Кто в ломовке лечил грыжу

Приближался вечер, нарастала паника. Проходило действие обезболивающих, и нога начинала ныть все сильнее и сильнее. И так каждый день. По своей дремучести я сначала думал, что это простое растяжение, боль сама пройдет, но наступил момент, когда терпеть стало невыносимо. Через неделю я отправился в больницу. Сделали МРТ — межпозвоночная грыжа. Врач посмотрел снимок, сказал: «Грыжа большая, надо делать операцию». Мама дорогая, операция на позвоночнике, нет, так сразу я не соглашусь.

— А можно обойтись без операции?

— Можно, — врач еще раз взглянул на снимок, — но я рекомендую операцию.

Позже, когда я проходил стационарное лечение, то переговорил с десятком своих больных коллег и понял, как мудро я поступил, когда от операции отказался.

Знаете ли вы?

Статистика сообщает, что заболевание межпозвоночной грыжей за последние несколько лет выросла во всем мире в три раза. Ежегодно она выявляется у 150-ти человек на сто тысяч населения

Почти все, кто ее перенес, возвращались на операционный стол повторно.

Счастливо, но с плохим концом (такой вот парадокс ) хирургическое вмешательство закончилось только для одного из моих новых знакомых.

Восемь лет после операции он чувствовал себя нормальным человеком. В то же время четко следовал рекомендациям: не поднимал вес больше трех килограмм.

Можно обойтись и без операции

Сгубила чрезмерная самоуверенность. Летом из сада он с женой привез домой урожай сливы. Слива лежала в деревянном лотке, который весил килограмм двадцать. Лифт не работал, и он втащил на девятый этаж лоток вручную.

Через пять дней сливоносец лежал на операционном столе, а сейчас проходил лечение вместе со мной.

Позже я узнал, что повторно он сделал еще три операции.

Отсюда правило первое: не поднимайте тяжести.

Если вы женщина — не тащите из магазина или с рынка неподъемные сумки.

Знаете ли вы?

В Германии ежегодно оперируется около двадцати тысяч больных межпозвоночной грыжей. В США таких операций выполняется ровно в десять раз больше — 200 000

Сходите туда дважды, трижды, попросите помочь мужа, парня.

Если — мужчина, не обращайте внимания на фразы: «Что ты за мужик, стол переставить не можешь».

Эти люди не знают, чем обернется их упрек.

Правило номер один — не поднимайте тяжести

Про стол и магазины все забудут на следующий день, а вы будете валяться на больничной койке и выть от боли.

Мне назначили лечение. Каждый день я приезжал в больницу и делал положенные процедуры.

Кто лечился – знают: вытягивание в бассейне, массаж, ток, ультразвук, гимнастика и прочее.

Через две недели курс закончился и я полный надежд стал ждать, когда уйдет боль.

Она не уходила, лишь слегка притупилась.

Еще через неделю я повторял процедуры в той же больнице по второму разу.

Знаете ли вы?

Чаще всего патологические изменения развиваются в поясничном отделе позвоночника. 48% выявляются между последним поясничным позвонком (пятым) и крестцом. 46% — между четвертым и пятым поясничными позвонками

Многим они помогают, но, как правило, только на год. Через год пациент возвращается туда же к тем же врачам, которые еще помнят его по имени.

Кому-то не помогают. Мне, например.

На консультации с моим врачом, я почти в отчаянье спросил: « Что же делать?»

— Ну да! Купите себе кроссовки на толстой мягкой подошве и ходите.

При ходьбе укрепляются мышцы спины и удерживают позвоночник в нужном положении.

Мысль мне показалась здравой, и я стал ходить. Первый месяц преодолевал в день не больше километра, приволакивая ногу.

Потом заметил, что идти стало легче, ногу я больше не волочил, и боль почти угомонилась.

Через пару месяцев мой дневной отрезок составлял уже пять километров.

А еще через месяц я каждый день проходил по десятке.

Я шагаю таким образом уже пять лет. Недавно задумался и не смог вспомнить, какая же нога у меня болела: правая или левая.

Знаете ли вы?

В течение суток наш рост неодинаков. Вечером человек на два сантиметра ниже, чем утром. Это связано с тем, что межпозвоночные диски немного «расплющиваются» при вертикальном положении тела

Когда на улице дождь или гололед я занимаюсь на тренажере.

Купил себе такой дешевый (тысяча с копейками) тренажер, не буду называть марку, а то подумают, что рекламный текст пишу.

Но в спортивных магазинах таких много. Он простенький, эффективный и маленький. Высотой — 18 см., длиной -35 см. Весит килограмм пять.

Включаю фильм, и пока он не кончится, шагаю на месте. Пользы ничуть не меньше чем от прогулок по улице.

Надо трудиться, а не лениться

Самое главное — выработать в себе привычку и не лениться.

Я все понимаю – дела, работа, времени нет.

Я поначалу тоже думал, что не выдержу.

Но, тем не менее, уперся, как баран и решил, что здоровье все-таки важнее.

Вспоминал про ноющую постоянную боль, которая выматывала, изматывала, сводила с ума, делала из меня психа, и думал: «Нет, прекращать нельзя».

Пять, десять километров не так много как вам кажется.

Ведь ходить не обязательно каждый день в одно и то же время, по одному и тому же маршруту.

Главное — набрать эти километры за день.

Не садитесь в машину или автобус, если идти вам несколько остановок. А если ехать далеко, то сойдите за три, четыре остановки до нужной, пойдите пешком.

Поверьте, возможность пройтись в течение дня всегда есть.

Знаете ли вы?

Межпозвоночные грыжи чаще всего появляются у людей в возрасте от 30 до 50 лет. Те, кто регулярно занимается спортом, болеют гораздо реже

Я поехал в командировку, сошел на станции в четыре утра, пересадка через два часа. Думаете, уселся в кресло и задремал, как бы ни так.

Вышел на улицу и полтора часа медленно и монотонно бродил вокруг вокзала.

В командировки я езжу часто и на дальние расстояния. На станциях поезд иногда стоит по часу, по сорок минут. Что я делаю? Хожу вдоль поезда.

Кстати, ритм неважен. Можете передвигаться быстро, медленно, очень медленно.

А вот бегать нельзя, удары отдаются в больной позвоночник.

Зимой был в командировке в Хабаровске. Декабрь, мороз, ветер. Тренажера нет, по улице дефилировать нереально. Ходил в комнате гостиницы. Включил телевизор и ходил от стенки к стенке ровно час. Каждый день.

На работе говорю коллегам: «Через каждый час у меня разминка. Не думайте, что я псих, и не раздражайтесь, что буду маячить перед вами, просто мне нужно больше двигаться».

Встаю и шагаю мимо рядов согнувшихся над мониторами сотрудников. Туда – обратно.

Минут десять, но каждый час. Плевать, что подумают, я возвращения боли боюсь.

Знаете ли вы?

Примерно, у 30% пациентов в возрасте 35 лет обнаруживаются изменения межпозвоночного диска. В 60 лет дегенеративные изменения различной степени присутствуют в 90% случаев. Хотя не все они ведут к образованию грыжи

Но уверен, что час, полтора в сутки каждый сможет выделить для себя и без таких ухищрений.

Наушники – в уши , Queen «The show must go on» — и вперед на улицу.

Пять километров – это всего лишь час времени. Всего лишь час!

А весной, летом – одно удовольствие.

Заодно и сердечко здоровее станет, да и в целом для организма ходить полезно.

Про грыжу я не говорю – уйдет!

Поверьте, во-первых, я испытал это на себе, во- вторых, пропагандировал свой метод среди больных.

Знаете ли вы?

Термин «смещение межпозвоночного диска» не совсем верен. Межпозвоночный диск соединен с телами позвонков очень плотно, а спереди и сзади укреплен прочными связками. Он не может сместиться, то есть покинуть место своего нормального расположения

Девять человек, которые, как и я, забыли про лень, позвонили мне потом, благодарили, говорили, что не верили поначалу, что все так просто и эффективно.

Просто! Все гениальное просто.

Гений, конечно, не я, и не я придумал этот метод, просто хватило ума и упорства довести его до логического конца.

Поэтому, дорогие мои больные коллеги, делайте как я. Ходите, ходите, ходите!

Что еще важно – лечение совершенно бесплатное. За процедуры в госпитале знаете сколько сдерут?

В этой заметке я рассказываю про свой опыт лечения межпозвоночной грыжи без операции в домашних условиях. Но есть и другие примеры. Вот недавно натолкнулся на видеохостинге YouTube на такую историю.

Я и сегодня с ужасом вспоминаю, как раньше через каждые четыре часа глотал «Наиз», «Кетанов», «Кеторол», колол себе «Диклофенак и Анальгин».

Знаете ли вы?

Привет работникам умственного труда! Курение и сидячий образ жизни – главные причины возникновения грыжи. Курение снижает уровень кислорода в организме, и межпозвонковые диски испытывают кислородное голодание. Люди с лишним весом тоже входят в группу риска

И большая просьба ко всем кто прочитает этот текст, сбросьте адрес этой заметки на форум, в социальные сети, куда угодно.

Чем больше народу этот пост прочтет, тем лучше, а мне приятно, если мой метод кому-то еще поможет.

Ну все, мне пора на прогулку!

Вот еще один способ избавления от межпозвоночной грыжи без операции, все с того же видеохостинга YouTube.

источник

Вкусная овощная закуска с грушами впрок, не только яркая на вид, но она ещё и необыкновенная на вкус.

Попался мне на глаза очень интересный рецепт консервирования хрустящих огурцов без уксуса в банках. .

. Шьём шторы: как сделать фиксированные складки. Очень нужный и полезный урок! .

Оригинальная шнуровка для спортивной обуви.

Замечательный рецепт теста из которого даже буду вкусные беляши. Ну, а пока, готовим сосиски в др.

ВИДЕО (1171)
TV (118)
Видео мастер классы (738)
Обучающие фильмы и документальные (8)
ДИЗАЙН (302)
ИГРЫ (189)
игры онлайн (67)
КАРТИНКИ (649)
анимированные картинки (28)
Открытки (346)
открытки и рамки для фото (1)
рамки (67)
стереокартинки (4)
Фоны (4)
фото (111)
Фотоприколы (4)
КУЛИНАРИЯ (8827)
кухня на say7.info (6)
аэрогриль (13)
Большая кулинарная энциклопедия (2)
консервирование (766)
Пикник (2)
простые рецепты десертов (57)
Салаты (933)
хлебопечка (3)
кулинарная книга диетолога (118)
МЕДИЦИНА и ЗДОРОВЬЕ (884)
Боль в горле (3)
галавит, грипп (2)
лечение цистита, мужчины, женщины, препараты для и (1)
простатит (2)
МУЗЫКА (153)
звуки живой природы (14)
онлайн радио (1)
НАУЧНОЕ (441)
Заработок в инете (34)
Поисковые системы интернета (8)
Программы софт (109)
уроки рисования Роспись (62)
учебник лиру (17)
ПАСХА (206)
ПИЛАТЕС +БОДИФЛЕКС-СПОРТ УПРАЖНЕНИЯ ТАНЦЫ (11)
ПРИЧЁСКИ , МАНИКЮР, МАКИЯЖ (99)
РАЗНОЕ (3261)
РУКОДЕЛИЕ (6642)
бисер (107)
Видео уроки от Марата Ка и другие по этой теме (3)
воздушные шары (2)
вытинанка (36)
вышивка (139)
вязание (2786)
за дело (1)
заметки мастера (3)
Карвинг (37)
квиллинг (18)
книга шитья (635)
лепка (126)
лоскутки (12)
мыло с нуля (20)
Осинка-рукоделие (1)
плетение шнурков и фенечек (26)
поделки природный материал (63)
рукоделие корейские сайты (6)
Страна мастеров (24)
Тютелька в тютельку-мастер клас по вышивке (5)
Форум Ручная работа (1)
Энциклопедия рукоделия (4)
ТОСТЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ (5)
ЦВЕТЫ САД ОГОРОД (283)
фазенда (102)
ШКОЛА (300)
английский язык (1)
библиотеки (48)
Исторические события и известные люди (6)
История государства российского (12)
Мифы и легенды древней Греции (7)
Словари и энциклопедии (4)
ЭЛЕКТРОННЫЕ и АУДИО КНИГИ (12)
книги (1)
просветление (1)
ЮМОР (99)

Сейчас проблемы со спиной у людей встречаешь всё чаще и чаще. Хочу Вам предложить посмотреть одно видео , может оно кому то и поможет . В таких ситуациях люди начинают пробовать все методы .

А тем , у кого всё в порядке со здоровьем , можно зяняться своей красивой формой тела. Если Вы мечтаете накачать мышцы , Вы должны изучить конкретно свой тип телосложения , а потом уже подбирать те упражнения, которые будут подходить именно Вам. Чтобы не допустить ошибок как накачать мышцы ознакомьтесь по подробнее с информацией , перейдя по ссылке.

Процитировано 162 раз
Понравилось: 48 пользователям

источник

Spyka1 » 30 окт 2014, 18:09

Алексей 573 » 30 окт 2014, 18:38

Рита002 » 30 окт 2014, 18:46

Spyka1 » 30 окт 2014, 18:48

Не могу написать. Ошибка выходит

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
Так вот. Расскажу, как я без операций вылечил две грыжи: поясничного и
шейного отделов. С самого детства меня мучила боль в шее при
запрокидывании головы, а в 20 лет заработал защемление седалищного
нерва, которое время от времени давало о себе знать (спасибо спорту-хоккею). И вот в 2010-м мне
посоветовали массаж спины после которого я в один прекрасный день не
смог встать. Ощущения просто непередаваемые. Пытаешь стоять на ногах
минут 5, а потом икры начинают так болеть, что кажется их подожгли. И
опять садишься, но не на попу, а на корточки и ждешь минут 15. И вот с
этими симптомами я поковылял в поликлинику. Точнее, поехал на такси. А в
лифте до первого этажа ехал сидя.Настало время моей очереди к
невропатологу, но тут от доктора в претензионной форме я услышал
следующее: «Что вы все жалуетесь?! Приехали в нефтянку (город у
нас-нефтяная столица Коми), так и не жалуйтесь. Теперь Вам с этим жить
оставшуюся жизнь.» Это было просто ударом. Меня тупо обрекли на вечные
страдания. И решил я сам, послушав товарища съездить в Сыктывкарскую
республиканскую больницу пройти МРТ. Результаты показали грыжу
поясничного отдела размером 8 мм! Доктор-нейрохирург предложил вариант
необходимой операции и назначил дату приезда на госпитализацию. Приехал
домой, рассказал все другу. Он вылечил грыжу 14 мм, которая была внутри
прохода, а не снаружи, как у меня. Он мне сказал, что смысла в операции
никакой, она снова появляется. Лучше сначала пройти курс капельниц и
физиотерапии для снятия болевого синдрома. А потом порекомендовал мне
лекарство с загадочным названием Карипазим. Курс из 90 сеансов
электрофореза Карипазимом с разбивкой на 30 сеансов с перерывом на 30-60
дней. Поначалу кажется очень много и долго, да и не верилось как то во
все это волшебство. Но все же я прошел через все лечение. О чудо!
Карипазим-ты ЛЕКАРЬ! Спасибо профессору Бурденко за избавление нас от
того, что все столетия мы называли гордо-Радикулит. ну да ладно, немного
ушел от темы . А во время лечения Карипазимом я еще и гимнастику
специальную на полу делал. Поначалу было больно, но потом стал
чувствовать облегчение. В 2012 году меня накрыла другая
неприятность-грыжа шейного отдела позвоночника. У меня с детства из-за
неправильного сидения за партой больно было запрокинуть голову назад, и
вот, прошли годы и все это великолепие перешло в грыжу. Ощущения при
закидывании головы, кашле, чихании, прыжках просто СУПЕРСКИЕ! Как будто
по всему телу прошел ток от электрошокера, а временами сводит пальцы рук
и кисть превращается во что-то страшное вроде руки Кощея. Это не шутка.
Может кому и смешно, но мне было не до смеха. Машину водить не
возможно, пальцы на руле живут сами по себе. Ну побрел я опять к
невропатологу нашего города и попал к тому же самому, что и 2 года
назад.
Решение доктора было абсолютно аналогичное что и 2 года назад до
каждого слова. А когда я попросил направление в Сыктывкар на
МРТ-обследование, врач мне отказал сказав- «Вам нужно, так сами и
езжайте. Вы что хотите, чтобы в столице думали, что мы тут беспомощные?»
А направление я хотел взять лишь потому, что МРТ стоит 3 тысячи за один
отдел позвоночника, а проверить я хотел все три- шейный, грудной и
поясничный. Ну нет, так нет. Сам записался по телефону, собрался и
поехал. По приезду в больницу заплатил за обследование и стал ждать
вызова. Пока ждал, познакомился с мужчиной, он тоже из Усинска. Он два
раза ложился на операцию, но это все было временно. Грыжа вырастала, но
ощущения были еще болезненнее. Я ему стал рассказывать свой опыт-он
просто отмахнулся и не поверил. Но это и понятно-столько лет мучиться и
пройти операции и все безрезультатно. Мы оба прошли МРТ, потом
записались к врачу на рекомендацию. Кстати, МРТ показал шейную грыжу 4
мм! Это немало, чтобы насторожиться. На приеме врач спросил, почему я не
приехал на прошлую операцию. Я сказал, что вылечился. Она вытаращила
глаза и попросила снимок. Вы бы видели ее выражение лица! После чего она
спросила : «А это точно Ваш снимок?» . Смешная женщина. Ну кто же
при таких ощущениях попрется с чужой карточкой. Я же не в армию
призываюсь, чтобы косить. А насчет шейной грыжи она опять предложила
операцию, на что я ответил, что подумаю. Когда я вышел из кабинета врача
после МРТ и показал знакомому результаты по грыже поясницы-он отбросил
весь пессимизм и начал расспрашивать. По приезду домой он пришел ко мне
за всей информацией по лечению. Свою шейную бяку я лечил уже только
Карипазимом. Вот такие дела.
А перед Новым годом знакомый позвонил и рассказал, что просто летает. Работу сменил, радости полная попа.

источник

Грыжа позвоночника. Лечение грыжи позвоночника в домашних условиях или как я без операции и самостоятельно вылечила межпозвоночную грыжу?

Здравствуйте, уважаемый читатель.

Меня зовут Ирина Стрункина. Мне 29 года, большую часть которых я страдала от периодических болей в шее, в спине и левой ноге. А причиной всему была межпозвоночная грыжа, длиной 6 мм, которую мне диагностировали в 18 лет.

С того времени я постоянно пила таблетки (особенно обезболивающие), а когда мне исполнилось 28 год, то врачи посоветовали хирургическое лечение в Израиле.

Но с того времени прошло 2 года, и сейчас я чувствую себя просто великолепно!

Я – настоящий живой пример того, как обойтись без операции в лечении грыжи, на которой настаивают врачи.

Но давайте все по порядку…

В 18 лет я решила «стать гимнасткой» и со своими подругами записалась на тренировки. Но радость моя продлилась не долго. Не помню точно, но примерно на третьей тренировке занимаясь на турнике, я почувствовала сильнейшую боль в спине и в левой ноге. Тогда еще я не понимала, насколько этот день изменит мою жизнь.

Тренер поехала со мной в больницу и позвонила родителям. Тогда мне и поставили этот страшный диагноз – межпозвоночная грыжа. Сначала она была около 2 мм длиной.

Лечащий меня врач строго на строго запретила поднимать что-либо, тяжелее 2-3 кг, а тренировки и вообще любой спорт для меня стали настоящим табу.

Прошло время, и по ночам я стала просыпаться в слезах от немыслимых болей уже и в шее. Как оказалось, моя межпозвоночная грыжа не только не уменьшалась, но и даже росла.

Несколько лет избавляться от болей мне помогали медикаменты и физиотерапия. Но со временем симптомы усугублялись, а лечение не давало практически никакого результата.

В 28 лет лечащий меня нейрохирург стала настаивать на дискэктомии.

Дискэктомия – это лечение грыжи с помощью скальпеля. Как мне объяснили – необходимо удалить части межпозвоночного диска, которые были разрушены грыжей. Эта операция должна была снизить давление на спинномозговой нерв, которое сформировалось от образования грыжи межпозвоночного диска.

Это для меня было как ножом по сердцу . Мало того, что я итак пол жизни пью таблетки, так еще и операция. Это страшно.

Врач порекомендовала мне делать эту операцию в Израиле. Там, по ее словам, людям с моим диагнозом помогают жить дальше, хотя и с большим списком ограничений.

Здесь появилась новая проблема – деньги. Чтобы прооперировать позвоночник с грыжей, необходимо было собрать 25.000 долларов. Мне негде было взять такие большие деньги.

Хотя, все равно, собрать полную сумму быстро не получалось.

Однажды вечером мой муж пришел домой после работы, и сообщил, что у одного из его знакомых тоже была межпозвоночная грыжа, но он от нее избавился без операции.

Скажу честно, я не поверила, что так может быть! Ведь мой врач утверждала, что ничего кроме операции на позвоночнике мне уже не поможет!

Саша (муж) сказал, что его знакомый примерно за год вылечил грыжу по методике Александра Шевцова .

Я сразу включила компьютер и начала искать информацию об этой методике, и уже через несколько минут поисков в Интернете, я перешла на сайт Александра Шевцова с его методикой Дедушкин секрет , на котором он рассказывал свою историю болезни позвоночной грыжи и избавления от нее.

Я изучала сайт, и не верила, что это все реально. Но сумма за операцию и сама операция заставляла проверить все возможные способы лечения грыжи. Поэтому в этот же вечер мы сделали заказ видео занятий, и уже примерно через неделю я забрала диск на почте.

Прибежав домой, я сразу вставила диск в компьютер и запустила первое занятие. Уже с первых минут просмотра видео, я поверила, что избавиться от моей межпозвоночной грыжи возможно, и в тот же день я начала курс лечения, о котором говорил Александр Шевцов.

Через несколько недель занятий по методике «Дедушкин секрет» я почувствовала облегчение. Я поняла, что смогу справиться с заболеванием и без операции!

Главное в этом деле – дисциплина.

Как говорит Александр Шевцов: Вы спите и восстанавливаетесь, Вы ходите и тоже восстанавливаетесь . Именно этого я и придерживаюсь в лечении межпозвоночной грыжи.

Уже два года я чувствую себя просто отлично. У меня не болят спина, шея и левая нога. Ночные боли тоже прошли.

Курс Александра Шевцова, который называется Дедушкин секрет действительно за несколько месяцев помог мне излечить межпозвоночную грыжу. Точнее, полностью от неё я еще не избавилась, но мой лечащий врач говорит, что она рассасывается каким-то «магическим» способом.

И как говорит Александр Шевцов на своих занятиях: это еще не предел .

И я ему верю, ведь его методика уже помогла мне!

Теперь, практически полностью избавившись от грыжи на позвоночнике, я живу полной жизнью! Я хожу на работу и не переживаю, что придется срочно отпрашиваться и бежать в больницу.

Теперь я даже могу подымать тяжести (конечно без фанатизма), меня не мучают онемения и боли спины, ноги и шеи!

Давно я не чувствовала себя настолько хорошо!

И, если честно, то я не могу понять, по какой причине эту методику не предложила мне мой лечащий врач? Возможно, она просто о ней не знает, но я думаю, что ей просто выгодно кормить людей таблетками, отправлять на физиотерапию и на операции. Ведь в этом и заключаются доходы врачей.

А сколько еще людей мучаются, из-за незнания методики лечения грыжи Дедушкин секрет ?

Я решила написать этот отзыв на исцеляющую методику Дедушкин секрет , так как надеюсь, что моя статья поможет Вам принять такое же правильное решение, которое приняла я в свое время, а методика Александра Шевцова Дедушкин секрет избавит Вас от межпозвоночной грыжи, как это произошло со мной.

С уважением,
счастливый человек, избавившийся от грыжи позвоночника,
Ирина Стрункина.

Грыжа позвоночника. Лечение грыжи позвоночника в домашних условиях или как я без операции и самостоятельно вылечила межпозвоночную грыжу?

Здравствуйте, уважаемый читатель.

В группе риска находятся люди среднего возраста, обычно межпозвоночная грыжа встречается у мужчин и женщин 25-50 летнего возраста. Реже можно обнаружить это заболевание в детском возрасте, а если оно и встречается, то исключительно вследствие сколиоза или тяжелых нагрузках при занятиях профессиональным спортом.

Виды межпозвонковой грыжи подразделяются по размеру и по локализации. По размеру она бывает: пролабирование, протрузия и экструзия. По расположению: боковая, переднебоковая, заднебоковая, срединная и комбинированная.

По течению заболевание делят на 4 стадии:

Симптомом развития позвоночной грыжи может служить боль в ногах. Чаще всего подобные ощущения возникают в одной конечности и постепенно усиливаются. Болевой синдром может проявляться резко и сильно при кашле, чихании, наклонах, длительном пребывании в одной позе.

Когда пациент выполняет какие-либо движения, направленные на расслабление тела и позвоночных дисков, боль начинает утихать, а временами может полностью исчезать. О травмировании нервных окончаний в позвоночнике часто свидетельствует покалывание конечностей или их онемение. Подобная реакция может начинаться в ягодицах больного и распространяться на ноги.

Если нервные окончания сильно защемлены в нижней части позвоночника, есть вероятность нарушения работы мочевого пузыря или кишечника. Во многих случаях межпозвоночная грыжа сопровождается сильными спазмами в мышцах.

Основные способы лечения межпозвонковой грыжи – консервативный и оперативный. Хотя хирургическое вмешательство при межпозвоночных грыжах является довольно-таки распространенным явлением, лечение межпозвонковых грыж без операции проводят приблизительно в 75% — 85% случаев. Основные методы такого лечения включают в себя:

Медикаменты
Физиотерапевтические процедуры
Массаж
Лечебную физкультуру
Мануальную терапию
Иглоукалывание.

пациент не испытывает тяжких болей или боли уменьшаются уже в первые дни лечения;

размеры грыжевого выпячивания не превышают 10–12 мм в диаметре;

обнаружено не одно выпячивание, а 2, 3 и даже намного больше грыж;

обладатель грыж далеко не цветущего возраста и помимо остеохондроза страдает повышением артериального давления, избыточной массой, сахарным диабетом и другими дополнительными проблемами.

пациент не испытывает тяжких болей или боли уменьшаются уже в первые дни лечения;

В межпозвоночных дисках появляются трещины и формируется грыжа до 3 мм. Как правило, процесс сопровождается раздражением задней продольной связки. Из-за выпячивания ядра нарушаются процессы кровообращения в данной области, что сопровождается появлением отека определенной зоны. Далее развивается гипоксия корешка спинного мозга и стартует спаечный процесс. Все это раздражает нервные окончания и больной сталкивается с острыми «стреляющими» болями.

Появляются протузии, симптомом которых становятся боли в спине, переходящие в руку и ногу. Корешок сдавливается, что провоцирует его натяжение. Так развивается компрессионный синдром. Продолжается увеличение отека, и усиливается нарушение кровоснабжения. Растут остеофиты. Постепенно начинается атрофия нервного корешка, а ядро диска практически полностью перестает осуществлять свою амортизационную функцию.

Происходит атрофия не только самого нервного корешка, но и других окружающих тканей. Болевой синдром пропадает. Сам межпозвоночный диск теряет свою нормальную форму и сморщивается. В процессе его уплотнения и кальцинирования, подвижность сустава становится невозможной.

Спинная грыжа может возникнуть в любом отделе позвоночника: поясничном, грудном, шейном. От места локализации, размеров, причин возникновения и стадии развития зависит характер проявлений:

сначала появляется эпизодическая боль в пораженной области, усиливающаяся при нагрузках на позвоночник, кашле или длительном сидении;
когда грыжа увеличивается и начинает сдавливать нервные структуры, боль становится постоянной, распространяется на другие органы и части тела;
затем может появиться ощущение онемения участков кожи, пальцев, ног, рук;
подвижность пораженного отдела позвоночника ограничивается;
мышцы спины напряжены и находятся в состоянии спазма;
могут развиться или усилиться нарушения осанки;
может нарушаться работа внутренних органов, например, возникает задержка или недержание кала, мочи, развивается импотенция и др.

Упражнения для позвоночника — это на 90% успешное лечение и избавление от боли. Занимаясь ежедневно гимнастикой, освобождается пережатый нерв и боль постепенно отступает. Я делал упражнения на скручивание — стр.2 Далее..

В этом разделе находятся одни из лучших Видео Упражнений для лечения межпозвонковой грыжи!
Повторяйте эти упражнения каждый день и Вы со временем снова вернёте себе былую радость движений без боли — только НЕ ЛЕНИТЕСЬ! Старания стоят того, поверьте!
Далее..

Обычно для лечения межпозвоночной грыжи применяют консервативное лечение с использованием современных методик и лекарственных препаратов.

Фото: лечение позвоночника без операции

Межпозвонковая грыжа – это проникновение содержимого позвоночного канала между позвонками при их смещении.

Это заболевание может причинить много неудобств пациенту, ограничить двигательную способность, вызвать резкую боль при движении и в состоянии покоя. Кроме того, при некачественном или несвоевременном лечении могут возникнуть серьезные осложнения, ведущие к инвалидности.

Межпозвонковые грыжи могут образоваться по разным причинам. Это и травмы, и висцеральные проблемы, связанные с заболеванием других органов, и такое врожденное или приобретенное заболевание, как скалиоз. Распространенный сегодня среди взрослого населения остеохондроз также может способствовать возникновению межпозвонковой грыжи. Заболевание ревматизмом или попадание инфекций в соответствующие части позвоночника ослабляет все его отделы и также может вызвать образование грыжи между позвонков.

Лечение межпозвонковой грыжи без операции хорошо сочетается с методами и приемами мануальной терапии. При проведении таких сеансов специалист посредством рук проводит диагностику заболевания. Лечебные процедуры также связаны с воздействием движения рук на соответствующие области позвоночника.

Если у Вас межпозвоночная грыжа лечение без операции бывает не возможно, и часто подвергается хирургическому устранению. Операции на позвоночнике также чреваты осложнениями. Чтобы не допустить этого необходимо, в первую очередь, своевременно обращаться к врачу.

Различают четыре стадии заболевания. На начальных стадиях болезни, при незначительных размерах грыжи, можно проводить без операции.

Во всех случаях необходимо максимально разгружать позвоночник, укреплять мышечный корсет.

Специалист выровняет позвонки. установив их в нормальное положение, устранит скручивание и другие деформации позвоночника.

В результате, грыжа вернется внутрь позвоночного канала, боли исчезнут, позвоночник начнет функционировать нормально.

Специалисты, применяющие мануальные процедуры при лечении межпозвоночных грыж. индивидуально подходят к выбору способов воздействия на организм больного. Обязательно учитывается общее состояние здоровья пациента, наличие хронических и прочих заболеваний, возраст, причины заболевания и другие факторы.

Ни в коем случае не следует заниматься самодеятельностью при лечении таких грыж. Вытягивания позвоночника, например, на специальных тренажерах, неграмотный массаж и другие процедуры могут нанести вред здоровью больного.

Помните, каждый случай индивидуален и лечение должны проводить специалисты с хорошей репутацией.

Одним из наиболее распространенных и эффективных способов профилактики заболеваний позвоночника является магнитно резонансная томография позвоночника.

Боль в пояснице знакома всем не понаслышке. С ней мы сталкиваемся в любом возрасте. А для того, чтобы снять ее необходимо заниматься лечебной физкультурой, ходить на массажи и принимать разного вида обезболивающее. Более продробо вопросы связанные с появлением различных видов болей в пояснице.

Очень часто множество людей интересуется одним вопросом — как вылечить грыжу позвоночника? в данной статье мы рассмотрим вопросы связанные с лечением грыжи позвоночника.

Чтобы своевременно вылечить любые воспаления или отклонения в развитии пояснично-крестцового отдела позвоночника нужна точная диагностика. Благодаря аппарату МРТ возможно не только выявить угрозу, но также и уточнить ее размеры и месторасположение.

источник

До момента, как я ее получил, я даже не догадывался, что это очень распространенное явление, она есть чуть не у каждого четвертого, а некоторые даже не знают о ее наличии, считая это периодическими болями в спине. Потому, если у вас иногда от нагрузок болит спина и вы не можете какое-то время ходить, то лучше сделать МРТ и все выяснить.

Собственно о том, как я ее получил. Скорей всего я заработал ее даже раньше того дня, когда я не смог разогнуться после тренажера, поскольку до этого за неделю я уже ощущал дискомфорт, ошибочно полагая, что это просто «потянул». В итоге я пролежал дома два дня, думая, что пройдет, и на третий пошел на работу. К вечеру я опять почти не мог разогнуться и понял, что без МРТ не обойтись. Кинул клич в Фейсбуке и мне тут же надавали кучу ссылок. Разброс цен оказался большим — от 3500 руб до 12000. Я в итоге выбрал ту, которая была ближе к дому, пара остановок на автобусе. Правда, пока искал здание во дворах, чуть пополам не согнулся, боль была жуткая. Как только мне диагностировали грыжу, я тут же поехал поликлинику, которая недалеко от дома.

В очереди в регистратуру за книжкой меня все один за другим пропустили вперед! Мне и говорить ничего не пришлось, все было видно по моему внешнему виду. Дальше уже перед кабинетом врача тоже был прикольной эпизод. Передо мной стоял молодой кавказец, но, увидев меня, он сказал, чтобы я шел первым. Он сам сильно куда-то опаздывал и нервничал, а поскольку я тупо прилег на лавке перед кабинетом врача и мне было просто заебись, то я сказал, чтобы он не ждал, торопиться мне некуда, а в позе лежа боли совсем не было. На что он ответил, что пока я не пройду врача он никуда не уйдет.

Врач, мужик типично для советского периода, окинул меня недовольным взглядом, говорящим, мол еще один, бля, хуйли приперся, но через мгновение уже взял себя в руки. Вот я всегда удивлялся такому поведению в наших клиниках, ведь сейчас уже нет ничего бесплатного, ведь за меня платит государство по страховке, откуда такое недовольство жизнью?
Все выслушав, посмотрев снимок, он выписывает мне программу лечения, не сказав, когда к нему еще раз прийти и надо ли. Я, естественно, забрав листок с лечением, тупо игнорирую его, до того момента, пока не узнаю мнение какого-нибудь другого врача, удовлетворенного жизнью, пусть даже за деньги. Кидаю еще один клич в ФБ и началось. Каких тока лечений не предлагалось. И какой, оказывается, на этом развод существует.

Сейчас, как человек, который уже через неделю после этой истории вышел на работу, а через три недели уже приступил к тренировкам (естественно, учитывающим проблему) могу сказать, что все лечение — это немногим более 1000 рублей, и оно оказалось именно таким, каким мне прописал самый первый недовольный врач.

А почему я упомянул про «развод», потому что мне предлагалась всяко разная терапия, которая бы мне обошлась по словам предлагающих «всего» в 50-70 тыс. рублей, ну как мелочь. Приемчик у врача за 4500, ну а потом несколько сеансов за 7000-13000 рублей. Шо там за сеансы — хуй знает, и еще какая-то гимнастика, хотя я точно уяснил, что в этот период, пока есть боль, НИ В КОЕМ случае это место трогать нельзя, оно должно быть в постоянном покое, может потому у меня все быстро прошло, я почти все время лежал.

Конечно, надо понимать, что все зависит от степени тяжести, при маленькой грыже можно полдня полежать и потом пойти работать и не знать, что она есть. У меня была средняя. И даже при большой тоже можно обойтись без операции, вот тут уже точно нужно попасть к хорошему врачу, без всяких сеансов. Есть опыт нашей сотрудницы, которая годом ранее имела аналогичную проблему. Она заработала среднюю грыжу и отправилась в клинику то ли к Дикулю, то ли к Пикулю, там ей прописали гимнастику, за которую брали за сеанс по 10000 рублей. В итоге из средней грыжи у нее стала большая, она ходить почти не могла. Доехала до обычного врача в государственной клинике и там он ей ставил капельницы и все такое за деньги в пределах 1000 рублей за все, включая покупку всех лекарств, шанс на безоперационное лечение был чуть не 5%, в итоге через 2 недели она уже смогла ходить прямо! К тому врачу я тоже хотел попасть, но он отказался принимать меня без очереди, а ждать две недели и не лечиться было глупо.

Хочу сказать большое спасибо поему другу в ФБ, который даже не из Москвы, но тоже врач, в этой теме, который, увидев мой пост в ФБ, дал мне всю консультацию по телефону, после того как я переслал ему все заключение по МРТ. Он, собственно, первый, кто подтвердил назначенное лечение, с небольшой коррекцией, которую я и сделал. И буквально через день мой друг заставил пойти к еще одному врачу, который подтвердил все, что сказали предыдущих два.

А само лечение было довольно простым, в этом смысле мне все очень хорошо объяснил врач, друг из ФБ. Это были уколы диклофенака или вольтарена, которые обезболивающие, на самом деле это ошибка думать, что это лишь убирает боль, а не лечит, на самом деле в данном случае именно так и надо. Далее таблетки мидокалма для расслабления мышц, плюс таблетки омез, которые поддерживают желудок в этот период, уколы витаминок группы В — Мильгамма, которые в принципе можно делать в любое время и мазь — тот же Диклофенак или Вольтарен сверху, ну и мега главное — это покой. Вот и все. Так я и вылечился.

Хотя, конечно, нет, я еще не вылечился. Грыжа зарастает до полгода и более. Потому сейчас у меня тренировки совсем не те, что когда-то были, это надо тоже учитывать. Вот тут мне как раз и помогает мой новый тренер, о котором я писал чуть ранее, ну, а про сами тренировки я напишу в следующий раз.

источник

Здравствуйте. Хотелось бы узнать, кто сталкивался с похожей проблемой.
У меня грыжа 7 мм, временами болит нога. Операцию делать не хочется, денег на нее нет, долгая реабилитация. Помощи ждать нет откуда, нужно бороться самой.
Кто как боролся? Может есть знахарки? Готова поехать в любой город.. И возможно ли с этим бороться? Очень нужны советы..

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Клинический психолог -Терапия. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Мотивация Гармония Саморазвитие. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитическая психотерапия. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

больше имеет значение ширина канала на уровне грыжи- не меньше 10мм норма 25- 7 = 18 мм, но чтобы стенозов сколиозов не было тогда пройдет и двигаться больше, хорошо жонглировать головой волл мяч.

Только поддерживать. Гимнастика, не сидеть долго, апликатор ляпко всем советую, мне очень хорошо помогает, мужу и свекрови тоже.

Аппликатором Ляпко пользуюсь, хорошая вещь. Немного снимает боль

У меня две, приличного размера. За 9 лет все испробовала, иглы, мануальщики, неврологи, растягивания, на уколах сидела. Спортзал регулярно, остальное туфта. Начинать лучше с бассейна, им хуже не сделаете, потом заниматься

Автор, вот эту книгу скачайте в интернете и прочитайте внимательно. Гамильтон Холл Ваш позвоночник. Очень грамотные советы врача — хирурга , который много лет работает с позвоночником, все умно, никакого знахарства. Там и упражнения есть. Она небольшая. Читается легко и реально полезна.

больше 3 кг в 2х руках не носить),

Вот еще что имеет смысл сделать. Сходите к ортопеду, проверьте, нет ли у вас плоскостопия. Часто бывает, что из-за плоскостопия деформируется стопа и формируется неправильное положение позвонков в поясничном отделе, протрузии, потом грыжа. Надо обязательно заказать индивидуальные ортопедические стельки, это поможет избежать дальнейшей порчи позвоночника и увеличения грыжи.
Пробовала на себе, результат удивительный.

А как узнать, что она есть? Может у меня тоже уже есть?!

Я хожу на йогу — хатху, мне очень помогает! Еще массаж каждые полгода.

Делать специальную зарядку, каждый день по 20-30мин, это лучше чем операция, грыжи сами боли не дают, только если нет межпозвоночной жидкости и диски давят на нервные окончания, а чтобы этого не было нужно пить хондроксиды и глюкозамины, я на iHerbокупаю, там цены ниже чем в России и скидки часто бывают, вообщем 3-4 месяца в год вам для поддержки нужно пропивать что-то и гимнастика, до 100 лет доживете)) еще хороший препарат same400, там же продается почитайте отзывы, тоже для суставов и т.д.

Оперировать, через неделю бегать будите.

У меня грыжа и протрузия в поясничном отделе позвоночника. Операцию (мне это несколько врачей сказали) делать только, если сильные боли не будут проходить длительное время. Делаю специальные упражнения, хожу в бассейн, во время уборки или другой физической активности надеваю ортопедический пояс. Стараюсь поменьше сидеть в одной позе. Неприятные ощущения в ноге есть, иногда болит поясница.
Знахарки в данном вопросе не помогут никак.

Хондропротекторы не имеют доказанной эффективности, но к применению разрешены во многих странах мира. Цена на них весьма приличная и конкретно мне не помогли вообще (колола курсами афлутоп, пила в год по 4 — 5 месяцев терафлекс, увы, эффекта вообще никакого.

автор, у каждого случай индивидуальный. Кому-то достаточно гимнастики, кому-то и знахарки помогают. Кому-то лишь операция.
Идите к врачам, но к хорошим! Погуглите, потому как в обычной поликлинике на вас могут рукой махнуть ((
Советы с форума вряд ли помогут — мы не врачи.
За себя скажу — мучалсь несколько лет. Гимнастика, массаж, мануальщик, уколы, таблетки, бассейн помогали чуть. Бубновский только все ухудшил.
Целитель тоже был без толку ((
Операция 4 года назад — с тех пор живу. Да, боли есть, и будут всегда, но я хотя бы дышу.

Спасибо. Была у хорошего врача. Говорит оперировать или ходить и ждать пока она немного подсохнет.
Спрашивала по поводу целителей.. Моя мама в молодости грыжу возле пупа заработала, тоже готовили на операцию.. В то время такого количества шарлатанов не было и ей помогла бабушка, заговорила ее. Она есть по сей день и не тревожит с тех пор

АлевтинаСпасибо. Была у хорошего врача. Говорит оперировать или ходить и ждать пока она немного подсохнет.
Спрашивала по поводу целителей.. Моя мама в молодости грыжу возле пупа заработала, тоже готовили на операцию.. В то время такого количества шарлатанов не было и ей помогла бабушка, заговорила ее. Она есть по сей день и не тревожит с тех пор
Алевтина, я спорить ни с чем не буду, но пупочная грыжа и грыжа межпозвоночная — несколько разные вещи. Я слышала про случаи «заговоров» пупочной грыжи. Пыталась своему сыну вылечить пупочную грыжу таким же образом, не помогло, хотя знакомые рассказывали о положительных исходах сей манипуляции. Но про заговоры межпозвоночных грыж я даже не слышала, если честно. Я операцию пока делать не планирую, надеюсь, что ЛФК, бассейн и аккуратный образ жизни меня спасут))

Алефтина, я ЛФК делаю дома, но упражнения мне показал врач. На ЛФК ходить в поликлинику нет возможности, работаю каждый день кроме субботы и воскресенья.

Мне помогли занятия на тренажере Экзарта, повезло, случайно попала в фитнесс клуб, где была эта система. Но у меня грыжи были меньше где-то 3-4 мм. Но после 5 занятий я забыла о боли, вот уже почти три года прошло, МРТ не делала, не знаю исчезли грыжи или нет, но боли больше нет. Поищите, может в Вашем городе есть такое. Стоит у нас относительно недорого, я заплатила 7500 за пять занятий, реально болеть спина перестала уже после третьего занятия

10 лет жила с грыжей, затем начала отниматься нога, а на руках — годовалая дочь. Прооперировалась пол-года назад, о болях забыла, но спец.режима придерживаюсь: дочь и сумки не таскаю, правильно поднимаюсь с кровати, работаю в основном стоя за конторой или лежа, сижу очень мало. Здоровья всем!

Современная медицина не может справиться с этим недугом,предлагают в основном операции.Но операции слишком часто не помогают,а на оборот делают еще хуже,есть печальные примеры.Сама я не страдаю этим заболеванием,а вот моя близкая подруга очень страдала,она спортсменка,туристка со стажем и для нее неподвижность не выносима была.Ей тоже предлагали операцию,но она не согласилась,побоялась.Тогда кто-то из ее знакомых посоветовал обратится к врачу биоэнеого терапевту и она прошла курс у нее.Сейчас она полностью избавилась от болей,стала заниматься спортом,ходит в длительные походы и ездит на квадроцикле.Я взала у нее тел.врача,поделюсь и с вами тел в Москве 8 967 2986414.Уверена,она и вам поможет.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Здравствуйте, дорогие читатели. На связи автор блога Руслан Мифтахов. В последнее время мне постоянно поступают вопросы от читателей блога по поводу болей в пояснице и как лечить межпозвоночную грыжу.

Если честно я не ожидал такого отклика, просто поделился своей историей о том, как я боролся с межпозвоночной грыжей, как я думал на тот момент. Но вижу, что тема актуальна и что большинство не понимают суть проблемы и в чем причина болей в спине.

Поэтому я решил написать дополнительную статью и развеять иллюзии по поводу «лечения межпозвоночной грыжи». Чтобы люди не тратили время и деньги зря, а сразу двигались в правильном направлении.

Нечего ходить (лежать) по больницам, где некомпетентные врачи (не все конечно) будут врать вам в лицо и тянуть с Вас деньги.

Сразу скажу, что я не являюсь доктором медицинских наук, и я не просидел энное количество часов в государственном медицинском учреждении, чтобы получить корочку, которая даёт право лечить людей.

Я такой же человек, как и Вы, у которого есть проблемы со спиной. Но в отличии от многих пациентов, я стараюсь прежде всего собрать, как можно больше информации и выстроить все в полную картину, чтобы понять в чем причина болей на самом деле и что нужно делать, чтобы исправить положение в лучшую сторону.

Так вот кому интересно или кто не знает с чего началась моя история, то советую прочитать сначала статью как я боролся с грыжей и чуть не остался инвалидом, которая произошла в 2016 году, а потом уже вернутся и продолжить читать эту.

Так вот после диагноза межпозвоночная грыжа, я через 2 месяца усердной работы (физкультура, гимнастика каждый день) избавил свою спину от болей. До пола руками доставал не сгибая колен, ходил быстрой летящей походкой.

Не буду врать были периоды, когда были рецидивы и боли в спине возвращались, я это все на погоду смахивал. Я заметил перед морозами или изменениями погоды начинало поясницу ломить, но это продолжалось не долго дня 2-3 и проходило.

Так было до февраля 2018 года. В феврале мою спину прихватило с отдачей в правую ягодицу. Спина прошла через недели две, но правая ягодица не давала покоя мне еще долгое время, где-то месяца 3-4 до самого лета.

При ходьбе или из положения лёжа поднимая правую ногу я чувствовал тянущую боль начиная от поясницы и заканчивая чуть ниже таза. Короче правая булка болела, видимо внутри нерв зажимало.

Я пытался разобраться в этом, почему и из-за чего такая боль. Начал собирать в интернете информацию по крупицам в общий пазл.

Я не призываю вас заниматься самолечением, я просто анализирую и доверяю своей логике. Поможет вам это или нет я не могу знать, но в этом случае навредить себе просто невозможно.

Как говорит господин Бубновский: если кость наружу не торчит, кровь не хлыщет, значит все нормально.

Итак, для себя я понял, возможно у меня пережат седалищный нерв, поэтому и возникает тот дискомфорт при поднятии ноги или ходьбе. А чем он может быть пережат, ну конечно только мышцей, чем же еще.

Выходит, что мышца находится в напряжённом состоянии, и чтобы снять напряжение, нужно ее расслабить.

А как ее расслабить? Нужно мышцу растянуть, вот и весь секрет. Растянутая мышца = расслабленная, не слабой, а расслабленной.

Но сначала нужно понять какая именно мышца болит и как ее нужно растягивать. Покопав в интернете я решил, что мне не даёт покоя грушевидная мышца.

Растягивал грушевидную мышцу я таким образом, как показано на рисунке, но это не дало результата.

Через месяц отчаивавшийся плюнул на это, надеясь, что само пройдет.

Мало того, что правая нога доставала, так я ещё и до пола руками теперь достать не мог. Это меня напрягало, так как это может отразится и по мужской части.

Я начал искать пути решения, как доставать до пола и нашел упражнение по растяжке ног.

После недели применения этого упражнения, боль как не странно сначала утихла и после совсем исчезла. Выходит я просто не ту мышцу вначале растягивал, но радость долго не длилась, до пола руками я так доставать и не мог.

После избавления тянущей боли в правой ноге, я продолжил копать дальше и нашел видео по грыжам Андрея Лукьянова, которое меня заставило задуматься и переосмыслить причину появления межпозвоночных грыж.

Из за чего происходит грыжа?

Оказывается на самом деле все начинается из-за перегрузки глубоких около позвоночных мышц.

В них образуются триггеры, мышцы при этом укорачиваются, зажимая межпозвоночный диск.

Со временем диск рассыхается и из него выдавливается грыжа, но грыжа сама по сути не может болеть.

Да, скажете это грыжа давит на нерв, поэтому такие жуткие боли.

Я тоже так раньше думал, но сами подумайте, грыжа, которая выдавливается из межпозвоночного диска не твердая, а скорее желеобразная и передавить нерв не может. Если бы это было так, то просто парализовало бы ноги.

Но ноги же двигаются. поясницу режет, но ноги функционируют. Вы со мной согласны?

Так в чем же здесь причина боли?

Болят как раз внутренние мышцы, которые спазмированы вот и весь секрет. Нужно лечить и восстанавливать мышцы.

Грыжа по сути не может достать до спинного нерва, не верите мне, посмотрите видео ниже и делайте выводы сами.

Давайте включим простую логику. Хорошо допустим межпозвоночная грыжа давит на нерв и поэтому возникают боли в спине, отдающие в ногу в зависимости от того в какую сторону выдавило грыжу в правую или левую.

Вопрос такой: почему у людей размер грыж разный от 5 мм до 13-14 мм, а спина болит у обоих? Хотите сказать, что грыжа 5 мм достает до позвоночного нерва так же, как и 13 мм?

Хорошо, если 5 мм достает и давит на нерв, тогда 10-13 мм должен передавить нерв, не так ли? Значит при своей грыже в 10 мм у меня должны были парализовать ноги, но я славу богу хожу на своих.

Ещё вопрос был от читателя: почему тогда отдает боль в ногу? Значит проблемы с мышцами ягодицы и бедра, нужно их лечить и растягивать. Все просто и логично. А как их лечить это уже не ко мне вопрос увы.

Ищите информацию в интернете, у всех могут болеть разные мышцы. Как в моем случае, думал на грушевидную мышцу оказалась другая. Упражнениями во всяком случае вы себе не навредите точно. Так что пробуйте одно упражнение не помогает, тогда другое.

Делайте выводы господа. Так зачем делать операцию и вырезать грыжу? Как зачем, чтобы на вас бестолковых и обманутых делать деньги. Посмотрите видео ниже про операции и в чем их эффективность.

Вы будете удивлены, особенно те кто делал операцию, что операцию и вовсе не нужно было делать. Сработает эффект плацебо, есть такая способность в организме через самовнушение запускать программу восстановления.

Ну что повернулись немного мозги? Если нет, то продолжайте доверять дальше врачам, делать уколы, принимать таблетки, ложитесь к мясникам и вырезайте грыжи. Ходите к массажистам и проходите всякие процедуры и отдавайте им свои денежки.

Знаю таких людей, кто делал операцию по вырезанию межпозвоночной грыжи и кто не делал, через год — два чувствовали себя одинаково. Вот вам ещё одно подтверждение, что на вас просто делают деньги.

Более того, кто вырезал одну грыжу, тот вырезал и вторую и третью, а все потому что не решал проблему с мышцами, а тупо доверял своё здоровье хирургам.

Нужно искать причину, а не лечить симптомы. Грыжа это следствие, причина это не правильная работа определенных мышц. Спазм мышцы это следствие, причина это малоподвижный образ жизни, много сидим не двигаемся, пешком мало ходим.

Вывод больше двигайтесь, ходите пешком, делайте зарядку по утрам, упражнений на ютубе море, вот как пример смотрите видео ниже, только делайте не ленитесь.

Я как пример не стал останавливаться на этом и пошел дальше. Я не стал тратить деньги на бесполезное лечение, разобрался в этом хорошенько и понял, что лучше один раз потратить 12-17 тысяч рублей на спортивную шведскую стенку и заниматься у себя дома, укрепляя свои мышцы.

Вот такую стенку я заказал через интернет с доставкой на дом.

Шведская стенка в собранном виде

турник на три хвата;
телескопическая скамья для пресса;
брусья, они же выполняют функцию стойки для штанги.

Шведская стенка, брусья и скамья

Дети просто в восторге, да и не только дети.

Шведская стенка для детей

Здесь я заказывал шведскую стенку Комфорт №3

Ведь согласитесь, не каждый может себя заставить ходить постоянно в тренажерный зал. А центры Бубновского стоят у нас в профилактории от 12 000 рублей за 10 дней.

Но давайте смотреть правде в глаза, зарядкой на укрепление и растяжение мышц нужно будет заниматься всю жизнь. Увы, но это приговор на всю оставшуюся жизнь.

Поэтому приобретение усиленной шведской стенки считаю хорошей инвестицией, как никогда. К тому же я ещё приобрел инверсионные ботинки для виса на ногах вниз головой, хорошо растягивает мышцы поясницы и разгружают позвонки.

Инверсионные ботинки для виса вниз головой

Не сочтите за рекламу, просто делюсь своим опытом и хочу помочь, тем кто заинтересован в своём здоровье.

P.S. Ещё заказал вот такие экспандеры резиновые для тренировок, скоро придут буду заниматься по методике Бубновского.

Всего вам хорошего, берегите здоровье и не доверяйте своё драгоценное не проверенным врачам! Думайте своей головой, с таким инструментом, как интернет информация в свободном доступе, пользуйтесь на здоровье.

С уважением, Руслан Мифтахов

Полностью разделяю ваше позицию. Мне пришлось столкнуться с этой проблемой. У моей мамы была межпозвоночная грыжа, нога немела. Но благо она попала к хорошему специалисту — врачу вертибриологу. Он категорически против операций. Мама прошла курс лечения — мануальную терапию, вытяжку позвоночника. И вот уже как пять лет ее эта проблема не беспокоит.

Рад за вашу маму, Татьяна

Руслан здравствуйте! Меня зовут Иван мне 32, и пишу вам наверное уже догадались, у меня такие же симптомы и сценарий хода развития болей спины и результат грыжа, так же болела ягодичная мышца,(я так изначально думал), потом понял что это может болеть седалищный нерв, проходил я так месяц потом пошел в поликлинику к участковому терапевту.

Уколы таблетки прописала через неделю приходи, потом говорит надо бы снимок сделать, но у нас очередь на рентген по талонам, я ей говорю так давайте я сам МРТ сделаю для точности, сделал снимок результаты снимка забрал только через сутки, а прием был до обеда к врачу короче попал я к ней опять без снимка говорю что очень болит нога, она дала направление к неврологу и тут впереди выходные в пятницу после работы я находясь дома очень резко ощутил изменения в худшем направлении нога стала болеть и очень ныть и тянуть, а сидя было ощущение наплыва и отёка и пульсации.

К ночи все обострилось я кое-как спал по часу полтора, до утра боль была невыносимой слезы накатывались, от боли не знал как и в какую сторону двигаться (но лёжа было чуть легче), я вызвал скорую те поставили укол обезболивающего, и через часа 2 я решил ехать в приемный покой уже с вещами делать операцию потому что терпеть не было сил (снимок МРТ у меня уже к этому времени был на руках).

Невролог глянув на снимок говорит однозначно надо оперировать, я ему и говорю в заключении МРТ сказано нужна консультация нейрохирурга, и я поехал в частную клинику на прием, он говорит что два варианта первый операция и второй уколы капельницы таблетки и ЛФК. И возможно она рассосётся 50/50%

Щас ставлю третью капельницу стало легко в пояснице, но нога онемевшая, апликатор ляпко который мне посоветовал нейрохирург даже на него ради интереса поставил сегодня стопу и нет тех ощущений как при здоровой ноге было, щас тупо как отекшая или онемевшая или пересидевшая нога себя чувствует вот такие ощущения.

На ЛФК вроде как я понял и сравнив с вашим описанием растяжки мышц схожи занятия, но теперь я понимаю что нужно делать всё самому.

Спасибо вам, что дали такую полезную информацию. Иван Рыков.

Здравствуйте Иван. Да этим врачам лишь бы только операцию сделать и уколы с таблетками прописать. Бежать от таких неврологов надо, которые говорят, что однозначно оперировать надо.

Я так понял вы выбрали второй способ и не согласились на однозначно операцию и правильно сделали. Делайте упражнения, которые на видео в статье по утрам и вечерам, через месяц другой лучше станет, проверено. Главное не лениться и делать зарядку каждый день.

Спасибо за отзыв! Скорейшего выздоровления вам Иван!

Я вот из тех кто тоже собирает информацию. Помимо этого, тот кому вырезали грыжу операцией. Так вот онемение у человека выше — это пережатый нерв, в контексте в целом без разницы чем пережат. И у него уже онемение, если он сейчас сделает операцию, онемение по большей части останется на всю жизнь. А если затянет, так как уже часть нерва отмирает, возможно будет хромать, и получит парез стопы и тому подобное. Так что уж не знаю на сколько ваши советы хороши.

Ну и немного про описанные в статье размеры грыжи. 5-15мм, вы почему-то опускаете информацию о том что у каждого человека размер позвоночного канала разный. Это как мужское достоинство, просто рандом.

И если бы вы посмотрели устройство позвоночника, то поняли бы что мышцы вообще не могут нерв пережимать, так как от нерва их отделяют всякие желтые связки и т.п

Вы упражнениями сняли компрессию, тут вопросов нет. Но это как один из видов лечения, и не всегда он подойдёт.

Советы по лечению я не кому не даю. Я лишь описал свой опыт, свою дорогу к выздоровлению.

Человек к сорока годам либо сам себе доктор, либо он дурак! Пол Брэгг

Забыл упомянуть что невролог всё таки прописала мне витамин группы В, а нейрохирург утягивающий пояснично-кресцовый корсет.

Руслан подскажите пожалуйста стоит ли мне до конца пройти курс капельницы и уколов как сказал нейрохирург что это поможет максимально расслабить пораженное место.

И подскажите пожалуйста какой диеты придерживаться.

И мне страшно представить провис на перекладине вниз головой (я так понимаю что при этом нужно максимально расслабится?), Можно ли ходить в горячую баню?

Добрый день, Иван! Витамин группы В это хорошо, я постоянно его принимаю, насчет корсета на первое время сгодится когда совсем уж тяжко, но главное постоянно не носи, свой мышечный корсет укрепляй лучше упражнениями.

Насчет курса капельницы и уколов я не медик советовать не могу, главное чтобы хуже не становилось.

Диета простая, каши, творог, орехи. На данный момент я диетой не заморачиваюсь, прислушиваюсь к своему организму, что хочется, то и ем. Но это не у всех работает

Вниз головой максимально расслабится еще не сразу получится, не так то это и легко, ноги все равно напряжены. Насчет горячей бани я не любитель, но мне специалист сказал ходить можно, только остывать после бани нужно постепенно в халате, иначе спину может прихватить.

У меня грыжа диска L5/S1 размером 1 см, распространяющаяся каудально вдоль тела S1 позвонка на 1,6 см осложненная стенозом позвоночного канала. Простым языком: грыжа стекла вниз по соседнему позвонку и передавила спинно-мозговой канал. Невролог, мануальный терапевт и нейрохирург сказали оперировать. Насчет упражнений которые вам помогли скажу так: в прошлом я мастер спорта по спортивной гимнастике, сейчас занимаюсь спортом на пилоне и конечно как все гимнастки гнусь в разные стороны, и достать руками до пола в наклоне вперед могу даже стоя на возвышенности. В связи с постоянными упражнениями на силу (уголок, планки, флажки на пилоне и тд) мышечный корсет у меня тоже в порядке. Тяжестей не поднимала. Но грыжа все равно появилась. грыжа моя, как сказал невролог достаточно старая и ей не год и не два. Невролог предположил, что одна из причин это натяжение глубоких мышц (как вы и догадались по себе и написали в своем блоге) — мы это не ощущаем, но они (мышцы) в постоянном тонусе постепенно искривляют позвоночник и приводят к протрузиям и грыжам. Если бы грыжа не сдавливала спинной мозг (просвет 0.7 см) можно обойтись и без операции, нейрохирург так и сказал: в один прекрасный момент (по-моему этот момент не будет прекрасным ) грыжа полностью передавит канал и у вас повиснут ноги, это может произойти не обязательно на соревнованиях или тренировках, это может произойти в обычной жизни, в автобусе, на работе. Конечно, мы постараемся и я думаю, что вернем неврологический статус (объем движений в ногах, мочеполовые функции и тд), но сделать это будет уже очень сложно и операция уже будет не такая щадящая. Так, что грыжа-грыже рознь.

Здравствуйте, Ольга! Почитал я ваш комментарий и сложилось впечатление, что вы поверили врачу. Я бы на вашем месте не стал бы этого делать. Вы говорите грыжа стекла вниз, т.е. стекать может жидкое так? Как жидкое может передавить?

Второе, задайте себе вопрос — кому выгодно делать операцию вам или врачу? Если бы врачу это не было выгодно в финансовом плане, то он вам операцию не предлагал. Это просто бизнес, писец как вы люди не поймете это, и на вас как на подопытных хомячках делают деньги. Почитайте или посмотрите на ютубе Исповедь Еретика от медицины автор Роберт Мендельсон и будете шокированы от современной медицины, которая нас просто калечит.

Сегодня болела спина, висел на ботах вниз головой и словил приход в поясницу.

Каким образом при растяжке мне могло продавить грыжу.

Да при чем тут грыжа, Павел? Вы статью читали? Дело в мышцах, болят мышцы.

С грыжей L3-L4 стала в 2016 году ходить в центр Бубновского. Заниматься нравилось, но эти занятия привели к секвестрации грыжи и стенозу спинного мозга. Надо очень обдуманно выбирать упражнения.

Все верно Наташа, нужно обдуманно выбирать упражнения и вообще ко всем своим заболеваниям нужно всегда собирать как можно больше информации, а не тупо доверять врачам.

Здравствуйте, Руслан. В целом мне нравится ваш подход к делу, однако сомнительно утверждение, что причина боли не в грыже. Во-первых факт железный, пока у вас не появилось грыжи, не было таких страшных болей. Точнее, не у вас конкретно, а у всех поголовно. Грыжа и боль всегда вместе. И во-вторых. Сразу после удаления грыжи боль уходит. Тут уж вы никак не можете спорить. Убрали причину — прекратилась боль. Что видим? И во-первых, и во-вторых мышцы не играют никакой роли в факте наличия боли. Больные они, здоровые, вялые, железные. Есть грыжа — есть боль. Нет грыжи — нет боли. Как вы можете опровергнуть эти аксиомы? Только не надо про плацебо говорить. Мы-то с вами знаем, что такое боль от защемлённого нерва. Это вам не ипохондрия, ты даже думать ни о чём не в состоянии, только выть. Боль — вещь такая же железно-логичная, как и факты. Есть контраргументы?

Здравствуйте, Дмитрий. Категорически не согласен, что причина болей из-за грыжи. А как вы объясните, то что не сделав операцию по удалению грыжи, т.е. грыжа остается на месте, а боли проходят?

Я могу объяснить это — потому что, болят мышцы, все дело в триггерных точках в мышце, они и болят. Устранив триггеры и вылечив мышцы боли проходят.

Во вторых мышцы и только мышцы болят, не суставы, не нервы. изучите тему триггерные точки и вам все станет ясно. Боль происходит не от защемленного нерва, а опять же от спазмированной мышцы, которая защемила нерв, а дальше по нерву идет онемение.

Здравствуй, Руслан.У меня грыжа С4 С5,С6 С7 до 2,5 мл и ht11-ht12 до 4 млмучают головокружения,болит затылок пострелы в макушку,наченай делать зарядку кружиться голова и нарушается координация движения не знаю что делать ((делать ли дальше зарудку ((((ещё грудной остехондроз замучали.

Здравствуйте. К сожалению я не могу ничего рекомендовать, т.к. не имею медицинского образования. Даже врач думаю не станет вот так по интернету рекомендовать что-то, не имея снимков и диагноза. Все что описано в статье проверено на собственном опыте, но у каждого разная может быть ситуация.

Добрый день! Просто у Вас не вылезла так неудачно грыжа как у других в тяжёлых случаях, поэтому и даёте свои «умные» советы. У меня одна грыжа Л5С1 была 1.6см но вылезла между нервн корешком и дуральным мешком и я с ней жил довольно нормально а втечении 2 лет она развалилась и растворилась, что и следа от неё не осталось. А вот вторая когда вылезла Л4Л5 прямо в правый корешок, то ничего я с ней не мог сделать и 13 мес ели ползал, пока не удалил.Так что у каждого индивидуальный случай!

Добрый день, Андрей. Я никому не даю советы, тем более в медицинской теме. Я лишь описал свой жизненный опыт. Каждый сам решает по какому пути идти. Чтобы тяжелых случаев не было, нужно задуматься во первых, что не так делаем мы со своим организмом. Не бывает так (если это не несчастный случай), что вчера еще был здоров, а сегодня тяжелый случай, все развивается постепенно. Вот если бы Вы, Андрей, задумались почему у Вас первая грыжа вышла и в чем причина ее образования, второй грыжи бы у Вас возможно и не было вовсе.

Насчет, что у каждого индивидуальный случай согласен с вами Андрей, но с другой стороны все мы одной ягоды сорта и болячки почти одинаковые у всех.

источник