Упражнение при защемлении и межпозвоночной грыже

Грыжа пояснично-крестцового отдела позвоночника – часто встречающееся заболевание, поскольку именно на этот отдел опорно-двигательной системы человека оказываются наибольшие нагрузки. Всякий, кто сталкивался с такой проблемой, знает, насколько бывают мучительными боли, и как хочется скорее вернуться к нормальной жизни.

Зачастую избавиться от такой болезни бывает непросто. Но существуют специальные упражнения при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника. Их выполнение в совокупности с медикаментозным лечением поможет справиться с этим недугом.

Для того чтобы понять, как бороться с грыжей, нужно определить, что повлекло за собой возникновение этой болезни. Это позволит правильно наметить лечение и избежать рецидива.

Сама грыжа представляет собой выпячивание пульпозного ядра – это центральная часть диска, которая по структуре похожа на плотное желе. Ядро оказывает амортизирующий эффект, благодаря чему позвоночник и способен принимать различные положения и справляться с немалой нагрузкой. Оно располагается в фиброзном кольце, разрушить которое непросто. Но вследствие как регулярного, так и однократного сильного давления на эту часть волокна кольца могут разорваться, и ядро вылезет наружу. Это и есть грыжа. Однако она может возникнуть и из-за полного отсутствия физической деятельности, поскольку позвоночный диск не будет получать требуемого количества кислорода и питательных веществ. Обогащение ими происходит как раз благодаря движению позвонков, потому что сами они не имеют кровеносных сосудов.

Итак, факторами риска являются:

Отсутствие регулярных адекватных развитию физических нагрузок.
Чрезмерные сильные физические нагрузки.
Однократная сильная нагрузка на крестцовый отдел, например, вследствие подъема тяжести в неправильном положении, резкого рывка и т.д.
Травмы, полученные от падения, удара, ДТП.
Нарушения обмена веществ, которые сопровождаются интоксикацией – в таком случае позвонки не получают достаточного насыщения, и ткани ослабевают.
Заболевания позвоночника.
Врожденные особенности организма.

Опасностью грыжи является то, что выпяченное ядро может оказывать давление на пучок нервных волокон, располагающихся в этой части позвоночника, что повлечет за собой еще более сильную боль и другие заболевания, связанные уже с нервной системой. Профилактикой против грыжи пояснично-крестцового отдела могут стать регулярные прогулки, легкие физические нагрузки (например, наклоны, повороты туловища) и массажи.

Симптомы такой грыжи на ранних стадиях могут проявляться неявно. Сначала начинаю беспокоить редкие нерезкие боли в области крестца, появляется дискомфорт при движении, ощущаются трудности с принятием какой-либо позы. Если не обратить внимание на эти сигналы сразу, то болезнь перейдет в более серьезную стадию, когда болевые ощущения усилятся, и обойтись сравнительно легкими методами лечения — уже не выйдет.

Основными симптомами являются:

Боль в спине и ногах, «прострелы», постоянные ноющие ощущения.
Слабость мышц в ногах.
Онемение ног, уменьшение чувствительности в целом.
Ограничение движений в пояснице и ногах.
Изменение положения тела и невозможность принять любую позу, сгорбленность, сутулость.

Что делать, если грыжа уже образовалась? Конечно, не стоит заниматься самолечением без консультации специалиста. Любой курс, будь то консервативное, медикаментозное лечение или даже хирургическое вмешательство, должен основываться на результатах диагностики и грамотной оценке степени развития заболевания.

Но если своевременно начать заниматься специальной лечебной физкультурой (ЛФК), то есть еще на ранних стадиях заболевания, выздоровление пойдет намного быстрее и безболезненнее, поскольку прекратится разрастание грыжи. Регулярное выполнение предписанных гимнастических упражнений обеспечит успех в излечении и улучшение как функций позвоночника, так и общего состояния организма.

Комплекс ЛФК должен быть составлен совместно с врачом, который будет в выборе упражнений исходить из общего состояния и уровня развития пациента и стадии заболевания.

Тренеры по ЛФК утверждают: успех в излечении гарантирован, но зависит он напрямую от трудолюбия и желания пациента избавиться от недуга. Для этого нужно каждодневное упорство и грамотное и четкое соблюдение как графика занятий, так и рекомендаций специалиста. Возможно, полное восстановление функций не случится слишком быстро, однако больным обязательно начнет замечаться постепенное улучшение состояния.

Лечебная физическая культура при грыже может принести следующий эффект:

Укрепление мышечных тканей.
Улучшение и нормализация кровотока.
Снижение риска усиления симптомов и возобновления заболевания.
Ускорение излечения.
Устранение защемления нервов.
Выпрямление позвоночника.
Нормализация поступления питательных веществ и кислорода к позвонкам.
Общее укрепление опорно-двигательной системы.

Регулярно выполняемые строго по разработанной методике упражнения помогают довольно быстро снять болевые синдромы. Но они не просто являются «обезболивающим», но и исправляют выпячивание пульпозного ядра.

Врач, исходя из состояния пациента, составит план подходящих упражнений, покажет правильное положение тела, интенсивность и последовательность выполнения движений, их скорость и частоту. После такого инструктажа выполнять упражнения можно самостоятельно в домашних условиях, но обязательно регулярно сообщая о своем состоянии лечащему врачу.

Важно помнить, что даже для выполнения несложных упражнений могут существовать противопоказания. Например:

Острые боли. При обострении лучше не заниматься ЛФК, а, наоборот, двигаться как можно меньше. В первые несколько дней желательно лежать так, чтобы боль была не столь ощутима, и лишь при явном улучшении приступать к упражнениям.
Гипертония, заболевания сердца.
Недавно перенесенные операции, при которых запрещены физические нагрузки.
Одновременное простудное или инфекционное заболевание.
Наличие кровотечений.

Если у пациента не имеется никаких противопоказаний, и врач назначил комплекс ЛФК, можно приступать к упражнениям. Занимаясь всего по 20-30 минут в день, страдающий грыжей человек улучшит свое состояние и наверняка заметит, как ускорится процесс восстановления. Несмотря на то что очагом поражения является позвоночник, не стоит делать упражнения, связанные только со спиной. Можно выполнять посильную гимнастику и на все другие части тела – это также непременно положительно скажется на общем состоянии.

Комплекс ЛФК при таком виде грыжи обычно предполагает выполнение упражнений на вытяжение позвоночника, сгибание и разгибание спины. Можно и нужно аккуратно и плавно работать с шеей и спинными мышцами – они напрямую связаны с пояснично-крестцовым отделом.

Выполняя упражнения, нужно соблюдать определенные несложные правила, которые обеспечат комфорт и безболезненные ощущения:

Неторопливость и плавность. Не стоит пытаться выполнить весь назначенный комплекс упражнений в максимально быстро – это не ускорит восстановления, а лишь ухудшит его процесс. Все выполняется в медленном темпе, и для этого, например, может помочь специально подобранная музыка, которая задаст необходимый ритм работы.
Обращайте внимание на сигналы своего организма. Замечайте, становится ли лучше от определенного упражнения, какие вы испытаете ощущения. Боли быть не должно: если вы испытываете дискомфорт или болевые ощущения, не стоит продолжать выполнение.
Важна регулярность: упражнения нужно выполнять ежедневно, и если получится — даже несколько раз в день. При правильном выполнении вреда это не принесет никакого.
Комплекс ЛФК лучше выполнять по нарастающему принципу: начинать с простых упражнений и заканчивать более сложными. Увеличивать нагрузку без назначения врача не стоит.Видов домашних упражнений довольно много. Но по согласованию с врачом вы можете заняться каким-то видом спорта, который также поможет восстановлению. Это может быть плавание, йога, пилатес, спортивная ходьба, при улучшении состояния – велоспорт, медленные лыжные прогулки (никаких прыжков и высоких горок!). Категорически запрещены футбол, хоккей, метание, силовые виды спорта, а также те, что связаны с экстримом.

Существует несколько групп упражнений при таком заболевании:

Начинать всегда стоит с разминки. Это рекомендуется делать даже при обычных занятиях физической культурой, а при грыже разогреть организм — более чем необходимо;
Упражнения для растяжения позвоночника и общей растяжки;
Упражнения для укрепления мышц;
Основные упражнения из комплекса лечебной гимнастики при такой грыже;
Йога;
Комплекс ЛФК, составленный доктором Бубновским.

Разминка – комплекс для разогрева мышц и тканей организма. Она помогает снизить болевые ощущения, уменьшить риск получения травм. И в целом направлена на достижение максимального эффекта при упражнениях. Проводить ее лучше в проветриваемом помещении или на улице, если позволяют погодные условия. Для разогрева организма рекомендуется выполнять такие упражнения:

Исходное положение (ИП): стоя, ноги на ширине плеч. Необходимо при возможности подняться на носочки (если есть дискомфорт – просто стоять), поднять руки вверх, глубоко вздохнуть. Выдох – приземление на всю стопу. Повторите это 5 раз.
Руки на поясе, медленные и плавные повороты туловища вправо-влево, размеренное дыхание. Повторить необходимо 10 раз.
Чтобы разогреть мышцы шеи, откиньте голову назад и медленно двигайте ею по часовой стрелке, затем – против часовой. При этом стоит как бы тянуться затылком вверх, чтобы выпрямлять шейный отдел позвоночника. Сделайте по 4 поворота в каждую сторону.
Поместите руки на плечи и совершайте круговые движения сначала вперед, затем назад, по 10 раз в каждую сторону.
Руки на талии, затем медленное поднятие на носки и возвращение в ИП. Выполните это упражнение 15 раз.

Важно! Если вам приносят дискомфорт какие-то упражнения, не продолжайте их. В таком случае лучше перейти к следующему виду занятий или передохнуть. Вы не должны испытывать болевых ощущений — они могут являться сигналом, что упражнение выполняется неправильно.

Ходьба на четвереньках. Тренеры ЛФК рекомендуют пациентам с грыжей пояснично-крестцового отдела такое нехитрое упражнение потому, что это создает нормальную подвижность для этой части туловища, не перенапрягая ее, но создавая необходимую посильную нагрузку. Так будет происходить восстановление правильного положения позвонков. Выполнять это упражнение вы можете столько, сколько у вас получится по времени и самочувствию.
Необходимо лечь животом на табуретку так, чтобы в крестце позвоночник был чуть согнут. Это упражнение вы также можете выполнять столько, на сколько хватит ваших сил: от трех минут и более.
ИП – лежа на боку. Опора должна быть жесткой, а под местом грыжи должен лежать валик (его можно заменить твердой подушкой или свернутым полотенцем). Верхней частью тела до талии нужно стремиться лечь на спину, а нижней частью – на живот. Получится своеобразное скручивание тела в разные стороны. Оно не должно приносить вам боли. Выполнять это упражнение нужно в течение одной – двух минут.
ИП – лежа на спине на полу. Подбородком нужно тянуться к груди, в это же время носочки ног должны тянуться вверх. Выполнять в течение одной – двух минут.

На видео ниже вы сможете посмотреть правильное выполнение и механику некоторых упражнений, необходимых при грыже такого типа. Демонстрация проводится тренером ЛФК.

Видео — Демонстрация упражнений при грыже пояснично-крестцового отдела

Для выпрямления позвоночника и восстановления правильного расположения позвонков, а также вправления грыжи помогут висы на перекладине. Выполнять это можно столько, сколько вы сможете, определенных ограничений нет.
ИП – стойка на четвереньках. Необходимо прогибать спину вверх и вниз в медленном темпе. Рекомендуется делать это чередуя по 10 раз в каждую сторону. Повторять в два подхода.
Лежа на животе, необходимо поднимать туловище в районе грыжи вверх. Повторять по 10 раз два подхода.
ИП – лежа на спине. Необходимо напрягать и расслаблять мышцы живота. Делать это нужно неторопливо, упражнение выполняется 20 раз.
ИП то же. Необходимо поднимать вытянутые прямые ноги. Следует стремиться поднимать их до перпендикулярного к туловищу положения, однако для начала стоит делать это настолько, насколько получится. Упражнение выполняется 10 раз.

Если предыдущие упражнения могут выполнять все, вне зависимости от диагноза, то описанные ниже являются комплексом ЛФК именно для пациентов, страдающих грыжей пояснично-крестцового отдела позвоночника. Благодаря им вы уже вскоре сможете почувствовать, как отступает ваша грыжа и как вам становится лучше.

Исходное положение – лежа на спине. Руки нужно вытянуть вдоль туловища, а ноги наполовину согнуть. Мышцы пресса необходимо максимально напрячь, чтобы они стали твердыми . Дышать при этом нужно размеренно. Выполнять такое упражнение нужно 10 — 15 раз.
ИП для второго упражнения – лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги выпрямлены. Ноги должны оставаться на полу, а туловище немного приподниматься. Сохранять приподнятое положение нужно около 10 секунд, а после медленно опустить тело на пол. Выполнять упражнение нужно 10 — 15 раз с перерывом в 10 — 15 секунд.
ИП – лежа на спине. Ноги немного согнуты, правая рука в вытянутом положении лежит на колене противоположной ноги. Левая нога должны сгибаться, а рука – оказывать ей сопротивление. Такое упражнение нужно продолжать около 10 секунд, а затем снова принять исходное положение и поменять руку. Во время перерывов в 15-20 секунд мышцы стоит максимально расслабить.
Лежа на спине, необходимо вытянуть руки вдоль туловища, а затем прямыми же руками потянуться к голове на вдохе. Носки в это время тянутся вперед, к голове. Пораженная зона с грыжей должна быть прижата к полу и оставаться недвижимой. Благодаря такому методу позвоночник выпрямляется, а грыжа, в свою очередь, вправляется. Выполняют такое упражнение 3-5 раз.
ИП – сидячее положение, при этом ягодицы должны касаться пяток. Руки вытянуты и ладонями касаются пола. Необходимо тянуться руками вперед настолько, насколько получится, при этом не меняя положения и не отрывая ни рук, ни ног от пола. Поясница таким образом будет растягиваться, и болевые ощущения в крестцовом отделе уменьшатся или вовсе исчезнут.

Существуют и упражнения для любителей йоги. Благодаря им вы почувствуете заметные улучшения уже через пару недель . Кроме того, йога способствует и душевному излечению – для вас получится двойная польза. Для грыж в пояснично-крестцовом отделе подойдут такие упражнения:

Поза под названием «урдхва-уттанасана» поможет вытянуть позвоночник, исправит осанку и поможет расслабить нервы в области позвоночника, что и необходимо для грыж такого типа. Кроме того, она также поможет улучшить баланс тела – это приятное дополнение. Чтобы принять позу, нужно встать на половину носочка (на половину пальца), вытянуть руки вверх и чуть назад и немного прогнуться. Нужно зафиксировать тело в таком положении на несколько минут.

Следующая поза из йоги, которая может помочь при таком недуге, называется «собака мордой вниз». Она направлена на вытяжку суставов и позвоночника, благодаря чему боль в поясничном отделе существенно снизится. Чтобы ее принять, необходимо стопами и ладонями упереться в пол, выпрямить спину и поднять таз вверх. Пятки и руки не должны отрываться от пола. Оставаться в таком положении желательно 3 – 5 минут, можно больше.

Еще одной лечебной позой-упражнением является «асана бабочки». Лежа на спине, нужно на вдохе приподнимать ноги и руки от пола, разводить их в стороны и зафиксироваться в таком положении на несколько секунд. Делать все необходимо плавно и сосредоточенно. Повторять такое упражнение нужно 10 — 15 раз с перерывами в 10 секунд. Это поможет укрепить мышцы спины, расслабить нервные ткани, расположенные в области спины, а также растянуть позвоночник, что благоприятно скажется на зоне локализации грыжи.

Сергей Бубновский – известный специалист, квалифицирующийся на здоровье спины и суставов. Его методики признаны действенными и помогают большому количеству людей справиться с недугами в этих областях. Основной принцип – максимальный уход от малоподвижного образа жизни. В предложенных им упражнениях нет ничего сложного, и в чем-то они даже повторяются с теми, что являются общепризнанными и основными. Однако в комплексе они принесут максимальный эффект:

В позе на четвереньках: поочередно выгибать позвоночник вверх-вниз; растягивать спину вытягивающими движениями вперед , при этом не прогибая пояснично-крестцового отдела. Выполнять 10 подходов.
Из положения «на четвереньках» сесть на правую ногу, левую руку вытянуть вперед , а затем поменять положение на противоположное. Выполнять нужно по 10 раз в 2 подхода.
ИП – лежа на спине. Приподнимание тазовой области, не отрывая спины и ног от пола. Необходимо повторять по 10 раз.
Исходное положение то же. Нужно положить руки под затылок, согнуть ноги и поднимать туловище, пытаясь коснуться локтями колен. Благодаря такому упражнению позвоночник хорошо растянется и патология будет постепенно излечиваться.

Грыжа пояснично-крестцового отдела позвоночника – заболевание, конечно, не из тех, которые можно вылечить быстро. Однако при должных регулярных усилиях успех достигается. Самое главное – соблюдать показания врача, не забывать ни о медикаментах, ни об упражнениях, а также вовремя проводить профилактику заболевания, чтобы не испытывать никакого дискомфорта.

источник

лечение суставов и позвоночника

Упражнения при защемлении нерва в пояснице (видео):

В результате защемления лучевого нерва травмируются нервные окончания, содержащие большое количество вегетативных волокон, ответственных за иннервацию сосудов. Это в свою очередь приводит к образованию отеков, синюшности тыльной части ладони, чувству холода. Боли, как правило, не встречаются. Если защемление лучевого нерва носит длительный характер, то мышцы, за иннервацию которых он отвечает, постепенно утрачивают свои функции, атрофируются.

Однако перед лечением важно правильно диагностировать боль и установить ее локализацию, ведь фразой «болит спина» защемление нерва не охарактеризовать.

чувство онемения или отека языка;

Если вы обнаружили у себя признаки защемления нерва, вам необходимо обратиться к врачу неврологу. Но до того как вы попадете на прием, можно немного облегчить свое состояние. На болезненную область можно поставить горчичник или наложить согревающую мазь. Путем местного воздействия тепловая процедура ненадолго избавит от боли. Можно принять любой обезболивающий препарат, но слишком ими увлекаться не стоит. Кроме того, необходимо по возможности устранить причины защемления нерва. Внешних причин не так уж и много, это:
Медикаментозное лечение седалищного нерва не показано при межпозвоночной грыже больших размеров или опухоли. В данном случае после тщательного обследования пациенту предлагается хирургическое лечение (удаление опухоли, микродискэктомия, ламинопластика).
аптечную упаковку йода смешиваем с 200 мл спирта медицинского. В полученной смеси растворяем 10-11 таблеток анальгина. Используем в качестве растирания, когда интенсивность боли будет нарастать;
Средства первой помощи при болевом приступе.

И наконец, просто любите себя!

Защемление нерва в пояснице происходит в 90% случаев по причине остеохондроза. Обычно страдает седалищный нерв, и происходит это в результате непомерных физических нагрузок на позвоночник.

Резкая жгучая боль, мгновенно пронзившая спину, как удар тока – и все, кажется, жизнь остановилась! Это наиглавнейший признак того, что у вас защемило нерв в спине. Двинуться или разогнуться вы уже не можете, как будто все тело «заклинило». Что делать в таком случае?

Радикулит (воспаление нервного корешка) или, как его называют в народе, защемление нерва в пояснице в сегодняшнее время является распространенной патологией. Оно знакомо и пожилым пациентам и молодым. Бывает так: нагнулся человек шнурки на ботинках завязать, а вот разогнуться уже не может. Причиной этого явления может быть и банальный остеохондроз, а может и что-нибудь посерьезнее, например, грыжа межпозвоночного диска в поясничном отделе. Значит, и метод лечения будет определяться патологией, вызвавшей этот недуг.

Диагностика и лечение защемления плечевого нерва

Защемление нерва в позвоночнике

болевые ощущения в левой части грудной клетки, которые похожи на сердечные при стенокардии.

Переутомление, связанное с повышенной нагрузкой на позвоночник;

Как и при любой патологии позвоночного столба, при ишиасе рекомендуется вести активные здоровый образ жизни. Обязательно следует регулярно выполнять гимнастику, направленную на укрепление мышц спины, и следить за осанкой. Очень эффективной в борьбе с радикулитом может оказаться йога, которую рекомендуют при многих заболевания позвоночного столба.

если в пояснице сильно защемило нерв, то поможет чередование ледяных и горячих компрессов. Пузырь со льдом накладывают на болезненную область через прокладку из ткани. Заменяют его через 10-15 минут на умеренно горячую грелку, которую держат на пояснице тоже 10-15 минут.

Устранение причины, вызвавшей заболевание.

Хочется надеяться, что эта статья была вам интересна и полезна. Следуйте нашим рекомендациям, и с защемлением спинного нерва (если оно у вас вообще случится!) вы справитесь на раз-два.

Симптомы ишиаса (защемления седалищного нерва): чувство жжения и дискомфорта в пояснично-крестцовой области, локализованная острая боль в ягодице (примерно в том месте, куда делают внутримышечные уколы), боль опускается вниз по задней поверхности ноги. Присоединяется чувство онемения и «ползания мурашек» по ходу нерва, нарушается подвижность конечности.

Постарайтесь, не делая резких движений, добраться до кровати или дивана. Если по близости ничего такого не наблюдается, просто ложитесь на пол. Сначала на бок, полежите минутку-две, затем осторожно повернитесь на спину.

Защемление нерва – это сдавление нервного корешка в месте его выхода в межпозвоночном канале.

Для выявления поражений применяются специальные тесты, которые проводит врач, уточняющий диагноз. Осуществляется и рентгенологическое исследование, целью которого является нахождение перелома, иной травмы.

Довольно часто боль в спине выступает следствием того, что произошло защемление нерва в позвоночнике. При этом особенно выделяется защемление нерва грудного отдела позвоночника, так как боль возникает даже при чихании или легком кашле. Помимо общих существуют и дополнительно характеризующие защемление нерва в позвоночнике симптомы:

Если сдавливание корешков слишком длительно, перечень добавится еще одним пунктом: миелопатия с порезами пальцев и рук. Если боль отдает в плече или руку, обратите внимание на защемление плечевого нерва.

Переохлаждение;
Во время работы надо делать небольшие перерывы для разминочки — растяжки, стараться не поднимать тяжестей и не переохлаждаться. Женщинам, изредка отмечающим дискомфорт в пояснице, следует отказаться от обуви на высоком каблуке.
После защемления нерва в пояснице, требуется реабилитация нервной магистрали. Она восстанавливается достаточно быстро, но лечение должно быть обязательно полным.
Мероприятия, направленные на предупреждение возникновения подобных приступов в будущем.
Здоровья вам и благополучия!
У полных людей защемление спинного нерва является одним из главных «побочных» эффектов избыточного веса. Поэтому для них лечение не ограничивается только лишь приемом противовоспалительных средств, врач еще настоятельно порекомендует сбросить лишние килограммы.
Боль начала стихать? Теперь можно аккуратно вставать: повернитесь на бок, потом встаньте на четвереньки. Со стороны это выглядит смешно, но ваша задача – держать спину в том положении, в котором боль меньше всего вас беспокоит (щадящая поза).

Лечение определяется только после установления причин заболевания. Если нерв травмирован, но при этом сохранил целостность, то ограничиваются консервативным лечением: назначаются к применению консервативные препараты, которые снимают отек, спазм мышц и предотвращают воспаление, для купирования боли используются обезболивающие средства. Распространены и физиотерапевтические процедуры.

отек тканей вокруг места защемления;
Причины защемления нерва в шейном отделе:
Межпозвоночные грыжи;
Гимнастика при лечении воспаления седалищного нерва является очень эффективным способом восстановить утраченные функции. Во время выполнения упражнений усиливается кровообращение, мышцы насыщаются кровью, богатой кислородом и питательными веществами, нормализуется и активизируется обмен веществ, и продукты воспаления распадаются и выводятся из организма.
Для лечения пострадавшего нервного окончания стоит отрегулировать пищу. В ней должны присутствовать продукты: сырые овощи и фрукты, любые орехи, растительное масло, мясо, кисломолочные продукты.
Как правило, защемление нерва практически всегда сопровождается болью и возникает совершенно внезапно. Для того чтобы не растеряться, первую помощь лучше всего оказывать, используя следующий алгоритм действий:
Боль, невозможность выпрямиться и выполнять какую-либо работу — именно это многие ощущают при защемлении спинномозгового нерва. Данное состояние является весьма распространенным недугом и хотя бы один раз в жизни наблюдается более чем у половины взрослого населения.

«Мораль сей басни такова» – нельзя не обращать на себя внимание, когда защемило нерв, иначе ситуация может стать «аховой»: временный паралич, полная обездвиженность и инвалидность. Спустя многие годы подвижность может восстановиться, но для этого придется приложить немалые усилия и совершить большие финансовые траты.

Осмотритесь, нужно найти какой-то упор, чтобы подняться на ноги. Нашли? Опирайтесь руками на опору и потихоньку вставайте. Получилось? Отлично!

Дегенеративные заболевания позвоночника (остеохондроз, спондилез, межпозвоночная грыжа, опухоль позвоночника и тому подобные).

Защемление нерва в руке, лечение которого довольно многообразно, в тоже время не исключает и хирургического вмешательства. Так, если нерв травмирован и его целостность нарушена, то проводится операция по сшиванию нерва. Если защемление возникло из-за опухоли, то операция также осуществляется, но она призвана не удалить опухоль.

Радикулит и другие заболевания.

При ишиасе рекомендуется выполнять следующий комплекс упражнений:
При лечении народными средствами всегда строго соблюдайте дозировку, начинайте с малых доз, дабы проверить переносимость компонентов изготовленного средства.

Положить больного на жесткую, но застеленную чем-то мягким поверхность, например, на пол. Он должен расслабиться и принять то положение, в котором меньше всего ощущает боль.

Спинномозговые нервы выходят из позвоночника через специальные отверстия, образованные телами, ножками и суставными отростками соседних позвонков. Ущемление нерва происходит по самым разным причинам, среди которых наиболее распространены следующие:

Лечение при защемлении нерва в спине поэтапное и назначается только врачом-неврологом после прохождения больным необходимого обследования.

Самостоятельно или с чьей-то помощью зафиксируйте свою спину любым подручным средством: шарфом, платком или полотенцем. Позднее вы можете носить лечебный пояс для фиксации позвоночника.

При остеохондрозе защемление нерва развивается постепенно по мере нарастания отека в воспаленных тканях и развития мышечного спазма. Воспаление развивается на фоне дегенеративного процесса и нарушений обмена в соединительной ткани. Спровоцировать данный процесс может переохлаждение, повышенная нагрузка и другие факторы.
Каковы причины защемления нерва в пояснице? Защемление нерва в пояснице может возникнуть в результате неловкого поворота или наклона, а также при длительном положении стоя, если резко повернуться. Кроме этого, если вы страдаете остеохондрозом, то при его обострении может защемиться поясничный нерв. При этом в защемленной области возникают сильные боли. Они могут иметь разный характер: колющий, стреляющий, жгучий.

повышенное потоотделение.травмы;Чтобы лечение защемления нерва дало положительные результаты, необходим комплексный подход к проблеме. Как вылечить защемление нерва медикаментами, подскажет врач. В наше время существует огромное количество нестероидных противовоспалительных препаратов, которые с успехом применяются. Попутно назначаются физиотерапевтические процедуры: ДДТ, УВЧ, рефлексотерапия. Также пациент должен знать, что делать при защемлении нерва дома, как организовать свой режим.

Первое упражнение выполняется лежа на спине на жесткой поверхности (пол), ноги вытянуты. Следует медленно сгибать ноги в коленях и подтягивать их к груди, при этом растягиваются мышцы пояснично-крестцовой области. В максимальной точке задержимся на минуту, затем вернемся в исходное положение.

Дать любое обезболивающее, которое не противопоказано доктором. Это может быть анальгин, ибупрофен, парацетамол — все то, что окажется под рукой.

постепенное сокращение расстояния между позвонками вследствие сужения межпозвонкового диска при остеохондрозе;

На первом этапе достигается основная цель – снятие боли путем применения обезболивающих медикаментозных препаратов перорально (через рот) или инъекционно (внутримышечно/внутривенно). Кроме этого, в острый период необходимо соблюдать постельный режим и диету с исключением острых, соленых и копченых блюд.

Примите обезболивающее в таблетках: Анальгин, Баралгин или Кеторол. Если в доме есть нестероидные средства (Ибупрофен, Ортофен, Диклофенак), то примите любое из них. Эти препараты в дополнение к анальгезирующему действию обладают противовоспалительным эффектом.
Грыжа диска – это выпячивание внутренних структур межпозвоночного хряща (студенистого пульпозного ядра) через дефект в оболочке (фиброзное кольцо). Если это выпячивание расположено рядом с выходом поясничных нервов, то при неловком движении или по мере увеличения грыжи в размерах происходит ущемление корешка нерва.
Симптомы защемления нерва в пояснице
Эти признаки защемления нерва в позвоночнике могут быть обусловлены, в частности, патологиями костных тканей либо послеоперационными рубцами. Разумеется, наблюдаются и общие для защемлений нервов причины. Установление конкретного фактора позволяет определить верное для явления защемления нерва в позвоночнике лечение, поскольку здесь возможно и хирургическое вмешательство, хотя основная масса случаев ограничивается лишь снятием боли и восстановлением питательного баланса тканей.
малоподвижный образ жизни.
Вот основные требования:
Второе упражнение выполняется лежа на животе, руки согнуты в локтях, приподнимемся на них, вытягиваем максимально спину и задержимся в таком положении на 15 секунд. Затем расслабимся и вернемся в исходное положение.
Лечение последствий защемления нужно дополнить умеренной физической нагрузкой. Именно физическая нагрузка будет способствовать укреплению мышечно-связочного аппарата позвоночника, что послужит хорошим профилактическим мероприятием повторного защемления.
Принять имеющийся спазмолитик, например, но-шпу. Это поможет расслабиться мышцам, уменьшит боль и улучшит кровообращение спазмированной области.
грыжа или протрузия (выпячивание) диска;
Второй этап – устранение воспалительного процесса. Здесь будут эффективны нестероидные противовоспалительные средства, которые также в зависимости от тяжести заболевания применяются внутрь или в уколах и наружно в виде различных мазей и гелей.
В течение первых суток соблюдайте постельный режим и избегайте сквозняков.
При спондилезе по краям позвонков могут развиваться костные выросты, напоминающие шипы – остеофиты. Если они появляются в области межпозвоночного канала, то защемление приобретает хронический характер. При этом ощущение, словно заклинило спину, может остаться с вами надолго. Часто без операции в таких случаях не обойтись.

Это может проявиться неожиданно. При этом пациент жалуется на боли разного характера, которые сопровождаются невозможностью сделать элементарное движение. Проблемно даже просто стоять вертикально. Эти симптомы и проявляются в результате защемления нервных отростков, отечности связок или мышц поясничного отдела позвоночника. Также в пояснице могут возникать прострелы. Как правило, возникает сильная боль в пояснице при защемлении нерва.

Защемление нерва под лопаткой

Спать на твердой ровной поверхности;

Третье упражнение выполняется лежа на спине. Следует, напрягая мышцы спины, максимально прижимаясь позвоночником.
Хорошо укрепляет поясничные мышцы качание пресса от пола, отжимания, приседания, наклоны в стороны, вперед и назад. Выберите для занятий удобную спортивную форму из натуральных тканей, и занимайтесь до средней степени усталости. Особенно в первые дни правильно дозируйте нагрузку. Если переусердствовать с ней, тогда симптомы защемления могут вернуться вновь.
Если боль не проходит, то вызвать «Скорую помощь».
спазм мышц;
Обычно первый и второй этапы не подразделяют, лечение проводится одновременно препаратами обоих групп
В обязательном порядке обратитесь к врачу за квалифицированной помощью, потому что защемленный нерв сегодня может очень нехорошо «аукнуться» в будущем.

Спондилолистезом называется смещение вышестоящего позвонка вперед по отношению к нижестоящему. Это происходит при разрушении межпозвоночного диска. Межпозвоночные каналы при этом сужаются с обеих сторон, и отмечается двустороннее сдавление нервных корешков.
Такое состояние является расплатой человека за прямохождение, потому что именно на поясничный отдел, который несет всегда всю массу тела, ложиться и основная нагрузка. Если добавить ко всему этому еще и избыточный вес, проявляющийся при неправильном питании, стрессах, то становится ясно то, насколько перегружается Ваш позвоночник. Некоторые приедаются к боли, и она для них становится привычной, они ее даже не замечают. А у некоторых, наоборот, проявляется и исчезает бесследно или случаются рецидивы на протяжении всей жизни.

Еще одним проявлением боли в спине является защемление нерва под лопаткой. Здесь причины и симптомы абсолютно те же, что и при обычном защемлении, только необходимо очень осторожно относится к появлению болей именно в этой области, поскольку возможен и иной, гораздо более серьезный диагноз. Так, защемление нерва под левой лопаткой характеризуется своеобразным «постреливанием» и обычно оттягивает всю руку. Более подробно о защемлении руки мы писали тут. Однако даже если вы уверены в своем предположении, разумно будет обратиться за консультацией врача: симптомы такого защемления практически идентичны болям в сердце. К тому же чаще всего требуется медикаментозное лечение. Если же вы предполагаете защемление нерва под правой лопаткой, то и здесь возможно заблуждение относительно диагноза, поскольку характерные боли проявляются также при пневмонии, плевритах либо раковых опухолях.
Как правило, защемление нерва в шейном отделе начинают лечить с приема лекарственных препаратов, способных уменьшить болевые ощущения и предотвратить развитие воспалительных процессов. Некоторые из медикаментов отпускаются в аптеке без рецепта, например, всем хорошо известный ибупрофен. Если же боль острая, непрекращающаяся и нужны сильнодействующие обезболивающие, то, конечно, стоит незамедлительно обратиться к врачу и только на основе его рецепта принимать лекарства. Многие сильные средства способны вызвать наркотическую зависимость.
Исключить из питания специи, острые приправы, копчености, маринады, алкоголь;
Каждое упражнение выполняется по 10 повторов. Для профилактики приступов следует выполнять упражнения на растяжку.
Тепловые процедуры очень полезны при лечении защемления и остаточных явлений после болезни. В домашних условиях можно использовать как аптечные мази, так и приготовить их самостоятельно. Лучше всего убирают симптомы заболевания, согревающие и раздражающие кожу составы. В первые дни легко лечение проводить компрессами и растираниями. Хорошо помогают ванны, особенно хвойные, солевые. Не забывайте про продукты пчеловодства – это верные помощники в лечении патологий позвоночного столба.
Его назначает врач после осмотра пациента и выяснения причины заболевания. Для купирования болевого синдрома и снятия воспаления используются нестероидные противовоспалительные препараты — диклофенак, ибупрофен, кетанол, мовалис и другие. Кроме этого, необходимо принимать спазмолитики и средства, улучшающие кровообращение и питание тканей (актовегин, милдронат, витамины группы В, циннаризин, кавинтон и т.п.).
различного рода опухоли, расположенные в данной области;

Пояс фиксирует не только поврежденный участок, но и захватывает рядом находящиеся отделы позвоночника

Кроме боли, защемление нерва в пояснице сопровождается и нарушением чувствительности кожи на теле, а также слабостью в ногах, расстройством толстого кишечника и мочевого пузыря и т.д. Наиболее часто из-за остеохондроза порождается искривление позвоночника — лордозы, кифозы и сколиозы. Лордоз — изгибание позвоночника вперед, кифоз — изгибание позвоночника назад и сколиоз — в левую или правую сторону.

Защемление нерва в руке

Защемление шейного нерва сопровождается спазмами, именно поэтому врач может назначить средства, их устраняющие. Например, это могут быть миорелаксанты, содержащие метокарбамол. В таком случае вы должны знать, что миорелаксанты обладают снотворным эффектом и их нельзя принимать, если вам необходимо вести машину, работать на станке или заниматься любой другой деятельностью, требующей концентрации внимания. В противном случае защемление нервов шейного отдела, а точнее его лечение может привести к тяжким последствиям.

Тщательно выполнять рекомендации невролога.
Большой проблемой может стать защемление седалищного нерва, отвечающего за множество двигательных функций нижней части туловища человека. Причины его возникновения — остеохондроз поясничного отдела, позвоночные грыжи или большие физические нагрузки. Седалищный нерв полностью отвечает за двигательные функции нижних конечностей и мышц нижнего плечевого пояса.
Прогревают поясничную область грелками. Только накладывать ее на обнаженное тело нельзя, а следует подложить нетолстое полотенце. И грелка не должна быть слишком горячей, потому как можно добиться нежелательного эффекта в лечении.

При необходимости может быть назначено вытяжение, выполнение специальных упражнений на растяжку, массаж.

вывихи и смещения позвонков в результате травм и неосторожных движений;
Рефлексотерапия эффективно восстанавливает иннервацию и кровоснабжение в участке защемления
Причины защемления нерва разнообразны, но основная всего одна – осложнения остеохондроза. Остальные факторы будничные:
При миофасциальном синдроме боль обусловлена мышечным спазмом, при этом защемление нерва в поясничном отделе отмечается уже по выходе из межпозвоночного канала.

Боли на спине, в свою очередь, подразделяют на первичные и вторичные. Первичные проявляются из-за патологии позвоночного столба, а вторичные проявляются из-за какой либо травмы позвоночника или наличия опухолей.

Чаще всего встречаются следующие виды защемления: защемление лучевого нерва в руке и защемление локтевого нерва.

Часто замечают, что в список лечения защемления шейного нерва при острой или продолжительной боли могут быть добавлены инъекции кортикостероидов. Но это не совсем верно. Недостаточно, чтобы боль была острой или продолжительной. Кортикостероиды применяются в ситуации, когда все иные способы лечения защемления шейного позвонка бездейственны.А потому запомните: защемление нерва шейного отдела лечится инъекциями кортикостероидов только в крайнем случае.

Широкую популярность для лечения защемления нерва приобрел массаж. Рассмотрим подробнее, как правильно его применять.

При ущемлении седалищного нерва после того, как вы переждете пик болевого приступа, необходимо встать и совершить элементарные упражнения. Пускай это будет простая ходьба по квартире несколько минут, главное двигаться периодически, так как движение усиливает приток крови ко всем органам, не давая ей застаиваться.

Хирургическое лечение показано в тех случаях, когда ущемление нерва произошло вследствие травматического повреждения позвонков, сдавления грыжевым выпячиванием или опухолью. Зачастую операции выполняются эндоскопическим способом с минимальным повреждением окружающих тканей.

воспаление окружающих тканей вследствие простуды, переохлаждения.

Третий этап направлен на восстановление мышечной функции, соответственно, и функции поврежденного нерва – прием витаминных комплексов, физиолечение (электрофорез, СМТ, УВЧ), иглоукалывание, мануальная терапия, массаж и лечебная физкультура.

поднятие непосильных тяжестей;

Но в большинстве случаев боли в пояснице проявляются вследствие остеохондроза. Также остеохондроз служит причиной защемления нерва в спине. При нем защемление нерва в пояснице происходит из-за истончения хрящевой ткани позвонка, а также смыкания позвонков. Также часто встречаются и поясничные синдромы или по-другому люмбалгия и ишиас.

Защемление лучевого нерва
Не исключено и ультразвуковое лечение, действие которого состоит в воздействии на область шеи звуковыми волнами, способствующими восстановлению тканей и предотвращению воспалительных процессов.
Массаж при защемлении нерва

Чтобы болезнь не прогрессировала, рекомендуется выполнять ряд профилактических, гимнастических упражнений, выполняемых для укрепления позвоночника.

Хорошо восстанавливает нервную проводимость самомассаж поясничной области. Делать его рекомендуется трижды в день по 10-15 минут, до появления тепла и устойчивой красноты.

Чтобы болевой приступ не повторился в будущем, необходимо тщательно следить за осанкой, поднимать грузы, надев специальный пояс, регулярно делать зарядку для укрепления мышц спины.
Характеризуется появлением боли или онемения в области головы, шеи или верхней конечности, а при ущемлении артерии — признаками нарушения мозгового кровообращения вплоть до развития ишемического инсульта.
Крайняя мера, когда консервативное лечение не достаточно эффективно, прибегают к помощи хирургов.

При вывихах, компрессионных переломах и других травмах часто защемляются нервные волокна, при этом симптомы будут зависеть от того, какой именно корешок зажат: двигательный или чувствительный.

Для люмбалгии характерна острая боль при напряжении мышц поясницы из-за неправильного положения тела или физического напряжения. При этом пациент занимает вынужденное положение и любое физическое воздействие причиняет сильную боль, а при пальпации выявляется болезненность.

Лучевой нерв – это разновидность смешанного нерва, поскольку его волокна состоят из чувствительных и двигательных волокон. Проходя по задней поверхности предплечья, он осуществляет иннервацию мышцы, находящейся в данной зоне, кожу нижней половины плеча, а также предплечья и кисти. В процессе двигательной активности он задействуется довольно часто и выполняет множество функций. Как результат, часто травмируется.

Лечение защемления шейного нерва в домашних условиях

Начнем с того, что в остром периоде массаж при защемлении нерва противопоказан! Эта процедура должна проводиться только специалистом – медиком и только тогда, когда заболевание находится вне обострения. Массаж проводится длительными курсами, по 10 -15 сеансов, также повторные курсы можно проводить с профилактической целью. В средствах массовой информации можно разыскать много рекламных предложений от специалистов по мануальной терапии, но, рискнув обратиться к одному из них, вы должны быть точно уверены, что с медициной мануал знаком не понаслышке. Отсюда вывод: хороший массаж — это массаж в медицинском учреждении.

Лечебные гимнастические упражнения можно разделить по группам, в зависимости от способа их выполнений.

Смажьте руки массажным кремом, медленно поглаживайте всю поясницу и верхнюю часть ягодиц. Затем отступите от позвоночника 3-4 см и кончиками пальцем массируйте вверх и вниз, двигаясь параллельно позвоночнику.

Защемление нерва в пояснице – это зажатие нервного ствола. Подобное патологическое состояние может появиться, если вы подняли тяжесть, неправильно наклонились, либо у вас имеются патологии позвоночного столба.

Симптомы зависят от расположения шейного позвонка, на уровне которого произошло защемление:

Желательно после курса лечения пройти реабилитацию в профильном санаторно-курортном учреждении.

неудобная поза во время сна;

Если защемило нерв в пояснице, вы сразу почувствуете боль, нередко отдающую в ногу. Боль может быть резкой, например, после неловкого движения при межпозвоночной поясничной грыже, или ноющей постоянной – при хроническом процессе. Болевой приступ может быть сильным по типу прострела (люмбаго, люмбалгия), режущим, вплоть до того, что позвоночник искривляется, и спина принимает компенсаторное положение.

При ишиасе боль бывает различного характера. Больные ощущают жжение, покалывания, онемение или мурашки. И все это по причине того, что происходит защемление нерва в пояснице, а именно седалищного. Начало его расположено на пяти уровнях, затем, при опускании вниз, он разделяется на мелкие нервы, иннервирующие заднюю поверхность конечности. Следовательно, болезненные ощущения наблюдаются по всей ноге, а при смене положения тела они усиливаются. Возможно вам будет интересно прочесть статью о защемлении нерва на ноге.

Защемление локтевого нерва

Дома вы можете использовать определенные способы терапии. Простая грелка на шею весьма эффективна. Для этого ее нужно приложить к тому месту, где вы чувствуете боль, на 15-20 минут. Повторяйте это около 3 раз в день. Еще одним способом, который не основывается на использовании медикаментов, является холодный компресс. К больному месту необходимо приложить пакет с кубиками льда. Если с помощью грелки устраняется боль, то холод способствует снятию отеков.

Упражнения при защемлении нерва

Следует помнить, что весь комплекс физических упражнений направлен на растяжение позвонковых суставов и может вызывать некий дискомфорт при болевых ощущениях, вызванный значительным напряжением всех позвонков. При этом все движения должны быть умеренными, плавными, иначе есть риск получить дополнительную травму.

Нащупайте болевую точку и с нажимом круговыми движениями по часовой стрелке массируйте ее. Будет больно, но через 3-5 минут боль заменит приятное тепло. Затем сожмите кисть в кулак. Ягодичную и поясничную область растирайте кулаками, тщательно проходя каждую зону.

Когда защемило нерв, уже поздно думать о профилактике. Поэтому позаботьтесь сейчас о своем здоровье и составьте для себя «инструкцию по использованию собственного позвоночника».

Ноющая постоянная боль тянущего характера характерна для опухолевидных образований больших размеров, прием противовоспалительных средств приносит лишь временный эффект. Такая боль может быть жгучей, колющей или режущей.

В тяжелых, но редких случаях, боль бывает очень мучительна, что человек ничего не может делать, кроме как упасть и лежать пластом, не двигаясь.

Локтевой нерв, который тоже относится к смешанным, проходит по внутренней части плеча, предплечья и плавно переходит в кисть. Он иннервирует ткани, пальцы кисти. Локтевой нерв также участвует в большинстве движений, вследствие чего вопрос: как лечить защемление локтевого нерва – возникает довольно часто.

Защемление нерва шеи больше не повторится, если вы всерьез задумаетесь над профилактикой, а конкретнее – начнете укреплять мышцы шеи.Так, желательно обратиться к физиотерапевту, который поможет подобрать вам наиболее подходящий комплекс физических упражнений. Гимнастика при защемлении шейного нерва – это, конечно, полезный способ лечения, но лучше делать ее всегда, а не только после появления проблем. В то же время, как при лечении защемления, так и после, то есть уже в период профилактики, скорее всего, потребуется прохождение курса массажа. С его помощью можно достичь максимального расслабления мышц шеи, улучшить кровоснабжение.

Большое значение при лечении позвоночных болей имеет лечебная физкультура. Обучить ей тоже должен медицинский специалист. Упражнения при защемлении нерва не выполняются в период обострения, к ним приступают после снятия болевого синдрома. Среди лечебных упражнений можно выделить следующие виды:

Лягте на пол, подняв ноги так, чтобы ягодицы и пятки прилегали к стене, образуя с телом угол под 90 градусов. В таком положении пребывайте несколько минут. Повторять упражнение можно в течение дня.

Сегодня в аптечной сети можно найти недорогие электрические массажные аппараты, которые удобно регулируются и снабжены набором насадок. Вы сможете выбрать нужный режим их работы, который будет максимально комфортный именно для вас.
Симптоматическая картина данной патологии состоит практически из одного симптома – это острая, нестерпимая боль, усиливающаяся при движении. Поясничный «прострел», как симптом, застает врасплох, а боль становится невыносимой.
С2 — боли в шее и затылочно-теменной области,

Не перегружайте свою спину, т. е. не носите слишком тяжелые предметы и не поднимайте непомерные грузы.

Ноющая приступообразная боль, иррадиирующая в ягодицу или ногу, называется ишиас или ишиалгия. Она наблюдается при одновременном защемлении поясничного и седалищного нервов.

Эти синдромы проявляются в течение жизни. Анальгетиками можно снять острую боль. Для профилактики нужно узнать положение тела и нагрузку, при которой развиваются эти приступы, чтобы избежать такого в дальнейшем.

Отметим, что защемление локтевого нерва, симптомы которого будут названы далее, встречается чаще всего у офисных работников, которые подолгу пребывают в сидячем положении и опираются на локоть. Люди, которые большую часть времени проводят в инвалидном кресле, также переносят часть нагрузки на локоть и кисть, из-за чего у них часто случается защемление плечевого нерва и локтевого.

Упражнения на сгибание – разгибание;
Лягте на спину, выбрав ровную поверхность с твердым основанием. Поочередно подтягивайте к туловищу левую, а потом правую ногу, сгибая их в колене. Движение начинайте плавно и постепенно ускоряйте.
Многим подходит лечение массажем, которые делают игольчатыми валиками, пластинами, ковриками. Коврик с тонкими иглами можно просто расстелить на ковре и лежать, смотря при этом телевизор либо читая книгу. Механические массажные валики действуют на организм как акупунктурный массаж. Пластины с шипами привязывают к пояснице, и можно заниматься любимым делом.

Болевые ощущения чувствуются по ходу нервной магистрали, могу иррадиировать в конечности и отдаленные области организма. Немного позже к боли присоединяется мышечный спазм и воспаление, что только усугубляет состояние человека.
С3 — онемение шеи со стороны ущемившегося нерва, нарушение речи, чувствительности языка,

Не наклоняйтесь вниз, чтобы поднять что-то, а приседайте, таким образом вы делаете большую нагрузку на ноги, а не на поясницу.
переохлаждение;
При защемлении поясничного нерва кроме боли могут наблюдаться еще такие симптомы, как нарушение чувствительности в нижней конечности на стороне поражения (онемение, “ползание мурашек”), учащение мочеиспускания или наоборот его задержка, тяжесть в ноге. В тяжелых случаях могут наблюдаться симптомы нарушения иннервации кишечника: запоры или, наоборот, недержание кала.

Лечение защемления нерва в пояснице

Защемление нерва в плечевом суставе

Боль в спине защемление нерва вызывает по целому ряду причин, среди которых:

Упражнения, которые выполняются лежа на спине, на твердой поверхности;

Встаньте на четвереньки и сделайте прогиб «кошки», опуская и выгибая вверх спину, фиксируя каждое положение спины около 1 минуты.

При лечении важно помнить, что в этом важном деле мелочей нет. Подходите к нему со всей скрупулезностью и ответственностью.
Приступ острого болевого синдрома настолько внезапный, что человек не может даже пошевелиться. Он непроизвольно принимает ту позу, при которой хоть немного можно снизить дискомфорт.

С4 — чувство онемения верхних конечностей, ключицы, шеи; иногда могут наблюдаться боли в области печени, сердца, нарушение дыхания и икота,
Избегайте сквозняков и переохлаждений.

Если ущемляется вегетативный нерв, то больной может жаловаться на боли в желудке.

Лечение защемления нерва в пояснице зависит от причин, вызвавших данное состояние.
Данный вид защемления наблюдается реже, чем два вышеназванных. Но его отличительная особенность в том, что он значительно ограничивает подвижность человека и чаще всего сопровождается сильными болевыми ощущениями.
простые спазмы мышц;

Поставьте ноги на ширине плеч или вместе (так, как вам будет удобно). Поочередно выполняйте вращательные движение бедрами по и против часовой стрелки.

Седалищный нерв является крупнейшим нервом человеческого организма, его ветви иннервируют практически всю нижнюю конечность, обеспечивая нормальное функционирование всех анатомических образований (мышц, суставов, связок). При защемлении и сдавлении седалищный нерв сильно болит, в этом случае говорят, что развился ишиас.

И не следует менять занятое положение. Одно неловкое движение и вы лишь усугубите симптомы защемления нерва в пояснице. Постарайтесь сохранить спокойствие и выдержку. В такой ситуации лучше лечь на живот, выбрав твердую и ровную поверхность.

С5 — слабость мышц руки, боли в области плеча,

Спите на ортопедической кровати (просто матрац и подушка тоже подойдут).
Если защемило нерв по второстепенной причине, то справиться с острым болевым синдромом и вернуться к работе можно в самые кратчайшие сроки. Если защемление нерва произошло из-за истончения межпозвоночных дисков при остеохондрозе или причиной является межпозвоночная грыжа, то лечение должно быть длительным, полноценным и комплексным.
При травмах очень важно сразу обездвижить человека, уложив его в физиологическое положение на носилки. Иначе может произойти разрыв нерва, в результате нарушится функция иннервируемых им органов и тканей, что грозит серьезными осложнениями.
Ситуация 1

Защемление нерва в плече или в другой части руки не всегда имеет серьезные причины, как-то: травмы, заболевания (к примеру опорно-двигательного аппарата), злокачественные и доброкачественные опухоли (как самого нерва, так и его окружающих тканей), нервные расстройства. Защемление нерва в плечевом суставе (локте, кисти) может быть результатом резкого движения, физического перенапряжения, длительной опоры на локоть, рубцы после операций и травм руки.

чрезмерные нагрузки;

Поставьте перед собой стул и встаньте на него ногой, выпрямите спину, сделайте наклон вперед до тех пор, пока не почувствуете максимальное растяжение мышц бедра. В таком положение задерживайтесь около 10 сек., а потом поменяйте ногу.

Ишиас (пояснично-крестцовый радикулит) является по своей сути болью в пояснично-крестцовой области и ягодице, распространяющейся на заднюю поверхность бедра на стороне поражения, а так же на голень и стопу. Как правило, поражается только одна сторона. Пациенты жалуются на острые «стреляющие» боли в ноге, может отмечаться онемение пальцев стопы, ощущение жжения или покалывания. Приступ иногда настолько сильно выражен, что человек не может ни ходить, ни сидеть, ни спать.
Мануальная терапия при защемлении нерва
С6 — боли и онемение наблюдаются по всей длине руки,
Вовремя лечите простудные и вирусные заболевания.
В таком случае нельзя заниматься самолечением и ограничиваться только лишь таблетками и мазями: обязательна консультация невролога, рентгенологическое или МРТ-обследование и курс медикаментозной и физиотерапии.

Что делать, если защемило нерв в пояснице? Этот вопрос часто можно услышать на приеме невролога. Все зависит от причины возникновения данного симптома.

. Защемление вызвано физической нагрузкой, переохлаждением, незначительными травмами.

Защемление нерва в руке может происходить и во сне. Особенно, если ему предшествовало употребление алкогольных напитков или наркотических средств. Защемление нерва в кисти руки часто происходит из-за длительного нахождения рук в определенном фиксированном положении, например, в ситуации, когда руки связаны.
опухоли.
Защемление нерва шейного позвонка как состояние, при котором происходит сдавливание нервных корешков, встречается довольно часто. Но все случаи неодинаковы, поскольку отличаются симптомы и разнятся причины.

Примите положение сидя, ступни прижаты к полу, разведите руки в стороны, далее заведите их за спину максимально, насколько это возможно, в максимально возможное положение и снова верните их в прежнее положение. Движения следует делать плавно на протяжении нескольких минут.

При воспалении седалищного нерва в первую очередь поражаются нервные корешки пояснично-крестового сплетения. Седалищный нерв несет в себе как двигательные, так и чувствительные волокна, поэтому при его поражении будет отмечаться два типа расстройств: двигательные нарушения (слабость и затруднение движений в конечности) и нарушение чувствительности (онемение, боль, ползание мурашек и т.п.). Так как некоторые ветви седалищного нерва иннервируют мышцы и органы малого таза, то из самых тяжелых симптомов следует отметить нарушение функции тазовых органов (недержание мочи и кала).

Лечение должно идти по трем направлениям:

С7,8 — дисфункция руки, онемение и покалывание.

Больные остеохондрозом, дважды в год посещайте своего врача и проходите курс лечения своевременно.

Если защемило нерв в шейном отделе позвоночника, то, помимо острой пронзающей боли, вы ощутите шум в ушах, головную боль, головокружение. Это может быть вызвано нарушением кровоснабжения головного мозга, так как одновременно с нервом защемляются и кровеносные сосуды. Нехватка кислорода скажется на общем состоянии организма (слабость, потливость, усталость), работоспособности мозга (снижение), зрении и памяти (ухудшение), координации (нарушение).

Если причиной недуга является воспаление, то назначают противовоспалительные препараты нестероидного ряда в мазях, таблетках или инъекциях. Хороший эффект имеют гормональные мази и инъекции стероидных препаратов паравертебрально, так называемые блокады. По мере стихания воспалительного процесса назначаются специальные упражнения для укрепления мышечного корсета и профилактики возможного обострения процесса в будущем.

В таком случае самое главное обеспечить состояние покоя. Дело в том, что даже когда вы просто лежите, то позвоночник все равно испытывает нагрузку. А потому уменьшите ее максимально, например, положите валик под колени. Также можно, а если болевой синдром достаточно сильный, то даже нужно, использовать гели, мази с согревающим эффектом и обеспечить сухое тепло.

Признаки защемления нерва в руке

В любом случае появляются характеризующие защемление нерва в спине симптомы – это вызванные вышеперечисленными обстоятельствами боли, интенсивные, жгучие и порой невыносимые. Возникают такие боли либо при движениях, либо просто периодически. Продолжительность их составляет от нескольких минут до нескольких дней. Вся опасность такой ситуации состоит в том, что приступы боли со временем могут учащаться и становиться все более продолжительными, что, в свою очередь, может вызвать самые серьезные последствия. Именно поэтому крайне важно своевременно начатое при диагнозе защемление нерва спины лечение, основными методами которого являются:

Защемление шейного нерва симптомы
Сядьте на пол, вытянув вперед ноги, руки на затылке. Медленно опускайте корпус и поднимайте максимально вверх ноги, и разводите их в стороны. Данное положение удерживаем 10-20 сек.
Причиной появления подобной нестерпимой острой боли может быть и подъем тяжести, и межпозвоночная грыжа, и остеохондроз, и синдром грушевидной мышцы и т.п. Интенсивность боли при этих заболеваниях различна. При этом она всегда носит приступообразный характер, то есть постепенно нарастает, а потом стихает самостоятельно или во время какого-либо движения.

устранение причин, которые удерживают нерв в патологическом состоянии;

Боли могут быть жгучего, колющего, пульсирующего, мигренеподобного характера. Кроме этого, имеют место повышенная утомляемость, ухудшение памяти, снижение работоспособности, редко — затруднение глотания, отечность слизистых оболочек ротовой полости.
Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом. Те, кому некогда ходить по спортзалам, по утрам делайте зарядку.
Боль может быть локализованной (ограниченной строго одним участком) и/или иррадиировать (отдавать) в руку, плечо, под лопатку. В месте защемления вероятно появление отечности и покраснения кожи.
Защемление нерва устраняется различными мануальными и остеопатическими техниками. При устранении блока болевой синдром купируется.

Но запомните: если боль не отступает в течение 2-3 дней, то стоит обратиться к врачу.

Защемление нерва в локтевом суставе сопровождается онемениями и покалываниями на задней поверхности плеча, предплечья, тыльной стороне кисти, в большом, указательном и среднем пальцах. Пациенты отмечают, что болевые ощущения происходят на уровне средних фаланг.

рефлексотерапия;

Симптомы защемления нерва довольно характерны, часто ярко выражены и точно указывают на область, где произошли нарушения.

Сядьте на пол и попробуйте ходить на ягодицах. Вам может почудиться это упражнение слишком примитивным, но в реальности, оно обладает большой эффективностью. И таким образом, сгибая руки в локтях, двигаемся вперед, а потом назад.
Ишиас — это не диагноз, а скорее болевой синдром, причину которого устанавливают специальными исследованиями. Больному обязательно выполняют рентгенографическое исследование и МРТ крестцовой зоны. Обследование этой области проводится только после предварительной очистки кишечника, иначе его содержимое будет препятствовать полноценному осмотру костных структур.
устранение болевого синдрома;

Защемление нерва в грудном отделе вызывает боль, которая может распространяться на левую половину грудной клетки, напоминая приступ стенокардии, а также симптомы гастрита или язвенной болезни желудка. Если произошло ущемление нервных волокон вегетативной нервной системы, то развиваются аритмии, нарушение дыхания и функции внутренних органов.

Из упражнений выбирайте те, которые укрепляют мышцы спины, ног и брюшного пресса.

Расслабление мышц, усиление кровотока, улучшение обменных процессов достигается с помощью физиотерапевтических методов (электрофорез, миостимуляция, магнитотерапия, электромассаж и тому подобных). Хорошо помогает точечный и сегментарный массаж и иглоукалывание. Иногда достаточно единственного сеанса акупрессуры для устранения болевого синдрома.

Защемление локтевого нерва приводит к полной или частичной невозможности сгибания кисти, полному отсутствую сгибательных движений мизинца и частичному безымянного. Большой палец приводить затруднительно. Из-за всех названных деформаций и дисфункций кисть становится похожей на когтистую лапу.

курсы массажа (как общего, так и точечного);

Ими являются:

имеются противопоказания. необходимо проконсультироваться со специалистом 117587, Москва, Варшавское шоссе 125 Ж, корпус 6. Телефон: (495) 382-85-56 ; (495) 725-80-39

Дополнительно проводят электронейромиографию для оценки состояния мышц и скорости проведения импульса. Ультразвуковая допплерография позволяет дифференцировать боли сосудистого происхождения от неврологических и вертеброгенных.

восстановление функций нервной ткани.

Характерная особенность таких болей: усиливаются при кашле, смехе, чихании, попытках глубоко вдохнуть и любом движении в области грудного отдела позвоночника, распространяются вдоль ребер, не купируются «сердечными» и «желудочными» средствами.

Какое нужно лечение если сорвал спину

В некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство, например, при межпозвоночной грыже – микродискэктомия. Ведь важно не только устранить защемление, но и восстановить функции вовлеченных в патологический процесс тканей.

. Защемление есть результат серьезных травм, обострения или проявления заболеваний.

Тыльная сторона ладони при данном виде защемления утрачивает чувствительность. В области защемления изменяется кровообращение, что вызывает болевые ощущения, отдающие в мизинец.

боль в области шеи, которая может распространяться на затылок, плечи и лопатки. Она может выступать как ответ на резкие движения, а может проявляться в состоянии покоя или долгого пребывания в одной позе;

Часто после повышенной нагрузки или переохлаждения мы слышим: такая боль, нерв защемило! И всем понятно, что человеку трудно и плохо, что двигается он с трудом, а боли испытывает постоянные. Что же такое защемление нерва и как от него избавиться?

Лечение ишиаса — это лечение боли, другими словами. А как можно купировать болевой синдром? Обычно при вертеброгенных заболеваниях, являющихся причиной этой боли, с хорошим эффектом назначаются нестероидные противовоспалительные препараты (Ибупрофен, Диклофенак) или кортикостероидные препараты. При неэффективности такого лечения прибегают к эпидуральным блокадам (новокаиновые блокады).

В первом случае показано посещение мануального терапевта. Именно мануальная терапия зачастую помогает вернуть структуру позвонков на анатомически правильные позиции. Это незамедлительно улучшает проводимость импульсов по нервной магистрали. Все дальнейшее лечение вполне можно проводить дома, вооружившись доступными, простыми народными методами. Так как лечить защемление нерва в пояснице в домашних условиях?

Появляются боли в спине в области поясницы, крестца, а при защемлении седалищного нерва распространяются на ягодицы и нижнюю конечность. Также могут сопровождаться нарушением чувствительности кожи, онемением, покалыванием, слабостью мышц и вследствие этого изменением походки.

Откажитесь от вредных привычек.

Признаки защемления грудного нерва: резкая жгучая боль, локализованная в одном месте. Если защемление произошло слева, то боль может отдавать за грудину, под лопатку и в плечо (по типу боли в сердце). Если справа – то в область печени и поджелудочной железы.

Травмы позвоночника требуют иммобилизации и нередко операции по восстановлению целостности костных структур.

Лечение по плану: использовать мазь при защемлении нерва в пояснице и боли нет, не подойдет. Подход должен быть серьезным и поэтапным. Сначала блокируется боль с помощью противовоспалительных средств, анальгетиков. Далее, начинается полноценное лечение: различные виды массажа, иглоукалывание, подходящие виды терапии.

Защемление нерва на пальце руки вызывает онемения во всем пальце, которые переходят на ладонь, внутреннюю поверхность руки, предплечье, плечо.

мышечная слабость в области шеи, плеч;

Известно, что от спинного мозга нервы расходятся по всему телу, иннервируя каждую мышцу. В случае возникновения провоцирующих факторов нерв может защемиться спазмированной мышцей, соседним позвонком или болезненным образованием на позвоночнике. Именно в той области, где произошло защемление нерва, симптомы болезни нарастают наиболее ярко. Основной симптом — всегда боль. Боли при защемлении нерва может быть острой, колющей, ноющей, дергающей, да какой угодно, но она всегда присутствует. Второй характерный симптом – ограничение подвижности в пораженной области, или в области, которая иннервируется защемленным нервом.

Кроме того, обязательно назначаются инъекции витаминов В6 ,В12.

Хорошо устраняет боль и снимает воспаление средства, изготовленные по следующим рецептам:

В некоторых случаях ущемление поясничных нервов вызывает нарушение работы тазовых органов, резкие и сильные боли в области кишечника (живота), которые усиливаются при совершении движения, поворотах туловища, ходьбе.

В этом случае также наблюдается отечность кожных покровов, онемение и покраснение.

«Берегите свои нервы, особенно, седалищный нерв. Он отвечает за отдых, туризм, приключения и, в конечном счете, фактически за все оголтелые круизы вашего сердца» — цитата из интернета. Поистине мудрое высказывание… При защемлении нерва в спине, не только седалищного, многие удовольствия и прелести жизни становятся недоступными.

А для профилактики не забывайте: «защемление нерва в пояснице гимнастика: хотите предотвратить — тренируйся».

Если защемляется лучевой нерв, то в нижней части плеча и в самом начале предплечья происходит почти полное нарушение функции разгибания фаланг пальцев, которые прилегают к кисти. Остальные же фаланги частично сохраняют эту функцию за счет ничем не расстроенной работы межкостных мышц.При отсутствии осложнений указанные методы довольно быстро справляются с защемлением, полностью избавляя пациента от мучительной боли. Рекомендуется впоследствии продолжить лечение дома, используя средства народной медицины. Например, компрессы из различных трав или же способы, основанные на применении меда.

Из вспомогательных методов назначается физиотерапия (УВЧ, диадинамические токи, магнитотерапия, парафиновые аппликации, электрофорез-с лекарственными препаратами, ионофорез), массаж, мануальная терапия, акупунктура, электромиостимуляция и специальные фиксирующие пояса, а по мере стихания боли лечебная гимнастика.взять по одному стакану меда и ржаной муки, смешать. Из смеси замесить тесто, раскатать в толстый блин. Им покрыть болезненную зону, сверху застелить целлофан, тепло обмотаться полотенцем, обязательно лечь в постель. Мед оказывает обезболивающее действие. Кроме того, подобный компресс непременно согреет и успокоит болезненную зону;

Лечение ущемленного нерва комплексное и направлено на устранение причины, вызвавшей защемление. Оно включает:

Нарушение работоспособности мышц грудной клетки приводит к ограничению двигательной функции грудины. Поэтому болезненный спазм обычно возникает при кашле, чихании, глубоком вдохе или резком выдохе.

источник