Меню Рубрики

Сам себе вылечил позвоночную грыжу

Приближался вечер, нарастала паника. Проходило действие обезболивающих, и нога начинала ныть все сильнее и сильнее. И так каждый день. По своей дремучести я сначала думал, что это простое растяжение, боль сама пройдет, но наступил момент, когда терпеть стало невыносимо. Через неделю я отправился в больницу. Сделали МРТ — межпозвоночная грыжа. Врач посмотрел снимок, сказал: «Грыжа большая, надо делать операцию». Мама дорогая, операция на позвоночнике, нет, так сразу я не соглашусь.

— А можно обойтись без операции?

— Можно, — врач еще раз взглянул на снимок, — но я рекомендую операцию.

Позже, когда я проходил стационарное лечение, то переговорил с десятком своих больных коллег и понял, как мудро я поступил, когда от операции отказался.

Знаете ли вы?

Статистика сообщает, что заболевание межпозвоночной грыжей за последние несколько лет выросла во всем мире в три раза. Ежегодно она выявляется у 150-ти человек на сто тысяч населения

Почти все, кто ее перенес, возвращались на операционный стол повторно.

Счастливо, но с плохим концом (такой вот парадокс ) хирургическое вмешательство закончилось только для одного из моих новых знакомых.

Восемь лет после операции он чувствовал себя нормальным человеком. В то же время четко следовал рекомендациям: не поднимал вес больше трех килограмм.

Можно обойтись и без операции

Сгубила чрезмерная самоуверенность. Летом из сада он с женой привез домой урожай сливы. Слива лежала в деревянном лотке, который весил килограмм двадцать. Лифт не работал, и он втащил на девятый этаж лоток вручную.

Через пять дней сливоносец лежал на операционном столе, а сейчас проходил лечение вместе со мной.

Позже я узнал, что повторно он сделал еще три операции.

Отсюда правило первое: не поднимайте тяжести.

Если вы женщина — не тащите из магазина или с рынка неподъемные сумки.

Знаете ли вы?

В Германии ежегодно оперируется около двадцати тысяч больных межпозвоночной грыжей. В США таких операций выполняется ровно в десять раз больше — 200 000

Сходите туда дважды, трижды, попросите помочь мужа, парня.

Если — мужчина, не обращайте внимания на фразы: «Что ты за мужик, стол переставить не можешь».

Эти люди не знают, чем обернется их упрек.

Правило номер один — не поднимайте тяжести

Про стол и магазины все забудут на следующий день, а вы будете валяться на больничной койке и выть от боли.

Мне назначили лечение. Каждый день я приезжал в больницу и делал положенные процедуры.

Кто лечился – знают: вытягивание в бассейне, массаж, ток, ультразвук, гимнастика и прочее.

Через две недели курс закончился и я полный надежд стал ждать, когда уйдет боль.

Она не уходила, лишь слегка притупилась.

Еще через неделю я повторял процедуры в той же больнице по второму разу.

Знаете ли вы?

Чаще всего патологические изменения развиваются в поясничном отделе позвоночника. 48% выявляются между последним поясничным позвонком (пятым) и крестцом. 46% — между четвертым и пятым поясничными позвонками

Многим они помогают, но, как правило, только на год. Через год пациент возвращается туда же к тем же врачам, которые еще помнят его по имени.

Кому-то не помогают. Мне, например.

На консультации с моим врачом, я почти в отчаянье спросил: « Что же делать?»

— Ну да! Купите себе кроссовки на толстой мягкой подошве и ходите.

При ходьбе укрепляются мышцы спины и удерживают позвоночник в нужном положении.

Мысль мне показалась здравой, и я стал ходить. Первый месяц преодолевал в день не больше километра, приволакивая ногу.

Потом заметил, что идти стало легче, ногу я больше не волочил, и боль почти угомонилась.

Через пару месяцев мой дневной отрезок составлял уже пять километров.

А еще через месяц я каждый день проходил по десятке.

Я шагаю таким образом уже пять лет. Недавно задумался и не смог вспомнить, какая же нога у меня болела: правая или левая.

Знаете ли вы?

В течение суток наш рост неодинаков. Вечером человек на два сантиметра ниже, чем утром. Это связано с тем, что межпозвоночные диски немного «расплющиваются» при вертикальном положении тела

Когда на улице дождь или гололед я занимаюсь на тренажере.

Купил себе такой дешевый (тысяча с копейками) тренажер, не буду называть марку, а то подумают, что рекламный текст пишу.

Но в спортивных магазинах таких много. Он простенький, эффективный и маленький. Высотой — 18 см., длиной -35 см. Весит килограмм пять.

Включаю фильм, и пока он не кончится, шагаю на месте. Пользы ничуть не меньше чем от прогулок по улице.

Надо трудиться, а не лениться

Самое главное — выработать в себе привычку и не лениться.

Я все понимаю – дела, работа, времени нет.

Я поначалу тоже думал, что не выдержу.

Но, тем не менее, уперся, как баран и решил, что здоровье все-таки важнее.

Вспоминал про ноющую постоянную боль, которая выматывала, изматывала, сводила с ума, делала из меня психа, и думал: «Нет, прекращать нельзя».

Пять, десять километров не так много как вам кажется.

Ведь ходить не обязательно каждый день в одно и то же время, по одному и тому же маршруту.

Главное — набрать эти километры за день.

Не садитесь в машину или автобус, если идти вам несколько остановок. А если ехать далеко, то сойдите за три, четыре остановки до нужной, пойдите пешком.

Поверьте, возможность пройтись в течение дня всегда есть.

Знаете ли вы?

Межпозвоночные грыжи чаще всего появляются у людей в возрасте от 30 до 50 лет. Те, кто регулярно занимается спортом, болеют гораздо реже

Я поехал в командировку, сошел на станции в четыре утра, пересадка через два часа. Думаете, уселся в кресло и задремал, как бы ни так.

Вышел на улицу и полтора часа медленно и монотонно бродил вокруг вокзала.

В командировки я езжу часто и на дальние расстояния. На станциях поезд иногда стоит по часу, по сорок минут. Что я делаю? Хожу вдоль поезда.

Кстати, ритм неважен. Можете передвигаться быстро, медленно, очень медленно.

А вот бегать нельзя, удары отдаются в больной позвоночник.

Зимой был в командировке в Хабаровске. Декабрь, мороз, ветер. Тренажера нет, по улице дефилировать нереально. Ходил в комнате гостиницы. Включил телевизор и ходил от стенки к стенке ровно час. Каждый день.

На работе говорю коллегам: «Через каждый час у меня разминка. Не думайте, что я псих, и не раздражайтесь, что буду маячить перед вами, просто мне нужно больше двигаться».

Встаю и шагаю мимо рядов согнувшихся над мониторами сотрудников. Туда – обратно.

Минут десять, но каждый час. Плевать, что подумают, я возвращения боли боюсь.

Знаете ли вы?

Примерно, у 30% пациентов в возрасте 35 лет обнаруживаются изменения межпозвоночного диска. В 60 лет дегенеративные изменения различной степени присутствуют в 90% случаев. Хотя не все они ведут к образованию грыжи

Но уверен, что час, полтора в сутки каждый сможет выделить для себя и без таких ухищрений.

Наушники – в уши , Queen «The show must go on» — и вперед на улицу.

Пять километров – это всего лишь час времени. Всего лишь час!

А весной, летом – одно удовольствие.

Заодно и сердечко здоровее станет, да и в целом для организма ходить полезно.

Про грыжу я не говорю – уйдет!

Поверьте, во-первых, я испытал это на себе, во- вторых, пропагандировал свой метод среди больных.

Знаете ли вы?

Термин «смещение межпозвоночного диска» не совсем верен. Межпозвоночный диск соединен с телами позвонков очень плотно, а спереди и сзади укреплен прочными связками. Он не может сместиться, то есть покинуть место своего нормального расположения

Девять человек, которые, как и я, забыли про лень, позвонили мне потом, благодарили, говорили, что не верили поначалу, что все так просто и эффективно.

Просто! Все гениальное просто.

Гений, конечно, не я, и не я придумал этот метод, просто хватило ума и упорства довести его до логического конца.

Поэтому, дорогие мои больные коллеги, делайте как я. Ходите, ходите, ходите!

Что еще важно – лечение совершенно бесплатное. За процедуры в госпитале знаете сколько сдерут?

В этой заметке я рассказываю про свой опыт лечения межпозвоночной грыжи без операции в домашних условиях. Но есть и другие примеры. Вот недавно натолкнулся на видеохостинге YouTube на такую историю.

Я и сегодня с ужасом вспоминаю, как раньше через каждые четыре часа глотал «Наиз», «Кетанов», «Кеторол», колол себе «Диклофенак и Анальгин».

Знаете ли вы?

Привет работникам умственного труда! Курение и сидячий образ жизни – главные причины возникновения грыжи. Курение снижает уровень кислорода в организме, и межпозвонковые диски испытывают кислородное голодание. Люди с лишним весом тоже входят в группу риска

И большая просьба ко всем кто прочитает этот текст, сбросьте адрес этой заметки на форум, в социальные сети, куда угодно.

Чем больше народу этот пост прочтет, тем лучше, а мне приятно, если мой метод кому-то еще поможет.

Ну все, мне пора на прогулку!

Вот еще один способ избавления от межпозвоночной грыжи без операции, все с того же видеохостинга YouTube.

источник

Способов лечения межпозвонковых грыж, как говорится, «пруд пруди» — вариантов много, начиная с широкого спектра консервативных методов и заканчивая совсем уже крайним вариантом — хирургическим.

В каждом индивидуальном случае они по-своему эффективны и направлены на избавление человека от мучительной боли и грыжи в позвоночнике. Тут главное успеть вовремя «запрыгнуть в последний вагон» — при малейшей боли в пояснице сразу бегите к врачу.

Но, к сожалению, не все страдальцы сразу спешат к доктору, надеются на чудо, а вдруг само пройдёт или популярные мази-растирки или таблетки-уколы помогут. Помогут, при разных видах заболеваний позвоночника, но не при межпозвонковой грыже.

Длительное промедление в лечении появившейся протрузии или межпозвонковой грыжи, чревато неприятными последствиями — пережатый грыжей нерв (или нервный корешок) постепенно теряет способность проводить нервные импульсы.

И чем дольше оттягиваете визит к врачу, тем дольше он будет ущемлён грыжей и проводимость нервных импульсов в повреждённом нерве позже восстановить полностью может и не получиться.

Грыжу диска вылечить можно и боль совсем исчезнет, но вот чувство онемения в бедре или 2-3х пальцев стопы — останется, возможно на всю жизнь. Это не смертельно, но неприятно.

Поэтому, уважаемые, не затягивайте с визитом к врачу при первых проявлениях боли в позвоночнике!

Лет 15 назад один знакомый «забил» на боль в пояснице. Ходил, хромал, но как «ярый пофигист», к врачам не обращался. Закончилось всё плохо — через несколько лет его правая нога совсем перестала гнуться и он её волочил, еле передвигаясь. Теперь он пожизненный ИНВАЛИД! И это не страшилка, думайте!

Такая же ситуация чуть было не произошла и со мной.

Сам я не любитель ходить по врачам и визит к нему всегда тяну «до последнего». И даже когда на работе появились боли в пояснице к врачам обращаться не стал, а растирал спину популярными мазями.

Это сейчас, по прошествии семи лет, начал понимать, что никакую боль терпеть категорически нельзя! В последствии это промедление в лечении может привести к операции.

И даже когда на работе спину первый раз прострелило, тоже лечился спасительными мазями. Дотянул до того, что однажды утром не смог разогнуться и попал в больницу. Было это в 2012 году.

Дальше свою «любимую» историю здесь описывать не буду, желающие могут прочитать её на этой СТРАНИЦЕ. Скажу только, что долечиваться мне пришлось уже дома. Целых пять месяцев у меня ушло на лечение — вот что значит «дотянул до последнего».

Постепенно набрался опыта, сам избавился от боли в пояснично-крестцовом отделе, — теперь самочувствие отличное, боли нет, поэтому и решил поделиться своим опытом лечения с теми, кому поставили диагноз: «Медианная межпозвонковая грыжа 8мм диска L5-S1».

По поводу лечения всех остальных диагнозов и выпадениях грыж, обращайтесь к специалистам: неврологу, вертебрологу или нейрохирургу!

Грыжу позвоночника я лечил в домашних условиях. В лечении использовал упражнения на скрутку позвоночника «Крокодил», — спасибо доктору, что дал мне этот список упражнений.

Когда в книгах, журналах, в интернете искал способы лечения позвоночных грыж, попадались на глаза и рецепты народной медицины. Из них выбрал на мой взгляд самые лучшие по отзывам и сразу начал их применять. Все рецепты здесь.

Упражнения делал так: cначала массажировал спину мячиком или валиком — разогревал мышцы спины, затем делал упражнения на скрутку позвоночника «Крокодил» и позже использовал разные мази, растирки и уколы с витаминами группы «В».

Боль в спине конечно была жуткая, а что делать? Пил обезболивающие, болевые ощущения в пояснице немного притуплялись и движения давались терпимо.

По вечерам жена делала УКОЛЫ, чередуя их с разными витаминами + «Алоэ» и «Алфлутоп». Но самое основное в лечении межпозвонковых грыж — это вытяжение позвоночника!

Без растяжки позвоночника лечение грыжи будет гораздо длительным. Это я стал понимать уже по прошествии нескольких лет, а когда я только начал лечиться, то растяжку делал всего один раз!

Чтобы быстрее избавиться от боли и грыжи надо вытяжение позвоночника делать как можно чаще и особенно после каждого выполненного упражнения на скрутку.

Раз в неделю я обязательно делаю весь комплекс упражнений уже для профилактики и поддержания позвоночника в тонусе. Эффект от этих упражнений замечательный — позвоночник укрепляется, становится гибким и подвижным.

После того, как исчезла боль в поясничном отделе, я продолжил делать спиральные упражнения. В течение трёх лет я старался сильно не нагружать позвоночник, а если приходилось поднимать тяжести или долго сидеть за компьютером — одевал ортопедический корсет.

На ночь его надо снимать, иначе мышцы спины могут ещё сильнее ослабнуть. Постепенно надобность в корсете отпала — грыжа диска либо усохла, либо рассосалась самим организмом.

Справедливости ради скажу, что МРТ больше не делал — «жаба душит» выбрасывать деньги на ветер при хорошем самочувствии. Да и кому нужны мои снимки МРТ?

Теперь, когда больше спина не беспокоит, я занялся укреплением своего мышечного корсета — это мышцы спины и пресса. Эти мышцы — основные держатели нашей спины в вертикальном положении и качать их надо обязательно!

Когда мышцы кора сильные и крепкие, то грыжа в позвоночнике уже никогда больше не появится!

Мышечный корсет (чаще называют «кор») — это мышцы спины и пресса, мышцы ягодиц и бёдер, отвечающие за стабилизацию позвоночника и правильное расположение внутренних органов.

Сильные мышцы, окружающие позвоночник, улучшают осанку и координацию движений, поддерживают спину вертикально, уменьшают боль в спине при долгом сидении.

Тренировка мышц торса не лечит грыжу, а только полезна для профилактики проблем с позвоночником. А вот чтобы предотвратить эти проблемы и улучшить физическую форму, укреплять мышцы кора просто необходимо!

Оптимальный вариант для начала тренировки — это начать заниматься по прошествии 2-х или 3-х лет, когда наступит уже стойкая ремиссия после исчезновения боли и грыжи.

В течение этого времени необходимо еженедельно делать упражнения на скрутку и вытяжение позвоночника, чтобы грыжа окончательно и максимально уменьшилась.

Упражнения из йоги «Крокодил» должны войти в привычку, тогда вы сохраните свой позвоночник гибким и подвижным до глубокой старости, как у индийских йогов!

Медики утверждают, что любой человек наперекор годам может в значительной мере замедлить процесс старения позвоночника, выполняя специальные упражнения и рационально питаясь.

источник

Сразу хочу предупредить — это не реклама способа лечения! Лечение назначает Ваш лечащий врач, обязательно с ним проконсультируйтесь! Потому что у каждого человека выпадения и грыжа разных размеров, как и свой, особенный организм!

И только Вы сами можете для себя определить, что подходит вашему организму, а что вызывает неприятные ощущения!

Я же просто хочу поделиться информацией — что делал и как делал, чтобы избавиться от сильной тянущей боли в обеих ногах и в пояснице. А если Вы решите проверить на себе этот способ лечения, то пожалуйста, читайте всё очень внимательно!

Итак, первое, что я сделал — занялся поиском народных рецептов лечения грыжи позвоночника и выбрал для себя наиболее эффективные и проверенные.

Вот эти уникальные рецепты:

Настойка из корней сабельника

Рецепт: 100г корней сабельника (купил в аптеке) я залил 1 литром водки. Настаивал три недели в тёмном месте, периодически встряхивая. Я начал её употреблять уже через 2 недели.

Пока настаивалась сделанная мной настойка, на рынке у травников купил 0,5л уже готовой. Пил эту настойку сабельника три раза в день перед едой, по 1 столовой ложке, разбавив примерно в 1/3 стакана воды.

Кроме внутреннего применения настойки сабельника я втирал её по ходу боли — от ягодицы и до стопы, растирал и место расположения грыжи, предварительно слегка подогревая настойку. Одновременно она прогревает и впитывается быстрее.

Сделал ещё одну настойку сабельника для растирки и добавил в неё 10%-ный димексид (внутрь не употреблять! банку подписал). Натирал ноги по линии боли через день этими настойками и делал по вечерам компресс на место грыжи минут на 30-40 из мази корня окопника.

Рецепт: Мазь и настойка из корня окопника, который в народе называют «ЖИВОКОСТ», считаются одними из самых эффективных. Окопник сращивает кости, снимает суставную боль, отеки. Мазь делал из 0,5 кг свежего сухого корня окопника, 70г сосновой смолы (живицы), 350г свиного внутреннего жира и 300мл водки.

Окопник отмыл от засохшей земли, но не чистил. Затем дважды перекрутил корни через мясорубку, получилась кашица. Растопил свиной жир на медленном огне (очень долго топится, шкварки удалил) и добавил в него размолотый корень окопника, все время помешивая деревянной ложкой (палочкой). Держал смесь на огне 40 минут.

Смолу в металлической баночке поставил в кипящую воду на медленный огонь и растопил. Затем влил эту растопленную смолу в смесь и варил еще 15 минут, а после добавил водку и выключил огонь — получилась однородная густая масса. Снова на плите растопил эту массу и слил в банку уже без остатков корней.

Этой мазью натирал поясницу (место грыжи), накрывал целлофаном и куском ткани и лежал на спине минут сорок. Затем смывал тёплой водой остатки мази и вытирал сухой тряпкой. А на ночь натирал тянущие места на бёдрах настойкой из корней окопника.

Внизу страницы «Рецепты из ОКОПНИКА» есть видео с доработанным рецептом этой мази. Смотреть видео.

Настойка из корней окопника

Рецепт: На литровую банку взял 3 сушёных корня окопника и прокрутил на мясорубке, залил его 0,5 литра водки, настоял 2 недели, периодически встряхивая, а потом добавил 10%-ный димексид (внутрь НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ !!) После мази из корня окопника — утром, натирался этой настойкой.

Очень хороший эффект облегчения боли даёт дополнительное втирание геля для массажа «Радикулитный бальзам», гель-бальзам для суставов «САБЕЛЬНИК 911» и крем «Цитралгин».

Ещё лучший эффект будет, если втирать эти гели с помощью куска войлока (если есть) отрезав от валенка. Получается сильный массажный и согревающий эффект от трения и гель — бальзам впитывается лучше.

Рецепт: Взял толстые (растению не менее 3-4 года) листья алоэ, пропустил через мясорубку, чтобы получилось примерно 50-60мл сока. Сок процедил, слил в банку 0,5 л. Туда же добавил 100г жидкого свежего мёда и 150-200мл водки. Тщательно всё размешал и дал настояться сутки.

Затем смочил этим составом сложенный в 10 слоёв широкий бинт и наложил компресс на место грыжи. Лежал на спине, прикрыв компресс большим куском целлофана, так как жидкость вытекает. Лежал около часа. Затем смывал тёплой водой остатки алоэ и мёда. Компрессы делал каждый день, пока банка не опустела.

Занятия лечебной гимнастикой начинал с обязательного массажа мячиком всей спины и особенно поясницы и только потом делал упражнения на скручивание! Как делать массаж спины мячиком — подробно описано ниже.

Для чего это надо? Делая такое упражнение, Вы массируете мышцы и связки возле позвонков, при этом усиливается их кровоснабжение, а они уже диффузно питают кровью позвонки и сам диск. После такого массажа мячиком все мышцы спины промассированы и разогреты и упражнения на скручивание становятся максимально эффективными и боль быстрее проходит.

Читайте также:  Лечебная тактика при ущемленных грыжах

УПРАЖНЕНИЯ НА СКРУТКУ делал плавно и без рывков. Внизу страницы есть видео, наглядно показывающее, как надо правильно их выполнять. Если не получалось сделать сразу все упражнения, делал только те, которые не вызывали сильной боли. Постепенно добавлял по одному из трудных упражнений и занимался до тех пор, пока не стал легко выполнять весь комплекс.

После выполнения основного комплекса, добавил упражнения из видеороликов, повторяя за инструктором все его движения. Эти Видео упражнения тоже оказались для спины очень эффективными — это Video_4, 6, 7 и 8.

Весь этот комплекс упражнений (спиральная гимнастика + одно из 4-х видео) выполнял в спокойном темпе максимум за 1,5 часа. Например, сегодня делал «Спиральку» и упражнения из Video_4, завтра снова «Спиральку» и упражнения из Video_7 и т.д. — чередовал, выбирая их по своему самочувствию и по настроению. Если боль усиливалась при движении, пил обезболивающее — «Целебрекс» и плюс витамины Нейромультивит.

Если Вы решительно настроились на выздоровление — не бросайте делать упражнения, как бы Вам этого ни хотелось!

Для выполнения этого упражнения купил резиновый теннисный мячик. Затем принял положение лёжа на спине, ноги согнуты, опирался только на плечи и ступни ног, для женщин — поза как на картинке, для мужчин — картинка ниже. Это упражнение я делал без футболки — одежда накручивается на мячик. Под поясницу клал мячик и опускался на него.

Приподнимая или опуская спину, я регулировал силу давления мячика на позвоночник. Выбрав комфортный для себя вариант, начинал движения тазом влево — вправо. Плечи и ступни не должны двигаться! Количество таких движений, для начала, делал не более 2-3-х. Постепенно довёл до 7 — 8 раз, при этом уже посильнее давил спиной на мячик, особенно больным местом.

Поначалу боль в месте грыжи может несколько усилиться, но обычно дня через четыре боль значительно уменьшается. Сделав 2-3 движения, приподнимал таз повыше и передвигал мячик на 1-2 сантиметра вверх по позвоночнику, к плечам. Повторял движения тазом уже для этого участка спины и так далее.

Особенно тщательно «проминал» больное место. Таким образом, при помощи мячика, получался отличный массаж позвоночника и некоторое его растяжение. После этого упражнения спина как-бы «горит» — все мышцы и связки возле позвонков промассированы, усилилось их кровоснабжение.

«Прокатав» таким образом весь позвоночник от копчика и почти до плеч, откладывал мячик в сторону и лежал на спине расслабленно 3 — 4 минуты и затем делал упражнение — вытягивал руки и ноги в разных направлениях, как будто тебя растягивают.

Упражнение с мячиком для мужчин

Мячик выполняет в основном роль точечного массажера, а для более широкого массажа спины использовал длинный круглый валик. Для этой цели купил в магазине сменный фильтрующий модуль ЭФГ 63/250 х/в от фильтра «Аквафор». (Можно использовать и малярный резиновый валик.) Внутрь плотно вставил круглый деревянный кусок от черенка — чтобы фильтр не проминался. И «прокатывал» спину, как в упражнениях с мячиком.

Преимущество этого «массажера» в том, что им можно проминать мышцы спины от копчика и до шейных позвонков в разных направлениях — перпендикулярно и параллельно к оси позвоночника.

В положении лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, под поясницу клал этот валик. Опираясь на плечи, перебирал ногами вперёд — назад, «катался» по валику. При этом я чувствовал и регулировал, приподнимая таз, силу давления спины на валик. Сильно, до боли, не давил. Сделав 3-4 движения, перемещал валик на 3-4 см вверх спины.

«Прокатав» таким образом все позвонки — от копчика и до шеи, менял положение валика — располагал теперь его параллельно позвоночнику. И двигая тазом уже вправо-влево массажировал другую часть спины.

Из-за длины валика промассировать получается только небольшой участок спины. После этих упражнений отдыхал на спине 3-4 минуты, вытягивая прямые руки и ноги — потягиваясь. Затем приступал к выполнению основных упражнений.

В перерывах между упражнениями я пил много воды — с потом выходят все шлаки. После занятий принимал душ, пил и натирал больные места настойкой сабельника или натирал настойкой окопника с димексидом! А на ночь, ежедневно, колол внутримышечно «АЛФЛУТОП» (экстракт из морских рыб) и витамины B1, B6 и B12.

Последовательность их применения подробно расписал в разделе «ИНФОРМАЦИЯ ПО СПОСОБУ ЛЕЧЕНИЯ». Делая уколы, не переставал пить и натирать больные места настойкой сабельника или окопника, стараясь, чтобы настойка не попала на место укола — тогда протирал спиртом.

Делал постоянно ещё одно хорошее упражнение: сжав пальцы в кулаки и тыльной стороной кисти с силой надавливая, растирал поясницу вдоль и поперёк. Как правильно делать самому массаж поясницы можно посмотреть в этом видео ролике «КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ».

Дополнительно, ежедневно на ночь, употреблял сухофрукты: 1 инжир, 5шт кураги и 2шт чернослива. Только в таком сочетании образуется вещество, необходимое для восстановления межпозвонкового диска.

В период лечения, раз в неделю, желательно употреблять холодец из говяжьего путового сустава (сустав над копытом). Нужно съедать все сухожилия и хрящики. Как готовить холодец — найдёте рецепты в интернете. Эти сухожилия и хрящики являются отличным строительным материалом для регенерации повреждённого диска.

— во время лечения старайтесь меньше сидеть;

— при сидячей работе чаще меняйте позу, потягивайтесь, периодически вставайте и ходите;

— спать желательно на ортопедическом матрасе или под обычный матрас подложить деревянный щит;

— желательно плавать в бассейне с тёплой водой и на спине;

— не переохлаждайте поясницу и избегайте сквозняков, купите пояс из собачьей шерсти (самый хороший — из шерсти кавказской овчарки) и одевайте его, когда ходите или сидите; В этом «ВИДЕО» , на 45.55 сек есть информация про пояс из шерсти овчарки;

— не «плюхайтесь» на стул или в кресло, а просто медленно опустите своё тело;

— желательно сидеть на жёстком стуле с прямой спинкой;

— при выходе из транспорта не прыгайте, а постарайтесь плавно перенести на одну ногу свой вес;

— не прыгайте с высоты, даже со стула — это может привести к увеличению грыжи;

— не носите в одной руке тяжёлую сумку (перекашивается позвоночник), а разложите покупки на 2 пакета и несите в каждой руке.

Для водителей: облегчить боль в пояснице поможет обычная 1л или 1,5л баклажка с водой, если её положить на поясницу и прижать спиной к сиденью минут на 15-20.

Обязательно купите ортопедический поддерживающий корсет для поясницы с железными опорными пластинами, но подойдут и с пластиковыми — в основном, для женщин. Одевайте корсет всегда, когда работаете или носите тяжести, а также, когда приходится работать сидя за компьютером. На ночь его снимайте, чтобы мышцы спины не ослабли.

Желательно регулярно выполнять физические упражнения для укрепления мышц, окружающих позвоночник — спины и пресса. Крепкие мышцы поддерживают позвоночник и предохраняют от протрузии.

И я очень надеюсь, что эти народные рецепты и упражнения помогут и вам полностью избавиться от боли и грыжи в области поясницы.
Всё зависит только от Вас!

Главное — не ЛЕНИТЕСЬ и НЕ ПАДАЙТЕ ДУХОМ!
У Вас всё получится и будете здоровы!

Испытал ещё один вариант массажа спины — двумя мячиками. В принципе, массаж получился, только мячики расползаются, приходится их постоянно поправлять. Чтобы мячики не разъезжались, можно положить их в носок, чулок, сшить чехол и таким образом массажировать спину.

Лично моё мнение: я не в восторге, с одним мячиком гораздо удобнее — амплитуда движения получается больше и чувствуешь давление мячика на каждый участок спины. В общем пробуйте, может кому-то этот вариант очень понравится.

Ещё один способ лечения боли — положить мячик под больное место и просто лежать на нём без движения. Под голову можно подложить небольшую подушечку. Сколько времени (20-30 секунд или 2-3 минуты) лежать на мячике — определить можете только Вы сами, по своему самочувствию и болевому ощущению.

По себе знаю, что если с непривычки от души прокатать спину, то потом дней 3-5 болят те мышцы, где находится грыжа. И что удивительно, боль тоже постепенно стихает. Но это сугубо личные ощущения.

Проверить сможете и сами, когда займётесь своим лечением. Просто добавлю: милые дамы, первые дни не давите сильно спиной на мячик! Пусть мышцы поясницы немного растянутся и болевые ощущения от мячика уже не будут так беспокоить. Мужчинам легче — могут долго терпеть любую боль и даже к врачу не обращаются.

Нашёл в интернете народный способ лечения межпозвонковой грыжи — «подушка Мейрама». Сделал страницу с описанием и как её изготовить. Информацию и советы Мейрама можно посмотреть и скачать ЗДЕСЬ.

Ещё один способ лечения межпозвонковой грыжи и снятия болевого синдрома — использовать для этого баскетбольный мяч, именно баскетбольный! Ложимся на мячик спиной — больным местом и опираясь на руки и ступни ног качаемся на нём.

Сразу массируется большая площадь спины, позвонки при этом немного растягиваются и боль постепенно исчезает.

По всем вопросам лечения обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом о пользе этих и других упражнений!

источник

Приветствую всех посетителей! Меня зовут Александр. Я написал про этот вариант лечения в надежде, что он поможет ещё кому-то с таким же диагнозом, как и у меня, избавиться от сильной боли в пояснице! Но в любом случае — это не панацея от всех грыж. Здоровье Ваше и только Вам решать, как и чем надо лечиться!

Многие посетители пишут и просят написать подробную схему лечения. Когда начинал лечиться — всё делал интуитивно. Выбрал понравившиеся народные рецепты лечения грыжи и, даже не сомневаясь в их эффективности, начал тут же их использовать, чередуя с упражнениями на скрутку позвоночника, которые дал нейрохирург. И я рад, что не ошибся в пользе этих, и теперь на себе проверенных, рецептов.

И вот, по прошествии уже 3-х лет и мысленно прокручивая пережитое, вспоминается вот такая картина моего лечения в течение одного дня.

Примерно, она выглядит так:

Утром употреблял внутрь 1 ст. л. настойки сабельника, а затем с силой растирал этой же настойкой больное место — от поясницы и до ступни и приступал к выполнению комплекса лечебной гимнастики. После занятий — горячий душ.

Затем растирал место боли настойкой из окопника + 1 ст. л. настойки сабельника внутрь. Настойку сабельника внутрь принимал 3 — 4 раза в день.

Часа через 2 делал компресс из настойки алоэ. Лежал около часа, а затем смывал тёплой водой остатки липкой смеси.

Отдыхал, лёжа на твёрдом диване или на туристическом коврике, на полу.

Снова натирал больную ногу настойкой сабельника с димексидом или окопником с димексидом. (Внутрь не употреблять, банки подписать!)

Если боль усиливалась при движении — пил обезболивающие.

Массажными движениями втирал в больное место мазь из окопника и лежал на диване минут сорок.

Ежедневно, на ночь, делал уколы. После уколов натирался сабельником, принимал обезболивающие «Целебрекс» и «Нейродикловит» — по одной капсуле и ложился спать. Сон был спокойнее и утром боль была уже не такой сильной, да и выполнять упражнения было менее болезненно.

Наносить мазь и растирки можно в любой последовательности — их компоненты не могут проникнуть глубоко внутрь, до самой грыжи. Действие их основано только на расслаблении спазмированных мышц и снятия воспаления вокруг больного места. Втирая с силой по всей линии боли слегка подогретую настойку — получается отличный лечебный массаж.

Последовательность внутримышечных уколов

По просьбе посетителей, пишу очень подробно:

  • Первый вечер — одна ампула «Алфлутоп» и одна ампула витамина В12, уколы делать в левую и правую ягодицу. Выбор, в какую ягодицу что колоть — по Вашему желанию.
  • Второй вечер — одна ампула «Алфлутоп» и одна ампула витамина В12
  • Третий вечер — ампула «Алфлутоп» и ампула витамина В12
  • И так делаем уколы двадцать вечеров подряд

Снова делаем уколы, но уже с «Алоэ» и витаминами В1, В6 и В12:

  • Первый вечер — одна ампула «Алоэ» и одна ампула витамина В1
  • Второй вечер — «Алоэ» + витамин В6
  • Третий вечер — «Алоэ» + витамин В12
  • Четвёртый вечер снова: одна ампула «Алоэ» и одна ампула витамина В1
  • Пятый вечер — «Алоэ»+ витамин В6
  • Шестой вечер — «Алоэ» + витамин В12
  • Седьмой вечер — повторяем: одна ампула «Алоэ» и одна ампула витамина В1
  • Восьмой вечер — «Алоэ» + витамин В6
  • Девятый вечер — «Алоэ» + витамин В12
  • Десятый вечер — «Алоэ» и снова одна ампула витамина В12

Делаем очередной перерыв на семь дней.

И на последнем этапе делаем уколы «Алфлутоп» поочерёдно с витаминами В1, В6 и В12:

  • Первый вечер — одна ампула «Алфлутоп» и одна ампула витамина В1
  • Второй вечер — «Алфлутоп» + витамин В6
  • Третий вечер — «Алфлутоп» + витамин В12
  • Четвёртый вечер — ампула «Алфлутоп» + ампула витамина В1
  • Пятый вечер — «Алфлутоп» + витамин В6
  • Шестой вечер — «Алфлутоп» + витамин В12
  • И так, чередуя по очереди «Алфлутоп» и витамины, делаем уколы 20 дней
  • Алфлутоп — 4 коробки (40 ампул по 1мл)
  • Алоэ — 1 коробка (10 ампул по 1 мл)
  • Витамин В1 (Тиамина гидрохлорид) — 1 коробка (10 ампул по 1 мл)
  • Витамин В6 (Пиридоксин) — 1 коробка (10 ампул по 1 мл)
  • Витамин В12 (Цианокобаламин) — 3 коробки (30 ампул по 1 мл)

Обязательно проконсультируйтесь с врачом о пользе этих витаминов для вашего организма!

Побочные эффекты есть от всех синтетических препаратов. Возможно, придётся ограничиться 20-ю уколами «Алфлутоп» и соответственно 20-ю уколами витамина В12.

Также витамины В1, В6 и В12 содержатся в препарате для внутримышечного введения (уколы) — Мильгамма.

Вместо уколов можно принимать таблетки «Нейромультивит». Это комплекс витаминов В1, В6 и В12 плюс вспомогательные вещества (см. инструкцию).

В период лечения воздержитесь от приёма алкоголя, а при наличии силы воли и от курения!

источник

Грыжа позвоночника. Лечение грыжи позвоночника в домашних условиях или как я без операции и самостоятельно вылечила межпозвоночную грыжу?

Здравствуйте, уважаемый читатель.

Меня зовут Ирина Стрункина. Мне 29 года, большую часть которых я страдала от периодических болей в шее, в спине и левой ноге. А причиной всему была межпозвоночная грыжа, длиной 6 мм, которую мне диагностировали в 18 лет.

С того времени я постоянно пила таблетки (особенно обезболивающие), а когда мне исполнилось 28 год, то врачи посоветовали хирургическое лечение в Израиле.

Но с того времени прошло 2 года, и сейчас я чувствую себя просто великолепно!

Я – настоящий живой пример того, как обойтись без операции в лечении грыжи, на которой настаивают врачи.

Но давайте все по порядку…

В 18 лет я решила «стать гимнасткой» и со своими подругами записалась на тренировки. Но радость моя продлилась не долго. Не помню точно, но примерно на третьей тренировке занимаясь на турнике, я почувствовала сильнейшую боль в спине и в левой ноге. Тогда еще я не понимала, насколько этот день изменит мою жизнь.

Тренер поехала со мной в больницу и позвонила родителям. Тогда мне и поставили этот страшный диагноз – межпозвоночная грыжа. Сначала она была около 2 мм длиной.

Лечащий меня врач строго на строго запретила поднимать что-либо, тяжелее 2-3 кг, а тренировки и вообще любой спорт для меня стали настоящим табу.

Прошло время, и по ночам я стала просыпаться в слезах от немыслимых болей уже и в шее. Как оказалось, моя межпозвоночная грыжа не только не уменьшалась, но и даже росла.

Несколько лет избавляться от болей мне помогали медикаменты и физиотерапия. Но со временем симптомы усугублялись, а лечение не давало практически никакого результата.

В 28 лет лечащий меня нейрохирург стала настаивать на дискэктомии.

Дискэктомия – это лечение грыжи с помощью скальпеля. Как мне объяснили – необходимо удалить части межпозвоночного диска, которые были разрушены грыжей. Эта операция должна была снизить давление на спинномозговой нерв, которое сформировалось от образования грыжи межпозвоночного диска.

Это для меня было как ножом по сердцу . Мало того, что я итак пол жизни пью таблетки, так еще и операция. Это страшно.

Врач порекомендовала мне делать эту операцию в Израиле. Там, по ее словам, людям с моим диагнозом помогают жить дальше, хотя и с большим списком ограничений.

Здесь появилась новая проблема – деньги. Чтобы прооперировать позвоночник с грыжей, необходимо было собрать 25.000 долларов. Мне негде было взять такие большие деньги.

Хотя, все равно, собрать полную сумму быстро не получалось.

Однажды вечером мой муж пришел домой после работы, и сообщил, что у одного из его знакомых тоже была межпозвоночная грыжа, но он от нее избавился без операции.

Скажу честно, я не поверила, что так может быть! Ведь мой врач утверждала, что ничего кроме операции на позвоночнике мне уже не поможет!

Саша (муж) сказал, что его знакомый примерно за год вылечил грыжу по методике Александра Шевцова .

Я сразу включила компьютер и начала искать информацию об этой методике, и уже через несколько минут поисков в Интернете, я перешла на сайт Александра Шевцова с его методикой Дедушкин секрет , на котором он рассказывал свою историю болезни позвоночной грыжи и избавления от нее.

Я изучала сайт, и не верила, что это все реально. Но сумма за операцию и сама операция заставляла проверить все возможные способы лечения грыжи. Поэтому в этот же вечер мы сделали заказ видео занятий, и уже примерно через неделю я забрала диск на почте.

Прибежав домой, я сразу вставила диск в компьютер и запустила первое занятие. Уже с первых минут просмотра видео, я поверила, что избавиться от моей межпозвоночной грыжи возможно, и в тот же день я начала курс лечения, о котором говорил Александр Шевцов.

Через несколько недель занятий по методике «Дедушкин секрет» я почувствовала облегчение. Я поняла, что смогу справиться с заболеванием и без операции!

Главное в этом деле – дисциплина.

Как говорит Александр Шевцов: Вы спите и восстанавливаетесь, Вы ходите и тоже восстанавливаетесь . Именно этого я и придерживаюсь в лечении межпозвоночной грыжи.

Уже два года я чувствую себя просто отлично. У меня не болят спина, шея и левая нога. Ночные боли тоже прошли.

Курс Александра Шевцова, который называется Дедушкин секрет действительно за несколько месяцев помог мне излечить межпозвоночную грыжу. Точнее, полностью от неё я еще не избавилась, но мой лечащий врач говорит, что она рассасывается каким-то «магическим» способом.

И как говорит Александр Шевцов на своих занятиях: это еще не предел .

И я ему верю, ведь его методика уже помогла мне!

Теперь, практически полностью избавившись от грыжи на позвоночнике, я живу полной жизнью! Я хожу на работу и не переживаю, что придется срочно отпрашиваться и бежать в больницу.

Теперь я даже могу подымать тяжести (конечно без фанатизма), меня не мучают онемения и боли спины, ноги и шеи!

Давно я не чувствовала себя настолько хорошо!

И, если честно, то я не могу понять, по какой причине эту методику не предложила мне мой лечащий врач? Возможно, она просто о ней не знает, но я думаю, что ей просто выгодно кормить людей таблетками, отправлять на физиотерапию и на операции. Ведь в этом и заключаются доходы врачей.

А сколько еще людей мучаются, из-за незнания методики лечения грыжи Дедушкин секрет ?

Я решила написать этот отзыв на исцеляющую методику Дедушкин секрет , так как надеюсь, что моя статья поможет Вам принять такое же правильное решение, которое приняла я в свое время, а методика Александра Шевцова Дедушкин секрет избавит Вас от межпозвоночной грыжи, как это произошло со мной.

С уважением,
счастливый человек, избавившийся от грыжи позвоночника,
Ирина Стрункина.

Грыжа позвоночника. Лечение грыжи позвоночника в домашних условиях или как я без операции и самостоятельно вылечила межпозвоночную грыжу?

Грыжа позвоночника. Лечение грыжи позвоночника в домашних условиях или как я без операции и самостоятельно вылечила межпозвоночную грыжу?

Здравствуйте, уважаемый читатель.

Меня зовут Ирина Стрункина. Мне 29 года, большую часть которых я страдала от периодических болей в шее, в спине и левой ноге. А причиной всему была межпозвоночная грыжа, длиной 6 мм, которую мне диагностировали в 18 лет.

С того времени я постоянно пила таблетки (особенно обезболивающие), а когда мне исполнилось 28 год, то врачи посоветовали хирургическое лечение в Израиле.

Читайте также:  Удаление паховой грыжи у мужчин перед операцией

В группе риска находятся люди среднего возраста, обычно межпозвоночная грыжа встречается у мужчин и женщин 25-50 летнего возраста. Реже можно обнаружить это заболевание в детском возрасте, а если оно и встречается, то исключительно вследствие сколиоза или тяжелых нагрузках при занятиях профессиональным спортом.

Виды межпозвонковой грыжи подразделяются по размеру и по локализации. По размеру она бывает: пролабирование, протрузия и экструзия. По расположению: боковая, переднебоковая, заднебоковая, срединная и комбинированная.

По течению заболевание делят на 4 стадии:

Симптомом развития позвоночной грыжи может служить боль в ногах. Чаще всего подобные ощущения возникают в одной конечности и постепенно усиливаются. Болевой синдром может проявляться резко и сильно при кашле, чихании, наклонах, длительном пребывании в одной позе.

Когда пациент выполняет какие-либо движения, направленные на расслабление тела и позвоночных дисков, боль начинает утихать, а временами может полностью исчезать. О травмировании нервных окончаний в позвоночнике часто свидетельствует покалывание конечностей или их онемение. Подобная реакция может начинаться в ягодицах больного и распространяться на ноги.

Если нервные окончания сильно защемлены в нижней части позвоночника, есть вероятность нарушения работы мочевого пузыря или кишечника. Во многих случаях межпозвоночная грыжа сопровождается сильными спазмами в мышцах.

Основные способы лечения межпозвонковой грыжи – консервативный и оперативный. Хотя хирургическое вмешательство при межпозвоночных грыжах является довольно-таки распространенным явлением, лечение межпозвонковых грыж без операции проводят приблизительно в 75% — 85% случаев. Основные методы такого лечения включают в себя:

  • Медикаменты
  • Физиотерапевтические процедуры
  • Массаж
  • Лечебную физкультуру
  • Мануальную терапию
  • Иглоукалывание.

    пациент не испытывает тяжких болей или боли уменьшаются уже в первые дни лечения;

    размеры грыжевого выпячивания не превышают 10–12 мм в диаметре;

    обнаружено не одно выпячивание, а 2, 3 и даже намного больше грыж;

    обладатель грыж далеко не цветущего возраста и помимо остеохондроза страдает повышением артериального давления, избыточной массой, сахарным диабетом и другими дополнительными проблемами.

    пациент не испытывает тяжких болей или боли уменьшаются уже в первые дни лечения;

    В межпозвоночных дисках появляются трещины и формируется грыжа до 3 мм. Как правило, процесс сопровождается раздражением задней продольной связки. Из-за выпячивания ядра нарушаются процессы кровообращения в данной области, что сопровождается появлением отека определенной зоны. Далее развивается гипоксия корешка спинного мозга и стартует спаечный процесс. Все это раздражает нервные окончания и больной сталкивается с острыми «стреляющими» болями.

    Появляются протузии, симптомом которых становятся боли в спине, переходящие в руку и ногу. Корешок сдавливается, что провоцирует его натяжение. Так развивается компрессионный синдром. Продолжается увеличение отека, и усиливается нарушение кровоснабжения. Растут остеофиты. Постепенно начинается атрофия нервного корешка, а ядро диска практически полностью перестает осуществлять свою амортизационную функцию.

    Происходит атрофия не только самого нервного корешка, но и других окружающих тканей. Болевой синдром пропадает. Сам межпозвоночный диск теряет свою нормальную форму и сморщивается. В процессе его уплотнения и кальцинирования, подвижность сустава становится невозможной.

    Спинная грыжа может возникнуть в любом отделе позвоночника: поясничном, грудном, шейном. От места локализации, размеров, причин возникновения и стадии развития зависит характер проявлений:

    • сначала появляется эпизодическая боль в пораженной области, усиливающаяся при нагрузках на позвоночник, кашле или длительном сидении;
    • когда грыжа увеличивается и начинает сдавливать нервные структуры, боль становится постоянной, распространяется на другие органы и части тела;
    • затем может появиться ощущение онемения участков кожи, пальцев, ног, рук;
    • подвижность пораженного отдела позвоночника ограничивается;
    • мышцы спины напряжены и находятся в состоянии спазма;
    • могут развиться или усилиться нарушения осанки;
    • может нарушаться работа внутренних органов, например, возникает задержка или недержание кала, мочи, развивается импотенция и др.

    Упражнения для позвоночника — это на 90% успешное лечение и избавление от боли. Занимаясь ежедневно гимнастикой, освобождается пережатый нерв и боль постепенно отступает. Я делал упражнения на скручивание — стр.2 Далее..

    В этом разделе находятся одни из лучших Видео Упражнений для лечения межпозвонковой грыжи!
    Повторяйте эти упражнения каждый день и Вы со временем снова вернёте себе былую радость движений без боли — только НЕ ЛЕНИТЕСЬ! Старания стоят того, поверьте!
    Далее..

    Обычно для лечения межпозвоночной грыжи применяют консервативное лечение с использованием современных методик и лекарственных препаратов.

    Фото: лечение позвоночника без операции

    Межпозвонковая грыжа – это проникновение содержимого позвоночного канала между позвонками при их смещении.

    Это заболевание может причинить много неудобств пациенту, ограничить двигательную способность, вызвать резкую боль при движении и в состоянии покоя. Кроме того, при некачественном или несвоевременном лечении могут возникнуть серьезные осложнения, ведущие к инвалидности.

    Межпозвонковые грыжи могут образоваться по разным причинам. Это и травмы, и висцеральные проблемы, связанные с заболеванием других органов, и такое врожденное или приобретенное заболевание, как скалиоз. Распространенный сегодня среди взрослого населения остеохондроз также может способствовать возникновению межпозвонковой грыжи. Заболевание ревматизмом или попадание инфекций в соответствующие части позвоночника ослабляет все его отделы и также может вызвать образование грыжи между позвонков.

    Лечение межпозвонковой грыжи без операции хорошо сочетается с методами и приемами мануальной терапии. При проведении таких сеансов специалист посредством рук проводит диагностику заболевания. Лечебные процедуры также связаны с воздействием движения рук на соответствующие области позвоночника.

    Если у Вас межпозвоночная грыжа лечение без операции бывает не возможно, и часто подвергается хирургическому устранению. Операции на позвоночнике также чреваты осложнениями. Чтобы не допустить этого необходимо, в первую очередь, своевременно обращаться к врачу.

    • Различают четыре стадии заболевания. На начальных стадиях болезни, при незначительных размерах грыжи, можно проводить без операции.

    Во всех случаях необходимо максимально разгружать позвоночник, укреплять мышечный корсет.

    Специалист выровняет позвонки. установив их в нормальное положение, устранит скручивание и другие деформации позвоночника.

    В результате, грыжа вернется внутрь позвоночного канала, боли исчезнут, позвоночник начнет функционировать нормально.

    Специалисты, применяющие мануальные процедуры при лечении межпозвоночных грыж. индивидуально подходят к выбору способов воздействия на организм больного. Обязательно учитывается общее состояние здоровья пациента, наличие хронических и прочих заболеваний, возраст, причины заболевания и другие факторы.

    • Ни в коем случае не следует заниматься самодеятельностью при лечении таких грыж. Вытягивания позвоночника, например, на специальных тренажерах, неграмотный массаж и другие процедуры могут нанести вред здоровью больного.

    Помните, каждый случай индивидуален и лечение должны проводить специалисты с хорошей репутацией.

    Одним из наиболее распространенных и эффективных способов профилактики заболеваний позвоночника является магнитно резонансная томография позвоночника.

    Боль в пояснице знакома всем не понаслышке. С ней мы сталкиваемся в любом возрасте. А для того, чтобы снять ее необходимо заниматься лечебной физкультурой, ходить на массажи и принимать разного вида обезболивающее. Более продробо вопросы связанные с появлением различных видов болей в пояснице.

    Очень часто множество людей интересуется одним вопросом — как вылечить грыжу позвоночника? в данной статье мы рассмотрим вопросы связанные с лечением грыжи позвоночника.

    Чтобы своевременно вылечить любые воспаления или отклонения в развитии пояснично-крестцового отдела позвоночника нужна точная диагностика. Благодаря аппарату МРТ возможно не только выявить угрозу, но также и уточнить ее размеры и месторасположение.

    источник

    Межпозвоночная грыжа – это нарушение костно-мышечной системы, которое сопровождается изменением структуры фиброзного кольца и смещением диска. Болезнь неприятная и опасная, но вполне излечимая. К тому же не всегда требуется проведение хирургической операции, ведь при своевременной терапии от признаков грыжи можно избавиться консервативными методами. О том, что такое грыжа позвоночника, про лечение без операции народными средствами и профилактику и пойдет речь в данной статье.

    Перед тем как начать лечение, нужно определить причинный фактор, который спровоцировал недуг. К самым распространенным причинам относятся:

      повышенная нагрузка на позвоночник (поднятие тяжестей, неаккуратная переноска груза или неправильное его распределение);

    Но есть и дополнительные факторы риска, которые повышают вероятность развития грыжи позвоночника. Как правило, болезнь появляется под воздействием следующих факторов:

    • избыточный вес, при котором нагрузка на позвоночник значительно повышается;
    • наличие вредных привычек, в частности, курения. Не секрет, что ткани фиброзного кольца постепенно разрушаются под влиянием дефицита кислорода в крови, поэтому курильщики часто сталкиваются с межпозвоночной грыжей;

    На заметку! От межпозвоночной грыжи чаще всего страдают мужчины, что связано с их образом жизни (тяжелая работа, поднятие тяжестей в тренажерном зале и т. д.). Если вы попали в группу риска возникновения патологии, тогда нужно как можно раньше приступить к профилактическим мероприятиям. В таком случае, даже если грыжа проявится, ее можно будет вылечить без хирургического вмешательства.

    При появлении межпозвоночной грыжи больной, как правило, сталкивается со следующими симптомами:

      болезненные ощущения в области спины;

    При появлении грыжи в грудном отделе больной сталкивается с меньшим количеством симптомов. Зачастую это болевые ощущения в районе грудины и развитие сколиоза (искривления позвоночника). Чтобы грыжа не перешла в более тяжелую стадию, при первых ее проявлениях нужно сразу обращаться к врачу. Специалист проведет диагностическое обследование, после которого и будет назначен терапевтический курс.

    При назначении курса лечения врач должен опираться на несколько факторов, например, тяжесть заболевания, состояние больного, наличие аномалий в развитии костной систему и т. д.

    Но есть стандартная схема лечения, применяемая при проявлении первых симптомов недуга:

    • больному назначается постельный режим. При этом он должен избегать физических нагрузок;
    • для облегчения признаков недуга применяется теплая и холодная температура;
    • также больному назначаются нестероидные противовоспалительные препараты;
    • в редких случаях для снятия воспаления используются стероиды, но они не способны устранить воспалительный процесс возле нервных окончаний;
    • болеутоляющие препараты применяются при грыже позвоночника для устранения болевого синдрома;

    На заметку! Длительность консервативного лечебного курса, как правило, может составлять от 2 до 3 месяцев. Если на протяжении этого периода положительные изменения не будут наблюдаться, то врачи вынуждены прибегнуть к хирургическому вмешательству.

    Чтобы достичь максимального результата без проведения хирургических операций, при лечении межпозвоночной грыжи требуется комплексный подход. Эффективно себя проявляют лечебная гимнастика, массаж, физиотерапия и средства народной медицины. Если с медикаментозным лечением все понятно (о применении аптечных препаратов упоминалось ранее), то другие нехирургические методы лечения нужно рассмотреть более детально.

    Практически во всех клинических случаях больному назначается общий курс ЛФК, но при необходимости врач может вносить коррективы. Первое упражнение должно быть у всех одинаковым. Оно очень простое, достаточно лечь спиной на пол и, согнув в коленях ноги, напрячь сильно мышцы живота. Затем медленно расслабить их. Регулярное выполнение данного упражнения позволит укрепить мышечный корсет и, соответственно, сам позвоночник.

    Если у вас возникли какие-либо сомнения по поводу лечения межпозвоночной грыжи с помощью гимнастики – обязательно посоветуйтесь со специалистом, то есть с физиотерапевтом. Он покажет, как правильно выполнять то или иное упражнение, укажет на возможные ошибки при движении, а также порекомендует новые элементы ЛФК. Следующее упражнение выглядит так: лежа на спине, упритесь ладонями в пол и попытайтесь поднять таз вверх. В верхней точке нужно зафиксировать свое тело на 5-10 секунд, а потом плавно опуститься. Выполните данное упражнение не менее 5 раз, а затем постепенно увеличивайте количество повторений до 10. При ежедневном его выполнении можно вылечить грыжу позвоночника без операции.

    Для следующего упражнения нужно присесть на стул и выпрямить спину. Медленно поворачивайте голову вправо-влево, разминая тем самым позвоночник в области шеи. Рекомендуется выполнить данное упражнение от 8 до 15 раз. ЛФК позволит улучшить кровообращение в пораженных участках, что значительно ускорит процесс выздоровления.

    В народной медицине существует много рецептов, которые успешно используются при лечении межпозвоночной грыжи. В основном это масла, отвары, компрессы и другие составы со схожими терапевтическими свойствами. Но несмотря на их безвредность, перед применением средств народной медицины нужно учитывать индивидуальные особенности своего организма, поэтому без врачебного контроля не обойтись. Ниже представлены наиболее распространенные средства.

    Таблица. Народные методы лечения грыжи позвоночника.

    Название средства, фото Применение
    Смешайте в одной посуде несколько измельченных головок чеснока и 100 мл спирта. Настаивайте средство на протяжении 7-10 дней, после чего делайте из него компрессы. Смочите в приготовленном настое бинт и приложите его к больному месту. Сверху накройте спину теплым одеялом. Процедуру рекомендуется проводить 2-3 раза в неделю.
    Залейте 1 л спирта 100 г измельченного корня сабельника и настаивайте в стеклянной таре на протяжении 20 дней. Готовое средство используйте для растирания пораженной области спины дважды в день. Перед применением настойку нужно подогреть до комнатной температуры. Принимать ее вовнутрь категорически не рекомендуется.
    При регулярном употреблении вовнутрь цветочной пыльцы можно восстановить обменные процессы в организме, усилить его защитные механизмы и предупредить отмирание клеток. Это помогает при лечении межпозвоночной грыжи. В качестве дополнения к цветочной пыльце рекомендуется употреблять маточное молочко.
    Это лекарственное растение нередко применяется в народной медицине при лечении разных болезней. С его помощью также можно облегчить или устранить полностью симптомы межпозвоночной грыжи. Для этого нужно смешать 300 г свиного жира, 500 г измельченного корня окопника и 300 мл спирта. Все ингредиенты после смешивания охлаждаются в холодильнике до полного застывания. Ежедневно наносите мазь на пораженный участок тела.
    Еще одно эффективное средство, используемое при лечении грыжи. Для приготовления компресса нужно смешать 1 г мумие, 100 г меда и 100 г пихтового масла. Приложите приготовленную субстанцию к воспаленному участку тела и укутайтесь на 30 минут. После того как вы снимите компресс, обработайте кожу спиртом и нанесите разогревающую мазь.
    Измельчите 20 г свежих листьев березы и залейте их 200 мл маслом. Средство нужно настаивать в стеклянной таре на протяжении 2 недель. Растирайте готовой мазью пораженную область несколько раз в день.

    Важно! При лечении грыжи народными средствами или с помощью медикаментов нужно соблюдать одно важное правило – не заниматься физической активностью или хотя бы максимально ее сократить. Не поднимайте больших тяжестей, старайтесь не находиться в одном положении длительное время и полноценно отдыхайте.

    В процессе выполнения массажа мышечные ткани хорошо разминаются, благодаря чему тело расслабляется. Как правило, при грыже врачи назначают проведение массажа в таких целях:

    • предотвращение развития серьезных осложнений;
    • повышение эластичности мышечного корсета;
    • улучшение циркуляции крови в пораженной области;
    • расслабление мышечных тканей.

    По завершению курса лечебного массажа к мышцам полностью возвращается их подвижность и сила. Но такого эффекта можно достичь только при условии, что массаж будет выполнять опытный специалист. Чаще всего к массажу прибегают, если грыжа у больного возникла впервые, так как при повторном ее появлении подобного терапевтического эффекта добиться, к сожалению, практически невозможно. Нельзя проводить массаж пациентам, страдающим от сильной боли в области позвоночника. К данному виду терапии можно приступать только после снятия болевого синдрома.

    Применять акупунктуру как эффективный метод лечения начали жители Древнего Китая. Они сумели выявить связь внутренних органов и систем человека с определенными точками на теле, на которые можно влиять с помощью игл. При межпозвоночной грыже также практикуется иглотерапия, позволяющая улучшить состояние больного.

    Проведение акупунктуры при грыже позволяет укрепить иммунную систему, ускорить обменные процессы в организме, снять воспаление и мышечные спазмы, а также побороть болевой синдром. Стоит отметить, что иглотерапия является дополнительным методом лечения грыжи, но не основным, поэтому рекомендуется параллельно с ней проводить другие процедуры. Во время сеанса пациент не должен испытывать дискомфорта или боли. Наоборот, тело должно быть расслабленным после иглотерапии, а в пораженной области должен чувствоваться прилив тепла. Рекомендуется немного отдохнуть сразу после сеанса, а спустя 1-2 часа можно надеть специальный корсет, если врач его назначил.

    Если вы хотите более подробно узнать, как проводиться лечение грыжи иглоукалыванием, а также почитать отзывы и мнения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

    Чтобы предупредить появление грыжи позвоночника, нужно соблюдать некоторые рекомендации.

    Для профилактики межпозвоночной грыжи нужно:

    • избегать сильных физических нагрузок;
    • вести здоровый образ жизни (правильно питайтесь, занимайтесь спортом, откажитесь от вредных привычек);
    • регулярно выполнять лечебные упражнения. Позвоночник может полноценно разгружаться только при выполнении правильных упражнений;
    • проходить регулярные профилактические осмотры у врача. Не нужно ждать, когда у вас что-нибудь заболит, чтобы посетить врача. Лучше периодически обследоваться у специалиста, чтобы выявить возможные нарушения или болезни на ранних этапах их развития.

    Только при бережном отношении к своему организму можно рассчитывать на хороший результат в плане профилактики грыж и других патологий. Благодаря сочетанию правильного питания, ведения здорового образа жизни и регулярного выполнения элементов ЛФК можно предупредить разные болезни позвоночника.

    источник

    Любые заболевания позвоночника звучат для человека словно приговор, единственным спасением от которого является хирургическая операция. Но спешить ложиться под нож совсем не обязательно, ведь лечить грыжу позвоночника можно другими альтернативными способами.

    Чтобы понимать, как можно лечить грыжу, нужно знать, что это такое. Позвоночная грыжа – осложнение запущенного остеохондроза. В процессе развития болезни в фиброзной ткани межпозвоночных дисков происходит воспаление и дистрофические изменения. Хрящевая ткань позвонков истончается, теряет влагу, эластичность и при любых нагрузках на спину разрывается. Ядро межпозвоночного диска выпячивается за его пределы.

    Выпячивание ядра может произойти в каком угодно отделе позвоночника, но чаще всего дистрофические изменения затрагивают поясничный и грудной отделы. Чтобы успешно и эффективно лечить грыжу позвоночника без радикальных методик, необходимо ее вовремя выявить. На начальных этапах борьбы с заболеванием эффективен массаж, лечебная физкультура, народное лечение. Однако прежде чем приступать к нетрадиционным методам, необходимо обследоваться и проконсультироваться с лечащим врачом.

    Внешне позвоночная грыжа начальной стадии незаметна окружающим и признаки, указывающие на ее наличие, носят субъективный характер. Чем тяжелее степень заболевания, тем выраженнее становятся его симптомы.

    На начальных стадиях признаки обусловлены:

    Симптомы позвоночной грыжи и ее лечение тесно взаимосвязаны между собой. В зависимости от интенсивности и характера клинической картины может меняться и терапия. Если вовремя выявить патологию и обратиться к специалисту, то возможно эффективно и успешно лечить позвоночную грыжу в домашних условиях. Но на окончательный выбор терапии влияет не только своевременность диагностики болезни, необходимо определить, что послужило причиной развития патологии.

    При удерживании тела в вертикальном положении возрастают нагрузки на позвоночник и поясницу, что вызывает износ хрящевой и костной ткани в суставах позвонков. Но это не единственная причина развития патологических изменений в организме.

    1. Наследственный фактор.
    2. Гиподинамия.
    3. Чрезмерные нагрузки на спину.
    4. Сахарный диабет, нарушенный метаболизм, туберкулез и другие заболевания.
    5. Физиологическое старение.
    6. Травмы спины и позвоночника.
    7. Вредные привычки.

    Можно ли вылечить недуг на начальных этапах его развития? Можно, исключив провоцирующие заболевание факторы, и проявляя терпение. Вообще лечение позвоночника занятие долгое, требующее беспрекословного выполнения всех предписаний врача. Сюда входят и физиотерапевтические методы терапии, и лечебная гимнастика, и народные средства.

    Как вылечить недуг, не прибегая к помощи хирурга? Ведь любое оперативное вмешательство в организм чревато осложнениями и рисками, а тем более, на позвоночнике.

    Лечение позвоночной грыжи в домашних условиях включает в себя целый комплекс мероприятий, в который входит и лекарственная терапия. Медикаментозные препараты назначаются для уменьшения воспаления в поврежденных тканях, снятия болевого синдрома, восстановления хрящевой ткани.

    Курсами массажа можно лечить грыжу на начальных стадиях в комплексе с другими методиками.

    Массаж способствует расслаблению, улучшению кровообращения в тканях, а следственно, и их питанию.

    Возможно и лечение позвоночной грыжи народными средствами, но такая терапия не должна быть единственно используемой, а только комплексной в сочетании с лекарственными препаратами, физическими нагрузками, которые подберет доктор.

    Как лечить грыжу с помощью физкультуры? В этом вопросе главное не переусердствовать и не навредить и без того поврежденному позвоночнику. Любые физические нагрузки при подобных нарушениях разрешены только в том случае, если у больного нет острой боли.

    Физические упражнения при грыже позвоночника должны быть регулярными, ежедневными и постепенными. Нельзя нагружать спину так, чтобы человек испытывал дискомфорт во время занятий. В целях исключения обострений первые занятия лучше провести вместе с тренером, который поможет определиться с интенсивностью нагрузок, проверить правильность выполнения упражнений. После этого можно будет продолжить лечение в домашних условиях.

    Как лечится грыжа позвоночника с помощью физкультуры? Регулярные занятия спортом помогут укрепить мышечный корсет, который поддерживает позвоночник в вертикальном положении, что позволит существенно снизить статические нагрузки на спинной отдел, улучшат кровообращение в тканях, что, в свою очередь, восстановит питание хрящей межпозвоночных дисков.

    Важно понимать, что лечение позвоночника в домашних условиях с помощью лечебной физкультуры должно корректироваться специалистом, так как существует несколько комплексов упражнений, отличающихся друг от друга продолжительностью, интенсивностью, степенью подготовки пациента на определенном этапе.

    Лечение грыжи позвоночника народными средствами направлено на:

    • уменьшение воспаления в пораженных тканях;
    • снятие болевого синдрома;
    • расслабление нервных окончаний, сдавливающих хрящ межпозвоночного диска;
    • укрепление мышечного корсета.

    Но прежде чем рассказать как лечить позвоночную грыжу, нужно сказать, что о целесообразности использования того или иного средства нужно посоветоваться с лечащим врачом, чтобы снизить риски развития осложнений и ухудшения общего состояния.

    Народные методы лечения включают в себя использование мазей, ванн и компрессов, приготовленных на травах и растительном сырье. Их регулярное применение не только снижает боль, но и эффективно борется с воспалительным процессом поврежденных тканей. Например, пчелиный яд обладает чудодейственными обезболивающими и противовоспалительными свойствами, а так же способствует устранению неврологических синдромов (защемлений нервных окончаний). Именно поэтому в домашних условиях лечение пчелами очень популярно. Однако каждый человек решает сам, чем лечить грыжу, ориентируясь на свои личные предпочтения и возможности.

    Компресс, приготовленный на основе меда и мумие успокаивает и обезболивает, прекрасно снимает воспаление. Для его приготовления нужно смешать 1 грамм (4 таблетки, купленные в аптеке) мумие и 100 граммов меда. Чтобы мумие лучше растворилось, в него можно капнуть несколько капель кипятка и растереть ложкой. Затем добавить в мед и подождать несколько часов, пока он немного раствориться. Если где-то остались крупинки нерастворенного мумие, не страшно.

    На ночь намазать болезненное место смесью, приложить целлофан, сверху надеть плотную майку, затем теплую кофту. Утром смыть теплой водой. Лечебный эффект наступает через месяц использования компресса.

    Скипидар имеет много различных применений, и как известно, довольно эффективных. В качестве компресса используют его смесь с чесноком. Для приготовления снадобья берут 3 части измельченного чеснока и 1 часть скипидара. Смешивают, в смеси пропитывают марлю и прикладывают на ночь к спине, укутав теплым шарфом или платком.

    Скипидар используют и для ванн с целью расслабления и снятия болей. Для ванны нужно натереть на терке кусок мыла, детского или хозяйственного. В горячей воде растворить мыльную стружку и добавить 100 грамм скипидара. Продолжительность ванн должна начинаться от 5-10 минут и постепенно доходить до 30-40 минут. Если вода остывает, нужно добавлять горячую, сидеть в холодной не очень хорошо для грыжи.

    Лечение позвоночной грыжи народными средствами подразумевает и прием целебных отваров внутрь. Отвар ромашки, например, помогает снять воспаление в тканях. Готовят его как чай: на стакан кипятка 20 граммов цветков. Настоять и пить теплым перед едой. Если пить ромашку без подсластителя неприятно, можно добавить мед.

    Рекомендуется заваривать шиповник по тому же рецепту, что и ромашку. Питье позволяет восполнить потерю жидкости и наладить, таким образом, эластичность тканей в хрящах.

    Сочетание чистотела и тысячелистника не только устраняет боль и воспаление, но и восстанавливает хрящевую ткань. Для приготовления оба растения берутся в одинаковой пропорции, заливаются водой в соотношении 1:5 и кипятятся в течение часа, после чего настаиваются не менее 2 суток. Чтобы лекарство не пропало, его процеживают и хранят в холодильнике. Принимают в течение одного месяца, по столовой ложке после еды утром и вечером.

    А этот рецепт алкогольный. В 500 граммов водки всыпается стакан цвета сирени и отправляется настаиваться на полторы недели. После этого настойку нужно процедить и хранить в холодильнике. Каждый день перед едой нужно накапать 25 капель настойки и выпить. И так каждый раз, когда вы собираетесь покушать, пока лекарство не закончится.

    Истощение хрящевой ткани между позвонками часто приводит к образованию уплотнений в хребте, которые могут сжимать спинномозговой канал, нервы и волокна. Это межпозвоночная грыжа, появление которой заметно ухудшает качество жизни. Подобные отклонения трудно поддаются консервативному лечению, и в большинстве случаев назначают оперативное вмешательство. Но если знать, как вылечить межпозвоночную грыжу в домашних условиях, можно значительно улучшить состояние спины. Главное, перед началом терапии посоветоваться с врачом.

    Болезненность в позвоночнике и скованность движений, прострелы разной локализации, постоянный дискомфорт – все это может провоцировать грыжа. Она возникает вследствие разрыва оболочки межпозвонкового диска. Жидкость вытекает за пределы тела хребта, образуя уплотнение. Грыжи способны сдавливать спинной канал и нервные окончания, что ведет к воспалительным процессам и болезненным ощущениям в пораженном месте.

    Важно! Грыжа, образовавшаяся между позвонков, может быть следствием тяжелых нагрузок (резкие поднятия грузов, неловкие рывкообразные движения) или сопутствующих заболеваний спины (остеохондроз, радикулит).

    Обычно лечение имеет 2 направления – медикаментозное и оперативное. При консервативной терапии хорошим вспомогательным средством являются методы народной медицины.

    Стоит отметить, что лечить грыжу в домашних условиях можно лишь в том случае, если поход к врачу приходится ненадолго отложить. Тогда важно пользоваться проверенными методами, и не злоупотреблять лекарствами.

    Главной целью лечения грыжи в домашних условиях является купирование острых болевых ощущений. В этом помогут народные средства. Ниже рассмотрим несколько проверенных рецептов.

    Сухую измельченную траву (30 г) поместить в 250 мл кипятка. Процеженный настой пить по трети стакана утром, в обед и перед сном. Средство помогает устранить боль в местах поражения, и снять отёк.

    240 г измельченных корней растения залить в кипящую воду (0,5 л), проварить на водяной бане около 12 минут. После настоять, и принимать процеженный отвар по 0,5 стакана до еды за 20 минут.

    Сабельник действует на пораженные грыжей места, как противовоспалительное и заживляющее средство. Растение имеет свойство препаратов хондропротекторов, то есть способно восстанавливать травмированные клетки в хрящевой ткани.

    Важно! Сабельник эффективен не только при межпозвоночной грыже. Растение применяется, как мощное общеукрепляющее средство. Поэтому его безопасно применять в домашних условиях до обращения к врачу.

    Нужно сделать смесь из сухих листьев крыжовника и василька (по 20г). Хорошо перемешать и залить 0,6 л кипятка. Настоять 1,5–2 часа, процедить и принимать по 10 мл в течение дня.

    Помимо внутреннего использования, народные средства в домашних условиях можно применять наружно. Если хотите знать, как вылечить быстро болевые симптомы грыжи, попробуйте сделать компрессы, и приложить на пораженный участок. Среди множества рецептом, можно выделить несколько наиболее эффективных.

    Понадобятся листья крапивы свежие. Их нужно примерно 50 г. Растереть крапиву в кашицу и добавить 100 мл густой сметаны, перемешать. Готовую смесь наносить в места наибольших болевых проявлений (локализация грыжи). Сверху рекомендуется укрыть листком лопуха (капусты), и зафиксировать полотенцем или платком, оставить на ночь.

    Крапивные компрессы хорошо снимают отечность, способствуют восстановлению нормального кровообращения в пораженных тканях, за счет чего воспаление уменьшается, а боль постепенно проходит.

    Обратите внимание! Такой метод является вспомогательным в комплексном медикаментозном лечении. Его применение позволяет ускорить процесс выздоровления.

    Чеснок (3 головки) измельчить до состояния каши, добавить 230 мл водки, перемешать, оставить настаиваться в холодильнике не менее 8 суток.

    Подобной настойкой делать компрессы следующим образом: взять небольшой отрезок ткани и смочить в настойке, приложить к месту расположения грыжи. Все укутать, и оставить на 40–50 минут.

    Важно! Спиртовые компрессы с чесноком нужно применять не чаще, чем 1 раз в 2–3 дня, во избежание ожогов кожи.

    Лечить грыжу в домашних условиях можно не только народными средствами. Хорошо помогают упражнения для укрепления мускулатуры спины. Главное, перед началом проконсультироваться с врачом, а потом смело приступать к процедурам.

    Наиболее часто грыжа возникает между позвонками поясничного отдела. Это связано с тем, что на нижнюю часть позвоночника приходится наибольшая нагрузка, и вероятность разрыва фиброзного кольца очень велика. Уменьшить болевые ощущения, и восстановить работу позвоночника поможет комплекс упражнений.

    1. В горизонтальном положении на полу ноги немного согнуть, а руки выпрямить вдоль тела. В таком положении стараться напрячь мышцы живота, и задержаться на 4–7 секунд. Повторить 5–8 раз.
    2. Положение тела с предыдущего упражнения, только ноги прямые и все время прижаты к полу. Работает верхняя часть хребта. Корпус нужно приподнять, и застыть в такой позе на 5 секунд. Возвращение в начальную позицию должно происходить без рывков. Сделать 7 повторов.
    3. В горизонтальном положении прогнуться дугой. То есть приподнять максимально ноги, потянувшись за ними руками. Проделать не менее 5 раз без рывков.
    4. В вертикальном положении тела делать наклоны в стороны и вперед, назад. Движения без рывков и сильных напряжений. Повороты плавные, наклоны медленные.

    Подобные упражнения направленные не только на укрепление мышечного корсета в поясничном отделе. Они способствуют растяжению позвоночника, что позволяет уменьшить давление грыжи на нервные волокна и спинной канал.

    Шейный отдел позвоночника является наиболее капризным. Поэтому все упражнения должны выполняться с осторожностью.

    Комплекс физкультуры при шейной грыже включает в себя повороты головы в противоположные стороны. Их нужно делать не менее 8 вправо и столько же влево. Кроме того, хорошо растягивают и укрепляют мышцы наклоны головы вперед и назад. Количество повторов не должно превышать в сумме 14 раз.

    Стоит отметить, что вертеть шеей рекомендуется до упора в каждую сторону. Что касается наклонов головы, то при движении вперед нужно постараться достать подбородком грудины, а во время выпада назад – максимально потянуться. Кроме того, все упражнения выполняются сидя или стоя (все зависит от удобства той или иной позы).

    Важно! Как избавиться от грыжи с помощью упражнений, хорошо объяснит врач. Он примет во внимание индивидуальные особенности, и порекомендует оптимальный комплекс нагрузок.

    Любое заболевание имеет склонность к рецидивам. Поэтому нужно знать необходимые меры профилактики, чтобы оградить себя от дальнейшего образования межпозвоночной грыжи. Рекомендации между собой немного отличаются. Одни из них направлены на улучшение состояния больного при наличии грыжи, а другие помогают предотвратить появление неприятных патологий в позвоночнике.

    Если грыжа уже образовалась:

    • необходимо следить за нагрузками на позвоночник (не переусердствовать с поднятием грузов, не делать резких движений);
    • вести активный образ жизни – ежедневно выполнять специальную гимнастику (описание выше) для укрепления мышечного корсета;
    • следить за спальным местом – матрас должен быть средней жесткости без выпуклостей и вмятин.

    Применение подобных рекомендаций позволяет увеличить промежуток времени между рецидивами болезненных проявлений.

    Профилактика появления межпозвоночной грыжи:

    • не допускать самолечения при появлении болевых приступов в позвоночнике;
    • не запускать развитие остеохондроза, сколиоза, вовремя обращаться за медицинской помощью;
    • вести активный образ жизни, заниматься спортом (плаванье, гимнастика, длительные пешие прогулки).

    Стоит отметить, что большую роль в профилактике межпозвоночной грыжи играет питание человека. Чтобы предотвратить появление нежелательных патологий в опорно-двигательном аппарате, необходимо исключить из рациона все жирное, кислое, соленое, острое, копченое, мучное и сладкое.

    Среди продуктов питания обязательно должны присутствовать кефир, ряженка, сметана. Кроме того, в диету рекомендуется включать сырые овощи, а также приготовленные на пару. Мясо употреблять диетическое (кролик, курятина, говядина), иногда допускается не жирная свинина.

    Вредные привычки также стоит по возможности исключить. Курение и чрезмерное употребление алкоголя пагубно сказываются, как на общем состоянии организма, так и на позвоночнике в частности. Поэтому правильное питание и здоровый образ жизни – не последним составляющие здорового будущего без неприятного дискомфорта и болевых ощущений.

    Лечение межпозвоночной грыжи в домашних условиях возможно, при условии, что оно будет согласовано с врачом. Необходимо понимать, полностью избавиться от патологии не всегда возможно, но увеличить промежутки между ее рецидивами, вполне реально. Народные средства и лечебные упражнения помогают облегчить состояние, и остановить дальнейшее развитие болезни.

    Межпозвоночные диски соединяют между собой позвонки человеческого скелета. Именно они делают позвоночник прочным и гибким.

    • Общая характеристика
    • Методы лечения межпозвоночной грыжи
    • Часто задаваемые вопросы:
    • Последствия

    Межпозвоночная грыжа – это разрыв фиброзного кольца, наступающий в результате смещения пульпозного ядра межпозвоночного диска.

    При этом его содержимое вытекает в спинномозговой канал.

    Межпозвоночный диск – это пластинка из волокон и хрящей, в центре которой расположено студенистое ядро, окруженное плотным фиброзным кольцом из соединительной ткани.

    Упругое ядро диска выполняет функцию амортизатора, а крепкое кольцо удерживает его в естественных границах, не позволяя ядру растекаться и выпячиваться под давлением веса человеческого тела.

    Однако из-за ряда повреждающих факторов, фиброзное кольцо теряет свою прочность и трескается, в результате чего пульпозное ядро диска выходит в спинномозговой канал и приводит к сжатию нервных отростков.

    Рис.: Здоровый диск и межпозвоночная грыжа

    Повреждение нервных отростков и корешков определенного сегмента позвоночника, вызванное межпозвонковой грыжей, приводит к появлению болей и сбою в работе тех органов, за которые отвечает этот сегмент.

    • Межпозвоночная грыжа поясничного отдела вызывает боль в ногах.
    • Грыжа, образовавшаяся в грудном отделе, нарушает работу сердца и дыхательных органов.
    • Грыжа шейного отдела провоцирует возникновение головной боли и боль в руках.

    Направление выпячивания грыжи имеет большое значение.

    Самым опасным является выпячивание грыжи в сторону спинного мозга, поскольку его травмирование может привести к летальному исходу.

    Методы лечения межпозвоночной грыжи ↑

    Лечение межпозвоночной грыжи зависит от места её локализации, размеров, наличия осложнений и стадии развития.

    Современная медицина предлагает два метода лечения: хирургическое и альтернативное. Нельзя однозначно утверждать об эффективности одного из них и бесполезности другого.

    Альтернативное лечение включает в себя:

    • Массаж, лечебную физкультуру, процедуру вытягивания позвоночника;
    • Прием противовоспалительных и болеутоляющих препаратов (как минимум, на протяжении 3-4 недель);
    • Ношение мягкого корсета;
    • Новокаиновые блокады;
    • Элекрофорез с обезболивающими лекарственными средствами;
    • ДМВ-терапию, магнитотерапию;
    • Фонофорез с улучшающими кровообращение препаратами.

    Фото: лечебный массаж при позвоночной грыже

    Человеческий организм обладает большим ресурсом самовосстановления.

    Повреждение межпозвоночных дисков можно вылечить и без хирургической операции, при условии строгого соблюдения покоя и постельного режима. Процесс восстановления длительный, он займет не менее 2-3 месяцев.

    Больному лучше всего лежать на спине, подняв ноги на подушку. Время от времени позу необходимо осторожно менять, принимая удобное положение, не причиняющее боли.

    Для ослабления болевого синдрома рекомендуется прием противовоспалительных и болеутоляющих препаратов.

    Выздоровления они не ускорят, но облегчение принесут.

    Боль обычно ослабевает через несколько недель, но процесс восстановления межпозвоночного диска займет ещё не менее месяца, поэтому постельный режим необходимо соблюдать даже при её отсутствии.

    Хороший эффект для быстрого снятия болевого синдрома дает метод вытяжения позвоночника.

    Вытяжение позвоночника – процедура, применяемая для лечения некоторых его болезней (в том числе и межпозвонковой грыжи). Суть метода заключена в следующем: спазм мышц и смещение позвоночных дисков устраняются путем создания тяги.

    Процедуры вытяжения позвоночника бывают сухие и водные. Больным с межпозвоночной грыжей рекомендуют водные, так как они являются более щадящими. Подводное вытяжение бывает горизонтальным и вертикальным. Процедуру вертикального вытяжения проводят в бассейне, глубиной чуть больше двух метров.

    Фото: «Сухое» вытяжение позвоночника

    Фото: вытяжение позвоночника в воде

    Первый сеанс для пациента с шейным остеохондрозом длится не более 5 минут, без груза. Затем используется груз, вес которого увеличивается раз от раза.Горизонтальное вытяжение проводится методом горизонтального провисания тела пациента в ванне, длина которой составляет 2,5 метра.

    В ситуации, когда консервативное лечение межпозвоночной грыжи не принесло результата, а операция по каким-либо причинам невозможна, может помочь лечение межпозвоночной грыжи народными средствами.

    Положительного эффекта можно добиться, если применять красную глину. Необходимо подогреть до 37°С комочек глины, смоченный водой и завернутый в марлю. Глина прикладывается к месту, где располагается грыжа, накрывается и закрепляется пластырем. Когда глина подсохнет, её нужно убрать с тела.

    Желаете узнать, как избавиться от опухоли при помощи вертебропластики? Читайте статью как лечить гемангиому позвоночника и будьте в курсе инновационных медицинских технологий.

    Болит шея и не знаете, что делать? Вероятно, у вас вертеброгенная цервикалгия, а как ее лечить вы можете прочитать тут.

    Вас интересуют причины возникновения межпоясничной грыжи? Об этом написано здесь.

    Не менее эффективна смесь из мумие и меда. На позвоночник, растертый пихтовым маслом, наносится смесь меда и мумие, растворенного в воде. Ингредиенты надо брать в пропорции 1 гр. мумия на 100 гр. меда. Смесь энергично втирается в область позвоночника.

    Снять боль при межпозвоночной грыже можно с помощью компресса с конским жиром. Жир надо нанести на полиэтиленовую пленку, прикрыть тканью и положить на позвоночник. Боль уменьшится через 1-2 часа. Такой компресс можно носить до двух суток.

    Никогда не следует заниматься самолечением и самостоятельно ставить себе диагноз. При первых признаках боли и подозрении на межпозвонковую грыжу необходимо обратиться к специалисту. Он назначит необходимые анализы и определит курс лечения. Если вы не нуждаетесь в госпитализации и будете проходить лечение дома – следует соблюдать все предписания врача.

    Лечение голоданием при межпозвоночной грыже проводят в течение 5-7 дней. Облегчение наступает через три дня подобного лечения. Воздержание от пищи позволяет привести организм в состояние, способное выдержать восстановительные процедуры. В основе этого метода лежит теория о том, что голодающий организм начинает использовать ненужные ресурсы. Поэтому неделя без еды не только не повредит телу, но и поможет существенно облегчить боли в спине.

    Диета при межпозвоночной грыже требует соблюдения особых правил:

    • Больше пить – не менее 7,5 литров воды в сутки;
    • Принимать теплые ванны;
    • Не смотреть телевизор и не читать книг, так как там обязательно появятся эпизоды, которые вызовут чувство голода. Лучше всего – больше спать или заниматься настольными играми;
    • Снизить физические нагрузки.

    При соблюдении простых правил через неделю голодания состояние больного позволит перейти к другим методам лечения.

    Новокаиновая блокада с применением кортикостероидных препаратов эффективно облегчает страдания больного. Действие блокады длится от 1-3 недель. При необходимости через неделю её повторяют. За один курс лечения проводят не более 3-4 новокаиновых блокад. При этом следует помнить о том, что блокады лишь снимают боль, но не устраняют её причины.

    Массаж при межпозвоночной грыже нельзя проводить в самом начале обострения. Доверить эту процедуру можно только квалифицированному специалисту. Техника массажа состоит из мелких нюансов, которые и обеспечивают высокую эффективность этого метода. Массаж проводится мягко, с большой осторожностью.

    Пациент при этом не должен испытывать боли. Если процедура будет проведена неправильно, то могут возникнуть дальнейшие разрывы диска, что усилит спазмы мышц и спровоцирует еще больший отек нервных стволов. А все это уже является показанием для операции.

    При межпозвоночной грыже можно проводить следующие виды массажа:

    • общий массаж;
    • лечебный массаж позвоночного отдела;
    • сегментарный массаж области спины;
    • точечный массаж;
    • баночный массаж;
    • тайский массаж.

    Постановка банок обеспечивает дополнительный приток крови к травмированным дискам и тем самым способствует улучшению их питания. При комплексном подходе к лечению содействует более активному процессу регенерации разрушенных тканей межпозвоночных дисков.

    В любом случае, необходима консультация квалифицированного специалиста. Если болезнь не запущена, и вы своевременно обратились к врачу, то, скорее всего, можно обойтись без оперативного вмешательства.

    Обычно для лечения межпозвоночной грыжи применяют консервативное лечение с использованием современных методик и лекарственных препаратов.

    Фото: лечение позвоночника без операции

    Фото: ЛФК при межпозвоночной грыже

    Прежде всего, необходимо устранить причину формирования грыжи путем регулярных физических упражнений сформировать мышечный корсет, который будет поддерживать позвоночник и предотвратит процесс его дальнейшего разрушения.

    После этого занятия спортом не противопоказаны. Рекомендуются плавание, ходьба, велосипед и лыжи.

    При грыже в поясничном отделе следует исключить упражнения на скручивание, нежелательны степ-аэробика, бег и прыжки.

    Диагностику межпозвоночной грыжи проводят с помощью методов ядерно-магнитного резонанса и компьютерной томографии.

    Результаты такого обследования точно покажут:

    • местонахождение грыжи;
    • её размер;
    • отношение к нервам и спинному мозгу.

    Простой рентгеновский снимок не выявляет межпозвоночную грыжу.

    Некоторые продукты способствуют обострению болезни, поэтому от них лучше отказаться. Доктора рекомендуют:

    1. Полный отказ от жирной пищи, провоцирующей воспалительные процессы.
    2. Мучное и сладкое — ограничить.
    3. Основу рациона должны составлять продукты, богатые кальцием; овощи, грецкие орехи, каши, отруби, кисломолочные продукты.
    4. Употреблять в пищу лосось, макрель, селедку – они обладают противовоспалительным действием.
    5. Помогает ли иглоукалывание при грыже позвоночника?

    Многие специалисты ставят под сомнение эффективность лечения межпозвоночной грыжи методами иглоукалывания.

    По мнению докторов налицо – эффект плацебо. Но в сочетании с медикаментозным лечением иглоукалывание может дать неплохой эффект.

    Межпозвоночная грыжа сдавливает и повреждает корешок нерва. В острый период это вызывает боли, а в качестве последствия может остаться низкая чувствительность и слабость в ноге, так как поврежденный участок нерва восстанавливается долго. Надо отметить, что при соблюдении постельного режима и правильной программы лечения вероятность возникновения негативных последствий от межпозвоночной грыжи минимальна.

    В результате консервативного лечения у больного могут возникнуть различные последствия межпозвоночной грыжи:

    • Гастрит;
    • Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
    • Заболевания почек и печени;
    • Аллергические реакции на лекарства.

    При лечении консервативными методами грыжа может образоваться снова.

    Ниже приведены цены на лечение межпозвоночной грыжи хирургическим методом в Москве.

    источник