Распространенное мнение о том, что наличие грыжи межпозвоночного диска неизбежно приводит пациента к операции, ошибочно. На самом деле процент тех, кому однозначно показано хирургическое лечение, не так уж велик – всего 3%. И это больные, у которых из-за межпозвоночной грыжи сдавливается нервный корешок, или позвоночная артерия. В таком случае у пациента возникают длительные сильные боли, не проходящие от обезболивающих, парезы, онемение конечностей и даже нарушаются функции тазовых органов. 
Главный вопрос для пациентов – возможно ли лечение грыжи позвоночника без операции?
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.
В каждом конкретном случае необходимо точно определить размер грыжи, ее локализацию и опасность влияния на нервные корешки и спинной мозг. Такую информацию может дать лишь «золотой стандарт» — проведение магнитно-резонансной томографии (МРТ), а функциональные нарушения, вызванные грыжей диска, определит доктор при объективном обследовании и выслушивании жалоб больного. Только после этого возможно решить, показано ли больному лечение грыжи позвоночника без операции.
Хирургические операции, предусматривающие удаление межпозвоночной грыжи, приносят быстрое избавление от боли и других неврологических нарушений. Но травматизация тканей в области позвоночника приводит впоследствии к образованию спаек и рубцов, ограничениям в подвижности и чувствительности. К тому же нередки случаи рецидивов грыж диска на том же месте или образование новых в других межпозвонковых промежутках.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Консервативное лечение грыжи – метод значительно более длительный, подчас болезненный, требующий от пациента и врача терпения, мужества, настойчивости и уверенности в достижении цели.
Правильно построенная тактика консервативного лечения не только избавляет от боли, но и способствует выработке нового стиля жизни. В результате человек обучается правилам «техники безопасности» при обращении со своим собственным позвоночником: узнает, как правильно ходить, бегать, садиться и вставать, поднимать тяжести, и процент рецидивов болезни уменьшается.
Главный принцип, по которому строится безоперациионное лечение межпозвоночной грыжи – то, что оно должно быть комплексным. И в этом комплексе существует три основных направления, использующих те или иные методы и методики терапии.
- Обезболивание и снятие воспаления осуществляют с помощью таблеток, блокад, фармакопунктуры, используя препараты группы НПВС – кеторолак, диклофенак, мелоксикам и другие. Применяются также локальные инъекции анестетиков (блокады) и глюкокортикоидов.
- Улучшить микроциркуляцию медикаментозно позволяют лекарства пентоксифиллин и ксантинола никотинат.
- Физиотерапия в виде ультразвука с гидрокортизоном, применение диадинамических токов, электрофореза с лекарствами в зоне пораженного межпозвоночного диска. Проводятся тепловые физиопроцедуры, подводный массаж, иглорефлексотерапия.
Лазерное лечение, лазерофорез с применением медикаментов, с успехом применяющееся в последнее время также действует как физиотерапия.
- Облегчить напряжение позвоночных мышц при болевом синдроме позволяет назначение препаратов, расслабляющих мускулатуру – сирдалуд, мидокалм, баклофен.
- При грыжах диска в шейном отделе позвоночника часто страдает позвоночная артерия, кровоснабжающая мозг. В этом случае для улучшения микроциркуляции и лучшего усвоения глюкозы назначают актовегин.
- Антиоксидантная терапия также помогает улучшить состояние нервных структур в межпозвоночной области сдавления.
- Постельный режим в остром периоде, применение позиционного лечения положением, использование ортопедических матрацев.
- Ношение полужестких корсетов, бандажей, для уменьшения объема движений в позвоночнике на уровне поражения.
- Методы вытяжения (тракции) позвоночника, в том числе и с помощью специальных матрацев, которые обеспечивают профилактическое вытяжение.
- Массаж и мануальная терапия – очень эффективные методы, но их применение должно строго учитывать стадии болезни, например, в остром периоде проводить массаж в области грыжи запрещено, однако онемевшие и болезненные руки или ноги массировать не только можно, но и полезно.
При хронической боли проведение массажа показано, но необходимо обучение пациента правильному поведению после сеанса – как правильно встать, использовать корсет, чтобы вновь не сработало защитное мышечное напряжение.
Дефанотерапия – вид мануального воздействия позволяет расслабить напряженные в зоне поражения мышцы с помощью массажа, рефлексотерапии, а кроме того, прививает пациенту навыки правильных движений с точки зрения здоровья позвоночника.
- Лечение движением – от ЛФК под руководством инструктора в поликлинике до кинезитерапии в медицинском центре на специальных тренажерах.
Существует множество комплексов упражнений, разработанных специалистами, занимающимися болезнями позвоночника – С. Бубновский, В. Пилюйко, В. Дикуль, Ю.Попов и другие. Однако для того, чтобы консервативное лечение межпозвоночной грыжи принесло облегчение, выбирать упражнения индивидуально для каждого пациента с учетом проявлений его заболевания, особенностей характера и среды проживания должен квалифицированный доктор.
- Обучение пациентов правильным движениям, которые не вредят позвоночнику. Это не менее важно, чем применение медикаментов, так как, даже добившись положительного эффекта от массажа, мануальной и лекарственной терапии, человек может вновь угодить на больничную койку, просто неправильно встав со стула.
- Психологическая коррекция. Пациенту, проходящему лечение межпозвоночной грыжи, приходится во многом изменить свою жизнь и привычки, научиться не только терпеть, но и преодолевать боли, не лениться регулярно выполнять рекомендации врача. Все это – залог успеха терапии, и психологическая помощь таким пациентам необходима.
Кроме операции, при которой проводят полное удаление межпозвонковой грыжи, консервативное лечение может проводиться путем локального инъекционного введения гомеопатических средств. Также используется особая физиотерапия – электрофорез лекарственных средств, размягчающих и сокращающих грыжу межпозвоночного диска.
Терапевтическое воздействие должно включать не менее двух направлений, а желательно и все три. В результате такого подхода обеспечивается не только облегчение болевых ощущений, стихание процессов воспаления, но и усиливается микроциркуляция, стимулируя удаление продуктов распада и оздоровление тканей в зоне поражения нервных структур в межпозвоночной области.
Таким образом, услышав грозный диагноз, не стоит впадать в панику и подыскивать хирургическую клинику. Лечить грыжу межпозвоночного диска без операции не только возможно, но предпочтительно для всех, у кого нет критического состояния. Необходимо только запастись терпением и неуклонно стремиться к цели.
Причины болей в спине могут быть совершенно разными, но при этом они одинаково негативно сказываются на качестве жизни: человеку больно ходить, бегать, выполнять необходимые движения, нарушается сон и т. д. Врачи часто рекомендуют ношение пояснично-крестцовых корсетов как в лечебных целях, так и для предупреждения возможных дисфункций позвоночника.
Пояснично-крестцовый отдел страдает чаще остальных по причине наибольшей нагрузки, приходящейся на его позвонки, во время неравномерного распределения тяжелых грузов, длительного сидения и даже обычных пеших прогулок. Забота о здоровье этого отдела позвоночника начинается с фиксации позвоночного столба в правильном положении. Поэтому пояснично-крестцовый корсет необходим для многих даже в профилактических целях. А в лечении некоторых ортопедических заболеваний он становится главным методом для избавления от причин, вызвавших болезнь.
Данное ортопедическое изделие врачи назначают и на начальных стадиях патологий, характеризующихся болями в спине, и в составе комплексной терапии многих серьезных заболеваний, а также при травмах и в ходе посттравматического восстановления.
Фиксация спины с предупреждением смещения позвонков полезна в таких случаях:
- регенерация костной ткани позвонков;
- радикулит, спондилез, остеопороз, остеохондроз;
- послеоперационное восстановление поясничных тканей после хирургических вмешательств;
- межпозвоночные грыжи;
- аномальная подвижность позвонков;
- невралгии данного отдела;
- лордоз поясничного отдела;
- сколиоз;
- неосложненные переломы тел позвонков;
- смещение баланса паравертебральных мышц;
- корешковый синдром;
- миозиты;
- нарушение тазового кольца;
- послеродовой период, отягченный сильным смешением тазовых костей;
- профилактика смещений позвонков у людей тяжелого физического труда (спортсмены, танцоры, грузчики).
Применение такого ортопедического пояса может уменьшить не только острые, но и хронические проявления заболеваний, сопровождающихся болевым синдромом.
Предлагаем посмотреть видео и ознакомиться с мнением врача-невролога о целесообразности пояснично-крестцового корсета.
При условии правильного применения ортопедический бандаж для спины обеспечивает фиксирование поясницы в заданном положении. При этом оказывается следующее воздействие:
- уменьшается спазмирование мышечных тканей;
- перераспределяется нагрузка на позвонки и межпозвоночные структуры;
- при грыже ослабевает давление на межпозвоночные диски;
- обеспечивается нормальная подвижность суставов спины;
- ликвидируются стойкие деформации позвоночного столба;
- питание и циркуляция крови поврежденной зоны восстанавливается;
- снижается риск смещения позвонков при сильных нагрузках.
Из-за фиксации спины нагрузка на мышцы уменьшается, что снижает образование болевых импульсов, но итоговая способность двигаться за счет этого только возрастает.
В ассортименте специализированных магазинов и аптек существует большое разнообразие подобных приспособлений, которые отличаются в зависимости от назначения, размеров и прочих характеристик. Самостоятельно разобраться во всех нюансах человеку, не владеющему медицинскими знаниями, сложно, поэтому помощь по подбору корсета должен оказывать ортопед.
Градация по степени жесткости отражает силу фиксации спины и внутренних структур, от этого параметра напрямую зависит назначение изделия.
Неправильный подбор степени жесткости фиксационного пояснично-крестцового пояса может нанести вред позвоночнику и усугубить течение болезни, поэтому определению необходимой фиксации стоит уделять особое внимание.
Такие лечебные согревающие пояса пользуются популярностью. Материал, из которого их изготавливают, должен обеспечивать циркуляцию воздуха, но при этом оказывать термоэффект и прогревать нужную зону. На данный момент лучшим материалом для этих целей считается неопрен, так как он лучше остальных пропускает воздух и предотвращает намокание ткани под поясом.
Лечебные аксессуары этой категории улучшают кровоток и способствуют налаживанию уровня клеточного метаболизма, ускоряя тем самым темпы регенерации ткани. Помимо незначительной поддержки позвонков данного отдела обеспечивается профилактика дисфункции почек, выводящей системы и мышц поясничной области. В холодное время года такие модели особенно эффективны при остеохондрозе или радикулите.
Такие конструкции обеспечивают среднюю жесткость для протекторного действия, направленного на поясничный отдел. Они способны предупреждать травмы и смещения позвонков, препятствуя тем самым защемлению нервов.
При протрузиях, остеохондрозе, спондилоартрозе применение полужестких пояснично-крестцовых поясов является одним из основных методов в комплексном лечении. Также успешно используется в период поздней реабилитации после травм или операций.
Конструкционно полужесткие пояса представляют собой изделие из проницаемой ткани с системой вставок. Функция нагрузки ложится именно на такие металлические или пластмассовые вставки, на которые переноситься вес верхней части тела. Эти ребра жесткости не должны чрезмерно давить на костные структуры, что достигается регулировкой при одевании.
Пластмассовые приспособления гораздо легче, к тому же они более эластичны, поэтому чаще всего корсеты среднего уровня фиксации содержат пластмассовые вставки, способные к изгибанию по линиям человеческого тела в некоторых моделях. Но если существует необходимость в более жесткой посадке, то металлические лучше справятся с задачей. Регулировка производится с помощью комплектов креплений или утяжек на липучках, которые позволяют добиться идеального удобства повтора линий тела пациента.
Кроме лечебных целей полужесткие корсеты применяются для поддержки мышц спины и опорно-двигательного аппарата при многочасовых перемещениях в автомобиле, активных физических нагрузках или занятии спортом.
Существуют полужёсткие модели, снабженные специальной массажной подушкой для мягкой стимуляции нервных стволов спинного мозга, улучшающие проводимость импульсов. Такие модели представлены только у серьезных производителей, поэтому их стоимость обычно выше.
Обеспечивают высшую степень фиксации и ограничения амплитуды движений в заданном отделе позвоночного столба.
Такие ортопедические приспособления используют исключительно в лечебных целях и назначаются врачами-ортопедами. Они подразделяются на две основные категории: сильной и полной фиксации (усиленный бандаж). Первые применяются при боли сильной интенсивности и ярко выраженных симптомах патологий поясничной области, а вторые — преимущественно в посттравматический или постоперационный период.
Вариантом жесткого является грудопояснично-крестецовый бандаж, одновременно компенсирующий недостаточную опорность и деформации плечевого, грудного и крестцового отдела удерживанием туловища в заданном положении. Придающие жесткость элементы в нем располагаются по всей длине спины: от шеи до средней части бедер.
Если пояснично-крестцовый пояс применяется в профилактических целях, то использовать его нужно во время физических нагрузок. При применении в лечебных целях режим ношения подробно предписывает врач, назначивший данный метод терапии.
Для скорого избавления от болезненных ощущений и быстрого восстановления функции позвоночника необходимо соблюдать следующие правила:
- Надевая бандаж, необходимо застегнуть все ремни таким образом, чтобы спина была зафиксирована четко, но дыхательные движения не затруднялись. Слишком тугая фиксация способна нарушить кровообращение.
- Ношение на голом теле противопоказано, поэтому под корсет необходимо надевать хлопчатобумажное белье и футболку. Это поможет предотвратить натирания, чрезмерное потение и появление раздражений на кожных покровах.
- Время ношения обычно не превышает 6-8 часов в сутки с короткими перерывами (5-10 минут). Сначала бандаж носят 2-3 часа, постепенно увеличивая время и степень плотности посадки. Более длительная эксплуатация назначается в экстренных случаях, таких как острая грыжа, значительное смещение позвонков, стремительная прогрессия искривления или компрессионные переломы.
- Во время сна бандаж не используется.
- При хроническом течении болезни корсеты используются только во время периода обострения с учетом диагноза и текущего состояния больного.
Неоправданно длительное ношение корсета может ослабить собственные мышцы, отвечающие за поддержание позвоночника. Это может привести к защемлению нервных отростков спинного мозга после снятия ортопедической конструкции.
Несмотря на универсальность применения пояснично-крестцовых корсетов, существует дифференциация в зависимости от пола и возраста. В данном случае разница выражается в размере и пропорциях изделия.
Их начинают носить с момента возникновения нарушений формирования осанки и получения травм, что происходит даже в самом юном возрасте.
Конструкционных отличий нет, главное различие — в размере, зависящем от возраста ребенка. Ширина спины у девочек и мальчиков в детском возрасте еще не выражена, поэтому отличия по полу в детских конструкциях не предусмотрено.
У женщин верхняя часть туловища развита слабее, к тому же имеется смещение центра тяжести и дополнительная нагрузка на поясницу, обусловленная наличием молочных желез. Соотношение бедер и женской талии значительно отличается от мужских параметров. Все эти особенности учитываются при выпуске ортопедических аксессуаров для женщин.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Наибольшее количество обращений к корсетам происходит во время беременности и после родов, произошедших с чрезмерным расхождением костей таза.
Мышечный каркас и позвоночный столб у мужчин развит, как правило, сильнее, а ширина плеч — больше, что в совокупности дает больший запас прочности. Это обусловливает более массивные корсеты, которые представлены как мужские модели.
Поскольку выпускаемая продукция относится к изделиям медицинского спектра, она поступает в торговую сеть только после получения всех необходимых сертификатов.
Среди множества выпускающих марок есть такие, которые подтвердили качество и эффективность своей продукции за годы использования.
Российская марка, чья продукция рекомендована Министерством здравоохранения РФ. Производят корсеты всех модификаций в Санкт-Петербурге. Ассортимент включает как товары взрослого назначения, так и для детей.
Характеризуется использованием надежных крепежных систем, которые обеспечивают длительный срок эксплуатации. Чаще всего в моделях используют качественные материалы, такие как нейлон или хлопок. Разные степени жесткости способны разумно дозировать фиксацию в пояснично-крестцовом отделе.
Привлекает обоснованная стоимость, которая варьирует в соответствии с модельным рядом от 1290 руб. (артикул «Б-502/6Э») до 2975 руб. (артикул «Б-502/4ПР»).
Немецкая торговая марка, зарекомендовавшая себя как производитель с безупречной репутацией. Высокое качество выпускаемых ею корсетированных ортопедических приспособлений травматологического профиля обусловлено безупречной функциональностью, возможностью дополнительной подгонки ребер жесткости практически во всех модификациях.
Внутренние части изделий снабжены эластичной сеткой для лучшей циркуляции воздуха. Кроме того, Orlett предлагает ассортимент разных расцветок и практически всех размеров.
Ценовая категория обусловлена высоким качеством материалов, которые используются для создания поясов и бандажей.
Лидером продаж на протяжении нескольких лет выступает полужесткая модель LSS-114 (стоимость от 5604 руб.)
Известный американский бренд, выпускающий профилактические и лечебные корсеты.
Все модели характеризуются эффективным снижением дискомфорта и болезненного синдрома. Жесткость обеспечивается специальным расположением металлических шин. Большинство конструкций снабжены застежками-липучками, что упрощает одевание изделия и позволяет контролировать степень давления в пояснично-крестцовом отделе.
Стоимость стартует от 2500 руб. (артикул 2255 — мягкий поясничный пояс) и достигает 9730 руб. (артикул 2166).
Если соблюдать все правила эксплуатации и ухода за пояснично-крестцовым ортопедическим приспособлением, то его использование в короткие сроки избавит от дискомфорта в спине и обеспечит здоровье и радость движения.
источник
Девочки!Подскажите,у кого детки занимаются спортом после оперированной грыжи?нам 4,5г,операция была 2года назад.С февраля занимаемся худ гимнастикой-3 раза в неделю по 2 часа(те нагрузки приличные-больше конечно растяжка).В поликлинике хирург мельком глянула,сказала все ок,делали год назад УЗИ паховых канальцев на предмет грыжи с другой стороны-чисто.А на днях папа мой страху начал наводить,мол надо к нормальному хирургу и вообще это большая нагрузка,идите в танцы и тд. а мы здесь себя прекрасно чувствуем!В общем,кто занимается спортом после подобных операций-откликнитесь.
У старшего ребёнка пупочная грыжа с рождения. Занятия не помогли-грыжа не уменьшается. Предстоит операция по удалению.Надо сделать до школы. Нельзя сейчас спорт,поднимать тяжести и т.д. Кто делал ,расскажите как проходит операция?! Хирургу меня успокаивает,что это не сложная операция, быстро все пройдет и забудется как страшный сон. И в школе уже можно будет спокойно ходить на кружки,заниматься борьбой(сын очень хочет) и т.д.
Оставалосб мне сбросить 1кг. 5 дней болел желудок и я бросила это дело. Я снова ем все Конечно надо ограгичить печеньки и сладости но пока у меня срыв. Спорт мне нельзя. Прошла обследование. Сколиоз, остеохондроз и грыжа. Вот почему болела спина(( из спорта можно толькл йогу и то не все делать можно. Но заниматься обязательно. Планирую записаться.
Дорогие девочки, обращаюсь за советом и поддержкой. У меня проблемная спина — грыжа в поясничном отделе, две протрузии, остеохондроз, сколиоз,многочисленные грыжы Шморля. Все эти диагнозы выяснились после третьей беременности, но это только потому, что раньше не занимались спиной. С каждой беременностью спина болела все сильнее, во время родов поясница болит все сильнее. Сейчас она болит постоянно. Еще и детки всегда крупные, мальчики вообще по 4.700 и 60см:)) Но мы с мужем хотим малыша еще. Одного малыша мы потеряли, и может.
Девочки, кому-нибудь удаляли грыжу белой линии живота? Под местным или общим наркозом? У меня ситуация такая, летом обнаружила болезненное выпячивание сантиметров на 4-5 выше пупка, небольшое, буквально около 1 см, вначале не придала значения, но вот последний месяц болит уже не на шутку, порой бывают сильные боли, причем уже не только в области шишки, которая, кстати, выросла (всего около 3 см), а болит весь живот периодически. К слову, образование очень твердое и неподвижное. Один раз пробежалась (опаздывала на автобус), думала.
Прошу вашего совета, т.к. я в полной растерянности. После первых родов я очень быстро восстановилась по фигуре, с животом проблем не было — ни одной растяжки. И вот проходит чуть меньше года и я вновь беременна. Вторая беременность была абсолютно другой по сравнению с первой. У меня очень быстро рос живот и в конце срока живот был необъятный, никто не верил, что у меня там один ребенок. Кожа настолько была натянута, блестела, казалась, что живот просто -напросто лопнет)) и куча.
Сегодня проект ю-эстетик хотел бы рассказать о грыжах. Мы писали в наших группах в социальных сетях про естественность диастаза в детском возрасте (хештег #диастаздети), и вот теперь хотелось бы сразу вернуться в Ваше детство. Есть небольшое количество людей, которые «тянут» за собой диастаз и грыжу с детства. Можно посмотреть свои детские фото с моря, и если Вы там старше 15 лет, и у Вас все еще грыжа или диастаз — это уже может косвенно говорить о слабости Вашей соединительной ткани.
Девочки! Сегодня была у пластического хирурга!Вчера прошерстила инет, решила что мне крайне необходима липосакция (на бедрах) и интересовал вопрос про мой диастаз- можно ли его убрать спортом.
Вобщем, начал нездорово у нас торчать пупик — пошла к хирургу, и диагностировали как раз чего я боялась — грыжа(( Велели делать массажик животика, ну и как подрастет — спортом заниматься, и все. До 6 лет сказали ждем, может само пройти. У кого было? Откуда появилось? В месяц и в три — не было. Может от раннего вставания? Или «накричала» — хотя я бы не сказала что она прям кричала много и сильно. Как проходит, само? Какие шансы что пройдет.
Не знаю читают все кто на ББ эти посты или только те кто в друзьях,на ББ 4 года почти но так и не разобралась тут .Проще в Инстаграме ,но тут пишу для души ) Генетически мне от спортсменов -родителей досталась хорошая фигура ,которая мне нравится ,которую п.
Помимо прочих многочисленных болячек,которые меня накрыли после беременности (адские боли в стопах и спине) у меня развязался пупок(( Хирург — молоденький юнец, потыкав пальцем в мой огромный пуп сказал что если пока не беспокоит, то делать операцию не надо, а на вопрос можно ли мне заниматься спортом, ответ он спросил у своей медсестры, которая видимо оказалась более опытная. Почитав дома про грыжу, поняла что грозит это все рано или поздно защемлением и осложнением. Я таскаю двоих девчонок, помощников у меня.
Решила бесповоротно избавиться от жирового запаса на животе. Кто видел мои ножки и думает, что я худая, ошибается. Все мои жировые запасы осели по мужскому типу на животе и торсе. Большая часть на животе. На ногах, попе, руках у меня ничего не оседает. Спорт мне нельзя еще до середины мая, по крайне мере пресс строго запрещен (врач пугает грыжей). Но я все равно занимаюсь на элипсоеде по системе ниже с перерывом. Думаю, не вредно в приделах разумного. И тут встал.
Всем привет! Дорогие девушки хочу поделиться с вами возникшей проблемой. И очень надеюсь, что среди вас есть такие, которые успешно борятся или уже побороли аналогичную бяку. За беременность я поправилась на 23 кг. У меня родился достаточно крупный малыш ( для моих параметров), поэтому живот после родов уходил достаточно долго. Примерно, через 9,5 месяцев после родов я практически вернулась в свой вес ( оставалось пару лишних кг), но внешний вид оставлял желать лучшего. Мышцы были в ужасном состоянии, кожа дряблая.
Девочки, расскажите пожалуйста каким спортом вы занимаетесь если есть проблемы с позвоночником. У меня межпозвоночная грыжа и две протрузии в пояснично-крестцовом отделе. Врач назначил ЛФК пожизненно((( может есть какие то домашние занятия, видео, щажящие для спины. Хочу похудеть килограмм на 6-7 (сейчас вес 69 при росте 175), укрепить мышцы. ПП есть)) Дома я одна с дочкой, это тоже усугубляет ситуацию, поднимать 11кг мне тоже тяжело, а не делать этого невозможно. П.С. бассейн не люблю(( у меня очень сухая кожа, особенно.
Девочки, вот скажите мне можно ли заниматься спортом (я занимаюсь с ДМ Боди Революшн и плюс качаю пресс) при диастазе? Сегодня была у хирурга и мне врач сказал, что у меня диастаз и что нужно делать операцию. Мол это в последствии будет грыжа. И пресс не качать, и тяжелое (детей например) поднимать только если бандаж одет. Вот и думаю, она меня просто стращает или действительно все так серьезно? Ну на пресс я упражнения уберу. Но ДМ разве может как-то повлиять пагубно.
я вот не знаю как себя назвать, обжора я, нет чтоб что то полезное есть, я жру конфеты и шоколадки, у маленького на обеих щечках страшные пятна, шершавые, а я. день не поем, след. день ем как мамонт, не могу остановится,хотя знаю что для сыночка плохо, и какая ж я мать после этого. муж орет на меня, а я в тихушку жру. знаю что нельзя, но только сижу и ною здесь. чего б мне в рот засунуть, чтоб знала, как.
Девочки помогите!!Уже как месяц боли в пояснице и в позвонках на уровне верха живота!Сразу говорю тонуса нет и не было это точно, но терпеть это дело уже невозможно,они же не проходят!! Не до слез конечно,но боли и не прекращаются!У меня грыжа в пояснице всегда была до беременности т.к. занималась проф. спортом в своё время,но в первом триместре и втором болей вообще не было. К мануальщику вроде как идти нельзя чтобы позвонки вправить и лечиться иглоукалыванием тоже. У кого такая же.
Автор: врач травматолог-ортопед ДМЦ «Тигренок» Кобзева М. Э. В последнее время врачи нередко ставят детям диагноз «диспластический синдром» или «дисплазия соединительной ткани». Что это такое? Соединительная ткань в человеческом организме является самой «разноплановой». Она включает такие несхожие субстанции, как кость, хрящ, подкожно-жировую клетчатку, кожные покровы, связки и др. В отличие от других тканей, соединительная ткань имеет структурные особенности: клеточные элементы находящиеся в межуточном веществе, которое представлено волокнистыми элементами и аморфным веществом. От содержания аморфного компонента зависит консистенция соединительной ткани. Коллагеновые.
Ведь теннис — один их самых увлекательных видов спорта,который остается с Вами на всю жизнь. Обретенные ценнейшие навыки и умения, которые помогут ему не только в спорте, но в любой жизненной ситуации.Большой теннис -это индивидуальный вид спорта.Он требует от игрока самостоятельности в принятия быстрых решений, умения контролировать процесс игры, быстро и точно реагировать на стремительные изменения игровой ситуации, быть честными, сдержанными и вежливыми.Теннис-это прежде всего игра,спортивная,но игра!Некоторые мечтают видеть ребенка большим спортсменом, а другие просто заботятся о его здоровье и.
Народное лечение межпозвонковой грыжи
Мне самочувствие : Спина- иногда болит так, что до слез, особенно когда еду домой на электричке, даже позу никакую не принять. Ну что я хотела, остеохондроз всех отделов, может даже грыжи есть, я не занимаюсь спортом, лентяйка((но очень хочу в бассейн пойти. ЖКТ-кишечник внизу болит с начала беременности, в зависимости от питания боль усиливается или наоборот. нос- сейчас уже могу дышать, хотя одна ноздря не дышит периодически, и сопли желтоватые, но как то с такими симптомами сказал врач это ринит.
я вот не знаю как себя назвать, обжора я, нет чтоб что то полезное есть, я жру конфеты и шоколадки, у маленького на обеих щечках страшные пятна, шершавые, а я. день не поем, след. день ем как мамонт, не могу остановится,хотя знаю что для сыночка плохо, и какая ж я мать после этого. муж орет на меня, а я в тихушку жру. знаю что нельзя, но только сижу и ною здесь. чего б мне в рот засунуть, чтоб знала, как.
Добрый день всем! Мне 40 лет. Может кому-то будет полезно в выборе хирурга. В феврале прошлого года сделала оп у Чикишевой, круглые и только круглые, 265 и только-сказала ИВ . Вот сейчас ещё и АКЦИЯ до 31.12.2016, оплачиваете имплантанты, экономите на операции. О том каких фирм есть имплантанты и т д -НИ СЛОВА . Я вообще не сведущая была в этом вопросе, ничего не знала и не изучала. Конечно зайдя в кабинет я сказала об этом! Но мне Алена владимировна.
Скакалка представляет собой незаменимый аксессуар. Фитнес-упражнения с ней идеально подходят для сжигания калорий, похудения,плоского живота и помогают бороться с целлюлитом. 15 минут на скакалке равняются 30 минутам пробежки. за час занятий со скакалкойсжигается 725 калорий . Скакалка — простое, но полноценное упражнение, также помогающее улучшить равновесие и принять правильное положение тела. Прыжки на скакалке стимулируютмышцы нижней половины тела,поддерживают в тонусе руки, плечи,спину и мышцы живота. Если научиться правильно прыгать, это послужит отличным способом дляразвития выносливости.
Мне было 5 или 6 лет, мы лазили с двоюродным братом по крышам сараев и с одной из них я свалилась
капец, смотрю на девочек с ББ, все стройняшки такие, у кого один ребенок, у кого больше.Я не знаю как вам это удается.Девчонки, вы что на диетах сидите?Или вес сам уходит?Может ограничиваете себя в еде, спортом занимаетесь?Все такие красивые, подтянутые.. Я была всегда стройной, до беременности, после первого ребенка тоже весила как до бер-ти. При росте 173 у меня всегда было 58 кг. А сейчас эти ненависные 64. и такое чувство что они все осели чисто на моей талии..Пузо такое откормила.
Девочки, у нас в сообществе есть Оксана , которая сама перенесла диафрагмальную грыжу во младенчестве. Скопирую сюда ее комментарии из одного поста. Оксана: Когда меня мама родила врачи поставили диагноз врожденная диафрагмальная грыжа. Думали что умру. Направляли в Минск на операцию. Мама поехала туда со мной только когда мне было уже 6 месяцев (почему- отдельная так сказать история). Прооперировали. Сейчас мне 40 лет. Почему то всегда думала что диафрагмальная грыжа-это что-то не очень страшное. до сегодняшнего дня. именно сегодня мне вдруг захотелось.
Здравствуйте, девочки!)))Сегодня с вами я, Марина)))
Привет! Эта заметка для мам с детьми преимущественно от 0 до 2 лет! Или для будущий мам) Хочу поделиться с вами своей любовью и открытием) Я обожаю танцы, они позволяют держать себя в форме, развивают женственность, поднимают настроение ) Но как заниматься танцами с маленьким ребенком? Не надеясь на успех, я забила в поисковике модное в Европе и Америке слово «Слиготанцы», и каково же было мое удивление, когда я узнала, что они существуют, да еще и в моем районе СТРОГИНО.
Что бы ни случилось — верь в себя, верь в жизнь, верь в завтрашний день, верь во все, что ты делаешь, всегда. (с) Зверополис ? Уже больше шести часов после финиша прошло, а я все сижу и жду, когда придут эмоции.. Но их нет. Я просто взяла, вывернула себя наизнанку и свернула обратно. Чисто физически, тяжелее сегодняшнего дня у меня в жизни был только один день — 3 Марта 2015 года, когда путём ЭКС родилась моя Катя, а на меня.
Наконец-то руки дошли отчитаться, а то все забывала.5 июля был важный для меня рубеж — 3 месяца после операции, именно после этого срока мне можно было брать на руки детей и заниматься спортом. При обычной абдоминопластике можно спокойно все это делать после 2х месяцев, а кому-то и через месяц разрешают (когда детки маленькие), но у меня помимо диастаза была грыжа, поэтому процесс восстановления проходил тяжелее. Но обо всем по порядку.
Привет! Эта заметка для мам с детьми преимущественно от 0 до 2 лет! Или для будущий мам) Хочу поделиться с вами своей любовью и открытием) Я обожаю танцы, они позволяют держать себя в форме, развивают женственность, поднимают настроение ) Но как заниматься танцами с маленьким ребенком? Не надеясь на успех, я забила в поисковике модное в Европе и Америке слово «Слиготанцы», и каково же было мое удивление, когда я узнала, что они существуют, да еще и в моем районе СТРОГИНО.
Попытка номер 3! Начинала писать пост и засыпала , потом внезапно отключался телефон из-за кучи открытых приложений , надеюсь , сейчас все получится ! Дети растут на глазах , впрочем как и развиваются . Для Никиты начало второго года жизни сопровождалось скачком в развитии . В этот момент было как радостно , так и грустно. Часто были истерики без повода , демонстративные «припадки» на полу , тьфу-тьфу сейчас редко .Кризис миновал. Вообще Ник спокойный ребенок, с ним легко . Может.
Сходила я сегдня ко врачу — результат — остеохондроз,скалеоз, защемление нерва, и еще МРТ сделать позвоночника, тк нее совсем понятно по снимку ренгена, как поживает место наркоза и выше(((( плюс почки — вот чего я вообще не ожидала. плюс сшивать скорее диастаз,чтоб его — везде он и на все влияет. тк мало того на позвоночнике сначала беременность сказалась,потом наркоз,потом 2 детей, так еще теперь и вся брюшная полость висит на нем,а не на мышцах живота(((((((((( и грыжа пупочная. бедная моя спинка. (((((((лечение назначили, ортопедический.
Девочки, мне не свойственно ныть и жаловаться, НО! Вместо 30 лет я в этом году отмечаю 60 … Об этом кричит весь мой организм! Во мне интересно у всех такая плата за двойное счастье? Еще год назад я была абсолютно здоровым, активно занимающимся спортом человеком. Именно ЧЕЛОВЕКОМ! Сейчас это понятие не имеет ко мне никакого отношения. Ибо я превратилась в ползающее по квартире существо. У меня словно бабкины суставы с постоянной в них болью и ломотой, вечно ноющяя спина, подволакивающаяся.
Раз в 4-5 месяцев мы едем в Кемерово на плановый осмотр к хирургу, который будет нас оперировать. Вот вчера он обозначил сроки. Сказал торопиться не будем, перед школой сделаем ему животик. Это лет в 6-6.5. Капец, я думала раньше мы закончим все эти дела, но он не хочет рисковать, что бы потом переделывать опять не пришлось. Это после первой операции у него мышцы пресса так и не срослись (потому что слабые были), и теперь у него в том месте, где.
Девочки, подскажите — может кто сталкивался — у меня есть грыжа — в поясничном отделе. Иногда болит — тянет — немного в бедро отдаёт. размер большой и уже есть сиквестр (конский хвост вроде называется)- врачи говорят что надо оперировать — но не сейчас , а когда совсем ходить не смогу.. но болит вообще редко — лечила медикаментозно — уколы, санатории. занимаюсь спортом- потдерживю нормальное состояние. НО я ниразу не рожала — и хотим ребёночка — вот теперь ТАК ПЕРЕЖИВАЮ -.
Было КС и пупочная грыжа, спортом был нельзя заниматься. Недавно сделала операцию, удалили грыжу. Хирург сказал, что живот был большим во время беременности, а мышцы живота по-видимому слабыми, вот и разошлись. Всю жизнь была худой, рост 160см 50кг, вес, когда забеременела 54кг. За беременность не разъелась, набрала всего 7-8кг. Сейчас вес 57кг. Но просто огромный живот, выпирает, чувствую, что мышц нет. Многие думают, что беременна( Хотя после Б я похудела и фигура во всем устраивает кроме моего беременного живота. Спортом никогда не.
Всем привет)После первой Б остался у меня диастаз и обвисший живот 80-летней бабули(( А с этой Б еще и пупочную грыжу диагностировали. Гинеколог сказала после родов сразу носить бандаж. Остановилась на двух моделях, помогите определиться) Первая — Diss.
Пишу эту историю скорее всего для тех девочек которые готовятся стать мамой двойни, либо недавно ими стали, для того, чтобы они не упусти момент восстановления после своей МНОГОПЛОДНОЙ беременности. Моим любимым одинаковым сыночкам сейчас 1,9. А начиналось всё так. До родов я весила 48 кг. При росте 168, всегда активно занималась спортом, танцами, плоский живот и 6 кубиков пресса у меня были постоянно. Беременность протекала сложно, тонус не прошел мимо, чем больше становился мой живот тем сильнее был тонус, я.
Часто ли вам встречаются позитивные примеры старости? Когда старики оптимистичны, сильны и здоровы, деятельны и активны? У меня в окружении как правило все пожилые больные и унылые, никто не занимается спортом, не интересуется ничем новым, говорят, что хотят жить подольше, но для здоровья ничего не делают, вечера проводят сидя перед телевизором, любят говорить о том, как все вокруг плохо, и будет еще хуже. Я сейчас не беру пример особо уязвимых категорий (одиноких, больных, инвалидов, нищих), иностранцев, у которых другое общество.
Работаю няней с апреля 2011 года. Имею опыт работы с детьми от двух месяцев.Знаю особенности развития грудных детей.Зарядка,гимнастика,в том числе гимнастика и массаж против пупочной грыжи, гигиенические процедуры(подмывать ,купать,менять памперсы) .Умею-кормить(бутылочка),знаю введение прикорма (пюре,соки,каши).Достаточно много времени по возможности провожу на улице, особенно с малышами!Посещение поликлинники,предписания и назначения докторов(лекарства).Так же есть опыт работы с детьми от года до пяти лет,как с мальчиками ,так и с девочками.Обеспечу полный контроль и досуг-развитие мелкой маторики,чтение книг,лепка,рисование,аппликация.Приучаю к горшку,учу правилам поведения и приличия(как вести себя.
источник
Грыжа межпозвонкового диска — одна из наиболее частых причин, вызывающих боль в спине. Грыжа диска — это крайнее проявление дегенеративных изменений в позвоночнике, которые называют остеохондрозом. При этом возникает выход (выпячивание) межпозвоночного диска в спинномозговой канал, что может привести к сдавливанию спинномозговых нервов и вызвать сильную боль. Как правило, боль возникает в нижней части спины, иногда в верхней части и шее с иррадиацией в руку или ногу. При кашле или смехе боль может усиливаться.
Физические нагрузки играют важную роль в лечении межпозвоночной грыжи, поэтому для более быстрого выздоровления часто назначают упражнения. Как правило, это медленные, плавные упражнения, которые не приводят к напряжению мышц спины, так как при грыже диска одна из задач — снятие излишнего гипертонуса мышц.
Однако, существуют виды физической нагрузки, которые категорически противопоказаны при протрузии или грыже межпозвонкового диска. К ним относятся:
Жим ногами — это упражнение, при котором вес крепится к специальной платформе, а выполняющий ложится и толкает вверх эту платформу ногами. Многие врачи придерживаются мнения, что жим ногами может привести к протрузии и грыже межпозвонкового диска. Кроме того, подобные упражнения могут спровоцировать характерные для остеохондроза приступы головных болей.
Неглубокие приседания с прямой спиной, в целом, снижают нагрузку на спину, но необходимо избегать глубокого приседа для безопасности суставов.
Упражнения, в которых ноги сохраняются прямыми дают более сильную нагрузку на межпозвонковый диск. В результате нередко возникают боли в спине в области поясницы. Поднятие веса ногами, когда вы лежите лицом вниз или наклоны с прямыми ногами заставляют перенапрягаться мышцы спины, что приводит к компрессии позвоночника. Кроме того, наклоны стоя или сидя, когда вы пытаетесь коснуться пальцев ног могут повредить спину.
Грыжи межпозвоночного диска чаще возникают в поясничной области позвоночника, прямо над тазом, поэтому скручивание может не только усугубить грыжу, но и стать причиной осложнений.
Упражнения, которые требуют скручивания — например, упражнения на гимнастическом мяче или с гирями — и даже некоторые движения в йоге, могут быть вредными для вашего позвоночника.
Наклонившись, чтобы поднять штангу, а затем совершая рывок из этого положения, вы создаете шок для позвоночника. Жим штанги лежа может вызвать боль в спине. При подъеме тяжестей избегайте наклонов туловища вперед и поднятия штанги с поворотом туловища. Даже в случае грыжи позвоночника шейного отдела используйте медленные, контролируемые движения во время подъема веса. Необходима определенная подготовка, прежде чем начать заниматься тяжелой атлетикой при грыже диска.
Одна из функций межпозвонковых дисков — амортизирующая. Во время бега, при частой компрессии-декомпрессии дисков, их амортизационный ресурс быстро снижается . По мнению ряда авторов, бег сам по себе не вызывает грыжу диска, но он может усугубить уже имеющуюся или спровоцировать другие причины болей в спине. При беге или быстрой ходьбе восстановление диска идет медленнее. Поэтому данные виды спорта требуют специальной экипировки и соблюдения определенных предосторожностей. Если вы при беге почувствуете боль в спине, необходимо сразу же прекратить занятия и вернуться к ходьбе. Как только связки диска окрепнут, бег можно будет возобновить.
Большую пользу при грыже диска и остеохондрозе могут принести занятия йогой. Несколько базовых асан и рекомендации по их выполнению приведены в нашей статье «5 лечебных поз йоги при грыже поясничного отдела позвоночника».
источник
Заболевание свойственно для многих частей позвоночника и в каждом случае отличается особой симптоматикой: грыжа шейного отдела, грыжа в грудном отделе, грыжа поясничного отдела. Данная болезнь достаточно распространенная, имеет определенные причины возникновения и рекомендации по восстановлению.
В чем опасность межпозвоночной грыжи? Когда возможно лечение грыжи народными средствами, а когда есть показания к операции при грыже позвоночника? Данные темы раскрыты в других статьях, а текущий материал посвящен грамотному поднятию тяжелых предметов при наличии указанного заболевания.
Позвоночник представляет собой потрясающую конструкцию, которая обладает достаточной прочностью благодаря костной ткани и гибкостью, обеспеченной хрящами. При частом и неконтролируемом поднятии тяжестей, превышающих норму, сжатие межпозвоночных дисков перестает чередоваться с восстановлением, что приводит к различным осложнениям: боли в спине, защемлению нервных окончаний, выпячиванию дисков по сравнению с нормальным положением (грыжа).
Для начала необходимо запомнить базовые ограничения по весу для однократного усилия не чаще двух раз в час для здоровой спины:
- девушки – 10% собственного веса,
- юноши (16-18 лет) – 16 кг,
- женщины – 10 кг,
- мужчины – 50 кг
При многократном повторении поднятия в течение дня вес не должен превышать 7 кг для взрослого мужчины (общие рекомендации).
В процессе заболевания при выпячивании дисков в принципе не рекомендуется поднимать тяжести и заниматься определенными физическими нагрузками, однако некоторые ситуации могут потребовать вашего неотложного вмешательства в качестве генератора силы. В подобных обстоятельствах следуйте ряду важных правил:
1. Избегайте резких движений, толчков, рывков.
2. По возможности делите груз на части, не напрягающие позвоночник. Лучше сделать несколько заходов, чем обострить заболевание.
3. Рекомендуется поднимать и переносить тяжести, загрузив обе руки (особенно при затяжном процессе). Если данное условие выполнить нельзя (сумки разного размера или один предмет), постоянно перекладывайте вес из правой в левую и обратно для равномерного распределения нагрузки.
4. В процессе преодоления значительных расстояний носите тяжелые вещи в рюкзаке на спине, а не в сумке через плечо.
5. При решении вопроса, как поднимать и переносить тяжести при грыже позвоночника, есть одна общая рекомендация: держите вес максимально близко к телу, распределив нагрузку на обе руки и держа спину прямо.
Существует несколько советов для конкретных ситуаций, как поднять тяжесть при грыже без вреда для спины:
1. При работе на полу постарайтесь разгрузить позвоночник, встав одним или двумя коленями на расстеленный валик.
2. Для поднятия груза выше своего роста поставьте ноги на одной линии на длину стопы (получится равномерная опора). Лучше воспользоваться дополнительным приспособлением для сокращения расстояния (стул): вытягивать позвоночник нежелательно.
3. В случае наличия двух тяжестей следуйте данному порядку: присядьте, возьмите оба груза сразу, затем выпрямите колени. Если с весом необходимо преодолеть внушительное расстояние, меняйте руки во избежание резкого перенапряжения одной половины туловища.
4. Как правильно поднимать тяжести при грыжах одной рукой? Поставьте ноги на одной линии на ширине стопы так, чтобы предмет был на уровне наружного края у лодыжки, присядьте, возьмите вес и выпрямитесь. Не забывайте перекладывать сумку из правой в левую и наоборот.
5. При использовании рюкзака старайтесь двигаться с наклоненным вперед за счет тазобедренных суставов корпусом.
6. Перемещение груза по замкнутому пространству (квартире) прилагайте усилия на выдохе, следите за положением ног (на одной линии) и туловища (без наклонов в стороны).
7. Как поднять два очень тяжелых груза? Воспользуйтесь мягким широким обрезом ткани для создания перевеса: спереди более увесистый предмет для поддержки руками, сзади – более легкий. Во избежание перегруза одной из сторон меняйте плечи каждые 10 минут.
Распишем пошагово, как правильно поднимать тяжесть при грыже позвоночника через приседание:
- немного согните колени, сохраняя прямое положение туловища,
- перехватите предмет (максимально близко к телу), начинайте поднимать через напряжение стоп и бедер,
- подключите мышцы пресса,
- в последнюю очередь дайте напряжение на руки.
Для сохранения здоровья спины при работе с весом не допускайте следующих ошибок:
1. Не совершайте резкие повороты головы и корпуса, а также рывки будучи в наклонном положении.
2. Избегайте работы на сквозняке, который может привести к спазму мышц и переохлаждению грыжи.
3. Никогда не поднимайте тяжести на вытянутых руках!
4. Совершайте поменьше наклонов и старайтесь не оставаться подолгу в одном положении, особенно если корпус наклонен вперед (межпозвоночные диски нагружаются в два раза больше).
5. Не пренебрегайте перерывами, отдыхайте в положении лежа для большего расслабления.
источник
Межпозвоночная грыжа – это выпячивание межпозвоночного диска между телами позвонков. Чаще всего, грыжи формируются в поясничном отделе, реже – в шейном и грудном отделах позвоночника. Возраст пациентов, у которых обычно диагностируются межпозвоночные грыжи, колеблется в диапазоне от 30 до 50 лет. Патология проявляется болями, которые способствуют ограничению подвижности на поврежденном участке.
Болезнь способна привести к серьезным последствиям, поэтому важно своевременно ее лечить и иметь максимум информации относительно того, что можно и что нельзя делать при межпозвоночной грыже.
Если у вас имеется межпозвоночная грыжа, то вы наверняка задаетесь многими вопросами. Что же можно, и что нельзя делать при таком заболевании?
Да, межпозвоночную грыжу поясничного отдела можно вылечить без операции. В России и странах СНГ существует негласно сложившаяся медицинская практика: всем, у кого обнаружена межпозвоночная грыжа, рекомендуется проведение хирургического лечения. Между тем, это абсолютно безграмотный и непрофессиональный подход. Хирургическое вмешательство — крайняя мера. Это наиболее радикальный способ. В странах Европы и США существует лишь небольшой перечень абсолютных показаний к проведению операции. В основном, они связаны с угрозой утраты двигательной функции или с отсутствием эффективности консервативного лечения. Соглашаясь на операцию, нужно осознавать все риски: Любая операция сопряжена с существенными нагрузками на организм – наркозом, послеоперационным периодом; Операция по устранению межпозвоночной грыжи представляет большую сложность. Все зависит от профессионализма хирурга. Если врач не обладает достаточной квалификацией и опытом, всегда есть риск непредвиденных последствий: например, травм спинного мозга и полной утраты двигательной функции. Поэтому соглашаться на операцию нужно только в том случае, если все предыдущее лечение эффекта не дало.
Главное — не стоит пренебрегать методами консервативного лечения: существует масса лекарственных препаратов, методов физиотерапии, лечебной физкультуры. Если взяться за лечение вовремя, когда процесс не дошел до пикового состояния, можно взять грыжу «под контроль». После этого останется лишь придерживаться ряда рекомендаций. Тогда удастся забыть о грыже раз и навсегда. К сожалению, наличие межпозвоночной грыжи налагает на пациента существенные ограничения в плане физической активности. Конечно же, отказываться от нее совсем не нужно. Стоит знать, какие виды нагрузки представляют наибольшую угрозу: Активность, сопряженная с осевой нагрузкой на позвоночник. Нужно исключить поднятие тяжестей, тренировки в спортзале со снарядами (поднятие гантелей, штанги и др.); Активность, сопряженная с длительным пребыванием тела в вертикальном положении (бег, занятия футболом, хоккеем, катание на лыжах). Предпочтение при грыже лучше отдавать аквааэробике, плаванию, водным видам спорта. Также рекомендуется выполнять комплекс специализированных упражнений лечебной физкультуры. Такая нагрузка окажет благотворное воздействие на организм: укрепятся мышцы спины, а с повышением тонуса мышц можно гарантировать стабильность грыжи. Сильно греться при грыже категорически запрещено, не говоря уже о применении лечебных прогревающих процедур. При этом мышцы спины ослабевают, мышечный корсет, удерживающий поврежденный межпозвоночный диск, утрачивает свой тонус. В результате возможно смещение грыжи и её дальнейшее выпячивание со всеми вытекающими неблагоприятными последствиями для здоровья: защемлением нервов и спинного мозга. Это крайне опасно. Бег сопряжен с большой нагрузкой на позвоночник. Как уже было сказано, лучше всего исключить нагрузки, связанные с длительным пребыванием тела в вертикальном положении. Бег лучше заменить плаванием. Практика вправления межпозвоночных грыж была распространена 10-20 лет назад. Сейчас этот метод лечения обоснованно признан опасным. Дело в том, что пульпозное ядро вместе со всей структурой пораженного межпозвоночного диска при физическом воздействии может деформироваться или сместиться. Смещение с большой долей вероятности повлечет ущемление нервных корешков спинного мозга. Чтобы исключить развитие осложнений, к насильственному вправлению грыжи прибегать ни в коем случае нельзя. Явных противопоказаний к проведению аортокоронарного шунтирования при межпозвоночной грыже не существует. Однако хирургам, делающим операцию, следует учитывать наличие этой патологии позвоночника. Если врач обладает достаточной квалификацией и опытом, АКШ можно проводить без опасений. При межпозвоночной грыже в области пояснично-крестцового отдела боли, отдающие в ногу (или иррадиирующие в эту область), не просто могут быть. В 95% случаев они входят в специфический симптоматический комплекс. Более того, нога может не только болеть, она может буквально гореть. Интенсивность болевого синдрома зависит от степени развития патологии и индивидуального болевого порога. Причина проявлений — ущемление нервных корешков и седалищного нерва. Боли в животе неспецифичны для грыжи, однако все же могут проявляться. Чтобы исключить болезни органов брюшной полости, следует провести дополнительную диагностику. Вполне возможно, что боли в животе сопровождают самостоятельное заболевание: гастрит, холецистит, панкреатит и др. Ни в коем случае. Любая осевая нагрузка категорически запрещена. Она может повлечь за собой смешение грыжи и повреждение спинного мозга. (Вытяжение позвоночника – эффективно ли? Каковы последствия?) Массаж при грыже поясничного отдела позвоночника делать можно. Однако его должен назначить врач, а проводить подобную процедуру может только квалифицированный массажист-реабилитолог. Массаж не назначают во время обострения грыжи. На стадии ремиссии массаж, особенно в сочетании с комплексами лечебной физкультуры, будет способствовать улучшению трофики позвоночного столба, позволит быстрее нарастить мышечный каркас, который будет надежно удерживать позвоночник в правильном положении. Таким образом, массаж – это один из методов лечения межпозвоночной грыжи, благодаря которому можно предотвратить дальнейшую протрузию диска. Кататься на лыжах при любой грыже позвоночника в принципе нельзя. Дело в том, что во время ходьбы на лыжах все тело человека испытывает сильные вибрации. Даже если речь идет о прямых дистанциях, ровных поверхностей для катания на лыжах найти невозможно. Во время тряски в любом случае будет происходить динамичная компрессия имеющегося выпячивания. Как итог, болезнь начнет прогрессировать, а состояние человека лишь ухудшится. Кроме того, во время катания на лыжах очень часто человек падает, получает ушибы, растяжения и иные травмы. Если для абсолютно здорового лыжника такие повреждения будут являться незначительными, то для больного с грыжей любая травма позвоночника может закончиться серьезными проблемами, вплоть до паралича. Поэтому следует отказаться от катания на лыжах, если была диагностирована межпозвоночная грыжа любого отдела. Баню при грыже посещать можно, но делать это нужно с осторожностью. В первую очередь это касается температурного режима. Не следует прогревать позвоночник выше 45 градусов Цельсия. Чтобы этого не допустить, нужно спустя 5-10 минут выходить из парилки и обливаться теплой водой (около 38 градусов). Это позволит избежать спазма мускулатуры и не приведет к усилению отека тканей вокруг ущемленных нервных корешков. Противопоказаниями к посещению бани с грыжей позвоночника являются следующие состояния: Ущемление спинномозговых оболочек грыжей; Таким образом, с грыжей в баню ходить можно, но при этом нужно соблюдать меру: не перегреваться в парилке и не обливаться ледяной водой после того, как тело было разогрето. На рентгенологическом снимке грыжу позвоночника не видно. Поэтому рентгенологическое обследование является лишь вспомогательным методом, который позволяет заподозрить смещение позвонков. Проведение рентгена позвоночного столба дает возможность обнаружить признаки имеющегося остеохондроза, уменьшение расстояния между позвонками, возможные деформации позвоночного столба. Однако мягкотканые образования, к которым в том числе относится межпозвоночная грыжа, рентген увидеть не позволяет. Для обнаружения выпячивания межпозвоночного диска необходимо проведение МРТ или КТ-диагностики. Как уже было сказано выше, целенаправленно греть поясницу и спину при грыже позвоночника категорически запрещено. Если происходит нагревание мышц спины, то это способствует ослаблению ее каркаса, мышечный корсет размягчается, и позвоночный диск может выдвинуться еще сильнее. Подобное смещение грыжи приведет к защемлению спинного мозга и его нервных окончаний. В итоге человек будет испытывать сильные боли и его состояние усугубится. Поэтому нейрохирурги высказываются категорически против прогревания межпозвоночной грыжи. Особенно если имеются признаки воспаления в зоне поражения. Также имеются данные относительно того, что причиной инвалидности больных с межпозвоночной грыжей в 30% случаев является именно самолечение, в том числе прогревание и непрофессиональный массаж. Вылечить грыжу без операции можно, однако если выпячивание уже образовалось, то само по себе оно никуда не денется. При своевременно начатом лечении консервативная терапия позволяет взять грыжу под контроль, что позволит в дальнейшем отказаться от операции. Важно начать лечение до того момента, пока не развились осложнения заболевания. Даже если у больного присутствует корешковый синдром, контролировать состояние грыжи без хирургического вмешательства можно. Следует учитывать, что консервативная терапия носит комплексный характер. Больному назначают противовоспалительные препараты, миорелаксирующие и метаболические лекарственные средства. Лечение обязательно дополняется мануальной терапией, физиотерапией, комплексом ЛФК. То есть до того момента, пока межпозвоночная грыжа не достигла внушительных размеров, и до развития спинальной компрессии можно обойтись без операции. Рассосаться сама межпозвоночная грыжа не может. Она представляет собой выпячивание межпозвоночного диска за пределы тела позвонка. Если грыжа появилась, то она уже никуда не денется и рассосаться самостоятельно никак не сможет. Чтобы грыжа полностью исчезла, необходимо консервативное лечение или хирургическое вмешательство. Качать пресс при грыже позвоночника можно, но предварительно необходимо проконсультироваться со специалистом. Врач определит, можно ли качать пресс конкретному пациенту и расскажет, как это нужно делать правильно. В целом, лечебный комплекс физических упражнений подбирается в индивидуальном порядке. Однако существуют единые запреты для всех больных с грыжей позвоночника относительно накачивания пресса, среди которых следующие моменты: Нельзя подтягивать колени к груди и голове; Нельзя делать резких движений, поворотов и скручиваний; Нельзя качать пресс с руками, заведенными за голову; Нельзя качать пресс с полусогнутыми ногами. Все перечисленные упражнения способствуют повышению напряжения мышц в поясничном отделе, что может привести к прогрессированию заболевания. Поэтому если было решено накачать пресс, но при этом имеется диагноз «межпозвоночная грыжа поясничного отдела позвоночника», то необходима предварительная консультация у доктора. Обильное потоотделение при межпозвонковой грыже чаще всего наблюдается при присоединении такого осложнения, как корешковый синдром. То есть выпячивание увеличивается настолько, что начинает контактировать со спинномозговым корешком. При этом у больного наблюдается гипергидроз конечностей. Особенно подобные трофические расстройства выражены на стопе (при грыже поясничного отдела позвоночника). Грыжа позвоночника не может перейти в рак, так как не является новообразованием, а представляет собой выпячивание межпозвоночного диска. Однако это не означает, что межпозвоночную грыжу можно игнорировать. Аппарат Алмаг при грыже позвоночника можно использовать для заживления и репарации фиброзного кольца, которое находится в составе межпозвоночного диска и предотвращает его смещение. Таким образом, можно значительно сократить количество обострений при этом заболевании. Однако при первых симптомах грыжи позвоночника необходимо обращаться за врачебной помощью, так как Алмаг может оказаться бессильным, если вы не знаете истинную причину боли. При грыже поясничного отдела позвоночника плавать не только можно, но и нужно. Плавание относится к укрепляющим и общеоздоровительным процедурам, которые позволяют разгрузить позвоночник. Во время плавания исключены резкие перемещения тела, что делает невозможным травмирование поврежденного сегмента. Плавание способствует нормализации кровообращения, что приводит к улучшению питания в воспаленной области. Еще один положительный эффект, который получает больной с межпозвоночной грыжей во время плавания – это укрепление мышечного корсета. Во время выполнения занятий в бассейне происходит чередование динамических и статических движений, а нагрузка на позвоночник распределяется в воде равномерно. Поэтому плавание является тем видом спорта, которому больные с межпозвоночной грыжей должны отдавать предпочтение. Болевой синдром является ведущим при грыже позвоночника. Чаще всего боли локализуются в области поясницы. Однако по мере прогрессирования заболевания они могут иррадиировать куда угодно, в том числе в низ живота. Боли в нижней части живота часто возникают при поясничной грыже позвоночника. Поясничные грыжи бывают в любом возрасте, поэтому даже в 60 лет вполне возможно появление подобного межпозвоночного выпячивания. Межпозвоночная грыжа может оказывать влияние на кожу тела при достижении больших размеров. Если у больного поясничная грыжа начинает сдавливать спинальный корешок, то нога с пораженной стороны будет постепенно терять чувствительность. Кроме того, подобное осложнение всегда приводит к истончению конечности, к возникновению сухости кожного покрова или, напротив, к гипергидрозу. Расстройства трофики тканей в большей степени выражены на стопе. Автор статьи: Волков Дмитрий Сергеевич | к. м. н. врач-хирург, флеболог Образование: Московский государственный медико-стоматологический университет (1996 г.). В 2003 году получил диплом учебно-научного медицинского центра управления делами президента Российской Федерации. 5 самых популярных диет для быстрого похудения 5 самых популярных диет для быстрого похудения Вытяжение позвоночника – это один из самых эффективных, но и самых спорных методов лечения патологий позвоночника. При одних заболеваниях вытяжение приносит быстрое облегчение и ускоряет выздоровление, а при других – лишь усугубляет проблему. Межпозвоночная грыжа шейного отдела позвоночника – это нарушение целостности фиброзного кольца диска и выход определенной части пульпозного ядра за его границы, происходящее на уровне одного или нескольких из 7 позвонков отдела шеи. В результате таких нарушений происходит компрессия спинного мозга и кровеносных сосудов. Не секрет, что один из самых эффективных способов стимуляции и поддержания иммунитета – физическая активность. Часто для улучшения эффекта её совмещают с термическим закаливанием, которое непременно включает тренировку мышц. Связь между костно-мышечной и иммунной системами проста для. Микрохирургическое лечение проводится с использованием специальных инструментов и микроскопа. Этот метод позволяет удалить грыжу полностью, либо ту её часть, которая располагается в канале позвоночника.К вмешательству необходимо подготовиться заранее. Полужесткие корсеты помогают снять нагрузку с позвоночника, неподвижно фиксируют пораженную область. Кроме того, ношение изделия позволяет предотвратить мышечный спазм, ощутить эффект микромассажа, без посещения кабинета массажиста. Это изделие рекомендуется к использованию не только при. Главные действующие вещества хондропротекторов – хондроитин сульфат и глюкозамин – являются структурными компонентами хрящевой ткани, без них невозможны процессы регенерации поврежденных позвонков и суставов. При повышенной их концентрации в крови, начинаются. Основной способ применения препарата — приготовление раствора или мази (основные лекарственные формы препарата — порошок или раствор), и дальнейшее введение в пораженный участок методом электрофореза. Местное неинвазивное введение неэффективно. источник
При диагнозе грыжа диска позвоночника приходится соблюдать ряд ограничений для того, чтобы не нанести еще большего вреда своему уже и так поврежденному позвоночнику. Если Вы страдаете данным заболеванием, то необходимо знать что при грыже позвоночника можно и что запрещено делать. Мы попробуем разобраться с этим вопросом подробнее, ответив на следующее:
• Не перегружайте позвоночник, не поднимайте и не переносите тяжести, не нагружайте спину, #8212; это может привести к тому, что повысится давление в межпозвонковых дисках. • Запрещается подъем тяжестей на вытянутых руках. Правильно поднимать тяжести следует следующим образом: присядьте, а затем медленно вставайте с тяжелым предметом, при этом придерживайте его, располагая ближе к корпусу. • Перенося тяжелые предметы, рекомендуется постоянно перекладывать тяжесть из одной руки в другую. Таким образом, будет равномерно распределяться нагрузка на позвоночник. • По мере возможности стараться меньше делать наклоны и пребывать долго в согнутом положении. • Не рекомендуется длительное время пребывать сидя на одном месте. Идет сильная нагрузка на уже поврежденные межпозвоночные диски. Если Вы вынуждены постоянно находиться в сидячем положении по роду своей деятельности, то рекомендуется время от времени подниматься и делать специальные упражнения, ну или просто немного пройдитесь по комнате.
• Запрещено заниматься бегом, прыжками, а также ездой на велосипеде. При беге сильно сотрясается позвоночник. • Запрещено делать какие-либо резкие движения, резковатые повороты туловища, находясь в наклонном положении, резкие наклоны, поднятия, резкие повороты корпуса и головы. ВАЖНО! Всегда помните о том, что у Вас больная спина и будьте предельно осторожными. • Не рекомендуется курить. Никотин разрушает хрящевую ткань дисков. При курении «страдает» кровь, она меньше получает кислорода и в результате межпозвонковые диски лишаются своего основного «питания». • При употреблении кофе ухудшается кровообращение в тканях позвоночника. • При нерегулярном питании также происходит нехватка питательных веществ в межпозвонковых дисках. • При ожирении происходит разрушение дисков. При лишнем весе нагрузка на позвоночник в несколько раз увеличивается. • Берегите позвоночник от ударов, избегайте резких толчков и прыжков. • Немаловажным является и отсутствие стрессовых ситуаций и конфликтов. • Также, стоит прекратить занятиями спортом, которые могут нанести опасные травмы. • Для женщин рекомендуется снизить до минимума ношение обуви на высоких каблуках. Что же необходимо делать при позвоночной грыже: 1. Пешие прогулки. Длительная ходьба продолжительностью до 1,5-2 часов способствуют насыщению межпозвоночных дисков влагой и питанием. Когда мы ходим, наш позвоночник сжимается и разжимается, как амортизатор, амортизируя нагрузки. Позвоночник работает как некий насос #8212; закачивает в позвонковые диски влагу со всеми питательными веществами. Но стоит заметить, что ходить необходимо по улицам, в парке, в лесу, а не заниматься обманом на беговых дорожках в фитнес-клубах. Свой организм Вы не обманете. 2. Выполняйте регулярно те упражнения, которые подходят для поврежденного позвоночника. ВАЖНО! Выполняйте упражнения только в стадии ремиссии (отсутствии болевого синдрома). Будьте осторожными, когда будете делать специальные упражнения. чтобы они не навредили позвоночнику. Если при выполнении физических упражнений Вы чувствуете боль или дискомфортные ощущения, то следует отказаться от них. В противном случае, Вы можете еще дополнительно повредить уже больной позвоночник. 3. Занимайтесь плаванием. Плавание положительно действует на позвоночник. 4. Меняйте часто положение своего тела. 5. Отдыхайте в положении лежа, при котором снимается с позвоночника вся нагрузка. 6. Рекомендуется пребывать в продолжительном покое и придерживаться постельного режима. Данные рекомендации могут помочь Вам выздороветь, но, к сожалению, может возникнуть и другая неприятность – ослабление мышц, мышечного корсета, и возникновение другой грыжи. Можно ли при грыже позвоночника делать массаж, растирания, прогревания? Об этом мы и хотим Вам рассказать подробнее: 1. Запрещается прогревание больной области позвоночника, намеренное распаривание ее, например в сауне. Вам может показаться, что боль стала меньше, но ситуация в дальнейшем будет только ухудшаться. 2. Не рекомендуется переохлаждать область грыжи позвоночника, избегайте сквозняков, которые могут привести к спазму мышц. 3. Можно ли грыжу позвоночника подвергать различным растираниям? Место грыжи запрещено сильно растирать, разминать. Избегайте ударов. 4. Запрещено сильное вертикальное вытягивание позвоночника (висеть на перекладине) #8212; произойдет обратная реакция мышц спины, которые и так перегружены. 5. Не рекомендуется делать массаж в период обострения. После его проведения, через некоторое время может усилиться отек. 6. Не используйте обезболивающие препараты без крайней необходимости. Ощущение боли – это защитная реакция организма, которая охраняет его от последующих повреждений. Не чувствуя боли, вы можете перегрузить спину и еще больше спрогрессировать заболевание.
Следует исключить из рациона питания: продукты с повышенным содержанием жира, которые способствуют воспалительному процессу в организме. Следует полностью отказаться от сладкого и мучного, от острой пищи, и, конечно же, от алкоголя. Придерживайтесь диеты при позвоночной грыже. Рекомендуется в рацион питания включать: 1. Лосось, сельдь, макрель, в состав этих морской рыбы входят вещества, обладающие противовоспалительным действием. 2. Рекомендуется употреблять пищу, обогащенную овощами, фруктами. 3. Также полезно питаться кашами, отрубями, грецкими орехами, фундуком, чечевицей, кисломолочными продуктами, которые содержат большое количество калия и магния. 4. Употребляйте больше морепродуктов, капусту, горох, шпинат, фасоль, и хлеб грубого помола. Ко всему прочему врачи рекомендуют спать на ортопедических матрасах и ортопедических подушках. Если грыжа позвоночника, то можно также использовать и ортопедический стул, который имеет специальный изгиб в районе поясницы. Но можете обойтись и просто валиком с резинкой, который одевается на стул в районе поясничной зоны. Нельзя проводить самолечение, заранее не проконсультировавшись с врачом-специалистом! Следует знать и о тех видах физической активности, которые следует полностью исключить, так как они способны усугубить течение заболевания и отсрочить выздоровление. К тому же они часто приводят к усилению болевого синдрома. Итак, что делать нельзя ни при каких обстоятельствах:
В каждом отдельном случае необходима консультация специалиста. Какие виды физической активности разрешены, можно определить только на основе анамнеза и степени выраженности болевого синдрома. Самостоятельно этот вопрос не решается, так как связан с потенциальной опасностью травмирования данной зоны.
Эффективное средство от грыжи существует. Перейдите по ссылке и узнайте как Галина Савина вылечила грыжу Если развивается межпозвоночная грыжа – позвоночные диски начинают смещаться относительно друг друга; одни из расположенных рядом мышц будут стараться удержать позвоночник на месте, другие – приспосабливаться к новым условиям. Исправить это патологическое состояние помогают упражнения при грыже позвоночника: правильно подобранная ЛФК поможет убрать нагрузку с деформированного диска, обеспечить диск питанием и восстановиться. Общие правила успешной физкультуры:
Три периода течения межпозвоночной грыжи: (если таблица видна не полностью – листайте ее вправо) Появляется болевой синдром в шее или спине; могут отмечаться выраженные нарушения со стороны работы нервной системы: головокружение, боль в конечностях, шум в ушах, запоры или проблемы с мочеиспусканием. Определять периоды нужно, чтобы выполнять соответствующие этим периодам им упражнения. Далее в статье – основные упражнения для каждого отдела позвоночника.
Какие упражнения запрещены в любом периоде межпозвоночной грыжи:
При интенсивных болях в спине больному назначают строгий постельный режим. Можно лежать на боку или на спине, согнув в коленях ноги. Человек не должен сползать с кровати, чтобы пораженный позвоночный отдел не оказался под нагрузкой. Руки нужно держать на кровати. Пораженный отдел поясницы и крестца фиксируют с помощью бандажа. При грыже шейного отдела надевают воротник Шанца.
Чтобы мышцы позвоночника не ослабли во время постельного режима, а также для профилактики пролежней и нарушения дыхания – можно делать только следующие шесть упражнений: Лягте на 10 минут лицом вниз, подложив под живот валик высотой около 8 см. Со временем увеличивайте длительность выполнения до 2 часов (чтобы боль или дискомфорт в спине не беспокоили). Глубоко дышите животом, повторяя такие сеансы минимум трижды в сутки. Лежа на спине, двигайте стопами вверх-вниз. Согнув ноги в коленях, вытяните руки вдоль тела ладонями вверх. Глубоко вдохнув через нос, сожмите кулаки. Разжимая кулаки, выдохните ртом. Лягте на бок (при грыже поясничного отдела – на тот, на котором не чувствуете боли). Согните руку в локте и вращайте по часовой, а затем против часовой стрелки. Это упражнение выполняют с помощником; оно помогает в лечении грыж между двумя поясничными позвонками или между поясничным позвонком и крестцом. Лягте на спину, согните ногу в колене, чтобы между бедром и голенью был угол 80–90°. Далее помощник старается согнуть ногу еще сильнее, а вы пытаетесь ему препятствовать. Длительность такого сопротивления – не более 7 секунд. Боли при этом быть не должно. Упражнения при грыже позвоночника в подостром периоде различны для каждого отдела. Каждое упражнение можно выполнять 5–8 раз. (если таблица видна не полностью – листайте ее вправо) источник Иногда у человека происходит выход отделов некоторых внутренних органов за границы брюшной стенки через отверстие в области пупка. Так появляется пупочная грыжа. Небольшие пупочные грыжи не причиняют особого беспокойства своему владельцу. Большого размера грыжи создают человеку проблемы с продвижением содержимого по кишечному тракту, провоцируя появление запоров. У человека ухудшается состояние, появляется дискомфорт в желудке и тошнота .
Когда ребенок сильно плачет, мышцы живота сдавливают брюшную полость, при этом петля кишечника перемещается в свободное пространство и пупок начинает выпячиваться. Другая причина, по которой у новорожденных появляется пупочная грыжа – это частые запоры.
Пупочные грыжи у взрослых чаще развиваются после 35-ти лет, обычно у женской половины населения, это связано с расширением пупочного кольца во время беременности и родов. Любое повышение внутрибрюшного давления создает условие к развитию пупочной грыжи. Детям в возрасте до 5 лет лечение пупочной грыжи проводят консервативным методом. Хирургическое вмешательство не производится, так как есть возможность самостоятельного излечения. Детям в этом возрасте назначается комплекс общеукрепляющей терапии, лечебная физкультура и легкий массаж грыжевого кольца. У взрослых лечение грыжи проводится исключительно хирургическим способом.
Основная профилактика пупочной грыжи – занятие любыми видами спорта. Но во всем должна быть мера. Не следует допускать поднятия больших тяжестей, заниматься на тренажерах до изнеможения. Чтобы не развилась грыжа необходимо следить за своим здоровьем, своевременно лечить заболевания, которые создают внутрибрюшное давление такие как цистит, запоры. хронические недуги. Дополнительные меры предосторожности помогут предотвратить развитие пупочной грыжи. А Вы знали, что 89% населения России и стран СНГ больны гипертонией? Причем большинство людей даже не подозревают этого. По статистике две трети пациентов умирает в течение первых 5 лет развития болезни. Если у вас часто повышается давление, болит голова, вы чувствуете хроническую усталость и, практически, привыкли к плохому самочувствию, не спешите глотать таблетки и ложиться на операционный стол. Скорее всего, вам поможет простая чистка сосудов. В рамках Федеральной программы, при подаче заявки до (включительно) каждый житель РФ и СНГ может почистить свои сосуды бесплатно. Читайте подробности в официальном источнике .
Укрепление мышц живота при помощи пресса – это хороший профилактический метод образования грыжи. Но качать пресс, если грыжа уже сформировалась, не эффективно, и физические упражнения не помогут. Наоборот, большие нагрузки на область пресса могут повлиять на увеличение грыжевого дефекта и привести к развитию ущемления. Консервативное лечение грыжи не дает эффекта. Оно не может предотвратить дальнейший рост грыжи и развитие осложнений. Если по каким-то причинам провести операцию по удалению пупочной грыжи не является возможным (например, в период вынашивания ребенка), лечение сводится к ограничению физических нагрузок, ношению специального укрепляющего бандажа . На сегодняшний день эффективным способом излечения от пупочной грыжи является только хирургический. Проводится он несколькими методами. Решение по выбору метода удаления грыжи принимается в каждом конкретном случае индивидуально в зависимости от клинических показателей: размера и формы пупочной грыжи, состояния тканей брюшного пресса. наличие или отсутствие спаечных процессов. Пупочная грыжа не является поводом отказываться от спорта, но к занятиям, в данном случае необходимо подходить с учетом особенностей выпячивания и так, чтобы не спровоцировать его дальнейшего развития. Непомерные физические нагрузки являются одной из самых распространенных причин образования пупочных грыж. Так происходит вследствие того, что в момент усилия резко возрастает давление внутри брюшной полости и, если ткани брюшины имеют дефекты или патологии, то ни не способны справиться с ним и образуется выпячивание, которое и называют грыжей. Следующая информация выходит за рамки данной статьи, но не написать об этом было бы грубым неуважением к посетителям сайта. Информация крайне важная, просим прочитать ее до конца.
Неприятный запах изо рта, высыпания на коже, мешки под глазами, понос или запор — эти симптомы стали на столько обыденными, что люди перестали обращать на это внимание. Не хотим Вас запугивать, но при наличии хоть одного из симптомов — с вероятностью в 85% можно сказать, у вас в организме присутствуют паразиты. И с ними нужно срочно бороться! Ведь глисты смертельно опасны для человека – они способны очень быстро плодиться и долго жить, а болезни, которые они вызывают, проходят тяжело, с частыми рецидивами. Большинство людей даже не подозревают о том, что они заражены паразитами.
Большинство лекарств крайне неэффективны, кроме того они наносят огромный вред организму. Травя глистов, в первую очередь вы травите себя! Как победить заразу и при этом не навредить себе? Известный врач — Дворниченко Виктория Владимировна в недавнем интервью рассказала про действенный домашний метод по выведению паразитов. Наибольшему риску развития пупочной грыжи подвержены люди в возрасте старше пятидесяти лет, тяжелоатлеты и женщины в период беременности и сразу после нее. У некоторых людей слабость тканей брюшины обусловлены генетикой и у них пупочная грыжа может образоваться в любом возрасте. Одним из приоритетных направлений занятий спортом при пупочных грыжах является укрепление мышц живота. Однако данное утверждение совсем не означает, что при пупочной грыже можно качать пресс. Совсем нет, подобные нагрузки лишь спровоцируют дальнейшее развитие грыжевого выпячивания. Комплекс упражнений должен подбираться грамотным специалистом и каждое из них мягко воздействовать на организм, нагружая мышцы, но, при этом, не создавая повышенного давления в брюшной полости. Основные упражнения при пупочных грыжах направлены на подъем ног в таких позах, когда мышцы живота напрягаются умеренно. Здравствуйте! Меня зовут Наконец-таки я смогла избавиться от грыжи. Веду активный образ жизни, живу и радуюсь каждому моменту! В 45 лет у меня вылезла грыжа. Когда стукнуло 58 лет, начались осложнения, я уже практически не могла ходить, а эти страшные боли, вы просто не представляете как я мучалась, все было очень плохо. Чего только не пробовала, больницы, поликлиники, процедуры, дорогущие мази. ничего не помогало. Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете . Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально подняла меня с постели. Не поверите, но всего за 2 недели я полностью вылечила грыжу. Последние несколько лет начала много двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, с мужем ведём активный образ жизни, много путешествуем. Все удивляются, как я все успеваю, откуда столько сил и энергии, все никак не поверят, что мне 62 года. Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без грыжи, уделите 5 минут и прочитайте эту статью . Если пупочная грыжа уже образовалась, то избавиться от нее с помощью занятий спортом невозможно. Именно поэтому при пупочных грыжах у профессиональных спортсменов им немедленно назначается проведение хирургической операции. Операция производится методом герниопластики. в ходе нее устанавливается сетчатый имплантат, который надежно закрывает грыжевые вороты и предотвращает образование рецидивов. Период реабилитации является достаточно коротким по времени, и если все рекомендации врача соблюдены, человек может постепенно возвращаться к занятиям спортом и пилатесом . Пупочная грыжа у взрослых (hernia umbilicalеs adultorum) – патологическое состояние, сопровождающееся выходом каких-либо внутренних органов (сальник, петли кишечника) через естественное отверстие в брюшной стенке – пупочное кольцо. Когда бы ни появилась пупочная грыжа у взрослых, причины ее возникновения могут быть следующие:
У детей достаточно просто уже по внешнему виду определить, что выпячивание в умбиликальной области – это пупочная грыжа; у взрослых симптомы на начальном этапе не явные – выглядит как небольшая выпуклость, которая может вообще исчезать в лежачем положении. Затем, по мере увеличения грыжевого выпячивания, при физическом напряжении, сильном кашле, подъеме тяжести, признаки пупочной грыжи у взрослых становятся явными: беспокоят боли в животе, тошнота. Вылечила грыжу дома. Прошло уже 2 месяца, как я забыла о своей грыже. Ох, как же я раньше мучалась, жуткая была боль, в последнее время толком ходить нормально не могла. Сколько раз я ходила по поликлиникам, но там только дорогущие таблетки да мази назначали, от которых не было толку вообще. И вот уже 7 неделя пошла, как грыжа ни капельки не беспокоит, через день на дачу езжу работать, а с автобуса идти 3 км, так вот вообще легко хожу! Все благодаря этой статье . Всем у кого грыжа — читать обязательно! Если грыжа достигает таких больших размеров, что такое образование перестает вправляться в брюшную полость (происходит срастание стенок грыжевого мешка с окружающими тканями), симптоматика усугубляется: появляются запоры, рвота, нарушение мочеиспускания. Это значительно ухудшает качество жизни пациента. При отсутствии оперативного лечения возможно развитие опасных осложнений – ущемления, угрозы воспаления, опухолевого поражения, развития копростаза. Независимо от клиники, которой сопровождается грыжа пупочная, у взрослых лечение осуществляется только оперативным путем. Диагностика пупочной грыжи у взрослых:
Консервативное лечение (ношение бандажа, ограничение физических нагрузок, массаж, снижение веса) возможно только при отсутствии осложнений и при наличии противопоказаний к операции:
Наиболее успешно удаление грыжи, когда выпячивание еще пока свободно вправляется – это позволит уменьшить объем операции и дает возможность ограничиться ушиванием пупочного кольца. При значительном его расширении используется пластика. Операция выполняется одним из двух методов:
Существует два основных способа установки синтетического импланта:
Эти методы лечения отличаются:
Существенных недостатков у этих методов нет. Еще один способ – Лапароскопическая пластика пупочной грыжи ; у взрослых операция (цена которой также зависит от устанавливаемого импланта) проводится с использованием специального лапароскопического оборудования. Для закрытия грыжевого дефекта сетка устанавливается сквозь проколы в брюшной стенке.
Не рекомендуется лечить пупочную грыжу самостоятельно или средствами народной медицины, так как при попытках вправить грыжу (что делать категорически запрещено), а также в запущенных случаях, есть высокий риск ущемления или воспаления грыжевого содержимого, чем ситуация становится опасна для жизни! Если операция произведена вовремя, не было таких осложнений, как ущемление, воспаление и др. послеоперационный период проходит достаточно гладко. Вставать с постели разрешается уже в день операции. Через 10-14 дней разрешаются умеренные физические нагрузки без выполнения упражнений для брюшного пресса и подъема тяжестей. Рекомендуется носить эластичный послеоперационный бандаж. У взрослых рецидивы достаточно редки. Профилактика грыжи у взрослых:
Нагрузки на брюшной пресс не должны быть чрезмерными, так как даже при незначительном напряжении повышается риск ущемления грыжи. Лечебная гимнастика должна выполняться строго под контролем специалиста. Пример упражнений:
Хорошо подходят утренняя гимнастика, пешая ходьба, плавание, езда на велосипеде, легкая (не силовая) аэробика. К сожалению, любые физические упражнения не приведут к уменьшению или исчезновению грыжи, но улучшат общее самочувствие пациента. Очень часто встречается такое явление, как пупочная грыжа. Этот недуг в старшем возрасте не поддается лечению. Его можно лишь удалить при помощи операции, либо жить с ним, прибегая к разным методам во избежание защемления. С детьми все проще. Пупочная грыжа хоть и частое явление, но, как правило, проходит самостоятельно. При этом важно придерживаться предписаний врача по уходу за выпячиванием, чтобы помочь ему быстрее восстановиться. Поскольку главной причиной образования пупочного выпячивания у новорожденных является слабость мышц брюшной полости, то и основной задачей во время лечения является укрепление брюшных мышц. Качать мышцы уже с младенчества следует даже если у малыше отсутствует подобный недуг. Дело в том, что проявиться пупочная грыжа может в любом возрасте. Достаточно лишь немного излишней нагрузки и это уже чревато вываливанием в области пупка. Лечение пупочной грыжи происходит у детей при помощи лечебных массажей и специальной гимнастики. Все эти манипуляции помогают качать слабенькие мышцы крохи и повышать общий тонус организма. Для каждого возраста предписан свой набор упражнений. Поскольку малыш развивается, то и нагрузка должна постепенно увеличиваться. В ином случае гимнастика не принесет необходимых результатов.
Перед тем, как приступать к упражнениям и качать мышцы крохи, следует сделать массаж области пупка. Это и разогреет мышцы, приведет их в действие, и Перед выполнением подобных действий, пупочная грыжа должна быть вправлена. Закрепить ее можно специальным лейкопластырем. Если грыжа не вправляется, необходимо придерживать ее рукой в ходе процедур.подготовит малыша для дальнейшей физкультуры.
Для младенцев гимнастика может начинаться уже с первых месяцев. Малыша нужно выкладывать на животик, он при этом рефлекторно пробует поднять голову, машет ручками и ножками. Потом делаются перевороты со спины на животик и назад. Это укрепляет брюшную стенку. Пупочная грыжа устраняется также при помощи следующих упражнений:
Когда ребенок привык к стандартному набору упражнений, следует позаботиться о том, чтобы действия, которые проводятся для лечения пупочной грыжи, приобрели более игровой характер. Таким образом малышу будет и интересно, и полезно заниматься. Можно комментировать все действия. Разбивать упражнения на подгруппы, давать их игривые названия. Например, при поглаживании области пупка мизинцами, можно воображать, что это руль автомобиля, а пупок – кнопка сигнала. Крохе интересно будет слушать и ощущать все действия. Пупочная грыжа у взрослых лечиться только хирургическим путем. Но иногда врач может назначить конкретные упражнения, чтобы избежать возможного ущемления выпячивания. О подробностях подобных процедур может рассказать лишь лечащий врач. Консультацию по этому вопросу следует пройти и у хирурга. Упражнения при пупочном выпячивании могут включать в себя следующие процедуры:
Такие процедуры помогают напрягаться брюшным мышцам, не создавая при этом дополнительной нагрузки в области пупка, как при обычном качании пресса, например. Важно перед началом таких манипуляций вправить пупочную грыжу и закрепить ее при помощи бандажа или повязки. Во время процедур придерживать рукой зону пупка. Постепенное скручивание тела с поворотом происходит таким способом: человек лежит на спине и не спеша начинает подгибать ноги, кладет их справа от туловища. После этого левая рука медленно тянется вправо и докручивает туловище так, чтобы человек оказался в положении лежа на правом боку с подогнутыми коленями. Это же упражнения делается в другую сторону. Что касается элементов дыхательной гимнастики, человек лежит на спине и делает глубокий вдох сначала грудью, потом животом. Выдох происходит толчками, но так, чтобы не был задействован живот. Из народных средств взрослые, у которых есть пупочная грыжа, иногда используют вакуумный массаж. Делается он при помощи стеклянной банки или глиняного горшка. Но следует помнить, что без консультации врача, любые народные средства и методы могут скорее навредить, чем помочь. При пупочной грыже обычно физические нагрузки ограничивают, поэтому возникают различные вопросы. Например, насколько жесткими должны быть ограничения, можно ли заниматься спортом, какие упражнения при пупочной грыже у взрослых и у детей пойдут на пользу? Если грыжа выявлена у взрослого, то о тяжелых физических нагрузках лучше всего вообще забыть, так как они могут спровоцировать ущемление или повторное развитие патологии после операции. В других случаях отдельные упражнения и комплекс лечебной гимнастики пойдут на пользу, так как укрепят мышечные ткани.
ЛФК при пупочной грыже у детей может стать хорошим подспорьем в лечении данного недуга. Набор упражнений зависит от возраста, что обусловлено особенностями развития. Чем младше ребенок, тем меньше должна быть нагрузка, но постепенно ее нужно увеличивать. Кроме укрепления мышц, с помощью гимнастики удается повысить общий тонус. Перед тем, как начать выполнять упражнения для пупочной грыжи у ребенка грудного возраста, нужно проверить, вправлено ли выпячивание и сделать небольшой массаж в области пупка для разогрева мышц. Впервые любые упражнения нужно делать, когда рядом с вами педиатр и только по его рекомендациям. Упражнения для малышей-грудничков очень просты. Это выкладывание малыша на животик, переворачивание его на бочок и на спинку. При этом у ребенка будут срабатывать рефлексы, и он будет поднимать голову, махать ручками и ножками. Эти движения заставляют работать мышцы, что постепенно повышает их тонус. По мере роста нужно поощрять самостоятельное переворачивание и другие действия, направленные на активное движение в соответствии с возрастом.
Гимнастика при пупочной грыже у детей, особенно у совсем маленьких, должна носить игровой характер, чтобы она приносила малышу только радость. Можно сопровождать упражнения различными забавными звуками, стихами или песенками. С детьми постарше стоит придумывать для движений забавные названия, тогда польза от занятий будет намного больше, ведь вам не придется заставлять или уговаривать ребенка выполнять упражнения. Для малышей, которые только начинают ползать, подойдет упражнение с игрушкой. Взрослый просит достать и подать ему игрушку, которая лежит на полу, на стуле, позади или сбоку ребенка. Ему при этом приходится тянуться, поворачиваться, подползать. Такие движения естественны для малыша и в тоже время способствуют развитию брюшных мышц и ускорению закрытия пупочного кольца. В большинстве случаев простого комплекса укрепления мышц бывает достаточно для лечения пупочной грыжи у детей. При правильном уходе за выпячиванием и регулярном выполнении соответствующих упражнений грыжевые ворота закрываются, и пупочная грыжа больше не дает о себе знать. Вылечить пупочную грыжу у взрослых, то есть полностью от нее избавиться, можно только с помощью хирургической операции. ЛФК при пупочной грыже у взрослых не решит проблему и не ликвидирует грыжу. Специалисты расходятся во мнениях по вопросу пользы упражнений для взрослых. Многие выступают против любых нагрузок. Они считают, что напряжение – это только дополнительный риск ущемления, а предупредить его возможно с помощью ношения бандажа. Для облегчения состояния пациентам с лишним весом рекомендовано придерживаться низкокалорийной диеты для его снижения. Главный аргумент сторонников такого взгляда – невозможность зарастания пупочного кольца у взрослого человека, так как этот процесс заканчивается к 5-летнему возрасту. Другой взгляд основан на том, что отсутствие нагрузок на мышцы живота приводит к еще большему их ослаблению и ухудшению поддерживающей функции. Это неблагоприятно сказывается на состоянии тканей и способствует расширению грыжевых ворот, то есть увеличению риска ущемления грыжи . Упражнения должны быть подобраны врачом, это может быть хирург или специалист по лечебной физкультуре. Комплекс гимнастики составляется в соответствии с тяжестью патологии, возрастом, физическими возможностями пациента. Самим себе назначать упражнения не стоит, чтобы не усугубить ситуацию. Гимнастика при пупочной грыже обычно включает упражнения в положении лежа с приподниманием таза, грудной клетки, скручивание тела, дыхательные упражнения. Адекватная нагрузка поможет сформировать мышечную поддержку для внутренних органов, хотя и не сделает грыжевые ворота меньше.
Таким образом, получается, что упражнения с отягощением можно выполнять только в положении лежа, не нужно допускать во время занятий вибрирующих движений, упражнения для пресса при пупочной грыже также под запретом. Начинать занятия нужно с самых минимальных нагрузок, чтобы мышцы укреплялись постепенно, а в области пупка не возникало дополнительного давления. Дыхательные упражнения при пупочной грыже могут принести положительный результат для всего организма, так как они улучшают кровообращение и поднимают общий тонус. В любом случае, если при пупочной грыже взрослому человеку не требуется срочная операция, физическая активность должна присутствовать в его жизни. Всегда полезны пешие прогулки, спокойное катание на велосипеде, плавание. С разрешения врача можно заниматься некоторыми видами танцев и фитнеса. Как быстро вылечить грыжу и забыть о боли в позвоночнике Уже не знаете как справится с грыжей и болями в позвоночнике? Врачи не говорят ничего нового. Болеутоляющие препараты и дорогостоящие операции вам не по карману. Не нужно ждать пока грыжа превратиться в злокачественную опухоль. Да, ее можно прооперировать, но. Это же спина. Можно остаться инвалидом. Рекомендуем прочитать, что по этому поводу советует профессор Бубновский. А именно уникальный пластырь ZB PAIN RELIEF®. созданный для устранения болей в позвоночнике и лечения опорно двигательного аппарата. В чем именно уникальность препарата:
Источники: http://plushealth.ru/blog/effektivno-li-kachat-press-pri-pupochnoi-gryzhe.html, http://gryzha-pozvonochnika.ru/zanyatiya-sportom-pri-pupochnyx-gryzhax/, http://antigryzha.ru/gimnastika/uprazhneniya-pri-pupochnoy-gryizhe-u-vzroslyih-i-detey.html Дорогой читатель, я готов с тобой поспорить, что у тебя или твоих близких в той или иной степени болят суставы. По началу это просто безобидный хруст или небольшая боль в спине, колене или других суставах. Со временем болезнь прогрессирует и суставы начинают болеть от физических нагрузок или при смене погоды. Обычная боль в суставах может быть симптомом более серьезных заболеваний:
Как же быть? — спросите вы. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют по телевизору и в интернете, а по акции стоит он всего 1 рубль. Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередной «чудо-крем», я не буду расписывать, какой это действенный препарат. Если интересно, читайте всю информацию о Artrodex сами. Вот ссылка на статью . источник |
Занятия спортом при пупочных грыжах
Занятия спортом разделяют на профессиональные и любительские. Профессиональный спорт является тяжелой нагрузкой на организм и, в данном случае, на первое место ставится достижение определенных спортивных результатов. Любительские же занятия спортом, в большинстве случаев, направлены на улучшение самочувствие и общей функциональности организма.
Занятия спортом при пупочных грыжах
Занятия спортом при пупочных грыжах
В начальной стадии пупочная грыжа практически никак не проявляет себя, и выпячивание проявляется лишь изредка, не причиняя никакого дискомфорта и, тем более, боли. В данном случае легкие физические упражнения не только не противопоказаны, но и всячески рекомендуются врачами, в частности, речь идет о занятиях фитнесом. Однако ряд упражнений является противопоказанным. Так, высокую опасность травмирования представляет обруч, особенно изготовленный из металла, от вращения которого однозначно необходимо отказаться.
Занятия спортом при пупочных грыжах
Занятия спортом при пупочных грыжах
Как и в случае с массажем при лечении выпячивания, первые упражнения следует делать лишь в присутствии педиатра. Доктор поможет правильно выполнять те или иные процедуры, расскажет в какой очередности стоит их выполнять.
Пупочная грыжа у взрослых лечение без операции
Лечение пупочной грыжи у взрослых без операции
Лечение пупочной грыжи у детей
Врожденная грыжа