Можно кататься на коньках при межпозвоночных грыжах

Межпозвоночная грыжа – это выпячивание межпозвоночного диска между телами позвонков. Чаще всего, грыжи формируются в поясничном отделе, реже – в шейном и грудном отделах позвоночника. Возраст пациентов, у которых обычно диагностируются межпозвоночные грыжи, колеблется в диапазоне от 30 до 50 лет. Патология проявляется болями, которые способствуют ограничению подвижности на поврежденном участке.

Болезнь способна привести к серьезным последствиям, поэтому важно своевременно ее лечить и иметь максимум информации относительно того, что можно и что нельзя делать при межпозвоночной грыже.

Если у вас имеется межпозвоночная грыжа, то вы наверняка задаетесь многими вопросами. Что же можно, и что нельзя делать при таком заболевании?

Да, межпозвоночную грыжу поясничного отдела можно вылечить без операции. В России и странах СНГ существует негласно сложившаяся медицинская практика: всем, у кого обнаружена межпозвоночная грыжа, рекомендуется проведение хирургического лечения. Между тем, это абсолютно безграмотный и непрофессиональный подход. Хирургическое вмешательство — крайняя мера. Это наиболее радикальный способ. В странах Европы и США существует лишь небольшой перечень абсолютных показаний к проведению операции. В основном, они связаны с угрозой утраты двигательной функции или с отсутствием эффективности консервативного лечения.

Соглашаясь на операцию, нужно осознавать все риски:

Любая операция сопряжена с существенными нагрузками на организм – наркозом, послеоперационным периодом;

Операция по устранению межпозвоночной грыжи представляет большую сложность. Все зависит от профессионализма хирурга. Если врач не обладает достаточной квалификацией и опытом, всегда есть риск непредвиденных последствий: например, травм спинного мозга и полной утраты двигательной функции.

Поэтому соглашаться на операцию нужно только в том случае, если все предыдущее лечение эффекта не дало.

Согласно статистике немецкой медицины, именно по названным выше причинам от операции выигрывают не более 10% пациентов.

Главное — не стоит пренебрегать методами консервативного лечения: существует масса лекарственных препаратов, методов физиотерапии, лечебной физкультуры. Если взяться за лечение вовремя, когда процесс не дошел до пикового состояния, можно взять грыжу «под контроль». После этого останется лишь придерживаться ряда рекомендаций. Тогда удастся забыть о грыже раз и навсегда.

К сожалению, наличие межпозвоночной грыжи налагает на пациента существенные ограничения в плане физической активности. Конечно же, отказываться от нее совсем не нужно.

Стоит знать, какие виды нагрузки представляют наибольшую угрозу:

Активность, сопряженная с осевой нагрузкой на позвоночник. Нужно исключить поднятие тяжестей, тренировки в спортзале со снарядами (поднятие гантелей, штанги и др.);

Активность, сопряженная с длительным пребыванием тела в вертикальном положении (бег, занятия футболом, хоккеем, катание на лыжах).

Предпочтение при грыже лучше отдавать аквааэробике, плаванию, водным видам спорта. Также рекомендуется выполнять комплекс специализированных упражнений лечебной физкультуры. Такая нагрузка окажет благотворное воздействие на организм: укрепятся мышцы спины, а с повышением тонуса мышц можно гарантировать стабильность грыжи.

Сильно греться при грыже категорически запрещено, не говоря уже о применении лечебных прогревающих процедур. При этом мышцы спины ослабевают, мышечный корсет, удерживающий поврежденный межпозвоночный диск, утрачивает свой тонус. В результате возможно смещение грыжи и её дальнейшее выпячивание со всеми вытекающими неблагоприятными последствиями для здоровья: защемлением нервов и спинного мозга. Это крайне опасно.

Бег сопряжен с большой нагрузкой на позвоночник. Как уже было сказано, лучше всего исключить нагрузки, связанные с длительным пребыванием тела в вертикальном положении. Бег лучше заменить плаванием.

Практика вправления межпозвоночных грыж была распространена 10-20 лет назад. Сейчас этот метод лечения обоснованно признан опасным. Дело в том, что пульпозное ядро вместе со всей структурой пораженного межпозвоночного диска при физическом воздействии может деформироваться или сместиться. Смещение с большой долей вероятности повлечет ущемление нервных корешков спинного мозга.

Чтобы исключить развитие осложнений, к насильственному вправлению грыжи прибегать ни в коем случае нельзя.

Явных противопоказаний к проведению аортокоронарного шунтирования при межпозвоночной грыже не существует. Однако хирургам, делающим операцию, следует учитывать наличие этой патологии позвоночника.

Если врач обладает достаточной квалификацией и опытом, АКШ можно проводить без опасений.

При межпозвоночной грыже в области пояснично-крестцового отдела боли, отдающие в ногу (или иррадиирующие в эту область), не просто могут быть. В 95% случаев они входят в специфический симптоматический комплекс. Более того, нога может не только болеть, она может буквально гореть. Интенсивность болевого синдрома зависит от степени развития патологии и индивидуального болевого порога. Причина проявлений — ущемление нервных корешков и седалищного нерва.

Боли в животе неспецифичны для грыжи, однако все же могут проявляться. Чтобы исключить болезни органов брюшной полости, следует провести дополнительную диагностику. Вполне возможно, что боли в животе сопровождают самостоятельное заболевание: гастрит, холецистит, панкреатит и др.

Ни в коем случае. Любая осевая нагрузка категорически запрещена. Она может повлечь за собой смешение грыжи и повреждение спинного мозга. (Вытяжение позвоночника – эффективно ли? Каковы последствия?)

Массаж при грыже поясничного отдела позвоночника делать можно. Однако его должен назначить врач, а проводить подобную процедуру может только квалифицированный массажист-реабилитолог.

Массаж не назначают во время обострения грыжи. На стадии ремиссии массаж, особенно в сочетании с комплексами лечебной физкультуры, будет способствовать улучшению трофики позвоночного столба, позволит быстрее нарастить мышечный каркас, который будет надежно удерживать позвоночник в правильном положении. Таким образом, массаж – это один из методов лечения межпозвоночной грыжи, благодаря которому можно предотвратить дальнейшую протрузию диска.

Кататься на лыжах при любой грыже позвоночника в принципе нельзя. Дело в том, что во время ходьбы на лыжах все тело человека испытывает сильные вибрации. Даже если речь идет о прямых дистанциях, ровных поверхностей для катания на лыжах найти невозможно. Во время тряски в любом случае будет происходить динамичная компрессия имеющегося выпячивания. Как итог, болезнь начнет прогрессировать, а состояние человека лишь ухудшится.

Кроме того, во время катания на лыжах очень часто человек падает, получает ушибы, растяжения и иные травмы. Если для абсолютно здорового лыжника такие повреждения будут являться незначительными, то для больного с грыжей любая травма позвоночника может закончиться серьезными проблемами, вплоть до паралича. Поэтому следует отказаться от катания на лыжах, если была диагностирована межпозвоночная грыжа любого отдела.

Баню при грыже посещать можно, но делать это нужно с осторожностью. В первую очередь это касается температурного режима. Не следует прогревать позвоночник выше 45 °C Цельсия. Чтобы этого не допустить, нужно спустя 5-10 минут выходить из парилки и обливаться теплой водой (около 38 °C). Это позволит избежать спазма мускулатуры и не приведет к усилению отека тканей вокруг ущемленных нервных корешков.

Противопоказаниями к посещению бани с грыжей позвоночника являются следующие состояния:

Ущемление спинномозговых оболочек грыжей;

Боли в области поясницы.

Таким образом, с грыжей в баню ходить можно, но при этом нужно соблюдать меру: не перегреваться в парилке и не обливаться ледяной водой после того, как тело было разогрето.

На рентгенологическом снимке грыжу позвоночника не видно. Поэтому рентгенологическое обследование является лишь вспомогательным методом, который позволяет заподозрить смещение позвонков.

Проведение рентгена позвоночного столба дает возможность обнаружить признаки имеющегося остеохондроза, уменьшение расстояния между позвонками, возможные деформации позвоночного столба. Однако мягкотканые образования, к которым в том числе относится межпозвоночная грыжа, рентген увидеть не позволяет. Для обнаружения выпячивания межпозвоночного диска необходимо проведение МРТ или КТ-диагностики.

Как уже было сказано выше, целенаправленно греть поясницу и спину при грыже позвоночника категорически запрещено. Если происходит нагревание мышц спины, то это способствует ослаблению ее каркаса, мышечный корсет размягчается, и позвоночный диск может выдвинуться еще сильнее.

Подобное смещение грыжи приведет к защемлению спинного мозга и его нервных окончаний. В итоге человек будет испытывать сильные боли и его состояние усугубится. Поэтому нейрохирурги высказываются категорически против прогревания межпозвоночной грыжи. Особенно если имеются признаки воспаления в зоне поражения. Также имеются данные относительно того, что причиной инвалидности больных с межпозвоночной грыжей в 30% случаев является именно самолечение, в том числе прогревание и непрофессиональный массаж.

Вылечить грыжу без операции можно, однако если выпячивание уже образовалось, то само по себе оно никуда не денется. При своевременно начатом лечении консервативная терапия позволяет взять грыжу под контроль, что позволит в дальнейшем отказаться от операции.

Важно начать лечение до того момента, пока не развились осложнения заболевания. Даже если у больного присутствует корешковый синдром, контролировать состояние грыжи без хирургического вмешательства можно.

Следует учитывать, что консервативная терапия носит комплексный характер. Больному назначают противовоспалительные препараты, миорелаксирующие и метаболические лекарственные средства. Лечение обязательно дополняется мануальной терапией, физиотерапией, комплексом ЛФК. То есть до того момента, пока межпозвоночная грыжа не достигла внушительных размеров, и до развития спинальной компрессии можно обойтись без операции.

Рассосаться сама межпозвоночная грыжа не может. Она представляет собой выпячивание межпозвоночного диска за пределы тела позвонка. Если грыжа появилась, то она уже никуда не денется и рассосаться самостоятельно никак не сможет. Чтобы грыжа полностью исчезла, необходимо консервативное лечение или хирургическое вмешательство.

Качать пресс при грыже позвоночника можно, но предварительно необходимо проконсультироваться со специалистом. Врач определит, можно ли качать пресс конкретному пациенту и расскажет, как это нужно делать правильно.

В целом, лечебный комплекс физических упражнений подбирается в индивидуальном порядке.

Однако существуют единые запреты для всех больных с грыжей позвоночника относительно накачивания пресса, среди которых следующие моменты:

Нельзя подтягивать колени к груди и голове;

Нельзя делать резких движений, поворотов и скручиваний;

Нельзя качать пресс с руками, заведенными за голову;

Нельзя качать пресс с полусогнутыми ногами.

Все перечисленные упражнения способствуют повышению напряжения мышц в поясничном отделе, что может привести к прогрессированию заболевания. Поэтому если было решено накачать пресс, но при этом имеется диагноз «межпозвоночная грыжа поясничного отдела позвоночника», то необходима предварительная консультация у доктора.

Обильное потоотделение при межпозвонковой грыже чаще всего наблюдается при присоединении такого осложнения, как корешковый синдром. То есть выпячивание увеличивается настолько, что начинает контактировать со спинномозговым корешком. При этом у больного наблюдается гипергидроз конечностей. Особенно подобные трофические расстройства выражены на стопе (при грыже поясничного отдела позвоночника).

Грыжа позвоночника не может перейти в рак, так как не является новообразованием, а представляет собой выпячивание межпозвоночного диска. Однако это не означает, что межпозвоночную грыжу можно игнорировать.

Аппарат Алмаг при грыже позвоночника можно использовать для заживления и репарации фиброзного кольца, которое находится в составе межпозвоночного диска и предотвращает его смещение. Таким образом, можно значительно сократить количество обострений при этом заболевании.

Однако при первых симптомах грыжи позвоночника необходимо обращаться за врачебной помощью, так как Алмаг может оказаться бессильным, если вы не знаете истинную причину боли.

При грыже поясничного отдела позвоночника плавать не только можно, но и нужно. Плавание относится к укрепляющим и общеоздоровительным процедурам, которые позволяют разгрузить позвоночник. Во время плавания исключены резкие перемещения тела, что делает невозможным травмирование поврежденного сегмента.

Плавание способствует нормализации кровообращения, что приводит к улучшению питания в воспаленной области. Еще один положительный эффект, который получает больной с межпозвоночной грыжей во время плавания – это укрепление мышечного корсета. Во время выполнения занятий в бассейне происходит чередование динамических и статических движений, а нагрузка на позвоночник распределяется в воде равномерно. Поэтому плавание является тем видом спорта, которому больные с межпозвоночной грыжей должны отдавать предпочтение.

Болевой синдром является ведущим при грыже позвоночника. Чаще всего боли локализуются в области поясницы. Однако по мере прогрессирования заболевания они могут иррадиировать куда угодно, в том числе в низ живота. Боли в нижней части живота часто возникают при поясничной грыже позвоночника.

Поясничные грыжи бывают в любом возрасте, поэтому даже в 60 лет вполне возможно появление подобного межпозвоночного выпячивания.

Межпозвоночная грыжа может оказывать влияние на кожу тела при достижении больших размеров. Если у больного поясничная грыжа начинает сдавливать спинальный корешок, то нога с пораженной стороны будет постепенно терять чувствительность. Кроме того, подобное осложнение всегда приводит к истончению конечности, к возникновению сухости кожного покрова или, напротив, к гипергидрозу. Расстройства трофики тканей в большей степени выражены на стопе.

Автор статьи: Волков Дмитрий Сергеевич | к. м. н. врач-хирург, флеболог

Образование: Московский государственный медико-стоматологический университет (1996 г.). В 2003 году получил диплом учебно-научного медицинского центра управления делами президента Российской Федерации.

10 доказанных причин есть семена чиа каждый день!

25 полезных привычек, которые должны быть у каждого

Вытяжение позвоночника – это один из самых эффективных, но и самых спорных методов лечения патологий позвоночника. При одних заболеваниях вытяжение приносит быстрое облегчение и ускоряет выздоровление, а при других – лишь усугубляет проблему.

Межпозвоночная грыжа шейного отдела позвоночника – это нарушение целостности фиброзного кольца диска и выход определенной части пульпозного ядра за его границы, происходящее на уровне одного или нескольких из 7 позвонков отдела шеи. В результате таких нарушений происходит компрессия спинного мозга и кровеносных сосудов.

Не секрет, что один из самых эффективных способов стимуляции и поддержания иммунитета – физическая активность. Часто для улучшения эффекта её совмещают с термическим закаливанием, которое непременно включает тренировку мышц. Связь между костно-мышечной и иммунной системами проста для.

Микрохирургическое лечение проводится с использованием специальных инструментов и микроскопа. Этот метод позволяет удалить грыжу полностью, либо ту её часть, которая располагается в канале позвоночника.К вмешательству необходимо подготовиться заранее.

Полужесткие корсеты помогают снять нагрузку с позвоночника, неподвижно фиксируют пораженную область. Кроме того, ношение изделия позволяет предотвратить мышечный спазм, ощутить эффект микромассажа, без посещения кабинета массажиста. Это изделие рекомендуется к использованию не только при.

Главные действующие вещества хондропротекторов – хондроитин сульфат и глюкозамин – являются структурными компонентами хрящевой ткани, без них невозможны процессы регенерации поврежденных позвонков и суставов. При повышенной их концентрации в крови, начинаются.

Основной способ применения препарата — приготовление раствора или мази (основные лекарственные формы препарата — порошок или раствор), и дальнейшее введение в пораженный участок методом электрофореза. Местное неинвазивное введение неэффективно.

источник

Физические упражнения — часть комплексной терапии для лечения проблем спины. Спорт при межпозвоночной грыже не противопоказан, но стоит правильно подобрать упражнения, чтобы не причинить себе больший вред. Доверить выбор вида спорта лучше опытному специалисту, который учтет все особенности заболевания. Начинать лечебную гимнастику при повреждениях шейного или других отделов хребта следует постепенно, соблюдая правильную технику выполнения упражнений.

Диагноз «межпозвоночная грыжа» — не приговор, и отказываться от занятий спортом не стоит, ведь физические нагрузки способствуют повышению тонуса мышц, ускорению кровообращения и нормализации обменных процессов в организме. Грыжа позвоночника на ранних стадиях может быть вылечена без хирургического вмешательства, в комплексной терапии с применением медикаментов и лечебной гимнастики. При таком заболевании предпочтение стоит отдать видам спорта с умеренными нагрузками, которые не вызывают болевых ощущений. Запрещено поднимать тяжести. Если во время упражнения возникает боль в пояснице, необходимо пересмотреть программу: уменьшить нагрузку и амплитуду движения.

Грыжа межпозвоночного диска значительно уменьшает список разрешенных видов спорта, которыми может заниматься пациент. При этом заболевании следует исключить резкие движения и чрезмерные нагрузки на позвоночный столб. Не рекомендуют упражнения, во время которых человек на протяжении длительного времени находится в вертикальном положении. Рекомендуемые и запрещенные виды спорта при межпозвоночной грыже перечислены в таблице:

источник

«Жизнь Без Ограничений, Или Как 29-и Летний Парень За 5 Месяцев Вылечил «Неизлечимую» Межпозвоночную Грыжу Размером 1,4 Сантиметра Без Операции»

• С любым размером межпозвоночной грыжи, затрачивая 20 минут в день;
• Без специальных знаний;
• В домашних условиях.

Средний результат восстановления позвоночника при применении данной Системы составляет 4 месяца !

В общем случае просто наличие грыжи м/п диска не влияет на ограничения движений. Всё остаётся так же, как и для всех людей — движение быть должно, травмирующих или экстремальных нагрузок быть не должно. Любые движения не должны приносить боль (кроме обычной «мышечной» боли, особенно если она появляется после начала занятий).

Как в вашем конкретном случае — не знаю, не осматривал.

По поводу «качалки» — занимаясь на тренажёрах, легко проработать одни группы мышц, при этом забыв про другие, внеся тем самым дисбаланс. Из-за него спина может заболеть и без дегенеративных изменений позвоночника.
Так что можно, но нужен здравый смысл и толковый тренер.

Да куда уж мне там что-то перекачать)) Не такой уж я большой качок, просто люблю саму атмосферу качалки и люблю заниматься именно с железом. Иногда кстати замечаю, что реально на пустом месте начинает болеть спина даже без всех нагрузок, без всего. Психосоматика что ли.

Но вот можно ли совершать велосипедные прогулки, легкие пробежки, кататься на роликах? в неделю по 45 минут, если болей не будет, можно будет возвращаться к вашим любимым танцам может знаете такого футболиста Нимани Видича у него куда хуже грыжа, была и может сейчас. 8 февр. 2014 г. — Мне тоже интересен этот вопрос. Так так маленький ребенок, зимой мы ведем активный образ жизни лыжи, коньки. Еще ходим в бассейн. Можно мне теперь продолжать при грыже в копчике всем этим и дальше заниматься? Еще хочется как-то фигурой немного заняться — в спортзал. Грыжа межпозвонкового диска (иногда её неточно называют межпозвоночной грыжей), чаще всего является результатом развития остеохондроза позвоночника. Второй причиной образования грыжи межпозвонкового диска является травма позвоночника. Это понятие включает в себя как непосредственно. Межпозвоночная грыжа и работа,спорт,служба.

Упражнения для укрепления спины, преподанные в Боткинской больнице больному Хоменюку.

Можно ли кататься на лыжах при грыже поясничного позвоночника: типы разрешенных видов спорта и рекомендации специалистов

Межпозвоночная грыжа представляется смещением пульпозного ядра между позвонковых дисков, что провоцирует образование патологических разрастаний. Частой причиной возникновения считают остеохондроз любой локализации, витаминную недостаточность, отсутствие полноценного питания, скачки массы тела, неправильное распределение физических нагрузок. Лечение патологии подразумевает проведение медикаментозной и хирургической коррекции. Помимо основных методов лечения выделяют альтернативные способы: лечебную физкультуру, организацию нормального питания, проведение физиотерапевтических мероприятий. Адекватная терапия позволяет добиться стойких терапевтических результатов, благодаря комплексному воздействию всех необходимых тактик. Межпозвоночная грыжа – частое заболевание молодых людей, ведущих слишком активный или напротив, неактивный образ жизни. После манифестации патологии у пациентов возникают резонные вопросы, можно ли вести прежний образ жизни, не ухудшая самочувствия?

Занятия спортом, лечебная гимнастика и тренировки важны при любых заболеваниях опорно-двигательной, суставной и костной системы. После назначения лечения, врач обязательно пропишет посещение кабинета ЛФК. Профессиональный медицинский тренер поможет составить нужную методику занятий, которая поможет укрепить мышечный корсет, насытить клетки кислородом, повысить проводимость нервных окончаний позвоночных структур. Упражнения помогают не только создать красивую осанку, но и оздоровить организм в целом. К допустимым видам тренировок относят:

йога и пилатес;
лечебная физкультура (растяжка, примитивные комплексы);
гимнастика, танцевальный шейпинг;
скандинавская ходьба;
лыжные прогулки (без интенсивных спусков со склонов, прыжков);
легкий бег.

Каждое упражнение следует выполнять мягко, плавно, без резких движений. Пациенты не должны испытывать боли при любых упражнениях, а также их усиление по окончании тренировки. При остеохондрозе эффективной может оказаться плавание или аквааэробика, но при условии разрешения врача и начальной стадии формировании патологии.

Лечебные тренировки должны приносить терапевтическую пользу пациентам. В противном случае грыжевое выпячивание будет увеличиваться одновременно со смещением межпозвоночных дисков. Для наилучшего эффекта следует выполнять ряд специальных правил:

отсутствие дискомфорт и болезненных ощущений;
первые занятия следует проводить с инструктором;
следует исключить амплитудные упражнения, прыжки, скачки, скручивания;
важно соблюдать режим тренировок, проводить их по строгой схеме;
интенсивность должна быть посильной, умеренной;
нельзя тренироваться сразу после приема анальгетиков, спазмолитиков:
проводить занятия следует в хорошем настроении.

Симптомы и лечение грыжи шейного отдела позвоночника

Если у пациента период обострения заболевания, различные вирусные или грибковые заболевания в активной фазе, плохое самочувствие и другие неприятные симптомы, следует отказаться от занятий. Первые занятия рекомендуется начинать постепенно, с минимальной нагрузкой. Это касается и пациентов, у кого до болезни был активный образ жизни. Бег при грыже поясничного отдела позвоночника должен быть умеренным, приносить удовольствие, по телу должно распространяться приятное тепло от мышечного напряжения.

Бег, даже при соблюдении всех рекомендаций, подойдет не всем пациентам с диагнозом поясничный остеохондроз. Лыжные прогулки и скандинавская ходьба должны проводиться под руководством инструктора, особенно в случаях, когда пациент до этого не стоял на лыжах.

Заболевание требует осторожности с физической активностью пациента. При остеохондрозе поясничного отдела позвоночного столба следует быть осторожным при занятиях следующими видами спорта:

тяжелая атлетика, прыжки в высоту;
все виды борьбы, единоборств;
горные виды спорта (велоспорт, альпинизм, спуски на лыжах);
бокс, бодибилдинг, силовые виды спорта;
прыжки на батуте, верховая езда;
коньки, упражнения на скакалке.

Многие специалисты запрещают бег. При беге человек совершает прыжковые движения, совершает сильную нагрузку на стопу и позвоночник. Но во многих случаях бег разрешают при условии умеренной интенсивности, когда он больше напоминает спортивную ходьбу. Бег в привычном понимании запрещен при грыже позвоночника. Бег на беговой дорожке в тренажерном зале приравнивается к уличному бегу.

При беге происходят сотрясающие движения, при выпирающей межповозвонковой грыже это может лишь усилить болезненные ощущения, способствовать генерализации патологического процесса. Альтернативой бегу может выступать прогулочное катание на лыжах, спортивная ходьба.

Прогулки по лесу на лыжах относятся к видам лечебных упражнений с еще большей пользой для организма, чем пробежки. Происходит насыщение головного мозга кислородом, укрепляются мышцы спины, шеи, разгружается позвоночник за счет опоры на палки. Пациент испытывает прилив эмоций, жизненного тонуса, приобретает отличное настроение. При отсутствии противопоказаний, лыжные прогулки – эффективный метод комплексного лечения межпозвоночной грыжи и остеохондроза, благодаря следующему воздействию:

Алфлутоп при грыже: спектр хондопротекторного воздействия

укрепление мышечных структур, восстановление корсета спины;
избавление от лишнего веса (одновременно с диетой);
снижение нагрузки на вертикальную ось позвоночника (за счет палок);
нормализация артериального давления;
тренировка для многих групп мышц;
улучшение сердечной деятельности.

Перед первым занятием можно обратиться к тренеру, который поможет сформулировать и показать степень допустимой нагрузки при привычном катании. Хорошей альтернативной зимним лыжам может стать скандинавская ходьбы с лыжными палками. Ходьба с лыжными палками приемлема в любое время года, не требует специальной лыжни.

Занятия спортом, если они правильно скомбинированы и подобраны, приносят пользу практически при любых заболеваниях опорно-двигательной системы. Следует понимать, что помимо тренировок потребуется соблюдение правильной диеты, курс медикаментозной терапии или даже хирургической коррекции. Соблюдение врачебных предписаний и целеустремленность пациента помогают справиться с самыми неприятными болезнями, заметно улучшить качество жизни и внести вклад в будущее здоровье поколений.

источник

Можно ли вылечить грыжу позвоночника и дают ли группу инвалидности при грыже позвоночника? Можно ли при грыже позвоночника заниматься аквааэробикой, пилатесом, танцами и можно ли кататься на велосипеде, коньках, лыжах — читайте мнения врачей.

Все большее количество людей беспокоят проблемы со спиной. Можно ли вылечить грыжу позвоночника без операции? Первоочередно, больному необходимо предоставить на протяжение нескольких дней постельный режим. После этого активность больного нужно ограничить, а уже ближе к выздоровлению входить в привычный ритм жизни. Но, так как период острого протекания заболевания одного лишь лежания недостаточно, то потребуется помощь лекарственных препаратов. Самыми первыми препаратами, которые необходимо принимать, являются нестероидные противовоспалительные препараты. Они снимут отек и уменьшат болевые ощущения. Применение лекарственных средств возможно как в виде уколов, так и в виде таблеток. Но уколы применяют лишь тогда, когда терпеть боль уже невыносимо. В таких ситуациях чаще всего обезболивающие препараты используют как блокаду. В применении нестероидных препаратов один лишь минус — они не очень хорошо сказываются на работе желудочно-кишечного тракта. Именно такое побочное действие может возникнуть при применении их в течении длительного времени. Внимательно сопоставляйте их пользу и предполагаемые неприятные последствия от их приема.

Как известно, позвоночная грыжа относится к ряду очень опасных заболеваний, в ходе протекания которого у человека может развиваться частичная либо полная нетрудоспособность. При установлении такого диагноза очень тяжело выполнять домашние обязанности, не говоря уже о работе по профессии. Следовательно, огромное количество людей, имеющих такого рода недуг, озадачены вопросом дают ли группу инвалидности при грыже позвоночника?

На этот вопрос можно ответить сразу — группа инвалидности при данном виде болезни положена, но лишь при самой тяжелой его форме. Не редко случается так, что больной получает группу инвалидности сразу же по окончанию проведения операции. Впрочем, для того, чтобы оформить инвалидность в данной категории, нужно посетить специальное медицинское учреждение, где проводится комиссия по данной проблеме, собрать нужный пакет документов (нужные справки и документы). Лучше всего заблаговременно осведомиться в этом вопросе, а именно для того, чтобы четко знать все свои права и условия, при которых инвалидность дается. Но на сочувствие со стороны медико-санитарной экспертизы рассчитывать не стоит, так как данная государственная организация не обязана понимать проблемы всех пациентов и каждому из них облегчать жизнь.

Совместимы ли такие понятия, как спорт и межпозвоночная грыжа? Можно ли заниматься спортом при грыже позвоночника? Некоторые из видов спорта способствуют развитию межпозвоночной грыжи, а некоторые наоборот нужны как базовая терапия при этом заболевании.

Нагрузки, которым организм подвергается больше допустимой нормы, являются предпосылками к развитию грыжи. Необходимо сразу же исключить такие виды занятия спортом: тяжелая атлетика, из легкой атлетики — прыжки в длину и высоту, активные разновидности спорта — футбол, волейбол, баскетбол, бодибилдинг, марафонская ходьба.

Для того, чтобы поспособствовать укреплению мышц спины, можно начинать занятия, которые поспособствуют дальнейшему выздоровлению. Можно заниматься таким видом спорта, как пилатес — это позволит научиться правильно распределять нагрузку на все работающие мышцы, а также подтянет, поддержит и укрепит мышечный корсет.

Также рекомендуют занятия аквааэробикой. Плавание рекомендуется в период послеоперационного восстановления при грыже позвоночника. Но время занятий не должно превышать двух часов.

А вот занятия на велотренажерах и велопрогулки не рекомендуют, так как это может только ухудшить ваше состояние.

источник

Можно ли заниматься спортом при грыже позвоночника или после удаления грыжи/протрузии? На самом деле некоторыми видами спорта заниматься можно, но их перечень достаточно ограничен. Большинство видов спорта противопоказано при грыжах спины, и это актуально как для шейного, так и поясничного и грудного отделов.

Дело в том, что грыжа межпозвонковых дисков приводит к общей дестабилизации позвоночного столба и часто защемляет (возникает компрессия) спинномозговые нервы и сосуды. Занятия условно «агрессивными» видами спорта (например, боксом) только ухудшит течение заболевания и приведут к развитию грозных осложнений.

Межпозвоночные грыжи даже самых маленьких размеров так или иначе влияют на трудоспособность человека. Как минимум они нарушают стабильность работы одного из основополагающих элементов опорно-двигательного аппарата – позвоночника.

Например, поражение поясницы приводит к постепенно развитию частичной иммобилизации спины. То есть со временем у пациента уменьшается подвижность в поясничном отделе. Если раньше он мог с легкостью делать боковые наклоны – то спустя пару лет такое движение у него может вызывать сильную боль.

Что уж говорить о спорте, который и вовсе противопоказан большинству пациентов с грыжей (не весь, но большинство видов). А некоторым пациентам с тяжело протекающей грыжей (которая требует оперативного вмешательства) могут быть запрещены вообще любые виды спорта.

Чем вызван запрет? Развитием специфических ограничений из-за болезни. Причем ограничения делятся на два вида:

Физиологические ограничения. Пациент просто не может заниматься спортом из-за выраженного болевого синдрома, сильных воспалительных процессов, отечности. Большинство пациентов понимают только такие ограничения (их невозможно нарушить), а вот врачебные рекомендации игнорируют.
Ограничения, вводимые врачом. В этом случае врачом оценивается потенциальный риск тех или иных действий. Например, если на фоне грыжи шеи у пациента развивается компрессия (сдавление) позвоночной артерии, то ему запрещают резкие наклоны шеи. Потому что потенциально это опасно острой непроходимостью позвоночной артерии.

Не все так плохо: иногда из занятий спортом можно извлечь пользу и при наличии межпозвонковой грыжи. И речь не только о лечебной гимнастике (ЛФК): иногда пациентам назначают самостоятельные виды спорта (например, аквааэробику).

Хоккей противопоказан при грыже позвоночника

А вот самостоятельная инициатива запрещена. Пациент не должен сам подбирать для себя виды спорта, так как это может окончиться инвалидностью.
к меню ↑

Мы разобрали вопрос о том, можно ли заниматься спортом при позвоночной грыже. Но какими именно видами спорта можно заниматься? Оказывается, их не так уж и мало, поэтому любящим активный образ жизни людям будет чем себя занять, пока они не вылечатся полностью.

Разрешены следующие виды спорта (в большинстве случаев и только при наличии умеренно-средне протекающей грыжи):

общая лечебная гимнастика в спортзале или в домашних условиях — однако запрещено выполнять любые гимнастические элементы, подразумевающие чрезмерную осевую или ротационную нагрузку на позвоночный столб;
занятия на турнике – можно подтягиваться любым хватом, просто висеть на турнике, иные элементы запрещены (про занятия на турнике при грыже можно почитать отдельно);
базовые асаны из йоги – различные несложные позы для вытягивания позвоночника или растяжения мышечно-связочного аппарата;
плавание в бассейне (только под наблюдением тренера);
жим и тяга в тренажерном зале – более ничего делать нельзя (особенно опасны приседания с дополнительным весом);
спортивный бег или ходьба – только в медленном темпе, без разгонов (так как постоянно будет травмироваться позвоночный столб, ибо бег по сути является постоянным падением с ноги на ногу);
катание на роликах (если не имеется частичной иммобилизации спины) и катание на велосипеде;
очень аккуратно можно заниматься бадминтоном или теннисом (как большим, так и настольным).

Катание на коньках может быть опасно при позвоночной грыже

Перечисленные в списке виды спорта не могут быть разрешены каждому пациенту без исключения, даже с умеренно протекающей позвоночной грыжей. Все индивидуально, но в целом такой список подходит большинству больных.

И все равно в обязательном порядке нужно посещать своего лечащего врача перед началом занятий каким-либо видом физической активности, пускай даже самым безобидным. Начинать занятия нужно с тренером, чтобы он первое время контролировал правильность выполнения вами различных элементов. Причем вам подойдет не первый попавшийся инструктор: выбирать следует тех, кто знаком с особенностями тренировок при проблемах с позвоночником.
к меню ↑

Выше мы описали вообще все доступные для больных с межпозвонковой грыжей виды спорта, но какие из них являются наиболее полезными при данном заболевании? И здесь нас также ждет радостная новость, ибо разрешенных, да и к тому же полезных при грыжах видов спорта достаточно.

Полезные виды спорта при позвоночной грыже:

Специфическая лечебная гимнастика. Такие гимнастические комплексы разработаны именно для лечения (пускай даже симптоматического) позвоночной грыжи. Не просто предпочтительный, а необходимый вариант физической активности.
Плавание в бассейне. В воде нагрузка на опорно-двигательный аппарат в целом становится меньше. Поэтому занятия становятся малотравматичными, а за счет сопротивления мышечной деятельности воды – еще и эффективными для развития выносливости.
Спортивная ходьба (а вот бег не настолько хорош). Ошибочно полагать, что ходьба развивает только ягодицы и ноги. На самом деле в процессе ходьбы задействованы мышцы спины, что нам и требуется. С бегом все хуже: он не запрещен, но и не рекомендован.
Занятия на турнике (подтягивания и висение). Хорошая методика тренировки мышечного корсета спины. При занятии на турнике воздействие на межпозвонковую грыжу минимально. Но есть и минус: при неправильных тренировках серьезно возрастают риски травмы позвоночного столба.
Жим и тяга в спортивном зале. Казалось бы – как так, это тяга травмирует спину? Разрешены жим и тяга без большого веса, то есть с пустым грифом (или с небольшим отягощением, если пациент хорошо развит физически). К тому же нужно, чтобы пациента постоянно контролировал тренер: самостоятельно заниматься нельзя.

Описанные виды спорта наиболее полезны при межпозвонковых грыжах. Они не лечат ее (разве что могут снизить интенсивность симптоматики), но помогают в лечении, если на фоне проводится основная (комплексная) терапия.
к меню ↑

Если говорить просто, то при межпозвоночной грыже/протрузии запрещены любые виды спорта, которые не вошли в список разрешенных. На некоторых запрещенных видах спорта все же нужно сделать акцент, ибо пациенты продолжают ими заниматься даже при запретах врача.

Запрещенные виды спорта (наиболее опасные):

любые виды боевых искусств (особенно ММА и борьба) – создают огромную нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат, отличаются высоким шансом травм позвоночника, в целом опасны даже для здоровых людей, не говоря о больных с грыжей или протрузией;
катание на коньках или занятия хоккеем – данные виды спорта требуют слаженной работы мышечной, сенсорной и костной систем, то есть максимального равновесия, что означает высокую нагрузку на позвоночник, которую нужно исключить при наличии грыжи;
фитнес – сам по себе он малотравматичен, но включает слишком много гимнастических элементов, при которых нужны повороты и наклоны тела, что при наличии межпозвонковой грыжи или протрузии чревато обострением и прогрессированием заболевания;
занятия футболом или баскетболом – чрезвычайно высокая нагрузка на позвоночный столб, хотя и меньшая, чем при боксе или борьбе; к тому же здесь легко получить травму спины (особенно в баскетболе, из-за прыжков);
бросание ядер, скалолазание, лазание по канату – все эти виды спорта объединяет чрезмерная нагрузка на спину, причем травматизации подвергается не только позвоночный столб, но и мышечно-связочный аппарат.

Конечно, некоторым пациентам могут быть доступны и какие-то виды спорта из данного списка. Но принимать решения о целесообразности и безопасности таких занятий может только лечащий врач.
к меню ↑

источник

«Жизнь Без Ограничений, Или Как 29-и Летний Парень За 5 Месяцев Вылечил «Неизлечимую» Межпозвоночную Грыжу Размером 1,4 Сантиметра Без Операции»

Средний результат восстановления позвоночника при применении данной Системы составляет 4 месяца !

Грыжа в позвоночнике – серьезный патологический процесс, который развивается вследствие деформации межпозвоночной пластины и нарушения целостности кольцевидного образования. По причине дегенеративно-дистрофических явлений ядро пульпы, заключенное в фиброзное кольцо, выходит за границы разорвавшегося звена и самого позвонка, из-за чего происходит ущемление нервных окончаний спинномозгового канала. Это становится причиной болезненного синдрома в определенной зоне.

Так как самая нагруженная часть позвоночника приходится именно на нижние участки спины, следовательно, пояснично-крестцовая зона чаще всего поражается грыжей. Клиническими изменениями также могут быть затронуты шейные позвонки и грудной отдел позвоночного сегмента, но это случается крайне редко. Если следовать статистическим данным, именно поясничные грыжи наиболее распространены в медицинской практике. Процент же заболеваемости минимален и соответствует всего 0,15%.

Симптомы, свидетельствующие о том, что в поясничной зоне позвоночника, вероятно, находится грыжевый очаг, в большей степени локализуются в нижней части торса – пояснице, тазобедренных участках, нижних конечностях. Ниже будут изложены клинические проявления, характерные для пояснично-крестцового типа грыжи.

Внезапный болевой синдром, простреливающего характера. Он возникает на почве тяжелых физических нагрузок. Боль появляется внезапно и в резкой форме – в виде прострела и жжения. Клинические явления объясняются тем, что из-за патологического выпячивания пульпозного ядра нервный концевой аппарат, размещающийся в зоне волокнистой ткани кольца, затрагивается и возбуждается. Таким образом, мышцы, находящиеся в близком соседстве с пораженной областью, автоматически реагируют на подобное раздражение – становятся слишком плотными и напряженными. Как следствие, сильная стреляющая боль, которая блокирует движение в пояснично-крестцовом отделе.
Поражение крупного нерва крестцового сплетения. В медицине данную патологию называют ишиасом, то есть воспалением седалищного нерва. Когда происходит затрагивание самого главного нерва в зоне малого таза, а это часто происходит при наличии грыжи в рассматриваемой области, человек ощущает яркие болевые симптомы: внизу спины в районе копчика и вдоль поясницы ноет, ощущаются колюще-стреляющие проявления с иррадиацией в заднюю часть одной из нижних конечностей.
Устойчивый болевой синдром в пояснице. Мучительный симптом может иметь пролонгированное течение с различными по выраженности проявлениями. Чувство боли в крестцовом поясе может ощущаться и на протяжении нескольких месяцев, в течение года, а то и больше.
Поражение нервных образований переднего столба спинного мозга. При наличии дегенеративных процессов, связанных с грыжей, нервные образования в любом случае затрагиваются патологией. Если грыжа причиняет давление на определенный нерв, отвечающий за двигательные возможности человека, возникают резкие изменения в мышцах ног – их тонус ослабевает, из-за чего больным ощущается потеря чувствительности (онемения, «ватные» ноги), могут наблюдаться также изменения в походке с признаком раскоординации.
Осложнения грыжи на органы малого таза. В том случае, когда клинические симптомы достигают критического уровня, не исключены осложнения на внутренние системы организма, располагающиеся в нижней части брюшины и малого таза. Наиболее уязвимыми органами выступают – почки и мочеточник, кишечник и предстательная железа. Так, у человека могут присутствовать симптомы бесконтрольного испражнения мочи или кала. Мужчины страдают от импотенции. Такие неприятные следствия появляются в исключительных случаях.
Недостаточное кровоснабжение. Возникает по причине поражения нервных окончаний, отвечающих за регуляцию движения крови по сосудистому руслу. Недостаточное кровоснабжение костного и мышечного эпителия характеризуется не только общим недомоганием человека, а и проявляется внешне: кожа становится бледной и пятнистой.
Поражение главного аппарата ЦНС – спинного мозга. Так как ведущий орган нервной системы при губительном влиянии грыжи терпит существенные патологические изменения с разрушением нервной ткани и ущемлением нервов, на этом фоне присутствует вероятность развития парезов и параличей.

Как и любое заболевание, межпозвоночная грыжа имеет ряд факторов, способствующих развитию патогенеза в позвоночном сегменте. Какая категория людей принадлежит к группе риска и что в первую очередь может спровоцировать межпозвоночную грыжу в крестцово-поясничном отделе?

Причины, влияющие на образование грыжи

Половая принадлежность. В медицинской практике отмечено, что мужской пол первым попадает под удар. Почему? Причины связаны с особенностями строения скелетной ткани с опорно-механическими функциями. Она у мужчин менее упругая и эластичная, нежели у женщин. Таким образом, костно-хрящевые образования быстро стираются и повреждаются. Насчет возрастной группы, естественно, чем старше мужчина, тем выше риск.
Возрастной показатель. Ввиду физиологических изменений, связанных с увеличением возраста, в человеческом организме происходит старение костно-суставных тканей позвоночного столба – утрачивается их прочность и гибкость. Поэтому вероятность развития дистрофических процессов, приводящих к разрыву фиброзного звена и выходу его содержимого за границы тела позвонка, велика в возрасте примерно после 25-30 лет у мужского пола и после 40-45 у женского.
Механические повреждения и патологии позвоночника. Всевозможные ушибы, переломы и другие травмы позвоночного отдела часто становятся причинными факторами нарушения целостности структуры хрящевой ткани, вследствие чего может появиться грыжа в месте повреждения. В некоторых случаях виновниками грыжи являются хирургические манипуляции в зоне позвоночного столба. Кроме того, очень часто провоцировать дистрофию костно-хрящевого аппарата и влиять на появление клинического патогенеза может распространенный среди всего населения недуг – обычный остеохондроз.
Высокий показатель массы тела. Ни для кого не будет новостью тот факт, что именно крестцовый и поясничный отдел выполняют функцию так называемого «фундамента», который основную часть веса человеческого тела «несет» на себе. Естественно, избыточная масса чрезмерно давит на позвоночный столб, а также влияет на деформацию дисков, сокращает степень метаболизма в хрящевых тканях, способствует быстрому изнашиванию суставов и костей и снижает тонус мышц.
Наличие пагубной никотиновой зависимости. Так как никотиновые смолы обладают не только разрушающим воздействием на клеточные структуры позвоночных элементов, а и препятствуют осуществлению нормального синтеза веществ в хрящевых тканях, все это просто не может не отразиться на состоянии главного «стержня» человеческого организма – позвоночника. Причем люди, которые ежедневно курят, в большей мере рискуют стать как жертвой межпозвоночной грыжи, так и более опасных для жизни заболеваний позвоночника, например, злокачественных новообразований.
Недостаточная или чрезмерная физическая активность. Оба фактора в одинаковой мере крайне негативно сказываются на состоянии позвонков и структурных костно-хрящевых элементах поясничного отдела позвоночника. При гиподинамии затрудняется кровообращение, в том числе и питание тканей. Плюс к этому, из-за малой подвижности происходит дистрофия костной массы, что влечет развитие остеохондроза и появление грыжи. Что касается интенсивного физического труда, при избыточной нагрузке, которая причиняет вред самой уязвимой зоне (пояснично-крестцовой части), происходит сильная деформация позвонков и критическая потеря фиброзной жидкости. Такой патогенез нередко провоцирует поясничные грыжи.
Генетическая предрасположенность. Наследственный фактор относится к тем людям, в роду которых имеются случаи патологических нарушений в позвоночнике, которые заканчивались развитием грыж. Дисфункции позвоночного сегмента, что связаны с наследственными особенностями метаболических процессов, довольно часто становятся причинной данной разновидности заболевания. Риск появления межпозвоночной грыжи у таких лиц варьируется в процентном диапазоне 25-75%.

Любая грыжа, будь она образована в пояснично-крестцовом отделе, шейном или грудном, развивается в несколько стадий, это:

протрузия межпозвонкового диска;
неполное выпадение части диска;
абсолютный пролапс диска;
этап секвестрации диска.

Протрузия межпозвонкового диска

Это начальный этап формирования грыжи, который характеризуется появлением небольшой потери упругости волокнистой структуры фиброзного звена и смещением студенистой массы. Данная стадия не относится к критическому виду, а лишь зарождает патологический процесс, поэтому устранить болезнь на первом этапе вполне возможно без каких-либо серьезных медицинских вмешательств.

Специалистом обычно рекомендуется ограничение в физкультуре, а также обеспечение пояснично-крестцовому участку максимального покоя. Одним словом, протрузия служит показанием для постельного режима. При соблюдении простых рекомендаций кольцевидное образование быстро восстанавливается и начальные клинические признаки пропадают. При пренебрежении врачебными указаниями патогенез будет только расти – смещенное ядро все больше и больше начнет давить на обрамляющее его звено, что станет причиной перехода первого этапа в следующую стадию. Тогда пациентом будет явно ощущаться болезненный синдром в виде поясничных прострелов. Это означает, что грыжа увеличилась до 0,3 см.

Неполное выпадение части диска

Второй этап формирования грыжи в межпозвоночном пространстве характеризуется патологическим разрушением волокна фиброзного кольца. На кольцевом обруче в месте давления пульпы появляется трещина, внутреннее содержимое начинает просачиваться в щелевое образование. Выпячивание студенистой массы достигает уже внушительных размеров – до 1 см. Болевой синдром имеет сильно выраженный характер и отличается устойчивой продолжительностью. Поступление крови к дискам позвоночника резко ограничено.

Абсолютный пролапс диска

Третья стадия – это выхождение мягкого ядра с сохранением его целостности за пределы коллагенового кольца. На этой стадии кольцевидный обруч разрывается, вследствие чего пульпозный элемент легко просачивается сквозь поврежденный участок. Так, происходит компрессия на тела позвонков и нервные окончания. При малейшем изгибе тела человеком испытываются болевые муки – в спинном поясе ноет, ощущаются нестерпимые стреляющие боли, унять которые способны только сильные анальгезирующие средства. Болезненный синдром держит пояснично-крестцовый отдел в постоянном напряжении. Способность совершать движения в данной части позвоночного столба частично блокируется.

Этап секвестрации диска

Этот этап развития грыжи – самый серьезный, так как на данной ступени дегенеративно-патологических процессов происходит поражение главного спинномозгового отдела, размещающегося в крестцовой зоне. Студенистое вещество, заполняющее некогда фиброзное кольцо, полностью покидает барьер через разрыв и попадает в канал спинного мозга. При этом на нервное сплетение оказывается усиленное давление со стороны части студенистой массы. Так как патогенез характеризуется поражением спинномозгового сплетения и затруднением поступления питания в зону очага, симптоматика носит тяжелый и затяжной характер. Интенсивность болевых проявлений на данном этапе слишком яркая с иррадиацией в нижние конечности и тазовый отдел. Патология может привести к частичной или абсолютной парализации нижних частей тела.

Можно ли излечить межпозвоночную грыжу, не прибегая к операции?

Первое, что необходимо уяснить – любой вид грыжи сначала лечат методами консервативной терапии. На эффективность и скорость результата будет влиять степень тяжести поражения. Поэтому важно, если врачом был поставлен диагноз, свидетельствующий о наличии даже небольших изменений в структурных элементах позвоночного сегмента со смещением пульпозного ядра, четко следовать всем медикаментозным и физиотерапевтическим предписаниям специалиста.

Полное соблюдение рекомендаций доктора поможет остановить губительный процесс и предупредить опасные осложнения. Что касается хирургии, ее проводят лишь в особенно критических случаях, когда присутствует угроза для жизни человека, или повышен риск наступления паралича. Стоит также осознавать, что хирургия, проводимая на данном участке, относится к сложному виду операции, при котором малейшая ошибка врача может привести к поражению нервного пучка в спинном мозге и потере двигательных способностей. Не говоря уже о влиянии наркоза и течении тяжелой реабилитации. Настоящий профессионал, в первую очередь, взвешивает все за и против, прежде чем огласит необходимость хирургической операции.

Какой вид физкультуры не допустим при межпозвоночной грыже поясницы?

При наличии межпозвонковой грыжи занятия физическими упражнениями должны быть строго лимитированы. Необходимо полностью исключить всевозможный спорт, связанный с рывками, а также подразумевающий поднятие тяжестей и продолжительное пребывание человека на ногах. Особую опасность представляют следующие виды физической активности:

катание на роликах, коньках, лыжах;
накачивание мышц путем использования тяжелых спортивных снарядов;
продолжительные занятия бегом, а также долгая и быстрая ходьба;
игры в футбол, хоккей, волейбол, баскетбол и др.

Но полностью лишать свой позвоночник нагрузки нельзя. Врачами рекомендуется посещать бассейны для плавания, ведь данный вид физкультуры относится к наиболее полезному и щадящему спортивному занятию, благотворно влияющему на позвоночный сегмент. По поводу ходьбы, специалисты не рекомендуют больным быстро передвигаться, а уж тем более на каблуках. А вот умеренная по продолжительности и спокойная по интенсивности ходьба вполне допустима и даже полезна для позвоночника.

Кроме того, стоит обратить внимание на такой вид физической активности, как восстановительно-укрепляющая гимнастика. Ее проведение должно проходить под контролем специалиста по ЛФК. Большинство медучреждений в своем распоряжении имеют такого врача. При помощи лечебного комплекса упражнений, рассчитанного на укрепление позвоночной оси, прогрессирование грыжи будет ликвидировано.

Разрешены ли при грыже позвоночника согревающие процедуры?

Однозначно, нет. При грыже нельзя подвергать сильному теплу пораженные участки. Это правило касается не только случаев применения разогревающих бальзамов или компрессов, но и подразумевает полное табу на посещение бань, саун, а также принятия горячих ванн. В момент поступления тепла опорные ткани мышц, фиксирующие фиброзно-хрящевые пластины (диски), расслабляются и способствуют большему сдвижению студенистой массы. Данный процесс может иметь негативные последствия и привести к поражению спинного мозга с «зажимом» нервного пучка. Затрагивание главного нервного центра в позвоночнике чревато опасными осложнениями.

Вправление межпозвоночной грыжи – опасно или нет?

В определенный период времени врачи применяли данную методику, но она в редких случаях была успешной, причем после подобных мануальных процедур очень часто возникали дополнительные проблемы в пояснично-крестцовом отделе – сдвиг позвонков, ущемление нервного сплетения, деформация фиброзной массы и пр. Ввиду неэффективности данного способа и наличия большой угрозы для здоровья позвоночника, подобный вид лечения в современной медицине категорически не одобряется и не применяется. Поэтому заниматься вправлением грыжи строго воспрещается из-за небезопасности мануального сеанса.

Разрешается ли проведение аортокоронарного шунтирования сердца при наличии грыжи в пояснично-крестцовом отделе?

Никаких запретов на срочную операцию АКШ в данном случае нет. Так как перед хирургией в обязательном порядке устанавливаются все имеющиеся патологии у пациента, специалист будет держать во внимании факт наличия межпозвоночной грыжи в момент оперирования. При правильном квалифицированном подходе осложнения при АКШ на позвоночник исключены.

Может ли возникать болезненный синдром в брюшной полости или в ноге при пояснично-крестцовой грыже?

Так как нервный пучок сосредоточен непосредственно в крестцовом русле, его поражение вследствие давления грыжи первым делом сказывается на болевой чувствительности поясничной линии и нижерасположенных участков тела, например, таза или ног. Причем именно нижние конечности принимают на себя основную боль, главным источником которой выступает пораженная область позвоночника. Так, мучительная симптоматика охватывает в большей степени одну из нижних конечностей – в ноге может ощущаться покалывание, жжение, а также в различной форме ноющие и стреляющие болевые признаки.

Относительно болей в брюшной полости, болезненные ощущения при межпозвоночной грыже допускаются, хотя и не причисляются к симптоматическим особенностям рассматриваемой патологии. По этой причине брюшное пространство должно быть тщательно обследовано с целью выявления природы происхождения болей. Подобные проявления могут свидетельствовать о развитии патогенеза во внутренних органах, например, в поджелудочной железе, желудке, кишечнике или почках.

Разрешается ли при поясничной грыже вытягивать позвоночник при помощи виса на турнике?

Данное занятие опасно при наличии грыжи, так как оно подразумевает мощную нагрузку на основание позвоночного столба. И если в целом для человека данные манипуляции полезны, то в конкретном случае они только навредят: спровоцируют перемещение фиброзного содержимого в спинной мозг. А это грозит серьезными осложнениями и усугублением патологии.

Основной принцип, позволяющий выявить заболевание, заключается в аппаратном диагностировании. То есть, применяется специальная медицинская техника, которая в буквальном смысле производит сканирование позвоночного сегмента. Но прежде чем провести подобную процедуру, сначала необходимо пройти обследование у врача. Первый визит пациента должен осуществляться с кабинета невролога или ортопеда.

Главная цель в момент посещения врача узкого профиля состоит в следующем:

составление анамнеза: получение главной информации со слов больного о том, где концентрируется болезненный дискомфорт, насколько он выражен и как часто повторяется, а также присутствуют ли дополнительные симптомы;
определение нарушений и степени поражения в пояснично-крестцовом отделе путем ручного ощупывания спины;
выявление нарушения чувствительности, двигательных функций, мышечного тонуса;
проведение проверки на функциональность опорно-двигательного аппарата: оценивание походки, определение возможности совершать движения корпусом (наклонять его вниз и выгибать) и нижними конечностями (поднятие, сгибание и др.).

Далее, после первоначального врачебного осмотра, специалист устанавливает заключение, касающееся состояния больного, и определяет предстоящий метод диагностирования.

Метод компьютерной томографии

Обследование проводится с использованием медицинского технического оборудования под названием компьютерный томограф, позволяющего тщательно изучить структурные элементы позвоночника. Во время подобного метода позвоночный столб пронизывают рентгеновские лучи, а полученная проекция переносится в специальное программное обеспечение компьютерного носителя.

Данное исследование хоть в некотором смысле и схоже с обычным рентгеном, но, в отличие от последнего, дает возможность увеличить картинку и качественно рассмотреть даже мельчайшие анатомические структуры в поперечном срезе.

Способ компьютерной томографии может использоваться далеко не всеми. Его нежелательно без острой необходимости применять при наличии таких патологий, как:

ожирение;
расстройство психики;
синдром клаустрофобии.

Кроме того, детский возраст меньше 5 лет и женщины в положении – это очередная категория людей, для которых такая диагностика является противопоказанием.

Способ магниторезонансного исследования

Более подробную информацию, нежели компьютерный томограф, дает исследование посредством магниторезонансной установки. Процедура абсолютно безболезненная: человек ложится на специальную кушетку, далее помещается в специальный отсек в виде капсулы. Там его тело сканируется магнитными волнами. Специалист, отвечающий за процедуру, в момент ее совершения находится в соседней комнате, где работает основной компьютерный приемник для сбора информации.

Данная методика относится к безопасному виду обследования. Но наряду со своей безопасностью, имеет также определенные ограничения для использования магнитного резонанса:

нельзя проходить обследование, если в человеческом теле присутствует металлические изделия медицинского назначения: клапаны, спицы, протезы, кардиологические приборы, слуховые аппараты и др.;
наличие татуажа, который выполнен на основе пигмента, содержащего в своем составе металлические вещества, является поводом для отказа от подобного рода исследования;
если стоит компрессионная установка Илизарова и аналогичные виды аппаратов, изготовленные из титанового сплава, применение магнитного резонанса запрещено.

Рентгенографический метод диагностики

Подобный способ диагностики считается самым примитивным ввиду низкой информативности, так как по снимку рентгена можно увидеть лишь внешние очертания позвоночной оси и видимых элементов. Что же касается внутреннего состояния костно-хрящевой ткани, при данной методике его оценить просто невозможно. Поэтому применение рентгена допускается не для установления поясничной грыжи, а исключительно для контроля над патологическими изменениями в расположении и форме позвоночных тел.

Помимо этого, обследование, при котором происходит облучение человека определенной дозой радиоактивных лучей, относится к категории небезопасных для здоровья процедур. Поэтому данный тип диагностики не рекомендован при беременности, при наличии кровотечения и тяжелого патогенеза у больного.

Метод контрастной миелографии

Применяется для оценивания структурных элементов спинного мозга. Этот способ диагностирования считается наиболее эффективным, так позволяет увидеть мягкие оболочки нервного отдела в крестцовой части позвоночного столба и связки, а также дает возможность полностью рассмотреть нервный аппарат. Осуществляется сеанс диагностики следующим образом:

если проблема локализируется в пояснице, пациент должен в момент обследования находиться в сидячем положении;
далее специалист проводит манипуляцию введения в ликворопроводящие пути контрастной жидкости, основным компонентом которой является йод (прежде чем вколоть контрастное вещество, врач должен проверить человека на переносимость к специфическому раствору);
жидкость растекается по спинномозговому пространству, обволакивая все структурные элементы главного органа нервной системы;
при помощи флюороскопа происходит отображение снимков (миелограмма) спинного мозга на компьютерном мониторе;
специалист изучает состояние органа и степень его поражения.

Использование такой диагностики должно проходить в стационарном медицинском учреждении. В первые 12 часов больной должен лежать и много пить, чтобы ускорить процесс выведения из организма контрастной жидкости. Обычно состояние человека после такого сеанса несколько нарушено и проявляется в виде головной боли, тошноты или рвоты. Так как способ миелограммы подразумевает работу с органом нервной системы – спинным мозгом – пациентом всегда дается подписка о добровольном согласии на подобный вид обследования.

Как было сказано выше, хирургическое вмешательство в позвоночный отдел с целью удаления грыжи используется в исключительных случаях и только тогда, когда медикаментозный и физиотерапевтический методы не принесли результатов. Специалист сначала назначает необходимые препараты, в основном это лекарственный ряд нестероидных препаратов из противовоспалительной и обезболивающей серии, а также гормональные стероиды.

Нестероидные средства

Медикаменты из нестероидной классификации обладают хорошим эффектом и помогают снимать очаги воспалений, справляться с болезненным синдромом, который при поясничной грыже всегда присутствует. Ниже будут приведены примеры тех лекарств, которые в основном прописывают врачи.

Диклофенак в различных формах выпуска. Активным веществом любого состава является натрия диклофенак. При использовании таблеток следует придерживаться следующей дозировки: по 1 таблетке трижды в сутки на протяжении 1,5 месяца. Если же в качестве лекарства был рекомендован жидкий инъекционный состав, нужно делать уколы в ягодичную мышцу: дважды в сутки вводить по 1 ампуле активного вещества на протяжении недели. Хорошо действуют мази на основе натрия диклофенака. Их применяют путем наружного нанесения на кожные покровы в местах ощущения боли – до 4 раз в день. Диклофенак можно заменить аналоговыми медикаментами: Ортофеном или Вольтареном.
Инъекции и таблетки Кетокам содержат активный компонент противовоспалительного и анальгезирующего действия – кеторолак трометамин. Если в качестве лечебной формы используются таблетки, их пьют так: 1 таблетка однократно в сутки; в особых случаях допускается повторный прием, только не раньше, чем спустя 7 часов после последнего употребления. По такой же схеме проводится введение препарата через инъекции: 1 ампула – 1 раз в день, второй укол при необходимости делается через 7 часов.
Инъекции и таблетки Амелотекс используются для избавления от болезненных ощущений в поясничном отделе спины, а также для снятия воспаления в пораженных грыжей костно-хрящевых и мышечных тканях. В составе 1 таблетки присутствует действующее вещество мелоксикам в количестве 7,5 мг. Назначается медикамент однократно в сутки: внутренний прием – 1 таблетка, внутримышечное введение – 1 ампула.
В качестве дешевого препарата нестероидного типа можно использовать таблетки обычного анальгина или жидкий раствор для уколов. В течение дня допускается следующая доза: внутрь – до 4 таблеток, внутримышечно – до 4 ампул анальгезирующего состава.

Медикаменты на базе гормональных стероидов

Фармацевтическая серия из классификации гормональных стероидов (другое название – глюкокортикоиды) разделяется на препараты по силе действия:

мощного воздействия – Хальцидерм, Локаид, Дексаметазон, Триакот и др.;

сильнодействующие – Клобетазол, Флуцинар, Триамцинолон, Латикорт, Декриз, Рениаль, Гидрокортизон-АКОС и пр.;
среднего действия – Фторкортолон, Мазипредон, Дерматоп, Преднизол и др.;
слабого воздействия – Кортейд, Акортин, Сополькорт и др.

Выпускаются подобные средства в основном в форме гелей или мазей, поэтому их применение основано на наружном втирании активного состава в места, где локализуется очаг поражения. Достаточно наносить лекарственный препарат 2 раза в сутки, например, в утренние и вечерние часы.

В качестве физиотерапии отдается предпочтение таким мероприятиям, как: сеансы электрофореза, процедуры акупунктуры и диадинамотерапии.

Сеансы электрофореза

Цель данной методики заключается в нормализации кровообращения в поясничном отделе, способствовании регенерации разрушенных хрящевых и мышечных волокон, сокращении грыжевого выступания, в снятии сильного напряжения с мягких тканей.

Описание сеанса электрофореза:

пациент освобождает от одежды зону поясничного пояса, далее ложится на кушетку в положение на живот;
больному устанавливают на поясничный отдел позвоночного сегмента и бедренную часть ноги два слабых по мощности электрических проводника с противоположными полюсами, на один из которых предварительно был нанесен ферментный протеолитический лечебный состав;

во время процедуры, которая занимает в общей сложности четверть часа, пациентом будет ощущаться безболезненное покалывание;
процедуры повторяются каждый день; количество сеансов – 10-15 шт.

Существует та категория людей, которым данный метод крайне противопоказан, это лица, имеющие:

сердечные недуги (недостаточность сердца, стенокардия и пр.);
тяжелые сосудистые патологии, связанные с повреждением сосудов;
наружный патогенез кожных покровов (сыпь, инфекции кожи, трещины и пр.);
простудные болезни, высокую температуру;
новообразования как злокачественные, так и доброкачественные;
аллергию на лечебный протеолитический состав.

Описание акупунктурой процедуры

Главная направленность акупунктурой методики – это поспособствовать работе нервных структур, повысить кровообращение в пораженной зоне, снять спазм с мышц, ускорить регенеративные процессы в телах и структурных элементах позвонков, купировать болезненные проявления. После снятия этих клинических признаков выступление грыжи за пределы фиброзного кольца будет ликвидировано, что уберет патологическое давление студенистого ядра на костные ткани и нервные окончания.

Акупунктура проводится специалистом по иглоукалыванию, который обладает высокими познаниями в анатомическом строении человека и в совершенстве владеет техникой иглоукалывания. Лечебные сеансы в обязательном порядке должны проводиться в совокупности с медикаментозной терапией. Комплексный подход в несколько раз повысит шансы на скорейшее выздоровление и избавит в короткие сроки человека от нестерпимых болей в спине.

больной размещается на кушетке: занимает лежачую позу грудью вниз;
на оголенные участки спины в биологически активные точки, расположенные в соседстве с областью поражения, вводятся специальные тончайшие иглы;
сеанс по продолжительности длиться примерно 20 минут, причем мануальный врач в это время совершает легкие круговые движения иглами;
иногда специалист применяет технику электронного импульса: это когда через иглы пропускается легкий электрический ток;
нельзя ограничиваться 1-2 процедурами, от такой терапии толку не будет, так как для достижения положительного результата необходимо пройти 5-6 сеансов акупунктуры.

Сеансы диадинамотерапии

Процедуры диадинамотерапии являются не менее эффективными мерами для борьбы с межпозвоночной грыжей в пояснично-крестцовом отделе. Принцип действия физиотерапевтического сеанса строится на импульсном раздражении нервных волокон разноуровневыми по частоте зарядами тока – в 50 и 100 Гц.

Польза этого метода неоспорима, так как диадинамические токи влияют непосредственно на нервные окончания в пораженной зоне, благодаря чему болевая чувствительность спадает и постепенно исчезает уже в первые минуты лечебной процедуры. Кроме того, физиотерапия по данному способу активно способствует регенеративным процессам, а также усиливает кровоток вдоль позвоночника и обеспечивает истощенным тканям нормальное питание. Противопоказания в использовании сеанса, основанного на проведении диадинамических импульсов, аналогичны электрофорезу.

Грыжа в межпозвоночном пространстве пояснично-крестцового отдела – патология довольно серьезная и требует безотлагательного лечения. Если человеком будут проигнорированы тревожные симптомы и отложен визит в больницу на неопределенное время, пульпозное содержимое в любой момент может спровоцировать разрыв фиброзного кольца и выйти за его пределы.

Патологический процесс обычно ничего хорошо не предвещает. Грыжа будет смещаться все больше и больше, оказывая серьезное давление на придаточные элементы позвонков, а также нервные корешки. Данная стадия дистрофических изменений всегда сопровождается нестерпимо сильными болями и может привести даже к параличу всей нижней части торса.

Вот почему важно на ранних этапах зарождения грыжи сразу выявить заболевание и немедленно взять недуг по тщательный контроль. В самом начале развития очага лечение несложное и включает медикаментозные и физиотерапевтические предписания врача. В случае же сильного прогрессирования (а это уже последняя стадия болезни), когда ни один консервативный метод не помогает, может потребоваться оперативное вмешательство.

Автор: врач-нейрохирург, доктор медицинских наук Соколов Валерий Анатольевич

25 дек. 2011 г. — Пользователь Екатерина Климук задал вопрос в категории Другое и получил на него 1 ответ. При этом главная нагрузка приходится на поясничный отдел позвоночника. Рекомендуется в комплекс упражнений перед выходом на лед и после катания включать до 50 (в сумме) наклонов, прогибаний и поворотов туловища. По мере необходимости такие упражнения можно выполнять даже на льду. Впереди лето, мне интересно знать, что мне можно, а чего нельзя?:) Плавание это полезно, это хорошо. Но вот можно ли совершать велосипедные прогулки, легкие пробежки, кататься на роликах? Всё таки отдых, и очень хотелось бы, хоть иногда(Расскажите, какая физическая нагрузка. Как спать при грыже.Лечим спину.

Можно ли кататься на лыжах при грыже поясничного позвоночника: типы разрешенных видов спорта и рекомендации специалистов

йога и пилатес;
лечебная физкультура (растяжка, примитивные комплексы);
гимнастика, танцевальный шейпинг;
скандинавская ходьба;
лыжные прогулки (без интенсивных спусков со склонов, прыжков);
легкий бег.

отсутствие дискомфорт и болезненных ощущений;
первые занятия следует проводить с инструктором;
следует исключить амплитудные упражнения, прыжки, скачки, скручивания;
важно соблюдать режим тренировок, проводить их по строгой схеме;
интенсивность должна быть посильной, умеренной;
нельзя тренироваться сразу после приема анальгетиков, спазмолитиков:
проводить занятия следует в хорошем настроении.

Признаки межпозвоночной грыжи

тяжелая атлетика, прыжки в высоту;
все виды борьбы, единоборств;
горные виды спорта (велоспорт, альпинизм, спуски на лыжах);
бокс, бодибилдинг, силовые виды спорта;
прыжки на батуте, верховая езда;
коньки, упражнения на скакалке.

Признаки межпозвоночной грыж

укрепление мышечных структур, восстановление корсета спины;
избавление от лишнего веса (одновременно с диетой);
снижение нагрузки на вертикальную ось позвоночника (за счет палок);
нормализация артериального давления;
тренировка для многих групп мышц;
улучшение сердечной деятельности.

источник