Слабость в ногах причины при грыжах

Краткое содержание: Слабость в ноге является серьезным неврологическим расстройством, которое требует немедленной консультации врача. Наиболее частой причиной является грыжа диска поясничного отдела позвоночника.

Слабость в ноге — серьёзный симптом, который игнорируется многими людьми. Часто люди даже не понимают, что у них есть слабость в ноге. Тем не менее, слабость в ноге является первым симптомом паралича, вызванного сдавлением нерва в поясничном отделе позвоночника. Слабость в ноге часто сопровождается потерей чувствительности к прикосновениям и стреляющей болью. Эти симптомы, как правило, возникают раньше слабости в ноге. Таким образом, потеря чувствительности или стреляющая боль могут выступать в качестве тревожных сигналов, которые предупреждают о том, что вскоре может развиться слабость в ноге. Потому к появлению подобных симптомов надо отнестись очень серьёзно и как можно скорее обратиться к врачу. Это особенно важно для людей, имеющих проблемы с поясничным отделом позвоночника, у которых есть большой шанс возникновения слабости в ноге.

Слабость в ноге не стоит путать с усталостью или тяжестью, которые бывают у каждого после тяжёлого рабочего дня. Слабость в ноге — это снижение силы мышц ноги, которое проявляется в невозможности сделать определённые движения ногой или стопой. Слабость в ноге также не надо путать с мышечными спазмами или артритом, которые ограничивают движения из-за сильной боли. Слабость в ноге также влияет на ходьбу, особенно в том случае, если вовлечены мышцы стопы. Такое состояние называется отвисающей или паралитической стопой. При отвисающей стопе человек не способен поднять стопу вверх.

Нога снабжается нервами, которые отходят от спинного мозга. Эти нервы идут от поясницы до различных частей ноги, передавая чувствительную и двигательную информацию. К сожалению, нижняя часть поясничного отдела позвоночника — это область, в которой часто возникают проблемы, например, межпозвонковая грыжа (выбухание внутреннего содержимого межпозвонкового диска, что приводит к сдавлению нервов или даже спинного мозга), опухоль в просвете позвоночного канала или лепра (фиброз поверхностных нервов, расположенных близко к коже). Повреждение нервов, вызванное этими заболеваниями, приводит к аномальному функционированию тех областей, которые снабжаются этими нервами. Следовательно, когда большая часть ноги перестаёт иннервироваться, например, большая мышца, это приводит к тому, что человек становится неспособным производить движения, связанные с работой этой мышцы, или эта часть становится нечувствительной к прикосновению.

Повреждение нерва почти всегда является перманентным, так как нервная ткань восстанавливается с трудом. Можно лишь предотвратить дальнейшее повреждение, определив его причину и начав лечение, но повреждённый нерв уже не восстановится. Есть период окна в несколько дней между появлением слабости в ноге и перманентным повреждением нерва. Таким образом, если слабость в ноге начать лечить в этот период, постоянного повреждения можно избежать, и движение в ноге может восстановиться. По этой причине очень важно обратиться за врачебной помощью и выполнить диагностические исследования как можно раньше, чтобы закончить лечение в этот период окна.

Чаще всего слабость в ноге является результатом сдавления нерва в поясничном отделе позвоночника. Следовательно, боль в пояснице не должна игнорироваться, особенно в том случае, когда она длится долго. Стреляющая боль, которая иррадиирует в колено или лодыжку, связана с воспалением нервов вследствие их сдавления. Такое состояние также называют ишиасом (sciatica), так как нерв, выходящий из тазовой кости, называется седалищным (sciatic nerve). Седалищный нерв разделяется на меньшие нервы, которые иннервируют мышцы ног и обеспечивают чувствительности к прикосновениям.

Первичная оценка состояния опирается на осмотр мышц ног, проведённый врачом или физиотерапевтом. Врач может попросить Вас сделать несколько простых движений и измерить их силу, противостоя им рукой. Чувствительность к прикосновением оценивается с помощью ватной палочки или булавки. Всё это помогает определить вероятную область сдавления нерва. Дальнейшие диагностические мероприятия могут быть направлены прицельно на эту область.

Наиболее распространёнными диагностическими тестами, используемыми для диагностики причины слабости в ноге, являются:

рентген поясничного отдела позвоночника, который позволяет выявить костные аномалии, такие как перелом или спондилолистез (переднее или заднее смещение позвонка). Рентген — это, как правило, первое исследование для всех причин, которое особенно важно, если пациент пережил травматический инцидент (падение или автомобильную аварию);
магнитно-резонансная томография (МРТ) помогает диагностировать такие повреждения и аномалии, как грыжа межпозвонкового диска, протрузия межпозвонкового диска, сдавление нерва и т.д. Мягкие ткани, которые невозможно увидеть на рентгеновском снимке, хорошо видны на МРТ, поэтому причины, связанные с повреждением мягких тканей лучше диагностируются с помощью магнитно-резонансной томографии. На самом деле, в настоящий момент магнитно-резонансная томография является «золотым стандартом» обследования при подозрении на грыжу межпозвонкового диска. Кроме того, МРТ — это безопасный метод, который использует сильные магниты. МРТ может быть назначена детям, беременным женщинам и старикам при условии, что у них не установлен кардиостимулятор;
исследования нервной проводимости используются для диагностики заболеваний, которые трудно визуализировать с помощью рентгена или МРТ (лепра, сифилис и т.д.), или заболеваний, ограниченных нервами. Во время этих исследований маленькие электроды прикрепляют на различные части тела и измеряют электрическую активность нервов.

После этих обследований и медицинского осмотра, причина слабости в ноге может быть определена как компрессия спинного мозга, компрессия спинномозгового нерва или локальное заболевание нерва.

Компрессия спинномозгового нерва или спинного мозга обычно связана с грыжей или протрузией межпозвонкового диска. Тем не менее, она также может быть вызвана опухолью позвоночника, дислокацией позвонка (спондилолистез), переломом позвонка и стенозом (сужением) позвоночного канала.

Локальные заболевания нервов включают лепру, сифилис, повреждение нерва или нейрофиброму.

При наличии слабости в ноге, вызванной локальным повреждением нервов вследствие лепры, сифилиса и т.д. проводится лечение заболеваний, приведшего к появлению слабости. Большинство подобных заболеваний лечатся с помощью лекарств и не требуют хирургии. Тем не менее, лекарства, скорее всего, придётся принимать в течение многих месяцев или даже нескольких лет.

Слабость в ноге, вызванная компрессией спинного мозга или спинномозгового нерва лечится консервативно или хирургически. В лечении остеохондроза и его осложнений необходим комплексный подход. Мы используем безнагрузочное вытяжение позвоночника, которое приводит к эффективному увеличению межпозвонкового расстояния, что является патогенетическим (устраняющим причину заболевания) лечением, необходимо постоянное выполнение специальной гимнастики для восстановления подвижности позвоночника, вспомогательными методами лечения являются массаж, гирудотерапия. Такой подход помогает устранить парез почти в 90% случаев.

Операция при грыже межпозвонкового диска должна проводится только тогда, когда присутствует либо слабость в ноге, либо потеря чувствительности. Человек также должен носить специальный ортопедический аппарат (пояс для спины, который обеспечивает поддержку и ограничивает некоторые движения) после операции . Обычная боль в пояснице или стреляющая боль не должны рассматриваться как показания к операции. Они лишь должны указывать на необходимость проверить пациента на наличие слабости в ноге.

Статья добавлена в Яндекс Вебмастер 2016-10-04 , 12:52,

источник

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Появление межпозвоночной грыжи крестцового отдела позвоночника доставляет неудобства любому человеку. Характерными симптомами этого заболевания являются боли и ограниченность движения. За последние годы количество заболевших этим недугом неуклонно растет, а подвержены ему все группы населения.

Что такое межпозвоночная грыжа?
Причины появления
Грыжа крестцового отдела позвоночника — симптомы
Диагностика
Лечение грыжи
- Консервативное лечение
- Хирургическое лечение
Рекомендации специалистов
Заключение

Однако, даже если вы услышали от врача этот диагноз, то это не повод впадать в панику. Не стоит мириться с этим заболеванием, каким бы тяжелым оно ни было. Современная медицина располагает множеством довольно эффективных препаратов для его лечения. Статистика показывает, что не всем пациентам требуется операция. Количество больных, которым настоятельно рекомендуют согласиться на эту непопулярную меру, составляет всего лишь 10%.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Само по себе понятие «грыжа крестцового отдела позвоночника» некорректно, поскольку под крестцом следует понимать цельную кость, в которой имеется 5 сросшихся между собой позвонков, между которыми отсутствуют позвоночные межпозвоночные диски.

Мы же рассматриваем грыжу между крестцовой скоростью и пятым поясничным позвонком. А это, надо сказать, наиболее частое место, где диагностируют этот недуг.

Любая чрезмерная нагрузка на позвоночник вызывает разрыв фиброзной оболочки, что приводит к выдавливанию диска в позвоночный канал. И уже в нем давлению подвергаются нервные корешки спинного мозга, в результате человек ощущает острую боль, и его нижняя часть тела уже не может функционировать в прежнем режиме.

Если разбить процесс развития грыжи по этапам, то можно выделить протрузию, когда происходит выпячивание диска без разрыва фиброзной оболочки, саму грыжу и секвестрированную грыжу — заключительную стадию, когда происходит полное отделение ядра от диска и его выпадение наружу. Именно во время этого этапа и отмечаются наиболее тяжелые симптомы, в результате специалисты часто предлагают больному в качестве единственно возможного метода лечения хирургическую операцию.

Чаще всего грыжу позвоночника обнаруживают у людей в возрасте от 30 до 50 лет, и это неслучайно. По достижении этого возраста человеческий организм переходит на такую стадию, при которой создаются наиболее благоприятные условия для развития грыжи межпозвоночных дисков.

К этому моменту просматриваются явные признаки остеохондроза, провоцирующего дистрофические изменения в диске, но пока ядро сохраняет гелеобразную структуру. Когда возраст человека подходит к отметке 50 лет, происходит полное отвердевание дискового ядра, и уже на этой стадии оно имеет консистенцию, близкую к своей оболочке.

Сложнее всего поддается лечению остеохондроз, когда он сопровождается таким серьезным заболеванием, как межпозвоночная грыжа. Поэтому можно сделать вывод, что именно остеохондроз чаще всего вызывает грыжу. Но у этого недуга имеются и другие причины, которые могут его вызвать его развитие. Столь неприятное новообразование может возникнуть даже у человека со здоровым позвоночником. Скажем, это может произойти из-за травмы, вызванной очень сильным механическим воздействиям.

Еще одной причиной появления грыжи могут быть повышенные физические нагрузки или крайне низкая активность. Если часто поднимать тяжести, то со временем диск начинает стираться, а когда человек мало двигается, фиброзная оболочка теряет необходимую прочность из-за недостатка питания.

Среди других причин стоит выделить длительное статическое напряжение, искривление позвоночника, недоразвитые слабые мышцы, обеспечивающие поддержку позвоночника, патологии опорно-двигательной системы, имеющие наследственный характер.

Не напрямую развитие межпозвоночной грыжи может вызвать неправильное однообразное питание, когда организм не получает в необходимом количестве определенные питательные вещества, витамины и микроэлементы.

Болевой синдром. Заболевание может давать о себе знать болями различной интенсивности и характером проявления. Во многом на это оказывает влияние расположение и размеры грыжевого выпячивания.

Когда боли ограничены областью поясницы, любое движение может приводить к их обострению. Чаще всего у больных наблюдаются резкие колющие и непрекращающиеся изматывающие боли.

Серьезные неудобства пациенту может доставить иррадиация боли в плечевой пояс и руку. Однако чаще всего болевой синдром отдает в ягодицу, заднюю поверхность бедер или всю нижнюю конечность.

Со временем при отсутствии соответствующих терапевтических мероприятий болевой синдром будет только усиливаться. Человеку будет достаточно совершить любое движение, даже просто кашлянуть, чтобы сразу же появилась острая боль.

Чтобы лишний раз не подвергать себя такому стрессу, человеку приходится принимать положение на здоровом боку при согнутой ноге с пораженной стороны. Но и это состояние его не сильно спасает, поскольку начинают напрягаться все окружающие мышцы, и со временем возникает боль в спазмированной мускулатуре.

Корешковый синдром. В условиях, когда нервные корешки постоянно испытывают давление, у больного наблюдаются следующие симптомы:

Потеря чувствительности кожи в местах частого возникновения болей;
Эффект ползающих мурашек на ногах.
Ощущение холода, потеря чувствительности пальцев ног;
Мышечная слабость в ногах;
Дисфункция внутренних органов таза, что часто приводит к самопроизвольному мочеиспусканию и дефекации, у мужчин к этому может добавиться импотенция;
Резкие перепады давления;
При длительном прогрессировании заболевания часто отмечается полная атрофия мышц бедра, голени и стопы.

Для постановки наиболее точного диагноза специалисты прибегают к магнитно-резонансной томографии пояснично-крестцового отдела позвоночника. Он позволяет определить не только размеры, но и расположение грыжи.

Наряду с ним используют рентгенографию, при помощи которой можно узнать о состоянии позвоночника. При необходимости может потребоваться инвазивная КТ — миелография или неинвазивная МР — миелография. Если по результатам проведенной диагностики стало ясно, что у вас грыжа позвоночника, то вам следует как можно скорее приступить к лечению межпозвоночной грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Успешность лечения грыжи пояснично-крестцового отдела в значительной степени зависит от того, как быстро вы будете реагировать на изменение своего состояния. Для этого вам необходимо постоянно наблюдаться у хорошего специалиста.

Для лечения грыжи используют два способа: консервативный и оперативный.

При этом способе терапии грыжи пояснично-крестцового отдела главная задача, которую необходимо решить — устранить присутствующие боли, используя специально подобранные медикаменты. На протяжении ближайших недель больному показан строгий постельный режим, а после ослабления болевого синдрома разрешается сменить его на режим ограничения двигательной активности.

Этот этап лечения предусматривает прием обезболивающих и нестероидных противовоспалительных препаратов, позволяющих не только убрать болевые симптомы, но и воспаление всех больных участков и близлежащих тканей. В некоторых случаях могут потребоваться миорелаксанты, если имеются признаки ярко выраженного спазма мышц. Некоторым больным назначают хондропротекторы, которые позволяют восстановить и повысить прочность межпозвоночных дисков.

Комплекс терапевтических мероприятий включает не только медикаментозное лечение, но и вытяжение позвоночника. Здесь имеется в виду, что телу нужно придать определенное положение и направление, что должно помочь вправить грыжевое выпячивание назад на свое место.

После устранения острых болевых симптомов начинают непосредственно лечение, целью которого является освобождение межпозвоночного диска и всех пораженных нервных корешков.

Эта задача решается при помощи мануальной терапии, физиотерапевтических процедур, лечебной гимнастики. Достаточно эффективным приемом является использование специального корсета — пояса для позвоночника при грыже.

Особенно полезны при грыже пояснично-крестцового отдела лечебные упражнения, которые позволяют сделать мышцы более прочными, убрать спазмы мышц и вытянуть позвоночник.

Чтобы гимнастика была эффективной, упражнения необходимо подбирать с учетом особенностей каждого пациента и выполнять регулярно. Прекрасно себя зарекомендовал комплекс упражнений Дикуля. Его программа упражнений предусматривает три цикла, и с каждым происходит увеличение нагрузки, что минимизирует риск возврата болезни.

Естественно, тем, кому предстоит впервые выполнять упражнения при грыже пояснично-крестцового отдела, не помешает прежде познакомиться с видеоуроками, где во всех деталях показано, как необходимо делать эту гимнастику.

Добиться желаемого эффекта от массажа можно только в том случае, если его будет выполнять опытный врач. Массаж, который проводится неквалифицированным специалистом, сможет принести больше вреда, чем пользы.

Также во время лечения межпозвоночной грыжи разрешается использовать народные средства, которые часто применяют в виде компрессов и растирания пораженного участка. Хорошо себя зарекомендовали компрессы на основе корня окопника, камфорного масла, , череды, растирания из масла пихты, мумие, спиртовой настойки одуванчика.

Операция по удалению грыжи пояснично-крестцового отдела разрешается лишь тем пациентам, состояние которых соответствует следующим показаниям:

Консервативное лечение, проводимое в течение двух месяцев, не дало желаемых результатов;
По-прежнему наблюдается дисфункция органов таза;
Признаки атрофии мышц ног.

Если врач одобрил проведение операции по удалению грыжи, то далее предстоит определиться с методом лечения:

Малоинвазивный метод. Он предполагает воздействие на грыжу лазером. Создаваемый специальной лазерной установкой луч нагревает ядро, в результате чего происходит выпаривание из него жидкости, а это приводит к постепенному уменьшению размеров новообразования;
Радикальное вмешательство. В данном случае проводится полное удаление выпячивания, включая и пораженное ядро, вместо которого устанавливается искусственный имплант.

Чтобы впоследствии избежать повторного возникновения грыжи, а также ускорить процесс лечения, следует придерживаться следующих рекомендаций:

Следите за тем, чтобы спина всегда оставалась прямой;
Во время подъема тяжестей располагайте их как можно ближе к телу;
Не рекомендуется стоять с выпрямленными ногами;
При наличии такой возможности начните ездить на велосипеде или займитесь плаванием;
Обеспечьте кости необходимым питанием, а для этого включите в свое меню продукты, содержащие много кальция, для хрящей полезно употреблять любые желеобразные продукты;
Откажитесь от употребления крепких спиртных напитков;
Обратите внимание на кровать: она должна иметь конструкцию, максимально близко повторяющую естественные изгибы вашего тела;
Для большего веса используйте более жесткий матрас.

Межпозвоночная грыжа не является таким уж и неизлечимым заболеванием, как может вначале показаться. Не стоит его считать приговором на всю жизнь, сегодня медицина предлагает немало эффективных методов лечения, которые позволяют уже в ближайшие недели забыть о неприятных болях. Но для этого вам необходимо быть внимательным к своему здоровью и обращать на любые неприятные симптомы. Боли в пояснице — серьезный повод, чтобы записаться на прием к врачу.

И в том случае, если ваши опасения подтвердятся, вам необходимо как можно быстрее приступить к лечению. Возлагать надежды только на медикаментозные препараты не стоит. Также вам придется проводить немало и других терапевтических мероприятий: выполнять лечебную гимнастику, записаться на массаж к опытному специалисту, поменять свое питание. Все это в комплексе поможет вам быстрее справиться с болевым синдромом и вернуть радость к жизни.

Боль в пояснице при движении и поворотах тела, на вдохе и выдохе — опасный симптом запущенности болезни. Неудивительно, что у женщин болевые ощущения в пояснице нередко сочетаются с нарушением менструального цикла, ведь репродуктивные органы и нижняя треть кишечника получают иннервацию из пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Болевые ощущения в пояснице при ходьбе или на вдохе возникают из-за травмирования нервных волокон или их окончаний межпозвонковой грыжей, смещенными позвонками, воспалительными изменениями связок позвоночного столба, спазматическими сокращениями мышц спины .

Поскольку длительность и интенсивность мышечных сокращений контролируется нервной системой, любые патологические изменения спинномозговых нервов сказываются на функциональности скелетной мускулатуры.

На этом фоне чрезмерные физические нагрузки приводят к стойкому гипертонусу мышечных групп (пребывание в состоянии сокращения без расслабления). Человек не может наклоняться вперед, а также вставать на ноги с постели.

Почему возникает болевой синдром в пояснице:

Поднятие слишком тяжелых предметов с разрывом мышечно-связочных апоневрозов;
Резкие повороты тела на угол более 120 градусов при слабости позвоночных связок приводят к смещению позвонков;
Напряженные занятия фитнесом без предварительного разогрева формируют микротрещины и разрывы мускулатуры;
Длительное «сгорбленное» положение поясничного отдела позвоночника при сидении постепенно приводит к слабости мышечного корсета спины;
Ношение на руках детей весом более 4 килограмм нередко сопровождается повреждением хрящевых межпозвонковых дисков (остеохондроз).

В общем, любая нагрузка на поясничный отдел позвоночника, что приводит к повреждению межпозвоночных дисков (остеохондроз, грыжа). В такой ситуации вероятно сдавление нервного корешка, который выходит из спинного мозга, поэтому болит спина.

О причинах тянущей боли в пояснице читайте здесь.

Сильная боль в пояснице может говорить о серьезных заболеваниях.

При повреждении мускулатуры спины любая попытка совершить резкий поворот заканчивается сильной болью из-за сдавления нервов воспаленными или спазмированными мышцами (миофасциальный синдром). Вот почему врачи назначают миорелаксанты при грыже позвоночника.

Если на приеме у врача пациент жалуется: «не могу наклоняться, потому что возникает боль в пояснице при минимальном сгибании и разгибании спины», следует подозревать миофасциальный синдром. При нем болевая чувствительность усиливается при движении или на вдохе, так как увеличивается сила мышечного спазма.

Мышечные боли в пояснице могут быть вызваны «банальной» слабостью мышц брюшного пресса и спины. Признаком наличия данного состояния является наличие ноющих болей на вдохе, при долгом пребывании на ногах или частых наклонах туловища. При попытке наклона вперед у человека со слабым мышечным корсетом спины появляется «позвоночный горб».

В такой ситуации из-за слабости скелетной мускулатуры происходит растяжение мышц спины, поэтому сдавливаются спинномозговые нервы. Чтобы не было больно, достаточно укрепить мускулатуру брюшного пресса и патология исчезнет навсегда самостоятельно.

При смещении одного поясничного позвонка относительно другого (спондилолистез) формируется неустойчивое положение позвоночной оси. При резком повороте тела или подъеме тяжестей нервные корешки при спондилолистезе травмируются.

Чтобы выяснить по какой причине болит спина, следует дифференцировать между пятью наиболее частыми синдромами: патология позвоночника, миофасциальный синдром, слабость мышечного корсета спины, болезни почек, нарушения обмена веществ.

Тем не менее, наиболее часто боль в пояснице при ходьбе, а также на вдохе возникает из-за патологии позвоночника. Для подтверждения «позвоночной» причины болевого синдрома дома применяется ряд тестов:

Коснитесь подбородком груди;
Напрягите пресс;
Примите вертикальное положение, поднимаясь с горизонтального положения, но не сгибая ноги;
Поднимите вверх ноги, сначала одну, а затем другую;
Прощупайте пальцами точки вдоль позвоночного столба.

Если при выполнении вышеописанных упражнений чувствуется усиление болевого синдрома в позвоночнике, вероятность наличия патологии позвоночника с раздражением нервных окончаний достаточно высока. Подтвердить предположение поможет рентгенография позвоночника, а также магнитно-резонансная томография.

Частой патологией почек, приводящей к болям справа и слева от позвоночника, является мочекаменная болезнь. Болевой синдром при ней возникает из-за раздражения нервных окончаний мочевыводящих путей крупным конкрементом (камнем).

К заболеваниям обмена веществ с болезненностью в пояснице можно отнести выраженный остеопороз (разрежение структуры костной ткани при нехватке кальция). Такое состояние приводит к деформации костно-суставной системы позвоночника и конечностей.

Учитывая серьезность вышеописанных заболеваний, приводящих к болям при ходьбе в области поясницы, рекомендуем не пробовать лечить их самостоятельно, а обратиться к врачу. При наличии патологии важно не только избавиться от неё, но и провести тщательную диагностику состояния человека, чтобы предотвратить грозные осложнения.

Разделить болевой синдром в спине можно на первичный и вторичный.

Первичный болевой синдром возникает на фоне изменений позвоночного столба, нервных окончаний, связочно-мышечных структур.

По интенсивности первичная боль может быть накопительной или острой. Накопительная боль имеет ноющий характер и усиливается с течением времени при любом небрежном движении или резком повороте туловища. При остром болевом синдроме в пояснице человек чувствует резкую болезненность при вставании с постели или попытке одеть рубашку.

Если причина первичного синдрома заключается в узком позвоночном канале, человеку больно практически всегда. Он не может спокойно проводить время стоя, но при сидении симптомы патологии облегчаются.

Вторично болит поясница при:

Опухолях позвоночного столба;
Инфекциях малого таза;
Травмах позвоночника.

Вторичная боль в пояснице на вдохе является тревожным сигналом, требующим тщательной диагностики состояния здоровья. Если она усиливается при наклоне вперед, кратковременном стоянии, разгибании или сгибании верхних конечностей – это неблагоприятный признак раковых заболеваний.

Когда пациент говорит врачу: «стою на месте, но сильно болит поясница», скорее всего, причина данной ситуации – синдром слабости мускулатуры спины. При нем обычно не назначаются консервативные препараты, а лечение проводится с помощью лечебной физкультуры.

Совсем другое дело, когда ноющая боль резко усиливается при поворотах туловища, на вдохе или при выдохе. В такой ситуации врачи уже назначают местные или общесистемные противовоспалительные средства, так как высока вероятность миофасциального синдрома или повреждения хрящей позвоночника.

Если боль в пояснице появляется лежа на спине, в состоянии сгибания или разгибания, но исчезает на животе и при вставании с постели – признак патологии позвоночника легкой степени. Лечат ее консервативными методами.

Если боль вызвана не патологией позвоночника, а лишь мышечным спазмом (не исчезает лежа на животе), вертебрологи считают, что лучшим лечением является возвращение человека к умеренному физическому труду после внутримышечной инъекции миорелаксанта (мидокалм).

Если болевой синдром настолько сильный, что возникает при малейшем движении, не следует вставать с постели. Вероятна межпозвоночная грыжа, при которой человека необходимо транспортировать в стационарное медицинское учреждение в неподвижном состоянии. После выполнения рентгенографии врач самостоятельно наложит гипсовую лангету или пациенту будет проведена срочная операциия.

Мануальная терапия в качестве эффективного средства лечения поясничных миалгий имеет право на существование, но при терапии заболеваний позвоночника ее можно использовать лишь для стимуляции кровоснабжения вдоль позвоночного столба.

В основном при поясничных болях врачи назначают нестероидные препараты (диклофенак. кеторолак), хондропротекторы длительными курсами (терафлекс, алфлутоп) и симптоматические препараты.

В заключение совет читателям: когда у вас появляется болевой синдром в пояснице при вдохе, разгибании и вставании с постели, не лечите его самостоятельно. Скорее всего, у вас не простое растяжение мышц, а более серьезная патология.

источник

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института заболеваний суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы просто принимая каждый день.

Люмбалгия с корешковым синдром – комплекс болей в пояснице, появляющихся из-за сдавливания спинномозговых нервов в сегментах L1-L5 на уровне их выхода из спинного мозга. Клинически симптомы патологии проявляются большим многообразием, поэтому для диагностики заболевания необходима консультация нескольких врачей: невропатолога, вертебролога и даже терапевта.

Корешковый синдром с болями в пояснице возникает из-за выпадения межпозвонкового диска в области спинномозгового канала (медианная протрузия или грыжа) или смещения анатомических структур позвоночного столба с ущемлением нервных корешков в сегментах L1-L5.

Одновременно со сдавлением нервного корешка при выпадении межпозвонкового диска (протрузия, грыжа) возникает ущемление вен, которые отвечают за отток венозной крови из спинномозгового сегмента. На этом фоне с течением времени появляются застойные явления и отек мягких тканей, что еще более усиливает корешковый синдром. С течением времени на месте воспалительных изменений образуются спайки (рубцовые изменения).

Особенности течения люмбалгии при корешковом синдроме:

Тяжесть и особенности течения патологии зависят от степени выраженности таких осложнений, как компресссия, ирритация, дисциркуляторные изменения и дислокация (описание осложнений смотрите в «симптомы ущемления нервов в пояснице»);
Фазное течение всегда сопровождает компресссионный синдром, независимо от его развития (острое, хроническое, молниеносное);
Корешковый синдром у каждого человека характеризуется поражающей стереотипностью движений;
Ущемление корешков, возникающее по причине выпадения межпозвонковых дисков, проявляется изменением функций двигательной сферы и потерей нервной чувствительности с некоторой уникальностью в каждом случае.

Таковы общие особенности люмбалгии с корешковым синдромом. Следует заметить, что наиболее часто у людей при данной патологии возникает раздражение нерва Нажотта, который идет от спинномозговой оболочки до радикулоганглионарного сплетения ( локализуется в области позвоночного сегмента). Он сдавливается в эпидуральном пространстве спинного мозга и в медиальной области межпозвоночного отверстия.

Что ущемляет нерв Пежотта в эпидуральном пространстве:

Заднее выпадение межпозвонкового диска;
Рубцы в эпидуральной клетчатке;
Костные разрастания и опухоли.

В большинстве случаев люмбалгия с корешковым синдромом возникает после определенного промежутка времени в результате воздействия провоцирующего фактора. Выпадение межпозвонкового диска постепенно ущемляет нервный корешок. Вначале боль локализуется в пояснице, а затем постепенно переходит на промежность, малый таз, брюшную стенку, ягодичную область и нижние конечности.

Типы боли при дискогенной люмбалгии с ущемлением нервных корешков:

«Стреляющая» боль проявляется резким усилением ее интенсивности при поднятии тяжести и поворотах тела;
Прострел (люмбаго) ─ носит постоянный характер и приводит к вынужденной позе, так как любая попытка совершить движение приводит к усилению болевых ощущений.

При любом типе боли ее усиление провоцируют эмоциональное и физическое напряжение, переохлаждение и стрессовые ситуации.

Нарушения чувствительности являются следствием корешкового синдрома. Они возникают по ходу раздраженного нерва.

При легкой степени компресссии нервного корешка вначале появляется покалывание в области позвоночника. Определяется снижение чувствительности при покалывании иглой кожных покровов с обеих сторон позвоночного столба. С той стороны, где наблюдается ущемление нервного корешка, человек не чувствует боли.

Иррадиация болевых ощущений (ирритация) наблюдается при средней степени компресссии. Она проявляется «отраженной» болью в области промежности, брюшной стенки, ягодиц при люмбалгии при ходьбе и резких поворотах туловища.

Мышечно-тонический синдром всегда сопровождает компресссии (сдавление) нервов. Он характеризуется «усыханием» и атрофией мышц. При начальных проявлениях патологии мускулатура спазмируется, что приводит к ущемлению нервных стволов и сосудов, проходящих в толще мышцы.

Дисциркуляторные изменения – нарушения кровоснабжения в области позвоночника и по ходу раздраженного волокна являются следствием усиленной иннервации и сдавления сосудов. Клинически они сопровождаются развитием воспалительных реакций, отечности, зуда, жжения и ощущения «ползания мурашек». Такие нарушения с течением времени приводят к изменению сосудистого тонуса, что сопровождается повышенным или пониженным артериальным давлением.

Дислокация – нарушение положения отдельных анатомических структур позвоночного сегмента. Возникает из-за отечности и асинхронности сокращения мышечного корсета спины.

Индивидуальные особенности ущемления нервных корешков влияют на характер клинической картины. Компрессия в сегментах L3-L4, L4-L5 и L5-S1 имеет некоторые отличия в симптоматике.

Чем проявляется ущемление спинномозгового нерва на уровне L3-L4:

Ущемление нерва на уровне L3-L4 наблюдается довольно редко. Вначале патология сопровождается незначительной болью в пояснице. Постепенно она переходит на передневнутреннюю поверхность беда (при компресссии нерва L3-L4 умеренной степени в области межпозвонкового отверстия и эпидурального пространства).

Когда компресссия достигает выраженной степени, болевой синдром опускается ниже колена. Одновременно возникают миотонический синдром со слабостью в четырехглавой мышце. Клинически патология проявляется хромотой из-за невозможности сгибания в коленном суставе. Коленный рефлекс (подбрасывание ноги вверх при ударе неврологическим молоточком по коленной чашечке) либо сохранен, либо несколько усилен.

Признаки компресссии в сегменте L4-L5:

Иррадиация болевого синдрома в промежность, малый таз и ягодицы обычно возникает после длительного периода люмбалгии с периодическими «прострелами» в пояснице. За данное время возникает выраженное ущемление нерва L4-L5, которое проявляется отсутствием чувствительности в нижней трети спины со стороны компресссии нервного ствола.

Болевой синдром при данной патологии иррадиирует на наружную часть бедра, переднюю поверхность голени и опускается до стопы. При этом болевые ощущения в стопе локализуются чаще всего лишь в области 1-го пальца по внутренней стороне. При кашле и чихании боль усиливается, что связано с увеличением степени корешка L4-L5

Как проявляется сдавление нервного ствола на уровне L5-S1:

Люмбалгия с компресссионным синдромом на уровне L5-S1 сопровождается синдромами аналогичными поражению нервного ствола в позвоночном сегменте L4-L5. К ним присоединяется слабость мускулатуры нижних конечностей, ослабление коленного рефлекса, а также отсутствие чувствительности в области передней большеберцовой мышцы и 1-го пальца стопы.

Данная клиника приводит не только к формированию специфического стереотипа походки, а также невозможности стояния на пятке с разогнутой стопой.

Люмбалгия с компресссионным синдромом является типичным проявлением грыжи межпозвонкового диска в поясничном отделе. Ее течение без квалифицированного лечения прогрессирует годами, что приводит к инвалидности.

Остеохондроз шейного отдела считается дегенеративной болезнью, при которой происходит сбой питания межпозвоночных дисков. Из-за этого может сформироваться защемление нервных волокон, а также кровеносных сосудов. Такое состояние вызывает ряд неприятных последствий, негативно влияющих на здоровье человека. Основными уязвимыми местами являются голова и шея.

Из-за нарушения питания хрящевого диска происходит его усыхание. Диск становится значительно тоньше и меньше, перестает выдерживать монотонные позы, начинает терять влагу. При этом происходят сбои в его работе при тяжелых физических и спортивных нагрузках, ударах, поднятии тяжестей. Начинают снижаться амортизирующие эффекты пульпозного ядра. Из-за этого начинают формироваться дегенеративные изменения в кольцевых волокнах. Они перестают обеспечивать необходимую фиксацию позвонков, становясь слишком дряблыми. Формируются протрузии дисков. В особо тяжелых случаях возникает риск разрыва фиброзного или пульпозного кольца, что приводит к возникновению грыжи.

Такие негативные поражения в дисках, а также в фиброзной и костной ткани могут привести к необратимым последствиям:

У пациента произойдет защемление нервных волокон, которое приведет к возникновению шейного радикулита. Начнется сильное воспаление, вызывающее невыносимые простреливающие болевые синдромы в районе шеи, головы, ушей и области глаз. Прогрессирующие спазмы вызывают онемение, прострелы в области конечностей, лица и шеи.
Происходит передавливание позвоночной артерии, ущемление нервных корешков. Такое негативное явление приводит к появлению невыносимых головных болей.

Самолечение и неправильный подбор медикаментов может привести не только к ухудшению состояния шейного отдела, но и угрозе жизни пациента.

Головная боль, вызванная данным заболеванием, может вызывать нарушение снабжения мозга кислородом. Такое явление очень опасно для здоровья пациента! Кислородное голодание головного мозга способно вызвать поражение или даже омертвление его определенных участков. Поэтому если головные боли носят частый нестерпимый характер, то необходимо обратиться к квалифицированному специалисту и пройти диагностирование организма.

Спазмы позвоночной артерии приводят к головной боли, начинающейся в области затылка и шеи. Неприятные ощущения могут подниматься ко лбу, ушам, темени, вискам и глазам. В 90% случаев болевой синдром проявляется только с одной стороны. Имеет приступообразный постоянный характер. Проявляется при наклонах, а также поворотах шейного отдела. В большинстве случаев такие неприятные симптоиы вызывают сбой в работоспособности вестибулярного аппарата. Также у пациентов может снижаться острота зрения, вызывающая «мушки» перед глазами. Может произойти частичная или полная потеря слуха. Многие пациенты жалуются на чувство сдавливания гортани.

Болит голова по разным причинам. Пациенты могут ощущать следующие симптомы:

Резкую головную боль, проявляющуюся внезапно без каких-либо причин. Обычно она длится не более 10-12 минут. В особо редких случаях болевой синдром может угнетать человека на протяжении нескольких часов или даже дней.
Негативные проявления усиливаются при движении глазного яблока или положения головы.
Интенсивность болевого синдрома может постоянно меняться. Пациенты ощущают то небольшие приступообразные боли, то резкие нестерпимые, имеющие невыносимый характер.
Негативные симптомы могут быть обусловлены продолжительным монотонным пребыванием пациента в одном положении.
Локальные неприятные синдромы в районе висков или затылка говорят о печальном состоянии шейных сосудов и нервных корешков.
Болевые ощущения в районе шеи и головы провоцируют появление онемения и легкого покалывания в пораженной области тела.
У пациента может возрасти артериальное давление. Могут появиться ощущения покалывания в области сердца.
Головные боли провоцируют появление нервных срывов, напряжения, чрезмерной раздражительности.
Ухудшается сон, проявляется бессонница.
В 90% случаев головные боли при остеохондрозе вызывают сильное головокружение.
Многие пациенты теряют координацию движения.
Обостряется чувствительность кожного покрова.
Проявляется сильное чувство тошноты.

Голова может болеть из-за наличия следующих факторов:

Изменения положения тела после долгого пребывания в одной позе;
Положения тела в неудобной позе;
Гиподинамии;
Частых стрессовых ситуаций, нервных срывов, депрессии;
Неудобной подушки или матраца;
Резких движений шейного отдела или головы;
Тяжелых физических или спортивных нагрузок;
Ранее полученных травм, ушибов, ударов, растяжений;
Падения с высоты;
Ожирения тела;
Сидячего образа жизни, например, офисных работников, писателей, дизайнеров;
Последствий процедуры массажа, выполненной непрофессиональным работником;
Последствий после прохождения мануальной терапии.

С жалобами на боль необходимо обращаться к участковому терапевту. В зависимости от состояния здоровья, жалоб и интенсивности болезненных ощущений он перенаправит к профильным специалистам:

Невропатологу в случае если боли охватывают не только позвоночник, но и шейный отдел;
Вертебрологу, который специализируется только на болезнях позвоночника;
В особо тяжелых случаях – хирургу, если необходимо оперативное вмешательство;
Нейрохирургу, если консервативные методы лечения оказались неэффективными.

Как же лечить головную боль при шейном остеохондрозе?

Прием специально подобранных медикаментов;
Различные физиотерапии;
Массажные процедуры;
Гимнастика;
Народные методы лечения.

В данной статье рассмотрим их наиболее подробно.

Рассмотрим, чем снять нестерпимую головную боль:

Нестероидные противовоспалительные препараты – в основном направлены на устранение симптомов заболевания. Обезболивают, с легкостью устраняя боль, любые воспалительные процессы. Понижают температуру тела до необходимой отметки в 36,6°С.

К таким лекарствам можно отнести:

Наружные, мази, гели, крема – обладают разогревающим действием. Применяются только в качестве наружного использования. Наносятся на очаг пораженной области шеи и позвоночника. Обеспечивают приток крови к тканям и мышцам шеи. Быстро и легко всасываются в кровеносную систему. Поэтому с легкостью снимают любые болевые синдромы.

К таким медицинским препаратам можно отнести:

Спaзмoлитики – с легкостью восстанавливают и приводят в норму спастику, то есть устраняют спастические болевые ощущения. Они расслабляют мускулатуру, ликвидируют спазмы, значительно сокращая неприятные болевые ощущения. Могут быть нейротропными – воздействуя на передачу нервных импульсов, и миотропными – оказывая воздействие на клетки гладких мышц.

К основным спазмолитикам можно отнести:

Миорелаксанты – с легкостью снимают мышечные напряжения. Относятся к фармакологическим препаратам, ослабляя не только тонус мускулатуры, но и рефлекторную активность мышц. Благодаря этому они устраняют болезненные ощущения любой этиологии. Оказывают прямое воздействие заболеваний позвоночника, шейного отдела, склероза, спинно-мозговых и церебральных параличей.

К таким препаратам можно отнести:

Сосудорасширяющие препараты – оказывают влияние через нервные импульсы. С легкостью нормализуют работоспособность функций, нарушенных недостатком кислорода. При помощи разжижжения крови улучшают кровоток, расширяют суженные сосуды. Устраняют любые спазмы стенок трубчатых образований. Имеют нейротропное и миотропное направление.

К таким лекарствам можно отнести:

Ноотропные препараты – являются нейрометаболическими стимуляторами. Оказывают сильное воздействие на высшие психические функции мозга. Улучшают умственную деятельность, память. Улучшают устойчивость головного мозга к гипоксии, интоксикации, травмам.

Снимают чувство слабости, повышают внимание и концентрацию.

К таким лекарственным препаратам можно отнести:

Препараты, содержащие витамины и минералы – в основном к таким лекарствам относятся витамины группы В, которые улучшают функции периферической и центральной нервной системы. Основное предпочтение отдают витамину В2, В3, В6, В12. Они улучшают обмен веществ в головном мозге. Способствуют увеличению энергии нервных клеток. Снимают перенапряжение и стресс. С легкостью снимают любые виды головной боли.

К таким лекарствам относят:

Народные методы лечения разрешено применять только в том случае, если их одобрит профессиональный специалист. Народные рецепты разрешается применять только как вспомогательное лечение. Использовать настои и травы в качестве основного метода лечения – нецелесообразно.

Домашние отвары и настои, помогающие избавиться от головной боли при данном заболевании, чаще всего готовят из сосновых почек, свежего чеснока, зверобоя, листьев лопуха, лимонного сока, семян укропа и петрушки.

Рассмотрим наиболее эффективные и распространенные народные рецепты, которые применяют без наличия признаков опасных болезней, требующих оперативного вмешательства:

Свежий имбирь натирают на терке, добавляют две столовых ложки сухой горчицы и одну столовую ложку натурального меда. Заливают ингредиенты спиртосодержащим напитком или медицинским спиртом, разбавленным водой в соотношении 1:1. Плотно закрывают крышку тары и настаивают в течение суток. Полученной смесью растирают болезненные участки позвоночника.
Масло облепихи, несколько капель йода, прополис, дробленые корни хрена смешивают до однородной консистенции. Добавляют в полученную смесь вазелин или обычный детский крем без каких-либо добавок. Получившуюся мазь наносят на пораженные участки шеи и позвоночного отдела.
Листья и цветы зверобоя заливают кипящей водой. Настаивают в течение двух часов, остужают и процеживают. В раствор добавляют толченый чеснок, лимонный сок и натуральный мед. Полученную смесь принимают вовнутрь по две чайной ложки два раза в день – утром и вечером. Курс лечения составляет 10 дней.

Головные боли при шейном остеохондрозе – очень частое явление.

Воздействие ультразвуком. Специальные электронные механизмы излучают звуковые волны высокой частоты. При помощи них происходит неотъемлемое влияние на внутренние органы и ткани человека. Обычно такое лечение совмещают с назначенными специалистом медикаментами. Такое воздействие способствует скорейшему выздоровлению больных органов, тканей, связок позвоночника и шейного отдела.
Электрическое воздействие на организм. Электрофизиотерапевтические методы включают в себя электрофорез, диадинамотерапию, ультратонотерапию, амплипульсфорез, индуктотермию, электросон и синусоидальные модулированные токи в виде синусоидального воздействия на мышечные волокна модальными волнами тока. Лечение происходит при помощи нагревания, формирования электрического поля, наведения индукционного тока в проводниках.
Воздействие на организм магнитным полем – магнитотерапией. Применяют высокочастотные и низкочастотные типы магнитных полей. При лечении повышается внутренняя энергия, кислотность в организме, работоспособность и умственная деятельность. Снижаются болезненные ощущения, снимаются любые воспаления. Происходит успокаивающее воздействие на нервную систему. Специалистами применяются локальные излучатели, магнитные пояса, соленоиды, кушетки с подвижными соленоидами, портативные приборы и магнитные украшения.
Различные типы детензор-терапии. Лечение заключается в вытяжении позвоночника при помощи специального мата. Такое лечение позволяет снизить внутридисковое давление, устранить грыжевые выпячивания путем вправления или всасывания. Снижается болевой синдром, увеличивается время ремиссии. Результативность наблюдается после 2-3 сеанса терапии. Лечение разрешено применять взрослым пациентам, маленьким детям и даже беременным девушкам.
Метод ударно-волновой терапии. Он является новой технологией, устраняющей как острые, так и хронические патологии опорно-двигательного аппарата. Суть терапии заключается в воздействии на ткани организма человека ударными волнами сверхзвуковой частоты. Они включают в себя мощный энергетический импульс, создающий давление в пределах 5-100 Мпа.
Лечение при помощи лазеротерапиии. Лечение основано на использовании излучения оптического диапазона. Данное излучение должен генерировать специальный лазер. Эффективность лечения заключается в применении фиксированной длины волны в виде монохроматичного света. Для терапевтического лечения используют низкоэнтенсивные лазеры в диапазоне от 1 до 100 мВт. Во время лечения активируются пролиферативные и метаболические процессы, усиливается микроциркуляция, улучшается регенерация тканей, воздействующая на скорейшее лечение.
Применение гирудотерапии. Относится к нетрадиционной, но осень эффективной терапии. Осуществляется при помощи пиявок. При остеохондрозе их ставят на поясницу, по обе стороны от позвоночника. Дискомфорт во время лечения проходит быстро, так как в слюне пиявок содержатся обезболивающие компоненты. После сеанса места укусов закрываются давящей повязкой.

В ином случае может развиться цервикокраниалгия на фоне шейного остеохондроза. Лечение данного недуга очень затруднительно. Пациенты ощущают выраженный болевой синдром. Поэтому необходимо своевременное и правильное лечение головной боли.

Еще одним подвидом физиотерапии являются массажные процедуры. Их может выполнять профессиональный специалист. Для этого необходимо записаться на соответствующие массажные курсы.

Лечение головной боли при шейном остеохондрозе происходит при помощи следующих видов массажей:

Лечебного массажа, при котором применяются выжимки из целебных растений и трав. Снимаются воспалительные процессы, устраняются внутренние и внешние кровотечения, снимаются любые болезненные ощущения.
Классического, включающего в себя расслабляющие приемы. Он способен снимать болезненные ощущения, отеки, проблемы с суставами, заболевания мышечного аппарата. При этом используются специальные крема, гели и мази, имеющие лечебный эффект.
Расслабляющего, оказывающего мануальное воздействие на организм. Он снимает стрессовые состояния, расслабляет организм, способствуя быстрому лечению заболеваний. Способствует возникновению ощущения полного восстановления.
Тибетского, при котором специалист прорабатывает каждый участок шейного отдела. Применяется специальное целебное масло, дающее согревающий эффект. Проникая глубоко в поры, оно способствует скорейшему выздоровлению пациента.
Хиромассажа, при котором происходит воздействие не только на позвоночник, но и на весь организм в целом. При данном лечении нет определенной четкой системы. Но достигается эффект расслабляющего фактора и успокоения нервной системы.
Точечного, при котором специалист использует давление на определенные биологически активные точки тела. Данные точки энергетически связаны с органами и внутренними системами. Массаж помогает восстановить энергию органов, создать правильный энергетический баланс.
Апаратного, при котором используются специальные вибромассажеры, гидромассажеры, вакуумные устройства. То есть лечебное действие происходит при помощи механических воздействий. Рассмотрим несколько эффективных аппаратов для домашнего использования. Головная боль при остеохондрозе шейного отдела устраняется при помощи следующих аппаратов:

Шейный остеохондроз и головную боль можно устранить при помощи гимнастических упражнений.
Техника выполнения показана на видео

Необходимо зажать кулаки. Большие пальцы должны находиться у основания ладони. Руки должны быть прямыми. Вдох делается на задержке дыхания. При этом необходимо надуть щеки. Далее выполняются интенсивные резкие движения плечами вверх-вниз. При выдохе необходимо как можно ниже опустить подбородок. Количество подходов – три раза.
Необходимо согнуть ноги и как бы «сесть» на воображаемый стул. Руки вытягиваются вперед. Далее руками выполняется круг, с одновременным выпрямлением ног и осанки. Локти должны быть плотно прижаты к корпусу. При резком выдохе руки вытягиваются вперед. При этом кулаки должны быть зажатыми, с нахождением большого пальца у основания ладони. Количество подходов – три раза.
Упражнение выполняется в сидячем положении. Необходимо скрестить ноги. Руки ставятся «в замок» и находятся за головой. Ладонями необходимо надавить на затылок, опустить голову вниз. Далее выполняются повороты в левую и правую сторону. Количество подходов – 20 раз.

В особо тяжелых случаях, при которых ЛФК, физиолечение, массажи, гимнастика и народные методы не помогают, применяют хирургическое вмешательство. Данный метод применяется очень редко.

Назначается только профессиональным специалистом в следующих случаях:

При нарушении мозгового кровообращения по причине сдавливания позвонками позвоночной артерии;
Формирования опасных для жизни сбоев, включающих уменьшение иннервации диафрагмы и отделов мозга, которые отвечают за регуляцию дыхательных функций;
Нестерпимых головных болей, при которых иные методы лечения оказались неэффективными.

Чтобы болезнь отступила, а болевые ощущения не беспокоили человека на протяжении долгого времени, следует выполнять несколько несложных правил:

Необходимо использовать ортопедические подушки и матрац;
Не допускать чрезмерных нагрузок на позвоночник и шею;
Каждый день выполнять самые простые и легкие гимнастические упражнения;
Не усердствовать. Выполнять гимнастику только до появления легкой усталости;
Посещать курсы массажа;
Не допускать резких движений;
Следить за своей осанкой;
Уделять особое внимание здоровому сну;
Следить за своим рационом питания;
При ухудшении самочувствия – незамедлительно обращаться к квалифицированному специалисту.

Предлагаем посмотреть еще одно видео на эту тему

На сегодняшний момент существует большое количество различных методик, позволяющих устранить данный недуг. Пациенты применяют физиолечение, лечебную физкультуру, гимнастику, массажные процедуры, при неэффективности – оперативное вмешательство. При возникновении острых болевых ощущений нестерпимого характера, не рекомендуется затягивать с лечением. Необходимо как можно быстрее проконсультироваться с лечащим врачом.

источник