От грыж под глазами мне помогли

« Я встаю утром после вечеринки и вижу в зеркале абсолютно нормальное лицо — без отечных заплывших глаз. Я не боюсь съесть на ночь соленый огурец. И единственное , о чем я жалею — что не решила эту проблему раньше!»

Пару лет назад я заметила , что у меня начали расти мешки под глазами. Сначала они появлялись , если я поела на ночь соленого , мало спала или пила много жидкости перед сном — то есть была какая-то причина. Но в последнее время почти каждое утро мне не нравилось отражение в зеркале. Я перепробовала сотню кремов для области век: с эффектом дренажа , увлажняющих , с лифтинг-эффектом , прицельно « против отечности». От одних становилось хуже , от других не становилось никак. Я освоила кучу народных рецептов , от прикладывания к мешкам замороженных ложек , протирания кубиками льда , контрастных примочек до натирания сырой картошкой и масок из огурца. Уменьшить отечность кое-что из этого помогало , но настолько незначительно , что я смирилась: у всех свои недостатки , у меня вот мешки. Ну и что.

Не так давно я готовила материал о жировых ловушках — особых отложениях жировой клетчатки , которые неподвластны ни диетам , ни фитнесу. Консультировавший меня доктор Макс-Адам Шерер рассказывал , что у кого-то эти ловушки формируются на животе , у кого-то на бедрах , у кого-то в области загривка.

— А под глазами? — Не удержалась и спросила о наболевшем. — Посмотрите , у меня жировые ловушки?

Вложения в здоровье: о чем думать в 25 , чтобы не заболеть в 45

— У вас в области нижних век грыжи. Это не жировые ловушки; грыжи или « мешки» — переместившиеся жировые пакеты , которые должны находиться за границей кости орбиты и «поддерживать» глаз, — доктор рассказывал и схематично рисовал череп и жировые пакеты вокруг глаз. — Появившись , самостоятельно « мешки», к сожалению , не исчезнут , а будут увеличиваться и растягивать кожу век. Пациентам , которых беспокоит эта проблема , я рекомендую окулопластику. И вам посоветовал бы подумать о трансконъюктивальном удалении грыжи ( через маленький разрез на внутренней стороне века удалить грыжу), а также надкостничную коррекцию слезной борозды для устранения темных кругов.

Эта мысль лишила меня покоя. То есть дело не в воде или соли , это просто жировая подушка , которая сидит у меня под глазом и постепенно растет! И дальше будет только хуже. Я пересмотрела фотографии родителей в моем нынешнем возрасте ( мне скоро 36): да , у папы примерно в это же время появились мешочки. А сейчас-то… Словом , я поняла , что не могу просто смириться с такой особенностью строения организма. ТАК я выглядеть не хочу. Но как же естественное старение , за которое я так ратовала?

C другой стороны. Люди ходят к стоматологам и удаляют зубной налет. Некоторые делают отбеливание , некоторые ставят импланты , и никто не считает это вмешательством в естественный процесс старения. Многие женщины закрашивают седину , и никто их не упрекает. Так почему бы не удалить жировые грыжи под глазами? Мои внутренние весы склонялись в сторону радикального решения проблемы , но я поехала на повторную консультацию , потому что у меня было слишком много вопросов. Я пытала врача:

— Не изменятся ли черты моего лица , разрез глаз?

— А вы хотите? — удивился доктор. — Изменение разреза глаз требует специальных методик , а мы с вами говорим об удалении грыж. Грыж не будет , исчезнет отечность и темные круги , и только этим ограничатся перемены после операции. Возможно , вы удивитесь , но знакомые ничего не заметят , не заподозрят визит к хирургу и не догадаются о пластической операции. Комплименты , фразы « Хорошо выглядишь» — будут звучать , но задать вопрос « Куда делись твои мешки под глазами?» сможет разве что человек , который хорошо знал , что вас беспокоит. Так устроено человеческое внимание: взгляд непременно остановится на недостатках , на мешках под глазами , а их отсутствие мы не замечаем , отмечая лишь , что собеседник похорошел.

Малоинвазивные методики в пластической хирургии исключают искажение природных черт. Я это называю « invisible touch» — незаметное прикосновение , и эта незаметность присутствия хирургических инструментов и есть главное отличие современных операций от классических.

— Нет ли риска получить незакрывающиеся глаза , глаза навыкате , или наоборот — ввалившиеся?

— Традиционная блефаропластика , предполагающая удаление избытков кожи , действительно может округлять глаза , но окулопластика — это сохраняющая манипуляция. Повторяю: я только удалю грыжи и немного подниму надкостницу орбиты.

— Но я боюсь общего наркоза!

— Окулопластика может выполняться и под местной анестезией. Но при выборе анестезии надо руководствоваться не страхами пациента , тем более , уверяю , под местной анестезией вы получите больший стресс. Седация — это более безопасный и комфортный способ общей анестезии при окулопластике , и для пациента , и для врача , и для результата операции.

Седацию назначает и выполняет врач-анестезиолог; пациенту внутривенно вводят специальные вещества , он остается на собственном дыхании , во время операции контролируются основные параметры жизнедеятельности: давление , пульс , кардиограмма , оксигенация тканей организма и так далее.

— Может , лучше отложить это все на 3−5 лет?

— Конечно. Можно вообще ничего не делать. Но за 3−5 лет грыжи увеличатся , растянут кожу век , и придется убирать и ее. То есть объем операции будет больше: кроме удаления грыж понадобится пинч техника ( техника щипка), чтобы убрать лишнюю кожу.

— А сколько я буду восстанавливаться после окулопластики?

— Через неделю никто не заметит , что вы вообще что-то предпринимали.

Я все еще сомневалась. Но когда я уже уходила с консультации , буквально в дверях столкнулась с давней знакомой и поразилась , как она прекрасно выглядит. Свежо , молодо , но абсолютно естественно! Я не удержалась от вопроса , а она не стала скрывать , что три месяца назад сделала ровно ту процедуру , которая предстояла мне , и именно здесь — в клинике Высокой эстетической медицины.

Решение было принято. О нем знали 2 мои подруги и муж: я решила сохранить процесс втайне от коллег , чтобы после операции получить более объективную реакцию.

Самое сложное в день операции — это не есть и не пить ничего за 8 часов до нее. Именно поэтому я попросила назначить мне ее на 10 утра , а в последний раз поела и попила перед сном. И все равно с утра мучительно хотелось сделать хотя бы глоток воды. Но нельзя , иначе от седации будет тошнить. В клинике меня переодели в халатик , еще раз задали вопросы об аллергии , перенесенных болезнях , хронических заболеваниях и начали готовить к операции.

Добрый анестезиолог спросил , чего бы мне хотелось: провести « в отключке» поменьше времени или , наоборот , уснуть и не слышать всех приготовлений. Я боялась так , что попросила « вырубить» меня поскорее , пока я не вскочила и не убежала с операционного стола. Укол в вену , обратный отсчет — и темнота.

Проснулась я спокойно — так , как просыпаешься в выходной день , когда никакой будильник не звонит , а ты плавно « всплываешь», начиная постепенно слышать звуки , ощущать тело , осознавать себя. «Привет , ну ты как?» — голос врача. Открыть глаза не могу: на них повязка и ледяной компресс. Поначалу страшно: ничего не видишь и не знаешь , увидишь ли. Но тут медсестра на секунду приподняла пакет со льдом , чтобы положить его получше , и я увидела свет сквозь закрытые веки. Сразу отлегло.

Я в полном порядке , я отлично себя чувствую , и единственное , что меня беспокоит — как все прошло. Со слов доктора — прекрасно , но еще 2 часа я отлеживаюсь в палате под теплым одеялом. Засыпаю , просыпаюсь , снова дремлю — пока не приходит пора лед снять , повязку срезать и открыть глаза.

И вот тут первый сюрприз: я не могу контролировать собственное зрение! Чтобы вы могли себе представить , как я видела в первые часы после операции , вообразите , что все перед вами не просто двоится , но и развернуто на 45 градусов. То есть вместо вертикального карандаша вы будете видеть крестик из двух карандашей. И так будет несколько часов. То есть вам потребуется « нянька», которая будет вас кормить , поить , провожать по квартире , помогать с одеждой.

Мне показали , что пришлось удалить: из-под каждого нижнего века доктор вырезал по три жировых комка , каждый размером с вишневую косточку! Представляю , во что бы они превратились лет через 5.

Ограничения первых трех дней после операции суровы. Нельзя смотреть телевизор , нельзя пользоваться смартфоном и компьютером , нельзя читать , нельзя вообще напрягать глаза. Нельзя поднимать ничего тяжелее кружки с водой , нельзя наклоняться , нельзя делать руками ничего , что требует зрения ( готовить еду , вышивать , гладить белье). Нельзя никуда ездить и общаться с людьми вживую , чтобы не заразиться , организм в эти дни несколько ослаблен.

По сути , можно слушать музыку и смотреть в окно. И это не-вы-но-си-мо скуч-но. Меня спасла идея слушать фильмы: я выбрала самые любимые , в которых мне не нужно смотреть на экран , чтобы понять , что происходит , достаточно звукового ряда.

Через сутки после операции я выглядела вот так.

К концу третьих суток я была на пределе: без интернета у меня была настоящая ломка. Да , эти дни я ограничивала себя в соленом , остром , горячем ( теплое — можно), под строгим запретом были алкоголь , душ и умывание. Еще я принимала антибиотики , антигистаминные препараты и трижды в день капала в глаза противовоспалительные капли. Под глазами красовались повязки , из-за которых мне приходилось крайне аккуратно переодеваться и спать полусидя , подложив под спину гору подушек. Кстати , последнее оказалось на удивление комфортным. Наконец , повязку можно было снять.

Я ожидала увидеть ужас и кошмар , но выглядела я вполне прилично: небольшие отеки и легкие гематомы смотрелись не так страшно , как я воображала.

Забавным оказался поход в магазин возле дома , где нашу семью знают много лет. Кассиру стоило явно больших усилий удержаться от вопросов , а на мужа моего она смотрела с откровенной неприязнью. Я до сих пор думаю , что она не очень поверила в мои слова « Это не то , что вы думаете!». Из клиники мне звонили каждый день , а я отправляла им селфи , чтобы доктор мог убедиться в положительной динамике.

Настал новогодний вечер. Признаюсь честно: если бы я решила не краситься , следы от операции были бы немного заметны. Но тональный крем и тушь для ресниц сделали свое дело: никто из наших гостей ничего не заподозрил! После операции прошло ровно 7 дней.

Следующей « точкой отсчета» стал выход на работу после праздников. Коллеги , напомню , ничего не знали. Некоторые отметили , как я отлично отдохнула , какой свежей я выгляжу , некоторые ничего не заметили , но самое главное — я сама вижу разницу. Я встаю без малейшей отечности , даже если вечером слопала соленый огурец. Я могу пить перед сном столько жидкости ( и не всегда безалкогольной), сколько хочу. Я встаю свежей , мне больше не нужен корректор , чтобы скрыть мешки , я могу проспать на 2−3 часа меньше , вскочить ни свет ни заря и точно знать , что я выгляжу отлично. А мой доктор говорит , что это еще не финал и общий вид еще улучшится , а окончательный результат будет виден через полтора-два месяца. Ну не знаю , я уже вполне довольна! И если я о чем-то и жалею — так только о том , что не сделала этого раньше.

Интересно , что я стала реже пользоваться макияжем — мне ужасно нравится , как я выгляжу без него!

За 2 недели до операции необходимо сдать анализы и пройти обследования:

— развернутый клинический анализ крови,

— кровь на реакцию Вассермана,

— кровь на группу крови и резус,

Если сдавать все это платно , уйдет около 5000 рублей. При этом большинство анализов можно сдать в обычной поликлинике , получив направление от терапевта , которому достаточно сообщить , что вы хотите пройти диспансеризацию и проверить основные показатели своего организма.

Стоимость самой операции — около 100 000 рублей , рассчитывается индивидуально.

Приехать в клинику нужно 3 раза: на саму операцию , на снятие повязки и спустя неделю — для визуального осмотра.

Глаз естественно защищен « жировыми подушками», которые отграничены внутриглазничной мембраной от мышц и кожи вокруг глаз. А рядом , в области скул и слезной борозды есть еще дополнительные « жировые пакеты».

Если жировая ткань дополнительных пакетов ослабевает , на тонкую внутриглазничную мембрану падает большая механическая нагрузка.

Расположенные за ней жировые подушки начинают как бы «выезжать» вперед , выходя из своего естественного положения. Так начинает формироваться « мешок» нижнего века — грыжа , которая давит на кровеносные и лимфатические сосуды , задерживает жидкость , из-за чего появляются отеки и темные круги.

То же самое может происходить в области верхнего века: жировые подушки « выдвигаются вперед», и веко начинает « нависать» над ресничным краем. Это сужает поле зрения и доставляет неудобства , из-за которых приходиться морщить лоб и приобретать мимические морщины.

Какие способы борьбы с такими изменениями вокруг наших глаз?

Окулопластика — это общее название для ряда операций и манипуляций , направленных на омоложение век и решение других эстетических задач области вокруг глаз. Традиционная блефаропластика , во время которой иссякается лишняя ткань коди является составной частью окулопластики , на смену этой классической операции приходит пинч техника.

Жировые пакеты удаляются через маленький разрез в области века. Важно во время операции определить количество удаляемой жировой ткани , чтобы оно не оказалось избыточным или , наоборот , недостаточным.

Жировые пакеты перемещаются в область , где не хватает объема жировой ткани и заметны борозды или скелетизация краев орбиты. Обычно это делается с надкостничной отслойкой — создается специальный « карман» и жировой комок перемещается на собственной сосудистой ножке в это пространство. Таким образом выравнивается поверхность орбиты , а провалы борозды заполняются естественным образом.

Процедура введения собственных жировых клеток для восполнения утерянного объема в области глаз. Используется для борьбы с темными кругов и провалов под глазами.

От положения бровей зависит молодость взгляда. Как правило , выполнение классической блефаропластики без броулифтинга не делает взгляд пациента молодым , поэтому эффект блефаропластки у пациентов с тенденцией к нависанию бровей непродолжительный.

Лифтинг бровей выполняют через небольшой разрез , фиксируя брови на нормальной позиции или с изменением формы. При таком способе иссекают небольшой фрагмент кожи , чтобы изменить форму бровей.

Бескровная методика подтяжки кожи. С помощью пинч техники лишняя кожа век отщипывается специальным инструментом , который защипывает то количество кожи , которое нужно удалить и не захватывает мышцы и сосуды. Пинч техника исключает эффект округлившегося глаза , не оставляет синяков и разрезов , заметных при работе скальпелем.

Когда связка , на которой держится веко , слабеет , начинает меняться форма глаз — они округляются , а веко опускается , открывая красноватую полоску внутренней части. Чтобы приподнять угол глаза и натянуть связку применяется кантопексия.

источник

Но если у молодых людей такие полости (лакуны) почти отсутствуют, то с годами кожа век растягивается и подглазное пространство увеличивается.

Ситуация осложняется еще и тем, что кожа под глазами – очень тонкая и быстро растягивается от жира.

В свою очередь, как только такие образования начали скапливаться – возникают нарушения обмена лимфы и происходит замедление метаболических процессов, и жиры не успевают расщепляться и выводиться. Получается замкнутый круг.

Такие образования относятся исключительно к косметологическим дефектам и не особо влияют на расположенные рядом ткани, а также не являются признаком офтальмологических и иных патологий.

Исключением являются ситуации, когда слишком большие жировые образования начинают сдавливать слезные протоки и происходит нарушение циркуляции слезной жидкости.

Наследственность – одна из основных причин образования грыж под глазами;
Вредные привычки – злоупотребление алкоголем и сигаретами;
Бессонница, ночной сон (постоянно) менее 6 часов;
Долгое нахождение перед монитором компьютера, большая нагрузка на глаза;
Избыточное количество жидкости, употребляемое во второй половине дня;
Неправильное питание – чрезмерное увлечение соленой, острой, копченой пищей;
Гормональные нарушения;
Злоупотребление солярием и загаром;
Психический или физический стресс.

С возрастом кожа вокруг глаз растягивается, провисает, теряет тонус и упругость. Появившиеся свободные полости заполняются жировой тканью. Отток лимфы из этих участков ухудшается, в результате появляются отёки вокруг глаз, которые не красят ни одну женщину. Грыжи под глазами не так опасны, как позвоночные, но очень портят внешний вид и расстраивают человека.

Жировые ткани, образующиеся над верхними и под нижними веками, называются грыжами глаз.

Существует несколько видов грыж:

Грыжи верхних век, которые образуются кожными избыточными запасами внутренних углов глаз. Их можно обнаружить путём надавливания на глазное яблоко.
Грыжи нижних век, так называемые «мешки», расположенные под ресницами. Наличие или отсутствие грыжи определяется так же, как и в случае верхнего века.

Слезоточивость при сильном увеличении (так как грыжа сдавливает слёзные протоки);
Внешне можно увидеть мешки под глазами (отёчность, припухлость, тёмные круги);
При небольшом надавливании на глазное яблоко кожа в уголках глаз или на самих веках набухает;
Нависание верхнего века.

Кожа нижнего и верхнего века очень нежная. С возрастом она теряет эластичность, растягивается и истончается. В ней образуются микропоры, через которые в дерму начинают мигрировать жировые клетки. Эти клетки скапливаются в сгустки, которые со временем и представляют собой грыжу.

Многие путают данную патологию с мешками под глазами, но те не заполнены жировой тканью. Да и визуально отличить те от других легко. Для этого нужно надавить на глазное яблоко, если это грыжа, то в боковой части века появится характерное выпячивание. Однако, для уточнения диагноза необходим осмотр офтальмолога, невролога и кардиолога.

Чаще всего грыжи под глазами возникают после 35-40 лет и сами по себе опасности для здоровья не представляют (за исключением редких случаев, когда разросшаяся жировая ткань сдавливает слезные протоки и вызывает произвольное слезотечение).

Глазная грыжа – сгустки жира, образующиеся под кожными покровами век. Мышцы лица беспрерывно работают. Бесконечные сокращения мимических мышц заканчиваются тем, что кожные покровы лица утрачивают упругость. В эпителиальных тканях формируются пустоты. Свободное пространство интенсивно зарастает жировыми клетками. В область век устремляется поток лимфы.

На верхних веках образуются припухлости, на нижних – мешки. Дефекты делают лицо некрасивым, преждевременно старят его.

сильные иили частые стрессы и нервное истощение;
генетическая предрасположенность;
постоянное длительное пребывание на солнце;
гормональные нарушения в организме;
большой размер лакун, обусловленный нетипичным строением черепа;
постоянное употребление в пищу большого количества соли, жиров и копченостей;
курение и частое употребление спиртного;
работа, связанная с постоянным напряжением органов зрения;
хроническое недосыпание и постоянные переутомления.

У большинства людей даже при отсутствии вышеперечисленных проблем грыжи под глазами рано или поздно все равно появляются.

Но если вовремя заметить эти изменения – можно принять соответствующие меры, чтобы намного замедлить такие патологические процессы.

Появление глазных грыж провоцируют следующие факторы:

генетическая предрасположенность;
действие УФ-лучей (в солярии и солнечную погоду следует защищать глаза темными очками);
нервно-психологическое перенапряжение, стрессы;
нарушенный сон;
употребление алкоголя, курение;
гормональный дисбаланс;
чрезмерная нагрузка на зрительные органы;
индивидуальная анатомическая форма глаз;
нарушенная циркуляция крови;
глазные болезни.

У людей старше 35 лет глазные грыжи возникают из-за возрастных изменений. С возрастом мышцы теряют эластичность, ослабевают и перестают поддерживать тонус кожи.

Понять, почему конкретно возникают под глазами грыжи, помогут врачи, в частности, генетики. Ведь не у каждой женщины начинают появляться припухлости нижнего века. У кого-то же это происходит еще в молодом возрасте.

Напомним, что в целом признаки старения на лицо уже в 40 лет и старше. В этом возрасте уменьшается упругость мышц, которые ответственны за поддержание липидных тканей. Но данный процесс протекает гораздо быстрее при наличии всевозможных факторов:

генетические предпосылки,
гормональные процессы в организме,
постоянное пребывание на жарком солнце,
постоянные нервные напряжения и стрессы,
недосыпание,
злоупотребление алкоголем и курение,
постоянная работа за компьютером и ненормированный график.

Появление грыж под глазами может быть связано с такими внешними или внутренними факторами, как:

Наследственная предрасположенность;
Воздействие ультрафиолетовых лучей, поэтому рекомендуется при посещении солярия или нахождении под палящими лучами солнца пользоваться солнцезащитными очками;
Нервные напряжения и стрессы;
Бессонница;
Курение и алкоголь;
Гормональные нарушения;
Постоянная нагрузка на глаза;
Анатомические особенности строения глазничных костей;
Нарушения кровообращения;
Заболевания глаз ( конъюнктивит , блефарит , демодекоз , кератит, дакриоцистит и прочие).

Кожа век тонкая и нежная. С возрастом она растягивается, теряет эластичность, становится тонкой. В ней образуются небольшие поры, через которые начинается миграция жировых клиенток в дерму. Такие клетки начинают скапливаться, образуя сгустки и со временем превращаясь в грыжу.

Многие путают грыжи под глазами с мешками, но мешки – это отеки, а грыжи – жировые скопления. Что именно у вас, понять не сложно – надавите на глазное яблоко и посмотрите, нет ли выпячивания сбоку века. Если есть, значит, речь идет о жировом скоплении, но точный диагноз ставит только врач. Рекомендуем пройти обследование у офтальмолога, а также кардиолога и невролога.

Рассмотрим основные причины появления грыж под глазами:

Наследственность – генетический фактор в данном случае играет важную роль.
Соответствующие анатомические особенности черепа.
Курение и злоупотребление алкоголем.
Недосып.
Постоянная работа за компьютером.
Увлечение копченостями, острыми, жирными, солеными блюдами.
Привычка пить большое количество жидкости перед сном.
Гормональные проблемы.
Сильные стрессы.
Любовь к загару (без соответствующей защиты – очки, крема).

Грыжи под глазами обычно возникают после 35-ти лет, но могут диагностироваться и в более раннем возрасте. Сами по себе они не опасны, кроме тех случаев, когда жировая ткань начинает сдавливать слезные протоки и вызывать постоянное слезотечение.

Основными факторами, способствующими возникновению патологии, являются:

генетическая предрасположенность;
анатомические особенности строения черепа;
регулярное употребление алкоголя и курение;
хроническое недосыпание;
многочасовая работа за компьютером;
употребление на ночь большого количества жидкости;
увлечение жирной, соленой, острой, копченой пищей;
нарушение гормонального фона;
чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей;
сильный стресс.

Достаточно надавить пальцем на закрытый глаз – и можно будет увидеть вторым глазом или почувствовать, как мешки под глазами твердеют, набухают и заметно увеличиваются в размерах.

Также человек сам может почувствовать, как создается чувство натяжения кожи из-за провисания.

Еще одним поводом подозревать именно грыжу является тот факт, что никакихофтальмологических заболеванийнет.

При этом режим дня, рацион питания и количество стрессов и нервных потрясений в последнее время остаются неизменными и физиологических предпосылок для развития мешков и отечностей нет.

Грыжи под глазами классифицируются по степени или стадии развития.

При первой степени образования практически неотличимы от обычных отечностей.

Вторая степень сопровождается ослаблением тонуса круговых мышц глаз, в результате чего верхние веки и уголки глаз опускаются и лицо приобретает грустное выражение.

При третьей стадии обвисание становится более выраженным.

При этом оно затрагивает не только кожу вокруг глаз, но и брови, скулы и кожные покровы щек.

На четвертой, последней стадии выпуклости еще увеличиваются в размерах и провисание кожи не просто заметно – оно приводит к обнажению нижней части глазного яблока.

Грыжи третьей и четвертой степени невозможно убрать даже с помощью самых радикальных косметологических процедур и тем более в домашних условиях.

Это – полумеры, которые помогут лишь слегка скрыть нарушение, а оптимальным вариантом решения проблемы будет только хирургическая операция, в ходе которой осуществляется удаление подкожного жира и подтягивание кожи.

К счастью, на начальных стадиях образования грыж, если не избавиться, то замедлить процесс их разрастания на многие годы, можно. А лучше всего соблюдать профилактические меры, чтобы не допустить возникновения этой проблемы:

полноценный 8-часовой сон;
здоровое питание;
отказ от употребления алкоголя и курения;
использование качественных солнцезащитных очков и кремов для защиты от солнца;
укрепление нервной системы для минимизации влияния стрессовых ситуаций;
нормализация гормонального фона;
уменьшение количества времени, проводимого за компьютером;
использование качественной косметики для ухода за кожей глаз.

Как видите, ничего сверхъестественного в этом списке нет. Практически все рекомендации – составляющие здорового образа жизни.

Смотрим полезнейшее видео о простых, но действительно работающих рецептах не только от грыж, но и от темных кругов под глазами!

Упражнения от грыж под глазами

Эффективными для профилактики образований являются и следующие упражнения:

чередовать сильное зажмуривание глаз (2-3 секунды) с открытием (6 секунд), повторить 8 раз;
отводить взгляд влево и вправо, зажмуривая глаза на несколько секунд после каждого движения;
совершать круговые движения глазами по часовой стрелке и против, повторить 5-7 раз в каждую сторону;
двигать глазами, не зажмуривая их, вверх и вниз, а затем в стороны;
закрыть глаза, открыть и посмотреть по сторонам, сделать как минимум 5 повторов.

Не забывайте, что грыжи под глазами являются всего лишь косметическим дефектом, поэтому, прежде чем решиться на радикальные меры, возможно стоит приложить немного усилий и попробовать уменьшить их проявления самостоятельно?

Такие грыжи в некоторых случаях образуются и над глазом – тогда со стороны кажется, что у человека уменьшается разрез глаз и отечность затрагивает окологлазную область по кругу.

Выражаются симптомы глазных грыж в:

появлении дефекта на нижнем веке внешне похожем на мешки под глазами (однако провоцируют появление изъяна иные факторы, и механизм его образования отличается);
набухании кожных покровов на веках и в уголках глаз при легком нажатии на глазное яблоко;
нависшем верхнем веке;
снижении зрения и слезотечении (проявление возникает при обширных припухлостях, сдавливающих слезные протоки).

После образования дефектов следует обратиться к врачу. Он посоветует, как убрать грыжи под глазами, каким из вариантов лечения лучше воспользоваться.

Современная медицина и косметология предлагают несколько разных способов как избавиться от грыж под глазами без операции или хирургическим способом лечения.

Но специалисты предупреждают: по-настоящему действенным способом лечения будет только метод хирургического удаления.

Все остальные методы могут только скрыть проблему, приостановить развитие грыж или устранить их частично.

Устранение грыж хирургическим путем возможно только посредством блефаропластики, которая выполняетсядвумя способами: скальпельным и трансконъюнктивальным.

В первом случае используется общий наркоз, после чего по краю роста ресниц нижнего века выполняется надрез скальпелем.

Для удаления жировых образований над глазным яблоком надрез делается на границе бровной кости.

После этого подкожный жир удаляется и хирург накладывает на разрез швы.

Длительность реабилитационного периода составляет около двух месяцев, после которых у пациента полностью исчезают дискомфортные ощущения и боли при моргании, а швы становятся незаметными.

Далее осуществляется прокол века ближе к внутреннему уголку глаза и осуществляется введение вакуумного аспиратора – инструмента, с помощью которого жир отсасывается.

Этот способ идеален при небольших грыжах, так как после него не остается видимых шрамов, но при существенных застарелых образованиях он не поможет.

Замаскировать и немного уменьшить объем грыж можно с помощью косметических средств, одно из которых – крема и мази.

Существует большое количество таких средств, которые отличаются по стоимости, составу и производятся разными компаниями.

Выбирать такие препараты лучше проконсультировавшись с косметологом.

гиалуроновую кислоту;
эластин;
троксирутин;
масло чайного дерева (опционально);
витамин E;
гепарин;
коллаген;
желательно присутствие экстрактов лекарственных растений.

Что касается мазей – в большинстве случаев рассчитывать на них не стоит, так как их действие направлено лишь на уменьшение отечностей, развивающихся из-за скоплений жира.

Для этого можно использовать мази курозин, троксевазин, диоптигель или гепатромбин.

Они обладают противовоспалительным и сосудосуживающим эффектом.

Но мази имеют несколько серьезных противопоказаний и могут вызвать развитие побочных эффектов, поэтому применять их необходимо с осторожностью.

Еще один вариант косметических средств – маски, которые можно приобрести в косметологических салонах и аптеках, а можно изготовить дома самостоятельно.

Во втором случае можно посоветовать яичную маску.

Это гомеопатическое средство, которое продается во многих аптеках.

Маска наносится 1-2 раза в день тонким слоем и смывается по прошествии 15 минут. Можно наносить маску на век из натертого картофеля, завернутого в марлю.

Через марлю на кожу будет просачиваться крахмал, который производит подтягивающий эффект.

Достаточно наносить такую маску раз в день на 15-20 минут.

Хорошо помогает смесь белой глины и розового масла: их берут по одной чайной ложке и смешивают до получения однородной массы.

Она накладывается на веки не более чем на пять минут раз в день.

После смывания средства рекомендуется дополнительно обработать кожу вокруг глаз увлажняющим кремом, так как глина вытягивает из кожи влагу.

Для устранения грыж под глазами используются следующие:

Лимфодренаж .
В ходе процедуры с помощью специальных инструментов из области под глазами вытягивается влага.
Жир при этом устраняется в небольших количествах, поэтому хотя визуально отечности уменьшаются, сами образования не исчезают.
Стоимость процедуры зависит от клиники или салона и начинается от 1 000 рублей.
Мезотерапия.
Заключается в ведении специальных восстанавливающих составов инъекционным путем под кожу век.
В результате так же как и при лимфодренаже избавиться от самих грыж не получится, но на время можно их скрыть.
Мезотерапия стоит в среднем 4-5 тысяч рублей.
RF-лифтинг.
Подтяжка, осуществляема за счет воздействия радиочастотного излучения.
Стоимость варьируется в пределах 4 000 рублей.
Микроигольчатая терапия.
Самый дорогой, но при этом не всегда эффективный метод, который заключается в воздействии специальными иглами на особые точки.
Их стимуляция которых к повышению тонуса кожи лица, выработке естественного эластина и коллагена и улучшению метаболических процессов.
Для получения заметного эффекта требуется несколько сеансов, каждый из которых стоит около 2 000 рублей.

На веки наносится увлажняющий (и желательно – витаминизирующий) крем .
Пока он впитывается – кончиками пальцев, собранных в «пучок», круговыми движениями массируют голову по всей поверхности роста волос.
Это стимулирует кровообращение, в том числе – и в области лица.
Далее кончиками пальцем точечными круговыми движениями массируется середина лба , и с каждым движением необходимо продвигаться к вискам.
Такой цикл движений от центра к бокам нужно повторить три раза.
После этого по 3-4 раза круговыми движениями без смещения пальцев массируются виски .
Основной этап массажа заключается в многократном надавливании сложенными вместе пальцами на нижние веки .
Надавив на эти участки, следует задержать пальцы на них на несколько секунд.
Затем те же надавливания смещают в стороны и вниз , на щеки, до области скул.

В завершении массажа следует выполнить палминг – надавливание ладонями на закрытые глаза в течение нескольких секунд.

Весь сеанс длится около двух минут, повторять его рекомендуется как минимум 2-3 раза в день.

Одно из наиболее эффективных – маска из свежей петрушки. 1-2 пучка травы измельчают в блендере, чтобы получить густую массу.

Ее наносят на веки раз в день на 15 минут.

Смывать такую маску лучше теплой водой.

Быстро уменьшить отечности можно с помощью припарок на основе цветков липы и ромашки.

Берут по две чайные ложки каждой из этих трав и в течение двух часов держат их на водяной бане в половине стакана воды.

Средство после остывания до комнатной температуры процеживают, смачивают в нем ватные диски или свернутые в несколько раз куски марли и накладывают на глаза на полчаса раз в день.

Вместо ромашки и липы можно использовать по той же схеме березовые почки.

Но в этом случае средство перед применением должно настаиваться хотя бы три часа.

А длительность курса для достижения заметного результата может составлять 4-5 недель.

Помогают бороться с глазными грыжами профилактические меры, косметические процедуры и народные средства. Они снимают внешние симптомы, приводят мышцы в тонус, препятствуют развитию грыжевых образований.

Иногда у женщин грыжи глаз исчезают после нормализации режима. Для этого необходимо:

правильно питаться (употреблять острую, соленую, сладкую, копченую еду в минимальных количествах);
наладить питьевой режим (не пить на ночь);
хорошо высыпаться;
отказаться от алкогольных напитков и курения;
меньше проводить времени за компьютером и у телевизора.

Врачи-косметологи избавляют от дефекта, используя аппаратные способы лечения. Они проводятся без хирургического вмешательства. Устраняют грыжевые образования, используя:

Лимфодренаж. Он налаживает отток жидкости, устраняет отек, способствует рассасыванию припухлости.
Термаж. Лазерный луч удаляет ороговевшие слои кожных покровов.
Rf-лифтинг. Процедура позволяет подтянуть кожу век.
Микротоки. Метод стимулирует кожные покровы, налаживает кровообращение, поднимает мышечный тонус, не позволяет накапливаться жировым тканям.
Инъекции – внутрикожные уколы ферментов и преднизолона. Препараты способствуют выработке коллагена, повышают упругость эпителия.
Плазмолифтинг. Способ возвращает коже упругость.
Скрабы и крема. Косметические средства очищают и усиливают эластичность кожных покровов.
Мезотерапию. Технология ускоряет лимфоток, насыщает ткани питательными веществами.
Химический пилинг. Манипуляция обновляет эпителиальные ткани.
Микроигольчатую терапию в мешок под глазом. Процедура стимулирует выработку эластина и коллагена.
Мезонити. Специальные нити укрепляют кожные покровы – новый метод в косметологии.
Массаж век.

Аппаратные процедуры – щадящие безболезненные методики удаления глазной грыжи. Они безопаснее, чем хирургическое вмешательство. После их проведения пациенты не нуждаются в реабилитации.

Удалить с их помощью жировые ткани не получится. Эффект от косметических процедур длится на протяжении 1-5 лет.

Способы народного лечения снимают внешние симптомы косметического дефекта в домашних условиях. Они улучшают кровообращение, приводят мышцы в тонус. В результате чего прогрессирование глазной грыжи замедляется.

Аппликации с отваром петрушки. Берут 30 г измельченной зелени, заливают 200 мл воды, проваривают 5 минут. Отвар фильтруют, пропитывают им ватные диски, накладывают их на грыжевые образования. Продолжительность аппликации 20 минут.
Аппликация из белой глины с розовым маслом (в пропорции 1:1). Смесь наносят на веки, через 5 минут маску смывают, кожные покровы смазывают кремом.
Компресс из тыквы. Протертую мякоть отварной тыквы наносят на веки. Маска снимает отеки, питает ткани.
Лечится грыжа под глазами без операции массажем, который выполняют ледяными кубиками в течение 15 секунд. Для процедуры замораживают воду или отвары с петрушкой, корой дуба, ромашкой, календулой или шалфеем.
На веки прикладывают после охлаждения распаренные пакетики с чаем. Продолжительность холодного компресса – 15 секунд. Процедура улучшает кровоток, устраняет отеки, не дает возникать жировым отложениям.
Березовые листья заваривают кипятком, настаивают. Отфильтрованный настой используют для аппликаций, длящихся 15-20 минут.
Картофельные компрессы. Кашицу из сырого картофеля заворачивают в салфетку, накладывают на припухлости. Продолжительность процедуры – 5-20 минут. К картофелю можно добавить рубленую петрушку и укроп. Также для аппликаций подходит теплый отварной картофель в мундире. Пюре переносят на салфетку и помещают на глаза.
Примочки из цветков липы, ромашки, розмарина. Настой готовят из 1 ст. ложки сырья и 250 мл кипятка. Салфетки, пропитанные теплым раствором, накладывают на глаза.
Огуречная маска. Огурец превращают в кашицу, помещают ее на салфетку, накладывают на область глаз. Ватные диски обильно пропитывают молоком, накладывают их поверх огуречных аппликаций.
Натуральные тоники. Залить 250 мл кипятка 1 ст. ложку шалфея, дать настояться, отфильтровать. Готовый фильтрат разделить пополам. В одной баночке настой остудить до 15 0 C, а во второй – слегка подогреть. Делать поочередные аппликации на веки холодным и теплым средством. Контрастные процедуры усиливают кровообращение и тургор кожных покровов.

Следует заметить, что если причиной возникновения отложений являются генетическая предрасположенность и анатомические особенности, а также на стадии, когда мешки заполнены жировой тканью, избавиться от грыжи можно только хирургическим путем.

Однако, блефаропластика (операция по подтяжке век) противопоказана при:

сахарном диабете;
нарушениях свертываемости крови;
наличии злокачественных заболеваний;
глаукоме;
тяжелых сердечно-сосудистых и болезнях дыхательной системы;
ОРВИ и других инфекционных заболеваниях в остром периоде.

Восстановительный послеоперационный период длится от 2 до 7 дней, а окончательные результаты можно увидеть не ранее чем через 2 месяца.

Если проведение операции по каким-то причинам невозможно, специалисты рекомендуют обратить внимание на аппаратные методы, например, термаж, мезотерапию, плазмо- и RF-лифтинги.

Следует помнить, что данные процедуры также имеют противопоказания, характеризуются высокой стоимостью и не устраняют жировые отложения под глазами полностью, хотя эффективно подтягивают веки и делают грыжи менее заметными.

Комплекс оздоровительных упражнений:

Сначала сильно зажмуриваются, потом широко распахивают веки.
Голова прямая. Взгляд отведен вправо. На счет 5 взгляд переводят прямо. Это же упражнение делают в противоположную сторону.
Выполняют быстрые и частые моргания. На счет 11 сильно зажмуриваются, не напрягая мышц лица. На счет 5 веки распахивают, смотрят вдаль. Взгляд фиксируют на удаленном предмете без напряжения зрения.
Взгляд быстро переводят справа налево, сверху вниз и, наоборот. Выполняют круговые движения глазами.

Все упражнения повторяют по 5 раз.

С помощью этого способа удаляют грыжу верхнего и нижнего века. Методом блефаропластики устраняют разросшиеся грыжевые образования с сильным растяжением кожных покровов. Когда оперируют нижнее веко, иссечение выполняют вдоль линии ресниц или на конъюнктиве.

Если оперируют верхнее веко, иссечение делают параллельно естественной складке. Через разрез извлекают жировые скопления. Убирают растянувшиеся кожные покровы, ушивают нормальные ткани. Незначительное рубцевание, оставшееся после снятия швов, рассасывается за 30 дней. После него не остается следов.

Реабилитация длится от 20 дней до 2 месяцев. Пациенткам, перенесшим операцию, рекомендуют:

временно исключить физические нагрузки;
беречь глаза от воды;
ходить с повязками 4 дня (пока не уберут швы);
делать холодные аппликации (они снимают отечность);
не использовать косметику 10 дней.

Оперативное вмешательство проводят без иссечения тканей. Грыжевое образования удаляют с помощью иглы. Канюлю вводят в веко и выполняют откачку жировых отложений.

Процедура проводится под местной анестезией.

Послеоперационные осложнения возникают в исключительных случаях. Они проявляются в виде:

гематом;
слезотечения;
неполного смыкания век;
рубцеваний.

Глазную грыжу не оперируют, если есть:

сахарный диабет;
гипертиреоз (усиленный синтез гормонов, производимых щитовидной железой);
гипотиреоз (дисфункция щитовидной железы, выражающаяся сниженным продуцированием гормонов);
определенные глазные болезни.

Перед операцией пациенты проходят полное обследование. Хирургическое вмешательство проводят, если к нему нет противопоказаний.

Безоперационными методами полностью вылечиться от глазных грыж невозможно. Они делают их менее заметными. Избавляет от грыжевых образований операция. Избежать радикального лечения удается тем, кто предупреждает развитие патологии.

В эту категорию входят такие процедуры, как:

массаж подглазничной грыжи;
пилинг кожи под глазами аппаратными методами;
использование крема от грыж.

Процедуры рекомендуется проводить в косметологическом салоне, доверившись профессионалу. Неумелые действия в домашних условиях могут только усугубить ситуацию: растянуть, повредить нежную кожу нижнего века, спровоцировать воспаление тканей.

Нужно понимать, что эти методы не способны устранить жировую ткань и направлены на повышение тонуса кожи.

С помощью тока небольшой частоты удается повысить сократимость мимической мускулатуры, повышается тонус тканей, создается барьер для дальнейшего проникновения в кожу липоидных клеток и визуально уменьшается размер грыжи.

За счет удаления избытка лимфы уменьшается размер грыжи под глазами. Однако сами жировые клетки никуда не исчезают.

В основе метода лежит введение лекарственных средств с помощью микроинъекций. Уколы лекарства повышают тонус мышц и кожи, ускоряют обменные процессы, способствуют выведению избытка жидкости. Как правило, для достижения заметного результата требуется 5-10 процедур, курсы повторяются несколько раз в год.

Процедура проводится с помощью специального аппарата, генерирующего радиочастотное излучение. Оно оказывает воздействие на глубинные слои дермы, стимулируя синтез коллагена.

Эффект лифтинга достигается за счет воздействия высокой температуры (60-650), заставляющей белковые молекулы «спекаться» и терять не только влагу, но и возможность растягиваться. На мышечном каркасе натягивается кожа, в том числе – под глазами.

Для закрепления эффекта требуется от 4 до 10 процедур с промежутком в 2 недели. Цена за сеанс колеблется (в зависимости от уровня и репутации салона, используемого аппарата, профессионализма мастера) от двух до пяти тысяч рублей.

Перечисленные способы не могут убрать скопившуюся жировую ткань под глазами, но визуально делают ее менее заметной, улучшают внешний вид кожи лица.

Удаление жировой грыжи лазером – малоинвазивное вмешательство, при проведении которого вместо скальпеля используют лазер.

Разрез получается тоньше и аккуратнее, точность действий регулирует компьютер, процедура проводится амбулаторно под местной анестезией.

Поскольку лазер одновременно коагулирует кровеносные сосуды, риск возникновения синяков, отеков, период реабилитации значительно сокращается по времени.

Рецепты народной медицины так же, как и косметологические методы, не могут устранить жировые клетки, они направлены на подтяжку кожи и улучшение обменных процессов.

Вот лучшие народные средства от этого дефекта.

Пучок свежей петрушки измельчить, залить водой, подержать на небольшом огне 5 минут. Остудить, процедить, делать холодные компрессы (ватные диски или марлевую салфетку смочить в отваре, отжать и приложить на область нижнего века на 10-15 минут).
Спитую (использованную) заварку или чайные пакетики отжать и приложить завернутыми в марлю на нижнее веко на 5-10 минут. Вещества, которые содержатся в чае, тонизируют кожу.
Отварить тыкву , растолочь и делать теплые компрессы на веко.
Мякоть авокадо очистить от кожуры, измельчить в блендере и нанести на кожу век на 10 минут. Смыть теплой водой, нанести крем для лица.
Отварить картофель в мундире, немного остудить, очистить и растолочь. Мякоть завернуть в марлевую или хлопчатобумажную салфетку и приложить на область нижних век. Можно использовать сырой картофель. Клубень разрезать на 2 части и приложить к глазам. Натертый на терке сырой картофель можно «усилить» зеленью петрушки.
Огурец нарезать тонкими ломтиками и приложить на закрытые веки. Вода с минеральными солями проникает в кожу, повышается тургор клеток, усиливается питание и обменные процессы. Чтобы огурец не высыхал на воздухе, сверху его можно накрыть ватным диском, смоченным в молоке или простокваше (кефире, натуральном йогурте).
Кисломолочные продукты полезны для кожи век. 1 ст. л. жирной сметаны смешать с зеленью петрушки и нанести на веко, оставить на 10 минут, смыть теплой водой.
Чтобы делать компрессы для век, рекомендуется использовать отвары трав – липы, ромашки, арники, розмарина. 1 ст. л. залить 0,2 л кипятка, настоять 40 минут – час, процедить.
Недолговременный, но быстрый эффект дает массаж с помощью льда. Ледяные кубики кладут в чайную ложку и аккуратно массируют область под глазами. Непосредственно лед использовать не стоит, поскольку нежная кожа век отреагирует раздражением и покраснением.

Блефаропластика – способ устранения припухлости и подтяжки кожи век. Результат удачной операции – заметно помолодевшее лицо и «свежий» взгляд.

В зависимости от степени развития грыжи операция может быть различной степени тяжести. При щадящей процедуре кожу надрезать не приходится. А врач использует специальную медицинскую иглу, чтобы убрать лишний жир.

Довольно значительную по объему грыжу устраняют примерно так. Выполняют надрезы по краю роста ресниц снизу, а также – при необходимости – и по верхней складке.

Вначале после операции останутся рубцы, будет беспокоить некая болезненность при моргании. Весь же восстановительный период может занять от месяца до двух.

Сайт podglazami.ru понимает, что решиться на операцию не так просто. Есть и другие методы устранения косметических дефектов в области век. Одни из ставших в последнее время распространенные средства – термаж, а также РФ-лифтинг.

После указанных способов рубцов, а также пятен на коже не остается, при этом удается добиться подтяжки, устранить морщинки, избавиться попутно и от некрасивых кругов в области нижних век. Инъекции – еще один метод. Специалист впрыскивает специальное вещество, благодаря чему активизируется выработка коллагена. Есть и небольшой эффект подтяжки, но полностью от грыжи избавиться не получается.

Однако сразу надо заметить – грыжа под глазами без операции полностью и навсегда не устраняется.

Сразу нужно сказать честно. Народные средства не избавят вас полностью от косметического дефекта. Зато помогут замедлить или остановить рост грыж.

При условии соблюдения вышеперечисленных мер и регулярном использовании косметических масок, возможно не только избавиться от «грыжеподобных» мешков под глазами, замедлить разрастание патологии, но и внушительно подтянуть кожу вокруг глаз, сделать ее свежее, разгладить мелкие морщинки.

Измельчить 30 грамм петрушки и залить стаканом кипяченной воды, проварить 5-6 минут на маленьком огне. Отвар можно накладывать посредством ватных дисков или заморозить и протирать веки кубиками льда в течение 10-15 секунд, что способствует улучшению микроциркуляции крови.

Смешать в равных пропорциях белую глину и розовое масло и нанести на 2-3 минуты. Так как глина подсушивает кожу, после процедуры желательно смазать ее кремом.

Опустить пакетики чая в воду, а затем сразу поместить их в морозильную камеру. Прикладывание таких пакетиков к векам считается эффективным методом устранения отеков.

Нанести тыквенную мякоть на 20-30 минут на проблемные зоны. Маска отлично питает кожу век и выводит лишнюю жидкость.

Прикладывать к глазам кусочки вареного картофеля на 25-30 минут. Этот компресс замечательно увлажняет кожу век, а также оказывает антиоксидантное действие и повышает сопротивляемость кожи ультрафиолетовому излучению.

Помимо использования народных средств, не следует забывать и о советах косметологов – эффект от мягких пилингов, лимфодренажных массажей и увлажняющей косметики иногда превосходит все ожидания.

Строго говоря, специального лекарственного средства, разрушающего жировую ткань в нижних веках, нет.

Для борьбы с отечностью и мешками под глазами используются лекарственные препараты, улучшающие микроциркуляцию, выводящие лишнюю жидкость, разжижающие кровь, снимающие воспаление и уменьшающие проницаемость капилляров.

Нужно помнить, что они имеют ряд противопоказаний, а нежная кожа века и слизистая глаза могут отреагировать воспалением, сильным раздражением, аллергией.

Быть красивыми и с сияющими глазами красавицы из Болгарии могли очень просто. Они применяли в косметических целях белую глину. На чайную ложку вещества нужно взять столько же розового масла, все тщательно перемешать и наложить на веки. Достаточно нескольких минут – и можно теплым настоем из розовых лепестков смыть мягко и аккуратно. А потом смажьте кожу век специальным кремом или маслом жожоба.

Полностью предотвратить образование грыж под глазами невозможно.

время от времени протирать лицо кубиками льда , для приготовления которых лучше использовать не воду, а отвары целебных трав;
избегать злоупотребления алкоголя, жирной, копченой и пряной пищи и по возможности отказаться от курения;
вовремя ложиться спать и не нарушать устоявшийся распорядок дня;
регулярно совершать хотя бы получасовые прогулки , способствующие поднятию общего тонуса организма.

Меры профилактика глазной грыжи вытекают из причин данного явления:

Не пейте на ночь много жидкости;
Исключите перед сном солёную пищу;
Исключите из рациона жареные продукты и алкоголь;
Периодически протирайте лицо кубиками льда из воды с лимоном или отвара петрушки;
После 30 лет 1 раз в год проходите специальные косметологические процедуры: RF-лифтинг, контурную пластику, карбокситерапию и др.

Ничего сверхъестественного – риски возникновения грыж помогает снизить здоровый образ жизни. Неплохие результаты дает также специальная гимнастика.

сильно зажмурьте глаза на пару секунд, откройте и удержите положение, повторите до 10-ти раз;
отводите взгляд поочередно то влево, то вправо, после каждого движения сильно зажмуривайтесь;
делайте круговые движения по часовой стрелке, а потом против, 5 раз на каждую сторону;
двигайте глазами вверх-вниз, не зажмуривая, а затем в стороны;
закройте глаза, откройте и посмотрите по сторонам, повторите 5 раз.

В большинстве случаев грыжи – это просто косметический дефект, поэтому, прежде чем решаться на операцию, взвесьте все «за» и «против». Тем более, что значительно улучшить ситуацию можно благодаря специальным косметическим процедурам, домашним компрессам и гимнастике.

источник