Свинг машина для позвоночника грыжа

В век научных открытий и современных технологий сложно следить за всеми новинками рынка, в том числе и в сфере медицины.

Постоянно изобретают какие-то новые гаджеты. Практически ежедневно появляются все новые и новые термины.

Вот интересное название Свинг-машина. Если говорить простым языком, то свинг машина — это специальный тренажер для позвоночника, который будет выполнять спортивную гимнастику вместо человека. Или еще, как вариант, это заменитель сеансов ручного массажа.

Этот аппарат нужно использовать в положении лежа, мышцы пациента должны быть полностью расслаблены.

Поверхность, на который будет лежать человек должна быть достаточно твердой, без продавливания при нажатии. Нужно максимально сконцентрироваться на состоянии релаксации.

В процессе работы тренажера, позвоночник человека совершает волнообразные движения, и благодаря этому снимается нагрузка с вертебральных дисков, что в свою очередь активизирует работу нервной системы, осуществляя поступление кислорода ко всем клеткам организма.
Снимается напряжение между межпозвоночными соединениями, с поперечных мышц, со связок.

Позвоночный столб приобретает большую гибкость. Происходит быстрое расслабление нервных и мышечных зажимов.

Как следствие, восстанавливается здоровый сон, улучшается работа органов пищеварения, очистка организма от вредных веществ происходит гораздо быстрее. Также это приводит к ускорению обменных процессов.

Воздействие свинг-машины на организм

Вертебральный тренажер позволяет делать гимнастику, без особых напряжений. Осанка исправляется, одновременно происходит массаж, что положительно сказывается и на работе внутренних органов, таких как сердце, легкие, желудок.

Вибрационное воздействие аппарата обеспечивает полноценную комплексную тренировку мышц, происходит улучшение микроцеркуляции крови, и благодаря этому, хроническая венозная недостаточность уменьшает свои проявления.

Воздействие, совершаемое при использовании тренажера на позвоночный столб человека подобно тем воздействиям, которые достигаются, если заниматься физическими упражнениями, аэробикой, или пользоваться услугами профессионального массажиста.

Только теперь не нужно заставлять делать изнуряющие упражнения или записываться к массажисту на прием. Использование аппарата на регулярной основе поможет максимально снизить степень вероятности возникновения дистрофических процессов в позвоночнике.

Фактически пациент совершает полноценную тренировку, только с минимальной нагрузкой на диски, суставы и мышцы, одновременно получая массаж внутренних органов.

Большинство проблем со здоровьем происходит от того, что человек ведет малоподвижный образ жизни, отсутствует необходимая физическая нагрузка. Мало ходит, предпочитая передвигаться на транспорте. На работе, как правило, сидит за рабочими столам и компьютерами.

И даже на выходных редко кто предпочитает прогулки лежанию возле телевизора, с просмотром телесериалов. В мышцах начинают происходить застойные процессы.

Это приводит к дистрофии позвоночника и мышечных тканей, к патологиям, которые выдает вегетативная нервная система. Люди проходят множественные обследования, чтобы выявить причину плохого самочувствия.

Каких либо серьезных патологий найти не всегда удается, а общий тонус организма понижен. Как правило, врачи им ставят общий диагноз — вегетососудистая дистония. С этой болезнью современного мира связано большое количество проблем со здоровьем.

Симптомы или заболевания, при которых свинг-машина рекомендована для использования

Искривление позвоночника;
Остеохондроз пояснично-крестцового отдела;
Болевые ощущения в позвоночнике снижение его подвижности;
Болезненность в шейно-плечевом отделе;
Вялый паралич;
Избыточный вес;
Анемия;
Последствия, которые вызваны тромбофлебитом вен в ногах;
Варикозное расширение вен в ногах;
Геморрой и проблемы со стулом;
Быстрая утомляемость;
Стрессовое состояние и бессонница;

Секрет быстрого избавления от геморроя от доктора Лаврентьевой К.С.

Этот препарат должен попробовать каждый, кто столкнулся с геморроем! Узнать больше…

Этот аппарат рекомендован всем, у кого наблюдается малоподвижный образ жизни. Это альтернатива физическим упражнениям и сеансам лечебного массажа.

С его помощью можно устранить застойные процессы в организме.

Но также имеет свинг-машина противопоказания к использованию:

беременность, особенно на поздних сроках;
если присутствуют открытые раны и свежие травмы;
после операционных вмешательств;
если есть грыжи межпозвоночных дисков;
если ярко выражен остеохондроз позвоночника, который сопровождается болью, нарушена целостность дисков;
людям, у которых обнаружен рак;
при склонности к кровотечениям;
при наличии сердечно-сосудистых заболеваний.

Если есть противопоказания к занятиям лечебной гимнастикой, то вертебральный тренажер для позвоночника применять запрещено.

Обязательно нужно получить полную консультацию у лечащего врача, чтобы исключить все вышеперечисленные запреты на использование прибора.

Нужно удобно лечь на полу или на другой твердой поверхности, а голени положить на опоры тренажера свинг-машина и полностью расслабить все мышцы тела.

Вы почувствуете волнообразные движения позвоночника и других суставов из стороны в сторону. Будет ощущаться процесс расслабления и растяжения в мышцах. Вы не должны ощущать боль, процедура должна проходить комфортно.

Первое занятие рекомендуется делать продолжительностью пять минут. Последующие занятия увеличивают до пятнадцати минут, минимальное время занятия пять минут.

В дальнейшем при отсутствии дискомфорта, можно прибегать к занятиям такое количество раз, сколько вам потребуется, только нужно соблюдать перерывы между сеансами.

После окончания сеанса необходимо оставаться в горизонтальном положении еще приблизительно две или три минуты. Аккуратно перекатитесь на бок и постепенно вставайте.

Не используйте аппарат, если после последнего приема пищи прошло менее одного часа. Чтобы ускорить процесс вывода из организма всяких шлаков, вредных веществ и токсинов, перед занятием на тренажере нужно выпить полчашки обычной очищенной воды.

Пятнадцатиминутный сеанс работы аппарата приравнивается по нагрузке на организм к ходьбе в течении полутора часов, или как если бы вы совершили сразу десять тысяч шагов. Согласитесь, это приличное испытание. Так что старайтесь не переусердствовать по началу.

Свинг машину Золотая рыбка изобрели японские ученые, в прошлом веке. Этот аппарат относится к массажному оборудованию. Благодаря ему выполняется пассивное упражнение под названием золотая рыбка.

Пассивное оно потому, что во время занятия не прилагается никакого усилия. Название произошло от сравнения действий аппарата с движениями плавающей рыбки. Предназначена в основном для домашнего использования и очень проста в действии.

Свинг-машина Золотая рыбка

Приятным бонусом является и то, что цена такой машинки достаточно невысока. Она компактна, приятна на ощупь. Возможны вариации цветовой гаммы. Работа осуществляется при помощи электронного дистанционного управления.

Очень удобно регулировать все функции с помощью дистанционного пульта, так как это не вынуждает лишний раз прерывать занятие. Задачей является лишь полное расслабление при сеансе.

Если пациент решил приобрести свинг машину для личного использования, то это огромный вклад в здоровье всей семьи. Это еще и приличная экономия домашнего бюджета.

Можно исключить оплату сеансов массажа и тренировок в спортзале. Используя этот тренажер для позвоночника в качестве расслабляющей процедуры, человек получает мощнейшее средство для целительного воздействия на весь организм.

источник

Каждый человек мечтает о том, чтобы иметь здоровый позвоночник до самой старости. Однако получается это далеко не у каждого, и тому есть немало причин. Это и хронические болезни позвоночного столба, и длительная сидячая работа, и неправильный перенос тяжести, и даже наследственные заболевания, которые могут передаваться из поколения в поколение. Как же решить эту проблему и забыть о постоянной боли в спине и о других многочисленных заболеваниях позвоночного столба?

Можно начать выполнять всевозможные упражнения или ходить на сеансы массажа. Однако всё это может заменить электромеханический массажёр, который носит название свинг-машина и может применяться в домашних условиях.

Основными показаниями для использования механического тренажёра являются заболевания спины, например, это может быть:

Сколиоз.
Неправильная осанка.
Остеохондроз.
Радикулит.
Корешковый синдром.
Грыжа диска.
Боли в позвоночнике.
Нарушение обмена веществ.
ВСД.
Гиподинамия.
Бессонница.
Стресс.
Хроническая усталость.
Реабилитация после инсульта.

Однако прежде, чем начинать использовать свинг-машину необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом или со специалистом, который сталкивался с таким лечением. Для чего это надо? Дело в том, что свинг-машина имеет и некоторые противопоказания, о которых обязательно нужно знать. Среди них есть такие заболевания и патологические состояния, как:

Угрожающие жизни состояния, которые требуют немедленного медицинского вмешательства.
Гнойные воспалительные процессы.
Повышенная температура тела.
Менингит.
Менингоэнцефалит.
Беременность.
Онкологические заболевания.
Впервые выявленные грыжи межпозвоночных дисков.

Использовать эту методику не рекомендуется при острых инфекционных заболеваниях, например, гриппе или ОРВИ.

Основная функция такого лечения – это растяжение коротких паравертебральных мышц, мышц спины и мышц живота. При этом во время обычного массажа воздействовать на них очень и очень сложно, а такое лечение при помощи свинг – машины Золотая рыбка помогает их расслабить, а значит снять напряжение во всём позвоночнике.

В период занятий происходит и улучшение состояния иммунной системы, которая отвечает за защиту организма перед микробами и за борьбу с ними. Одновременно происходит стимулирующее воздействие на симпатическую нервную систему, а костный мозг позвоночника начинает вырабатывать больше клеток крови. Это значит, что регулярные занятия помогают не только улучшить состояние позвоночника, но и помогут преодолеть анемию, которая очень часто бывает у пожилых людей, а также тех, кто не следит за своим питанием.

Мягкие движения аппарата во время его использования обеспечивают внешний массаж позвоночника, однако воздействие оказывается не только на позвоночный столб, но и на внутренние органы, и как отмечают те, кто часто пользуется этим массажёром, после окончания процедуры человеку кажется, что его тело буквально наполнено энергией от самых пальцев ног и до затылка.

Заниматься на тренажёре можно утром и вечером, но каждое занятие должно длиться не менее 5 минут. Перед использованием необходимо обязательно выпить примерно 150 – 200 мл воды, и такое же количество воды после занятий. Это поможет организму очиститься от токсинов и шлаков.

Заниматься нужно только на полу, но никак не на диване или на кровати. В этом случае добиться хорошего результата практически никогда не получается. Пользоваться прибором желательно в носках, так как основное трение приходится именно на лодыжки. Но можно использовать и небольшое полотенце, которым оборачиваются лодыжки. Для получения лучшего результата тело необходимо располагать в горизонтальном положении, руки вытянуть вдоль туловища, расслабиться и прислушаться к собственным ощущениям.

Вертебральный тренажёр свинг-машина хорош только в случае, если использовать его по всем правилам. Иначе можно нанести организму вред и не получить ни капли пользы. Поэтому занятия нельзя проводить сразу же после еды – после приёма пищи и массажем должно пройти хотя бы пара часов.

Также не стоит заниматься при беременности, при наличии любых кровоточащих ран или кровотечений, сразу после операции. Если при использовании прибора появилась боль в теле, то необходимо временно прекратить им пользоваться и обратиться к врачу. Если же во время первого сеанса появилось головокружение, то длительность упражнения нужно сократить ровно на половину, а дальнейшие занятия должны зависеть от общего самочувствия.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

Бесплатные книги: «ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» | «6 правил эффективной и безопасной растяжки»
Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе — бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины — Александра Бонина
Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК . Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!
Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке .
10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника — в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!
У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного , шейного и грудного остеохондроза без лекарств.

источник

Вертебральный тренажёр Cвинг-машина — это физиотерапевтический (механотерапевтический) аппарат, выполняющий за человека физические упражнения, лечебную гимнастику, упражнение «золотая рыбка».

Лечебное, оздоровительное, профилактическое, а также благоприятное эмоциональное воздействие аппарата заключается в приведении в волнообразное движение отделов тела человека за счёт раскачивания, посредством каретки прибора. Синусоидальные механические колебания (не вибрация!) во время упражнения постепенно передаются с голеностопных суставов ног на коленные и тазобедренные; поясничный, нижне-, средне- и верхнегрудной, а затем и шейный отделы позвоночника.

Колебательные движения сегментов позвоночного столба (позвонков с прилегающим мышечно-связочным аппаратом) в горизонтальном положении (латеральная флексия) позволяют добиться физиологически правильного расположения друг относительно друга, что приводит к нормализации биомеханики позвоночника как целостной системы.

Движение (колебания) отделов тела приводят к стимуляции центрального и периферического кровообращения, значительному увеличению обмена веществ, нормализации работы нервной и эндокринной систем, желудочно-кишечного тракта, продукции и выбросу в кровеносное русло эндорфинов.

Большое значение имеют время упражнения и скорость колебаний.

Например, для стабилизации опорно-двигательной системы оптимальное время 10-15 минут на средней скорости (3-я или «положение 12 часов» для поворотника). Для интенсификации обмена веществ и снижения веса требуется около 30-40 минут на высоких скоростях (5-я или «положение 5-6 часов»). Ощущения от минимальной скорости колебаний (1-я или «7 часов») соответствуют «укачиванию в поезде», под такой режим можно готовиться ко сну или даже уснуть. Высокие скорости (4-я или 5-я , «5-6 часов») по интенсивности соответствуют быстрому бегу по пересечённой местности.

Аппарат Свинг-машина обладает мультифакторным воздействием. Основной эффект – стабилизация структуры и функции позвоночного столба. Помимо этого аппарат повышает уровень кислорода без физического напряжений и усилий человека. Благодаря колебательному воздействию обеспечивается полноценная комплексная тренировка мышц, устраняются проявления хронической венозной недостаточности в нижних конечностях; стимулируется кровообращение, улучшается деятельность сердца, легких, желудка, происходит исправление осанки. 15 минут упражнений с аппаратом по энергозатратам и своему оздоравливающему воздействию на организм эквивалентны совершению 10.000 шагов в умеренном темпе.

Кратко можно сформулировать так:

стимуляция кровообращения
снятие напряжения и стресса
устранение раздражения корешков спинного мозга
коррекция нарушений осанки
нормализация работы кишечника, кожи, эндокринных желез
коррекция фигуры и потеря излишнего веса
стимуляция дыхания и деятельности сердца

Применяется в положении лежа на фоне полного расслабления мышц. Пациент лежит на ровной поверхности (жёсткая кушетка или ковёр на полу), ноги выпрямлены, в голеностопных суставах располагаются на каретке прибора. Управление работой аппарата осуществляется посредством пульта, который пользователь держит в руках.

Классическая рекомендация врачей-физиотерапевтов в лечебно-профилактических учреждениях стандартная — 8-10 сеансов по 10-12 минут в день в течение 10 дней, затем перерыв в течение 1 недели. Рекомендуется 3-4 курса (для лечения и профилактики заболеваний позвоночника).

В домашних условиях и при самостоятельных занятиях пациент сам определяет время, нагрузку и интенсивность занятий. Главный критерий – удобство и комфортности ощущений во время и после сеанса.

Обычно (для решения проблем позвоночника) применяется следующая схема.

Начало с 3-5 минутного сеанса на минимальной скорости 1-2 раза в день (утро и вечер), ежедневно время увеличивают на 2-3 минуты (без увеличения скорости) пока не достигнут 15 минут за сеанс. После 3-х дневных занятий по 15 минут начинают постепенно увеличивать скорость до средней интенсивности (3-я или «12 часов»). Более высокие скорости колебаний – по желанию.

Данная методика позволяет плавно «войти» в упражнение и избежать возможных случайностей.

Данная методика может применяться только после вводного курса с постепенным увеличением времени сеанса.

Сущность её заключается в интенсивной активизации обмена веществ при упражнении с максимальными энергозатратами. Процедура состоит из 2 сеансов в день (утро и вечер) по 40-45 минут на максимальной скорости («5-6 часов»). После завершения упражнения обязательно полежать 5-7 минут до полной стабилизации кровообращения. Длительность курса 6-8 дней с последующим 3 дневным перерывом.

Во время курса возможно появление преходящих мышечных болей.

При проведении курса необходимо придерживаться рационального режима питания и тщательно следить за самочувствием.

Этот аппарат может помочь тем, кто страдает:

болезненностью и снижением подвижности позвоночника
болезненностью шеи и плеч
пояснично-крестцовым остеохондрозом
искривлением позвоночника (сколиозом)
вялым параличом
избыточным весом
анемией, сопровождающейся похолоданием рук и ног и частыми приступами слабости
варикозным расширением вен нижних конечностей
последствиями тромбофлебита вен нижних конечностей
запорами и геморроем
бессонницей и стрессами
быстрой утомляемостью во время работы
для всех тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Противопоказаний к применению Свинг-машины немного, однако, они имеются. Не рекомендуется использовать аппарат:

Во время беременности, особенно в поздние сроки.
При свежих травмах и открытых ранах (или после операций).
В случае свежих грыж межпозвоночных дисков (остеохондроз), особенно в период обострения!
При кровотечениях или склонности к кровотечениям, синдроме Бена Лоу (менорагии или маточном кровотечении)
При сердечно-сосудистых заболеваниях в стадии обострения.

Согласно рекомендациям ГУ Научного центра здоровья детей РАМН (НИИ педиатрии РАМН г. Москва) ветребральный тренажёр Свинг-машина может использоваться в лечебных и профилактических целях у детей с 7 лет.

Верхней границы возраста для использования данного аппарата не предусмотренно.

Беременность, согласно рекомендациям Федерального центра лечебной физкультуры и спортивной медицины МЗ РФ (г.Москва) является относительным противопоказанием для использования аппарата Свинг-машина.

Однако, в ранние сроки (1-й триместр), при согласовании с лечащим врачом возможно использование аппарата не более 5-10 минутв день на минимальной скорости.

Послеродовой период, напротив, является весьма благоприятным для выполнения упражнения «золотая рыбка», так как позвоночник в течении беременности испытывал значительную нагрузку в сагитальном направлении, обусловленную растущим плодом.

Занятия на тренажёре Свинг-машина позволят комфортно и в максимально короткие сроки и восстановить продвижность позвоночника, снять напряжение, вызванное длительной статической нарузкой, и вернуть исходную физиологическую форму, как до беременности.

Во время выполнения упражнения на аппарате Свинг-машина у незначительной группы пользоватеелй возможно появление лёгкого головокружения. Данный симптом обусловлен наличием остеохондроза шейного отдела позвоночника и относительной вертебро-базилярной недостаточностью (снижение кровообращения в вертебро-базиляроной артерии). Для предотвращения данного неудобства необходимо начинать упражнение с минимальной скорости аппарата и времени 2-3 минуты для адаптации организма. При появлении головокружения необходимо остановить движение каретки и оставаться в горизонтальном положении около 10-15 минут для восстановления кровообращения в бассейне ВБА. Данные ощущения довольно быстро проходят. Перед упражнением рекомендуется выпить около 200 гр. воды или другой жидкости.

Расположение рук при занятиях на Свинг-машине имеет вполне физиологическое обоснование. При расположении рук вдоль туловища происходит укорочение длинны колеблющейся системы и максимальный эффект колебаний (смещение позвонков) наблюдается в поясничном отделе. Расположение рук за головой смещает центр тяжести ближе к головному концу и резонанс поднимается выше, в нижне и среднегрудные отделы позвоночника. Наконец, положение, при вытянутых за головой руках, а тем более, наличии в руках небольших грузов, позволяет достич максимальных смещений в верхнегрудных и шейных отделах.

Иными словами, расположение рук определяет местоположение максимального воздействия аппарата на позвоночник.

Классический вариант занятий на тренажёре Свинг-машина и самостоятельного выполнения упражнения «золотая рыбка» — на идеально ровной поверхности (жесткая кушетка или ковёр на полу) без вспомогательных приспособлений, сам аппарат и тело человека должны находиться на одной плоскости. Именно в таком положении достигается максимальная амплитуда раскачивания сегментов тела, а следовательно, и лечебный эффект от занятий.

При использовании подголовника происходит искривление (смещение вверх) шейного отдела позвоночника, соответственно изменяется и траектория его колебаний. Использование поясничной ортопедической подушки под поясницей ограничивают движения в данном и вышележащих отделах, соответственно, и саму эффективность аппарата.

«Диск здоровья» наоборот увеличивает подвижность тазового отдела, но данное приспособление можно использовать только при соответствующей подготовке и предварительной интенсивной разработке мышц спины.

Иными словами, использование подручных средств при занятиях на вертебральном тренажёре Свинг-машина допускается, но под контролем самочувствия самого пациента и, желательно, после консультации специалиста.

Основными критериями правильности, целесообразности и полезности занятий на тренажёре являются удобство выполнения, комфортность процедуры и приятные ощущения во время и после занятий.

источник

Что из себя представляет свинг-машина? Если говорить вкратце, то это тренажер и массажер в одном лице для спины. Данный аппарат заменяет самостоятельное проведение лечебно-профилактической физкультуры пользователем.

Пользоваться им можно хоть каждый день, однако эффект и, соответственно, польза от аппарата несравнимо меньшая, нежели при занятиях настоящей ЛФК. Устройство применяется при дегенеративно-дистрофических и воспалительных болезнях позвоночника, а также для их профилактики.

Свинг-машина представляет собой автоматический тренажер позвоночного столба, который имитирует проведение лечебной физкультуры. То есть если пользователь не имеет возможности заниматься ЛФК, он просто можно использовать данное устройство, частично заменяющее физкультуру.

Однако замена действительно частичная: эффективность работы свинг-машины существенно меньшая, нежели при занятиях настоящей физкультурой. К сожалению, приборов способных полностью имитировать какие-либо физические упражнения до сих пор не изобретено.

Кроме замены физкультурных упражнений, свинг-машина способна заменять поверхностный ручной массажа. Но, опять же, не в полном объеме. Она гораздо эффективнее чем самомассаж, но существенно уступает в этом деле работе специалистов-массажистов.

Рекомендуется использовать данное устройство не как замену ЛФК или массажу, а как дополнение к тренировкам.
к меню ↑

Лечебный эффект при работе свинг-машины достигается за счет четырех механизмов, каждый из которых выполняет свою небольшую роль, абсолютно неэффективную саму по себе, но мощную вкупе с другими механизмами воздействия.

Свинг-машина эффективна в улучшении осанки

Инфракрасный прогрев. Предназначен для улучшения кровоснабжения тканей позвоночного столба и спины в целом. Также эффективен в устранении воспалительных процессов, отечностей и гематом.
Вибромассаж. Оказывает на мышцы расслабляющее воздействие, имеет определенный седативный эффект (пользователь может заснуть прямо во время работы аппарата).
Поверхностный массаж. Предназначен для улучшения регенеративных функций организма за счет улучшения дренажа лимфатической жидкости и усиления кровенаполнения тканей. Кроме того, расслабляет и успокаивает мышцы.
Раскачивание. Каретка аппарата качается из стороны в сторону, тем самым оказывая исключительно расслабляющие воздействие. Идеально подходит для расслабления ног у больных варикозом, плоскостопием или у людей стоячих профессий.

Аппарат оказывает сразу несколько лечебных эффектов, способных помочь в борьбе не только против болезней спины, но и против болезней суставов и сосудов.

Свинг-машина оказывает следующие лечебные эффекты:

усиливает региональное кровообращение в тканях спины (всех отделов), тем самым усиливая регенеративные и иммунные возможности организма (в том числе защищая от присоединения инфекции к ослабленным тканям позвоночника);
улучшает дренаж лимфатической жидкости, способствует быстрому кровенаполнению тканей, тем самым уменьшая выраженность воспалительных явлений в тканях и устраняя отечность;
оказывает релаксирующее действие на спинные мышцы, что особенно полезно при остеохондрозе и сколиозе;
оказывает общее расслабляющее и успокаивающее действие на пользователя, улучшает сон.

Имеет смысл применять свинг-машину при самых разных заболеваниях позвоночного столба и окружающих его тканей (суставов, связок, мышц и даже сосудов). Но создан аппарат был для лечения конкретно болезней спины.

Свинг-машина предназначена не только для лечения спины, но и ног

Показаниями для применения свинг-машины являются следующие патологии:

Остеохондроз любых отделов позвоночника (однако шейный воздействие на шейный отдел лишь косвенное).
Сколиоз 1-4 степеней.
Дегенеративно-дистрофические патологии позвоночника, в частности спондилез.
Спондилолистез (выпадение одного или нескольких позвонков).
Единичные и множественные межпозвонковые грыжи.
С некоторой эффективностью свинг-машина помогает бороться против болезни Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит).

Несмотря на простоту устройства аппарата, а также несмотря на то, что он крайне безопасен в применении, свинг-машина все же имеет ряд противопоказаний (абсолютных и относительных).

Процесс работы на свинг-машине

Свинг-машину нельзя применять при следующих патологиях и состояниях:

заболевания крови (гемофилия, тромбофилия);
наличие злокачественных новообразований любых органов;
тяжелые заболевания сердца;
беременность на любом триместре;
наличие свежих ран или травм позвоночного столба или спины;
недавно перенесенная операция на позвоночнике или тканях спины;
крупные единичные и множественные межпозвоночные грыжи;
повреждения межпозвонковых дисков;
наличие выраженного болевого синдрома любой причины (аппарат помогает бороться с болью, но только умеренной).

к меню ↑

Аппарат предельно безопасен в работе и случаи вреда здоровью во время его эксплуатации из ряда вон выходящие. Тем не менее, риск побочных эффектов при лечении с помощью свинг-машины все же есть.

Свинг-машина в процессе эксплуатации может стать причиной следующих нежелательных эффектов:

Развитие выраженного болевого синдрома (обычно если имелись травмы спины или свежие раны).
Ухудшение течения межпозвонковых грыж (в редких случаях).
Развитие синусовой тахикардии (до 120 ударов в минуту), частых экстрасистолий (компенсаторных пауз сердца).
Развитие кровотечения у людей с болезнями крови (гемофилия, анемии) или сосудов (васкулиты).
Разрыв операционного шва, в том случае, если прибор был использован в течении первых двух дней после ее проведения.
Легкое головокружение, умеренные головные боли.

Первым делом нужно как можно удобнее лечь на полу или на любой другой твердой поверхности. Будучи лежа пользователь должен положить голеностопы на опорный механизм тренажера, после чего постараться полностью расслабить все мышцы тела.

Правила применения свинг-машины

Далее следует запуск аппарата, после которого в норме пользователь начинает ощущать волнообразные легкие точки вдоль позвоночного столба и тазобедренных суставов. Во время этого процесса пользователь будет ощущать попеременное расслабление и растяжение спинных мышц.

Первое занятие не должно превышать десять минут. Этого достаточно для проверки аппарата, получения информации о принципе его работы и для того, чтобы приспособиться к лечебному воздействию машины. Каждое следующее занятие должно быть на минуту больше предыдущего, вплоть до того дня, пока не будет достигнуто 20-25 минут.

Минимальная продолжительность суточного воздействия аппарата (как для новичков, так и для опытных пользователей) – 5 минут.
к меню ↑

Существует несколько видов вертебрального тренажера свинг-машина, однако описывать их всех смысла нет. Рациональнее будет предоставить список только тех моделей, что пользуются самой большой популярностью среди покупателей в виду высокой эффективности и сравнительной дешевизны.

Свинг-машина имеет умеренную эффективность в лечении болезней шеи

модель Titan (Титан) FM-2343-2 — стоимость 10530 рублей;
модель Золотая рыбка (3 в 1) — 9000 рублей;
модель Takasima (Такасима) DS-089 — производитель Takasima, 10600 рублей;
модель Backlife — 9800 рублей;
модель Healthy Spine — производитель TV SHOP Inc, 8900 рублей;
модель БИО ЭНЕРДЖИ — 7700 рублей.

Существенных отличий между моделями, сделанными в странах СНГ, и моделями, сделанными в странах Европы или Азии, нет. Но есть разница в стоимости: бюджетные версии тренажера существенно уступают профессиональным моделям.

источник

Не первое десятилетие кинезитерапия (лечение движением) успешно практикуется в реабилитационных центрах для лечения и профилактики различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Специальные комплексы упражнений разработаны и для устранения позвоночной грыжи. Какие же используются тренажеры при грыже позвоночника? Как на них правильно заниматься? И существуют ли упражнения, на которые наложено табу?

Во время лечения позвоночной грыжи применяется целый комплекс средств. Это и массаж, и физиотерапия, и ношение бандажа, и выбор ортопедического матраса. Одним из эффективных средств устранения проблемы или восстановления организма после операции считаются занятия на кинотренажерах. Специально разработанные комплексы приводят в норму функции опорно-двигательного аппарата, снижают риск рецидива, ускоряют процесс выздоровления.

Все разработанные тренажеры при грыже поясничного отдела позвоночника можно разделить на две большие группы:

универсальные — используются для комплексной разработки суставов или группы мышц; для их конструкции характерно наличие «утяжелителей»;
императивные – упражнения на них выполняются для разработки отдельного сустава и конкретных мышц.

Наиболее популярные модели спортивных устройств:

тренажер Бубновского – способствует восстановлению привычной двигательной активности, улучшает кровоснабжение, способствует скорейшему заживлению сухожилий;
свинг-машина – один из самых эффективных кинотренажеров при грыжах, который оказывает на позвоночник вибрацию, тем самым улучшая процесс заживления тканей, повышая мышечный тонус и укрепляя суставы;
кушетка Грэветрин – идеально помогает снять боли в спине и вытянуть позвоночный столб на несколько сантиметров; эффективна при межпозвоночных грыжах с осложнениями (при параллельном развитии или обострении радикулита или остеохондроза);
«Пятый позвонок» используется для укрепления спинных мышц;
качели Яловицына – кинотренажер, который активно используется при межпозвоночных грыжах, в том числе и с корешковым синдромом; помогает устранить отеки и боли после защемления нервных окончаний;
гиперэкстензия – устройство, используемое для укрепления спинных мышц;
«Горбунок» — избавляет от мышечной атрофии и положительно влияет на лечебные процессы, направленные против образования межпозвоночных грыж; доказал свою эффективность при устранении ущемлений спинномозговых нервных окончаний и смещении межпозвоночных дисков.

Одним из самых эффективных тренажеров, помогающих устранить позвоночную грыжу, является инверсионный стол. При занятиях на нем пациент располагается вниз головой, а его позвоночник растягивается. Увеличенное расстояние между позвоночными дисками помогает снизить боль.

Какие еще преимущества отмечают пациенты?

Спина расслабляется, устраняются мышечные спазмы.
Улучшается осанка.
Устраняется сдавливание спинномозговых нервных окончаний.
Тренируются мышцы и восстанавливаются позвоночные связки.
Улучшается кровоснабжение.

Но для занятий на этом простом тренажере существует достаточно обширный список противопоказаний:

гипертония (повышенное давление);
аритмия (нарушения сердечного ритма);
глаукома (заболевание органов зрения);
коронарная болезнь сердца;
деменция (старческий маразм);
болезни артерий мозга;
послеоперационные грыжи;
беременность.

Следует помнить, что тренироваться можно только в период ремиссии, при отсутствии обострений и при ослаблении характерных симптомов. Наличие хронических заболеваний может стать препятствием для занятия.

Нельзя выполнять упражнения, предусматривающие ударные нагрузки (по принципу стэп-аэробики), а также сильное скручивание корпуса. Противопоказаны занятия футболом и другими видами спорта с мячом, лыжами и спортивной ходьбой, бодибилдингом, тяжелой атлетикой и гиревым спортом, а также легкой атлетикой (прыжки).

Впрочем, если вы тренируетесь под руководством медика и точно выполняете разработанный для вас комплекс, то подобные упражнения и не будут включены в программу восстановления.

Занятия проводятся под контролем реабилитолога, который следит за точностью выполнения упражнений и правильным дыханием пациента.

Еще одно важное правило: выполнять упражнения нужно в положении лежа или полулежа. При этом нагрузку следует распределять равномерно на обе конечности.

Повторять одно и то же упражнение не следует более 20 раз.

Когда нельзя использовать тренажер для спины и при грыже позвоночника? Когда во время их выполнения, пациент ощущает острую боль. Для устранения болевых ощущений рекомендован релаксирующий комплекс, предполагающий пассивное растяжение мышц в течение 10-секундных отрезков, а также отдых в положении лежа с согнутыми в коленях ногами.

Позвоночная грыжа не станет препятствием для выполнения физических упражнений. Правильно разработанный комплекс упражнений поможет быстрее победить недуг, а компетентные советы врача-реабилитолога позволят избежать болей и осложнений в период реабилитации. Ну и конечно не забывайте о ношение бандажа для позвоночника при грыже.

источник

В наше время почти не один человек не может похвастаться здоровой спиной. Большинству известны проблемы с позвоночником, и предпосылок этому множество: малоподвижная работа, перенос тяжестей, наследственные и хронические болезни. Наряду с медикаментозным лечением болей в спине медики назначают пациентам лечебную физкультуру и массаж. Но в современный век новых технологий становится не обязательно посещать физиотерапевтические кабинеты. Все необходимые упражнения и массаж можно получать, не выходя из дома, при помощи специального электромеханического тренажера под наименованием свинг машина.

Свинг машина — это аппарат, проделывающий лечебную гимнастику за человека. Используют его лежа, успокоившись и расслабив мышцы. Плоскость, на которой лежит человек при применении тренажера, не должна проминаться. Под действием свинг машины позвоночник совершает волнообразные перемещения, и это уменьшает нагрузку на мышцы, связки, диски и междупозвоночные соединения. Также расслабляются нервные окончания.

Инфракрасный подогрев. Улучшает кровообращение, способствует снятию воспалений, отеков, рассасыванию гематом.
Вибромассаж. Оказывает седативное воздействие на нервную систему.
Поверхностный массаж. Улучшает лимфодренаж и наполняет клетки кровью, расслабляет мышцы.
Раскачивание. Движение каретки из одной стороны в другую оказывает расслабляющее воздействие, поэтому применяется не только при болезнях спины, но и при варикозе, плоскостопии.

Причина подавляющего большинства проблем с позвоночником — малоподвижный образ жизни, отсутствие физических упражнений. Всем известна поговорка: «Движение — жизнь!» Но между тем, мы предпочитаем ездить на автомобилях и часами сидим за компьютерами.

В результате мышцы застаиваются, возникает дистрофия позвоночника, появляются нарушения функций нервной системы. А в итоге возникают боли и ухудшается самочувствие.

Остеохондроз.
Сколиоз.
Снижение подвижности позвоночника.
Боли в спине, шее и плечах.
Лишний вес.
Варикоз.
Плоскостопие.
Анемия.
Геморрой.
Проблемы со стулом.
Утомляемость, слабость.
Стрессы и нарушения сна.

Беременности.
Наличии недавних травм и открытых ран.
Межпозвоночных грыжах.
Нарушении целостности позвоночных дисков.
Проблемах с сердцем и/или сосудами.
Кровотечениях.
Наличии противопоказаний к ЛФК и/или к массажу.
И в послеоперационный период.

В любом случае перед использовании аппарата рекомендуется проконсультироваться у своего лечащего врача.

Тренажером необходимо пользоваться утром и вечером. В первый раз заниматься разрешается не более пяти минут. В последствии время работы со свинг машиной постепенно увеличивается до 25 минут. До и после упражнений следует принять внутрь стакан воды — это способствует выводу из организма шлаков. После еды должно пройти несколько часов.

В качестве твердой поверхности для занятий лучше использовать пол. Следует принять горизонтальное положение, вытянуть руки вдоль тела и расслабить мышцы.

Важно правильно расположить ноги на тренажере: голеностопы должны находиться на опорном механизме. Заниматься лучше в носках или обернуть лодыжки полотенцем, поскольку основное трение приходится на них.

Далее нужно включить свинг машину, после чего начинают происходить волнообразные покачивания позвоночника и тазобедренных суставов. Одновременно ощущаются расслабление и растяжение мышц спины.

Если при работе аппарата появилась боль, то занятия нужно закончить и поговорить с врачом. При головокружении время упражнений надо уменьшить вдвое, а затем смотреть по самочувствию.

В результате занятий улучшается работа иммунной системы. Костный мозг продуцирует большее количество красных клеток, что помогает в лечении анемии. Кровь обогащается кислородом, увеличивается скорость ее движения. Происходит благоприятное воздействие на нервную систему. Происходит прокачка лимфы и вывод токсинов.

Воздействие, которое оказывается на позвоночник, сравнимо с тем, которое мы получаем на гимнастике или при профессиональном массаже. В результате замедляется разрушение, поправляется осанка. Поверхностный массаж оказывает действие не только на позвоночник, но и на сердце, легкие, желудок, стимулируя их функционирование.

При помощи тренажера можно ускорить обменные процессы и скинуть лишние килограммы. Свинг машина помогает ускорить реабилитацию после инсульта или инфаркта, прийти в форму после родов. Занятия с тренажером являются хорошей профилактикой атеросклероза.

Свинг машина помогает тренироваться без особых усилий и изнуряющих нагрузок. Энергозатраты при тренировке сопоставимы пешей прогулке из 10 тыс. шагов. Его влияние создает эффект комплексной тренировки мышц и улучшает микроциркуляцию крови. Как результат, уменьшаются проявления варикоза.

Хотя свинг машина абсолютно безопасна, все же негативные проявления от ее использования возможны. К ним можно отнести:

Усиление болевого синдрома (в особенности после травм).
Ухудшение состояния межпозвонковых грыж.
Возникновение тахикардии.
Появление кровотечений при наличии патологий сосудистой системы.
Осложнения послеоперационного шва.
Головокружение, головные боли.

Вероятность проявления вышеперечисленных побочных явлений крайне мала. Для их предотвращения предлагается внимательно отнестись к противопоказаниям, а также правилам использования и особенностям работы.

Существует ряд разновидностей свинг машины, производимых как в СНГ, так и в Европе. Существенных различий между ними нет. Однако выделяются устройства, которые имеют наибольший спрос. В их числе бюджетные варианты, стоимость которых значительно снижена.

Свинг машина «Золотая рыбка» — ее изобрели японцы еще в прошлом веке. Она получила такое название потому, что ее приоритетное назначение — пассивное выполнение пользователем одноименного упражнения. Под воздействием аппарата совершаются телодвижения, похожие на движения плывущей рыбки. К тренажеру прилагается пульт, позволяющий регулировать все функции без отрыва от занятия. Эта машина компактна, удобна и предназначена в основном для домашнего применения. Еще одним приятным бонусом является невысокая стоимость.

Существует огромное количество мнений о том, как лечить позвоночник, больные ноги и суставы. В число рекомендаций входят и хирургическое вмешательство, и медикаментозное лечение, и даже народная медицина. Применение тех или иных методов зависит от конкретной ситуации, требует детального исследования и индивидуального подхода.

Одно можно сказать с уверенностью: в большинстве случаев универсальным средством преодоления проблем с заболеваниями опорно-двигательного аппарата являются правильно подобранные физические упражнения. Поэтому приобретение тренажера — это большой вклад в восстановление своего здоровья, которое к тому же позволяет обойтись без дорогостоящих тренировок и массажей.

источник

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Нуга бест представляет собой лечебное устройство в виде кровати. Действие данного устройства базируется на принципах рефлексотерапии, точечного массажа и прогревания. За счет этих эффектов снижается нервно-мышечное напряжение в спине, устраняется боль.

Также уделяется особое внимание применению методики стоун-терапии – в процедуре применяется турманиевая керамика, нефрит. Таким образом, комплексное воздействие на организм способствует стимуляции процессов саморегуляции и восстановления.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Рассмотрим отзывы пациентов, применявших кровать Нуга бест в лечении патологий костно-мышечного аппарата, и отзывы врачей, назначавших ее использование.

«Я приобрела такую кровать несколько лет назад. Решилась на это после прохождения лечебных курсов в больнице по поводу болей внизу спины.

После приобретения, лежала на ней дважды на день, потом стала ложиться только на ночь. Успешно пользовалась ею около года и, честно говоря, получала от этого удовольствие.

Несколько раз с ее помощью спасала себя от скручивающих болей в спине. Недавно сделала МРТ, на котором обнаружили гемангиому и кисту позвоночника. Теперь мое приобретение пылится».

«Я познакомилась с этим изобретением случайно, услышала от подруги и решила рискнуть. До этого мазала больную спину финалгоном и лежала на аппликаторе Кузнецова, эффект был всего на пару часов. Сама себе назначила диклофенак в уколах, вроде отпустило. Однако боли в спине повторялись все чаще и чаще.

Первая процедура на кровати Нуга бест была для меня просто адом. Боль дикая, но зато ощущалось, что позвонки растягиваются. Еще пару сеансов были болезненными, но уже полегче. Затем испытывала настоящий кайф от процедуры. Всего 10 процедур помогли мне избавиться от болей в позвоночнике на целый год. Думаю, что лучше уж курс лечения с применением кровати, нежели уколы и таблетки, которые к тому же действуют пагубно на желудок».

«Два года регулярно ходила на сеансы массажа с кроватью Нуга бест. Потом по акции приобрела себе такую же. У меня остеохондроз грудного отдела позвоночника уже много лет, однако эта техника успешно помогает мне бороться с ним.

И все бы хорошо, но недавно стала замечать, что икры начинают как-то странно ныть и болеть. Теперь переживаю, может прогревание негативно отражается на сосудах ног? Но отказываться от кровати не хочу, спина-то почти не беспокоит».

«Я просто в восторге от этой кровати. Единственный неприятный момент – это слишком жесткое действие на спину. Валики твердые, когда они двигаются от головы до копчика, то появляются болевые ощущения (в первый раз особенно больно).

Однако эффект вытяжения позвоночника ощущается отчетливо. Можно выбирать режим локального воздействия (только определенный отдел спины), а также необходимую температуру нагревания. Однако подходит эта кровать далеко не всем. У знакомой моей после процедуры поднялась температура, больше она не рискнула ее испытывать.

В комплекте есть подушка для миостимуляции. Тоже очень полезное изобретение, которое помогает убрать лишние подкожные жировые отложения, повышают тонус кожи и нормализуют работу кишечника (мной проверено). В целом, рекомендую этот прибор-кровать, но только после консультации с врачом. Так как имеется ряд противопоказаний к ее использованию».

«Очереди в Нуга-бест сейчас не такая уж редкость. Как правило, стоят туда пенсионеры, однако бывают и другие любители «халявы». Дело в том, что это такой себе маркетинговый ход: сначала предлагают бесплатно опробовать товар и горячо рекламируют его, а потом предлагают приобрести это чудо техники.

Свекровь купила себе как раз такую кровать. Удовольствие, конечно, недешевое, но им все равно (соседке ж помогло именно это!). Что либо им доказывать и переубеждать бесполезно (пользуются кроватью со свекром на пару). Действует кровать эта, конечно, хорошо, как и любой массажер, но инвалида на ноги она точно не поставит.

Смысл действия Нуга бест заключается в воздействии на организм методов физиотерапии. Однако не стоит забывать, что применение этой кровати может принести пользу лишь в качестве дополнительного лечебного средства, но никак не в роли основного метода лечения. А в рекламе присутствует теория именно самостоятельного излечения болезней позвоночника и суставов применением кровати Нуга бест.

Перед применением этого аппарата нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, так как имеется ряд противопоказаний к процедуре. Стоит отметить, что проведение сеансов бесплатных процедур, как минимум, помогает старикам зарядиться позитивом и поверить в возможность излечения застарелых недугов.

Уже этот факт оказывает положительное воздействие кровати Нуга бест на организм больного. Но эта кровать – не панацея от всех болезней, как бы не хотелось в это верить».

«Подруга рекомендовала мне Нуга бест как метод быстрого и безопасного устранения боли в спине и других признаков остеохондроза поясницы.

Конечно, я вцепилась в эту мысль как за спасительную соломинку. Однако ожидания не оправдались. Не знаю уж, от нее так получилось или это просто совпадение, но после трех процедур, я попала в больницу с жутким обострением.

Никого не виню, просто обидно, что очередная надежда на выздоровление угасла».

«Посетила несколько раз бесплатные сеансы лечения на Нуга бест и, начитавшись лестных отзывов, решилась на эту покупку. Не пожалела ни разу. Образ жизни у меня сидячий (по типу работы), от этого и боли в шейном отделе позвоночника, а кровать помогла мне устранить неприятные симптомы.

К тому же, родители частенько берут устройство подлечить то радикулит, то межпозвонковую грыжу. Прибор стоит своих денег, тем более, что обычный массаж сегодня также удовольствие не из дешевых».

Посмотрите также видео с отзывом Елены Малышевой о лечебной кровати Нуга Бест:

«Кровать Нуга бест является одним из современных массажеров, имеющих в своей комплектации дополнительные физиотерапевтические функции. Данное приспособление может быть эффективно в ряде случаев нарушений опорно-двигательного аппарата.

Однако существует ряд противопоказаний, которые нельзя недооценивать. Использование кровати при имеющихся противопоказаниях может приводить к серьезным осложнениям и развитию тяжелых состояний.

Применять кровать Нуга бест (особенно с функцией нагревания) нельзя без необходимого обследования организма. Как известно, подобные приборы, при имеющемся новообразовании опухолевой природы, могут провоцировать их развитие и даже озлокачествление.

Использовать эту кровать можно только после полноценного обследования пациента».

«Есть ли польза от использования Нуга бест? Конечно, есть. Как минимум, кровать Нуга бест выполняет массаж, а это уже благотворное влияние на мышцы спины и нервные окончания в ней. Многие пациенты утверждают, что применение данного прибора помогает справиться им с болезнью, а также избавляет их от мучительных болей в спине. Данное утверждение вполне обосновано, только если устройство используется в качестве вспомогательного средства.

Также стоит отметить, что прибор может быть использован успешно лишь в случае не слишком тяжелых заболеваний позвоночника и спины. Если патология серьезная, то кровать Нуга бест может сильно навредить здоровью больного».

«Кровать Нуга бест рекомендуется при патологиях остеохондрозе, сколиозах, межпозвоночной грыже и других патологиях костно-мышечного аппарата. Однако, несмотря на все возможные положительные эффекты, данное устройство имеет ряд противопоказаний.

Как правило, к ним относятся острые воспалительные заболевания, склонность к кровотечениям (также период менструации), онкологические патологии, гнойно- воспалительное поражение кожи спины, остеопороз (последние стадии) и другие состояния.

Польза массажа, конечно, оправдана в ряде ситуаций. Однако, с моей точки зрения, наивно полагаться на работу массажной кровати, одинаковую при различных патологиях.

Да, конечно, можно отрегулировать температуру проведения процедуры, режим, однако только живому массажисту можно объяснить, что именно вам нужно для здоровья и что вы ощущаете во время массажа».

«Я считаю, что кровать Нуга бест – это чистой воды маркетинг. Ну не может ни один в мире аппарат излечить застаревшую болезнь за 10-30, даже за 100 процедур. К тому же — без применения медикаментозных средств. Это все — лишь машина, настроенная на определенные режимы. А в лечении любого пациента важен индивидуальный подход, к чему машина абсолютно не приспособлена».

«Нуга бест неплохой вариант дополнительного лечения. Но покупать столь дорогостоящий предмет не стоит. Существует ряд вариантов получить тот же эффект за значительно меньшую сумму».

«Использование Нуга бест для профилактики и дополнительного лечения патологий опорно-двигательного аппарата вполне одобряю.

Однако, важно понимать, что только в медицинском заведении, под наблюдением высококвалифицированного специалиста, эта процедура может быть действительно полезна и безопасна. В случае неправильного использования кровати, а также недообследования перед лечением, можно нанести непоправимый вред своему организму».

Отзывы об использовании Нуга бест различны. Однако большинство из них свидетельствуют, что применение устройства оправдано только в качестве дополнительного средства лечения патологий опорно-двигательного аппарата либо для профилактики обострений.

К тому же перед началом курса физиотерапии с Нуга бест необходимо пройти полное медицинское обследование на выявление в организме новообразований.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

источник

Тренажеры для домашнего спорта – это выбор тех, кто хочет долгие годы оставаться в отличной физической форме, но не имеет возможности или времени для тренировок в фитнес-центре. Самым большим спросом у поклонников здорового образа жизни пользуются такие удобные и полезные приспособления, как свинг-машины, которые служат источником чистой энергии CHI и пассивного движения Continuous Passive Movement.

Растущий интерес к вертебротренажерам вполне закономерен, ведь эргономичные и простые на первый взгляд свинг-машины применяются в реабилитационной терапии позвоночника. Сеанс массажа с ними обеспечивает инертную гимнастику для спины, улучшает подвижность и гибкость позвоночного столба, восстанавливает структуру нервных проводящих путей.

Без усилий и малейшего физического напряжения осуществляется лечение спины и полноценное оздоровление опорно-двигательного аппарата. Пятнадцатиминутная процедура дает организму нагрузки, равнозначные 1,5 часам ходьбы, при этом калорий расходуется столько же, сколько при совершении 10 000 шагов. Одновременно с вибрационной тренировкой мускулатуры в пассивном состоянии лежа ткани активно насыщаются кислородом, нормализуется деятельность легких и сердца.

Устройство и принцип работы свинг-машин

Свинг-машина, также как эллиптическое устройство и любой другой кардиотренажер создает имитацию естественных движений тела. Аппарат представляет собой электромеханический тренажер с динамичной подставкой, оборудованной углублениями для ног. После включения массажер начинает с легким подъемом раскачиваться по траектории вправо-влево с заданной скоростью.

В свинг-машинах реализована остеопатическая методика японского врача Шизуо Иноуэ, базирующаяся на древнекитайской гимнастике «Золотая рыбка». В лежачем положении пользователь фиксирует ноги в выемках подставки и получает колебательный массаж подобно плавным и волнообразным движениям рыбьего хвоста. От приподнятых конечностей улучшается циркуляция крови и лимфы вдоль позвоночника к голове, а также нормализуется свободное течение «ци» по всем энергетическим каналам. Бережное вибрирование тела обеспечивает массирование внутренних органов, повышая их функциональность.

Процедура на свинг-машине дает прилив бодрости и снимает боли в спине за счет эффективного расслабления мышц, устранения спазмов и стимуляции работы клеток. Домашний вертебротренажер воспроизводит ритмичные раскачивания разной амплитуды, имитацию бега и растягивания. Проведенные специалистами Медицинской академии им. И. Мечникова исследования показали, что такой курс лечения дает хорошие результаты при остеохондрозе, при миозите и сколиозе, при межпозвонковой грыже, при вегетососудистой дистонии и радикулите.

Благодаря тренировочному массажу происходит похудение и восстанавливается обмен веществ, очищается организм, стабилизируется работа эндокринной системы и кишечника. Инертная гимнастика отлично подходит для косметических целей, поскольку благотворно влияет на структуру кожи, корректирует осанку, помогает незаметно убрать несколько лишних килограммов и решить проблему развития целлюлита.

Рекомендации по применению свинг-машин

Сеансы восстановительной терапии предпочтительнее проводить вечером, для этого установите массажер на твердой поверхности, расстелите рядом удобный коврик или матрац без подушки. Примите комфортное положение на спине, вытяните руки вдоль тела, а лодыжки разместите в углублениях подставки. Если имеются суставные заболевания коленей, то допускается использование дополнительного валика.

Как правило, свинг-машины управляются с помощью компактного пульта, на котором можно выбрать оптимальную скорость и включить автотаймер. Для пожилых пользователей и людей с ослабленным здоровьем длительность массажа в первые дни занятий не должна превышать 5 минут. В недорогих аппаратах предусмотрен режим вибрации с различной интенсивностью, а в более продвинутых моделях предлагаются 3-4 готовые программы лечения и в качестве дополнения может применяться тепловая инфракрасная терапия.

По окончании процедуры рекомендуется сохранить неподвижное состояние в течение 1 минуты, при этом спокойно и глубоко вдыхая воздух. За это время жизненная энергия равномерно распределится по всему телу, а Вы можете ощущать приятное покалывание в мышцах и необычайный подъем сродни тому, которое спортсмены-бегуны испытывают после тренировок и называют эйфорией.

От простого к сложному на примере конкретных моделей свинг-машин

Внешняя схожесть большинства свинг-машин иногда вводит в заблуждение неискушенных покупателей. Различает их не только цена, но и функциональный потенциал, который естественно влияет на разнообразие и продуктивность восстановительной физиотерапии. Так, в малобюджетной модели Takasima DS-089 стоимостью 8 599 рублей амплитуда раскачки составляет 40 сантиметров, а скорость регулируется на 5-ти уровнях в пределах 120-160 оборотов в минуту.

Несколько иной механизм действия у вертебротренажера Backlife BL-2002, поскольку он воспроизводит эллиптическое движение. Пользователь также лежит на спине, как и в случае со свинг-машиной, но ноги сгибаются в коленях и располагаются на высокой платформе. Прибор обеспечивает периодическое смещение конечностей вверх по принципу CPM, одновременно приподнимая тазобедренную область. За счет увеличения межпозвонкового расстояния поясничный раздел позвоночника освобождается от скованности и зажимов, проходят боли в спине, улучшается осанка.

Инновационный массажер Takasima Oxy-Twist Device CY-106S за 13 229 рублей работает в амплитуде 45 сантиметров со скоростным режимом 80-160 оборотов в минуту. Благодаря 3-м автоматизированным программам с комбинациями синхронной или хаотичной вибрации и теплолечения достигается не только общеоздоровительный эффект, но и снижение веса.

источник

Пожалуй, никто не может похвастать, что хотя бы раз не почувствовал боль в спине. Иногда это происходит от усталости мышц, иногда от слишком интенсивных нагрузок или, наоборот, от длительного пребывания в одной позе. Но зачастую боли в позвоночнике связаны с его заболеваниями, которых существует довольно немало. Когда боли в спине приобретают постоянный характер, человек начинает искать методы борьбы с ними и сопутствующими симптомами.

Первое, что человек в состоянии делать самостоятельно, это изменить образ жизни с пассивного на активный и постоянно делать гимнастику, больше ходить пешком.

Одним из популярных аппаратов, которые способны облегчить состояние больного при различных патологиях, является свинг машина. Это устройство, которое повышает результативность лечебной гимнастики в несколько раз, не заставляя при этом человека перенапрягаться и выполнять сложные упражнения. Используя свинг-машину, человек мягко вытягивает позвоночник, значительно уменьшает боли в нем, помогает освободиться от лишнего веса и хорошо корректирует вашу фигуру.

Действие прибора начинается с ритмичного раскачивания стоп, которые передают волнообразные движения на тазобедренные суставы, поясничный, крестцовый и далее на вверх на все отделы позвоночника. Эти колебательные движения четко регулируются, и когда человек лежит, вертебральный тренажер приводит позвонки в правильное анатомическое положение относительно друг друга. Так нормализуется биомеханика всего опорно-двигательного аппарата. Формируется правильная осанка.

По подсчетам ученых эффект от занятий на тренажере в течение четверти часа сопоставим с 10 тысячами умеренных шагов!

Позвоночник – это основной каркас человека, и наше нормальное состояние определяет его здоровье. Потому, воздействуя на него, мы решаем многие проблемы и от этого список недугов, избавитьсяот которых может помочь свинг машина вертебральный тренажер достаточно внушительный:

Болевые синдромы при остеохондрозе, подагре, артритах и радикулите.
Сколиоз.
Боли в суставах.
Вяло текущий паралич.
Анемия с похолоданием конечностей и приступообразной слабостью.
Преждевременное старение и дряблость кожи.
Тромбофлебит и его последствия.
Запоры и геморрой.
Неврологические расстройства (нервное напряжение, бессонница, перевозбуждение, стрессы, миалгии, невралгии).
Избыточный вес.
Как дополнительное лечение болезней внутренних органов.

Хотя аппарат выявил столь положительные воздействия на человека, все же существуют состояния, когда пользоваться им нельзя:

* Острые боли в позвоночнике.

* Менингит и менингоэнцефалит.

* Недавно образовавшаяся грыжа позвоночника.

* Сердечные заболевания в острой форме.

Предупреждение! Если во время сеанса боль усилится или вы испытаете головокружение или еще что-то неприятное, то использование аппарата следует временно прекратить до выяснения причин.

Помните, что перед работой со свинг машиной не лишней будет консультация специалиста, и никогда не злоупотребляйте длительностью и количеством сеансов. Будьте здоровы!

источник

Проблемой многих современных людей является недостаток движения, который может провоцировать многие проблемы со здоровьем, и в первую очередь это касается позвоночника.

Недостаток движения, равно как и другая крайность, может привести к такому серьезному заболеванию, как межпозвоночная грыжа.

Эта патология значительно ухудшает качество жизни и провоцирует многие осложнения.

Правильное и своевременное ее лечение помогает улучшить состояние больного.

Важной составляющей терапии является правильная физическая активность, которая может включать в себя применение специальных тренажеров.

Грыжа характеризуется нарушением, при котором происходит смещение межпозвоночных дисков. Это провоцирует сильную боль, слабость, онемение различных конечностей. Сами по себе межпозвоночные диски являются амортизаторами, смягчающими нагрузку при движениях и обеспечивающими гибкость хребта. При деформации их пациент ощущает сильный дискомфорт.

Межпозвоночный диск состоит из фиброзного внешнего кольца, состоящего из коллагеновых волокон, и пульпозного ядра — внутренней части. На последнее при совершении различных движений и поднятии тяжести возлагается основная нагрузка.

Межпозвоночная грыжа возникает, когда фиброзное кольцо не в состоянии удерживать пульпозное ядро, в следствии чего второе выпадает в позвоночный канал

Фиброзное кольцо удерживает ядро на месте, но при отсутствии этого оно смещается, и возникает межпозвоночная грыжа. Болезнь является последствием длительной дегенерации диска. Последний теряет из внутренней части много воды, и в итоге становится очень хрупким.

Обычно развитию заболевания предшествует повреждение позвоночника вследствие физических травм, инфекций, нарушения обменных процессов, остеохондроза. Спинная грыжа дает о себе знать ощутимо при формировании давления внутри межпозвоночного диска. До этого момента имеющиеся симптомы могут приниматься за проявление других болезней.

Основные причины появления межпозвоночной грыжи следующие:

травмы и микротравмы;
движения, провоцирующие деформацию позвоночника;
неправильный рацион;
лишний вес;
тяжелая физическая работа, поднятие тяжестей;
врожденный порок столба позвоночника;
беременность (поскольку создается дополнительная нагрузка на межпозвоночные диски);
малоподвижный образ жизни;
различные аномалии соединительной ткани.

Чаще всего больным не запрещается физическая активность. Более того, она показана, поскольку помогает улучшить состояние пациента. Но разрешены далеко не все виды активности. Основная задача тренировок — укрепление мышц спины. Важно, чтобы нагрузка на позвоночник была минимальной.

Ознакомьтесь с разрешенными и запрещенными видами активной деятельности при межпозвоночной грыже Обратить внимание рекомендуется на такие виды активности:

Такие виды спорта принесут организму лишь пользу. Рекомендуемые тренировки будут способствовать и избавлению от заболевания, и предупреждению рецидивов. Однако далеко не все виды нагрузок при грыже полезны.

Рекомендуется отказаться от следующих видов активности:

Тяжелая атлетика, любые виды борьбы, прыжки в высоту, поскольку они повышают нагрузку на позвоночный столб.
Футбол и другие командные игры. Провоцируют серьезные риски травмы ввиду высокой концентрации на игре.
Лыжи и сноубординг. Высокий уровень травмы, большая динамическая компрессия позвоночника.
Гольф, игры с ракеткой. При грыже не допускаются резкие отклонения.
Активный бег. В момент приземления стопы происходит серьезное сотрясение организма.

Важно максимально ограничить виды активности, при которых тело в течение долгого времени должно находиться в вертикальном положении на протяжении долгого времени.

Видео: «Особенности занятий в тренажерном зале при грыже позвоночника»

источник