Можно ли ходить в баню при грыже поясницы

Вопросом, можно ли с грыжей позвоночника ходить в баню, часто задаются те, кто имеет в этой области тела проблемы. Учитывая распространенность данного заболевания, важно точно узнать ответ по данной проблеме.

Специалисты в области медицины не дают окончательного и точного ответа относительно того, можно ли с грыжей позвоночника ходить в баню. Многое зависит от организма больного и рассматривается его состояние в индивидуальном порядке.

Это заболевание отличается своей спецификой. Замечено, что посещение бани провоцирует у пациента возникновение отеков на нервных корешках, пораженных болезнью. Если греть спину, то это может усилить боль в поясничном отделе и вызвать разного рода неврологические явления.

Но если посмотреть на вопрос, можно ли греть грыжу, с другой стороны, то подходящая температура улучшает циркуляцию крови и лимфы. Такое действие ускоряет метаболизм и позволяет вывести из организма больного продукты жизнедеятельности. Кроме того, если греть грыжу позвоночника, то кислород лучше проникает в ткани на пораженном участке.

На свой страх и риск посещать баню с таким заболеванием спины не стоит, ведь неизвестно, как организм отреагирует на высокую температуру. Рекомендуется перед этим пройти обследование у лечащего врача, который или предоставит некоторые несложные инструкции, или же запретит посещение бани.

Грыжа — серьезное заболевание, при котором не разрешается самостоятельно выбирать терапию болезни. Этим должен заниматься только невролог или нейрохирург.

При грыже поясничного отдела позвоночника посещать баню можно, но важно при этом правильно выбрать температурный режим. По рекомендациям врачей пациентам с данной болезнью нельзя посещать сауну или париться при температуре выше +45-50°C.

Никто не спорит относительно того, что грыжу поясничного отдела можно совмещать с посещением бани. Многие знают, что банные процедуры обладают различными лечебными свойствами. Раньше баню посещали для лечения ущемленных болезнью участков. Такая процедура отличается положительным воздействием на организм:

Парная баня позволяет достичь отличных результатов в том, чтобы вывести токсины, и обогатить кровь кислородом.
Использование веника из березы или дуба позволяет сделать хороший массаж тела.
При таком заболевании спины воздействие теплом дает положительный результат: благодаря тому, что расслабляются мышцы, боль исчезает.
Активизация обмена веществ позволяет быстрее восстановиться организму при заболевании шейного отдела позвоночника или спины.
Те, кто регулярно посещает парную с умеренной температурой, отмечают улучшение хрящевой ткани и суставов.

Но важно придерживаться некоторых рекомендаций. Если слишком греть поясницу, то это провоцирует большой приток крови к пораженной области, вызывая отечность на нервных корешках. Боль при этом усиливается.

Плачевных последствий можно избежать, если согревать поясничный отдел правильно и по рекомендациям врачей: после парилки в течение 10 минут нужно обливаться водой комнатной температуры — около +18-20°C. После можно снова прогревать организм. Благодаря такому подходу удается уберечь себя от резких тепловых перепадов. Температура в бане не должна быть выше +45°C.

Прогреть поясницу можно не только в бане, но и на солнце, или посетить солярий. Умеренные солнечные ванны позволяют организму вырабатывать витамин D.

Передозировка теплового потока может спровоцировать возникновение таких же негативных последствий, как и при нахождении в парилке.

Баня при грыже позвоночника запрещена тем людям, у которых обнаружены следующие признаки болезни:

Обострение заболевания.
Секвестрация грыжи между позвонками.
Нервные корешки спинного мозга зажаты вследствие болезни.
Повышенная температура тела у больного.
Присутствие болевого синдрома, причину которого сложно установить.
У пациента обнаружена опухоль.

Предоставленная информация не исключает общую диагностику у специалиста и не предназначена для самолечения. Назначить эффективное лечение и сказать, можно ли париться в бане, сможет только врач!

источник

Можно ли париться в бане при грыже поясничного отдела позвоночника: советы врачей

Межпозвоночная грыжа – сложная болезнь. Одним из методов лечения считается парилка или сауна. Эти методы воздействия на организм помогают избавиться от необходимости оперативного вмешательства. Ниже приводится информация о том, можно ли париться в бане при грыже поясничного отдела позвоночника. Эта методика требует соблюдения некоторых правил.

С давних пор людям известны лечебные свойства русской бани. С давних времен с помощью парилки исцелялись от многочисленных болезней опорно-двигательной системы. Но в подобной ситуации финская баня отличается большими положительными свойствами. Здесь комбинируется повышенная температура и незначительная влажность, в результате выделяется много пота. При грыже температурный режим придется пересмотреть.

Разберемся, как положительно может подействовать парилка на организм при грыже позвоночника:

При высокой температуре из организма удается вывести токсины.
В парилке стимулируется кровообращение.
Вместо массажа хорошо себя зарекомендовали удары веником.
Расслабляются мышечные ткани, снижается боль.
Стимулируются обменные процессы.
Укрепляются суставы и хрящи.

Если ходить в баню с грыжей, нужно соблюдать определенные правила. Продолжительность сеанса не должна превышать 15 минут для увеличения отечности. Недопустимо обливаться холодной водой. Желательно использовать воду от 20 градусов. Нежелательно ходить в баню с высокой температурой. Температура в парилке не должна превышать 45 градусов.

Рассмотрим несколько противопоказаний, при которых запрещается прогревать межпозвоночную грыжу:

Воспалительные процессы в организме.
Пережимаются оболочки спинного мозга.
Температура.
Наличие новообразований и болезненных симптомов.

Это основные противопоказания, которые относятся ко всем категориям пациентов. Кроме таких рекомендаций, выявляются индивидуальные противопоказания в конкретной клинической ситуации, поэтому необходимо обязательно посоветоваться со специалистом перед началом такой терапии. Прогревание считается неоднозначным способом устранения грыжи, поэтому нужно проявлять осторожность при выборе такого терапевтического воздействия.

Рекомендации по этому вопросу отсутствуют. Все противопоказания определяются в индивидуальном порядке. Если отсутствует возможность посещения парилки и сауны, можно использовать альтернативные методы прогревания, которые наверняка подходят большей части людей.

Горячая ванна считается эффективным методом борьбы с болезными позвоночника. При грыже нужно проявлять максимальную осторожность. Специалисты не рекомендуют заниматься прогреванием в горячей воде, поскольку слишком высокая температура провоцирует усиление отечности в проблемных участках. Это значительно усугубляет давление на нервные ткани.

Поэтому специалисты советуют пользоваться теплыми ваннами, добавлять разные травы, масла, соли и т.д. Такие процедуры помогают расслабить мышцы, устранить отечность и боль, стимулировать кровообращение.

Грелка относится к другим способам прогревания грыжи, которым может воспользоваться каждый. Напряжение с мышечного корсета снимается, устраняется отечность, снижается боль в поврежденной области. Вода в грелке должна быть теплой. Можно использовать приспособление совместно с шерстяным платком для обеспечения мягкого прогрева поврежденного участка.

Ни в коем случае нельзя фиксировать кипяток на больном месте. Теплообработка должна быть умеренной, медленной. Допускается применение нескольких грелок для обеспечения симметричного прогревания и охвата обширной площади.

Главным признаком расстройства является боль в псине, которая встречается у пациентов от 30 до 50 лет. Различают 3 разновидности межпозвоночных грыж. Первая находится в пояснично-крестцовом отделе, а вторая – в области грудины. Выпячивание шейных диском происходит крайне редко.

Осложнения возникают, если болезнь развивается плохо и оказанная терапия несвоевременна. Болезнь воздействует на работу сердца, провоцирует радикулит. Общее состояние пациента усугубляется, приходится проводить операцию. Симптомы обуславливаются локализацией выпячивания. Возникает тошнота, кружится голова. Болит грудина, для устранения симптомов используются лекарства для лечения сердца.

Организм может восстанавливаться самостоятельно. Поэтому от межпозвоночной грыжи тоже можно избавиться. Если правильно организовать терапию, расстройство не будет усугубляться. Специалисты рекомендуют обезболивающие и противовоспалительные средства, физиотерапию, народную медицину.

Упражнения ЛФК подходят для самостоятельного применения, но нужно обговорить их со специалистом. Нужно исключить факторы, развивающие патологию. Для предотвращения осложнений после хирургии требуется комплексный подход. Нужно обращаться к врачу при возникновении первых тревожных симптомов.

источник

Деформации позвоночника и различные болезни опорно-двигательной системы встречаются в наше время у каждого второго человека.

Межпозвоночная грыжа является одним из самых распространенных заболеваний такого типа.

Для многих эта проблема становится гораздо серьезнее, ведь придется отказаться от многих своих привычек.

Многих пациентов с таким диагнозом особенно волнует вопрос: а можно ли ходить в баню, если у тебя диагностирована межпозвоночная грыжа? Можно ли прогревать спину при такой проблеме?

На эти вопросы сложно ответить однозначно, поскольку каждый пациент индивидуален. Попробуем разобраться, в каких случаях разрешено посещать баню/сауну при межпозвоночной грыже, а в каких нет.

Межпозвоночная (межпозвонковая) грыжа — это заболевание позвоночника, при котором пульпозное ядро межпозвоночного диска смещается за переделы поврежденного фиброзного кольца.

Грыжа межпозвонкового диска может возникать во всех отделах позвоночника

Различают несколько видов грыж, в зависимости от локализации поврежденного диска:

Механизм развития заболевания одинаков и не зависит от расположения нарушений. На позднем этапе деформируется фиброзно-хрящевая оболочка межпозвоночного диска. Из-за этой деформации ядро диска остается без «защиты» и начинает «выдавливаться» наружу и раздражать нервные корешки спинного мозга. Именно это давление на корешки и вызывает болевой синдром у пациента.

Если рассматривать полный процесс образование грыжи, то уместно говорить о четырех основных этапах:

Протузия	На этом этапе в фиброзном кольце только-только начинают образовываться небольшие трещины и повреждения. Через эти трещины наружу может выйти малая часть ядра. Обычно в этом случае пациенту требуется постельный режим, в течение которого трещины затянутся и болевые ощущения уйдут.
Частичный пролапс	Это своеобразная вторая стадия, которая может развиться, если проигнорировать изменения на стадии протузии. На данном этапе нарушается кровоснабжение в области поврежденного диска, поэтому возникает отечность нервного корешка. Грыжа может достигать 10 мм в диаметре.
Полный пролапс	Третья стадия развития заболевания. Этот этап характеризуется выходом пульпозного ядра за пределы диска. При этом целостность ядра остается неизменной. Обычно пациент на данной стадии ощущает сильные боли, отдающие в нижние конечности, теряет трудоспособность. Грыжа достигает 15 мм в диаметре.
Секвестрация	Четвертый и последний этап развития грыжи характеризуется выходом фрагментов ядра за пределы межпозвоночного диска, а также смещением кусочков самого диска. Пациент чувствует острые боли, вызванные сильным давлением на нервные корешки.

Обратите внимание как выглядят четыре стадии развития грыжи

Как у любой другой заведомо лечебной процедуры, прогревание в бане имеет ряд показаний и противопоказаний, которые нужно обязательно учитывать прежде, чем прибегать к помощи парной в лечении грыжи или ослаблении симптомов болезни.

Безусловно банные процедуры имеют множество полезных свойств, но, если у Вас имеется межпозвоночная грыжа, то следует обязательно проконсультироваться с Вашим лечащим врачом перед походом в сауну или баню.

Индивидуальные особенности Вашего организма, а также некоторые особенности протекания болезни, присущие именно Вашему организму, могут не сочетаться с высокой температурой и влажностью бани.

Полезные свойства бани общеизвестны и хороши при многих заболеваниях. Банные процедуры:

стимулируют обменные процессы в организме;
выводят токсины и продукты распада из организма;
снижают отёчность;
снимают напряжение мышц;
улучшают кровообращение в больной области;
улучшают общее самочувствие и поднимают настроение.

Важно! После процедуры нужно обязательно тепло укутаться и избегать сквозняков, поскольку в противном случае Вы можете только усугубить симптомы и застудить и без того воспаленную область. При диагнозе «межпозвоночная грыжа» баню не следует посещать после приема пищи (или алкоголя).

Категорически противопоказаны какие-либо прогревания при обострении грыжи Помимо полезных свойств банных процедур имеется ряд противопоказаний, при которых ни в коем случае не следует посещать парную или прогревать грыжу любыми другими способами.

Прогревание противопоказано при:

остром воспалении в организме;
защемлении оболочек спинного мозга;
высокой температуре;
наличии опухолей и болей, которые ими вызваны;

Это лишь общие противопоказания, которые распространяются на всех пациентов. Помимо этих рекомендаций имеются случаи индивидуальных противопоказаний в конкретном клиническом случае, поэтому следует обязательно проконсультироваться с Вашим врачом перед началом тепловых процедур. Прогревание является довольно неоднозначным методом лечения грыжи, поэтому нужно быть очень осторожным выбирая этот терапевтический путь.

Видео: «Что нужно знать о прогревании позвоночника?»

источник

Баня при грыже поясничного, шейного и грудного отделов позвоночника – процедура не просто безопасная, но и полезная при соблюдении ряда простых условий. Главное, посещая сауну, помнить о ее воздействии на межпозвоночную грыжу.

Целебные свойства высоких температур известны еще с древних времен. Их применяют в терапии многих заболеваний, включая патологии хребта. При позвоночной грыже удается добиться следующего благотворного воздействия:

вывести токсины и продукты распада тканей из организма;
улучшить кровообращение не только в проблемной зоне, но и в целом в организме;
тепло расслабляет мышцы, что способствует снижению болевого синдрома;
обмен веществ становится более активным, легче происходят регенеративные процессы.

В баню однозначно разрешается ходить с грыжей позвоночника. Главное – соблюдать простые рекомендации доктора.

При поражении спины парилка не только разрешена, но и полезна. Правда, как отмечают доктора, пациенту придется значительно пересмотреть температурный режим, чтобы добиться именно улучшения, а не ухудшения ситуации.

В первую очередь пациентам стоит запомнить, что при позвоночной грыже время посещения парилки строго ограничено. Находиться в месте столь интенсивного теплового воздействия можно не более 12-15 минут. Пренебрежение этой рекомендацией приведет к тому, что разовьется отек тканей в пораженной области и, как следствие, усилится болевой синдром.

Под строгим запретом находятся обливания ледяной водой после парилки. Чтобы ополоснуться, температура воды должна быть минимум 20 градусов тепла, а лучше и немного больше.

Бани со слишком высоким температурным режимом находятся под строгим запретом. Отказаться от посещения заветной комнаты стоит в том случае, если температура в ней превышает отметку в 45 ºC. Грыжа – это не то заболевание, при котором чем выше температура, тем лучше.

Межпозвонковую грыжу легко можно усугубить, если посетить парилку в период обострения. Болевой синдром – строгое противопоказание для посещения комнаты с интенсивным температурным режимом.

Высокая температура, ущемление грыжи или наличие в организме злокачественных новообразований – также строгие противопоказания к прогреванию.

Важно понимать, что полноценно оценить противопоказания и ограничения в каждом конкретном случае может только доктор. При этом врач учитывает выраженность болезни, потенциальную пользу для больного, общую симптоматику, сопутствующие заболевания. Самостоятельно, не обладая специфическими медицинскими знаниями, принять все эти аспекты во внимание не просто сложно, а невозможно.

Если человек мучается от грыжи спины, баня может стать хорошим подспорьем в лечении, а может и серьезно навредить организму. Чтобы избежать осложнений, врачи рекомендуют проходить предварительную консультацию и, только получив одобрение специалиста, посещать тепловые процедуры. Соблюдение этого простого правила – надежная защита от негативных последствий.

Автор: Арина Волкова, врач,
специально для Vertebrolog.pro

источник

Грыжа позвоночника — очень серьезное заболевание. Сауна или баня при межпозвоночной грыже — один из методов лечения, которые доктора используют, чтобы не дошло до оперативное вмешательства, потому что в его случае возникает много трудностей и возможны серьезные последствия. Но принимая баню в качестве исцеления позвоночника, стоит помнить особенности этого способа. Парная при грыже — один из целебных методов и пользоваться им нужно с умом.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже «запущенные» суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию.

Целебные свойства сауны известны с давних времен. Еще в Древней Руси предки прибегали к лечению парилкой многих заболеваний, в том числе и болезни опорно-двигательного аппарата. Хотя в этом случае более подходящей будет не русская, а финская баня. Именно там сочетаются высокая температура и низкая влажность, что вызывает обильное потение. Хотя при грыже температурный режим лучше пересмотреть. Благодаря тому, что увеличивается потоотделение, расширяются капилляры и к суставам лучше поступает кровь. Но это не единственное полезное свойство бани. Вот почему баня при грыже позвоночника так полезна:

когда температура высокая, тело избавляется от токсинов,
в парной улучшается кровообращение,
удары веником — отличная замена массажу,
расслабляются мышцы — утихает боль,
улучшается обмен веществ,
восстанавливается ткань хрящей и суставов.

ЭТО действительно ВАЖНО! Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. узнать что за сердство >>

Посещать баню при грыже только в том случае полезно, если придерживаться нескольких правил. Для начала стоит не забывать, что при позвоночной проблеме запрещается пребывать в парной более 15 минут, чтобы отек не увеличивался. Ни в коем случае не обливаться ледяной водой. Лучше для такой цели брать воду, температура которой минимум +20°C. Также не стоит ходить в баню с повышенной температурой. И в парилке должно быть не выше +45°C.

Парная при проблемах суставов позвоночника может только навредить, если принимать ее при обострении заболевания, наличии ущемления оболочек спинного мозга, злокачественных новообразований, повышении температуры тела. Прогревание межпозвоночных суставов имеет множество индивидуальных особенностей, на которые поможет обратить внимание только специалист. К тому же сауна или баня при грыже поясничного отдела позвоночника считается способом лечения, и перед тем как его применять, очень важно проконсультироваться у доктора.

ЭТО действительно ВАЖНО! Прямо сейчас можно узнать дешевый способ избавится от болей в суставах. УЗНАТЬ >>

Однозначно ответить, совместимы ли межпозвоночная грыжа и баня, нельзя. Прогревание влияет на межпозвоночные суставы как благоприятно, так и вредит им. Все зависит от длительности нахождения в сауне и от температуры воздуха. В первую очередь, перед тем как посетить парную, стоит проконсультироваться у врача. Он проверит на наличие противопоказаний и поможет подобрать правильный режим и меры предосторожности. Если разрешение получено, важно соблюдать те правила, которые указаны ранее. В таком случае процесс прогрева будет считаться лечением и поход в баню принесет максимальную пользу.

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне.

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах — очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте. Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения суставов. Читать статью >>

источник

Межпозвонковая грыжа – это серьезное заболевание, при котором пульпозное ядро диска смещается, а фиброзное кольцо разрывается. А посещение бани подразумевает прогревание всего тела, длительное или кратковременное нахождение в условиях повышенных температурных режимов.

Можно ли в этом случае париться в бане при грыже поясничного отдела позвоночника? Попробуем разобраться по порядку.

Грыжа появляется часто как следствие сколиоза и остеохондроза. Также межпозвонковая грыжа может появиться в результате травмы, избыточного веса, который несет серьезную нагрузку на позвоночник и все суставы, малоподвижного образа жизни, особенно у людей, вынужденных долгое время пребывать в статичной позе.

В зависимости от того, в каком месте позвоночника локализовано заболевание, можно выделить определенную симптоматику. Грыже в поясничной области сопутствуют боли в этой же области с иррадиацией в нижние конечности. Тошнота, головокружение, болезненные ощущения в области шеи и плеч определяют шейную грыжу. Болевые ощущения в грудной области и сердца характеризуют грыжу грудного части позвоночного столба.

Давно известно, что водные процедуры в бане помогают бороться с большинством недугов, а также с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Какую пользу может принести прогревание в парной?

Тело прогревается, в результате чего к поврежденным частям тела усиленно направляется кровь, насыщенная питательными элементами и кислородом, вовремя происходит лимфоотток.
Получается, что при грыже позвоночника можно и полезно париться в бане, так как токсины быстрее подвергаются разрушению и выводятся из организма, при этом новые клетки формируются тоже быстро. Таким образом, происходит активизация восстановительного процесса в организме человека.
Воспаление снижается, устраняется отек пораженных тканей, напряжение в мышцах уменьшается. Легко проходит дискомфорт в спине.
Как сопутствующий момент – укрепляется иммунитет.
Если париться при грыже позвоночника веником, то можно этой процедурой заменить массаж.
Быстрее идет восстановление хрящевой ткани в суставах и расширяется просвет артерии.

Делая выводы о том, можно ли греть межпозвоночную грыжу, считаем, что баня при данной патологии преследует главную цель – усиление притока крови к поврежденному участку тела. Но всегда ли можно париться при грыже поясничного отдела позвоночника? Существуют ли противопоказания к тому, чтобы греть спину или саму грыжу?

В связи с ускорением всех процессов в организме, к больному месту поступает слишком много крови;
Увеличивается отечность участков тела;
Болезненные ощущения усиливаются в значительной степени, увеличивается воспаление в нервных каналах, сдавленных грыжей.

То есть, в некоторых случаях париться в бане с грыжей позвоночника нельзя.

При такой патологии не разрешается применять прохладную воду, обтираться снегом, даже если болезнь вне обострения;
Следите за температурным режимом воды, важно, чтобы она была комнатной температуры (для обливаний);
Температурный режим в помещении тоже держите под контролем, около 45°;
Не превышайте время нахождения в парилке, примерное время – до 15 минут;
После принятия водных процедур, нужно одеться или укутаться одеялом и побыть в таком положении около одного часа, чтобы остывание тела происходило не сразу и не возникли осложнения;
После таких мероприятий не гуляйте на улице;
Хороший эффект при позвоночной грыже может оказать такой подход: в парной находиться при температуре не более 45º, затем 10 минут обливать тело водой с 20° градусной температурой. После этих мероприятий рекомендуется еще раз прогреться. Это позволит уберечь ваш позвоночник и грыжу от резких температурных перепадов;
Прогревание грыжи полезно также тем, что при данном заболевании идет сильный спазм мышц, в результате чего сжимаются мелкие капилляры, кровь циркулирует с трудом, в особенности в зоне поражения, и это является вторичным фактором, который также является причиной увеличения болевых ощущений. Кстати допускается также нагревание больного места с помощью солнечных лучей, но здесь, так же как и в бане, нужно придерживаться правил прогревания – греть спину не более 15 минут. К тому же прогревание спины на солнце способствует выработке витамина Д, так необходимого нашим костям;
Острая фаза любого заболевания;
Если наблюдается секвестрированная грыжа. Когда пульпозное ядро не просто выпадает в спинномозговой канал, а происходит от него отделение небольшого кусочка. В этой ситуации парная имеет прямое противопоказание, так как нагревание такой грыжи приводит к тяжелым последствиям – секвестрированная грыжа часто приводит к инвалидности;
Сильное сдавливание нервных каналов;
Лихорадочное состояние;
Болезненные ощущения неясного генеза;
Онкологическое заболевание;
Не стоит ходить в парную после принятия спиртосодержащих напитков и обильного приема пищи.

Обязательно посоветуйтесь с лечащим специалистом, чтобы он дал вам разрешение на посещение парилки при вашем заболевании. Консультация у врача непременно ответит на ваш вопрос о том, можно ли ходить в баню при межпозвоночной грыже именно в вашем случае, с учетом сопутствующих патологий, степени поражения дисков и стадии заболевания, а также возможных осложнений. Также врач разъяснит вам, сколько времени нужно находиться в парилке, и какая температура желательна для вашего организма.

источник

Медицина не имеет точных выводов о том, влияет ли баня при грыже позвоночника на состояние пациента. Докторами замечены случаи позитивного и негативного воздействия. Систематический и правильный подход к такой терапии благотворно влияет на состояния суставов, позвоночника и всего организма в целом. При обострении недуга может усиливать боль, поэтому нельзя принимать решение самостоятельно. Одновременное воздействие горячего воздуха, пара и воды должно проходить только под руководством и наблюдением медиков.

Баня при грыже поясничного отдела позвоночника разрешена далеко не всем пациентам. Медики утверждают, что нет определенного ответа нужна сауна или нет при позвоночной грыже. В этом вопросе важно учитывать общее состояние здоровья больного с грыжей, индивидуальные особенности его организма и стадию протекания недуга. Такая терапия может помочь в лечении недуга, но и способна спровоцировать усиление болевого синдрома и отечность. Чтобы посещать баню без вреда здоровью, следует изначально пройти полную диагностику и осмотр доктора, убедиться в безопасности банных процедур. Если имеются предостережения на прохождения такой терапии — рисковать не стоит.

Сауна имеет ряд преимуществ:

улучшает микроциркуляцию крови,
нормализует метаболизм,
очищает организм от шлаков и токсинов,
способствует расщеплению и выведению солей,
снимает спазм мышц,
расслабляет,
укрепляет иммунную систему.

Если ходить в баню с регулярной периодичностью, то можно вернуть эластичность хрящам.

Баня при межпозвоночной грыже поясничного отдела имеет негативные аспекты влияния для организма. Слишком высокая температура провоцирует увеличение отеков тканей возле нервного корешка. За счет возникновения защемления позвонков и неврологического дефицита человек испытывает сильную боль. В некоторых ситуациях парная усиливает недуг.

Межпозвоночная грыжа и баня допустимы, если правильно подходить к технологии выполнения банного процесса. Обязательной процедурой для пациента с грыжей позвоночника является 10-минутное обливание водой. Температура воды должна находиться в пределах 18—20 градусов. После такого отдыха для тела можно повторно заходить в парную. При этом человек должен следить за своим самочувствием и не допускать дискомфортного состояния.

Общая температура внутри самой бани должна быть не больше 45 градусов. Длительность одного захода составляет не более 15 минут. Не следует допускать неприятных симптомов: усталость, головокружения, тошноту. При их возникновении нужно немедленно выйти из парной. Запрещено входить на переполненный желудок и употреблять алкоголь во время процедуры. Чтобы избежать температурного шока, особенно неподготовленному человеку, нужно обливаться 38-градусной водой.

В обостренной стадии недуга париться в бане запрещено. Также не рекомендуется проводить такую процедуру пациентам с секвестрациями грыжи в межпозвоночном пространстве, с зажатыми нервными корешками спинного мозга. Противопоказано париться людям с межпозвоночной грыжей при поднятии температуры тела, наличию опухоли и возникновению болевого синдрома. Посещения бани возможно исключительно после одобрения доктора.

источник

Целесообразно ли посещение бани или сауны при грыже позвоночника? Как показывает практика – да, целесообразно. Париться при наличии межпозвоночной грыжи рекомендовано тем пациентам, у которых слишком бурно проявляются симптомы заболевания.

Посещение парилки можно рассматривать в качестве симптоматического лечения позвоночных грыж. И их можно посещать при грыжах шейного, грудного и поясничного отделов. Также рекомендуется посещать парилку в реабилитационных целях, после операции по удалению позвоночной грыжи.

Можно ли ходить в баню при наличии межпозвоночной грыжи? В большинстве случаев можно. Более того, нередко врачи сами рекомендуют своим пациентам такие прлцедуры, так как они благоприятно сказываются на здоровье в целом.

Противопоказания к этой процедуре есть, и нарушать их не следует (о них подробнее расскажем ниже). Посещение любых парилок прежде всего хорошо тем, что усиливает кровообращение и расслабляет мышцы, выполняя функцию миорелаксанта.

Примерно у 80% больных с длительно протекающей патологией имеются хронические спазмы мышечного корсета позвоночника. Это компенсаторные спазмы, направленные на снижение нагрузки с поврежденного позвоночного столба.

По идее они должны улучшать состояние больного за счет стабилизации позвоночника. На практике же организм не разбирается в интенсивности спазмов, поэтому они наносят вреда больше, чем пользы.

Баня весьма эффективна при грыже позвоночника

Помимо борьбы со спазмами посещение парилки оказывают следующие лечебные эффекты:

Улучшает общее кровоснабжение в организме (что полезно не только для лечения грыж).
Усиливает обменные процессы в организме, тем самым улучшая иммунные и регенеративные возможности.
Снимает отечность, усиливая дренаж лимфатической жидкости и улучшая капиллярное кровообращение.

Несмотря на полезность, процедура не лишена противопоказаний и ограничений. Нарушать их категорически нельзя, это чревато не только ухудшением течения грыжи, но и проблемами со здоровьем в целом. Ограничения и противопоказания могут быть проигнорированы лишь в том случае, если вам дал на это разрешение ваш лечащий врач.

Список противопоказаний и ограничений:

наличие средних и тяжелых воспалительных процессов, которые при посещении сауны могут существенно усилиться;
отсутствие подтверждения диагноза (только предполагаемая, но еще не обнаруженная грыжа);
наличие компрессии (сдавления, ущемления) спинномозговых сосудов, включая позвоночные артерии, проходящие вдоль шейного отдела;
обострение межпозвоночной грыжи;
начальный период после операции по поводу ликвидации межпозвоночной грыжи (нужно подождать хотя бы пару недель);
наличие на фоне грыжи или протрузии других заболеваний позвоночного столба или доброкачественных новообразований;
наличие злокачественных новообразований в любом участке организма (включая лимфому и лейкоз);
наличие недавно перенесенных травм позвоночного столба или иных участков опорно-двигательного аппарата (парилка только усилит отечность и воспаление в этом случае).

к меню ↑

Как и в случае с межпозвоночной грыжей, бани/сауны разрешены к посещению пациентам с межпозвоночной протрузией. Показания примерно те же, но в большинстве случаев протрузия протекает намного благоприятнее, и редко себя проявляет.

Это значит, что можно не дожидаться симптомов заболевания и посещать сауну или баню для профилактики таких проблем. Противопоказания и ограничения в этом случае такие же, как и в случае с межпозвонковой грыжей.

При этом в лечении протрузий парилки еще более эффективны. Отчасти потому, что протрузия является переходным состоянием (или пограничным) между уже не здоровым, но еще не пораженным грыжей позвоночником. Раз ситуация протекает легче, то и эффективность терапии будет выше.

Посещение бани с грыжей спины возможно только после консультации с врачом

Некоторые врачи и вовсе полагают, что не существует противопоказаний к посещению бани при протрузии. Спорное мнение, но его нужно учитывать. Это говорит о том, что пациентам с протрузией полезнее и безопаснее посещать парилки, чем пациентам с уже имеющейся грыжей (даже начальной стадии).
к меню ↑

Перечислим самые важные правила посещения парилок:

Рекомендуемый температурный режим – не более 42 градусов. При больших температурах возможны отеки нервных корешков и обострение грыжи.
Не засиживайтесь в бане: париться по несколько часов не стоит – это вредно не только больным грыжей, но и вообще всем людям.
Допускается проведение массажа в парной. Для этого рекомендуется использовать березовый или дубовый веник. Предварительно еще сухой веник нужно опустить в холодную воду, подержав его в ней в течение 10-15 минут. Потом поместите его на несколько секунд в кипяток, после чего можно приступать к массажу.
В бане вы можете ощутить необычайную легкость в позвоночнике – спазм мышц ослабнет, и движения будут свободными. Это ощущение часто носит временный характер, поэтому резко усиливать активность не стоит – так вы попросту спровоцируете обострение заболевания.
После посещения бани нужно отдохнуть в течение пары часов, в идеале приняв горизонтальное положение. Лучшим вариантом будет сон. Не оставляйте спину открытой – ее нужно укутать теплым одеялом (иначе возможно развитие еще более сильного спазма мышц спины по сравнению с прежним).

В странах СНГ народ симпатизирует банным процедурам, поэтому пациенты редко ограничиваются одной процедурой в год. Если вы любитель парилок, и страдаете межпозвоночной грыжей или протрузией – знайте меру.

Не следует проводить такие процедуры чаще, чем раз в 1-2 недели. Более частые походы в баню могут быть вредными для всего организма в целом, особенно если у вас имеются даже незначительные сердечно-сосудистые патологии. Сам же банный сеанс в идеале должен ограничиваться 1-2 часами (естественно не сидения в парилке, а в целом).

Если у вас имеется осложненная грыжа или протрузия, то посещение парилки не должно превышать 15 минут. Это же касается и пациентов, проходящих реабилитацию после хирургического удаления патологического дефекта: им тоже показано не более 10-15 минут сидения в парилке за 1 сеанс.

источник

Сауна имеет ряд преимуществ:

улучшает микроциркуляцию крови;
нормализует метаболизм;
очищает организм от шлаков и токсинов;
способствует расщеплению и выведению солей;
снимает спазм мышц;
расслабляет;
укрепляет иммунную систему.

Если ходить в баню с регулярной периодичностью, то можно вернуть эластичность хрящам.

Важно не нарушать температурный режим и избегать резких перепадов температуры.

источник

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института заболеваний суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы просто принимая каждый день.

Важной частью лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата является использование ортопедических приспособлений. Они эффективно разгружают мышцы и связки, снимают боли и помогают свободно двигаться. Особенно важно носить корсет для позвоночника при грыже. Это заболевание без лечения может привести к серьезным осложнениям и инвалидности.

Поэтому игнорировать боль нельзя. Нужно стараться разгрузить межпозвоночные диски. Жесткие ребра корсета помогают снять давление на междисковое пространство позвоночника. Это очень важно при грыже, так как позволяет предотвратить деформацию позвонков и нарушение кровообращения.

При грыже нужно ограничивать движения и снижать нагрузку на позвоночник. Поэтому корсет является важной частью лечения. Позвоночная грыжа причиняет пациенту страдания и часто не дает ему нормально двигаться. Специальные ортопедические приспособления выполняют следующие функции:

вытягивают позвоночник;
снимают нагрузку с межпозвоночных дисков;
уменьшают боли;
улучшают кровообращение;
обеспечивают правильное положение позвонков;
предупреждают перенапряжение мышц;
исправляют осанку.

Корсет для позвоночника может использоваться в лечебных целях для ограничения подвижности позвоночника и его жесткой фиксации. В результате этого восстанавливаются функции межпозвоночных дисков и проходят боли. Но и в профилактических целях можно применять корсеты.

Такие приспособления обеспечивают полужесткую фиксацию. Их надевают при повышенных физических нагрузках, например, спортсмены перед тренировкой или соревнованием. В этом случае они обеспечивают профилактику смещения дисков и деформации позвоночника.

Сейчас создано много различных ортопедических приспособлений для позвоночника. Они могут быть предназначены для грудного отдела или для поясницы. Существует еще классификация их по степени жесткости.

При грыже применяются специальные мягкие бандажи для прогревания с использованием собачьей или верблюжьей шерсти. Они не уменьшают нагрузку на межпозвоночные диски, а только оказывают массажный эффект и улучшают кровообращение в пораженной области позвоночника.
Полужесткие ортопедические приспособления выполняют больше функций: ограничивают подвижность пораженных позвонков, снимают напряжение мышц и обладают согревающим действием. Кроме того, часто такие бандажи оказывают эффект массажа, улучшая кровообращение.
Жесткие корсеты назначаются врачами в сложных случаях. Благодаря металлическим ребрам, они прочно фиксируют пораженную область позвоночника, полностью ограничивая движения в ней и разгружая мышцы. Именно поэтому нельзя самостоятельно, без рекомендации врача применять такие корсеты. Чаще всего их назначают после операций для восстановления функций дисков.

Не все пациенты верят в эффективность ортопедических приспособлений. Ведь только через несколько месяцев применения можно оценить их пользу. Но, несмотря на это, корсеты сейчас стали популярным методом лечения грыжи. Они доступны каждому больному, ведь цена на такие изделия чаще всего составляет от 1,5 до 5 тысяч рублей. Правда, есть и более дорогие модели: с магнитными вставками, электрическими импульсами, с добавкой парафина или с инфракрасным излучением.

Они похожи на жилетку и фиксируют не только верхнюю часть спины, но иногда захватывают и поясничный отдел. Такие бандажи могут быть разных модификаций, формы и предназначения. При грыже чаще всего используются полужесткие и жесткие модели, имеющие от 2-х до 6-ти ребер из металла или пластика. В тяжелых случаях применяются пластиковые корсеты, закрывающие и фиксирующие весь позвоночник.

Если из-за грыжи возник сколиоз, удобно использовать специальные реклинаторы, которые представляют собой эластичную ленту, имеющую форму восьмерки. Они обеспечивают правильное положение позвонков и предотвращают их смещение. Но чаще всего применяют обычные корсеты на лямках в виде жилета с ребрами жесткости, шнуровкой для регулировки фиксации или эластичными застежками.

Они представляют собой широкий пояс, который надевается на талию и фиксируется с помощью эластичных застежек с липучками. Лучший бандаж для поясничного отдела – это тот, который захватывает еще нижнюю часть грудной клетки и крестец. Очень удобно, если он будет иметь еще и лямки. В этом случае его можно на время расстегнуть не снимая.

Но чаще всего применяют пояс для поясницы с широкими жесткими вставками, которые идут по кругу или поперек. Рекомендуют его носить при болях и при повышенных физических нагрузках. Функции таких поясов в том, что они ограничивают смещение позвонков и предотвращают ущемление нервов.

В некоторых случаях врачи назначают ношение специальной модели пояса – «Доктор диск». Это вытягивающий бандаж для лечения межпозвоночной грыжи в поясничном отделе. Кроме ограничения подвижности в пораженной области, такой пояс постепенно вытягивает позвоночник за счет надувания специальных вставок. В результате восстанавливаются функции дисков и грыжа исчезает.

Ортопедические приспособления для лечения грыжи должны назначаться врачом. Самостоятельно сложно определить, какой сегмент позвоночника нуждается в фиксации. Но даже рекомендованный врачом бандаж нужно правильно выбрать. Особенно это важно для фиксации грудного отдела позвоночника:

для определения размера корсета нужно измерить окружность тела под грудью и выбрать приспособление на пару сантиметров больше;
внутренняя поверхность изделия должна быть из мягкой натуральной ткани, не натирающей кожу;
желательно, чтобы около шеи и под мышками были мягкие вставки;
должно быть удобно надевать и застегивать изделие;
хорошо, если корсет будет иметь возможность регулировать степень жесткости.

Правильно выбранный бандаж должен плотно облегать тело, но не сдавливать его. Только в этом случае он сможет облегчить состояние человека при грыже.

Очень важно при использовании такого метода лечения соблюдать все рекомендации врача. При грыже нужно защищать позвоночник от перегрузок, но если делать это постоянно или неправильно, мышцы станут слабыми, что вызовет еще большие проблемы. Врачи рекомендуют надевать бандаж только при появлении болей или во время повышенных физических нагрузок.

При ношении лечебного корсета нужно соблюдать такие правила:

применять их только по назначению врача;
носить корсет при грыже можно не больше 6-ти часов в день;
в нем можно только ходить или выполнять какую-то работу, нельзя ложиться, а тем более спать;
очень важно правильно подобрать его по размеру, а перед покупкой обязательно померить, чтобы он был удобен;
нужно научиться правильно надевать бандаж для позвоночника: если сильно его утянуть, он может нарушить кровообращение, а свободно затянутый не сможет выполнять свои функции.

Корсеты для позвоночника при грыже – это удобный и эффективный способ лечения. Он не только возвращает пациенту свободу движений и предотвращает осложнения, но и снимает боли, способствуя уменьшению количества принимаемых лекарств. Правильно подобранное ортопедическое изделие может значительно улучшить состояние больного и вернуть ему работоспособность.

Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

За возможность ходить на двух ногах человеческий род расплачивается болями в районе спины. Если периодически болит спина в области поясницы, возможно, это признак сильной усталости или результат долгого нахождения в неудобной позе в период работы или сна. Но причины могут быть и более серьезного характера.

Поясница — один из самых болевых участков. На то есть причины:

Остеохондроз;
Сколиоз;
Грыжа межпозвоночных дисков;
Опухоли;
Инфекционные поражения ткани.

Характер и интенсивность боли зависят от заболевания. И беспокоит она по-разному: после сна, физических упражнений, переутомления. Например, почечная колика сопровождается болью в пояснице постоянно. И род деятельности больного здесь не имеет значения.

Чаще всего болит в области поясницы по причине остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Умеренная по своей интенсивности боль в состоянии сна, усиливается при физическом напряжении. Постоянно мучает чувство усталости. Ощущение тяжести вызывает желание полежать. Но не всегда после этого наступает облегчение.
Если есть грыжи межпозвоночного диска, сильная боль возникает после резких движений, подъема тяжестей, падения.

Если грыжа сдавливается, появляется острая боль, характеризующаяся как люмбалгия. Движения в области поясницы заметно ограничены. Повреждение корешка нерва дает болевой сигнал и в ногу.
В пожилом возрасте довольно часто возникает стеноз межпозвоночного канала. Признаком его является прихрамывание, онемение ног, особенно после долгой ходьбы.
Возникающая по утрам скованность в позвоночном отделе свидетельствует о начале развития болезни Бехтерева. Изначально резкие болевые ощущения появляются в крестцовой области, далее распространяются в район поясницы. Ощущение после сна — не отдыха, а усталости, которое проходит с началом двигательной активности. Больше всего заболеванию подвержены мужчины молодого возраста. Болезнь передается по наследству. В основном поясница болит в положении лежа.

Острые боли в области поясницы возникают и при пиелонефрите (воспалительный процесс в почках). Они сопровождаются повышением температуры тела, отеками по утрам после сна.
Часто у мужчин пожилого возраста развивается такое заболевание, как аневризма брюшного отдела аорты. Ноющие боли и пульсация в животе — результат давления аорты на расположенные рядом органы.
Боль в пояснице, повышение температуры, жжение по ходу нерва – признаки опоясывающего лишая. Это вирусное заболевание поражает клетки спинного мозга. На теле появляется сыпь розового цвета, а в дальнейшем пузырьки.
Еще одно широко распространенное заболевание, которое многие считают безобидным – плоскостопие. Деформированная стопа увеличивает нагрузку на позвоночный столб при ходьбе. Во время сна боли ослабевают.
Если есть врожденные изменения позвонков: неправильная форма или изменение расщелины, то рано или поздно они дадут о себе знать.
Аутоиммунные патологии, в частности рассеянный склероз, являются провокаторами болей различной локализации. В том числе и боли в пояснице.

Есть еще причины, почему сильно болит в районе поясницы. Это может быть остеопороз, инфекции мочеполовой системы, геморрой, опухолевые заболевания, осложнения после перенесенных вирусных или бактериальных инфекций. И даже физиологические изменения, касающиеся женщин и возникающие во время беременности и родов.

Задаваясь вопросом, почему болит спина в области поясницы, порой трудно поверить, что причины могут быть и внутри органов. Дело в том, что в некоторых случаях болевые ощущения с внутренних органов «отдают» в поясничный отдел.

Правосторонний плеврит, пневмония – причины боли в области поясницы справа. Сопутствующие признаки: кашель, отдышка, лихорадка. Левосторонний плеврит посылает болевые сигналы в левую часть поясницы, которые усиливаются при наклонах, в положении лежа во время сна.
Желчнокаменная болезнь локализует резкие боли также справа, чуть повыше поясницы, и сопровождаются они отрыжкой, тошнотой. Имеют колющий характер.

Опоясывающая боль в пояснице возникает из-за панкреатита. Ее спутники – тошнота и рвота.
Сильная боль под левой лопаткой часто является результатом инфаркта миокарда.
Для мужчин патология предстательной железы дает болевой синдром в область ниже поясницы, с переходом в крестец. У женщин – цистит.
Заболевания дистального отдела пищеварительной трубки — причины боли ниже поясницы.

Спровоцировать боль способны и такие факторы, как:

Переохлаждение организма.
Интенсивные физические нагрузки.
Определенные виды спорта (культуризм, бодибилдинг, тяжелая атлетика, занятия со штангой).
Растяжение мышц.
Перелом.
Менструальный цикл у женщин.
Неправильное питание.
Стресс.
Неудобная поза во время сна.

Новые технологии принесли не только пользу в наш мир, но и вред. Почему? Потому что любовь к компьютеру с раннего возраста лишает детей полноценной двигательной активности, формирует неправильную осанку.

Важно: если правильно подобрать ребенку стул и стол для занятий, то искривления позвоночника можно избежать!

Сколиоз может развиться от ношения тяжелого рюкзака, плоскостопия, неудобной обуви. Лечить его обязательно! Противопоказаны детям чрезмерные физические нагрузки, поднятие тяжестей. При занятии в спортивной секции особенно чутко нужно относиться к жалобам ребенка на неприятные ощущения в спине после тренировки. Речь может идти о грыже позвоночника. Своевременно начатое лечение позволит ребенку жить полноценной жизнью.

Характер боли подразделяется на следующие виды:

Спазмы в длинных мышцах спины вызывают острую боль. Такое бывает вследствие растяжения. Проблема знакома спортсменам и людям, специфика профессий которых связана с нагрузками на мышцы спины. В положении лежа боль немного утихает. Место основной локализации – поясница.
Травма позвоночника, а именно — перелом, очень опасны. Произойти он может от неудачного падения или стать последствием остеопороза, болезни Педжета, гиперпаратиреоза.
Смещение межпозвоночных дисков провоцирует боль в результате сдавливания нервных корешков. По этой причине подвижность пациента ограничена, нарушается чувствительность, снижается коленный рефлекс. Опасность данного заболевания еще и в том, что начинают болеть и здоровые позвонки, а это влечет за собой нарушения в работе внутренних органов и является причиной беспокойного сна.

Синдром фасеточных суставов в 31% случаев вызывает боль именно в спине. Этот дегенеративный процесс захватывает капсулу межпозвонковых суставов и заставляет болеть не только в пояснице, но и в ногах. Поясница болит в положении сидя, при боковых наклонах или наклоне назад, при долгом стоянии.
Воспалительный процесс инфекционной природы в эпидуральном пространстве — очень серьезное и опасное заболевание. Может закончиться летальным исходом, если вовремя не начать лечение.

Незамедлительное обращение к врачу, когда болит в спине – залог успешного лечения. Даже если боли беспокоят только ночью или после сна, повод посетить специалиста есть.

Проанализировав причины, врач даст рекомендации, как лечить и не болеть. Лечение будет комплексным, с применением мазей, таблеток, инъекций, массажей и лечебной физкультуры.

Нестероидные противовоспалительные препараты стоят на первом месте в терапии поясничных болей:

На начальном этапе буквально в первые 3-5 дней, лечение осуществляется с помощью инъекций для снятия болевого синдрома и воспаления. Действуют они быстро, эффективно снимая острую боль прямым попаданием лекарства в кровь или мышцу.
Затем применяются таблетки противовоспалительного и обезболивающего действия, хондропротекторы, препараты раздражающего действия (в каждом конкретном случае отдельно).
Дополнительно применяется лечение мазью. Правильно подобранная мазь помогает снять воспаление в пораженной области, а также согревает (при необходимости).

Рефлекторное напряжение мышц снимается при помощи миорелаксантов. С их помощью проводится лечение болевого синдрома, и восстанавливается подвижность. Применяются от 3 до 7 дней.

Витаминные препараты группы В – необходимое дополнение к основной терапии.

В некоторых случаях необходима лекарственная блокада. Анестетик вводится эпидурально или паравертебрально. Применяется при дегенеративных изменениях в позвоночнике.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Массаж снимает острую боль, благодаря улучшению кровообращения. Разминание мышц благотворно влияет на эластичность и гибкость связок. Для повышения общего тонуса организма и только с разрешения лечащего врача массаж сочетают с баней или сауной. Нельзя прогреваться при инфекционном процессе!

Боль в период беременности можно облегчить ношением специального бандажа.

Пациентам с плоскостопием ношение ортопедических стелек — обязательно.

Физические упражнения тоже лечение. Они укрепляют мышцы спины, улучшая осанку, повышают мышечный тонус, усиливают кровообращение. Применяются не только в комплексе лечебной терапии, но и для профилактики болей в поясничной области. Как и в случае лекарственной терапии, лечебная гимнастика назначается в каждом случае индивидуально, анализируя основные причины заболевания. Но можно выделить несколько общих упражнений, каждое из которых выполняется 5-10 раз, лучше утром, избегая переутомления.

В положении стоя наклон туловища поочередно вправо, вперед, назад, влево.
В положении стоя, ноги на ширине плеч, делать повороты корпусом в стороны.
В положении на четвереньках делать «кошечку»: выгибание спины в пояснице.
Лежа на спине, ноги согнуть в коленях, руки вдоль туловища. Поднимать и опускать таз, постепенно увеличивая амплитуду движений.
Лежа на спине, ноги выпрямлены, руки вдоль туловища. Поочередно сгибать ноги в коленях с последующим подтягиванием к груди.
Стоя на четвереньках, делать поочередно махи ногами.

Какими бы ни были причины, только специалист может определить, почему болит спина, выявить «виновника» заболевания и назначить верное и действенное лечение. Как и при любом другом заболевании, самолечением заниматься не стоит! Любой препарат может не только лечить, но и навредить, если выбран неправильно.

Дорогие читатели, оставьте свое мнение о сегодняшней статье в комментариях.

Баня – очень древний вид физиотерапии. По мнению старшего поколения, одна хорошая пропарка может заменить гору таблеток.

Врачи не согласны с таким радикальным мнением, но к банным процедурам для общего укрепления организма все равно относятся благосклонно.

Итак, как это работает? Есть ли у бани противопоказания? Можно ли при остеохондрозе париться в бане? Ответы – ниже.

Для начала разберемся, чем хороши прогревания. Начнем издалека. В физиологии есть такое базовое понятие, как «гомеостаз». Гомеостаз – это когда какое-то замкнутое биологическое тело (человек, например) старается поддержать свою внутреннюю среду в относительном постоянстве. Один из параметров, который нужно поддерживать – температура тела.

Если нормальная температура тела конкретного человека – 36.6, то организм сделает все, чтобы она такой и осталась.

А как банные процедуры влияют на болезни в позвоночнике? Кровь и лимфа около больного места начинают течь быстрее, за счет чего повышается обмен веществ и, как следствие, регенерация.

Остеохондроз слабой или средней тяжести в любом отделе позвоночника в период ремиссии.

Активный воспалительный процесс в позвоночнике, сопровождающийся болью. Воспаление – неспецифическая защитная реакция организма, при которой ткани из-за притока жидкости расширяются. Посещать баню во время воспаления (обострения) – значит, усилить воспаление (и боль в зажатом нерве). Поэтому остеохондроз и баня совместимы только тогда, когда болезнь находится в ремиссии.
Тяжелая форма остеохондроза (полисегментарный остеохондроз, спондилоартроз). Прогнозировать эффект бани в этом случае сложно, лучше не рисковать.
Заболевания сердечнососудистой системы. Дополнительная нагрузка на кровеносную систему может привести к тому, что последняя не выдержит и «ответит» инфарктом.

Итак, разберемся окончательно: можно ли париться в бане при остеохондрозе, есть ли польза, можно ли нанести вред спине?

Остеохондроз можно греть (если нет воспаления), и эта процедура:

расслабляет все тело;
приводит его в тонус;
ускоряет регенерацию в позвонках и вокруг них.

Баня при остеохондрозе может нанести вред тогда, когда больной решил греть поясницу (или другой отдел) во время обострения: боль усилится.

Перед посещением бани лучше всего сходить к своему врачу и задать прямой вопрос: «Можно ли греть спину при остеохондрозе?» Он детально расскажет, можно ли греть остеохондроз конкретно в вашем случае, и даст дополнительные рекомендации.
Никакого алкоголя. Даже 50 грамм водки может превратить посещение бани в поездку на машине скорой помощи.
Не наедаться, не голодать. Забитый желудок приводит к излишнему напряжению во всем теле, и сердцу может просто не хватить ресурсов для ускоренной работы. С другой стороны, повышенное потоотделение вкупе с пустым желудком быстро растратят ресурсы организма и приведут к усталости.
Пить воду – можно, но осторожно. Потеря жидкости при посещении бани не самая критичная, но вот баланс солей (которые тоже уходят с потом) нужно восполнять. Лучше пить теплую минералку небольшими порциями. Холодную воду пить нельзя: можно заболеть.

Массаж. Шея – место чувствительное и восприимчивое, чем можно воспользоваться. Массаж шеи прямо перед походом в баню дополнит и усилит эффект от пара. Классического массажа будет достаточно.
Мед. Выглядит это так: нужно намазать шею медом, зайти в парилку на 10-15 минут, выйти (шею обязательно укутать полотенцем), отдохнуть, снова зайти. 2-3 заходов будет достаточно, потом мед можно смыть. Эффект? Кожа и ткани шеи – довольно тонкие, а мед обладает многими полезными элементами. Эти элементы при высокой температуре впитаются в кожу и дальше, вглубь.

Активная «веникотерапия». Грудной отдел позвоночника – мощная и неподвижная структура, и если с шеей нужно обращаться помягче, то с ним – наоборот. Можно попросить кого-нибудь хорошо пройтись веником по спине (только без фанатизма).
Контрастный душ. Его нужно принимать после бани. Опять же, на грудной отдел сложнее повлиять, чем на остальные, и контрастный душ – один из немногих эффективных методов.

Мята. Если для шеи нужен мед, то для поясницы лучше использовать мяту. Она обладает двойным эффектом: анестезирует кожу и разогревает подкожные ткани. Применять так же, как и мед для шеи. Для проведения процедуры можно сходить в аптеку и спросить там любой недорогой крем с мятой.
Банки. Поскольку поясница больше всего нуждается в питании из-за высокой подвижности, банки после бани – хорошая идея. Сразу после последнего посещения парилки нужно намазать поясницу вазелином и прилепить к ней 2-4 банки (но не слишком близко к позвоночнику). 10-ти минут хватит для достижения эффекта.

Некоторые различия в вениках все же есть, но не так важен веник, как умение им пользоваться. Удары нужно наносить ритмично, без применения грубой физической силы. Косые удары наносить не рекомендуется: можно повредить кожу. Между «подходами» с вениками нужно делать перерывы, чтобы спина успела отдохнуть.

Для поясницы и шеи лучше выбирать мягкие веники (можжевельник, крапива). Удары должны быть щадящими и напоминать интенсивный массаж. Для грудного отдела можно взять веник пожестче (дуб, береза), наносить удары более смело (но без сильной боли). Менять веники в зависимости от обрабатываемой части спины – не очень удобно, но такой подход окупится.

Нужно соблюдать некоторые меры предосторожности (не ходить в баню во время обострения, не травмировать спину вениками), но при грамотном подходе один сеанс «банной терапии» подействует на больную спину намного лучше, чем скупое электрическое прогревание в холодных стенах больницы.

Обязательно посмотрите следующее видео по теме

источник