Кто как справился с позвоночной грыжей

Здравствуйте дорогие друзья и читатели. Меня зовут Руслан Мифтахов — я автор этого блога и в этой статье я хочу поделиться с вами о том, что такое грыжа межпозвоночная поясничного отдела, как я чуть не остался инвалидом и все таки победил ее без операции.

Эта статья даст вам задуматься о самом главном — о здоровье! В первую очередь хочу пожелать вам здоровья. Берегите своё здоровье с молоду или пожалеете, что наплевательски относились к себе! Запомните мои слова. То что со мной случилось пусть для меня и для вас будет хорошим уроком жизни.

Первые боли внизу живота и в пояснице начались ещё в 2013 году после переезда в другую квартиру. В течение дня пока я двигался поясница не напоминала о себе.

Но вставая утром я не мог разогнуться и в пояснице была боль такая, как будто ножом изнутри режет. У меня и в мыслях не было, что после переезда, перенося тяжёлый холодильник и стиралку я зарабатывал себе грыжу.

Вот так я примерно разгружал машину при переезде в новую квартиру

Днём и вечером более менее отходила боль и я забывал про неё. Вечером ложился нормально, а на следующее утро я не мог согнуться. Поднять полугодовалого сына для меня было проблематично.

Прошло какое-то время и меня этот недуг потихоньку отпустил и я не придал этим симптомам большое значение.

В течении следующих трёх лет я испытывал время от времени неприятные ощущения в паху. Я уж начал беспокоится, что у меня проблемы по мужской части.

Весной 2016 года я почувствовал осложнения, я не мог без боли сидеть долгое время и при ходьбе постоянно поясницу ломило.

Супруга долгое время уговаривала меня сходить в больницу проверится, а я все отнекивался, терпеть не могу эти больницы. Но спина начала часто отказывать, я не мог стоять без боли и передвигался, как старый дед, опираясь на стены. Из-за этого я не мог делать заявки по ремонту и настройке компьютеров и терял доход.

В интернете часто искал информацию, что же с моей спиной случилось. Все симптомы которые у меня были говорили, что у меня межпозвоночная грыжа. Я до последнего не верил в это, все утешал себя, что просто сорвал спину и скоро все пройдет. Ага наивный, пройдёт само как же…

Межпозвоночная грыжа не появляется и не исчезает за один день. Это все формируется месяцами и годами не правильной привычки. Для позвоночника полезно постоянное движение, мышцы спины должны быть крепкими для поддержки позвоночника.

В конце концов я согласился на уговоры жены сходить в больницу и пройти обследование.

Пошли значит в понедельник в ЦРБ, а очереди… как обычно ох…ть не встать.

Так как я с трудом передвигался, жена сопровождала меня повсюду. Спасибо ей большое за это, если бы не она я бы точно в больницу не пошёл и правильно бы сделал. Почему правильно? Читайте дальше, дальше все самое интересное начинается.

Про то, как медицинскую карточку долго искали, так и не нашли писать не буду. Новую завели и все, я лет 5 в больнице не появлялся и видимо мою карточку продали кому нибудь;) Шучу конечно, а кто его знает…

Пока сидел в очереди к терапевту и невропатологу на стене увидел плакат причины болезней позвоночника:

Это пассивный сидячий образ жизни, то есть когда по долгу сидишь мышцы спины атрофируются и становятся слабыми.
Нельзя поднимать большие тяжести.
Не правильное питание — недостаток витаминов и кальция.

Все эти три причины способствовали моей проблеме со спиной.

Отсидел очередь кое как часа 2 к терапевту. В кабинете врачу терапевту говорю мол так и так в пояснице боли и стопа правой ноги, когда стою через 2-3 минуты немеет.

Ну как обычно меня послушала свои аппаратом и замер давления сделала — все в норме. Выписала направление на сдачу анализов мочи и крови и таблетки прописала разных не помню названия, так как я уколы терпеть не могу.

Спрашивает меня: «МРТ делать будешь?»
Я: нет блин я просто так пришёл за таблетками . «Конечно буду, для чего я и пришёл в больницу, чтобы выяснить причину боли, а потом лечить».

Большинство людей делают наоборот, сначала лечат, а потом выясняют, что не от того лечили.

Выдаёт мне бланк — направление со схемой проезда, где магнитную резонансную томографию (МРТ) делают. И все отправила восвояси, не диагноза, не метода лечения, глотай таблетки и дальше гробь себя, такое сложилось впечатление.

На следующий день сдаю кровь — мочу и захожу к невропатологу, описываю симптомы свои, что поясница режет и правая нога отваливается. Он мне уколы мелоксикам прописывает.

Я спрашиваю: «а что со мной то, какой диагноз?»

Вот сделаешь 6 уколов, на повторный приём придёшь там и посмотрим.

Но куда деваться спина-то болит, поверил я врачу (врач от слова врать кстати, это я потом прочитал где-то) купил 6 уколов и начал делать по 1 уколу в день в правую булку.

3 укола проделал, потом наступили выходные и 3 нужно было сделать на следующей неделе.

Делают укол в фильме Кавказская пленница

После укола вроде отпускало, боль утихала. В воскресенье ноющая боль была весь день. А на утро в понедельник я не смог встать с постели. Случилась со мной беда 21 марта 2016 года в понедельник.

Говорят же, что понедельник — день тяжелый, но настолько тяжёлым для меня ещё не был. В это прекрасное утро я проснулся с дикой болью в пояснице, с трудом сел на край кровати и полчаса пытался одеть самостоятельно носки. В этот самый момент я почувствовал себя беспомощным овощем.

Я не мог не сидеть, не стоять без поддержки. Более менее я чувствовал себя в лежачем положении и то, когда менял положение тела я испытывал дикие боли. Не по желаю это никому, даже самому заклятому врагу.

Я начал проклинать этих врачей, обратишься к ним, а они и сказать в чем проблема не могут или не хотят говорить. Калечат только, а не лечат.

Сам виноват, довел себя до такого состояния, а мне исполнилось на тот момент всего 35 лет. И до такого состояния я себя доводил на протяжении 3-5 лет. Как только сменил род деятельности и образ жизни.

Тут супруга вспомнила, что у её знакомой тоже со спиной проблемы были и она ездила к специалисту, который ей помог. Взяли у неё телефон специалиста Семена Петровича, позвонили и договорились о встрече. Ехать нужно было в соседний город Альметьевск, что в 40 километров от нас.

Выпил обезбаливающее, чтобы терпимо было в пути. За руль я сам не сел, попросил друга Серёгу свозить, спасибо ему за помощь большое.

Он принимал у себя на дому, после озвучивания моих симптомов — поясницу режет и нога правая немеет в стопе, когда стою, Семен Петрович сразу озвучил диагноз.

У тебя дорогой мой друг грыжа, сказал он, но для точного диагноза нужно сделать МРТ. А так все симптомы межпозвоночной грыжи.

Я был в шоке. Как я боялся это услышать и все надеялся, что МРТ не покажет грыжу. Поехали делать снимок поясницы, отдал за процедуру 2400 рублей.

На следующий день Семен Петрович берет мой снимок, подходит к окну и не читая описание начинает точь в точь говорить то, что в эпикризе написано, который я держу в руках и читаю те же страшные слова грыжа шморля, ну это почти у всех бывает и болей не вызывает, а вот грыжа L5-S1 со смещением вправо из-за которой у меня правая нога отнимается — это уже серьезно.

Просит подойти к нему показывает пальцем, чтобы я сам все увидел и осознал, а не на слово верил, как врачам в больнице.

Рентгеновский снимок поясничного отдела

Спрашивает у меня какой размер грыжи L5-S1 написан 0,5-0,8 мм? Я смотрю в списке и вижу только 1,0 см. Семен Петрович берет описание не веря глазам своим грыжа 1,0 см. Смотрит на меня, потом смотрит в описание и говорит, если бы я не видя пациента, а только снимок с описанием, я бы назначил однозначно операцию по вырезанию грыжи.

Но если ты ещё стоишь и ходишь, значит не все так запущено.

Обычно до 0,8 см грыжа не критична (я не помню тех умных слов, что Семен Петрович употреблял) и можно без операции обойтись, а то что больше 0,8 см грыжа опасна тем, что может ноги парализовать и инвалидом остаться на всю оставшуюся жизнь.

Начитавшись отзывов в интернете я пришел к выводу, что большинство тратят деньги на всякие процедуры, массажи, расстягивание, но в итоге только становится еще хуже. А сотни тысяч рублей были потрачены только зря.

Дальше был долгий разговор о том, как не навредить себе ещё больше. Со временем грыжа усохнет, но для этого нужно правильно питаться, принимать витамины группы В и кальций.

И самое главное не поднимать ничего тяжёлого и применять методику, которая идет в комплекте вместе с заказом.

Если поднимешь, можешь оказаться в инвалидной коляске, как повезёт, сказал как отрезал, но лучше не рисковать. Это все для меня приговор. Делать зарядку каждый день на укрепление и растягивание мышц спины.

Всех слов Семена Петровича я не помню, так как мягко говоря был в шоке, а супруга рядом сидела вся в слезах.

Так диагноз поставлен, метод лечения назначен. Вот что мне и нужно было от больницы и врачей.

А в больнице не могли так сделать сразу? Нет же выпишут таблетки с уколами и гуляй Вася, то есть Руслан.

После определения причины болей и рекомендаций специалиста, я приступил к делу. Начал принимать витамины группы В и кальций. Кальций Семен Петрович посоветовал сделать из яичной скорлупы, размельчить и смешивать с лимонным соком, выпивать по чайной ложке каждый день.

Дальше шли мои 2 месяца реабилитации. Перерыл я кучу информации по восстановлению позвоночника и лечению спины от межпозвоночной грыжи.

Каждое утро принимал витамины В, делал комплекс упражнений, вечером принимал кальций в виде молотой яичной скорлупы и выжатым лимонным соком и опять зарядка через боль.

Каждый день я через боль вставал утром, делал зарядку с болью в пояснице и правой ноге. Кстати забыл сказать после уколов, то что невропатолог прописал, у меня вся правая нога ныла тупой болью, порой прям так невыносимо болела, что место себе не находил.

Спустя 2 месяца после этих уколов, нога только только перестала болеть и я смог её поднимать без боли. Не знаю что это за уколы такие, не лечат, а калечат только.

В поисках информации в интернете по лечению грыжи наткнулся на сайт, где у автора была грыжа ещё больше моей — 1,4 см. Подписался значит на его рассылку и начал получать полезную информацию себе на e-mail по восстановлению позвоночника, укреплению спины, растягиванию позвоночника и правильной диеты.

Таблица с графиком мой действий по восстановлению спины

Составил график в таблице и отмечал все действия, что нужно было сделать за день.

Аппликатор Ляпко компании Арго — вид сверху

Аппликатор Ляпко в компании Арго — вид сбоку

Полежал на аппликаторе таком — поставил галочку в таблице, значит задание выполнил. Главное задания не пропускать и выполнять.

Распечатал такую декларацию и повесил на дверь туалета

Почитал декларацию — поставил напротив пункта в таблице галочку. Я повесил такой вот распечатанный лист в туалете. Короче сидишь и декларируешься с утра 😉

Выпил кунжутное молоко и витамин В — отметил пункт. Потом сделал зарядку — поставил напротив еще галочку.

Повязка с полимедэлом внутри

Одел полимедэл — галочка. Вот такую повязку я одевал, внутри пленка полимедэла. Полимедэл — это электризованная по оригинальной технологии полимерная пленка, долговременно сохраняющая свои свойства. Способствует прекращению воспалительных процессов и улучшает регенерацию тканей.

Упаковка полимедэл, продается в компании Арго

По секрету скажу за счет ношения такой повязки с полимедэлом я чувствовал, как у меня сначала утихала боль в пояснице, а потом со временем боль совсем прошла. Не пожалейте денег, закажите полимедэл, аппликатор в комплекте и делайте зарядку, вот что вам поможет, проверено на себе.

Чем тратить деньги на якобы всякое там лечение, в виде уколов, обезбаливающих таблеток, операций и т.д. Лучше потратьте на действительно нужные вещи. Как говорится спасение утопающего, дело рук самого утопающего.

Вам выбирать по какой дорожке идти, слушать врачей или помочь себе самому. Я лично врачам не стал бы доверять свое здоровье. А вы?

Вот так одевал и носил две повязки с полимедэлом на пояснице

Вот так я одевал 2 повязки с полимедэлом и под одеждой 3 часа носил, на 2 часа снимал, потом еще на 3 часа одевал.

Такой вот корсет мне посоветовал Семен Петрович, хорошая вещь, но дорогой почти 10 тысяч. Я его только первое время одевал, когда нужно было в дороге в машине сидеть продолжительное время.

А сейчас не одеваю, первое время только по часа 2 носил. И запомните какой бы хороший корсет не был, долго его носить нельзя, нужно мышцы спины тренировать. А после долгого ношения корсета мышцы поясницы атрофируются просто.

Таблица моих замеров подъем ног лежа и наклон до пола

В конце каждой недели супруга измеряла рулеткой на сколько какую ногу я поднимал из положения лежа на спине и записывал в таблицу.

А также записывал сколько см я до пола не достаю при наклоне вперед. В таблице видно, как я практически каждую неделю улучшал показания и через 2 месяца я вот уже нормально хожу своей быстрой походкой.

Не думайте даже делать операцию по вырезанию грыжи, вы только усугубите свое положение. И грыжи появятся выше. Да на первых порах вам станет легче, болей не будет. Но не надо вмешиваться, организм сам справится, вы только ему помогите и все. Если вы хотите быть постоянным клиентом хирурга — делайте операцию!

Дополнение от 10.12.2018 года. Спустя больше двух лет после рецидива со спиной я решил дополнить статью важной информацией. Думаю этим я многим помогу двигаться в правильном направлении по излечению и избавлению болей.

В наше время медицина превратилась в бизнес, и стало очень опасно доверять врачам, которые только заинтересованы, чтобы вы стали постоянными клиентами.

За последнее время я собрал достаточно информации, проанализировал и применил на себе. Поэтому с уверенностью могу делиться этим методом с вами.

Для начала нужно разобраться в чем причина появления грыжи и болей в спине, для этого посмотрите этот видеоролик.

Расскажу свою историю, которая случилась со мной летом 2018 года. В июле месяце я заказал шведскую стенку и после двух недель занятий у меня начала побаливать правая нога при ходьбе. Боль с каждым днем увеличивалась и через месяц я не мог ходить и стоять не испытывая боли.

Сначала я думал, что опять обострилась межпозвоночная грыжа, но я нашел опровержение этому, об этом я уже писал в этой статье, кому интересно почитайте.

После я думал, что всему виной седалищный нерв, который пережат и от этого происходят боли. Но когда нашел информацию, что болеть могут только мышцы, а именно из-за триггерных точек в них, вот тут меня осенило.

Посмотрите видеоролик, чтобы вы поняли о чем я говорю.

После просмотра этого видео, у меня сложилась общая картина, составился пазл из множества отдельных элементов, которые я собирал на протяжении нескольких лет. Всему виной была не грыжа, а мышцы, точнее неправильная работа мышц, в которых образовались триггеры, которые и создают боль.

Чтобы вылечить мышцы и избавить от триггеров, я купил массажные роллы для прокатки глубоких мышц спины и начал работу над собой.

Массажные роллы разной формы и размеров

Заказывал массажные роллы, мячи и вал недорого в этом магазине

В комментариях попросили подробно объяснить, как заказывать с Aliexpress, если не разу не делали это, вот вам краткий алгоритм:

Регистрируйтесь на сайте aliexpress, указываете свою эл.почту, имя фамилию и придумываете пароль к аккаунту.
Указываете свой почтовый адрес, куда будут приходить посылки.
Прикрепляете банковскую карту, с которой будете оплачивать.

Все это нужно проделать и настроить 1 раз!

Далее совершаете покупку, продавец отсылает посылку.
Через какое-то время получаете посылку в ближайшем отделении Почты России.
На сайте Aliexpress подтверждаете, что получили посылку, чтобы продавец получил деньги за товар.

А также купил крюк массажер Theracane для точечного самомассажа в труднодоступных местах.

Спустя месяц каждодневной работы над триггерами мышц, у меня потихоньку проходила боль в ноге и спустя еще месяц боль совсем прошла.

Учтите, если у вас мышцы болят уже долго — месяцы или даже годы, то за неделю вы мышцу не вылечите. Нужно время каждодневного прокатывания триггеров, и это поначалу очень больно. Но это правильное направление по исцелению, проверено на себе.

Был случай, когда у меня вдруг свело мышцу под лопаткой и я не мог без боли повернуть голову в одну сторону. Я как раз познакомился с этой информацией и попросил супругу, найти это уплотнение на спине и убрать триггер.

Спустя 2-3 минуты жена нащупала уплотнение на спине размером с горошину. После нескольких нажатий по 30-40 секунд (было больно) уплотнение рассосалось.

К моему удивлению при повороте головы я больше не испытывал эту боль, так как триггерная точка только появилась, то ее довольно быстро убрать за один прием. В противном случае нужны недели, а то и месяцы.

Только укрепляя мышечный корсет спины и правильно растягивая укрепленные мышцы позвоночника решит проблему с межпозвоночной грыжей.

На данный момент, когда я пишу эту статью — середина ноября 2016 года прошло полгода с того дня, когда я не мог встать с кровати, я каждое утро делаю зарядку и чувствую себя хорошо. Руками до пола достаю не сгибая ноги.

А представьте, что было бы, если я доверился врачу, как этому невропатологу, после уколов на операционный стол к хирургу и все… записали бы в постоянные клиенты.

А все почему? Да потому что, мышцы спины ослабли и не держат должным образом нагрузку на позвоночник. Чуть поднял или неправильно нагнулся и все. Если ещё и питание не правильное, то вообще ничего не поможет. Идёт само разрушение организма.

А боль — это сигнал к действию менять что-то, менять привычки, образ жизни и питание. Операция, уколы и таблетки убирают только симптомы, но не решают проблему со здоровьем, поймите это в конце концов.

А если бы я сделал операцию по вырезанию грыжи, это помогло на некоторое время. Но без зарядки, грыжи могут появится выше и не одна. Знаю таких людей, которые делали операцию по 2-3 раза, а все потому, что не понимают на что идут. Если хочешь быть постоянным клиентом хирурга, то пожалуйста делайте операцию.

Не относитесь к своему здоровью безалаберно, любите себя. Ведь здоровье, что нам дано от природы бесценно.

Посмотрите результаты диагностики позвоночника Александра Шевцова спустя 5 лет после появления грыжи. По сути грыжа у Александра никуда не делась, но боли то исчезли, а знаете почему?

Спустя 2 года я разобрался в причинах появления межпозвоночной грыжи. Кому интересно читайте статью: опровержение межпозвоночной грыжи.

Ну все, всем пока, желаю вам скорейшего выздоровления. А я пошёл делать зарядку!

С уважением, Руслан Мифтахов

Потрясающая статья, спасибо! Уважение Вам и Вашей супруге!

Спасибо Влад за комментарий. Пусть читатели учатся на моих ошибках

Помогите с заказом массажных роликов Сайт АлиЭкспресс я так понял по не включена России по ссылке Дайте больше информации

С Алиэкспресс есть доставка по России. По поводу помощи по заказу с Алиэкспресс что вам именно не понятно? Регистрируйтесь на сайте али, указываете свой почтовый адрес, прикрепляете банковскую карту к своему аккаунту с которой будете оплачивать товар. Оплачиваете товар, продавец отсылает посылку на ваш указанный адрес, получаете в своем отделе Почты России посылку, подтверждаете в али что товар получен и все. Или нужна более пошаговая статья?

Огромное спасибо за такую обширную классную информацию. Руслан, я рада, что случайно наткнулась на вашу статью. У меня проблема один в один с вашей. Сейчас мучаюсь уже полтора месяца. Сначала уколы, таблетки, ничего не помогло . Потом посоветовали одного мануала. Он в свою очередь направил на МРТ. Обнаружено две грыжи в пояснице. Мануал мне все позвонки (смещение сильное было) вправил, боль чуть облегчилась. Сейчас сказал висеть две недели на турнике, без физических занятий пока. Но легче не становится. Мышцы отрафировались, говорит. Колю по его рекомендации хондропротекторы. Устала от этих болей. А первый месяц до туалета еле по стеночке доползала и все. Конечно атрофируются мышцы. В лежку месяц. Пыталась тогда делать упражнения, но становилось еще хуже. А оказалось грыжи (((( Вот сейчас и думаю, почему мне прописал висеть на турнике и без физ. упражнений? Мне от этого только либо хуже, либо на месте боль. Вот думаю, попробовать по вашей методике из вашего опыта. Даст Бог, поможет. Благодарность вам, Руслан, огромное за вашу доброту и желание помочь людям)))) Кстати, я всю жизнь была активная, а в последнее время попала в зону комфорта и стала мало двигаться. И питание соответственно)))) Понимаю свои ошибки. И очень хочу все изменить! Спасибо

Весьма ценный опыт, спасибо Вам за статью, за то что написали. Вы молодцы, доказали, что с любой бедой можно справиться.

Главное двигаться в правильном направлении. В больницах же лечат еще не выяснив диагноз уколами, таблетками и всякой ерундой после которой только хуже становятся со спиной.

Вылечить Грыжу позвоночника можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Современная медицина к сожалению очень часто борется только с последствиями заболевания, а на самом деле нужно искать причину. Полностью вылечить, исцелить Грыжу позвоночника без последствий и операций могут целители. В данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне как на сам позвоночник, так и на причину болезни. При этом восстанавливается не только весь позвоночник, но и нормальное функционирование всего тела. Такое лечение является наиболее правильным, так как исправляется первопричина самой болезни, которая находится в энергетике человека, а далее уже физическое тело подстраивается под исправленные энергопотоки. Лечение же только физики является ошибочным.

Совершенно с вами согласен Сергей, в первую очередь нужно выявить причину заболевания

Руслан, Вы просто молодец, ставите себе цели и, главное, добиваетесь их выполнения! Удачи Вам, здоровья и постоянного движения к лучшим результатам!!

Спасибо вам за теплые слова, Мария, по другому нельзя

Руслан, а можно ли лечение совмещать с работой?

Здравствуйте, Мирлан. Совмещать можно, если работа не физически тяжелая, если сидеть и ходить болей больших не приносит. Я например чинил компьютеры и проходил лечение, каждый день делал зарядку утром и вечером. Главное не поднимать ничего тяжелого и резких движений не делать, пока мышцы восстанавливаются. Все в наших руках

вот что за люди? советы конечно хорошие. Но. большое но- вы же ссылки раскидываете, сами с собой переписываетесь))). смешно. и диск этот гавно. так же как и центр бубновского. много правильных слов! типа ,- что все зависит от вас самих! вот и надо заниматься в первую очередь гиперэкстензией и зарядкой, витамины и кальций?- творог- самый самый лучший способ доставки кальция в организм))). спасмибо тому дедушке, который продает свои секреты))) а ты братец- вместо ссылок на их сайты, и если ты вылечил себе грыжу- так поделись со всем миром.

Вот те на какой злой человек нас соизволил посетить и написать комментарий, видимо сильно спина достала… Конечно если так рассуждать и ничего не делать — все гомно и ничего не помогает. Насчет творога и кальция согласен, но нужно учитывать, что кальций усваивается лучше при движении, иначе он откладывается не там где нужно. Вывод движение — жизнь братец.

Приветствую! Руслан а наклоны вперед через какое время после того как не могли встать начали делать?

Здравствуйте, Айдар. Наклоны вперед я потихоньку делал через недели 3, каждую неделю жена замеряла рулеткой сколько я до пола руками не достаю и записывал в таблицу, чтобы видеть прогресс идет или нет. Сейчас я легко до пола достаю руками и без боли, потому что зарядку каждое утро делаю.

Спасибо за ответ! У меня тоже такаяже проблема 0.8 см…прошло две недели вроде хожу шеркая ногами по полу…) делаю лфк два раза в день по 30 мин…а на турнике не занимадись?

На турнике не занимался, т.к. при грыже нельзя висеть, мышцы слабые и может сработать эффект пружины. Делайте больше зарядку, витамин B и кальций принимайте и все будет хорошо.

Руслан еще один вопрос а Семен Петрович помог? Вы у него курс лечения не проходили он же мануальщик…какие системы он выписал?

Курс лечения у него не проходил, но Семен Петрович мне дал правильное направление, делать зарядку — сказал в интернете найдешь там есть много информации. Так я в поисках набрел на методику Александра Шевцова, ссылка есть в статье. Мое мнение не поможет тут никакой мануальщик, если мышцы атрофированными оставлять, нужно их укреплять и растягивать вот и весь секрет.

Не за что

Руслан и думаю мой последний вопрос ..наверно я уже надоел с вопросами) Вы можете описать то как вы правильно питались? знаю что нужно принимать витамины В ..С..омега…но при этом исключить глютено-содержащие продукты…трудно в домашних условиях питаться правильно когда все вокруг питаются как хотят) Мне интересно какое ваше меню?

Все каши гречка, перловка, овсянка сэр, кроме манки, рис, вместо хлеба хлебцы, из мяса я только курицу ем, салаты разнообразные. Я бы не сказал, что я свой рацион прям изменил кардинально, ем что мне нравится, а не через силу и больше начал ходить пешком и сбросил лишние 10 кг за 2 месяца.

Хорошо ещё, если остеохондроз окажется истинным остеохондрозом. Тут смело можно заняться греблей, не обязательно на воде, но и на специальном тренажёре. Гораздо опасней, если за этим мнимым заболеванием маскируется такая проблема, как метастазы в кости. Поэтому нужно проверить позвоночник на томографе.

Не пугайте такими страшными словами метастазы в кости, не дай бог такое

Добрый день. У супруги проблема со спиной, ходила в центр Бубновского в Нижнекамске, эффект не значительный. Вчера порекомендовали Семена Петровича из Альметьевска. Подскажите стоит ли к нему обратиться , если да, то, как его найти? Фамилию не знаем, сказали , что раньше работал в Ветеране.

Добрый день Дмитрий. Номер Семена Петровича я вам скинул на почту, адрес узнаете позвонив ему. Насчет стоит или не стоит обратиться к Семену Петровичу как к специалисту я думаю стоит, однозначно стоит, сделайте МРТ и к нему, он вам даст правильное направление по излечению.
Но сразу скажу правду насчет спины, никакой специалист не поможет кроме самого пациента. Что я хочу этим сказать: делать каждый день зарядку на укрепление и растяжение мышц, больше ходить пешком, принимать витамины. Короче наше здоровье только в наших руках. Здоровья вам и вашей супруге

Руслан… Добрый вечер…уже несколько раз прочитал Ваш рассказ!)признаться честно вдохновляет…У меня тоже серьезная проблема,спина болела давно,условия службы и спорт сделали свое дело((((…сейчас месяц как болит нога,левая…все от грыжи 7.7мм смещена в лево.Уколы таблетки ни чего особо не помогает (((…сейчас отдыхаю на море,плаваю каждый день… сегодня после прочтения Вашей статьи решил сделать зарядку..нашел в Ютуб врача ЛФК с демонстрацией упражнений ….после зарядки боли в ноге усилились. подскажите у Вас так же было??…

Здравствуйте, Алексей. Первые 2 месяца правая нога жутко ныла, но от зарядки хуже не становилось.

Ну да …
Ноет и тянет…значит это нормальная ситуация первых занятий?

Как Бубновский говорит, если кость наружу не торчит и кровь не хлещет, значит все норм

А какие именно упражнения Вы делали?…и медикаменты вообще не принимали??

Упражнения делаю по курсу Дедушкин секрет, в статье есть ссылка на этот курс, стоит не дорого купите, на МРТ я больше денег отдал.

Я не сторонник медикаментов, считаю что организм сам должен справляться в первую очередь, если только не справляется сам, то можно помочь.

Значит боли по мере привыкания к нагрузкам?

Для начала нужно понять, что болят мышцы, а не грыжа. А вот почему мышцы болят? Вот здесь и кроется ответ и я думаю статью написать по этому поводу…

Здравствуйте Руслан,так на турнике вообще ненужно висеть или при небольшой грыже можно? У меня 5мл

Маргарита здравствуйте. В последнее время я переосмыслил и понял для себя, что болит не грыжа, а мышцы из-за триггерных точек. Поэтому мышцы нужно лечить, а не грыжу. Я прокатываю мышцы массажным роллом, вишу на турнике и подтягиваюсь, хожу пешком по 5-10 км в день.

А крюк трость используете по сей день, или не столь эффективная штуковина с али экспресса?

Сейчас пользуюсь меньше, так как нет такой необходимости. Все триггеры убрал. Для точечного самомассажа вещь классная, особенно если на спине триггерные точки образовались, то без трости или посторонней помощи никак.

Конечно,ответ поздний,но все же..Это зависит от того где находится грыжа.У меня их несколько,самая страшная в пояснице медианная 8мм.Врач сказал что висеть можно и нужно(от виса мне в других отделах легче становилось,один раз удалось нерв разжать),но обязательно сгибать ноги в коленях.Конечно все индивидуально.

Привет Руслан! Читаю но очень сложно верить так как много рекламируют всего! У меня грыжа поясничного отдела 3 мм это по мрт показало 4 месяца назад! Прихватило спину я проколола уколы спину отпустило но очень сильно болит нога прострелы жуткие больше месяца уже болит! Питание у меня такое же как у вас! Похудела ровно на 15 кг за четыре месяца! Сказали мне что это от грыжи болит и опять выписали много лекарств, а я боюсь желудок посадить ведь желчного у меня то нет! Спасибо если ответите! Денег уже нет, а раз денег нет, то что остается помирать чтоли*? Прописывают кучу лекарств и все безрезультатно

а почему мой коментарий не принимается? или здешние коментарии исходят лично от вас?

Здравствуйте Анна. Да я сам себе задаю вопросы и отвечаю в комментариях Что за бред, конечно нет. По поводу что болит от грыжи уверяю это не так, как раз пишу статью на эту тему много чего интересного нарыл всем будет интересно и полезно знать правду. Следите за новыми статьями

Кому интересно узнать правду что боли в спине не от позвоночной грыжи и что нужно лечить, то читайте статью https://ruslantrader.ru/oproverzhenie-lecheniya-mezhpozvonochnoj-gryzhi.html

Привет Руслан! Вы молодец, что немедикаментозно добились стойкой ремиссии.И не важно какими это сделали приемами,главное-результат.Универсального лечения нет при любой грыже позвоночника. Моя история покруче-грыжа 6 мм выпала в межпозвонковое отверстие справа, а слева 3 мм в S1-L1 с сужением и сдавила нервы. Справа был сильнейший ишиас как по классике.Проколол все уколы,но эффект дали гомеопатия и упражнения лежа. Потом вроде ничего,а через несколько месяцев боли локализовались в правой пяточной зоне по ходу иннервации от поясницы.Ходил через боль и гимнастику для стопы добавил,плюс позитивный настрой,пью настойку скорлупы кедровых орехов.Бандаж не ношу на пояснице.Как носил,так и ношу сумки из магазина по 3кг в каждой руке.Если интересно,то могу прислать свою простую гимнастику,что нейрохирург рекомендовал,но делаю в основном лежа,а стоя хожу на пятках-носках и внешнем своде стопы. Работающий пенсионер 66 лет.

Здравствуйте, Владимир! Спасибо за ваш комментарий. Спустя время я пришел к такому выводу: Все эти грыжи выходят от неправильной нагрузки на мышцы, от того что большинство мало ходят, много сидят, одни мышцы слабеют другие вынуждены перегружаться и вот как следствие выпирает грыжа. Но болят всегда мышцы, а не грыжа. Мышцы нужно восстанавливать и все будет ок, а грыжа как прыщ в позвоночнике не куда не денется да и не мешает она жить.

По счет гимнастики можете поделиться, многим читателям думаю пригодится. Но гимнастика поможет в одном случае, если ее делать регулярно и постоянно, а не просто посмотреть 1 раз как делать гимнастику и продолжать жаловаться на боли.

Думал прочитаю что-то нужное, новое, неожиданное, а тут только полимедел новое слово. Да и автор до конца не вылечил грыжу — если перестать делать упражнения — то всё можно начинать с начала. У меня проблемы с детства, с тех самых пор как я себя помню. -,,мыщцы атрофированы, спина неправильная,, итп., итд. — это всё туфта врачей способная продлить работоспособные дни страдания. Причина в нервах — в их дистрофии, дегенерации из-за защемления, нервного истощения (а это уже психика причём глубоко загнанная). Есть ещё причины например мышечные блоки, которые опять в этом же ряду будут. А врачам это надо? Они действуют по букве закона. В этом мире всё по букве закона или морали, а мораль сами знаете какая.

Привет. Грыжу не надо лечить, лечить нужно мышцы и только их. Ничего нового не узнали потому, что статья написана 2 года назад. В этом году я собрал больше информации и написал статью про опровержению грыжи и что на самом деле нужно лечить, читайте https://ruslantrader.ru/oproverzhenie-lecheniya-mezhpozvonochnoj-gryzhi.html
Для многих возможно будет открытие…

Вот вы в ,,опровержении позвоночной грыжи,, говорите о ,,приговоре,, делать упражнения — то есть бороться с последствиями путём усиления питания дисков с помощью упражнений т. к. после 20 лет сосуды питающие диски изчеают (не помню как там по научному) и питание они получают диффузным путём. Потом бороться со спазмом глубоких мыщц упражнениями — смешно — да это борьба, но без окончания. Почитайте про Сухожильно-мышечные меридианы, причины их поражения лучше всего это объяснит книга Михаила Миллера,, Карма и здоровье. — не пугайтесь эзотерического слова,, карма. Зато вы получите лучшее на порядки объяснение этого понятия,, мышечный блок,, с которым вы можете бесконечно бороться с помощью упражнений. Но у мышечного блока может быть изначально причина банальное защемление, воспаление (неврит),которая с годами оформляется в психологическую. — удивлены? — А вы слышали про биологическо-обратную связь? Когда спазмированные, больные органы, связки и мыщцы генерируют отрицательный эмоциональный фон и наоборот когда фон хронической формирует болезнь (патологии).

Руслан, ссылка на сайт «дедушкин секрет» не работает.

Спасибо, Наташа. Поправил ссылки

Добрый вечер, Руслан! Мне сказали срочно делать операцию уже три нейрохирурга, но я настойчиво хожу к монуальному терапевту, уже 10 дней мне ставят систему нестеройдные , и укол в больное место , в поясницу. У меня грыжа давит на спиной мозг, протрузии , три грыжи, 0,8.0,9.и0.45мм и грыжа шморля .в общем полный букет, сильно болит правая нога, ходить не могу. Боли ужасные, при покое становится лучше, три дня назад как чехнула что чуть не умерла от приступа , я думала меня режут по частям укололи деклофенак и чуть отпустила. Сегодня купила бондаж, чтобы хоть до врача доити на своих ногах. Три шесть шагов боли не чувствую а потом ужасно начинает болеть нога и сразу ложусь.Как вы думаете мне можно бороться без операции? Да, ещё температура 37,3 держится больше 10 дней.

Здравствуйте, Атмесса. Я не вправе советовать вам что либо, тем более по здоровью. В статье я разложил мое видение к данной проблеме и как я ее решил. Читайте статью, изучайте, осознавайте и делайте выводы для себя.

Мне скоро 70-лет. Год назад у меня выявили экстрасистол, предынфарктное состояние, а также остеохондроз и грыжа межпозвоночника шейного отдела. Пролежал в Питерской больнице 2-два-месяц. Выписался без изменений. Друг и компаньон моего сына порекомендовал мне обратится знакомуму человеку, который может помочь. И прошло неделя меня вылечили разными травками и заварками. Я спросил у «своего доктора»: могу я работать по хозяйству на даче? Он сказал:-без проблем!! И я в каждые выходные еду с другом за рыбалкой на Финский залив — и летом и зимой. С тех пор ни разу — даже простой простудой не заболел. Оказывается эти лекарственные травки — из Узбекистана укрепили мой иммунитед. Меня вылечил человек по произвещу Целитбек — по методу древней Узбекской медицины и по рецептуАвиценны. Он не молодой — по имени Хушбак, а фамилию я забыл или наверное даже не спрашивал. Спасибо — Узбекистан — СУПЕР .

Рад за Вас, Владимир. Здоровья Вам

Добрый день!
Поделитесь пожалуйста контактами этого целителя!)
Спасибо

Владимир добрый день а у вас можно взять контакты доктора? Тоже мучаюсь с грыжей

Здравствуйте Руслан,а у вас было позвоночник кривые? У меня тоже грыжа как у вас)

Здравствуйте Сагындык. У меня с детства есть искривление позвоночника в грудном отделе.

Здравствуйте, Руслан! Вы молодец, что самостоятельно добрались до сути проблемы. Я врач, мануальный терапевт. Мне тоже понадобилось несколько лет, чтобы понять, что те схемы лечения, которые предлагали Вам неврологи, неверны. Действительно, спазмированные мышцы являются причиной болей в спине в подавляющем большинстве случаев. Грыжи дают боли только у 2-3% пациентов. Не согласен только с тем, что грыжи появились у Вас после переноса тяжестей. Перегрузив мышцы Вы получили болевой синдром. Грыжа, скорее всего, уже была. На прием приходят 14 летние пацаны, которых мамы готовят к отмазке от армии и исследуют у них всё, что можно. Так вот, МРТ показывает, что у некоторых уже 2-3 грыжи имеются, причём иногда очень серьёзных размеров. При этом спина вообще не беспокоит (видимо, до первой переноски холодильника).
Наклоны вперёд лучше делать не стоя, а сидя. Эффект тот же, но вероятность поймать осложнение значительно меньше.
В острый период нельзя сразу лезть на турник или делать гимнастику. Напряженные мышцы получат нагрузку и боль резко усилится. Алгоритм должен быть такой: расслабить мышцы (массаж до боли, аппликатор или горячий душ)-растянуть мышцы (вис 20-40 секунд)-гимнастика (лучше лёжа на спине).
И ещё один момент: инверсионные ботинки или доски хороши до 40 лет. Потом вероятность получить кровоизлияние в мозг превышает возможную пользу от растяжения спины.
Очень здорово, что Вы делитесь с другими своими результатами, ошибками, сомнениями, достижениями. Чем больше людей найдут способ обойтись без операции (она вовсе не панацея, люди обращаются с болями и после неё), тем лучше.
Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Виктор. Насчет появления грыжи я не знаю, когда именно она появилась, скорей всего раньше, чем начались боли. Но я хорошо запомнил тот день, когда с кровати встать не мог.
Насчет турника полностью согласен, в острый период лучше не висеть.
Насчет инверсионных ботинок я считаю тут дело сугубо индивидуальное, а не возрастное. Кому то и в 30 лет вниз головой висеть нельзя, кому-то в 50 можно. Прислушиваться нужно к своему телу просто.

Здравствуйте, два дня назад сделала МРТ показал две грыжи L4-l5 0.4 см и l5-S1 0.6, была у врача назначили уколы обезболивающие, расслабляющие мышцы и витамины, мне всего 20 лет, паника что жизнь кончилась, не знаю как жить с этими мыслями, хочется ходить на каблуках и жить нормальной жизнью, чувствую себя теперь каким то инвалидом, спина болит хожу перекошенная,считаю что жизнь оборвалась, говорят плаванье хорошо укрепляет спину, не пробовали ? Грыжа не исчезнет ? Очень страшно стало жить, боюсь что бросит любимый человек, паника одним словом, не знаю как себе помочь врачи толком ничего не говорят, сказали если боли не пройдут нужно будет делать блакаду, вам не предлагали ее делать ?

Здравствуйте, Елена. Тоже был в таком подавленном настроении. Поверьте это не смертельно и все наладится, если будете работать над собой, как мысленно себя настраивать на позитив, так и физически делать упражнения.
Плаванье не пробовал. Грыжа если появилась, то не исчезнет уже никуда. Но тут главное не это, главное привести мышцы в тонус и вернуться к нормальному образу жизни без болей.
Вот и проверите насколько любит Вас любимый человек.
Блокаду предлагала мама делать, я отказался, так как понимал, что это не решит суть проблемы. Скорейшего выздоровления вам Елена

Руслан здравствуйте.Вы в начале говорили что живот тоже болел,вот у меня тоже низ живота и слева,врачи говорят что из за грыжи и протрузии.У вас живот перестал болеть?

Здравствуйте, Ризида. Да перестал и не болит больше живот.

Руслан. а если грыжа размером 15,5 мм….ее возможно лечить вашим методом? сейчас острый период, лежи в кровати. выгнуло спину. колени согнуты и спина наклонена вперед, только в таком положении могу ходить. уже около 10 дне лежу в кровати

Лечить нужно мышцы, а не грыжу.

Здравствуйте, Ксения. Рад что статья была Вам полезна

Здравствуйте. А вы можете дать ссылку, какие именно упражнения вы делали или рассказать?

Добрый день, Руслан! Дайте пожалуйста контакты врача из Альметьевска Семена Петровича. Мучаюсь уже полтора года из за грыжи

Здравствуйте, Наталья. Написал Вам на эл почту

Здравствуйте,Руслан! У нас крик души: у мужа грыжа 8мм, наверно уже опасная стадия, т.к. уже третий день не может ходить, ноги не слушаются. Он в больнице, принимает медикаментозное лечение. В понедельник будут решать вопрос о операции. Но мы против. Но как теперь ему встать на ноги. Боли в ногах и пояснице. Если можете помочь нам, то напишите или телефоны, кому позвонить проконсультироваться. Заранее спасибо за внимание

Здравствуйте, Анна. У меня грыжа 10 мм, без операции сам себя восстановил. Для начала нужно успокоится и разобраться во всем, понять причину болей, в каком направлении исцеление здоровья. Нужно также осознанно понимать, что больницы и врачи это просто коммерция, зарабатывающая на болезнях людей. Читайте внимательно статьи эту и другую про опровержению грыжи, все ответы здесь есть. Спасение утопающего дело рук самого утопающего, не надейтесь что за вас сделают работу врачи. Они только сделают вас постоянным не пациентом, а клиентом.

источник

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института заболеваний суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы просто принимая каждый день.

У большинства пациентов межпозвоночную грыжу диагностируют в пояснично-крестцовом и шейном отделах позвоночника. А вот грудная разновидность этого недуга является более редким случаем. И даже если ваши подозрения оказались не напрасными, то это не повод для паники. Согласно статистике, лишь 10% больных предписана операция. Всем остальным помочь можно с помощью консервативных методов.

Основы терапии позвоночной грыжи без операции
Меняйте образ жизни
Мануальная терапия при позвоночной грыже
Масло, втирания, мази
- Средство № 1
- Средство № 2
Водные процедуры
Заключение

Следует понимать, что позвоночная грыжа — одно из последствий прогрессирующего остеохондроза. Поэтому меры по ее лечению и предупреждению не отличаются от хондроза позвоночника. Специалисты могут предложить широкий перечень мероприятий, позволяющих без операции вылечить грыжу позвоночника.

Для купирования острых болей без операции могут помочь медикаментозные препараты, которые необходимо применять обязательно под контролем врача. После проведения обследования врачом могут быть назначены обезболивающие нестероидные препараты, которые предлагаются в аптеках в виде инъекций, таблеток и мазей. Главный их положительный эффект заключается в устранении неприятных симптомов — боли, отека тканей, венозного застоя. Однако могут возникнуть проблемы с доставкой лекарственных веществ к дискам. Этому помешать могут межпозвоночные прокладки, которые используют питание позвонков.

Выходом из подобной ситуации может стать использование для лечения позвоночной грыжи народных средств — мазей, растирок и компрессов. В результате целебные вещества, попадая в кожу, смогут легко добраться до позвонков. Хрящи становятся более мягкими, приостанавливается процесс разрушения, суставы становятся гибкими и упругими. Все это помогает нормализовать трофику дисков.

При признаках обострения позвоночной грыжи обычно врач назначает следующие мероприятия:

ЛФК (лечебная физкультура);
умеренная гимнастика;
плавание;
физиотерапия;
санаторно-курортное лечение с использованием радоновых ванн, грязей.

Помочь в лечении межпозвоночной грыжи без операции может растяжение позвоночника с помощью различных методов. Но следует учесть, что достигнутые результаты сохранятся лишь на некоторое время, если человек будет по-прежнему придерживаться своего обычного образа жизни и не сможет отказаться от вредных привычек.

Межпозвоночные диски — важный элемент человеческого тела, обладающий прочной структурой, а потому ему под силу справляться с высокими нагрузками на сжатие. Так, испытывая давление весом 100 кг, он может сжаться только на 1,4 мм. Начать беспокоиться о своем здоровье должен человек, у которого диск имеет повреждения. В этом случае ему придется пересмотреть свои привычки и образ жизни.

Специалисты дают ряд рекомендаций по борьбе за поддержание здорового позвоночника:

Откажитесь от мягкой или твердой постели в пользу полужесткой;
Научитесь правильно стоять и сидеть;
Если ситуация позволяет, старайтесь принимать горизонтальное положение;
Обращайте внимание на свой вес. Лишние килограммы являются одной из причин, из-за которой может увеличиваться нагрузка на межпозвонковые диски;
Чаще всего пациентам ставится диагноз грыжа позвоночника вследствие гиподинамии и чрезмерных физических нагрузок, поэтому этим факторам необходимо уделить особое внимание.

Сон — важная часть жизни человека, которая в том числе оказывает влияние и на состояние позвоночника. Вы должны позаботиться о том, чтобы у вашего позвоночника было достаточно времени для отдыха. Ночью он должен принимать свое естественное физиологическое положение. В такие часы мышцы и связки должны быть расслаблены. Учтите, что за ночь человек вырастает на 2-3 см. В условиях без нагрузки происходит освобождение межпозвоночных дисков, нормализуется их питание. При использовании жесткой или мягкой кровати происходит деформация позвоночника, а это вредит дискам. Для поддержания здорового позвоночника полезно использовать специальную ортопедическую подушку.

Человек, которому приходится долгое время стоять на ногах, способствует тому, что позвонки начинают сближаться, создавая давление на межпозвонковые диски. В результате сжатия фиброзного кольца и его последующего расплющивания происходит выход из него жидкости. Поэтому необходимо во время такого положения использовать точку опоры, например, стол или спинку стула. После нагрузки на позвоночник обязательно найдите себе время для разгрузки. Речь идет о том, что после вертикального положения ваше тело должно принять горизонтальное. Для этого вам необходимо давать себе возможность полежать 15-20 минут. Эти минуты покоя можно совместить с просмотром телевизора или чтением книги в положении лежа.

Грыже наиболее подвержены люди сидящих профессий. Если вы относитесь к их числу, то вам следует каждые часа делать паузу и выполнять небольшую разминку. Старайтесь регулярно менять положение тела, откидываясь на несколько минут на спинку стула. Чаще бывайте на свежем воздухе. И желательно с каждым разом увеличивать продолжительность прогулок.

Впервые человек начал применять мануальную терапию еще в глубокой древности. Но в те времена она была известна под названием костоправного дела. Сегодня в нашей стране этот метод официально признан как один из эффективных. С его помощью можно не только устранить неприятные симптомы, но и избежать осложнений, которые бы потребовали проведения операции.

Главным инструментом мануального терапевта являются его руки, которыми он, используя специальные приемы, растягивает связки и мышцы спины. За счет этого происходит устранение рефлекторного спазма мышц, снимаются боли, нормализуется кровообращение, уменьшается отек тканей. Все это позволяет уменьшить нагрузку на поврежденный позвоночный диск, нормализовать его питание. Однако применять метод мануальной терапии для лечения позвоночной грыжи необходимо с осторожностью из-за наличия у него противопоказаний.

Чаще всего достаточно первого сеанса, чтобы больной ощутил положительные изменения. Но для закрепления результатов необходимо пройти несколько сеансов в рамках подобного курса лечения. Их количество определяют в индивидуальном порядке с учетом состояния позвоночника каждого пациента.

Известно немало случаев, когда народная медицина помогла избавиться от довольно серьезных заболеваний. Для приготовления масел используются жиры. Чаще всего предпочтение отдается свиному, медвежьему, гусиному или говяжьему жиру. Также эффекта можно добиться с помощью сливочного, вазелинового, растительного масла или ланолина. Для более эффективного лечения мази должны иметь высокую плотность, а для этого к ним добавляют пчелиный воск. При приготовлении лечебных составов многие специалисты используют сушеные корни и травы в виде порошка.

При использовании твердых жиров их сначала нужно нагреть на водяной бане, добавить к ним целебные компоненты, а затем довести смесь до однородного состояния. Готовые средства используются для втирания в тёплом виде в зону поражения. При регулярном проведении подобных процедур можно уменьшить спазмы, восстановить кровоток, обменные процессы, а также ослабить боль.

Для его приготовления берут в равных количествах измельченный конский каштан, любой жир, камфорное масло. После смешивания всех ингредиентов их помещают на водяную баню для разогревания. Готовое средство используют для втирания в пораженный участок, пока не появится краснота или легкое покалывание.

Хорошо себя зарекомендовало в лечении межпозвоночной грыжи пихтовое масло, которое демонстрирует высокую эффективность благодаря природному происхождению. Его готовят из одной части хвои пихты и 2 частей жира.

Подготовив молодую хвою, к ней добавляют жир или несоленое масло, этим средством смазывают болезненную часть позвоночника. Желательно втирать масло в виде массажа, что поможет ему лучше впитаться и добиться более сильного лечебного эффекта. Также это средство можно использовать после бани или принятия ванны. Готовить мази можно с добавлением душицы, зверобоя или багульника.

Устранить неприятные симптомы можно с помощью чесночного масла.

Для его приготовления берут одну головку чеснока, которую необходимо измельчить, а затем добавить к ней стакан нерафинированного растительного масла.
Средству нужно дать настояться в течение суток, а затем его втирают в пораженную область.
Также чесночное масло можно принимать внутрь при шейном хондрозе позвоночника, для чего его необходимо предварительно смешать в равных количествах с соком лимона.

Для ослабления симптомов можно использовать каменное масло с мумие. Это довольно доступное средство, которое обладает сильным целебным эффектом. В его составе присутствует множество полезных микроэлементов. Положительное действие препарата связано со спазмолитическим, противовоспалительным, болеутоляющим и жаропонижающим действием.

Также народная медицина предлагает для лечения грыжи позвоночника растирки.

Для приготовления средства нужно взять четверть стакана водки, 100 мл меда, три четверти стакана измельченной на терке черной редьки, две столовые ложки соли. После соединения всех компонентов средство втирают в пораженную область. Также этот препарат можно принимать внутрь по 1 чайной ложке в сутки. Этот вариант приема рекомендован при обострениях, продолжительность курса составляет 7 дней.

Для лечения грыжи межпозвонковых дисков можно использовать и обычную воду. Хорошо себя зарекомендовали компрессы, ванны и обертывания. Эффект достигается за счет теплорегуляции организма, создания необходимого теплового гемостаза. Именно в основе многих водных процедур лежит эта особенность, которая приносит облегчение пациентам.

Еще в древности для устранения боли в позвоночнике использовали компресс на спину. Он помогает восстановить кровоснабжение и питание мышц. Для начала лечения необходимо положить на постель клеенку, а сверху на него мокрое хлопчатобумажное покрывало. Пациента укладывают на спину, обернув его шерстяным одеялом. Усилить эффект можно, если вместо воды использовать травяные отвары. Одна процедура должна длиться не более 45 минут.

Аналогичного эффекта можно добиться с помощью обертывания, которое вдобавок ко всему позволяет выводить из организма шлаки и соли. Для этого необходимо на тело больного одеть мокрую, отжатую рубаху, после чего его укладывают в постель и укутывают теплым одеялом.

Эта процедура проводится с использованием так называемого «испанского» плаща, в качестве которого может использоваться длинный холщовый халат или простыня. Вначале ткань необходимо окунуть в приготовленную жидкость, хорошенько отжать, одеть на тело и прогреть под одеялом в течение 90 минут. Такие обертывания можно делать не только для тела, но и шее. Эффекта от компрессов и обертываний можно добиться, если они проводятся стремительно, тем самым не дается возможность телу охладиться.

Безопасным является метод лечения теплыми ваннами с температурой воды 37-39 градусов. Принимая лежачее положение, создаются условия, при которых происходит расслабление спинных мышц. В таком состоянии происходит незначительное вытягивание позвоночника, а межпозвоночный диск обеспечивается необходимым питанием. Полезно принимать ванны, приготовленные с добавлением настоя ромашки, шалфея, березовых листьев, хвойных отваров.

Услышав от врача диагноз грыжа позвоночника, не стоит опускать руки, считая, что вам может помочь только операция. Известно немало случаев, когда многим пациентам смогли помочь народные методы лечения этого заболевания. Этими рецептами люди пользуются с давних времен, поэтому в их эффективности не стоит сомневаться. Правда, стоит учесть, что при давно прогрессирующей болезни возможно ухудшение состояния при лечении грыжи позвоночника лечение без операции народными средствами. И чтобы не навредить себе, не помешает перед использованием определенного народного метода лечения проконсультироваться со специалистом.

Межпозвонковая грыжа поясничного отдела – одно из самых встречающихся осложнений остеохондроза. Появляется она из-за чрезмерного стимулирования позвонков или частого принятия неправильной позы при сидении. Проявляется заболевание возникновением сильных резких болей.

Лечение происходит поэтапно. Для начала используют способы без оперативного вмешательства. Назначаются средства, которые призваны купировать сильнейший болевой синдром и постельный режим. Когда острая пора проходит, вводятся другие варианты (без хирургического вмешательства). При положительной динамике протекания болезни, операция не требуется. При соблюдении всех правил реабилитации после острого периода, возможно продление такой реабилитации на весь последующий срок жизни.

При обострении болезни необходим постельный режим и избегать напряжения в мышцах. Главное это ограничение физической активности, которое отлично разгружает уставший позвоночник и способствует устранению резей и колик. Запрещены занятия, которые будут нагружать позвонки (резкое поднимание туловища, ног, долгое положение сидя и т.д.). Идеальной тренировкой в это время будет поднятие конечностей, круговые вращения кистей и стоп, сгибание коленей и разминка головы. Также можно делать легкий массаж растирающими движениями.

Лекарства, которые используются при лечении, назначает лечащий врач. Самолечение недопустимо, потому что можно спровоцировать обострение. При защемлении нервных корешков могут возникнуть сильные боли. Для их купирования, выписываются сильнодействующие обезболивающие препараты, которые можно приобрести только по рецепту. В число таких лекарств входят:

Наркотические анальгетики (трамадол, кодеин, проксифен и др.).
Сильнодействующие обезболивающие (нурофен, пенталгин, индометацин и др.).
Слабые анальгетики (парацетамол, ацетилсалициловая кислота и др.).

Нестероидные противовоспалительные медикаменты применяются не только для снятия болей, но и для уменьшения воспалительных процессов, которые назначаются при защемлении нервных корешков. Также они устраняют поднявшуюся температуру и жар. К НПВС относят:

Появились новые лекарства — ингибиторы, которые обладают пролонгированным эффектом, поэтому их следует принимать всего раз в день:

Миорелаксанты снимают спазмы. Средства центрального воздействия оказывают непосредственное влияние на ЦНС и составляют сбалансированный комплекс для проведения разных терапий. Яркие представители – мидокалм, толперизон, толперил.

Для поддержания иммунитета и отличного общего самочувствия стоит пить витамины всех групп и минералы. Первоочередные – группа B (B1, B2, B6, B12). Для быстрого действия веществ и их большей концентрации в крови, лучше делать уколы внутримышечно или внутривенно. Выпивая витамины B в таблетках, теряется около 80% активного действующего вещества. Оно не попадает в нужном количестве внутрь, а выходит их организма с мочой и калом. Также надо пить другие витамины, желательно комплексно (Компливит, Новомин, Биомакс и др.).

Мази
Крема выступают дополнением к основному комплексу мер. Для того чтобы проникнуть в поясничную область, наружному лекарству надо пройти через множество слоев внутреннего пространства. Поэтому необходима высокая дозировка. Популярнейшими гелями являются Фастум гель и Вальтерен ЭмульГель.

Гели и мази против воспалительных процессов – нестероидные лекарства. Яркие представители:

Бутадион.
Вольтарен ЭмульГель.
Диклофенак.
Ибупрофен.
Нимесулид.
Фастум.

Дорсопатия поясничного отдела и остеохондроз? В чем отличия?

Может ли остеохондроз или грыжа вызывать головные боли? Читайте тут.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Комплексное назначение включает в себя обязательное посещение физ-кабинета. Инновационное оборудование позволяет снять болевой синдром, уменьшить воспаление тканей и улучшить общее состояние больного. Процедуры включают в себя:

Электрофорез препаратами папаин и карипаин. Средство вводится в кожу с использованием специальных электрических импульсов.
Грязелечение. Горячую иловую грязь наносят на поясницу (в форме перевернутой буквы Т) и обматывают его пленкой. Затем пациента укутывают теплым одеялом и оставляют на 30-50 минут. Сеансы проводятся ежедневно на протяжении 10-12 дней. После этого делается двухнедельный перерыв. Второй этап длится 14 дней. Перед каждым разом рекомендован сеанс поверхностного растирания кожи. Третий этап – закрепляющий. Назначается пациенту через 80-90 дней.
Ультразвук. Медикаменты вводятся в ткани устройством (звуковыми волнами).
КВЧ-терапия. Действие на организм электромагнитным током высокой частоты (1-10мм).
Внутритканевая электростимуляция. Электроток проходит через кожу во внутренние клетки, около дисков между позвонками. После сеанса чувствуется расслабление мышц.
Фонофорез. Комбинированное — ультразвук и медикаменты. Метод напоминает диагностику УЗИ, только на кожу наносятся специальные лекарственные препараты.
Магнитотерапия. Образуется магнитное поле, которое проникает глубоко в клетки пациента и находит наиболее уязвимые.
Лазеротерапия. Проводится медицинским лазером. Световое излучение точечно нагревает окружающие грыжу ткани. Длительность от 10 до 20 минут.
Ударно-волновая терапия. Процедура с применением акустических (ударных) волн. Акустическая волна сама находит пораженные клетки и действует на них, выводя соли кальция.
Массаж. Проводится только в период ремиссии с применением успокаивающих эфирных масел. Способствует улучшению кровообращения, растянуть и расслабить мышцы. Движения осторожные, проминающие. Недопустимы резкие надавливания. Процедуру выписывает ведущий врач.

Успех бабкиных методик чаще всего достигается путем прикладывания исцеляющих компрессов. Также придумано много сочетаний для изготовления настоек и отваров своими руками (пропитие целых курсов). Некоторые из трав ядовиты, поэтому надо с осторожностью подходить к вареву.

Растереть туловище пихтовым ароматическим маслом. Затем смешать один грамм мумие (предварительно растворенного в кипяченой воде) и 100 частей меда. Для двух частей мумие понадобится 200 грамм меда. Полученную массу, похлопывающими ударами пальцев намазывают на поясницу. Верхним слоем рекомендуется намазать Финалгон и укутаться в нагретую простыню и плед (для хорошего прогрева). Продолжительность от 20 дней.
Плоды и зелень шиповника (в равных штуках) смешать с кипящей водой. Настаивать от 25 до 40 минут. Пить по 120 мл перед каждым приемом пищи.
Десертную ложку любых отрубей заливаем 400 мл чистой воды и прокипятить 35-40 минут. До применения отвар подогреть до 30-40 градусов. Пить по 250 мл утром, днем и вечером за одни сутки.
Зелень и цветки ромашки обыкновенной запарить 200-250 мл крутого кипятка и настоять в течение 1-2 часов. Процедить и принимать в качестве противовоспалительного средства 3 раза в день до еды.
Собранные листья березы (3 литра) залить 1 литром растительного, оливкового или кукурузного масла. Плотно закрыть емкость со смесью и настаивать в течение 14 дней в теплом темном месте. Желательно у батареи. Каждые 2-3 дня необходимо взбалтывать лекарство. После двух недель нужно процедить получившуюся жижу и мазать на больное место каждый вечер. Хранить смесь в холодном месте.

Гимнастические занятия выполняются только тогда, когда ремиссия продолжается больше одной недели. Все перемещения и действия должны быть медленными, плавными и четкими. Нельзя жалеть себя и бояться исполнять зарядку. Амплитуда ровная, комфортная и отточенная — ни больше ни меньше (не провоцировать боли). Рывки и большие нагрузки противопоказаны. Самой эффективной физической нагрузкой при грыже является плавание. При невозможности посещать бассейн можно обойтись упражнениями в домашних условиях.

На табуретку нужно положить подушку или свернутое в несколько раз одеяло и лечь на нее сверху. Больное место должно прогнуться. В таком положении нужно находиться столько, сколько хватит сил.
Медленно делается вдох и выдох. Этой тренировкой растягивается мышечный корсет.
Стоя на четвереньках выпрямить спину и руки. В таком положении обойти несколько раз комнату.
Лежа на твердой поверхности спиной, выполнять обратные скручивания. Туловище в одну сторону, ноги в другую. Повтор 15 раз на каждую сторону.
Лежа на мягкой поверхности подтягивать к грудной клетке сначала правую ногу (носок), затем левую. Это упражнение – растяжка.
Лежа на спине попеременно медленно поднимать (согнув в колене) ноги. Тренировку проводить в спокойном темпе.
Поднятие рук над грудной клеткой из положения лежа. Для наибольшей эффективности можно взять в руки утяжелители (небольшие гантели, бутылки с водой или книги).

От чего могу болеть обе руки? Вертеброгенная цервикобрахиалгия — что за зверь?

Подборка лучшей гимнастики при грыже поясничного отдела http://zdorovya-spine.ru/uprazhneniya-i-gimnastiki/pri-mezhpozvonochnoj-gryzhe/poyasnichniy.html

Посещать сеансы настоящей традиционной мануальной техники при межпозвоночном воспалении противопоказано. Для достижения наилучшего полезного эффекта применяются совершенно противоположные методы (остеопатия, рефлексотерапия, кинезиология). Костоправ набором определенных движений тела человека, воздействует на его центральную нервную систему. Длительность занятий зависит от состояния здоровья пациента. В среднем терапия длится 10-12 дней по 30 минут. Все упражнения корректируются во время лечения, исходя из индивидуальных потребностей больного.

Терапия с применением древних и современных методик точечного воздействия на организм человека. Процедура выполняется с помощью тонких медицинских игл, которые устанавливаются в определенные точки тела пациента. Современная иглотерапия представляет собой комплексный метод иглоукалывания и электростимуляции определенных точек. Иглы подключены к аппарату, который подает электрические импульсы. Такая терапия намного эффективнее традиционного иглоукалывания.

	Алмаг 01. Образует магнитное поле. Состоит из нескольких излучателей соединенных вместе в виде пояса. Сайт: aptekanadom.com Цена — 7700 рублей.
	МАГ-30. Предназначен для низкочастотной магнитотерапии. Сайт: medrk.ru Стоимость — 4350 рублей.
	Элфор Проф. Применяется для самостоятельного выполнения сеансов электрофареза. Сайт: fiziosfera.ru Стоимость — 9000 рублей.

	Дарсонваль. Массажер для дарсонвализации (воздействие на ткани током высокой частоты). Сайт: aptekanadom.com Стоимость — 4400 рублей.
	NozomiMH-103. Аппарат для мягкой стимуляции с применением ионного излучения. Сайт: gzas.ru Стоимость — 2150 рублей.
	Лапонька. Простой массажер, который можно использовать в любом месте и взять с собой в дорогу. Массаж производится легкими надавливающими круговыми движениями. Сайт: gzas.ru Стоимость — 160 рублей.

В санаториях лечебного типа производятся несколько видов терапий. Самыми распространенными являются:

Массаж.
Физиотерапия.
Грязевые ванны.
Кислородные коктейли.
Профилактическая физкультура.

Пребывание в санатории профилактории происходит под наблюдением медицинских работников, поэтому полностью безопасно. Человек направляется в учреждения такого типа только во время реабилитации после излечения или при отсутствии характерных симптомов.

Одни из лучших и популярных санаториев России:

Санаторий Плаза г.Кисловодск и г.Железноводск
Сайт: plazaspa.net

Санаторий Виктория базовый клинический г.Ессентуки
Сайт: victoria-essentuki.ru

Отказ от вредных привычек.
Здоровое питание.
Постоянные умеренные физические нагрузки.
Постоянная ходьба в обуви с ортопедической стелькой.
Сон на ортопедическом матрасе.
Постоянные прогулки на свежем воздухе.

Что будет если не лечить межпозвоночную грыжу
Болевой синдром со временем постепенно уходит, но при этом основная проблема остается. Если не проводить лечение, рецидив может быть очень болезненным. При этом вылечиться амбулаторно уже не представится возможности. Пораженный диск малоподвижен, поэтому вся нагрузка переходит на сегмент, который расположен выше или ниже больного. Это приводит к появлению других межпозвонковых грыж. Также существует реальный риск развития паралича рук, ног и органов таза.

Излечение от болезни представляет собой целый комплекс мер, связанный между собой. Использование нескольких методик дает возможность быстрого купирования главных проявлений и долгую реабилитацию. Полностью вылечить межпозвоночную грыжу без хирургического вмешательства невозможно.

источник