Витамины при грыже поясничного отдела позвоночника

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института заболеваний суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы просто принимая каждый день.

При проблемах с позвоночником, в том числе при межпозвонковой грыже, помимо лечения требуется «витаминизация», то есть правильное питание. Диета заключается в употреблении продуктов с полным набором витаминов и микроэлементов. Только правильное питание при грыже межпозвоночных дисков позволит человеку справиться с этой проблемой.

Составляя диету, следует знать, что необходимо исключить острую пищу и любые алкогольные напитки. Также следует исключить жирные продукты, так как они провоцируют воспалительные процессы. Мучное и сладости необходимо резко ограничить. В период обострений межпозвоночной грыжи обязательно нужно включать рыбу, особенно сельдь, лосось, макрель, так как в них есть вещества с противовоспалительным действием.

Костная система человека, в том числе и позвоночник, не может обходиться без витаминов А, В, C, D, и микроэлементов: кальция, фосфора, магния и марганца, которые необходимо включать в свой рацион питания.

Получать их человек может, употребляя в пищу мясо, рыбу, кисло-молочные продукты, овощи, фрукты:

Витамин А находится в рыбе, печени, яйцах, фруктах: персиках, дынях; овощах: тыкве, артишоке, моркови;
Витамины группы В можно получить, потребляя в пищу говяжью печень и сердце, говяжий мозг, бараньи почки, яйца, рыбу и другие морепродукты, грибы, кисло-молочные продукты, овес, ячмень, горох, гречку, сою, кукурузу, авокадо, бананы, грейпфруты, апельсины;
Выработке витамина D способствуют солнечные лучи, а продукты его содержащие – это рыбий жир, сливочное масло, молоко, яйца;
Витамин С содержится в большинстве овощей, ягод и фруктов, а также цитрусовых и зелени. Витамин С не накапливается в организме, поэтому его надо получать ежедневно;
Кальций организм человека может получить из яиц, сыра, орехов, семечек, печени, сердца, почек. Также им богаты: красная свекла, цветная и белокочанная капуста, кукурузная мука грубого помола;
Орехи, сыр, шпинат, семечки подсолнечника, бобовые, огурцы и натуральный сыр – содержат магний;
Фосфор необходим не только позвоночнику, но и всей костной системе. Его человек может получать, включив в свой рацион рыбу, салат, капусту, отруби, горох, сою, сыры;
Чтобы пополнить запасы марганца в организме, рекомендуется включить в свой рацион натуральные сыры, яичный желток, бананы, грецкие орехи, миндаль, морскую капусту, бобовые, картофель (желательно с кожурой), лук, сельдерей, потроха птицы и животных.

При наличии межпозвоночной грыжи рацион необходимо рассчитывать, помня о пагубном влиянии избыточного веса.
Огромные нагрузки при этом испытывает весь опорно-двигательный аппарат и в частности позвоночник. Лишний вес усугубляет давление на межпозвоночные диски и на позвонки. При этом происходит сдавливание нервных корешков, снашиваются хрящевые диски, и как результат — раннее старение.

Избыточный вес нарушает биохимические процессы в организме и дезорганизует обмен веществ в целом. Как следствие — нарушение правильного кровоснабжения и функционирования органов, ровно как и позвоночника.

Что делать, если у вас избыточный вес?

Самый подходящий вариант предотвратить все осложнения, провоцируемые избыточным весом — похудеть. Правильная, сбалансированная диета для межпозвонковой грыжи, продуманный рацион питания для похудения – единственный способ исправить ситуацию.

Контролируя не только рацион питания, но и его режим, можно избавиться от проблем с лишним весом и, следовательно, проблем с позвоночником.

Кушать часто и чуть-чуть, например, 5-6 раз в день;

Последний прием пищи за 4 часа до сна, если нестерпимо хочется кушать, можно выпить нежирный кефир или йогурт, съесть яблоко.

Очень полезны для позвоночника рыбные блюда, овощные и фруктовые салаты;
Чтобы не сорваться, не стоит полностью отказываться от сладкого, ложечка сахара в чай утром или конфетка явно не навредят;
Мучное тоже иногда на полдник или утром можно себе позволить, конечно, тоже ограниченное количество – маленькая булочка или пару печений;
Копчености и колбасы исключить, но если очень захотелось, то бутербродик с колбаской иногда можно.

Строгие ограничения ни к чему, так как из-за них человек срывается. Можно сделать себе что-то типа поощрения, если вчерашний день прошел с соблюдением всех правил, то сегодня себя можно угостить конфеткой или печенюшкой.

Примерный дневной рацион, или универсальный фито-рецепт, полезный для позвоночника:

одно яйцо;
творог обезжиренный – 150 грамм или сыр 30 грамм;
бульон, суп нежирный – 150 мл;
Мясо нежирное, потроха, рыба – 200 -250 грамм;
любая каша 100 грамм или картофель (не жаренный) 150 грамм;
салат из капусты (белокочанная и цветная) – 100 грамм;
фрукты: 2 яблока, апельсин, банан, киви;
овощи: зеленый лук, огурец, помидор, морковь 2 штуки;
жидкость (чай, сок, компот) 1,5 — 2 литра.

Итак, соблюдая правила питания, насыщая свой рацион витаминами и полезными веществами, каждый человек делает шаг навстречу своему здоровью.

Грыжа позвоночника характеризуется патологическим процессом, во время которого у больного человека наблюдается выраженное деформирование межпозвонковых дисков, их разрыв и дальнейшее выпячивание.

Согласно отзывам медиков, наиболее часто данные патологические нарушения выявляются именно в поясничном отделе позвоночника. При этом, около 40 % таких грыж поражают 5, 6 и 3 позвонки от копчика. Реже болезнь наблюдается в шейном и крестцовом отделах.

Перед тем как подробно рассмотреть, как и где лечить данное заболевание народными средствами, медикаментами и операцией, приведем особенности строения позвонков, а также факты о межпозвонковых дисках, которые помогут человеку с такой патологией лучше ее понять.

Выделяют следующие основные функции, которые выполняют межпозвоночные диски l4 s1, l5 s1 и др.:

амортизационная функция, которая позволяет безболезненно совершать человеку прыжки и прочие виды физической нагрузки;
обеспечивание нормальной подвижности спины;
функция связки, которая выражается в скреплении позвоночного столба в единое целое.

Помимо этого, полезно будет узнать о следующих интересных фактах о межпозвонковых дисках:

Из-за изменения высоты данных дисков, рост человека ежедневно варьируется. Таким образом, вечером люди на 2 см ниже, нежели утром.
Размер позвоночного диска напрямую зависит от размера самих позвонков. Вследствие этого диски в крестцовом, поясничном и шейном отделе позвоночника разные.
Межпозвонковые диски могут выпячиваться до 3 мм. Это считается нормой. Если же они еще больше выходят за пределы позвонков (грыжа 5 мм, 6 мм, 11 мм и т.п.), то это уже патология.
В теле человека (в среднем) находиться 23 межпозвоночных диска. Фото и видео строения позвоночнике можно посмотреть на медицинских порталах.
Грыжа с размером до 4 мм, как правило, не сопровождается никакими ярко выраженными проявлениями. Также она не провоцирует у человека опасных осложнений. Вследствие этого ее можно лечить в домашних условиях после консультации с врачом.
В некоторых случаях грыжи позвоночника выявляются случайно при проведении КТ. При этом, если человек до этого не страдал от проявлений защемленного диска, то тогда он не нуждается в оперативном лечении, терапии лазером или медикаментозными препаратами. Для поддержания своего состояния в норме ему будет вполне достаточно массажа и поддерживающей гимнастики.
Согласно утверждениям врачей, спустя полтора месяца после первичного развития межпозвоночной грыжи у человека полностью пропадают симптомы болей, и наступает ремиссия. Однако, к сожалению, это еще не гарантирует полного излечения больного и не уберегает его от риска повторного обострения патологии.

Факт! Довольно часто на форумах употребляется такое выражение как «смещение диска позвоночника». На самом деле это ошибочное утверждение, поскольку межпозвоночный диск очень плотно скреплен с позвонками, и с трех сторон соединен со связками. Именно поэтому он чисто физиологически не может сместиться в сторону и покинуть свое место расположения.

Повлиять на развитие грыжи у человека могут следующие наиболее распространенные причины и факторы:

Не активный (сидячий) образ жизни, при котором на позвоночник человека не оказывается достаточной физической нагрузки.
Инфекционные поражения позвоночника (острые или хронические).
Лишний вес человека. В таком состоянии на межпозвоночные диски будет оказываться большая нагрузка, что в разы повысит риск развития грыжи.
Искривление позвоночника в разных стадиях протекания и сколиоз в том числе.
Частые повышенные физические нагрузки на позвоночник, которые бывают у спортсменов или людей, регулярно поднимающих тяжести. Более того, спина подвергается выраженной нагрузке при постоянной сидячей работе или длительном нахождении в одной позе.
Травмы позвоночника в анамнезе. При этом особенно опасными считаются компрессионные переломы, а также вывихи.
Воздействие хронических дегенеративных изменений в межпозвонковых дисках. Наиболее частой причиной грыжи в таком случае будет прогрессирующий остеохондроз.
Врожденные патологии позвоночника, при которых его позвонки неправильно сформированы или имеют искривленную форму. Это значительно повышает нагрузку на межпозвоночные диски, способствуя их выпячиванию.

Позвоночная грыжа, которая локализуется в поясничной зоне, сопровождается следующими симптомами у больного:

Витамины при грыжах позвоночника весьма эффективны, так как способствуют усилению регенеративных и иммунных механизмов организма пациента. Их можно назначать для восстановления поврежденных грыжей тканей после ее ликвидации хирургическим способом.

Витамины полезны при межпозвоночных грыжах шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. У витаминов хорошая биодоступность, поэтому они одинаково эффективно влияют на все сегменты позвоночника.

Однако нельзя рассматривать витаминные комплексы как самостоятельный метод лечения позвоночных грыж или протрузий. Они несомненно полезны, но являются не более чем дополнением к терапии, и в большинстве случаев лечение возможно без них.

То, что при позвоночной грыже принимать витамины полезны – это понятно. Но какие именно нужны? Оказывается, что далеко не все, а лишь 5 основных групп. В некоторых случаях могут потребоваться и другие витаминные группы, но это выясняется на консультации с лечащим доктором, для каждого пациента индивидуально.

При грыжах спины подходят следующие витаминные группы:

Тиамин (В1). Благоприятно влияет на нервную ткань в целом, что очень полезно при грыжах, так как дестабилизация позвоночного диска может приводить к раздражению нервных узлов. Также тиамин обладает умеренным болеутоляющим эффектом.
Пиридоксин (В6). Влияет исключительно на нервную ткань, ускоряя ее регенерацию (в частности регенерацию миелиновой оболочки) и улучшая проводимость нервного импульса.
Цианокобаламин (В12). Витамин эффективен в плане улучшения регенеративных возможностей организма, в частности он усиливает скорость регенерации деформированных и разрушенных позвонков.
Холекальциферол (D). Улучшает способность организма усваивать кальций, магний и фосфор из пищи. А эти полезные вещества крайне необходимы при грыжах (особенно если они протекают с остеопенией или остеопорозом).
Аскорбиновая кислота ©. Выступает в виде мощного антиоксиданта, уменьшает или полностью прекращает окислительные процессы в подвергшихся деструкции участках позвоночника. Кроме того, он улучшает упругость дисков позвонков и усиливает обменные процессы в них.

Учтите: витамин D может синтезироваться собственным организмом человека, для чего нужно почаще и подольше бывать на солнце.
к меню

Обычно никаких показаний для приема витаминных комплексов при позвоночных грыжах не требуются. Их назначают часто без существенных причин, просто в качестве дополнительной терапии. Это не самая разумная тактика, но она является нормой в государственных медицинских учреждениях постсоветского пространства.

При грыжах позвоночника крайне полезно принимать добавки с кальцием

Западная медицина пошла по иному пути – там требуются весомые показания для витаминной терапии при межпозвонковой грыже.

К таким показаниям относят:

поражение (частая травматизация или даже разрывы) выпадающим межпозвонковым диском позвоночных сосудов или спинномозговых нервных узлов (в этом случае терапия назначается для их восстановления);
развитие осложненной межпозвонковой грыжи последней стадии (речь идет о секвестрированной грыже, которая редко лечится консервативно, в большинстве случаев пациент либо живет с ней всю жизнь, либо решается на операцию по удалению грыжи);
наличие на фоне межпозвонковой грыжи серьезных патологий обменных процессов (сахарный диабет, эндокринные нарушения), либо остеопении или остеопороза (заболевания, ведущие к хрупкости костной и суставной/хрящевой ткани);
наличие выраженных воспалительных процессов в месте поражения позвоночника – в этом случае противовоспалительную терапию дополняют витаминной, и для усиления противовоспалительного эффекта, и для уменьшения рисков побочных эффектов от такого лечения;
наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта, приводящих к плохой усваиваемости фосфора, кальция или магния из пищи;
наличие заболеваний, приводящих к нарушению синтеза в организме витамина D, либо приводящие к нарушению его усваиваемости организмом.

Ныне существует огромное количество различных синтезированных витаминных комплексов и отдельных витаминов. Неподготовленному человеку тяжело разобраться, какие из них наиболее эффективны. Как показывает практика, эффективность у большинства комплексов примерно одинакова, разница лишь в вероятности побочных эффектов.

Аптечные витаминные комплексы эффективны при грыжах спины, но еще эффективнее получать витамины из пищи

Список наиболее эффективных витаминных комплексов при грыже спины:

Комплекс «Алфавит». Один из наиболее популярных комплексов, содержащих в огромном количестве витамин D. Кроме того, в данном комплексе в большом количестве содержится кальций, биотин и ретинол.
Комплекс «Vitrum». Комплекс богат не только витаминами, но и минералами, что только дополнительный плюс. Преимущественно данного комплекса в том, что он рассчитан как раз на лечение уже имеющихся болезней вроде грыжи, чем на их профилактику.
Комплекс «Мультитабс». Содержит практически полный спектр витаминов-антиоксидантов. Он особенно рекомендован женщинам, так как имеет в своем составе витамины H, F, K (женщины чаще мужчин страдают дефицитом данных витаминов).
Комплекс «Компливит». Основной упор сделан на вещества, которые улучшают пищеварение и помогают организму самому синтезировать больше витаминов.
Комплект «Центрум». Хорошо подходит для усиления регенеративных и иммунных возможностей организма, что полезно при спинных грыжах. Но есть и существенный минус – полное отсутствие витамина
Комплекс «Мерц». Сюда входят витамины группы В: В1, В5, В6 и В12. Комплекс считается одним из самых сбалансированных.

Мы уже описали наиболее полезные при межпозвонковых грыжах витамины и вещества, которые можно получить с аптечными витаминными комплексами. Проблема в том, что эти комплексы целиком синтезированные, а значит хуже усваиваются организмом даже здорового человека.

Пища, богатая витаминами, которые крайне полезны при позвоночных грыжах и протрузиях

Поэтому при наличии возможности (а все упирается обычно в финансовую сторону) лучше получать витамины из пищи. Это, конечно, выйдет несколько дороже, чем покупка готовых комплексов в аптеках, но и значительно безопаснее и вкуснее.

Список необходимых продуктов:

пиридоксин, тиамин и цианокобаламин (В1, В6 и В12) — в больших количествах содержатся в говяжьем сердце и печени, в бараньих яичках и почках, в различных кисломолочных продуктах, в грибах, апельсинах, кукурузе и в сое;
холекальциферол и другие витамины группы D — сливочное масло, куриные яйца, молочные продукты, рыбий жир, но лучше всего получать его с солнечными лучами, почаще гуляя на улице в хорошую погоду;
аскорбиновая кислота © — в огромных количествах содержится в любых цитрусовых (особенно в лимоне и апельсинах), его также много в зелени, овощах и фруктах;
кальций — для его получения нужно налегать на молочные продукты, на белокочанную капусту и кукурузную муку, на сыры (особенно жирных сортов) и куриные яйца, орехи;
магний — в сравнительно больших количествах содержится в подсолнечнике, свежих огурцах, в шпинате и в жирном натуральном сыре.

Хирургические операции для лечения серьезных патологий, возникающих в позвоночнике, необходимы только в самых тяжелых случаях. Поэтому чаще всего врачи назначают препараты при грыже позвоночника, которые в сочетании с другими консервативными видами терапии (массаж, физиотерапевтические процедуры, лечебные упражнения) гарантируют эффективные результаты. О том, какие существуют виды лекарственного средства, для чего они применяются – в этой статье.

При межпозвоночной грыже поясничного отдела и других частей спины наблюдаются процессы разрушения дисков, которые отделяют каждые две соседние позвоночные кости. Длительные процессы разрушения костных тканей или травматическое воздействие приводит к тому, что кости смещаются и выходят за свои естественные пределы. В результате диск испытывает сильное механическое давление, его структура разрушается, а сам он также выходит из нормального положения.

В результате содержимое диска может давить на нервные волокна, проходящие в спинном мозге, поэтому пациент испытывает сильные боли.

Наряду с этим возникают такие симптомы:

отечность и воспаление;
болезненные ощущения в мышцах;
онемения в конечностях, чувство жжения;
осложнения со стороны внутренних органов.

Поэтому когда врач назначает препараты для лечения грыжи позвоночника, он ставит сразу несколько задач:

Полное преодоление болевого синдрома – максимальное облегчение страданий пациента.
Угнетение воспалительных процессов в нервных волокнах, которые частично сдавлены разрушающимися дисками.
Уменьшение выпячивания диска, возвращение его в естественные пределы и преодоление процессов разрушения хрящевых и костных тканей.

Межпозвоночная грыжа, вне зависимости от конкретного места ее возникновения, всегда связана с дегенеративными процессами в позвонковых костях и дисках, находящихся между ними. С другой стороны, процесс в большинстве случаев сопровождается болями. Поэтому практически всегда врач назначает комплексную терапию, с применением нескольких медикаментов от межпозвонковой грыжи. Классификация лекарств в зависимости от их способа воздействия на организм и конкретные примеры приведены в таблице.

Вне зависимости от того, какие конкретные лекарства от грыж применяются, чтобы подобрать лучшее, т.е. наиболее подходящее средство, врач определяет особенности конкретного пациента и направление терапии.

Медикаментозное лечение грыжи позвоночника всегда направлено на конкретные задачи, поэтому в целом разработаны такие направления терапии:

Этиотропная.
Симптоматическая.
Патогенетическая.

Основная задача такой терапии от грыжи поясничного отдела и других частей позвоночника (грудного, крестцового) – устранение собственно причины патологии, т.е. причины процессов разрушения, которые привели к тому, что возникла грыжа позвоночника поясничного отдела (это наиболее частый случай).

Таких причин может быть очень много – от конкретных травм, возрастного фактора до длительного злоупотребления вредными привычками (курение, алкоголь, неправильное питание, недостаток физической активности). Однако в любом случае грыжа формируется потому, что кровоснабжение определенных участков ухудшается, а костная и хрящевая ткань не успевают восстанавливаться естественным образом.

Чтобы преодолеть последствия этих негативных факторов, применяют как лекарство от грыжи позвоночника (комплекс медикаментов), так и другие меры:

Массаж и мануальная терапия.
Физиотерапевтические процедуры.
Иглоукалывание.
Соблюдение правильного питания (достаточное количество кальция и веществ, способствующих его усвоению).
Выполнение лечебных упражнений для коррекции осанки, вытяжение позвоночника.

Обзор медикаментов для лечения позвоночной грыжи в рамках этиотропной терапии представлен в таблице.

Диклофенак – таблетки от грыжевых образований, а также выпускается в виде свечей, гелей, мазей и раствора для внутримышечного введения; применяется в течение нескольких дней, поскольку довольно вредно воздействует на слизистые желудка и кишечника.
Мовалис используется в виде раствора для внутримышечного введения, суспензии, таблеток и свечей. Следует с осторожностью использовать пациентам, страдающим сахарным диабетом, болезнями сердца и астмой.

Терафлекс в основном используется как медикаментозное лечение межпозвоночной грыжи поясничного отдела. Обладает комплексным воздействием – способствует восстановлению хрящевой ткани и одновременно выполняет функции обезболивающего и противовоспалительного средства.
Артра также способствует восстановлению ткани, применяется в виде таблеток со сладковатым привкусом.
Алфлутол выпускается в виде раствора, который вводится внутримышечно. Изготавливается на основе натуральных компонентов скелета мелких рыб. Практически не дает побочных эффектов, но с осторожностью используется, если у пациенты аллергия на рыбу.

Цель-Т также изготавливается на основе натуральных веществ (растительного происхождения). Выпускается в виде мази, которая втирается 3-4 раза в день в пораженное место. Это лекарство для лечения грыжи практически не дает никаких побочных эффектов и прописывается в том числе детям и беременным женщинам.
Траумель-С – мазь на основе растительных компонентов, снимает боль и отечность, угнетает воспалительные процессы. Можно применять широкому кругу пациентов, кроме детей младше 3 лет.

Наряду с тем, что терапия направлена на устранение причин патологии, важно использовать и такие лекарства при грыже поясничного отдела и других частей позвоночника, которые быстро и эффективно снимают симптомы болезни. Именно эта задача и является основной в симптоматической терапии. Лечение при грыже позвоночника в данном случае основано на применении сильных обезболивающих. Наиболее распространенные из них рассмотрены в таблице.

Мидокалм выпускается как в виде таблеток, так и в виде раствора для введения инъекций. Снижает тонус мышц, благодаря чему давление на пораженные области ослабевает, и болевой синдром проходит. Способствует общему улучшению состояния и при этом не вызывает сонливости, привыкания и других негативных последствий.
Тайленол – в основе этого средства лежит парацетамол, поэтому оно тоже действует как обезболивающее. При этом лекарство не дает побочных эффектов со стороны органов пищеварения. Производится в форме таблеток, свечей и капсул; также применяется в виде инъекций.

В данном случае препараты для лечения межпозвоночной грыжи поясничного отдела и других частей спины действуют на угнетение болезнетворного процесса. Они расслабляют мышцы, стабилизируют гормональный баланс и способствуют улучшению кровотока в пораженные области, благодаря чему процесс восстановления идет заметно быстрее. Наиболее распространенные группы медикаментов рассмотрены в таблице.

Препараты при грыже позвоночника продаются исключительно по рецепту врача (например, нейромидин при нарушениях проводимости неровного импульса), потому что большинство из них дает довольно серьезные побочные эффекты, если применять средство от болезни некорректно. При этом есть случаи, когда сам медикамент отпускается по рецепту, а аналог – без него. Например, нимесил при грыжевых образованиях не продадут без рецепта, а его аналог нимесулид-гель есть в свободной продаже. Однако существует несколько обезболивающих средств общего действия, которые условно можно рассматривать как таблетки при грыже позвоночника.

Они позволяют временно снизить болевые ощущения:

Парацетамол снимает (или значительно снижает) боли, но не может противостоять воспалению.
Ибупрофен совмещает 2 функции – он является и обезболивающим, и противовоспалительным. Его нужно использовать осторожно (строго по инструкции) и не более 1 недели.
Аспирин действует практически так же, как парацетамол: он дает только временный эффект.

Важно понимать, что эти лекарства не обладают специфическим воздействием на причину боли, а только борются с последствиями патологии. Поэтому они предназначены только на неотложные случаи. А для получения действительно эффективного необходимо как можно быстрее обратить к врачу, потому что время всегда работает против пациента.

Витамины при грыже поясничного отдела позвоночника — распространенное средство для борьбы с недугом. Позвоночная грыжа — серьезное заболевание, которое требует немедленного лечения. Однако в некоторых случаях одних лишь медикаментозных средств бывает недостаточно, поэтому многие пациенты включают в свой ежедневный рацион большое количество витаминов. Какие микроэлементы наиболее эффективны? В каких продуктах они содержатся? Эти и другие вопросы требуется рассмотреть более детально.

Итак, каждая диета при грыже поясничного отдела позвоночника должна содержать в себе продукты, в состав которых входят витамины группы B.

Данные микроэлементы представляют собой водорастворимые вещества, необходимые для поддержания жизнедеятельности организма.

Витамин B способствует обмену веществ в клетках и восстанавливают функционирование головного мозга, нервной системы, сосудов, сердца и органов пищеварения.

Микроэлементы является эффективным анальгетиком, который снимает болевой синдром.

играет важную роль в процессе метаболизма;
помогает поддерживать работу и функционирование сердечной мышцы;
участвует в кроветворении и улучшает циркуляцию крови в организме.

Одним из показаний к применению данного вещества является использование витамина для поддержания функционирования нервной системы и снятия боли в период неврологических патологий.

Природными источниками тиамина выступают:

хлеб и другие продукты из муки крупного помола;
крупы;
овощи (картофель, спаржа, морковь и др.);
бобовые;
орехи;
апельсины;
соя;
ягоды;
дрожжи;
всевозможные травы.

Кроме этого, витамин имеется в составе мяса (говядины), печени, яичного желтка, рыбы и птицы.

Витамин B2 (рибофлавин) также должен содержаться в продуктах при межпозвоночной грыже. Рибофлавин принимает участие:

в метаболизме белков, углеводов и жиров;
улучшает состояние всего организма;
снижает усталость;
помогает клеткам кожи поглощать кислород.

капусте;
свежем горохе;
арахисе;
хлебе;
пивных дрожжах;
крупах;
молочных продуктах;
в мясе;
печени;
рыбе;
прессованном твороге.

B6, или же пиридоксин, — активное вещество, которое необходимо при заболевании поясничного отдела позвоночника. Пиридоксин:

жизненно важен для поддержания функционирования центральной нервной системы;
микроэлемент принимает участие в синтезе белка;
поддерживает баланс половых гормонов;
снижает уровень холестерина в крови;
повышает работоспособность мозга.

авокадо;
бананах;
черешне;
апельсинах;
шпинате;
дрожжах;
крупах;
молочных продуктах;
рыбе;
мясе;
печени трески.

И последний витамин из группы B, который необходим при нарушении функционирования позвоночника, — это кобаламин. Витамин B12:

поддерживает иммунитет;
увеличивает энергию;
восстанавливает кровяное давление;
снижает раздражительность;
восстанавливает нервную систему.

Для того чтобы суточная доза кобаламина попадала в организм, необходимо включать в ежедневный рацион:

Для того чтобы микроэлементы данной группы лучше усваивались организмом, необходимо также достаточное количество магния, кальция и калия. Эти микроэлементы требуются и межпозвоночному диску.

Магний является источником поддержания и питания нервных волокон в организме. Большое количество вещества находится в:

тыквенных семечках;
кедровых и грецких орехах;
чечевице;
шоколаде;
какао-порошке;
проросших семенах пшеницы;
фасоли.

Кальций укрепляет не только кости, но и хрящи, а также студенистое тело межпозвоночного диска. Кроме этого, вещество:

прекращает судороги и спазмы;
восстанавливает функционирование поджелудочной и щитовидной желез.

Кальций содержится в большом количестве продуктов, например, в:

Жизнеспособность клеток, которые располагаются в межпозвоночном диске, зависит и от уровня калия. Микроэлемент:

нормализует артериальное давление;
улучшает мышечные сокращения;
стимулирует мыслительные процессы;
проводит нервные импульсы.

Калий находится в составе:

овощей;
фруктов;
ягод;
и в продуктах животного происхождения, например, в молоке, печени и рыбе.

Витамины для позвоночника при грыже поясничного отдела — обязательный элемент, который влияет на достижение скорейшего выздоровления. Одним из самых главных микроэлементов является витамин C.

Межпозвоночный диск в нашем организме развивается и «питается» благодаря капиллярам, с помощью которых питательные вещества и кислород доставляются к органам. При включении в рацион необходимых продуктов проницаемость капилляров увеличивается.

является мощнейшим антиоксидантом;
укрепляет иммунную систему;
предохраняет организм от вирусов;
регулирует обмен веществ и выводит токсины.

К пищевым источникам витамина C относятся:

листовые овощи;
шиповник;
цитрусовые;
ягоды;
картофель;
печень и почки;
лук и томат.

Для успешного лечения заболеваний позвоночника нужен комплексный подход. При данных патологиях поражаются межпозвоночные диски, суставы, костная ткань и нервные корешки. Это приводит к появлению болезненных ощущений и других неприятных симптомов.

Ускорить восстановление структур позвоночника помогут витамины. Их польза заключается в нормализации обменных процессов. Также витамины являются отличным профилактическим средством, предупреждающим развитие заболеваний позвоночника.

Главные витамины для позвоночника – группа В. Для успешной терапии болезней позвоночного столба в организм должно поступать достаточное количество витаминов В1, В2, В6 и В12. Особенно полезны они при грыже поясничного отдела позвоночника.

Витамин В1 (тиамин) берет участие в углеводном, жировом и белковом обмене. Степень его всасывания определяется кислотностью среды в кишечнике. При щелочной реакции кишечного сока происходит разрушение тиамина.

При заболеваниях позвоночника тиамин действует в двух направлениях. Он улучшает питание нервных клеток, что приводит к восстановлению поврежденных нервных корешков, а также устраняет болезненные ощущения.

Витамин В1 содержится в продуктах питания или продается в аптеке в виде раствора для инъекций. Также он входит в состав различных комплексов, которые предназначены для приема внутрь. К главным пищевым источникам тиамина принадлежат грецкие орехи, зерновые и бобовые культуры.

Витамин В2 (рибофлавин) участвует во всех видах обмена веществ. Он способствует восстановлению кости и хряща, что особенно важно при остеохондрозе и других дегенеративно-дистрофических заболеваниях позвоночника.

Рибофлавин способен синтезироваться микрофлорой толстого кишечника. Кроме того, он выпускается в синтетическом виде и содержится в различных продуктах. К растительным источникам рибофлавина принадлежат зеленые овощи, злаковые и зерновые культуры. Среди продуктов животноводства большое количество рибофлавина содержится в мясе, рыбе, молоке, твороге и яичном белке.

Витамин В6 (пиридоксин) берет участие в обмене азота. При заболеваниях позвоночника он снимает воспаление, что приводит к ослаблению или полному исчезновению симптомов недуга. Аптечные формы выпуска – раствор для инъекций и таблетки.

Также пиридоксин содержится в продуктах питания. Им богаты дрожжи, бобовые и зерновые культуры, мясо, жирные сорта рыбы, свиная печень и почки.

Витамин В12 (цианокобаламин) участвует в белковом обмене. Он нужен для синтеза одной из незаменимых аминокислот – метионина. Важность цианокобаламина для нервной системы заключается в его участии в образовании миелина – вещества, покрывающего нервные волокна и определяющего скорость передачи импульсов.

Под действием витамина В12 происходит рост мышечных клеток, и восстанавливаются нервные проводники. При его недостатке понижается порог болевой чувствительности. Цианокобаламин взаимодействует с белками, находящимися в крови, а также откладывается в клетках печени «про запас».

Цианокобаламин выпускается в синтетических формах в виде раствора для внутримышечных инъекций, таблетках и капсулах. Главными продуктами, содержащими его повышенное количество, является говяжье мясо, свиная печень, сердце, почки, жирные сорта рыбы, твердые сыры, творог.

Важно! Витамины группы В должны поступать в организм в определенном количестве, которое определяется индивидуально и зависит от возраста и веса пациента, а также особенностей течения заболевания.

Витамин РР участвует в липидном и углеводном обмене. При заболеваниях позвоночника его польза заключается в нормализации обменных процессов в нервных клетках. Такое действие обеспечивает восстановление нервных корешков, поврежденных патологическим процессом.

Витамин РР берет участие в реакциях окисления. Он способствует исчезновению боли при различных недугах позвоночника.

В аптеке витамин РР продается в виде раствора для инъекции и таблетках. К его пищевым источникам принадлежит печень, мясо, молоко, творог, пшеничный хлеб, жирная рыба и другие морепродукты.

Витамин D (кальциферол) представлен двумя формами:

Последняя форма может поступать в организм только с продуктами питания. Холекальциферол способен синтезироваться клетками кожи под действием солнечных лучей.

Польза кальциферола при болезнях позвоночника заключается в его положительном влиянии на процесс всасывания некоторых микроэлементов, таких как кальций, магний и фосфор. Именно эти минералы обеспечивают восстановление костной ткани.

Главным пищевым источником кальциферола являются дрожжи. Кроме того, им богаты жирные сорта рыбы, сливочное масло, яичный желток и лесные грибы.

Витамин С (аскорбиновая кислота) обладает антиоксидантным свойством. Он замедляет окислительные процессы в поврежденных участках позвоночника, снимает воспаление и нормализует метаболизм в клетках хрящевой и костной ткани.

Аскорбиновая кислота берет участие в синтезе коллагеновых волокон, которые повышают эластичность межпозвонковых связок и дисков. Благодаря этому витамин С ускоряет восстановление этих структур при их поражении.

Основные пищевые источники – овощи, фрукты и молочные продукты. Также аскорбиновая кислота выпускается в таблетках и входит в состав многих комплексных препаратов.

Витамин А (ретинол) и Е (токоферол) являются антиоксидантами, которые замедляют окислительные процессы. Токоферол берет участие в синтезе коллагена. Еще одно его полезное свойство – поддержание мышечного тонуса на необходимом уровне, что особо важно при остеохондрозе позвоночника.

Главный источник ретинола – печень животных и рыб. Токоферолом богато растительное масло и грецкие орехи.

Пациентам с заболеваниями позвоночника следует помнить, что витамины не являются основой терапии. Однако без их достаточного поступления в организм полное излечение невозможно.

У меня артроз 3 и 4 степени, по холодной погоде или сырой — обострение. Принимала разные хондропротекторы сходного состава, но значительного эффекта не наблюдала. С этим препаратом все по-другому: эффект есть. Подвижность суставов увеличилась, не так тяжело спускаться-подниматься по лестнице. Волшебства не жду, все же такие препараты надо принимать длительно, но на сегодня перспектива радует. Закажу еще однозначно.

Быстро, качественно, удобно! Я довольна работой сайта))) Вообще я пью похожий состав но другой фирмы, мне банки привозят друзья из штатов. Решила не ждать, когда привезут, а поискать аналог. Нашла здесь. Цена схожая, состав аналогичный, доставка быстрая и без заморочек. Теперь могу быть спокойна, что не останусь без таблеток, которые продлевают мою молодость и физическую активность))

Все понравилось,заказал товар, в течении 5-7 минут перезвонили, и через 10 дней привезли.

И зеркальце говорит — стоит, пей, красавицей будешь:-) Купила коллаген этот просто ради интереса, ни на что особо не надеясь. Потом начиталась отзывов, что пить противно — бяка редкосная. Ну, думаю, прикупила эликсир красоты. Может мужу втихую скормлю, раз сама пить не смогу:-) А вот и нет! НОРМАЛЬНО он пьется. Есть бяки и похуже. Разводила мерную ложку порошка в небольшом количестве воды , чтоб просто жидко было и выпивала. Плюс таблеточка витамина С и за 30мин. до еды. Результат — овал лица подтянулся, кожа гладкая и приятная. Пока принимаю месяц и буду покупать еще, думаю результат будет еще очевидней. Спасибо за внимание и за нажатое «Да»

Заказывала этот магний для знакомых. Они довольны, говорят, что успокаивает и хорошо спится с него! Принимают на ночь, вкус слегка мелованный, но пить можно!))

Замечательный препарат для поддержания кожи после 35 лет. Пользуюсь не первый год курсами по 3 месяца. Эффект упругости кожи появляется не только на лице, кожа на всем теле становиться более упругой и увлажненной, нет необходимости дополнительно использовать крем для тела.После месяца приема кожа на лице наполняется влагой, становиться более упругой, считаю вполне достойным способом заменить мезотерапию.

Очень рада, что нашла для себя это средство. Занимаюсь йогой, неудачно делала сложную асану и повредила мышцу у давно нездорового плечевого сустава. Боль снимали только очень сильные обезболивающие, рука практически не работала. Стала принимать капсулы и боль стала уменьшаться, подвижность руки постепенно улучшается, результаты очень радуют. Как бонус — улучшилась кожа и волосы, стали прочнее ногти. Побочек нет.

источник