Меню Рубрики

Защемление нерва при грыже упражнения

Доброго времени суток, дорогие посетители сайта! Заболевания, связанные с седалищным нервом, далеко не редкость в современном мире.

Многие не знают, что нужно делать при боли или ощущении зажатости в этой области. Главная причина возникновения разных недугов с позвоночником –малоподвижный образ жизни.

Защемление может возникнуть при сильных физических нагрузках и при беременности. При ишиасе часто возникает сильная боль.
Давайте узнаем, какие существуют эффективные упражнения для седалищного нерва.

При защемлении есть определенные симптомы, о которых нужно знать:

  1. Ощущение острой боли при наклонах вперед.
  2. Невралгия в области ягодиц.
  3. Дискомфорт в пояснице.
  4. Болезненные ощущения при движении.

При обнаружении подобных признаков следует обратиться к врачу. При болях назначается комплексное лечение. Дополнительным способом избавления от боли является лечебная гимнастика.

При ущемлении необходимо специальное лечение.

Стоит отметить следующие факторы развития ишиаса:

  • резкий спазм в мышцах;
  • воспаление в области поясницы;
  • сочетание этих двух факторов.

Если зажало мышцы, а также есть повышенная температура, покраснение кожи, онемение и отечность, то нужно немедленно обращаться к врачу.

Если боль терпимая, то можно попробовать делать упражнения.

При воспалении в области бедра или в ноге проводится специальная диагностика. Чтобы выяснить, где защемление осуществляется УЗИ позвоночника, МРТ и рентгенография.

Дополнительно проводятся биохимические исследования, а также сдаются анализы крови и мочи.

Для разблокировки нерва особенно эффективны упражнения на растяжку. Они способствуют облегчению боли в области поясницы и устраняют воспалительный процесс.

Нельзя делать резкие движения. Упражнения должны выполняться плавно. Растяжение делается на выдохе.
Вот какие физические упражнения необходимы для растяжки:

  1. Нужно лечь на пол и согнуть ногу. Затем потянуть ее к себе и в точке максимального растяжения задержать на 30 секунд. После этого нога разгибается. Необходимо повторить движение два раза.
  2. В той же позиции, ноги сгибаются в коленях и тянутся к груди. Болезненная нога кладется на здоровую. Затем ноги нужно обхватить руками и задержаться в данной позе на 30 секунд.
  3. Лежа на боку, следует взять больную ногу за носок. Ногу следует подтянуть к себе и пяткой дотянуться до ягодиц. В этом положении следует немного задержаться, а затем расслабиться.


Для лечения проблемы можно обратиться к мануальному терапевту или остеопату. Лечение в домашних условиях должно дополняться медикаментозной терапией, физиотерапевтическими методами и специальной гимнастикой.

Для снятия боли и лечения необходимы специальные упражнения. Комплекс позволяет не только устранить боль, но и укрепляет позвоночник и расслабляет мышцы.

Как выполнять упражнения можно посмотреть на видео в конце статьи.

Специальный комплекс упражнений от Бубновского эффективен при защемлении. Для оздоровления опорно-двигательной системы подойдут следующие упражнения.

Выполнять их нужно по 20 раз:

  1. Расслабление и прогибание спины. Встаньте на четвереньки. Прогните спину на вдохе, а на выдохе выгните.
  2. Растягивание. Сядьте на четвереньки, сядьте на левую ногу, а правую протяните назад. Затем нужно опускаться как можно ниже.
  3. Исходная позиция, как в предыдущем варианте. Выполняйте наклоны вперед.
  4. Качание пресса. В положении на спине сгибайте колени и приподнимайте корпус. При этом нужно локтями касаться колен.
  5. Сядьте на пятке. На вдохе поднимитесь и вытяните руки в стороны.
  6. Делайте очищающее дыхание. Руки положите на живот, а воздух выдыхайте через сжатые губы.
  7. Повороты тазом в положении на коленях.
  8. Отжимания от пола.
  9. Сядьте и перемещайтесь на ягодичных мышцах. Это позволяет убрать напряжение в ягодице.
  10. Отжимания от пола.
  11. В положении на четвереньках выполняйте махи назад и вперед.


Все эти упражнения можно применять, как для лечения, так и для профилактики. Они предназначены для укрепления мышц и стимулиролвания кровоснабжения.
При воспалении можно делать упражнение в положении стоя. При этом плечи и ступни должны находится на одной линии.

Необходимо выполнять наклоны вправо и влево. На вдохе таз нужно выталкивать вперед, а на выдохе назад.
К эффективным упражнениям относится и аквааэробика. Этот вариант подходит для тех, кому противопоказана сильная нагрузка на позвоночник. Движения в воде уменьшают нагрузки на все тело. Для укрепления поясницы подойдут и занятия с мячом.

В качестве лечебной гимнастики подойдет йога. Она способствует укреплению мышц и делает их более подвижными.

Кроме того, стоит отметить следующие плюсы:

  • расслабление спазмов в мышцах;
  • уменьшение болевых симптомов;
  • стимулирование кровообращения.

Упражнения делаются с ровным дыханием. Занятия следует проводить каждый день. Не стоит сразу браться за сложные асаны.

Для разогрева стоит использовать разминку. К эффективным расслабляющим упражнениям относится бабочка.


В период утихания боли можно выполнять такие упражнения:

  1. Для расслабления спины нужно согнуть ноги и подтянуть их к себе. Затем обхватить ягодицы и задержаться в положении на 30 секунд. Затем сделать еще раз.
  2. В том же положении прижимайте ноги к себе. Каждую следует поочередно подтягивать к груди.
  3. На животе, приподнимайте и возвращайте корпус обратно. При этом ноги должны быть прижаты к полу.
  4. Из положения на спине нужно поджать ноги, а руки завести за спину. Затем следует коснуться коленей. Асана позволяет убрать напряжение в мышцах.
  5. В той же позиции, медленно поднимайте таз и опускайте его.

При напряжении делается выдох, а при расслаблении – вдох. Также полезны асаны в положении стоя. Важно их выполнять в проветриваемом помещении.

Вот несколько позиций:

  1. Поднимайте правую руку и наклоняйте корпус влево. Затем в другую сторону.
  2. Ходьба на месте. Ноги нужно поднимать высоко.
  3. Поставьте перед собой стул. Одной ногой следует упереться в пол, а другую поставить в метре от первой. На выдохе левая рука опускается на стул и нужно посмотреть на поднятую правую руку. Затем то же проделывается с другой рукой.

В завершение руки нужно завести назад за себя и подержать их в напряжении 10 секунд. При выполнении движений важно концентрироваться на натяжении в мышцах.

Йога при ишиасе не отличается сложностью. Но легче будет тем, кто имеет какие-то навыки в занятиях. Новичкам можно проконсультироваться со специалистами.
Не рекомендуются занятия при следующих проблемах:

  1. Болезни крови.
  2. Во время обострений инфекционных болезней.
  3. После недавно перенесенных инсультов и инфарктов.
  4. При онкологии.
  5. При эпилепсии.
  6. При туберкулезе.

К другим противопоказаниям относится послеоперационный период и сильные боли. При возникновении дискомфорта тренировку стоит прекратить.

Йога поможет при комплексном подходе. Данная методика приведет мышцы в тонус и сделает их более эластичными.

Для уменьшения болезненных симптомов могут использоваться следующие процедуры:

  1. Лазерная методика, позволяющая улучшить обменные процессы и кровоток.
  2. Применение магнитного поля при воспалении.
  3. Электрофорез включает введение лекарств в пораженную область.

При болевых симптомах рекомендуется простой массаж. Мягкими движениями нужно поглаживать и разминать ягодицы, бедра и поясницу.

Особое внимание стоит уделить стопам и голеням. Массаж способствует уменьшению болезненных признаков и уменьшает боль.
Помните, чтобы избавиться от проблем с седалищным нервом или предотвратить их понадобятся регулярные тренировки.

При правильном подходе можно полностью оздоровить свой организм. До свидания!

источник

В статье рассмотрим, как проводить зарядку при защемлении седалищного нерва.

Довольно часто пациенты сталкиваются с защемлением в области седалищного нерва. Основной причиной подобной патологии позвоночника является малоподвижный образ жизни. Защемление также часто встречается при физических нагрузках высокой интенсивности и во время беременности. Ишиас (правильное название защемления седалищного нерва) сопровождается выраженным болевым синдромом. Основным методом устранения зажима является выполнение специальной лечебной гимнастики. Зарядка в лечении защемления седалищного нерва при грыже позвоночника играет не последнюю роль.

Факторами, способными спровоцировать появление ишиаса, являются:

  • Мышечный спазм резкого характера.
  • Воспалительный процесс в области поясничного отдела позвоночника.
  • Сочетание обеих перечисленных причин.

Когда мышцы зажаты, повышается температура и краснеет кожа в пораженном месте, а также наблюдается отечность и онемение, необходимо обратиться к врачу. Если болевой синдром выражен слабо, допускается выполнение специальных упражнений.

На фоне защемления наиболее распространенными симптомами являются:

  • Сильная, острая боль во время наклона вперед.
  • Проявления невралгии в районе ягодичных мышц.
  • Ощущение дискомфорта в поясничном отделе.
  • Болезненность во время движения.

При появлении подобных признаков следует немедленно обратиться за помощью к врачу. В случае с выраженным болевым синдромом назначается комплексная терапия, предусматривающая как прием противовоспалительных средств, так и выполнение специальных упражнений.

Когда воспалительный процесс локализуется в области ноги или бедра, проводится обследование пациента. В качестве дополнительных методов используется исследование мочи и крови.

Что же подразумевает зарядка при защемлении седалищного нерва?

Наиболее эффективными для разблокировки защемленного нерва считаются упражнения на растяжку. Данная гимнастика направлена на снятие воспаления и обезболивание позвоночника в поясничном отделе.

При выполнении лечебной гимнастики следует избегать резких движений. Все упражнения выполняются плавно и размеренно, с соблюдением ритма и цикла дыхания. Тянуть мышцы необходимо на выдохе. К базовым упражнениям при осуществлении зарядки при защемлении седалищного нерва относят следующие:

  1. Принять горизонтальное положение с согнутой ногой. Потянуть ногу на себя, взявшись за колено, и зафиксироваться в точке наибольшего натяжения мышц. Задержаться на полминуты. Разогнуть ногу и повторить цикл дважды.
  2. Лежа на полу согнуть ноги в коленях и подтянуть их к груди. Больная нога должна находиться сверху здоровой. Ноги обхватываются руками и фиксируются на полминуты.
  3. Лечь на бок, взявшись за носок больной ноги. Потянуть максимально возможно ногу к себе и постараться дотянуться пяткой до ягодичной мышцы. Задержаться в таком положении, затем плавно отпустить ногу.

Лечение защемления седалищного нерва может потребовать обращения к мануальному терапевту или специалисту-остеопату. При лечении дома необходимо принимать необходимые препараты, проводить физиопроцедуры и выполнять упражнения.

При защемлении максимальная эффективность достигается при выполнении комплекса упражнений, предложенного доктором Бубновским. Выполняется каждое упражнение по 20 раз, именно так получится достичь максимального терапевтического эффекта:

  1. Прогибание спины с дальнейшим расслаблением. Выполняется стоя на четвереньках. На вдохе спина прогибается, а на выдохе медленно выгибается.
  2. Растяжка. Выполняется также на четвереньках. Правую ногу необходимо протянуть назад. На выдохе нужно опускаться как можно ниже.
  3. Сидя на четвереньках, выполняются наклоны вперед.
  4. Укрепление мышц живота. Лежа на спине сгибать колени, одновременно приподнимая корпус. Локти должны касаться колен.
  5. Сесть на пятки и подняться на вдохе, вытягивая руки в разные стороны.
  6. Очищающее дыхание. Выполняется посредством выдыхания воздуха через плотно сжатые губы. Руки находятся на животе.
  7. Стоя на коленях, поворачивать таз.
  8. Простые отжимания от пола.
  9. В положении сидя перемещаться на мышцах ягодиц.
  10. Повтор отжиманий.
  11. Стоя на четвереньках, выполняются махи ногами вперед и назад.

Перечисленный комплекс упражнений выполняется не только с лечебной, но и с профилактической целью. Он помогает укрепить мышцы и способствует нормализации кровообращения. На фоне воспалительного процесса допускается выполнять упражнения стоя. Ступни и плечи при этом должны находиться в одной плоскости.

Ниже также рассмотрим зарядку для беременных при защемлении седалищного нерва.

Наибольшую популярность приобретает на сегодняшний день аквааэробика. Данный вариант гимнастики подходит даже тем, у кого наблюдается интенсивная нагрузка на позвоночник. Выполнение упражнений в воде значительно уменьшает воздействие на тело. Кроме того, для снятия напряжения с поясничного отдела используется также гимнастика с мячом.

Йога также является эффективным способом устранения защемление седалищного нерва. Мышцы при регулярном выполнении упражнений укрепляются и становятся более подвижными.

Другими достоинствами йоги считаются снятия мышечных спазмов, снижение выраженности болевого синдрома, а также нормализация кровообращения. Основой упражнений является правильное выполнение дыхательной техники. Дышать нужно ровно и размеренно. Выполняется комплекс упражнений ежедневно. Начинать нужно с простых асан (поз), постепенно добавляя сложности.

Разминка предполагает расслабление мышц и подготовку к основному комплексу. Оптимально для этого подходит упражнение «бочка», предполагающее выгибание и прогиб спины стоя на четвереньках.

Выполнять упражнения следует в период низкого болевого синдрома. Для этого подойдет следующий комплекс:

  1. Лежа на спине. Сгибаются ноги и подтягиваются к корпусу. Руками обхватываются ягодичные мышцы. Задержка в позе полминуты, расслабление.
  2. Аналогичное предыдущему упражнение, однако ноги подтягиваются к груди поочередно.
  3. Лежа на животе, корпус поднимать и опускать максимально высоко. Ноги плотно прижаты к полу.
  4. Лежа на спине, поджать ноги и развести руки за спину. Коснуться коленей.
  5. В предыдущей позе поднимать и опускать таз.

Упражнения йоги, используемые в зарядке при защемлении нерва в пояснице, не требуют особой физической подготовки, они довольно просты. Однако новичкам рекомендуется получить консультацию специалиста. Противопоказаниями для выполнения упражнений являются следующие состояния:

  • Гематологические патологии.
  • Инфекционные заболевания в период обострения.
  • Перенесенные инфаркты и инсульты.
  • Онкологические заболевания.
  • Эпилептические припадки.
  • Туберкулез.

Кроме того, йога не рекомендуется в послеоперационный период и при болевом синдроме высокой интенсивности. Если во время тренировок возникает дискомфорт, следует отказаться от данного вида гимнастики. Итак, как проводить зарядку при защемлении седалищного нерва при беременности?

На фоне длительной нагрузки во время беременности на завершающем этапе вынашивания ребенка у женщины может произойти защемление седалищного нерва. Основная масса препаратов в этот период находится под запретом, поэтому специальные упражнения остаются единственным выходом из сложившегося положения. Выделяется несколько упражнений, которые можно выполнять во время беременности:

  1. Стоя на коленях, упереться руками в пол. Колени должны быть под бедрами, руки на уровне плеч. Поясничный отдел позвоночника выгибается и фиксируется на одну минуту, затем делается прогиб и также задерживается на некоторое время. Голова должна быть прямой без наклонов.
  2. Предыдущее упражнение можно выполнять в варианте стоя. Для этого ноги ставятся на ширине бедер, руки вытягиваются вперед для равновесия. Поясница выгибается и прогибается с фиксацией позы на одну минуту.
  3. Нога ставится на небольшой табурет или ступеньку, корпус тянется к ней с максимальной осторожностью. При правильном выполнении упражнения напрягаются задние мышцы бедер. Растяжка делается мягко и плавно. В состоянии максимального напряжения поза фиксируется. Спина прямая, дыхание ровное.

Если ранее ишиас не наблюдался, после родов следует обратиться к врачу и пройти обследование.

Зарядка при защемлении седалищного нерва по силам каждому.

Если ишиас возникает на фоне позвоночной грыжи, необходимо подобрать специальный комплекс лечебной гимнастики. Упражнения в данном случае выполняются лежа на ровной жесткой поверхности. Нельзя делать резкие движения, так как можно спровоцировать еще большее сдавливание нервов и сосудов.

При выполнении зарядки при защемлении седалищного нерва при грыже позвоночника важно расслабить спину и растянуться. В основе комплекса находятся следующие упражнения:

  1. Лежа на спине, выполнять дыхательную технику с глубоким ровным вдохом и выдохом. Расслабить спину максимально возможно.
  2. Потянуть на себя носки максимально прямых ног.
  3. Ноги согнуты в коленях, стопы прижаты к полу. Колени медленно подтягиваются к груди, руки обхватывают ноги. Голова согнута, подбородок тянется к коленям. Положение фиксируется на некоторое время.

Если вы сомневаетесь в правильности техники выполняемой зарядки при защемлении седалищного нерва межпозвонковой грыжей, обратитесь за помощью к специалисту.

источник

Ишиас является патологическим состоянием, которое сопровождается острыми болями разной интенсивности в области поясницы и ягодиц.

Седалищный нерв отвечает за чувствительность ног, а его защемление вызывает появление межпозвоночной грыжи в поясничном отделе позвоночного столба.

Избежать такой ситуации можно, если не игнорировать патологию и ее профилактику.

Для этого надо выполнять специальные физические упражнения.

Они расслабляют болезненные участки и устраняют боль, стимулируя кровоснабжение поражённого места.

Это заболевание является синдромом, проявляющимся острой болью в зоне прохождения седалищного нерва. На участке самого нерва или в пояснице происходит сдавливание корешков спинного мозга. Причин защемления нервных окончаний в позвоночнике много, поэтому и проявления синдрома весьма разнообразные.

Термином «ишиас» обозначают синдром, а не болезнь. Сама патология называется пояснично-крестцовый радикулит. В зависимости от причин проявления существуют и другие варианты названия ишиаса: радикулопатия, радикулоишемия.

Об ишиасе, его симптомах и лечении, большинство людей не знает. Человеческий организм является сложным механизмом, который состоит из тканей и множества нервных переплетений.

При защемлении седалищного нерва боль распространяется на всю ногу

Седалищный нерв ‒ самый длинный. Его образуют 5 пар корешков спинного мозга. Если даже один защемляется, то сразу проявляются довольно неприятные симптомы. Это сдавливание нервного окончания и называется ишиасом.

Комплексная терапия не только купирует боль, но и устраняет причины, спровоцировавшие ущемление нерва.

В период обострения ишиаса, когда боли очень сильные, проводится симптоматическое лечение. Для устранения боли применяют различные обезболивающие препараты (Диклофенак, Кетанов), миорелаксанты и гормоны. Ускорить окончание приступа помогут антиоксиданты и сосудистые средства, которые улучшат кровоснабжение и восстановят нормальное функционирование поражённых тканей.

Во время ремиссии боли исчезают, но остаётся нарушение питание тканей и трудности с движением. Поэтому в этот период необходима поддерживающая терапия.

Для этого проводятся физиотерапевтические процедуры: массаж, магнитотерапия, диадинамические токи, дарсонвализация. Они расслабляют мышцы и устраняют защемление нерва, что позволяет полностью излечиться. Эти процедуры исключают рецидивы болевых приступов.

В поддерживающую терапию входит также приём метаболических препаратов, витаминов и антиоксидантов, восстанавливающих микроциркуляцию крови. Если ишиас вызван инфекционным заболеванием, то допускается применение антибиотиков.

В крайнем случае, проводится оперативное лечение. Например, при грыже или опухоли в позвоночнике. Хирургическое вмешательство необходимо, если зажим седалищного нерва вызвал расстройство дефекации или недержание мочи.

Больные нередко игнорируют или недооценивают назначенную гимнастику при ишиасе. Многие пациенты считают, что лекарственные средства эффективнее лечебных упражнений. Такое мнение явно ошибочное.

Комплекс правильно подобранных упражнений улучшает кровообращение, снимает воспаление и активизирует метаболизм. Лечебная гимнастика ускоряет выздоровление, а боль может снять за несколько дней.

Кроме этого устраняются и другие проблемы позвоночника, которые могут быть причиной ишиаса. Все упражнения выполняются только при отсутствии боли, в период обострения тренироваться категорически запрещено. Главное, правильно выполнять упражнения.

Делать упражнения запрещено при острой фазе ишиаса Чтобы гимнастика была эффективна, следует придерживаться определённых рекомендаций:

  • Осваивать комплекс лучше под контролем врача.
  • Упражнения принесут пользу, если их выполнять два раза в день.
  • Все упражнения при ишиасе делаются на твёрдой поверхности.
  • При обострении заболевания допускаются перерывы, но затем нужно продолжить выполнение комплекса, учитывая состояние здоровья.
  • Гимнастику нужно делать регулярно. Если нет желания или сил, то тренировку отменять не стоит, нужно сделать, хотя бы 2-3 упражнения в полсилы.

Если заболевание находится в острой фазе, то упражнения не выполняются до исчезновения боли.

Физическая активность нежелательна и при некоторых патологиях:

  • Психические расстройства.
  • Эпилепсия (ели частые припадки).
  • Серьёзные травмы позвоночника.
  • Онкология.
  • Заболевания сердца.
  • Вирусные инфекции, которые сопровождаются лихорадкой.

В связи с этими ограничениями, следует предварительно проконсультировать у врача или пройти полное обследование.

Видео: «Самое эффективное упражнение при защемлении седалищного нерва»

источник

Воспалительный процесс в седалищном нерве называется сложным словом ишиас. Он провоцирует сильные болевые ощущения, отдающие в поясницу. Возникает это явление при длительном нахождении тела в неудобном положении, а также при травмах тазовой части и в процессе беременности. При отсутствии надлежащего лечения защемление может трансформироваться в серьезное воспаление, поэтому нужно как можно раньше начинать принимать меры. Важная составляющая терапии — упражнения при защемлении седалищного нерва.

Читайте также:  Фитнес при грыже позвоночника поясничного

Первый симптом при защемлении седалищного нерва — боль при попытке наклониться вперед. Если она не стихает, то опускается все ниже: вначале к ягодицам, а после отдает в ступню, причем характер ее резкий, стреляющий. В народе такие ощущения именуются «прострелом». Хотя в положении лежа боль может быть не такой сильной, она беспокоит и при неподвижности — человек не может заснуть, ему больно двигаться даже в пределах кровати.

Возможны следующие симптомы защемления седалищного нерва:

  • Боль в области ягодиц, которая усиливается при длительном сидении.
  • Ощущение жжения и покалывания в пояснице и ягодице.
  • Сопровождающееся слабостью и онемением мышечное напряжение.
  • Боль, которая становится резкой при ходьбе и движениях.

Если при данных симптомах не будет оказана медицинская помощь, то седалищный нерв воспаляется, и боль усиливается. Лечит проблему невролог, проведя комплексную диагностику (пальпация, рентген, МРТ). Назначаются специальные втирания гелей и мазей с согревающим и обезболивающим эффектом. Также может быть показан массаж, физиотерапевтические и водные процедуры, гимнастика при защемлении седалищного нерва.

При лечении защемления седалищного нерва нужно учитывать следующие рекомендации:

  • Не сидите более, чем в течение двух часов, без разминки.
  • Когда стоите, ступни старайтесь ставить ровно.
  • Не сутультесь, поскольку неправильное положение позвоночника провоцирует усиление сдавливания нервов и ослабляет мышцы спины.
  • Лучше спать в положении на боку, сгибая колени.
  • При наличии лишнего веса нужно от него избавиться, так как он провоцирует дополнительную нагрузку на хребет.
  • Организм нуждается в витаминах группы В.

При защемлении седалищного нерва нервные окончания сдавливаются в области пояснично-крестцового отдела позвоночника. Это может быть следствием деформации дисков или смещения позвонков, потому предотвратить заболевание может движение и тренировка спинных мышц, и физическая нагрузка является важной мерой лечения.

Обычно человеку при защемлении нерва не хочется двигаться совсем. Но позиция эта обманчива — физическая нагрузка нужна, и воздержаться от нее можно только при беременности. Среди противопоказаний также выделяется смещение позвоночного диска, которое должно лечиться мануальным терапевтом — ввиду сильной острой боли оно не позволяет делать упражнения. Упражнения при воспалении седалищного нерва могут выполняться не просто после купирования боли, а после природного стихания болевых ощущений.

Начинать выполнять упражнения нужно с пяти повторений, со временем увеличивая это количество. Можно заниматься до трех раз в день, вначале по 10 минут, постепенно доводя это время до получаса. Более долгие занятия бессмысленны — лучше увеличивать амплитуду и интенсивность движений, если упражнения демонстрируют хорошие результаты.

Теперь рассмотрим упражнения для седалищного нерва. В положении лежа они будут следующими:

  • Поднятую ногу согните в коленном суставе. Вдыхая, приблизьте ее к грудной клетке и задержите на десять секунд, задерживая при этом дыхание. Затем то же самое повторите для второй ноги, затем — для двух сразу. Поясницу при этом держите расслабленной, так как упражнение направлено на ее растяжку.
  • Поместите кисти под ягодицы, две ноги поднимите вверх и имитируйте кручение велосипедных педалей без сильных усилий и ускорений. Выполните 15 кругов ногами.
  • Примите упор ладонями на вытянутых в стороны руках, ноги поднимите вертикально и держите их вместе, выполняя по 10 наклонов влево и вправо до угла 45 градусов.
  • Лягте на бок, ноги согните, натяните носки и с усилием прижмите колени к грудной клетке, сгибая при этом спину и наклоняя голову. Сделайте 10 повторений.
  • Лягте на живот, прямые руки держите над головой, грудную клетку поднимайте над полом, сгибая руки и не двигая ногами. Повторить 5-10 раз.

Следующие упражнения для седалищного нерва делаются в положении сидя:

  • Ходите вперед и назад в положении сидя на ягодицах с прямыми ногами.
  • Медленно заводите прямые руки за спину в районе уровня груди.
  • Сядьте на стул, скрестите ноги, держите спину прямо. Ладони должны быть расположены на затылке. Сделайте по 10 поворотов в стороны, смените ноги и повторите.
  • В положении стоя на четвереньках на выдохе прогибайте спину вверх, а на вдохе — вниз.

В положении стоя можно делать такую гимнастику:

  • Расставьте ноги, руки поместите на бедра, двигайте тазом вперед на выдохе, и назад на вдохе.
  • Ноги поставьте на ширину плеч, плавно наклонитесь в сторону, выводя противоположную руку над головой. Проделайте действие пять раз.




Лечение защемления седалищного нерва по методу Сергея Бубновского называется кинезитерапией. Упражнения от защемления седалищного нерва в этом случае лучше делать в специальных центрах на разработанных самим доктором тренажерах под наблюдением специалиста. Но не каждый имеет такую возможность, поэтому можно заниматься и в домашних условиях, используя специальные видео.

Однако предварительная дифференциальная диагностика будет нужна в любом случае. Большинство упражнений нужно будет выполнять через боль, что, конечно, достаточно сложно. Для облегчения боли полезно растягивание мышц ног и спины в бассейне, так как вода сильно сокращает вес тела, в итоге боль снижается, а выполнять упражнения становится проще. Полезна растяжка мышц на шведской стенке:

  • выполняйте приседания, держась за нее;
  • повисните на ней и выполняйте упражнение «кручение педалей», которое благотворно влияет на мышцы ног.

Кинезитерапия не только помогает нормализовать состояние опорно-двигательной системы, но и привести в норму другие системы организма. Если вы только начинаете лечить седалищный нерв или хотите выполнять упражнения для профилактики, можно попробовать выполнять адаптивную гимнастику по методу Бубновского.

Лечение по методу Бубновского предполагает выполнение упражнений, специально подбираемых для тех или иных мышечных групп. Важно выполнять упражнения регулярно и следить за собственной дисциплиной. Предложенная гимнастика при воспалении седалищного нерва поможет нормализовать состояние организма и привести в норму опорно-двигательную систему.

  • Для расслабления и прогибания спины нужно принять исходное положение сидя на четвереньках. Ощутите мышцы спины и дайте им расслабиться. После на вдохе прогните спину и выгните ее на выдохе. Повторите упражнение в умеренном темпе 20 раз.
  • В том же положении отодвиньте назад правую ногу и сядьте на левую. Потяните левую ногу вперед, опускаясь телом как можно ниже. Для каждой ноги выполните по 20 повторений.
  • Исходное положение такое же. Наклоняйтесь, вытягиваясь вперед всем телом и не задействуя при этом мышцы поясницы. В процессе выполнения не нужно спешить, следите за своим дыханием и равновесием.
  • В том же исходном положении опустите туловище к полу на согнутых руках при выдохе. На вдохе вернитесь в исходную позицию и сделайте упор на пятки. Повторить шесть раз.
  • Лягте на спину, руки сцепите за головой, согните колени. Качайте пресс, приподнимая корпус и касаясь локтями колен.

Адаптивная гимнастика Бубновского подойдет тем, кто только начинает лечить седалищный нерв. Она помогает укрепить и растянуть мышцы. Лучше всего выполнять упражнения на голодный желудок, посвящая им не меньше 20 минут. О том, что вы делаете все правильно, расскажет обильное потовыделение. Закончив упражнения, примите обычный или контрастный душ. Выполняются они следующим образом:

  • Исходное положение — сидя на пятках. На выдохе приподнимитесь, разведите по сторонам руки, и на вдохе вернитесь в исходное положение.
  • Делайте очистительное дыхание, помещая руки на живот и выдыхая воздух через сжатые губы.
  • Для укрепления пресса лягте на спину, согните колени и на каждом выдохе приподнимайте корпус.
  • Лягте на спину, одну ногу забросьте на другую. Приподнимайте корпус, однако, не по диагонали.
  • Делайте повороты таза в позиции стоя на коленях и приподнимая последние.
  • Исходное положение — стоя на коленях. Выполняйте наклоны корпусом вперед и назад. Лягте на живот, выпрямите ноги и отрывайте их от пола, чередуя с приподниманием корпуса.
  • Лягте на бок, ногу поднимите вверх. На середине размаха задерживайте ее. Чередуйте обе ноги.
  • Выполняйте отжимания от пола.
  • Приняв положение сидя, двигайтесь на ягодичных мышцах. А в позиции стоя на четвереньках выполняйте махи вперед и назад.

Правильная гимнастика поможет восстановить пораженный седалищный нерв. Но помните, что защемление требует обращения к врачу — он может назначить и дополнительные меры. После излечения ишиаса нужно также выполнять упражнения. Полезен бег и езда на велосипеде. Выберите для себя активный образ жизни, и в дальнейшем вам не придется столкнуться с подобными нарушениями.

источник

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Седалищный нерв – одно из самых крупных нервных образований в нашем организме, обеспечивающее движение всех отделов ноги за счет разделения на более мелкие структуры. Люди разных возрастов сегодня сталкиваются с защемлением этой структуры, которое называется ишиасом.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Признаки и симптомы защемления седалищного нерва
  • Диагностика недуга
  • Защемление седалищного нерва при беременности: особенности
  • Как лечить защемление седалищного нерва
  • Какие лекарства, уколы и мази использовать?
  • Упражнения при защемлении седалищного нерва: видео
  • Массаж при защемлении седалищного нерва: видео
  • Гимнастика при защемлении седалищного нерва: видео

Ишиас можно назвать социально значимым заболеванием, так как из-за его развития страдает возможность человека спокойно передвигаться. В ряде случаев боль бывает настолько выраженной, что страдает сон человека, поэтому лечение рекомендуется начинать своевременно и полноценно.

Разные люди, сталкиваясь с защемлением седалищного нерва, могут оказаться у одного и того же врача с совершенно разнообразными жалобами на патологию. Большую разницу в предъявляемых жалобах принято списывать на различные факторы, но на первое место всегда выходит степень защемления проблемной зоны.

Кто-то из пациентов обращается к врачу с легким болевым симптомом, который нарастает и влияет на качество жизни постепенно, а для кого-то характерно развитие сильных болей в короткие сроки. Боль вообще является основным симптомом патологии и может варьироваться по выраженности, но обладает при этом рядом характерных особенностей, что позволяет заподозрить ишиас, когда пациент только-только пожаловался на возникшую проблему.

В первую очередь боль характеризуется односторонностью. В редких случаях врач сталкивается с болезнью, затронувшей оба седалищных нерва с двух сторон, но исключать такой вариант течения болезни не стоит. Еще одна характерная особенность боли – сосредоточенность ее не в одном каком-то месте, а распространение по всей ноге вплоть до голени, а иногда и до пальцев стопы. Пациенты также могут жаловаться на то, что вместе с болью чувствуют онемение, покалывание в пораженных областях.

Врач, проводя опрос и осмотр пациента с подозрением на защемление седалищного нерва, обращает внимание также на следующие признаки патологии:

  • человек жалуется на нарастающую боль в задней области ноги, если находится в положении сидя в течение длительного времени;
  • в ноге, распространяясь чаще всего снизу вверх, ощущается покалывание или жжение;
  • появляются жалобы на нарушение ходьбы, объем движений в ноге оказывается резко ограниченным;
  • по мере прогрессирования болезни в задней поверхности ноги боль может ощущаться на постоянной основе;
  • боль становится «невыносимой», «стреляющей» при передвижениях или при длительном нахождении в положении стоя;
  • развивается слабость мышц со стороны пораженной конечности.

Стоит также иметь в виду, что при защемлении седалищного нерва боль не всегда затрагивает ногу, но может распространяться и на поясницу. В ряде случаев болевой синдром, затрагивающий конечность, вообще выражен очень слабо, а основное негативное чувство локализуется именно в области поясницы.

Первое, что оценивает врач, когда пациент приходит на прием – это его жалобы. Для поражения седалищного нерва характерен набор соответствующих симптомов, которые позволяют если уж не поставить диагноз сразу, то заподозрить патологию без существенных затруднений.

При проведении неврологического осмотра можно будет отметить, что у больного изменилась чувствительность сухожильных рефлексов и общая чувствительность с той стороны, где поражен нерв.

Важно иметь в виду, что даже яркая клиническая картина не позволяет врачу пренебрегать дополнительными методами обследования, которые должны подтвердить диагноз. Благодаря этому удается избежать врачебных ошибок, упустив из виду какое-либо другое заболевание, которое способно спровоцировать развитие похожих симптомов.

Методика Что позволяет выявить
Рентгенография Дает возможность исключить наличие патологии со стороны костной системы (смещение позвонков, переломы, костные отростки и др.)
КТ пояснично-крестцового отдела Выступает уточняющим методом диагностики, позволяя диагностировать минимальные изменения, затрагивающие позвоночник и способные провоцировать защемление
МРТ Обладает по сравнению с КТ более высокими разрешающими способностями, но используется довольно редко
УЗИ органов малого таза УЗИ позволяет исключить наличие патологических изменений со стороны органов, локализующихся в малом тазу
Радиоизотопное исследование Позволяет исключить возможность развития опухоли позвоночного столба или другого элемента костной системы

Полноценное обследование при подозрении на защемление седалищного нерва позволяет исключить смеженные патологии, но полный спектр диагностических мероприятий пациентам назначается редко. Например, показанием к радиоизотопному исследованию может выступать только подозрение на опухоль (подозрительные новообразования на рентгене), а также использование пациентами глюкокортикостероидов в течение длительного времени. Дополнительным показанием может быть ВИЧ-положительность пациента.

Ишиас – довольно частая патология, с которой сталкиваются врачи и пациенты в период беременности. Все дело в расположении увеличенной матки, которая может давить на структуры, близкие к седалищному нерву, провоцируя развитие соответствующей симптоматики. Защемление также может развиться спонтанно. Спонтанное защемление – следствие того, что ребенок неудачно перевернулся в полости матки. Переворот чаще всего происходит так, что плод в итоге располагается вниз головой, что приводит к пережатию близких к седалищному нерву структур.

В период беременности защемление седалищного нерва приносит пациентке больше всего неприятных ощущений. В первую очередь это связано с тем, что в период вынашивания ребенка существенно ограничивается прием медикаментов, часть из которых может быть вредна для малыша. Боли воспринимаются острее также из-за того, что женщина во время беременности сама по себе становится более нервной и восприимчивой.

Для беременных характерно развитие эпизодов поднятия температуры во время обострения, что не встречается у пациенток, которые не находятся в положении. Женщина, становясь более уязвимой в период беременности, теряет возможность полноценно отдыхать из-за болей. Это плохо сказывается как на ней самой, так и на ее ребенке.

Лечение беременных с защемлением – дело сложное, так как спектр возможных для использования лекарств оказывается существенно ограниченным. В этот период актуально использование местных лекарственных средств, так как они оказывают ограниченное действие, практически не влияя на организм женщины в целом, а значит не представляя угрозы для малыша. Обезболивающие и спазмолитические таблетки или уколы назначаются с особой осторожностью и с учетом всех противопоказаний, чтобы не спровоцировать негативной реакции со стороны организма женщины и избежать негативного влияние на плод.

Защемление седалищного нерва – патология, которая требует комплексного подхода к терапии. При этом лечение может идти как консервативно, так и оперативно. Оперативное лечение врач выбирает в тех случаях, когда патология имеет анатомическую природу. Например, необходимо удалить костные выросты или опухолевое образование, которое может вызывать сдавление нерва. Хирургия также применяется в тех случаях, когда консервативные методики не дают значительного результата.

Консервативное комплексное лечение – это основная методика, применяемая в лечении ишиаса. Оно базируется на следующих элементах:

  • в первую очередь пациенту необходимо купировать боль, для чего могут использоваться как местные, так и общие средства терапии, если болевой синдром очень сильно выражен, то применяются внутримышечные инъекции;
  • после купирования болевого синдрома проводят устранение причины, которая спровоцировала патологию: так, если речь идет, например, о межпозвоночной грыже, то возможно хирургическое лечение, объем вмешательства может значительно варьироваться в зависимости от типа причины (хирургия допустима также в случае искривления позвоночника, спондилолистеза и других аналогичных заболеваний);
  • физиотерапевтическое лечение является вспомогательной методикой, основная задача которого состоит в устранении воспалительных процессов: могут использоваться методики УВЧ, массажа, электрофореза и др.;
  • некоторые пациенты осмеливаются прибегать к нетрадиционным методикам терапии, но стоит иметь в виду, что необходимо внимательно относиться к выбору клиники: непрофессиональный врач, практикующий восточную медицину, с большей вероятностью усугубит ситуацию;
  • гимнастические упражнения, которые после окончания острого периода заболевания помогут нормализовать кровоток в конечности, вернуть ей подвижность;
  • в острый период болезни требуется соблюдать строгие ограничения в двигательном режиме: человеку рекомендуется лежать на матрасе из жесткого материала, выполняя минимальную двигательную активность, если же боли стихают, можно увеличить объем активности, используя трость для передвижения;
  • в острый период также рекомендуется соблюдать минимальную диету, которая не только облегчит общее состояние, но и улучшит самочувствие пациента: пищу рекомендуется употреблять не слишком горячей, отдавая предпочтение жидким блюдам, что поможет бороться с запорами, который могут спровоцировать обострение.

Своевременное начало лечения поможет купировать острый болевой приступ, облегчив состояние пациента. Если боль удалось купировать, и она не возвращается, объем двигательной активности необходимо постепенно восстанавливать, не позволяя пациенту залеживаться в кровати.

Основная группа лекарств, используемая при поражении седалищного нерва – это нестероидные препараты противовспалительной группы, или сокращенно НПВС. Эти медикаменты не только способны устранять воспалительную реакцию благодаря взаимодействию с ферментом ЦОГ-2, но и обладают обезболивающим эффектом. Это довольно обширная группа препаратов. Чаще всего пациентам назначаются такие известные лекарства, как:

  • Диклофенак;
  • Ибупрофен;
  • Индометацин;
  • Кеторолак и др.

Большинство этих препаратов выпускается в разных медикаментозных формах. Можно найти мази для местного применения, таблетки, оказывающие общее действие на организм, уколы, применяемые в том случае, если болевой приступ выражен очень сильно.

Применять препараты из группы НПВС необходимо по показаниям и под контролем врача. Часть из лекарств способна провоцировать развитие гастрита и язвы желудка или обострение этих болезней, так как они обладают раздражающим действием в отношении желудочной оболочки. Некоторые препараты влияют на свертываемость крови или негативно сказываются на работе почек, поэтому их использование должно регламентироваться специалистом. НПВС назначаются совместно с препаратами, которые защитят слизистую от негативного воздействия и чрезмерной раздражающей реакции. Курс и сочетание препаратов подбирает врач.

В остром периоде заболевания возможно внутримышечное введение НПВС, однако потом все же рекомендуется перейти на средства местного воздействия.

Если у пациента наблюдается сильное спазмирование мышц, ему рекомендуется использование миорелаксантов. Например, могут применяться Сирдалуд или Мидакалм.

Если боли выражены очень сильно и их не удается купировать, используя только НПВС и миорелаксанты, возможно использование глюкокортикостероидов, способных снять воспалительную реакцию и уменьшить болевые ощущения. Также пациенту могут порекомендовать сделать новокаиновую блокаду.

Читайте также:  Диастаз и пупочная грыжа после операции

Дополнительными средствами медикаментозной терапии могут считаться курсы витаминов, обеспечивающие общее улучшение состояния организма пациента. Рекомендуется использование медикаментов, стимулирующих процессы кровообращения, что поможет быстрее привести мышцы в нормальный тонус и устранить воспалительную реакцию.

При защемлении седалищного нерва важно соблюдать режим покоя в острый период заболевания. Однако, как только болевой приступ пойдет на спад, человеку рекомендуется начать потихоньку двигаться, чтобы избежать чрезмерного расслабления мышц.

Упражнения, рекомендуемые при ишиасе, ориентированы так, чтобы человек мог разрабатывать те мышечные группы, которые ощутимее всего страдают от патологии. При этом важно учитывать, что упражнения должны быть посильными для пациента, не должны негативно влиять на состояние его здоровья.

Существует легкий комплекс упражнений, который позволяет расслабить и напрячь в равномерном соотношении те мышечные структуры, которые сильнее всего страдают из-за патологии. В базовый комплекс входит всего пять упражнений:

  • человек ложится на спину и, обхватив колено руками, пытается подтянуть его к плечу (левое к правому, правое к левому), в этом упражнении важна неспешность, не стоит делать движения слишком быстро и резко;
  • человек снова лежит на спине, но теперь ноги у него согнуты в коленях, а ступни располагаются на полу, руки необходимо сложить на груди, а затем делать поднятие корпуса (нет необходимости дотягиваться до колен, рационально только приподнимать область плеч, чтобы не перенапрягаться), это упражнение хорошо влияет на пресс, что важно при защемлении седалищного нерва;
  • человек лежит на животе, опираясь о пол локтями, и старается максимально сильно растянуть спину, а как только достигает возможного для себя максимального вытяжения, замирает в этой позе на некоторое время, а затем спокойно возвращается в исходное положение, расслабляясь;
  • можно выполнять упражнение, заключающееся в отжимании от стены из положения стоя, при этом важно максимально распрямлять руки в ходе упражнения, а при сгибании рук касаться стены носом;
  • в сидячем положении также можно выполнять упражнение, основанное на напряжении спины, для этого скрещивают ногти, выпрямляют спину и, заводя руки за голову, замирают так на некоторое время, а затем расслабляясь.

Каждое из упражнений рекомендуется повторить минимум 10 раз, а выполнять комплекс необходимо ежедневно, чтобы эффект от терапии был заметен.

В острый период патологии строго запрещен массаж. Единственное, что необходимо больному в этот период – покой и устранение болевого синдрома. Однако, как только острый период минует, возможно использование массажа, как методики лечения.

Важно помнить, что массаж проводится только специалистом, а курсы лечения должны быть длительными. Несколько сеансов, проведенных в разнобой, не дадут существенного эффекта в лечении патологии.

Массаж не только облегчает симптомы патологии, но и позволяет добиться следующих целей:

  • повлиять на общее самочувствие пациента, значительно улучшив его;
  • простимулировать иммунитет, что поможет бороться с воспалительной реакцией;
  • не позволить сопутствующим патологиям развиваться в организме, усугубляя общее состояние;
  • противостоять стрессовым состояниям, которые могут ухудшить болевой приступ ишиаса;
  • способствует заживлению сторонних травм, улучшая кровообращение;
  • способствует выводу вредных веществ из организма также за счет воздействия на процессы кровообращения.

Использоваться в терапии может не только стандартный массаж, но и методики точечного воздействия, то есть акупунктуры.

Гимнастика, помогающая при защемлении седалищного нерва справиться с напряженностью мышц, а также улучшить кровоток в нижней половине тела – еще один способ борьбы с болезней. Начинать курс гимнастики можно только после консультации у врача, а проводить курсы регулярно, не пропуская занятий.

Курс гимнастики при защемлении состоит из нескольких типов упражнений. Вся первая группа выполняется в положении лежа на спине.

  1. начинают комплекс с поочередного поднятия ног со сгибанием их в области коленного сустава и последующим подтягиванием к грудной клетке на вдохе, сделав несколько циклом с поочередной сменой ног можно повторить циклы, теперь поднимая и сгибая обе ноги одновременно;
  2. ладони человек размещает под ягодицами, а затем слегка приподнимает одну из ног и совершает в ней сгибательные и разгибательные движения, аналогично повторяется со второй ногой, циклы повторяются несколько раз;
  3. руки раскидывают, а ноги сгибают в коленках, устанавливая ступни на пол, после чего проводят отведение ног в одной, а затем в другую сторону (можно постараться дотянуться коленками до пола);
  4. лежа на боку сворачиваться медленно калачиком, подтягивая ноги как можно ближе к груди, а затем снова разворачиваться, вытягивая при этом носки на ногах максимально, насколько позволяет собственное тело;
  5. лежа на животе с вытянутыми руками и ногами, проводят поднятие корпуса настолько, насколько позволяет тело, при этом при поднятии корпуса выполняют сгибания и разгибания в области локтевых суставов.

После выполнения упражнений в лежачем положении принимают сидячее положение и продолжают комплекс.

  1. садятся на пол, вытягивая вперед ноги, а затем стараются двигаться вперед, передвигаясь с помощью ягодичных мышц;
  2. снова сидя с вытянутыми ногами, делать развод рук в сторону и максимальное отведение их себе за спину, желательно, чтобы отведение рук приходилось на момент выдоха;
  3. сидя на стуле, руки заводят за спину и выполняют повороты корпуса в обе стороны, при этом ноги находятся в скрещенном положении, после выполнения одного цикла ноги меняют местами.

Последний элемент комплекса – это выполнение упражнений из положения стоя.

  1. ноги устанавливаются на ширину плеч, а кисти рук укладываются на бедра, делаются движения областью таза вперед-назад, при этом на движение вперед ориентируют выдох, а на движение вперед вдох;
  2. оставаясь в той же позиции, поднимают одну руку и одновременно совершают наклон в противоположную сторону, затем меняют руку и, соответственно, сторону наклона.

Все упражнения выполняются в медленном темпе, без спешки и резких движений. Если какое-либо упражнение провоцирует болевой приступ, его исполнение рекомендуется прекратить. Самолечение в случае с острыми приступами защемления недопустимо, а особенно недопустима активная физическая нагрузка в острый период болезни. Нельзя бороться с острым приступом патологии с помощью физкультуры.

Защемление седалищного нерва – неприятная и болезненная патология, сказывающаяся не только на общем состоянии пациента, но и на его возможности свободно передвигаться. Своевременное лечение патологии поможет предотвратить ее прогрессирование и не даст сильно повлиять на качество жизни больного.

Важно помнить, что лечение защемления должно проходить под строгим врачебным контролем, чтобы не спровоцировать осложнений.

Массаж седалищного нерва – самый безопасный и эффективный способ лечения этого заболевания. Он хорошо снимает боль и спазмы, принося пациенту долгожданное облегчение.

Седалищные нервы – самые крупные в организме человека. Они начинаются в поясничном отделе позвоночника и проходят через ягодицы вниз по ноге, разветвляясь на более мелкие на коленях, стопах, пальцах, голенях. Передавливание нервных окончаний позвонками, грыжей или спазмированными грушевидными мышцами, приводит к защемлению седалищного нерва и последующему воспалению — ишиасу. Это приносит человеку неприятные болевые ощущения, полный дискомфорт, иногда потерю работоспособности.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Массаж нельзя назначать себе самостоятельно. Только грамотно прописанное лечение может дать положительный результат. Для этого необходимо обратиться сначала к врачу-неврологу и пройти следующие виды обследований:

  • Общий и биохимический анализ крови.
  • Рентгеновский снимок позвоночника.
  • Магнитно-резонансную или компьютерную томографию.

Курс массажа поможет убрать спазмы и улучшить отток от больного участка крови и лимфы, что приведёт к снижению боли и снятию отёка. Производить процедуру рекомендуется каждый день, но только после затихания острого воспаления, в качестве профилактического лечения, продлевающего ремиссию болезни.

Продолжительность сеанса по времени определяется для каждого пациента индивидуально, от 20 минут до 1 часа.

Если вы обнаружили у себя боль в пояснице, отдающую в ягодицу и ногу, не затягивайте с походом к специалисту. Боль сама не пройдёт, а несвоевременное лечение грозит серьёзными последствиями:

  • Развитием сегментарной нестабильности позвонков в месте патологии.
  • Отмиранием нервных корешков.
  • Параличом.
  • Постепенной атрофией органов малого таза.

В случае если лечение защемления седалищного нерва назначено вовремя и правильно, то польза от массажа будет очевидна. Кроме явно выраженного ослабления болевого синдрома и ослабления напряжения мышц, это проявится в:

  • Повышении лимфо- и кровообращения.
  • Нормализации функции седалищного нерва.
  • Возвращении полноценной двигательной активности позвоночника.

Массаж при защемлении седалищного нерва не только снимет болезненные проявления. Он сможет предотвратить последующее развитие патологического состояния. Существует несколько продуктивных видов массажа при ишиасе:

Этот вид массажа выполняется с помощью банок. Можно взять небольшую стеклянную либо купить специально предназначенные в аптеке.

При выполнении вакуумного массажа мягкие ткани за счет разницы давления всасываются внутрь поставленной банки. Это обеспечивает растяжение и рефлекторное воздействие на те участки тела, которые должны быть задействованы в лечении. Проблемой, которую нужно устранить для избавления пациента от боли, является застой лимфы в тканях, пострадавших от защемления седалищного нерва.

Зоны, которые подвергаются вакуумному массажу при ишиасе: поясничный отдел спины, ягодица, нога (от подколенной ямки до ягодичной складки). Сама техника массажа банками не сложная, но выполнять её должен только квалифицированный специалист:

  1. Перед началом сеанса необходимо смазать кожу специальным маслом для лучшего скольжения.
  2. Нужно взять банку и удалить из неё воздух. Если это стекло без присоски, тогда поджигаем палочку, вводим в банку и ставим её рядом с позвоночником. Это должно быть то место, откуда идут болевые ощущения.
  3. Медленно двигаясь по пояснице от позвонков кнаружи и обратно производим S образные или спиралевидные движения. Так продолжаем делать около 10 минут.
  4. Далее переносим банку на ногу, к подколенной ямке и совершаем такие же движения в течение 7–10 минут.

Воздух не должен выходить из банки. Иначе вакуум исчезнет.

После процедуры пациента укутывают в тёплое одеяло и дают выпить горячего чая.

Нужно знать и противопоказания к этому виду массажа. Это высокое давление, высыпания на коже, онкологические заболевания, беременность, травмы.

Считается самым эффективным видом массажа при ишиасе. Он стимулирует мобилизацию внутренних резервов организма и становится ключевым в процессе восстановления тканей позвоночника.

При снятии и лечении боли, вызванной ущемлением седалищного нерва, очень эффективной является японская техника массажа шиацу.

Начинают процедуру с внутренней бедренной и паховой части ноги, подвергшейся защемлению. Массаж производится сверху вниз начиная от лобковой кости и заканчивая у коленного сустава. Эту область необходимо разделить на 10 биологически активных точек (БАП) и массировать последовательно каждую с нажимом по 5 секунд.

Затем переходят к внешней стороне бедра. Мысленно проводят параллель от внутренних точек надавливания, и ровно посредине участка ноги от бедра до колена обнаруживают следующие области для воздействия. Производится массирование, нажимая последовательно на все 10 точек, начиная сверху и продвигаясь вниз. С каждой БАП работают, надавливая 3 раза и удерживая 3 секунды.

Далее переходят к задней стороне ноги и ягодицам. Тут удобнее работать 4 пальцами. Точки для массирования необходимо обнаружить как можно точнее. Каждую из них нужно массировать не менее 5 секунд. Они располагаются:

  • Одна на ягодичной мышце, где очаг воспаления.
  • Вторая выше этой точки, около начала тазобедренного сустава.
  • Третья ближе к паховой области, от середины бедра.
  • Четвёртая – над десятой верхней точкой средней линии бедра.

После процедуры потянуться и расслабиться. Проделать так 4 раза.

Противопоказания к точечному массажу: опухоли доброкачественные (гемангиома), туберкулёз, язва желудка, заболевания крови, психоневрологические расстройства, лихорадка, беременность, состояние алкогольного и наркотического опьянения.

Перед началом массажа необходимо убедиться, что признаки остропротекающего воспаления отсутствуют. Для этого находят место зажима грушевидной мышцей седалищного нерва, то есть участок воспаления, и проверяют нажатием большого пальца степень болевых ощущений. Если они возникают от глубокого давления на мышцу, значит воспалительный процесс уже не в острой стадии и можно приступать к массированию.

В большинстве случаев назначается 10 сеансов этой процедуры. Сначала работают с пояснично-крестцовым отделом, в том месте, где начинается боль, используя такие методы, как:

  • Поглаживание.
  • Растирание.
  • Спиралевидное растирание пальцами.
  • Пиление.
  • Поглаживание с отягощением.
  • Вибрация.

Затем переходят к ягодице, которая подверглась защемлению, и разогревают её мышцы такими же способами. Точку, где обнаружено воспаление, прорабатывают более глубоко, надавливая на неё и массируя большими пальцами обеих рук в течение 15–20 секунд. Производят несколько подходов, чередуя надавливание и поглаживание.

Чтобы проверить эффективность действий, нужно согнуть ногу в колене и пяткой коснуться ягодицы.

После этого опускаются к задней поверхности бёдер и голени. Движения производят аккуратно, не слишком сильно надавливая на мышцы. Для лучшего скольжения, особенно для людей с сухой кожей, лучше использовать специальные гели и мази. Делают массаж этого участка при помощи таких приёмов:

  • Общее поглаживание.
  • Растирание по спирали обеими руками.
  • Спиралевидное растирание большим пальцем по ходу седалищного нерва.
  • Поглаживание двумя подушечками пальцев защемлённого нерва.
  • Вибрация рукой или специальным устройством поражённого участка.

После каждого приёма необходимо производить поглаживание.

Противопоказания: сердечно-сосудистые заболевания, почечная недостаточность, остеомиелит и другие.

Массаж при защемлении седалищного нерва – достаточно эффективная лечебно-профилактическая процедура, которая обязательно должна присутствовать в комплексном лечении. Наличие противопоказаний не позволяет назначать её самостоятельно. Перед походом в массажный кабинет, необходимо посетить врача, а саму процедуру нужно доверить только проверенному специалисту, лучше всего по рекомендации.

Радикулит (воспаление нервного корешка) или, как его называют в народе, защемление нерва в пояснице в сегодняшнее время является распространенной патологией. Оно знакомо и пожилым пациентам и молодым. Бывает так: нагнулся человек шнурки на ботинках завязать, а вот разогнуться уже не может. Причиной этого явления может быть и банальный остеохондроз, а может и что-нибудь посерьезнее, например, грыжа межпозвоночного диска в поясничном отделе. Значит, и метод лечения будет определяться патологией, вызвавшей этот недуг.

Защемление нерва – это сдавление нервного корешка в месте его выхода в межпозвоночном канале.

Дегенеративные заболевания позвоночника (остеохондроз, спондилез, межпозвоночная грыжа, опухоль позвоночника и тому подобные).

  1. При остеохондрозе защемление нерва развивается постепенно по мере нарастания отека в воспаленных тканях и развития мышечного спазма. Воспаление развивается на фоне дегенеративного процесса и нарушений обмена в соединительной ткани. Спровоцировать данный процесс может переохлаждение, повышенная нагрузка и другие факторы.
  2. Грыжа диска — это выпячивание внутренних структур межпозвоночного хряща (студенистого пульпозного ядра) через дефект в оболочке (фиброзное кольцо). Если это выпячивание расположено рядом с выходом поясничных нервов, то при неловком движении или по мере увеличения грыжи в размерах происходит ущемление корешка нерва.
  3. При спондилезе по краям позвонков могут развиваться костные выросты, напоминающие шипы — остеофиты. Если они появляются в области межпозвоночного канала, то защемление приобретает хронический характер. При этом ощущение, словно заклинило спину, может остаться с вами надолго. Часто без операции в таких случаях не обойтись.
  4. Спондилолистезом называется смещение вышестоящего позвонка вперед по отношению к нижестоящему. Это происходит при разрушении межпозвоночного диска. Межпозвоночные каналы при этом сужаются с обеих сторон, и отмечается двустороннее сдавление нервных корешков.

При миофасциальном синдроме боль обусловлена мышечным спазмом, при этом защемление нерва в поясничном отделе отмечается уже по выходе из межпозвоночного канала.

При вывихах, компресссионных переломах и других травмах часто защемляются нервные волокна, при этом симптомы будут зависеть от того, какой именно корешок зажат: двигательный или чувствительный.

Если защемило нерв в пояснице, вы сразу почувствуете боль, нередко отдающую в ногу. Боль может быть резкой, например, после неловкого движения при межпозвоночной поясничной грыже, или ноющей постоянной — при хроническом процессе. Болевой приступ может быть сильным по типу прострела (люмбаго, люмбалгия), режущим, вплоть до того, что позвоночник искривляется, и спина принимает компенсаторное положение.

Ноющая постоянная боль тянущего характера характерна для опухолевидных образований больших размеров, прием противовоспалительных средств приносит лишь временный эффект. Такая боль может быть жгучей, колющей или режущей.

Читайте также статью о защемлении нерва в грудной клетке.

О причинах онемения и холода в пояснице читайте здесь.

Ноющая приступообразная боль, иррадиирующая в ягодицу или ногу, называется ишиас или ишиалгия. Она наблюдается при одновременном защемлении поясничного и седалищного нервов.

При защемлении поясничного нерва кроме боли могут наблюдаться еще такие симптомы, как нарушение чувствительности в нижней конечности на стороне поражения (онемение, «ползание мурашек»), учащение мочеиспускания или наоборот его задержка, тяжесть в ноге. В тяжелых случаях могут наблюдаться симптомы нарушения иннервации кишечника: запоры или, наоборот, недержание кала.

Если ущемляется вегетативный нерв, то больной может жаловаться на боли в желудке.

При травмах очень важно сразу обездвижить человека, уложив его в физиологическое положение на носилки. Иначе может произойти разрыв нерва, в результате нарушится функция иннервируемых им органов и тканей, что грозит серьезными осложнениями.

Что делать, если защемило нерв в пояснице? Этот вопрос часто можно услышать на приеме невролога. Все зависит от причины возникновения данного симптома.

Если причиной недуга является воспаление, то назначают противовоспалительные препараты нестероидного ряда в мазях, таблетках или инъекциях. Хороший эффект имеют гормональные мази и инъекции стероидных препаратов паравертебрально, так называемые блокады. По мере стихания воспалительного процесса назначаются специальные упражнения для укрепления мышечного корсета и профилактики возможного обострения процесса в будущем.

Защемление нерва устраняется различными мануальными и остеопатическими техниками. При устранении блока болевой синдром купируется.

Расслабление мышц, усиление кровотока, улучшение обменных процессов достигается с помощью физиотерапевтических методов (электрофорез, миостимуляция, магнитотерапия, электромассаж и тому подобных). Хорошо помогает точечный и сегментарный массаж и иглоукалывание. Иногда достаточно единственного сеанса акупрессуры для устранения болевого синдрома.

В некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство, например, при межпозвоночной грыже — микродискэктомия. Ведь важно не только устранить защемление, но и восстановить функции вовлеченных в патологический процесс тканей.

Травмы позвоночника требуют иммобилизации и нередко операции по восстановлению целостности костных структур.

источник

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института заболеваний суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы просто принимая каждый день.

Как известно, точного определения причин и симптоматики заболевания не существует, поскольку медицинские специалисты еще не пришли к общему мнению.

В современной медицинской практике состояние защемления нерва в пояснице объясняется сдавливанием отходящих от спинного мозга нервных ответвлений, которое вызвано сужением междискового пространства в результате протрузии, грыж либо переизбыточным тонусом спазмированных мышц.

Характеризующееся острой «рвущей» болью (прострелом) в пояснице люмбаго возникает у мужчин старше 30 лет, занятых тяжелыми каждодневными физическими нагрузками, которые провоцируют перегревание с последующим резким переохлаждением.

Чаще всего, такое состояние можно спутать с радикулитом.

Защемление нерва проявляется болевыми ощущениями, а в отдельных случаях, – онемением мышц и нарушением работы прилегающих внутренних органов.

Читайте также:  Стоимость операции удаления грыжи в украине

В зависимости от локализации болевого синдрома, вследствие защемления двигательного, чувствительного либо вегетативного нерва, различают состояния:

  • ишалгии – болей в крестце, переходящих на область ягодичной мышцы и задней поверхности ноги;
  • люмбагии – болевые ощущения в пояснице и спине;
  • люмбоишалгии – поясничные боли с переходом на заднюю поверхность ноги;
  • цервикалгии, цервикбрахиалгии – болей в руке и в области шеи.

Особого внимания заслуживает ишиас, при котором боль сопровождается ощущением жжения, покалывания в зоне поясницы, переходящим на заднюю поверхность нижней конечности.

Такое состояние характеризуется существенным ослаблением мышц, вследствие снижения подвижности ноги. Обыкновенно, болезненные ощущения локализуются в ноге и могут возрастать при смехе и кашле (чихании).

Наиболее частой формой проявления болей в поясничном отделе позвоночника является защемление седалищного нерва.

Склонным к полноте и страдающим ожирением необходимо понимать, что защемление седалищного нерва является результатом имеющегося у них избыточного веса.

Соответственно, в комплекс лечебных процедур включаются мероприятия по устранению избыточного веса, производится корректировка питания, проводятся фитотерапевтические процедуры и иглоукалывание.

Безусловно, диагноз «ущемление нерва» в пояснице не вызывает сомнений, ввиду наличия характерных симптомов.

Между тем, этого недостаточно для принятия лечебных мер.

Адекватное медикаментозное лечение возможно при выявлении причины ущемления нервного корешка (например, остеохондрозные изменения, опухоли, травмы и рубцы).

Первым этапом диагностики является рентгенографическое обследование позвоночника.

Дополнительно, причина защемления нервов может быть установлена с помощью МРТ-диагностики или компьютерной томографии, а также проведения рентгенологического исследования с применением контрастного вещества (миелография).

В качестве медикаментозных препаратов врач назначает:

  • инъекционно – нестероидные противовоспалительные препараты (вольтарен или ибупрофен), а также обезболивающие новокаиновые блокады в местах выхода нервов (наиболее болезненных точек);
  • местного действия – наружные средства (мази, крема и гели).

В остром периоде течения заболевания больному показан жесткий постельный режим в позе «лежа на спине». Кроме того, рекомендуется диетическое питание, с исключением из рациона острых, соленых блюд, копченостей, а также приготовленных на крепких бульонах блюд, которые могут вызывать обострение заболевания.

После наступления вторичного периода ремиссии больному могут быть назначены сеансы массажа и лечебно-профилактической физкультуры, а рефлексотерапия и физиотерапевтические процедуры (электрофорез с обезболивающими лекарственными препаратами, УВЧ) помогают снять остаточные явления болевого синдрома. Крайне желательным мероприятием является направление больного на санаторно-курортное лечение.

Самостоятельные занятия спортом и ведение активного образа жизни способствует снятию дневной загруженности одних и тех мышечных связок в поясничном отделе позвоночника.

Полное отсутствие лечения защемления нервных ответвлений в поясничном отделе позвоночника приводит к невропатическим изменениям, характеризующимся тяжелым поражением спинномозговых нервов. Конечная «остановка» невропатии в пояснице – временный паралич нижних конечностей.

С течением времени, поврежденные нервы восстанавливаются, поэтому к конечностям возвращается подвижность, однако на это могут потребоваться годы.

Комплекс упражнений для снятия острой боли.

Позвоночная грыжа, лечение которой представляет собой не слишком сложный, но достаточно продолжительный процесс, болезнь достаточно распространенная. Справиться с ней можно, но при этом очень важно вовремя ее диагностировать. В этом случае лечение позвоночных грыж проходит при минимальных «потерях» для больного. Некоторые люди отдают предпочтение различным народным методам лечения, полагая, что они помогут в выздоровлении.

Действительно, достаточно часто народные методы лечения позволяют снять болевой синдром, но достаточно ли они действенны, чтобы пытаться обойтись без вмешательства специалиста? Этот вопрос не такой простой, как кажется, поэтому его стоит рассмотреть подробнее.

В принципе, большинство заболеваний позвоночника предполагают почти идентичное лечение. Правда, в последнее время появился ряд новых методов лечения, достаточно высокотехнологичных и в чем-то неожиданных, но эффективность их остается спорной, о чем мы и расскажем дальше. Сейчас же нас интересует классическая схема консервативного лечения.

Итак, как лечить позвоночную грыжу, если мы хотим обойтись без операции?

В первую очередь мы должны обеспечить больному постельный режим на два-три дня. После этого можно будет перейти к режиму ограниченной активности и постепенно, по мере выздоровления, возвращаться к активной жизни. Но поскольку в острый период течения болезни просто пассивного лежания на кровати явно недостаточно, чтобы устранить болевые ощущения, нужно прибегнуть к помощи медикаментов.

Медикаментозное лечение позвоночной грыжи предполагает использование в первую очередь нестероидных противовоспалительных препаратов. Именно они позволяют снять воспаление и уменьшить отек. Благодаря этому уменьшается компрессия нервных окончаний, в результате ослабевает болевой синдром. В этом случае препараты могут использоваться в разной форме — как в виде уколов, так и в таблетках. При этом лечение позвоночной грыжи уколами применяется в том случае, когда боли очень сильны, практически — невыносимы. В такой ситуации могут также использоваться обезболивающие препараты, при этом применяются они чаще всего в виде блокад. Это достаточно эффективный и действенный метод, который позволяет на достаточно продолжительное время избавить больного от болевых ощущений. Иначе говоря, лечение позвоночной грыжи уколами применяется только в самых сложных ситуациях.

Есть только одно «но» — нестероидные противовоспалительные препараты не лучшим образом сказываются на работе желудочно-кишечного тракта. Таково их побочное действие при продолжительном применении, поэтому нужно соизмерять пользу от них с предполагаемыми негативными последствиями. В то же время, когда обсуждаются препараты для лечения позвоночной грыжи, то практически всегда имеются ввиду именно нестероидные противовоспалительные препараты.

Но вот, приходит тот момент, когда боль удается взять под контроль или полностью устранить. Многие считают, что на этом лечение закончено и можно возвращаться к обычной активной жизни. Но это в корне не верно, потому что именно с этого момента следует рассматривать ра

зличные методы лечения позвоночной грыжи, поскольку все, что делалось до этого момента — просто попытки облегчить жизнь больному.

Наиболее распространенным методом в такой ситуации являются упражнения для лечения межпозвоночной грыжи и массаж. Это достаточно старый и хорошо отработанный метод, который давно доказал свою действенность. Ведь поскольку мы рассматриваем диагноз «позвоночная грыжа», лечение без операции должно быть комплексным и обязательно включать современные методики:

  • ХИЛТ лазер (существенно уменьшает грыжу)
  • Электрофорез карипазима (курс на 30 дней)
  • Лазеротерапия МЛС
  • Хивамат (боль проходит за 2 сеанса)

Суть здесь вот в чем — понятно, что сама грыжа уже никуда не денется, организму нужно к ней адаптироваться, выработать новые двигательные стереотипы и т. д. Да, есть шанс, что она со временем рассосется, но такое происходит далеко не всегда и не у всех. Именно для того, чтобы помочь организму быстрее приспособиться , применяются специальные упражнения и массаж. Они позволяют привести в тонус ослабленные мышцы и расслабить переутомленные мышцы, которые были сведены спазмом. В результате нормализуется работа мышечного корсета и связочного аппарата спины, что позволяет предотвратить возникновение новых протрузий и грыж межпозвонковых дисков.

Народные методы лечения позвоночной грыжи, при всем своем разнообразии, обычно предполагают банальное прогревание пораженного отдела позвоночника. Это действительно помогает на некоторое время ослабить болевой синдром благодаря улучшению кровообращения. Но у этих методов есть сразу несколько недостатков.

Начнем с того, что самыми распространенными диагнозами являются позвоночная грыжа поясничного и шейного отдела, лечение которых и является самым сложным. Большинство предлагаемых народной медициной способов устранения боли предполагает лечение поясничного отдела позвоночника, поскольку именно там чаще всего возникают грыжи. Но вот для шейной грыжи эти методы не слишком применимы, поскольку шею прогреть в нужной степени достаточно сложно, в то же время это не всегда дает ожидаемый результат.

Другая проблема в том, что улучшение кровообращения лишь временное, и есть риск, что через некоторое время после прогревания ситуация только ухудшится, поскольку увеличится отек. С такой проблемой приходилось сталкиваться людям, которые пытались вылечиться, распариваясь, например, в бане.

Именно поэтому самостоятельное лечение грыжи межпозвоночного диска — занятие неблагодарное и очень рискованное. Потому перед тем, как применять народные методы лечения позвоночной грыжи — обязательно посоветуйтесь с врачом.

Хорошим вариантом будет найти санаторий, лечение позвоночной грыжи у которого является основным профилем деятельности. В таких организациях обычно есть толковые и достаточно опытные специалисты, которые действительно смогут вам помочь. При этом санатории обычно оперируют всеми существующими и апробированными методами лечения, так что эффект практически всегда соответствует ожиданиям. Правда, в этом случае стоимость лечения позвоночной грыжи будет достаточно высокой, так что далеко не всем такое удовольствие доступно.

Другой крайностью, которая также не отличается низкой ценой, является лечение позвоночной грыжи в Китае. Стоит обратить внимание на тот факт, что эффективность наиболее распространенного (и активно рекламируемого) в этой стране метода лечения (иглорефлексотерапии) не доказана. Все сходятся на том, что такой метод лечения позволяет ослабить боль, но, как мы уже сказали раньше, уменьшение болевых ощущений еще не означает выздоровления.

Еще более спорной является эффективность лечения позвоночных грыж лазером и пиявками, но это отдельная и достаточно спорная история.

В целом же стоит помнить что при таком заболевании очень большую роль играет грамотное лечение уже на первом этапе, но главная задача — предотвратить развитие болезни.

Для этого необходимо вовремя пройти обследование. Позвоночная грыжа диагностируется с помощью магнитно-резонансной томографии.

Если Вы хотите пройти диагностику МРТ на наличие грыжи позвоночника, обратите внимание на «Европейский диагностический центр», где обследоваться можно на экспертного класса томографе мощностью 1.5 Тесла. Это современнейшее оборудование позволяет точно диагностировать мельчайшие отклонения от нормы в тканях организма. В ЕДЦ работают опытные врачи-рентгенологи, способные квалифицированно и быстро поставить верный диагноз. Обследование и обработка данных не займет свыше пары часов.

Запись на диагностику в ЕДЦ доступна по телефону 8 (495) 363-85-06. Есть и очень удобная возможность записаться через специальную форму на сайте edc.ru (это ресурс «Европейского диагностического центра»). В последнем случае сотрудник клиники перезвонит для разъяснения всех нюансов. Назовет дату исследования, перечислит документы, которые нужно взять с собой, уточнит особенности подготовки к МРТ (что бывает нужно при использовании контрастирующего вещества).

При защемлении и воспалении седалищного нерва начинает развиваться пояснично-крестцовый радикулит. Седалищный нерв представляет собой большой нерв в организме, начинающийся в поясничном отделе и опускающийся в отделы нижних конечностей. Нерв обладает большой длиной и связанный с разными органами. Давайте подробнее рассмотрим, что собой представляет защемление седалищного нерва, какие его причины появления и как можно избавиться от патологии. Помогут ли приспособления нуга бест устранить проблему?

Причин защемления нерва много, основные — это возникновение грыжи межпозвоночного диска или грыжи в области поясничного отдела позвоночника, остеохондроз, который приводит к деформации межпозвоночных дисков, смещение дисков позвоночника или стеноз поясничного отдела. Большая нагрузка на позвоночный столб, переохлаждение, развитие тазовых инфекций, получение травмы позвоночника, развитие абсцесса, опухоли или развитие сахарного диабета — это тоже причины защемления седалищного нерва.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Указанные факторы и заболевания приводят к тому, что происходит защемление седалищного нерва, которое нужно лечить.

Патология защемления седалищного нерва имеет свои признаки и симптомы. Обычно болезнь протекает в двух формах. Когда человек страдает от невралгии и сильной боли и когда человек страдает только от одной невралгии без появления болевых ощущений.

Защемление седалищного нерва приводит к появлению систематической острой или непереносимой боли, которая проявляется при изменении положения позвонков.

Кроме болезненных ощущений, больной жалуется на такие симптомы, как сильное, пронзающее жжение в поясничном отделе, которое распространяется до пальцев нижних конечностей. При защемлении нервной ткани сигналы блокируются, из-за чего начинают неметь ноги. В некоторых ситуациях одна нога немеет, а вторая невыносимо болит. Чаще всего при патологии немеют пальцы на ногах. Из-за этого человек может начать хромать.

Если не лечить заболевание, оно превращается в запущенную форму, при которой нарушается работа всех внутренних органов больного. Последствия проявляются в неправильной работе нервной системы и нарушении работы внутренних органов. В такой ситуации пациент нуждается в срочной госпитализации.

Чтобы вылечить защемление в седалищном нерве необходимо своевременно обратиться к доктору и начать выполнять все его лечебные рекомендации.

Перед началом лечения специалист выясняет, почему возник болевой синдром в седалищном нерве. Чтобы это выяснить проводиться адекватная диагностика.

Невролог первым делом осматривает внимательно состояние пациента. Проверяет рефлексы с помощью постукивания по ногам специальным молоточком. Таким образом, врач может определить чувствительность кожи, а также, насколько повредилась нервная система.

Чтобы уточнить диагноз больному делают рентгенографию. Исследование поможет подтвердить или исключить изменения в костной системе.

По необходимости дополнительно выполняют МРТ или компьютерную томографию.

Если специалист заподозрил опухоль в области седалищного нерва, пациенту делают радиоизотопное сканирование позвоночника.

По полученным результатам полного исследования больного, ему назначают нужное лечение. Сколько будет длиться терапия, зависит от того, как пострадала нервная система, и в каком состоянии обратился человек за медицинской помощью.

Выявив причину защемления седалищного нерв, специалист назначает соответствующее лечение. Лечится патология с помощью физиотерапии, массажа, рефлексотерапии, противовоспалительными и обезболивающими препаратами, лечебной гимнастикой, грязелечением. Некоторых пациентов отправляют в специализированный санаторий или на курорт.

Физиотерапия заключается в проведении магнитотерапии, УВЧ, электрофореза, парафиновых аппликаций, фонофореза. Перечисленные процедуры помогают избавиться от отёчности, боли и воспаления в области седалищного нерва. Улучшается кровоснабжение.

Когда затихнет острая форма защемления, доктор назначает терапию баночным или общим массажем, иглоукалыванием, прижиганием, точечным массажем. Часто используется домашний аппликатор Кузнецова. Аппликатор облегчает боль и снимает лишнее напряжение с мышц.

Благодаря массажу и рефлексотерапии улучшается лимфоток, снижается болезненность, восстанавливается работа нервной системы, предупреждается мышечная гипотрофия.

Чтобы массаж был более эффективным, для его выполнения используют специальную прогревающую мазь.

Массаж при защемлении седалищного нерва проводится следующим образом:

Больного положите на живот. Пусть он расслабит руки и положит их вдоль туловища. Чтобы больше расслабиться подложите под живот небольшой валик.

Первым делом разогрейте спину лёгкими поглаживающими движениями сверху вниз.

После этого выполните гребнеобразные движения по кругу. Ни в коем случае нельзя надавливать на зону спины, охваченную спазмом.

Выполните успокаивающие поглаживания.

Вибрацию и поколачивание можно использовать только после назначения доктора! Рекомендуется, чтобы массаж выполнял специально обученный этому массажист. Применяйте согревающую мазь. Она поможет снять боль.

После первого сеанса такого массажа почувствуется лёгкость в поясничном отделе. Чтобы достичь положительного результата и закрепить его, нужно делать массаж в течение 10-15 сеансов.

Лечебным массажным действием обладает специальная кровать нуга, которую используют в качестве профилактики и лечения спины.

Чтобы снять воспаление и боль при защемлении седалищного нерва применяется не только кровать нуга бест, но и обезболивающие и противовоспалительные таблетки, гели, мази и другие средства. Например, лечение проводится Диклофенаком, Индометацином, Ибупрофеном, Отрофеном, Кеторолаком и другими препаратами.

Так как при внутреннем приёме перечисленных аптечных средств страдают печень, почки и слизистая желудка, важно таблетки пить только после консультации с доктором.

Вылечить симптомы защемления седалищного нерва можно нестероидными противовоспалительными средствами (Мовалисом, Аркоксией, Нимесулидом). Такие препараты можно принимать долго по назначению врача.

Если боль и воспаление нарастают, лечение проводится стероидными гормональными средствами. Они не устраняют причину появления патологии, но помогают хотя бы ненадолго снять неопрятные симптомы.

Лечение защемления седалищного нерва проводится и с помощью употребления витаминных комплексов. Важно принимать витамины группы В, витамин Е. Полезными будут препараты для улучшения обменных процессов и кровообращения, а также средства для расслабления мышц. Расслабить мышцы поможет также аппарат нуга бест.

После стихания острого периода заболевания можно выполнять специальную лечебную гимнастику. Оздоровительные упражнения:

  • лягте на пол. Ягодицами обопритесь о диван или стенку под прямым углом. Ноги поднимите. Руки расположите на бёдрах. Позвонки в такой позе будут немного натянуты. В таком положении нужно полежать не больше десяти минут. Делать упражнение следует каждый день по пару раз в сутки;
  • сев на пол, протяните прямые ноги. Руки должны быть согнуты в локтях. Шагайте на ягодицах туда и назад. При выдвижении ягодицы вправо туловище поворачивайте влево и наоборот. Упражнение также рекомендуется делать каждый день;
  • сделайте упражнение Велосипед с разной скоростью вращения ног;
  • поставьте ноги на ширину плеч, упираясь рукой на стульчик, выполните полуприседания;
  • выполните круговые вращения бёдрами.

Если делать указанные упражнения гимнастики ежедневно можно успешно вылечить защемление в седалищном нерве и предупредить повторное возникновение патологии. Для быстрого излечения дополнительно рекомендуется выполнять массаж на тренажёре Нуга Бест.

При остром периоде защемления в седалищном нерве больному следует строго соблюдать постельный режим. Диван должен иметь жёсткий матрас. В этом случае выручит кровать нуга бест.

Важно не вставать с постели, пока острое воспаление не пройдёт. Некоторым больным помогает тепло вместе с холодом. Другим пациентам облегчение приносит только холод. Например, массирование больного места ледовыми кусочками.

Острая форма защемления длится долго, чтобы её ускорить, важно следовать всем рекомендациям лечащего врача.

При острой форме заболевания важно соблюдать специальную диету. Благодаря диетическому питанию удастся избежать запоров при длительном постельном режиме. Кушать нужно только тёплую, неострую, не копченую и нежареную пищу. Рекомендуется больше употреблять молочных, мясных и овощных супов, а также молочных каш. Также важно не забывать о водном балансе. Поэтому следует пить не меньше полтора литра жидкости в день.

После снятия острого периода можно отправляться в санаторий или на курорт. Определить, куда именно отправить пациента для лечения патологии должен доктор. Лечение защемления седалищного нерва осуществляется лечебными грязями, минеральными водами, радоновыми, сероводородными или жемчужными ваннами, подводным вытяжением.

Целебный курортный климат укрепит иммунитет, снизит частоту простудных болезней, улучшит настроение, настроит на позитив. Санаторно-курортное лечение должно продолжаться столько, сколько посоветует врач. В санаториях также проводятся лечебные мероприятия с использованием аппаратов нуга бест.

Чтобы уберечь себя от защемления нервов важно соблюдать профилактические меры:

Старайтесь при хождении или сидении всегда держать спину ровно.

Избегайте переохлаждения в области спины, а также поясницы.

Если вы часто сидите на одном месте, время от времени выполняйте специальные гимнастические упражнения.

Старайтесь не поднимать слишком тяжёлые предметы.

В качестве профилактики занимайтесь на тренажёре нуга бест.

Профилактические меры помогут избежать защемления нерва и уберегут спину от получения травмы. Если не прислушаться к советам, можно получить очень плохие последствия для своего здоровья.

Теперь вы знаете, почему возникает защемление седалищного нерва. Какие основные симптомы проявления патологии, а также как её можно лечить. Терапия должна длиться столько, сколько предпишет доктор, после внимательного осмотра больного и проведения нужных исследований.

2016-06-09

источник