Грыжа позвоночника можно ли вытягивание

Межпозвоночная грыжа — распространенное заболевание, возникающее в результате остеохондроза шейного, грудного, поясничного сегментов или других патологий хребта.

При настойчивой консервативной терапии она достаточно хорошо поддается коррекции. Среди лечебных методик наиболее хорошо себя зарекомендовала вытяжка позвоночника при грыже позвоночника.

Цель вытяжения позвоночника при грыже — увеличить расстояние между составляющими элементами позвоночного столба. Метод основан на том, что за счет растяжения связок и мышечных волокон увеличивается межпозвоночное пространство. В результате полноценного курса вытяжения возможно удлинение позвоночных соединений до 4 мм. При растяжении улучшается местное кровообращение и устраняются симптомы гипоксии.

Метод выполняется с помощью медицинских аксессуаров для лечебной физкультуры или под собственным весом тела пациента. Вытяжка позвоночника при грыже позволяет расширить межпозвоночные пространства, уменьшить давление на межпозвоночный диск, избавиться от патологической симптоматики.

Кроме того, такая процедура может защитить от появления подобной патологии в другом сегменте позвоночника.

Вытяжение позвоночника может проводиться различными способами. Разные физиотерапевты отдают предпочтение тому или иному методу, опираясь на свой клинический опыт и практику. Каждый тракционный метод имеет свои сильные и слабые стороны.

Вытяжение выполняют на горизонтальном тракционном столе. Предварительно спинные мускулы необходимо разогреть. Для этого используют грелки или массажные приемы. После этого пациента укладывают на стол, закрепляя его плечи и нижние конечности, и начинают оказывать воздействие грузов, которые весят до 10кг. Данная манипуляция содействует растягиванию позвоночного столба и увеличению пространств между его структурными единицами.

После процедуры пациенту рекомендовано носить специальный корсет, задача которого заключается в поддержании правильного положения позвоночного столба. Длительность сеанса подбирается индивидуально, но для полноценного терапевтического курса посетить манипуляционный кабинет больному придется не менее 20 раз.

В основе выполнения вертикальной тракции лежит собственный вес пациента. Классическим вертикальным методом считается вис на турнике. В некоторых случаях для дополнительной тяги к нижним конечностям прикрепляют небольшой груз.

Чтобы выполнить подводное вытяжение понадобится ванная или бассейн и все также тракционный стол. Но после закрепления больного на столе, его погружают под воду до уровня шеи. Угол наклона может варьировать между практически горизонтальным и вертикальным.

Температуру воды сохраняют в пределах 37°C (физиологический показатель для человеческого тела). Сеанс может продолжаться от 5 минут до 1-2 часов. Физиотерапевт индивидуально подбирает вес дополнительного груза. Продолжительность терапевтического курса межпозвоночной грыжи может составлять от 14 до 20 сеансов.

Для выполнения процедуры используют специальные тракционные столы, на которых закрепляют больного. Кроме того, в процессе используются валики, тросы или ремни. Позвоночник растягивают волнообразно, делая акцент то в левую, то в правую сторону. Такие манипуляции напоминают спортивную растяжку.

Прибегая к использованию кратковременной или длительной тяги, физиотерапевт может снизить мышечно-тонический синдром, вернуть сдвинутые позвонки в нужное положение и тем самым удлинить позвоночник.

Тракция позвоночника практикуется при заболеваниях шеи, патологии поясницы, проблемах в грудном отделе. Основные показания для проведения вытяжения:

• болевой синдром выражен в меру;
• на рентгеновских снимках объективно заметно искривление позвоночного столба;
• грыжей оказывается компрессия на кровеносные сосуды;
• скелетные мышцы слабые, но без спазмированных участков.

Как правило, при отсутствии положительных результатов после 3 сеансов от тракционных манипуляций отказываются.

Основное противопоказание для проведения процедуры — секвестрированная грыжа (последняя стадия развития с выпадением пульпозного ядра), а также ушибы и переломы хребта.

Среди других противопоказаний к проведению тракции можно выделить такие:

• обостренные психосоматические заболевания;
• патологии дермато-венерологического происхождения;
• стойкая гипертония, которая не купируется медикаментозно;
• хроническое заболевание артерий, сопровождающееся отложением холестерина и некоторых фракций липопротеидов;
• ишемическая болезнь сердца с приступами «грудной жабы» и дыхательной недостаточностью;
• резко выраженные вегето-сосудистые дистонии различных типов;
• патологии органов брюшной полости в острой или хронической форме;
• дефект кожи, а также расположенных под ней тканей, сохраняющийся длительное время вследствие нарушения процессов заживления;
• новообразования доброкачественной и злокачественной природы, а также их метастазы;
• склонность к кровотечениям;
• наличие общих противопоказаний к лечению водой;
• гериатрические пациенты;
• период вынашивания ребенка;
• избыточный вес пациента.

У каждого пациента могут иметься свои противопоказания и показания к процедуре вытяжения, а также могут существенно отличаться вес используемых грузов и продолжительность сеансов. Главное, что отличает качественную процедуру тракции от некачественной — это внимательное отношение к каждому пациенту, а также высокий уровень квалификации и практические навыки того, кто ее выполняет.

Среди безусловных плюсов тракции позвоночного столба можно выделить такие:

• процедура позволяет избежать хирургического вмешательства и медикаментозного лечения;
• во время выполнения вытяжения удается быстро устранить болезненные ощущения;
• мышцы полностью расслабляются, устраняется стойкий гипертонус;
• снижается внутренне напряжение позвоночных дисков;
• уменьшается отечность, устраняется компрессия нервных корешков.

Данные о том, что вытяжение приносит откровенный вред не подтверждены. Однако такая процедура может оказаться не эффективной по таким причинам:

• всегда существует вероятность рецидива;
• на фоне проведения вытяжения могут возникать микротравмы в смежных сегментах позвоночника;
• может усиливаться отечность, а также воспалительные процессы;
• результат вытяжной терапии не возможно закрепить.

Если грыжа диагностирована в шейном отделе, то тракционная терапия должна быть непродолжительной и с использованием небольшого груза. Если проявить неосторожность, то может произойти растяжение суставных капсул, а также усилится их расшатывание.

При отсутствии сильных болей позвоночник можно вытягивать также в домашних условиях. Если грыжа локализована в поясничном отделе, то домашние процедуры вполне себя оправдывают, но в большинстве случае все же лучше заниматься тракционной терапией под наблюдением врача.

Самостоятельно вытяжной терапией можно заниматься с помощью шведской стенки, турники или тренажёра, предназначенного для занятий инверсионной терапией (вис вниз головой).

За пределами специализированного медицинского учреждения допускается проведение только вертикальной вытяжки с помощью виса, горизонтальная категорически запрещена.

Если при выполнении тракции дома пациент с грыжей начинает испытывать выраженный дискомфорт или сильные боли, то занятия следует немедленно прекратить, а также проконсультироваться насчет этого со своим врачом.

Чтобы в будущем не пришлось проходить процедуру вытяжки, хорошей альтернативой может оказаться лечебное плаванье. Большинство спортивных инструкторов сходится во мнении, что оптимальным видом занятий для пациентов с межпозвоночной грыжей является плавание кролем (левая и правая часть тела совершают гребки попеременно) на спине или животе. Если пациент впервые сталкивается с лечебным плаваньем, то с ним должен заниматься опытный тренер.

Однако плавание, как и другие приемы ЛФК, противопоказаны в случае обострения, которое сопровождается сильным болевым синдромом. Отправляться в бассейн можно только с наступлением стабильной ремиссии или в период после основной реабилитации. При этому посещать бассейн больной может только после консультации со своим лечащим врачом.

Избавиться от межпозвоночной грыжи и снизить болевой синдром с помощью вытягивания позвоночника возможно только, если будет использован правильный подход и проводиться процедура будет под руководством опытного специалиста. А также следует учитывать, что тракционная терапия вряд ли поможет, как единственный способ терапии. Ее следует сочетать с другими методами консервативного лечения.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме

источник

Межпозвоночная грыжа – нередкое заболевание, возникающее как следствие остеохондроза или других заболеваний позвоночного столба.

При грыже наблюдается выход ядра межпозвоночного диска сквозь фиброзное кольцо – оболочку.

Симптомами межпозвоночной грыжи являются боли в ноге (при поражении поясничного отдела позвоночника), тянущие боли в области сердца, в руке (при грыже между грудными позвонками).

Есть несколько вариантов терапии данного заболевания, возможно даже хирургическое лечение межпозвоночной грыжи. К нему прибегают редко, так как результат операции не всегда оправдывает ожидания: возможен рецидив.

Межпозвоночная грыжа хорошо поддается упорной консервативной терапии. Распространенным ортопедическим методом терапии заболевания является вытяжение позвоночника.

Суть метода вытяжения позвоночника заключается в увеличении межпозвоночных пространств путем растягивания связок и мышц позвоночника

Вытяжение или тракционная терапия заключается в постепенном растяжении связочно-мышечного аппарата, окружающего позвоночник.

В зависимости от вида терапии, вытяжение происходит с помощью дополнительных приспособлений или под собственным весом пациента.

При прохождении курса вытяжения возможно удлинение связок до 4 миллиметров.

За счет этого расширяются межпозвоночные пространства, уменьшается давление на межпозвоночный диск, уменьшаются симптомы межпозвоночной грыжи, профилактируется появление грыжи в другом отделе позвоночного столба.

При растяжении к мышцам и связкам притекает больше крови, улучшается клеточное питание, исчезает кислородное голодание. Это приводит к улучшению состояния, замедляет развитие болезни.

На фото изображено два позвоночника: один как у здорового человека, а другого с межпозвоночной грыжей

Вытяжение позвоночника при межпозвоночный грыже позволяет устранить болевой синдром, укрепить мышцы и связки позвоночника.

Врачи рекомендуют проводить тракционную терапию когда:

1. присутствует умеренно выраженный болевой синдром;
2. рентгенологически доказано искривление позвоночника;
3. наблюдается сдавливание кровеносных сосудов межпозвоночной грыжей;
4. доказана слабость мышечного корсета, но исключены спазмированные участки.

к содержанию ↑

Современный ортопедический мир разделился на два лагеря: сторонники и противники вытяжения позвоночника при межпозвоночной грыже. Каждый из лагерей оперирует разными данными, приводя убедительные доводы своей правоты.

Для удобства восприятия составлена таблица, в которой приведены основные доводы за и против тракционной терапии, на основании мнений специалистов.

Аргументы ЗА	Аргументы ПРОТИВ
1.Вытяжение снимает давление на спинномозговые нервы и сосуды, облегчая состояние больного	Физическое воздействие на позвоночник противопоказано при выраженном болевом синдроме
2.При вытяжении увеличивается расстояние между позвонками, предотвращая дальнейший выход грыжи из межпозвоночного пространства	Существуют данные, что вытяжение вызвало увеличение межпозвоночной грыжи и ускоренное развитие остеохондроза
3.Происходит укрепление мышечного корсета позвоночника, создавая дополнительную защиту пораженным областям	Результат тракционной терапии невозможно закрепить
4.Налаживается питание и обмен веществ в структурах позвоночника	Вытяжение позвоночника имеет ряд противопоказаний, иногда противоречащих показаниям
5.Позвоночник возвращается в естественное положение	Вытяжение является нетрадиционным методом лечения

к содержанию ↑

Вытяжение позвоночника имеет несколько вариантов проведения. Каждый специалист имеет свои предпочтения, основанные на личном опыте. Каждый метод имеет свои достоинства и недостатки.

Вид тракционной терапии подбирается индивидуально.

Основных видов терапии существует три:

1. Горизонтальное вытяжение
2. Вертикальное
3. Подводное вытяжение

Фотогалерея:

Происходит на горизонтальном столе для тракционной терапии. Предварительно мышцы спины разогревают с помощью массажа и грелки, после чего пациент ложится на стол, закрепляются плечи и ноги.

Под воздействием груза массой до 10кг, происходит растягивание позвоночника и увеличение межпозвоночных пространств.

Полезное видео:

После сеанса пациент должен ходить в специализированном корсете, призванном поддерживать положение позвоночника.

Курс терапии включает до 20 сеансов, их длительность индивидуальна.

Основой для вертикальной тракции является собственный вес человека. Классикой вертикального метода терапии является вис на турнике, изредка к ногам дополнительно прикрепляют незначительный груз.

В отличие от сухих методов, когда для проведения процедуры необходим только кабинет и стол, для подводного вытяжения нужно более серьезное приспособление – ванна или бассейн.

Пациента закрепляют на тракционном столе и погружают в воду до шеи. Возможно изменение угла наклона – от почти горизонтального до вертикального. Температура воды сохраняется на уровне 37 градусов – физиологической для человека.

Видео по теме:

Вытяжение позвоночника на дому показывает неплохие результаты, особенно при заболеваниях поясничного отдела.

Перед началом самостоятельной тракционной терапии нужно проконсультироваться со специалистом для определения состояния здоровья, комплекса упражнений и длительности сеанса.

Желательно повесить дома турник, на котором Вы смогли бы висеть по 1-5 минут в день.

Так же разработан гимнастический комплекс, направленный на увеличение расстояния между позвонками и растяжение связок позвоночника:

1. Лечь на полу, руки расположить вдоль туловища. Выполнять поочередные подтягивания коленей к подбородку. Каждой ногой необходимо сделать 7-10 движений.
2. Лежа на полу максимально согнуть ноги в коленях, поставив стопы как можно ближе к ягодицам. Наклоняя голову вперед, обхватывать руками колени, фиксируясь в такой позиции. Не менее 3 повторов.
3. Стать на ровную поверхность, ноги на ширине плеч. Поднять руки вверх, поочередно одной рукой тянуть другую как можно выше. По 10 повторов на каждую руку.

Заниматься нужно ежедневно, избегая тренировок после еды. Эффект от терапии ожидается через 2-3 недели регулярной физкультуры.

Алексей, 37 лет: Как осложнение остеохондроза в 30 лет появилась грыжа в поясничном отделе. В частной клинике проводились процедуры по вытягиванию позвоночника, врач посоветовал. Я прошел 21 сеанс, в начале стал чувствовать себя лучше, но потом все возобновилось. На рентгене никаких изменений не заметили.

Марина, 41 год: Меня лечили от запущенного поясничного остеохондроза и грыжи. Были таблетки, мази, компрессы, гимнастика дома, диета, витамины. Когда грыжа ушла, для профилактики и закрепления результата посоветовали дома висеть на турнике и делать гимнастику по растяжению позвоночника. Делала 2 недели, к турнику подхожу каждый день. Состояние удовлетворительное.

Петр, 40 лет: Когда у меня диагностировали межпозвоночную грыжу, я пришел к врачу с просьбой дать направление на вытяжение позвоночника. Врач отказался, аргументируя это тем, что процедуры только усугубят состояние и сделают полное выздоровление невозможным. Сказал, что уже много раз повелся на рекламу, а результаты плохие.

источник

Вытяжение позвоночника при грыже – новое направление медицины, помогающее побороть болезнь. Тракцию – вытяжение позвонков стали использовать совсем недавно. Вытягивание позвоночника со сформировавшимися на нем грыжами осуществляется в двух направлениях – механическим способом и природным (естественным).

Грыжа позвоночника – распространенное и опасное заболевание в категории дегенеративных проявлений патологического характера в костных тканях. Аномалия выражается путем выпирания фиброзного кольца межпозвонкового диска через микротрещины. Грыжа оказывает сильное давление ветки нервных окончаний и в спинной мозг. Боль сначала выражается не очень интенсивно, но, параллельно с формированием недуга, постепенно усиливается и учащается.

Болезненный корешковый синдром, формирующийся с болезнью, может сопровождаться в виде парезов или параличом мышц конечностей. Могут проявляться нарушения восприимчивости, расстройства работоспособности органов таза и их функций. Отсутствие должной терапии повышает риски развития инвалидности.

Цель вытягивания позвоночника – увеличение расстояния меж позвонками.

Увеличение расстояния уменьшает нагрузку на нервные ветки. Подчас процедуры мышечные волокна растягиваются, кровообращение нормализируется, метаболизм восстанавливается. Методик выполнения процедуры существует две – сухая и подводная. Процедура выполняется только после снятия обострения. Подводная тракция медиками используется не только, как основное лечение, а и с целью улучшения физического состояния пациентов со сколиозом, кифосколиозом и иными болезнями хребта.

Многим пациентам, столкнувшимся с проблемами позвоночника, предлагается процедура вытягивания. Ее можно осуществлять в домашних условиях, но не рекомендуется, если заболевание находится в стадии обострения. Очень аффективно вытягивание позвоночника под водой. Оно способствует устранению смещения позвонков и приостанавливает деформацию столба.

Вытягивание позвоночника в медицине называется тракция, на латинском языке «тянуть».

Единого мнения на сегодня пока не существует когда показана, а когда противопоказана вытяжка. Но при назначении врач обязательно учитывает:

• Пол пациента;
• Возрастную категорию;
• Состояние здоровья на текущий момент;
• Активный ли образ жизни ведет больной.

Самостоятельно приступать к такому лечению крайне опасно, это может спровоцировать развитие непоправимых последствий. Не исключается риск их формирования и в медучреждении под пристальным наблюдением врачей. Соглашаясь на тракцию, следует обязательно взвесить все обстоятельства в пользу процедуры и все против нее.

Несмотря на то, что рекламные буклеты позиционируют вытяжку, как новое направление в терапии позвоночника с грыжей, она насчитывает тысячелетнюю историю происхождения. Сухой способ фракции активно применяется восточной медициной. Йога предусматривает комплекс асан, направленных на решение проблем с хребтом.

Способов вытяжки позвонков существует несколько: г оризонтальный, ве ртикальный сухой, под водный.

Пациента кладут на поверхность с возвышенностью для головы, конечности рук и ног фиксируют специальными петлями, чтоб он не ощущал дискомфорта. Суть процедуры заключается в естественной растяжке позвонков под собственным весом. Для большего эффекта на больного могут класть утяжеляющие приспособления. Рассматриваемый способ вытягивания хребта позволяет увеличивать или уменьшать степень растяжения, исходя из состояния здоровья и самочувствия больного.

Вертикальная вытяжка позвоночника при грыже используется в начальных фазах развития болезни. Как основное лечение – сухое вытяжение позвоночника медики считают неэффективным, поскольку оно не поддается контролю. Преимуществом методики считается возможность выполнять процедуру дома. Использовать в качестве основы можно обычный турник.

Подводное вытяжение позвоночника при грыже проводится исключительно в клиниках. Эта методика считается самой щадящей, процедура осуществляется в бассейне, оснащенным специальными дополнительным оборудованием: щитками, поручнями и т.д. Вода смягчает процедуру, способствует снижению напряжения в теле и нервных окончаниях, вследствие чего процесс растягивания улучшается. Водный метод вытяжения снижает дискомфорт, который ощущает позвонок, поэтому использовать его можно при обострениях и присутствии болевого синдрома. Для большего эффекта подводная вытяжка объединяется с иными водными процедурами, которые полезны для позвоночника с грыжами или без них.

Единого мнения о пользе или вреде лечения методом растяжения на сегодня нет, несмотря на то, что положительные отзывы пациентов существуют много на всевозможных форумах и сайтах. Часть медиков считает, что это направление позволяет:

• Избежать хирургического вмешательства и медикаментозного лечения;
• Добиться быстрого облегчения физических страданий пациенту;
• Уменьшить патологическое напряжение в мышечных тканях;
• Снизить напряжение внутри позвоночных дисков;
• Уменьшить оттек и декомпрессию в нервных корешках.

Другая часть медработников считает, что эта методика неэффективна потому, что:

• Существует вероятность рецидива;
• Могут возникать микротравмы в соседних отделах;
• Отеки увеличатся;
• Воспалительные процессы усилятся.

Вытяжка позвонков при имеющейся на нем грыже должна осуществляться с особой осторожностью. Мероприятия следует немедленно прекратить при:

• Увеличении интенсивности болевых ощущений после процедуры;
• Усилении болей на сеансах;
• Отсутствии позитивной динамики после проведенных минимум 5 сеансов.

Можно ли выполнять процедуру самостоятельно – ответ однозначный – нет! На всех сеансах возле пациента должен постоянно находиться инструктор или медсестра. Их задача заключается в наблюдении за самочувствием больного и индивидуального подбора нагрузки на позвоночник. Лечение позвонка методом вытяжки нужно доверять профессионалам, поскольку зафиксированы случаи, когда при самолечении пациентам становилось хуже.

источник

Тракционное вытягивание позвоночника при грыже в домашних условиях помогает снизить нагрузку на пораженный диск и давление на корешки нервов. Процедура назначается в качестве дополнительного метода консервативного лечения. Проводить ее можно только с разрешения врача.

Процедура назначается при слабом и умеренном течении заболевания. Показания к ее проведению:

• корешковый синдром;
• протрузии;
• грыжа небольших размеров;
• трещина в фиброзном кольце позвоночного диска;
• неврогенный болевой синдром;
• спазмы мышц.

К тракции прибегают, когда существует вероятность вправления грыжевого выпячивания.

Процедура назначается при слабом и умеренном течении заболевания. Проводить ее можно только с разрешения врача.

Во время процедуры позвоночник вытягивается под собственным весом человека и благодаря дополнительному отягощению. Из-за этого увеличивается расстояние между позвонками. При смещении они возвращаются на свои места.

Благодаря вытяжению позвоночного столба уменьшается болевой синдром, т.к. грыжевое выпячивание перестает давить на корешки нервов. Также происходит высвобождение зажатых мышц и сосудов.

Процедура улучшает циркуляцию крови и обмен веществ в пораженной области.

Положение тела во время тракции может быть горизонтальным и вертикальным. Растяжка позвоночника при грыже производится 2 способами:

1. Сухой метод. Тракция осуществляется на кушетке, аппаратным методом. В домашних условиях позвоночник вытягивают на турнике, инверсионном столе, шведской стенке.
2. Подводный метод. Тракция производится в большой ванне или в бассейне. В ходе лечения используется не только вода. Тракцию проводят при принятии скипидарных, грязевых, радоновых ванн. Во время сеанса пациента закрепляют на щите или вертикальных конструкциях. Подводная тракция считается безопасным способом вытяжения.

Подводная тракция считается безопасным способом вытяжения.

Курс лечения составляет 10 процедур. Между сеансами делают перерыв на 1-3 дня. После тракции необходимо полежать 1 час. Во время лечения и в течение 2 недель после его завершения нужно ограничить физическую активность. После прохождения курса для укрепления мышечного корсета рекомендуется заниматься лечебной физкультурой.

В домашних условиях позвоночник безопаснее всего вытягивать на инверсионном столе, шведской стенке и с помощью упражнений. Все движения нужно выполнять плавно. При появлении болезненных ощущений процедуру прекращают.

Вытяжение на шведской стенке производится при помощи доски с наклоном. Приспособление закрепляют на перекладине. На доску нужно сесть, расположив ноги по бокам. Затем следует осторожно прилечь и ухватиться руками за перекладину.

Вытяжение на шведской стенке производится при помощи доски с наклоном.

Для вытяжения нужно медленно опустить туловище вниз, ерзая спиной по доске. При этом нельзя отрывать ноги от пола. Нижние конечности должны контролировать натяжение мышц. Болевых ощущений во время подобной тракции возникать не должно.

Опускаться вниз нужно в течение 10-15 секунд. Затем следует остановиться и замереть на 2-3 секунды. После этого медленно поднимаются, упираясь в доску руками.

Для тракции на шведской стенке можно использовать профилактор Евминова.

Тренажер помогает снять боль и убрать отечность. Он состоит из опоры, столешницы, поручней и крепления. Перед занятием стол нужно отрегулировать под свой рост. Вытяжение на тренажере производится под наклоном. На начальном этапе стол располагают под углом в 25°. Наклон увеличивают постепенно.

Инверсионный стол помогает снять боль и убрать отечность.

В первый раз тракцию производят в течение 1-2 минут. Продолжительность каждого последующего сеанса увеличивают на 30 секунд. Максимальное время вытяжения — 15 минут. Заниматься на столе рекомендуется утром и вечером.

Гимнастика помогает снять спазмы и растянуть мышечные волокна. Нагрузка на позвоночник во время занятий минимальна. Порядок выполнения упражнений:

1. Занять положение лежа на животе. Поднять корпус и опереться на согнутые под углом в 90° руки. Локти должны располагаться под плечами.
2. С усилием тянуть плечи вниз. Опустить голову, растягивая заднюю поверхность шеи. Замереть в этом положении на 3 секунды.
3. На выдохе повернуть голову влево. На вдохе расположить ее посередине. На еще одном выдохе сделать поворот направо.
4. Поднять плечи, стараясь коснуться ими ушей. Вернуться в исходное положение.
5. Переместить руки вперед на 5 см. Повторить повороты головой.
6. Вновь переместить руки вперед. Наклонить голову влево, стараясь коснуться локтя. Проделайть аналогичное движение в другую сторону.
7. Переставить ладони вперед, отрывая локти от пола. Опустить плечи вниз. Голову наклонить вперед. Сделать повороты.
8. Начать двигаться в обратную сторону. Для этого переставлять ладони ближе к туловищу, вытягивая корпус вверх.
9. Занять положение лежа на животе. Упереться руками в пол и встать на четвереньки. Прогнуться назад и скруглить спину. Руки при этом нужно вытянуть вперед. Замереть в этой позе на 5 секунд.
10. Встать на четвереньки. Скруглить спину и прогнуть ее вниз. Повторить движение 5 раз.

Процедуру отменяют, если при проведении пробной тракции или в течение первых 5 сеансов состояние ухудшилось. От вытяжения стоит отказаться и при отсутствии лечебного эффекта.

Процедура имеет следующие противопоказания:

• тяжелое течение болезни;
• сильная боль;
• пожилой возраст;
• избыточная масса тела;
• обострение хронического заболевания;
• беременность.

Иван, 48 лет, Иркутск: «Купил инверсионный стол по совету знакомого, у которого тоже грыжа. Сначала вытягивал позвоночник на тренажере под небольшим наклоном, а потом начал висеть вниз головой. Самочувствие улучшалось постепенно. Через 8 месяцев регулярных занятий боли полностью пропали».

Андрей, 35 лет, Белгород: «Начал ходить в тренажерный зал, и через какое-то время появились тупая боль и онемение в правой ноге. Обратился в больницу, и меня направили на МРТ. Обнаружили 2 межпозвоночные грыжи. Пролечился, но боль все равно продолжала беспокоить. Решит попробовать тракцию на шведской стенке. Вытягивал позвоночник на доске, которую крепил к перекладине. Боль и онемения прошли после 10 тракций. Сейчас вытягиваюсь для профилактики раз в неделю».

источник

На сегодняшний день разработано большое количество методов лечения грыжи. Операция проводится далеко не во всех случаях, поскольку выздоровление зачастую достигается благодаря медикаментам и лечебным процедурам. Одной из них является вытяжка позвоночника при грыже, которая представляет собой метод механического воздействия на позвоночный столб. О том, как правильно проводить вытяжение, можно ли заниматься им в домашних условиях – подробно рассказывается далее.

Грыжа формируется в тех случаях, когда соседние позвонки оказывают длительное воздействие на межпозвоночный диск, из-за чего он начинает разрушаться, сдавливая нервные корешки спинного мозга и кровеносные сосуды. Поэтому вытяжение при грыже позвоночника используют с целью ослабить механическое давление на диск, благодаря чему он сможет восстановиться.

Основные задачи лечения следующие:

1. Увеличение расстояния между позвоночными костями.
2. Улучшение кровообращения пораженной области.
3. Коррекция искривлений спины.
4. Развитие мышц спины, поддерживающих кости на поврежденном участке.

Процедура получила название тракции или тракционной терапии (англ. track – «звено»). Под звеньями имеются в виду позвоночные кости (у взрослого человека их от 33 до 35). При этом тракция не восстановить диск. Она лишь снижает физическую нагрузку для него. Вот почему этот метод всегда используется как мера дополнительной терапии. Пациенту показано не только вытягивать позвоночник, но и применять соответствующие медикаменты, а также физиотерапевтические процедуры.

В основном предполагается вытяжение позвоночника при грыже.

По клинической картине показания к процедуре следующие:

1. Наблюдаются постоянные боли умеренного характера (нерезкие и терпимые).
2. Сдавливание кровеносных сосудов пораженного участка вследствие развития патологии.
3. Ослабление мышц в отсутствие спазмов (резких непроизвольных сокращений).
4. Искривления, подтвержденные в результате обследования рентгеном.

Существуют и противопоказания, которые категорически исключают возможность применения тракционной терапии. В основном они выявляются по ходу ее проведения.

Процедура сразу прекращается, если:

• в результате наблюдается постоянное усиление болей и других посторонних ощущений;
• боли также возникают во время сеанса;
• никаких изменений после минимум 5 подходов не отмечено.

Таким образом, растягивание позвоночника при грыже применяется для лечения разных пациентов. Но во время и после процедуры необходимо очень внимательно контролировать свое самочувствие. При этом использование тракции не рассматривается в период обострений заболевания, а также в сложных случаях, когда очевидно, что исправить ситуацию можно только с помощью операции.

Растяжение позвоночника при грыже проводят в вертикальном или горизонтальном расположении тела. С другой стороны, терапия может осуществляться не в воздушных условиях, а в специальном бассейне.

В этом случае растянуть позвоночник удается за счет воздействия груза в позиции лежа на кушетке.

Конкретные особенности терапии могут отличаться, но в целом принцип одинаковый:

1. Сначала происходит подготовка к сеансу – мышцы спины прогревают с помощью грелки и массажного воздействия.
2. Затем человек ложится на специальный стол – горизонтальную поверхность с ремнями, которыми фиксируют тело (плечи и ноги). На столе предусматривается возвышенность для корпуса.
3. Благодаря этой возвышенности под тяжестью собственного тела (а дополнительно – и с помощью утяжеления грузом до 10 кг) происходит механическое воздействие на позвоночный столб.

Вытягивание позвоночника при грыже происходит за несколько сеансов (10-20), для закрепления результата может понадобиться повторение терапии.

В этом случае вытяжка позвоночника при грыже позвоночника достигается за счет воздействия на поврежденную область исключительно весом тела человека. Иногда используют и дополнительные грузы, чтобы усилить нагрузку.

Часто используется висение на обычном турнике, которое производится только под контролем врача. Вертикальная тракция применяется в тех случаях, когда заболевание проходит начальные стадии развития.

Этот вариант лечения при грыже поясничного отдела и других отделов проводится исключительно в клиниках. Больной ложится в специальную ванну на поверхность с небольшим уклоном. Его тело фиксируют ремнями и производят механическое давление с помощью грузов.

Растянуть позвоночник удается более медленными темпами, но с другой стороны, в воде процедура проходит наименее болезненно и с минимальными рисками для здоровья. Большая плотность этой среды (в 850 раз больше воздуха) позволяет максимально скомпенсировать воздействие на пораженную область. Подводная тракция нередко сочетается с лечебным плаванием, благоприятно воздействующим на организм в целом.

Растяжка позвоночника при грыже является новым методом лечения, относительно которого среди врачей разных стран до сих не сложилось единого мнения.

Многие специалисты отмечают полезное воздействие тракции на состояние организма:

• основная польза состоит в том, что нагрузка на диск действительно начинает уменьшаться, благодаря чему самочувствие пациента улучшается;
• предупреждается возможность дальнейшего прогрессирования патологических процессов;
• благодаря усилению кровотока и питания поврежденных тканей они начинают восстанавливаться быстрее;
• позвоночные кости постепенно возвращаются в нормальное положение.

Есть и отрицательные моменты – в основном они связаны с тем, что польза процедуры неоднозначна: то есть она подойдет не всем пациентам.

К тому же можно назвать еще несколько рисков:

• результаты закрепить практически невозможно – необходимо и дальше заниматься вытяжением, а также применять другие терапевтические методы;
• существует и риск небольшого повреждения соседних областей спины.

При грыже в домашних условиях тоже возможно проведение лечения с помощью вытяжения. К упражнениям приступают после разрешения врача, а сам комплекс занятий тоже разрабатывается специалистом. Они зависят не только от состояния пациента, его пола и возраста, но также от того, какая именно область спины оказалась поврежденной.

Лежа на ровном полу совершают 10-15 повторений. Растяжка позвоночника в домашних условиях достигается из позиции на спине.

1. Кладут ладони на живот и слегка сгибают ноги. Напрягают пресс и при этом стараются вдавить поясницу максимально в пол.
2. Вытягивают руки вдоль тела. ноги держат прямо. Приподнимают голову и плечи так, чтобы ноги и лопатки были прижаты к полу. В таком положении нужно побыть несколько секунд, расслабиться и вернуться в исходное.
3. Вытяжка позвоночника при грыже позвоночника осуществляется и таким способом. Сгибают ноги, кладут ладонь правой руки на колено левой ноги. Ногу при этом сгибают, чтобы рука осуществляла противодействие. Подержавшись несколько секунд в такой позе, возвращаются в исходное положение и проделывают упражнение с другой стороны.

Вытягивание позвоночника в домашних условиях при грудной грыже проводят реже, поскольку подобное заболевания диагностируется не так часто.

Можно выполнить такие движения:

1. Сидя на стуле, прижимаются к спинке, а ладони кладут на затылок и прогибаются назад с максимально возможным усилием. Совершают наклон вперед и повторяют цикл 4 раза.
2. Ложатся на спину, кладут валик под спину, ладони – на затылок. Поднимают голову и плечи и немного двигают валиком по спине. Снова повторяют 4 цикла.
3. Садятся на стул, берут полотенце и оборачивают нижнюю часть груди. Выдыхают и максимально натягивают ткань. Затем выдыхают и расслабляются. Выполняют 10 повторений.

В этом случае упражнения следующие:

1. Встают прямо, опускают руки вдоль тела. Поворачивают голову максимально вправо и влево.
2. Подбородком касаются тела, и если болей не возникают, в таком положении подбородком массируют кожу.
3. Тянутся головой назад, но только за счет шеи (голова держится ровно).

Таким образом, растяжку спины можно рассматривать как дополнительный метод лечения, который может дать позитивный результат и предотвратить дальнейшее развитие болезни. Но в любом случае к этой терапии следует прибегать только по согласованию с врачом.

источник

Грыжа позвоночника — крайне неприятное, сложное и опасное заболевание, способное превратить здорового человека в инвалида, независимо от его пола и возраста. Для ее лечения используются различные традиционные и нетрадиционные методы, хирургическое вмешательство.

Вытяжение при грыже позвоночника — это способ устранения сдавливания нервных корешков. Однако, разные доктора относятся к нему по-разному, поэтому следует рассмотреть этот метод терапии данной патологии подробнее.

Вытягивание позвоночника при грыже — это нетрадиционный способ лечения симптомов представленной патологии. От самого выпячивания оно вряд ли поможет избавиться. Суть метода заключается в том, что при помощи специальных аппаратов или процедур происходит растяжение мышечной ткани и связок, окружающих позвоночник.

Вытяжение способствует уменьшению давления на поврежденный позвонок и диск. Есть возможность избежать защемления выпячивания. По нервам начинают лучше проходить импульсы. Обменные процессы в области развития воспаления улучшаются.

При вытяжении расстояние между позвонками увеличивается. Но не стоит думать, что эффект появится моментально.

Кроме того, процедуру должен назначать только врач. Ведь она может применяться далеко не у всех пациентов. Самостоятельные попытки увеличить расстояние между позвонками могут обернуться большой бедой.

При назначении такой процедуры должны учитываться некоторые факторы: возраст и пол человека, общее состояние здоровья в данный момент. Также важно знать, насколько активную жизнь ведет и вел пациент.

Вытяжка при грыже позвоночника назначается пациенту не всегда. Есть определенные противопоказания к применению процедуры. Но сначала нужно рассмотреть, когда она используется.

Существуют такие показания для проведения манипуляции:

• болевой синдром умеренной интенсивности;
• искривление позвоночника, которое доказано рентгенологическим исследованием;
• компрессия кровеносных сосудов в области выпячивания;
• слабость мышечной ткани (при отсутствии сильных спазмов).

Преимущества процедуры просты: она облегчает состояние пациента, так как снимает чрезмерное давление на спинномозговые нервные корешки и боль. Также предупреждается выход грыжи из межпозвоночного пространства. Вытяжка позволяет укрепить мышцы, вернуть позвоночному столбу естественное положение и изгиб.

А еще такие манипуляции часто помогают избежать хирургического вмешательства, уменьшить количество принимаемых медикаментов. Сдавливание нервных корешков вследствие отека уменьшается, так как он уходит.

Но не стоит забывать, что этот способ не считается традиционным, а его результат практически нельзя закрепить на длительный срок.

Кроме того, метод имеет определенные противопоказания:

• слишком выраженный болевой синдром;
• выпадение пульпозного ядра грыжи (произойдет его защемление);
• спондилит поясничного отдела позвоночника, вызванный туберкулезом;
• онкологическое поражение спинного мозга;
• чрезмерная масса тела;
• воспаление головного мозга;
• пожилой возраст;
• ломкость костей вследствие нарушения обмена кальция.

Важно! Вообще, после процедуры часто происходит рецидив, так как закрепить результат невозможно. Благодаря вытяжению те элементы позвоночного столба, которые сместились, можно поставить на место. Однако при наличии грыжи эффект не продлится долго.

Лечение грыжи позвоночника вытяжением можно проводить несколькими способами, каждый из которых обладает своими особенностями:

Тип терапии	Характеристика
Горизонтальное	Процедура проводится на специальном столе (фото можно увидеть в статье). Перед ее началом пациенту делают разогревающий массаж. Плечи и ноги во время вытяжения фиксируются. Межпозвоночное пространство обычно увеличивается посредством специального груза, масса которого не превышает 10 кг. Для поддержания положения позвоночного столба после процедуры пациенту придется носить корсет. Такая терапия проводится не 1 раз. Для хорошего эффекта придется пройти около 20 сеансов вытяжения. Что касается продолжительности процедуры, то она назначается индивидуально для каждого пациента
Вертикальное	Здесь для увеличения межпозвоночного расстояния используется собственная масса пациента. Например, он может висеть на турнике, а для усиления эффекта к ногам пациента привязывается груз.
Подводное вытяжение позвоночника при грыже	В этом случае для проведения процедуры потребуется бассейн или хотя бы ванна. Человек фиксируется на специальном столе и опускается под воду до уровня шеи. Важна температура жидкости — она не должна превышать 37 — 38 градусов. Длительность сеанса зависит от рекомендаций врача и составляет от пары минут до нескольких часов. Полный курс лечения состоит из 15 — 20 процедур. Представленная процедура является самой безопасной и щадящей. Во время нее происходит расслабление мускулатуры, нормализация ее тонуса. Боль уходит уже после первого сеанса. Кроме того, вода в общем положительно влияет на организм. Для процедуры можно использовать разную воду: обычную, обогащенную минералами, с добавлением морской соли
Пассивное	Для этого используется жесткий корсет. Такой способ вытяжения позвоночника требует большого терпения, так как времени для получения эффекта понадобится много. Нужно учитывать, что такой тип терапии способен привести к атрофии мышц. Чтобы восстановить их функциональность, потребуется много времени. Лучше сочетать такое вытяжение с физическими упражнениями, назначенными врачом

Для любого из представленных видов вытяжения требуется разрешения врача. Кроме того, во время прохождения процедуры должна быть соблюдена инструкция по ее выполнению.

Если цена на вытяжение позвоночника в специализированном учреждении непосильна (хотя она и невелика: от 150 – 200 руб. за сухое и от 700 — 900р. за подводное), то его можно провести и в домашних условиях. Но здесь следует помнить, что риск развития осложнений и повреждения остальных позвонков увеличивается в разы!

Прежде чем производить какие-либо манипуляции, необходимо проконсультироваться с врачом. Дома можно просто висеть на турнике до 5 минут в день.

Растяжению мышц и межпозвоночного расстояния способствуют и некоторые гимнастические упражнения:

1. В положении лежа, руки располагаются вдоль туловища, необходимо как можно сильнее потянуться всем телом, а потом расслабиться. Упражнение повторяется 8 раз.
2. Висение на шведской стенке. При этом сначала ноги должны касаться пола, затем можно планку поднять выше. Длительность процедуры не превышает 10 – 20 секунд (с разрешения специалиста время можно увеличивать).
3. Потягивание вперед, сидя на коленях.

На начальном этапе лучше не использовать упражнения, которые выполняются в положении стоя.

Не стоит забывать, что вытяжка позвоночника при грыже имеет и негативную сторону.

Она может вызвать такие осложнения:

• быстрое развитие остеохондроза;
• микротравмирование твердых и мягких тканей;
• усиление интенсивности воспалительного процесса.

Представленная патология не является простой, поэтому решение о ее лечении должен принимать опытный специалист. Самостоятельное использование вытяжение может спровоцировать различные осложнения.

Видео в этой статье покажет различные виды вытяжения при грыже позвоночника, а также подскажет показания и противопоказания для проведения подобных манипуляций.

источник

Вытяжка позвоночника при грыже между позвонками, или тракция — процедура распространенная, но до сих пор спорная. В научном мире мнения о пользе и вреде данного метода лечения межпозвонкой грыжи разделились. Часть врачей считает логичным снимать напряжение на позвонки, зажавшими поврежденный диск, а другая считает, что трогать его категорически нельзя, так как он воспален.

На сегодняшний момент компромиссное решение выглядит следующим образом — вытягивание позвоночника при грыже. Проводится только в случаях начальной стадии развития патологии. В тяжелых случаях применяются другие методы лечения.

Растяжка позвоночника при грыже позволяет добиться некоторых результатов.

• Во-первых, снимается нагрузка на позвонки, зажимающие грыжу, это снимает болевой синдром.
• Во-вторых, в процессе растягивания мягких тканей позвоночника улучшается кровообращение в них и, как следствие, снабжение связок и мышц большим объемом кислорода.
• В-третьих, мышечный корсет, удерживающий позвоночник, в результате растягивания повышает свой тонус, и осанка у человека становится прямее. И последнее, вовремя начатое растяжение позвоночника при грыже позволяет предотвратить дальнейший ее рост.

При грыже поясничного отдела позвоночника, как и грудного, существует риск разрыва фиброзных тканей, удерживающих вместе отдельные позвонки. В этом случае возможно выпадение грыжи из межпозвонкового пространства.

В таком положении диски не могут сомкнуться правильно и позвоночник перекашивает в сторону противоположной выпавшей грыжи. Помимо разрыва фиброзного кольца может произойти защемление нервных корешков между дисками, что приводит к сильной боли и параличу органов, к которым эти нервные окончания подходят. Если такая ситуация возникает, например, между позвонками поясничного отдела, то человек может потерять возможность ходить.

Для того чтобы избежать всевозможных рисков, были разработаны следующие противопоказания для проведения процедуры растягивания позвоночника:

• при сильных болях, возникающих, как правило, на поздних стадиях заболевания позвоночника;
• при туберкулезном спондилите или опухоли в спинном мозге;
• при наличии какого-либо воспалительного процесса;
• при болезнях костной ткани, например, остеопорозе;
• при тяжелой форме грыжи позвоночника, когда ядро грыжи выпало из межпозвонкового пространства;
• при избыточном весе пациента;
• при возрасте 60 лет и старше;
• при переломах позвоночника и других его физических травмах.

Сухое вытяжение позвоночника, как и подводное, показано пациентам с легкой формой грыжи. Это оказывает на позвоночный столб следующие эффекты:

1. Увеличивается расстояние между позвонками, что приводит к улучшению кровотока и усиленному снабжению тканей позвоночного столба кислородом.
2. Расширяется фораминальное пространство, через которое проходят нервные волокна от позвоночника к внутренним органам.
3. Устраняется застой крови и других жидкостей в позвоночнике.
4. Подводное вытяжение позвоночника при грыже позволяет снимать болевой синдром, вызванный давлением грыжи на спинной мозг.

Но все эти эффекты пропадают при прекращении вытягивания, а если при этом были повреждены фиброзные диски, то есть они покрылись микротрещинами, то ситуация с заболеванием может ухудшиться. В связи с этим делать тракцию можно только по назначению врача и в его присутствии.

Существует несколько видов методик, позволяющих вытянуть позвоночник. Каждый из них применяется по ряду показаний и в зависимости от состояния пациента.

1. Ручное вытягивание. Данный метод проводится врачом вручную, путем воздействия на позвоночник пациента различными способами. Первый способ выглядит так: пациент укладывается на кушетку и врач, взяв его обеими руками за ноги в районе лодыжек, рывками подтягивает к себе, производя таким образом прерывистую трактацию. Второй способ предполагает более сильные рывки за ноги пациента. Для обеспечения надлежащей силы врач упирается своими ногами в торец кушетки. Но рывки должны быть не настолько сильными, чтобы пациент начинал скользить в сторону врача по поверхности кушетки. Для того чтобы сделать вытягивание более эффективным, проводят расслабление скелетных мышц спины пациента приемом препаратов, это могут быть Мизоластин, Баклофен, Сирдалуд или Феназепам. Однако эти препараты не применяются при сердечно-сосудистых заболеваниях. После процедуры пациент должен находиться в полном покое еще не менее 2 часов.
2. Аппаратный метод вытягивания. Растягивание позвоночника при грыже аппаратными методами предполагает сухую трактацию и растягивание в воде. И в том, и в другом случае используется система блоков и тросов с регуляторами силы натяжения, вытягивающие позвоночник пациента. В случае когда трактация проводится в воде, сила натяжения тросов намного слабее, так как на пациента не действует сила тяжести. За один сеанс делается от 10 до 12 растягиваний, после процедуры пациент должен находиться в покое не менее 30 минут. Такой метод растягивания поясницы и грудного отдела позвоночника позволяет полностью снять болевой синдром. Однако боль очень быстро возвращается.
3. В медицине разрешена трактация в домашних условиях. Но делать такое растягивание нужно только по назначению врача, и строго выполняя его предписания по графику упражнений и усилий для них применяемых. Во-первых, это висение на турнике. Время виса указывает врач. Во-вторых, висеть можно на шведской стенке, помогая себе при этом ногами, упираясь ими в перекладину. В-третьих, можно лежать указанное время на специальной наклонной доске, угол наклона также указывает врач.

Можно просто лежать на полу, подложив под поясницу свернутое в трубку полотенце, оно должно представлять собой валик толщиной 10-15 см. Эту методику придумал японский врач. Согласно его трактату, если применять ее каждый день по 30 минут на протяжении полугода, то можно не только излечиться от легкой формы грыжи поясничного отдела, но и приобрести красивую осанку. Отзывы об эффективности данной методики положительные.

Как вытягивать позвоночник и насколько это необходимо, в каждом конкретном случае решает врач. Однако и свое мнение на этот счет необходимо иметь. Можно ли вылечить таким образом грыжу, доподлинно пока неизвестно, однако вера в исцеление поможет к нему привести. Главное — никогда нельзя сдаваться и опускать руки!

источник

Вытяжение позвоночника считается одним из эффективных способов безоперационной терапии.

Процедура увеличивает пространство между позвонками, что помогает снятию болевого синдрома и уменьшению давления на нервы.

В процессе растяжения волокна мышц удлиняются и расслабляются.

Ускоряется циркуляция крови и метаболизм в позвоночнике и тканях спины.

Несмотря на массу плюсов тракции и хорошие отзывы пациентов, имеется ряд ограничений к использованию этой методики.

Сущность методики заключается в растягивании позвоночника под нагрузкой, которая создаётся собственным весом или дополнительными грузами. Целью вытяжения (тракции) является устранение мышечных спазмов и восстановление нормального положения смещённых позвонков.

Принцип такого лечения известен уже давно и претерпел много изменений, которые снизили негативные последствия. При использовании метода могут возникнуть проблемы, так как интенсивное растяжение иногда вызывает разрывы мышц, сильное расхождение позвонков и увеличение грыжи. Но современные аппаратные технологии позволяют строго контролировать нагрузки, что значительно уменьшает риск возникновения негативных последствий.

В чём кроется эффект данной методики? Нагрузка, направленная вдоль позвоночника, увеличивает зазор между позвонками, а это приводит к устранению защемления нервных корешков. В результате снимается болевой синдром, восстанавливается кровообращение и процессы обмена. Сдавленный диск постепенно освобождается и принимает нормальное положение. Этого не произойдёт, если деформация уже приняла необратимый характер.

Некоторые медики считают, что этот способ позволяет: Другие медработники доказывают, что методика абсолютно неэффективна, так как:

• Избежать лечения медикаментами и оперативного вмешательства.
• Добиться устранения болезненных ощущений.
• Снизить напряжение мышц.
• Уменьшить внутреннее напряжение в дисках.
• Убрать отёк и декомпрессию нервных окончаний.

• Велик риск рецидива.
• Иногда бывают микротравмы в ближних отделах.
• Увеличиваются отёки.
• Усиливаются воспалительные процессы.

Но если процедура проводится опытным инструктором, то риск минимален.

Видео: «Грамотное вытяжение позвоночника при грыже»

Существует различные способы вытяжения позвоночника. Вид тракции подбирается индивидуально.

В основном в клиниках имеется аппаратура только для сухого вида вытяжки позвоночника. Для процедуры существует специальные тренажёры с креплениями. На пациенте закрепляются ремешки и тросы, плавно растягивающие тело в разных направлениях.

Натяжение слабое, но всё-таки способствует снижению мышечного напряжения и увеличению расстояния между позвонками. Необходимый груз, который прикрепляется к тросам натяжения, имеет свою определённую массу. Перед процедурой, применяемый тренажёр настраивается, учитывая диагноз и показания врача.

Продолжительность процедуры не больше 1 часа. Пациент иногда испытывает дискомфорт, но без болевых ощущений.

Сухое вытяжение позвоночника выполняется квалифицированными специалистами, предварительно изучив состояние больного и его индивидуальные особенности. Этот метод в сочетании с другими способами лечения будет наиболее эффективен, даже если наблюдается сильная потеря подвижности позвонков. Кстати, применяют метод только в стационаре.

Горизонтальное вытяжение производится на наклонной плоскости в 25 градусов

При этом виде вытяжения процедура проводится на наклонной плоскости. Один из способов подразумевает лечение на щите или кушетке, приподнятой на 25 градусов той стороной, где расположена голова. Пациент фиксируется мягкими кольцами, которые продеваются в подмышечные впадины. Сеанс длится от 20 минут до 1 часа. Общий курс лечения продолжается 20 сеансов.

Другой метод вытяжения проводится в горизонтальном положении. Пациент ложится на живот, а стол приподнимается в области ног. Петли закрепляют на голеностопных суставах. Длительность процедуры не больше 30 минут. Проводится 15 сеансов.

Такой метод применяется обычно при поясничной грыже, но запрещён при заболеваниях сердца. Данное вытяжение рекомендуется молодым людям.

Существует несколько методик. Особенно популярен метод Юмашева и Попелянского, применяемый при шейной грыже. Процедура делается на специальном кресле с использованием петли Глиссона.

Вертикальный метод применяется для вытяжения шейного отдела позвоночника

На кресле закрепляется вертикальная стойка длиной около 190 см, на которой фиксируется ещё одна планка в виде коромысла (длина около 50 см). На концах этой планки располагают блоки с перекинутым через них тросом, который соединяется с петлёй и грузом. Лёгкое сгибание шеи вызывает натяжение.

Чтобы шея не разгибалась, вместо петли Глиссона используют специальный фиксатор из плотной ткани для затылка и петля для челюсти. Масса груза увеличивается постепенно.

Такой вид вытяжения является новой методикой терапии и профилактики патологий позвоночника. Но благодаря простоте и эффективности, она приобрела большую популярность.

Успех водной тракции заключается в том, что тёплая вода и слабая нагрузка расслабляют мышцы, ускоряют кровоток и увеличивают область между позвонками. Чаще всего такое вытяжение используется для лечения грыжи. Полностью устранить данный мышечный блок не получится без применения способов механического воздействия. Лекарственные средства бессильны, а подводная вытяжка справляется прекрасно с этой задачей.

С помощью воды можно лучше расслабить мышцы спины, что улучшает эффективность вытяжения

Существует ещё один механизм целебного воздействия тракции. При растяжении позвонков в зоне диска возникает вакуум-эффект, а по физическим законам, это вызывает втягивание грыжевого выпячивания обратно в диск. После проведённого курса растяжений межпозвоночная грыжа значительно уменьшается.

Водное вытяжение делают двумя методами: вертикально и горизонтально.

При вертикальной вытяжке процедура совершается в бассейне глубиной около 2,5 метров. Больного закрепляют ремнями к специальной вертикальной стойке и опускают по шею в воду. При необходимости к ногам подвешивают дополнительный груз.

Горизонтальное вытяжение проводится в специальных ваннах на щите, который помещён в воду под углом (чем он больше, тем интенсивнее нагрузка). Голова пациента крепится к верхней части щита, ноги при этом свободные.

Для подводного вытяжения имеются два режима:

1. Непрерывный. Вытяжения происходит во время всего сеанса.
2. Переменный. Вытяжение чередуется с релаксацией соответственно заданной программе.

Схема проведения процедуры

Температура воды не выше 35 градусов. Сначала пациент просто стоит в воде минут 5, чтобы успокоиться и расслабить мышцы. Потом больного закрепляют на раме или щите. Первые процедуры проводятся без дополнительных нагрузок. Сеанс продолжается около 6 минут.

Со временем при каждой новой процедуре нагрузку увеличивают на 2 кг, а нахождение в воде на 1 минуту. У мужчин доводят максимальную нагрузку до 18 кг, а у женщин до 10 кг. В середине курса нагрузку начинают уменьшать, соблюдая обратный порядок. Полный курс составляет 12 сеансов.

После процедуры необходимо ещё побыть в воде 5 минут. Затем осуществляют постепенный подъём из воды. После вытяжения необходимо полежать на твёрдой поверхности около 1 часа и потом можно встать. Следует учесть, что обязательно нужно зафиксировать позвоночник корсетом или эластичным бинтом.

При грыже поясничного отдела вытягивать позвоночник можно и дома. Но перед началом самостоятельной терапии необходимо проконсультировать у специалиста, чтобы определить состояние организма и разработать комплекс упражнений.

Можно повесить в квартире турник и несколько раз в день висеть на нём по 5 минут.

Растянуть связки позвоночного столба и раздвинуть позвонки поможет специальный гимнастический комплекс:

1. Положение, лёжа на полу, руки располагаются вдоль туловища. Следует подтягивать поочерёдно к подбородку колени Каждой ногой делается 10 движений.
2. Лечь на пол. Стопы ног подтянуть к ягодицам. Обхватить колени руками и наклонить к ним голову. Позу зафиксировать. Делается не меньше 3 повторов.
3. Положение стоя. Руки поднять вверх и по очереди тянуть каждую на максимальную высоту. Сделать по 10 повторов.

Во время гимнастики не допускаются болевых ощущения. Количество повторений превышать не стоит.

Заниматься желательно ежедневно. Эффект будет заметен через 3 недели тренировок.

Видео: «Подводное вытяжение позвоночника»

Несмотря на противоположные мнения, тракционная терапия нередко применяется в лечении патологий позвоночника. Главное, не навредить и избежать осложнений, а для этого необходимо предварительно проконсультироваться у врача. Зная клиническую картину патологии, специалист подберёт соответствующую методику вытяжения позвоночника.

Существует несколько методов тракции позвоночника: горизонтальное, вертикальное и подводное.

Все сеансы должны проводиться под контролем врача или медсестры. Нужно постоянно наблюдать за самочувствием пациента и подбирать нагрузку, соответствующую степени тяжести заболевания.

источник

Вытяжение позвоночника – это один из самых эффективных, но и самых спорных методов лечения патологий позвоночника. При одних заболеваниях вытяжение приносит быстрое облегчение и ускоряет выздоровление, а при других – лишь усугубляет проблему. Насколько оправдано лечение межпозвоночной грыжи с помощью вытяжения позвоночника? Единого мнения на этот счет в медицинском сообществе до сих пор нет. Мы предлагаем вам ознакомиться с доводами сторонников и противников этой методики, чтобы составить собственное мнение.

Вытяжение позвоночника по направлению воздействия делится на три вида:

Инверсионное (вверх тормашками).

По типу воздействия вытяжение бывает двух типов:

Аутогравитационное – под тяжестью собственного веса;

Аппаратное – с помощью специальных приспособлений и грузов.

И, наконец, по условиям воздействия вытяжение позвоночника бывает:

«Сухим» — процедура проводится в помещении или на воздухе;

«Мокрым» — процедура проводится в воде.

Мы подробно расскажем вам обо всех типах вытяжения позвоночника, а также об актуальности каждой конкретной методики при лечении межпозвоночной грыжи.

Сторонники этой методики утверждают, что вытяжение создает перепад давления в межпозвоночном пространстве и, тем самым, способствует «всасыванию» грыжи. А противники считают, что вытяжение наоборот провоцирует увеличение грыжи и образование новых протрузий, поскольку этовоздействие, особенно при неосторожном использовании, ведет к растягиванию тканей и повреждению фиброзных волокон.

Кому же верить, ведь оба мнения не лишены оснований? Истина заключается в том, что каждый человек уникален, и принимать решение относительно выбора метода лечения межпозвоночной грыжи можно только после тщательного обследования и выявления всех сопутствующих проблем. Этим заболеванием чаще всего страдают люди зрелого возраста, с изношенными костями и хрящевой тканью, ослабленным мышечным корсетом, а то и с более серьезными патологиями: остеопорозом, радикулитом, остеохондрозом. Вот почему только квалифицированный и опытный специалист может ответить на вопрос, можно ли вам лечить межпозвоночную грыжу вытяжением позвоночника.

Инверсия – это переворачивание человека вверх ногами для перераспределения давления на позвоночник. Эта простая и действенная методика известна человечеству со времен легендарного Гиппократа, который задокументировал её суть в своих трудах: за четыре столетия до нашей эры лекари привязывали пациентов с болью в спине за колени и лодыжки к лестнице, а затем переворачивали её на 180 градусов. Сейчас существует множество удобных приспособлений, с помощью которых любой человек может в домашних условиях проводить инверсионное вытяжение позвоночника.

Разумное использование инверсионного вытяжения позвоночника позволяет достичь сразу нескольких положительных эффектов:

Замедлить старение межпозвоночных дисков;

Простимулировать кровообращение и нервное взаимодействие;

Избежать уменьшения роста с возрастом из-за декомпрессии;

Устранить застойные явления во внутренних органах;

Натренировать вестибулярный аппарат;

Снять мышечные боли и усталость после спортивных тренировок;

Предупредить и уменьшить явления варикоза и целлюлита;

Обеспечить наилучшее снабжение головного мозга кислородом.

Каков принцип работы? Инверсионный тренажер представляет собой прочную плоскую столешницу с поручнями для рук, креплениями для ног и высокой опорой, относительно которой тренажер вращается. Врачи рекомендуют заниматься на инверсионном столе по 10 минут в день, начиная с наклона 25 градусов и постепенно увеличивая его до 180 градусов, то есть, до положения верх ногами.

Помимо простого зависания вниз головой, вы можете выполнять на инверсионном тренажере следующие простые упражнения:

Находясь в перевернутом положении, тянуться бедрами вверх или слегка сгибать ноги в коленях;

Зафиксировав ноги, класть руки за голову или на грудь и приподнимать корпус на 30 градусов относительно поверхности стола, притом, чем больше будет перевернут тренажер, тем сильнее будет нагрузка на мышцы;

В положении вниз головой держать руки прижатыми вдоль корпуса и пытаться «приседать наоборот», то есть, притягивать бедра к стопам;

Самое эффективное при межпозвоночной грыже упражнение на инверсионном тренажере – это вращение, нужно просто зафиксировать ноги, перевернуться вниз головой, а затем с помощью поручня вращаться на 90 градусов то в одну, то в другую сторону.

Какова эффективность такого вытяжения позвоночника? Строго говоря, занятия на инверсионном столе не являются самостоятельной методикой лечения межпозвоночной грыжи. Такие тренировки способствуют скорейшему выздоровлению, предупреждают увеличение протрузий и их переход в грыжу межпозвоночного диска. Инверсионная терапия хорошо работает в сочетании с другими консервативными методами лечения грыжи. А тем пациентам, у которых идёт острый воспалительный процесс, или имеются сопутствующие патологии позвоночника, или вес превышает допустимую норму, заниматься на инверсионном столе нельзя. В любом случае, начинать тренировки не стоит без консультации с лечащим врачом.

От «сухих» методов вытяжения позвоночника переходим к «мокрым». Термин «тракция» дословно означает «растягивание», соответственно, подводная тракционная терапия – это комплекс мероприятий по вытяжению позвоночника в условиях погружения под воду. Как родилась эта методика, и чем она лучше «сухих» аутогравитационных способов?

Подводное вытяжение позвоночника обладает рядом преимуществ:

Вода естественным образом поддерживает человека, нейтрализуя давление большей части его массы на позвоночник, а также расслабляет мышцы и обеспечивает более равномерное распределение нагрузки во время процедуры;

Повышение температуры воды и добавление в нее веществ с лечебным действием позволяет добиться ещё большего расслабления и благотворного влияния на здоровье пациента.

Одновременное воздействие тракции и теплой воды даёт хороший эффект при лечении межпозвоночной грыжи, спондилеза, дискогенного радикулита, начальной стадии болезни Бехтерева и многих других патологий позвоночника. Процедура проводится либо в пресной воде, либо в природных минеральных водах, либо в искусственно созданных лечебных ваннах с добавлением сероводорода, радона, морской соли и скипидара.

Каждый из типов подводной тракционной терапии с использованием лечебных вод обладает своими преимуществами:

Скипидарные и сероводородные ванны эффективно расширяют сосуды, стимулируют кровообращение и лимфоток, улучшают состояние кожи, способствуют похудению и устранению целлюлита, нейтрализуют застойные явления в организме и наиболее интенсивно расслабляют мышцы;

Ванны с морской сольюпоказаны больным тромбофлебитом, атеросклерозом, варикозом и другими сосудистыми патологиями, поскольку хлоридно-натриевые соли и йод благотворно влияют на состояние вен и капилляров, укрепляют их стенки, повышают эластичность и устраняют застой крови;

Радоновые ванны хорошо снимают боль, поэтому в них проводится тракционная терапия у больных с заболеваниями позвоночника, сопровождающимися выраженным болевым синдромом (грыжа межпозвоночного диска, спондилолистез, радикулит, остеохондроз).

Подводное вытяжение позвоночника наиболее актуально при межпозвоночной грыже поясничного отдела, поскольку положение в воде с вытянутыми вперед ногами сразу уменьшает лордоз и снимает корешковые боли. Специалисты отмечают также, что эта методика слабо помогает больным с очень крупной межпозвоночной грыжей (более 6 см), и оказывает более выраженное лечебное действие на мужчин, чем на женщин. Видимо, это связано с тем, что у среднестатистического мужчины лучше развит мышечный корсет, который после процедуры поддерживает спину.

Подводное вытяжение позвоночника бывает нескольких типов:

Вертикальное и горизонтальное;

Путем простого провисания и с отягощением грузами.

Подводное вытяжение позвоночника по методике Молла-Бюшельбергера – это именно то лечение, за которым больные со всей Европы приезжают на венгерские курорты. Сам автор, доктор К. Молл (1953 г.р.) называет такую тракционную терапию «нагрузочными ваннами».

Национальный институт ревматологии и Государственная ревматологическая клиникаСвятого Андре (г. Хевиз) подтверждают эффективность методики Молла и подкрепляют свое мнение результатами многочисленных исследований, проведенных за эти годы на курортах Венгрии: у большинства пациентов удается в кратчайшие сроки устранить болевой синдром и обеспечить стойкую ремиссию.

Отечественные специалисты более сдержанно отзываются о вертикальном подводном вытяжении позвоночника. В нашей стране такую тракционную терапию не применяют ни в одном из санаториев и оздоровительных центров.

По мнению российских физиотерапевтов и ревматологов, этот метод плохо подходит для лечения грыжи межпозвоночного диска по нескольким причинам:

Процедура слишком сильно повышает внутридисковое давление, что чревато микротравмами и разрывами фиброзных волокон;

Нагрузочная тяга недостаточно точно регулируется и дозируется, к тому же она воздействует на весь позвоночник сразу, а не только на диск, пораженный грыжей;

После процедуры больному приходится вставать на ноги и задействовать именно те мышцы, которые в данный момент должны оставаться расслабленными, чтобы лечебный эффект от вытяжения закрепился.

Российский физиотерапевт В.А. Лисунов изобрел методику подводного вытяжения позвоночника, при которой риск получения повреждений минимален, а терапевтический эффект весьма выразителен. Тракционная терапия по Лисунову выглядит так: пациента укладывают на наклонную, почти горизонтальную плоскость, плечевой пояс фиксируют, а груз крепят к бедрам.

Этот способ вытяжения является более щадящим, нежели вертикальная тракция, а также более современным, поскольку установка Лисунова позволяет с точностью до грамма рассчитать нагрузку для каждого конкретного пациента. Горизонтальное подводное вытяжение по методике Лисунова с успехом применяется во многих российских клиниках уже двадцать лет, и клиническая практика подтверждает его эффективность при лечении межпозвоночной грыжи.

Перед тем, как отправиться в санаторий или на курорт, где есть возможность посещать процедуры подводной тракционной терапии, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом, пройдите рентгенологическое и магнитно-резонансное исследование позвоночника, и возьмите результаты с собой, чтобы показать тамошнему специалисту.

В течение всего периода лечения межпозвоночной грыжи методом подводного вытяжения позвоночника нужно беречь себя, избегать резких движений и нагрузок, тепло одеваться, избегать сквозняков и носить специальный поддерживающий корсет, которым вас наверняка обеспечат в санатории. В неделю проводится до пяти процедур, а всего стандартный курс подводной тракционной терапии включает в себя до пятнадцати процедур. После лечения необходимо в течение полутора-двух месяцев продолжать носить корсет и спать на ортопедическом матрасе.

Подводная тракционная терапия используется в качестве вспомогательной методики лечения следующих заболеваний:

Грыжи межпозвоночного диска;

Люмбалгии с неврологическими симптомами;

Нарушений гибкости и ограничений двигательной свободы позвоночника;

Сколиоза, кифосколиоза и люмбоишиалгии;

Уплощения поясничного лордоза;

Прогрессирующего спондилеза и спондилостеза.

Подводное вытяжение позвоночника противопоказано в следующих случаях:

На острой стадии воспалительного процесса с ярко выраженным болевым синдромом;

При секвестрированной грыже межпозвоночного диска и сдавлении «конского хвоста»;

В возрасте старше 60ти лет и при массе тела свыше 100 кг;

На этапе реабилитации после ламинэктомии;

При нестабильности позвоночника, остеопорозе, переломах;

На фоне воспалительных заболеваний межпозвоночного пространства (арахноидита, спаечного эпидурита);

При наличии опухолей любой этиологии и туберкулезного спондилита;

У больных тяжелой сердечной и/или легочной недостаточностью, а также при наличии кожных заболеваний, исключающих контакт с водой.

Переходя к аутогравитационным горизонтальным методам вытяжения позвоночника, остановимся подробно на самом эффективном инвентаре для этих целей. Речь о терапевтическом мате немецкого производства Detensor, который позволил тысячам людей по всему миру избавиться от мучительных болей в спине естественным и безопасным способом.

Если у вас межпозвоночная грыжа, врач наверняка рекомендовал вам спать на специальном ортопедическом матрасе. Но мат Detensor – это нечто большее, чем просто матрас, поскольку его конструкция намного более сложна и совершенна. Терапевтический мат Detensor был изобретен в 1980 году немецким физиотерапевтом Куртом Кинляйном, и с тех пор претерпел несколько изменений, позволивших сделать его идеальным.

Лежание и сон на этом мате приносят пациенту с больным позвоночником тройную пользу:

Расстояние между позвонками увеличивается, а вместе с тем ослабевает давление на защемленные нервы, по вытяжение позвоночника происходит намного более плавно и бережно, нежели при использовании вертикальных методик;

Массируются околопозвоночные мышцы, усиливается кровоснабжение и лимфоток, ускоряется наполнение и восстановление межпозвоночных дисков;

Создаются комфортные условия для отдыха и сна в любой позе, конечности не затекают, человек просыпается отдохнувшим и полным сил.

Каков принцип лечебного действия терапевтического мата? Терапевтический мат Detensor представляет собой плоскость, на которой под специально рассчитанными углами располагаются ребра из эластичного и упругого материала. Когда человек ложится на мат, ребра прогибаются и одновременно раздвигаются, что и обеспечивает эффект бережного вытяжения позвоночника. Как бы вы ни ворочались во время сна, ребра терапевтического мата будут формировать комфортную точечную опору для вашего тела и поддерживать его в физиологически правильном положении.

Весомую часть жизни человек проводит во сне, и все это время на его позвоночник действует сила, равная примерно четверти от общей массы тела. А отдых на терапевтическом мате позволяет снизить эту нагрузку до 5-7%. Примечательно и то, что мат Detensor выпускается с тремя вариантами жесткости: для людей с большим весом, для пациентов обычной комплекции и для маленьких детей.

Сон на терапевтическом мате показан при следующих патологиях:

Сколиоз, остеопороз, остеохондроз;

Протрузии и грыжи межпозвоночных дисков;

Усталость от интенсивных физических нагрузок;

Противопоказаний у терапевтического мата Detensor нет.

Существует более мобильный, простой и доступный инвентарь для вытяжения позвоночника – это гравитационные ботинки. Они представляют собой широкие и мягкие съемные манжеты, фиксируемые вокруг ног с помощью регулируемых ремней. На подошве гравитационных ботинок есть специальное крепление, с помощью которого можно надежно закрепить ноги на перекладине обычного турника и повиснуть вниз головой, не опасаясь падения.

Такой инвентарь можно встретить в арсенале многих профессиональных спортсменов, а также среди лечебного оборудования санаторно-курортных учреждений и оздоровительных центров. Пользоваться ботинками очень легко, к тому же они быстро и эффективно снимают усталость. Регулярное висение на турнике вниз головой формирует красивую осанку, избавляет от головных болей и мышечных спазмов, продлевает молодость спины и всего тела. Но насколько полезны такие ботинки людям с больным позвоночником?

Как гравитационные ботинки спасают от боли в спине? Висение на ботинках относится к аутогравитационным вертикальным методам вытягивания позвоночника, как и занятия на инверсионном тренажере, но работает оно совсем по-другому. На тело хотя и воздействует исключительно сила притяжения и собственного веса, но под спиной нет опоры в виде жесткого стола. Поэтому эффект вытяжения более сильный. Расстояние между позвонками увеличивается, межпозвоночные диски наполняются жидкостью и расправляются, давление на нервные корешки ослабевает, и боль в спине отступает. Но на положительный эффект можно рассчитывать только тем людям, чей позвоночник практически здоров.

Противопоказания: висение на гравитационных ботинках строго противопоказано пациентам с грыжей межпозвоночного диска в острой стадии, остеопорозом, сколиозом, спондилолистезом и прочими серьезными патологиями позвоночника. Пользоваться этим приспособлением без предварительной консультации с врачом и тщательного обследования не рекомендуется никому, поскольку висение вниз головой может привести к повреждению связок и межпозвоночных дисков и усугублению имеющихся проблем. Помните также, что гравитационные ботинки – это именно оздоровительный спортивный инвентарь, цель использования которого – не лечение межпозвоночной грыжи, а снятие усталости и поддержание хорошей физической формы.

Тренажер для горизонтального вытяжения позвоночника можно сделать у себя дома из обычной кровати. Но сразу предупредим, что при всей простоте и безобидности этот вид тракционной терапии может оказаться небезопасным при некоторых типах межпозвоночной грыжи, поэтому прежде чем включать Кулибина, посоветуйтесь с лечащим врачом.

Для изготовления домашнего тренажера вам понадобятся:

Односпальная кровать с изголовьем;

Два кирпича или деревянных бруска такой же высоты;

Лямки от старого рюкзака или просто петли из ремней или веревок;

Большое полотенце или одеяло.

Кирпичи подложите под ножки у изголовья кровати, петли зафиксируйте по бокам, лягте на кровать, проденьте руки в петли до самых плеч, свернутое валиком полотенце подложите под поясницу и в таком положении постарайтесь пролежать несколько часов. Очень важно, чтобы в процессе вы не испытывали дискомфорта, то есть, лямки должны быть достаточно длинными, чтобы не врезаться в подмышки, а боль в спине должна стихать, а не наоборот, усиливаться. Если положительного эффекта не удается добиться за 3-4 процедуры, нужно прекращать лечение, оно вам не подходит.

Человеческий скелет устроен так, что во время вытяжения в первую очередь растягиваются дугоотростчатые суставы позвоночника, и особенно сильно – в поясничном и шейном его отделах. Давайте разберемся, что же происходит в этот момент внутри межпозвоночных дисков?

Фиброзные кольца деформируется неравномерно: задние отделы растягиваются, а передние, наоборот, сужаются, потому что вытяжение заставляет позвонки сближаться передними краями. Если представить себе горизонтальный срез позвоночника в этой ситуации, он будет иметь форму клина с вершиной, торчащей из спины. Желеобразное содержимое межпозвоночных дисков перетекает из сжатых передних отделов в освободившиеся задние. А если задние стенки фиброзных колец недостаточно эластичны (как это и бывает у людей с больным позвоночником), происходит их перегрузка и разрыв с последующим выпячивание межпозвоночного ядра. Но ведь это и есть грыжа!

Вытяжение позвоночника само по себе способствует образованию микротрещин и микроразрывов в заднебоковых и задних отделах фиброзных колец, то есть, повышает риск возникновения протрузий и грыж, от которых пациент и пытается избавиться с помощью вытяжения.

Сторонники тракционной терапии охотно перечисляют её достоинства:

Расширение фораминального отверстия;

Устранение давления на нервные корешки;

Нейтрализация венозного застоя;

Ускорение микроциркуляции крови и лимфы.

Но они почему-то забывают упомянуть о том, что все эти эффекты держатся, лишь пока дугоотростчатые суставы находятся в растянутом состоянии. Как только процедура вытяжения завершится, пациент встанет на ноги, и его позвоночник примет прежнюю форму. Правда, фиброзные кольца к этому моменту уже будут перерастянуты, а то и повреждены. Элементарные законы физики говорят о том, что вытяжение позвоночника при грыже межпозвоночного диска оказывает только временный обезболивающий эффект, за которым неизбежно следует ухудшение самочувствия.

«Сухие» и аппаратные методы вытяжения позвоночника при протрузиях и грыжах межпозвоночного диска абсолютно противопоказаны, поскольку они вызывают дальнейшую экструзию межпозвоночных дисков, ведут к увеличению грыжевого выпячивания и повторному грыжеобразованию.

В заключение разговора о вытяжении позвоночника давайте обсудим самый простой вертикальный аутогравитационный способ – висение на турнике ногами вниз. Для выполнения этого упражнения не нужно никаких специальных приспособлений или навыков, поэтому некоторые отечественные врачи прямо рекомендуют своим пациентам с грыжей межпозвоночного диска отправляться на детскую площадку или стадион, и висеть на турнике, — мол, боли как рукой снимет. Хороший ли это совет?

Независимо от того, в каком отделе позвоночника у вас грыжа – в шейном, грудном или поясничном, висение на турнике вредно, и вот почему:

Для безопасного вытяжения позвоночника на каждую конкретную его точку должна воздействовать сила, равная не более чем 10% от общего веса человека. Если у вас грыжа поясничного отдела, то при висении на турнике на больной межпозвоночный диск будет оказывать давление вес всей нижней части вашего корпуса, а это не меньше 30% от общей массы тела. Перерастяжение и микроповреждения при такой нагрузке почти неизбежны;

Когда вы висите на руках, работает трапециевидная мышца, которая крепится к костям в двух точках, а своеобразной диагональю этой трапеции выступает позвоночник. Провисание под собственным весом заставляет трапециевидную мышцу сокращаться, а диагональ – укорачиваться, то есть, вы «спрессовываете» верхнюю часть своего позвоночника. При грыже шейного и грудного отделов висение на турнике вместо облегчения вызывает только усиление боли.

Автор статьи: Волков Дмитрий Сергеевич | к. м. н. врач-хирург, флеболог

Образование: Московский государственный медико-стоматологический университет (1996 г.). В 2003 году получил диплом учебно-научного медицинского центра управления делами президента Российской Федерации.

11 лучших продуктов для очищения организма

Вот к чему приводит курение при беременности

источник