Подушка для спины при грыже

Сегодня сидячий образ жизни стал, увы, главенствующим: учеба в школе или ВУЗе, работа в офисе, фриланс, транспортные перевозки — все это связано почти с непрерывным сидением за столом, перед монитором и клавиатурой, на водительском сидении. Технический прогресс несказанно облегчил жизнедеятельность человека и в то же время явился причиной преждевременного развития болезней костно-мышечной системы и старения. Остеохондроз, позвоночная грыжа, сколиозные искривления, застой кровообращения — с этими возрастными заболеваниями сталкиваются совсем еще молодые люди. Частично уменьшить негативные последствия долговременного неподвижного положения может ортопедическая подушка для сидения на стул.

Вообще-то искоренить и предотвратить все эти нежелательные последствия гиподинамии по силам только при помощи активного образа жизни, регулярно выполняемой гимнастики, занятий спортом. Вспомните, как в СССР из всех радиоточек на заводах, конструкторских бюро, больницах, магазинах в 11.00 звучала производственная гимнастика, и даже ходили проверяющие, контролирующие ее выполнение. Сегодня, к сожалению, столь ответственное отношение к здоровью работающих ушло в прошлое.

Когда слышишь само слово «ортопедический» воображение рисует предмет медицинского назначения, предназначенный для нездорового человека. В самом деле, рекламируемые сегодня ортопедические матрасы, подушки, корсеты, бандажи, даже если и называются профилактическими, по сути выпускаются для людей, у которых уже существуют проблемы с позвоночником. Некоторые из низ способны реально помочь, уменьшить боль, защитить отделы спины и шеи от больших нагрузок и нежелательных деформаций:

• При шейном сколиозе или остеохондрозе тяжелой стадии, с симптомами ишемии спинного мозга или позвоночной артерии, ортопедическая подушка становится средством для выживания.
• Ортопедический матрас, приспособленный под анатомически правильный изгиб позвоночника, способен снять усталость, дискомфорт, спастические боли в спине.
• Корсет для позвоночника помогает мышцам поддерживать позвоночный столб в состоянии натяжения, что особенно важно при лечении сколиоза, обострения грыжи, радикулопатии, после проведенной хирургической операции.

В отличии от этих, традиционных, проверенных жизнью изделий, ортопедическая подушка на стул — предмет не столь распространенный и жизненно необходимый. Ее можно отнести к средству пассивной разгрузки нижнего отдела спины — крестцово-копчикового, а если она используется совместно с подушкой для спинки, то и пояснично-крестцового отдела.

Подушка-сидушка ортопедического значения — это прямоугольный или круглый (овальный) предмет, сплошной или с отверстием посредине (с краю), с наполнителем из специального материала, сверху обшитый тканью. Она может быть в виде тора, рогалика и соединяться из двух частей.

Существует также самая простая модификация, по принципу спасательного круга — надувная резиновая подушка. Сверху она имеет хлопчатобумажную или латексную обшивку.

Сидение сплошное используется в качестве профилактики патологий копчикового отдела, геморроя, чувства дискомфорта в ягодицах у лиц, вынужденных целыми днями сидеть по роду своей профессиональной деятельности. Ее можно купить в принципе и для своего автомобильного или компьютерного кресла, но не исключая при этом зарядку.

Подушка с разгрузочным отверстием необходима для профилактики и лечения:

• заболевания копчика (например, киста, смещение, перелом);
• проблемы с простатой;
• воспаления промежности;
• заболевания прямой кишки;
• застойные процессы и нарушения кровообращения в тазовой области;
• гинекологические женские болезни и т. д.

Ортопедическое сидение с отверстием круглой или прямоугольной формы создает к тому же противопролежневый эффект.

В качестве материала-наполнителя используют:

• вспененный полиуретан;
• латексный наполнитель типа «memory form» с памятью;
• шарики из полимера;
• поролон (самый простой и дешевый материал).

Для наружной обшивки используют хлопок, латекс, полиэстер.

• В первую очередь прокладка под сидение подбирается под вес человека. Она должна его выдержать и иметь запас прочности, иначе никакой разгрузки не будет.
• Размеры изделия должны соответствовать эргономическим нормам, чтобы оно подошло для любого стула или кресла.
• Материал для ортопедической подушки должен быть:
  • прочным, чтобы изделие прослужило долго;
  • антистатическим;
  • не вызывать раздражение и аллергию;
  • поглощать влагу (это необходимо, например, для водителей-дальнобойщиков, преодолевающих огромные расстояния, пересекающих разные климатические пояса).
• Обшивка верхняя при этом должна легко стираться, противостоять действию моющих средств и солнечных лучей.

Если жизнь и работа протекает внутри домашних стен, и человек сам устанавливает себе рабочий график, но ему лень на пять минут три-четыре раза в день оторвать свою задницу от стула, чтобы начать шевелиться и сделать хотя бы подобие зарядки, то ничего кроме вреда такая подушка не принесет. Напротив, отсутствие дискомфорта, напряжения или затекания в ягодичных мышцах прочно соединит владельца подушки с компьютерным креслом, и он будет сидеть в нем вечно, чтобы превратиться в итоге в инвалида, не умеющего ходить, зато без геморроя.

Нужно ли такое ортопедическое сидение для больного после операции по удалению аденомы простаты, геморроидальных шишек, женщине, перенесший тяжелые роды с разрывами промежности? Безусловно, да! Здесь подушка может оказать неоценимую помощь. Также она будет бесценна для водителей любого вида транспорта, сапожников, офисных работников, учеников и студентов, большую часть дня пребывающих в сидячем положении.

Подводим итог. Ортопедические подушки для сидения на рабочем месте в первую очередь необходимы для лиц:

• с патологиями крестцово-копчикового отдела (грыжа, сколиоз, переломы и вывихи);
• болезнями органов таза, промежности, нижнего отдела кишечника (послеродовые разрывы, воспаления влагалища, простатит, аденома и рак простаты, геморрой, рак прямой кишки и т. д.);
• перенесших операцию на копчике, прямой кишке, нижних тазовых органов и промежности;
• инвалидов-колясочников;
• учащихся и профессиональных работников, чьи обучение и труд в основном проходят сидя.

Самый известный на сегодня производитель ортопедических сидений — это фирма Trelax. У нее один из самых больших ассортиментов полушек, начиная от инвалидной коляски, заканчивая своим рабочим кабинетом или автомобилем.

К примеру, подушка Medica с центральным отверстием, выдерживающая вес до 120 кг, рекомендована:

• при травматическом повреждении копчика или таза;
• для беременных и недавно перенесших роды женщин;
• при лечении геморроя, простатита, проблем промежности.

Также есть в наличии сидушки для детей, обеспечивающие более комфортное положение ребенка во время занятий, что важно для профилактики искривлений позвоночного столба и неправильной осанки у детей.

Популярны также такие производители:

• Luomma (Финляндия);
• Фоста и Триверс (Россия).

Подушка с противопролежневым эффектом Фоста.

Подушка из латекса Триверс для сидения автомобиля с перфорированной поверхностью, теплосберегающая:

Часто проблемы с копчиком и тазом возникают на фоне существующих уже патологий поясничного отдела. В этом случае вместе с подушкой для сидения рекомендуется использовать ортопедическую спинку для поясницы.

• разгрузка поясницы;
• профилактика развития грыжи межпозвоночного диска и сколиоза поясничного отдела;
• сохранение правильной осанки;
• создание комфорта и снятие усталости.

Спинка имеет анатомически правильные изгибы и фиксируется на стуле при помощи ремня.

Среди автомобилистов очень популярна автосистема Люкс, куда входит две объединенные ортопедические подушки для сидения и для спины.

Автосистема Люкс предназначена:

• Для поддержания осанки.
• Вертикальной разгрузки позвонков.
• Массажа и снятия мышечных спазмов.
• Защиты от вибрации и перепадов температур.
• Профилактики заболеваний:
  • пояснично-крестцового остеохондроза и грыжи;
  • геморроя;
  • застойных процессов в системе кровообращения нижнего отдела спины и таза, приводящих к варикозному расширению вен и тромбофлебиту.

Ортопедическая подушка для сидения может быть неплохим помощником для спины, копчика и таза на работе, в автомобиле и дома, являясь профилактическим средством от развития патологий, но рассчитывать всецело только на нее нельзя: она не может заменить собой физические упражнения, которые являются главной целительной силой при болезнях, происходящих из-за гиподинамии.

источник

Вопрос, как спать при грыже позвоночника, совсем непраздный.

Во сне мы проводим почти треть жизни, это обязательная часть каждодневного восстановления организма.

Как же можно полноценно отдохнуть, если трудно найти удобное положение, а каждое движение доставляет нестерпимую боль?

Поэтому знание о том, как правильно распределять нагрузку на тело во время сна при серьезных проблемах с позвоночником, выбор комфортной для него позы поможет справиться с болью и другими осложнениями.

Кроме того немаловажно подобрать удобную кровать с подходящим матрасом и подушкой. Этим вопросам стоит уделить пристальное внимание. Но сначала необходимо (хотя бы обзорно) ознакомиться с самой проблемой грыжи позвоночника.

Позвоночник включает 7 шейных, 12 грудных и 5 поясничных позвонков (еще есть крестцовый и копчиковый отделы позвоночника, но из-за особого строения и местоположения проблема грыжи их не касается).

Такая сложная конструкция играет поддерживающую роль, защищая при этом с помощью остистых костных выступов от повреждений и спинной мозг, расположенный в позвоночном канале.

Позвонки отделены друг от друга межпозвоночными дисками, обеспечивающими их подвижность и амортизирующие при движениях и ходьбе. Диски состоят из гелеобразного ядра, защищенного твердым фиброзным кольцом. Его нарушение по различным причинам вызывает выдавливание части пульпозного ядра, это и есть межпозвоночная грыжа.

Кроме дисков все кости скреплены между собой связками из мягкой фиброзной ткани. При ее повреждении из-за дегенерации межпозвоночных дисков появляется острая локальная боль и воспаление. Причиной боли еще может быть защемление деформированной пульпой близлежащих нервных корешков или давление на них.

Чаще всего грыжа образуется между четвертым и пятым поясничным позвонками. Ее называют поясничной межпозвоночной грыжей. Из-за особой нагрузки на этот сегмент позвоночника она встречается в 90% случаев появления подобной проблемы.

Чаще всего грыжа возникает в диске между позвонками L4 и L5

Шейный отдел позвоночника, хотя и не испытывает давления веса всего тел, но из-за повышенных требований к подвижности своих структур иногда подвержен появлению шейной грыжи. Она очень опасна из-за близости головного мозга.

Грудная межпозвоночная грыжа – третье место локализации данной проблемы. Встречается она очень редко, но при назначении лечения тоже требует к себе серьезного внимания.

Во сне человек неконтролируемо меняет позу, приводя в движение разные части хребта. А межпозвоночная грыжа во многих случаях проявляет себя болевым синдромом, эти ощущения нарушают сон и могут даже спровоцировать осложнения патологии в виде деформации позвоночника.

Выбор правильной позы сна позволяет избежать дополнительных проблем, приводит к облегчению боли, из-за чего сон становится глубже и полноценнее, а общее самочувствие – намного лучше. При этом оптимистичнее становится и прогноз исхода заболевания.

Здоровому сну при грыже позвоночника способствуют 3 фактора — температура, поднятие и его выравнивание:

1. Поднятие – полезно спать со слегка приподнятыми с помощью двух мягких подушек ногами. Данной методикой также предписано приподнимание кровати в определенную позицию. Для этого хорошо использовать специальные кровати с регулировкой положения.
2. Температура – средство, уменьшающее боль, отек и воспаление. Рекомендовано чередование горячих и холодных компрессов, прикладываемых перед сном на проблемную зону на несколько минут.
3. Выравнивание позвоночника с помощью подушек. Это позволяет снизить нагрузку на поясницу и выровнять позвоночный столб во время сна.

Видео: «Как спать с пользой для позвоночника?»

Не последнюю роль для комфортного сна при грыже играет подготовка постели, это касается выбора матраса и подушки.

Общие характеристики этого постельного атрибута, которые учитывают при покупке:

• Степень жесткости, что очень важно для избегания лишних движений из-за некомфортных ощущений.
• Экологичность и аллергенная безопасность.
• Отсутствие неприятных запахов.
• Качество материала, из которого изготовлен внешний чехол: способность впитывать влагу, приятные тактильные ощущения от него, мягкость и способность удерживать тепло.

Обратите внимание на рекомендации по выбору матраса

Каким критериям должен соответствовать специальный ортопедический матрас?

• Отсутствие проминания при лежании, повторение в этом положении точной конфигурации тела. Качественное изделие не должно провисать под самыми тяжелыми частями тела, увеличивая изогнутость позвоночника. При лежании он должен оставаться прямым.
• Обеспечение равномерного распределения нагрузки.
• Наличие специальных приспособлений для головы, ног и тазового отдела позвоночника.
• Межпозвоночная грыжа – длительное хроническое заболевание с чередованием периодов обострения и ремиссии. При обострении специальный матрас должен быть жестким, а во время ремиссии предпочтительна мягкая, успокаивающая модификация. Это возможно при двухсторонней конструкцииа данного атрибута: сверху он жесткий, а снизу – мягкий. Пожилым людям рекомендованы мягкие матрасы, а подросткам желательно использовать жесткий.

Для хорошего сна при межпозвоночной грыже лучше всего использовать ортопедическую подушку, удерживающую правильное положение шеи и имеющую выемку для уха (чтобы лучше слышать).

При выборе обычной подушки следует руководствоваться такими критериями:

• Она должна быть вытянутой формы.
• При лежании на спине на подушке должен находиться только затылок, а ее концы при этом расположены выше плеч. При лежании на боку свернутую подушку подкладывают под шею.
• Жесткость, ее степень рекомендует врач. Высота – от 14 до 60 см в зависимости от ширины плеч. Нельзя спать на слишком высокой или низкой подушке, т.к. при этом нарушается кровоснабжение мозга, а капсулы позвонков при растягивании воспаляются и вызывают болевые ощущения. Спать совсем без подушки тем более опасно.
• Ее ширина должна соответствовать длине плеч.

Важно выбрать подушку правильной высоты

Выбор позы для сна при межпозвоночной грыже имеет особое значение, т.к. неправильное положение наносит серьезный вред и сводит на нет результаты лечения, а оптимально комфортная поза ускоряет его. К примеру, при данной проблеме опасен сон на животе.

Такое положение вынуждает поворачивать голову набок, что усугубляет патологический изгиб шеи. При каждой разновидности грыжи рекомендованы свои наилучшие позы для сна.

Эта проблема требует положения шеи параллельно кровати. Возможны 2 позы:

• На боку, когда одна нога прямая, а другая согнута, в это время одна рука лежит на подушке, а другая – на кровати. Не рекомендуются изгибы и повороты шеи.
• На спине с головой на подушке и выгнутой вперед шеей. При этом под поясницу полезно подкладывать валик.

При шейной грыже для сна важно подложить валик под шею

При этой патологии во время сна рекомендованы такие положения:

• На спине с приподнятой головой. Это снижает болезненные ощущения в грудном и поясничном сегментах, облегчает дыхание.
• На боку с подогнутыми и слегка приподнятыми ногами. Идеальна «поза эмбриона», позволяющая уменьшить напряжение нервных волокон, что помогает значительно уменьшить боль в позвоночнике.

При патологии в грудном отделе предпочтительной позой для сна считается поза эмбриона

Не полезно спать на спине:

• При проблемах с храпом.
• После употребления алкоголя.
• Во время воспаления верхних дыхательных путей.
• В стадии обострения воспаления грыжи из-за опасности усиления отека и в результате этого сдавливания нервных корешков.

В целом рекомендации выбора положения для сна при подобной патологии сводятся к двум методам: поднятие ног и выравнивание позвоночника.

Поднятие предполагает приподнятое положение ног и снятие напряжения с поясницы. В этом помогает специальная кровать или подкладывание под ноги двух подушек, а при сильных болях в ногах требуется, подвернув одеяло, лежать на боку. Выравнивание позвоночника — это применение зажатого между бедрами валика или подушки с последующим засыпанием на боку.

Возможны следующие варианты поз:

• На спине с поддерживающей колени в согнутом состоянии жесткой подушкой средней величины. Полезно применение подушки из пены, которая «запоминает» изгибы тела.
• Приподнятое положение стоп с помощью подложенных под пятки нескольких подушек.
• На боку с подушкой между колен и немного подогнутыми под себя ногами. При этом максимально снимается напряжение с поясничного отдела позвоночника.

При межпозвоночной грыже необходимо разгрузить поясницу. Для этого ноги должны быть чуть выше всего тела

Видео: «Как спать при грыже поясничного отдела: рекомендации из личного опыта»

Во время беременности с диагнозом «грыжа межпозвоночного диска» выбор правильной позы для комфортного сна особенно актуален.

В зависимости от ее срока специалисты советуют не забывать такие правила:

• В первом триместре никаких особенностей не существует.
• В последующие сроки запрещено спать на животе, что грозит нормальному развитию плода, и на спине из-за чрезмерной нагрузки на внутренние органы и позвоночник.
• Самая безопасная во всех отношениях поза – лежа на левом боку.
• Рекомендуется за ночь не менее 4 раз осторожно менять положение.
• При появлении сильного приступа боли нельзя резко вставать с кровати. Сначала, осторожно перевернувшись на живот, медленно сдвигаться к краю кровати. Затем не спеша опустить на пол ноги. Упираясь на руки, осторожно сесть. Приподняться из положения «сидя на краешки кровати». Последний этап – встать, держа спину строго вертикально.

Грыжа – вываливание желеподобного ядра позвоночного диска вследствие нарушения целостности его жесткой капсулы – из-за сильной боли может вызвать бессонницу.

Облегчить страдания пациента кроме терапевтических мероприятий может соблюдение таких правил, способствующих нормализации сна:

• Выбор правильного ортопедического матраса, соответствующего стадии заболевания и возрасту больного. Из-за того, что проблема в ряде случаев затягивается на много лет, переходя в хроническую форму, лучше спать на специальной кровати с регулируемым подъемом отдельных ее сегментов.
• Правильно подобранная ортопедическая подушка – залог скорейшего выздоровления из-за ее способности сохранять контуры головы.
• Учет лечебной позы для сна в зависимости от места локализации проблемы. А во время беременности это особенно актуально.
• В случае проявления острого болевого синдрома важно уметь правильно встать с кровати, чтобы не усугубить проблему.

источник

При грыже позвоночника особое внимание следует уделить спальному месту. Существуют определенные правила сна, которые замедлят развитие патологии и помогут избежать травмы. Место для сна должно быть в меру жестким и иметь ортопедическое основание. Необходимо, чтобы матрас повторял контур тела, но не был слишком мягким. Во время обострений необходимо переходить на более жесткую поверхность для обеспечения эффекта вытяжения.

Правильный сон при межпозвоночной грыже позволит значительно облегчить боль. Первоначально следует выбрать оптимальную позу из нескольких возможных и спальные принадлежности: подушки, матрас, кровать.

Способы повышения качества сна:

Идти спать только при появлении чувства сонливости. В ночное время боль усиливается. Если отсутствует усталость, то заснуть будет проблематично. Исключить пользование электроникой. Интенсивное световое излучение вынуждает мозг считать, что световой день не завершился. Это затрудняет сон. За 30-60 минут до сна следует отключить все устройства. В помещении для сна должно быть темно и прохладно. Для блокировки дневного света можно использовать ночные шторы. Комнату перед сном следует проветрить. Отказаться от еды, кофеина и алкоголя за 2-3 часа до сна. Получасовые прогулки или легкие физические нагрузки значительно повышают качество сна.

Использовать различные техники релаксации: медитацию, самовнушение, глубокое дыхание и др. Они займут не более 15 минут, но принесут значительную пользу. Также помогут расслабиться спокойная музыка и травяной чай. Холодный компресс со льдом уменьшит воспаление и боль. Длительность процедуры – 10 минут. Продолжительный контакт с холодом может повредить ткани.

Идеальный вариант — регулируемая кровать. Но и на обычной кровати можно комфортно отдохнуть, если правильно подобрать матрас и подушку.

Сложенная подушка под коленями уменьшит нагрузку на нижнюю часть позвоночника

Если возникают трудности с подбором позы при грыже позвоночника, можно спать в откидном кресле. Приподнятое положение верхней части тела снижает нагрузку в нижней части позвоночника.

В периоды обострения можно перейти на более жесткую поверхность (например, пол). Она будет хорошей поддержкой позвоночнику, сохраняя скелет прямым. Но не стоит злоупотреблять, так как высока вероятность развития осложнений.

Матрас выбирают упругим, но главное – удобным. Проверяют лично: достаточно полежать на нем в магазине 5-10 минут. Рекомендуем выбирать ортопедический матрас с учетом веса больного.

Допустимо использовать матрас с пружинами, но сверху укладывают полиуретановый мягкий наматрасник толщиной 8 см.

Матрас должен быть из натуральных мягких материалов. Более удобные двухслойные образцы: одна сторона жесткая для стадии обострения, а вторая – мягкая для ремиссионного периода.

Ортопедические подушки имеют специальную форму, которая позволяет шейному отделу занять нейтральное положение. Оно минимизирует нагрузку на другие отделы позвоночника.

Подушки во время сна кладут не только под голову. Их используют для ограничения движения ног, обеспечения естественного положения поясницы в положении лежа. Хорошим вариантом будет изделие из пены с памятью, которая способна принять контур тела.

Не стоит выбирать высокую подушку или игнорировать ее. Это приводит к растяжению капсул межпозвоночных дисков и затрудняет кровообращение, пережимая сосуды. А также может спровоцировать воспалительную реакцию или неправильную работу мозговых клеток.

Подушка ограничит движение ног и обеспечит правильное положение позвоночника

Для сна подойдет и простая подушка вытянутой формы. Затылок должен лежать на ней, а концы быть выправленными над плечами. Если необходимо лечь на бок, то подушку сворачивают и кладут под шею.

хорошая жесткость, но мягкая и удобная (точную жесткость укажет врач); наличие выемки для плеча; специальный горб для поддержания естественного положения шеи; высота 14-60 см в зависимости от ширины плеч; ширина подбирается также по плечам – они не должны выходить за края; для сна на животе подбирают мягкую и тонкую подушку для исключения запрокидывания головы.

Идеальным вариантом станет регулируемая кровать для уменьшения нагрузки на позвоночник. Часто грыжа вызывает боль, когда человек ложишься на горизонтальную поверхность. Регулируемая кровать позволяет поднять изголовье для облегчения нагрузки и снижения болевого синдрома. Первое время могут возникнуть трудности с привыканием, тогда допустимо спать по пару часов на кровати. Но со временем увеличивают продолжительность сна на ней.

экологический материал; эластичные ламели; удобная высота; ширина позволяет лечь на спину и сложить руки за головой – локти не должны висеть.

При болях в спине необходимо спать на спине, чтобы обеспечить максимальное расслабление позвоночника. Но стоит помнить, что вытянутые ноги будут усиливать болевой синдром. Медики советуют слегка подогнуть их в коленях и зафиксировать положение валиком. Голову и шею можно немного приподнять, используя небольшую подушку, но спина и плечи должны быть полностью на поверхности матраса.

Если спать в одной позе проблематично, то допустимо чередование

Оптимальным будет сон на боку. Для комфорта можно использовать специальную подушку или скрутить валик из одеяла. При этом подушка позволит выровнять спину и шею.

Если спать на спине неудобно, то можно опробовать позу эмбриона. Для этого ложатся на бок, поджимают ноги к животу и кладут подушку между ними, чтобы ограничить движения. В этой позе позвоночник имеет плавный изгиб, что снимает напряжение и боль.

Сторонникам сна на животе необходимо подкладывать валик или подушку под тазовую и паховую зону, чтобы исключить сильный прогиб позвоночника и натяжение связок. Но стоит помнить, что эта поза выпрямляет естественный изгиб позвоночника.

На животе позвоночнику проблематично принять нормальное положение

После пробуждения следует исключить резкие движения. Начинать необходимо с небольшой зарядки для рук и ног в положении лежа. Далее, повернувшись на живот, ставить ноги на пол. Подниматься плавно, не наклоняя верхнюю часть тела.

Обратите внимание! Каждый человек должен индивидуально подобрать комфортную позу. Та, что подходит одному, может быть неудобной другим. Следует пробовать различные варианты, чтобы определить положение, доставляющее минимальные болевые ощущения.

1 Поднятие – спать с приподнятыми ногами. При этом виде патологии отдыхать следует лежа. При поднятии колен убирается дополнительное напряжение с поясницы. Для этого можно использовать специальную кровать или подложить под ноги две подушки. При сильной боли в ногах подвернуть одеяло, лежа на боку.

2 Выравнивание с помощью подушки или валика. Их зажимают между бедрами. Потом поворачиваются на бок и засыпают.

При грыже шейного отдела необходимо обеспечить прямое положение позвоночника. Следует контролировать, чтобы линия шеи была параллельна кровати.

Комфортно спать на боку, одна нога должна быть прямой, а вторая – согнута. При этом одну руку укладывают на подушку, а вторую – на кровать. Должны быть полностью исключены неудобные повороты. В некоторых случаях используют специальные ортопедические приспособления.

Ортопедическая подушка при грыже шейного отдела

Если уснуть на боку проблематично, то можно спать на спине. Голова должна быть на подушке, а шейный отдел выгнут вперед. Крестцовый и грудной отделы должны быть на матрасе, а под поясницу подкладывают валик.

Качество сна при этом виде грыжи будет определять правильный выбор подушки и матраса.

При грыже пищевода следует спать на правом боку. Это связано с физиологией человека и необходимо для исключения заброса остатков пищи. Также за пару часов до сна рекомендуют исключить приемы пищи.

Поза эмбриона является идеальной для сна

При грыже позвоночника следует спать в рекомендованных позах и использовать ортопедические спальные принадлежности. Это позволит максимально снизить нагрузку на позвоночник, ликвидировать боль и ускорить выздоровление. Правильное положение уменьшит давление на нервные корешки. Для повышения качества сна врачи могут назначать обезболивающие препараты.

источник

К методам лечение грыжи позвоночника без хирургического вмешательства можно отнести методику с подушкой Мейрама, автором которой является Мейрханов Мейрам (Казахстан).

Методика Мейрханова Мейрама направлена на то, чтобы вернуть позвоночнику первоначальный изгиб, снять спазм всех мышц, освободить все зажатые нервы и кровеносные сосуды. Диск будет постепенно разгружаться, восстановится питание диска, он наполнится жидкостью и за счет этого наберет высоту, грыжа исчезнет. Поскольку позвоночный столб — это единое целое, то необходимо уменьшить нагрузку не только на пораженную область, но и на весь позвоночник. Основа методики — использование специальной подушки (подушка Мейрама), которая обеспечивает позвоночнику естественное анатомическое состояние.

Грыжа позвоночника не появляется мгновенно, а формируется месяцами, а иногда и годами. Точные причины возникновения грыжи позвоночника определить сложно, даже при всестороннем обследовании. А поводов получить грыжу позвоночника достаточно много — это и сидячий образ жизни, избыточный вес, неправильное поведение при поднятии тяжестей.

Мейрханов предположил, что грыжи появляются вследствие спазм мышц позвоночника, когда происходит дистрофия, деградация и деформация позвоночника и межпозвоночных дисков. Различные нагрузки на позвоночник приводят к неправильному функционированию всех мышц, окружающих позвоночник. Это, в свою очередь ведет, к сдавливанию кровеносных сосудов и нервов, к нарушению иннерваций нервов и кровообращения мышц с последующим спазмом.

Иннервация (от лат. in — в, внутри и нервы) — снабжение органов и тканей нервами, что обеспечивает их связь с центральной нервной системой.

При таком спазме мышц спины, самых сильных мышц, межпозвонковые диски выдавливаются наружу и появляется грыжа. О существовании грыжи человек может и не догадываться, но это только до того момента, когда грыжа сдавит корешки спинного мозга. Тогда и происходит искривление позвоночника в ту или иную сторону вследствие сильного спазма мышц.

Целитель делает вывод: чтобы избавиться от грыжи позвоночника, необходимо устранить спазм мышц спины и поясницы. Поэтому считает не целесообразным удаление грыжи, т.к. при оперативном вмешательстве вырезается еще и часть диска, а причина появления грыжи остается.

Подушку необходимо положить на пол и укрыть ее махровым полотенцем в 4 –6 слоев (чтобы не травмировать кожу спины).

Первоначально подушка будет находиться под копчиком, в таком положении голова будет ниже уровня позвоночника. Поэтому подложите что-то мягко на место, где будет голова. В дальнейшем можно будет этот мягкий предмет убрать. Автор методики советует на первых сеансах попросить помощь близких, чтобы они помогли поддержать голову и при необходимости повернуться на бок. После нескольких процедур, когда болезненные ощущения будут убывать, можно будет проводить процедуру самостоятельно.

Первые несколько дней для сеанса будет достаточно лежать на подушке 15–20 минут. Эта процедура достаточно болезненная, но необходимо потерпеть. Если усиливается ощущение боли на остистых отростках, необходимо сделать перерыв. Продолжить процедуры можно через 3–6 дней в зависимости от болезненности ощущений.

1 Аккуратно лечь на подготовленную подушку. В зависимости от стадии болезни и уровня боли необходимо удерживать спину руками и опираться на локти, чтобы не нагружать первое время позвоночник. Если есть возможность, воспользуйтесь помощью близких.

2 Полностью расслабиться, дыхание производить через живот, слушать реакцию своего организма.

3 После окончания процедуры нельзя резко вытаскивать подушку или вставать. Необходимо сжать ладонь в кулак, подставить кулак под бедро и сделать плавно поворот на это бедро. Свободной рукой убрать подушку в сторону. Рекомендуется оставаться в положении лежа на одном боку, а затем на другом 5–10 минут.

4 Процедура закончена, можно плавно вставать.

источник

Спальное место при межпозвоночной грыже должно быть подготовлено особенно тщательно. Не менее важно придерживаться правил сна. В комплексе такие меры помогут избежать возможной травмы и усугубления патологии. Рекомендуется выбирать полужесткие, ортопедические матрасы, который будет повторять контуры тела. Так будет обеспечено выпрямление и вытяжение позвоночника, что особенно важно в период обострения. Подушку следует выбирать из натуральных материалов и умеренной жесткости.

Когда человек спит, то часто меняет расположение тела, подыскивая удобную позу, при этом вместе с позвоночником движутся позвонки в различных его отделах. Неконтролируемые перемещения нарушают сон по следующим причинам: из-за болей и нарушения кровотока в позвоночнике вследствие увеличения изгиба поясницы и ограничения мобильности на уровне шеи.

Правильно спать, имея межпозвоночную грыжу — это важный вопрос, ответ на который даст возможность больному иметь полноценный отдых. Подходящая поза для сна и выбор соответствующих ортопедических спальных принадлежностей способствуют разрешению проблемы. Когда очаг поражения находится около поясницы, главную роль играет качество матраца. При грыже шейного отдела позвоночника важна фиксация с помощью верно подобранной подушки.

Главная задача — обеспечить равномерное распределение нагрузок на позвоночный столб, находясь в положении лежа. Важен выбор комфортной позиции для сна. Лежать в неизменной позе часто неудобно, поэтому возможно их чередование. Специалисты рекомендуют естественное для человека положение, помогающее позвоночнику максимально расслабиться — сон на спине. При грыже поясничного отдела позвоночника оптимальны следующие позиции:

• Лежа на спине с подогнутыми коленями, зафиксированными валиком, голова слегка приподнята небольшой подушкой.
• Другое положение при подобном заболевании — повернуться набок и подушку зажать между бедрами.

• Поза эмбриона (повернувшись набок, к животу подтянуть ноги), для уменьшения подвижности кладут между ног валик. Так позвоночник плавно изгибается, ослабляя натяжение нервных волокон, благодаря чему проходят боль и напряженность, особенно в шее.
• Положение лежа на спине, голова на подушке, под поясницей валик.

Сон на животе нежелателен, так как мышечный корсет от такого положения будет в постоянном напряжении. Есть противопоказания и у отдыха на спине:

• храп;
• болезни верхних дыхательных путей;
• воспаление в очаге возникновения патологии;
• употребление алкоголя перед сном.

Выбранный правильно матрац обеспечивает:

• оптимальное положение тела;
• недопустимость бесконтрольных движений позвонков.

При грыже любого сосредоточения, выбирая матрац, нужно ориентироваться на то, чтобы он был умеренно жестким, упругим и удобным, учитывать вес больного. Более мягкий рекомендуется пожилым людям, для молодежи жесткость матраца увеличивается. Модели, изготовленные из натуральных, природных материалов, предпочтительней. Очень практичны в пользовании образцы, одна сторона которых твердая (для этапа обострения), а другая — более упругая (на время ремиссии). Желательно в период лечения и для профилактики межпозвоночных грыж выбирать специальный ортопедический матрац.

Недопустим регулярный сон на жесткой поверхности, так как терапия не будет эффективной. Спать на твердом матраце рекомендуется людям молодого возраста. Для старшего поколения предпочтительные более мягкие модели, но не слишком, так как важно исключать дополнительные нагрузки на позвоночник, как и его искривление.

Во время сна голова и шея должны находиться в фиксированном положении, чтобы не допустить спонтанные, неестественные повороты. Это можно сделать с помощью ортопедической варианты. Правильно подобранная подушка способствует умеренному подъему головы, уменьшению движений ног, обеспечивает нормальное положение поясницы в период сна и отдыха.

• умеренная жесткость, при этом довольно удобная;
• подбор ширины и высоты по индивидуальным параметрам:
• предпочтительны натуральные изделия.

Обычную, продолговатой формы, тоже можно использовать для сна. Затылок должен находиться на подушке, а ее нижняя часть — над плечами. Когда нужно повернуться набок, подушку, кладут под шею. Специально подобранная модель улучшает качество сна, нормализуя кровообращение головного мозга. Обходиться без нее нельзя, так как происходит растяжение капсул дисков позвоночника, вследствие — пережим сосудов, ухудшение кровообращения.

У людей, страдающих от позвоночных грыж, должен быть наработан опыт в поиске удобных поз для отдыха и сна. Положение, подходящее для одного, может не подойти другому. Нужно пробовать разные позы и выбрать ту, которая доставляет минимум боли и не приносит вреда. Что касается спальных принадлежностей, то перед выбором необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим специалистом.

источник

Подушка мейрама от грыжи: основы методики, самостоятельное изготовление, инструкция к использованию, отзывы

Если для лечения грыжи позвоночника необходима подушка Мейрама, чертеж поможет без труда изготовить это нехитрое приспособление в домашних условиях.

Сегодня примерно каждый пятый взрослый житель нашей планеты сталкивается с данной болезнью.

Методика, созданная казахским целителем Мейрамом Мерхановым, помогает восстановить нормальное функционирование позвоночника, не прибегая к операционному вмешательству.

Причины появления грыжи позвоночника различны. Главная причина — сидячий образ жизни. Многим приходится целые дни проводить перед компьютером в офисе или дома.

Другая распространенная причина появления патологии — лишний вес, который ведет к повышенной нагрузке на опорно-двигательный аппарат человека.

Нередко подобная проблема возникает из-за повышенной физической нагрузки или ее неправильного распределения.

Если у человека диагностирована грыжа позвоночника, лечение может проводиться как консервативно, так и оперативным путем. Медикаментозные методы подразумевают использование внутримышечных уколов, гелей и мазей. С недугом борются с помощью:

• лечебной физкультуры;
• физиотерапевтических процедур;
• массажа;
• специальных диет;
• магнитных корсетов;
• множества народных методов.

Важное место в этом ряду занимает методика Мейрама Мерханова.

Главная цель метода состоит в возвращении позвоночнику его естественного положения. Необходимо снять спазм мышц, восстановить кровообращение и освободить нервные окончания. Это разгрузит межпозвонковый диск, он наполнится жидкостью и постепенно вернется в правильное положение. При этом лечить надо не только проблемное место, но и на весь позвоночник.

Человек может и не подозревать о своей болезни, пока не произойдет защемление нервных корешков. По мнению Мерханова, грыжа появляется по причине возникновения спазма мышц.

Постепенно патология распространяется на весь мышечный корсет позвоночника. Это ведет к ухудшению кровообращения и сдавливанию нервных окончаний в проблемной области. Происходит деформация позвоночника.

Вследствие спазмов спинных мышц межпозвонковые диски постепенно выдавливаются наружу.

Лечение грыжи осуществляется с помощью подушки Мейрама. Автор сам изготовил чертеж этого приспособления. Схема находится в свободном доступе и пользоваться ей может каждый, но только лично и бесплатно. В медицинских учреждениях подушка применяться не должна.

Это изделие имеет фиксированные размеры. Подушка Мейрама от грыжи предназначена для всех людей, независимо от их антропометрических данных (рост, вес, сложение). Конструкция ориентирована на естественный изгиб (радиус) позвоночника, который не зависит от индивидуальных показателей пациента.

Подушка Мейрама — это деревянная конструкция длиной 27 см и шириной 10 см. В профиль она имеет выпуклую, плавную, изогнутую форму. Изделие следует сделать гладким, хорошо обработанным. Острых углов быть не должно, чтобы избежать травм.

Стоит рассмотреть приспособление в профиль. Максимальной высоты подушка достигает посередине — 8 см. Потом постепенно начинается ее снижение. Изделие симметрично относительно вертикальной оси. Высоты в 7,5 см подушка достигает на расстоянии 9,5 см от краев. Через 6 см высота будет 6 см. Плоскости с обеих сторон высотой 1,5–2 см должны быть строго вертикальными.

Подушка перед процедурой кладется на пол и накрывается толстой тканью, сложенной в несколько слоев. Это необходимо, чтобы избежать травм. Под голову тоже лучше подложить что-нибудь мягкое. Поначалу занятия лучше проводить под присмотром кого-нибудь из близких. Они помогут в случае необходимости поддержать голову или повернуться на бок.

1. Для проведения процедуры необходимо принять лежачее положение, подушка находится под копчиком. Следует максимально расслабиться, прислушиваясь к своему организму. Дыхание брюшное. В ходе первых занятий могут появиться дискомфорт, боль. В этом случае нужно постараться снять вес с позвоночника, поддерживая спину руками или опираясь на локти.
2. После окончания занятий не нужно сразу вставать. С помощью кулака, подставленного под бедро, необходимо плавно перекатиться на эту сторону, а другой рукой убрать подушку. Очень полезно полежать несколько минут попеременно на правом и левом боку. Затем можно подниматься, но очень плавно.
3. Для первых занятий будет достаточно 15–20 минут. Если будет сильная боль, следует сделать перерыв. Чтобы восстановиться, достаточно недели. Когда болевые ощущения станут меньше, в ходе процедуры следует постепенно начать перемещать подушку вверх по позвоночному столбу. Дополнительно очень полезно для позвоночника делать упражнения на растяжку.

Отзывы о подушке Мейрама встречаются разные. Как показывает практика, этот метод подходит не всем. Но многим пациентам, страдающим грыжей межпозвоночного диска, лечение подушкой Мейрама действительно помогло.

Одной из эффективных методик лечения грыжи позвоночника является подушка Мейрама. Ее разработчик – Мейрханов Мейрам. Он сам много лет страдал таким заболеванием и смог придумать наиболее эффективное решение проблемы. Что представляет собой подушка, как ею пользоваться?

Безоперационный метод лечения грыжи при помощи такого устройства за считанные годы получил довольно широкое распространение. В его основе лежит понимание Мейрхановым механизма возникновения грыжевого образования.

Одним из факторов, способствующих появлению межпозвонкового выпячивания, является спазм мышц, участвующих в поддержании позвоночного столба в правильном положении.

В результате спазмирования мышечный каркас не способен удерживать позвонки. Они постепенно начинают давить на хрящевую ткань, располагающуюся между ними, способствуя ее выпячиванию.

По мнению автора данного метода лечения после ликвидации застоя в мышцах значительно уменьшается давление на хрящ и патологическое выбухание уменьшается. Восстановительные процедуры, предложенные Мейрхановым, как раз и направлены на устранение тонуса мышечного корсета.

Подушка представляет собой специальное приспособление, с помощью которого околовертебральные мышцы растягиваются, а в толще дисков создается отрицательное давление, способствующее втягиванию выдавленного хряща.

Кроме того, уменьшение спазма способствует восстановлению нормального кровоснабжения и питания хрящевых тканей. Межпозвонковые диски при этом регенерируют, их объем возвращается в норму, уменьшается искривление позвоночного столба.

Подушка Мейрама изготавливается из дерева. Она имеет фиксированные размеры 10х27 см и плавную выпуклую форму. Приспособление спроектировано в полном соответствии с физиологическим изгибом позвоночника и помогает при следующих заболеваниях:

Подушка Мейрама позволяет справиться со всеми перечисленными патологиями. Перед процедурой автор методики рекомендует разогреть мышцы спины. Для этого следует провести небольшую разминку. Также следует подготовить место, где будет проходить процедура.

Выполнять процедуру можно на ровном полу, застеленном паласом либо ковром. Помимо подушки потребуется подготовить два толстых махровых полотенца. Их складывают вчетверо и подкладывают под туловище непосредственно на снаряд, а также по голову.

Сеанс начинают в положении сидя, выпрямив при этом ноги. Устройство, обернутое полотенцем, прикладывают к пояснично-крестцовой области, затем медленно опускают туловище на пол.

При этом необходимо следить, чтобы подушка Мейрама располагалась строго по оси позвоночного столба. Первый сеанс длится не более 5 минут.

Пациент должен постараться максимально расслабить мышцы и сосредоточиться на правильном дыхании (во время процедуры используется брюшной тип).

Следует помнить, что первые процедуры могут доставлять определенный дискомфорт либо быть очень болезненными. Именно поэтому время первого сеанса не должно превышать 5 минут. Выполнение следующей процедуры откладывают на 2-3 дня.

После нескольких занятий болевой синдром уходит, поэтому продолжительность сеансов можно варьировать.

Основываясь на своих собственных ощущениях, пациент может самостоятельно увеличивать длительность процедуры до получаса, а их количество до нескольких раз в сутки.

Приобрести подушку Мейрама в розничной сети невозможно, поскольку это авторская методика. Изготовить ее можно только по индивидуальному заказу в Москве или же на специальных сайтах в Интернете, но стоимость может варьироваться. Средняя цена такого изделия начинается от 1000 рублей.

Подушка Мейрама имеет фиксированные размеры. Ее применяют независимо от роста, веса и других антропометрических данных. Конструкция была разработана в соответствии с естественным изгибом позвоночного столба.

Изготавливается изделие только из дерева. Его можно легко сделать своими руками по чертежу Мейрханова. Длина подушки составляет 27 см, а ширина – 10 см. При создании необходимо следить, чтобы поверхность устройства была гладкой и ровной.

Острые углы на изделии могут привести к травмам. Лучше всего если верхняя часть подушки будет обработана наждачной бумагой. Чтобы устройство прослужило долго, его можно сверху вскрыть лаком.

На фото чертеж подушки Мейрама

Автор методики не рекомендует при проведении сеанса ложиться на мягкие матрасы и подушки.

В таком положении распределение нагрузки происходит неравномерно, что может привести к опасным последствиям – смещению диска или его выпадению.

По мере привыкания к процедуре можно увеличивать количество сеансов, перемещая при этом подушку вдоль всего позвоночного столба.

После курса такой домашней терапии Мейрханов рекомендует бережно относиться к своему позвоночнику.

Следует избегать резких движений, чрезмерных нагрузок и подъема тяжестей. Для закрепления результата автор методики советует много ходить.

Как применять подушку Мейрама

Мейрам Мейрханов утверждает, что множество пациентов, воспользовавшись его изобретением, избавились от проблем с позвоночником. Одни отмечают значительное уменьшение болевого синдрома, другие уменьшение грыжевых образований. Однако, существуют и отрицательные отзывы. Некоторым пациентам процедуры, рекомендованные автором, не помогли и даже спровоцировали осложнения.

Мейрам считает, что использование неполноценных аналогов его авторского изобретения, часто приводит к непредсказуемым последствиям. Похожие приспособления, имеющие другие размеры, действуют по-другому, поэтому, решив применять подушку Мейрама, необходимо изготовить ее в соответствии с указанными автором габаритами.

Эффективность данного метода лечения неоднозначна. Поэтому перед тем как проводить самостоятельные процедуры, необходимо получить консультацию врача. При некоторых патологиях позвоночного столба использование такого приспособления может нанести только вред.

Смотрите в нашем видео, отзывы и рекомендации по применению подушки Мейрама:

Вот так выглядит подушка Мейрама

Это приспособление, по мнению его создателя — Мейрханова Мейрама (Казахстан), способно вылечить межпозвонковую грыжу в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. При использовании подушки Мейрама происходит плавное, радиальное вытяжение позвоночника в щадящем режиме.

Эффект вытяжения помогает снять спазм с мышц позвоночного столба, мышцы расслабляются, позвонки растягиваются относительно друг друга, в межпозвонковом диске создаётся вакуум и грыжа втягивается внутрь диска. Этим методом вылечились уже десятки тысяч людей.

Сначала разогрейте мышцы спины — сделайте гимнастику из видео Мейрама. Затем кладём на подушку сложенное в несколько слоёв полотенце, чтобы не больно было лежать.

Сядьте на коврик, ноги прямые, расположите за спиной подушку Мейрама и обеими руками прижмите её торцом плотно к спине, к копчику, и опираясь на локти, медленно лягте спиной на подушку. В первые дни могут быть сильные болевые ощущения в позвонках, начните с 5-ти минут и постепенно, с каждым днём, доведите процедуру до 15-20 минут и более.

В таком положении постарайтесь расслабиться, иначе никакого эффекта не будет — позвонки не растянутся из-за напряжённых мышц спины. Эта процедура достаточно болезненная, но необходимо потерпеть.

Через несколько дней, когда боль немного стихнет, начните постепенно передвигать подушку от копчика вверх к плечам.

Передвинули на 2-3 см и лежим 10 — 15 минут, затем в обратном порядке — от плеч к копчику.

Так постепенно все мышцы и связки позвоночника растянутся, а позвонки примут верхнюю форму подушки, вот с этого момента и пойдёт отсчёт времени лечения. Чем дольше делаете это упражнение — тем лучше, 3-4 раза в день надо обязательно лежать на подушке. Возможно потребуется помощь родных, чтобы на первое время помогли лечь на подушку, а потом встать.

После нескольких процедур, когда болезненные ощущения будут убывать, можно будет проводить процедуру самостоятельно. Если чувство боли усиливается на остистых отростках, необходимо сделать перерыв и продолжить процедуры только через 3–6 дней.

Вставать с подушки надо медленно и аккуратно. Для этого сжимаем ладонь в кулак и подставляем его под бедро, делаем плавный поворот на это бедро, а свободной рукой убираем подушку. После процедуры боли могут продолжаться ещё 5–10 минут, поэтому необходимо полежать на каждом боку в среднем по пять минут, затем плавно встаём.

В процессе лечения появятся различные боли, подёргивания, онемения конечностей — всё это ответная реакция воспалённого спинного мозга и нервных корешков. Этого не надо бояться, постепенно все само нормализуется.

Посмотрите видео автора, много полезной информации.

Подушка Мейрама изготовлена из дерева и имеет строго определённые размеры.
В оригинале автора эскиз дан в сантиметрах. Подушка сделана из цельного бруса, шириной 10см (100мм).

В случае отсутствия целого 100мм бруса, можно соединить 2 доски по 5см (50мм), набрать из 4-х досок по 2,5см (25мм), либо 5шт по 20мм, соединив их длинными саморезами по дереву.

Для эстетичности изделие можно покрыть лаком, но сначала хорошо отшлифовать наждачной бумагой. Упростить процесс шлифовки можно с помощью любой угло-шлифовальной машины («Болгарка») и специального шлифовального диска по дереву.

Скачать рекомендации Мейрама, формат PDF

Полную версию можно прочитать на ЭТОЙ странице

В интернете мне на глаза попалась вот такая картинка — это отличное приспособление для вытяжения позвоночника и исправления осанки.

Вытяжение позвоночника здесь происходит благодаря близко расположенным рейкам — перебирая руками, можно плавно и мягко растягивать позвонки и постепенно избавиться от проблем со спиной.

Размеров нет, разместил просто как наглядный образец для народных умельцев, может кто-то и сделает для себя такую конструкцию.

Организм современного человека в условиях индустриализованной среды, обогащенной продукцией инновационных технологий, подвергается перманентным дисфункциональным нагрузкам.

Спровоцированные ими гипокинезия, гипоксия, избыточность жировой массы и стресс-синдром вызывают патологические сдвиги в работе внутренних систем и опорно-двигательного аппарата.

В результате, проблемы с позвоночником отягощают жизнь практически каждого второго представителя взрослого населения технологически развитых стран.

Болевой синдром, сопутствующий искривлениям и грыжам позвоночного столба, возникающим на фоне иррациональных нагрузок, ограничивает физическую активность человека вплоть до утраты им трудоспособности.

Решением этих проблем для многих людей стали методика и подушка для лечения межпозвоночной грыжи, предложенные казахским целителем Мейрхановым. С помощью самостоятельно разработанного и изготовленного приспособления ему удалось избавиться от межпозвонковой грыжи.

Своим опытом он активно делится в сети на собственном сайте.

Авторский метод восстановления физиологического и функционального состояния позвоночника безоперативным способом стал необычайно популярным за считанные годы.

В его основе лежит собственное понимание Мейрхановым Мейрамом механизма развития межпозвонкового выбухания.

Методика предполагает воздействие на один из факторов возникновения межпозвонковых грыж – постоянное спастическое напряжение мышечного каркаса позвоночного столба у людей, спина которых подвергается длительным либо чрезмерным дисфункциональным перегрузкам.

Согласно представлениям Мейрама Мейрханова, в результате спазма мощных, располагающихся вдоль позвоночника, мышц хрящевая ткань диска, сжимаемая между телами близлежащих позвонков, выдавливается, образуя грыжу.

По мнению автора методики, вполне закономерно ожидать исчезновения патологического выбухания при устранении постоянного мышечного спазма. На ликвидацию именно этого фактора направлены восстановительные мероприятия, предложенные Мейрамом Мейрхановым для лечения грыж позвоночника.

Очевидно, что восстановление физиологического тонуса мышечного корсета, ограничивает сдавливание телами позвонков хрящевой ткани дисков.

Межпозвонковые диски выполняют функции амортизирующих упругих прокладок, поскольку ткани их ядер обладают высокой эластичностью.

Автор методики считает, что при растяжении с помощью его приспособления околовертебральных мышц тела позвонков раздвигаются, создавая в толще дисков отрицательное давление, под влиянием которого выдавленный хрящ втягивается внутрь.

Кроме того, устранение спастического фактора способствует возвращению нормального уровня кровоснабжения, следовательно, и питания хрящевой ткани. Диски подвергаются регенерации, восстанавливают первоначальный объем, изгибы позвоночного столба возвращаются к своему физиологическому состоянию.

Для реализации своей идеи автором был разработан специальный восстановительный снаряд. Приспособление не производится фабричным способом и не распространяется через розничную торговую и аптечную сеть.

Схема изготовления подушки Мейрама, как и сама методика лечения Мейрханова, убирающая грыжи позвоночника, имеют авторский патент, поэтому снаряд изготавливается только по индивидуальным заказам.

Многие пациенты изготавливают его собственноручно согласно схемам и пошаговым рекомендациям автора.

Автор рекомендует перед процедурой основательно разогревать мышцы торса. Для этого до начала восстановительного сеанса следует провести гимнастическую разминку. Техникой разогрева мышц торса легко овладеть, ознакомившись с авторским видео Мейрханова.

Кроме того, несколько первых сеансов в самом начале процесса освоения методики потребуют сторонней помощи. Кому-то из близких людей придется поддерживать голову пациента при его поворотах на бок, поэтому заранее следует позаботиться об их присутствии.

Позже, окончательно освоив комплекс упражнений, больной сможет перейти к самостоятельному выполнению лечебного сеанса.

Место для восстановительного сеанса во время курса лечения патологии позвоночника с помощью метода, разработанного Мейрамом Мейрхановым, определяют и готовят заранее.

Оптимальным вариантом для занятий оздоровительными упражнениями, ровным, плотным, просторным, является пол, покрытый ковром, паласом либо половиком. Кроме оздоровительного гимнастического снаряда Мейрама, для процедуры понадобятся два плотных махровых полотенца, сложенных вчетверо.

Одно из них используют для смягчения твердой поверхности деревянной подушки, второе при необходимости подкладывают под голову.

Восстановительный сеанс начинают в положении сидя с выпрямленными ногами.

Прижимая двумя руками обернутый смягчающей тканью снаряд к области пояснично-крестцового сочленения, осторожно опускают торс на пол.

При этом так называемая подушка Мейрама укладывается строго вдоль оси позвоночного столба. В положении с приподнятым тазом следует находиться около пяти минут. Этот этап требует от исполнителя:

• максимального мышечного расслабления;
• сосредоточения на механизме дыхания.

Необходимо добиться полного мышечного покоя и перехода на брюшной тип дыхания. При правильном выполнении упражнения происходит равномерное расслабление мышц, позвонки возвращаются в естественное положение.

Началу лечения, как правило, сопутствуют болезненные ощущения в спине, поэтому при освоении методики продолжительность сеансов из-за болей в нетренированных мышцах спины минимализируют до пяти минут.

В самом начале лечения при выраженной алгической реакции на процедуры допустимы восстановительные двух-трехдневные паузы.

Но тонус связочно-мышечного корсета позвоночника постепенно адаптируется к непривычной для него нагрузке, и болевой синдром снижает свою выраженность.

На этом этапе восстановительного лечения, когда дискомфорт и болезненность первых сеансов уходят, у больного появляется возможность повышения нагрузок в виде увеличения:

• продолжительности и количества сеансов;
• площади воздействия.

Это означает, что процедуры, ориентируясь на субъективные ощущения, постепенно удлиняют до получаса, число сеансов увеличивают до трех-четырех в сутки, воздействие подушкой Мейрама распространяют на все зоны позвоночника.

Сможет ли помочь лечение грыж и искривлений позвоночника методикой Мейрханова и подушкой Мейрама, сказать сложно, отзывы о попытках их использования достаточно противоречивы. Автор описывает свою историю излечения и предлагает всем воспользоваться способом, поставившим его на ноги.

Методика самолечения Мейрханова не проходила клинических испытаний и не имеет медицинских заключений о соответствии, многим она помогла, но далеко не всем.

В принятии решений о начале восстановительного курса упражнений с так называемой подушкой Мейрама помогает предварительная, индивидуальная для каждого больного, оценка степени необходимости и безопасности.

Для ее осуществления пациенту следует обратиться в медучреждение для углубленного детализированного обследования, выявления особенностей собственной патологии и получить заключение квалифицированного специалиста.

С термином взрослое население планеты сталкивается в медицинской литературе, телевизионных передачах, посвященных вопросам здоровья, в житейских разговорах с близкими и знакомыми.

Приблизительно каждый пятый человек на Земле вынужден познакомиться с недугом лично. Совсем неважно, что стало причиной появления этой болезни у того или иного пациента.

Это могут быть дни и ночи, проведенные в сидячем положении у компьютера или телевизора, неразумные попытки создания идеального торса в фитнес-клубе без наблюдения тренера или вопреки его советам, избыточная масса тела, опасные условия труда с усиленными физическими нагрузками на спину.

Итог, увы, закономерен. Вердикт врачей однозначен – позвоночный столб поврежден, нарушена динамика его первоначального изгиба. Впереди долгие дни лечения грыжи позвоночника, ограничения движения, мучительные боли, непростые и часто болезненные процедуры.

Вспомним основные направления лечения межпозвоночной грыжи. В арсенале современной медицины есть медикаментозные способы снятия болезненных ощущений и внутримышечных уколов.

С воспалением пораженной области позвоночника борются с помощью , разных видов с применением , , , и , магнитных и гипсовых и еще целого ряда методов, и чудодейственных методик.

Среди всех этих направлений лечения грыжи позвоночника не последнее место занимает методика Мейрханова Мейрама, предложившего способ избавления от недуга с помощью специального средства, получившего свое название в честь имени автора – подушка Мейрама.

Когда человека мучают боли, перед ним стоит вопрос серьезной , многие движения, казавшиеся раньше пустяковыми, приносят страдания, он невольно старается испробовать все возможные, в том числе малознакомые, способы лечения. Сможет ли помочь лечение подушкой Мейрама тому или иному пациенту, сказать сложно.

Теория использования этого деревянного приспособления определенного размера основана на том, чтобы специальные действия с помощью подушки Мейрама заставили наш хребтовый ствол, получивший дегенеративные изменения в определенной части или по всей длине, вернуться в свое первоначальное положение.

Спазмы межпозвоночных дисков должны сначала ослабнуть, а затем исчезнуть совсем. Освобожденный от болезненной нагрузки сегмент позвоночника разгрузится, его питание опять станет полноценным.

Получат долгожданную свободу зажатые в тиски нервные окончания, свободно «вздохнут» кровеносные сосуды. Грыжа межпозвоночного диска отступит, так как восстановленный с помощью подушки Мейрама диск вновь будет наполнен жидкостью, что приведет к его исходному состоянию.

Если попытаться сформулировать суть лечения очень кратко, то оно сведено к полному избавлению от всех видов спазмов мышц спины. Подушка при грыже не только устраняет следствия, прежде всего она убирает первопричину всех болезненных невзгод.

Манипуляции с подушкой Мейрама проводят лежа на полу. Во избежание микротравм кожного покрова спины лечебное средство накрывают мягким полотенцем, сложенным в несколько слоев.

Курс упражнений начинается с применения подушки при грыже, уложенной под копчиком.

Первые занятия лучше проводить под наблюдением близких людей, которые помогут занять максимально удобное положение.

Нужно следить за положением головы, которая может оказаться в более низком положении, чем спина, что может привести к нарушению ее кровоснабжения.

Пациента не должны пугать первые болезненные ощущения, которые неизбежны при данном способе борьбы с заболеванием. Насторожить больного и его помощника должны усиливающиеся боли, требующие сделать перерыв в лечении на несколько дней.

После того как пациент освоится с использованием методики, он сможет продолжить проведение упражнений в самостоятельном режиме. Все действия лечебного характера должны проходить спокойно, больному следует максимально расслабляться в рекомендуемых позах при упражнениях с подушкой Мейрама, противопоказаны резкие движения.

К возникающему в процессе лечения хрусту позвонков или иным звукам, напоминающим щелчки, следует относиться с пониманием происходящего воздействия. Данные звуки говорят о том, что работает закон гравитации, и межпозвоночные диски пытаются занять свое исконное положение.

Прежде чем вы примете решение об использовании метода Мейрханова при лечении межпозвоночной грыжи, совсем нелишним будет получить консультацию по этому поводу у вашего лечащего врача.

Автор методики лечения болезней спины с помощью деревянной подушки советует помнить о режиме сна и отдыха, полезных пеших прогулках, соблюдении золотого правила рационального питья очищенной воды.

Если вы заметили позитивные улучшения в состоянии своего позвоночника, то не забывайте его беречь от непосильных физических нагрузок, , экстремальных видов спорта. Ваш организм обязательно отблагодарит вас за все труды и усилия улучшением своего физического состояния.

Для лечения позвоночных структур используются различные методики. Подушка Мейрама для шейного отдела позвоночника и других участков способствует устранению грыжи, не применяя хирургическое вмешательство. Приспособление способствует восстановлению нормального функционирования позвоночника без операций.

Ортопедическая подушка делается только из натурального дерева. Казахский целитель Мейрам Мейрханов спроектировал подушку таким образом, что ее формы соответствуют естественному изгибу в здоровом позвоночнике, независимо от полноты и роста человека. Изделие помогает лечить:

• межпозвоночную грыжу;
• деформации позвоночника;
• горб в позвоночнике и шее.

У приспособления фиксированные размеры — 27 на 10 см. В профиль ее форма плавная и выпуклая. Можно такую подушку сделать самостоятельно по общедоступному чертежу.

Изделие должно быть гладким и хорошо обработанным. Во избежание травм не должны оставаться острые углы.

Лечение подушкой Мейрама поможет устранить все мышечные спазмы в поясничной и спинной области и справится с первопричинами заболевания.

Грыжа давит на нервные корешки, провоцируя приступы боли.

Теория Мейрханова заключается в том, что при дистрофии, искривлении и деформации позвоночника и дисков в мышцах возникают спазмы.

Из-за влияния нагрузок на позвоночный столб мышечный каркас, который его окружает, начинает неправильно функционировать. Происходит защемление нервов и сосудов, нарушается иннервация и циркуляция крови в мышцах, что приводит к возникновению спазмов.

Из-за них межпозвоночные диски начинают выдавливаться наружу, образуется грыжа позвоночника.

Можно и не знать о существовании грыжи до тех пор, пока она не начнет сдавливать корешки в спинном мозге. После сильного спазма позвоночник может искривиться.

Мейрам Мейрханов пришел к выводу, что для того чтобы ликвидировать грыжу, следует устранить мышечные спазмы.

Оперировать грыжу не нужно, поскольку при удалении хирургическим путем приходится вырезать часть диска, а причину появления болезни устранить не удается.

При помощи подушки позвоночник можно вернуть к его естественному положению, снять мышечный спазм, нормализовать окончания нервов и возобновить циркуляцию крови. Это позволит разгрузить межпозвоночный диск, он начнет наполняться жидкостью и произойдет постепенное его возвращение к нужному положению, нормализуется состояние всего позвоночника.

Длительность процедуры увеличивают постепенно.

Изделие Мейрама нужно положить на пол и сверху накрыть плотной мягкой тканью в 4—5 слоев. Сначала положение подушки должно быть под копчиком.

При этом голова будет лежать ниже, чем позвоночник. В зоне ее расположения рекомендуется подложить мягкую ткань.

При начальных процедурах желательно, чтобы присутствовал близкий человек, который, если нужно, смог бы придержать голову и помог повернуться на бок.

После начальных сеансов при постепенном купировании боли возможно самостоятельное проведение процедуры. Первое время нужно просто на приспособлении лежать 20 минут. Это мероприятие может быть болезненным, но нужно терпеть. При усилении боли делается пауза. Лечебные сеансы можно возобновить через 4—6 суток. Это зависит от того, насколько ощущения болезненны.

Лечение подушкой состоит из таких этапов:

1. Нужно аккуратно и медленно лечь на приспособление спиной. В зависимости от степени заболевания и болей, важно поддерживать спину при помощи рук и опираться на оба локтя. Это даст возможность не давить на позвоночник на начальном этапе. При возможности рекомендуется попросить близких помочь.
2. Полное расслабление. Нужно прислушаться к реакции организма.
3. Так полежать около 20 минут. По окончании сеанса лечения нельзя пытаться резко встать или двигать подушку. Нужно подставить кулак одной руки под соответствующее бедро и медленно и аккуратно повернуться на этот бок. Автор методики рекомендует полежать сначала на одном боку, потом на другом до 10 минут.
4. Сеанс закончен, можно медленно и плавно вставать.

Ежедневные пешие прогулки помогут укрепить позвоночник.

• Вместо подушки нельзя использовать бутылки или банки и лежать на них, поскольку возможно повреждение позвонков.
• После проведения начальных сеансов, когда боли уменьшатся, рекомендуется перемещение подушки вдоль всего позвоночного столба.
• Для здоровья позвоночника хуже сидеть, чем лежать. Полезным считается сон. Когда человек спит, растягивается позвоночник.
• Желательно много пить воды, и только чистой.
• Рекомендуются длительные прогулки пешком. При ходьбе происходит восстановление осанки и походки.
• Во время проведения сеанса лечения и после него необходимо бережное отношение к позвоночнику. Нельзя резко двигаться. Часть нагрузок с позвоночника должна перекладываться на руки — при вставании и приседании.

Отзывы об использовании подушки Мейрама Мейрханова можно встретить разные. Судя по ним, методика подходит не для всех. Но многие люди, которые страдали от грыжи межпозвоночного диска, смогли излечить заболевание, и подушка Мейрама им действительна помогла.

У них значительно уменьшились боли, улучшилось кровообращение, восстановилось положение дисков.

К методам лечение грыжи позвоночника без хирургического вмешательства можно отнести методику с подушкой Мейрама, автором которой является Мейрханов Мейрам (Казахстан).

Методика Мейрханова Мейрама направлена на то, чтобы вернуть позвоночнику первоначальный изгиб, снять спазм всех мышц, освободить все зажатые нервы и кровеносные сосуды.

Диск будет постепенно разгружаться, восстановится питание диска, он наполнится жидкостью и за счет этого наберет высоту, грыжа исчезнет. Поскольку позвоночный столб — это единое целое, то необходимо уменьшить нагрузку не только на пораженную область, но и на весь позвоночник.

Основа методики — использование специальной подушки (подушка Мейрама), которая обеспечивает позвоночнику естественное анатомическое состояние.

Грыжа позвоночника не появляется мгновенно, а формируется месяцами, а иногда и годами. Точные причины возникновения грыжи позвоночника определить сложно, даже при всестороннем обследовании. А поводов получить грыжу позвоночника достаточно много — это и сидячий образ жизни, избыточный вес, неправильное поведение при поднятии тяжестей.

Мейрханов предположил, что грыжи появляются вследствие спазм мышц позвоночника, когда происходит дистрофия, деградация и деформация позвоночника и межпозвоночных дисков. Различные нагрузки на позвоночник приводят к неправильному функционированию всех мышц, окружающих позвоночник.

Это, в свою очередь ведет, к сдавливанию кровеносных сосудов и нервов, к нарушению иннерваций нервов и кровообращения мышц с последующим спазмом.

Иннервация (от лат. in — в, внутри и нервы) — снабжение органов и тканей нервами, что обеспечивает их связь с центральной нервной системой.

При таком спазме мышц спины, самых сильных мышц, межпозвонковые диски выдавливаются наружу и появляется грыжа. О существовании грыжи человек может и не догадываться, но это только до того момента, когда грыжа сдавит корешки спинного мозга.

Тогда и происходит искривление позвоночника в ту или иную сторону вследствие сильного спазма мышц. Мейрханов делает вывод: чтобы избавиться от грыжи позвоночника, необходимо устранить спазм мышц спины и поясницы. Поэтому считает не целесообразным удаление грыжи, т.к.

при оперативном вмешательстве вырезается еще и часть диска, а причина появления грыжи остается.

В видео автор рассказывает о своей методике, а с 24-й минут дает упражнения для позвоночника, которые необходимо выполнять в комплексе с его методикой.

Подушку необходимо положить на пол и укрыть ее махровым полотенцем в 4 –6 слоев (чтобы не травмировать кожу спины).

Первоначально подушка будет находиться под копчиком, в таком положении голова будет ниже уровня позвоночника. Поэтому подложите что-то мягко на место, где будет голова. В дальнейшем можно будет этот мягкий предмет убрать.

Автор методики советует на первых сеансах попросить помощь близких, чтобы они помогли поддержать голову и при необходимости повернуться на бок.

После нескольких процедур, когда болезненные ощущения будут убывать, можно будет проводить процедуру самостоятельно.

Первые несколько дней для сеанса будет достаточно лежать на подушке 15–20 минут. Эта процедура достаточно болезненная, но необходимо потерпеть. Если усиливается ощущение боли на остистых отростках, необходимо сделать перерыв. Продолжить процедуры можно через 3–6 дней в зависимости от болезненности ощущений.

1 Аккуратно лечь на подготовленную подушку. В зависимости от стадии болезни и уровня боли необходимо удерживать спину руками и опираться на локти, чтобы не нагружать первое время позвоночник. Если есть возможность, воспользуйтесь помощью близких.

2 Полностью расслабиться, дыхание производить через живот, слушать реакцию своего организма.

3 После окончания процедуры нельзя резко вытаскивать подушку или вставать. Необходимо сжать ладонь в кулак, подставить кулак под бедро и сделать плавно поворот на это бедро. Свободной рукой убрать подушку в сторону. Рекомендуется оставаться в положении лежа на одном боку, а затем на другом 5–10 минут.

4 Процедура закончена, можно плавно вставать.

Если во время процедуры слышен хруст в позвонке или резкие щелчки, это не повод волноваться, т.к. позвоночники возвращаются на свои места по закону гравитации.

• Нельзя ложиться на мягкие подушки и матрацы. При таком положении позвоночника, когда он попадает на мягкую поверхность, происходит неравномерное перераспределение сил, что, в свою очередь, может спровоцировать различные процессы, вплоть до смещения или выпадения диска.
• Нельзя лежать на бутылка или банках, так как можно повредить позвонки.
• После нескольких процедур, когда боли в районе грыжи немного стихнут, необходимо перемещать подушку во время процедуры постепенно вдоль всего позвоночного столба.
• Во время процедур и после, в течение как минимум года, нужно очень аккуратно обращаться со своим позвоночником: не делать резких движений, необходимо перекладывать часть нагрузки с позвоночника на руки (когда нужно встать или сесть). Рекомендуется также выполнять комплексы упражнений на растяжку позвоночника.
• Лучше лежать, чем сидеть. Также очень полезен оздоровительный сон. Во сне позвоночник может растягиваться в положении лежа.
• Много ходить пешком. Ходьба поможет восстановить осанку и походку.
• Пить много и только чистую воду.

Размеры подушки фиксированные, а подушка рекомендуется людям любого роста, веса и комплекции. Как такое может быть?

Строение здорового человека имеет свои правильные пропорции. Изгиб позвоночника – это прежде всего радиус и он не связан с ростом, весом или комплекцией. У всех здоровых людей радиус изгиба позвоночника одинаковый. Подушка Мейрама имеет радиус здорового позвоночника.

Когда человек лежит на подушке Мейрама, она давит на позвонки. Как же грыжа в таком случае пройдет?

В положении лежа на подушке мы в щадящем режиме вытягиваем наш позвоночник. Вытягиваем за счет сил гравитации: плавно сползаем по радиусу подушки и равномерно со всех сторон позвоночного диска растягиваем позвоночник. За счет того, что подушка жесткая мы избегаем смещения (выпадения) позвонков относительно друг друга, как в случае с обычными способами вытяжения позвоночника.

Я лежу на подушке один раз в день 15–20 минут. После того, как я убираю подушку, у меня продолжаются очень сильные боли. Боли продолжаются несколько минут, потом проходят. Я что-то делаю не так?

Все Вы делаете правильно. После процедуры боли могут присутствовать 5–10 минут. Поэтому в методике и указано, что необходимо полежать на каждом боку в среднем по пять минут.

Подушка Мейрама имеет строго определенные размеры и изготавливается из дерева. Автор методики предоставил эскиз с размерами подушки, чтобы каждый мог ее изготовить самостоятельно или заказать мастерам.

Автор рассказал и показал, как необходимо использовать подушку в лечебных целях. Конструкция подушки и методика лечения запатентованы автором, эта методика не может быть использована в медицинских учреждениях.

Использовать ее можно только в личных целях и бесплатно.

Если у кого-то «лежит на сердце» отблагодарить автора методики, он предложил сделать следующее: дайте милостыню нуждающимся от имени Мейрама, но только не алкоголикам и попрошайкам.

Лазил тут на ebay и сделал вывод, что китайцы давно пользуются подушкой. Заводская подушка позволяет регулировать угол подъема и увеличивать прогиб позвоночника.

Из своих ощущений использования подушки Мейрама хочу сказать, что мне этого не хватает! Уже хочу прогнуться сильней.

Больший угол позволит эффективней вытягивать позвоночник и растягивать мышцы позвоночника (естественно начинать нужно с наименьшего…)

Руслан, Это очередная китайская «ТУФТА», посмотрите внимательно, где позвонки должны упираться к твёрдой поверхности, у китайцев они висят в воздухе. Поэтому никакого эффекта не будет или эффект будет минимальным.

Подушка должна быть жёсткой, а у китайцев мягкая пластмасса! Да, еще диски могут сместиться от такого метода. Видимо, это приспособление рассчитано только для снятия спазма мышц спины, а не для лечение грыжи.

Еще неизвестно, сколько лет они выпускают такие устройства, т.е. кто первым придумал «подушку»….

Добрый день! я пользуюсь Вашей подушкой уже 2 дня подряд по 15 м, утром и вечером, но после процедуры мне стало на много хуже, начались сильные острые боли продолжающихся в течении дня и хожу так как будто у меня сколеоз. так должно быть?

Совет всем, кто хочет еще больше прогнуть спину — все элементарно, как всегда, подложите под подушку книгу и все ваши проблемы исчезнут, только надо немного пофантазировать)))

вау, вчера сам к этому пришел, но вам спасибо за совет! Лежал на подушке, так сказать, рассуждал… Думаю, если прогибать сильнее китайским аппаратом, то меняется угол изгиба (лордоз) позвоночника, что ни есть хорошо (it is not good . ) и может привести к травмам и ухудшению состояния, а вот если увеличить высоту подушки Мейрама либо в процессе изготовления, либо что-нибудь подложив, то будет самое то.
Те есть наша спина будет больше свисать и гравитация будет растягивать позвоночник не нарушая естественный изгиб, то есть в щадящем для позвоночника режиме. В межпозвоночных дисках будет уменьшаться давление и грыжа будет всасываться! Это чистая физика.

МЕЙРАМ,мучают головные боли,прыгает давление-шейные грыжи у меня.Поможет ли подушка и какого диаметра она должна быть?

Мне 84.7 года, долгое время, лет 10, лечил остеорохондроз и только с пол года сделал МР обнаружено, что все 5 позвонков поясничного отдела имеют грыжу проконсультировался у многих невропатологов, но путного совета, что делать не получил. Три месяца назад нашёл статью Мейрама о подушке, изготовил сам согласно эскиза.

Сначало было больно, но через несколько процедур боли прошли, лежу по утрам по 30 минут, процедуры провожу от копчика, 10 минут до шейных позвонков постепенно двигая подушку. Затем возвращаюсь до копчика и в этом месте лежу 10 минут. О себе: веду активный образ жизни, каждую субботу и воскресенье на рыбалке.

Считаю, что подушка дает положительный результат!
С приветом. Желаю всем выздоровления!

Здравствуйте. Где можно приобрести подушку? Спасибо.

Как нам известно, в промышленных масштабах ее не производят. Заказать можете у знакомых столяров.

Здравствуйте! Пользовалась вашей подушкой дней 5-6. Подушка эффективная. Но теперь я узнала что в положении и хочу спросить можно ли мне еще пользоваться ею? Срок маленький 5 нед. Грыжа, протрузия и искривление позвоночника. Прошу ответить на ватсап +77016116089. Сайт еле нашла и не захожу в этот сайт. Почту тоже не захожу.

Здравствуйте! Здоровья вам и вашей семье! Пользовалась вашей подушкой дней 5-6. Подушка эффективная. Но теперь я узнала что в положении и хочу спросить можно ли мне еще пользоваться ею? Срок маленький 5 нед. Грыжа, протрузия и искривление позвоночника. Прошу ответить на ватсап +77016116089. Сайт еле нашла и не захожу в этот сайт. В почту тоже не захожу.

Хочу выразить благодарность Мейраму. Дай Аллах ему много лет. Его подушка помогла очень многим людям включая и меня. С начала не так верила) но испытав ее получила отличный результат. Ушли боли. Советую. Всем здоровья.

Рахмет Маке у нас сейчас половина города лечится Вашими подушками.Дай Бог выздоровим .хотелось бы узнать какие упражнения нужно делать дополнительно

Здравствуйте все. Я столяр из Владивостока. По МРТ исследованиям имею три межпозвоночные грыжи и ежедневные боли в пояснице. Одна девушка как то раз заказала у меня странную штуку(вначале подумал что для детей какой то тренажер). Когда делал раздирало любопытство: «что это за штуковина такая?».

На фото которые она мне отослала было написано » доктор Мейрам». Решил посмотреть в инете. Со всей предоставленной Автором инфой ознакомился и решил попробовать на себе, авось поможет. Подложил её под больную поясница и боль начала уходить, появились приятные ощущения в ногах. Я ликовал от радости и пытался расслабиться единовременно.

Она реально работает. РЕАЛЬНО. В итоге решил наделать на неё гору заготовок чтобы раздать нуждающимся родственникам и друзьям. И уже выполняю этот план. Здоровье спины не так заоблпчно как вам на говорили. Сам два года назад колол ДОНА в спину и делал массажи. Мне не помогло. А «деревяшка» помогла больше чем месячный курс лечения с первого раза.

РЕБЯТА, ОНА ПРАВДа помогает. Верьте своей спине и Мейраму

Здравствуйте. Хочу сделать подушку самостоятельно. Не понятна схема. Общая длина 27 см, а половина 9,5. Это как так?

Здоровье 21 июля 2017

Многие слышали медицинский термин «позвоночная грыжа», каждый пятый взрослый человек лично сталкивался с данной проблемой. Тема эта часто затрагивается в телевизионных передачах о здоровье, в заметках в Интернете.

По сути, неважно, что стало причиной недуга, когда он уже начинает свое разрушительное действие. Это могут быть долгие часы, проведенные перед монитором, неправильно организованные попытки сформировать в фитнес-клубе идеальный торс, опасные условия работы, избыток массы тела…

Итог везде закономерен: повреждение позвоночного столба, нарушение динамики правильного изгиба. Больные пробуют самые разные способы, чтобы облегчить свое состояние, вплоть до хирургического вмешательства.

Многим людям помогла подушка Мейрама, отзывы пациентов подтверждают ее эффективность.

Если вспомнить основные направления лечения межпозвонковой грыжи, то в арсенал можно записать медикаментозные способы снятия болезненных ощущений, которые выполняются в виде внутримышечных уколов, блокад.

Борются с воспалениями пораженных областей позвоночника при помощи лечебной физкультуры, различными видами массажа с использованием согревающих гелей и мазей. Стараются внести свой вклад в борьбу с недугом остеопаты, мануальные терапевты.

Применяются разные виды голодания. Рекомендуется носить гипсовые, магнитные корсеты.

Существует целый ряд чудодейственных народных методик и рецептов. Среди всех этих пунктов значится и методика Мейрама Мейрханова. Он предлагает к использованию специальное изобретение для избавления от недуга, которое получило название подушка Мейрама. Отзывы тех, кто уже его испробовал, подтверждают тот факт, что она действительно помогает.

Как рассказывает сам Мейрам Мейрханов, на пике своего заболевания он не мог ходить без трости. Почти семь лет страдал от сильных болей. Грыжи позвоночника у него были в двух местах, 1,6 и 2,1 см в размере.

Когда он пришел забирать снимки, доктор удивленно отметил, что с такими грыжами люди только лежат в горизонтальном положении. Чтобы пройти всего лишь несколько метров, Мейрам часто останавливался, превозмогая боли.

Куда только не обращался Мейрам за помощью! Впустую на лечение потратил несколько десятков тысяч долларов. Лежал в известных всемирных лечебницах, вдоль и поперек объездил Китай. Ничто не приносило выздоровления.

В Индии прошел курс массажа со специальным гималайским маслом. Посетил всех известных мануальщиков, костоправов, остеопатов, натыкался на множество мошенников.

Приобрел дорогую кровать специального назначения, которая якобы выпрямляет позвоночник. Ничего не помогло…

Мейрам считает, что все его похождения не прошли даром. Ему удалось понять главное – каким способом можно излечиться самостоятельно. Он благодарит Бога, который его этому обучил.

При всех способах лечения приходит только временное облегчение симптомов болезни. Через некоторое время все возвращается. Метод Мейрханова дает возможность полностью избавиться от грыжи межпозвоночного диска.

Лечение подушкой Мейрама поставило на ноги не только его самого, но уже помогло многим больным.

Целитель делится своим изобретением, за что не требует никакой платы, он благодарен Богу за свое выздоровление и желает облегчить страдания всех страдающих.

До сих пор доктора не могут сказать в конкретном случае, отчего образовалась грыжа. Причин тому множество. За один день она образоваться не может, человек сам формирует ее годами своим неправильным образом жизни. Сначала чувствуются всего лишь неудобства в спине, затем дискомфорт, а потом и боли, и приступы.

Грыжа – это не диагноз, она образовывается по ряду причин. Как утверждает Мейрам, грыжа – следствие спазма мышц. Безобразный образ жизни приводит к дистрофии, деформации и деградации позвоночного столба, межпозвонковых дисков.

При нарушении правильных функций спинных мышц происходит сдавливание нервов и кровеносных сосудов, образуются спайки. Наступает иннервация нервов, кровообращения в мышцах, как следствие — спазм.

Поможет позвоночнику подушка Мейрама, отзывы о которой подтверждают ее действенность.

Самые сильные мышцы у человека – это спинные. Благодаря им тяжеловесы способны поднимать тяжелые штанги. Если произошел сильный спазм этих мышц, диски могут выдавиться наружу, образуется грыжа. Она может сразу не проявить себя. Несколько лет человек может и не подозревать о ее наличии, пока она не сдавит нервные корешки.

Тогда-то сильный спазм мышц автоматически искривляет позвоночник. Грыжа до бесконечности будет с вами, пока не будут ликвидированы спазмы спинных мышц. Посещение мануальщиков и костоправов принесет только временное облегчение. Спазм мышц снять навсегда они просто не могут, а лишь силой поставят ваши позвонки на место.

Через какое-то время все может повториться. Боль вернется.

Не соглашайтесь на операцию. Хирурги не могут устранить причину грыжи, они только удалят часть диска. Гарантии нет, что через некоторое время спазмированные мышцы не выдавят новую грыжу. Не теряйте надежду на выздоровление, даже лечение грыжи шеи и горба подушкой Мейрама может принести существенные результаты. Главное, верить в свои силы и выполнять упражнения регулярно.

Многочисленные отзывы о подушке Мейрама подтверждают, что секрет лечения весьма прост. Метод позволяет возвратить первоначальный лордоз позвоночника, снять спазмы со спинных мышц.

При этом произойдет высвобождение всех зажатых кровеносных сосудов и нервных окончаний. Диск начнет постепенно разгружаться, питание его улучшится, и он снова за счет жидкости наберет высоту. Грыжа просто исчезнет.

Позвоночный столб является единым целым, поэтому необходимо снимать нагрузку с него целиком.

Подушка Мейрама позволяет придать позвоночнику анатомическое естественное состояние. При лежании на ней биомеханика позвоночника постепенно восстанавливается. Мышцы постепенно и равномерно растягиваются, расслабляются.

Далее будет работать сила гравитации, все позвонки вернутся на свои места, вернется естественный анатомический лордоз позвоночника.

Давление на межпозвонковые диски прекратится, уйдут спазмы, восстановится кровообращение, а также иннервация нервов.

Теория лечения грыжи позвоночника подушкой Мейрама основывается на том, чтобы дегенеративный позвоночник человека под специальным воздействием смог принять свое первоначальное положение.

Вначале спазмы должны немного ослабнуть, а затем, по мере занятий, совсем исчезнуть. Позвоночный сегмент получит разгрузку, начнет получать полноценное питание. Свободно «вздохнут» нервные окончания и кровеносные сосуды.

Диск вновь наполнится жидкостью, и грыжа отступит.

Подушка Мейрама прежде всего позволяет устранить первопричину заболевания, а значит наступает полное выздоровление.

В отзывах о лечении грыжи межпозвоночного диска подушкой Мейрама пациенты делятся подробной методикой применения приспособления.

Проводить манипуляции с подушкой нужно лежа на полу. Деревянную подушку обернуть мягкой тканью или полотенцем. В начале курса изделие подкладывают под копчик. Первые занятия рекомендуется проводить под присмотром близких, они помогут занять удобное положение. Следите за головой, она не должна оказаться слишком низко, это нарушит правильное кровоснабжение.

Первые ощущения будут болезненными, это неизбежно. Если боли усиливаются, это должно насторожить, нужно сделать перерыв на несколько дней. После того как пациент освоится, он может проводить занятия самостоятельно. Необходимо полностью расслабиться, резкие движения в позе противопоказаны.

Если раздаются щелчки, это нормально, работает закон гравитации, позвонки ищут свое естественное положение.

Человеческий организм – это саморегулирующаяся система. Качественный сон хорошо лечит, поэтому всегда высыпайтесь. Больше пейте чистой воды, она выводит шлаки. Не пользуйтесь ортопедическими матрасами, все это разрекламированный бизнес. Спите на удобном полужестком матрасе, но не на досках.

Не занимайтесь статическими упражнениями, они могут привести к протрузии, усугубить страдания. Массаж доверяйте выполнять только опытным, грамотным массажистам, так как при грыже мышцы неравномерно напряжены. Постепенно усиливайте мышечный спинной корсет.

При физических упражнениях кровообращение ускоряется, питание дисков улучшается, застои в пояснице и спине устраняются.

Нагрузку увеличивайте постепенно, прислушивайтесь к собственному организму. Упражнения выполняйте плавно, без резких движений. Прямые нагрузки на позвоночник противопоказаны. Не все знают, что мышцы перед занятиями нужно разогреть и размять.

Негативные отзывы о подушке Мейрама (от грыжи) чаще оставляют те, кто не полностью ознакомился с методикой и принципом ее работы. Ни в коем случае не перенапрягайте свои мышцы, не занимайтесь через боль.

Если болезненные ощущения усиливаются, занятия надо прервать на несколько дней.

Мейрам Мейрханов утверждает, что благодаря его изобретению уже десятки тысяч людей избавились от грыжи, болевых ощущений. В подтверждение лечебного эффекта люди пишут множественные отклики, где рассказывают свои случаи.

Иногда в них прослеживаются просто чудесные истории избавления от многолетних застарелых недугов. Но в жизни не бывает все так безоблачно, и некоторые указывают, что упражнения им не помогли и вызвали даже осложнения заболеваний.

Мейрам подчеркивает, что использование аналогов его подушки могут принести нежелательные последствия. Он не делает бизнес на своем изобретении, но патент существует, он-то и защищает его от подделок.

Аналогичные приспособления имеют другие размеры, конструкцию, и, хотя принцип действия схож, эффект от лечения будет иным. Чтобы результаты лечения оправдали ваши надежды, подушку нужно изготовить на заказ именно по тем размерам, которые приводит изобретатель.

Он их не скрывает, открыто представляет на самом простом чертеже.

Лечение подушкой Мейрама отзывы вызывает неоднозначные. Все люди разные, и прежде чем заняться самолечением, все-таки проконсультируйтесь со своим доктором, пройдите исследование и узнайте точный диагноз.

Автор методики советует также соблюдать режим отдыха и сна, не перенапрягать мышцы спины, правильно питаться и употреблять больше воды. Главное – верить в собственные силы и чудо выздоровления.

Источник: fb.ruЗдоровье
«Хайгетропин»: отзывы, особенности применения и эффективность

Эффективно ли действует препарат «Хайгетропин»? Отзывы о нем будут представлены в самом конце статьи. Также вы узнаете о том, как следует использовать это средство, какие свойства ему присущи, и для чего о…

Здоровье
Уксус от грибка ногтей на ногах: отзывы, особенности применения и эффективность

Грибок – определенно неприятное заболевание, от которого, увы, никто не застрахован. Он возникает внезапно, доставляя массу проблем, начиная от невыносимого зуда и заканчивая абсолютно неэстетичным видом ног.

Красота
Хайлайтер-сыворотка («Фаберлик»): отзывы, особенности применения и эффективность

Продукция компании Faberlic постоянно обновляется. Главным ее плюсом по сравнению с косметикой прочих фирм является наличие собственной лаборатории для создания новых средств. На каждом этапе они обязательно проходят …

Спорт и Фитнес
Массажер Butterfly Massager: реальные отзывы, особенности применения и эффективность

Наверное, каждому человеку хочется иметь подтянутую фигуру, крепкие мышцы, красивую кожу. Но чтобы получить такие результаты, необходимо много работать над своей внешностью. Если нет времени и сил посещать спортзал, т…

Красота
Препарат-биоревитализант «Реви Брилианс»: отзывы, особенности применения и эффективность

Современные люди все чаще обращают внимание на процедуры, которые способствуют омоложению, выравнивают цвета кожных покровов и улучшают рельеф. Отзывы о биоревитализанте «Реви Брилианс» в основном только положительные…

Здоровье
«Тизерцин»: отзывы, особенности применения и эффективность

Любое психическое расстройство требует комплексной терапии. И нередко в схему лечения включают препарат «Тизерцин». Отзывы специалистов свидетельствуют о том, что средство действительно помогает справиться…

Дом и семья
«Аквабронь»: отзывы. «Аквабронь» для обуви: особенности применения и эффективность

В последнее время в моду вновь вернулись замшевые вещи, обувь из нубука, кожаные косухи. Смотрятся они великолепно, но только в том случае, если правильно за ними ухаживать. После соприкосновения с водой данные матери…

Здоровье
«Методжект»: отзывы при ревматоидном артрите, особенности применения и эффективность

Ревматоидный артрит представляет собой заболевание, находящееся в хронической стадии развития. Его нельзя вылечить, но можно замедлить прогрессирование патологии и воспрепятствовать появлению осложнений. В этой ситуац…

Здоровье
«ГаленоФарм», антицеллюлитное масло: отзывы, описание, особенности применения и эффективность

Красивые ноги всегда притягивают взгляд, но именно они больше всего страдают от малоподвижного образа жизни, пончиков и газировки. Если конкретно, то всю картину капитально портит целлюлит. И пусть врачи говорят, что …

Красота
«Мезоскульпт С 71»: отзывы косметологов, особенности применения и эффективность

Красота лица и тела — вот что волнует женщину в любом возрасте. Но если до тридцати лет природные механизмы организма легко охраняют вас от накопления жира, то с возрастом процессы метаболизма, липолиза (расщепления ж…

источник