Упражнение при грыже при беременности

Межпозвоночная грыжа и беременность — явления, отнюдь не исключающие друг друга. Во время беременности организм женщины претерпевает не только различные изменения гормонального фона, но и испытывает повышенные нагрузки на все системы и органы. На позвоночник с ростом и развитием плода оказывается особая нагрузка.

При межпозвоночной грыже поясничного отдела беременность — это значительный риск возникновения обострений заболевания. И хотя при благополучном течении беременности все проблемы можно преодолеть, выполнив рекомендации врача, прежде чем оказаться в интересном положении, надо тщательно все запланировать.

Бывает, что грыжа межпозвоночного диска развивается у женщины во время беременности, но в большинстве случаев такое явление наблюдается, если у беременной уже имелся остеохондроз до этого. Коварность остеохондроза в том, что он долгое время может не давать о себе знать, и нередко женщина узнает о своем недуге уже будучи беременной.

Чаще всего грыжа начинает проявляться на поздних сроках вынашивания ребенка, так как на протяжении длительного времени диски каждый день выдерживают очень большую нагрузку. В результате происходит их разрушение и, как следствие, последняя стадия грыжи.

Повреждения межпозвонковых дисков действуют на окружающие ткани и раздражают их. Во время беременности задняя стенка матки расположена в непосредственной близости к позвоночнику и, соответственно, тоже получает свою долю воздействия.

Когда давление оказывается на корешки нервов, импульсы, по ним проходящие, начинают проводиться неправильно и с перебоями. Какие-то нервные волокна передают сигналы к мышцам тазовым и половых органов, в результате сосуды пережимаются и сужаются, т. е. питание ребенка ухудшается.

Беременность при грыже позвоночника осложняется постоянными болевыми ощущениями, которые вынуждают женщину снижать активность. Соответственно, тонус всех систем и органов тоже становится хуже, а это может отразиться на развитии и росте плода. К тому же боль выматывает нервную систему беременной, и без того находящуюся в сложной ситуации из-за буйства гормонов, и у нее могут развиваться депрессивные состояния.

Ребенок хорошо чувствует, в каком настроении его мама, и длительные нервные перегрузки будут отражаться на его состоянии. Роды при грыже тоже могут протекать с осложнениями: заболевание будет снижать потуги, и может потребоваться кесарево сечение.

Как правило, развитию грыжи при беременности способствуют следующие факторы:

Женщина мало двигается, ведь активное движение особенно важно на начальных сроках вынашивания ребенка.
Рацион беременной состоит из вредной пищи, которая в результате приводит к интоксикационным процессам, дающим толчок к развитию заболевания.
Во время беременности на позвоночник оказывается дополнительная сильная нагрузка, например, если женщина носит тяжести или интенсивно занимается спортом.

Эти факторы будут сказываться не только на состоянии будущей матери, но и протекании беременности, и самих родах. Поэтому их надо учитывать и устранять.

Зная свой диагноз, женщина должна до зачатия ребенка максимально пролечить заболевание. Необходимо обратиться в женскую консультацию и сообщить о желании родить ребенка. Врач направит пациентку к профильным специалистам с целью сбора анамнеза для планирования беременности.

Ортопед назначит МРТ, чтобы иметь точное представление о размере и локализации грыжевого образования. Если есть необходимость, то возможно будет предложено хирургическое вмешательство.

При условии, что у женщины грыжа имеет небольшие размеры, то можно обойтись и консервативным лечением. Если динамика будет положительной, то противопоказаний для беременности и родов не будет, но на протяжении всего срока вынашивания ребенка за женщиной будет вестись медицинское наблюдение.

Беременность и грыжа поясничного отдела позвоночника, как уже было сказано, явления нередкие. При этом все лечебные мероприятия должны назначаться с учетом ее положения. Беременность — это противопоказание для приема сильнодействующих обезболивающих и противовоспалительных средств.

Массажи, физиопроцедуры, и прочие эффективные методики могут нанести вред как здоровью матери, так и будущему ребенку.

Однако при грамотном подходе грыжа позвоночника и беременность могут вполне сосуществовать. Беременной назначаются народные методы лечения и безопасные препараты, которые, к сожалению, быстро действовать не будут, поэтому моментально снять боль и симптомы не получится.

При грыже поясничного отдела позвоночника, которая проявилась на последних сроках беременности, на лечение вообще нет времени, к тому же нагрузка на позвоночник уже слишком велика и будет усиливаться дальше. В этом случае назначаются все возможные и максимально безопасные процедуры, которые могут хотя бы частично облегчить ситуацию.

Определить позвоночную грыжу у женщин в положении можно по следующим признакам:

у беременной постоянно болит поясница;
боль возникает резко и усиливается при движении;
пальпируя позвоночник, врач будет находить болевые очаги;
иногда выпячивание грыжи можно видеть визуально.

Проводить диагностику у беременных довольно сложно, так как в этом случае возможности ограничены. Если грыжа дала о себе знать в 1 триместре беременности, то можно сделать УЗИ и анализ крови. МРТ используют на более поздних сроках, и только в том случае, если грыжа представляет опасность для малыша.

Можно ли рожать естественным путем с грыжей позвоночника? Это вопрос сложный и сугубо индивидуальный.

Роды — это процесс, который требует от женщины колоссальных физических усилий. Естественные роды — это потуги, при которых риск ущемления грыжи очень велик. При ущемлении может возникнуть онемение нижних конечностей, нарушение работы тазовых органов, сильная боль.

Принять однозначное решение о кесаревом сечении может только гинеколог, а непосредственно перед родами необходимо консультация ортопеда.

В настоящее время врачи выступают за консервативное лечение, т. е. к хирургическому вмешательству стараются прибегать только в крайних случаях, это касается и родов тоже. В каких случаях рожать с грыжей естественным путем нежелательно? Кесарево сечение проводят, если:

размер образования большой;
локализация грыжи неудачна: она находится в нижнем отделе и смещена назад или вбок,
присутствует большой риск ущемления;
при беременности отмечается стремительное прогрессирование неврологической симптоматики;
у роженицы есть другие проблемы, которые в сочетании с грыжей являются противопоказанием для естественных родов.

В других случаях разрешается рожать самостоятельно.

Даже если беременность протекает нормально и никаких опасных и настораживающих симптомов нет, исключить вероятность появления грыжи во время вынашивания ребенка нельзя. Как известно, всегда легче предотвратить заболевание, чем лечить его. Поэтому профилактика грыжи при беременности необходима всем женщинам:

Надо активно двигаться, особенно, если у женщины сидячая работа. Рекомендуется устраивать небольшие перерывы и прогуливаться.
Правильное питание — это не новость, однако в период вынашивания ребенка о рационе лучше узнать у специалиста.
Всем полезно заниматься физкультурой, а беременным тем более. Существует большое разнообразие упражнений, которые ориентированы на беременных. Если женщина опасается заниматься физкультурой, боясь навредить малышу, то можно найти специалиста и заниматься по индивидуальной программе под его руководством.

Желательно больше гулять пешком, дышать свежим воздухом и помнить, что грыжа позвоночника — это не противопоказание для рождения ребенка. При внимательном отношении к своему здоровью и выполнении всех рекомендаций врача, все пройдет благополучно.

источник

Диагностированная до беременности протрузия , а тем более грыжа , дает о себе знать уже в процессе вынашивания ребенка.

В первую очередь начинает беспокоить поясница, даже прежде особенных проблем не замечалось.

Это связано со значительным увеличением массы тела, с гормональными изменениями — они не могут не оказать влияние на состояние позвоночника, тем более уже затронутого дегенеративными процессами.

Итак, что представляет собой грыжа во время беременности, насколько это опасно и не помешает ли родам?

Рассмотрим этапы развития заболевания у беременной женщины.

На раннем сроке в организме повышается содержание гормона прогестерона. Он усиливает кровообращение в мелких сосудах, что приводит к отечности и сдавливанию нервных корешков в той области, где позвоночник нестабилен (грыжа).
Центр тяжести при беременности постепенно смещается вперед — поясничный отдел начинает испытывать значительную нагрузку, нервные корешки испытывают компрессию . Особенная осанка, появившаяся в этот период, дает дополнительное напряжение на позвоночник.
На поздних сроках в организме становится больше гормона релаксина, предназначенного для подготовки к родам: он оказывает расслабляющее действие на мышцы и связки таза и позвоночника. Мышечный корсет как бы «размягчается», поэтому давление на межпозвонковые диски растет. Под воздействием релаксина болят копчик и зона лонного сочленения, возникает чувство чрезмерной подвижности тазовых костей при ходьбе, сидении. Эти ощущения отличаются от симптомов при остеохондрозе (боли резкие, возникающие во время движения, или тупые и постоянные), но все равно консультация доктора необходима.

Несмотря на то, что МРТ для беременных почти не применяется (так как есть опасность нагревания околоплодных вод), такое обследование могут назначить, если есть сильные боли, ограничение подвижности, неврологические симптомы.

По результатам диагностики специалист определяет, как дальше вести беременность и как будет происходить родоразрешение.

Женщины с различными формами остеохондроза и с диагностированной позвоночной грыжей могут родить без осложнений. Но в некоторых случаях естественные роды могут стать опасными.

Показаниями к проведению операции кесарево сечение считается сильный болевой синдром и проблемы не только с позвоночником, но и с костями таза.

Так как боли в спине у женщины, ожидающей ребенка, может вызывать не только грыжа, необходимо тщательное обследование с помощью МРТ (на поздних сроках), лабораторных методов и УЗИ.

Если диагноз подтвердится, будет создана индивидуальная схема лечения, которая отличается от обычных.

Ситуация для беременной женщины с заболеваниями позвоночника осложняется тем, что практически все медикаменты и физиопроцедуры запрещены, а слишком активные занятия лечебной гимнастикой в последнем триместре противопоказаны — это чревато преждевременными родами.

Но выход можно найти всегда, если обратиться к опытному доктору. Врач может порекомендовать:

безопасные противовоспалительные препараты, в том числе вводимые методом фармакопунктуры;
гомеопатические и народные средства ;
специальные упражнения, плавание, оздоровительную ходьбу;
небольшое подводное или «сухое» вытяжение позвоночника под собственным весом;
ортопедические средства: бандаж или корсет , обувь .

Показания к ношению бандажа — сильная болезненность, а также варикоз, многоплодная беременность, угроза выкидыша, рубцы после кесарева или слабые мышцы брюшной стенки после предыдущих родов.

Все это проверенные, но не сильнодействующие методы, поэтому они не приносят быстрого улучшения состояния. Лечение при грыже может оказаться длительным.

Вот почему лучше всего, зная о своем диагнозе, при планировании беременности или на ранних сроках пройти курс терапии, который позволит избежать обострений.

А во время вынашивания малыша и после родов нужно держать осанку, избегать чрезмерных нагрузок, правильно питаться , выполнять упражнения .

Соблюдая рекомендации доктора, женщина даст себе возможность адаптироваться к постепенным изменениям и вряд ли столкнется с послеродовыми осложнениями.

Итак, несмотря на некоторые объективные трудности, беременность и роды могут быть успешными даже при таком диагнозе, как поясничная грыжа. Главное — профессиональный подход к вопросу лечения. Не пренебрегайте консультацией врача!

Подборка моих материалов по здоровью позвоночника и суставов:

Дополнительно рекомендую эти материалы и оборудование здоровья и тренировок:

Больше полезных материалов смотрите в моих социальных сетях:

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

источник

В период вынашивания и рождения ребенка организм женщины проходит через настоящее испытание, одно из которых — существенные нагрузки на позвоночник из-за иного распределения веса тела. Если до зачатия у женщины существовала грыжа позвоночника, то в процессе беременности заболевание может осложниться, поэтому всю беременность нужно наблюдаться у ортопеда. Но межпозвоночная грыжа и период беременности – не взаимоисключающие понятия. Перед планированием беременности следует проконсультироваться со специалистом для подбора лечения. Медицинские работники оценят возможные риски для мамы и малыша, изучат анамнез, а также решат вопрос о методе родоразрешения.

Беременность при грыже требует особо тщательного наблюдения у специалистов, поскольку существует возможность ущемления нервных окончаний у беременной женщины, что может вызвать ухудшение кровоснабжения и питания плода. На раннем сроке патология диагностируется при помощи ультразвукового исследования и лабораторного исследования крови. На позднем сроке в исключительных случаях можно сделать магнитно-резонансную томографию.

Специалисты выделяют факторы, которые способствуют развитию заболевания в период вынашивания малыша:

малоактивный образ жизни беременной;
будущая мама питается преимущественно вредной пищей, что вызывает интоксикацию организма;
беременная женщина поднимает тяжести или интенсивно занимается спортом, что оказывает сверхнагрузку на позвоночный столб.

При возникновении следующих симптомов, указывающих на грыжу, следует незамедлительно обратиться к врачу:

постоянные боли в поясничной зоне;
болевые ощущения возникают резко и неожиданно, усиливаются при движении;
при прощупывании доктор определяет болезненные участки;
в некоторых случаях грыжевое образование видно визуально.

В зависимости от состояния женщины патология развивается по-разному. Наблюдаются различные проявления. Соответственно требуется правильный подход в выборе терапии с учетом состояния здоровья женщины, сроков беременности, индивидуальных особенностей организма.

Если заболевание выявлено у женщины до зачатия, то лучшим вариантом развития событий будет лечение грыжи до момента зачатия. Нужно посетить ортопеда, пройти процедуру замера длины нижних конечностей. Если они разной длины, то доктор порекомендует меры по исправлению этого недостатка.

Подготовить свое тело к родам можно на занятиях пилатесом, йогой, с помощью выполнения упражнений по методике Бубновского, Дикуля. Если заболевание в фазе ремиссии, то беременность при поясничной грыже возможна.

Грыжа позвоночника при беременности – распространенное явление. Обусловлено оно рядом особенностей, которые протекают в организме беременной женщины.

В первом триместре у женщины существенно возрастает уровень гормона прогестерона. Вследствие этого усиливается кровоток в капиллярах, а это влечет за собой отечность нервных корешков в пораженных грыжей участках. Все время растущая матка отклоняет центр тяжести вперед, а это сильно нагружает поясничную зону позвоночного столба. В итоге нервные волокна еще больше пережимаются грыжей.

В последнем триместре женский организм в большом количестве продуцирует гормон релаксин, ответственный за расслабление мускулатуры, тазовых и позвонковых связок. Вследствие этого мышечный каркас ослабевает, и возрастает нагрузка на позвонки и межпозвоночные диски.

Для облегчения состояния женщины назначают народные средства, легкую вытяжку позвоночника.

Также следует понимать, что боли не всегда возникают из-за грыжи. Боль может возникнуть в тазовой области, в зоне лобка или копчика по причине растяжения связок и суставов таза под воздействием релаксина. Болезненные ощущения усиливаются, если женщина приняла неудобное положение тела, продолжительное время пребывает в позе сидя или при пеших прогулках.

На протяжении всей беременности женщину волнует вопрос, можно ли рожать самостоятельно с грыжей позвоночника. Однозначно даст ответ на этот вопрос только врач.

Принять решение о том, каким способом будут проходить роды у женщины с межпозвоночной грыжей, принимает наблюдающий беременную врач-гинеколог после заключения ортопеда.

Во время естественных родов женщина испытывает колоссальные физические нагрузки. Естественные роды при межпозвоночной грыже поясничного отдела чреваты защемлением грыжи, что приведет к печальным результатам: ужасная боль, могут онеметь ноги, происходит сбой в функционировании органов малого таза.

При принятии решения о проведении естественных родов при межпозвоночной грыже поясничного отдела врач будет опираться на такие факторы, как: общее самочувствие женщины, степень ее готовности к самостоятельному родоразрешению, образ жизни во время беременности, результаты анализов.

Но существует ряд критериев, когда при межпозвоночной грыже поясничного отдела необходимо кесарево сечение:

огромный размер грыжевого образования;
высокий риск защемления грыжи;
за период беременности отмечалась отрицательная динамика неврологических симптомов;
грыжевое образование разместилось в нижней части позвоночника, отклонено в сторону;
у беременной имеются иные заболевания, при которых совместно с грыжей запрещены роды естественным путем.

Если болезнь в хронической стадии, то женщине до момента зачатия следует проконсультироваться с лечащим врачом, пройти курс необходимого лечения. Доктор определит в индивидуальном порядке, не будет ли рискованной беременность для женщины, основываясь на истории ее болезни.

Основные меры профилактики для беременных, желающих избежать возможного возникновения межпозвоночной грыжи, это:

сбалансированный рацион питания, отказ от вредной пищи;
обеспечение двигательной активности в период вынашивания ребенка;
проведение достаточного количества времени на свежем воздухе, ежедневные пешие прогулки;
носить обувь без каблука;
использование специального бандажа для поддержания мышц позвоночника;
устранение стрессовых ситуаций из своей жизни;
выполнение гимнастики для беременных.

Упражнения для выполнения гимнастики для беременных с позвоночной грыжей подбирает специалист.

источник

Грыжа поясничного отдела позвоночника не препятствует зачатию, но может серьезно осложнить течение беременности и родов. Смещение пульпозного ядра происходит и во время вынашивания ребенка, но значительно чаще оно становится следствием уже имеющегося заболевания позвоночника. Сразу после обнаружения грыжевого выпячивания проводится консервативная терапия, одна из ее задач — улучшение самочувствия женщины.

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Многие женщины подходят к планированию беременности серьезно. При наличии хронических патологий они стараются добиться устойчивой ремиссии. Это позволяет во время вынашивания избежать приема фармакологических препаратов с выраженными побочными проявлениями. В большинстве случаев такой подход способствует правильному протеканию беременности и беспроблемным родам. Но есть хронические, вялотекущие патологии позвоночника, которые пока окончательно не поддаются лечению. Предупредить их обострение помогает только профилактика, соблюдение всех врачебных рекомендаций.

Во время беременности тянущие, ноющие боли в пояснице могут возникать по естественным, физиологичным причинам. Они существенно осложняют жизнь будущей матери, которая вынуждена вместо полезной прогулки на свежем воздухе проводить время в постели. А увеличение размеров грыжевого выпячивания приводит к многократному усилению интенсивности болей, вплоть до возникновения «прострела».

За 9 месяцев организм испытывает значительные нагрузки, увеличивающиеся с каждым триместром. Постепенно повышается объем матки и вес ребенка, вырабатываются гормоны для подготовки родовых путей. Если до беременности у женщины не было крепкого мышечного корсета, то поясничные межпозвонковые диски не выдерживают нагрузок. Вначале возникает протрузия, а затем фиброзное кольцо рвется, и пульпозное ядро вытекает.

Обычно грыжа формируется на фоне уже имевшихся у женщин проблем с поясницей. Основным фактором, провоцирующим смещение дисков, становится остеохондроз. Из-за значительного повреждения хрящевых структур фиброзное кольцо не способно удерживать в своих границах пульпозное ядро. Создается предпосылка для развития:

Остеохондроз развивается бессимптомно, поэтому будущая мать не обращается за медицинской помощью. А при беременности под влиянием множества факторов он стремительно прогрессирует, провоцируя протрузию, а затем и поясничную грыжу.

На начальном этапе образования грыжевого выпячивания не возникает никаких симптомов. Затем появляется дискомфорт в пояснице, чаще после интенсивных физических нагрузок. Со временем его сменяют эпизодические боли, связанные со сдавлением грыжей спинномозговых корешков. Если врачебное вмешательство отсутствует, то выраженность симптоматики повышается. Боль в пояснице становится постоянной, не исчезает даже в состоянии покоя.

Грыжа, формирующаяся во время вынашивания ребенка, может клинически проявляться намного раньше. Болезненность ощущается при любой статической или динамической нагрузке, осложняется повышенным мышечным тонусом.

Боль в задней поверхности шеи — не самый опасный признак смещения межпозвонковых дисков. По мере увеличения размеров грыжевого выпячивания повышается вероятность развития синдрома позвоночной артерии. Возникают головокружения, головные боли, нарушается координация движений. Причина специфической для патологии позвоночника симптоматики — дефицит кислорода и питательных веществ в различных отделах головного мозга. Со временем клиническая картина пополняется снижением остроты зрения и слуха, кривошеей.

Грыжа редко формируется области грудных позвонков из-за их повышенной стабильности, прочного крепления к ребрам. Но если смещение дисков все же произошло, то возникают симптомы, крайне затрудняющие диагностику. Боль локализуется не только в центральной части спины, но и распространяется на внутренние органы. Пациент с грудной грыжей нередко обращается за помощью не к вертебрологу или неврологу, а к гастроэнтерологу, нефрологу, кардиологу. Он жалуется на боли в сердце, почках, печени, желудке. Такая клиника объясняется общностью иннервации грудных позвонков и внутренних органов.

Характерное клиническое проявление поясничной грыжи — «прострел», или люмбаго. При одном неловком движении (повороте, наклоне) возникает острая боль. Она настолько сильная, что человек боится разогнуться, буквально застывает на месте. Чем быстрее прогрессирует патология, тем чаще появляются симптомы люмбаго. Чтобы минимизировать вероятность их возникновения, больной намеренно избегает наклонов или поворотов, принимает вынужденное положение тела. А это уже приводит к нарушению осанки и походки.

Выпячивание, локализованное в шейном или грудном отделе, не так осложняет течение беременности, как смещение поясничных дисков. Этот отдел позвоночника принимает на себя основные нагрузки из-за увеличения веса плода. К тому же матка сдавливает органы малого таза и иннервирующие их чувствительные нервные окончания. Это приводит к ускоренному разрушению хрящевых тканей, утрате стабильности дисков и тел позвонков.

Триместры беременности	Особенности развития и симптоматики грыжи поясничных межпозвонковых дисков
Первый	На ранних сроках беременности в организме начинает повышаться уровень прогестерона, усиливающий кровообращение в области поясницы. На фоне гормональных колебаний возникают отеки, сдавливающие спинномозговые корешки. Итогом их ущемления становится боль, которую многие женщины принимают за естественное для беременности состояние
Второй	Именно в этот период наблюдается обострение патологии. Размеры матки уже сильно увеличены, а гормональный фон претерпевает еще большие изменения. Особенно сильные боли испытывают женщины с многоплодной беременностью или вынашивающие крупного ребенка
Третий	На поздних сроках повышается уровень в кровотоке релаксина — гормона, вырабатывающегося для подготовки родовых путей. Он расслабляет связочный аппарат для облегчения рождения ребенка. Но одновременно релаксин воздействует и на соединительнотканные структуры, расположенные в области поясницы, провоцируя еще большее выпячивание фиброзного кольца

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Самый информативный метод диагностики поясничного смещения дисков — МРТ. На полученных изображениях отчетливо визуализируются все поврежденные структуры: межпозвонковые диски, позвонки, мягкие ткани, спинномозговые корешки, кровеносные сосуды. С помощью МРТ можно установить локализацию выпячивания, оценить его форму и размеры. Также исследование позволяет выявить типичные признаки поясничного остеохондроза, спровоцировавшего формирование грыжи в этом отделе.

Беременность не является противопоказанием для проведения МРТ. Не отмечено случаев негативного воздействия магнитного поля на внутриутробное развитие плода. Но во время диагностической процедуры возможно повышение температуры околоплодных вод. Поэтому МРТ не проводится в 1 триместре, когда происходит закладка органов всех систем жизнедеятельности эмбриона.

На ранних сроках вынашивания ребенка этот метод диагностики используется только по жизненным показаниям. Обычно смещение дисков выявляется в ходе безопасного ультразвукового исследования с учетом результатов общеклинических анализов.

Во время беременности будущие матери, опасаясь за здоровье ребенка, отказываются принимать любые фармакологические препараты. Но позвоночное смещение дисков сопровождается настолько интенсивной симптоматикой, что без использования обезболивающих средств не обойтись. Психологический комфорт женщины не менее важен для правильного развития плода, чем физический. Если она страдает от боли, постоянно ожидает ее нового появления, то это может стать спусковым крючком для возникновения других патологий.

В последнее время синтезированы новые, более безопасные препараты. Врачи назначают их при беременности в максимально низких дозировках. Существенно снижена и кратность приема. Соблюдение режима дозирования, определенного неврологом, полностью исключает нанесение какого-либо вреда ребенку. Уменьшить фармакологическую нагрузку на организм и интенсивность болевого синдрома позволяет выполнение врачебных рекомендаций:

ношение дородовых бандажей, стабилизирующих диски, предупреждающих их смещение;
ежедневные прогулки на свежем воздухе, занятия лечебной физкультурой или гимнастикой;
ходьба в удобной обуви на низком каблучке с амортизирующей подошвой;
перемена положения тела каждые полчаса, особенно при появлении дискомфортных ощущений.

При необходимости врач может назначить будущей матери средства с седативным эффектом в виде таблеток или сиропов. Нельзя самостоятельно заменять их настоями или отварами лекарственных растений. Практически все «безобидные травки» категорически запрещены при беременности из-за высокой вероятности развития аллергической реакции.

При родах поясничный отдел позвоночника подвергается существенным нагрузкам. Под их воздействием даже у совершенно здоровых женщин впоследствии могут возникнуть проблемы со спиной. А при наличии грыжевого выпячивания, особенно крупного, повышается вероятность развития осложнений непосредственно при прохождении ребенка по родовым путям. Существует риск ущемления спинномозгового корешка при потугах, клинически проявляющегося нарушениями функционирования органов малого таза, острой, пронизывающей болью, снижением чувствительности ног.

Решение о естественном родоразрешении или проведении кесарева сечения принимает тандем специалистов — гинекологи, неврологи, вертебрологи, акушеры, анестезиологи. Они учитывают общее состояние здоровья женщины, локализацию грыжи, ее вид и размеры.

Кесарево сечение — операция, при которой новорожденный извлекается через разрез на матке. Его проведение планируется, что полностью исключает любые нагрузки на поясничные диски и позвонки. Абсолютные показания к кесареву сечению — большой размер выпячивания, пояснично-крестцовая локализация, высокий риск сдавливания спинномозговых корешков и (или) кровеносных сосудов. Операция будет проведена и при обнаружении быстрого прогрессирования патологии. К хирургическому вмешательству женщину готовят также при грыжах, осложненных выраженной неврогенной симптоматикой, например, при снижении рефлексов и чувствительности.

В некоторых случаях показанием для кесарева сечения становится поясничный остеохондроз 2 или 3 степени тяжести. Он всегда предшествует формированию грыжи и характеризуется свой специфической симптоматикой. При пояснично-крестцовом остеохондрозе сдавливать нервные окончания могут не только диски, но и остеофиты (костные наросты).

Женщине разрешено рожать естественным способом при диагностировании небольшого грыжевого выпячивания. Передняя или переднелатеральная форма смещения межпозвонковых дисков также обычно не становится противопоказанием. В некоторых случаях после ряда инструментальных и лабораторных исследований естественные роды разрешены даже при средних размерах грыжи. Особенно, если будущая мать не набрала много лишнего веса при беременности, а болезненность поясницы наблюдалась достаточно редко.

При неэффективности консервативного лечения проводится операция по удалению грыжевого выпячивания. От вида хирургического вмешательства зависит длительность реабилитационного периода. В среднем необходимо от 5 до 10 месяцев для полного восстановления функциональной активности позвоночника. Затем врач проводит обследование пациентки и дает рекомендации по планированию беременности. Нужно укрепить мышечный корсет спины для вынашивания ребенка, предупреждения формирования новой грыжи. В этом помогают ежедневные занятия лечебной физкультурой, йога, плавание, массажные процедуры.

В большинстве случаев смещение дисков — осложнение остеохондроза. Не допустить его развития помогает своевременное лечение всех суставных патологий, отсутствие повышенных физических нагрузок, ведение активного образа жизни. Необходимо исключить из рациона продукты с большим содержанием жиров (копчености, полуфабрикаты), соли и специй. Следует отдавать предпочтение свежим овощам и фруктам, супам, постным сортам мяса. А для выведения из организма вредных минеральных солей, шлаков и токсинов врачи рекомендуют ежедневно выпивать не менее 2 л чистой негазированной воды.

Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

источник

Я с межпозвоночной грыжей, довольно большой, уже были серьезные проблемы до беременности.Тоже боялась с этим недугом еще раз выносить ребенка, но пока живота огромного нет, вроде ничего… не думаю что все так радужно будет дальше, мы растем буквально поминутно:-) Была у врачей, сказали категорически не носить тяжелого! Нужно вам как то поберечь себя, и никакого МРТ или КТ делать вам никто не будет, запрещено во время беременности! Можно использовать мази без согревающего эффекта(долгит, ортофен и т.п.) и носить бандаж, вам уже пора, тем более болит под вечер! В родах опасности нет,это не показание к кесареву,и разрешена эпидуральная анестезия, при условии если хирург оценит состояние и главное расположение грыж(между какими позвонками). Берегите себя, иначе вы не одного малыша своего не сможете поднять.

У меня две грыжи приличного размера, но во время беременности не беспокоили меня.Гинеколог отправляла к нейрохирургу чтобы решить вопрос: кс или ер.Ходила я к нам в республиканскую больницу, они там только посмеялись надо мной, чего к ним пришла, рожай сказали на здоровье и не думай о кс.Вообщем до конца беременности так и не решился вопрос о родах.В Тульской врач, с которой договаривалась рожать, сказала, что нет противопоказаний к ер.Рожала сама, во время родов и не думала о грыжах.Во время схваток ныла поясница, а не живот, а во время потуг, когда были осмотры врача, казалось, что поясница разорвется на кусочки.После родов никаких осложнений небыло.

Уважаемый пользователь, к сожалению, Ваша запись не соответствует тематике сообщества «Вопросы во время беременности». Просьба перенести тему в сообщество «Женская консультация» http://www.baby.ru/community/73449/.

Подсказка: выделите и скопируйте содержимое записи, откройте необходимое сообщество и нажмите «Написать», вставьте скопированный текст, напишите заголовок, укажите рубрику и сохраните. При переносе комментарии не сохраняются.

Заранее благодарим за понимание! С уважением, помощник модератора Анастасия.

Вот что я нашла по этой теме: относительные противопоказания (не абсолютные) к эпидуральной анестезии:

– деформация позвоночника, или операция на поясничном отделе.( из-за технических сложностей)

ну и далее там по другим вопросам противопоказания

Мда… Вот такие мы уникальные, со своими экстраординарными положениями позвонков..

Анна, даже не думайте об операции! Грыжу можно излечить. У меня у самой их 2 в поясничном отделе, правда размером меньше чем у Вас. Нужно обязательно качать спину. Очень помогает фит болл — упражнения гипер экстензии на нем. Делайте упражнения и 100 % избавитесь от боли и грыж и обязательно станете счастливой мамой еще одного малыша. В интернете очень много упражнений. Я также пробовала этот комплекс, девушка показывает какие упражнения ей полностью помогли вылечить грыжу. Удачи, все в Ваших руках.

у меня есть, причем большая, на МРТ выявили. еле ползала, от боли ничего не помогало, потом на физиопроцедуры походила и в больничке полежала, пока нормально себя чувстую, надо переодически теперь проходить лечение

у меня давно такая грыжа. ну двоих родила как то. по осени ноги отнимались. болело страшно. прошла лечение. пока норм. только с утра бывает тяжело спине. пока не раскачаюсь

У меня грыжа и протузия следом. Два года назад проходила серьезное полугодовое восстановление. До 25 недель врач говорила что сама рожать буду наверное. Грыжа ни как особо себя не проявляла, кроме нытья и слабых болей. Вот третий день лежу с подовыми болями. Ни знаю что будет дальше. Но естественно только КС теперь. Только бы ноги не отказали. Страшно очень. По этому ваш врач будет наблюдать как ваша грыжа выносит нагрузку, как справляется позвоночник с ношением пузика и решит ближе к родам.

Вам же специалист сказал, что нельзя к чему героизм ненужный. Себя поберегите, Вам еще ребенка таскать 2 года на руках.

С этим не рожают сами. только кс!!

У меня была ужасная оль впозвоночнике в поясничом отделе в прошлом году, не могла сесть встать, лежать на твердом вообще ад… Пошла к врачу, говорит рентген надо делать, потом спросила, не беременна ли, я говорю нет, и чето вдруг такое сомнение… Смотрю а у меня задержка, просто забыла из-за проблем со спиной. Сделала тест — положительный… выкинула направление на рентген… Потихоньку ходила терпела боль, делала гимнастику, массаж легкий, спала на подушках. К третьему триместру боль прошла как-то, ну и на спине не спала, поэтому не знаю… во ремя родов проблем не было, у меняЕР… Вот недавно боли немного стали давать о себе знать… Так и не узнала ведь в чем дело, пока держусь делаю гимнастику.

У меня была позвоночная грыжа, экстренно прооперировали 2 года назад.Ничего уже не помогало, никакие таблетки, уколы, блакады.Врач сказал еще немного и ты не сможешь встать т.к. нога уже была не рабочая и в положении лежа не могла найти себе место.Диск к тому же треснул.Боль была такая, что мысли даже о *** были.
Прооперировали, еще год боли были, но конечно не такие, как до операции.
Сейчас во время беременности, режущие боли в спине и отдает в колено, тянет по ходу нерва вниз.Никаких медикаментов не принимаю, терплю.Тоже волнует родоразрешение, врачи пока ничего не говорят.

У меня сейчас протрузия межпозвоночных дисков поясничного отдела, мучаюсь уже больше месяца, врач разводит руками-мол, держись!(((мазь и свечи какие-то назначила, но это уж если будет вообще невыносимо!(((пока держусь, но под вечер тяжело ходить и встать с положения лежа просто не могу-больно так что рыдать хочется(не знаю чем все это кончится, тоже хотелось бы рожать самой, а как скажут врачи не знаю.

у меня две межпозвоночных грыжи, смещение позвонков Но мне запретили самой рожать и делали кесарево.Сходите на прием к неврологу, врач вам точно скажет.Все будет зависеть от размера вашей грыжи и от ее расположения.

Оххх??У меня искривленье позвоночника и я чуть не сдыхала после 30й недели.Эта боль такая мерзкая была.Я лежала и плакала просто от боли в спине и ребрах. Даже не лежала, а раком стояла, потому что так более легче было. А с грыжой не подскажу! Миллион подушек вокруг было?Сон почти сидя я запомнююю наверное на всю жизнь.Просыпаешься, а у тебя болит все, будто тебя ногами били всю ночь! Это так в кратце. Я про это бесконечно могу рассказывать.А как я вся вспухла под конец, так это вообще.

У меня их две + две протрузии ( мал.грыжи) все в поясничном отделе. Вторую беременность отлетала, делали спинную и эпидурплку — все хорошо. Чуть поболела спина около недели, но не сильно и все прошло. Сейчас третьего ребятёнка донашиваю и слава Богу, не болит!

У моей знакомой такая есть грыжа, она еще до беременности была уверена, что если вдруг забеременнеет, не сможет выносить. Как конкретно справлялась, не знаю, но выносила и родила мальчика почти 5 кг!

А у вас это как топроявляется? Боль? Вот просто у меня сейчас тоже очень болит поясница, даже сидеть больно. Наверное сорвала. Как определить есть ли грыжа? Только у врача?

тоже думала что сорвала таская ребенка. фиг вам оказалась грыжа 0,8мм. идите на ЭМРТ 20 минут и узнаете причину боли.

У меня конечно полегче проблема, да и не сравниться с вашей. Но всё же… С 6-10 неделю страшно болела поясница (не угроза), болел весь таз, ни встать, ни сесть ни лечь, без адской боли не могла(( До этого болей не было. Врачу рассказала и она сразу вопрос: «Травмы были?» И я вспомнила тут же, как я копчик сильно ушибла год назад. Вот казалось бы ну упала на попу год назад, а во время беременности этот ушиб в миллион раз больше дал о себе знать.К чему я это! Слушайте лучше врача и не рискуйте, тем более ребенок долгожданный. Читая здесь случаи,50 на 50 получается, что может пронести и не случится с вами ничего страшного. Может вы и сильны и духом и телом сейчас, но беременность-это будто отдельный организм, живущий так как ему вздумается.)))

Тоже межпозвоночная грыжа(1см) немаленькая, очень мучалась с болями около года-полтора. Тут узнаю что беременна, в этот момент была в России и там же встала на учёт. Сказали только кс. Ну я так и ходила до 8 месяца с мыслью что будет кс(кстати за всю беременность ни разу не беспокоила ни нога, ни попа) и тут я приезжаю в крг встаю на учёт, направляют меня в ОКБ т.к. с грыжами у них рожают. И что вы думаете?) мне сказали рожать будешь сама, все рожают и ты сможешь. Третий уровень родоразрешения поставили, т.е. роды должны проходить в областных роддомах

У меня грыжи нет, но есть смещение дисков и между ними стерт хрящ. Тоже боли ужасный. С 16нед мучалась с болями, носила бандаж. Ходить старалась очень мало, под конец только на машине ездила. Жила на даче и по участку ходила со стулом. Бандаж трусиками носила постоянно. Делали 2ое кс. Но вот сейчас дочке 4мес, очень болит спина. Ребенку не объяснить, что маме тяжело и приходится ее носить, хотя она не такая уж и ручная. Но 7кг и минимум 5раз в день менять памперс, подмывать и т.д. очень тяжело.

у меня такой диагноз. НО. я несколько лет перед Б восстанавливала спину. В итоге выносила без проблем, почти до 8 мес на каблуках, бандаж не носила. за роды сказать не могу — так как случилось ЭКС и моя спина прелестей родов не прочувствовала. спинальная анастезния на спину никак не повлияла. после родов носил ребенка в слинге, люльку даже не покупали. потом, мес в 3 купили прогулочную с лежачим положением и амортизацией. планирую еще одного ребенка

я уже второго с такой бедой ношу..)Во время первой Б не беспокоила, а потом когда сыну 9 месяцев было проблемы серьезные начались, почти год лечилась.Сейчас хожу ттт нормально, за все время только 2 раза болело, буквально сегодня ночью второй раз был

у знакомых не знаю, но у меня их несколько) все хорошо прошло. делали кс (не из-за грыж) и мой единственный страх был из-за укола в позвоночник, но и тут все прошло гладко!

Лерчик, я в потрясении просто. Вот тебе и роды! А раньше так же болела спина? Ты, вроде, подвижная как я видела. Резко ухудшилось? Тут про иглоукалывание писали… Может в Ростове есть спец? Я вообще-вообще в этих делах не спец. Тут еще про Гордон писали. Может туда. Вроде и пишут, чтоб перепроверила, а хз, тут денег на перепроверяния никаких не напасешься. Сколько за операцию берут? Если вдруг что, вдруг операция и лекарства, то ты проси все необходимые доки для того, что налог вернуть. Если, как писали выше, операция около 100 тыс., то вернут 13 тыс. Это хоть что-то. И на лекарства все доки собирай, это дело не дешевое, а так с паршивой овцы хоть шерсти клок (это я про наше государство).

у моей мамы межпозвоночная грыжа, она лежала в гардоне и ей там сказали что операция это самое последнее что нужно делать, когда ничего уже не помогает так что сходите лучше к другому специалисту! а знакомый ездил к бабушке какой то по ростовом в деревни живет, новогрекова что ли, помогла на 10 лет сейчас начала опять болеть вроде собирается снова к ней, и она не лечит тех у кого было хирургическое вмешательство

Как следует подумайте об операции. Вещь серьезная.

У моего мужа была грыжа 19 лет назад… только на четвереньках до туалета ползал. Тоже операцию предлагали, мы отказались. Лечили консервативно… уколы, иглоукалывание и прочее.

С того момента больше и не вспоминает о ней, просто бережется, оочень тяжелые вещи старается не поднимать.

Здоровья вам и удачи. Надеюсь, обойдется без операции.

Кто-нибудь рожал сам с поясничными грыжами, вчера меня расстроили, что скорее всего в такиз случаях делают кесарево…((((

Еще и тонус матки почти с самого начала беременности…не разрешают ни гимнастику, ни бассейн врач…(((

У моей знакомой межпозвоночная грыжа, лежала часто на сохранениях, вам надо с врачом посоветоваться лучше.

похоже теперь всю беременность будет напоминать о себе, у меня остеохандроз как обострился так и плакала и встать не могла с кровати, потом мази начала с диклофенаком, на ребенке не отразилось.

То же самое. Простреливает периодически. Лежу, мажу диклофенаком

И как в итоге вы ее вылечили? Потому что у меня знакомая очень долго с ней ходила и мучилась, потом медики предложили один из препаратов Карипазим. Как врачи объяснили воздействием препарата достигают восстановления позвоночных и межпозвоночных тканей, расщепления кровеносных тромбов и новообразования хрящей. Знакомая конечно начала принимать препараты, может и вы попробуете, можно подробней почитать о препарате на портале https://otravmah.com/gryzha/elektroforez-s-karipazimom и быть в курсе вариантов лечения вашего заболевания.

Как вы в итоге рожали с грыжей? у меня тоже грыжа(вечно болит поясница

У меня в друзьях есть девочка, нормально выносила, прокесарили чуть раньше срока. Ездила часто к хирургу и неврологу на консультации во время беременности и делала мрт беременная

У меня, говорят самой рожать. Страшно(

Родила сама, все нормально

У меня грыжа и протрузии… пока, ттт, все ок! Снимки приносила своему врачу и справку от нейрохирурга, что нет противопоказаний к ЕР… и рекомендации

У меня травма позвоночника защемление смещение… Сама родила… от лишних кг тяжеловато ходить было под конец.

Спасибо) пусть так, вы меня обрадовали) Насколько знаю, что и у здоровых спина болит) все будет хорошо))

Раскажу Вам свою историю. В 2013м году у меня обнаружили грыжи, они явнуже не 1 год, но раньше мне МРТ не назначали, а я и не знала, что по рентгену их не видно, короче, когда обнаружили, у меня уже нога стала плохо работать, пришлось оперироваться, грыжу удадили (одну, самую большую), ещё одна грыжа и одна протрузия остались на других межпозввонковых дисках. Муж меня берёг, но спина всё равно болела и болит, если не делаю ЛФК. Год ушёл после операции на хоть какое-то восстановление. Это было в мае 2013, в декабре 2014го я забеременела, тоже очень боялась, что будет с моей спиной. Беременность была очень сложная (но не в спине дело, угроза до 12й недели была с кровотечениями и я много лежала). Когда всё более-менее наладилось, и я стала побольше двигаться, стала проситься у гини в бассейн, она разрешила с 22й недели.ю я старалась ходить, на работу с больничного вернулась тоже с 22й недели, стала уставать, в том числе и спина. Носила бандаж, подобрала себе с рёбрами жёсткости на спине, он помогал. В общем, спина начала болеть где-то к 28й неделе, но не сказать, что прям криминально. Я ходила в бассей1н, делала гимнастику. Проконсультировалась с неврологом, она сказала, что если меня прям сильно не беспокоит, то отправлять меня к нейрохирургу не будет (а за платно не было денег идти), а сама она (невролог) не видит причин делать КС, разрешила рожать (хотя и признала, что более уверенно это должен знать нейрохирург именно). Короче, спина меня можно сказать не подвела, уже на последних неделях стала сильно уставать и не могла далеко ходить, но прям острых болей не было. Помню, до магазина не дошла, села на лавке на пол пути посидела и обратно почапала. Ещё раз озвучу — бассейн это спасение для спины. я за 5 часов до начала родов ещё плавала в бассейне! В родах спина вообще не болела (ну, болело всё тело на схватках, но на фоне живота — спина и не чувствовалась). Родила отлично. А вот после конечно караул, спина уставала очень (вечные наклоны к ребёнку). Совместный сон оказался не для нас (видимо, я не могла принять удобную позу, не расслаблялась и на утро была как КРюгер). Через 2 недели после родов я начала делать ооочень лёгкую зарядку (даже назовём это «потягуши») Где-то через месяц уже посильней. И как гиня разрешила, стала возвращаьт свои ЛФК упражнения понемногу. У нас было так сказать соревнование: я быстрей восстановлю спину, или дочка быстрей вес наберёт. Где-то через 2 мес после родов был самый критичный момент, спина стала подозрительно болеть, как будто опять зажало нерв, но всё же я справилась с помощью ЛФК и мазей. Сейчас дочери 2 года, я кормила её до 1,2мес, после этого начала профилактику спины лекарствами. Набрала за беременность я 11кг.
Извините, немного сумбурно, уже многое забылось, но хочу как итог сказать: знаю женщин, которые без проблем со спиной до родов, после них стали эти проблемы ощущать посильней меня, знаю тех, кто с грыжами умудряется спортом заниматься. В общем, нужно слушать свой организм и помогать ему. Беречь себя, к беременности готтовиться. И всё будет хорошо!

У меня протрузия, тяжеловато конечно в беременность. Валялась постоянно в постеле, ходить не могла, аж ноги отнимались. Стоять готовить более 10’мин тоже не могла, только полы мыла на корячках, бывало даже в туалет и в душ ползком. Но у меня и до беременности боли такие были, спасает массаж и мануалка.

У сестры мужа до беременности были протрузии, во время беременности вылезли 2 грыжи, тяжеловато конечно было, спина постоянно доставала, но вот после родов не жалуется, бывает говорит когда спину напрягаешь (допустим тяжелое таскаешь или огород копаешь)

источник

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

Межпозвоночная грыжа – это смещение части межпозвоночного диска с разрывом фиброзного кольца. Признаки межпозвонковой грыжи – сильные боли, понижение чувствительности конечностей, сложность в выполнении некоторых привычных телодвижений. Главная опасность грыжи позвоночника заключается в нарушении опорно-двигательных функций и инвалидности.

Причины появления заболевания
- Правила выполнения упражнений при грыже позвоночника
Грыжа позвоночника — упражнения
- Упражнения при грыже в шейном отделе позвоночника
Тренировки в острой стадии заболевания

Межпозвоночная грыжа позвоночника не появляется в один момент. Она развивается в течение продолжительного отрезка времени, а ключевой момент её обнаружения происходит при провоцирующем действии, которое является своеобразной последней каплей.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Зачастую эта последняя капля является поднятием тяжести, когда человек при подъёме напрягает спину, а не как положено ноги. Грыжа образуется при возникновении дегенеративных процессов, которые, в свою очередь, происходят по нескольким причинам.

Несоответствующая нагрузка на спину. Неправильная нагрузка на позвоночник может быть не только при подъёме тяжёлых грузов, но и при обычной ходьбе или сидении на месте. А именно из-за позы.

Неправильная поза для работы обязательно обеспечит человеку развитие грыжи в межпозвоночных дисках. Таким образом, невыполнение элементарных правил активизирует и способствует нарастанию темпа разрушения позвоночника.

Отсутствие должного объёма в организме. Недаром всем без исключения твердят, что ежедневно необходимо выпивать как минимум два литра чистой питьевой воды. Именно воды, а не бульонов, соков или чая.

Отсутствие нужного объёма жидкости в организме отрицательно сказывается на функциональности межпозвоночных дисков. Попросту говоря, они высыхают. Основная задача межпозвоночных дисков — амортизация. Она выполнима лишь при условии, что в окружающих тканях достаточно жидкости, используемой для впитывания межпозвоночными дисками.

Сидячий образ жизни. Регулярно на позвоночник должны оказываться умеренные физические нагрузки. Ведь первое лекарство, которое используется при обнаружении грыжи позвоночника — это физические упражнения. Целью упражнений является поддержание позвоночника, связок и мышц в наилучшей форме.

Помимо поддержания оптимальной формы, физические упражнения являются неотъемлемым механизмом в процессе получения питательных элементов из окружающих тканей. Залогом правильного питания дисков становится активное кровообращение, которое учащается при физических нагрузках.

Нездоровый образ жизни. Неправильное, несбалансированное питание не даст организму человека весь список необходимых витаминов, минералов и микроэлементов, которые люди получают из пищи. При нехватке кальция, фосфора, калия, магния и других элементов происходит разрушение межпозвоночных дисков, так как костная ткань перестаёт быть сильной, а превращается в слабую и дряблую.

Выполнять упражнения разрешается лишь после того, как человек преодолел болевой синдром. При выполнении упражнений обязательно необходимо выполнять правила, так как при их несоблюдении положительного эффекта от занятий больной не получит, а лишь усугубит ситуацию:

Первые два дня избегайте упражнений на позвоночник, в которых требуется скручиваться.
Оберегать спину от любых ударов, толчков, отказать от прыжков и всего, что даёт лишнюю нагрузку на позвоночник.
Комплекс упражнений следует выполнять несколько раз за день. Некоторые разрешается повторять, но наилучшим образом сказывается методика, при которой комплекс занятий делится на несколько отличных друг от друга частей. Выполняются они в удобное для человека время в течение суток.
Категорически запрещается применять чрезмерные усилия к местам позвоночника, которые истощают боль.
Занятие должно двигаться по спирали. То есть первоначально стоит выполнить простые упражнения, тем самым разогреть тело и подготовить его к оставшейся части занятия. Усилия и нагрузки должны увеличиваться с каждым упражнением.
Одно из самых важных правил — действовать без спешки. Невозможно вылечить грыжу позвоночника за день или даже за пару. В один момент не получится вправить все диски. Восстановление обязательно должно быть медленным, плавным, так кровообращение в проблемном участке позвоночника постепенно будет увеличиваться и здоровье позвоночника восстанавливаться.
Подбирать упражнения лучше всего, конечно, со специалистом, но не всегда и не у всех есть такая возможность. Поэтому при выборе физических упражнений обязательно следует ориентироваться на свои ощущения.

Нельзя выполнять те упражнения, которые доставляют дискомфорт. Смещение позвоночного диска могло произойти в любую сторону, поэтому занятия обязаны происходить с повышенной осторожностью. Идеально подобранными считаются те упражнения на позвоночник при грыже, которые не вызывают дискомфорта.

Если появилось лёгкое ощущение дискомфорта, то продолжить выполнение упражнений можно, но медленно и без резких движений. Упражнения с чересчур болезненными ощущениями следует перенести на лучшие времена.

Они могут служить своеобразным ориентиром на поправление. Попробуйте выполнить их через некоторый промежуток времени, если болевых ощущений не наблюдается или они стали менее ощутимыми, значит, вы двигаетесь по правильному пути.

Чаще всего грыжа позвоночника появляется в поясничном отделе. Подобранные упражнения рассчитаны на человека, который уже продолжительное время страдает от болезненных ощущений в пояснице.

Но, тем не менее обязательно стоит принять во внимание тот факт, что лечение проводится строго индивидуально, поэтому этот комплекс упражнений является, так сказать, стандартным. Лечащий врач, в свою очередь, дополнит или исключит ненужные упражнения.

Главной целью комплекса упражнений является укрепление и развитие возможностей поясничного отдела спины.

Исходное положение — спиной лёжа на полу, ноги слегка согнуты в коленях, ступни стоят на полу. Руки следует положить ладонями вниз на пол вдоль тела. Выполняя упражнения дыхание должно быть ровным, без скачков и задержек.

В таком положении напрягите мышцы живота, через пять-десять секунд расслабьте. Повторить упражнение пятнадцать раз. Для того чтобы проконтролировать правильность напряжения мышц, руки можно переместить на живот.

Первоначальное положение тела практически такое же, как и в первом упражнении, только ноги должны быть выпрямлены и лежать ровно на полу. Находясь в этом положении необходимо приподнимать тело, но так, чтобы ноги и плечи оставались строго на полу.

Туловище оставлять в поднятом состоянии на десять секунд, затем медленно опустить. Отдохнуть десять секунд, потом опять повторить упражнение. Количество повторов должно быть 10–15 раз.

Начальное положение тела — лёжа спиной на полу, ноги слегка согнуты в коленях. Руки положить ладонями вниз вдоль туловища. Упражнение выполняется следующим образом — правую руку переложите на левое колено.

После начинайте сгибать ногу в колене и подтягивать к груди. А правой рукой сильнее упирайтесь и не позволяйте выполнять действия ноге. Такое сопротивление должно длиться около десяти секунд, потом медленно без рывков займите начальное положение.

Отдохните пятнадцать секунд. Теперь выполните всё то же самое, но положив левую руку на правую ногу. На каждую ногу должно быть выполнено по десять повторов.

При грыже шейного отдела позвоночника необходимо быть очень осторожным, потому что именно эта часть считается самой капризной. Физические нагрузки должны быть подобраны индивидуально в каждом случае. То есть к основному комплексу лечащий врач добавляет нужные именно данного больному упражнения.

Так же, как и в случае с грыжами других частей позвоночника курс физических упражнений можно выполнять только в случае отсутствия обострения и сильных болевых ощущений. В этот период позвонкам и дискам требуется покой, для этих целей лечащий врач надевают на больного фиксирующую повязку.

Основная задача комплекса физических нагрузок — это улучшение подвижности позвонков и восстановление эластичности связок.

Гимнастика для шейного отдела:

Исходное положение позволяется выбрать от состояния и самочувствия – стоя или сидя. Действие, выполняемое в этом упражнении, заключается в поворотах головы в стороны. Поочерёдно сначала плавно влево до предела, затем также плавно – вправо. В каждую из стороны следует выполнить по десять поворотов. При сильной шейной боли разрешается выполнять небольшие повороты, то есть не до предела.
Первоначальное положение соответствует предыдущему физическому упражнению. Также требуется плавное перемещение головы, однако, в этом случае сверху вниз. То есть необходимо опускать голову медленно вниз, так чтобы подбородок коснулся груди. Повторов упражнения – десять раз.
Упражнение лучше всего выполнять в положении сидя, однако, если для человека это чересчур неудобно, то дозволяется исполнять в стоячем состоянии. Руки находятся вдоль тела. Плавно голова закидывается назад. Выполняя опрокидывание головы, человек должен подбородок втягивать. Количество повторов – десять.

Обязательно следует помнить, что любые физические нагрузки следует выполнять после консультации у лечащего врача. Обозначенные выше упражнения не навредят при грыже позвоночника, но всё же наиболее эффективный комплекс составит, конечно же, специалист.

Несомненно, при острой стадии межпозвонковой грыжи упражнения выполняются в щадящем ритме. Основное отличие таких физических упражнений – это комбинация расслабления и покоящегося состояния в месте поражения позвоночника.

Во время острой стадии заболевания человека перемещают на постель и сводят к минимуму любые движения либо изменения положения, а тем более попытки встать. Постель обязательно должна быть ровной, без наклона, так больной не будет скатываться.

Примеры физических упражнений в острой стадии межпозвоночной грыжи:

Это и все последующие упражнения в обязательном порядке выполняются лёжа на спине. Исходное положение — ноги согнуты в коленях, руки лежат вдоль тела, ладони направлены вверх. Упражнение заключается в сжимании кисти руки в кулак и одновременном вдохе через нос. Выдох делается при разжатии кулака.
Медленное глубокое дыхание также является одним из упражнений комплекса при грыже позвоночника.
Исходное положение — лёжа на спине, ноги выпрямлены, руки лежат вдоль туловища. Полностью расслабьтесь, выровняйте дыхание. Затем плавно постарайтесь согнуть ногу, не убирая пятки, с постели. При сильной нестерпимой боли упражнение, естественно, следует прекратить выполнять. Но прекращение выполнения также должно произойти без резких движений, а плавно.
Перевернитесь на здоровый бок. Кистью коснитесь плеча и выполняйте круговые движения. Исполнение упражнения медленное, плавное, без резких движений.

Выполнение физического тренинга играет огромную, а иногда первоочередную помощь в лечении межпозвонковой грыжи. Специалисты разрешают использовать лечебную физкультуру сразу после того, как точно установлен диагноз и его стадия.

Независимо от того, происходит ли операционное или безоперационное избавление от грыжи, комплекс физических упражнений входит в обязательный период восстановления. Без правильной гимнастики лечение и восстановление позвоночника невозможно.

В рентгенологии существует термин – грыжа Шморля. Это обозначает, что на некоторых отделах позвоночного столба есть анатомическо-структурные изменения с формированием пульпозного ядра.

Чаще всего межпозвоночная грыжа Шморля появляется у детей при их быстром росте. Во время роста мягкие ткани растягиваются, при этом костная ткань значительно отстает.

В губчатых образованиях позвоночного столба начинают формироваться пустоты. Через некоторое время такие пустоты продавливаются замыкательными пластинами позвонков.

Данные замыкательные пластины называют гиалиновым хрящом, которые представляют из себя специальное формирование. Гиалиновый хрящ призван защищать губчатые костные ткани каждого конкретного позвонка от разнообразных механических травмирующих воздействий.

В молодом возрасте часто формируются множественные грыжи Шморля. Различают позвоночные дефекты по характеру расположения:

Необходимо отметить, что центральная и боковая грыжи Шморля никогда не вызывают болевых ощущений. Это объясняется тем, что такие образования не давят на нервные окончания позвоночника.

Если есть передняя грыжа Шморля, то чаще всего она формируется во множественной форме. Такой множественный дефект приводит к постоянным болевым ощущениям, они чаще всего сопровождаются нарушением двигательной активности позвоночного столба.

Вокруг грыжи может сформироваться область остеосклероза, вследствие чего возникают интракорпоральные грыжи. К такому состоянию может приводить:

периодическое нахождение в одной и той же позе в течение длительного времени,
пассивный образ жизни.

Помимо этого, необходимо отметить наследственный фактор, который также вызывает дефект типа Шморля.

Кроме этого, к появлению позвоночного заболевания приводит кифоз, лордоз либо сколиоз. При таких сопутствующих заболеваниях, в позвоночнике происходят дегенеративные изменения, которые вызывают ослабление позвоночных отделов.

Многие люди, страдающие от болевых ощущений в позвоночнике по типу миалгии и артралгии, интересуются степенью опасности грыжи Шморля. Стоит отметить, что любое заболевание, наблюдающееся у человека способно привести к различным последствиям.

Особенно это верно для опорно-двигательного аппарата. Дефект типа Шморля необходимо лечить сразу же после того, как появляются симптомы и поставлен диагноз.

Основными симптомами грыжи Шморля выступают:

появление ощущения тяжести в поясничной области,
болевые ощущения,
сужение костно-мозговой площади,
редкое пульсирование в мышцах спины.

При наличии указанных симптомов болевые ощущения будут усугубляться во время длительного нахождения в позиции стоя, а также при приседаниях и наклонах. В положении лежа, в спине боли будут стихать.

Если обнаружены малейшие симптомы дефекта Шморля, то терапия начинается безотлагательно, не дожидаясь новых проявлений. Лечение на ранних этапах заболевания даст возможность избежать развития опасных патологий.

В самом начале необходимо проконсультироваться с врачом-невропатологом, который после тщательного осмотра направит человека на рентгенографическое исследование. С помощью рентгеновского снимка врачи выяснят область локализации образования.

В терапевтических целях должна быть назначена оздоровительная гимнастика. Такое лечение проходит по установленному графику и под чутким контролем физиотерапевта.

Лечебные упражнения направлены на растяжку позвонков и их укрепление. Достаточно эффективны сеансы лечебного массажа и мануальной терапии. При помощи таких процедур расслабляются отдельные сектора позвоночника, в которых находится дефект типа Шморля.

Помимо этого, в отделах позвоночника заметно улучшается кровообращение. Чтобы повысить эффективность лечения, следует применять хвойные либо скипидарные ванны.

Для лечения позвоночника от грыжи Шморля применяется и тракция позвоночных столбов. С помощью процедуры под действием нагрузки позвоночник растягивается, такое состояние улучшает питание тканей.

источник

Нередко женщина, вынашивающая ребенка, имеет проблемы с позвоночником. Поскольку рост плода увеличивает нагрузки на органы, позвоночник также их испытывает. Заболевания, которые уже существовали до беременности обостряются, вследствие чего лечить их требуется очень осторожно, чтобы не навредить ребенку. Возможна ли беременность при грыже поясничного отдела позвоночника – ответ может дать только врач, но в большинстве случаев отмечаются благоприятные исходы.

Если женщина, решившаяся стать матерью, испытывает проблемы с позвоночником, то перед зачатием она должна максимально улучшить его состояние. Врачи дают положительный результат при наличии грыжи позвоночника, но только они решают, можно ли рожать с данной патологией в индивидуальном порядке. Для этого требуется особая подготовка, положительный настрой и наблюдение опытного специалиста. Он должен назначить процедуры, чтобы остановить течение болезни и исключить риск осложнений в период вынашивания и родов.

Если имеется грыжа поясничного отдела и другие патологии, их следует пролечить перед зачатием. Это дает шанс будущей маме выносить и родить без проблем здорового младенца.

Межпозвоночная грыжа и беременность, понятие на первый взгляд несовместимые. Специалисты утверждают обратное – если девушка знала о своем заболевании, то исход беременности всегда будет благоприятным. Потребуется консультация врача и рекомендации, которые следует выполнять неукоснительно. Для выявления структуры мягких тканей позвоночника потребуется лучевое обследование – МРТ. От объема обнаруженной грыжи и ее нахождения зависят и методы лечения.

Поясничная грыжа, расположенная сбоку и имеющая выраженные симптомы, лечится с помощью хирургической операции. Они делаются с применением мини-оборудования и не имеют осложнений, после них минимальный срок реабилитации. У молодых женщин грыжа часто бывает небольших размеров и лечится консервативными методами. Во время беременности следует исключить провоцирующие факторы и быть ответственной к своему состоянию, любое нарушение режима может вызвать обострение.

Беременность и грыжа поясничного отдела нередко сосуществуют одновременно. Это происходит вследствие увеличения веса будущей мамы и смещения центра тяжести вперед. Повышается нагрузка на передние участки дисков, и при наличии дефектов в позвоночнике развивается грыжа. Вынашивание малыша не допускает применения всех видов лечения – это опасно для развития плода. Для этого существуют определенные правила, которые обязана соблюдать роженица:

Если появилась резкая боль в пояснице, следует сразу лечь на ровную твердую постель без применения подушки. При поздних сроках беременности лежать на спине нельзя, поэтому необходимо уложиться на тот бок, где меньше ощущается боль.
Необходимо обратиться к своему врачу. Перед выходом следует надеть мягкий корсет для поддержки поясницы. Если его нет, то можно соорудить поддержку из длинного полотенца – не сдавливая живот, завязать концы полотенца в паху.

После рождения ребенка женщине необходимо пройти нормальное обследование и последующее лечение. Иначе это заболевание будет преследовать всю жизнь.

Грыжа позвоночника поясничного отдела и беременность – понятия совершенно несовместимые. Но если случилась такая проблема, следует знать особенности течения беременности при данной патологии. Здесь выделяют две проблемы. Во-первых, в первом триместре увеличивается выработка гормона прогестерона, что усиливает циркуляцию крови в мелких сосудах. А это приводит к отекам нервных окончаний в местах нахождения грыжи. Этого никак не избежать, гормональная терапия в таких случаях под запретом – можно серьезно навредить развитию малыша и увеличению полости матки.

Во-вторых, увеличивающаяся в размерах матка смещает центр тяжести вперед. Это также приводит к обострениям. Представленную проблему можно только предотвратить.

Беременность при грыже поясничного отдела позвоночника может протекать с рисками обострения. До беременности она проявлялась незначительными болевыми ощущениями, но в период вынашивания происходят изменения в организме, что может спровоцировать резкое обострение патологии. Поэтому следует соблюдать рекомендации специалистов – это поможет максимально избежать рисков при беременности и родах. К числу основных рекомендаций относят:

Необходимо правильно питаться, чтобы не набрать лишнего веса – в противном случае можно серьезно усугубить ситуацию.
Следует проявлять физическую активность. Беременность – это не болезнь, чтобы проводить все время в постели. Следует совершать длительные прогулки на свежем воздухе, заниматься лечебной гимнастикой – врач прописывает обязательный комплекс упражнений, который будет выполняться беременной под пристальным вниманием специалиста.
Рекомендуются спортивные тренировки. Беременным можно заниматься фитнесом и йогой – это не нанесет вреда ребенку, а женщине принесет только пользу. Занятия спортом укрепляют мышцы, и возвращают здоровье позвоночнику. Перед занятиями следует посоветоваться с врачом и инструктором – важно исключить в процессе тренировки запрещенные для грыжи движения.
Запрещается долго сидеть или стоять. Необходимо делать частые перерывы и заниматься в это время упражнениями для разминки. Статичное положение опасно при рассматриваемой патологии. Беременность же только усугубляет течение болезни и вред будет нанесен вдвойне.
Носить бандаж. Он снизит давление на поясницу и исключит вероятность защемления.

Можно ли самостоятельно рожать с грыжей поясничного отдела позвоночника? Специалисты говорят утвердительно, но только при обследовании роженицы перед родами. Если она не имеет серьезных проблем (на момент родов нет обострения) и находится под постоянным контролем специалистов, возможно самостоятельное родоразрешение.

Поясничная грыжа при беременности лечится щадящими методами: гимнастикой, безопасными лекарственными средствами и применением народных рецептов. Здесь выделяют следующие безопасные и эффективные методы лечения:

Обезболивание. При вынашивании младенца разрешены Парацетомол, Но-шпа, Нурофен. Они проникают через плацентарный барьер, но не влияют отрицательно на развитие плода и не осложняют течение родов. При наличии отклонений в развитии младенца подобные сильнодействующие препараты не рекомендуются. Можно использовать гели и мази с обезболивающим эффектом.
Дополнительное применение успокоительных. Здесь врачи назначают натуральные легкие успокоительные настои. К их числу относят ромашку, пустырник, боярышник и готовый комплексный препарат Персен.
Обязательное использование ортопедических приспособлений. Использование поддерживающего корсета, ортопедического матраса и такой же подушки, ношение специальной обуви – это обязательные требования при беременности с позвоночной грыжей.
Рекомендуется проводить натяжение позвоночника в воде (используются специальные комплексы) и осуществлять простое плавание в бассейне.
ЛФК, специальная гимнастика для будущих мам – упражнения подбираются индивидуально в зависимости от срока вынашивания.

Терапия консервативными способами разрешается уже в первом триместре беременности. Регулярные занятия гимнастикой и плавание в бассейне дает хороший результат в лечении грыжи и снятии симптомов у беременной женщины.

Грыжу в период беременности можно лечить применением народных рецептов – совместно с консервативными методами это дает положительный результат. Правда, лечиться народными способами придется продолжительное время. Перед применением народных средств, следует посоветоваться с врачом.

Рецепт: белую глину можно купить в аптеке. После использования ее требуется выбросить, потому что она впитывает в себя заболевания, имеющиеся в организме. Взять глину, разогреть ее до температуры тела и сделать из нее лепешку.

Способ применения: поместить лепешку на поясницу, прикрыть ее пленкой и закрепить лейкопластырем.

Рецепт: взять 6 зубчиков чеснока и перетереть их, залить полученную кашицу 300 мл водки. Дать настояться средству не менее 10 дней.

Способ применения: средство накладывать, как компресс на пораженную область, закрыть пленкой и завязать теплым платком. Продержать компресс в течение часа, снять, но смесь не смывать.

Народные средства при беременности рекомендуется применять только в качестве растирок, компрессов и мазей.

Можно ли рожать, имея грыжу поясничного отдела позвоночника? Да, можно, но только под наблюдением специалистов и соблюдая все их предписания. Только тогда грыжа и беременность не будут восприниматься категорично с отрицательной стороны, и женщина сможет стать мамой прекрасного малыша. В случае обострения не следует откладывать визит к лечащему врачу – в крайнем случае следует вызвать бригаду скорой помощи. В особенно тяжелых случаях беременной женщине делают блокаду, но лекарственное средство может пагубно отразиться на развитии крохи как в утробе, так и в дальнейшем после рождения.

источник