Из за грыжи худеет нога

Одной из частых жалоб у пациентов с грыжами межпозвоночных дисков поясничного и крестцового отделов является онемение нижней конечности. По статистике около 2/3 таких больных имеют различные нарушения чувствительности, как правило, в дистальных отделах. Данное явление объясняют тем, что при компресссии (сдавлении) корешка в первую очередь страдают длинные нервные волокна.

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

Ощущение онемения нижней конечности возникает вследствие синдрома сдавления спинномозговых корешков на уровне L5-S1, т.е. пятого поясничного — первого крестцового. Онемение ноги при грыже позвоночника часто возникает вместе с болевым синдромом в пояснице и крестце с иррадиацией по задней и боковой поверхности бедра и голени до стопы. Ощущение онемения может сопровождаться чувством ползания мурашек, покалывания в этой же ноге. В совокупности эти ощущения называют парестезиями.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Ощущение онемения в ноге следует обязательно дифференцировать от истинного онемения, т.е. снижения чувствительности нижней конечности при надавливании на нее рукой, легких уколов – гипостезии. Гипостезии также выражаются в снижении чувствительности к температуре, например, к температуре воды в ванной.

Симптомы грыжи поясничного отдела позвоночника также включают в себя гиперестезии – усиление чувствительности нижних конечностей. Гиперестезии наблюдают значительно реже, чем снижение чувствительности. Их проявление у пациента с межпозвонковой грыжей характеризуется жгучей болью или ощущением сильного давления при дотрагивании до ноги, ее касании, попытке собрать кожу в складку.

Также при грыже часто немеет спина.

В домашних условиях вполне под силу оценить степень и характер нарушения чувствительности нижних конечностей, но для этого будет необходим помощник. Чувствительность нужно определять симметрично на обеих конечностях, при этом испытуемый лежит на спине. Ощущения нужно описывать следующим образом: одинаково — меньше (не чувствую) — больше (сильнее, больнее).

Меньше (не чувствую) – характеристика гипостезий, больше (больнее) – характеристика гиперестезий. Парестезии останутся лишь субъективными ощущениями.

Исследовать чувствительность можно путем:

Определение чувства давления. Задача испытуемого отличить прикосновение и настоящее давление пальцем.
Оценка суставного и мышечного чувства. Помощником производятся пассивные движения в суставах стопы, голеностопного сустава и коленного сустава. Исследуемый должен распознать направление движения и сустав, в котором это движение выполняется.
Вибрационная чувствительность оценивается камертоном, который, к сожалению, не всегда есть в арсенале домашних предметов. Заведенный камертон прикладывается к симметричным участкам кожи. Задача испытуемого – определить вибрацию (обычно через 15 секунд) и место приложения камертона.
Тактильные ощущения. В норме человек может чувствовать легкие прикосновения кисточкой или ватной палочкой. Исследовать тактильные ощущения лучше на симметричных участках для сравнения.
Температурная чувствительность определяется с помощью небольших емкостей с горячей и холодной водой (пипетка, пробирка, маленький флакончик от пенициллина). Задача исследуемого – определить горячее-холодное и место прикладывания к ногам.

Пункты 1-3 описывают так называемую глубокую чувствительность, она страдает реже при грыжах межпозвоночного диска.

Пункты 4-5 относятся к поверхностной чувствительности, ее нарушения наиболее частые.

Лечение данных нарушений связано с терапией основного заболевания – межпозвоночной грыжи.

В зависимости от клиники основного заболевания пациенту может быть рекомендована консервативная и оперативная тактика. Консервативное лечение включает следующие пункты:

Нестероидные противовоспалительные средства. В острый период возможно назначение инъекций диклофенака, кетонала в течение 5 дней с последующим переходом на селективные препараты. Препаратами выбора для длительной терапии болевого синдрома являются «Мовалис», «Целекоксиб», «Нимесил».
Миорелаксанты – «Сирдалуд», «Мидокалм». Помимо расслабляющего действия на мышцы в очаге воспаления, они имеют анальгезирующее действие.
Улучшение кровоснабжения – «Пентоксифиллин», «Актовегин», «Берлитион».
Хондропротекторы – «Дона», «Хондролон».
Физиотерапевтические методы хорошо зарекомендовали себя при лечении грыж: электрофорез с новокаином, эуфиллином, магнитотерапия, грязелечение и др.
Лечебная физкультура и массаж также относятся к эффективным методам лечения, однако их назначение осуществляется в период ремиссии или затухания обострения. Обычный общий массаж при межпозвоночных грыжах противопоказан.

Современные аспекты диагностики и лечения грыж межпозвонкового диска поясничного отдела позвоночника. Батышева Т.Т., Багирь Л.В., Кузьмина З.В., Бойко Н.В. – Журнал «Лечащий врач», – № 6, 2006.
Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника: диагностика, клиника и лечение. Тюрников В.М. – Русский медицинский журнал.
Боль в нижней части спины. Качков И.А., Филимонов Б.А., Кедров А.В. — Русский медицинский журнал.

источник

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института заболеваний суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы просто принимая каждый день.

Люмбалгия с корешковым синдром – комплекс болей в пояснице, появляющихся из-за сдавливания спинномозговых нервов в сегментах L1-L5 на уровне их выхода из спинного мозга. Клинически симптомы патологии проявляются большим многообразием, поэтому для диагностики заболевания необходима консультация нескольких врачей: невропатолога, вертебролога и даже терапевта.

Корешковый синдром с болями в пояснице возникает из-за выпадения межпозвонкового диска в области спинномозгового канала (медианная протрузия или грыжа) или смещения анатомических структур позвоночного столба с ущемлением нервных корешков в сегментах L1-L5.

Одновременно со сдавлением нервного корешка при выпадении межпозвонкового диска (протрузия, грыжа) возникает ущемление вен, которые отвечают за отток венозной крови из спинномозгового сегмента. На этом фоне с течением времени появляются застойные явления и отек мягких тканей, что еще более усиливает корешковый синдром. С течением времени на месте воспалительных изменений образуются спайки (рубцовые изменения).

Особенности течения люмбалгии при корешковом синдроме:

Тяжесть и особенности течения патологии зависят от степени выраженности таких осложнений, как компресссия, ирритация, дисциркуляторные изменения и дислокация (описание осложнений смотрите в «симптомы ущемления нервов в пояснице»);
Фазное течение всегда сопровождает компресссионный синдром, независимо от его развития (острое, хроническое, молниеносное);
Корешковый синдром у каждого человека характеризуется поражающей стереотипностью движений;
Ущемление корешков, возникающее по причине выпадения межпозвонковых дисков, проявляется изменением функций двигательной сферы и потерей нервной чувствительности с некоторой уникальностью в каждом случае.

Таковы общие особенности люмбалгии с корешковым синдромом. Следует заметить, что наиболее часто у людей при данной патологии возникает раздражение нерва Нажотта, который идет от спинномозговой оболочки до радикулоганглионарного сплетения ( локализуется в области позвоночного сегмента). Он сдавливается в эпидуральном пространстве спинного мозга и в медиальной области межпозвоночного отверстия.

Что ущемляет нерв Пежотта в эпидуральном пространстве:

Заднее выпадение межпозвонкового диска;
Рубцы в эпидуральной клетчатке;
Костные разрастания и опухоли.

В большинстве случаев люмбалгия с корешковым синдромом возникает после определенного промежутка времени в результате воздействия провоцирующего фактора. Выпадение межпозвонкового диска постепенно ущемляет нервный корешок. Вначале боль локализуется в пояснице, а затем постепенно переходит на промежность, малый таз, брюшную стенку, ягодичную область и нижние конечности.

Типы боли при дискогенной люмбалгии с ущемлением нервных корешков:

«Стреляющая» боль проявляется резким усилением ее интенсивности при поднятии тяжести и поворотах тела;
Прострел (люмбаго) ─ носит постоянный характер и приводит к вынужденной позе, так как любая попытка совершить движение приводит к усилению болевых ощущений.

При любом типе боли ее усиление провоцируют эмоциональное и физическое напряжение, переохлаждение и стрессовые ситуации.

Нарушения чувствительности являются следствием корешкового синдрома. Они возникают по ходу раздраженного нерва.

При легкой степени компресссии нервного корешка вначале появляется покалывание в области позвоночника. Определяется снижение чувствительности при покалывании иглой кожных покровов с обеих сторон позвоночного столба. С той стороны, где наблюдается ущемление нервного корешка, человек не чувствует боли.

Иррадиация болевых ощущений (ирритация) наблюдается при средней степени компресссии. Она проявляется «отраженной» болью в области промежности, брюшной стенки, ягодиц при люмбалгии при ходьбе и резких поворотах туловища.

Мышечно-тонический синдром всегда сопровождает компресссии (сдавление) нервов. Он характеризуется «усыханием» и атрофией мышц. При начальных проявлениях патологии мускулатура спазмируется, что приводит к ущемлению нервных стволов и сосудов, проходящих в толще мышцы.

Дисциркуляторные изменения – нарушения кровоснабжения в области позвоночника и по ходу раздраженного волокна являются следствием усиленной иннервации и сдавления сосудов. Клинически они сопровождаются развитием воспалительных реакций, отечности, зуда, жжения и ощущения «ползания мурашек». Такие нарушения с течением времени приводят к изменению сосудистого тонуса, что сопровождается повышенным или пониженным артериальным давлением.

Дислокация – нарушение положения отдельных анатомических структур позвоночного сегмента. Возникает из-за отечности и асинхронности сокращения мышечного корсета спины.

Индивидуальные особенности ущемления нервных корешков влияют на характер клинической картины. Компрессия в сегментах L3-L4, L4-L5 и L5-S1 имеет некоторые отличия в симптоматике.

Чем проявляется ущемление спинномозгового нерва на уровне L3-L4:

Ущемление нерва на уровне L3-L4 наблюдается довольно редко. Вначале патология сопровождается незначительной болью в пояснице. Постепенно она переходит на передневнутреннюю поверхность беда (при компресссии нерва L3-L4 умеренной степени в области межпозвонкового отверстия и эпидурального пространства).

Когда компресссия достигает выраженной степени, болевой синдром опускается ниже колена. Одновременно возникают миотонический синдром со слабостью в четырехглавой мышце. Клинически патология проявляется хромотой из-за невозможности сгибания в коленном суставе. Коленный рефлекс (подбрасывание ноги вверх при ударе неврологическим молоточком по коленной чашечке) либо сохранен, либо несколько усилен.

Признаки компресссии в сегменте L4-L5:

Иррадиация болевого синдрома в промежность, малый таз и ягодицы обычно возникает после длительного периода люмбалгии с периодическими «прострелами» в пояснице. За данное время возникает выраженное ущемление нерва L4-L5, которое проявляется отсутствием чувствительности в нижней трети спины со стороны компресссии нервного ствола.

Болевой синдром при данной патологии иррадиирует на наружную часть бедра, переднюю поверхность голени и опускается до стопы. При этом болевые ощущения в стопе локализуются чаще всего лишь в области 1-го пальца по внутренней стороне. При кашле и чихании боль усиливается, что связано с увеличением степени корешка L4-L5

Как проявляется сдавление нервного ствола на уровне L5-S1:

Люмбалгия с компресссионным синдромом на уровне L5-S1 сопровождается синдромами аналогичными поражению нервного ствола в позвоночном сегменте L4-L5. К ним присоединяется слабость мускулатуры нижних конечностей, ослабление коленного рефлекса, а также отсутствие чувствительности в области передней большеберцовой мышцы и 1-го пальца стопы.

Данная клиника приводит не только к формированию специфического стереотипа походки, а также невозможности стояния на пятке с разогнутой стопой.

Люмбалгия с компресссионным синдромом является типичным проявлением грыжи межпозвонкового диска в поясничном отделе. Ее течение без квалифицированного лечения прогрессирует годами, что приводит к инвалидности.

Остеохондроз шейного отдела считается дегенеративной болезнью, при которой происходит сбой питания межпозвоночных дисков. Из-за этого может сформироваться защемление нервных волокон, а также кровеносных сосудов. Такое состояние вызывает ряд неприятных последствий, негативно влияющих на здоровье человека. Основными уязвимыми местами являются голова и шея.

Из-за нарушения питания хрящевого диска происходит его усыхание. Диск становится значительно тоньше и меньше, перестает выдерживать монотонные позы, начинает терять влагу. При этом происходят сбои в его работе при тяжелых физических и спортивных нагрузках, ударах, поднятии тяжестей. Начинают снижаться амортизирующие эффекты пульпозного ядра. Из-за этого начинают формироваться дегенеративные изменения в кольцевых волокнах. Они перестают обеспечивать необходимую фиксацию позвонков, становясь слишком дряблыми. Формируются протрузии дисков. В особо тяжелых случаях возникает риск разрыва фиброзного или пульпозного кольца, что приводит к возникновению грыжи.

Такие негативные поражения в дисках, а также в фиброзной и костной ткани могут привести к необратимым последствиям:

У пациента произойдет защемление нервных волокон, которое приведет к возникновению шейного радикулита. Начнется сильное воспаление, вызывающее невыносимые простреливающие болевые синдромы в районе шеи, головы, ушей и области глаз. Прогрессирующие спазмы вызывают онемение, прострелы в области конечностей, лица и шеи.
Происходит передавливание позвоночной артерии, ущемление нервных корешков. Такое негативное явление приводит к появлению невыносимых головных болей.

Самолечение и неправильный подбор медикаментов может привести не только к ухудшению состояния шейного отдела, но и угрозе жизни пациента.

Головная боль, вызванная данным заболеванием, может вызывать нарушение снабжения мозга кислородом. Такое явление очень опасно для здоровья пациента! Кислородное голодание головного мозга способно вызвать поражение или даже омертвление его определенных участков. Поэтому если головные боли носят частый нестерпимый характер, то необходимо обратиться к квалифицированному специалисту и пройти диагностирование организма.

Спазмы позвоночной артерии приводят к головной боли, начинающейся в области затылка и шеи. Неприятные ощущения могут подниматься ко лбу, ушам, темени, вискам и глазам. В 90% случаев болевой синдром проявляется только с одной стороны. Имеет приступообразный постоянный характер. Проявляется при наклонах, а также поворотах шейного отдела. В большинстве случаев такие неприятные симптоиы вызывают сбой в работоспособности вестибулярного аппарата. Также у пациентов может снижаться острота зрения, вызывающая «мушки» перед глазами. Может произойти частичная или полная потеря слуха. Многие пациенты жалуются на чувство сдавливания гортани.

Болит голова по разным причинам. Пациенты могут ощущать следующие симптомы:

Резкую головную боль, проявляющуюся внезапно без каких-либо причин. Обычно она длится не более 10-12 минут. В особо редких случаях болевой синдром может угнетать человека на протяжении нескольких часов или даже дней.
Негативные проявления усиливаются при движении глазного яблока или положения головы.
Интенсивность болевого синдрома может постоянно меняться. Пациенты ощущают то небольшие приступообразные боли, то резкие нестерпимые, имеющие невыносимый характер.
Негативные симптомы могут быть обусловлены продолжительным монотонным пребыванием пациента в одном положении.
Локальные неприятные синдромы в районе висков или затылка говорят о печальном состоянии шейных сосудов и нервных корешков.
Болевые ощущения в районе шеи и головы провоцируют появление онемения и легкого покалывания в пораженной области тела.
У пациента может возрасти артериальное давление. Могут появиться ощущения покалывания в области сердца.
Головные боли провоцируют появление нервных срывов, напряжения, чрезмерной раздражительности.
Ухудшается сон, проявляется бессонница.
В 90% случаев головные боли при остеохондрозе вызывают сильное головокружение.
Многие пациенты теряют координацию движения.
Обостряется чувствительность кожного покрова.
Проявляется сильное чувство тошноты.

Голова может болеть из-за наличия следующих факторов:

Изменения положения тела после долгого пребывания в одной позе;
Положения тела в неудобной позе;
Гиподинамии;
Частых стрессовых ситуаций, нервных срывов, депрессии;
Неудобной подушки или матраца;
Резких движений шейного отдела или головы;
Тяжелых физических или спортивных нагрузок;
Ранее полученных травм, ушибов, ударов, растяжений;
Падения с высоты;
Ожирения тела;
Сидячего образа жизни, например, офисных работников, писателей, дизайнеров;
Последствий процедуры массажа, выполненной непрофессиональным работником;
Последствий после прохождения мануальной терапии.

С жалобами на боль необходимо обращаться к участковому терапевту. В зависимости от состояния здоровья, жалоб и интенсивности болезненных ощущений он перенаправит к профильным специалистам:

Невропатологу в случае если боли охватывают не только позвоночник, но и шейный отдел;
Вертебрологу, который специализируется только на болезнях позвоночника;
В особо тяжелых случаях – хирургу, если необходимо оперативное вмешательство;
Нейрохирургу, если консервативные методы лечения оказались неэффективными.

Как же лечить головную боль при шейном остеохондрозе?

Прием специально подобранных медикаментов;
Различные физиотерапии;
Массажные процедуры;
Гимнастика;
Народные методы лечения.

В данной статье рассмотрим их наиболее подробно.

Рассмотрим, чем снять нестерпимую головную боль:

Нестероидные противовоспалительные препараты – в основном направлены на устранение симптомов заболевания. Обезболивают, с легкостью устраняя боль, любые воспалительные процессы. Понижают температуру тела до необходимой отметки в 36,6°С.

К таким лекарствам можно отнести:

Наружные, мази, гели, крема – обладают разогревающим действием. Применяются только в качестве наружного использования. Наносятся на очаг пораженной области шеи и позвоночника. Обеспечивают приток крови к тканям и мышцам шеи. Быстро и легко всасываются в кровеносную систему. Поэтому с легкостью снимают любые болевые синдромы.

К таким медицинским препаратам можно отнести:

Спaзмoлитики – с легкостью восстанавливают и приводят в норму спастику, то есть устраняют спастические болевые ощущения. Они расслабляют мускулатуру, ликвидируют спазмы, значительно сокращая неприятные болевые ощущения. Могут быть нейротропными – воздействуя на передачу нервных импульсов, и миотропными – оказывая воздействие на клетки гладких мышц.

К основным спазмолитикам можно отнести:

Миорелаксанты – с легкостью снимают мышечные напряжения. Относятся к фармакологическим препаратам, ослабляя не только тонус мускулатуры, но и рефлекторную активность мышц. Благодаря этому они устраняют болезненные ощущения любой этиологии. Оказывают прямое воздействие заболеваний позвоночника, шейного отдела, склероза, спинно-мозговых и церебральных параличей.

К таким препаратам можно отнести:

Сосудорасширяющие препараты – оказывают влияние через нервные импульсы. С легкостью нормализуют работоспособность функций, нарушенных недостатком кислорода. При помощи разжижжения крови улучшают кровоток, расширяют суженные сосуды. Устраняют любые спазмы стенок трубчатых образований. Имеют нейротропное и миотропное направление.

К таким лекарствам можно отнести:

Ноотропные препараты – являются нейрометаболическими стимуляторами. Оказывают сильное воздействие на высшие психические функции мозга. Улучшают умственную деятельность, память. Улучшают устойчивость головного мозга к гипоксии, интоксикации, травмам.

Снимают чувство слабости, повышают внимание и концентрацию.

К таким лекарственным препаратам можно отнести:

Препараты, содержащие витамины и минералы – в основном к таким лекарствам относятся витамины группы В, которые улучшают функции периферической и центральной нервной системы. Основное предпочтение отдают витамину В2, В3, В6, В12. Они улучшают обмен веществ в головном мозге. Способствуют увеличению энергии нервных клеток. Снимают перенапряжение и стресс. С легкостью снимают любые виды головной боли.

К таким лекарствам относят:

Народные методы лечения разрешено применять только в том случае, если их одобрит профессиональный специалист. Народные рецепты разрешается применять только как вспомогательное лечение. Использовать настои и травы в качестве основного метода лечения – нецелесообразно.

Домашние отвары и настои, помогающие избавиться от головной боли при данном заболевании, чаще всего готовят из сосновых почек, свежего чеснока, зверобоя, листьев лопуха, лимонного сока, семян укропа и петрушки.

Рассмотрим наиболее эффективные и распространенные народные рецепты, которые применяют без наличия признаков опасных болезней, требующих оперативного вмешательства:

Свежий имбирь натирают на терке, добавляют две столовых ложки сухой горчицы и одну столовую ложку натурального меда. Заливают ингредиенты спиртосодержащим напитком или медицинским спиртом, разбавленным водой в соотношении 1:1. Плотно закрывают крышку тары и настаивают в течение суток. Полученной смесью растирают болезненные участки позвоночника.
Масло облепихи, несколько капель йода, прополис, дробленые корни хрена смешивают до однородной консистенции. Добавляют в полученную смесь вазелин или обычный детский крем без каких-либо добавок. Получившуюся мазь наносят на пораженные участки шеи и позвоночного отдела.
Листья и цветы зверобоя заливают кипящей водой. Настаивают в течение двух часов, остужают и процеживают. В раствор добавляют толченый чеснок, лимонный сок и натуральный мед. Полученную смесь принимают вовнутрь по две чайной ложки два раза в день – утром и вечером. Курс лечения составляет 10 дней.

Головные боли при шейном остеохондрозе – очень частое явление.

Воздействие ультразвуком. Специальные электронные механизмы излучают звуковые волны высокой частоты. При помощи них происходит неотъемлемое влияние на внутренние органы и ткани человека. Обычно такое лечение совмещают с назначенными специалистом медикаментами. Такое воздействие способствует скорейшему выздоровлению больных органов, тканей, связок позвоночника и шейного отдела.
Электрическое воздействие на организм. Электрофизиотерапевтические методы включают в себя электрофорез, диадинамотерапию, ультратонотерапию, амплипульсфорез, индуктотермию, электросон и синусоидальные модулированные токи в виде синусоидального воздействия на мышечные волокна модальными волнами тока. Лечение происходит при помощи нагревания, формирования электрического поля, наведения индукционного тока в проводниках.
Воздействие на организм магнитным полем – магнитотерапией. Применяют высокочастотные и низкочастотные типы магнитных полей. При лечении повышается внутренняя энергия, кислотность в организме, работоспособность и умственная деятельность. Снижаются болезненные ощущения, снимаются любые воспаления. Происходит успокаивающее воздействие на нервную систему. Специалистами применяются локальные излучатели, магнитные пояса, соленоиды, кушетки с подвижными соленоидами, портативные приборы и магнитные украшения.
Различные типы детензор-терапии. Лечение заключается в вытяжении позвоночника при помощи специального мата. Такое лечение позволяет снизить внутридисковое давление, устранить грыжевые выпячивания путем вправления или всасывания. Снижается болевой синдром, увеличивается время ремиссии. Результативность наблюдается после 2-3 сеанса терапии. Лечение разрешено применять взрослым пациентам, маленьким детям и даже беременным девушкам.
Метод ударно-волновой терапии. Он является новой технологией, устраняющей как острые, так и хронические патологии опорно-двигательного аппарата. Суть терапии заключается в воздействии на ткани организма человека ударными волнами сверхзвуковой частоты. Они включают в себя мощный энергетический импульс, создающий давление в пределах 5-100 Мпа.
Лечение при помощи лазеротерапиии. Лечение основано на использовании излучения оптического диапазона. Данное излучение должен генерировать специальный лазер. Эффективность лечения заключается в применении фиксированной длины волны в виде монохроматичного света. Для терапевтического лечения используют низкоэнтенсивные лазеры в диапазоне от 1 до 100 мВт. Во время лечения активируются пролиферативные и метаболические процессы, усиливается микроциркуляция, улучшается регенерация тканей, воздействующая на скорейшее лечение.
Применение гирудотерапии. Относится к нетрадиционной, но осень эффективной терапии. Осуществляется при помощи пиявок. При остеохондрозе их ставят на поясницу, по обе стороны от позвоночника. Дискомфорт во время лечения проходит быстро, так как в слюне пиявок содержатся обезболивающие компоненты. После сеанса места укусов закрываются давящей повязкой.

В ином случае может развиться цервикокраниалгия на фоне шейного остеохондроза. Лечение данного недуга очень затруднительно. Пациенты ощущают выраженный болевой синдром. Поэтому необходимо своевременное и правильное лечение головной боли.

Еще одним подвидом физиотерапии являются массажные процедуры. Их может выполнять профессиональный специалист. Для этого необходимо записаться на соответствующие массажные курсы.

Лечение головной боли при шейном остеохондрозе происходит при помощи следующих видов массажей:

Лечебного массажа, при котором применяются выжимки из целебных растений и трав. Снимаются воспалительные процессы, устраняются внутренние и внешние кровотечения, снимаются любые болезненные ощущения.
Классического, включающего в себя расслабляющие приемы. Он способен снимать болезненные ощущения, отеки, проблемы с суставами, заболевания мышечного аппарата. При этом используются специальные крема, гели и мази, имеющие лечебный эффект.
Расслабляющего, оказывающего мануальное воздействие на организм. Он снимает стрессовые состояния, расслабляет организм, способствуя быстрому лечению заболеваний. Способствует возникновению ощущения полного восстановления.
Тибетского, при котором специалист прорабатывает каждый участок шейного отдела. Применяется специальное целебное масло, дающее согревающий эффект. Проникая глубоко в поры, оно способствует скорейшему выздоровлению пациента.
Хиромассажа, при котором происходит воздействие не только на позвоночник, но и на весь организм в целом. При данном лечении нет определенной четкой системы. Но достигается эффект расслабляющего фактора и успокоения нервной системы.
Точечного, при котором специалист использует давление на определенные биологически активные точки тела. Данные точки энергетически связаны с органами и внутренними системами. Массаж помогает восстановить энергию органов, создать правильный энергетический баланс.
Апаратного, при котором используются специальные вибромассажеры, гидромассажеры, вакуумные устройства. То есть лечебное действие происходит при помощи механических воздействий. Рассмотрим несколько эффективных аппаратов для домашнего использования. Головная боль при остеохондрозе шейного отдела устраняется при помощи следующих аппаратов:

Шейный остеохондроз и головную боль можно устранить при помощи гимнастических упражнений.
Техника выполнения показана на видео

Необходимо зажать кулаки. Большие пальцы должны находиться у основания ладони. Руки должны быть прямыми. Вдох делается на задержке дыхания. При этом необходимо надуть щеки. Далее выполняются интенсивные резкие движения плечами вверх-вниз. При выдохе необходимо как можно ниже опустить подбородок. Количество подходов – три раза.
Необходимо согнуть ноги и как бы «сесть» на воображаемый стул. Руки вытягиваются вперед. Далее руками выполняется круг, с одновременным выпрямлением ног и осанки. Локти должны быть плотно прижаты к корпусу. При резком выдохе руки вытягиваются вперед. При этом кулаки должны быть зажатыми, с нахождением большого пальца у основания ладони. Количество подходов – три раза.
Упражнение выполняется в сидячем положении. Необходимо скрестить ноги. Руки ставятся «в замок» и находятся за головой. Ладонями необходимо надавить на затылок, опустить голову вниз. Далее выполняются повороты в левую и правую сторону. Количество подходов – 20 раз.

В особо тяжелых случаях, при которых ЛФК, физиолечение, массажи, гимнастика и народные методы не помогают, применяют хирургическое вмешательство. Данный метод применяется очень редко.

Назначается только профессиональным специалистом в следующих случаях:

При нарушении мозгового кровообращения по причине сдавливания позвонками позвоночной артерии;
Формирования опасных для жизни сбоев, включающих уменьшение иннервации диафрагмы и отделов мозга, которые отвечают за регуляцию дыхательных функций;
Нестерпимых головных болей, при которых иные методы лечения оказались неэффективными.

Чтобы болезнь отступила, а болевые ощущения не беспокоили человека на протяжении долгого времени, следует выполнять несколько несложных правил:

Необходимо использовать ортопедические подушки и матрац;
Не допускать чрезмерных нагрузок на позвоночник и шею;
Каждый день выполнять самые простые и легкие гимнастические упражнения;
Не усердствовать. Выполнять гимнастику только до появления легкой усталости;
Посещать курсы массажа;
Не допускать резких движений;
Следить за своей осанкой;
Уделять особое внимание здоровому сну;
Следить за своим рационом питания;
При ухудшении самочувствия – незамедлительно обращаться к квалифицированному специалисту.

Предлагаем посмотреть еще одно видео на эту тему

На сегодняшний момент существует большое количество различных методик, позволяющих устранить данный недуг. Пациенты применяют физиолечение, лечебную физкультуру, гимнастику, массажные процедуры, при неэффективности – оперативное вмешательство. При возникновении острых болевых ощущений нестерпимого характера, не рекомендуется затягивать с лечением. Необходимо как можно быстрее проконсультироваться с лечащим врачом.

источник

Любое заболевание связано с какими-то ограничениями и заставляет вносить коррективы в образ жизни. Не является исключением и межпозвоночная грыжа . Это заболевание причиняет значительный вред здоровью и доставляет множество неудобств.

Однако в большинстве случаев совсем не обязательно отказывать себе в нормальном образе жизни. При правильном подходе можно сохранить стройную осанку и привлекательный внешний вид. Более того, похудение при грыже позвоночника даже полезно.

Не секрет, что порой лишние килограммы не идут здоровью на пользу. Это правило касается целого ряда заболеваний (сердечно-сосудистых, органов пищеварения и др.), но в случае с грыжей приобретает особое значение.

Дело в том, что избыточный вес является причиной перегрузки позвоночника. Даже если человек не страдает межпозвоночной грыжей, лишние килограммы — классический провоцирующий фактор.

В ряде случаев, самостоятельно или в сочетании с другими, он способен привести к возникновению патологии в пояснице и других отделах. Тем более важно контролировать вес, когда грыжа уже возникла.

Проблемы похудения волнуют многих людей, особенно женщин. Обычно это связано с желанием оставаться в хорошей физической форме и выглядеть привлекательно. Однако при межпозвонковой грыже похудение имеет не только эстетическое значение.

Врачи рекомендуют придерживаться диеты и выполнять при грыже позвоночника упражнения для похудения. Это не допустит развитие болезни и даже поможет восстановиться.

Ограничивать рацион стоит осторожно, желательно проконсультироваться со специалистом. Для похудения при грыже подойдут не любые диеты. Например, необходимо избегать те из них, которые приводят к снижению веса в течение короткого времени или основаны на БАДах.

В подобных случаях потеря килограммов происходит в основном за счет жидкости. Это очень нежелательно и может принести только вред. Причина в том, что межпозвоночные диски состоят в значительной степени из воды.

Благодаря жидкости они обладают необходимой упругостью и эластичностью. Поэтому обезвоживание приводит к потере ими своих главных рабочих качеств. Диски «усыхают», уменьшаются и перестают нормально амортизировать.

Крайне важно, чтобы организм получал достаточное количество жидкости. Предпочтение нужно отдавать чистой воде как можно более высокого качества. Кофе, чай, морсы и другие напитки, обладающие мочегонным эффектом, желательно ограничить. Важно учитывать, что:

вода, выпитая за едой, не оказывает существенного влияния на баланс жидкости;
промежутки между приемами пищи можно использовать для питья;
в сутки организму требуется около двух литров;
в жаркое время воды необходимо больше.

Питание для похудения при межпозвоночной грыже также должно отвечать некоторым требованиям:

Следует как можно меньше употреблять продукты , раздражающие организм в целом и «помогающие» воспалению: консервы, алкоголь , острые блюда и др.
Желательно ограничить прием пищи с искусственными добавками: полуфабрикаты, сладости неестественно ярких цветов, маргарин.
При грыже врачи советуют меньше употреблять даже качественные помидоры, выпечку из пшеницы, белый рис.
Для питания поврежденных тканей очень важны витамины, особенно A, B, C, E, P.
Укрепить диски невозможно без Mg, Ca, Mn и других микроэлементов.

Для восстановления организма необходимо организовать питание с учетом перечисленных рекомендаций. Если по каким-то причинам не удается поддерживать в пище разнообразие и баланс, то помогут витаминно-минеральные комплексы.

Калории лучше сокращать за счет жирной пищи или углеводов. А вот белки лучше не трогать, так как именно они — строительный материал для поврежденной соединительной ткани. Главное — постепенность, без резких скачков и дефицита влаги, витаминов и других необходимых веществ.

Еще одним эффективным средством для похудения при позвоночной грыже являются физические упражнения . Они помогают поддерживать хорошую форму и бороться с болезнью. Неслучайно реабилитация после лечения грыжи включает специальные комплексы. Однако важно не забывать об их особенностях:

начинать необходимо осторожно, с самых простых движений;
некоторые упражнения более эффективны, их желательно выделить;
возможен, особенно в первое время, дискомфорт, но тренировки не должны вызывать боль;
регулярные занятия способны снять неприятные симптомы, но на время обострения их необходимо отложить;
результат придет не сразу;
категорически запрещено перенапрягаться.

Распространенный вариант для похудения — фитнес . Грыжа не является препятствием для использования этого способа. Главное — правильно дозировать нагрузку. Ведь часто причиной патологии служит нарушение правильного положения позвоночника, в том числе при движении.

Поэтому если помочь организму «вспомнить» нужные умения, то можно остановить дальнейшее разрушение и укрепить его. Основные особенности заключаются в следующем:

Зарядка для похудения при грыже позвоночника обязательно должна включать статические позы. Например, упор лежа на локтях и коленях. Именно такие упражнения особенно нужны мышцам-стабилизаторам.
При поражении мягких тканей и нервов мышцы спины находятся в повышенном тонусе, поэтому необходимо задействовать их антагонисты – мускулатуру брюшного пресса.
От интенсивности тренировок зависит их график.

К подбору упражнений стоит подойти ответственно, лучше доверить составление комплекса специалисту. Периодически нужно проверять состояние организма в медицинском учреждении. Регулярные занятия и правильное питание обязательно помогут похудеть и сохранить здоровье.

Подборка моих материалов по здоровью позвоночника и суставов:

Дополнительно рекомендую эти материалы и оборудование здоровья и тренировок:

Больше полезных материалов смотрите в моих социальных сетях:

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

источник

Это состояние, которым заканчивается дегенеративный, дистрофический процесс диска на фоне постоянной микротравматизации в результате постоянных перегрузок и амплитудных стереотипных движений. Это итог деструктивного процесса. Характеризуется разрывом фиброзного кольца диска, через которое выпячивается часть «студенистого» пульпозного ядра. Надо сказать, что фиброзное кольцо очень плотное, состоит из многослойных колец переплетенных между собой прочных волокон, которые так же вплетены и в замыкательные пластинки тел позвонков. Пока эта эластичная и прочная структура «постареет» и расслоится проходит не мало времени. А для её разрушения и разрыва кольца диска требуется многократные повторяющиеся усилия и отсутствие желания беречь и ценить свое здоровье. Слава Богу, что только 30% людей, у которых появилась грыжа, испытывают неприятные ощущения, боль и нарушение чувствительной и двигательной функций. Остальные 70% «перебегают» и «перетопчут» это возникающее в какой то период жизни состояние и за 1-2 месяца — возвращаются в строй. В этом помогают и таблетки, которые посоветовал фармацевт и мазь от подруги и порой даже скипидар от бабушки. Но нет гарантии, что у Вас все так «благополучно» закончится. У этой палки не два, а десять концов. И каким концом и кого зацепит мы предвидеть не в силах. Хотя на профилактическом обследовании позвоночника, которое практически ни один человек не делает (пока петух. не клюнет) — можно увидеть анатомические предпосылки формирующейся грыжи диска или изменение суставных отростков, которое может привести в итоге к серьезным последствиям, вплоть до инвалидности.

Важно лечить боль, потому что она может быть ответственна за мышечное напряжение, потерю аппетита и депрессии, если не должным образом управляться. Призрачная боль распространена, но на самом деле затронуто лишь несколько человек. Если вы чувствуете боль, поговорите со своим врачом и, если необходимо, специалисты по борьбе с болезнью.

Первая повязка проводится через 24 часа после операции и обычно каждые два дня после процесса заживления. Если есть слив, он удаляется в последующие дни, и удаление ниток выполняется через 15-20 дней. Тем временем, необходимо облегчить заживление и резорбцию отека. Для этого команда объяснит вам, каково положение наиболее адаптированного пня в постели и в кресле.

Видео иллюстрация к теме грыжа межпозвоночного диска

Самые основные жалобы пациентов, обратившихся ко мне за помощью, с предположительным диагнозом истинная задняя медианная, парамедианная или боковая межпозвоночная грыжа поясничного отдела — были:

сильная боль в спине, пояснице, боль в ноге, боль в ягодице, боль под коленом, боль в голени (икроножной мышце), боль стопы, боль в большом пальце стопы, стреляющая боль, боль в ноге усиливающаяся при движениях и кашле, больно сидеть, лежать, стоять, двигаться;
«терпнут» ноги (нога), онемение в пальцах ноги, не чувствую ногу, нога плохо двигается, стопа ноги «хлопает», нога не слушается, не могу поднять ногу на ступеньку, не чувствую прикосновение, чувство жара по ноге, печет изнутри, выжигает, грызет внутри, чувство «ползания мурашек»;
начал замечать что нога «сохнет», мышцы стали дряблые, тонкие, тяжело долго идти, надо через 10 метров останавливаться и присесть чтобы отпустило, немогу перевернуться в кровати, не могу лежать и спать долго, нога стала холодной.

Как видно по жалобам — страдание не из приятных. А было бы гораздо проще предупредить. Но это всего лишь мечты! Мечты врача, который это видит ежедневно 18 лет.

Через несколько дней производится повязка пня. Назначение повязки. Защищают шрам и культи уменьшают гематома, способствуя заживлению, способствуют венозному возвращению, и, таким образом, резорбция отеков моделирует культи и дает ей коническую форму, чтобы способствовать размещению протеза. Поначалу повязку вашего пня будет выполнять воспитатель, тогда техника повязки будет преподаваться во время вашей реабилитации. Важно хорошо контролировать это, так как вы сами сделаете повязку дома.

Когда ваш культ исцеляется, вы можете его чистить, по крайней мере один раз в день, с мылом, предпочтительно без запаха, из-за риска аллергии. Затем тщательно промойте и тщательно высушите кожу. Вы также можете применять нежирный увлажняющий крем. Массажи могут быть полезны при ощущении боли или дискомфорта, а также для ощущения благополучия.

По локализации боли можно опрежелить в каком сегменте поясницы произошла «авария». Каждый сегмент позвоночника отвечает за определённый участок тела. Нарушения в опеределенном сегменте клинически определяются во время неврологического осмотра.

Но вернемся к тому, как все же этот процесс происходит .

Хрящевое кольцо диска постепенно расслаивается. По статистике к 30 годам количество воды в пульпозном ядре диска уменьшается на 30%. Это происходит потому, что в ядре уменьшается количество веществ, имеющих сродство к воде. Как соль. Они по научному называются гликозаминогликаны. Именно они ночью, когда мы отдыхаем без нагрузки по оси позвоночника, натягивают воду в ядро диска, увеличивая давление в нем и его плотность. За счет этого наш рост утром на 2 см. больше. Вообще, в норме в ядре межпозвоночного диска человека водный состав должен меняться один раз в 10 минут. Обмен довольно интенсивный. Препятствует этому обмену так называемая «замыкательная пластинка», покрывающая тело позвонка и которая служит своеобразной «перегородкой» и проницаемой мембраной для диска. Через эту пластинку и проходят пассивно, по градиенту осмотического давления питательные вещества вместе с водой. Если в молодости эту пластинку можно сравнить с «промокашкой», которая легко пропускает воду, то в среднем и зрелом возрасте она становится похожей на клеенку или пластик, которые уже не пропускают воду (склерозирование замыкательной пластинки). В результате диск ночью не может восполнить воду, ушедшую за день. Процесс «высыхания» диска начинается.

Другая нога еще более ценна и требует регулярного и надлежащего мониторинга, тем более важно, если у вас диабетическое или артериальное заболевание. Все сомнения, вы должны проконсультироваться с врачом без промедления. Практические инструкции и документация будут предоставлены до вашего отъезда домой, а также советы для вашей обуви.

После объявления вашей ампутации он объяснит различные этапы вашей реабилитации. Затем он предложит множество упражнений, чтобы развить вашу легкость при переносе вашей кровати в инвалидное кресло, которое понадобится в течение первых недель. Вы будете тренировать с ним силу ваших рук, а также конечность на противоположной стороне ампутации.

Как известно, грыжа межпозвоночного диска может возникнуть не только в поясничном отделе позвоночника, но и в шейном. Обычно она встречается у людей в возрасте 30-50 лет. Причиной грыжи межпозвоночного диска в шейном отделе чаще всего является травма позвоночника в прошлом.

В зависимости от эволюции вашего пня и, по мнению вашего хирурга, физиотерапевт начнет делать ваш первый протез и отправит вам всю информацию, необходимую для его правильного использования. Что вы предложите в качестве протеза и с чем он будет состоять? В зависимости от уровня ампутации, протез будет более или менее важным.

Ампутация перед коленом требует протеза с коленным суставом, лодыжкой и стопой, тогда как ампутация ниже колена ограничена одной лодыжкой и одной ногой или даже одной ногой. Но у всех протезов есть одна общая черта: индивидуальная розетка, прекрасно адаптированная к сегменту оставшейся конечности.

Среди основных проявлений грыжи диска в шейном отделе позвоночника — боль в руке. Кроме болей могут быть также и ощущения покалывания, онемения пальцев рук, а также слабость мышц руки.

Причиной таких проявлений грыжи межпозвоночного диска в шейном отделе является сдавление нервных корешков, которые отходят в этой области спинного мозга и учавствуют в формировании плечевого сплетения. В зависимости от уровня сдавления нервных корешков будет и соответствующая симптоматика.

Для каждого из этих элементов существует множество различных частей, методов и материалов. Лучшим протезом всегда будет тот, который будет лучше для вас. Ваш уровень ампутации вашего возраста или физического потенциала ваши желания для деятельности или отдыха. Роль вашего протезиста заключается в следующем.

Объясните во время интервью возможности подгонки, помогите вам в выборе и, возможно, попробуйте некоторые элементы вашего протеза, чтобы найти лучшее компромиссное производство и адаптировать ваш протез. Он проинформирует вас о последних технических событиях.

Поражения корешков С4 — С5: слабость в дельтовидной мышце (она располагается сверху на плечевом суставе). Это поражение обычно не сопровождается онемением или чувством покалывания. При этом может отмечаться боль в плече.

Поражения корешков С5 — С6 (самое часто встречаемое поражение в шейном отделе): слабость в области бицепса и мышце разгибателе кисти. Боль и онемение, а также чувство покалывания могут отдавать в большой палец руки.

Примерно через год ваш пень будет менять объем, послеоперационный отек исчезает, мышцы меняются. Эти изменения потребуют регулярных визитов к вашему протезисту для восстановления вашего протеза до этих изменений. В течение этого периода вы будете знать дни, когда все в порядке, моменты, когда вы можете себе представить, какими будут ваши возможности через несколько месяцев, а также моменты большого дискомфорта, требующие восстановления вашего протеза. Это нормально: ваша конечность меняется, и ваш протез необходимо адаптировать, чтобы следить за этими изменениями, но будьте уверены, что все быстро стабилизируется.

Поражение корешков С6 — С7: слабость в трицепсе и мышце разгибателе пальцев. Чувство онемения и покалывания могут отдавать вниз до среднего пальца руки.

Поражение корешков С7 — Т1: проявляется слабостью в кисти. Онемение и покалывания может отдавать в руку до мизинца.

Стоит отметить тот факт, что в области шейных позвонков межпозвоночные диски не такие большие. Однако, пространство вокруг нервных корешков также небольшое, поэтому даже мален ькая грыжа межпозвоночного диска может вызывать значительные боли в руке.

Время является важным элементом, и нет смысла пытаться его толкнуть. Протез требует особого ухода и очистки. Вся эта информация будет предоставлена вам вашим протезистом. Если вы собираетесь провести ампутацию или просто ампутировали, вы можете не знать, чего ожидать.

Вы можете ощущать всевозможные эмоции, такие как шок, гнев или чувство печали. Нет хорошей или плохой реакции. То, что вы почувствуете и выразите, позволит вам скорбеть о том, что вы были «раньше», и помочь вам рассмотреть, что вы хотите «сейчас». Печаль: этот период может сопровождаться слезами, осознанием неизбежности ситуации, потерей.

Обычно при грыжах дисков в шейном отделе позвоночника чаще всего применяется консервативная терапия. Цель этой терапии направлена на устранение боли и слабости мышц руки и предотвращение дальнейшего разрушения дисковых структур.

Среди основных причин возникновения грыжи межпозвоночного диска можно отметить три:

Принятие: это, наконец, принятие ситуации, интеграция потери вашего члена, вы учитесь «жить с». Какими бы ни были ваши чувства, эмоции, команда будет с вами на протяжении всей вашей госпитализации и после вашего освобождения, не стесняйтесь говорить с ним о том, что вы переживаете.

Это представление тесно связано с восприятием и чувствами, которые вы испытываете к своему телу, а также своей самооценкой. Это изменение в изображении, которое у вас есть, может быть более или менее трудно принять, будет предложена консультация с медсестрой, специализирующейся на изображении тела.

возрастные изменения со стороны диска

черезмерную механическую нагрузку на диск

травмы позвоночника

Несмотря на анатомическую свою прочность, в межпозвоночном диске имеется два слабых места:

В межпозвоночном диске отсутствуют кровеносные сосуды. Питание диска осуществляется за счет диффузии жидкости (осмотического фактора) из тела смежных к диску позвонков и через окружающие тело позвонка и диска ткани. При этом питательные вещества более активно поступают в диск именно в момент, когда в нем происходят колебания давления (то есть движения в позвоночнике). При этом надо учесть, что амплитудные (на грани предела возможности) движения в рабочем режиме или режиме упражнений, приводят к разрушению дисковых структур, а не его полноценному питанию.

В конце вашего пребывания в больнице и в зависимости от вашей степени независимости будет организовано возвращение домой. Если необходима дополнительная реабилитация, мы вместе изучим лучшее решение. Во время собеседования в подразделении и посещения вашего дома с вами он будет оценивать и советовать вам вспомогательные средства и удобства вашего жизненного пространства, которые понадобятся для вашей независимости.

Кресла для инвалидных колясок с длинными ручками и т.д. . Если вам нужна домашняя помощь, она будет организована вместе с вами в то время. Назначение запланировано с командой через 15 дней после выписки из больницы при внешней консультации с ампутантами. Эта консультация будет в вашем распоряжении по любому вопросу или необходимости относительно вашей ампутации и вашего оборудования.

Обычный образ жизни человека не обеспечивает необходимой двигательной нагрузки на позвоночник. Статические нагрузки преобладают над динамическими. Дефицит движений (гиподинамия) ведет к ухудшению питания межпозвоночных дисков и, как следствие, к снижению количества воды в ядре в первую очередь и снижению его характеристик эластичности и прочности («высыханию»). Как финальный итог перегрузок — разрыв фиброзного кольца диска.

Здоровый образ жизни и уход за нижними конечностями являются важными факторами успеха вашего вмешательства и профилактики осложнений. Здоровое проживание означает наиболее умеренное употребление табака или алкоголя, сбалансированную диету и регулярную физическую активность.

Прекращение курения улучшит расстройства кровотока. Риск новой ампутации снижается через 1-2 года. Если вам трудно прекратить курить, вы можете получить помощь. Поговорите со своим врачом и сестринской бригадой, в больнице есть специалисты в области клинической медсестры по табаку и специальная консультация по прекращению курения.

Как происходит травма позвоночника

К травме межпозвоночного диска может привести внезапный резкий удар или усиленное давление на позвоночник. Иногда к травме может привести сгибание или разгибание. Даже сильный «чих», как резкое сокращение дыхательной и межреберной мускулатуры, может вызвать травму. К травме позвоночника, а именно, фиброзного диска, может привести постоянное однообразное движение во время работы, частое поднятие тяжестей, длительная вибрация или спортивные травмы.

Если вы следуете диете, строго следуйте ей. Держите стабильный вес, увеличение веса, которое может повлиять на ваш пень и, следовательно, ваш протез. Диетолог может помочь вам, если хотите. Протез позволяет выполнять практически все потребности повседневной жизни.

В зависимости от вашей ситуации, адаптированный автомобиль или автоматическая коробка передач позволит вам ездить. Большинство видов спорта остаются более или менее доступными, в зависимости от уровня ампутации. Организации, специализирующиеся на переориентации и профессиональной реинтеграции, могут помочь вам.

Факторы риска возникновения грыжи межпозвоночного диска:

Те, которые можно избежать и те, которых избежать невозможно .

Естественного процесса старения. По мере старения и изнашивания межпозвоночных дисков, они легче подвергаются травме.

Женский пол. Отмечено, что у женщин грыжа межпозвоночного диска встречается чаще.

Непредвиденные травмы позвоночника, оперативные вмешательства по другому поводу.

Можно избежать — с помощью изменения образа жизни или медикаментозного (аллопатического, гомеопатического и хондропротекторного) лечения:

Перед ампутированием врач описывает интенсивную послеоперационную реабилитационную программу пациента, необходимую после операции. Также можно указать психологическую помощь. Реабилитационная команда и пациент решают, использовать ли протез или кресло-коляску.

Реабилитация учит навыкам ходьбы; он включает упражнения для улучшения общей кондиции и баланса, для гладки бедра и колена, для укрепления всех конечностей и для оказания помощи пациентам в переносе протеза. Поскольку для ходьбы требуется увеличение от 10 до 40% расходов энергии после ампутации ниже колена и от 60 до 100% после ампутации выше колена, могут быть указаны упражнения сопротивления. Как только пациенты будут клинически стабильны, необходимо начать реабилитацию, чтобы помочь предотвратить вторичные нарушения.

Работа или другая физическая активность, которая повышает риск возникновения грыжи диска, например длительное сидение, частое поднятие тяжестей, частые сгибания позвоночника, вообще тяжелые физические нагрузки, однообразные повторные движения или вибрации.

Отсутствие правильных и регулярных физических упражнений, которые способствуют сохранению эластичности и укреплению связок позвоночника, способствуют хорошему естественному питанию межпозвоночных дисков.

Упорных занятий упражнениями или спортом после длительного отсутствия физической нагрузки.

Прежде всего, заключается в проведении опроса и детального осмотра больного врачом, в котором он выясняет возможные причины и факторы риска возникновения грыжи, а так же выясняет наличие косвенных симптомов наличия грыжи диска. Наличие симптомов Ласега и Нери (усиление боли в спине при приведении подбородка к груди или при поднятии выпрямленной ноги у пациента, лежащего на спине), косвенно подтверждают диагноз. Для уточнения предварительного диагноза используют различные методы инструментальной диагностики пациента.

Старые пациенты должны начинать вертикальные упражнения и выполнять упражнения на параллельном балансе как можно раньше. Сгибание сгибания бедра или колена может быстро развиваться, что затрудняет адаптацию и использование протеза, ретракция может быть предотвращена средствами защиты от растяжек, производимыми профессиональными терапевтами.

Физиотерапевты учат пациентов заботиться о пне и распознавать ранние признаки поражения кожи. Обработка кондиционирования желудка помогает естественному процессу отвода, который должен произойти до того, как можно использовать протез. Даже после нескольких дней кондиционирования пень может быть значительно разбавлен. Редуктор прост в применении, но повязка может быть предпочтительнее, потому что она позволяет лучше контролировать размер и расположение давления. Однако применение эластичных бинтов требует навыков, и бинты следует наносить снова, как только они станут медленными.

Диагностика протрузий и их дифференциальная клиническая диагностика сложна, потому что при этой патологии отмечаются боли не только в спине, но и так называемые отраженные боли, симулирующие различные болезни внутренних органов (сердца, легких, желудочно-кишечного тракта, мочевыделительной системы). Не редко наблюдаются случаи, когда пациенты годами ходят по врачам, проходят многочисленные обследования, курсы лечения, не приносящие им облегчения, и не подозревают, что основная причина их стаданий кроется в патологии позвоночника.

Ранняя ходьба с временным протезом помогает следующим образом.

Позволяет активировать ампутацию.
Ускоряет откат резания.
Предотвращает отступления от сгибания.
Уменьшает боль в пояснице.

Полость протеза должна идеально вписываться в культи, возможно, с использованием современных технологий компьютеризированного проектирования и производственных процессов. Доступны различные временные протезы с регулируемыми отверстиями. Пациент с временным протезом может начинать упражнения на параллель, а затем ходить с костылями или палочками до тех пор, пока окончательный протез не будет готов.

УЗИ для диагностики межпозвонковых грыж применяется редко, так как получить высокое качество изображения позвоночных структур из-за их высокой плотности невозможно.

Для исключения травматического поражения позвоночника используют рентгенографию, позволяющую оценить измененияпреимущественно костной ткани позвоночника. Ретгенограмма так же помагает в диагностике пороков развития и оценке степени сопутствующего артроза. Возможны другие причины болей в спине и ноге. К примеру спондилолистез. Ретгенограмма и в этом случае позволит достоверно это определить.

Еще одним методом лучевой диагностики заболеваний позвоночника является компьютерная томография , но так как с ее помощью невозможно получить четкое изображение мягких тканей, диска в том числе,то обычно ее сочетают с миелографией (рентгенография позвоночника с ведением контраста в спинномозговой канал). Но эта методика исследования постепенно уходит в прошлое из за большой лучевой нагрузки на пациента и инвазивности.

Более достоверные информационные и полные диагностические данные (при практически полной безопасности процедуры) дает магниторезонансная томография (МРТ) . Она позволяет не только диагностировать наличие межпозвоночной грыжи, но и определить ее размер,направление, тенденцию к прогрессированию, наличие признаков воспаления и сопутствующую патологию. Дает возможность наиболее полно составить картину страдания и назначить обоснованное лечение.

Для установления нарушений нервной иннервации мышц используют нейрофизиологические методы исследования, например электромиографию.

Целью лечения при грыже межпозвоночного диска является:

Устранение симптомов боли,

Прекращение воспалительного процесса и снятие отечности,

Устранение слабости и онемения в конечности, которые вызваны сдавлением грыжей корешков или спинномозговых нервов,

Возвращение пациента к нормальной работе и физической активности,

Профилактика повторной травмы позвоночника и снижение риска возникновения межпозвоночной грыжи в других сегментах позвоночника.

Так как воспаление в результате терапии постепенно стихает, примерно у половины больных боли уходят в течение 1 месяца. У остальных же проявления грыжи стихают в течение трех — шести месяцев. Лишь в 10% случаев больным с грыжей межпозвоночного диска требуется оперативное лечение. Часто бывает и так, что содержимое грыжи просто рассасывается и процесс затихает сам по себе. По этой причине, прежде чем приступать к хирургическому лечению рекомендуется целый комплекс консервативного лечения и не спешить «под нож», если нет показаний к срочному вмешательству хирурга.

Консервативные (нехирургические) методы лечения.

Устранение боли, воспаления, отека тканей. Обычно для этого применяется как медикаментозное лечение, так и другие методы. Электроаналгезия, параветребральная блокада, иглоукалывание, физиотерапевтические методы лечения.
уменьшение грыжевого выпячивания в объеме и снятия компрессии корешковых структур.
устранение вторичных процессов — поддержка проведения нервного импульса, восстановление чувствительной и двигательной функций
Обучение пациента выполнению правильной гимнастики и охранительному режиму труда и активного отдыха.

Самый прогрессивный метод восстановительной и регенеративной медицины при грыжах межпозвоночных дисков, позволяющий снять симптомы болезни и запустить процессы восстановления структуры пораженного диска — метод

Медикаментозные средства для лечения болевого синдрома при грыже межпозвоночного диска:

Нестероидные противовоспалительные препараты (индометацин, бруфен, ортофен, пироксикам, целебрекс и многие другие).
Энзимная терапия (Карипаин-плюс). Расширение и углубление знаний о природе заболевания и механизмах его развития привело к тому, что в последнее время стали все шире применятся новые лекарственные средства, способные повлиять на течение заболевания и его исход. К таким средствам можно отнести и Карипаин, универсально сочетающий в себе возможности всех вышеперечисленных консервативных методов лечения. А именно:

Карипаин воздействует на причину заболевания: деградированный межпозвоночный диск, то есть относится к патогенетическим средствам лечения. Ферменты, входящие в состав Карипаина, лизируют (растворяют) грыжевое выпячивание и восстанавливают треснувшее фиброзное кольцо.

Карипаин оказывает симтоматическое действие: снимает отек и воспаление тканей, улучшает микроциркуляцию, оказывает обезболивающее действие.

Карипаин вводится методом электрофореза или ультразвука. А физиотерапевтические методы сами по себе являются лечебным фактором, как указывалось выше.

Рекомендация по применению серии Карипаин: курс электрофореза из 20-30 процедур с Карипаин плюс фл., один флакон — на одну процедуру, на ночь втирать в место проекции грыжи Карипаин ультра гель. При необходимости курс повторить через 1-1,5 месяца.

Мышечные релаксанты (мидокалм и др.).

Препараты стероидного ряда (для обрыва воспаления и размыкания порочного круга болезни).

Сосудистые и противоотечные средства (L-лизин, актовегин)

Наркотические препараты.

Трициклические антидепрессанты .

Уменьшение грыжевого выпячивания в объеме происходит за счет применения методик литической (рассасывающей) терапии при помощи ферментных препаратов и физиопроцедур.

Устранение вторичных процессов, таких как мышечная дистрофия, слабость, нарушение чувствительных функций (онемение, парестезий) за счет применения частотной резонансной терапии, нейро- и миостимуляции, корпоральной и аурикулярной рефлексотерапии.

Физические упражнения и «правильная» гимнастика. Для того, чтобы всегда сохранять физическую активность, пациенты обучаются упражнениям. Они направлены на проработку двигательной и статической мышечных систем и поддержание нормальной двигательной активности позвоночника. Это, в свою очередь обеспечит адекватное и достаточное питание межпозвоночных дисков «оставшихся в живых» и улучшит в поврежденных.

Хирургические методы лечения

Хирургические методы лечения грыжи межпозвоночного диска обычно показаны у 10% больных с этим заболеванием. Операция при этом — неизбежный метод лечения у больных с тяжелым поражением нервов, состояние которых неуклонно ухудшается. Проявлением этого может быть невыносимый болевой синдром, который невозможно медикаментозно снять в течении 4-8 недель . Выраженное онемение или слабостью в конечностях с нарушением двигательной функции и нарушением функции тазовых органов, а также в тех случаях, когда есть угроза спаечного процесса.

Наиболее частым и довольно эффективным методом оперативного лечения грыжи диска является дискэктомия — операция удаления межпозвоночного диска. Дискэктомия — это не простая операция, поэтому показана она только тогда, когда грыжа вызывает боль в ноге и нарушение ее функции, либо другие серьезные симптомы. Обычная боль в спине не является показанием к удалению диска.

Операция — не всегда самый надежный метод лечения грыжи диска. Как уже отмечено, она требуется не всем больным, а лишь 10% из них. При этом операция не означает то, что в будущем у Вас больше не возникнет грыжа другого межпозвоночного диска или не повторится в прооперированном.

Безусловно, по прежнему считается, что лучшая операция это та, которую не сделали !

Я, как врач и как пациент, побывавший на операционном столе не один раз — «снимаю шляпу» перед врачами хирургами. Многие пациенты обязаны им жизнью. Особенно в ургентных (остро возникающих) случаях, когда никто кроме хирурга не может решить ситуацию.

Но, в случаях, когда речь идет об операции по удалению межпозвоночной грыжи, я обязан предоставить информацию пациенту о возможных послеоперационных осложнениях и проблемах послеоперационного периода, которые могут значительно омрачить «радужные» перспективы выздоровления.

Если все же Вам показана операция и невозможно её избежать, то информация ниже — для Вас.

ВЫБОР МЕТОДА ХИРУРГИЧЕСКОГО ЛЕЧЕНИЯ ГРЫЖИ МЕЖПОЗВОНОЧНОГО ДИСКА

От чего зависит выбор метода хирургического вмешательства при грыже диска

Хирургическое лечение грыжи межпозвоночного диска показано только определенным категориям больных. Выбор того или иного метода операции должен учитывать результаты инструментальных исследований и физикального осмотра, а также эффективность консервативной терапии. Кроме того, врач должен учитывать Ваш возраст, общее состояние, тяжесть симптомов и их влияние на Вашу повседневную жизнь.

Например, операция может быть выбрана в том случае, если Вам нужно «быстрое выздоровление», и у Вас нет времени ждать, пока под действием консервативного лечения грыжа диска пройдет сама. Но в этом случае опять нет гарантии ее появления через год в том же месте. Грыжу удалили, а причину — оставили.

Хирургическое лечение не показано и не является эффективным в том случае, если нет серьезной симптоматики, описанной выше, а просто беспокоит боль в спине и это единственный (если даже сильно выраженный) симптом. У боли в спине может быть множество причин. И надо детально разобраться перед тем, как оперировать. Операция — это всегда серьезная травма. И лучшая операция та, которая не сделана.

НОВЫЕ МЕТОДЫ ХИРУРГИЧЕСКОГО ЛЕЧЕНИЯ ГРЫЖИ МЕЖПОЗВОНОЧНОГО ДИСКА

В настоящее время последние достижения медицины широко применяются и в нейрохирургии. Это касается использования лазерных технологий и эндоскопического доступа к позвонкам, а также радиочастотное излучение, которое в настоящее время эффективно заменяет скальпель хирурга.

Среди новых методов хирургического лечения грыжи диска можно отметить:

Методы направленные на устранение сдавления ядра межпозвоночного диска:

Радиочастотная термальная аннулопластика

Пункционная лазерная дискэктомия

Перкутанная автоматизированная дискэктомия

Эти методы применяются для устранения грыжи диска:

Эндоскопическая дискэктомия и микродискэктомия

Расширенная интерламинарная микродискэктомия и фасетэктомия

Эти методы используются с целью устранения сдавления нервных корешков:

Гемиламинэктомия, фасетэктомия, дискэктомия

ПОСЛЕОПЕРАЦИОННЫЙ ПЕРИОД И РЕАБИЛИТАЦИЯ

В послеоперационный период необходимо соблюдать определенные правила для того, чтобы ускорить процесс выздоровления и увеличить свои шансы на избавление от боли.
«Медленно, но верно» — таким должен быть девиз больного в раннем послеоперационном периоде (это первые несколько недель после операции). Чрезмерная и преждевременная активность может увеличить образование рубцов, привести к открытию раны и принести массу ненужных проблем.
В поздний послеоперационный период, напротив, нельзя сидеть (вернее, лежать) сложа руки. Теперь жизненно необходимо начать двигаться, восстанавливая мускулы — в особенности мышцы-разгибатели спины. Специально для вас врач составит план послеоперационного лечения. Вы должны ясно понимать, какого рода лечение вам необходимо и какие упражнения вам надо делать. После этого прилежно исполняйте все назначения, чтобы не затягивать пребывание в больнице и быстрее восстановиться после операции.
Точно так же крайне важно, чтобы впредь все ваши движения — не только во время занятий физкультурой, но и во всех повседневных делах — были анатомически правильными. Вы должны знать, как нужно держать спину во время выполнения тех или иных движений; как следует двигаться при наклонах, ходьбе, поднятии предметов, посадке в машину и высадке из нее и т. д. Правильные действия — залог профилактики травмы.

Ваши занятия физкультурой должны быть нацелены не только на укрепление спины, но и на повышение общего тонуса организма. Элементарные аэробные движения — хотя бы простая быстрая ходьба — улучшают кровообращение и физическую форму. Пусть ваши усилия будут направлены на поддержание всей костно-мышечной системы в хорошей форме.
И последнее. После выписки из больницы вам необходимо наблюдение врача-вертебролога. Не пропускайте назначенные приемы. Очень важно, чтобы квалифицированный специалист следил за тем, как идет процесс вашего выздоровления, достигают ли своей цели выполняемые вами упражнения.

При написании исатьи были использованы материалы с сайта доктора Евдокименко www.evdokimenko.ru

грыжа позвоночника, грыжа позвоночника лечение, грыжа диска, межпозвоночные грыжи, грыжа межпозвоночная, лечение грыжи, лечение межпозвоночной грыжи, лечение грыжи позвоночника, лечение позвоночной грыжи, протрузия диска, протрузия, межпозвонковая грыжа,

Доверяйте здоровье профессионалам!

Сайт наполняется информацией постоянно.

Здравствуйте, Елена! Совсем не хочется вас пугать, но перечисленные вами симптомы очень напоминают ситуацию при скрытом протекании сахарного диабета 2 типа. Мне кажется, вам необходимо обратиться за помощью к хорошему эндокринологу на предмет выяснения и постановки точного диагноза. Возможно, это и не диабет, но какое-то другое, менее или более серьезное гормональное заболевание. В любом случае, нужно сходить на очный прием к врачу, и провести тщательное обследование организма. Такой подход позволит понять, чем вы болеете, и назначить верное и эффективное лечение.

У больных сахарным диабетом отмечаются следующие симптомы: усиленная жажда (полидипсия), повышенный аппетит (полифагия), обильное мочеиспускание (полиурия) с выделением сахара с мочой (глюкозурия) при повышенном его содержании в крови (гипергликемия). Кроме этого, больного беспокоят слабость, пониженная трудоспособность, похудание, кожный зуд, особенно в области промежности, и т. п. Прочие жалобы могут быть обусловлены ранним присоединением осложнений: ухудшение зрения, нарушение функции почек, боль в сердце и нижних конечностях вследствие поражения сосудов и нервов.

При осмотре больного можно отметить изменение кожи: она сухая, грубая, легко шелушится, покрыта расчесами, вызванными зудом; нередко появляются фурункулы, экзематозные, язвенные или иные очаговые поражения. В местах инъекций инсулина возможна атрофия подкожного жирового слоя или его исчезновение (инсулиновая липодистрофия). Это довольно часто отмечают больные, которые лечатся инсулином. Подкожная жировая клетчатка чаще всего выражена недостаточно. Исключение составляют больные (чаще пожилые люди), у которых сахарный диабет развился на фоне ожирения. В этих случаях подкожная жировая клетчатка остается выраженной избыточно. Часто наблюдаются бронхит, пневмонии, туберкулез легких.

Для сахарного диабета характерно генерализованное поражение сосудистой системы (диабетическая ангиопатия). Наиболее часто отмечается диффузно распространенное дегенеративное поражение мелких сосудов (капилляров, а также артериол и венул). Особенно значимо поражение сосудов почечных клубочков, сетчатки глаза и дистальных отделов нижних конечностей (вплоть до развития гангрены). Поражение крупных сосудов (макроангиопатия) представляет собой сочетание атеросклероза с диабетической микроангиопатией. Определяющим является поражение сосудов мозга с развитием инсульта и сосудов сердца с развитием инфаркта.

Описанная симптоматика характерна для сахарного диабета средней степени тяжести. При тяжелой форме диабета развивается кетоацидоз и может быть диабетическая кома. Тяжелая и среднетяжелая форма сахарного диабета встречаются у лиц, страдающих инсулинозависимым сахарным диабетом. Для пациентов с инсулиннезависимым сахарным диабетом характерно легкое и, реже, среднетяжелое течение.

Основными признаками сахарного диабета, по данным лабораторного исследования, являются появление сахара в моче, высокая относительная плотность мочи и повышение уровня сахара в крови. При тяжелых формах диабета в моче появляются кетоновые тела (ацетон), а в крови отмечается повышение их уровня, приводящее к сдвигу рН крови в кислую сторону (ацидоз).

Лечение сахарного диабета 2 типа

Лечение сахарного диабета 2 типа включает: диету, физические упражнения, лекарства снижающие концентрацию глюкозы в крови.

Диета при сахарном диабете 2 типа

В лечении сахарного диабета 2-го типа диета имеет огромное значение. В некоторых случаях проблема сахарного диабета может быть полностью решена без приема лекарств. Как правило, пациенты, страдающие сахарным диабетом 2-го типа, имеют избыточный вес, поэтому основная цель врача при назначении диеты — снижение веса пациента.

Какие основные принципы диеты, направленной на снижение веса больных с сахарным диабетом 2 типа?

* Исключить легкоусвояемые углеводы (сладости, сладкие фрукты, хлебобулочные изделия).

* Разделить прием пищи на 4-6 небольших порций в течение дня.

* 50% жиров должны быть растительного происхождения.

* Диета должна удовлетворять потребность организма в питательных веществах.

* Употребление овощей ежедневно.

Я советую вам не делать поспешных выводов на основании только этих сведений. Сходите к врачу!

источник

добрый день!
у меня грыжа диска l5-l4 (8 мм). кризис был 1 сентября — я почти не могла ходить (только на четверениках или по стенке).
с тех пор плавала, месяц назад начала заниматься бикрам-йогой. все это время у меня были небольшие улучшения — меньше боли, больше аплитуда движений. сейчас боли почти нет, могу ходить, сидеть.

но пять дней назад у меня начала неметь правая нога (грыжа правосторонняя). укол иголки чувствую, нога подчиняется. ночью отпускает, если спать на животе. по онемение не проходит.
мне предлагают операцию.

мои вопросы
1. сталкивались ли вы с онененинием при грыже диска?
2. удалось ли вам справиться без опрерации? как?
3. если вы делали операцию, что вы делали для реабилитации в дальнейшем? ведь остеохондороз никуда не денется, и нужно как-то поддерживать спину. можно ли заниматься йогой после операции?
отдельный вопрос женщинам: был ли у вас опыт вынашивания беременности после операции?

буду очень признательна за ваши ответы!

онемение в левой ноге.
Мне кажется, вы переусердствовали с занятиями и особенно с йогой. Нужно более щадяще, особенно в острой фазе. Я перечитал тучу статей, по моему — грыжа проходит сама.
Я ношу корсет, занимаюсь плаванием и небольшой гимнастикой. Лежал в больнице, кололи много лекарств, током били. Очень медленно легчает.

Я одел корсет — у меня быо ухудшение. Нужно носить не по инструкции а как самому легче и приятнее.

Тоже лучше на животе мне. Соответственнно колесом спину не сгибайте.

спасибо за ответ!
да, я сталкивалась со случаями выздоровления после йоги при грыжах в грудном отделе. у моего инструктора по йоге была похожая проблема — у нее пропала чувствительность в спине. но, увы, поясничный отдел выправить сложнее — там нагрузка больше.

Обратитесь в Центр Мануальной терапии на Юго-Западе для диагности и снятия острого состояния.

С йогой надо быть очень осторожным — она не рассчитана на людей с нашими травмами. Если после занятий наступает ухудшение — откажитесь.

Грыжа очень часто отдаёт в ногу — это стандартный симптом, но необходимо полноценное исследование. Вполне возможно, например, что спазмирована мышца в ноге.

Очень многим помогают в центрах Бубновского — специальная гимнастика.

скажите, пожалуйста, у вас до сих пор онемение ноги?
сейчас, когда грыжа 3 мм, она вас по-прежнему временами беспокоит?
кто назначил вам карипазим? можете посоветовать врача?

а вы пробовали карипазим? лфк?

расскажите, пожалуйста, подробнее про реабилитацию после операции.

скажите, пожалуйста, сколько времени прошло после вашей операции. где вы оперировались?

Если нога немеет, но слушается, Вы на нее нормально наступаете, не волочите ее при ходьбе, мышцы не „усыхают“ (нога не худеет), если Вы можете подняться на цыпочках и пройти так несколько шагов, а потом пройти несколько шагов и на пятках — то у Вас просто защемлен сетивный нерв, это, конечно, следствие грыжи, но это неопасно. Неприятно, но неопасно. На это не надо зацикливаться. Мне полтора года назад это объяснил врач-невролог.

Если Вы не можете наступать нормально на ногу, если приволакиваете ее при ходьбе, если не можете подняться и проходить на цыпочках и пройтись на пятках — вот это уже плохо и требует операцию. Чем быстрее, тем лучше — функции нерва не слишком пострадают.

У меня грыжа диска L5-S1 и протрузия на L4-L5. Кризис был в июне 2010 г. Боль отдавала в ногу невыносимо (и сейчас при обострениях отдает). Тоже было онемение — внешней стороны щиколотки и правой передней части ступни с 3-мя последними пальцами. Операцию пока не делала. Слава Богу, нашла грамотного врача, который и объяснил мне то, что я Вам уже изложила. Онемение хорошо снялось процедурами в санатории (что-то вроде электрофореза с нивалином). Через два месяца пришлось несколько раз сидеть в машине по 2-3 часа. Онемение вернулось :-(((. С тех пор уже год с чем-то онемение периодически исчезает и периодически возвращается, обычно после долгого сидения, не двигаясь (стараюсь не допускать, но иногда просто ничего не поделаешь).

Как я справляюсь? Вот мой опыт; у каждого свой, но может, какие-то идеи смогу Вам дать:

1. Делаю ежедневно упражнения: для спины, для пресса, растягивающие. Если пропустить день — к вечеру начинает болеть спина, на следующий день уже как будто „затекает“ и становится по ощущениям очень „негибкой“. Дискомфорт обеспечен. У меня тоже сидячая работа, упражнения только и спасают. Их много, легко найти в сети, важное — чтобы они были для больной спины (!), делать постепенно, растягиваться очень и очень медленно, не спешить, не переусердствовать!
Мне врач еще объяснил (другой, но тоже очень хороший): после кризиса там, где было воспаление от вытекшего диска, образуются внутренные рубцы и сращивания, которые „держат“ нерва и „тянут“ его, когда мы делаем упражнения или просто двигаемся. Тогда нам больно. Но надо делать упражнения, надо этих рубцов постепенно растягивать, и тогда наша подвижность вырастет и можно даже возвратить себе былую подвижность.

Я где-то год не могла нагнуться вперед (впрочем, это упражнение опасное, не советую выполнять хотя бы 6 месяцев после кризиса); было невыносимо больно. Я не могла выгнуть спину „по-кошачьему“ — больно и отдавало в ногу. Ну и я выгибала, сколько было можно. Потом вдруг чудесным образом все образовалось. Сейчас я могу все это делать — но делаю очень внимательно, только в комплексе упражнений.

2. Стараюсь побольше двигаться — ходить пешком, гулять при каждой возможности. Через год после кризиса пошла с друзьями в гору, получилось (с корсетом, но все-таки). С тех пор стараюсь ходить побольше. Нагрузки нам полезны, если правильные и дозированные. Плавание тоже полезно, говорят, но я не могу плавать в холодной воде, т.к. меня сразу скручивает; и Вам не советую, холодная вода неполезна для спины.

3. Стараюсь сидеть поменьше — вот это очень важно! Сидение очень плохо сказывается на спину. Если можно не сидеть — не сижу, лучше стоять, а еще лучше, ходить. Сидячая работа — надо вставать каждый час, разминаться, можно сделать нехитрые упражнения.

4. Мне помогают еще санатории два раза в год и иглотерапия у иглотерапевта — врача-невролога.

5. Поясницу надо держать в тепле зимой — термобелье, длинные майки и т.д. Тяжелое не носить, поднимать даже легкую ношу грамотно, не скручивать поясницу, не ездить верхом и на мотоцикле, и не играть в гольф :).

6. При обострении — если не очень сильно болит, то лучше сделать упражнения 2 раза в день, можно облегченные. Если боль сильная — можно выпить НСПВС. Стараюсь редко пить их. Пока получается 2-3 раза в год.

Мне кажется, что Вы слишком спешите :-). Надо дать время тканям восстановиться. У меня прошел почти год. Со дня кризиса у меня каждый день боль — слабее или посильнее; уже привыкла.

Не знаю, что дальше будет. Если будут серьезные показания к операции — сделаю. Но у этих операции почти 50 % рецидивов.

источник