Меню Рубрики

Можно ли использовать массажное кресло при грыже позвоночника

Вы использовали массажное кресло, и теперь ваша поясница болит, либо вы ощущаете мышечную боль в спине. Вы могли перестараться с аппаратным массажем. Давайте рассмотрим вопрос, способно ли массажное кресло навредить вашей спине?

Когда вы только начинаете терапию в массажном кресле, давление и массажные манипуляции могут создавать крошечные разрывы в соединительной ткани и мышцах. Это похоже на то, что происходит, когда вы начинаете поднимать тяжести с непривычки или после долгого перерыва. Поскольку мышцы не привыкли к такому давлению, это является стрессом для тела.

Боль должна уменьшиться в течение нескольких дней. Если болезненность продолжается или усугубляется, обратитесь к врачу. Грыжа позвоночного диска или защемление нерва могут усугубиться использованием массажного кресла.

Незначительная мышечная боль, скорее всего, вызвана воспалением. Это здоровая и нормальная реакция на стресс. Воспаление является самостоятельной защитной реакцией организма, чтобы вызвать жесткость, болезненность и, наконец, восстановление ткани. Как и в случае с бодибилдингом, ваше тело развивается, чтобы справиться с дополнительным стрессом. После того, как тело приспосабливается к использованию массажного кресла, вы уже не должны испытывать каких-либо болезненных ощущений.

Некоторые пользователи массажного кресла также жалуются на небольшие синяки. Хотя и редко, но давление со стороны любого типа массажа может вызвать кровоподтеки, особенно глубокий массаж тканей и особенно на людей, легко подверженных ушибам. Эта тенденция меняется в зависимости от возраста и некоторых лекарственных препаратов.

Для экстремальных случаев болезненности можно использовать отдых, приложить лед. Некоторые обезболивающие, например, ибупрофен, также могут облегчить дискомфорт.

Если вы в настоящее время испытываете боли в спине и заинтересованы в покупке массажного кресла, чтобы облегчить боли, задайте себе вопрос: причиной боли в спине является мышечное напряжение или это последствия стресса? Массажное кресло поможет спине, растягивая мышцы и ослабив узлы напряженности. И наоборот, если боль в спине вызвана возможным повреждением позвонков или дисков, вы должны проконсультироваться с врачом перед использованием массажного кресла, так как это может не помочь боли или еще больше повредить спину, напрягая уже поврежденные соединительные ткани.

Начните с помощью массажного кресла процедуры в течение примерно двадцати минут каждый день и медленно увеличивайте их продолжительность через неделю, чтобы избежать болезненности и посмотреть, как ваши мышцы и суставы будут реагировать на увеличенное время манипуляции. Пейте много воды, чтобы избежать накопления молочной кислоты в организме от разминания мышц.

Такие функции, как регулировка наклона спинки или режим «нулевой гравитации» в массажном кресле являются хорошим дополнением к другим массажным режимам, потому что это позволит вам расслабиться в положении, которое удобно для вас. Это также поможет вам распределить ваш вес равномерно на массажных роликах, сохраняя при этом давление по своему вкусу. После использования кресла выполните небольшую растяжку на мышцы спины, пока они еще разогреты.

Другими преимуществами терапии в массажном кресле являются выгоды для нервной системы, удовольствие и расслабление. Выделение эндорфинов во время удовольствия и расслабления может создать состояние эйфории и одновременно расслабленного покоя.

Наше мнение, что наличие массажного кресла US MEDICA Infinity 3D и использование его для растяжения и расслабления мышц благотворно действует на нервную систему и организм в целом. Избежать же проблем со спиной поможет грамотное и постепенное начало массажных процедур. В случае наличия или подозрения на наличие каких-либо хронических заболеваний перед началом использования кресла проконсультируйтесь с врачом.

источник

После подтверждения диагноза межпозвонковая грыжа пациент получает схему лечения, которая всегда формируется на основе комплексного терапевтического подхода.

Так, помимо медикаментозных препаратов, направленных на снятие воспаления и обезболивание, врач может прописать курс физиотерапии , лечебную физкультуру , а также массаж .

К счастью, современные технологии позволяют нам использовать домашних помощников – массажеры для лечения грыжи. Можно ли пользоваться такими приспособлениями самостоятельно, и как выбрать подходящий вариант?

Массажер при грыже позвоночника — это удобная, а порой и экономичная, альтернатива курсам массажа у специалиста. Он представляет собой специальный прибор, выполняющий корректную процедуру именно тогда, когда человеку это необходимо.

Массаж, вне зависимости от того, кто или что его делает, выполняет следующие функции:

  • снятие болевых ощущений.
  • расслабление мышц, окружающих позвоночный столб.
  • устранение смещения дисков , которое вызывает дискомфорт и боли.

При остеохондрозе любого отдела, а также при межпозвоночной грыже массаж позволяет быстро снять болевой синдром и облегчить жизнь больного.

Что же касается непосредственно массажеров для спины, они обладают рядом преимуществ перед ручным методом. Обозначим их:

  1. Простота использования. С прибором вы получаете подробную инструкцию, рассказывающую о методиках и правилах применения. Обязательно изучите ее перед тем, как начинать процедуру.
  2. Скорая помощь. Домашний помощник всегда под рукой, поэтому как только появляются сильные болевые ощущения, можно сразу же устроить себе небольшой перерыв и восстановиться, не дожидаясь, когда придет время записи к массажисту.
  3. Доступная цена. Любой человек сможет выбрать для себя подходящий по цене вариант. При этом каким бы качественным и дорогим ни был массажер, аналогичный курс у специалиста выйдет гораздо дороже.
  4. Качество. У каждого прибора имеется ряд функций, количество которых может доходить до десятка и более.

Выбирая ту или иную методику лечения при грыже поясницы или иного отдела позвоночника, нужно ориентироваться на рекомендации и противопоказания.

  • частые боли;
  • незначительные деформации позвоночника;
  • интенсивные нагрузки на спину, трудная физическая работа или, наоборот, сидячий образ жизни;
  • ощущение перенапряжения мышц, которое сопровождается локальной болезненностью;
  • остеохондроз с некритичными изменениями анатомического положения позвонков;
  • грыжи и протрузии ;
  • период реабилитации и восстановления после операции или перенесенного лечения тяжелого заболевания.

Теперь коснемся противопоказаний, о которых важно вспомнить, чтобы ответить на вопрос, можно ли пользоваться массажером:

  • нарушения кожной структуры, например, псориаз, любые высыпания, дерматит, образование гнойничков и тому подобные проблемы;
  • патология позвоночника в грубой форме, например, вывихи позвонков, лечение перелома на ранней стадии, межпозвонковая грыжа большого размера;
  • заболевания в области внутренних органов декомпенсированного или хронического типа, например, ишемия, сердечная/почечная недостаточность, аритмия и так далее;
  • заболевания в острой форме, течение которых сопровождается повышением температуры и воспалительными реакциями, например, острые респираторные заболевания, пневмония и другие;
  • онкология;
  • туберкулез;
  • повышенная способность нервной системы отвечать возбуждением в ответ на действие раздражителей, например, склонность к эпилепсии, неврозам и тому подобное;
  • любые патологии позвоночника в острой форме.

Если использовать массажер для спины в любом из названных случаев, можно только усугубить ситуацию, спровоцировав развитие серьезных осложнений и побочных заболеваний.

Все массажеры, которые применяют от грыжи, остеохондроза и других дегенеративно-дистрофических патологий, можно разделить на две большие группы, каждая из которых включает несколько вариантов:

  1. Роликовый массажер, подвижные части которого, изготовленные из пластика или дерева, крутятся на каркасе из металла. Оказывает глубокий мышечный массаж.
  2. Ленточный – ролики из дерева или пластика могут выглядеть как зубчатые цилиндры, круги или кольца на крепких нитях. Оснащен двумя ручками. Подходит для поверхностного воздействия, купирующего умеренные боли, снимающего напряжение с мышц в пораженной области, улучшающего кровообращение.
  1. Накидки – это изделия, изготовленные из плотной ткани, кожи или кожзама, по форме автомобильного или офисного кресла. Оснащены встроенными роликами с разной конструкцией и формой. Позволят проводить процедуры контролируемого массажа поверхностного типа, уменьшающего напряжение в мышцах, снимающего усталость, улучшающего общее состояние организма и повышающего работоспособность. Есть режимы, с помощью которых контролируется интенсивность.
  2. Ручные массажеры разных габаритов и форм. Могут быть лечебными или профилактическими.
  3. Подушка, разработанная для процедуры в положении сидя или лежа, направленной на общую релаксацию мышц спины.
  4. Надувное кресло, обеспечивающее поверхностный вибрационный и расслабляющий массаж, снимающий напряжение и усталость. Удобно транспортировать в сложенном состоянии.
  5. Шарф для шеи и плеч или пояс из приятного для тела материала. Может работать как в качестве вибромассажера, так и в качестве прибора смешанного цикла.

Помните, что массажеры, даже самого хорошего качества, это не панацея от позвоночной грыжи и других заболеваний позвоночника. Чтобы добиться желаемого результата, важно применять метод комплексной терапии, схему которой сформирует для вас только врач.

Приглашаю на мои бесплатные онлайн мастер-классы:

Дополнительная полезная информация:

Больше полезных материалов смотрите в моих социальных сетях:

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

источник

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Люди, которые имеют межпозвоночную грыжу, часто задаются вопросом, а можно ли для ее лечения применять массаж?

Ответить на него можно просто – да, но только необходимо разобраться с особенностями в каждом отдельном случае и определить нет ли противопоказаний, так как грыжа грыже рознь.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как правило, основными моментами в массаже при данной патологии являются следующие:

Применяются методики с легкими поступательными нажимательными движениями, которые направлены на расслабление паравертебральных мышц спины (мышцы, которые расположены вдоль позвоночника);

  • Следует избегать высокоинтенсивных мануальных движений, которые направлены на скручивание, ротирование (поворачивание), дерганье и могут еще больше повредить нестабильный диск;
  • Нужно обязательно проконсультироваться с врачом, так как при больших размерах грыжи или некоторых ее видах (например, секвестрированная) массаж или вовсе противопоказан, или должен применяться с большой осторожностью.

Массаж получает все более широкое признание в медицинских кругах в качестве надежного средства для лечения многих типов болей в спине или в качестве дополнения к другим методам лечения.

Исследования показывают, что массаж имеет несколько потенциальных преимуществ в борьбе с болью при патологии диска, в том числе:

  • Локально увеличивает циркуляцию кровотока, который приносит питание необходимое мышцам и тканям, а также способствует выведению накопившейся молочной кислоты, которая вызывает мышечную боль. Это способствует как восстановлению мышц после физической активности, так и улучшению питания самого межпозвонкового диска, которое также страдает при спазмированных мышцах.
  • Снижает напряжение в мышцах, что позволяет улучшить гибкость, снизить боль, вызванную мышечным напряжением, а также уменьшить давление на межпозвоночный диск.
  • Повышает в организме уровень эндорфинов — химических веществ, которые заставляют организм «чувствовать себя хорошо». Это улучшает настроение, облегчает депрессию и беспокойство, что еще больше может уменьшить боль и ускорить выздоровление.

Существует много различных видов массажа и каждый предоставляет уникальные возможности для пациента.

Читайте также:  Полезен от велосипед для грыжи

Некоторые стили сосредоточены на воздействии на поверхностные мышцы, в то время как другие – на лечение глубоко лежащих тканей. Некоторые методики массажа манипулируют триггерными точками организма, что направлено на сбалансированность энергии Ци (методики из стран Восточной Азии).

Есть энергичные и расслабляющие стили массажа. Так или иначе, применение массажа будет наиболее эффективным в сочетании с другими консервативными методами лечения, такими как физиотерапия, гимнастика и медикаментозное лечение.

Для общего расслабления больше всего подходят шведские техники массажа. Эти методы характеризуются длинными скользящими и разминающими движениями.

Для воздействия на конкретные болевые точки или отдельные мышцы наилучшим признается метод нервно-мышечной терапии (например, массаж Шиацу). Суть метода заключается в том, что массажист на короткое время (10 – 30 секунда) давит с различной силой в определенных точках. Массажные приемы проводятся пальцами, кулаками или локтем. Сама процедура относительно болезненная, но обладает хорошим эффектом. Типичная схема состоит из четырех сеансов в течение 6 недель.

Иногда достаточно эффективным методом является массажирование специальным пакетом со льдом. Его эффективность достигается за счет следующих факторов:

  1. Боль при межпозвоночной грыже обязательно сопровождается воспалением окружающих нервное волокно тканей. Холод помогает уменьшить воспалительный процесс и снять возможный отек тканей.
  2. В результате охлаждения наблюдается местноанестезирующий (обезболивающий) эффект.
  3. Холод замедляет проведение нервных импульсов в пораженной области, что способствует уменьшению болевой импульсации.

Кроме того, есть много терапевтических приспособлений, доступных для использования в домашних условиях, например, ручные массажеры и массажные подушки, которые разработаны с целью имитации некоторых из методов, используемых массажистами. Хорошим вариантом может быть массажное кресло, которое, как правило, имитирует действия, которые совершаются при шиацу или шведской технике.

Массаж для грыж межпозвоночных дисков является дополнительным вариантом терапии, который многие люди используют как часть большой комбинированной программы лечения боли в шее или спине. Он является одной из старейших когда либо известных практик врачевания и обеспечивает многочисленные преимущества для пациентов с различными хроническими проблемами со здоровьем.

К сожалению, так как массаж является манипуляцией на поверхности тела, а грыжа диска расположена глубоко в тканях спины, то логично, что его применение не способно реально вылечить грыжу диска. Однако его применение успешно способствует уменьшению болезненных проявлений.

источник

Грыжа позвоночника является часто встречающимся заболеванием. Люди стараются избавиться от нее различными способами. Поэтому часто возникает вопрос: можно ли при грыже позвоночника делать массаж?

В этой статье вы узнаете, какие виды массажа существуют и чем полезна та или иная техника.

Позвоночник человека состоит из тридцати трёх позвонков, находящихся в вертикальном положении друг за другом. Он делится на три отдела: грудной (наименее подвижный), шейный и поясничный (самый подвижный). Отдельно выделим крестец и копчик, каждый из которых состоит из пяти позвонков, слившихся в целую кость.

Между позвонками располагаются межпозвоночные диски, состоящие из фиброзного кольца и студенистого ядра. Резкое движение может привести к деформации диска. Если фиброзное кольцо треснет, студенистое ядро выходит за его пределы. Нервные окончания в спинном мозге защемляются, что вызывает болевые ощущения.

Врачи выделяют три вида грыж:

  1. Грыжа шейного отдела позвоночника. Встречается в двадцати процентах случаев.
  2. Грыжа грудного отдела позвоночника. Самая редкая из трёх форм грыжи. Встречается в пяти процентах случаев.
  3. Грыжа пояснично-крестцового отдела позвоночника. Встречается чаще всего. Замечена у семидесяти пяти процентов поступавших больных.
  • Другие заболевания позвоночника, такие как сколиоз, лордоз и остеохондроз. При отсутствии лечения на их почве может развиться грыжа.
  • Травмы позвоночного столба.
  • Недостаточное питание межпозвоночных дисков. В дисках нет кровеносных сосудов, и питаются они благодаря движению глубоких мышц спины. Если мышцы не получают нагрузку, то питание межпозвоночных дисков ухудшается, а вследствие этого уменьшается их прочность. Слабый диск деформируется, и возникает грыжа.

Есть и второстепенные причины развития грыжи позвоночника. К ним относятся:

  • пол — замечено, что женщины чаще мужчин страдают от грыжи;
  • возраст и рост;
  • неправильная осанка;
  • малоподвижный образ жизни;
  • избыточный вес;
  • вредные привычки;
  • переохлаждение.

Список симптомов у грыжи позвоночника обширен. Их характер зависит от местоположения повреждённого межпозвоночного диска.

  • Грыжа в шейном отделе: боль в голове, шее и плечах, гипотония, писк и шум в ушах, частое головокружение, плохой сон, проблемы с памятью, онемение вплоть до пальцев рук, покалывания и «мурашки» по коже.
  • Грыжа в грудном отделе: неуёмная боль в груди, в области сердца и между лопаток. В грудной клетке чувствуется онемение. Пациент страдает от одышки и испытывает трудности с дыханием. Часто такую грыжу путают с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и начинают избавляться от истинного заболевания слишком поздно.
  • Грыжа в поясничном отделе: боли в нижней части спины, отдающиеся в ягодицах, в ногах, больше всего – в голени и стопах. Подвижность пояснично-крестцового отдела нарушается. Пациенту трудно поворачиваться. Впоследствии появляется онемение в области ног.

Запомните: Если не вылечить грыжу вовремя, то это приведёт к параличу и атрофии.

Массаж – это воздействие на биологически активные точки тела с помощью рук или специальных средств. Массаж помогает улучшить состояние пациента, усилить кровоток и расслабить мышцы.

Даже у массажа – казалось бы, безобидного метода лечения – имеются свои противопоказания:

  • тяжелое состояние;
  • обострение грыжи;
  • температура выше 38 ⁰C;
  • онкологические заболевания;
  • гипертония;
  • проблемы с психикой;
  • мочекаменная болезнь (не допускают на гидромассаж);
  • лихорадка;
  • острый период болезни;
  • беременность;
  • варикоз;
  • заболевания кожи.

При позвоночной грыже врач назначает следующие виды массажа:

  • классический (общий);
  • сегментарный (массаж только поражённого места);
  • точечный;
  • вакуумный (в народе – баночный);
  • шведский;
  • гидромассаж;
  • медовый.

Общий массаж врачи часто назначают из-за простоты техники, итоговой результативности и эффективности, которая подтверждена статистикой.

Мануальные терапевты часто прибегают к классическому массажу перед вправлением грыжи, которая возникла из-за смещенных позвонков. Однако это не окончательно решает проблему, поэтому его назначают в комплексе с лечебной физкультурой.

Приемы, используемые в ходе классического массажа (поглаживание, растирание, разминание и вибрация), помогают расслабить мышцы спины и снять спазмы.

Перед процедурой пациент ложится на массажный стол или садится на кушетку. Специалист начинает сеанс с медленных поглаживающих и растирающих движений ладонью и впоследствии увеличивает силу давления.

Этот вид массажа является терапевтическим и профилактическим. Он близок к классическому, но если в том варианте акцент идёт на поражённое место и его окружение, то в сегментарном варианте массажист работает с паравертебральной областью.

Справка. Паравертебральная область – это место, где корешки спинного мозга отходят от позвоночника.

Есть и другие отличия.

  • Продолжительность сеанса – максимум 25 минут.
  • В сегментарном варианте массажа отношение со стороны массажиста к телу пациента более щадящее, нежели в классическом варианте.
  • Общий эффект массажа возрастает за счёт взаимодействия с конкретной частью. В классическом массаже работа происходит со всем телом.
  • Никаких гелей, мазей, кремов при выполнении сегментарного массажа не используется. Они мешают массажисту правильно идентифицировать ощущения и влиять на тело пациента.
  • Меньшая стоимость. Поскольку ресурсов на такой массаж затрачивается меньше, то стоимость такой процедуры будет ниже.

В сегментарном массаже, как и в классическом варианте, используются все основные приёмы. Это растирание, поглаживание, вибрация и разминание. Чтобы получить необходимый отклик со стороны паравертебральной области у пациента, массажист может изменять силу движений.

Сегментарный массаж помогает избавиться от «прострела» в пояснице и в ногах или от общей утомлённости организма. У пациента улучшается работа сердечно-сосудистой и кровеносной систем. Также у него облегчается дыхание, уменьшаются боли при движении, а организм начинает лучше бороться с болезнью.

При таком массаже акцент делается на нажатие на биоактивные точки тела, связанные со всеми областями организма. При надавливании на них человек ощущает боль, ломку, онемение — и это нормально. По локализации, где именно боль ощущается сильнее, врач определяет, какой орган поражён.

Часть техник точечного массажа взята из классического: это поглаживание, вибрация и растирание. Но используются и другие приёмы: давление и захватывание.

Давление

Массажист указательным, средним и большим пальцем руки производит круговые движения с вращением. Сначала движения медленные, а давление слабое. Затем они становятся всё быстрее, а давление сильнее. Если пациенту становится плохо, то массажист либо ослабляет давление, либо останавливается.

Захватывание

Прием выполняется большим, указательным и средним пальцами. Ими массажист хватает то место, где располагается биоактивная точка тела, и разминает его. После производит быстрые вращательные движения. При захватывании у пациента может неметь затронутая область.

Вакуумный массаж – это древний вид массажа, которым пользовались еще наши предки. Эта методика получила вторую жизнь в нашей стране. Иначе такой способ известен как «баночная терапия».

Узнайте, как проводить баночный массаж спины, виды и особенности, из статьи — «Массаж спины баночный».

В ходе процедуры вакуумного массажа используются специальные банки. Мягкие ткани «всасываются» внутрь них, и банки двигают по всей спине. Благодаря такому способу можно одинаково массировать и поверхностные, и глубокие ткани тела.

После этого массажа у пациента усиливается и улучшается как лимфоотток, так и кровообращение в тканях.

Лучше всего сочетать баночный и классический варианты массажа — так эффективность от процедур повысится, а состояние пациента улучшится намного быстрее.

Шведский массаж – методика, схожая с классическим массажем. Однако в шведском массаже разминка мышц и суставов происходит интенсивнее и тщательнее, что помогает восстановить эластичность суставов, а также расслабить мышцы и улучшить кровоток.

Такой вид включает в себя комплекс следующих техник:

  1. Поглаживание. Лёгкие и мягкие, «скользящие» движения. Направлены на разогрев и повышение чувствительности мышц.
  2. Разминание. Руки массажиста двигаются аккуратно, но активно.
  3. Растирание. Тщательные круговые движения ладонью. Шлифовка глубоких слоёв. Рубцы уходят, кровоток нормализуется.
  4. Поколачивание и вибрация. Отрывистые и короткие движения. Такая техника может производиться пальцами, ребром, кулаком или сложенными ладонями.

Пациент располагается в тёплой ванне, и массаж происходит за счет направленных потоков воды. Преимущества гидромассажа состоят в улучшении кровообращения и обмена веществ. Также у пациента нормализуется подвижность суставов, а двигательные функции после грыжи быстрее восстанавливаются.

Струи воды используются совместно с потоками воздуха. Таким образом получается комбинация аэро- и гидромассажа, которая совмещает в себе преимущества обоих видов.

Ещё древние знахари и целители писали о пользе медового массажа. Он нормализует кровоток, облегчает проходимость витаминов и минералов внутрь глубоких и поверхностных тканей, способствует улучшению работы внутренних органов.

Сам массаж прост в исполнении. Его можно сделать в домашних условиях, однако будет лучше, чтобы это делал специалист.

В начале массажист легкими движениями «разогревает» кожу, затем наносит на ладони мед и легко похлопывает по нижней части шеи, пояснице, бедрам, ногам, верхней части живота. На некоторое время мед нужно оставить на коже. Немного спустя массажист прижимает ладони к проблемному участку, словно «приклеивая» их к коже пациента. Быстрым массажным движением с надавливанием он начинает отрывать их от кожи. Постепенно интенсивность увеличивается.

Запомните: При аллергии на мёд такого вида массажа лучше избегать.

Чтобы предотвратить рецидив грыжи, следует придерживаться нескольких рекомендаций, направленных на укрепление позвоночника и полное восстановление функций опорно-двигательной системы.

  1. Лечебная физкультура поможет укрепить скелетную мускулатуру. Лучше заниматься ею каждый день, чтобы улучшить самочувствие и подвижность тела.
  2. Адекватная нагрузка на позвоночник. Пристальное внимание нужно уделять осанке и распределению нагрузки.
  3. Правильное питание. Необходимо следить за обменом веществ и питаться так, чтобы в организм поступало достаточное количество витаминов и микроэлементов.
  4. Здоровый образ жизни — стоит избавляться от вредных привычек, если вы ими страдаете.
  5. Не допускайте лишнего веса – он сильно нагружает позвоночник.
  6. Заниматься плаванием. Этот вид спорта врачи советуют в первую очередь. Плавание улучшает состояние здоровья человека, отлично укрепляет позвоночник. Врачи советуют плавать кролем и на спине.
Читайте также:  Как избавиться от боли грыжи спины

Массаж считается оптимальным решением при борьбе с грыжей позвоночника. Он укрепит сосуды, улучшит кровоток и общее состояние больного, а также снимет воспаление. Если сочетать массаж с другими методами консервативного лечения, то выздоровление наступит гораздо быстрее.

Выбирайте среди лучших клиник и записывайтесь на приём

источник

Позвонок состоит из твердой оболочки, которая называется фиброзным кольцом, и полужидкого содержимого этой оболочки – пульпозного ядра. Из-за воздействия внешних факторов (иногда хватает и неосторожного движения) фиброзное кольцо может треснуть. А через эти трещины полужидкое содержимое вытекает, защемляя нервные окончания спинного мозга. Эта патология и называется межпозвоночной грыжей позвоночника или грыжей Шморля.

Существует расхожее мнение, что мануальная терапия может «вправлять на место» поврежденные грыжей позвонки, и таким образом, лечить болезнь. Но это не так. Никакой массаж не способен исправить те изменения в межпозвонковом диске, что негативно повлияли на его прочность, целостность и эластичность. Однако это не значит, что он бесполезен.

Массаж, основанный на вытяжении позвоночника, способен существенно улучшить состояние пациента, поскольку:

  1. В ходе сеанса происходит растяжение позвоночника, в результате чего в межпозвоночном диске возникает небольшое отрицательное давление. А под его воздействием пульпозное ядро втягивается сквозь трещины в фиброзное кольцо и, пусть на время, прекращает сдавливать нервные окончания. Из-за этого улучшения заметны уже после первого сеанса.
  2. Массаж снимает мышечные спазмы, воздействует расслабляюще, способствуя исчезновению болевых ощущений, усталости и скованности в спине.
  3. Во время сеанса кровь начинает приливать и к поврежденной болезнью зоне в целом, и к самим межпозвонковым дискам, улучшая их кровоснабжение. А это приводит к росту эффективности консервативной терапии, поскольку ускоряет восстановление тканей, и замедляет дальнейшее развитие грыжи.

Помимо этого, массаж может послужить профилактикой последствий межпозвоночной грыжи, самые частые среди которых: слабость и атрофия мышц со стороны грыжи, ограничение подвижности, долгие боли. Благодаря массажу, всего этого можно избежать.

Таким образом, видно, что массаж при межпозвоночной грыже делать можно, и он очень полезен. Но есть и ограничение. Ни в коем случае нельзя делать массаж, когда грыжа находится в острой форме! Это принесет серьезный вред здоровью пациента.

Любые болевые ощущения в области грыжевого выпячивания указывают на обострение, поэтому если есть боль – массаж противопоказан!

Поскольку навредить при такой болезни, как грыжа позвоночника, можно легко, в обязательном порядке надо учитывать правила, который обеспечивают пациенту безопасность во время массажа:

  • воздействие следует оказывать только на область рядом с позвоночником, но никак не на сами позвонки;
  • от массажа пациент должен ощущать расслабление, успокоение и легкость, никаких неприятных ощущений быть не должно;
  • если во время сеанса человеку стало больно, массаж нужно немедленно прекратить;
  • помимо спины, следует делать массаж и на той конечности, что пострадала от грыжи, поскольку сдавливание нервных окончаний вызывает слабость не только в позвоночнике.

Категорически противопоказаны резкие воздействия: сильные растирания и разминания, различные ударные техники, поскольку они способны вызвать у человека обострение.

В зависимости от самочувствия пациента и степени развития его грыжи, время у сеансов и продолжительность всего курса будут различаться. И чтобы достигнуть максимального терапевтического эффекта, массаж нужно совмещать с процедурами физиотерапии и с упражнениями ЛФК.

Обычно при этой болезни помогают три вида массажа: классический, вакуумный и гидромассаж. Но прежде чем прибегнуть к ним, надо учесть противопоказания.

Людям, страдающим от межпозвоночной грыжи, нельзя делать массаж при:

  • наличии болезней в острой фазе (гипертонический криз, ОРВИ и т.д.);
  • лихорадке, остеомиелите, туберкулезе легких;
  • онкологии, если метастазы пошли в позвоночник;
  • тромбозах, болезнях крови, сердечной недостаточности;
  • кожных заболеваниях на спине, гнойниках, невусах.

Этот вид воздействия состоит из поглаживаний (поверхностных или глубоких), растираний, вибраций и разминаний. При грыже Шморля проводить его надо очень осторожно, чтобы неаккуратным движением не вызвать дополнительное смещение в межпозвоночных дисках.

Классический массаж применяют перед процедурой вправления грыжи, но диск с легкостью может сместиться снова. Поэтому массаж – ни в коем случае не лекарство.

Однако он оказывает ряд положительных воздействий, существенно помогающих в лечении:

  • усиливает кровоснабжение мышц и тканей спины;
  • расслабляет патологически напряженные мышцы;
  • снимает мышечный спазм, что снижает боль и предохраняет от парестезий.

Классический массаж считается прекрасной подготовкой спины перед вытягиванием позвоночника.

Вакуумный массаж оказывает лечебное воздействие из-за создания отрицательного давления на кожу и ткани, что улучшает лимфоток, трофику и кровообращение.

Делают такой массаж как с помощью медицинских банок, так и аспиратором – это специальный аппарат с насосом, создающим давление. Используя банки, массажист нагревает в них воздух и прикладывает к коже, после чего медленно двигает по обрабатываемому участку.

Используя аспиратор, массажист воздействует на больной участок, прикладывая к коже специальную насадку, и ею также медленно двигает по нужной области тела.

Вода способна сама по себе снять нагрузку с позвоночника и расслабить мышцы, но при гидромассаже оказывается еще и мягкое вибрационное воздействие. Такой вид массажа считается самым эффективным и щадящим при межпозвоночной грыже.

Гидромассаж улучшает питание тканей спины за счет усиления кровообращения, он бережно расслабляет мышцы, снимает боль, нормализует лимфоток и венозное кровообращение, что убирает отечность.

При таком воздействии нагрузка на поврежденные межпозвоночные диски заметно снижается, поэтому с гидромассажем нередко сочетают подводное вытяжение позвоночника.

Помимо перечисленных видов, при межпозвоночной грыже можно использовать точечный и самомассаж. Точечный массаж, благодаря плавному и мягкому давлению на болевые точки, расслабляет спазмированные мышцы. Полностью снять боль таким воздействием может и не получится, но она точно уменьшится.

Самомассаж включает приемы классического массажа и использование массажеров. Но при этом необходимо строго соблюдать технику безопасности.

источник

Массажное кресло — спасение спины или маркетинг? Личный опыт, ну болит и спина и шея..

Когда спина болит и вы постоянно ходите к массажисту — замечаете, что бюджет вас выдержать уже не может.. а спина болит и шея и рука отнимается. Тут волей не волей приходится искать разные способы спасения спины.

В первое время спасали разные «нейродикловиты», «диклофенак» в разных вариациях и даже капельницы с добавлением специальных лекарств (об этом я уже подробно писала). Но боль не уходит, а постоянный прием лекарств такого профиля вроде НВПС сильно бьют по желудку. Спасает народная медицина? Судя по отзывам других людей, имеющих и пчел и баню — не помогает. Мази на змеиной основе? Апитерапия? Все можно пробовать — но не помогает! Есть много реклам разных «магнитных приспособлений», но не опасно ли? А что больше совсем продвинутая медицина ничего не предложит? Неужели, строя космодром мы не можем придумать что то от протрузий, от шейного остеохондроза? Так и будем в поясах из собачьей шерсти вонять ходить? К слову говоря, у меня овечья и она здорово помогает спине, а вот шее — только в воротнике Шанца или других ходить. Благо я домохозяйка, а как на людях то такой ходить? Никто мне не советовал массажное кресло, просто однажды я прогуливалась по торговому центру и.. увидела кресло, решила просто посидеть.

  • Первое мое знакомство и покупка кресла для массажа

Села значит в кресло, тут почувствовала ходят по мне ролики. Сначала я просто расслабилась, потом почувствовала как в пояснице начинает уползать боль..

Это было впервые. Обычно я набирала ванну погорячее, пар пускала в раковине и становилось легче. Боли у меня появились еще лет пять назад, но с детьми пока они маленькие о себе как то забывается (мамы поймут). Тупо некогда ходить по врачам. Да и хождение к ним имело только печальные последствия вплоть до истерики в коридоре поликлиники номер 5 в Уфе. Настолько безжалостных врачей я еще не встречала. Мне больно, а им все равно, у них график, расписание, им надо бежать. И это я не жалуюсь, а говорю как есть. Неделю не могла спать — сидя дремала — в итоге на МРТ поставили диагноз — позвонковые грыжи, протрузии по всему позвоночнику и шейный остеохондроз и защемление, а я лечила почки. Оказывается нерв отвечающий за почки был между позвонками защемлен. В платной клинике невролог немного подтянул с хрустом мне позвоночник вроде легче стало, но что же дальше? Шейно-грудной остеохондроз и артроз плечевого.. какая разница, болит и все. До сих пор немеет по утрам рука. Массажное кресло — в принципе ненадолго убрало мне боль и после долгой ходьбы я наверное сутки не чувствовала боли. Так то мазь «Долобене» намазать можно ходить, плохая генетика. Постоянно мазь нельзя, вот к чему веду. А вот массаж можно.

Массаж можно всегда, хоть по пять раз на дню и оно реально успокаивает, подтягивает и шею и позвоночник. Если вам не нравится «реверс», когда ролики бегают по всей спине — то массаж Шиатцу — самое то — я только им и пользуюсь. Так как в пояснице у меня все таки проблема с почками то использую только верхний массаж. Почему же я тогда не купила другой? А потому что нижний использует мама и дочь. Ну и сиденье с вибрацией для «мадам Сижу» тоже хорошо!

В кресле много всего и оно реально работает. Сначала я использовала просто стул, а теперь водрузила его в кресло «поэнг» от Икея и они идеально друг другу подошли. Если вам надо и нижних отделов то ищите другой стул. Мне к шее и сиденью достаточно.

Провода у кресла конечно короткие и это небольшой минус. Для кресла надо будет хороший разветвитель и удлинитель купить. Почему хороший? Чтобы не скакало электричество, иначе чувствую креслу конец. Если у вас есть рядом розетка, то не страшно. У меня кресло стоит на кухне и я его убираю, ставлю рядом — розетки тут всегда не хватает. Использую «Вектор» розетки. Креслу достаточно и одной розетки. Производителям: удлините провода, хотя бы на метр еще.

Читайте также:  Первые признаки грыжи после аппендицита

От кресла отходит провод к розетке и пульт. Я сразу ставлю на 10 минут время (наверху синяя кнопка) и включаю массаж верхних отделов, а также вибро-режим сиденья.

Пульт обычный, удобный. Надеюсь прослужит кресло хотя бы лет пять. Я пользуюсь уже полгода почти, может чуть больше. Также к креслу есть подробная и отличная инструкция, без проблем помогла освоить чудо-кресло. Иногда механизм заедает. Например если с режима «реверс» вы ставите на Шиатцу — ролики в том положении как остановились криво и ездят по спине. Надо снова выключить и снова включить чтобы выровнять ролик.

Когда начинаю чувствовать что сейчас начнется боль, особенно после частого движения, например уборки дома — сразу сажусь и включаюсь на 10 минут — становится легче..

  • Какие я увидела плюсы после 7 месяцев использования?

Первое — моментальное избавление от болей в пояснице, в шее, плюс с подогревом — вообще здорово.

Второе — перестала тратиться на массажиста, без него вообще ходить не могла. Такие боли были словно в груди железки воткнули.. ни дышать как следует не могла, ни ходить, ни лежать.

Третье — меньше использовать ванну и мази, таблетки и уколы. Без них конечно тоже никак! Но с креслом их количество сильно уменьшилось. Если вам показалось что я хвалю кресло, ошибаетесь — у него тоже масса недостатков, но достоинства перевешивают. Вот и все.

Это если коротко и для тех кто долго читать не любит. Все предельно понятно, нужно или не нужно кресло я не знаю, но мне стало легче и я долго сомневалась стоит ли покупать. Была масса вопросов — первый и самый строгийа не сделает ли хуже.

Хуже не стало, но заметно облегчило мое положение.

  • Теперь о покупке, а тут много нюансов.

Дело в том, что в торговых центрах чаще «перекупщики» и дилеры. Так мне пояснили в справочном отделе «Жезатон», на ломанном английском я с ними поговорила. В итоге мне дали интернет-магазин, если в магазинах нашего города осенью. кресло стоило 12 тысяч рублей, то в их магазине, с доставкой со склада и производством во Франции (завод таки на Тайвани), стоимость была по.. 9 тысяч рублей. Доставка до пункта выдачи бесплатная. Совет: ищите интернет-магазин. Когда я сидела в обычном магазине в кресле — я сделала фото данных кресла и искала где бы подешевле найти и нашла. Вы тоже поищите у себя в городе. У нас пункт выдачи был в ТРК «Планета», там островной бутик выдачи товаров. Про сам магазин позже подробнее с фото напишу.

Предоплата не нужна, приходите туда, включаете, смотрите и вперед. Больше всего напугала коробка, пришлось вызвать такси. Килограмм там пять где то будет весить. Вместе с держателями кресла. А вот когда само кресло носишь по квартире там килограмм по ощущению (сколько на самом деле весит коробка и кресло я не измеряла, просто по ощущениям пишу).

Всегда опасаюсь покупать такие дорогие вещи для меня в таких неизвестных магазинах, но они не подвели, все работает (ТТТ). Я не думала, что буду писать на него что то и чек не могу найти, гарантию то задевала куда то, но я могу вас за руку отвести к продавцу где брала. Указав их точное местоположение. Но думаю в Вашем городе свои точки продаж, тут дело такое — кому как повезет. Я до последнего думала обманут, надуют, научена горьким опытом покупок в интернет-магазинах. В том же «вайлдбериз», ну 50% брак, все вернуть не получается.

Итак, массажным креслом и его функциями я довольна. Хотя опасаюсь, что вот вот выключится и перестанет работать. Цена такая низкая потому что прошлые коллекции так сказать — есть и получще, само кресло громадное смысла покупать не вижу. Достаточно и насадки вроде моей. Ведь по сути вы покупаете с креслом еще и стул. Грубо говоря, а потому я взяла только насадку.

Также вы должны знать, что массаж как и другие приспособления для лечения имеют свои противопоказания и в инструкции к креслу они есть:

Но для меня пока их нет, даже при проблемах с почками — используя только верх — для шеи и массаж Шиатцу — нормально. Я советую массажное кресло, как экономный вариант лечения и быстрой самопомощи тем кому некогда бегать по врачам (да и толку судя по моему опыту нет). Однако, взвесьте все плюсы и минусы — я их озвучила выше.

  • Будущему поколению мам

Не болейте, берегите здоровье смолоду! Чаще двигайтесь и не повторяйте моих ошибок. Больная мама мало кому понадобится.

Девочки, не таскайте тяжести — вам за это в будущем никто не скажет спасибо, а вот спина отомстит. Я знаю. Мне и хороший невролог так сказал

— воды в деревне таскала когда маленькая была?

— ну вот. А шея это роды были неправильные.

источник

Массажная кровать воздействует на организм человека с помощью массажа и тепла. Роликовый вытягивающий массаж и длинноволновое инфракрасное излучение от лечебных камней — мощные физиотерапевтические процедуры, которые в массажных кроватях действуют одновременно.

Прекрасные результаты, прежде всего, в излечении от болезней позвоночника, делают массажные кровати очень популярными. На кроватях массажируются все — от мала до велика, но это не совсем правильно. Все электромассажеры имеют определенные противопоказания, которые совпадают с противопоказаниями к ручному массажу и теплу.

Если вам разрешен ручной массаж и тепловые процедуры, то вы можете использовать кровать.

Если разрешен массаж, но не разрешено тепло, то вы можете использовать кровать на минимальных температурах (до 40 градусов).

Если массаж противопоказан — не пользуйтесь массажными кроватями.

1. Онкология

Рак — абсолютное противопоказание к прогреванию. Онкотермия, как научный метод лечения рака, не имеет никакого отношения к процедурам на тепловых кроватях. Не бывает никакого «волшебного тепла, которое лечит рак». Это лишь нечестная реклама.

Итак, не слушайте никаких «консультантов» якобы от медицины, будьте благоразумны! Современная медицина имеет намного более эффективные средства для лечения онкологии. Не тратьте свои деньги и время на массажную кровать. Ищите другие пути.

2. Беременность

Относительное противопоказание к массажным кроватям. Существует множество научных исследований, которые доказывают пользу массажа при беременности. Однако, у теории немало и противников. И их можно понять: современная беременность — это зачастую хрупкий процесс, который легко нарушить.

Будьте предельно аккуратны. Начинайте с кратковременного 10 минутного сеанса, сделайте минимальной температуру или вообще ее отключите. И внимательно следите за своими ощущениями.

3. Повышенная температура (лихорадка)

Кровать — это не способ лечения простудных или иных инфекционных заболеваний. Курс массажа прерывается на время инфекционного заболевания и возобновляются через два-три дня после исчезновения всех симптомов.

Массаж и тепло противопоказаны при эпилепсии, так как могут вызвать эпилептическую ауру и сам приступ. Человек может пользоваться кроватью на свой страх и риск в межприступный период, только в полном психическом и физическом здоровье.

Массажная кровать — массажер для взрослых. Массивные ролики могут нанести вред детям у которых не сформировались кости скелета. Не пытайтесь лечить сколиоз школьникам с помощью массажных кроватей. Они для этого не созданы.

6. Пациенты с хроническими болезнями в стадии декомпенсации, острыми кризами

Сердечная недостаточность последних стадий, гипертонический криз, инсульты и инфаркты, почечная колика и др.. Обычно, таким людям просто не до массажа. Сначала нужно выбраться из более серьезной болезни а потом уже переходить к лечению более простых.

7. Кардиостимуляторы и другие имплантанты

Водитель ритма в сердечной мышце может реагировать на электронику, встроенную в массажер. Помните, что если вы ложитесь на кровать с любым видом чужеродного тела в организме, то вы делаете это на свой страх и риск. Исключение составляют грудные импланты.

8. Открытые раны, гнойные заболевания

Конечно же, массажи не показаны.

Миома (фибромиома) — доброкачественная опухоль из мышечной ткани, обычно поражает матку. Тепло массажной кровати не достает до опухоли, так что массаж не противопоказан. И все-таки, врачи советуют снизить температуру и не делать прижигающего типа массажа — только роликовый. Это же относится и к другим женским заболеваниям, связанным с нарушениями выработки гормонов. Например, мастопатией.

До скольки лет можно пользоваться кроватью? Здесь подход очень индивидуален. Учитывая то, что массажные кровати пользуются спросом в первую очередь у людей пожилого возраста, мне приходилось видеть девяностолетних бабушек, с удовольствием катающихся на массажерах. Однако, многим и в 70 кровать становится недоступной. Чаще всего, это результат остеопороза — болезни хрупкости костей. Таким людям стоит использовать кровать очень аккуратно.

В зависимости от локализации грыжи диска, показания к пользованию кроватью разные. При грыже, выпирающей в тело позвонка, можно массажироваться. Обычно такие грыжи никак не проявляются клинически. При грыжах, которые затрагивают сам спинной мозг, либо корешки обычно пользоваться массажной кроватью нельзя. Это может принести серьезный вред.

Пользоваться массажными кроватями при грыжах диска позвоночника можно лишь в восстановительный период, когда болевые ощущения не острые. Обязательно в таких случаях проконсультируйтесь с врачом.

Если проблемы с давлением обусловлены остеохондрозом шейного отдела, который приводит к сужению просвета сосудов шеи, то ручной массаж или разминающий электромассажер для шеи, в том числе и кровать, может сильно облегчить течение болезни, надолго избавив от приступов гипертонии.

Однако если гипертония вызвана гормональными нарушениями, связанными с надпочечниками или щитовидной железой, то кровать не поможет. Вряд ли она навредит, но лучше все-таки не возлагать особых надежд при таких болезнях.

Многие люди отмечают, что массажная кровать им помогает даже если есть определенные противопоказания. Все мы разные, но жизнь у нас одна и каждый ее живет как хочет. Если чувствуете, что есть силы и желание — пробуйте, но помните, что благоразумие прежде всего!

Тренажер золотая рыбка — как использовать этот массажер, сколько времени массажироваться, как выставлять скорость. Читаем внимательно, чтобы избежать осложнений.

Действительно ли вы получите лечебный эффект от массажной кровати или это очередной обман? Тут вы найдете все, что вы хотели знать о массажных кроватях.

Люди часто связывают свое плохое самочувствие с изменением погоды: скачки давления, боль в суставах, спине. А если мы скажем, что холод не влияет на возникновение неприятных ощущений? Узнайте 3 мифа о боли в спине и шее.

источник