Что можно есть при протрузиях позвонка

Даже если вы уже догадываетесь о наличии недуга, не стоит пренебрегать походом к специалисту ведь лечение протрузии поясничного отдела позвоночника невозможно представить без предварительной диагностики заболевания.

Даже осмотр врача не всегда позволяет с точностью диагностировать заболевание, а если учесть, у протрузии есть несколько стадий развития, установить с точностью, на какой стадии находится недуг именно в вашем случае, нельзя без применения современных диагностических методов.

Речь идет о магнитно-резонансной томографии, по результатам которой врач сможет назначить адекватное случаю лечение. Вообще стоит отметить, что лечение протрузий поясничного отдела проходит намного быстрее и эффективнее, если диагностика была проведена на ранних этапах.

В большинстве случаев положительного результата можно достичь консервативным лечением, в основе которого лежит задача купировать болевой синдром, устранить воспаления, снять спазмы мышц и укрепить в дальнейшем мышечный корсет вашего позвоночника, что приведет к полноценному восстановлению его функциональности.

В зависимости от того, какой отдел позвоночника поражен недугом, проявляются симптомы различного характера. Когда пациент чувствует поясничную боль, которая иррадиирует в ягодицу или ногу, ведет к физической слабости и полному онемению правой или левой ноги – однозначно это поясничная протрузия.
Иначе ее называют протрузия диска l4 l5 лечение которой возможно при условии своевременной диагностики и последующего правильного лечения. Если вас волнует вопрос, как лечить протрузию поясничного отдела, то мы постараемся рассмотреть наиболее эффективные и типичные методы.
В любом случае, без согласования со специалистом нельзя приступать к тому или иному методу лечения. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Когда своевременно не назначен подходящий для пациента курс лечения, развитие протрузии со временем начнет разрушать диск, что приведет к вынужденному хирургическому вмешательству.
Когда диагноз становится известен, следует немедленно подобрать комплексное лечение, которое призвано устранить не только симптомы недуга, но и его причины.
А именно – не позволить дегенеративно-дистрофическим явлениям дисков (в виду нарушения обменных процессов) продолжить свое развитие в организме.
Протрузия дисков – заболевание куда более серьезное, чем может показаться на первый взгляд. Помните, что протрузия – по сути является первой ступенью на пути к остеохондрозу и межпозвонковой грыже.

Как лечить протрузию дисков позвоночника если заболевание находится в острой стадии. которая сопровождается, как правило, невыносимыми болями при которых практически нельзя обойтись без применения медикаментов.
Обычно назначаются анальгетики, устраняющие непосредственно болевой синдром, а также противовоспалительные средства на нестероидной основе. Последние отвечают за снятие воспаления и уменьшение компрессии нервных окончаний. Все это также ведет к ослаблению болевого синдрома.
Параллельно возможно применение и немедикаментозных методов лечения, ведь после того, как болевой синдром будет снят, в основу лечения ложатся массажи и лечебная гимнастика.
Вообще надо отметить, что гимнастика при протрузии поясничного отдела способна оказать длительное действие. Судите сами: когда мышечный корсет подтянут, позвоночник начинает функционировать нормально, а вы не чувствуете боли и можете двигаться свободно.
Упомянем и хирургическое вмешательство для лечения протрузии поясничного отдела позвоночника, однако применяется оно в крайних случаях. Нежелательным такой вид лечения считается уже потому, что при данном заболевании разрыв фиброзного кольца еще не произошел.
Как следствие, удаление протрузии приведет к его преждевременному разрушению, а это повлечет за собой гарантированный рецидив заболевания. Вот почему речь об операции заводят только в тех случаях, когда уже произошла трансформация обычной протрузии в полноценную грыжу.
И поэтому хирургическое вмешательство возможно только тогда, когда протрузия стала причиной серьезных осложнений, например, нарушена работа нервных корешков спинного мозга. Но также операция назначается, если консервативное лечение длительный период не приносит видимых результатов.

Гимнастика при протрузии поясничного отдела является основой немедикаментозного лечения. она благотворно сказывается на состоянии пациента в целом. Благодаря ей удается не только вылечить, но и предупредить дальнейшее губительное развитие протрузий.
Успешное применение гимнастики препятствует развитию грыжи позвоночных дисков. Применение ЛФК рекомендуется в качестве профилактики в борьбе со многими заболеваниями, которые вызывают малоподвижный образ жизни, тяжелый труд или спортивные нагрузки.
Подобрав подходящий для вас комплекс упражнений, проконсультируйтесь с врачом. Главное в гимнастике – регулярность, поскольку только благодаря этому фактору вы сможете достичь ощутимых результатов.

Говоря о том, как лечить протрузию дисков позвоночника, стоит упомянуть немедикаментозные процедуры, которые объединяются одним названием – физиотерапия.
Назначается физиотерапия, как правило, во всех случаях, независимо от того, кто ваш лечащий врач. Данный метод лечения применяется уже не первый год и зарекомендовал себя как приемлемый.
Основывается он на том, что на организм воздействуют различные физические факторы – термальные, электрические, волновые и механические. Физиотерапия позволяет не только улучшить общее состояние пациента, но и устранить воспаления и отеки, ускорить обмен веществ. Но нагрузка при этом на организм пациента минимальна.
Не менее популярна сейчас и ударно-волновая терапия, в течение которой врач может сразу увидеть физиологический эффект и скорректировать при необходимости параметры и область терапии.
Предположительно, такой метод скрывает в себе широкие возможности: устранение компрессии нервных корешков, укрепление спинных мышц, улучшение осанки, ускорение восстановления после операции и травмы, повышение тонуса мышц.
Эти процедуры назначаются обычно по окончанию полного курса консервативного лечения как профилактическая мера. Также к подобным методам относятся лазеротерапия, магнитотерапия, иглорефлексотерапия, вакуум-терапия и т.п.

Информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Грыжа межпозвонкового диска — одна из наиболее частых причин, вызывающих боль в спине. Грыжа диска — это крайнее проявление дегенеративных изменений в позвоночнике, которые называют остеохондрозом. При этом возникает выход (выпячивание) межпозвоночного диска в спинномозговой канал, что может привести к сдавливанию спинномозговых нервов и вызвать сильную боль. Как правило, боль возникает в нижней части спины, иногда в верхней части и шее с иррадиацией в руку или ногу. При кашле или смехе боль может усиливаться.

При схожих симптомах рекомендуется обратиться к специалисту за консультацией и лечением. Первый прием врача в клинике Восстановительная медицина проводится бесплатно.

Физические нагрузки играют важную роль в лечении межпозвоночной грыжи. поэтому для более быстрого выздоровления часто назначают упражнения. Как правило, это медленные, плавные упражнения, которые не приводят к напряжению мышц спины, так как при грыже диска одна из задач — снятие излишнего гипертонуса мышц.

Однако, существуют виды физической нагрузки, которые категорически противопоказаны при протрузии или грыже межпозвонкового диска. К ним относятся:

Жим ногами — это упражнение, при котором вес крепится к специальной платформе, а выполняющий ложится и толкает вверх эту платформу ногами. Многие врачи придерживаются мнения, что жим ногами может привести к протрузии и грыже межпозвонкового диска. Кроме того, подобные упражнения могут спровоцировать характерные для остеохондроза приступы головных болей .

Неглубокие приседания с прямой спиной, в целом, снижают нагрузку на спину, но необходимо избегать глубокого приседа для безопасности суставов.

Упражнения, в которых ноги сохраняются прямыми дают более сильную нагрузку на межпозвонковый диск. В результате нередко возникают боли в спине в области поясницы. Поднятие веса ногами, когда вы лежите лицом вниз или наклоны с прямыми ногами заставляют перенапрягаться мышцы спины, что приводит к компрессии позвоночника. Кроме того, наклоны стоя или сидя, когда вы пытаетесь коснуться пальцев ног могут повредить спину.

Грыжи межпозвоночного диска чаще возникают в поясничной области позвоночника. прямо над тазом, поэтому скручивание может не только усугубить грыжу, но и стать причиной осложнений.

Упражнения, которые требуют скручивания — например, упражнения на гимнастическом мяче или с гирями — и даже некоторые движения в йоге, могут быть вредными для вашего позвоночника.

Наклонившись, чтобы поднять штангу, а затем совершая рывок из этого положения, вы создаете шок для позвоночника. Жим штанги лежа может вызвать боль в спине. При подъеме тяжестей избегайте наклонов туловища вперед и поднятия штанги с поворотом туловища. Даже в случае грыжи позвоночника шейного отдела используйте медленные, контролируемые движения во время подъема веса. Необходима определенная подготовка, прежде чем начать заниматься тяжелой атлетикой при грыже диска.

Одна из функций межпозвонковых дисков — амортизирующая. Во время бега, при частой компрессии-декомпрессии дисков, их амортизационный ресурс быстро снижается. По мнению ряда авторов, бег сам по себе не вызывает грыжу диска, но он может усугубить уже имеющуюся или спровоцировать другие причины болей в спине. При беге или быстрой ходьбе восстановление диска идет медленнее. Поэтому данные виды спорта требуют специальной экипировки и соблюдения определенных предосторожностей. Если вы при беге почувствуете боль в спине, необходимо сразу же прекратить занятия и вернуться к ходьбе. Как только связки диска окрепнут, бег можно будет возобновить.

Большую пользу при грыже диска и остеохондрозе могут принести занятия йогой. Несколько базовых асан и рекомендации по их выполнению приведены в нашей статье 5 лечебных поз йоги при грыже поясничного отдела позвоночника .

Для того чтобы рассказать что такое протрузия, надо сделать маленький экскурс в анатомию. Позвоночник условно разделен на отделы (шейный, грудной, поясничный, крестец и копчик). Состоит позвоночник из 33 позвонков, соединение которых между собой обеспечивается межпозвонковыми дисками. Основная функция межпозвонкового диска это опорно-амортизующая, что также обеспечивает гибкость позвонка. Межпозвонковый диск – это хрящ, который состоит из центрально расположенного пульпозного ядра, вокруг которого находится волокнистое фиброзное кольцо.

По тем или иным причинам (травмы, чрезмерные физические нагрузки, дегенеративно-дистрофические изменение или старение и др.) происходит истончение фиброзного кольца, но целостность его еще не нарушена. В случае набухания пульпозного ядра происходит выпуклость, иногда даже в позвоночный канал, тем самым причиняя боль пациенту. Выпуклость происходит без разрыва фиброзного кольца это протрузия, если истончение разорвется ситуация усложняется более серьезным заболеванием – межпозвонковой грыжей.

В зависимости от локализации, где возникает протрузия и типу направления выпуклости будет детализирован диагноз. Протрузия чаще всего возникает в шейном и поясничном отделе, реже в грудном, а в крестце и копчике не возникает.

По типам протрузию разделяют на:

центральную или медиальную (выбухание в сторону центра спинномозгового канала);

латеральную или боковую (выбухание происходит слева или справа и давит на спинномозговые корешки, чем причиняет боль);

заднелатеральную (направление сбоку и назад);

заднюю (протрузия направлена назад).

Возникновение болей, онемений, мышечной слабости в спине или конечностях должно уже заставить задуматься о возможной такой неприятности как протрузия. Все эти симптомы большинство людей воспринимают как будничную усталость. Сегодня болит, а завтра пройдет. Да, одно дело боль после трудной, непривычной роботы на огороде, а другое дело, когда выше перечисленные симптомы не проходят более двух недель.

Хронические боли в шее с онемением или боли вдоль руки, систематическоеголовокружение и боли головы, понижение АД и пр. а может быть только снижение мобильности шеи – симптомы протрузии в шейном отделе.

Возможна боль в грудном отделе позвоночника, или без боли в позвоночнике. но онемение или покалывание в груди. Иногда возникают безосновательные боли в животе, слабость брюшных мышц. Боль в случае глубокого, дыхания, в случае отсутствие патологии сердца и дыхательной системы. Стоит также исключить межреберную невралгию. Перечисленные симптомы будут указывать на протрузию в грудном отделе.

Очень часто встречаются и беспокоят протрузии поясничного отдела позвоночника. Появляются боли в позвонке, которые отдают в пах, ногу, или даже две ноги. Возможны изолированные боли, например, только икроножной мышцы или ступни. В очень редких случаях нарушение мочеиспускательной, или половых функций.

При любых выше перечисленных симптомов для достоверности диагноза следует пройти дополнительное обследование, наиболее информативна МРТ, на худой случай рентгенограмма. Иначе нельзя 100% утверждать о наличии или отсутствии протрузии. Существует также и риск пропустить грыжу межпозвонковых дисков (общая симптоматика).

источник

Любое отклонение от нормального физиологического состояния человека обязательно должно лечиться комплексно. Непременной частью комплексной терапии является диета.

В полной мере это относится к таким заболеваниям позвоночника, как грыжа и протрузия межпозвонковых дисков .

Питание при протрузиях позвоночника, а также при межпозвоночных грыжах держится на трех китах, точнее, преследует три цели:

нормализовать вес человека;
снабдить организм необходимым количеством стандартных полезных веществ;
по мере возможности улучшить состояние костной и хрящевой ткани.

Под нормализацией веса подразумевается сброс лишних килограммов. Избыточный вес вреден при любых состояниях, более того, человек с ожирением по умолчанию здоровым быть не может. Ожирение предполагает чрезмерную нагрузку прежде всего на:

опорно-двигательный аппарат;
сердечно-сосудистую систему.

Нарушение кровообращения приводит к недостаточному кровоснабжению проблемных участков, что ухудшает их состояние.

А тяжесть тела, которую принимает на себя позвоночник, усиливает дегенеративные изменения в тканях. Особенно это касается пояснично-крестцового отдела позвоночника .

По месту возникновения заболевания делятся на патологии:

При грыжах и протрузиях межпозвонковых дисков суть изменений состоит в том, что диски выпячиваются (выбухают) за пределы позвоночника.

При протрузиях, в отличие от грыж, целостность фиброзного кольца сохраняется, но структура его частично изменяется. Межпозвоночный диск истончается, кольцо утрачивает свою эластичность.

Все это приводит к тому, что человек начинает испытывать болезненные ощущения, интенсивность которых нарастает по мере увеличения выпячиваемой части: протрузия при отсутствии должного лечения постепенно движется в сторону позвоночной грыжи.

Болевой синдром достигает максимальной интенсивности при выпячиваниях больших размеров, и в большинстве таких случаев об улучшении состояния больного можно говорить только после удаления грыжи .

Диета при остеохондрозе и грыжах позвоночника должна содержать обязательную для данной возрастной группы дневную норму витаминов и микроэлементов.

Без этих веществ невозможно восстановить физиологическое здоровье и поддерживать нормальное функционирование организма в целом и опорно-двигательного аппарата в частности.

Кроме витаминов и микроэлементов, обязательно нужно ввести в рацион продукты, улучшающие состояние хрящевой ткани:

разваренное мясо с хрящами;
студни, холодцы;
заливное (как мясное, так и рыбное);
желе и тому подобное.

Если питание корректируется после грыжесечения, нужно учитывать все особенности послеоперационной диеты.

Диета при протрузии диска не имеет никаких принципиальных отличий от питания человека с межпозвоночной грыжей, независимо от того, в каком отделе локализована патология.

При этом правила следующие:

не переедать;
пищу принимать небольшими порциями не менее 4 раз в день;
не есть перед сном;
потреблять много воды.

Переедание недопустимо, ведь мы уже говорили о главной цели диеты – нормализации веса.

Запрет принимать пищу непосредственно перед сном тоже связан с борьбой с лишними килограммами: если мы едим днем, то даже при сидячей работе сжигаем потребленные с пищей калории.

Количество оставшихся «несгоревших» калорий зависит от калорийности пищи и физической активности после еды.

А пища, попавшая в организм перед отходом ко сну, сгорать не будет: во сне все процессы в организме замедляются, и все калории благополучно откладываются на боках, животе и бедрах. Носить всю эту лишнюю тяжесть придется позвоночнику.

Поэтому лучше в последний раз покушать часа за четыре до сна. Но если муки голода будут просто нестерпимыми, лучше позволить себе стакан нежирного кефира или яблоко, чем ворочаться в постели и думать о еде.

То же самое касается и сладкого с мучным. Конечно, полезной эту пищу при патологиях позвоночника вряд ли можно назвать, но именно она повышает настроение, а при ее отсутствии может начаться нешуточная депрессия, особенно если больной сладкоежка.

Поэтому иногда можно себя баловать, но речь идет не о кусках тортов и даже не о пирожных. Чтобы уснуть с хорошим настроением, можно, например, съесть кусочек шоколадной плитки (хотя лучше, конечно, чай или теплое молоко с медом).

А чтобы настроение и днем было хорошим, на завтрак или полдник допустима сладкая булочка или пара печений.

Питание при протрузии диска позвоночника должно учитывать такую особенность межпозвоночных дисков, как отсутствие в них сосудов.

В них нет «местного» кровоснабжения, они питаются полезными веществами, которые «высасывают» из близлежащих позвонков.

Такое всасывание называется диффузией. Любая патология позвонков автоматически ухудшает питание межпозвоночных дисков.

Поэтому принципы в данном случае – это:

обогащение рациона продуктами, которые восстанавливают или поддерживают нормальную структуру межпозвоночных дисков;
потребление количества жидкости, достаточного для поддержания водного баланса.

Очень полезны при протрузиях и грыжах рыбные блюда с салатами из свежих овощей, свежие фрукты. Они богаты витаминами и ненасыщенными кислотами, которые снижают воспалительные процессы в позвоночнике и околопозвоночных мышцах. Кроме того, это легкая пища.

Еще одна особенность: диффузное питание межпозвоночных дисков особенно эффективно после физической активности, но имеется в виду спокойная, пешая, недлительная прогулка.

Интенсивные занятия на тренажерах на питание дисков не влияют, а на кондиции тканей могут сказаться отрицательно.

После операции по удалению грыжи позвоночника лечащий врач, как правило, делает назначения, касающиеся в том числе и диеты.

Суть всех изменений рациона в этот период сводится к тому, что диета после удаления грыжи учитывает особенности питания при грыже плюс особенности питания в послеоперационный период:

пища должна быть легкоусвояемой;
продукты не должны вызывать запоры, диарею и метеоризм.

Соблюдение этих нехитрых правил питания должно обязательно сочетаться с другими методами лечения .

Приглашаю на мои бесплатные онлайн мастер-классы:

Дополнительная полезная информация:

Больше полезных материалов смотрите в моих социальных сетях:

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

источник

При возникновении протрузии, питание человека должно быть сбалансированным, чтобы насыщать организм всеми необходимыми веществами для нормализации работы межпозвоночных дисков, а также структурной целостности. Более того, важно постоянно поддерживать необходимый уровень водного баланса.

Особенность межпозвоночных дисков в отсутствии у них собственных сосудов, обеспечивающих снабжение тканей питательными веществами. В итоге они сами вынуждены методом диффузии вытягивать необходимые минералы и химические элементы из окружающей среды. Таким образом, при любом повреждении позвонка, страдает и межпозвоночный диск, который недополучает важные ему компоненты для нормального выполнения своей работы. (См. также: противопоказания при протрузии поясничного отдела позвоночника).

На протяжении большого количества проведенных экспериментов и исследований над позвоночником, было выявлено, что лучше всего способствует поступлению витаминов в межпозвоночный диск обычная пешая прогулка. Вместе с тем необходимо давать легкую физическую нагрузку на организм. Выполняя прописанные врачом легкие упражнения с минимальным весом или вообще без него, вы будете положительно влиять на организм, предотвращая возникновение протрузии и облегчая её лечение, если болезнь уже проявилась.

Соответственно, было установлено и обратное, отрицательное воздействие на позвоночник нагрузок с большим весом.

Всё питание тканей при протрузии поясничного отдела позвоночника разбивается на такие звенья:

при сохранении активности устраняются сильные физические нагрузки;
активируется регенерация хрящевой ткани;
использование тех лекарственных препаратов, которые в индивидуальном порядке пациенту были подобраны врачом;
возобновление работоспособности позвоночника человека, с точки зрения биомеханических особенностей.

Особенности поступления питательных компонентов:

важно, чтобы питание было эффективным не только для регенерации хрящевой ткани и её укрепление, но также было полезным для костной массы;
было выявлено в процессе исследований, что использование обычных беговых дорожек и разнообразных тренажеров, не позволяет активировать поступление питательных веществ в диски между позвонками;
во время ходьбы, только через 20 минут начинает активироваться процесс диффузии в межпозвоночные диски и длится примерно ещё 2 часа. Этого будет вполне достаточно для полноценного питания позвоночника на протяжении одного дня;
возникновение заболевание в какой-то области позвоночника постепенно нарушает работу всего опорно-двигательного аппарата, что в конечном итоге плохо сказывается на работе позвоночника и конечностей, а также часто затрагивает работу органов, к которым уходят нервные волокна от пораженной части позвоночного столба.

Чтобы активировать регенерацию хрящевой ткани, в питание при протрузии поясничного отдела позвоночника должны быть включены определенные структурные компоненты, такие как: гликозаминогликаны, гиалуроновая кислота, а также хондроитин сульфат. Также необходимо пить много жидкости, чтобы пульпозное ядро пришло в нормализованное состояние.

Чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник в определенной области, а в нашем случае – в поясничном отделе, можно использовать корригирующий корсет, а также употреблять мидокалм. Кроме того, для восстановления нормального кровоснабжения, врачи рекомендуют своим пациентам использовать такие средства, как: актовегин, пентоксифиллин и эуфиллин.

Беря во внимание особенности заболевания, врачи также могут назначить вытягивание позвоночника на специальном оборудовании, позволяющее нормализовать биомеханические функции позвоночника человека.

Отметим и то, что подбор медикаментов также должен проводиться индивидуально для каждого пациента, опираясь на специфику обмена белков, работу гормонов и других параметров, которые в каждом организме человека могут быть разными.

Если у человека случилось выпадение позвоночного диска, но при этом не пострадало фиброзное кольцо, то из рациона важно исключить некоторые продукты, а именно:

острую и жирную пищу, которая способствует активации воспалительных процессов;
разнообразные сладости, содержащие глюкозу, которая плохо влияет на кровообращение по всему организму;
вредные привычки, заставляющие сужаться сосуды;
содержащие большое количество соли, которая откладывается в позвоночнике и суставах человека. Лучше всего готовить еду без соли вообще, а солить непосредственно уже, когда еда у вас в тарелке;
бесполезные продукты для нашего организма, такие как мука высших сортов и сахар, при изготовлении которых полностью удаляются все минералы и витамины;
любые копченые продукты, приобретенные в магазинах, так как в 99% случаев для их приготовления используют специальные растворы, а не правильное натуральное копчение с помощью костра;
покупаемые в магазинах продукты из мяса, которые изготавливаются в промышленных масштабах. Так как в процессе приготовления используют в основном стабилизаторы и красители, которые плохо действуют не только на позвоночник человека, а, вообще, на его весь организм.

Для эффективной борьбы с заболеванием, употребляемые продукты обязаны содержать в себе все необходимые компоненты, способствующие восстановлению хрящевой ткани. Помимо этого, каждый день надо пить много простой воды. Всё это позволит организму быстро впитывать в себя необходимые витамины и минералы, и тем самым восстанавливать не только позвоночник, но и всё тело до нормального состояния. (См. также: как лечить протрузию дисков позвоночника поясничного отдела).

Из всех продуктов, которые должны быть включены в ваш рацион, особое внимание следует уделить таким:

Кунжутное молоко, которое обладает большим процентом кальция. Для его приготовления, достаточно свежий продукт перетереть в кофемолке, а потом залить одним литром воды. Такой подход позволит сохранить необходимые питательные вещества.
Если есть возможность покупать свежее молоко без переработки на заводах, то лучше отдать предпочтение именно ему, чем варианту из магазина. Дело в том, что заводское молоко на сегодняшний день сильно обрабатывается и в нем практически не остается ничего особо полезного. А в необработанном варианте молоко содержит большое количество кальция.
Врачи часто рекомендуют употреблять хондропротекторы, которые важны для хрящевой ткани. Но в виду того, что стоимость такого медикамента очень высока, можно заменить его обычным холодцом или хрящами из говядины или свинины.
Чтобы кальций хорошо усваивался вашим организмом, ему необходимо помочь применением витамина D3, который выполняет эту роль. Заменить прием медикаментов можно простым длительным пребыванием под солнечными лучами. Кроме того, D3 также помогает хорошо усваиваться организмом и фосфору.
Не отказывайте себе в употреблении рыбы, которая содержит большой процент фосфора, необходимый нам для костной ткани. При возможности, каждый день в свой рацион нужно включать достаточное количество лосося или марель.

В том случае, когда случилось выпадение диска, но при этом не произошло разрыва фиброзного кольца, пациентам дают другие рекомендации в плане питания:

Бросить курить. Даже если вы не можете этого сделать, постарайтесь хотя бы не курить некоторое время после приема пищи. Проблема в том, что курение сужает сосуды, и после приема пищи, покурив, до позвоночника просто не доходят полезные компоненты.
Не заниматься вегетарианством. Если вы хотите, чтобы ваш позвоночник нормально функционировал, придется употреблять необходимое количество аминокислот и белка, которые содержатся только в продуктах животного происхождения.
Исключите кофеин. Любой напиток, который содержит в себе этот ингредиент, провоцирует сужение периферических сосудов.
Кушайте много овощей, фруктов, а также не отказывайтесь от злаковых продуктов. Это позволит получать постоянно большой поток энергии.
Употреблять витамины A, B, D, E. В употребляемой еде также должны содержаться в минимальном количестве эти витамины, положительно влияющие на борьбу с перекисными формами кислорода, который возникает при воспалительных процессах в организме.

Отметим и то, что для полноценного усвоения пищи, которую вы только употребили, нужно сделать двухчасовую прогулку. Соблюдая все такие рекомендации, вы сможете быть уверенными в том, что ваш позвоночник получается всё необходимое количество питательных элементов и идёт на поправку.

источник

Протрузия позвоночника – серьезная патология, нуждающаяся в комплексном лечении. Заболевание может локализоваться в шейном, грудном и поясничном отделах. Межпозвоночные диски не имеют собственных сосудов, обеспечивающих поступление к тканям питательных компонентов.

В результате они сами вытягивают нужные химические элементы и минералы из ближайших позвонков. Основная часть питательных составляющих поступает в организм человека с пищей. Поэтому диета при протрузии поясничного отдела позвоночника является обязательной частью лечения.

Питание при межпозвонковых нарушениях основано на трех принципах: устранение лишнего веса пациента, обеспечение организма нужными полезными веществами, улучшение состояния хрящевой и костной ткани. Рацион человека должен быть сбалансированным и при этом нужно постоянно поддерживать уровень водного баланса.

Диета при выпячивании позвонков должна содержать необходимую дневную норму микроэлементов и витаминов. Без них невозможно восстановить нормальную работу организма в целом и опорно-двигательной системы в частности. Помимо этих веществ, в ежедневное меню включают блюда со структурными компонентами хрящевой ткани (гиалуроновая кислота, гликозаминогликаны, хондроитин): желе, холодцы, разваренное мясо с хрящами, студни, мясное и рыбное заливное.

не переедать;
отказаться от вегетарианства (необходимые белки и аминокислоты находятся только в животных продуктах);
пить не менее 2-3 литров воды;
питаться дробно не менее 4-6 раз в день;
не есть за 3-4 часа до сна, позже возможен перекус яблоком или кефиром.

Выполнение всех пунктов способствует нормализации веса, ускорению сжигания калорий и устранению излишней тяжести на позвоночник. Дозированные пешие прогулки способствуют похудению и ускорению доставления питательных веществ в межпозвонковый диск. Активные занятия спортом и тяжелые физические нагрузки напротив противопоказаны.

Питание при протрузии должно состоять по большей части из злаковых культур, рыбы, фруктов и овощей. То есть основу составляет здоровая, легкая пища. Чтобы избежать депрессивного состояния можно съедать за завтраком немного шоколада, печенья и других «вкусностей». После операции по поводу протрузии дисков позвоночника поясничного отдела продукты, входящие в рацион, не должны провоцировать диарею, запоры и метеоризм, пища рекомендуется легкоусвояемая.

Питание при протрузии дисков позвоночника должно содержать ингредиенты для восстановления структуры ткани хряща, а также большой объем воды. Все активные вещества с кровью поступают к тканям и усваиваются клетками позвонков и хрящей.

При межпозвоночной протрузии всегда для синтеза коллагена и эластина, восстановления хрящевой ткани и укрепления связочного аппарата назначают хондропротекторы. К этим препаратам относят Алфлутоп, Терафлекс, Румалон. Препараты отличаются высокой ценой, заменить их можно похожими по действию полезными продуктами: рисом, кукурузой, субпродуктами, уваренными говяжьими и свиными хрящами в виде холодцов.

Научно доказано, что ацидоз (кислая среда) отрицательно воздействует на клетки соединительной ткани и функционирование межпозвоночных дисков. Поэтому существенный момент диет-лечения — ощелачивающие продукты (овощи, свежая зелень, фрукты).

рН сдвигается от нейтрального кислотно-щелочного баланса в кислую сторону из-за неправильного питания. Соответственно, из рациона рекомендуется убрать кондитерские, жареные и мучные продукты, спиртное. Курение и кофеиносодержащие напитки способствуют спазмированию периферических сосудов и негативно влияют на доставку питательных веществ к хрящу. Если человек полностью не может избавиться от вредной привычки, он должен хотя бы отказаться от нее сразу после еды.

Ежедневный рацион должен включать злаковые культуры, рыбу (форель, сельдь, лосось и марель), теплое молоко или зеленый чай с медом, морепродукты, фрукты (абрикосы, мандарины, бананы, хурма), овощи (помидоры, свекла, огурцы, перец, лук, редиска, морковь), зелень (сельдерей, петрушка, шпинат, кольраби), орехи, семечки, субпродукты, печень. Для усвоения полезных веществ нужно больше времени проводить на свежем воздухе и гулять.

Чтобы не спровоцировать обострение болей и дальнейшее разрушение фиброзного кольца при протрузии поясницы желательно из рациона исключить муку высшего сорта, сахар, консерванты, сладости на основе глюкозы, кофе, крепкий чай, соленую рыбу, газированные напитки, копчености, жирную, пряную и острую пищу. Эти продукты способствуют развитию ожирения и воспаления, нарушению кровоснабжения в периферических сосудах и продлению реабилитационного периода после операции на позвоночном столбе.

Наиболее наглядным образцом самого вредного для позвоночника продукта являются соль. Находясь в повышенном содержании в организме больного, она проникает в ткани и повышает их осмотическое давление. При этом притягиваются молекулы воды, и в итоге формируются отеки. Происходит сдавление околопозвоночной области, усиливается болевой синдром, приостанавливаются процессы обновления клеток.

В меню человека обязательно должны входить наименования, богатые витаминами и микроэлементами. Выделяют ряд необходимых пациенту с протрузией активных веществ, которые следует включать в диету с помощью разных продуктов. К ним относят:

Витамины группы В (В1, В2, В6, В12) имеют эффект анальгетиков, оказывают противовоспалительное действие, восстанавливают нормальное функционирование нервных корешков и волокон, усиливают влияние нестероидных противовоспалительных препаратов. Содержатся в большом количестве в крупах, отрубях, цельнозерновом хлебе, субпродуктах, бананах.
Витамин С и Р (катехины, рутин) улучшают микроциркуляцию в сосудах, восстанавливают периферическое кровообращение, улучшают прохождение кислорода и питательные веществ к тканям хряща. Эти вещества присутствуют в зеленом чае, чесноке, цитрусовых, сладком перце, зелени, гречке.
Продукты богатые калием, магнием и кальцием – поддерживают работу нервных волокон, улучшают состояние костной и хрящевой ткани. Содержатся в орехах, молочных продуктах, сухофруктах, бобовых.
Витамин D усиливает действие питательных элементов и помогает восстановить естественный минеральный обмен в организме. Также ему свойственно противовоспалительное действие. Находится в жирных сортах рыбы, сливочном масле, яичных желтках и сыре.

Существуют специальные таблицы для суточного расчета каждого элемента, необходимого организму. В них также указано содержание веществ в зависимости от продукта. Чтобы позвоночнику хватило питания, нужно соблюдать указанные объемы. Правильно рассчитать количество веществ и составить меню может диетолог.

Межпозвонковые диски содержат в себе коллаген и иные белки. Именно они делают хрящ более эластичным и прочным. Также эти вещества нужны для укрепления мышечного корсета, скорого восстановления и развития мускулов после лечебной физкультуры. Крепкие мышцы очень важны в лечение протрузии, поскольку они помогают снизить нагрузку на позвоночник. В связи с этим в каждодневном рационе должны быть сыры, нежирное мясо птицы, яйца, рыба и творог.

Диета больного должна быть богата белками, но это не означает, что их можно есть в избыточном количестве. Взрослому человеку в сутки, как правило, достаточно 90 грамм. Но при определенных патологиях специалисты советуют ограничивать их потребление, поэтому предварительно нужно проконсультироваться с терапевтом.

Недостаточное количество употребляемой воды может быть одним из факторов, способствующих развитию и ухудшению состояния при выпячивании фиброзного кольца. Обезвоживание вызывает преждевременное старение межпозвоночного диска. В сутки необходимо выпивать не менее литра жидкости на 25-30 кг веса. Это не просто полезно для укрепления хрящевой ткани, которая на 85% состоит из воды, но и для хорошего самочувствия и общего здоровья тела.

При заболеваниях позвоночника рекомендуется пить минеральные щелочные напитки с высоким содержанием гидрокарбонатов и микроэлементов — йод, марганец. Кофе, сок, газированная вода, жидкие блюда и чай не относятся к «чистой» воде. Нужно следить за водным балансом — объем употребляемой жидкости должен быть немного больше, чем количество вырабатываемой мочи. Также следует учитывать сопутствующие болезни, например, при гипертонии противопоказано употреблять много жидкости.

Чтобы избежать соблазна наесться вредных, бесполезных для организма продуктов, нужно составлять меню на неделю. Из рекомендованных продуктов можно сформировать обширный стол, учитывая вкусовые предпочтения и калорийность.

В день должно быть 5 приемов пищи, каждый из них может включать определенный набор продуктов и напитков.

ленивые вареники;
овсяная (или любая другая) каша на молоке;
творог со свежими фруктами и ягодами;
творожное суфле или пудинг с сухофруктами;
омлет из 1 яйца, 150 г отварного постного мяса;
зеленый чай с ложечкой мёда.

бутерброд без масла с зернового хлеба и сыра;
салат «Греческий», фруктовый или зеленый;
запеченное яблоко с орехами или семечками тыквы;
отварное яйцо или яичница с помидорами;
белковые блинчики со свежими ягодами;
зерновой козинак с медом и цукатами;
свежевыжатый сок яблочный, морковный, цитрусовый.

суп-пюре с перетертыми овощами;
наваристая уха;
борщ, щи с морковью;
густой суп из говяжьих костей;
рыбный суп с яичными клецками;
ломоть ржаного, отрубяного или черного хлеба;
ризотто с морепродуктами;
холодец из курицы или говядины;
рыба на пару с гречкой;
чай с травами или шиповником.

йогурт;
запеченные сырники;
творог с орехами;
нежирный сыр;
150 г белкового бисквита;
желе со свежими фруктами и ягодами;
чай с лимоном, травами и медом.

каша на воде с орехами и сухофруктами;
запеченная рыба с овощами;
гречневая крупа с кусочками говядины;
овощное рагу;
ряженка, кефир.
свежие овощи, фрукты.

При приготовлении блюд следует воздержаться от жарки — нужно отваривать продукты или готовить на пару.

Эссенциальные — это незаменимые, самые важные составляющие питания, защищающие организм от внешних и внутренних агрессивных факторов. Снижение количества какого-то пищевого вещества в резерве способствует развитию различных патологий. Эссенциальное питание при протрузии заключает в себе компоненты, которые можно получить только с пищей.

К незаменимым источникам энергии для нормального функционирования позвоночника и нервной системы относят микронутриенты (витамины, микроэлементы, минеральные вещества) и макронутриенты (белки, жиры и углеводы).

Диета обладает большим значением в профилактике и лечении протрузии поясничного отдела позвоночника. Правильно составленное меню может помочь пациенту избежать обострений патологии и улучшить общее состояние организма и нервной системы.

У вас есть опыт в лечении протрузии позвоночника с помощью диеты? Можете дать дельный совет новичкам? Знаете много о питании для здоровья хрящевой или костной ткани? Будем рады, если вы поделитесь знаниями.

источник

Бесплатная консультация врача
Быстрое устранение болевого синдрома;
Наша цель: полное восстановление и улучшение нарушенных функций;
Видимые улучшения после 1-2 сеанса; Безопасные безоперационные методы.

У многих пациентов возникает настоящая паника, когда им впервые озвучивают диагноз по рентгенографическим снимкам. Сразу возникает вопрос о том, что делать при протрузии, чтобы не допустить появления грыжи. Как лечить это заболевание?

К большому сожалению, официальная медицина не обладает никакими эффективными методиками или препаратами для лечения этих патологий. Поэтому доктора в поликлинике мягко намекают пациенту на то, что нужно теперь беречься, не поднимать тяжестей и не совершать резких движений.

Врачи обходительно рассказывают о том, что с помощью фармакологических препаратов им с высокой долей вероятности удастся устранить воспаление и болевой синдром. Но вот вылечить до конца это заболевании они не смогут. Поэтому вероятно появление грыжи межпозвоночного диска. Это может стать поводом для проведения хирургической операции.

Если обнаружена протрузия, первое, что делать – это искать опытного специалиста по мануальной терапии. В противном случае шансов на успешное восстановление межпозвоночных дисков остаётся очень мало. Все остальные моменты того, что делать при протрузии позвоночника, разберем в этой статье.

Самое главное, что нельзя делать при протрузии – это создавать избыточную нагрузку на мышечный каркас спины. Знаете, как бывает? Сразу же после постановки диагноза пациенту врач объясняет, что все это развилось от малоподвижного образа жизни, недостаточных физических нагрузок и избыточного веса. Естественная реакция у каждого человека – бежать срочно и исправлять все ошибки, которые совершались годами и десятилетиями. Только к сожалению, нетренированные мышцы спины не в состоянии выдержать такого напора. Высока вероятность того, что при попытках резко заняться спортом пациент получит «в награду» межпозвоночную грыжу и необходимость срочно обратиться за хирургической помощью.

Существует список того, что нельзя делать при протрузии дисков и предлагаем отнестись к нему внимательно. Доказано, что любое из перечисленных ниже действие может привести к появлению грыжевого выпячивания и увеличению степени протрузии межпозвоночного диска.

Итак, если обнаружена, протрузия, то следует отказаться:

от посещения сауны и бани, даже без цели попариться эти заведения приведут к сильнейшему ухудшению состояния хрящевых дисков;
от прогреваний спины, особенно с использованием грелок и других «влажных» способов;
от регулярного ежедневного применения нестероидных противовоспалительных мазей и таблеток – это только заглушает боль как симптом, но не лечит протрузию;
от ношения неудобной обуви (женщинам нужно категорически отказаться от высоких каблуков вне зависимости от того, в каком отделе позвоночника располагается поврежденный межпозвонковый диск);
от тяжелых физических нагрузок, которые не смогут быстро восстановить позвоночник, а обострение могут спровоцировать;
от курения и приема даже слабоалкогольных напитков;
от избыточного употребления сладкого, жирного, жареного, соленого;
от длительного нахождения в одной статической позе (при сидячей работе рекомендуется каждые 45 минут вставать и делать нехитрый комплекс гимнастических упражнений, которые нормализуют кровоток в мышечном каркасе спины).

При исключении этих факторов состояние пациента значительно улучшается только за счет нормализации кровотока в пораженной зоне. Но если к этому добавить еще ряд мероприятий, то можно будет гарантировать отсутствие прогрессирования протрузии.

Поэтому предлагаем узнать о том, что делать при протрузии дисков позвоночника:

найти специалиста по мануальной терапии, поскольку именно это направление показывает отличные результаты при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата;
пересмотреть свой рацион и режим питания – отказаться от мучного, сладкого, жареного и жирного и отдать предпочтение свежим овощам, несладким фруктам и морской рыбе;
организовать свое рабочее и спальное место с учетом современных требований эргономики пространства для жизнедеятельности человека;
регулярно заниматься посильными физическими упражнениями (лучше, если комплекс будет разработан индивидуально опытным инструктором по ЛФК или мануальным терапевтом);
посещать бассейн – плаванье помогает растянуть позвоночный столб и разгрузить те сегменты межпозвонковых дисков, на которые в обычной жизни приходится наибольшая механическая и статическая нагрузка;
избегать стрессов, эмоционального перенапряжения.

Обычно, если обнаружена протрузия шейного отдела, что делать пациенту никто не объясняет. Врач назначает стандартное лечение, которое предназначено для купирования болевого приступа и возвращения человека к труду. Но незнание не освобождает от ответственности. Поэтому происходит дальнейшее разрушение межпозвоночного хрящевого диска.

Аналогичным образом пациенты не знают о том, что делать при протрузии поясничного отдела и каким образом обезопасить свой позвоночник от дальнейшего разрушения.

Поэтому давайте вместе разберёмся в том, что делать при протрузиях позвоночника поясничного отдела с целью восстановления его физиологической анатомии. Какие методы лечения могут оказаться эффективными, а от каких лучше отказаться сразу же.

Итак, в основное любого дегенеративного процесса в организме человека лежит нарушение трофики (питания) тканей. В отношении межпозвоночных дисков все довольно просто и сложно одновременно. У хрящевых волокон фиброзного кольца нет собственной кровеносной сети. Они получают жидкость и растворенные в ней питательные вещества с помощью диффузного обмена с окружающими их мышцами спины. Если этот обмен нарушается, то начинается развиваться остеохондроз, а затем и протрузия.

По какой причине нарушается диффузный обмен? По причине недостаточной физической нагрузки на все без исключения групп мышц спины. Что нужно сделать, чтобы запустить процесс выздоровления позвоночного столба? Заставить в полной мере работать все группы мышц. Как это можно сделать? С помощью методов мануальной терапии.

К сожалению, в наше время пока еще не изобретено таких фармакологических препаратов или приборов, которые могли бы активизировать процессы регенерации тканей в организме человека. Но сделать это можно довольно легко при точечном воздействии на определённые биологически активные зоны на теле пациента. За это отвечает рефлексотерапия (иглоукалывание, фармакопунктура).

После купирования острого воспалительного процесса начинается лечебная гимнастика, кинезитерапия. Все сеансы в обязательном порядке сочетаются с остеопатией и массажем. Это позволяет исключить риск травмы или обострения состояния пациента.

Вы можете обратиться в нашу клинику мануальной терапии с целью получения предварительной консультации. В ходе приема вас осмотрит опытный доктор. Поставит диагноз и расскажет обо всех перспективах лечения.

Выше давалась рекомендация отказаться от постоянного использования нестероидных противовоспалительных препаратов. Да, они достаточно хорошо купируют болевой синдром. Но при этом они оказывают разрушительное действие на хрящевую ткань, слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта и формирование эритроцитов. Они не лечат протрузии и от них нужно отказаться.

А что в таком случае делать, если болит протрузия и нужно как-то улучшить свое состояние. В первую очередь нужно устранить статическую, механическую и физическую нагрузку. Необходимом лечь на спину не жесткую поверхность и попытаться расслабить все группы мышц спины. После того, как это удастся, нужно потихоньку вытягиваться, увеличивая на сколько сможете промежутки между позвонками. Можно попросить помочь в этом процессе, но нельзя тянуть слишком сильно. Как только тело будет максимально растянуто, нужно зафиксироваться в этом положении и подождать 10 – 15 минут. За это время боль должна уменьшиться.

Второй прием – поза «собака головой вниз». Нужно наклониться вперед и упереться руками в пол, занять положение, в котором угол сгибания тела будет примерно к 45 градусов. Провести в такой позе 2-3 минуты. Повторить 3-4 раза. Это упражнение разгружает все отделы позвоночника и убирает компрессии корешковых нервов.

Ну и нужно как можно быстрее начинать лечение. Если вы находитесь территориально в Москве или близко к этому мегаполису, то можете записаться на предварительную консультацию к нам в клинику. Мы умеем быстро и безопасно купировать боль в спине при протрузиях, грыжах и других заболеваниях позвоночника.

источник