Нестерпимая боль в пояснице, которая при малейшем движении отдается прострелами, может вызвать болевой шок. При этом происходит нарушение чувствительности в ноге. Такими симптомами характеризуется защемление седалищного нерва.
При данном заболевании важно начать незамедлительно лечение. Массаж и мануальная терапия эффективные методы лечения.
При появлении острой боли в области поясницы требуется обратиться к специалисту. Это должен быть врач-невролог, который после осмотра пациента назначает дополнительное обследование. В него обычно включаются анализы, рентген поясничной области или МРТ. Результаты обследования помогают определить, на какой стадии находится заболевание: обострение или ремиссия. Только после этого врач принимает решение, можно ли делать массаж.
При выполнении массажных процедур преследуются следующие цели:
- Устранение отечности в области поясницы;
- Расслабление напряженных от боли мышц;
- Возвращаение двигательной активности конечности, которая была либо полностью нарушена, либо частично ограничена.
Проведение массажа требует определенных знаний. Только профессионал в этой области сможет помочь пациенту.
- Массажист должен знать на какие точки следует воздействовать.
- При обострении заболевания массирующие движения должны носить характер поглаживания.
- Процедуры проводятся с использованием кремов и масел, обладающих согревающим эффектом.
Массажные процедуры и рекомендуется проводить не только при возникновении сильных болей, но и в качестве профилактических мероприятий. Польза массажа заключается:
- В стимуляции кровообращения, которое улучшает кислородное снабжение органов и тканей.
- В снятии спазма, и как следствие уменьшении боли в области поясницы.
- В укреплении мышц, что делает их более эластичными.
При правильном сочетании массажа с другими лечебными процедурами – медикаментозными и физиотерапевтическими – достигается быстрое выздоровление.
Главным противопоказанием проведения массажных процедур является острый период заболевания. В это время больному назначается полный покой и медикаментозное лечение. Пациенту показана диета, богатая витаминами. Спину требуется держать в тепле, но при этом не рекомендуется сильный нагрев в области поясницы. Это только усугубит заболевание.
При лечении защемления седалищного нерва самым эффективным методом считается массаж. У него нет практически никаких побочных действий, если правильно выбран вид лечебной процедуры.
При применении общего массажа пациента укладывают на живот, на поверхность спины наносят специальный гель. Процедура начинается с разогрева, который выполняется легкими поглаживаниями снизу наверх. Затем проводятся круговые и гребнеобразные движения ладонями вдоль всей спины без сильных надавливаний. После специалист переходит к массированию ягодиц, задней поверхности бедра и голени. При завершении сеанса проводятся также расслабляющие поглаживания.
Локальный массаж производится непосредственно на том месте, где ощущается наибольшая боль. Техника его выполнения такая же, как и общего: сначала происходит расслабление мышц поясничного отдела, затем легкие круговые движения с небольшими надавливаниями. Завершается процедура расслаблением мышц поясницы.
Лечебный массаж седалищного нерва должен проводить специалист и только в период, когда нет обострения заболевания. Перед процедурой требуется втереть в спину пациента разогревающую мазь для достижения наибольшего эффекта. Затем проводятся расслабляющие движения, после выполнения которых массажист приступает к самому лечебному массажу. Если у пациента во время процедуры боль усиливается, то лечебный сеанс прекращают. В конце необходимо провести расслабляющие движения.
Расслабляющий массаж применяется в период непосредственного обострения заболевания (ущемление седалищного нерва). Он состоит из легких поглаживаний, без каких-либо вибраций и надавливаний. Такая процедура способна расслабить мышцы, снять отечность тканей и уменьшить болевой синдром.
Вакуумный массаж проводиться с помощью банок. Он способствует ускорению кровообращения в области спины, что приводит к постепенному снятию боли. Перед процедурой на спину требуется нанести масло или вазелин. Банку прикладывают к тому месту, где находится наиболее болезненный участок. Спиралевидными, медленными движениями банкой делают непосредственный массаж, который не должен продолжаться более ¼ часа. Затем пациента оставляют в полном покое на некоторое время, тепло укутав.
Точечный массаж считается наиболее полезным и безопасным. При такой процедуре воздействие происходит на определенные точки, этим достигается расслабление одних мышц и усиление напряжения других. Он помогает снять воспаление и болевой синдром, улучшает работу внутренних органов.
Процедура проводится строго прицельно, поэтому нужен специалист высокого класса. Он точно должен знать все точки и места, на которые требуется воздействовать.
Медовый массаж следует проводить в домашних условиях, так как после него пациенту требуется сохранять покой в течение нескольких часов. Для процедуры нужна небольшая ложка разогретого меда. Его наносят на место боли на спине и легкими движениями втирают несколько минут. Затем массируют поясницу круговыми движениями без значительных надавливаний до тех пор, пока не образуется белая пенка от меда. Ее следует снять салфеткой, а пациента завернуть в теплое одеяло.
В домашних условиях проведение массажа разрешается только после консультации с врачом. Такая процедура не должна быть длительнее 15 минут. При ее проведении следует использовать также разогревающие мази или гели. Самостоятельное массирование должно заключаться только в легких круговых поглаживаниях, никаких надавливаний, вибраций и похлопываний не должно производиться.
Ниже вы можете больше ознакомиться с массажем при ишиасе
При возникновении боли в поясничном отделе необходимо обратиться к врачу, который обычно назначает комплексное лечение, включающее массаж. При этом нужно, чтобы его выполнял высококвалифицированный специалист. Только он сможет правильно выбрать вид массажа, необходимого для данного пациента.
источник
Можно ли проводить массаж поясницы при защемлении нерва? Выполнение массажа при защемлении седалищного нерва
Ишиас – серьезное заболевание, характеризующиеся сильной, жгучей болью в одном из двух крупнейших нервов человеческого организма. Приступы боли возникают после сильного эмоционального всплеска или физической нагрузки, при этом пациент ощущает покалывания, частичное онемение или мурашки. Дискомфорт присутствует не только в области поясницы, но и распространяется на ягодичную мышцу и ниже, вплоть до пальцев ног.
Как и многие болезни такого характера, защемление этого нерва носит периодический характер. При остром течении ишиаса, медики рекомендуют полный покой и минимальные нагрузки. Показан прием медикаментозных препаратов, физиотерапия, соблюдение диеты и четкое следование рекомендациям врача. Массаж в этот период строго противопоказан, так как существует возможность получения еще большего вреда. На время ремиссии существует свой набор необходимых мер, которые включают в себя выполнение лечебных упражнений, посещение кабинета иглоукалывания или гирудотерапии, а также любой из приемлемых видов массажа.
Адекватный массаж при защемлении седалищного нерва имеет несколько существенных правил, которые не стоит игнорировать:
- Массаж при ишиасе должен проводиться только специалистом соответствующей квалификации. Любые виды самомассажа или посещение сомнительных клиник опасно для жизни и здоровья. Лучшим выбором станет прохождение лечения в больничном массажном кабинете.
- Воспаление самого большого нерва человеческого организма лечится при помощи длительных курсов массажа, которые не рекомендуется прерывать, не завершив полностью. Длительность одного курса массажа варьируется в зависимости анамнеза пациента, однако минимальная его продолжительность составляет 11 сеансов.
Наиболее эффективен в терапевтических целях точечный массаж, который отличается механическим воздействием на определенные важные точки организма. Акупрессура, или точечный массаж, преследует те же цели, что и иглоукалывание, одновременно избавляя пациентов, негативно относящихся к проколам, от необходимости работы с иглами.
Существует множество вариантов и техник точечного массажа, эффективно устраняющих любые неприятные симптомы этой болезни. Это может быть массаж при помощи исключительно пальцев рук или же сеанс с использованием локтей и ладоней массажиста, не возбраняется и применение специальных приспособлений для более качественной стимуляции активных точек.
Среди явных преимуществ лечения воспаления седалищного нерва при помощи точечного массажа присутствуют:
- Более прицельное, избирательное воздействие непосредственно на точку проекции очага воспаления;
- Реальная возможность одновременного разнонаправленного действия на различные группы мышц: акупрессура успешно расслабляет один тип мускулатуры, напрягая другой;
- Заметно улучшается кровообращение в месте заживления нерва, тем самым достигается снижение болевого и спастического синдрома.
Кроме того, акупрессура оказывает общеоздоравливающее воздействие на весь организм в целом, позволяя:
- Улучшить самочувствие пациента;
- Повысить иммунитет;
- Предотвратить развитие различных сопутствующих заболеваний;
- Преодолевать стрессовых состояния;
- Заживлять раны и травмы;
- Выводить вредные токсины и шлаки из организма.
Преимущества применения массажа при защемлении этого нерва очевидны. Эта восстановительная процедура благотворно влияет на весь организм пациента, эффективно избавляя его от негативных последствий ишиаса. Именно такое сильное влияние на состояние здоровье требует предельной внимательности к выбору специалиста для проведения сеансов.
Массаж при защемлении седалищного нерва позволяет не только устранить боль — главный неприятный симптом данной патологии, но добиться других целебных эффектов. Благодаря процедуре, удается улучшить кровоток и лимфоток в пораженном участке, снять спазм мышц и давление, вернуть пациенту двигательную активность.
Прежде чем пройти массаж при защемлении седалищного нерва, человеку необходима врачебная консультация. Процедура, грамотно выполненная, не только облегчит состояние пациента, но и поспособствует восстановлению пораженного участка, замедлит развитие патологии. лечащий врач назначает, наряду с массажем, соответствующее медикаментозное лечение, физиотерапию, лечебную гимнастику.
Защемление нерва в поясничном отделе может быть спровоцировано:
. Физическими нагрузками, особенно поднятием тяжестей.
. Переохлаждением.
. Смещением и вывихом позвонков.
. Новообразованиями.
. Остеохондрозом, из-за которого происходит сближение позвонков.
. Нагрузка на позвоночник из-за беременности или ожирения.
Успех массажного курса напрямую зависит от опыта и знаний массажиста, поэтому доверять нужно только опытным специалистам высокой квалификации. Во время процедур следует использовать массажное масло или специальный крем, желательно с согревающим эффектом. Техника массажа при защемлении седалищного нерва:
. Пациента кладут на живот, под него — валик, расслабленные руки — вдоль туловища.
. Начинают сеанс с разогревания спины, поглаживая ее ладонями в направлении вверх-вниз.
. Далее приступают к выполнению гребнеобразных и круговых движений. Важно не затрагивать при этом пораженный участок.
. Завершается сеанс поглаживаниями, которые должны быть легкими и успокаивающими. Запрещается выполнение любых вибраций и поколачивающих воздействий во избежание травмирования пораженного участка позвоночника.
Достаточно одного сеанса массажа при защемлении седалищного нерва, чтобы наступило облегчение. Состояние больного улучшается, в пояснице появляется легкость. Чтобы закрепить результат и добиться устойчивого эффекта, необходимо провести 10-15 сеансов, не меньше.
Можно проводить не только при патологическом состоянии, но и в качестве превентивного средства. Достигнув стойкой ремиссии, процедуру можно время от времени повторять — для профилактики
Помимо классической процедуры, рекомендуются также следующие виды массажа при защемлении седалищного нерва:
1. Точечный массаж — методика, сочетающая безопасность и эффективность. Благодаря точечному воздействию удается добиться обезболивающего и противовоспалительного воздействия.
2. Вакуумный массаж устраняет застой лимфы. На пораженный участок наносят масло и прикладывают нагретую банку, под которой создается вакуум традиционным способом — поджиганием и введением ваты, смоченной в спирте, в банку. Используя прямые и спиралевидные движения, массажист воздействует на тело около 10-15 минут. Процедура проводится либо посредством одних пальцев или при помощи ладоней и локтей. Также допускается задействование специальных приспособлений, стимулирующих активные точки.
3. Медовый массаж при защемлении седалищного нерва, обычно, проводят на дому, так как рекомендуется после сеанса лежать несколько часов. Процедура предусматривает нанесение теплого меда на поясницу — достаточно чайной ложки. Мед втирают в кожу разогревающими движениями. Затем ладонями массируют тело, пока мед не трансформируется в белую пену.
Несколько лет лечили защемление новокаиновой блокадой. Массаж помог покончить с болезнью за 10 сеансов. Шок — столько лет лечиться, а оказывается можно было давно распроститься с болячкой. Благодаря вакуумной процедуре мне удалось вновь стать относительно здоровым человеком.
Массаж при защемлении седалищного нерва, как по мне, главное, что помогло избавиться от боли. А они, надо сказать, серьезные! Мне особенно помог медовый массаж — приятно, безопасно и эффективно.
Заболевание, которое без всяких сомнений можно считать болезнью века – это ишиас. В больших городах около 70% всего населения подвержены воспалению седалищного нерва. Причиной тому служит малоактивный образ жизни и «сидячая» работа.
Данное заболевание известно еще с глубокой древности. Поэтому методики лечения на сегодняшний день весьма разнообразны, особое акцентирование приходится на процедуры массажа.
Большинство клиник предлагают услуги по локальному или общему массажу. Для лечения ишиаса используют мануальный, вакуумный и точечный массажи.
Самый крупный нерв человеческого организма – седалищный. Он берет начало в поясничной части позвоночника на 5 уровнях спинного мозга и спускается, разветвляясь на нервы поменьше, по ноге вниз. Разветвленные нервы дают энергию пальцам, ступне, голеностопному суставу и голени, колену и бедру.
Ишиас имеет различие в своем проявлении, которое зависит от локализации защемления . Именно поэтому болевые ощущения носят различный характер и отдают в область ягодиц, бедра, голени и стопе. Но самым основным симптомом является боль в пояснично-крестцовом отделе, которая имеет свойство усиливаться при нагрузках.
Как правило, боль поражает лишь одну ногу, в редких случаях – две. Болевые ощущения носят характер покалываний, жжения, «мурашек», прострела, возможно онемение.
В случае усиления боли человеку трудно сидеть, ходить, стоять, поворачиваться, наклоняться и спать.
Основными причинами возникновения ишиаса считаются:
- местное или общее переохлаждение;
- артрит;
- заболевания позвоночника – спондилез, деформация дисков (межпозвоночных), остеохондроз;
- травма;
- диабет;
Самостоятельное воспаление, без сопутствующих ему причин бывает крайне редко .
Для того чтобы назначить наиболее подходящий способ лечения ишиаса, врач-невролог проводит назначение ряда исследований: анализ крови (общий), МРТ позвоночника, рентгенологическое исследование, КТ позвоночника. И только после этого выбирает, каким способом и комплексом методов лечить воспаление.
Для лечения ишиаса назначают:
- иглоукалывание;
- обезболивающие препараты;
- электростимуляцию мышц;
- противовоспалительные препараты (нестероидные);
- физиопроцедуры;
- мануальную терапию;
- точечный или вакуумный массаж.
Самым безопасным и эффективным методом лечения является массаж. Мануальный массаж бывает локальным и общим, а также помимо этого делится на лечебный и расслабляющий.
Расслабляющий массаж назначают в период обострения воспаления и во время сильных болей, так как лечебный вид массажа делать в таком случае противопоказано.
Такой вид массажа расслабляет спазмированные мышцы и способствует оттоку лимфы и крови. Как результат, болезненность и отечность тканей уменьшается. В зависимости от вида ишиаса (верхнего или нижнего) следует соответственно массировать ноги и руки, а не только спину.
Лечебный массаж – отличное средство для профилактики ишиаса. Такой вид массажа делают регулярно (каждый день или через день), он может быть общим или же локальным.
Отличительная черта такого вида массажа – интенсивность. В него входят и растирания, и вибрации, и выжимания.
Продолжительность лечебного массажа в среднем должна составлять 20-60 минут. Самое главное подобрать квалифицированного массажиста.
Следует помнить, что если вовремя не начать лечение ишиаса, то могут быть серьезные осложнения: отмирание нервных корешков, нестабильность позвонков, паралич ног, атрофия органов малого таза.
Если болевые ощущения не уходят спустя 6-12 недель лечения – проводят операционное вмешательство.
Различают несколько видов лечебного массажа при воспалении седалищного нерва:
Баночно-вакуумный массаж был разработан итальянским исследователем по имени Г.Ченок. Исследователь считал, что устранить такой фактор заболевания, как недостаточность и застой лимфообращения в районе клапана, который расположен в определенных местах позвоночного столба можно с помощью баночного массажа .
Техника массажа: позвоночник смазывается вдоль маслом для массажа (вазелином, подсолнечным маслом, детским кремом).
Затем берут специальную банку для массажа или обычную без острых краев (майонезную) и вводят палочку в нее. Палочку следует предварительно обмотать ватой, намочить в спирте или одеколоне и зажечь.
Банку прикладывают возле позвоночника в том месте, где есть болевые ощущения . Спиралевидными, прямыми или S-образными медленными движениями делают массаж. Необходимо следить, чтобы воздух из присосавшейся банки не выходил. После массажа больного укутывают в шерстяную ткань и поят горячим травяным чаем.
Вакуумный массаж делают при обширных болях позвоночника – от шеи до крестца с обеих сторон позвоночника, и при локальных болевых ощущениях возле пораженного места. Длительность такого массажа около 5-15 минут в течение нескольких дней до полного исчезновения боли.
Это самый безопасный и наиболее результативный вариант массажа при ишиасе, который имеет обезболивающий и противовоспалительный эффект.
Благодаря точечному массажу на позвоночнике в организме мобилизуются внутренние резервы, при этом активизируя механизмы для восстановления позвоночных тканей. Улучшается также трофика межпозвонковых дисков, мышечных и нервных тканей, обменные процессы, очищает от шлаков и токсинов ткани .
Массаж не только улучшает подвижность позвоночника и устраняет боль , но и понижает риск развития различных заболеваний, что связаны с недостаточным кровоснабжением, дисбалансом нервной системы, воспалениями в позвоночнике и мышечными спазмами в спине.
Точечный массаж можно посмотреть на видео:
Следует учесть, что при любом массаже не должно возникать новых болевых ощущений. И если дискомфорт возникает – не стоит терпеть, даже если кажется, что боль во время воспаления нерва сильнее боли при процедуре массажа. Без промедлений прекращайте массаж. Ведь это может привести к новым приступам.
Подобные процедуры следует доверять только квалифицированным специалистам. В большинстве клиник массажисты не только сделают профессиональный массаж, но и смогут приехать на дом и помочь в любое время. Больные ишиасом говорят об услугах массажистов в клиниках в положительном ключе.
Многих пациентов интересует, как делать массаж при ишиасе в домашних условиях. Позвоночник — основа человеческого тела, а благодаря нервам, проходящим через него, люди могут двигаться, чувствовать, просто жить. Но со временем под воздействием внешних факторов позвоночник изнашивается, искривляется и начинает болеть. При этом нарушение целостности костной основы позвоночника ведет за собой и проблемы с нервными корешками и окончаниями, проходящими через него. Одним из подобных заболеваний является ишиас.
Ишиас — это защемление или сдавливание корешка седалищного нерва в области его выхода из позвоночника и перехода через таз в ногу. Иными словами, это сдавливание в области поясницы, иначе данное заболевание называют поясничным радикулитом.
Причины возникновения такого заболевания могут быть разными: протрузия или грыжа межпозвонкового диска, нарастание хрящевой ткани на позвонке в области поясницы по причине травмы или под воздействием иных факторов, воспаление тканей вокруг седалищного нерва в поясничной зоне.
Симптомы заболевания проявляются постепенно, и поначалу схожи с сильной усталостью от долгой ходьбы. Это тяжесть, боль в области ягодиц и поясницы, покалывание в ноге или ощущение легкого онемения конечности. Чаще ишиас распространяется только на 1 ногу, но иногда бывает, что болезнь затрагивает и обе.
На более поздних сроках развития ишиаса боль может быть крайне сильной, и при ее возникновении больной не может ни ходить, ни стоять, ни даже сидеть. Да и в лежачем положении боль могут вызывать даже небольшие движения. Обычно переход ишиаса из начальной стадии в тяжелую бывает спровоцирован каким-либо резким воздействием на седалищный нерв. Это может быть:
- падение;
- резкое движение;
- переохлаждение;
- поднятие тяжелого предмета.
Люди, у которых хоть раз было воспаление седалищного нерва, сравнивая его боль с другими видами, говорят, что она, пожалуй, самая сильная. Сильнее данной боли только болевые ощущения от последних схваток перед потугами у женщин, страдающих ишиасом.
Диагностика ишиаса такая же, как и при других заболеваниях позвоночника: анализы крови, мочи, сканирование магнитно-резонансным томографом и прочие методы диагностики по назначению врача-невролога.
Лечение данного заболевания также должен назначать специалист. Помимо консервативного лечения медикаментами, при ишиасе можно делать массаж.
Для снятия основных острых симптомов можно делать массаж при ишиасе в домашних условиях.
При данном заболевании можно проводить как лечебный, так и расслабляющий массаж пораженной области. Массирование можно делать как по всей спине так и местно. Для домашних условий больше подходит расслабляющий массаж, так как он более безопасен и прост в проведении. Для его выполнения не нужно много знаний, достаточно лишь запомнить основные приемы и их последовательность.
Примером расслабляющей, домашней процедуры при ишиасе может стать медовый массаж.
Для того чтобы выполнить этот массаж, человеку понадобится примерно 300 г меда и 50 г спирта. Мед необходимо подогреть на водяной бане до температуры примерно +40–50ºС, влить в него спирт, все перемешать. Массаж необходимо начинать с пальцев ног и заканчивать в области лопаток.
Техника массажа примерно следующая: в начале мед втирается в соответствующую область, а затем начинается массирование легкими шлепками ладоней, при этом отрывать ладони от тела следует по направлению от запястья к пальцам.
Сначала шлепки и отрывания не сильно ощутимы, но по мере впитывания меда в кожу они становятся все более интенсивными. Такая методика воздействия снимает спазм мышц и перенаправляет приток крови от места защемления нерва к поверхности кожи и мышцам, тем самым уменьшая отек и давление на седалищный нерв.
Если для проведения медового массажа необходимо лишь усвоить технологию, то для того, чтобы провести точечный массаж при ишиасе, необходимы знания расположения точек на теле человека, отвечающих за тот или иной орган, систему организма, а также точки, при воздействии на которые можно расслабить нужную мышцу. С выполнением данного массажа лучше всего справится опытный врач мануальной терапии, имеющий соответствующий диплом и все необходимые навыки. Дилетант в таком массаже может не только не помочь должным образом, но и навредить.
Немного иначе обстоят дела при проведении акупрессуры — это вид точечного массажа, который при приступе ишиаса может проводить себе даже сам больной. Методика, которой проводится акупрессура, была известна еще в древнем Китае.
Итак, для начала следует определить точки, которые нужно массировать. Для этого необходимо положить ладонь на ягодицу в районе крестцового соединения, и 4 пальцами выполнить вращательные движения, при которых требуется смещать мышцу относительно кости, а не растирать кожу. Именно при таком воздействии можно почувствовать точное место возникновения боли. Это и будет верхняя точка воспаления седалищного нерва. 2 точка находится под ягодицей в ягодичной ямке. 3 точка локализуется под коленом с задней стороны сустава, а 4 точка обычно в области соединения стопы и голени.
Массаж всех точек необходимо проводить вращательными движениями, в разных направлениях (по часовой и против часовой стрелки). Помимо вращения, можно выполнять легкие нажимы или постукивания в области болевых ощущений. Воздействие на каждую область должно быть не менее 30 секунд.
Конечно, без необходимой терапии массаж не сможет вылечить воспаление седалищного нерва, но снять сильнейший болевой синдром точно получится.
Помимо массажа, на область защемления можно наложить:
- грелку;
- согревающий компресс;
- горчичник;
- перцовый пластырь.
Все эти методы помогут облегчить состояние.
К сожалению, даже полностью вылеченное воспаление седалищного нерва может повториться через маленький или очень большой промежуток времени, поэтому если у человека имеется данная проблема, то лучше проводить профилактику.
Превентивные меры включают следующее: постоянно содержать в тепле область поясницы, избегать переохлаждения ног, и, конечно, следить за здоровьем позвоночника в целом.
Проблемы с позвоночником сегодня встречаются достаточно часто. Одной из наиболее распространенных патологий является ишиас, который заключается в воспалении седалищного нерва.
Эта болезнь сопровождается выраженными болевыми ощущениями и существенно ухудшает качество жизни человека.
Лечение ишиаса седалищного нерва народными средствами в домашних условиях помогает устранить не только симптомы, но и причины заболевания.
- Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
- Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
- Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !
- Здоровья Вам и Вашим близким!
Наиболее эффективным и полезным методом лечения заболевания является массаж. Он может применяться даже у беременных, тем более что большинство лекарственных препаратов в этот период запрещено.
Массаж может быть разным – лечебным и расслабляющим, местным и общим.
| Вакуумный (баночный) |
|
| Точечный |
|
Гимнастика при ишиасе должна подбираться врачом с учетом причин развития болезни. С ее помощью можно привести в норму обменные процессы в организме и приблизить выздоровление.
Если правильно подобрать упражнения, от болевых ощущений можно избавиться уже спустя несколько дней.
Однако делать их нужно предельно аккуратно, иначе есть риск ухудшить ситуацию. Лечебная физкультура включает самые разные упражнения.
- Встать, ноги расположить на ширине плеч. Важно стоять на твердой и ровной поверхности.
- Одну руку опустить вдоль тела, другую – поднять вверх. По очереди поднимать каждую руку, выполняя наклоны в противоположную сторону.
- Выполнять упражнение нужно предельно аккуратно, не совершая без резких движений. Желательно сделать по 5 наклонов в обе стороны.
| Сесть на стул и скрестить ноги | Поместить руки за голову и поворачивать туловище в разные стороны. Выполнить по 5 повторений. После небольшого перерыва поменять ноги и сделать упражнение еще раз. |
| Сесть на пол, ноги выпрямить, руки развести на уровне плеч | Делать это необходимо максимально сильно. При этом не рекомендуется выполнять резкие движения – все нужно делать плавно. Всего следует выполнить 6 повторений. |
| В этом же положении завести руки за голову, а корпус опустить на спину | Ноги широко раздвинуть и поднять вверх. Затем их можно опустить и вернуться в первоначальное положение. |
| Встать на колени, поднять руки над головой, пальцы соединить в замок | Сделать аккуратный наклон вперед, после чего возвратиться в исходное положение. |
Гимнастика доктора Попова направлена на общее оздоровление организма, а некоторые из упражнений помогают устранить симптомы ишиаса:
| Лечь на живот, руки поместить за голову и взяться одной рукой за палец второй |
|
| Перевернуться на спину, руки разместить таким же образом | Совершать аналогичные перекаты на одно и второе плечо. |
| Лечь на спину, ноги согнуть, руки разместить за головой, ягодицы приподнять над полом |
|
| Лечь на спину, руки разместить за головой, ноги выпрямить | Пальцами одной руки взяться за палец второй. Напрячь все туловище и аккуратно наклониться вперед, пытаясь пальцами рук дотянуться до ног. |
| Лечь на спину, ноги выпрямить, руки расположить горизонтально за головой | Напрячь туловище и плавно поднимать ноги, наклоняя их в сторону головы.Затем аккуратно вернуться в первоначальное положение. Упражнение сделать несколько раз. |
При ишиасе очень полезна йога, ведь она позволяет укрепить мышечную ткань ног, улучшить кровообращение в нижних конечностях и нормализовать работу тазобедренных суставов.
Для этого показаны следующие асаны:
| Маричиасана | Встать к стене, стопу разместить на табурете. Чтобы сделать поворот, нужно упереться руками в стену. |
| Уттхита Парсваконасана | Встать к стене, роль опоры для руки может играть деревянный блок. |
| Супта Падангустхасана 1 | Стопу зафиксировать стропой, а второй – упереться в стену. |
| Уттхита Триконасана | Делать у стены, чтобы поддерживать равновесие. Опереть руки на деревянный блок. |
| Бхарадваджасана | Сесть на стул, стопы разместить параллельно друг другу, при этом руками придерживаться за спинку – благодаря этому удастся увеличить угол поворота. |
| Супта Падангустхасана 2 | Стропой охватить стопу, при этом следует ногу отвести в сторону. |
| Ардха Чандрасана | Делать упражнение около стены. Чтобы поддерживать вытянутую ногу, воспользоваться блоком на стуле. |
| Для поддержания спины воспользоваться стулом и валиками. Туловище отклонить назад, тогда как голову и шею необходимо максимально расслабить. | |
| Сету Бандха Сарвангасана | Стопами упереться в стену, а деревянный блок использовать для поддержания крестца. |
| Сарвангасана | Выполнять на стуле, роль опоры для плеч и шеи должен играть валик. |
| Важно делать асану в расслабленном состоянии. Голову и шею расположить на одеяле, глаза закрыть повязкой. |
Многие люди задаются вопросом, как лечить ишиас.
Чтобы справиться с симптомами и причинами этого заболевания, можно прибегнуть к эффективным народным средствам.
| Капустные листья |
|
| Пчелиный воск |
|
| Черная редька |
|
| Ржаная мука |
|
| Хвойная ванна |
|
| Ванна с хреном |
|
| Настой из календулы |
|
| Отвар девясила |
|
| Отвар конского каштана |
|
| «Муравьиная» растирка |
|
| Соль и сода |
|
| Массаж при ишиасе с медом |
|
| Красный перец |
|
| Стеарин |
|
| Яичный белок |
|
| Водяной касатик |
|
| Скипидарная мазь |
|
| Мухоморы |
|
| Отвар лекарственных растений |
|
| Отвар кизила |
|
Воспаление успешно поддается лечению перцовым пластырем. Небольшие квадратики средства нужно закрепить вдоль позвоночника – делать это нужно справа и слева с промежутком 4 см.
Благодаря такому способу воздействия удается стимулировать биологически активные точки, что приводит к уменьшению воспаления и устранению болевых ощущений.
Не менее эффективным средством является лечение аппликатором Кузнецова. Его нужно приложить к пояснице, примотать эластичным бинтом и оставить на полчаса.
Чтобы предотвратить развитие ишиаса или облегчить его протекание, нужно выполнять простые рекомендации:
- держать осанку во время сидения, причем ноги не стоит скрещивать, обе ступни должны касаться пола;
- каждые 1-2 часа делать разминку;
- принимать достаточное количество витаминов группы В;
- получать полноценный сон и отдых;
- отказаться от обуви на высоких каблуках;
- не допускать появления лишнего веса;
- избегать поднимания тяжелых предметов;
- своевременно лечить вирусные заболевания.
Полезные вещества, которые присутствуют в витаминных комплексах, способствуют восстановлению поврежденных волокон тканей и уменьшают воспалительные процессы.
Систематическое выполнение гимнастики укрепляет мышечную ткань, снижая тем самым нагрузку на позвоночник. При этом очень важно начинать занятия с простых упражнений, постепенно увеличивая длительность зарядки.
Прекрасным способом профилактики ишиаса является ежедневная ходьба. Не меньшую пользу приносит плавание – оно не только улучшает осанку, но и тренирует мышечный корсет позвоночника.
Лечение ишиаса народными средствами в домашних условиях позволяет в короткие сроки справиться с этой неприятной патологией. Главное, перед использованием любого из средств посоветоваться с врачом. Кроме того, очень важно четко придерживаться правил применения народных рецептов.
источник
Длительное время изменения в позвоночнике происходят практически бессимптомно. Человек может не обращать внимания на чувство усталости в спине или онемение рук и ног, но в момент обострения таких проявлений, как радикулит, выясняется наличие межпозвоночной грыжи.
Тактика лечения зависит от размеров новообразования и его симптомов. Большие грыжи, сдавливающие корешки спинного мозга, удаляются оперативно. Медикаментозное лечение снимает воспаление и никак не сказывается на размерах новообразования и его расположении. Классический массаж и мануальная терапия ускоряют процесс восстановления. Однако не все виды наружного воздействия безопасны. Все зависит от степени выраженности и стадии заболевания.
Грыжа межпозвоночного диска развивается в результате дегенеративно-дистрофических изменений в хрящевой ткани. Являясь самостоятельным заболеванием, она крайне редко развивается изолированно (это возможно при травмах, когда происходит разрыв хрящевого кольца).
На практике чаще грыжа возникает в качестве осложнения остеохондроза, который есть практически у каждого подростка. Контролировать процесс крайне сложно, так как ни остеохондроз, ни протрузии (промежуточные состояния между остеохондрозом и грыжей), не дают специфических проявлений, а характеризуются общими симптомами в виде усталости в мышцах спины, рук и ног.
Каждая стадия развития новообразования имеет свои особенности. Учитывая их, врач определяется с тактикой лечения. Массаж показан только при некоторых состояниях, в остром периоде он может усугубить ситуацию.
Начальная стадия редко вызывает острые состояния. Защемление корешков возможно при нарастании отека окружающих тканей. Массаж курсами на этом этапе будет очень полезен. Он поможет снять мышечный тонус, увеличить кровоток и снять боль. Последующие курсы допустимы и без обострений в качестве профилактики.
Стадия протрузии требует более компетентного подхода со стороны специалиста. Массаж может быть не только общеукрепляющим и оздоровительным, но и лечебным. Современные методики, сочетающие в себе ручное воздействие с физиотерапевтическими процедурами, позволяют сократить размеры протрузии и приостановить дальнейшее развитие процесса.
Пролапс является заключающим звеном в процессе формирования грыжи. Именно на этом этапе пациенты испытывают первые выраженные обострения с сильным болевым синдромом и нарушением двигательной функции в верхних или нижних конечностях. Самолечение оказывается несостоятельным, поэтому больные обращаются к терапевтам, неврологам или хирургам. Рентгенологическое исследование или МРТ позволяют выявить нарушения и впервые установить диагноз. При сильном защемлении и длительном непродуктивном медикаментозном лечении делать массаж, в том числе прибегать к методам мануальной терапии, категорически запрещено. Некоторые виды грыж и секвестрации (отделение фрагмента или его выпадение в просвет канала позвоночника) могут получить еще большее развитие и привести к операции.
Секвестрация не допускает никаких видов массажа. Это состояние подразумевает оперативное лечение, в большинстве случаев в экстренном порядке. Зато в восстановительном периоде массаж будет очень полезен. Он увеличит кровоток в месте повреждения, ускорит заживление и поможет возобновить двигательную активность. Массаж проводится в специализированных учреждениях, больницах восстановительного лечения.
В некоторых случаях массаж является обязательным:
- 1. Активный образ жизни и регулярные интенсивные физические нагрузки. Люди с тяжелой работой оказывают большое воздействие на состояние хрящевой ткани, связочный аппарат и мышцы. Даже простой расслабляющий массаж по 2-4 курса в год существенно сократит риск развития грыж и секвестраций.
- 2. Постоянная усталость в спине, немеющие пальцы рук и ног, чувство выкручивания в конечностях, особенно ночью, говорят о развитии дегенеративных изменений в хряще. Любой вид массажа поможет отвлечься и снять симптомы.
- 3. При длительном консервативном (лекарственном) лечении без выраженного эффекта массаж поможет облегчить общее состояние, сняв мышечные спазмы и частично устранив болевой синдром.
- 4. После длительного защемления (например, радикулита на протяжении нескольких месяцев) массаж необходим. Подойдет любой вид — лечебный, медовый, подводный и др. В процессе защемления страдают окружающие ткани, нередко у пациента можно визуально наблюдать асимметрию мышц. Это объясняется нарушением питания, снижением двигательной функции и микроциркуляции крови. Лечебная физкультура и массаж помогут восстановить приток крови и реанимируют поврежденные ткани.
- 5. Период восстановления после оперативного лечения допускает подобные процедуры уже через две недели. Благодаря массажу ускоряется регенерация тканей, пациент значительно быстрее проходит реабилитационный период, что особенно важно для лиц трудоспособного возраста.
Любой вид процедур противопоказан в острой фазе заболевания, поскольку за счет активного притока крови увеличивается отек окружающих тканей и происходит еще большее сдавление корешков спинного мозга.
Классический массаж — самая распространенная методика. Обеспечивается восстанавливающий, поддерживающий и лечебный эффекты. Опытный специалист исключит все провоцирующие приемы, то есть резкие и сильные нажатия. Это может привести к смещению грыжи или нарастанию клинических проявлений. Допустимы поглаживания, растирания и круговые движения. Специалист с медицинским образованием после расслабляющих приемов делает растяжение по ходу позвоночного столба, снимая спастическое напряжение.
Точечный — один из самых действенных видов массажа. Правильное воздействие на болевые очаги позволяет снять неприятные ощущения и обеспечивает улучшение микроциркуляции. Китайская акупунктурная техника допустима даже в период острой фазы, так как не предполагает активного воздействия. В качестве народной медицины или при выполнении самомассажа он допускается только в рамках долечивания в восстановительном периоде.
Баночный выполняется при помощи нагретых банок или специального аспиратора, который самостоятельно откачивает воздух из внутреннего пространства. За счет выраженного притока крови эта разновидность процедур допускается преимущественно в восстановительном периоде. В острой фазе она возможна с осторожностью. Облегчение достигается за счет перераспределения крови внутри тканей, уменьшения отека в месте защемления, снижения давления на нервный корешок. Выраженный эффект длится не более нескольких часов, а желаемый результат достигается после курса в 7-10 сеансов.
Мануальная терапия — развивающаяся отрасль в медицине. Существует масса различных приемов и техник воздействия, поэтому велико и количество школ, выпускающих таких специалистов. Учитывая лечебную направленность процедуры, у массажиста должен быть диплом или сертификат, позволяющий заниматься подобной деятельностью. Компетентные мастера не допускают выполнения процедур без диагностических снимков МРТ или рентгена. Известны случаи полного устранения грыж и протрузий, но есть и статистика, согласно которой часто в результате процедур возникала секвестрация, пациент отправлялся на долечивание в хирургический стационар.
Существуют не менее полезные и щадящие методики растяжения позвоночника. Медовый или подводный массаж оказывают выраженное терапевтическое воздействие и наиболее востребованы в периоды между обострениями и для профилактики.
Учитывая, что массаж при грыже межпозвоночного диска имеет лечебный эффект, требуется соблюдать ряд мер, обеспечивающих безопасность процедуры:
- В период обострений допустимы только щадящие и легкие техники. Интенсивное воздействие приводит к усугублению состояния. Приемы и тактика массажа должны быть нацелены на расслабление мышц и связочного аппарата, глубокая проработка допускается в отдаленном восстановительном периоде после оперативного лечения.
- Ударная техника и воздействие на сами позвонки и диски полностью исключены.
- Перед лечением стоит проконсультироваться с врачом.
- В большинстве случаев массаж в острой фазе противопоказан.
- В момент выполнения процедуры пациент не должен испытывать выраженного дискомфорта и сильной боли.
- При нарастании неприятных ощущений после сеансов необходимо прекратить лечение и обратиться к врачу с целью диагностики и выявления причины.
- У специалиста должны быть дипломы и действующие сертификаты на право занятия этой процедурой.
Грыжа межпозвоночного диска возникает наряду с другими патологическими состояниями организма. В ряде случаев выполнение массажа категорически противопоказано или допустимо с особенной осторожностью под наблюдением врача:
- Беременность.
- Заболевания сердца.
- Туберкулез.
- Тромбоэмболия.
- Гнойничковое поражение области массажа.
- Нарушение мозгового кровообращения и периоды восстановления после него.
- Острые фазы заболеваний внутренних органов.
- Онкологические болезни.
- Острые воспалительные заболевания.
- Бронхиальная астма в стадии обострения или при неконтролируемом течении.
- Аллергические реакции неясной этиологии.
- Артериальная гипертония 3-й степени.
Массаж при грыже поясничного и шейного отделов позвоночника является неотъемлемой частью комплексного лечения. Главное понимать, когда его можно применять и какие виды допустимы при определенной стадии процесса. Грыжи диска в большинстве случаев неизлечимы, они требуют постоянного лечения и профилактических мероприятий со стороны пациента даже в период между обострениями. Человеку с таким недугом стоит обзавестись своим личным массажистом, который будет выполнять профилактическую и (при необходимости) лечебную процедуры, зная всю клиническую историю своего клиента.
Вся информация на сайте предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Полное или частичное копирование информации с сайта без указания активной ссылки на него запрещено.
источник
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Такая патология, как ишиас, встречается довольно часто, особенно у пожилых людей. Так называется комплекс симптомов, которые возникают при воспалении или ущемлении седалищного нерва. Страдают от этой патологии чаще всего люди, ведущие сидячий образ жизни или же подвергающие область поясницы большим физическим нагрузкам. Обычно ишиас возникает не самостоятельно, а на фоне других патологий. Чаще всего это заболевания позвоночника, обменные нарушения или инфекции. При этом развиваются благоприятные условия для поражения нерва: разрушаются межпозвоночные диски или позвонки, воспаляются мягкие ткани. Под воздействием провоцирующих факторов возникает приступ ишиаса – сильная боль в области пояснично-крестцового отдела позвоночника, распространяющаяся на ягодицу и заднюю поверхность ноги.
Патология может протекать в острой форме, приступ боли длится от нескольких часов до нескольких дней. Своевременное лечение ишиаса на начальном этапе поможет быстро восстановить функции нерва и предотвратить повторные обострения. Ни в коем случае нельзя пытаться снять боли самостоятельно. Ведь без устранения причины поражения нерва патология перейдет в хроническую форму и будет постепенно прогрессировать. Это может привести к атрофии нерва и полной неподвижности пораженной конечности.
Чтобы вылечить эту болезнь, необходимо устранить причину ущемления седалищного нерва. Только комплексная терапия способна восстановить подвижность и снять боли. Поэтому очень важно при появлении признаков ишиаса обратиться к врачу. Если же просто снимать симптомы обезболивающими препаратами, поражение нерва может прогрессировать, а приступ повторится опять через некоторое время.
Такая симптоматическая терапия необходима при остром течении заболевания, так как она помогает пациенту двигаться без боли и вести нормальный образ жизни. Но она не влияет на причину заболевания. Эффективным лечение ишиаса будет только тогда, когда оно направлено на купирование боли, восстановление двигательной активности и чувствительности конечности, а также на устранение причины ущемления нерва.
Для этого необходимо во время обследования определить, чем вызвано такое состояние. После этого обязательно назначаются методы, способные устранить компрессию. Например, при инфекционном поражении нерва нужны антибактериальные препараты, а при ущемлении его спазмированными мышцами – миорелаксанты. Особые методы лечения необходимы при грыже или смещении позвонков.
Одновременно с этим проводится также поддерживающая терапия, которая направлена на восстановление нервной проводимости, питания тканей и тонуса мышц. Это различные лекарственные средства для улучшения обменных процессов и кровообращения, витамины, антиоксиданты. Кроме того, хорошо восстанавливают подвижность пораженной ноги и функции нерва физиотерапевтические процедуры.
Многие пациенты даже во время сильного приступа не обращаются к врачу, используя для снятия боли согревающие мази или кремы. Но так можно поступать, только если больному известен его диагноз, а заболевание имеет хроническое течение. Но при появлении приступа впервые, нужно обязательно вызвать врача.
Срочная медицинская помощь может потребоваться также в следующих случаях:
- боли стали постоянными, не связанными с движением;
- поднялась высокая температура;
- ухудшилось общее самочувствие;
- появились боли в животе или расстройство мочеиспускания;
- если лечение таблетками и мазями не приносит облегчения за 2-3 дня.
Если вовремя не обратиться к врачу, может быть упущено время, и компрессия нерва будет нарастать. Могут развиться осложнения или полная его атрофия.
Быстро вылечить ишиас не получится. Даже при использовании комплексной терапии выздоровление может занять 2-3 месяца. А если не обращаться к врачу, обычное обезболивание просто маскирует симптомы, приводя к постепенному отмиранию седалищного нерва. Поэтому самолечение при этой патологии недопустимо. Только врач может определить, как лечить ишиас правильно.
Обязательно назначается комплексная терапия, выбор методов зависит от формы и стадии заболевания, причины ущемления нерва, общего состояния пациента. Лечение должно быть индивидуальным, потому что ишиас у каждого больного протекает по-разному. Если кому-то помогает снять боль согревающий компресс, у других же тепловые процедуры могут вызвать усиление воспалительного процесса, в одних случаях компрессию можно снять с помощью специальных упражнений, а при грыже физические нагрузки противопоказаны.
Обычно при ишиасе применяется один или несколько из основных методов лечения:
- для снятия болей, воспаления и спазма мышц применяются лекарственные препараты в виде таблеток или уколов;
- в качестве поддерживающей терапии назначаются витамины, средства для улучшения кровообращения и обменных процессов;
- массаж и мануальная терапия помогают расслабить мышцы, снять боль и восстановить правильное положение позвонков;
- лечебные упражнения помогают восстановить тонус мышц, снять спазмы и предотвратить повторное обострение;
- физиопроцедуры нормализуют микроциркуляцию, чувствительность кожи, восстанавливают двигательную активность;
- в серьезных случаях, например, при сильном ущемлении нерва грыжей или опухолью, применяется хирургическое лечение;
- дополнительно можно снимать боль и воспаление народными средствами.
Быстро избавиться от ущемления седалищного нерва можно в том случае, если правильно лечиться с самого первого дня приступа. Для этого сразу нужно ограничить нагрузки на поясницу и ноги. Лучше всего лечь на твердую ровную поверхность. В положении лежа на спине нужно согнуть ноги и подложить под них подушки. У большинства больных такая поза приводит к уменьшению болевых ощущений. Но иногда легче становится в положении на здоровом боку с согнутыми ногами.
Боли во время приступа ишиаса обычно очень сильные, стреляющие, мучительные. Поэтому очень важно правильно выбрать обезболивающие препараты. Это могут быть таблетки или уколы. Внутримышечное введение лекарственных средств оказывает более быстрый эффект, поэтому часто применяется при приступе. Эффективным является сочетание миорелаксантов с НПВП, например, хорошо снимает боль инъекция Мовалиса с Мидокалмом.
При сильном приступе применяется также блокада – обкалывание пораженного места Новокаином, Лидокаином или Ультракаином.
Выбор препаратов зависит от интенсивности болей. Если не помогают НПВП, болевые ощущения очень сильные, врач может назначить гормональные средства. Уколы Дипроспана, Гидрокортизона или Кеналога хорошо купируют приступ, но их применяют только в крайних случаях из-за риска опасных побочных эффектов. А в легких случаях назначаются специальные гели и мази. Иногда только их бывает достаточно для купирования приступа.
Несмотря на разнообразие причин и проявлений ущемления седалищного нерва, различные лекарственные средства применяются в любом случае. Их используют для снятия боли, расслабления мышц, улучшения кровообращения, уменьшения отека. Поэтому медикаментозное лечение ишиаса считается самым эффективным.
Чаще всего применяются препараты из разных групп. Их лучше использовать в комплексе и только по назначению врача.
- Самые распространенные средства для снятия болей и воспаления – это НПВП. Чаще всего используются Ортофен, Кетанов, Диклофенак, Нимесулид, Индометацин.
- Различные согревающие мази и бальзамы можно применять после снятия отека. В первые дни допустимо использовать гели на основе НПВП, например, Диклофенак или Вольтарен, но нельзя сильно растирать пораженную область, чтобы не усилить компрессию нерва. Чаще всего применятся такие мази при ишиасе: Финалгон, Капсикам, Никофлекс, Випросал, Эспол, Найз.
- Для снятия спазма мышц используются миорелаксанты: Баклофен, Сирдалуд, Мидокалм, Толперизон. Особенно они эффективны в инъекциях, поэтому при сильном приступе применяются именно в таком виде.
- Мочегонные средства помогают вывести лишнюю жидкость, снимая отек. Лучше всего применять калийсберегающие диуретики, например, Верошпирон.
- В качестве поддерживающей терапии необходимы средства для улучшения кровообращения и метаболических процессов, витамины и антиоксиданты. Могут быть назначены такие препараты: Курантил, Актовегин, Рутин, Пентоксифиллин, Солкосерил, Мельдоний, Элькар, Бинавит, Мильгамма.
- При сильных болях, которые не проходят после приема НПВП, иногда назначаются наркотические анальгетики, например, Трамадол, или кортикостероиды – Дексаметазон, Преднизолон.
Кроме лечения медикаментами, хороший эффект при ишиасе дают физиотерапевтические процедуры. Они применяются в составе комплексного лечения и после снятия острых болей. Самыми распространенными являются электрофорез, УВЧ, лазеротерапия, диадинамические токи, дарсонвализация, иглорефлексотерапия.
Есть более редкие методы, но они тоже эффективно снимают боли и компрессию нерва. Это применение медицинских пиявок – гирудотерапия, укусов пчел – апитерапия. Иногда рекомендуется мануальная терапия или остеопатия, но эффект этих методов зависит от профессионализма врача.
Массаж эффективно восстанавливает работу мышц конечности после снятия ущемления седалищного нерва. В домашних условиях можно делать самомассаж, особенно эффективен он в сочетании с согревающими мазями. Рекомендуется также использовать аппликатор Ляпко или Кузнецова. Нужно лечь на эти иголочки поясницей, полежать так 10-15 минут.
Классический массаж назначается курсом из 10 процедур. Воздействию подвергается не только поясница. Массировать нужно ноги, начиная от кончиков пальцев и вверх, до ягодиц. Правильно проведенный массаж нормализует мышечный тонус, устраняет застойные явления, улучшает кровообращение. Продолжительность сеанса должна быть не менее 30 минут. В период ремиссии для профилактики обострений можно применять точечный, сегментарный, медовый или баночный массаж.
Гимнастика при ишиасе применяется только в период ремиссии и по назначению врача. Специально подобранные упражнения помогут снять спазмы мышц, стимулируют кровообращение и обменные процессы в пораженных тканях. Выполнять их нужно медленно, без резких движений. Важно, чтобы они не причиняли боли и не сбивали дыхание.
На начальном этапе упражнения при ишиасе выполняются в положении лежа на ровной твердой поверхности. Потом, если нет противопоказаний, можно включить более сложные движения. Сначала для расслабления мышц можно несколько раз в день выполнять такие упражнения:
- лежа на спине, согнуть ноги и прижать колени к груди, обхватить руками ягодицы и остаться в таком положении полминуты;
- лечь на здоровый бок, сгибать и разгибать ноги, приводя колени к груди;
- лежа на животе, приподнимать верхнюю часть туловища, опираясь на руки;
- сидя на стуле, вытянуть руки с гимнастической палкой, выполнять наклоны туловища в стороны и вперед.
Лечение ишиаса в домашних условиях редко обходится без народных методов. Различные компрессы, ванны или самодельные мази иногда помогают снять боль лучше, чем лекарства. Но применять их можно только после консультации с врачом. Ведь не всегда можно, например, греть пораженное место: при инфекционном воспалении тепловые процедуры могут вызвать ухудшение состояния.
Но есть несколько довольно эффективных и безопасных народных рецептов, которые помогут быстрее вылечить ишиас:
- ванна с отваром корней дягиля или с хвоей сосны;
- компресс из измельченного корня хрена или черной редьки;
- прикладывание к пояснице нагретых листьев капусты или лопуха;
- принимать внутрь настой из почек сосны, отвар из корня девясила и календулы;
- при отсутствии аллергии на продукты пчеловодства можно делать компрессы из меда, прополиса или пчелиного воска.
Только соблюдение всех рекомендаций врача и комплексное лечение способно избавить пациента от ишиаса. Чтобы предотвратить повторные приступы, необходимо избегать факторов, провоцирующих ущемление нерва, регулярно заниматься лечебной физкультурой и правильно питаться.
Часто массаж при защемлении седалищного нерва в домашних условиях — единственный способ снять болевой синдром до врачебной помощи. Ведь нерв защемляется в любой обстановке и в любое время, при этом необходимо помочь больному как можно быстрее. Однако, чтобы сделать это грамотно и без последствий, необходимо представлять себе, что это за заболевание и как правильно оказывать помощь.
При защемлении нерва нарушается не только работа мышц в ноге, но и пропадает ее чувствительность, конечность немеет. При сильном защемлении полностью пропадает двигательная функция, кожа ноги становится холодной и бледной, прекращается ее потоотделение и появляются различные высыпания на кожном покрове. Все это сопровождается сильнейшей болью, которая может вызвать болевой шок и потерю сознания.
Защемление седалищного нерва — довольно частое явление. Обусловлено это тем, что он очень близко лежит к мышцам ноги и костям скелета. Иногда даже бывает врожденный дефект тазобедренных костей, в которых отверстия для нерва слишком маленькие.
Есть и другая причина болезни нерва — неврит. Неврит — это более тяжелая форма невралгии, которая не получила своевременного лечения. Патология лечится долго и тяжело, так как в этом случае имеет место нарушение структуры нерва. Иногда даже применяется хирургическое лечение, в ходе которого поврежденный участок удаляется, а нерв сшивается заново.
Массаж при воспалении седалищного нерва кажется довольно слабой мерой на фоне серьезности заболевания. Однако большинство людей недооценивают значение массажа для организма в целом и для седалищного нерва в частности. Вот несколько положительных качеств массажа при защемлении:
- В первую очередь массаж стимулирует кровообращение, это позволяет снабдить ткани и органы кислородом, ускорить лечение инфекции. Кроме того, это нормализует гомеостаз и снимает отек с мягких тканей и мышц.
- Массаж снимает напряженное состояние с мышц, они во время процедуры расслабляются и отдыхают, и при этом снимается спазм, пережавший крупный сосуд или нерв.
- Существует также методика воздействия на нервные сплетения несильными точечными нажатиями — акупрессура. Воздействуя на определенные точки с нервными окончаниями, можно добиться усиления кровообращения в выбранной части организма или снятия спазма с мышц. Кроме того, с помощью этого метода снимается большинство болевых ощущений, так как проводится воздействие непосредственно на нервы, передающие сигналы боли в мозг.
- Опытный врач способен несложными манипуляциями вернуть сместившиеся кости в нужное положение, сняв при этом защемление. Это возможно проделать как с позвоночником, так и с костями таза.
Физическое защемление седалищного нерва массаж снимет, но если причиной защемления стала инфекция, то основным лечением в данной ситуации будет медикаментозное. В этом случае самостоятельное лечение невозможно, так как только врач сможет правильно назначить препарат и схему его приема.
Акупрессура при защемлении позволяет снять спазм быстро. Но для этого не только нужно знать расположение нужных точек, на которые проводится надавливание, но и важно уметь их найти, так как у разных людей они и расположены по-разному. Найти их можно по усиливающимся болевым ощущениям при надавливании. Чаще всего они располагаются так:
- на подошве ноги;
- задняя часть ноги, поверх малоберцовой кости;
- под коленом;
- задняя поверхность бедра, примерно по центру;
- нижняя часть ягодичной мышцы.
Массаж следует проводить, предварительно смазав свои руки и кожу пациента согревающим кремом. Порядок проведения массажа следующий:
- Пациент должен лечь и расслабиться. В таком положении он должен полежать несколько минут.
- Проводится мягкое поглаживание по всей поверхности той части тела, на которой будет проводиться массаж. Следует постепенно усиливать давление рук и скорость поглаживаний, чтобы согреть мягкие ткани. Такая подготовка делается в течение 5–10 минут.
- Сам массаж включает массирования различными способами: щипки, сжатия, шлепки и постукивания. Методик в данном случае очень много, в основном для того, чтобы размять мышцы, используются пальцы, они захватывают кожу гребнем, плавно перемещая его по поверхности тела. Нельзя пропускать ни сантиметра. На полный массаж тела отводится примерно 50 минут.
- После общего массажа проводится легкое поглаживание кожи руками, чтобы успокоить мышцы. Поглаживание делается в течение 5–10 минут.
- Запрещается сразу после массажа вставать и активно двигаться. Пациент должен минут 15–30 полежать под теплым покрывалом.
Лечебный массаж лучше всего делать утром и вечером. Весь курс делается в течение 10 или 15 дней.
Методика проведения массажа при воспалении почти такая же, как и при обычном массаже. Но есть и отличия. Больной обязательно принимает противовоспалительные препараты, прописанные врачом. Сам массаж проводится с использованием противовоспалительных кремов и мазей. Чаще всего в такое средство входит змеиный или пчелиный яд, они оказывают лечебный и согревающий эффект одновременно. Если у пациента имеется аллергия на яд, можно делать растирания медом.
При воспалении различной локализации, в том числе и седалищного нерва, можно устанавливать банки.
Лучше всего получать лечение массажем, акупрессурой и банками в профессиональных массажных салонах, где процедуру проводит профессионал. Это поможет избежать неприятных ощущений и возможных травм.
источник
Массаж при защемлении седалищного нерва обязателен в терапии ишиаса. Процедура имеет противопоказания, поэтому перед началом лечения нужно обследоваться у вертебролога. По результатам аппаратной диагностики мануальный терапевт сможет подобрать правильную технику массажа.
Массирование тела улучшает микроциркуляцию в тканях, разбивает соли, вставляет на место сдвинутые позвонки. В итоге эти процедуры убирают мышечные спазмы, снижают отечность, восстанавливают кровообращение и отток лимфы, возвращают правильное положение структурам позвоночного столба, укрепляют связки. В комплексе такое воздействие устраняет несколько причин, спровоцировавших давление на седалищный вазодилятор (нерв).
Мануальная терапия будет правильной, если будут правильно выявлены причины ишиаса и оценены последствия защемления нерва.
Применяемые при седалищной невралгии техники массажей:
- мануальный общий;
- мануальный локальный;
- мануальный расслабляющий;
- акупрессура (точечный);
- вакуумный;
- самомассаж.
Важно! До начала мануальной терапии врачи рекомендуют сделать томографию (МРТ, КТ), рентген позвоночника, ЭФИ нервно-мышечной системы, ОАК. Общий анализ крови позволяет выявить воспалительные процессы в организме. А на основании результатов обследований подбирают эффективный вид массажа.
Во время массажа нужно использовать препараты с согревающим действием для наружного применения. Это масла, жирные мази. Они также улучшают скольжение пальцев по коже, отчего глубже обрабатываются мягкие ткани и повышается эффективность процедуры.
Требования для выполнения массажа при защемлении нерва:
- процедуру назначают, если нет противопоказаний;
- минимальный курс лечения 10 сеансов;
- перед массажем разогревают тело, в конце расслабляют мышцы;
- длительность сеанса 10-60 минут;
- лечебный массаж делают интенсивно;
- в расслабляющем массаже не бывает тонизирующих упражнений;
- после процедуры нельзя вставать до получаса;
- массаж прекращают, если в процессе выполнения увеличилась боль.
Важно! Лечебный массаж должен выполнять мануальный терапевт. Процедуру делают только после снятия острого воспаления и боли.
Боль из-за компрессии седалищного нерва иррадиирует во внутреннюю сторону бедра, в ягодицу, к пятке. Но массировать тело нужно в области, где вазодилятор защемился. Алгоритм действий включает несколько этапов.
- Пациент раздевается, ложится на массажный стол спиной вверх, расслабляет мышцы. Ему под живот подкладывают подушку размером 20*30.
- Мануальный терапевт наносит согревающее средство на свои руки и участок тела пациента, где будет проводиться массаж.
- Процедуру начинают и завершают с расслабляющих мышцы движений на протяжении 5 минут.
- При выполнении лечебного массажа терапевт усиливает интенсивность движений. В расслабляющем массаже этого делать нельзя.
- После сеанса пациента накрывают теплой тканью, оставляют лежать на столе еще 30 минут.
Процедуры выполняют ежедневно: 1―2 раза/сутки, минимум через час после еды. Если лекарства и курс массажа не принесли облегчения, проводят дополнительное обследование, возможно, хирургическое лечение.
Массаж при защемлении седалищного нерва делится на общий и локальный виды. При первом массируют спину, тазобедренную область, ноги, а при втором – от поясницы до пяток. При воспалении вазодилятора делают не лечебный, а расслабляющий мануальный массаж.
Во время процедуры выполняют действия:
- вибрирующие (только на ноге и вверху спины);
- растирания (ладонью, линейные, по спирали);
- поглаживающие с натяжением;
- давящие;
- сжимающие;
- гребневидные;
- щипкообразные.
Все движения осуществляют по обе стороны позвоночника и крестца, в области тазобедренных суставов, вдоль ноги. После каждой манипуляции проглаживают рукой тело для расслабления мышц. В конце сеанса массажист помогает пациенту растянуть пояснично-бедренную зону с помощью специальных упражнений.
При баночном массаже давление с нерва снимают с помощью вакуумного всасывания кожи внутрь стеклянной емкости. Перед процедурой подготавливают масло, медицинские банки, карандаш с намотанной на конце ватой, спирт (водку, одеколон), спички, синтепоновое одеяло. Техника выполнения также включает несколько этапов.
- Человек с ишиасом раздевается, ложится спиной вверх.
- Специалист смазывает кожу пациента маслом, разминает тело, прощупывает болезненные точки.
- Вату на карандаше массажист макает в спирт, поджигает, помещает внутрь банки на 3-5 секунд (её дно должно «смотреть» вверх).
- Емкость он быстро ставит на болезненную зону, прижав к коже.
- Банки размещают над активными точками справа и слева позвоночника, крестца, на ногах.
- Накрывают пациента одеялом. Банки снимают спустя четверть часа, легко массируют кожу.
- Пациент остается лежать под одеялом минимум 30 минут.
Баночный массаж разрешается выполнять на ночь, а если пациент соблюдает постельный режим – в любое время суток.
Акупрессура – процедура с аналогичным иглоукалыванию действием. Точечный массаж разрешается выполнять в любое время суток.
Перед процедурой специалист разминает мышцы пациента, пальпирует пояснично-тазовую область и ногу по ходу пролегания седалищного нерва.
На наиболее болезненные участки он нажимает 20 секунд подушечкой большого пальца, костяшками на кулаке или локтем. В процессе акупрессуры сзади ноги обязательно массируют точки VB 30, V36―37, V39―40, V57, и все – в пояснично-крестцовом отделе.
В домашних условиях баночный или точечный массаж можно заменить медовой процедурой. Для 1 сеанса нужна 1 ч. л. натурального меда, хлопковая ткань 15*30 см, маленькое полотенце, хозяйственное мыло (не белое!), теплая вода, пергаментная бумага. Медовый массаж выполняют в два этапа.
- За 40 минут до сеанса разминают поясницу, тазобедренную область, ногу. Затем ткань мочат, отжимают, натирают мылом до пены, расправляют на верхней части ягодиц, накрывают бумагой, полотенцем и одеялом.
- Спустя полчаса смывают мыло, вытирают кожу. Массажист медом смазывает ладони (холмы Венеры, Луны и между ними), прижимает руку к больной области и отрывает кисть вверх.
Массировать надо, пока мед не побелеет. Затем его смывают с кожи, смазывают маслом обработанный участок, утепляют тело одеялом. Процедуру делают на ночь.
Гимнастика при ишиасе исключает порывистые или силовые упражнения, чтобы не защемить другой нерв. Все действия выполняют в положении лежа или в коленно-локтевой позе. Мышцы задней поверхности бедра и пояснично-копчиковой области надо максимально расслабить и растянуть. Подходят упражнения с соединением противоположных локтя и колена, прогибом спины или опусканием ягодиц на пятки.
В домашних условиях все упражнения делают без физической нагрузки на ноги и поясницу. Перед гимнастикой наносится согревающий крем. Важны все упражнения и техника их выполнения.
- Лечь на полужесткий коврик лицом вверх, ноги выпрямить, ступни расположить рядом.
- Поднять ногу с больной стороны (где нерв защемился), согнуть, обхватить ладонями бедро, расслабить мышцы конечности и плавно притянуть колено к груди.
- Задержаться в положении 1-3 минуты.
- Медленно распрямить ногу, расслабить мышцы.
- Повторить упражнение с другой ногой, где нет защемления нерва.
- В конце обязательно прижимают к груди оба колена.
В сутки упражнение выполняют минимум три раза по 5 подходов. При растяжении невралгическая боль должна снижаться.
При работе сидя, стоя либо в неудобной позе обязательно надо каждые 45―90 минут делать комплекс упражнений для позвоночника и ног. Рекомендуется ежедневно заниматься йогой, гимнастикой или плаванием, спать на ортопедическом матраце, выполнять 10-минутный самомассаж. Ущемление нерва можно предупредить, нормализовав вес, носить анатомически правильную обувь, корректно распределять нагрузку на тело.
источник