Межпозвоночная грыжа защемила седалищный нерв

Заболевания опорно-двигательной системы становятся в последнее время все более частым явлением. Связано это с тем, что двигательная активность современного человека снижена. Особенно страдает пояснично-крестцовый отдел позвоночника, который испытывает повышенную нагрузку.

В тяжелых случаях нередко ущемляется седалищный нерв. Это заболевание часто вызывает межпозвоночная грыжа .

Деструктивные изменения в области позвоночника вызываются тем, что при отсутствии нормального движения нарушается питание межпозвонковых дисков, которые получают необходимые вещества не с кровотоком, а методом диффузии.

Этот процесс резко замедляется в том случае, если человек вынужден постоянно находиться в стационарном положении, и диск начинает атрофироваться.

Процесс может быть спровоцирован травмой , постоянными физическими перегрузками, нарушением обмена или предрасположенностью, которая передается по наследству. В результате фиброзное кольцо становится слабым, часть диска выходит за пределы позвоночного столба, образуя протрузию .

При отсутствии лечения и продолжении воздействия предрасполагающих факторов формируется позвоночная грыжа.

Если процесс развивается в пояснично-крестцовом отделе, то давлению подвергается сосудисто-нервный пучок, расположенный рядом. Давление является основной причиной развития ишиаса , поскольку грыжа давит на седалищный нерв.

Но ишиалгия может развиваться не только в результате образования грыжи межпозвоночного диска. Нередко в основе развития патологии лежит изменение губчатого вещества самого тела позвонков, происходит их смещение, которое носит в клинической практике название грыжи Шморля. И это также приводит к ущемлению седалищного нерва.

Такое отклонение часто возникает в результате наследственной предрасположенности. Синтез костной ткани при этом замедляется, и возникает проваливание одного позвонка в другой, а следом вовлекается и межпозвонковый диск.

Межпозвоночная грыжа и защемление седалищного нерва проявляются в виде болевого синдрома. Вначале он носит периодический характер, возникает после переохлаждения, физической нагрузки, может усиливаться в ночное время или в результате перенесенного стресса. Симптомы нарастают с течением времени.

По мере ухудшения состояния:

боль усиливается, становится постоянной;
локализуется в месте образования грыжи, иррадиирует в бедро, голень и стопу;
усиливается при стоянии, кашле или чихании;
сопровождается нарушениями чувствительности по ходу иннервации;
нарушается возможность передвижения;
при грыже Шморля , локализованной в поясничном отделе , могут наблюдаться парезы нижних конечностей ;
теряется контроль над мочеиспусканием и дефекацией.

Лечение данного заболевания состоит из нескольких этапов. В начальной стадии практикуется снижение нагрузки и прием обезболивающих средств .

При отсутствии эффекта следует обратиться к неврологу, который порекомендует ряд лекарственных препаратов , ношение специального корсета, массаж , физиопроцедуры . Сильная боль купируется с помощью новокаиновой блокады .

Консервативная терапия подразумевает использования комплекса методов, которые могут оказывать эффективную помощь при грыже и ущемлении седалищного нерва в амбулаторных и домашних условиях .

Однако такие методики не подразумевают воздействия на причину болезни. Они только облегчают состояние больного. Если в течение 3 месяцев не наступает устойчивая ремиссия, то врач может порекомендовать консультацию нейрохирурга и проведение оперативного вмешательства.

Наименее инвазивной является проведение гидропластики. Существуют и другие, более радикальные способы, например, эндоскопическое удаление грыжи .

Положительным моментом хирургического лечения является:

Быстрота эффекта – уже через несколько дней больной чувствует значительное облегчение и получает возможность свободного передвижения.
Отсутствие необходимости в постоянном приеме препаратов.

Следует отметить, что возможен рецидив развития заболевания, но он составляет не более 5% от общего числа проведенных операций. Существуют также незначительные риски, связанные с проведением вмешательства, но в современных условиях они минимальны и могут купироваться при своевременном выявлении.

В любом случае, при развитии грыжи и ишиалгии, нужно своевременно обращаться за квалифицированной помощью и после обследования четко следовать советам своего врача.

Подборка моих материалов по здоровью позвоночника и суставов:

Дополнительно рекомендую эти материалы и оборудование здоровья и тренировок:

Больше полезных материалов смотрите в моих социальных сетях:

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

источник

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института заболеваний суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы просто принимая каждый день.

Спинной мозг человека отдает нервы, которые выходят из позвоночного столба и формируют нервные стволы, иннервирующие практически все части тела. Самый большой из них — седалищный нерв. Он образован корешками крестцового и поясничного отдела, которые переплетаются между собой и выходят на поверхность ягодицы через отверстие в грушевидной мышце. Седалищный нерв проходит по задней поверхности бедра и в подколенной ямке расщепляется на большеберцовый и малоберцовый.

Нервные корешки выходят из спинного мозга через специальные отверстия рядом с межпозвоночными дисками. Именно дегенеративные изменения последних чаще всего вызывают их защемление. Поражение структур седалищного нерва проявляется сильными болями в пояснице, крестцовой области, бедре, голени или даже стопе. Ущемляться может один или несколько корешков, формирующих нерв. Клиническая картина заболевания зависит от места ущемления и количества пораженных нервных волокон.

Причины защемления нерва — патологии позвоночного столба или межпозвоночных дисков, мышечный спазм. Примером последнего может быть так называемый синдром грушевидной мышцы.

В медицине ущемление седалищного нерва называют пояснично-крестцовым радикулитом. Радикулит – это воспалительное поражение корешка спинного мозга (radix nervi spinalis). Пояснично-крестцовый – поскольку седалищный нерв состоит из корешков, выходящих именно в этой зоне позвоночника. Радикулит практически всегда сопровождается ишиасом – невралгией седалищного нерва.

Наиболее частой причиной защемления является остеохондроз поясничного и/или крестцового отдела позвоночника. По статистике, дискогенный радикулит встречается у каждого пятого человека старше 30 лет. Заболевание поражает преимущественно молодых людей трудоспособного возраста. В 60% случаев им болеют лица 30-60 лет. Остальные 40% приходятся на лиц 20-29 лет.

Признаки поражения седалищного нерва чаще всего возникают у офисных работников и людей, вынужденных подвергаться интенсивным физическим нагрузкам. Причиной ишиаса также может быть резкое поднятие тяжестей или сдавление нерва в период беременности. Некоторые объясняют развитие радикулита психосоматикой: они уверены, что все болезни возникают из-за неправильного образа мышления и личностных комплексов.

Чтобы выяснить достоверную причину ишиаса, больному с острым приступом следует оказать первую помощь и отправить в больницу. Для постановки диагноза ему потребуется пройти осмотр врача, сдать анализы, сделать рентгенографию или МРТ позвоночного столба.

Пояснично-крестцовые радикулиты бывают первичными и вторичными. Отличать первые крайне важно, поскольку они обычно указывают на острые инфекционные заболевания или интоксикации. Отдельно выделяют менингорадикулит – одновременное воспаление корешков и оболочек спинного мозга. Патология может возникать у людей с сифилисом, бруцеллезом, ревматизмом.

Особенность первичных радикулитов — они не связаны с органическим поражением позвоночника или дисков, развиваются после травм, переохлаждений или на фоне инфекционных заболеваний (клещевой энцефалит, грипп, сифилис, туберкулез). Проникновение бактерий или вирусов вызывает воспаление корешков, что ведет к появлению симптомов ишиаса. Первичные пояснично-крестцовые радикулиты не связаны с защемлением седалищного нерва. Они имеют совершенно иной механизм развития.

Заболевания, которые провоцируют развитие вторичного радикулита:

остеохондроз. Для патологии характерно разрушение хрящевой ткани, из которой состоят межпозвоночные диски. В результате их деформации образуются грыжи, в позвонки смещаются относительно друг друга. Все это и приводит к защемлению нервных корешков, расположенных рядом с позвоночником;
поясничный или крестцовый спондилез. Развивается на фоне остеохондроза. Характеризуется образованием костных наростов (остеофитов) на передних и боковых поверхностях тел позвонков. Патологические образования сдавливают нервные корешки и приводят к развитию радикулита;
спондилоартроз. К дегенеративным изменениям в межпозвоночных дисках и остеофитам присоединяется воспаление в области суставов позвоночника. Нервные корешки ущемляются костными наростами, в них развивается воспалительный процесс. Все это приводит к появлению симптомов радикулита;
протрузии и грыжи межпозвоночных дисков. Обычно образуются у людей с длительнотекущим остеохондрозом. Протрузией называют смещение пульпозного ядра с последующим выпячиванием диска. Для грыжи характерен разрыв фиброзного кольца, окружающего ядро. Защемление нервов в обоих случаях возникает из-за деформации межпозвоночного диска, его смещения за пределы позвоночного столба, давления на нервы;
стеноз позвоночного канала. Стенозом называют патологическое сужение канала позвоночного столба, в котором расположен спинной мозг. Причины — межпозвоночные грыжи, отложения солей кальция, различные новообразования. Стеноз может приводить к защемлению, как самого спинного мозга, так и выходящих из него корешков;
невриномы – доброкачественные новообразования, поражающие миелиновые оболочки нервов. Чаще всего такие опухоли поражают слуховой нерв, однако могут располагаться на корешках, выходящих из спинного мозга. Корешковые невриномы могут с легкостью вызывать защемление седалищного нерва;
туберкулезный спондилит. Туберкулез позвоночника приводит к постепенному разрушению позвонков с их последующей деформацией. Те смещаются, что ведет к защемлению нервов;
остеомиелит. Редкая причина ишиаса. Для остеомиелита характерно инфекционное воспаление с разрушением костной ткани. Болезнь может иметь острое или хроническое течение;
мышечное перенапряжение. Длительное сидение или работа в неудобном положении вызывает рефлекторное напряжение мышц поясницы. Седалищный нерв защемляется спастически сокращенными мышечными структурами;
синдром грушевидной мышцы. Относится к так называемым компрессионно-ишемическим невропатиям, или туннельным синдромам. Защемление седалищного нерва происходит в месте его выхода из полости малого таза. Причиной этого является спазм или перенапряжение грушевидной мышцы. В 80% случаев синдром развивается на фоне других заболеваний опорно-двигательной системы.

Радикулит возникает вследствие различных заболеваний позвоночника. Выявить их можно с помощью рентгенографии, КТ или МРТ. При отсутствии органических изменений позвонков и межпозвоночных дисков следует заподозрить мышечную патологию.

Остеохондрозом в среднем страдает 40-80% жителей нашей планеты. Заболевание имеет мультифакториальную природу, то есть развивается под действием внутренних и внешних факторов. Генетическую склонность к остеохондрозу имеет 48% мужчин и женщин. Толчком к развитию патологии обычно служат неправильный образ жизни, тяжелые физические нагрузки или сопутствующие болезни опорно-двигательной системы.

Остеохондроз относится к дегенеративно-дистрофическим заболеваниям. Он развивается вследствие ухудшения кровообращения, нарушения доставки кислорода к тканям межпозвоночных дисков, что приводит к постепенно разрушению последних. Остеохондроз не всегда приводит к ишиасу.

У беременных седалищный нерв чаще всего ущемляется в полости таза вследствие сильного увеличения размеров матки. Причиной также может быть избыточная нагрузка на позвоночник. Многие женщины жалуются на появление симптомов ишиаса вскоре после родов. К этому приводит травмирование мягких тканей или позвоночника во время родовой деятельности.

Лечение патологии в период беременности и лактации вызывает немало трудностей. Из-за риска навредить малышу женщине противопоказаны многие лекарственные препараты и манипуляции. Унять боль при ишиасе помогают упражнения, мази, прогревания, процедуры. Применять любые методики можно исключительно с разрешения лечащего врача.

У мужчин и женщин заболевание имеет одинаковую клиническую картину. В своем развитии оно проходит две стадии: люмбалгическую и корешковую. Для первой характерны ноющие боли в пояснице, которые возникают после переохлаждения, поднятия тяжестей или длительной физической работы. Люмбалгическая стадия длится месяцами или годами. При ее переходе в корешковую у больного появляются типичные признаки ишиаса.

Некоторые люди путают термины «люмбаго» и «ишиас». Какая между ними разница?

Люмбаго – это резкая «стреляющая» боль в пояснице, которая может иметь любую причину. Чаще всего она вызвана острым воспалительным процессом. Термин «люмбаго» не несет конкретики и не указывает на какое-либо заболевание. Обычно им пользуются до момента постановки точного диагноза.

Ишиас – это набор конкретных симптомов, указывающих на защемление или воспаление седалищного нерва. Для ишиаса характерны сильные боли в спине и задне-наружной поверхности бедра. У больного нередко появляется жжение, покалывание, чувство онемения в нижней конечности.

Признаки поражения седалищного нерва:

невыносимые боли в пояснице, ягодице, задне-наружной поверхности бедра;
иррадиация болей в голень, пятку или большой палец ноги;
рефлекторное напряжение мышц в области поясницы;
чувство жжения, покалывания, ползания мурашек, ударов тока в больной конечности;
потеря тонуса, частичная атрофия мышц бедра и голени;
нарушение чувствительности по ходу пораженных корешков;
трофические и вегето-сосудистые расстройства в виде повышенной потливости, похолодания, побледнения кожи ноги.

При осмотре больных врачи нередко выявляют боковое искривление позвоночника, вызванное тоническим сокращением мышц поясницы. В глаза бросается вынужденное положение пациента. Чтобы уменьшить болезненные ощущения, он ложится на больной бок или на спину, согнув ногу в коленном и тазобедренном суставе.

При более тщательном обследовании врач обнаруживает симптомы натяжения (Ласега, Сикара, Мацкевича, Турина, Васермана, Говерса-Сикара и др.). Их проверяют путем поднятия прямой ноги, сгибания нижней конечности в коленном и голеностопном суставах и т. д. Боли возникают из-за перерастяжения раздраженного нерва. У здорового человека болезненных ощущений при этом нет. Положительные симптомы натяжения говорят о повреждении седалищного нерва.

Что делать при появлении симптомов защемления? Сразу же обращайтесь в больницу. Там вас обследует вертебролог или невропатолог, который подтвердит или опровергнет диагноз. Он подскажет, как снять боль, а затем направит вас на дообследование и консультации к другим специалистам, чтобы выявить причину защемления нерва. После этого врач подскажет, как вылечить патологию.

Лечение следует начинать с организации постельного режима и полного покоя. Хорошее действие оказывает сухое тепло; поможет и грелка, приложенная к пояснице или бедру.

В больницах и клиниках для лечения симптомов ишиаса используют препараты с обезболивающим, противовоспалительным действием. Их могут назначать в виде таблеток, мазей, гелей или уколов в ягодицу. Медикаментозное лечение позволяет сравнительно быстро убрать признаки ишиаса, существенно облегчить самочувствие человека. Купировав болевой синдром, врачи выясняют причину защемления и помогают пациенту устранить ее.

Некоторые больные пытаются бороться с радикулитом в домашних условиях. Для этого они бездумно используют аптечные мази, таблетки или народные средства. В некоторых случаях людям удается справиться с болью, однако вскоре она возвращается, ведь причина защемления никуда не делась.

Таблица. Средства и методы для лечения ишиаса

Цель применения	Результат
Постельный режим	Предупреждение излишнего раздражения нерва. Обеспечение покоя для поясницы и больной конечности	Обездвиживание помогает избежать появления резких болей, облегчить их. Однако для эффективного купирования болевого синдрома одной иммобилизации недостаточно
Сухое тепло	Снятие мышечных спазмов, облегчение болезненных ощущений	Прогревание помогает улучшить самочувствие больного, но не лечит само защемление и не в силах побороть воспалительный процесс
Противовоспалительные таблетки и мази	Симптоматическое лечение воспаления седалищного нерва	Борются с воспалительным процессом, вызвавшим боль, но не устраняют ее причину. Не всегда оказывают достаточный обезболивающий эффект
Новокаиновые блокады	Быстрое купирование невыносимых болей для облегчения самочувствия больного	Помогают избавиться от болей практически за несколько минут. Не лечат воспаление, не снимают мышечный спазм
Миорелаксанты	Снятие мышечного спазма и контрактур, вызванных раздражением седалищного нерва	Расслабляют мышцы, устраняя искривление позвоночника и позволяя нижней конечности свободно двигаться. Не оказывают обезболивающего и противовоспалительного действия
Методы физиотерапии	Расслабление, облегчение болей, улучшение кровообращения в пораженных тканях, стимуляция регенеративных процессов	Иглорефлексотерапия, электрофорез с новокаином, УВЧ-терапия и другие физиотерапевтические процедуры используют для борьбы с симптомами ишиаса, чтобы ускорить выздоровление
Массаж и лечебная гимнастика	Направлены на укрепление мышц нижней конечности и всей опорно-двигательной системы	Показаны в период ремиссии. Помогают убрать остаточные явления ишиаса – спазмы, контрактуры, атрофию мышц, плохую подвижность конечности
Хирургическое вмешательство	Удаление остеофитов, грыж или новообразований, которые сдавливают нерв	Оперативное лечение устранит саму причину ишиаса. Оно убирает источник защемления, предупреждая появление неприятных симптомов в будущем

В корешковой (острой) стадии ишиаса человеку требуется полный покой. Лучше всего уложить его на твердую, не прогибающуюся постель. Для этого под матрац следует подложить деревянный щит или несколько досок. Постельный режим больному потребуется соблюдать до того времени, пока у него не исчезнут острые боли.

Поясничный отдел позвоночника можно обездвижить специальным корсетом. Для дополнительной фиксации нижней конечности можно использовать кинезио тейп — это пластырь, который нужно приклеить вдоль ноги. Тейпирование уменьшает боль, помогает снять мышечные спазмы, предупредить потерю функциональной активности мышц.

Для облегчения самочувствия к наиболее болезненной зоне следует приложить теплую грелку, мешочек с прогретым песком или любой крупой. Сухое тепло оказывает расслабляющее, миорелаксирующее и успокаивающее действие.

Помимо постельного режима, сухого тепла и тейпирования, больному назначают обезболивающие препараты из группы НПВС. Лекарства могут использовать в виде мазей или таблеток. Последние оказывают более сильное действие, но чаще вызывают побочные явления. При недостаточном обезболивающем эффекте к таблеткам добавляют внутримышечное введение анальгетиков или новокаиновые блокады.

Для снятия мышечного спазма больным назначают миорелаксанты (Мидокалм, Баклофен, Сирдалурд). Эти препараты помогают расслабиться, улучшают общее состояние пациента. Для стимуляции регенеративных процессов и более быстрого восстановления тканей в схему терапии включают Актовегин или Солкосерил. Назначенное врачом лечение вы можете дополнить народными средствами.

НПВС для купирования болей:

Ибупрофен;
Ацетилсалициловая кислота;
Напроксен;
Индометацин;
Кетопрофен;
Толметин;
Мовалис;
Диклофенак;
Флурбипрофен.

Суть новокаиновой блокады — инъекционное введение Новокаина в точку, максимально близкую к седалищному нерву. Препарат блокирует чувствительные нервные окончания, убирая боль. Вместо Новокаина для блокад могут использовать Лидокаин, Меркаин или другой ненаркотический анальгетик.

Иногда вместе с Новокаином больному вводят кортикостероидный гормон (Гидрокортизон, Дексаметазон, Бетаметазон). Дозировки подбираются врачом индивидуально. Одновременное введение анальгетиков и стероидов позволяет быстро купировать болевой синдром, быстро побороть воспаление.

Для преодоления болей можно использовать методы физиотерапии, массаж или упражнения Бубновского. Автор последней методики, доктор Сергей Бубновский, считает, что бороться с ишиасом нужно, преодолевая болевой порог. Для выздоровления необходимо восстановить нормальную функциональную активность мышц, связок и суставов. Неплохой набор упражнений также предлагает Александра Бонина – практикующий спортивный врач и фитнес-тренер.

Лечебная физкультура (ЛФК) эффективна, как во время обострения, так и в период ремиссии пояснично-крестцового радикулита. Некоторые упражнения помогают при боли, другие – снимают мышечные спазмы, третьи – тренируют и укрепляют мышцы. Лечебная гимнастика — настоящее спасение для беременных женщин, молодых мам, которым противопоказано большинство лекарственных препаратов. Выполнение зарядки или занятия йогой помогают им справляться с неприятными симптомами ущемления нерва.

Комплекс упражнений при ишиасе должен подбирать специалист. Никогда не занимайтесь лечебной физкультурой самостоятельно, без предварительной консультации с врачом. Вы рискуете навредить себе, усугубить течение болезни.

Методы физиотерапии при ишиасе:

Лечение суставов Подробнее >>

лекарственный электрофорез;
иглоукалывание или рефлексотерапия;
УФ-облучение;
УВЧ-терапия;
парафиновые аппликации;
магнитотерапия;
мануальная терапия, точечный и вакуумный массаж.

В острый период ишиаса пациенту разрешен только расслабляющий массаж. Его должен выполнять массажист с опытом. Процедура помогает снять напряжение, облегчить боли. В период ремиссии больному назначают курс лечебного массажа, который обычно состоит из 15-20 процедур по 30-45 минут. Он помогает улучшить кровообращение в мышцах, вернуть им тонус.

Некоторые зарубежные компании разрабатывают и внедряют в практику так называемую «производственную гимнастику». Ее суть — коллективное выполнение физических упражнений под руководством тренера. Занятия проводятся с музыкальным сопровождением. Гимнастика предназначена для профилактики остеохондроза, радикулита, близорукости.

Оперативное лечение показано при неэффективности консервативной терапии у людей с тяжелым остеохондрозом, спондилоартрозом, грыжами межпозвоночных дисков. Хирургическое вмешательство необходимо при стенозе позвоночного канала, который сопровождается компрессией нервно-сосудистых пучков и спинного мозга.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Цель операции при дискогенном и вертеброгенном радикулите – удалить образования, сдавливающие нервные корешки. Это позволяет избавиться от защемления седалищного нерва и избежать явлений ишиаса в будущем.

Некоторые люди жалуются на то, что у них онемела нога или не проходит хромота после приступа ишиаса. Эти осложнения вызваны омертвением нервных волокон, из которых состоит седалищный нерв. Иногда исправить ситуацию помогает лечебная физкультура и массаж, однако зачастую неприятные явления остаются у человека на всю жизнь. У рожениц часто возникают боли и неприятные ощущения в пояснице при движениях. Эти последствия у женщин не только доставляют им массу дискомфорта, но и затрудняют уход за ребенком.

Повреждения вегетативных нервных волокон могут приводить к нарушению дефекации, недержанию мочи. При хроническом защемлении ишиаса нередко наступает искривление осанки, парезы и параличи мышц нижней конечности. Последние могут привести к неподвижности ноги и, как следствие, к инвалидности.

источник

Надеюсь кому-то поможет. Случилось вот на этой неделе. В субботу начало отнимать правую ногу, прямо в магазине с мужем были, он думал я прикалываюсь. Еле дошла домой, всю ночь выла от боли, утром купил муж все обезбаливающие, вкололи лошадиную дозу но боль не снимает ни какое средство, промучалась до вечера и ночью каждые три часа муж меня колл и массировал ногу, а я выла, утром в понедельник совершенно одурев от боли и ни чего не соображая доехала до института нейрохирургии, наша медицина — это страшно. там всего много не приятного было, еле сделала МРТ, выпрямится я не могла то, и ходила согнувшись и в коленях и в пояснице — все везде пропускали, это было со стороны конечно жалко видеть наверное. В общем три нейрохируга в один голос – удалять, срочно на операцию завтра, боль снять можно только наркотиком, так ни чего не поможет — грыжа межпозвонковая вылезла и зажала корешки седалещного нерва — что-то такое, в общем каждый день это онемение и нарастание проблемы с нервными окончаниями. Сижу я уже в отделении оформляюсь, в состоянии транса от боли, созерцаю происходящее вокруг: обшарпаное жалкое зрелище палат по 5-7 человек, все раком-боком в памперсах лежат-движутся, жара и вонь, в коридорах кровати с больными. и тут я совершенно отчетливо понимаю: я тут не выживу и у меня просто истерика от этого чувства и от боли. Я иду к врачу и прошу что-то хоть уколоть и узнать есть ли хоть какая-то альтернатива, т.к. у меня грудной ребенок, а реабилитания несколько месяцев после операции.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Консультации в Skype. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[3905287339] – 5 апреля 2012 г., 16:09

[894840608] – 5 апреля 2012 г., 16:17

у меня он тоже защемлен. Было два приступа как у вас сейчас, операцию пока не делала, лечусь как могу. удачи вам

[4167983648] – 5 апреля 2012 г., 16:54

У моего знакомого тоже обнаружили межпозвоночную грыжу. Сказали надо делать операцию, альтернативы нет. Он собрал денег и поехал в Германию. Там посмотрели сказали что всё будет нормально, операцию не надо. Две недели занимался специальной физкультурой, ему делали растяжки, массаж, мануальную терапию. Сейчас как огурчик, уже год прошёл, проблем со спиной нет.

[1703251733] – 5 апреля 2012 г., 17:01

Автор, тоже был приступ,но не такой сильный как у Вас.В больницу побоялась, муж отвез к знакомой — сделала укол диклофенака,через какое-то время боль притупилась.Потом ходила к врачу,назначили лекарства, сделала рентген (есть малюсеньая грыжа), стала ходить на массаж к мануалу (спина и нога).Как полегчало, начала ходить на пилатес (мануал сказал «Это теперь на всю жизнь, раз приступы бывают!») и плаваю в бассейне. Т-т-т, бльше приступов не было,Слава Богу! Теперь гимнастика моё все,чего и Вам желаю (оказалось насоящим спасеньем,особенно после нагрузок-тяжелых сумок и тп.) Удачи Вам!

[2467795764] – 5 апреля 2012 г., 18:07

У меня в сентябре 2010 случился такой же приступ.МРТ показало большую грыжу.Хирург сразу сказал- только операция поможет, но мне хотелось верить в лучшее и я отправилась по неврологам, которые( их было трое за полгода) уверили меня , что операция- это путь в инвалидность, надо так восстанавливаться. В итоге с января 2011 по 15 марта 2011- боли днем и ночью, ничем не снимаемые, только, крючком согнувшись, до туалета. в итоге приползла к хирургу и через два дня прооперировали .Просыпаюсь от наркоза- боли НЕТ. Восстановление 2 этапа: раннее- 2 месяца- очень строго беречься, а позднее (чтобы как все здоровые себя чувствовать) — около года.Очень советую слушать хирургов- они просто так не будут резать. А неврологи зарабатывают на таких больных и все!. Удачи вам! Все будет хорошо!

[103292503] – 5 апреля 2012 г., 19:07

Ну не знаю — не знаю. Мне тоже один из врачей сказал. что типа надо оперировать (правда. не хирург), другой — что не надо. Так что можно попробовать по неврологам да по мануальщикам походить.

[103292503] – 5 апреля 2012 г., 19:23

Кстати, еще случай : знакомая рассказывала про свою знакомую, которую оперировали, что у нее после этого недержание мочи началось — задели что-то в позвоночнике (((

[1134137696] – 5 апреля 2012 г., 19:46

а реабилитания несколько месяцев после операции.

вранье.
Завтра сделают операцию — а послезавтра уже своими ногами домой уйдете.

[1134137696] – 5 апреля 2012 г., 19:47

Сколько мм грыжа, где именно \между какими позвонками\, характер ее какой — секвестрированная ли, широкого ли радиуса, вентральная или вентро-латеральная?

[2842756896] – 5 апреля 2012 г., 19:48

Автор что то недописал вроде?

[1134137696] – 5 апреля 2012 г., 19:51

Автор что то недописал вроде?

[2819688124] – 5 апреля 2012 г., 20:50

Ну какие мануальльщики, о чем вы? Неврологи строго все это запрещают и я на своем примере это тоже поняла. Уже лет 7 грыжа пояснич.отдела, боли страшные, подолгу и нога немела и рука тоже.Попала как-то к обычному неврологу(воен.поликл.), ничего особенного, уколы мильгамма и алфлутоп, и куча всего внутрь. Боль забыла на 4 года,смогла выносить и родить не вспонимая об этом. Но сказали, что эти курсы 2 раза в год надо, а я забила. Вот и получила)))),сейчас уколы сама себе колю. и на второй день уже отпустило. продолжаю.

[3088874293] – 6 апреля 2012 г., 11:39

Я операцию сделала 4 года назад. Что интересно, жутких болей у меня вообще не было, хотя грыжа была 12мм, боль была терпимая, но не проходила полгода. естественно за это время были перепробованы и НПВС нескольких видов, и мильгамма, и иглоукалывание — все это если и действовало, то только временно. Прошло несколько часов после очередной таблетки — и опаньки, боль снова тут как тут.
Кто-то там выше писал, что после операции уже через 2 дня домой можно уходить — это про лазер, наверное. после обычной 2 дня вообще вставать нельзя и потом сразу по-многу ходить нежелательно, сидеть нельзя 1,5-2 месяца, тяжести поднимать. Все это пережить можно. О том, чтобы кому-то после операции стало хуже — я за время пребывания в больнице не слышала, операции там такие каждый день делали и все потом вполне бодро перемещались.

[1009098112] – 6 апреля 2012 г., 14:24

Да, у нас в отделениях неврологии куда ни глянь — прям кадры из фильмов ужасов про заброшенные психиатрички. Реально так. Сама видела. И веет в этих местах жестокостью, равнодушием, болью, смирением. Всегда думала, что неврология — это как-раз таки та самая область, где к человеку надо относиться с пониманием, ведь все боли, связанные с болью — АДСКИЕ! Но на деле там все наоборот: «Резать, нельзя не резать!», «Анальгетики нельзя, чувствовать боль!» именно с таким распределением запятых. А больные и правда, бедные, ходят в памперсах, в раскоряку, с тележками и на костылях, а в глазах такое смирение и боль. Никому не пожелаю.

[1009098112] – 6 апреля 2012 г., 14:25

«боли, связанные с *нервами» (переволновалась)

[513426346] – 4 июня 2012 г., 15:11

Консультации он-лайн по проблемам грыжи. К себе на лечение не зовут http://piluiko.com

[1721309470] – 25 сентября 2012 г., 10:28

Здравствуйте! у моего отца на МРТ показало грыжу 9-10 мм в поясничной области,страшные боли в ногах но больше в правой ноге.Даже не знаем что делать,к четырем хирургам подходил консультировался все как один предлагают оперировать но проблема в том что он перенес три инсульта а во время наркоза они говорят что давление очень сильно поднимается есть большая опасность получить четвертый инсульт а он по моему четвертый уже не перенесет.Поэтому отказались от операции,сейчас вот думаю что сделать я в полном недоумении как дальше быть.Еле двигается скрюченный ходит до туалета и обратно.Я знаю он очень сильный духом человек некогда так не выдал бы что ему так больно но это видимо реально очень больно все это переносить.Может кто то что то посоветует,я надеюсь есть какие то методы,уколы,народные какие то травы я не знаю или еще что то что может помочь.Подскажите пожалуйста.

[209274791] – 25 декабря 2012 г., 01:23

Могу посоветовать одного человека из Киева — Николай Левченко, который Вам поможет, будете ему благодарны всю жизнь. Через полгода, забудете о своей проблеме навсегда. Межпозвоночные грыжи, воспаление седалищного нерва, послеродовые травмы √ это его специальность. Лечение без лекарств. Я, лично, ему благодарен буду всю оставшуюся жизнь. Он просто спас меня. Я тогда уже больше получаса в день не мог сидеть. Адские боли в ноге и ягодице мучили. Работал уже стоя (хотя работа офисная), час работал √ полчаса в машине лежал, за рулем ездил на локтях и то не долго. А сейчас и сижу подолгу и за рулем много езжу. Он по договоренности ездит-летает по всему СНГ. Это будет намного дешевле, чем лечиться и мучиться всю жизнь. Вот его сайт, почитайте статьи и решайте сами http://pozvonochnik.org.ua.
Чтобы вы не думали, что это очередная реклама оставлю свой номер телефона +38-063- 798-36-99 Геннадий. Только днем не звоните, работа. Выздоравливайте.

[29276480] – 18 июня 2013 г., 23:52

Надеюсь кому-то поможет. Случилось вот на этой неделе. В субботу начало отнимать правую ногу, прямо в магазине с мужем были, он думал я прикалываюсь. Еле дошла домой, всю ночь выла от боли, утром купил муж все обезбаливающие, вкололи лошадиную дозу но боль не снимает ни какое средство, промучалась до вечера и ночью каждые три часа муж меня колл и массировал ногу, а я выла, утром в понедельник совершенно одурев от боли и ни чего не соображая доехала до института нейрохирургии, наша медицина — это страшно. там всего много не приятного было, еле сделала МРТ, выпрямится я не могла то, и ходила согнувшись и в коленях и в пояснице — все везде пропускали, это было со стороны конечно жалко видеть наверное. В общем три нейрохируга в один голос √ удалять, срочно на операцию завтра, боль снять можно только наркотиком, так ни чего не поможет — грыжа межпозвонковая вылезла и зажала корешки седалещного нерва — что-то такое, в общем каждый день это онемение и нарастание проблемы с нервными окончаниями. Сижу я уже в отделении оформляюсь, в состоянии транса от боли, созерцаю происходящее вокруг: обшарпаное жалкое зрелище палат по 5-7 человек, все раком-боком в памперсах лежат-движутся, жара и вонь, в коридорах кровати с больными. и тут я совершенно отчетливо понимаю: я тут не выживу и у меня просто истерика от этого чувства и от боли. Я иду к врачу и прошу что-то хоть уколоть и узнать есть ли хоть какая-то альтернатива, т.к. у меня грудной ребенок, а реабилитания несколько месяцев после операции.

есть схожая ветка на форумце — http://travelmodels.tv/forum сама думала, что глупо на таких искать совета, но там действительно толково

[845003375] – 12 сентября 2013 г., 12:23

[845003375] – 12 сентября 2013 г., 12:24

Здравствуйте Зелимхан
Я посоветовала бы вам иглорефлексотерапию
Поверьте помогает
Проверено

[845003375] – 12 сентября 2013 г., 12:30

Я посоветовала бы вам иглорефлексотерапию

ь есть какие то методы,уколы,народные какие то

[845003375] – 12 сентября 2013 г., 12:48

Зелимхан, вы где проживаете?
Республика Дагестан г.Хасавюрт есть врач большой стаж работы,иглорефлексотерапевт Камиль 89094785400
Это не реклама (не подумайте)
Я сама его пациентка с грыжей межпозвоночной.
Если будут вопросы мой эл.адрес algan1982@mail.ru

[1163721987] – 23 января 2014 г., 16:44

пиявки -обалдеть как помогают.просто сразу.4 дня не мог пошевелиться лекарства 0 помощи или чуток отпускало.поставила жена 4 пиявки на крестец и о чудо утром я был ошаращен и встал боли нет нет нет .спасибо маленьким чудо докторам.покупал в аптеке.всем здоровья.проверено на себе.

[3115295077] – 6 февраля 2014 г., 02:37

ЗДРАСТВУЙТЕ. я хотела бы узнать можно ли заберементь если простужен сидалищный нерв.

[524618933] – 25 декабря 2014 г., 03:55

ЗАРЯДКА и ДВИЖЕНИЕ. Постепенно двигайтесь в сторону боли, растягивайте мышцы, грыжа рассасывается. Уколы лишь притупят боль, но не избавят от причины. Вырезать хирургически можно, но чревато последствиями. Все это было со мной ходил сначала на двух костылях, потом с палочкой. Сейчас уже передвигаюсь на своих двоих и работаю. В человеке заложены все потенциалы для выздоровления, надо всего лишь напросто их включить. Если неохото пить таблетки от боли, хорошо помогает детское питание, оно успокаивает.

[2399427444] – 30 января 2015 г., 16:09

Привет всем! Приходите на семинар Сергея Агапкина «Йога при боли в спине». 28 февраля (сб) — 1 марта (вс) 2015 г. Он будут рассказывать, как с помощью йоги лечить грыжи, артрозы, протрузии, остеохондроз и так далее. http://yogajournal.ru/news/events/69275/

[3148425481] – 10 июля 2017 г., 11:18

К мануальщикам точно нельзя

[80949855] – 17 декабря 2017 г., 01:22

[80949855] – 17 декабря 2017 г., 01:26

Здравствуйте. Долго ли сохраняються боли в ноге после операции?

[3924771720] – 11 февраля 2018 г., 15:52

источник

Многим из нас доводилось испытать хоть раз в жизни ужасную боль в бедре, которая переходила вниз по ноге на голень и стопу. Эта боль может быть очень неприятной и мучительной! От нее невозможно избавиться, чтобы вы не делали. Перечисленные симптомы могут указывать на ишиас, или другими словами воспаление седалищного нерва, которое может серьезно портить нам жизнь.

Основной причиной ишиаса являются дегенеративные изменения межпозвоночного диска. Среди других факторов могут быть: спинальный стеноз, истмический спондилолистез, синдром грушевидной мышцы, беременность, инфекция, повреждение позвоночника.

На сегодняшний день имеется большое количество разнообразных методов лечения ишиаса, как традиционных, так и нетрадиционных.

В этой статье мы познакомим вас с некоторыми лечебными процедурами с использованием натуральных средств, которые помогут уменьшить оттек и воспаление при воспалении седалищного нерва. С их помощью проблему можно устранить приблизительно за 6 недель.

С помощью массажа можно снять боль в пояснице. Но он эффективен при условии, если боль вызвана спазмом мышц. Больший эффект при массаже воспаленного участка спины достигается при использовании масла зверобоя.

Вот средство, которое вы можете приготовить дома. Вам надо смешать 3 столовых ложки молотого мускатного ореха с 1 чашкой кунжутного масла. Растирайте поясничную и крестцовую области этой смесью дважды в день в течение нескольких недель, а точечный массаж необходим хотя бы раз в день.

Такие компрессы могут снять боль и воспаление в поясничном отделе позвоночника. Холодный компресс уменьшает боль и отечность вокруг воспаленного седалищного нерва.

Горячие компрессы расслабляют напряженные мышцы, которые сдавливают нерв. Можно чередовать эти два вида компресса. Начинайте с горячего и заканчивайте холодным. Для усиления эффекта, используйте полотенце, прогретое паром.

Продолжительность процедуры 20 минут. Повторяйте ее каждые 2 часа до исчезновения боли.

Известно применение куркумы в лечении ишиаса, так как она обладает выраженными противовоспалительными свойствами.

Вот какое средство можно приготовить на основе куркумы. Для этого вскипятите чашку молока с 1 чайной ложкой куркумы. Можно добавить палочку корицы. Для улучшения вкуса добавьте немного меда. Разделите полученный напиток на 2 приема. Принимать в течение дня.

Также могут быть полезны и пищевые добавки с куркумой. Принимать 250-300 мг 3 раза в день. Через две недели вы почувствуете улучшение. Но перед этим необходимо обязательно проконсультироваться у врача.

Капсаицин – активный компонент кайенского перца. Он известен, благодаря своей способности снимать боль. Используйте 0,025-0,075% мазь в течение 1 недели, не реже 4 раз в день. Эта мазь может вызывать чувство жжения.

Регулярное выполнение физических упражнений играет существенную роль в лечении ишиаса. Очень эффективна растяжка, которая повышает гибкость и уменьшает болезненную чувствительность воспаленного нерва.

Исходное положение – лежа на спине, ноги на ширину плеч. На вдохе согните ноги в коленях и подтяните их к груди. Удерживайте такое положение в течение 20 секунд. Затем сделайте глубокий выдох. Вернитесь в исходное положение.

Это упражнение можно выполнять с каждой ногой поочередно, по 3-5 минут. Повторять каждое упражнение 3-5 раз. Также при болях в спине эффективна йога.

Этот корень необычайно эффективен для снятия поясничной боли, вызванной мышечным спазмом, и в лечении невралгии. Принимайте по 150 мг пищевых добавок с корнем валерианы 3 раза в день.

Также можно несколько раз в неделю пить валериановый чай. Его приготовить очень просто. Залейте 1 чайную ложку высушенных корней валерианы горячей водой и прокипятите.

Воздействие на биологически активные точки вызывает реакцию организма, которая блокирует нервные импульсы, тем самым, обезболивая и расслабляя мышцы.

С помощью техник и приемов мануальной терапии можно устранить смещение позвонков, снять рефлекторный спазм мышц, избавиться от невыносимой боли в пояснице. Но необходимо помнить, что при этом существует высокий риск осложнений.

Эти семена обладают выраженным противовоспалительным эффектом, чрезвычайно эффективно снимают боли при подагре и артритах. Как их применять?

Необходимо смолоть горсть семян фенугрека, добавить их в небольшое количество молока. Проварите до загустения. Этой пастообразной массой смазать болевую область. Накрыть пленкой и чем-то теплым укутать. Оставить на пару часов. Повторять до наступления улучшения.

Вот еще несколько полезных советов:

Старайтесь не курить
Регулярно выполняйте физические упражнения
Не делайте резких движений
Принимайте витамин С, магний и кальций

Мы рассказали, как бороться с ишиасом в домашних условиях. Но эти процедуры и народные средства необходимо обязательно дополнить традиционным лечением. Как свидетельствует практика, без него не обойтись!

Неприятное обострение нарушении работы позвоночника – защемление седалищного нерва. Развитие у человека этой патологии становится предвестником тяжелого недуга – межпозвоночной грыжи. Восстановление деградированных хрящевых тканей и позвонков в этом случае сложно поддается лечению. Поэтому, если вы заметили первые симптомы заболевания, нужно срочно обратиться в клинику, пройти обследование и начать лечение.

Cиндром защемления седалищного нерва в медицине называют ишиасом. Симптомы – сильные боли в области таза, отдающие в ногу. Эти проявления возникают на фоне воспалительного процесса самого большого нерва в организме человека, который проходит через крестцовые окончания и весь поясничный отдел позвоночника. Именно когда одно из ответвлений сдавливается, в мозг человека поступают импульсы, и он чувствует нестерпимую боль.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника – первый и главный фактор, влияющий на появление такой патологии, как ишиас. Если при обследовании в клинике врач отмечает боль при пальпации в ягодичной мышце или в области бедренной кости, то в 90% у пациента диагностируют остеохондроз.

Защемление седалищного нерва проявляется в двух случаях:

Если боль локализована в поясничном отделе и происходит сдавливание нерва крестцового сплетения.
Если болевые симптомы отсутствуют вовсе, но нервные корешки защемлены.

Остеохондроз требует тщательного обследования, поэтому врач, чтобы поставить правильный диагноз и назначить лечение, рассмотрит каждый из этих случаев подробно.

Симптомы патологии проявляются у 80% мужчин и 15-20% женщин. В клинику для постановки диагноза пациенты обращаются, когда наступает острый болевой синдром. Симптоматика похожа на ту, что при радикулите, с единственным отличаем – боль «уходит» в ногу, спазмируются мышцы лодыжки, голеностопного сустава, вплоть до стопы и пальцев. В проблемной области снижается чувствительность, и человек ощущает слабость в ногах.

Признаки патологии схожи с симптомами, которые возникают при образовании межпозвоночной грыжи. Это происходит потому, что именно эти два недуга часто становятся проблемой крестцового и поясничного отдела. Медики говорят, что сдавливание нерва – это первая стадия развития межпозвоночной грыжи, а поэтому при появлении синдрома сдавливания с локализацией обязательно делается обследование на наличие грыжи.

Несмотря на то что симптомы схожи, между этими двумя недугами есть различия.

Защемление седалищного нерва провоцирует эпизодическую боль, повторяющуюся с регулярностью 1 раз в месяц. Межпозвоночная грыжа проявляется подобными симптомами длительное время. Болезненные ощущения в данном случае практически не прекращаются, а лечение обычно заключается в хирургическом вмешательстве.

Статистика патологии кардинально противоположна – остеохондроз со сдавливанием без болевого синдрома в 85% случаев наблюдается у женщин, и всего в 15-20% – у мужчин. Отсутствие болевых ощущений связано с тем, что сдавливаются нервные корешки за пределами крестцовых позвонков.

По утверждению врачей, у женщин остеохондроз с движением позвонков в области поясничного и крестцового отдела происходит из-за их возможности продолжать род. Ведь рожавшим женщинам известно, как расширяются кости таза во время беременности и при родах. Защемление седалищного нерва у мужчин происходит в силу профессиональных приобретенных повреждений позвоночника или травм.

Остеохондроз, при котором возникает защемление седалищного нерва, имеет две основные формы реабилитации: хирургическое вмешательство и консервативное комплексное лечение.

Второй этап назначается врачом, если у пациента есть симптомы патологии, но заболевание на начальной стадии развития. Лечение проводится следующим образом:

Полное ограничение движений. Пациенту рекомендован постельный режим со сменой постельных принадлежностей на твердые, ортопедические.
Лечение лекарственными средствами для разжижения крови.
Контрастные компрессы на проблемную область позвоночника (попеременно горячие – холодные).
Мануальная терапия с применением иглоукалывания.

Кроме того, врач, диагностирующий остеохондроз и защемление седалищного нерва, может назначить лечение еще одним способом. Помимо того, что этот метод устраняет боли, он способен предупредить появление межпозвоночной грыжи. Это акупунктурное воздействие на проблемную зону позвоночника, а в данном случае – на поврежденные отростки позвонков крестцового отдела.

Остеохондроз поясничного отдела и защемление седалищного нерва при обострении не приемлют лечения и какого-либо давления на позвоночник, поэтому мануальная терапия и иглоукалывание назначаются только в том случае, когда заболевание находится в состоянии ремиссии.

Остеохондроз поясничного отдела со сдавливанием нервных окончаний – заболевание прогрессирующее. Поэтому, почувствовав первые симптомы начинающейся патологии, обязательно обращайтесь в клинику и проходите обследование. Лечение, не проведенное вовремя, ведет к образованию протрузий и межпозвоночных грыж, а после – к инвалидности.

Заболевания опорно-двигательной системы становятся в последнее время все более частым явлением. Связано это с тем, что двигательная активность современного человека снижена. Особенно страдает позвоночника, который испытывает повышенную нагрузку.

В тяжелых случаях нередко ущемляется седалищный нерв. Это заболевание часто вызывает .

Процесс может быть спровоцирован , постоянными физическими перегрузками, нарушением обмена или предрасположенностью, которая передается по наследству. В результате фиброзное кольцо становится слабым, часть диска выходит за пределы позвоночного столба, образуя .

Если процесс развивается в пояснично-крестцовом отделе, то давлению подвергается сосудисто-нервный пучок, расположенный рядом. Давление является основной причиной развития , поскольку грыжа давит на седалищный нерв.

При отсутствии эффекта следует обратиться к неврологу, который порекомендует ряд , ношение специального корсета, . Сильная боль купируется с помощью .

Наименее инвазивной является проведение гидропластики. Существуют и другие, более радикальные способы, например, .

Быстрота эффекта – уже через несколько дней больной чувствует значительное облегчение и получает возможность свободного передвижения.
Отсутствие необходимости в постоянном приеме препаратов.

Следует отметить, что возможен развития заболевания, но он составляет не более 5% от общего числа проведенных операций. Существуют также незначительные риски, связанные с проведением вмешательства, но в современных условиях они минимальны и могут купироваться при своевременном выявлении.

Является самым протяженным в организме человека. В своем составе он имеет чувствительные и двигательные волокна. Воспаление этого нерва – ишиас, симптомы которого многообразны, но главным является болевой синдром. Почему возникает это заболевание и как его лечить?

Согласно МКБ-10, заболевание относится к классу XIII (болезни костно-мышечной системы). В этом классе заболевание соответствует разделу «Дорсопатии – Другие дорсопатии (М50-М54)». М54 – Дорcалгия, код заболевания по МКБ-10 – 54,3. Патология, связанная с поражением межпозвоночного диска – код МКБ – 51.1. Поражение за исключением этих причин кодируется G 57.0.

Поражение седалищного нерва может быть связано со следующими патологиями:

межпозвоночная грыжа;
остеохондроз, в том числе и спондилогенный остеоартроз;
спондилолистез, спондилез как проявления межпозвонкового остеохондроза;
туннельный синдром;
инфекционные болезни;
опухоли;
постинъекционные осложнения (при введении лекарственных препаратов в ягодичную область);
травмы;
интоксикация.

В классическом понимании ишиасом называют поражение седалищного нерва вследствие дегенеративных заболеваний позвоночника (остеохондроз и его неврологические проявления, ), в народе данную патологию часто называют защемлением седалищного нерва. Это наиболее частая причина воспаления седалищного нерва (неврита, ишиаса).

переохлаждение;
беременность;
избыточные физические нагрузки, травмы, перенапряжение мышц ягодичной, поясничной области, бедра;
продолжительные запоры.

Болевой синдром является основным признаком ишиаса, тогда как другие проявления могут вовсе отсутствовать. Боль может быть режущей, жгучей или стреляющей. Она затрагивает главным образом ягодицу и бедро, реже может распространяться на голень и поясницу. Продолжительность болевых ощущений различная – постоянно или в виде приступов. Интенсивность также зависит от этиологии и индивидуальных особенностей пациента.

На рисунках ниже представлена локализация болевого синдрома, а также дополнительные симптомы в зависимости от того, какой корешок вовлечен в патологический процесс.

Помимо боли, пациентов могут беспокоить и другие симптомы, обычно имеется один или несколько из перечисленных ниже, нередко они вообще отсутствуют.

Нарушения рефлексов (снижение, выпадение), которые выявляются на дополнительном обследовании.
Изменение чувствительности. Седалищный нерв имеет чувствительные волокна, следовательно, при его поражении выявляется нарушение чувствительности. Явление затрагивает латеральную (боковую) поверхность нижней конечности, почти всю кожную поверхность стопы.
Нарушение подвижности. За счет наличия двигательных волокон при повреждении нерва развиваются двигательные расстройства.
Вынужденное положение, принимаемое пациентом, связано с болевым синдромом. Больной старается находиться в положении, при котором боли ослабевают.
Изменение цвета кожных покровов иннервируемого участка. За счет нарушения иннервации и кровообращения кожа приобретает бледный оттенок.
Мышечная атрофия из-за нарушения иннервации и двигательной активности.

На дополнительном обследовании врачом-невропатологом выявляются следующие клинические проявления:

Ослабление коленного рефлекса, которое чаще выявляется при ишиасе по причине межпозвоночной грыжи, располагающейся между позвонками L1-L4.
Ослабление ахиллова рефлекса. При ударе по ахиллову сухожилию сокращается икроножная мышца. В случае ишиаса рефлекс снижается или отсутствует (в более тяжелых случаях).
Ослабление подошвенного рефлекса. Он заключается в сгибании стопы и пальцев при проведении молоточком по подошве. При заболевании реакция снижается.

Основные симптомы определяют, как лечить ишиас.

Дифференциальная диагностика позволяет отличить диагноз «ишиас» от других заболеваний. Выявление патологии основано на определении специфических симптомов ишиаса при осмотре, сборе жалоб и анамнеза.

Рентгенографическое исследование позволяет установить диагноз «ишиас», который вызван изменением формы и положения позвонков, а также патологиями межпозвоночных дисков. Этот метод является наиболее простым и доступным, однако следует помнить про противопоказания. Относительным противопоказанием является беременность и период грудного вскармливания. Помешать процедуре может выраженное беспокойное состояние больного, снимок получится смазанным.

Компьютерная томография является более информативной. Этот метод позволяет определить и другие причины диагноза «ишиас». Процедура также не проводится беременным.

Магнитно-резонансная томография позволяет получить более четкие и информативные изображения тканей. Этот метод можно назвать самым эффективным, но список противопоказаний у него достаточно обширный. Процедура противопоказана пациентам с искусственным водителем ритма, металлическими имплантатами в теле, аппаратом Илизарова.

После постановки диагноза «ишиас», лечение должно быть незамедлительным.

Хороший результат дает комбинированная терапия, которая сочетает медикаментозные, физиотерапевтические методы, остеопатию, мануальную терапию, массаж и лечебную гимнастику. Длительность заболевания составляет от четырех до восьми недель.

Если нерв воспалился, для ослабления болевого синдрома можно назначить анальгетики (НПВС и препараты других групп), вид и способ введения которых зависит от интенсивности болей.

В неосложненных случаях применяют «Анальгин», который является самым распространенным препаратом. Дополнительно он дает противовоспалительный эффект. Таблетки малоэффективны, препарат обычно назначают в виде инъекций. Сколько назначать, определяет врач в конкретном случае, это зависит от интенсивности болей. Максимальная суточная доза – два грамма.

Более эффективны препараты, которые содержат дополнительное действующее вещество (комбинированные). Примерами являются «Темпалгин», «Седальгин», «Пенталгин», «Андипал».

аллергическая реакция;
патологии кроветворения;
бронхоспазм.

угнетение кроветворения;
аллергия.

Пациентам с очень сильными болями можно применять «Мовалис», который обладает противовоспалительным и анальгетическим действием. Назначается в виде инъекций, таблеток – максимальная суточная доза 0,015-0,03 г.

аллергическая реакция;
язвенная болезнь;
болезнь Крона;
печеночная и почечная недостаточность в тяжелой степени;
беременность;
грудное вскармливание.

изменение лейкоцитарной формулы;
аллергия;
диарея;
тошнота;
рвота;
головная боль;
сонливость;
раздражительность;
повышение АД;
тахикардия;
отек в месте инъекции.

Также при сильных болях можно выбрать «Диклофенак», снимающий боль, воспаление и отек. Вводится внутримышечно, выпускается также в виде таблеток, гелей, мазей.

аллергическая реакция;
патологии кроветворения;
болезни кишечника;
язвенная болезнь желудка;
беременность (последний триместр).

тошнота;
метеоризм;
запор или диарея;
рвота;
гастропатия;
лекарственный гепатит;
панкреатит;
нарушения кроветворения;
аллергия,
повышение АД;
судороги.

Эти и другие НПВС, применяемые в лечении ишиаса, представлены на рисунке ниже.

В тяжелых случаях рекомендуется проведение новокаиновой или лидокаиновой блокады, которые проводятся в определенную точку (Войно-Ясенецкого). Она способствует купированию выраженного болевого синдрома, не поддающегося традиционным НПВС. Для усиления эффекта возможна комбинация новокаина с гидрокортизоном.

аллергическая реакция;
беременность.

Пациенту назначаются витамины группы B, которые поддерживают функцию нервной системы. По данным исследований, витамины группы В (В1, В6) потенцируют действие НПВС, при этом период болей значительно укорачивается. Основные препараты этой группы:

«Мильгамма»;
Витамин В 1 в ампулах;
Витамин В 6 в ампулах;
«Нейромультивит» – назначается после курса инъекций (обычно 10-14) на 1-1,5 мес.

Помимо перечисленных групп лекарственных средств, большое значение имеют миорелаксанты центрального действия («Мидокалм», «Баклофен», «Сирдалуд»), а также «Катадолон», «Трамадол» (при очень сильном болевом синдроме, рецептурные препараты).

Эта процедура оказывает отвлекающее действие, а также способствует улучшению кровообращения. Боли вызывают мышечный спазм, который снимается массажем. Кроме того, происходит улучшение оттока лимфы и ослабление отека. Массажные действия способствуют выделению биологически активных веществ, они оказывают противовоспалительный эффект и ослабляют боль, помогая вылечить заболевание.

В данном случае назначают УВЧ, электрофорез, магнитотерапию.

Процедура заключается в воздействии на необходимую область токами. Метод способствует нагреванию тканей, что уменьшает боль и степень воспаления. УВЧ-терапия также улучшает кровообращение.

аллергические высыпания в области прохождения седалищного нерва;
инфекционные заболевания;
онкология;
гнойничковые образования.

Метод используется для введения лекарственных препаратов через кожные покровы. Улучшение обеспечивается за счет воздействия постоянного тока. Процедура длится 10-15 минут, обычно достаточно 10 посещений.

Противопоказания те же, что у УВЧ-терапии.

Вылечить ишиас помогает магнитотерапия. Лечение обеспечивается воздействием магнитного поля, которое имеет высокую проникающую способность, обладает обезболивающим и противовоспалительным эффектом. Кроме того, оказывается противоотечное действие и нормализует кровообращение. Как правило, назначают 10 сеансов.

эпилепсия;
патологии свертывания крови;
артериальная гипертония (третья стадия);
истощение организма.

Сколько длится заболевание, зависит от эффективности и своевременности лечения.

Упражнения назначаются только после того, как стихнет болевой синдром. Однако даже в этот период не стоит перегружать организм, можно выбирать только легкие упражнения. В стадию обострения нужно соблюдать постельный режим.

Для профилактики можно рекомендовать регулярные физические нагрузки, которые позволяют укрепить мышцы и устранить скованность. Умеренные нагрузки не только улучшают мышечный тонус, но и способствуют нормальному функционированию нервной системы. Однако перегрузка, наоборот, может провоцировать болевой синдром. Больным не рекомендуется поднимать тяжести. Эффективны плавание, ходьба и гимнастика. Также обострению препятствуют курсы физиотерапии. Хороший результат дают ортопедические подушки и корсеты.

Наглядная неврология. Р.Баркер и другие. ГЭОТАР-Медиа, 2006;
Боль в спине. Васенина Е.Е., Левин О.С., кафедра неврологии РМАПО;
Неврология, цикл лекций. Матвеев С.В., кафедра неврологии СЗГМУ им. И.И. Мечникова

Седалищный нерв является самым длинным нервом в человеческом организме. И стоит ли говорить, какие неприятные ощущения он доставляет при невралгии, неврите или же воспалении?

Воспалительный процесс или по-научному ишиалгия – это неприятное состояние, во время которого беспокоят сильные боли от области поясницы и до места задней поверхности бедра. В результате этого возникает дискомфорт во время ходьбы и других двигательных функций.

Невралгия седалищного нерва или вертеброгенная ишиалгия – это заболевание, которое сопровождается воспалительным процессом и защемлением седалищного нерва. Эти нарушения вызваны механическими раздражениями или вирусными инфекционными поражениями.

Седалищный нерв обладает большой протяжённостью, по сравнению с другими нервными окончаниями он считается самым длинным.

Протяженность этого нерва охватывает начало поясничной области и заканчивается нижними конечностями. Вся зона седалищного нерва имеет многочисленные разветвления в виде маленьких нервных окончаний, поэтому при воспалении возникают боли в разных частях организма.

Седалищный нерв состоит из нескольких слоев:

Внутренний слой – эндоневрий . Он состоит из целой сети капиллярных сосудов.
Средний слой – периневрий . Этот слой является обволакивающим слоем всего седалищного нерва. В этом нерве находятся крупные сосуды, которые имеют покрытие в виде рыхлой соединительной ткани. Эта ткань служит своеобразной подушкой.
Наружный слой – оболочка, эпиневрий . Наружная оболочка состоит из соединительной ткани с плотной структурой.

Этот нерв является самым протяженным и болезненным в человеческом организме. Благодаря нему обеспечиваются следующие функции:

мускулатурная чувствительность;
двигательные функции всех сгибающихся и разгибающихся мышц туловища – бедра, голени, ноги, стопы;
благодаря наличию седалищного нерва человек может ходить, бегать, прыгать, а также воспринимать различные ощущения.

Анатомия и расположение седалищного нерва

Невропатия седалищного нерва или ишиас могут быть спровоцированы следующими болезнями и состояниями:

Главным симптомом невралгии седалищного нерва или же ишиаса является возникновение сильных болевых ощущений. Боль в основном локализуется в области поясницы, ягодиц, голеней, иногда может перемещаться в область стопы. Часто наблюдается одностороннее поражение. Болевые ощущения могут продолжаться до нескольких дней.

Помимо болевых ощущений могут появиться и другие неприятные симптомы ишиалгии:

возникновение трудностей в передвижении, особенно при ходьбе;
может наблюдаться или исчезновение чувствительности в зоне иннервации;
появление колющих болей по всей области ноги;
на поверхности кожи конечности может появиться ощущение ползающих мурашек;
проблемы при сгибании и разгибании колена, поднятии ноги;
напряженное состояние мышечных волокон по ходу нерва;
невозможность контролирования мочеиспускания и дефекации.

Основным симптомом люмбаго, сочетанного с ишиасом (люмбоишиалгия) является возникновение сильных болевых ощущений. Это нарушение может проявляться как у молодых, так у взрослых людей. Причем мышечные спазмы и прострелы могут проявляться во время сильных нагрузок, или после них, также при резких температурных перепадах, например в горячей сауне, бане или при принятии холодного душа.

Основные признаки люмбоишиалгии:

Сильно болит седалищный нерв . Боли могут быть разного характера – интенсивного, рвущего, импульсивного, простреливающего характера. В первое время возникает острая боль, и она длится около 30 минут. Боль может стихать и снова возникать. Боль может длиться около недели, но для полного ее устранения может потребоваться почти месяц.
Судороги мышц (спазмы) . Состояние сильного напряжения мышц возникает в результате болевого синдрома.
Снижение двигательной активности поясничного отдела . Сильные мышечные спазмы приводит пациента в состояние обездвиживания. Любы попытки движения могут вызывать сильные болевые ощущения, особенно в области поясницы.

Диагностирование ишиаса проводится несколькими методами. Самый распространенный вариант – это рентгенография. Главным достоинством этого метода является простота и быстрое проведение. Кроме этого это обследование позволяет точно определить наличие воспаления седалищного нерва. Но этот метод невозможно применять в период беременности, беспокойным пациентам и при ожирении, поскольку разглядеть позвонки на снимках будет практически невозможно.

Еще один метод, который позволяет точно определить наличие ишиалгии – компьютерное диагностирование. Компьютерная диагностика в отличие от первого метода позволяет наиболее точно определить наличие этого заболевания. Однако оно противопоказано для беременных женщин.

Магнитно-резонансная томография является оптимальным методом диагностики, который может определить наличие невралгии седалищного нерва.

Обычно она применяется в случаях, когда воспалительный процесс происходит в спинном мозге, в его оболочках и окружающих мягких тканях. Данный метод позволяет изучить состояние мягких тканей. Но данный способ не разрешается использовать при наличии металлических имплантов. При помощи МРТ можно выявить причины ишиаса, которые не возможно выявить при компьютерной диагностике и рентгенографии.

Лечение ишиаса направлено на достижение следующих целей:

освобождение сдавленных нервных окончаний;
устранение болевого синдрома;
избавление от спазмов мышц;
улучшение состояния трофики мышечных и нервных тканей, обменных процессов;
очищение структуры клеток от вредных веществ, токсинов и шлаков;
оздоровление всего ствола позвоночника, нижних конечностей и органов малого таза.

Во время лечебной терапии невралгии седалищного нерва (ишиалгии) проводится комплексное лечение, которое состоит из применения следующих методов – медикаментозной терапии, физиопроцедур, упражнений, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Лечение седалищного нерва проходит с применением следующих методов и препаратов (в виде блокад, уколов, перорального приема):

Лечебная блокада седалищного нерва при невралгии:

Специальные упражнения для седалищного нерва при ишиасе, которые можно выполнять дома:

Лечение невралгии седалищного нерва возможно в домашних условиях с помощью народных средств и способов. Наиболее эффективное воздействие при ишиасе оказывают следующие средства:

Для того чтобы не возникла невралгия, защемление или воспаление седалищного нерва стоит соблюдать определенные профилактические меры:

корректирование нарушений осанки в детском возрасте;
предотвращение асимметрии тела при помощи мануальной терапии;
занятия спортом в разумных пределах, выполнение упражнений направленных на укрепление мышечного корсета;
в меню стоит включить продукты с высоким содержанием магния, кальция и другими витаминами;
подтягивания, выполнение упражнений для укрепления состояния позвоночника;
поднятие тяжестей по методу штангистов – перенос тяжести на конечности, при этом, не перенося нагрузку на позвоночник.

Стоит помнить, что постоянное нахождение в сидячем положении может привести к ослаблению мышц, что в результате может стать главной причиной возникновения тяжелых последствий, в особенности ишиалгии. Поэтому время от времени нужно выполнять упражнения по подтяжке мышц, на укрепление пресса, на растяжку. Кроме этого нужно всегда следить за состоянием своей осанки.

источник

Спина и позвоночник – это важные части тела. Человек, ощущающий боли в этих областях, часто неспособен даже вести нормальную жизнь, вынужден отказываться от ряда физических нагрузок, с трудом ходит на работу. Что уж говорить о любимых хобби, которыми просто не получается заниматься. Нередко причиной болей в области поясничного отдела спины является защемление седалищного нерва. Чем лечить этот недуг, как помочь себе в данной ситуации и вернуться к жизни без боли?

Седалищный нерв, иногда способный доставить массу проблем, считается самым крупным и длинным нервом во всем теле человека. Он начинается в районе пояснично-крестцового сплетения и далее распространяется по нижним конечностям вдоль бедер. В области колен нерв разделяется на два более мелких – малый и большой берцовые, обязанность которых – контроль работы стоп. Его предназначение – исполнение сигналов ЦНС рядом органов и мышц человека.

Защемление этого нерва (или ишиас) способно доставить сильнейший дискомфорт человеку, так как сопровождается сильными болями и часто – потерей работоспособности. Само по себе защемление – это развивающийся воспалительный процесс. А боли, возникающие в результате, будут чувствоваться в области спины и задней части бедер.

На заметку! Защемление седалищного нерва часто развивается как следствие ряда других заболеваний. Хотя чаще всего оно возникает из-за проблем с позвоночником.

Симптоматика у ишиаса достаточно яркая, заболевание сложно перепутать с каким-то другим. Основные признаки приведены в таблице.

Таблица. Основные симптомы ишиаса.

На самом деле интенсивность болей может быть разная. Часто она напрямую зависит от того, что стало главной причиной ишиаса, и может варьироваться от легких покалываний до достаточно тяжелой боли. Иногда человек даже не в состоянии нормально двигаться. Часто болевые ощущения наблюдаются только в области одной стороны тела, слева или справа. Если человек не двигается, то боль будет ощущаться незначительно. Но при смене положения тела она усиливается. Нервные окончания уже не так, как нужно, реагируют на какое-либо воздействие. И может отмечаться как снижение чувствительности, так и повышение ее. Такой симптом часто называется перемежающейся хромотой, так как возникает периодически во время приступов боли. Во время движения боли становятся сильнее и человек инстинктивно пытается идти так, чтобы на больную часть тела было меньше нагрузки, то есть основная опора идет на ту ногу, в которой боль чувствуется меньше. Из-за ишиаса двигаться становится труднее и сложнее. Особенно ухудшается подвижность в области спины или коленного сустава – сгибать и разгибать ноги больно и некомфортно.

Также люди, столкнувшиеся с ишиасом, часто отмечают упадок сил, не могут выполнять какие-то действия, которые приводят к обострению болей. Иногда и организм начинает остро реагировать на защемление нерва – повышается температура тела. Но если этот симптом проявился, то медлить с обращением к врачу ни в коем случае нельзя. Особенно, если все сопровождается проблемами с мочеиспусканием или потенцией у мужчин.

Причин, вызывающих защемление седалищного нерва, существует несколько. Часто возникновение ишиаса связывают именно с позвоночником, что не удивительно – в течение всей жизни он испытывает колоссальные нагрузки. Люди работают физически, переносят какие-то тяжести, не следят за своим весом и ведут малоподвижный образ жизни. Без дозирования нагрузки и проведения профилактики состояние позвоночника ухудшается. Так, среди причин ишиаса, связанных с позвоночником, можно выделить:

остеохондроз;
воспалительные процессы в области позвоночного столба;
межпозвонковую грыжу;
смещение позвонковых дисков;
травмирование позвоночника.

Также спровоцировать развитие ишиаса могут диабет, переохлаждение, какие-либо опухолевые процессы, радикулит. Вызвать заболевание способны и спазмы мышечных волокон (обычно синдром грушевидной мышцы), которые могут сдавить нерв.

Важно! Чтобы начать эффективное лечение ишиаса, важно выявить главную его причину. Сделать это способен лишь врач путем проведения ряда диагностических исследований. В противном случае удастся снять только болевой синдром, но боль со временем вернется и, возможно, с большей силой.

Обычно опытный врач легко определяет причину, по которой развился ишиас. Диагноз может быть поставлен сразу же на первичном приеме. Но иногда могут потребоваться дополнительные исследования, если точно причину выявить не получается. Это могут быть:

рентгенологические исследования костей в области таза и поясницы;
МРТ;
КТ;
УЗИ.

Врач может дать направления на сдачу таких анализов как биохимия крови, мочи, общий анализ крови.

Обычно с такими болевыми синдромами человек направляется к неврологу, где проводится общий осмотр и сбор анамнеза, проверяются рефлексы ног, чувствительность кожи. Только после этого при необходимости специалист направляет человека на дополнительные анализы и исследования.

Только после определения точного диагноза и причины назначается лечение. Как правило, с ишиасом в домашних условиях справиться невозможно, можно только облегчить состояние, потому визит в клинику необходим. Обычно в первую очередь при лечении снимается болевой синдром. Для этого используются различные анальгезирующие препараты. Также могут быть рекомендованы компрессы и постельный режим. Для снятия спазма назначаются уколы. Инъекции также могут быть назначены и для снятия воспалений.

Очень хорошо себя показал ряд физиотерапевтических методов лечения. Это могут быть массажи, ударно-волновая терапия, сеансы у мануального терапевта, гимнастика, УВЧ, рефлексотерапия.

Внимание! Ограничиваться приемом обезболивающих средств не стоит. В этом случае заболевание будет прогрессировать, а человек просто не будет чувствовать боли. Важно точно соблюдать рекомендации врача, только тогда получится справиться с ишиасом.

Если ишиас развился на фоне какого-либо другого заболевания, то могут быть применены даже хирургические методы лечения. Чаще всего они используется при межпозвоночных грыжах. Что касается домашнего лечения, то во время посещения врача следует проконсультироваться относительно возможности применения ряда методик. Если противопоказаний нет, то дома могут помочь:

массажи, в том числе баночный;
использование противовоспалительных мазей;
различные настойки на дарах природы, в том числе – на сосновых почках, одуванчиках и т. д.;
восковые аппликации (главное – не обжечь кожу, так как воск используется разогретый);
гимнастика, которая может проводиться в домашних условиях.

Кстати, именно гимнастика часто помогает быстро прийти в норму. Особенно полезны такие упражнения, как ходьба на ягодицах, «велосипед», стрейчинг. Главное — во время выполнения упражнений следить за своим состоянием и при появлении болей следует сразу же прекратить сеанс гимнастики.

Таблица. Препараты, используемые для купирования болей.

Для купирования болевого синдрома препарат применяется в таблетированной или инъекционной форме. Снимает воспаление, боль. Схему приема препарата может назначать только врач в зависимости от того, насколько силен болевой синдром. Самостоятельно себе назначать его нельзя, так как препарат имеет массу серьезных побочных эффектов и может вызвать привыкание. Является представителем группы НПВП. Быстро снимает боль, жар. Хорошо и быстро всасывается. Используется в таблетированной форме, ведь действует так быстрее и эффективнее. Если же использовать препарат наружно, то эффект наступит только через несколько часов. Это нестероидный противовоспалительный препарат, который хорошо снимает отеки и отлично обезболивает. Действие сохраняется примерно 6-8 часов. С другими подобными препаратами совмещать его нельзя.

Среди мазей, которые эффективны при ишиасе, выделяют Финалгон, Випросал, Никофлекс и Ализартрон. Они хорошо согревают, усиливают кровообращение, улучшают питание тканей. С целью снижения болевого синдрома также могут быть рекомендованы мази Цель Т и Траумель С.

Если вы хотите более подробно узнать, как вылечить седалищный нерв в домашних условиях, а также рассмотреть альтернативные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Если совмещать различные методы лечения с массажем, то улучшения состояния можно добиться довольно быстро. Главное — предварительно устранить боли, а потом уже посещать сеансы у массажиста, так как при наличии дискомфорта должного эффекта добиться не удастся.

Важно правильно выбрать массажиста. У него должен быть соответствующий документ, подтверждающий наличие нужных навыков. Если техника массажа будет неправильной, то можно сильно навредить здоровью.

Обычно курс массажей достаточно длительный, но его нужно отходить полностью, чтобы получить нужный эффект. Как правило, посетить массажиста придется не менее 10 раз. Массаж стимулирует кровообращение, усиливает питание тканей и помогает высвободить седалищный нерв, а значит, и улучшить состояние. Далее даже после исцеления требуется периодически повторять курс, чтобы избежать рецидивов.

Гимнастика является отличной лечебной и профилактической мерой при защемлении нерва. Рассмотрим основные упражнения, рекомендуемые в этом случае.

Шаг 1. Выпрямить плечевой пояс, позвоночник, шею и бедра поможет планка. Главное, чтобы она выполнялась правильно. Для этого нужно лечь на пол или мат лицом вниз, далее сделать упор на пальцы ног и руки. При этом локти важно расположить прямо под плечевыми суставами. Лопатки отводятся назад, живот напрягается. Бедра не должны провисать, для этого их потребуется напрячь. Далее, приняв положение, рекомендуется задержаться на 10 секунд или более. Требуется выполнить 3 подхода с перерывом 30 секунд.

Шаг 2. Подъемы бедренной части хорошо тренируют ягодичные мышцы и поправляют положение тазовых костей. Для их выполнения требуется сесть с опорой на край дивана или лечь на пол. Колени нужно согнуть и расположить ноги так, чтобы они были на ширине бедер. Ступни опираются на пол. Тело требуется приподнять по направлению вверх, как бы выталкивая бедренную часть, а ягодицы в это время сводятся вместе. Выполняется 3 подхода по 10 повторов. Между подходами выдерживается перерыв в 1 минуту.

Шаг 3. Боковая планка хорошо прорабатывает мышцы живота, которые помогают позвоночнику справляться с нагрузкой на него. Для выполнения упражнения нужно лечь на бок, приподнять тело с опорой на локте и попытаться выпрямиться. В таком положении важно остаться на протяжении 10-30 секунд. Выполняется также 3 подхода. Упражнение повторяется и для второго бока.

Шаг 4. Еще одно упражнение – скольжение по стене. Для его выполнения требуется встать спиной к стене, слегка прикасаясь к ней. Ладони следует поместить на стену и медленно сползать по ней, пытаясь добиться того, чтобы бедра получили горизонтальное положение. В таком положении следует задержаться на 5 секунд. Повторяется упражнение 5 раз.

Шаг 5. Далее выполняются подъемы ног из положения лежа на спине. Сначала поднимается вверх одна нога, задерживается в поднятом положении 5 секунд, потому опускается, а ее место занимает другая нога. Требуется 5 повторов для каждой конечности.

Шаг 6. Для выполнения мостика потребуется лечь на спину, согнув колени и поставив стопы на пол. Далее важно оторвать спину и ягодицы от пола с опорой на руки. В таком положении нужно находиться 5 секунд. Выполняется 5 повторов.

Шаг 7. Для активации грушевидной мышцы делаются вращения. Лицом следует лечь на мягкую поверхность, отставить в сторону колено одной из ног. Лодыжка ноги укладывается на верхнюю часть колена противоположной конечности. Далее, не двигая бедрами, спиной и грудью, важно поднять внутреннюю часть согнутой ноги выше, насколько это возможно. Выполняется 3 подхода по 10 повторов. И столько же – для второй стороны тела.

Шаг 8. Чтобы снизить болевой синдром в грыжевом диске, делаются следующие упражнения. Лежа на животе, ноги располагаются прямо, а руки сгибаются и кладутся вдоль тела. С опорой на локти требуется слегка приподняться и задержаться в таком положении на 5 секунд. Выполняется 10 повторов. Также можно, стоя на ногах и расположив руки на бедрах, отклониться назад на 5 секунд. Это упражнение выполняется 5 раз.

Шаг 9. Полезно делать и растяжку. Сухожилие в подколенной области можно растянуть, расположив на столе ступню, но при этом спина остается ровной. Далее требуется рукой потянуться к пальцам ног, наклоняясь. Должно чувствоваться натяжение сухожилия под коленом. В таком положении важно задержаться на 5 секунд.

Шаг 10. Для растяжки спинных мышц требуется принять горизонтальное положение и притянуть к себе колени. Требуется задержаться на 30 секунд.

Шаг 11. Протянуть грушевидную мышцу поможет следующее упражнение: нужно лечь на пол и согнуть ноги в области колен, далее разместить одну из лодыжек на коленной чашечке другой ноги. Затем вторую ногу нужно обхватить в области бедра руками и потянуть к себе, аккуратно и медленно. Должно ощущаться натяжение ягодичной мышцы. Задерживаться в этом положении нужно на 30 секунд. Упражнение повторяется со сменой ног.

Если вы хотите более подробно узнать, лечение седалищного нерва лекарствами, уколами, а также рассмотреть альтернативные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Чтобы избежать защемления седалищного нерва, важно проводить профилактику. К ней относятся поддержание осанки, отказ от ношения тяжелых грузов, сон на твердой кровати, нормализация веса. Важно не забывать о правильной и регулярной физической нагрузке, тогда ишиас вряд ли побеспокоит.

источник