При межпозвоночной грыже можно заниматься калланетикой

Грыжа позвоночника — это один из вариантов осложнения остеохондроза. Диагноз межпозвоночная грыжа ставят, когда происходит смещение и деформация межпозвоночного диска. Беспокоят боли и целый спектр различных нарушений. Помимо основного лечения […]

Грыжа позвоночника — это один из вариантов осложнения остеохондроза. Диагноз межпозвоночная грыжа ставят, когда происходит смещение и деформация межпозвоночного диска. Беспокоят боли и целый спектр различных нарушений. Помимо основного лечения назначают лечебную гимнастику. Многие интересуются, можно ли сочетать лечение грыжи и калланетику. В этом посте рассматривается тема гимнастики для позвоночника.

Всегда модно быть спортивным и подтянутым. Чтобы быть в тренде, достаточно выбрать для себя любое направление фитнеса. Калланетика — особый вид гимнастики, состоящий из нескольких десятков статических упражнений. Гимнастика предполагает сокращение и растяжку мышц, так как основана на асанах йоги. При выполнении упражнений прорабатываются все мышцы. Если тренировки регулярные, то ускоряется метаболизм. Калланетика — отличная методика для улучшения фигуры, защиты от остеохондроза и болей в спине.

Риск травм минимален, так как гимнастика плавная. Можно заниматься дома по видеоурокам или в студии под руководством мастера. Разработчик комплекса рекомендует устраивать часовую тренировку 3 раза в неделю. Спустя 14 дней появятся первые положительные результаты и можно уменьшить количество тренировок, 2 раза в неделю. Когда эффект достигает максимума, сводят занятия к минимуму, в неделю достаточно 1 часа. Это может быть единая или разбитая на части по несколько минут тренировка.

Из противопоказаний калланетики можно выделить бронхиальную астму, сердечные расстройства, плохое зрение, болезни позвоночника, инфекционные заболевания.

Если есть проблемы со здоровьем спины, то принципиально нужно разобраться в вопросе, можно ли заниматься калланетикой при грыже позвоночника. В любом случае, при наличии нарушений в позвоночнике, нужен постоянный врачебный контроль. Важно исполнять все предписания специалиста и лечиться комплексно. Перед началом любой деятельности, связанной с физическими нагрузками, необходимо узнать мнение лечащего врача. Некоторые эксперты считают, что вне острого периода допустимо с осторожностью выполнять некоторые легкие упражнения.

Врачи рекомендуют при выполнении упражнений для укрепления мышц пресса, следить за полным прилеганием области поясницы к полу, эта зона проблемная и ее не нужно отрывать, даже на секунду. Есть еще одна особенность занятий калланетикой при позвоночной грыже. В этом комплексе подразумеваются наклоны от талии, их необходимо заменить на наклоны от тазобедренных суставов. Это значит, что нельзя наклоняться от талии, но допускаются движения как в асане йоги Триконасана.

Если лечащий врач не против, то можно аккуратно делать упражнения, следя за постоянным вытяжением позвоночного столба. Он должен представлять собой совершенно ровную линию от копчика до основания черепа. Если нужно нагнуться, то натянутый как струна, прямой позвоночник отклоняется от оси, пролегающей через тазобедренный сустав.

гимнастика при грыже позвоночника помогает восстановить здоровье спины и защититься от осложнений

Безусловно, комплекс упражнений ЛФК должен подбираться в индивидуальном порядке, вместе с доктором. Необходимо следить за всеми изменениями и фиксировать хорошие эффекты, недомогания. Чаще всего назначают лечебные комплексы, направленные на мягкую растяжку проблемных зон. Также абсолютно всем показаны виды физической активности для общего оздоровления, в каждом случае такие занятия будут отличаться.

Расслабиться и по максимуму восстановить опорно-двигательный аппарат помогают релаксационные направления, такие как цигун, йога и китайская гимнастика. В момент подбора комплекса упражнений для улучшения состояния при грыже позвоночника, необходимо ставить акцент на безопасном укреплении мышц спины. Существуют даже комплексы упражнений, которые помогают восстановиться после операций.

При проблемах с позвоночником, надо внимательно отнестись к выбору реабилитационной физкультуры. Сегодня известно немало элементов гимнастики, каждый может найти что-то свое. Одни выбирают шейпинг, другие кинезитерапию. Главное, чтобы занятия не навредили, принесли облегчение дискомфортных симптомов. Также популярны плавание, пилатес, тибетская гимнастика, калланетика, комплекс Дикуля, многочисленные послеоперационные комплексы.

При позвоночной грыже приветствуется плавное и медленное выполнение всех упражнений, размеренный темп занятий. Начинать следует с простейших элементов, наращивать нагрузки разумно и постепенно. Только при наличии уверенности в безопасности упражнений, их можно выполнять в полную силу. Важно знать, что не должно быть никакого дискомфорта. Гимнастика должна доставлять только удовольствие, снимать усталость, расслаблять и улучшать настроение. Неприятные ощущения — это тревожный сигнал.

Проблемы с позвоночником диктуют свои правила фитнеса. Противопоказаны прыжки, скручивания, любые виды активности, связанные с ударной нагрузкой. Эти виды упражнений вредны, так как могут вызвать травмы тканей позвоночника. Недопустимы боли при выполнении упражнений. Если чувствуется боль, то занятия надо прекратить сразу, далее проконсультироваться с врачом, восстановиться, выбрать другой комплекс и начинать с осторожностью.

При соблюдении техники безопасности, проявления позвоночной грыжи будут сведены к минимуму, не возникнет осложнений.

источник

  • Категория: Болезни суставов
    • Категория: Артрит
      • Аллергический артрит: симптомы и лечение у детей и взрослых
      • Артрит и артроз: в чем разница, чем отличаются, лечение народными средствами
      • Артрит кистей рук: лечение, симптомы и фото на ранней стадии
      • Артрит локтевого сустава: фото, симптомы и лечение
      • Артрит на руках: симптомы, лечение и фото суставов
      • Артрит ног: симптомы, лечение и фото на ногах
      • Артрит пальцев рук: симптомы (фото) и как лечить медикаментами
      • Артрит плечевого сустава: лечение лекарствами в домашних условиях
      • Артрит при беременности: что делать для лечения суставов
      • Артрит тазобедренного сустава: симптомы у ребенка, лечение (препараты, гимнастика)
      • Артрит: методы лечения, симптомы (температура, фото), причины возникновения
      • Артрит: профилактика осложнений и последствий ревматоидного артрита
      • Артрит: что это такое, от чего бывает заболевание, фото болезни суставов
      • Артроз дугоотросчатых суставов поясничного отдела позвоночника
      • Артроз и артрит коленного сустава: симптомы и лечение заболеваний колена
      • Артрозо-артрит суставов (коленного, плечевого): лечение артрозоартрита
      • Берут ли в армию с артритом: служба при различных формах заболевания
      • Блуждающие боли в суставах и мышцах
      • Дебют ревматоидного артрита: начало заболевания
      • Деформирующий артрит коленного сустава: симптомы и лечение
      • Идиопатический ювенильный артрит: симптомы и лечение ребенка
      • Инвалидность при ревматоидном артрите: положена или нет
      • Инфекционный артрит (септический, туберкулезный, вирусный, бруцеллезный, гонорейный, стрептококковый): симптомы и лечение сустава
      • Как вылечить ревматоидный артрит: лечится ли артрит навсегда
      • Как лечить артрит голеностопного сустава: медикаментозные и народные средства для голеностопа
      • Как лечить артрит стопы: причины, признаки, профилактика воспаления в домашних условиях
      • Как проявляется артрит, как начинается и как с ним жить
      • Какие бывают виды артритов: классификация разновидностей
      • Какой врач лечит артриты и артрозы: к кому обращаться
      • Классификация ревматоидного артрита: стадии заболевания и профилактика
      • Климактерический артрит: как лечить артрит при климаксе
      • Лечение артрита народными средствами и способами
      • Лечение артрита: как и чем лечить суставы
      • Лечение реактивного артрита народными и аптечными средствами
      • Лечение ревматоидного артрита: препараты для суставов
      • Моноартрит: что это такое и как лечить
      • Остеоартрит коленного сустава: лечение колена препаратами
      • Острый артрит суставов: симптомы и лечение
      • Пауциартикулярный юношеский артрит
      • Первые симптомы ревматоидного артрита пальцев рук: фото, лечение
      • Плечелопаточный периартрит: лечение в домашних условиях народными средствами
      • Подагрический артрит голеностопного сустава: лечение народными средствами
      • Подагрический артрит: симптомы и лечение острой формы при подагре
      • Постизометрическая релаксация при плечелопаточном периартрите: видео
      • Посттравматический артрит: симптомы и лечение травматического артрита коленного сустава
      • Признаки ревматоидного артрита у женщин: симптомы болезни
      • Причины артрита: почему возникает заболевание, как избежать появления
      • Психосоматика ревматоидного артрита суставов: психологические причины
      • Псориатический артрит: симптомы и лечение в домашних условиях
      • Реактивный артрит коленного сустава: лечение и фото колена
      • Реактивный артрит у детей: симптомы и лечение коленного сустава у ребенка
      • Ревматоидный артрит у детей: симптомы и лечение ребенка
      • Ревматоидный артрит: дифференциальная диагностика и формулировка диагноза
      • Ревматоидный артрит: как и чем лечить суставы
      • Ревматоидный артрит: патогенез и этиология
      • Ревматоидный артрит: причины возникновения у детей и взрослых
      • Ревматоидный артрит: прогноз для жизни и ее продолжительность
      • Серопозитивный ревматоидный артрит: что это такое, лечение болезни
      • Хламидийный артрит: симптомы, признаки и лечение хламидий
      • Хронический ювенильный артрит у детей: лечение и симптомы
      • Что такое артрит височно-челюстного сустава: как лечить нижнечелюстной и верхнечелюстной (ВНЧС) суставы челюсти
      • Что такое артрит суставов: фото, симптомы и лечение заболевания
      • Что такое гнойный артрит: симптомы и лечение коленного сустава
      • Что такое гонартрит и как его лечить
      • Что такое недифференцированный артрит: лечение болезни
      • Что такое олигоартрит: описание, лечение у детей и взрослых
      • Что такое реактивный артрит: признаки (симптомы), лечение и профилактика
      • Что такое ревматоидный артрит: симптомы, лечение и фото
      • Что такое серонегативный ревматоидный артрит: причины, симптомы и лечение
      • Ювенильный ревматоидный артрит: причины диагноза, симптомы (фото) и лечение у детей
    • Категория: Артроз
      • Артроз большого пальца ноги: причины, признаки (фото), лечение суставов
      • Артроз височно-нижнечелюстного сустава: симптомы и лечение ВНСЧ
      • Артроз голеностопного сустава: симптомы и лечение голеностопа
      • Артроз и баня: совместимы ли сауна и артроз суставов
      • Артроз кистей рук: лечение, симптомы и фото суставов
      • Артроз коленного сустава 1 степени: симптомы и лечение колена
      • Артроз коленного сустава 4 степени
      • Артроз крестцово-подвздошных сочленений: лечение и фото воспаления
      • Артроз локтевого сустава 1 и 2 степени: симптомы и лечение локтя
      • Артроз локтевого сустава: причины, симптомы (признаки, фото) и лечение локтя мазями
      • Артроз лучезапястного сустава: симптомы, лечение и фото запястья кисти руки
      • Артроз нижних конечностей: симптомы, лечение и фото стоп
      • Артроз пальцев рук: как и чем лечить, обзор народных средств
      • Артроз первой степени: лечение на начальных стадиях
      • Артроз плечевого сустава 1 и 2 степени: симптомы и лечение
      • Артроз плюснефалангового сустава: лечение стопы
      • Артроз позвоночника: симптомы и лечение межпозвонковых суставов
      • Артроз реберно-позвоночных суставов: симптомы и лечение сочленений
      • Артроз стопы: симптомы, лечение и фото мелких суставов ступни
      • Артроз сустава Крювелье: симптомы и лечение
      • Артроз суставов: что это такое и как лечить все крупные суставы
      • Артроз таранно-ладьевидного сустава: симптомы и лечение пятки
      • Артроз у детей: симптомы, причины и лечение ребенка
      • Артроз челюсти: симптомы и лечение челюстного сустава
      • Артроз: народные средства и методы лечения в домашних условиях
      • Берут ли в армию с артрозом 1 и 2 степени?
      • Виды артроза коленного и тазобедренного суставов
      • Гемартроз коленного сустава: что это такое, лечение колена
      • Гиперартроз: симптомы и лечение коленных суставов
      • Деформирующий артроз коленного сустава: лечение дефартроза 1 и 2 степени
      • Деформирующий артроз плечевого сустава: симптомы и лечение
      • Деформирующий артроз тазобедренного сустава: лечение дефартроза
      • Диагностика артроза суставов: постановка диагноза
      • Как вылечить артроз плеча (плечевого сустава) народными средствами в домашних условиях
      • Как остановить артроз суставов: от чего бывает и что делать
      • Какой врач лечит артрозы: к какому врачу обратиться
      • Лечение артроза коленного сустава 2 степени: как лечить колено
      • Лечение артроза стопы в домашних условиях
      • Лечение артроза тазобедренного сустава 1, 2 и 3 степени
      • Лечение гонартроза коленного сустава 1 и 2 степени: как и чем лечить
      • Лечение деформирующего артроза коленного сустава 3 степени
      • Лечение посттравматического артроза коленного и плечевого суставов
      • Можно ли вылечить артроз: чем лечить суставы, новое в лечении
      • Можно ли греть суставы при артрите и артрозе: греем колени
      • Острый артроз: симптомы и лечение суставов
      • Пателлофеморальный артроз коленного сустава 1 и 2 степени: лечение болевого синдрома
      • Посттравматический артроз голеностопного сустава: лечение и симптомы
      • Причины артроза коленного сустава
      • Профилактика артроза: как избежать болезней суставов
      • Психосоматика артроза: психосоматические причины и лечение суставов
      • Ударно-волновая терапия: лечение при артрозе коленного сустава
      • Унковертебральный артроз шейного отдела позвоночника: лечение и симптомы ункоартроза шеи
      • Феморопателлярный и реактивный артроз: обострение прогрессирующей хронической формы
      • Что такое артроз коленного сустава и как его лечить
      • Что такое артроз тазобедренного сустава: причины, признаки, как и чем лечить болезнь
      • Что такое артроз, как и чем лечить суставы
      • Что такое артроз: причины возникновения, методы лечения и последствия болезни
      • Что такое деформирующий артроз: лечение, причины и симптомы
      • Что такое периартроз плечевого сустава: лечение, симптомы, причины и методы
      • Что такое полиартроз: причины, признаки и фото кистей рук
    • Категория: Болезнь Бехтерева
      • Анкилозирующий спондилоартроз: причины, симптомы и лечение
      • Болезнь Бехтерева у детей: симптомы и лечение
      • Болезнь Бехтерева у женщин: лечение и симптомы (признаки, фото)
      • Болезнь Бехтерева у мужчин: симптомы и фото
      • Дают ли инвалидность при болезни Бехтерева: положена ли группа?
      • Деформирующий спондилез (спондилоартроз): лечение поясничного отдела
      • Деформирующий спондилоартроз: лечение позвоночника
      • Диагностика болезни Бехтерева: анализ крови и другие методы
      • Диета при болезни Бехтерева: питание при анкилозирующем спондилоартрите
      • Лечение болезни Бехтерева: как вылечить заболевание, препараты для лечения
      • Полисегментарный спондилоартроз дугоотросчатых суставов грудного отдела
      • Прогноз для жизни при Болезни Бехтерева: передается ли по наследству
      • Псориатический, аксиальный и реактивный спондилоартриты: симптомы и лечение
      • Спондилоартроз поясничного отдела: причины, симптомы и лечение
      • Что такое анкилозирующий спондилоартрит: симптомы и лечение болезни Бехтерева поясничного отдела позвоночника
      • Что такое Болезнь Бехтерева: признаки (фото) и профилактика
      • Что такое спондилоартроз 2 степени: симптомы и лечение позвоночника
      • Что такое спондилоартроз: описание диагноза (симптомы) и лечение заболевания
    • Категория: Бурсит
      • Бурсит голеностопного сустава: лечение, симптомы, фото стопы
      • Бурсит пальца руки: лечение и фото сустава
      • Бурсит тазобедренного сустава: симптомы и лечение вертельного бурсита
      • Как и чем лечить бурсит коленного сустава: что это такое, причины и признаки болезни гусиной лапки колена
      • Как лечить народными средствами бурсит сустава (локтевой, коленный, плечевой)
      • Кто лечит бурсит: к какому врачу обратиться за лечением
      • Что такое ахиллобурсит: причины, симптомы, лечение народными средствами в домашних условиях
      • Что такое бурсит плечевого сустава: симптомы и лечение плеча
      • Что такое бурсит пятки: как лечить пяточный и подпяточный бурсит
      • Что такое бурсит: описание (признаки, фото) острой и хронической форм
      • Что такое бурсит: от чего возникает и как лечить болезнь
      • Что такое гнойный бурсит: описание и фото
      • Что такое супрапателлярный бурсит: симптомы и лечение коленного сустава
    • Категория: Гигрома
      • Ганглий лучезапястного сустава: лечение народными средствами
      • Гигрома голеностопного сустава: лечение сухожилий стопы
      • Гигрома запястья: к какому врачу идти лечить
      • Гигрома кисти руки: что это такое и как лечить
      • Гигрома коленного сустава: симптомы и лечение колена у ребенка
      • Гигрома локтевого сустава у человека: фото и лечение локтя
      • Гигрома лучезапястного сустава кисти: причины, симптомы (признаки), лечение запястья
      • Гигрома на запястье руки: лечение и фото
      • Гигрома на пальце руки: фото и лечение сустава
      • Гигрома сухожилия: лечение сухожильной гигромы
      • Гигрома у ребенка на руке: лечение и фото запястья у детей
      • Димексид от гигромы: лечение компрессами
      • Как избавиться от гигромы на запястье: лечим в домашних условиях
      • Киста на запястье руки: фото, причины и лечение лучезапястного сустава
      • Кистозная шейная гигрома у плода: причины возникновения
      • Лечение гигромы запястья без операции (компрессы, лазер)
      • Лечение гигромы народными средствами (запястье кисти руки)
      • Лопнула гигрома на руке: что делать для лечения запястья
      • Мазь от гигромы: чем мазать при лечении запястья
      • Что такое гигрома: причины возникновения на руке и ноге, как лечить (убрать)
      • Шишка на запястье: что это может быть, фото кисти руки с внутренней и внешней стороны
    • Категория: Гонартроз
      • Гонартроз коленного сустава 3 степени (двусторонний): инвалидность и лечение
      • Двухсторонний гонартроз (первичный и правосторонний)
      • Диета (питание) при гонартрозе коленных суставов
      • Лечение гонартроза коленных суставов: чем и как лечить колени
      • ЛФК при гонартрозе коленного сустава: гимнастические упражнения (лечебная гимнастика)
      • Что такое гонартроз коленного сустава: причины, признаки, профилактика
    • Категория: Дисплазия суставов
      • Ацетабулярная дисплазия: симптомы и лечение тазобедренных суставов
      • Дисплазия тазобедренных суставов у детей: что это такое
      • Дисплазия тазобедренных суставов у новорожденного младенца: фото грудничка
      • Дисплазия тазобедренных суставов: степени (углы), лечение, последствия дтбс
      • Дисплазия у ребенка: симптомы и лечение суставов у детей
      • Что такое дисплазия коленного сустава: причины, признаки (фото), профилактика у ребенка
    • Категория: Другие болезни
      • Анкилоз суставов: симптомы и лечение неподвижности
      • Артроз акромиально-ключичного сочленения: симптомы и лечение
      • Асептический некроз тазобедренного сустава: лечение, последствия, симптомы
      • Болезни сустава колена: симптомы и лечение заболеваний
      • Болезни суставов ног: причины, симптомы и лечение заболеваний
      • Болезни суставов пальцев рук: фото и лечение заболеваний
      • Болезни суставов рук: симптомы и лечение боли
      • Болезнь Гоффа: лечение, причины, симптомы (признаки) синдрома
      • Болезнь де Кервена: симптомы, причины, лечение теносиновита кисти руки
      • Болезнь Кенига: симптомы и лечение коленного сустава
      • Болезнь Рейтера (синдром): симптомы (проявления), лечение мужчин и женщин
      • Болезнь Стилла у взрослых и детей: признаки, симптомы и лечение
      • Болит височно-нижнечелюстной сустав: лечение дисфункции ВНЧС
      • Болит средний и безымянный палец на правой или левой руке: причины боли
      • Боль в запястье правой и левой руки: причины и лечение лучезапястного сустава
      • Бурсит локтевого сустава: лечение в домашних условиях, симптомы и фото воспаления
      • Вальгусная деформация большого пальца стопы: лечение и фото ноги
      • Вальгусная деформация коленных суставов у детей: лечение колен
      • Вальгусная деформация стопы у ребенка: лечение искривления у детей
      • Выведение солей из суставов народными средствами
      • Гиалиновый хрящ коленного сустава истончен: норма толщины
      • Гнойный гонит: симптомы и лечение коленного сустава
      • Грыжа Беккера коленного сустава (подколенная)
      • Грыжа Шморля в поясничном отделе позвоночника: симптомы и лечение
      • Грыжа Шморля: что это такое и как лечить узлы
      • Дегенеративно-дистрофические заболевания суставов: описание болезней
      • Дефект Шморля позвонков: что это такое, лечение позвоночника
      • Деформация суставов: лечение искривления пальцев рук
      • Диспластический коксартроз тазобедренного сустава
      • Жидкость в локтевом суставе: причины, лечение, фото скопления в локте
      • Заболевания суставов у детей: суставные болезни у ребенка
      • Защемление нерва в коленном суставе: симптомы и лечение колена
      • Защемление нерва в локтевом суставе: симптомы и лечение локтя
      • Защемление нерва в плечевом суставе: симптомы и лечение невралгии
      • Защемление нерва в тазобедренном суставе: лечение, симптомы, причины ущемления
      • Импинджмент-синдром плечевого сустава: лечение правого плеча
      • Как лечить капсулит плечевого сустава: симптомы и лечение суставной капсулы
      • Как пьют желатин для суставов: рецепты для лечения
      • Какой врач лечит суставы: как называется доктор, что делает этот специалист
      • Квота на замену тазобедренного сустава: как получить квоту на операцию
      • Киста Бейкера коленного сустава: как лечить кисту под коленом (фото)
      • Киста плеча: лечение, симптомы и фото плечевого сустава
      • Киста подколенной ямки: лечение кисты Бейкера в подколенной области
      • Киста тазобедренного сустава: лечение таза
      • Коксит: симптомы и лечение тазобедренного сустава у детей
      • Контрактура коленного сустава: что это такое, лечение колена
      • Контрактура локтевого сустава: лечение, ЛФК, упражнения
      • Контрактура пальцев рук: лечение кисти от контрактуры Дюпюитрена
      • Контрактура плечевого сустава: лечение (разработка) плеча
      • Латеральный эпикондилит: лечение локтевого сустава, причины и симптомы
      • Лечение артрита большого пальца стопы: как лечить пальцы ног
      • Лечение болезни Бехтерева народными средствами
      • Лечение коксартроза тазобедренного сустава народными средствами в домашних условиях
      • Лечение народными средствами отложения солей в суставах
      • Лечение синовита коленного сустава народными средствами в домашних условиях
      • Ложный сустав: лечение, симптомы и причины образования
      • Локоть теннисиста: лечение, причины, симптомы (признаки и фото) болезни
      • Мази от боли в ногах: обзор обезболивающих препаратов
      • Миалгия и артралгия: симптомы и лечение боли
      • Нарост на суставе пальца руки и запястье: лечение и удаление
      • Нервно-артритический диатез у детей: лечение, симптомы (признаки, фото), причины
      • Обезболивающие при артрозе: как снять боль в суставах
      • Опух и болит большой палец на ноге: что делать и как снять опухоль (отек)
      • Оссалгия: определение и описание симптомов
      • Остеофит пяточной кости: причины и лечение пятки
      • Острая ревматическая лихорадка: лечение, симптомы и диагностика
      • Отложение солей в суставах: симптомы и лечение
      • Перелом голеностопного сустава: фото и симптомы внутрисуставного перелома
      • Перелом хирургической шейки плеча: реабилитация и лечение
      • Пирофосфатная артропатия: симптомы и лечение болезни
      • Плексит плечевого сплетения (брахиоплексит): что это такое и как лечить
      • После алкоголя болят суставы: могут ли они болеть после выпивки?
      • Почему болят и опухают пальцы рук: причины опухоли на руках
      • Протез синовиальной жидкости: препараты для коленного сустава
      • Псориатическая артропатия: лечение артропатического псориаза суставов
      • Разрушение суставов (тазобедренного, коленного): симптомы и лечение
      • Реабилитация после вывиха плечевого сустава: упражнения для восстановления
      • Ревматическая хорея (Сиденгама): симптомы и проявления у детей
      • Синдром замороженного плеча: лечение и симптомы
      • Синдром запястного (туннельного) канала: симптомы, лечение, причины и профилактика
      • Синовиальная киста (гигрома ноги): лечение и фото
      • Синовиальные сумки сустава: лечение воспаления оболочек
      • Стилоидит лучезапястного сустава: лечение народными средствами
      • Суставная грыжа на запястье: лечение сустава руки
      • Суставной синдром: симптомы и лечение
      • Тендинит: лечение народными средствами и методами
      • Тендинопатия сухожилия: симптомы и лечение надостной мышцы
      • Тендовагинит лучезапястного сустава: лечение и фото запястья
      • Травмы колена: симптомы и лечение коленного сустава
      • Туберкулез тазобедренного сустава: симптомы (признаки), причины, лечение
      • Туннельный синдром: кубитальный синдром локтевого сустава
      • Узелки Гебердена и Бушара: лечение и фото узлов
      • Уколы в пятку при пяточной шпоре: отзывы о блокаде Дипроспаном
      • Утренняя скованность в суставах (коленных и пальцев рук): симптомы и лечение болезни
      • Физиологическая незрелость тазобедренного сустава у новорожденных (недоразвитие)
      • Фото остеофитов тазобедренного сустава
      • Хондроматоз коленного и тазобедренного суставов: симптомы и лечение
      • Хондромное тело: признак хондроза плечевого и коленного суставов
      • Хрустят и болят колени при сгибании: что делать и чем лечить
      • Что такое артралгия: симптомы, лечение коленных и тазобедренных суставов
      • Что такое артрогрипоз: фото конечностей, лечение ребенка
      • Что такое артродез сустава (коленного, голеностопного), отзывы об операции
      • Что такое артропатия: описание, лечение суставов у детей и взрослых
      • Что такое болезнь Пертеса: симптомы (фото, стадии), лечение у взрослых, причины возникновения у детей
      • Что такое выпот в коленном суставе
      • Что такое дорсопатия поясничного отдела: описание (признаки и симптомы), лечение позвоночника
      • Что такое контрактура сустава: фото, лечение, описание недуга
      • Что такое костно-хрящевые экзостозы: лечение и профилактика у детей
      • Что такое лигаментит: описание, симптомы, лечение болезни
      • Что такое лигаментоз: лечение крестовидных связок сустава (коленного, тазобедренного, голеностопного)
      • Что такое менисцит коленного сустава: лечение, симптомы и признаки
      • Что такое остеофит: причины и лечение краевых костных разрастаний
      • Что такое остеофиты коленного сустава (краевые): фото и лечение
      • Что такое ревматизм суставов: симптомы и лечение ног
      • Что такое ревматоидный фактор: определение ревмофактора, норма у женщин и мужчин, описание расшифровки анализа
      • Что такое синовиальная жидкость и как ее восстановить
      • Что такое субхондральный остеосклероз: описание (определение, симптомы), причины, лечение
      • Что такое субхондральный склероз замыкательных пластинок: лечение и симптомы
      • Что такое суставная мышь: симптомы и лечение коленного сустава
      • Что такое тендиноз: как лечить сухожилия суставов (тазобедренного и коленного)
      • Что такое тендовагинит: описание, причины, профилактика и лечение сухожилий кисти руки
      • Что такое трохантерит: симптомы и лечение тазобедренного сустава, причины воспаления сухожилий трохантера
      • Что такое хондромаляция надколенника: симптомы и лечение коленного сустава
      • Что такое хондропатия: симптомы (описание, признаки), лечение болезни
      • Что такое энтезопатия коленного сустава: признаки, симптомы и лечение
      • Шип в коленном суставе: лечение колена
      • Ядра окостенения тазобедренных суставов: норма и задержка оссификации
    • Категория: Описание болезни Коксартроз и методов лечения
      • Деформирующий коксартроз тазобедренного сустава
      • Инвалидность при коксартрозе тазобедренного сустава 2 и 3 степени
      • Как вылечить коксартроз тазобедренного сустава без операции
      • Какой врач лечит коксартроз тазобедренного сустава: к какому врачу обратиться
      • Коксартроз 4 степени тазобедренного сустава: лечение таза
      • Коксартроз тазобедренного сустава: симптомы, лечение и признаки
      • Коксартроз тазобедренного сустава: что это такое, как и чем лечить
      • Коксартроз тазобедренных суставов 3 степени: симптомы и лечение без операции
      • Лечение коксартроза тазобедренного сустава 1 и 2 степени: как лечить таз
      • Операция при коксартрозе тазобедренного сустава: нюансы проведения и подготовки
      • Что такое коксартроз коленного сустава: лечение, симптомы и признаки
      • Что такое коксартроз тазобедренного сустава: фото у взрослых и детей
    • Категория: Остеоартроз
      • Диета (питание) при остеоартрозе коленных суставов
      • ДОА тазобедренного сустава 1, 2, 3 степени: симптомы и лечение остеоартроза тазобедренного сустава
      • Лечение остеоартроза голеностопного сустава (ДОА) 1 и 2 степени
      • Лечение остеоартроза мелких суставов кистей рук и пальцев: как и чем лечить ДОА
      • Лечение остеоартроза стопы: как лечить суставы ног, степени заболевания, фото
      • Остеоартроз височно-нижнечелюстного сустава: лечение ВНЧС
      • Остеоартроз коленного сустава 1 и 2 степени: лечение колена
      • Остеоартроз локтевого сустава 1 и 2 степени: лечение ДОА
      • Остеоартроз плечевого сустава: лечение, симптомы 1 и 2 степени
      • Остеохондроз, остеоартроз и артроз: лечение заболеваний суставов
      • Что такое генерализованный остеоартроз: симптомы и лечение
      • Что такое деформирующий остеоартроз коленного сустава: диагноз ДОА 1 и 2 степени
      • Что такое остеоартроз: как и чем лечить (препараты, лекарства)
      • Что такое остеоартроз: описание (фото), классификация (стадии), причины и диагностика болезни
      • Что такое полиостеоартроз: причины, симптомы и лечение суставов кистей рук
    • Категория: Остеопороз
      • Диета при остеопорозе у женщин: признаки, диагностика и профилактика
      • Лечение остеопороза кистей рук: как и чем лечить
      • Лечение остеопороза у пожилых женщин: препараты для профилактики
      • Можно ли вылечить остеопороз: как и чем лечить заболевание
      • Околосуставной и системный остеопороз: симптомы и лечение
      • Остеоартроз позвоночника (периферические суставы, крестцово-подвздошные сочленения, поясничный и шейный отделы)
      • Остеопороз в пожилом возрасте: питание и профилактика
      • Остеопороз коленного сустава: симптомы и лечение колена
      • Остеопороз плечевого сустава: симптомы и лечение плеча
      • Остеопороз тазобедренного сустава: симптомы, лечение и профилактика
      • Что такое диффузный остеопороз: симптомы и лечение
      • Что такое остеопороз: причины, симптомы (признаки) и лечение заболевания костей
    • Категория: Периартрит
      • Как лечить периартрит коленного сустава
      • Лечение плечелопаточного периартрита: как лечить, какие симптомы и причины
      • Что такое периартрит плечевого сустава: как и чем лечить плечо, причины, профилактика
      • Что такое периартрит: лечение голеностопного (стопы) и тазобедренного сустава
    • Категория: Подагра
      • Идиопатическая подагра: виды (классификация), формулировка диагноза
      • Йод и аспирин при подагре: отзывы о лечении
      • Как жить с подагрой: последствия и инвалидность
      • Как и чем лечить подагру на ногах: медикаментозные средства и ванночки для лечения
      • Как избавиться от подагры навсегда: боремся с болезнью
      • Как купировать приступ подагры: что делать и как быстро снять в домашних условиях
      • Как лечить подагру: симптомы, лечение и диета
      • Какой врач лечит подагру: к врачу какой специальности обращаться
      • Классическая диета номер 6 при подагре: семидневное меню шестой стол
      • Лекарства от подагры: обзор лучших таблеток и средств
      • Лечение подагры в домашних условиях народными средствами: традиционная медицина
      • Лечение подагры при обострении: что делать, как и чем лечить
      • Медикаментозное лечение подагры: обзор медикаментов
      • Можно ли есть капусту при подагре: квашенная или цветная?
      • Можно ли пить алкоголь при подагре (водка, пиво, вино)
      • Можно ли при подагре есть помидоры: диета для подагрика
      • От чего появляется подагра: почему возникает подагрический артрит
      • Подагра коленного сустава: симптомы и лечение
      • Подагра на пальце ноги: как и чем лечить подагрическую шишку
      • Подагра на руках: как и чем лечить
      • Подагра у женщин: симптомы, лечение и фото
      • Подагра: диагностика и лечение «Болезни королей»
      • Подагра: диета и лечение при диабете
      • Подагрическая нефропатия: симптомы и лечение подагрической почки
      • Профилактика подагры: как избежать приступы болей
      • Современные методы лечения подагры
      • Что такое подагра у мужчин: признаки, симптомы и лечение
      • Что такое подагра: что это за болезнь, как выглядит и как лечить
      • Что такое подагрический тофус: как удалить (убрать), фото ушной раковины
    • Категория: Полиартрит
      • Инфекционно-аллергический полиартрит
      • Как вылечить полиартрит: чем лечить суставы ног
      • Лечение полиартрита сустава (коленного или одновременно всех)
      • Псориатический полиартрит: симптомы и лечение у детей
      • Реактивный полиартрит: симптомы, лечение и причины
      • Ревматический (ревматоидный) полиартрит: симптомы, лечение препаратами, диагностика (исход)
      • Что такое полиартрит пальцев рук: лечение народными средствами, фото
      • Что такое полиартрит: причины, признаки болезни (хронический, обменный, острый)
    • Категория: Пяточная шпора
      • Витафон для лечения пяточной шпоры: как лечить пятку в домашних условиях
      • Диета при пяточной шпоре: питание при шпорах на пятках
      • Как быстро вылечить шпору на пятке: отзывы о лечении пяточной шпоры
      • Как выглядит пяточная шпора: лечение стопы, фото пятки
      • Как и чем лечить куриную шпору на ступне: фото ноги
      • Как и чем лечить шпоры на пятках: фото и отзывы
      • Как избавиться от пяточной шпоры быстро и навсегда
      • Как лечить шипы на пятках: лечение в домашних условиях народными средствами
      • Как лечить шпору на ступне: как выглядит (фото), как убрать (лечение), симптомы и профилактика
      • Как лечить шпоры на пальцах ног: фото большого пальца
      • Как снять боль при пяточной шпоре: как лечить если болит пятка
      • Какой врач лечит пяточную шпору: к какому врачу обращаться для лечения
      • Пяточная шпора: лечение лазером пятки, отзывы о процедуре
      • Пяточная шпора: фото, симптомы и лечение пяток
      • Стельки при пяточной шпоре: отзывы о подпяточниках
      • Удаление пяточной шпоры: как удалить шпору на пятке
      • Чем лечить пяточную шпору: причины появления (от чего возникают), лекарства для пятки
      • Что такое шпоры на пятках и как их лечить (избавиться)
      • Шпора на ноге: как выглядит (фото, симптомы), как лечить
      • Шпора на подошве ноги: лечение ступни
      • Шпора на пятке симптомы и лечение в домашних условиях народными средствами
      • Шпора на пятке: симптомы, лечение и отзывы
      • Шпора на стопе: фото и лечение
      • Шпоры на пятках: лечение народными средствами, причины и фото пяточной шпоры
    • Категория: Синовит
      • Синовит тазобедренного сустава (транзиторный): причины, симптомы, лечение ребенка
      • Синовит: что это такое (реактивный, хронический, посттравматический), как и чем лечить сустав (локтевой, лучезапястный)
      • Теносиновит сустава (голеностопного, коленного): симптомы и лечение
      • Что такое реактивный синовит: симптомы и лечение коленного сустава
      • Что такое синовит голеностопного сустава: причины, профилактика, лечение голеностопа
      • Что такое синовит плечевого сустава: лечение и симптомы
    • Категория: Тендинит
      • Височный тендинит: лечение, симптомы и причины
      • Лечение тендинита плечевого сустава: как лечить сухожилия надостной (двуглавой) мышцы плеча
      • Лечение тендовагинита: как и кто лечит кисть
      • Тендинит ахиллова сухожилия: лечение, симптомы (фото), причины воспаления на ноге
      • Тендинит запястья: как и чем лечить руку
      • Тендинит коленного сустава: лечение колена, симптомы воспаления сухожилий
      • Тендинит локтевого сустава: лечение локтя
      • Тендинит: что это такое и как лечить тазобедренный сустав
    • Категория: Эпикондилит
      • Медиальный эпикондилит локтевого сустава: лечение, симптомы (признаки, фото)
      • Что такое эпикондилит: как и чем лечить заболевание
      • Эпикондилит коленного сустава: симптомы и лечение колена
      • Эпикондилит локтевого сустава: как лечить воспаление (мази, упражнения), причины и признаки заболевания
      • Эпикондилит локтевого сустава: лечение в домашних условиях народными средствами
      • Эпикондилит плеча: симптомы и лечение правого плечевого сустава
  • Категория: Вопросы травматологу-ортопеду онлайн
    • Боли в мышцах бедра, подозрение на ревматическую полимиалгию. Сергей, 66, Губаха
    • Боли в ногах после бега. Юрий Николаевич, 44, Москва
    • Болят все суставы по очереди. Наталья, 47, Киров
    • Болят колени у ребенка. Светлана, 37, Сургут
    • Воспаление и опухоль колена после инъекции. Александра, 51, Мурманск
    • Не проходят боли в спине и шее. Михаил, 45, Лиски
    • Ноющая боль в паху и суставах таза. Ольга, 61, Кунгур
    • Плохо сгибаются и болят ступни. Людмила, 47, Пермь
    • Частая боль в суставах рук и плеч. Юлия Владимировна, 35, Пермь
    • Часто сводит икры ног по ночам. Анна, 43, Красноярск
  • Категория: Какие анализы сдаются при заболеваниях суставов для диагностики
    • Категория: Анализы крови
      • Анализ крови на серомукоиды: норма и повышенный уровень в крови
      • Анализы крови на ревматизм: какие сдавать, расшифровка показателей
      • Что такое АЦЦП: норма анализа крови, расшифровка уровня антител к циклическому цитруллинированному пептиду
    • Категория: Другие анализы
      • Анализ синовиальной жидкости: исследование суставного экссудата
      • Анализы на ревматоидный артрит: СОЭ крови (норма показателя)
      • Анализы при подагре
      • Обследование коленного сустава при болях в колене: как и где пройти
    • Категория: МРТ и КТ суставов
      • КТ колена: компьютерная томография коленного сустава
      • КТ плечевого сустава: томография плеча
      • МРТ височно-нижнечелюстного сустава: томография челюстно-лицевого сустава
      • МРТ голеностопных суставов ног: томография суставов голеностопа
      • МРТ локтевого сустава: томография локтя
      • МРТ лучезапястного сустава и кисти руки: томография запястья
      • МРТ плечевого сустава: как делают, что можно обнаружить, фото снимков
      • МРТ сустава: что это за процедура и как ее делают
      • МРТ тазобедренного сустава: как делают и что показывает томография (фото)
      • Что такое МРТ коленного сустава: как и где сделать томографию колена
    • Категория: Рентген суставов
      • Рентген голеностопного сустава: фото рентгенограммы голеностопа
      • Рентген здорового коленного сустава: фото колена на снимке
      • Рентген локтевого сустава: фото рентгеновских снимков локтя
      • Рентген плечевого сустава: фото рентгеновского снимка плеча
      • Рентген тазобедренного сустава: норма на снимках детей и взрослых
    • Категория: Узи суставов
      • Лечение суставов ультразвуком с гидрокортизоном: ультразвуковое физиолечение
      • Расшифровка УЗИ тазобедренных суставов новорожденных детей и грудничков: норма углов ТБС
      • Узи коленного сустава: что показывает при артрите
      • УЗИ плечевого, локтевого, лучезапястного суставов
      • УЗИ суставов голеностопа и колена (мениска): где сделать и сколько стоит
      • Узи суставов нижних конечностей (тазобедренного и коленного)
      • УЗИ тазобедренных суставов: что это такое и для чего делается
  • Категория: Лечение суставов
    • Категория: Другое лечение
      • Лазеротерапия при артрозе коленного сустава: отзывы о лечении лазером
      • Лечение пяточной шпоры ударно-волновой терапией: отзывы об УВТ терапии
      • Лечение тазобедренного сустава: как лечить заболевания таза
      • Лечение шпоры ультразвуком с гидрокортизоном: физиотерапия для пятки
      • Магнитотерапия для суставов: лечение магнитами в домашних условиях
      • Пластырь для лечения пяточной шпоры: китайские средства для пяток
      • Рентгенотерапия при пяточной шпоре: лечение пятки рентгеном
      • Ударно-волновая терапия: лечение при артрозе коленного сустава
      • Физиотерапия при подагре: физиотерапевтические методы лечения ног
      • Физиотерапия при ревматоидном артрите: лечение гомеопатией
      • Чем лечат суставы: как лечить, обзор методов
      • Что такое пункция сустава (коленного, локтевого, плечевого, тазобедренного, голеностопного): описание техники выполнения
      • Что такое рентгенотерапия: лечение суставов рентгеновским облучением, противопоказания
      • Электрофорез при дисплазии тазобедренных суставов у детей
    • Категория: Массаж
      • Лечебный массаж коленного сустава при артрозе колена: как делать (видео)
      • Массаж для суставов: массажеры для локтевого и голеностопного суставов
      • Массаж колена: самомассаж коленного сустава при артрозе
      • Массаж при артрите (ревматоидном) рук и коленей
      • Массаж при болезни Бехтерева: видео гимнастики для спины
      • Массаж при дисплазии тазобедренного сустава у новорожденных детей
      • Массаж при коксартрозе: массажируем область таза
      • Массаж при остеоартрозе: массажируем суставы
      • Массаж при остеопорозе: какой специалист лечит остеопороз
      • Массаж при подагре: массажируем стопу
      • Массаж пяток при пяточной шпоре: как массажировать стопу, видео
    • Категория: Народная медицина
      • Артроз голеностопного сустава: лечение народными средствами голеностопа
      • Артроз коленного сустава: как и чем лечить в домашних условиях колено
      • Артроз коленного сустава: лечение народными средствами
      • Артроз локтевого сустава: лечение народными средствами в домашних условиях
      • Артроз тазобедренного сустава: лечение народными средствами таза
      • Болит тазобедренный сустав: что делать, как лечить боль народными средствами
      • Боль в колене: лечение народными средствами, рецепты для суставов
      • Боль в плечевом суставе правой и левой руки: лечение народными средствами
      • Брусника, шиповник, клюква и вишня при подагре
      • Бурсит большого пальца стопы: лечение в домашних условиях
      • Водочный компресс на суставы: водка для лечения коленей и локтей
      • Гирудотерапия при артрозе коленного сустава: лечение пиявками
      • Гонартроз коленного сустава 2 степени: лечение народными средствами
      • Как лечить артрит коленного сустава в домашних условиях: лечение колена дома
      • Как лечить артрит суставов пальцев рук народными средствами в домашних условиях
      • Как лечить бурсит коленного сустава в домашних условиях
      • Киста Беккера под коленом: как лечить в домашних условиях народными средствами
      • Кленовые листья для лечения суставов
      • Компрессы на суставы: как сделать при заболеваниях и боли
      • Компрессы при подагре: как можно отпарить ноги
      • Куркума для суставов: рецепты, полезные свойства, отзывы о лечении
      • Лечебная грязь для суставов: отзывы о лечении артритов
      • Лечение артрита коленного сустава народными средствами
      • Лечение артроза коленного сустава желатином: отзывы
      • Лечение артроза солью: компрессы и ванночки для суставов
      • Лечение артроза травами: какие сборы пить для суставов
      • Лечение гигромы в домашних условиях
      • Лечение деформирующего артроза коленного сустава народными средствами
      • Лечение желатином суставов: отзывы о применении, противопоказания, как принимать (пить)
      • Лечение капустными листьями: компрессы для суставов из капусты
      • Лечение коленных суставов пищевой фольгой: способы, отзывы
      • Лечение народными средствами остеоартроза суставов (тазобедренного и плечевого)
      • Лечение народными средствами остеопороза коленного сустава: методы лечения
      • Лечение подагры народными средствами
      • Лечение подагры яблочным уксусом
      • Лечение полиартрита народными средствами: как лечить в домашних условиях
      • Лечение пяточной шпоры народными средствами (уксус и яйцо)
      • Лечение растяжения связок голеностопного сустава в домашних условиях народными средствами: как лечить связки стопы
      • Лечение ревматоидного артрита в домашних условиях
      • Лечение ревматоидного артрита луковой шелухой
      • Лечение рисом суставов: ощичение отложений солей
      • Лечение симптомов ревматоидного артрита народными средствами (травы, баня): отзывы
      • Лечение суставов авиационным керосином: отзывы о народной медицине
      • Лечение суставов голубой глиной в домашних условиях: лечебные свойства
      • Лечение суставов лавровым листом: рецепт настойки (отвара), отзывы о чистке
      • Лечение суставов мочой: отзывы о компрессах из урины при болях
      • Лечение суставов мухомором: способы применения настойки
      • Лечение суставов пищевой содой: рецепты от воспалений, отзывы
      • Лечение суставов солью в домашних условиях: солевые ванны, растворы, компрессы (повязки)
      • Лечение суставов хреном: как лечиться листьями и корнем
      • Лечение тазобедренного сустава в домашних условиях: как лечить таз
      • Мед с корицей для суставов: лечение рецептом с солью
      • Мед с солью для суставов: компрессы для лечения
      • Можно ли париться в бане при подагре
      • Монастырский чай для суставов из сабельника: состав сбора
      • Мумие и рыбий жир для суставов: отзывы о применении для лечения
      • Народная медицина для лечения суставов в домашних условиях: средства от болезней
      • Народное средство от болей в коленных суставах
      • Народные методы лечения коленных суставов: как лечить колени
      • Народные средства для лечения ревматоидного артрита: обзор методов
      • Настойка сабельника на водке: как принимать лекарство для лечения суставов
      • Парафин для лечения суставов
      • Перекись водорода для лечения суставов по методу профессора Неумывакина
      • Приборы для лечения суставов в домашних условиях: лечимся дома
      • Прополис для лечения суставов: рецепты настоек при артрозе и артрите
      • Пчелиный подмор для лечения суставов: рецепты настойки на спирту, польза и вред применения
      • Пчелы для лечения суставов: укусы и настойка из мертвых пчел (пчелиный подмор)
      • Растирка для суставов с анальгином и камфорным спиртом
      • Ревматизм суставов: лечение народными средствами и методами
      • Сабельник: полезные свойства и противопоказания к применению для суставов
      • Скипидар живичный для суставов: отзывы о лечении скипидарной мазью
      • Сода при подагре: лечение подагры пищевой содой
      • Травы от подагры: лечение лавровым листом и цикорием
      • Чеснок при подагре: настойка для лечения болей
      • Чистка суставов: очищение от солей, как почистить от солевых отложений
      • Что такое маклюра: мазь и настойка для суставов, рецепты приготовления, инструкция (описание)
      • Шпора на пятке: лечение йодом
      • Яблочный уксус для лечения суставов при артрите
    • Категория: Операционное вмешательство
      • Артропластика коленного и тазобедренного суставов
      • Артроскопия коленного сустава: восстановление колена после операции
      • Артроскопия плечевого сустава: реабилитация после операции, отзывы о восстановлении
      • Артроскопия тазобедренного и голеностопного сустава: отзывы об операции
      • Артротомия коленного сустава: обнажение и вскрытие колена
      • Бурсэктомия: операция на локтевом суставе и стопе
      • Дебридмент коленного сустава: проведение операции с лаважем
      • Замена коленного сустава: реабилитация и восстановление после операции
      • Киста Бейкера: симптомы, лечение и профилактика у детей
      • Операция на голеностопе: восстановление после операции на лодыжке
      • Операция на кисте Бейкера: удаление и пункция коленного сустава
      • Операция на коленный сустав: упражнения для восстановления колена
      • Операция на плечевой сустав: операционное лечение плеча (артроскопия)
      • Операция на связках коленного сустава: рызрыв связок колена
      • Операция по замене коленного сустава: что это такое, стоимость протезирования, фото (до и после)
      • Операция по замене тазобедренного сустава: отзывы, осложнения, сколько стоит эндопротез
      • Операция по удалению гигромы кисти лазером: отзывы, фото запястья
      • Операция по удалению мениска: артроскопическая резекция (артроскопия, менискэктомия)
      • Операция при артрозе коленного сустава: лечение 3 и 4 степени
      • Операция при подагре по удалению шишки на ноге
      • Пластика передней крестообразной связки коленного сустава
      • Подтаранный артроэрез: отзывы об операции
      • Последствия после артроскопии коленного сустава: отеки и боли колена
      • Протезирование тазобедренного сустава: искусственный протез таза
      • Реабилитация после операции на коленном суставе: восстановление после артроскопии
      • Что такое артроскопическая санация коленного сустава: отзывы о санационной артроскопии
      • Что такое артроскопия коленного сустава: отзывы об операции на колене
      • Что такое тракция: описание и отзывы о вытяжке позвоночника
      • Что такое эндопротезирование и эндопротез: протезируем суставы
      • Что такое эндопротезирование сустава: описание, противопоказания к операции
      • Эндопротезирование голеностопного сустава: замена голеностопа
      • Эндопротезирование коленного сустава: реабилитация после операции, осложнения
      • Эндопротезирование коленного сустава: фото эндопротеза колена, отзывы о протезировании (тотальном и ревизионном)
      • Эндопротезирование плечевого сустава: реабилитация с эндопротезом
      • Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов о реабилитации
      • Эндопротезирование тазобедренного сустава: реабилитация после операции по замене в домашних условиях, отзывы о восстановлении
      • Эндопротезирование тазобедренного сустава: фото эндопротеза, осложнения после операции
      • Эндопротезирования тазобедренного сустава: дают ли инвалидность после замены
    • Категория: Питание (диета)
      • Грибы и сало при подагре: можно ли кушать?
      • Диета (питание) при болях в суставах и позвоночнике: что нельзя есть при заболеваниях
      • Диета при артрите суставов: питание для лечения, обзор рациона
      • Диета при артрозе и артрите: питание при воспалении суставов (что нельзя есть)
      • Диета при артрозе суставов: продукты питания
      • Диета при коксартрозе тазобедренных суставов: продукты питания
      • Диета при подагре в период обострения: питание для лечения ног
      • Диета при подагре: таблица продуктов, примерное меню на неделю
      • Диета при подагрическом артрите: питание при подагре и артрите
      • Диета при псориатическом артрите: отзывы о питании для суставов
      • Диета при ревматоидном артрите: советы врачей по питанию
      • Диета при ревматоидном полиартрите суставов: продукты питания
      • Имбирь и сельдерей при подагре: можно ли принимать для лечения
      • Как восстановить хрящевую ткань коленного сустава: регенерация и укрепление хряща в колене
      • Куриные лапки для суставов: холодец и бульон, рецепты для лечения
      • Лимон при подагре: польза и вред, рецепт с чесноком
      • Можно ли пить кофе и чай при подагре?
      • Питание при артрозе коленного сустава: лечение диетой
      • Питание при подагре ног: диетическое меню, продукты питания
      • Полезные продукты для суставов, хрящей и связок: полезное питание
      • Правильное питание при подагре: продукты при лечении (мед, свекла, бананы, морепродукты, брокколи)
      • Разрешенные и запрещенные продукты при подагре: таблица продуктов питания
      • Чего нельзя есть при подагре и что можно кушать: таблица продуктов
      • Щелочные минеральные воды при подагре: список названий
    • Категория: Препараты
      • «Сумах» умный крем для суставов: отзывы, инструкция по применению
      • Алезан (мазь, крем, гель): инструкция по применению, отзывы об Alezan
      • Алезан крем для суставов: отзывы, инструкция по применению
      • Алкоголь и ревматоидный артрит: совместимость и влияние
      • Аллопуринол при подагре: отзывы о приеме лекарства
      • Алфлутоп в уколах: показания к применению лекарства, состав препарата, отзывы
      • Алфлутоп таблетки: инструкция по применению хондропротектора
      • Антибиотики при ревматоидном артрите и артрозе (воспалении суставов и костей)
      • Артрил в ампулах: инструкция по применению
      • Артро Баланс Плюс из Финляндии: инструкция по применению
      • Артро Комплекс коллоидный при грыже позвоночника: инструкция, отзывы
      • Артро таблетки: инструкция по применению, отзывы о лекарстве
      • Артровит капли: инструкция по применению, отзывы
      • Артродарин: инструкция, отзывы о применении
      • Артродок: инструкция, отзывы о применении, противопоказания
      • Артрозан: отзывы о применении, описание, инструкция к лекарству (инъекции в уколах и таблетки)
      • Артрозилен: отзывы, инструкция и аналоги геля, спрея, уколов, капсул
      • Артрокер: инструкция, отзывы о применении лекарства
      • Артрокол: инструкция по применению геля, отзывы
      • Артрон Триактив: отзывы, инструкция по применению
      • Артрон Флекс: инструкция по применению, аналоги, отзывы
      • Артрон Хондрекс: инструкция, цена, отзывы о применении
      • Артростоп Плюс и Рапид: отзывы и инструкция по применению таблеток
      • Артроцельс: инструкция по применению, цена и аналоги
      • Артроцин (мазь, гель, крем, таблетки): инструкция, отзывы о применении
      • Артроцин Форте: инструкция, цена, отзывы
      • Бады для суставов и хрящей: обзор препаратов
      • Бальзам Живокост для суставов и костей: инструкция по применению, отзывы
      • Бисфосфонаты: препараты и лекарства для костей и суставов при остеопорозе
      • Бишофит для суставов: лечение компрессами, отзывы о полтавском геле
      • Витамины для суставов и костей: как укрепить препаратами и таблетками
      • Витамины для суставов, связок, хрящей и мышц: обзор спортивных витаминных комплексов для профилактики боли
      • Витамины при артрозе: какие нужно пить?
      • Витамины при ревматоидном артрите: какие пить для суставов
      • Внутрисуставные инъекции в коленный и тазобедренный суставы: техника введения уколов, обзор препаратов
      • Гель секрет Парацельса для суставов, отзывы о применении
      • Гель-бальзам 911 для суставов: мазь с сабельником и хондроитином
      • Гиалуаль Артро: отзывы и инструкция по применению
      • Диклофенак: инструкция по применению уколов, курс лечения
      • Димексид при артрозе: инструкция по применению компрессов
      • Зенслим артро: отзывы и инструкция по применению для суставов
      • Золотой ус: мазь для лечения суставов
      • Иммард: отзывы больных ревматоидным артритом о применении таблеток
      • Как препараты применяют при лечении ревматоидного артрита?
      • Как снять боль при подагре: чем обезболить, обзор обезболивающих
      • Китайский пластырь для суставов от боли: отзывы о применении
      • Коллаген для суставов и позвоночника: отзывы о применении геля
      • Комплекс Артрон: инструкция, отзывы о применении
      • Компресс с димексидом на суставы: как разводить с новокаином
      • Компрессы для коленных суставов из медицинской желчи при артрозе
      • Крем акулий жир для суставов: отзывы и инструкция по применению
      • Крем Софья питание суставов с пчелиным ядом и хондроитином: отзывы и инструкция
      • Лекарства от артрита и артроза: лечение таблетками
      • Лекарства от артроза тазобедренного сустава: препараты для лечения
      • Лекарства от коксартроза тазобедренного сустава: обезболивающие мази
      • Лекарства от ревматоидного артрита: медикаментозное лечение
      • Лекарство Дипроспан: показания к применению уколов, побочные действия (отзывы), противопоказания к инъекциям
      • Лекарство Мукосат: инструкция (описание), отзывы, противопоказания к применению уколов в ампулах и таблеток
      • Лечение артроза гомеопатией: гомеопатические препараты для суставов
      • Лечение бурсита локтевого сустава димексидом: компрессы на локоть
      • Лечение препаратами артроза коленного сустава: обзор медикаментозных средств для колена, лекарства в таблетках и капсулах
      • Лечение пяточной шпоры медицинской желчью: отзывы о применении
      • Лечение суставов озоном: озоновые уколы в сустав
      • Лошадиная сила (гель бальзам для суставов): отзывы о применении мази
      • Мабтера при ревматоидном артрите: отзывы пациентов
      • Мази для суставов от болей: лучшие обезболивающие и противовоспалительные
      • Мази и гели для лечения суставов и мыщц: обзор суставных мазей
      • Мази на основе диклофенака: применение кремов и гелей
      • Мази на основе змеиного яда для суставов: обзор, отзывы, инструкция по применению
      • Мази от боли в коленных суставах: чем мазать когда болят колени (кремы, гели)
      • Мази от воспаления суставов: лекарства для лечения и снятия отека
      • Мази при артритах: обзор средств для суставов
      • Мази при подагре на ногах: лечение дома
      • Мази при растяжениях связок, сухожилий и мышц: чем мазать ногу
      • Мазь «Лошадиная сила»: инструкция по применению, отзывы о бальзаме
      • Мазь Акулий хрящ для суставов: инструкция по применению, отзывы
      • Мазь Артро актив: инструкция по применению, отзывы, цена
      • Мазь для лечения пяточной шпоры: чем мазать пятки
      • Мазь от артроза суставов (коленного, плечевого, стопы): обзор препаратов
      • Мазь от боли для поясницы: какие гели использовать если болит спина
      • Мазь от бурсита: лечение плечевого и коленного суставов
      • Мазь при растяжении связок голеностопного сустава: лечим голеностоп
      • Мазь сабельника для суставов: отзывы о применении, инструкция
      • Медицинская желчь: применение для лечения суставов (компрессы)
      • Мелоксикам: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги
      • Метипред при ревматоидном артрите: как принимать, отзывы
      • Методжект при ревматоидном артрите: отзывы, инструкция по применению
      • Метотрексат при ревматоидном и псориатическом артрите: отзывы о применении
      • Метотрексат: описание препарата, как принимать лекарство в таблетках и уколах (дозировка, побочные действия, противопоказания)
      • Мовалис уколы: инструкция, показания к применению инъекций, отзывы
      • Мовалис: курс лечения в таблетках и уколах (сколько дней)
      • Моноклональные антитела: обзор препаратов, применение для лечения
      • Нестероидные противовоспалительные мази (НПВС): список препаратов (кремы, гели)
      • Нестероидные противовоспалительные препараты: список НПВП для суставов
      • Нимесулид: инструкция, описание, противопоказания к применению таблеток и геля (мази)
      • Нимулид: инструкция по применению для детей (суспензия, таблетки, гель)
      • Обезболивающие (болеутоляющие) средства при болях в суставах: сильные лекарства (таблетки)
      • Обезболивающие мази при остеоартрозе коленного сустава
      • Обезболивающие средства при артрите: как снять боль препаратами
      • Окопник лекарственный: применение для суставов, отзывы о мази
      • Плаквенил при ревматоидном артрите: отзывы о применении
      • Плечелопаточный периартрит: медикаментозное лечение, обзор лекарств
      • Плечелопаточный синдром: симптомы и лечение периартрита
      • Порошок Артрокам: инструкция по применению, отзывы
      • Препарат Дона: отзывы о применении препарата, инструкция к лекарству (таблетки, инъекции, порошок)
      • Препарат Терафлекс: отзывы о применении лекарства для суставов, аналоги (заменители) препарата
      • Препараты гиалуроновой кислоты для коленного сустава: обзор уколов для колена, отзывы об инъекциях
      • Препараты для лечения артроза: лекарства для суставов
      • Препараты для лечения остеопороза: обзор медикаментозных средств и лекарств
      • Препараты для лечения полиартрита: обзор лекарств
      • Препараты для лечения суставов: обзор лекарственных средств
      • Препараты для связок и суставов в аптеке: обзор лучших средств
      • Препараты для суставов и хрящей: лекарства для восстановления хрящевой ткани суставов
      • Препараты для суставов: отзывы и обзор средств
      • Препараты и диета при подагре и повышенной мочевой кислоте
      • Препараты с коллагеном для суставов: отзывы о применении
      • Прибор Алмаг для суставов: отзывы о лечении
      • Противовоспалительные и обезболивающие мази: обзор анестезирующих мазей
      • Противовоспалительные и обезболивающие уколы: какие средства колоть
      • Противовоспалительные препараты при артрозе: обзор НПВС
      • Пяточная шпора: лечение димексидом, отзывы
      • Пяточная шпора: лечение медикаментами, список медикаментозных средств (эффективных лекарств)
      • Селективные НПВС: противовоспалительные нестероидные препараты
      • Стероидные противовоспалительные препараты: обзор средств для суставов
      • Стоп-артрит: инструкция по применению лекарства, отзывы о препарате
      • Стопартроз: инструкция по применению, отзывы о препарате
      • Структум хондропротектор: аналоги таблеток, отзывы о лекарстве
      • Сульфасалазин при ревматоидном артрите: отзывы о применении
      • Суставит форте (мазь и гель): отзывы и инструкция по применению
      • Таблетки Артро-Актив: отзывы, инструкция по применению
      • Таблетки Артрофоон: отзывы о применении, инструкция
      • Таблетки и лекарства для суставов: обзор лекарственных препаратов
      • Таблетки Мовалис: инструкция по применению (от чего и как принимать), описание лекарства, противопоказания
      • Таблетки от боли в мышцах и суставах: обзор препаратов
      • Тайский бальзам для суставов от боли: отзывы и обзор
      • Тибетский бальзам Дикуля для суставов и позвоночника: отзывы о применении
      • Укол дипроспана в сустав: инструкция по применению, отзывы
      • Уколы в пятку при пяточной шпоре: отзывы о блокаде Дипроспаном
      • Уколы от коксартроза в тазобедренный сустав
      • Уколы при артрите: лечение воспаления суставов инъекциями
      • Уколы при болях в суставах: названия обезболивающих препаратов
      • Физомед артро для лечения коленного сустава
      • Хондопротекторные препараты для суставов: обзор и отзывы о хондропротекторах
      • Хондрозамин: отзывы и инструкция по применению глюкозамина
      • Хондроксид Форте мазь: инструкция по применению, цена, отзывы
      • Хондропротекторы Алфлутоп, Дона или Артра: что лучше
      • Хондропротекторы при коксартрозе тазобедренного сустава: обзор лучших
      • Что такое блокада коленного сустава (плечевого, локтевого, тазобедренного): лечение уколами препаратов (Дипроспан)
      • Чудо Хаш гель-бальзам для суставов: состав, отзывы и инструкция
      • Шунгит мазь для суставов: инструкция по лечению бальзамом
    • Категория: Упражнения для суставов
      • Артроз коленных суставов: комплекс упражнений Джамалдинова
      • Боли в плечевом суставе: упражнения для плеча
      • Бубновский «Болят колени, что делать»: читать краткое содержание
      • Бубновский: гимнастика для суставов, методика для начинающих
      • Гимнастика Бубновского для коленных суставов: что делать если болят колени
      • Гимнастика для голеностопного сустава: упражнения ЛФК для голеностопа
      • Гимнастика для суставов: ЛФК при болях и заболеваниях
      • Гимнастика коленного сустава при артрите: упражнения ЛФК
      • Гимнастика при артрозе для кистей рук и стопы: как разминать суставы
      • Гимнастика при артрозе коленных суставов: лечебные упражнения для коленей
      • Гимнастика при коксартрозе тазобедренных суставов (доктор Бубновский)
      • Гимнастика при коксартрозе: упражнения ЛФК для тазобедренного сустава
      • Гимнастика при остеопорозе: упражнения лечебной физкультуры
      • Гимнастика при ревматоидном артрите: лечебная физкультура и комплекс упражнений
      • Доктор Бубновский: упражнения для плечевых суставов при артрозе плеча
      • Зарядка Бубновского для начинающих: 10 упражнений для суставов
      • Зарядка для пальцев рук: пальчиковая гимнастика
      • Зарядка при артрозе коленного сустава: упражнения для ног
      • Исцеляющая гимнастика артроза тазобедренных суставов по доктору Евдокименко
      • Йога для суставов ног: раскрытие коленных и тазобедренных суставов
      • Как укрепить суставы кистей рук и плеча: упражнения для укрепления связок
      • Комплекс упражнений доктора Попова (лечебная гимнастика, лфк) при плечелопаточном периартрите
      • Комплекс упражнений по методике Попова и Джамалдинова
      • Лечебная гимнастика при спондилоартрозе: лечение упражнениями ЛФК
      • ЛФК при артрозе коленных суставов: гимнастика и велосипед
      • ЛФК при болезни Бехтерева: лечебная гимнастика и физические упражнения
      • ЛФК при дисплазии тазобедренных суставов у детей: гимнастика и упражнения
      • ЛФК при остеоартрозе коленного сустава: гимнастика и упражнения
      • Массаж плеча: как массировать плечевой сустав
      • Можно ли заниматься на велотренажере при артрозе коленного сустава
      • Разработка голеностопа после перелома: упражнения для ноги
      • Разработка коленного сустава после перелома: упражнения на дому
      • Разработка локтевого сустава после перелома: упражнения при реабилитации
      • Суставная гимнастика Дикуля: лечебные упражнения для суставов и спины
      • Суставная гимнастика по Норбекову: упражнения для суставов
      • Суставная гимнастика цигун: комплекс упражнений для здоровья суставов
      • Суставная гимнастика: упражнения для суставов Норбекова и Бубновского
      • Тренажеры для суставов: как разработать в домашних условиях
      • Укрепление суставов и связок: как и чем укреплять
      • Упражнения для голеностопа: как укрепить голеностопный сустав
      • Упражнения для коленного сустава: ЛФК при травме колена
      • Упражнения для локтевых суставов: гимнастика для локтей при артрозе
      • Упражнения для плечевого сустава: лечебная гимнастика при артрозе (ЛФК, зарядка)
      • Упражнения для суставов ног: комплекс для больных коленей
      • Упражнения для тазобедренных суставов: лечебная физкультура, гимнастика, комплекс упражнений при артрозе
      • Упражнения для укрепления коленных суставов: как укреплять колени
      • Упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава: комплекс ЛФК
      • Упражнения при болях в коленях: ЛФК для больных суставов
      • Упражнения при болях в тазобедренных суставах по Бубновскому
      • Упражнения при подагре: спорт и гимнастика для ног
      • Упражнения при пяточной шпоре: гимнастика и ЛФК
      • Физиотерапия при артрозе коленного сустава (физиопроцедуры, физиолечение, ультразвук, электрофорез)
    • Категория: Фиксация суставов
      • Бандаж на коленный сустав: как выбрать эластичный бандаж для занятий спортом
      • Бандаж на лучезапястный сустав руки: фиксация от запястья до пальцев
      • Бандаж на шею и на ключицу: инструкция и отзывы
      • Бандаж при эпикондилите локтевого сустава: фиксируем локоть
      • Бандажи и ортезы на коленный сустав при артрозе
      • Бандажи и ортезы на локоть: фиксаторы локтевого сустава
      • Брейс на коленный сустав
      • Искусственный тазобедренный и коленный суставы
      • Как выбрать наколенники при артрозе коленного сустава: фото и отзывы
      • Колосовидная (косыночная) повязка на плечевой сустав: как наложить на плечо
      • Наколенники для фиксации коленного сустава: обзор фиксаторов
      • Ортез для большого пальца руки для фиксации сустава
      • Ортез и бандаж на плечевой сустав: фиксация и иммобилизация плеча
      • Ортезы для голеностопа: жесткая и полужесткая фиксация голеностопного сустава
      • Ортезы и бандажи для тазобедренного сустава: фиксация таза
      • Ортезы на коленный сустав (мягкие, послеоперационные, детские наколенники), фото на колене
      • Повязка на колено: эластичная повязка на коленный сустав
      • Распорки при дисплазии тазобедренных суставов: фото шины
      • Спортивный бандаж на голеностоп (для голеностопного сустава)
      • Суппорт и лангета для голеностопа: фиксируем сустав
      • Тейпирование голеностопа: тейпы для кинезотейпирования
      • Тутор на коленный сустав: как выбрать ортез, инструкция, отзывы
      • Туторы, фиксаторы и ортезы лучезапястного сустава: отзывы о фиксации
      • Фиксатор для голеностопного сустава: обзор голеностопников на лодыжку
      • Фиксатор коленного сустава для спорта: отзывы о фиксации
      • Фиксатор плечевого сустава: фиксация плеча
      • Фиксирующая повязка на плечевой сустав при вывихе плеча
      • Фиксирующая повязка: какая накладывается при повреждениях голеностопа
      • Фиксирующие повязки на голеностоп: наложение на голеностопный сустав
      • Черепашья повязка на коленный и локтевой суставы: сходящаяся и расходящаяся
      • Что такое ортезы: отзывы о разных видах, фото жестких ортезов
      • Что такое суппорт плечевого сустава и для чего он нужен
      • Что такое тейпирование: спортивная техника для плеча и колена
      • Эластичный бинт для голеностопа: как накладывать и бинтовать
  • Категория: Список тестов
    • «Нужна ли помощь вашим коленям?» — онлайн тест
    • Есть ли у вас АРТРОЗ — онлайн тест
    • Онлайн тест на состояние опорно-двигательной системы
    • Проверьте состояние тазобедренных, голеностопных и коленных суставов: онлайн тест
    • Тест диагностики синдрома гипермобильности (повышенной гибкости) суставов
    • Экспресс тест на здоровье коленей
  • Категория: Травмы и проблемы
    • Категория: Боли в суставах
      • Cильная боль в колене: что делать если очень болит коленный сустав
      • Боли в коленном суставе: почему болят колени, причины болей
      • Боли в пятке при ходьбе: причины, как лечить народными средствами
      • Боли в суставах ног: причины и лечение болезней стопы и колена
      • Боли в суставах рук и ног: причины и лечение
      • Боли в суставах: таблетки для лечения суставных болей
      • Боли в суставе большого пальца ноги: причины и лечение
      • Боли в тазобедренном суставе при беременности и после родов: почему болит таз
      • Боли после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
      • Болит в плечевом суставе правой руки: причины боли в плече
      • Болит голеностопный сустав при ходьбе: что делать, причины и лечение боли
      • Болит кисть руки при сгибании: что делать, причины боли в правой и левой руке
      • Болит колено ночью в состоянии покоя: боль в коленном суставе
      • Болит колено при нагрузке: колющая боль в коленном суставе
      • Болит колено при сгибании и разгибании: лечение коленного сустава
      • Болит колено с внутренней стороны: причины боли внутри коленного сустава
      • Болит колено сбоку с внешней стороны: боль в суставе
      • Болит плечевой сустав: как лечить плечо, причины боли (симптомы болезней)
      • Болит под коленкой сзади: что это может быть, причины тянущей боли
      • Болит рука от плеча до локтя и запястья: причины и лечение боли
      • Болит стопа снизу возле пальцев: почему болят подушечки, чем лечить ступню
      • Болит сустав на большом пальце руки: причины боли на правой и левой руке
      • Болит тазобедренная кость справа или слева: причины боли в тазу
      • Болит тазобедренный сустав при ходьбе: причины боли в тазе
      • Болит указательный палец левой или правой руки: причины боли в суставе
      • Болит челюстной сустав: лечение челюсти, причины болей
      • Боль в бедре при лежании на боку: почему болит в положении лежа
      • Боль в колене при разгибании ноги: почему больно разгибать сустав
      • Боль в колене при ходьбе: причины и лечение коленного сустава
      • Боль в коленях при ходьбе по лестнице: почему болит коленный сустав при спуске и подъеме
      • Боль в коленях: почему болят, причины и лечение
      • Боль в косточке большого пальца ноги: причины и лечение
      • Боль в левом плече: почему болит плечо, что делать и как лечить руку
      • Боль в локтевом суставе при сжатии кулака: лечение локтя
      • Боль в локтевом суставе с внутренней стороны руки: почему болит локоть
      • Боль в ногах от колена до стопы: почему болят ноги ниже колен
      • Боль в ноге от колена до бедра: причины в левой и правой ноге
      • Боль в плече: почему болит при отведении назад и поднятии руки
      • Боль в плечевом суставе когда поднимаешь руку: лечение плеча
      • Боль в плечевом суставе: к какому врачу обращаться если болит плечо
      • Боль в тазобедренном суставе лежа на боку ночью: что делать, почему болит таз
      • Боль в тазобедренном суставе, отдающая в ногу: что делать если болит
      • Боль в тазобедренном суставе: к какому врачу обращаться если болит таз
      • Боль под коленной чашечкой: почему болит, что делать при болях в коленке
      • Больно сгибать ногу в колене: что делать если не сгибается нога и болит
      • Болят бедра: причины болей при ходьбе
      • Болят и хрустят суставы: что делать при болях и хрусте
      • Болят колени от приседаний: почему больно и что делать
      • Болят колени после велосипеда или падения: причины и лечение
      • Болят колени при вставании и приседании на корточки: чем лечить боль
      • Болят колени: психосоматика болей в коленных суставах
      • Болят локти после тренировки: причины боли при подтягивании
      • Болят суставы в локтях: что делать и как лечить локтевой сустав
      • Болят суставы коленей после родов при сгибании: причины боли
      • Болят суставы коленей при беременности: причины боли в ногах
      • Болят суставы от холода: причины боли
      • Болят суставы пальцев рук при беременности: причины боли в кистях
      • Если очень болят колени: что делать при болях и чем лечить
      • Жжение в коленном суставе: причины боли в колене
      • Заболевание тазобедренного сустава: симптомы (признаки), лечение, причины болезней
      • К какому врачу идти если болит колено: куда обращаться при болях в суставах
      • Как избавиться от боли в коленных суставах
      • Как убрать боль в коленях: чем снять боль в коленных суставах
      • Колено опухло и болит при сгибании: лечение опухшей коленки
      • Ломит колено: причины ломоты в коленных суставах
      • Ломота в суставах и костях: причины и лечение болей
      • Ноющая боль в колене: почему ноет нога, что делать с коленным суставом
      • Ноющая боль в правом плече: что делать, причины болей в плечевом суставе
      • Ноющая боль в тазобедренном суставе: почему ноет таз
      • Опух локоть и болит: появилась опухоль на локтевом суставе, что делать
      • После бега болит голеностоп: боль в голеностопном суставе
  • Болезни суставов
    • Артроз
    • Артрит
    • Подагра
    • Коксартроз
    • Синовит
    • Пяточная шпора
    • Остеоартроз
    • Остеопороз
    • Эпикондилит
    • Дисплазия суставов
    • Полиартрит
    • Гонартроз
    • Бурсит
    • Тендинит
    • Периартрит
    • Гигрома
    • Болезнь Бехтерева
    • Другие болезни
  • Анализы
    • Узи суставов
    • МРТ и КТ суставов
    • Рентген суставов
    • Анализы крови
    • Другие анализы
  • Лечение суставов
    • Препараты
    • Питание (диета)
    • Народная медицина
    • Упражнения
    • Массаж
    • Фиксация суставов
    • Операционное вмешательство
    • Другое лечение
  • Травмы и проблемы
    • Воспаления
    • Растяжения
    • Хруст (щелчки)
    • Опухоли и отеки
    • Боли в суставах
    • Вывихи
    • Ушибы
    • Травмы мениска

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Шишка на запястье: что это может быть, фото кисти руки с внутренней и внешней стороны
  • Нарост на пятке сзади: фото шишки на голеностопе
  • Медицинская желчь: применение для лечения суставов (компрессы)
  • Шишки на пальцах рук (большом, среднем, указательном, мизинце): как избавиться и чем лечить суставы
  • Шишка на локтевом суставе: почему появилась, лечение опухоли
  • Препараты для связок и суставов в аптеке: обзор лучших средств
  • Карта сайта

Часто пациенты задают вопрос о занятиях спортом при грыже поясничного отдела позвоночника. Межпозвоночная грыжа — заболевание очень распространенное, в последние годы оно диагностируется даже у детей от 10 лет.

В поисках ответа на вопрос, можно ли заниматься спортом при грыже поясничного отдела позвоночника, стоит выяснить, что же запрещено делать при данном заболевании.

  1. Запрещены осевые нагрузки на хребет. Поэтому исключаются спортивные задания стоя/сидя.
  2. Нельзя прибегать к ударным нагрузкам, к которым стоит отнести степ-аэробику, бег, прыжки, плиометрику. Нагрузки с повторяющимися тренировками могут принести вред при выпячивании диска.
  3. Тяжелая атлетика. Запрещены штанги и гантели.
  4. Определенные разновидности легкой гимнастики.

Некоторые разновидности спорта и упражнения для спины не только не навредят, но и могут принести пользу:

  • пилатес;
  • плавание;
  • фитнес при грыже поясничного отдела позвоночника.

Один из видов фитнеса, который пользуется популярностью не только как способ улучшить фигуру и укрепить здоровье, но и как эффективный реабилитационный метод для тех, у кого есть проблемы с позвоночником.

Пилатес при грыже поясничного отдела позвоночника улучшает питание дисков между позвонками. Сосуды хрящевых тканей после 25–30— летнего возраста постепенно теряют свою рабочую функцию, а это провоцирует недостаток нужных питательных веществ. Пилатес позволяет активировать мышцы глубинные и мелкие, улучшая питание спинных хрящей.

Пилатес при грыже позвоночника позволяет укрепить мышечный каркас. При различных заболеваниях хребта специалисты назначают носить специальные корсеты или системы. Малоподвижный образ жизни блокирует нормальное развитие мышечного корсета, а если выполнять программу пилатеса, то данная проблема быстро решается: часть нагрузки переносится с хрящевых прослоек на мышцы.

Некоторые пациенты отмечают, что пилатес избавил их от болей в пояснице. Система пилатеса выписывается для лечения смещения позвонков.

Специалистами разрешено прибегать к пилатесу при различных болезнях хребта, так как это совершенно безопасные и щадящие спортивные задания. Среди специалистов данный фактор ключевой. Система пилатеса содержит около 500 различных упражнений, которые можно назначить пациенту с любым состоянием.

Плавание при межпозвонковой грыже противопоказано лишь тогда, когда причиной болезни является достаточно долгий отрицательный процесс в организме. Плавание позволяет оздоровить и укрепить организм, активирует приток крови ко всем спинным отделам, улучшает обменные процессы. В результате уменьшается боль, человек чувствует себя намного лучше.

По рекомендациям работников медицины, лучшим видом плавания для людей с межпозвонковой грыжей является кроль. Укрепляется мышечный корсет, нагрузка распределяется равномерно.

Плавание — это отличный антидепрессант. Оно оказывает благотворное действие на всю нервную систему пациента. Заниматься данным видом спорта запрещается при острых болях в спине. Такая тренировка должна проходить под наблюдением специалиста.

Фитнес часто назначается больным и оказывает лечебное действие. После обследования стоит пойти к специалисту по лечебной физкультуре и с полученными рекомендациями смело направиться к тренеру в фитнес-центр. Лучше заниматься фитнесом со специалистом по физической реабилитации или лечебной физкультуре. Но это редкость, поэтому разумно рассмотреть рекомендации относительно того, какие упражнения можно делать.

Фитнес — это аэробные нагрузки, которые очень схожи с лечебной физкультурой, они оказывают очень мягкое действие на организм. Как правило, спортивные фитнес-задания, только не тяжелые, при смещении межпозвоночного диска не запрещены.

Первые занятия помогают выработать и закрепить навыки стабилизации. Достичь этого можно с помощью специальных манжетов, в которых установлен определенный уровень давления, выполнять упражнения нужно при нем.

На втором этапе подключается спортивная программа на тренажерах. Решив посещать тренажерный зал при грыже, важно проконсультироваться у лечащего врача относительно разрешенных тренажеров.

Основная задача фитнеса при наличии выпячивания в межпозвоночной области заключается в том, чтобы обеспечить стабильность хребта как во время занятий, так и при бытовых делах.

Иногда в основную программу фитнес-упражнений включают занятия на фитболе. Замечено, что такой гимнастический мяч помогает снять нагрузку на поясницу, суставы, мышцы ног. Упражнения на фитболе безопасны и полезны не только взрослым, но и детям, даже грудничкам.

Относительно того, можно ли отжиматься при грыже позвоночника, большинство специалистов приходят к разным выводам. Так как этот вид тренировок относится к силовым, отжимания не рекомендуются.

Записавшись на занятия в тренажерном зале, важно в точности придерживаться рекомендаций медработников. Так удастся намного улучшить свое физическое состояние и не навредить пораженному хребту. Стоит разобраться, какие упражнения можно делать, если говорить о силовых спортивных задачах.

Несмотря на ограничения при смещении в спине, есть достаточно широкий перечень силовых программ. Силовые тренировки включают следующее:

  1. Турник и подтягивания на нем. Подтягиваться при данном заболевании спины можно, оно позволяет укрепить практически все осевые мышцы хребта.
  2. Многие представители медицины запрещают выполнять жим штанги. Если больной привык к данным физическим нагрузкам, то прибегать к ним можно лишь после обследования у врача и получения от него соответствующих рекомендаций. Кроме того, жим штанги требует правильного, осторожного подбора веса. Выжимать штангу в положении лежа разрешается без рекомендаций врача. Важно лишь не допускать прогиба поясницы, следить, чтобы она была плотно прижата к скамье.
  3. Наиболее безопасны и эффективны при выпячивании дисков спины силовые тренажеры с имитацией гребли. Занятия на них позволяют нарастить природный мышечный корсет для спины, при этом давление на диск минимальное.

Некоторых интересует вопрос, не опасен ли жим ногами. Многие врачи не рекомендуют этот вид силовых тренировок, отмечая риск возникновения протрузии. Кроме того, жим ногами может спровоцировать головные боли.

Относительно того, можно ли делать становую тягу, нет точного ответа. Врач и тренер должны учитывать некоторые важные факторы: возраст, пол, степень терпения, упорства, внимательности и скрупулезности. Если грыжей поражен поясничный отдел хребта, то делать становую тягу не рекомендуется. Но каждый организм индивидуален, и есть примеры, когда такие спортивные задачи помогли разгрузить мышцы спины.

Запрещается тяга штанги в наклоне при грыже, она перегружает спину. Несложно заменить такую тягу штанги на тягу нижнего блока в наклоне на кроссовере.

Бодибилдинг не запрещается при выпячивании спинных дисков. Но при этом учитывается тот факт, что большая часть тренировок требует повышенной физической силы.

Поэтому бодибилдинг не навредит, если специалисты тщательно подойдут к вопросу выбора безопасных тренировок.

  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Такое заболевание, как грыжа позвоночника, не следует запускать. Ведь его последствия весьма неприятны и зачастую приводят к ограничению и даже невозможности ведения активного образа жизни. При отсутствии лечения этой болезни уже через минимальный промежуток времени можно обнаружить признаки гастрита, сбоя в работе сердца, радикулита или хронического бронхита. Избавиться от этих заболеваний будет очень сложно. К тому же пациента все время беспокоят сильные боли в позвоночнике.

Кроме этого, из-за межпозвоночной грыжи возникают расстройства мозгового кровообращения – первый сигнал возможного инсульта. Нередки и такие осложнения, как острый колит или воспалительные процессы в поджелудочной железе. При грыже шейного отдела позвоночника, как и при подобных нарушениях в области груди и поясницы, может происходить сдавление спинного мозга.

Развитие грыжи позвоночника можно приостановить, если не упустить момент, когда она переходит в хроническую стадию. Лечение заключается в максимально полном устранении болевого синдрома и восстановлении двигательной активности пациента. Если вам поставили такой диагноз, не стоит думать, что это приговор. Попробуйте следующие методы восстановления функций позвоночника:

  • мануальную терапию;
  • остеопатию;
  • апитерапию;
  • кинезиологию;
  • гирудотерапию;
  • рефлексотерапию;
  • физиотерапию;
  • лечебный массаж;
  • грязелечение;
  • водные процедуры;
  • ультразвуковую терапию.

Максимальное лечебное воздействие возможно при регулярном занятии ЛФК. Традиционно при таком диагнозе выполняются упражнения, заставляющие позвоночный столб не только сгибаться и разгибаться, но и растягиваться. О грыже позвоночника вы и не вспомните, если будете использовать все вышеперечисленные способы лечения в комплексе.

И особое внимание следует уделить плаванию. Именно в водной среде позвоночный столб принимает полностью ровное положение, что позволяет эффективно убрать любые боли и воспаления.

Уже доказано, что плавание при грыже позвоночника – один из лучших способов быстро восстановить работоспособность, если болезнь подкралась незаметно. В этом случае предпочтительнее сочетать занятия в бассейне с другой двигательной активностью: массажем, комплексами лечебной физкультуры, иглоукалыванием.

Только комплексный подход в сочетании с разнообразными водными упражнениями позволит пациенту быстро выздороветь и вновь ощутить радость жизни.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Целебный эффект таких занятий объясняется тем, что во время выполнения аквагимнастики в бассейне существенно снижается нагрузка на весь позвоночник, включая места болезни. При этом не только уходят даже самые сильные боли в районе поясничного отдела позвоночного столба, но и улучшается кровообращение, а также нормализуется обмен веществ в области, прилегающей к пораженным позвонкам.

Также при регулярных походах в бассейн укрепляется мышечный. Это достигается за счет равномерного распределения порой весьма значительных нагрузок статического и динамического характера, приходящихся на позвоночный столб. Еще одним преимуществом аквагимнастики является ее успокаивающее воздействие на нервную систему, что может стать приятным бонусом для пациента и значительно улучшить результаты лечения.

Если вы серьезно решили заняться аквааэробикой, потому что испытываете дискомфорт в области шеи из-за межпозвоночной грыжи, вам пригодятся специальные упражнения. Они рассчитаны на укрепление именно этого отдела позвоночного столба:

  1. Если вы опытный пловец, попробуйте кувыркаться в бассейне. Выполнять движения можно как вперед, так и назад, используя при этом разделительные дорожки. Чтобы вода не попадала в нос, его зажимают особой прищепкой. Выполняйте кувырки 4 раза вперед, затем передохните и повторите то же самое движение 4 раза назад.
  2. Плавно скользите в воде. Для этого горизонтально растянитесь на поверхности, упираясь ногами в бортик, имеющийся в бассейне, и представьте, что отталкиваетесь от него. Голову погрузите в воду, руки вытяните по направлению движения (вперед) и смотрите на дно. Ноги соедините вместе и максимально вытяните, шею также напрягите. Затем попробуйте полностью расслабиться. Сделайте так 4 раза. Это одно из лучших релаксирующих упражнений для того, чтобы избавиться от грыжи позвоночника.
  3. Придерживаясь руками за поручень или бортик, вытяните туловище. Следите, чтобы руки оставались выпрямленными. Поочередно делайте махи ногами в воде, как будто имитируя плавание кролем. На вдохе поочередно поднимайте голову вперед и вертите ею влево и вправо, между этими движениями опуская голову в воду и выдыхая. В каждую сторону выполнять следует не менее 12 вдохов.

Грыжа в области поясницы или крестца зачастую доставляет больше всего дискомфорта. Поэтому плавание при этом заболевании – отличный способ улучшить свое состояние и вновь вернуться в строй. Комплекс упражнений выглядит так:

  1. Зайдите в бассейн так, чтобы вода достигала уровня груди – не выше, и ходите большими шагами по дну, очень высоко поднимая колени. Руки при этом двигаются в такт с движениями ног, напоминая лыжную ходьбу. Не прекращайте движения на протяжении 5 минут.
  2. Придерживаясь за поручни, глубоко приседайте. При этом, чтобы польза для поясничного сегмента позвоночного столба была более ощутимой, усилие попеременно должно приходиться как на левую, так и на правую ногу. Старайтесь остаться под водой на протяжении 3–5 секунд. Делайте упражнение 12 раз на каждую из ног и затем еще 12 раз на обе.
  3. Погрузитесь в воду по грудь и по 8 раз, упираясь ногами в дно, поворачивайте туловище на 360 градусов вокруг своей оси направо и налево. То же самое можно выполнить, если вы ляжете на воду и будете выполнять такие же повороты в разные стороны в горизонтальной плоскости.

Очень полезно для пояснично-крестцовой области плавать кролем на спине и груди, брассом, а также на спине, одновременно двигая обеими руками. Также можно взять плавательную доску и держаться за нее руками, ногами выполняя движения, имитирующие стиль плавания дельфина.

Для выполнения упражнений при этом заболевании имеется ряд противопоказаний. Ни в коем случае не следует пробовать заниматься аквааэробикой, если сейчас симптомы заболевания резко обострились и вас мучают сильные приступы боли. Водные процедуры рекомендуется выполнять только в стадии ремиссии.

Неопытным больным не стоит выполнять водную гимнастику самостоятельно: лучше делать это под руководством опытного тренера. Если во время занятий вы испытываете даже небольшой дискомфорт, их лучше прекратить.

При грыже любого отдела позвоночника (в том числе и пояснично-крестцового) врачи советуют заниматься плаванием от получаса до 45 минут в первые месяцы, постепенно увеличивая продолжительность до 1,5 часов. Занятия должны проходить не менее 2–3 раз в неделю.

Также стоит научиться правильно дышать: вдыхать глубоко, а выдыхать быстро, чтобы максимально насыщать пораженные ткани кислородом. Следите, чтобы температура воды была приблизительно 25–28 градусов. При выполнении всех рекомендаций грыжа позвоночника скоро перестанет вас беспокоить, напоминая о себе лишь в моменты обострений.

источник

© 2023 historyam.ru