Как предотвратить грыжу спина чтобы не было

Александр Усенко, А в отношении ответа я рекомендую Вам посетить сайт нашего Центра — там все подробнее.

Там практически то же, что и в Вашей статье. То есть ничего по существу и с теми же ошибками. Похоже, что этот Центр представляет собой филиал компании Джефа Питерса и Энди Такера — двух прохиндеев из Королей и капусты незабвенного О’Генри. Перечитайте на досуге, найдете немало общего.

По сему можем сделать предварительный вывод, что опубликованная Вами статья является рекламной, а также то, что её автор не в теме. Ничего личного. Никакой медицины. Просто бизнес.

Николай Лаврентьев,
Перечитал Ваше резюме. отдает резонерством, не находите?
Всезнайство граничащее с критиканством.
Закомуфлированное хамство — не опасаетесь иска из суда за оскорбление чести и достоинства?

Александр Усенко, а Вы не находите, что вешать ярлыки существенно легче, чем ответить по существу хотя бы на парочку поставленных вопросов? Не находите, что это закамуфлированный непрофессионализм, а по-простому обман не вполне разбирающейся в теме публики для введения её в заблуждение с целью извлечения собственной выгоды? Не желаете ли встречного иска за мошенничество? И не находите ли, что запугивать потенциальных клиентов и угрожать оппонентам — излюбленная и самая распространенная врачебная практика?

Невежество, граничащее с мошенничеством.

Спасибо за комментарий, очень содержательно. Согласен, что хромает стилистика изложения, старался писать доступнее.

Александр Усенко, хорошо, что Вы не обиделись. Это говорит мне о том, что Вы еще живой человек, способный признавать ошибки и, значит, учиться, учиться, и учиться.

Хотелось бы получить от Вас более развернутый ответ на мой комментарий выше.

Грыжа диска – это чаще всего утрата трудоспособности …и т.д.

Что Вы говорите? Может быть всё-таки «утрата трудоспособности» — это не грыжа диска, а её следствие? Вы подумайте. Может быть, не стоит путать причину и следствие?

Все медикаментозное лечение, которое вам могут назначить, после установления такого диагноза, к исцелению не приводит.

Зачем же и для чего его тогда назначают? Просветите, пожалуйста, доктор. Кстати, лишняя запятая между «назначить» и «после». Торчит как грыжа.

Специалисты, которые будут вас наблюдать, после этого все чаще и настойчивее будут говорить о необходимости оперативного вмешательства.

Может быть, не стоит называть их «специалистами»? Может быть, это просто недоучки и вредители, знающие о бесполезности этих мер, но для чего-то их назначающие?

Основным фактором, располагающим к развитию грыжи, является нарушение обмена веществ, гиподинамия, сидячий образ жизни, отсутствие регулярных занятий гимнастикой, избыточный вес, блага цивилизации и т. д. и т. п.

Вот очень интересно как раз это самое «и т. д. и т. п.». Ну, очень интересно. Не могли бы Вы это «и т. д. и т. п.» расшифровать?

После потери амортизационных свойств давление на пораженный межпозвоночный диск продолжает нарастать.

Осмелюсь спросить — вследствие чего? Ведь диск стал тоньше, следовательно, нагрузка на него уменьшилась и перераспределилась на хрящевую ткань позвонков, которая, кстати, тоже стала тоньше.

Впоследствии, если не предпринимаются меры к устранению причины заболевания, происходит выпячивание диска из межпозвоночного пространства.

Так в чём же всё-таки причина? Откройте «тайну», доктор! Не могли бы Вы нам это «и т. д. и т. п.» всё-таки расшифровать?
И потом, грыжа выпячивается не из «межпозвоночного », а из «межпозвонкового » пространства. Стыдно доктору-специалисту, врачу высшей категории, кандидату медицинских наук, выпускнику ВМА им С.М.Кирова путать одно с другим. Как же так, уважаемый?

Это и есть грыжа межпозвоночного диска.

Нет, уважаемый! Это грыжа межпозвонкового диска, а не межпозвоночного. Как Вы вообще себе представляете межпозвоночные пространство и диск? Чтобы они появились, ведь потребуется как минимум два позвоночника. Хотя Вам, конечно, виднее. Вы же доктор. И наверняка знаете, как лечить то, чего нет.
А дальше, а дальше — опять «межпозвоночные» диски. По всему тексту до самого конца. Как только умудрились в названии не ошибиться? Просто диву даюсь.

В связи с этим стоит понимать, что при установлении такого диагноза, как грыжа межпозвоночного диска, требуется срочное и адекватное лечение.

Боюсь представить, что будет, если мне поставят такой диагноз — «грыжа межпозвоночного диска» и примутся её «срочно и адекватно лечить». Кстати, опять лишняя запятая, перед «как».

На сегодняшний день консервативные методы лечения этого заболевания достаточно скудны и представляют собой скорее симптоматическое лечение.

Это Вы просто не в курсе. Есть метод, при котором даже лекарства не требуются. И через несколько дней человек встает на ноги, а через неделю может бегать. Но на этом врач много не заработает. Это не операция с 70% вероятностью неблагоприятного исхода, при котором деньги из бюджета и со счетов клиента прямо рекой текут. Какой же врач от этого откажется?

Операция на позвоночнике – это достаточно рискованное мероприятие, за удачный исход которого не сможет поручиться ни один нейрохирург. По статистике, которая крайне неутешительна, 70% перенесших операцию по удалению грыжи межпозвоночного диска, в течение полутора лет после операции зарабатывают еще одну или сразу несколько грыж межпозвоночных дисков.

Тут сразу несколько вопросов. Хотя, оставлю их на потом. Единственный вопрос, который не удержусь задать, как Вы себе представляете «удаление грыжи межпозвоночного диска»? Вы отсекаете часть фиброзного кольца, нарушая тем самым его целостность? Или как?

кинезиотерапия (терапия движением-ЛФК), специализированный (суставной остеопатический) массаж, миофасциальная коррекция, где массаж играет роль в снятии спазмов мышц и связок,

И почему же, доктор, Вы упомянули мышечный спазм только в конце статьи и то как-то вскользь?

а физкультура (кинезиотерапия) оказывает основное действие – переключение, или, точнее сказать, включение, в работу ранее спазмированных мышц, с последующей их закачкой.

Не сочтите за труд, объясните, пожалуйста, что такое «закачка». В двух словах. Я не против физкультуры. Только «ЗА». Но как Вы себе представляете побудить человека заняться физкультурой, если он не то, что ходить, он лежать не может? Как Вы снимаете остроту? Вы не пишете. А это ключевой момент. И таких дыр в тексте полно.

Ох, устал я уже этот межпозвоночный бред комментировать. Хотя тут есть во что еще вцепиться.

В общем, нет такой оценки, которую я бы вкатил за этот опус. Кол — это много!

Человек уже с рождения учится ходить. Всех родителей радует, когда их малыши делают первый шаг в своей жизни. Но в этот же день ребенок испытывает и нагрузка на свой позвоночник. Наш позвоночник ежедневной суетой и с годами получает большие физические, а также нервные перегрузки и в результате появляются боли в спине, ущемление нерва, онемение конечностей и другие симптомы.

Мы просто забываем о том, что спина требует внимание и заботу от нас. Просто под слоем мышц у нас находится позвоночник, а это опора всего тела человека. А ведь можно и избежать всех этих симптомов, и сохранить здоровье в спине, чтобы не мучаться от болей не ходить по врачам и не прибегать к народному лечению межпозвоночной грыжи. Необходимо избегать негативных факторов, которые влияют на боль и дискомфорт.

Эмоциональное напряжение и ежедневный стресс отрицательно сказываются на нашем позвоночнике, ведь мы когда нервничаем, непроизвольно напрягаем мышцы. Если вы постоянно сутулитесь, сгорблены, опускаете плечи, а также неправильно сидите, то ваш позвоночник находится постоянно в неестественном положении. Такое напряжение позвонков может вызвать боль и ощущение дискомфорта. В итоге могут появиться заболевания позвночника, такие как, межпозвоночная грыжа и другие не менее серьезные болячки.

Позвоночнику во время сна нужна опора. Кровать должна, быть не очень твердой и не слишком мягкой. Идеально спать на ортопедическом матраце, он приспособлен к форме тела. Также избыток лишнего веса может отягощать позвоночник, это с возрастом может привести к смещению и деформации межпозвоночных дисков, привести к межпозвоночной грыже. а также ущемлению нервов. Дополнительные нагрузки на позвоночник (поднимание тяжести, ношение тяжелых предметов) в будущем может привести к головокружениям, потере чувствительности в ногах или руках и онемение конечностей.

Опасен для позвонков вашей спины недостаток движения и не очень активный образ жизни. Если физическая нагрузка мышц вокруг позвоночника отсутствует, то есть мышцы слабые, то при любых резких нагрузках это приводит к серьезным травмам позвоночника. Также не следует допускать заболеваний, которые связанны с нарушением обмена веществ, тогда кости становятся хрупкими. Кушайте больше продуктов, которые содержат кальций – это творог, сыр, рыбы. Также рекомендуем для формирования осанки укрепления мышц спины делать небольшие и легкие физические упражнения. Вывод: следите за осанкой, не нервничайте и двигайтесь как можно больше, а также не переедайте и у вас красивая осанка и никаких проблем с позвоночником и межпозвоночных грыж.

Существует несколько причин, отчего может быть разрушение межпозвоночных дисков у мамы, кормящей малыша грудным молоком.

Грыжа часто возникает во время и после беременности. В период вынашивания малыша позвоночник испытывает большие нагрузки. Особенно это относится к девушкам, страдающим остеохондрозом.
После родов мама вынуждена часто носить ребёнка на руках. Организм не успевает восстановиться и испытывает новые нагрузки. К примеру, если мама весит пятьдесят килограмм, а ребёнок родился с крупным весом и продолжает его активно набирать, высока вероятность возникновения грыжи позвоночника. Это относится к мамам, которые держат на руках младенца постоянно.
Ношение слингов также вызывает нагрузку на позвоночник, несмотря на разрекламированную безопасность этих изделий. Поэтому специалисты советуют использовать слинги в случае крайней необходимости.
Если мама, которая кормит малыша грудным молоком, большую часть времени проводит в сидячем положении, существует вероятность развития грыжи позвоночника.
Нерациональное питание также отрицательно сказывается на состоянии организма. Возможна интоксикация, что увеличивает риск развития недугов позвоночника.
Если кормящая мам часто держит на руках грудного ребёнка, но помимо этого регулярно занимается тяжёлыми физическими упражнениями, у неё может возникнуть грыжа позвоночника.
Недостаток в организме кормящей мамы полезных веществ и микроэлементов, которые помогают в поддержании нормального состояния соединительной и костной ткани также отрицательно сказывается на состоянии межпозвоночных дисков.

Как определить разрушение межпозвоночных дисков у кормящей мамы?

Первым и основным симптомом появления патологии является резкая боль при движении.
Если надавить руками на позвоночник кормящей мамы, она испытает сильную боль в определённом месте.
При сильном выпячивании межпозвоночных дисков это будет хорошо заметно при внешнем осмотре.

Диагностировать патологию у мамы, которая кормит ребёнка грудью, также сложно, как и у беременной. Многие точные методы исследования позвоночника опасны. Есть вероятность передачи малышу через грудное молоко вредных веществ, полученных в результате облучения.

Кормящая мама сдаёт биохимический анализ крови.
Применяется ультразвуковое исследование.
В случае подтверждения диагноза, назначается магнитно-резонансная томография. Чтобы обезопасить малыша от вредоносного излучения, мама должна предварительно сцедить грудное молоко для дальнейшего кормления младенца. После проведённой процедуры, необходимо сцедить молоко несколько раз. После чего можно продолжать кормить малыша.
Определить точный диагноз в период кормления очень важно для мамы. Это необходимо для назначения эффективного и безопасного лечения заболевания.

Какие могут быть последствия, или чем опасна грыжа для кормящей мамы?

Если грыжа небольшая и не доставляет неудобств новоиспечённой маме, особой опасности она не представляет;
Но если недуг в запущенном состоянии, необходимо незамедлительное лечение;
Грыжа позвоночного отдела может привести к ущемлению нервных окончаний спинного мозга. А это негативно скажется на работе всего организма;
В случае если грыжа позвоночника не будет вылечена вовремя, существует риск получения будущей мамой инвалидности.

Можно ли вылечить позвоночную грыжу самостоятельно?

Врачи настоятельно не рекомендуют заниматься самолечением в случае подтверждения диагноза.
Кормящая мама должна соблюдать все правила лечения, о которых ей расскажет доктор.
Можно заниматься несложной гимнастикой в домашних условиях, но для этого требуется предварительная врачебная консультация.

Как лечить межпозвоночную грыжу у кормящей мамы решит специалист после получения результатов обследований и анализов.
Для кормящей мамы многие лекарственные препараты находятся под запретом из-за передачи вредных веществ через грудное молоко. Иногда врачи советуют отказаться от грудного кормления и пройти полноценное лечение, если есть вероятность возникновения осложнений.
Врач может назначить обезболивающие средства, которые разрешены во время грудного кормления.
Облегчить состояние кормящей мамы поможет специальный послеродовой корсет. Его ношение помогает справиться с несильными болевыми ощущениями в спине.
Врач может назначить метод вытяжения позвоночника.
Если грыжа является запущенной, может быть применён метод оперативного вмешательства. В момент операции и несколько дней после неё мама может кормить ребёнка с помощью заранее сцеженного молока.
Последнее время эффективным методом лечения грыжи является лазерный способ. Операция с помощью лазера проводится быстро. Пациентка отпускается из больницы через несколько часов после хирургической операции. Поражённое место обкалывается с помощью местных обезболивающих и уже через короткий промежуток времени мама может снова кормить младенца грудью.

Как предотвратить разрушение межпозвоночных дисков у кормящей мамы?

Об этом необходимо позаботиться на ранних сроках беременности. Необходимо носить специальный дородовой бандаж.
После родов бандаж надо заменить на послеродовой. Этот метод профилактики помогает ослабить мышцы, находящиеся всегда в напряжении.
Кормящая мама не должна носить тяжести. Поэтому ребёнка не следует постоянно держать на руках. Для малыша достаточно будет нескольких минут, проведённых на маминых руках.
Мама, которая кормит малыша грудным молоком, должна правильно питаться. Из-за того, что ребёнок забирает через молоко необходимые микроэлементы и витамины, существует риск возникновения грыжи в позвоночном отделе.
Кормящая мама должна регулярно выполнять несложные физические упражнения.
Нахождение на свежем воздухе является необходимым критерием для предотвращения повреждения межпозвоночных дисков.
Кормящая мама должна следить за своей осанкой и не допускать искривления позвоночника.

Пользователи пишут на эту тему:

Поделюсь аспектами данной восточной гимнастики. Итак Тайцзи помогает облегчить состояние при поясничном лордозе и грыжах. Из-за этих заболеваний возникает перенапряжение позвоночника, гипертонус мышц и связок, что приводит к боли и ограничению подвижности. Это сопровождается заболеваниями внутренних органов, наблюдаются нарушения обмена веществ и общее ухудшение состояния, быстрая утомляемость. После беременности вследствии большой нагрузки на поясницу и позвоночник так же возникают боли, но и тут Тайцзи палочка -.

Наши детки растут. носить их на ручках становится все труднее – и все громче возмущается мамина спина по вечерам. Позвольте предложить вашему вниманию несколько простых упражнений, которые дадут спине отдохнуть и расслабиться. Одобрено и проверено мною)))

1. При первой же возможности ложитесь на пол, вытянувшись во весь рост. Полежали на спине – перевернитесь на живот.
2. Лежа на полу или на жестком матрасе, подложите под спину на уровне пупка небольшую подушечку. Руки вытяните над голово.

Как вылечить грыжи позвоночника?

Спрашивайте, и хирург детский ответит в рамках бесплатной онлайн-консультации.

источник

Первые боли в спине и пояснице должны стать серьезным сигналом: в нашем позвоночнике происходят очень опасные процессы. Если вовремя не заняться своим здоровьем и не обратиться к специалистам, деградационные изменения в позвоночной системе будут развиваться. И рано или поздно приведут к серьезному заболеванию — остеохондрозу и наиболее тяжелому его осложнению — грыже.

Чтобы навсегда избавиться от грыжи без оперативного вмешательства, мы приглашаем вас в Центры доктора Бубновского, где производится лечение грыжи позвоночника на ранних стадиях заболевания.

Межпозвоночная грыжа — трудноизлечимая патология позвоночного столба, которая ограничивает и делает мучительным каждое наше движение, а в ряде случаев приводит к нарушению функций внутренних органов и нижних конечностей, инвалидности. Конечно же, избежать этой проблемы лучше всего, занявшись ее профилактикой.
Предшествует грыже межпозвоночных дисков одно их наиболее распространенных заболеваний современности — остеохондроз, следствие нашего неправильного, малоподвижного, сидячего образа жизни.

Миллионы людей самого разного возраста все большую часть времени проводят за письменным столом, за монитором компьютера, за рулем автомобиля. Длительное статичное напряжение мышц спины и туловища — перенапряжение или наоборот, ослабление — приводит к нарушению функций мышечного корсета, поддерживающего позвоночник, который претерпевает дегеративные изменения.

Избежать межпозвоночной грыжи как самого опасного последствия проблем с позвоночником поможет ранняя профилактика остеохондроза, здоровый образ жизни. Нужно не лениться выполнять прописные истины: больше двигаться, постоянно поддерживать правильную осанку (особенно это важно для детей и подростков), стараться прямо держать спину во время сидения, не поднимать резко неадекватные тяжести, равномерно распределять нагрузки.

Самый лучший матрац для сна — ровный, полужесткий. При остеохондрозе ни в коем случае нельзя вставать с постели резко, с согнутой спиной, лучше это делать, повернувшись на бок, согнуть ноги, опустить их на пол и подняться, опираясь на руки.

Если вы работаете в офисе, хорошо бы взять за правило через определенные промежутки времени вставать из-за стола, чтоб размяться, потянуться, сделать хотя бы несколько физических упражнений, пройтись по помещению или коридору. Больше ходите, при возможности отказывайтесь от соблазна проехать несколько этажей лифтом. После работы, особенно в хорошую погоду, одну-две остановки пройдитесь пешком.

Занимаясь физическим трудом, не допускайте перегрузок позвоночника, по возможности избегайте вертикальных нагрузок и резких движений (например, подъем с согнутой спиной, резкое распрямление или поворот туловища с наклоном вперед). Фактор риска для женщин — неудобная обувь на высоком неустойчивом каблуке. Нельзя поднимать и переносить тяжести на вытянутых руках — даже если вы молоды и здоровы. В быту, при необходимости поднять и перенести тяжелую вещь, лучше присесть на корточки, осторожно поднять ее, прижав к себе. И вообще лишний раз не рискуйте с тяжестями — поднимайте за раз не более 10 кг. Еще лучше, если тяжести (например, сумки, ведра с водой и т.п.) распределить равномерно на обе руки. По возможности пользуйтесь тележкой, в поездках предпочтительнее сумка-чемодан на колесиках. Особенно это важно для больных остеохондрозом, пожилых людей.

Людям тяжелого физического труда (строители, монтажники, грузчики и др.) рекомендуется периодически давать отдых позвоночнику. Для этого достаточно полежать на спине 10-15 минут в расслабленном состоянии на любой более-менее жесткой горизонтальной поверхности. Или несколько минут повисеть на перекладине.

Защемление позвоночника и дальнейшее развитие грыжи могут спровоцировать резкие, неадекватные движения и повороты во время занятий активными видами спорта, такими как спортивные танцы, акробатика, аэробика, теннис, волейбол, баскетбол. Особо осторожными следует быть неопытным молодым людям, самостоятельно занимающимся на силовых тренажерах и со штангой.

На ранних этапах заболевания остеохондрозом помогают специальные индивидуальные занятия лечебной гимнастикой, регулярные физические упражнения на укрепление глубоких мышц, связанных с позвоночником, улучшение гибкости и кровообращения позвоночника. Хороший эффект дают массаж и мануальная терапия, лечебное плавание или лечебная гимнастика в воде. Для профилактики беременным женщинам и людям тяжелого физического труда иногда рекомендуют носить специальный корсет или бандаж.

Прежде чем приступать к выполнению тех или иных процедур или упражнений, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, специалистом по ЛФК, невропатологом, мануальным терапевтом.

Немаловажное значение для профилактики любых заболеваний позвоночника, в том числе межпозвоночной грыжи, имеют общее укрепление здоровья, разумная физическая активность, правильное питание, повышение иммунитета, а также борьба со стрессами, курением, которые значительно ухудшают работу кровеносной системы, а следовательно питание межпозвоночных дисков.

В Центрах производится осмотр врача, разрабатывается индивидуальная программа и выполняется комплексное лечение грыж позвоночника с учетом степени заболевания и анатомических особенностей пациента.

Услуги Центров:

Ждём Вас в наших Центрах города Санкт-Петербург:

Васильевский остров, 5 линия, д. 70
ст. метро Спортивная,
телефон: +7 (812) 335-01-90.
Ланское шоссе, д. 14, корпус 1, лит. А,
ст. метро Черная Речка, Пионерская,
телефон: +7 (812) 651-04-11, +7-931-200-85-51.

Если вас настигла сильная боль, воспользуйтесь комплексом упражнений для спины от доктора Бубновского.

источник

Позвоночник — наша опора и, одновременно, амортизатор, который смягчает нагрузку при ходьбе и других движениях человека. Упругим и эластичным его делают межпозвоночные диски, которые по своей структуре состоят из ядра, напоминающего студенистую субстанцию, словно опоясанного кольцом. Получается, что внутренняя «жидкость-студень» защищена связкой, что и препятствует вытеканию этой жидкости из кольца.

Упругость позвоночника поддерживается за счет эластичных межпозвоночных дисков

При грыже межпозвонковых дисков фиброзное кольцо слабое или же совсем разорванное. Поэтому жидкость из ядра начинает постепенно выходить. Локализируется заболевание чаще всего в поясничном отделе — ведь на него больше всего нагрузка.

Из физических действий опасны наклоны — особенно резкие. Но самые катастрофически жесткие разрывы случаются при приседании со штангой. Но бывает, что деградация защитной ткани обусловлена наследственной предрасположенностью. В этом зачастую виноваты гены, вернее их своеобразная мутация. Кстати, таких больных не так уж и мало : около пятидесяти процентов населения! Тем более, что, как выяснили ученые, этот процесс начинается в юном возрасте и постоянно усугубляется. Питание дисков при такой патологии происходит как раз из межклеточной жидкости, вместо нормального процесса кровоснабжения. В эластичных волокнах коллагена происходят разрывы, и пульпа ядра образует межпозвонковую грыжу.

В девяти десятках случаев из ста пациентов обращаются с болью в пояснице. А это — межпозвонковая грыжа поясничного отдела. Признаки заболевания: сильная боль в области позвоночника, вызванная выбросом воспалительных медиаторов. Из-за сдавливания нервных корешков, боль отдает в разные места, которые, на первый взгляд, напрямую не связаны с позвоночником: в ногу, руку, ягодицы. Симптомы могут быть очень разнообразными: кроме боли — от слабой до остро-стреляющей, могут неметь пальцы ног, рук, ощущаться покалывание и онемение конечностей. Последствия невнимательности к этому заболеванию может стать хирургическое вмешательство.

Есть несколько вариантов диагностики: магнитно-резонансная и компьютерная томография , а также тест Ласега. Кстати, о том как просто тестируют больного: пациента кладут на спину и поднимают ногу, фиксируя другой рукой коленный сустав. Если при подъеме ноги до 70 градусов появляется сильная боль — тест позитивный.

Современная медицина использует три способа лечения межпозвоночной грыжи

В способах лечения грыжи межпозвоночного диска, впрочем, как и во многих других заболеваниях, имеется три похода: консервативное лечение специальная гимнастика и операция.

Итак, традиционно применяются противовоспалительные нестероидные средства в виде инъекций внутримышечно. Обезболивает и снимает воспаление, например, такой препарат как диклофенак. Причем его применяют как в таблетках, так и в виде уколов

При острых болях назначают такое сильнодействующее лекарство, как баклофен — это миорелаксант центрального действия. Эти таблетки применяют при лечении межпозвонковой грыжи поясничного отдела. В некоторых случаях врач назначает антидепрессанты, например амитриптилин. Он снимает боль и улучшает эмоциональное состояние больного. Среди новинок — ингибиторы фактора некроза опухоли.

Если же говорить о межпозвонковой грыже у детей, то операция — только в самом крайнем случае! Главное — это прием препаратов для укрепления соединительной ткани позвоночника, устранение воспалительного процесса, а также — покой, лечебная гимнастика и максимальное внимание родителей! Ведь и у взрослых лечение межпозвонковой грыжи — настоящее испытание не для слабонервных, особенно в стадии обострения, что уж говорить о детях. Иногда врач прописывает позвоночный корсет — он помогает поправится быстрее и уменьшает боль.

Вообще, лечебная гимнастика включается в обязательный план лечения межпозвонковой грыжи. Растяжка, укрепление спинных мышц — это основа. Осторожные легкие наклоны вправо- влево, вперед-назад ( но не в острый период конечно!). Какие-то дополнительные упражнение, которые нагружают спину возможны только в восстановительный период после консультации врача.

Насчет профилактики — лучше всего себя зарекомендовало плавание и аэробика. Ведь движения и в том и в другом виде спорта очень естественны, плавны, сбалансированы. Если деваться некуда — грыжа в крайне критическом состоянии — придется ложиться на операцию.

Для того, чтобы избежать проблем с позвоночником, а уж тем более такой болезни как грыжа межпозвоночного диска, нужно запомнить несколько простых правил, а еще следить за рационом питания. Никаких резких наклонив, поворотов. Избегайте подъема тяжестей. По крайней мере, соблюдайте рекомендации тренера, если вы в профессиональном спорте. Так как ядро межпозвоночного диска состоит из белка, ему необходимы аминокислоты, которыми богаты продукты животного происхождения: мясо, рыба, молоко. Вместо чая и кофе желательно употреблять кисель и травяные настои (мята, шиповник, зверобой). Откажитесь от консервированных продуктов, добавьте больше зелени и свежих овощей разных цветов.

Природа придет на помощь и в случае этой болезни. Причем, лечение межпозвонковой грыжи народными средствами включает в себя весь спектр действия на организм: как общеукрепляющее так и местного характера. Например, очень хорошо помогает при этом заболевании настойка корней сабельника на водке. Берете литр водки и сто грамм природного сырья (корня). Нужно настаивать на протяжении трех недель в прохладном затемненном месте. Принимают по одной столовой ложке разведенной водой перед едой — один раз в день (утром не рекомендуется, лучше перед обедом или ужином).

Народная медицина знает множество рецептов лечения грыжи межпозвоночного диска

Лечиться таким народным средством нужно около месяца, чтобы действительно ощутить результат. Организм восстановится и болезнь отступит уже в течение следующих месяцев после лечения. Это замечательное растение — сабельник- можно применять и в виде масла. В этом случае нужно корни(150 грамм) залить полулитром растительного масла. Здесь тоже нужно дать настояться средству в течение трех недель в темном месте. После положенного срока этим чудо-маслом растирают больное место (корни сабельника в данном случае должны быть свежими).

А вот еще хороший народный метод: специальная мазь из корней живокоста. Еще эту траву называют окопник. Кстати, его считают самым эффективным народным лекарством при болезнях позвоночника. Можно применять в виде настойки, а можно сделать очень эффективную мазь. Нужно взять полкилограмма корня окопника, около семидесяти грамм живицы молодой сосны, 350 грамм жира(внутреннего свиного) и триста миллилитров водки. Окопник очищать не надо, просто вымыть, просушить и измельчить, так чтобы вышла кашица. Возможно, придется измельчать в мясорубке несколько раз. Сосновую живицу нужно растопить на водяной бане. Потом следует расплавить жир на маленьком огне, туда сразу же добавить кашицу из живокоста (окопника), перемешивая ложкой (желательно деревянной). Таким образом нужно проварить смесь минут сорок. Потом добавить живицу и еще варить пятнадцать минут. Апогей приготовления лекарства: добавляем водку, варим 10 минут и выключаем огонь. Впоследствии такой тщательной варки должна получится густая субстанция, однородной консистенции. Эта мазь прекрасно справляется с болью.

источник

Грыжа позвоночника – очень неприятный и довольно опасный диагноз. Умереть, конечно, от этой болезни нельзя, но вот стать инвалидом вполне реально. Если не принимать никаких мер, конечно. Желательно вообще не доводить свой организм до состояния, когда поврежденный диск позвоночника смещается за нормальные пределы своего расположения и происходит защемление нерва, что вызывает очень сильные и острые боли. Это и есть грыжа позвоночника.

Грыжа позвоночника в наше время стала не только чаще встречаться (статистика показывает троекратное увеличение), но и «помолодела».

Причинами специалисты называют:

инфекционные заболевания;
генетическую предрасположенность;
нарушение обмена веществ непосредственно в межпозвоночном диске;
механические травмы;
сидячий, малоподвижный образ жизни;
неправильное распределение нагрузки при физических упражнениях или переносе тяжестей;
лишний вес;
необратимые изменения из-за возраста.

Ни для кого не тайна, и мы не откроем Америки, если скажем, что надо вести здоровый образ жизни. Курение и алкоголь никак не могут способствовать хорошему самочувствию, а скорее наоборот, разрушают наш организм, в том числе и позвоночник. Избавьтесь также от хронического кашля, запоров, ожирения, которые могут спровоцировать появление межпозвоночной грыжи.

Если есть возможность посещать тренировки, то лучше делать это под присмотром опытного тренера. Укрепление мышц спины поможет создать естественный корсет, который будет поддерживать наш позвоночник. Можно выполнять упражнения из лечебно-физкультурного комплекса, который поможет разработать либо врач, либо профессиональный тренер. Непременно стоит сказать о плаванье как профилактическом способе от грыжи позвоночника. При занятиях плаваньем нагрузка на позвоночник минимальная, а значит, вы даете ему возможность отдохнуть. Ежедневно старайтесь немного повисеть на перекладине (почти в каждом дворе есть какие-то детские или спортивные площадки), а также, если есть возможность, раза два за рабочий день полежать на ровной поверхности по 10-15 мин.

Хороший, качественный матрац и ортопедическая подушка сделают свой положительный вклад в профилактику грыжи позвоночника. Сидеть и вставать нужно с прямой спиной, делая упор на руки. Если нужно поднять тяжелый предмет, присядьте на корточки, поднимите его с ровной спиной, а уж потом переносите (желательно прижать его к груди или опереть на нее). После покупок в магазине распределите товары равномерно в два пакета (не более 10 кг), а еще лучше пользоваться удобной тележкой или сумкой на колесиках (лучше потратиться на них, чем потом на инвалидную коляску). Женщинам не стоит злоупотреблять высокими каблуками. Избегайте стрессов, научитесь закаляться и грыжа позвоночника вам не грозит!

источник

Учитывая то, что различные виды грыж являются очень распространенным заболеванием, многие люди задаются вопросом о том, как избежать грыжи и какие профилактические меры следует для этого предпринимать.

Как избежать грыжи

Если появляются периодические неприятные ощущения и, тем более, боли в спине, то необходимо незамедлительно обращаться к врачу. Даже если они не являются симптомами грыжи лучше предостеречься, чем впоследствии лечить запущенную грыжу долгие месяцы, а, в ряде случаев, даже необходима хирургическая операция.

Как избежать грыжи

Одной из распространенных причин грыж позвоночника является остеохондроз, который также проще предотвратить, чем потом лечить.

Ответ на вопрос о том, как избежать грыжи, достаточно прост. Заключается он в том, что необходимо вести правильный и активный образ жизни. Гиподинамия является настоящим бичом современности.

Ведь уклад дня многих городских жителей таков, что, проснувшись утром, они перемещаются в автомобиль и едут в офис, где весь день проводят в сидячем положении, а, затем, точно также перемещаются домой.

Как избежать грыжи

В результате структура мышечного корсета, ответственного за поддержание позвоночника быстро нарушается, одни из мышц постоянно перенапряжены, а другие, напротив, начинают атрофироваться. Дегенеративные процессы приводят к тому, что межпозвоночные диски начинаю разрушаться и терять свою эластичную структуру, что, в конечном итоге, и приводит к образованию грыжи, удалять которую, возможно, потребуется с помощью операции лазером

Для того чтобы избежать грыжии, в частности, грыжи копчика, помимо физической активности необходимо следить за своим рационом питания и количеством калорий, свести к минимуму вредные привычки, а, лучше, вообще отказаться от них.

Отдельным пунктом следует выделить тех людей, которые подвержены высоким физическим нагрузкам вследствие особенностей своего труда, либо профессионального занятия спортом.

Поднятие тяжестей это примой путь к грыже и, для того чтобы избежать ее, нужно в обязательном порядке носить специальные корсеты и бандажи в независимости от возраста. Грыжа стремительно молодеет, и в группе риска находятся не пожилые люди, а те, кто находится в самом расцвете сил.

Если вы собираетесь посещать тренажерный зал то, помимо постановки цели в своем физическом развитии, в первую очередь необходимо позаботиться и о том, как избежать грыжи.

Неопытные посетители тренажерных залов неспособны сразу правильно выполнять упражнения. И, в результате, даже небольшие отягощения способны спровоцировать развитие грыжи. Поэтому необходимо пользоваться помощью инструктора, специальными поясами, а также давать отдых позвоночнику, принимая на несколько минут горизонтальное положение или повисев на перекладине.

Одной из лучших профилактик грыж является посещение бассейна, а, также, процедур массажа и мануальной терапии.

источник

Н а жене белый халатик, под которым ничего нет. Она медленно приближается с пятикубовым шприцем в руке. Мне хотелось бы думать, что это очередной эпизод наших сексуальных игр… Но адская боль в спине не позволяет отвлекаться на всякие там шалости.

«Почему бы мне наконец не походить в спортзал? — подумал я. — Благо вот он, рядом с работой». Перевалив за первую половину четвертого десятка, я стал испытывать недостаток физической активности. Занятия баскетболом были заброшены по медицинским показаниям (поскрипывающие голеностопы). По этой же причине отпадал бег. И вот преимущественно сидячий образ жизни вкупе с привычкой есть много и быстро накинул сначала пяток, а потом и все десять лишних килограммов.

Стремления тягать железо у меня не было никогда. Скучно же. Так что, оплатив полугодовой абонемент, я решил, что буду появляться в спортзале три раза в неделю на час, причем половину времени буду тратить на кардио (выбрал эллиптический тренажер), а другую половину — на какие-нибудь несложные силовые упражнения.

Мне как новичку полагалась бесплатная консультация инструктора. Я рассказал апатичному накачанному молодому человеку о задуманной программе и попросил посоветовать несколько упражнений на спину, поскольку хотелось поправить осанку. Он сказал, что кроме спины надо прорабатывать пресс, и посоветовал:

вертикальную тягу широким хватом за голову;
скручивания на скамье с наклоном;
подъем ног в упоре на локтях;
гиперэкстензии (сначала без веса, потом с весом).

Как раз нормально на полчаса, подумал я. Причин не доверять тренеру не было — и потекли ленивые летние деньки. Кардиополовина тренировки мне нравилась. А вот силовая часть все равно была скучной. Я считал повторы и подходы, посматривая на секундную стрелку часов. Упражнения я делал в том порядке, в котором мне их посоветовали, и довольно скоро после гиперэкстензии начал чувствовать несильную боль в пояснице, эдакое ощущение напряжения, сдавливания и усталости. Списал все на смену режима и просто ждал, когда пройдет. И оно проходило. Уже после сауны становилось легче.

Вот только как-то уже под конец лета, когда я занимался очередным бессмысленным тяжелым трудом на даче, в спине что-то как будто сместилось, и я чуть не упал, завопив от резкой боли. После чего двигаться я мог уже только медленно и осторожно. И боль эта не прошла ни за день, ни за два. Более того, в отличие от предыдущих случаев, когда ныло только в пояснице, боль стала отдавать в ногу.

Кое-как добравшись до Москвы, я добрался и до поликлиники. Там невролог-хирург послал меня на МРТ. Первые подозрения, что все плохо, появились, когда я увидел лаборанта. «Болит?» — спросила она. «Ну, побаливает», — ответил я. На ее лице читалось сочувствие и… удивление.

Причину я понял, когда отнес заключение неврологу. По мере чтения («протрузия размером 3,5 мм в диске L3-L4, «грыжа сагиттальным размером 12 мм протяженностью 21 мм в диске L4-L5» плюс еще одна «размером 6 мм в диске L5-S1») его лицо вытягивалось все больше.

«Ну… вы понимаете, что у вас все плохо? — уточнил он. — Если честно, я не представляю, как вы вообще можете ходить и сидеть. С такой картиной люди обычно лезут на стенку от боли, а некоторые даже ходят под себя. Давайте проверим ваши рефлексы».

Рефлексы оказались в норме, но толку-то: невролог рекомендовал срочную госпитализацию с целью оперативного лечения. После небольшой панической атаки ко мне вернулась способность мыслить. И, проконсультировавшись с семейным врачом, я отправился за вторым мнением в Центральный институт травматологии и ортопедии.

Профессора, которого мне рекомендовали, не оказалось, и я попал к еще одному хирургу. В его заключении было написано и подчеркнуто, что консервативное лечение малоэффективно, поэтому необходимо оперативное. При отказе от операции рекомендовался курс таблеток и уколов, ношение пояснично-крестцового корсета, лечебная физкультура (ЛФК), аппликатор Ляпко, ограничение осевых нагрузок и переохлаждения.

Так что же? Оперироваться? А как же тот факт, что операция не дает гарантий? Нет, я все же хочу к тому профессору, по рекомендации. И вот что она мне сказала, когда встреча наконец состоялась: «Ходить можешь? Сидеть? Ну так пролечись укольчиками. Поделай гимнастику. Походи в корсете. Ну и посмотрим, как пойдет. Грыжи эти да протрузии подсыхают, если выдерживать щадящий режим. За год могут в два раза уменьшиться. Хирурги всегда говорят резать, но я считаю, что надо сначала пробовать неинвазивные методы. Резать — только если медикаментозное лечение не снимает боль».

Я спросил ее о причинах. Насколько во всем этом виноваты упражнения, которые я делал последние три месяца? «Такие грыжи не вылезают за столь короткий срок. Нужны годы, чтобы получить такую картину, как у тебя. Упражнения просто стали последней каплей», — ответила она.

Вернемся к фантазиям про медсестру. В шприце — витамины. В1 и В6, по очереди. Ежедневно в течение месяца (спасибо, хоть не в спину, а в задницу). И, как назло, пик болевых ощущений приходится на неделю перед отпуском, который мы собрались провести в Юго-Восточной Азии. Билеты куплены. Гостиницы забронированы.

А тут такое: на стенку лезу, ночью спать не могу. Что делать? Снова за советом к профессору. «Азия? А что же, хорошо, там жарко, — говорит она. — Вот и поезжайте, прогреетесь». И вот я сижу в зале вылета и с ужасом представляю, что будет, если меня прихватит в неудобном кресле самолета, в котором мне предстоит провести ближайшие 10 часов. Выручает корсет. Полет проходит нормально.

Вот так у меня небоскребы Куала-Лумпура, храмы и рисовые плантации Бали и фантастический Сингапур оказались навсегда связаны с ежедневными инъекциями и ношением корсета — несмотря на жару.

А в Москве меня ждала физиотерапия в поликлинике и ЛФК из двух несложных упражнений: разминаться, лежа на полу на животе, и «тянуть» перед зеркалом по очереди разные отделы позвоночника. В итоге, после месяца уколов и месяца физиотерапии с физкультурой я почувствовал себя как будто новеньким. Но, как сказала мне моя профессор, грыжи и протрузии — это навсегда.

Через год ежедневных упражнений и ограничения нагрузки мои грыжи действительно уменьшились вдвое. Приступов больше не было. Аппликатор Ляпко отправился в Германию, где у коллеги обнаружили что-то подобное. Однако любое нарушение щадящего режима аукалось тупой болью в пояснице, и я не раз надевал спасительный корсет.

Ты представить себе не можешь, как сильно меняет жизнь мужчины запрет нагибаться и поднимать больше пяти килограммов. Завязать шнурки — проблема. Постричь ногти на ногах — еще большая проблема. Ребенка на руки не взять (не говоря уже о жене). Прыгать на батуте на даче — нельзя. Сноуборд — забудь, компрессионные удары вредны для позвоночника. Для спины вредны даже, как я недавно прочитал, длительные поездки за рулем — из-за тряски.

Есть, конечно, и пара положительных моментов. Во-первых, что ни говори, а у меня теперь всегда есть отмазка. Пусть еще кто-нибудь сменит бутыль на кулере. Или помогает бухгалтерии переехать на другой этаж. Во-вторых, поскольку прогревания помогают, в баню или сауну ходить начинаешь чаще. А значит, чаще видишься с друзьями. И это вроде как по медицинским показаниям…

А что же с теми десятью лишними килограммами? Купленный домой эллиптический тренажер решил проблему только наполовину: летом я с него не слезаю, но зимой лень берет свое, жир возвращается. Я тут подумал: может, мне заняться спортивным ориентированием? Или стрельбой из лука? Но повторять ошибки не хочу, так что у меня есть идея: пройду-ка полную диспансеризацию. Как раз сороковник на носу. А заодно и подберем с врачами подходящие физические нагрузки. Мужик я или нет, в конце концов?

1. Почему это случилось?
Первое, что хочется сказать: апатичный или нет был тренер, а упражнения порекомендовал адекватные. В идеале, конечно, клиента надо было протестировать на предмет особенностей осанки и наличия мышечных дисбалансов, но, учитывая баскетбольное прошлое нашего героя и соответствующие предрасположенности, мне все кажется более чем оправданным. Проще говоря, тренер не виноват, забудь! Да, гиперэкстензии — упражнение не без подводных камней. Но кто знает, может, стоило слушать тренера чуть внимательнее, выполнять все аккуратнее, да и тренажер научиться устанавливать правильнее? В конце концов, гиперэкстензии — не для спины, а для разгибателей бедра, тренинг которых на осанку влияет лишь положительно. За техникой надо следить, а не поглядывать на секундную стрелку.

2. Рядовая ли это история?
Пожалуй, нет. Серьезные травмы могут случаться лишь по недосмотру, а недосмотр со стороны самого героя был, мягко говоря, ярко выраженным. Спина, конечно, болит у всех: у тех, кто тренируется регулярно, и у тех, кто избегает физкультуры. У страдающих лишним весом и нет. Рано или поздно это догонит каждого из нас, вопрос лишь в том, насколько серьезной будет ситуация. Но думать, что игра в баскетбол, лишний вес и сноуборд не покалечат мужскую спину к сорока годам, — верх самонадеянности. Главная ошибка героя истории — последовательное наплевательское отношение к собственному телу. Уверен, что даже машину он осматривал и чинил чаще, чем собственный организм. А сорокалетний пробег — он, знаешь ли, быстрым ремонтом в виде предсказуемого «пойду заниматься спортом» не лечится. Поздновато.

3. Как следовало поступить?
Ну, во-первых, апатичного тренера надо было нанять хотя бы на три-четыре месяца. Фитнес — это не так просто, как кажется, ему тоже надо учиться. Учиться соблюдать режим, правильно питаться, регулярно и технически безукоризненно тренироваться. А для этого требуются время и наставник, как и в любом другом виде спорта.

4. Что же теперь делать?
С подобным диагнозом и почти не изменившимся отношением к жизни я бы не рекомендовал человеку тренажерный зал вовсе. Заниматься ЛФК, выбирать нагрузки без непосредственного воздействия на позвоночник (вроде плавания), контролировать свой вес посредством регулировки питания — дальнейшая стезя героя. А гиперактивные развлечения молодости… Что ж, пришло время с ними попрощаться, как и следовало поступить лет десять назад.

5. Как уберечь позвоночник?
Я не стал бы разделять правила профилактики травм вообще и правила сохранения здоровья позвоночного столба. Правило одно: постепенность и адекватность нагрузки! Не спеши, тренируйся понемногу, но часто; постепенно увеличивай нагрузки; начинай с простых упражнений, даже если в прошлом ты мастер спорта по тяжелой атлетике. Потрать хотя бы полгода на обучение фитнесу, на освоение как можно большего количества упражнений, очень плавно увеличивая их сложность. Не увеличивай интенсивность, объем и частоту нагрузок одновременно или более чем на 10% в неделю. В общем, будь разумен, береги себя. Тренажерный зал — опасное место. Будешь относиться к нему без головы — пострадают и другие части тела.

источник

Межпозвоночная грыжа – это выпячивание межпозвоночного диска между телами позвонков. Чаще всего, грыжи формируются в поясничном отделе, реже – в шейном и грудном отделах позвоночника. Возраст пациентов, у которых обычно диагностируются межпозвоночные грыжи, колеблется в диапазоне от 30 до 50 лет. Патология проявляется болями, которые способствуют ограничению подвижности на поврежденном участке.

Болезнь способна привести к серьезным последствиям, поэтому важно своевременно ее лечить и иметь максимум информации относительно того, что можно и что нельзя делать при межпозвоночной грыже.

Если у вас имеется межпозвоночная грыжа, то вы наверняка задаетесь многими вопросами. Что же можно, и что нельзя делать при таком заболевании?

Да, межпозвоночную грыжу поясничного отдела можно вылечить без операции. В России и странах СНГ существует негласно сложившаяся медицинская практика: всем, у кого обнаружена межпозвоночная грыжа, рекомендуется проведение хирургического лечения. Между тем, это абсолютно безграмотный и непрофессиональный подход. Хирургическое вмешательство — крайняя мера. Это наиболее радикальный способ. В странах Европы и США существует лишь небольшой перечень абсолютных показаний к проведению операции. В основном, они связаны с угрозой утраты двигательной функции или с отсутствием эффективности консервативного лечения.

Соглашаясь на операцию, нужно осознавать все риски:

Любая операция сопряжена с существенными нагрузками на организм – наркозом, послеоперационным периодом;

Операция по устранению межпозвоночной грыжи представляет большую сложность. Все зависит от профессионализма хирурга. Если врач не обладает достаточной квалификацией и опытом, всегда есть риск непредвиденных последствий: например, травм спинного мозга и полной утраты двигательной функции.

Поэтому соглашаться на операцию нужно только в том случае, если все предыдущее лечение эффекта не дало.

Согласно статистике немецкой медицины, именно по названным выше причинам от операции выигрывают не более 10% пациентов.

Главное — не стоит пренебрегать методами консервативного лечения: существует масса лекарственных препаратов, методов физиотерапии, лечебной физкультуры. Если взяться за лечение вовремя, когда процесс не дошел до пикового состояния, можно взять грыжу «под контроль». После этого останется лишь придерживаться ряда рекомендаций. Тогда удастся забыть о грыже раз и навсегда.

К сожалению, наличие межпозвоночной грыжи налагает на пациента существенные ограничения в плане физической активности. Конечно же, отказываться от нее совсем не нужно.

Стоит знать, какие виды нагрузки представляют наибольшую угрозу:

Активность, сопряженная с осевой нагрузкой на позвоночник. Нужно исключить поднятие тяжестей, тренировки в спортзале со снарядами (поднятие гантелей, штанги и др.);

Активность, сопряженная с длительным пребыванием тела в вертикальном положении (бег, занятия футболом, хоккеем, катание на лыжах).

Предпочтение при грыже лучше отдавать аквааэробике, плаванию, водным видам спорта. Также рекомендуется выполнять комплекс специализированных упражнений лечебной физкультуры. Такая нагрузка окажет благотворное воздействие на организм: укрепятся мышцы спины, а с повышением тонуса мышц можно гарантировать стабильность грыжи.

Сильно греться при грыже категорически запрещено, не говоря уже о применении лечебных прогревающих процедур. При этом мышцы спины ослабевают, мышечный корсет, удерживающий поврежденный межпозвоночный диск, утрачивает свой тонус. В результате возможно смещение грыжи и её дальнейшее выпячивание со всеми вытекающими неблагоприятными последствиями для здоровья: защемлением нервов и спинного мозга. Это крайне опасно.

Бег сопряжен с большой нагрузкой на позвоночник. Как уже было сказано, лучше всего исключить нагрузки, связанные с длительным пребыванием тела в вертикальном положении. Бег лучше заменить плаванием.

Практика вправления межпозвоночных грыж была распространена 10-20 лет назад. Сейчас этот метод лечения обоснованно признан опасным. Дело в том, что пульпозное ядро вместе со всей структурой пораженного межпозвоночного диска при физическом воздействии может деформироваться или сместиться. Смещение с большой долей вероятности повлечет ущемление нервных корешков спинного мозга.

Чтобы исключить развитие осложнений, к насильственному вправлению грыжи прибегать ни в коем случае нельзя.

Явных противопоказаний к проведению аортокоронарного шунтирования при межпозвоночной грыже не существует. Однако хирургам, делающим операцию, следует учитывать наличие этой патологии позвоночника.

Если врач обладает достаточной квалификацией и опытом, АКШ можно проводить без опасений.

При межпозвоночной грыже в области пояснично-крестцового отдела боли, отдающие в ногу (или иррадиирующие в эту область), не просто могут быть. В 95% случаев они входят в специфический симптоматический комплекс. Более того, нога может не только болеть, она может буквально гореть. Интенсивность болевого синдрома зависит от степени развития патологии и индивидуального болевого порога. Причина проявлений — ущемление нервных корешков и седалищного нерва.

Боли в животе неспецифичны для грыжи, однако все же могут проявляться. Чтобы исключить болезни органов брюшной полости, следует провести дополнительную диагностику. Вполне возможно, что боли в животе сопровождают самостоятельное заболевание: гастрит, холецистит, панкреатит и др.

Ни в коем случае. Любая осевая нагрузка категорически запрещена. Она может повлечь за собой смешение грыжи и повреждение спинного мозга. (Вытяжение позвоночника – эффективно ли? Каковы последствия?)

Массаж при грыже поясничного отдела позвоночника делать можно. Однако его должен назначить врач, а проводить подобную процедуру может только квалифицированный массажист-реабилитолог.

Массаж не назначают во время обострения грыжи. На стадии ремиссии массаж, особенно в сочетании с комплексами лечебной физкультуры, будет способствовать улучшению трофики позвоночного столба, позволит быстрее нарастить мышечный каркас, который будет надежно удерживать позвоночник в правильном положении. Таким образом, массаж – это один из методов лечения межпозвоночной грыжи, благодаря которому можно предотвратить дальнейшую протрузию диска.

Кататься на лыжах при любой грыже позвоночника в принципе нельзя. Дело в том, что во время ходьбы на лыжах все тело человека испытывает сильные вибрации. Даже если речь идет о прямых дистанциях, ровных поверхностей для катания на лыжах найти невозможно. Во время тряски в любом случае будет происходить динамичная компрессия имеющегося выпячивания. Как итог, болезнь начнет прогрессировать, а состояние человека лишь ухудшится.

Кроме того, во время катания на лыжах очень часто человек падает, получает ушибы, растяжения и иные травмы. Если для абсолютно здорового лыжника такие повреждения будут являться незначительными, то для больного с грыжей любая травма позвоночника может закончиться серьезными проблемами, вплоть до паралича. Поэтому следует отказаться от катания на лыжах, если была диагностирована межпозвоночная грыжа любого отдела.

Баню при грыже посещать можно, но делать это нужно с осторожностью. В первую очередь это касается температурного режима. Не следует прогревать позвоночник выше 45 °C Цельсия. Чтобы этого не допустить, нужно спустя 5-10 минут выходить из парилки и обливаться теплой водой (около 38 °C). Это позволит избежать спазма мускулатуры и не приведет к усилению отека тканей вокруг ущемленных нервных корешков.

Противопоказаниями к посещению бани с грыжей позвоночника являются следующие состояния:

Ущемление спинномозговых оболочек грыжей;

Боли в области поясницы.

Таким образом, с грыжей в баню ходить можно, но при этом нужно соблюдать меру: не перегреваться в парилке и не обливаться ледяной водой после того, как тело было разогрето.

На рентгенологическом снимке грыжу позвоночника не видно. Поэтому рентгенологическое обследование является лишь вспомогательным методом, который позволяет заподозрить смещение позвонков.

Проведение рентгена позвоночного столба дает возможность обнаружить признаки имеющегося остеохондроза, уменьшение расстояния между позвонками, возможные деформации позвоночного столба. Однако мягкотканые образования, к которым в том числе относится межпозвоночная грыжа, рентген увидеть не позволяет. Для обнаружения выпячивания межпозвоночного диска необходимо проведение МРТ или КТ-диагностики.

Как уже было сказано выше, целенаправленно греть поясницу и спину при грыже позвоночника категорически запрещено. Если происходит нагревание мышц спины, то это способствует ослаблению ее каркаса, мышечный корсет размягчается, и позвоночный диск может выдвинуться еще сильнее.

Подобное смещение грыжи приведет к защемлению спинного мозга и его нервных окончаний. В итоге человек будет испытывать сильные боли и его состояние усугубится. Поэтому нейрохирурги высказываются категорически против прогревания межпозвоночной грыжи. Особенно если имеются признаки воспаления в зоне поражения. Также имеются данные относительно того, что причиной инвалидности больных с межпозвоночной грыжей в 30% случаев является именно самолечение, в том числе прогревание и непрофессиональный массаж.

Вылечить грыжу без операции можно, однако если выпячивание уже образовалось, то само по себе оно никуда не денется. При своевременно начатом лечении консервативная терапия позволяет взять грыжу под контроль, что позволит в дальнейшем отказаться от операции.

Важно начать лечение до того момента, пока не развились осложнения заболевания. Даже если у больного присутствует корешковый синдром, контролировать состояние грыжи без хирургического вмешательства можно.

Следует учитывать, что консервативная терапия носит комплексный характер. Больному назначают противовоспалительные препараты, миорелаксирующие и метаболические лекарственные средства. Лечение обязательно дополняется мануальной терапией, физиотерапией, комплексом ЛФК. То есть до того момента, пока межпозвоночная грыжа не достигла внушительных размеров, и до развития спинальной компрессии можно обойтись без операции.

Рассосаться сама межпозвоночная грыжа не может. Она представляет собой выпячивание межпозвоночного диска за пределы тела позвонка. Если грыжа появилась, то она уже никуда не денется и рассосаться самостоятельно никак не сможет. Чтобы грыжа полностью исчезла, необходимо консервативное лечение или хирургическое вмешательство.

Качать пресс при грыже позвоночника можно, но предварительно необходимо проконсультироваться со специалистом. Врач определит, можно ли качать пресс конкретному пациенту и расскажет, как это нужно делать правильно.

В целом, лечебный комплекс физических упражнений подбирается в индивидуальном порядке.

Однако существуют единые запреты для всех больных с грыжей позвоночника относительно накачивания пресса, среди которых следующие моменты:

Нельзя подтягивать колени к груди и голове;

Нельзя делать резких движений, поворотов и скручиваний;

Нельзя качать пресс с руками, заведенными за голову;

Нельзя качать пресс с полусогнутыми ногами.

Все перечисленные упражнения способствуют повышению напряжения мышц в поясничном отделе, что может привести к прогрессированию заболевания. Поэтому если было решено накачать пресс, но при этом имеется диагноз «межпозвоночная грыжа поясничного отдела позвоночника», то необходима предварительная консультация у доктора.

Обильное потоотделение при межпозвонковой грыже чаще всего наблюдается при присоединении такого осложнения, как корешковый синдром. То есть выпячивание увеличивается настолько, что начинает контактировать со спинномозговым корешком. При этом у больного наблюдается гипергидроз конечностей. Особенно подобные трофические расстройства выражены на стопе (при грыже поясничного отдела позвоночника).

Грыжа позвоночника не может перейти в рак, так как не является новообразованием, а представляет собой выпячивание межпозвоночного диска. Однако это не означает, что межпозвоночную грыжу можно игнорировать.

Аппарат Алмаг при грыже позвоночника можно использовать для заживления и репарации фиброзного кольца, которое находится в составе межпозвоночного диска и предотвращает его смещение. Таким образом, можно значительно сократить количество обострений при этом заболевании.

Однако при первых симптомах грыжи позвоночника необходимо обращаться за врачебной помощью, так как Алмаг может оказаться бессильным, если вы не знаете истинную причину боли.

При грыже поясничного отдела позвоночника плавать не только можно, но и нужно. Плавание относится к укрепляющим и общеоздоровительным процедурам, которые позволяют разгрузить позвоночник. Во время плавания исключены резкие перемещения тела, что делает невозможным травмирование поврежденного сегмента.

Плавание способствует нормализации кровообращения, что приводит к улучшению питания в воспаленной области. Еще один положительный эффект, который получает больной с межпозвоночной грыжей во время плавания – это укрепление мышечного корсета. Во время выполнения занятий в бассейне происходит чередование динамических и статических движений, а нагрузка на позвоночник распределяется в воде равномерно. Поэтому плавание является тем видом спорта, которому больные с межпозвоночной грыжей должны отдавать предпочтение.

Болевой синдром является ведущим при грыже позвоночника. Чаще всего боли локализуются в области поясницы. Однако по мере прогрессирования заболевания они могут иррадиировать куда угодно, в том числе в низ живота. Боли в нижней части живота часто возникают при поясничной грыже позвоночника.

Поясничные грыжи бывают в любом возрасте, поэтому даже в 60 лет вполне возможно появление подобного межпозвоночного выпячивания.

Межпозвоночная грыжа может оказывать влияние на кожу тела при достижении больших размеров. Если у больного поясничная грыжа начинает сдавливать спинальный корешок, то нога с пораженной стороны будет постепенно терять чувствительность. Кроме того, подобное осложнение всегда приводит к истончению конечности, к возникновению сухости кожного покрова или, напротив, к гипергидрозу. Расстройства трофики тканей в большей степени выражены на стопе.

Автор статьи: Волков Дмитрий Сергеевич | к. м. н. врач-хирург, флеболог

Образование: Московский государственный медико-стоматологический университет (1996 г.). В 2003 году получил диплом учебно-научного медицинского центра управления делами президента Российской Федерации.

10 доказанных причин есть семена чиа каждый день!

25 полезных привычек, которые должны быть у каждого

Вытяжение позвоночника – это один из самых эффективных, но и самых спорных методов лечения патологий позвоночника. При одних заболеваниях вытяжение приносит быстрое облегчение и ускоряет выздоровление, а при других – лишь усугубляет проблему.

Межпозвоночная грыжа шейного отдела позвоночника – это нарушение целостности фиброзного кольца диска и выход определенной части пульпозного ядра за его границы, происходящее на уровне одного или нескольких из 7 позвонков отдела шеи. В результате таких нарушений происходит компрессия спинного мозга и кровеносных сосудов.

Не секрет, что один из самых эффективных способов стимуляции и поддержания иммунитета – физическая активность. Часто для улучшения эффекта её совмещают с термическим закаливанием, которое непременно включает тренировку мышц. Связь между костно-мышечной и иммунной системами проста для.

Микрохирургическое лечение проводится с использованием специальных инструментов и микроскопа. Этот метод позволяет удалить грыжу полностью, либо ту её часть, которая располагается в канале позвоночника.К вмешательству необходимо подготовиться заранее.

Полужесткие корсеты помогают снять нагрузку с позвоночника, неподвижно фиксируют пораженную область. Кроме того, ношение изделия позволяет предотвратить мышечный спазм, ощутить эффект микромассажа, без посещения кабинета массажиста. Это изделие рекомендуется к использованию не только при.

Главные действующие вещества хондропротекторов – хондроитин сульфат и глюкозамин – являются структурными компонентами хрящевой ткани, без них невозможны процессы регенерации поврежденных позвонков и суставов. При повышенной их концентрации в крови, начинаются.

Основной способ применения препарата — приготовление раствора или мази (основные лекарственные формы препарата — порошок или раствор), и дальнейшее введение в пораженный участок методом электрофореза. Местное неинвазивное введение неэффективно.

источник