Грыжа позвоночника где вытягивать позвоночник

Межпозвоночная грыжа – нередкое заболевание, возникающее как следствие остеохондроза или других заболеваний позвоночного столба.

При грыже наблюдается выход ядра межпозвоночного диска сквозь фиброзное кольцо – оболочку.

Симптомами межпозвоночной грыжи являются боли в ноге (при поражении поясничного отдела позвоночника), тянущие боли в области сердца, в руке (при грыже между грудными позвонками).

Есть несколько вариантов терапии данного заболевания, возможно даже хирургическое лечение межпозвоночной грыжи. К нему прибегают редко, так как результат операции не всегда оправдывает ожидания: возможен рецидив.

Межпозвоночная грыжа хорошо поддается упорной консервативной терапии. Распространенным ортопедическим методом терапии заболевания является вытяжение позвоночника.

Суть метода вытяжения позвоночника заключается в увеличении межпозвоночных пространств путем растягивания связок и мышц позвоночника

Вытяжение или тракционная терапия заключается в постепенном растяжении связочно-мышечного аппарата, окружающего позвоночник.

В зависимости от вида терапии, вытяжение происходит с помощью дополнительных приспособлений или под собственным весом пациента.

При прохождении курса вытяжения возможно удлинение связок до 4 миллиметров.

За счет этого расширяются межпозвоночные пространства, уменьшается давление на межпозвоночный диск, уменьшаются симптомы межпозвоночной грыжи, профилактируется появление грыжи в другом отделе позвоночного столба.

При растяжении к мышцам и связкам притекает больше крови, улучшается клеточное питание, исчезает кислородное голодание. Это приводит к улучшению состояния, замедляет развитие болезни.

На фото изображено два позвоночника: один как у здорового человека, а другого с межпозвоночной грыжей

Вытяжение позвоночника при межпозвоночный грыже позволяет устранить болевой синдром, укрепить мышцы и связки позвоночника.

Врачи рекомендуют проводить тракционную терапию когда:

1. присутствует умеренно выраженный болевой синдром;
2. рентгенологически доказано искривление позвоночника;
3. наблюдается сдавливание кровеносных сосудов межпозвоночной грыжей;
4. доказана слабость мышечного корсета, но исключены спазмированные участки.

к содержанию ↑

Современный ортопедический мир разделился на два лагеря: сторонники и противники вытяжения позвоночника при межпозвоночной грыже. Каждый из лагерей оперирует разными данными, приводя убедительные доводы своей правоты.

Для удобства восприятия составлена таблица, в которой приведены основные доводы за и против тракционной терапии, на основании мнений специалистов.

Аргументы ЗА	Аргументы ПРОТИВ
1.Вытяжение снимает давление на спинномозговые нервы и сосуды, облегчая состояние больного	Физическое воздействие на позвоночник противопоказано при выраженном болевом синдроме
2.При вытяжении увеличивается расстояние между позвонками, предотвращая дальнейший выход грыжи из межпозвоночного пространства	Существуют данные, что вытяжение вызвало увеличение межпозвоночной грыжи и ускоренное развитие остеохондроза
3.Происходит укрепление мышечного корсета позвоночника, создавая дополнительную защиту пораженным областям	Результат тракционной терапии невозможно закрепить
4.Налаживается питание и обмен веществ в структурах позвоночника	Вытяжение позвоночника имеет ряд противопоказаний, иногда противоречащих показаниям
5.Позвоночник возвращается в естественное положение	Вытяжение является нетрадиционным методом лечения

к содержанию ↑

Вытяжение позвоночника имеет несколько вариантов проведения. Каждый специалист имеет свои предпочтения, основанные на личном опыте. Каждый метод имеет свои достоинства и недостатки.

Вид тракционной терапии подбирается индивидуально.

Основных видов терапии существует три:

1. Горизонтальное вытяжение
2. Вертикальное
3. Подводное вытяжение

Фотогалерея:

Происходит на горизонтальном столе для тракционной терапии. Предварительно мышцы спины разогревают с помощью массажа и грелки, после чего пациент ложится на стол, закрепляются плечи и ноги.

Под воздействием груза массой до 10кг, происходит растягивание позвоночника и увеличение межпозвоночных пространств.

Полезное видео:

После сеанса пациент должен ходить в специализированном корсете, призванном поддерживать положение позвоночника.

Курс терапии включает до 20 сеансов, их длительность индивидуальна.

Основой для вертикальной тракции является собственный вес человека. Классикой вертикального метода терапии является вис на турнике, изредка к ногам дополнительно прикрепляют незначительный груз.

В отличие от сухих методов, когда для проведения процедуры необходим только кабинет и стол, для подводного вытяжения нужно более серьезное приспособление – ванна или бассейн.

Пациента закрепляют на тракционном столе и погружают в воду до шеи. Возможно изменение угла наклона – от почти горизонтального до вертикального. Температура воды сохраняется на уровне 37 градусов – физиологической для человека.

Видео по теме:

Вытяжение позвоночника на дому показывает неплохие результаты, особенно при заболеваниях поясничного отдела.

Перед началом самостоятельной тракционной терапии нужно проконсультироваться со специалистом для определения состояния здоровья, комплекса упражнений и длительности сеанса.

Желательно повесить дома турник, на котором Вы смогли бы висеть по 1-5 минут в день.

Так же разработан гимнастический комплекс, направленный на увеличение расстояния между позвонками и растяжение связок позвоночника:

1. Лечь на полу, руки расположить вдоль туловища. Выполнять поочередные подтягивания коленей к подбородку. Каждой ногой необходимо сделать 7-10 движений.
2. Лежа на полу максимально согнуть ноги в коленях, поставив стопы как можно ближе к ягодицам. Наклоняя голову вперед, обхватывать руками колени, фиксируясь в такой позиции. Не менее 3 повторов.
3. Стать на ровную поверхность, ноги на ширине плеч. Поднять руки вверх, поочередно одной рукой тянуть другую как можно выше. По 10 повторов на каждую руку.

Заниматься нужно ежедневно, избегая тренировок после еды. Эффект от терапии ожидается через 2-3 недели регулярной физкультуры.

Алексей, 37 лет: Как осложнение остеохондроза в 30 лет появилась грыжа в поясничном отделе. В частной клинике проводились процедуры по вытягиванию позвоночника, врач посоветовал. Я прошел 21 сеанс, в начале стал чувствовать себя лучше, но потом все возобновилось. На рентгене никаких изменений не заметили.

Марина, 41 год: Меня лечили от запущенного поясничного остеохондроза и грыжи. Были таблетки, мази, компрессы, гимнастика дома, диета, витамины. Когда грыжа ушла, для профилактики и закрепления результата посоветовали дома висеть на турнике и делать гимнастику по растяжению позвоночника. Делала 2 недели, к турнику подхожу каждый день. Состояние удовлетворительное.

Петр, 40 лет: Когда у меня диагностировали межпозвоночную грыжу, я пришел к врачу с просьбой дать направление на вытяжение позвоночника. Врач отказался, аргументируя это тем, что процедуры только усугубят состояние и сделают полное выздоровление невозможным. Сказал, что уже много раз повелся на рекламу, а результаты плохие.

источник

Тракционное вытягивание позвоночника при грыже в домашних условиях помогает снизить нагрузку на пораженный диск и давление на корешки нервов. Процедура назначается в качестве дополнительного метода консервативного лечения. Проводить ее можно только с разрешения врача.

Процедура назначается при слабом и умеренном течении заболевания. Показания к ее проведению:

• корешковый синдром;
• протрузии;
• грыжа небольших размеров;
• трещина в фиброзном кольце позвоночного диска;
• неврогенный болевой синдром;
• спазмы мышц.

К тракции прибегают, когда существует вероятность вправления грыжевого выпячивания.

Процедура назначается при слабом и умеренном течении заболевания. Проводить ее можно только с разрешения врача.

Во время процедуры позвоночник вытягивается под собственным весом человека и благодаря дополнительному отягощению. Из-за этого увеличивается расстояние между позвонками. При смещении они возвращаются на свои места.

Благодаря вытяжению позвоночного столба уменьшается болевой синдром, т.к. грыжевое выпячивание перестает давить на корешки нервов. Также происходит высвобождение зажатых мышц и сосудов.

Процедура улучшает циркуляцию крови и обмен веществ в пораженной области.

Положение тела во время тракции может быть горизонтальным и вертикальным. Растяжка позвоночника при грыже производится 2 способами:

1. Сухой метод. Тракция осуществляется на кушетке, аппаратным методом. В домашних условиях позвоночник вытягивают на турнике, инверсионном столе, шведской стенке.
2. Подводный метод. Тракция производится в большой ванне или в бассейне. В ходе лечения используется не только вода. Тракцию проводят при принятии скипидарных, грязевых, радоновых ванн. Во время сеанса пациента закрепляют на щите или вертикальных конструкциях. Подводная тракция считается безопасным способом вытяжения.

Подводная тракция считается безопасным способом вытяжения.

Курс лечения составляет 10 процедур. Между сеансами делают перерыв на 1-3 дня. После тракции необходимо полежать 1 час. Во время лечения и в течение 2 недель после его завершения нужно ограничить физическую активность. После прохождения курса для укрепления мышечного корсета рекомендуется заниматься лечебной физкультурой.

В домашних условиях позвоночник безопаснее всего вытягивать на инверсионном столе, шведской стенке и с помощью упражнений. Все движения нужно выполнять плавно. При появлении болезненных ощущений процедуру прекращают.

Вытяжение на шведской стенке производится при помощи доски с наклоном. Приспособление закрепляют на перекладине. На доску нужно сесть, расположив ноги по бокам. Затем следует осторожно прилечь и ухватиться руками за перекладину.

Вытяжение на шведской стенке производится при помощи доски с наклоном.

Для вытяжения нужно медленно опустить туловище вниз, ерзая спиной по доске. При этом нельзя отрывать ноги от пола. Нижние конечности должны контролировать натяжение мышц. Болевых ощущений во время подобной тракции возникать не должно.

Опускаться вниз нужно в течение 10-15 секунд. Затем следует остановиться и замереть на 2-3 секунды. После этого медленно поднимаются, упираясь в доску руками.

Для тракции на шведской стенке можно использовать профилактор Евминова.

Тренажер помогает снять боль и убрать отечность. Он состоит из опоры, столешницы, поручней и крепления. Перед занятием стол нужно отрегулировать под свой рост. Вытяжение на тренажере производится под наклоном. На начальном этапе стол располагают под углом в 25°. Наклон увеличивают постепенно.

Инверсионный стол помогает снять боль и убрать отечность.

В первый раз тракцию производят в течение 1-2 минут. Продолжительность каждого последующего сеанса увеличивают на 30 секунд. Максимальное время вытяжения — 15 минут. Заниматься на столе рекомендуется утром и вечером.

Гимнастика помогает снять спазмы и растянуть мышечные волокна. Нагрузка на позвоночник во время занятий минимальна. Порядок выполнения упражнений:

1. Занять положение лежа на животе. Поднять корпус и опереться на согнутые под углом в 90° руки. Локти должны располагаться под плечами.
2. С усилием тянуть плечи вниз. Опустить голову, растягивая заднюю поверхность шеи. Замереть в этом положении на 3 секунды.
3. На выдохе повернуть голову влево. На вдохе расположить ее посередине. На еще одном выдохе сделать поворот направо.
4. Поднять плечи, стараясь коснуться ими ушей. Вернуться в исходное положение.
5. Переместить руки вперед на 5 см. Повторить повороты головой.
6. Вновь переместить руки вперед. Наклонить голову влево, стараясь коснуться локтя. Проделайть аналогичное движение в другую сторону.
7. Переставить ладони вперед, отрывая локти от пола. Опустить плечи вниз. Голову наклонить вперед. Сделать повороты.
8. Начать двигаться в обратную сторону. Для этого переставлять ладони ближе к туловищу, вытягивая корпус вверх.
9. Занять положение лежа на животе. Упереться руками в пол и встать на четвереньки. Прогнуться назад и скруглить спину. Руки при этом нужно вытянуть вперед. Замереть в этой позе на 5 секунд.
10. Встать на четвереньки. Скруглить спину и прогнуть ее вниз. Повторить движение 5 раз.

Процедуру отменяют, если при проведении пробной тракции или в течение первых 5 сеансов состояние ухудшилось. От вытяжения стоит отказаться и при отсутствии лечебного эффекта.

Процедура имеет следующие противопоказания:

• тяжелое течение болезни;
• сильная боль;
• пожилой возраст;
• избыточная масса тела;
• обострение хронического заболевания;
• беременность.

Иван, 48 лет, Иркутск: «Купил инверсионный стол по совету знакомого, у которого тоже грыжа. Сначала вытягивал позвоночник на тренажере под небольшим наклоном, а потом начал висеть вниз головой. Самочувствие улучшалось постепенно. Через 8 месяцев регулярных занятий боли полностью пропали».

Андрей, 35 лет, Белгород: «Начал ходить в тренажерный зал, и через какое-то время появились тупая боль и онемение в правой ноге. Обратился в больницу, и меня направили на МРТ. Обнаружили 2 межпозвоночные грыжи. Пролечился, но боль все равно продолжала беспокоить. Решит попробовать тракцию на шведской стенке. Вытягивал позвоночник на доске, которую крепил к перекладине. Боль и онемения прошли после 10 тракций. Сейчас вытягиваюсь для профилактики раз в неделю».

источник

Вытяжение позвоночника при грыже – новое направление медицины, помогающее побороть болезнь. Тракцию – вытяжение позвонков стали использовать совсем недавно. Вытягивание позвоночника со сформировавшимися на нем грыжами осуществляется в двух направлениях – механическим способом и природным (естественным).

Грыжа позвоночника – распространенное и опасное заболевание в категории дегенеративных проявлений патологического характера в костных тканях. Аномалия выражается путем выпирания фиброзного кольца межпозвонкового диска через микротрещины. Грыжа оказывает сильное давление ветки нервных окончаний и в спинной мозг. Боль сначала выражается не очень интенсивно, но, параллельно с формированием недуга, постепенно усиливается и учащается.

Болезненный корешковый синдром, формирующийся с болезнью, может сопровождаться в виде парезов или параличом мышц конечностей. Могут проявляться нарушения восприимчивости, расстройства работоспособности органов таза и их функций. Отсутствие должной терапии повышает риски развития инвалидности.

Цель вытягивания позвоночника – увеличение расстояния меж позвонками.

Увеличение расстояния уменьшает нагрузку на нервные ветки. Подчас процедуры мышечные волокна растягиваются, кровообращение нормализируется, метаболизм восстанавливается. Методик выполнения процедуры существует две – сухая и подводная. Процедура выполняется только после снятия обострения. Подводная тракция медиками используется не только, как основное лечение, а и с целью улучшения физического состояния пациентов со сколиозом, кифосколиозом и иными болезнями хребта.

Многим пациентам, столкнувшимся с проблемами позвоночника, предлагается процедура вытягивания. Ее можно осуществлять в домашних условиях, но не рекомендуется, если заболевание находится в стадии обострения. Очень аффективно вытягивание позвоночника под водой. Оно способствует устранению смещения позвонков и приостанавливает деформацию столба.

Вытягивание позвоночника в медицине называется тракция, на латинском языке «тянуть».

Единого мнения на сегодня пока не существует когда показана, а когда противопоказана вытяжка. Но при назначении врач обязательно учитывает:

• Пол пациента;
• Возрастную категорию;
• Состояние здоровья на текущий момент;
• Активный ли образ жизни ведет больной.

Самостоятельно приступать к такому лечению крайне опасно, это может спровоцировать развитие непоправимых последствий. Не исключается риск их формирования и в медучреждении под пристальным наблюдением врачей. Соглашаясь на тракцию, следует обязательно взвесить все обстоятельства в пользу процедуры и все против нее.

Несмотря на то, что рекламные буклеты позиционируют вытяжку, как новое направление в терапии позвоночника с грыжей, она насчитывает тысячелетнюю историю происхождения. Сухой способ фракции активно применяется восточной медициной. Йога предусматривает комплекс асан, направленных на решение проблем с хребтом.

Способов вытяжки позвонков существует несколько: г оризонтальный, ве ртикальный сухой, под водный.

Пациента кладут на поверхность с возвышенностью для головы, конечности рук и ног фиксируют специальными петлями, чтоб он не ощущал дискомфорта. Суть процедуры заключается в естественной растяжке позвонков под собственным весом. Для большего эффекта на больного могут класть утяжеляющие приспособления. Рассматриваемый способ вытягивания хребта позволяет увеличивать или уменьшать степень растяжения, исходя из состояния здоровья и самочувствия больного.

Вертикальная вытяжка позвоночника при грыже используется в начальных фазах развития болезни. Как основное лечение – сухое вытяжение позвоночника медики считают неэффективным, поскольку оно не поддается контролю. Преимуществом методики считается возможность выполнять процедуру дома. Использовать в качестве основы можно обычный турник.

Подводное вытяжение позвоночника при грыже проводится исключительно в клиниках. Эта методика считается самой щадящей, процедура осуществляется в бассейне, оснащенным специальными дополнительным оборудованием: щитками, поручнями и т.д. Вода смягчает процедуру, способствует снижению напряжения в теле и нервных окончаниях, вследствие чего процесс растягивания улучшается. Водный метод вытяжения снижает дискомфорт, который ощущает позвонок, поэтому использовать его можно при обострениях и присутствии болевого синдрома. Для большего эффекта подводная вытяжка объединяется с иными водными процедурами, которые полезны для позвоночника с грыжами или без них.

Единого мнения о пользе или вреде лечения методом растяжения на сегодня нет, несмотря на то, что положительные отзывы пациентов существуют много на всевозможных форумах и сайтах. Часть медиков считает, что это направление позволяет:

• Избежать хирургического вмешательства и медикаментозного лечения;
• Добиться быстрого облегчения физических страданий пациенту;
• Уменьшить патологическое напряжение в мышечных тканях;
• Снизить напряжение внутри позвоночных дисков;
• Уменьшить оттек и декомпрессию в нервных корешках.

Другая часть медработников считает, что эта методика неэффективна потому, что:

• Существует вероятность рецидива;
• Могут возникать микротравмы в соседних отделах;
• Отеки увеличатся;
• Воспалительные процессы усилятся.

Вытяжка позвонков при имеющейся на нем грыже должна осуществляться с особой осторожностью. Мероприятия следует немедленно прекратить при:

• Увеличении интенсивности болевых ощущений после процедуры;
• Усилении болей на сеансах;
• Отсутствии позитивной динамики после проведенных минимум 5 сеансов.

Можно ли выполнять процедуру самостоятельно – ответ однозначный – нет! На всех сеансах возле пациента должен постоянно находиться инструктор или медсестра. Их задача заключается в наблюдении за самочувствием больного и индивидуального подбора нагрузки на позвоночник. Лечение позвонка методом вытяжки нужно доверять профессионалам, поскольку зафиксированы случаи, когда при самолечении пациентам становилось хуже.

источник

Позвоночник, несмотря на то, что является достаточно крепкой частью опорно-двигательного аппарата, в то же время и несколько хрупок. Он ежедневно испытывает крайне сильные нагрузки, ведь выдерживать ему приходится очень большой вес. И если не беспокоиться о его состоянии, то можно запросто получить в «награду» за беззаботное отношение массу заболеваний, в том числе столкнуться и с такой патологией, как межпозвоночная грыжа. Во время лечения этого заболевания используются различные методы, один из которых – так называемое вытяжение позвоночного столба. Неплохим вариантом может стать растяжка, она подойдет для профилактики и также для терапии. Обычно все это делается только в специализированных центрах, но и дома можно порой выйти неким образом из положения и все сделать самостоятельно. Разберемся, как правильно выполняется растяжка позвоночника при грыже в домашних условиях.

Сначала постараемся выяснить, являются ли два этих понятия – растяжка и вытяжение – одним и тем же или все-таки это разные вещи. Итак, вытяжение позвоночника, иначе именуемое тракцией – метод, придуманный в древние времена. Это один из древнейших способов борьбы с различными патологиями позвоночника. Методика представляет собой особо выполняемое вытяжение позвоночного столба. В результате происходит высвобождение сдавленных нервных окончаний и устранение болей.

На заметку! В последние годы эффективность и значимость тракции при лечении заболеваний позвоночника оспаривается. Ряд врачей считают, что на самом деле толку от вытяжения попросту нет как такового.

Растяжка позвоночника – это, как правило, не вытяжение, а выполнение ряда специальных упражнений, которые входят в реабилитационный комплекс и комплекс лечения. Растяжка также применяется для устранения болей, но еще улучшает физическую форму и структуру мышц, помогает улучшить равновесие и координацию.

И при вытяжении, и в процессе растяжки пространство между соседними позвонками увеличивается, а значит, сдавливание корешков спинного мозга тоже прекращается, так как они высвобождаются. Соответственно, уходит и боль.

На заметку! Порой, когда спина неожиданно начинает побаливать, достаточно дома хорошо протянуть ее, чтобы избавиться от неприятных ощущений. Но все-таки любые проявления болей являются сигналом о развитии серьезных заболеваний – следует показаться врачу.

В целом, варианты растяжек позвоночника могут быть разными. Это и стрейчинг, и ряд специальных упражнений, и водная растяжка, и использование специальных тренажеров, изготовленных самостоятельно или же имеющихся в специализированных центрах.

О межпозвоночной грыже не слышали единицы, а так как заболевание встречается все чаще, то все больше людей, обращаясь с болями к врачу, получают именно такой диагноз. Грыжей называется патология, связанная с поражением межпозвонковых дисков. Это, можно сказать, острая форма остеохондроза. При грыже межпозвонковый диск повреждается, его внешняя и достаточно твердая оболочка разрывается и сквозь образовавшийся разрыв происходит выпячивание более мягкого гелеобразного внутреннего содержимого. Это заболевание сопровождается сильными болями и при определенном стечении обстоятельств может привести к инвалидности пациента.

На заметку! Обычно грыжа формируется в области поясничного или шейного отдела, но может появиться в области других частей позвоночника.

Заболевание также характеризуется развитием воспалительных процессов и невозможностью выполнять ряд обычных действий. Как правило, грыжу провоцирует недостаток или чрезмерное количество физической нагрузки, долгое отсутствие движения (например, длительное сидение или стояние неподвижно на одном месте и т. д.), сон на неудобном матрасе, наследственные факторы, недоразвитость мышечного корсета.

Лечение грыжи нужно начинать без промедления. В противном случае в результате компрессии корешков спинного мозга возникает высокий риск парализации частей тела и появление проблем с функционированием внутренних органов. Важно помнить, что заподозрить грыжу можно довольно рано – при первых признаках болей важно идти на прием к врачу. И чем раньше будет выявлено заболевание, тем больше шансов быстрее и проще справиться с патологией.

Внимание! К сожалению, полностью избавиться от грыжи можно лишь оперативным путем, но врачи обычно стараются выбрать консервативный вариант терапии. Дело в том, что оперативное вмешательство на позвоночнике – всегда высокий риск. И лучше просто улучшить состояние организма и устранить болевой синдром, а также прекратить дальнейшее развитие заболевания, чем делать операцию. Конечно, это допустимо без серьезных показаний к осуществлению хирургического вмешательства.

Таблица. Методы, используемые для лечения.

Противовоспалительные нестероидные препараты для снятия воспалений, анальгезирующие препараты – для устранения болей. Прием витаминов и ряда других препаратов, улучшающих питание тканей позвоночного столба. Отказ от вредных привычек, включение в меню продуктов, полезных для опорно-двигательной системы. Контроль веса.

Тракция как метод борьбы с грыжей дает пациенту следующее:

• устраняет болевой синдром;
• улучшает качество обменных процессов и кровообращения;
• помогает освободить нервные окончания и восстановить нервные сети;
• позвоночник вытягивается в длину до 4 см.

Для тракции применяются специальные тренажеры. И они разительно отличаются от тех, что используются для обычных занятий спортом. Само вытяжение можно разделить на сухое и мокрое, вертикальное и горизонтальное. Чаще всего применяется как раз сухой метод вытяжения. Хотя суть всех вариантов не меняется совершенно. Курс длится около 2-3 недель.

На заметку! Для тракции применяются так называемые качели Яловицына. Они могут быть использованы даже дома.

Важно помнить, что тракцию должен контролировать опытный врач. В противном случае от нее будет больше вреда, чем пользы. Хотя в любом случае назвать метод бездейственным невозможно. Чтобы избежать осложнений, важно помнить:

• время воздействия тракции на позвоночник должно быть определено лечащим врачом. Его важно соблюдать;
• боли при вытяжении не должно быть, особенно если оно выполняется дома без контроля специалистов;
• во время лечения рекомендуется использовать специальный корсет и носить его столько времени, сколько скажет лечащий врач;
• требуется обязательно после лечения уделить внимание укреплению мышечного корсета спины. В противном случае позвонки снова примут то положение, которого придерживались до проведения тракции;
• физическая нагрузка на протяжении всего курса лечения запрещается.

Внимание! Противопоказаниями к проведению тракции могут стать остеопороз, онкологические заболевания, проблемы с системой кровообращения, период обострения, преклонный возраст, переломы позвоночника, крайне большая масса тела.

В домашних условиях для тракции можно использовать обычный турник/перекладину. Также подойдут и просто занятия стрейчингом. Самое главное – все упражнения должны быть рекомендованы врачом. В противном случае можно нанести немалый вред здоровью. Также врач должен подобрать интенсивность упражнений и индивидуальный график занятий. Только при соблюдении этих условий эффект от растяжения будет достигнут ожидаемый.

Внимание! Прежде чем делать какие-либо назначения, важно пройти доскональное обследование и убедиться в правильности диагноза. Так, например, врач в обязательном порядке должен направить больного на аппаратные методы исследований. Самый лучший, но и самый дорогостоящий вариант – это МРТ.

Основные правила выполнения упражнений:

• упражнения должны выполняться без резких рывков, аккуратно и осторожно;
• при использовании турника в качестве тренажера воспрещается резко спрыгивать с него;
• мышцы перед тренировкой должны быть разогреты;
• тренировки должны быть регулярными.

Дома можно установить самый простой турник и использовать для растяжения спины. Лучше всего его установить достаточно низко, так, чтобы достать до него можно было, лишь вытянув руки. Чтобы улучшить состояние спины, достаточно выполнять на турнике обычный вис. Просто нужно взяться за перекладину обеими руками и повисеть на ней в течение 10-30 секунд.

Также можно делать упражнение «уголок» — для этого нужно повиснуть на перекладине и аккуратно поднимать ноги до уровня 90 градусов. Кстати, ноги можно согнуть в коленях для упрощения упражнения. А заодно оно поможет подкачать пресс.

Еще одно упражнение – подтягивание. В начале периода тренировок рекомендуется выполнять его с табурета, чтобы не давать сразу сильной нагрузки на спину и иметь опору.

Тренироваться дома можно и с использованием доски. Но нагрузка в этом случае на спину будет меньше. Спортивная доска продается в магазинах, но можно ее сделать и своими руками. Доска устанавливается под углом 30-35 градусов, на нее нужно лечь спиной и взяться за петли или край доски. В этом положении позвоночник вытягивается самостоятельно под весом тела. Начинать нужно с 5 минут, постепенно увеличивая время до 20 минут каждый день. Усиливать воздействие на спину можно, сгибая ноги и выполняя скручивания, выполняя «велосипед». Главное – все делать в медленном темпе.

Шаг 1. Можно попробовать несколько асан из йоги. Например, поза кошки не только очень хорошо формирует прогиб спины, но и благотворно действует на позвоночник. Выполнять ее просто – нужно встать на четвереньки и выгибать спину.

Шаг 2. Далее можно выполнять упражнение «кошка-собака», то есть, стоя в таком же положении, то выгибать, то прогибать спину.

Шаг 3. Полезна и поза крокодила. Требуется лечь на живот и опереться на руки, плавно выпрямляя их. Ладони нужно расположить в области груди.

Шаг 4. Рекомендуется сидеть в позе героя. Для этого можно сесть на согнутые ноги и развести их слегка в сторону, ступни вверх – большие пальцы ног находятся рядом с бедрами. Руки требуется положить на колени.

Шаг 5. Повороты бедром вверх — хорошее упражнение для растяжения спины. Требуется лечь на спину, одну руку положить на пол, а другой рукой взять ногу с той же стороны за колено и, скрутившись, отвести ее в противоположную сторону. Повторять упражнение нужно для каждой стороны по несколько раз, задерживаясь в итоговом положении на 10 секунд.

Шаг 6. Для растяжки можно использовать и гимнастический мяч. Так, требуется лечь на мяч животом, после чего завести руки за голову и вытягивать тело вверх с прогибом спины.

Шаг 7. Можно выполнять и другое упражнение – требуется лечь на спину и поднимать согнутые под прямым углом ноги, отрывая их от пола.

Шаг 8. Скручивания сидя полезны для спины. Рекомендуется сесть на ягодицы, после чего поворачивать туловище в стороны, как бы оглядываясь назад. Одну из ног можно перекинуть через бедро.

Шаг 9. Сидя в офисе, тоже можно выполнять упражнения. Например, скручивания сидя на стуле. Для усиления эффекта можно сложить ноги по-турецки.

Шаг 10. Себя можно обнимать. Это не только приятно, но и полезно для здоровья позвоночника.

Шаг 11. Нужно выполнять наклоны вперед со скруглением спины, а потом стараться выпрямить ноги, удерживая пальцы рук в области пола.

Вытяжение и растяжка позвоночника – методы, которые действительно могут помочь улучшить состояние спины при грыже. Главное – помнить о том, что именно врачи должны делать назначения. Самовольно организовывать себе такие тренировки не рекомендуется.

источник

На сегодняшний день разработано большое количество методов лечения грыжи. Операция проводится далеко не во всех случаях, поскольку выздоровление зачастую достигается благодаря медикаментам и лечебным процедурам. Одной из них является вытяжка позвоночника при грыже, которая представляет собой метод механического воздействия на позвоночный столб. О том, как правильно проводить вытяжение, можно ли заниматься им в домашних условиях – подробно рассказывается далее.

Грыжа формируется в тех случаях, когда соседние позвонки оказывают длительное воздействие на межпозвоночный диск, из-за чего он начинает разрушаться, сдавливая нервные корешки спинного мозга и кровеносные сосуды. Поэтому вытяжение при грыже позвоночника используют с целью ослабить механическое давление на диск, благодаря чему он сможет восстановиться.

Основные задачи лечения следующие:

1. Увеличение расстояния между позвоночными костями.
2. Улучшение кровообращения пораженной области.
3. Коррекция искривлений спины.
4. Развитие мышц спины, поддерживающих кости на поврежденном участке.

Процедура получила название тракции или тракционной терапии (англ. track – «звено»). Под звеньями имеются в виду позвоночные кости (у взрослого человека их от 33 до 35). При этом тракция не восстановить диск. Она лишь снижает физическую нагрузку для него. Вот почему этот метод всегда используется как мера дополнительной терапии. Пациенту показано не только вытягивать позвоночник, но и применять соответствующие медикаменты, а также физиотерапевтические процедуры.

В основном предполагается вытяжение позвоночника при грыже.

По клинической картине показания к процедуре следующие:

1. Наблюдаются постоянные боли умеренного характера (нерезкие и терпимые).
2. Сдавливание кровеносных сосудов пораженного участка вследствие развития патологии.
3. Ослабление мышц в отсутствие спазмов (резких непроизвольных сокращений).
4. Искривления, подтвержденные в результате обследования рентгеном.

Существуют и противопоказания, которые категорически исключают возможность применения тракционной терапии. В основном они выявляются по ходу ее проведения.

Процедура сразу прекращается, если:

• в результате наблюдается постоянное усиление болей и других посторонних ощущений;
• боли также возникают во время сеанса;
• никаких изменений после минимум 5 подходов не отмечено.

Таким образом, растягивание позвоночника при грыже применяется для лечения разных пациентов. Но во время и после процедуры необходимо очень внимательно контролировать свое самочувствие. При этом использование тракции не рассматривается в период обострений заболевания, а также в сложных случаях, когда очевидно, что исправить ситуацию можно только с помощью операции.

Растяжение позвоночника при грыже проводят в вертикальном или горизонтальном расположении тела. С другой стороны, терапия может осуществляться не в воздушных условиях, а в специальном бассейне.

В этом случае растянуть позвоночник удается за счет воздействия груза в позиции лежа на кушетке.

Конкретные особенности терапии могут отличаться, но в целом принцип одинаковый:

1. Сначала происходит подготовка к сеансу – мышцы спины прогревают с помощью грелки и массажного воздействия.
2. Затем человек ложится на специальный стол – горизонтальную поверхность с ремнями, которыми фиксируют тело (плечи и ноги). На столе предусматривается возвышенность для корпуса.
3. Благодаря этой возвышенности под тяжестью собственного тела (а дополнительно – и с помощью утяжеления грузом до 10 кг) происходит механическое воздействие на позвоночный столб.

Вытягивание позвоночника при грыже происходит за несколько сеансов (10-20), для закрепления результата может понадобиться повторение терапии.

В этом случае вытяжка позвоночника при грыже позвоночника достигается за счет воздействия на поврежденную область исключительно весом тела человека. Иногда используют и дополнительные грузы, чтобы усилить нагрузку.

Часто используется висение на обычном турнике, которое производится только под контролем врача. Вертикальная тракция применяется в тех случаях, когда заболевание проходит начальные стадии развития.

Этот вариант лечения при грыже поясничного отдела и других отделов проводится исключительно в клиниках. Больной ложится в специальную ванну на поверхность с небольшим уклоном. Его тело фиксируют ремнями и производят механическое давление с помощью грузов.

Растянуть позвоночник удается более медленными темпами, но с другой стороны, в воде процедура проходит наименее болезненно и с минимальными рисками для здоровья. Большая плотность этой среды (в 850 раз больше воздуха) позволяет максимально скомпенсировать воздействие на пораженную область. Подводная тракция нередко сочетается с лечебным плаванием, благоприятно воздействующим на организм в целом.

Растяжка позвоночника при грыже является новым методом лечения, относительно которого среди врачей разных стран до сих не сложилось единого мнения.

Многие специалисты отмечают полезное воздействие тракции на состояние организма:

• основная польза состоит в том, что нагрузка на диск действительно начинает уменьшаться, благодаря чему самочувствие пациента улучшается;
• предупреждается возможность дальнейшего прогрессирования патологических процессов;
• благодаря усилению кровотока и питания поврежденных тканей они начинают восстанавливаться быстрее;
• позвоночные кости постепенно возвращаются в нормальное положение.

Есть и отрицательные моменты – в основном они связаны с тем, что польза процедуры неоднозначна: то есть она подойдет не всем пациентам.

К тому же можно назвать еще несколько рисков:

• результаты закрепить практически невозможно – необходимо и дальше заниматься вытяжением, а также применять другие терапевтические методы;
• существует и риск небольшого повреждения соседних областей спины.

При грыже в домашних условиях тоже возможно проведение лечения с помощью вытяжения. К упражнениям приступают после разрешения врача, а сам комплекс занятий тоже разрабатывается специалистом. Они зависят не только от состояния пациента, его пола и возраста, но также от того, какая именно область спины оказалась поврежденной.

Лежа на ровном полу совершают 10-15 повторений. Растяжка позвоночника в домашних условиях достигается из позиции на спине.

1. Кладут ладони на живот и слегка сгибают ноги. Напрягают пресс и при этом стараются вдавить поясницу максимально в пол.
2. Вытягивают руки вдоль тела. ноги держат прямо. Приподнимают голову и плечи так, чтобы ноги и лопатки были прижаты к полу. В таком положении нужно побыть несколько секунд, расслабиться и вернуться в исходное.
3. Вытяжка позвоночника при грыже позвоночника осуществляется и таким способом. Сгибают ноги, кладут ладонь правой руки на колено левой ноги. Ногу при этом сгибают, чтобы рука осуществляла противодействие. Подержавшись несколько секунд в такой позе, возвращаются в исходное положение и проделывают упражнение с другой стороны.

Вытягивание позвоночника в домашних условиях при грудной грыже проводят реже, поскольку подобное заболевания диагностируется не так часто.

Можно выполнить такие движения:

1. Сидя на стуле, прижимаются к спинке, а ладони кладут на затылок и прогибаются назад с максимально возможным усилием. Совершают наклон вперед и повторяют цикл 4 раза.
2. Ложатся на спину, кладут валик под спину, ладони – на затылок. Поднимают голову и плечи и немного двигают валиком по спине. Снова повторяют 4 цикла.
3. Садятся на стул, берут полотенце и оборачивают нижнюю часть груди. Выдыхают и максимально натягивают ткань. Затем выдыхают и расслабляются. Выполняют 10 повторений.

В этом случае упражнения следующие:

1. Встают прямо, опускают руки вдоль тела. Поворачивают голову максимально вправо и влево.
2. Подбородком касаются тела, и если болей не возникают, в таком положении подбородком массируют кожу.
3. Тянутся головой назад, но только за счет шеи (голова держится ровно).

Таким образом, растяжку спины можно рассматривать как дополнительный метод лечения, который может дать позитивный результат и предотвратить дальнейшее развитие болезни. Но в любом случае к этой терапии следует прибегать только по согласованию с врачом.

источник

Частые сильные боли в спине могут быть симптомами межпозвонковой грыжи. Это неприятное заболевание характеризуется выходом ядра межпозвоночного диска сквозь фиброзное кольцо. Для лечения грыжи применяют как традиционные медикаментозные препараты, так и физиотерапию. Но есть еще один альтернативный способ – вытяжение позвоночника.

Фото 1. Вытяжение позвоночника — способ снизить болевой симптом при грыже. Источник: Flickr (Steven Noels).

Вытяжение – это постепенное растяжение мышц, сухожилий и связок вокруг позвоночника. На медицинском языке это звучит как тракционная или аутогравитационная терапия. За счет разницы давлений при процессе растяжения мускулатуры тела грыжа в буквальном смысле «втягивается» обратно в свободное межпозвонковое пространство, диски межпозвоночные меньше поддаются давлению со стороны спинных мышц, уменьшаются болезненные ощущения в пораженной области. За один курс возможна вытяжка связочно-мышечного аппарата до 4 мм.

Это интересно! Боль при вытяжении исчезает по причине отсутствия давления на нервные окончания в месте образования грыжи.

Когда мускулатура тела растягивается, происходит улучшение циркуляции крови в организме. Зажатые грыжей клетки соединительных и мышечных тканей получают необходимое количество полезных микроэлементов и кислорода, что замедляет процесс развития болезни, и соответственно, положительно влияет на ее лечение.

Вытяжка позвоночника при грыже может производиться под собственным весом пациента, или же с применением дополнительного груза. Он крепится к специальному поясу, который надежно фиксируется на человеке во время процедуры. Тип вытяжения, его продолжительность и степень нагрузки определяет врач, исходя из возраста, веса и тяжести заболевания пациента.

Основным показанием к применению вытяжки позвоночника является грыжа межпозвонкового диска на любой стадии развития. Но существуют также и сопутствующие болезни позвоночного столба, при которых данный метод терапии будет эффективен. К ним относятся:

• спондилез;
• болезнь Бехтерева;
• люмбаго;
• лордоз;
• кифоз;
• радикулит;
• остеохондроз;
• сколиоз.

Согласно мнению многих докторов с мировым признанием, вытяжение позвоночника можно применять уже после появления таких симптомов:

• выраженного болевого синдрома в области поясницы;
• искривления позвоночника, обнаруженного с помощью рентгенологических исследований;
• сдавливания кровеносных сосудов в области образования грыжи;
• слабости мышечного корсета, за исключением участков, где периодически возникают спазмы.

Есть и ряд противопоказаний, при которых нельзя делать вытяжение позвоночника. Это:

• обострение воспалительных процессов в области грыжи;
• предоперационный период по удалению грыжи;
• болезни сердечнососудистой системы;
• нестабильное функционирование почек, печени, органов ЖКТ;
• травмы и переломы позвоночного столба;
• остеопороз, особенно во время обострения недуга;
• арахноидит;
• рубцово-спаечный эпидурит;
• туберкулезный спондилит;
• опухоли спинного мозга.

Нельзя вытягивать позвоночник также женщинам при беременности. Это может негативно отразится как на состоянии плода, так и на здоровье будущей мамы.

Непрямым противопоказанием к вытяжению является избыточный вес пациента (масса тела больше 100 кг). Такои нагрузки опасны для здоровья человека, они могут вызвать усиление болей в месте образования грыжи и ускорить процесс ее развития.

В зависимости от величины грыжи и степени искривления позвоночника, вытягивать ее можно двумя способами:

Если сухой способ вытяжения бывает горизонтальным и вертикальным, то подводный – только вертикальным.

Существует несколько методик проведения сухого горизонтального вытяжения при межпозвонковой грыже. Первая – это растяжение мышечного аппарата на специальном столе с небольшим уклоном. Для каждого пациента массажный стол-кровать настраивается индивидуально, в зависимости от его роста.

Давление, при котором происходит растяжение, регулируется согласно тяжести недуга. Перед началом процедуры таз и поясница больного фиксируются широкими мягкими ремнями, они и растягивают тело пациента в разные стороны. Ноги человека во время процедуры находятся в приподнятом положении. Продолжительность сеанса вытяжения позвоночника – 20-60 минут. Один курс сухой горизонтальной терапии включает в себя 15-20 сеансов. Особенно эффективна такая терапия при радикулите, когда происходит защемление нервного корешка.

Еще одна популярная методика горизонтальной вытяжки заключается в следующих действиях:

• пациент ложится на специальную кровать животом вниз так, чтобы ноги его оказались на приподнятом конце кровати;
• при помощи специальных мягких петель, прикрепленных к голеностопным и подмышечным суставам, человек фиксируется на кровати;
• происходит непосредственно процесс вытяжки позвоночного столба путем растяжения петель в разные стороны.

Такой способ рекомендован для лечения остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника.

В процессе вытяжения пациент не должен испытывать боль в спине, допустимым считается только небольшой дискомфорт в начале сеанса. После завершения растягивания необходимо минут 15-20 полежать в расслабленной позе, пока произойдет восстановление чувствительности мышц и связок спины. Первые результаты станут заметными уже после 2-3 процедуры.

Сухое вертикальное вытягивание – один из самых примитивных способов лечения грыжи позвоночника. Он применяется только на начальных стадиях заболевания. Чтобы провести вертикальную растяжку, достаточно повисеть на турнике или перекладине от 1 до 5 минут.

Обратите внимание! Медики считают сухое вытяжение позвонкового столба вертикальным способом неэффективным и даже опасным, так как невозможно проконтролировать нагрузку на межпозвонковые диски и мускулатуру спины.

Подводная вытяжка позвоночника происходит в ванне больших размеров или бассейне. Температура воды должна соответствовать температуре человеческого тела, то есть 36-37°С. Пациент закрепляется на специальном столе с защитными бортиками, и опускается в воду в вертикальном положении. Дополнительно используется груз весом от 1 до 10 кг. Его в индивидуальном порядке определяет врач, также как и длительность самой процедуры. Эти факторы зависят от степени тяжести недуга и общего состояния здоровья пациента. Один сеанс может продолжаться от 5 минут и до 2 часов. Один курс подводной аутогравитационной терапии – 15-20 процедур.

Подводная вытяжка – щадящий способ устранения грыжи позвоночника. Под воздействием теплой воды мускулатура тела лучше расслабляется, а ядро межпозвоночного диска быстрее возвращается в исходное положение. Но если во время сеанса болезненные ощущения в области образования грыжи усиливаются, или после 3-4 растяжений не наблюдается никакого результата, данную терапию лучше прекратить.

Это важно! Перед началом посещения подводного вытяжения необходимо пройти полный медицинский осмотр и получить направление на процедуры от доктора. Этот метод противопоказан людям с проблемами сердечнососудистой системы и почек. В некоторых случаях для отказа в данной терапии достаточно и повышенного артериального давления.

Вытяжение позвоночника можно выполнять и самостоятельно, в домашних условиях. Особенно хорошие результаты эта процедура показывает при грыже пояснично-крестцового отдела.

Разработан целый комплекс гимнастических упражнений, чтобы самостоятельно растягивать связочно-мышечный аппарат и улучшать состояние межпозвонковых дисков при грыже позвоночника.

• Упражнение 1. Лечь на пол животом вверх, руки выровнять вдоль туловища. По очереди подтягивать каждое колено к подбородку. Повторить движение по 10 раз для правой и левой ноги.
• Упражнение 2. Лежа в той же позе, что и при первом упражнении, подогнуть ноги в коленях так, чтобы стопами доставать к ягодицам. Обнять колени руками, голову вытянуть вперед и зафиксировать тело в таком положении на несколько секунд. Повторить 3-5 раз.
• Упражнение 3. Встать с пола, поставить ноги на ширину плеч. По очереди поднимать правую и левую руку вверх, пытаясь дотянуться ладошкой максимально высоко. Повторить упражнение для каждой руки по 10 раз.

При наличии турника дома можно ежедневно висеть на нем в течении 5 минут.

Во время вышеописанных манипуляций в позвоночнике не должно возникать никаких болезненных ощущений. Не желательно слишком увлекаться домашней терапией, и соблюдать рекомендованное количество повторов для каждого упражнения.

Проводить занятия необходимо каждый день, лучше всего перед едой. Первые результаты наблюдаются уже после 2 недель лечебной гимнастики.

Обратите внимание! Только квалифицированный специалист после изучения рентгенологических снимков и обследования общего состояния здоровья человека разрабатывает индивидуальный комплекс упражнений для вытягивания позвоночника, и определяет длительность одного сеанса.

Вытяжение – это способ лечения патологии позвоночника, который зарекомендовал себя как эффективное дополнение к медикаментозной и физиотерапии. Хорошие результаты данная методика показывает при грыже пояснично-крестцового и грудного отдела. А вот при проблемах с позвоночником в области шеи вытяжение считается малоэффективным. Позвонки шейной части невозможно вытянуть под нагрузкой из-за отсутствия опоры для закрепления петель или поясов, необходимых, чтобы провести процедуру.

Очень важно правильно подойти к лечению межпозвонковой грыжи. Использовать вытяжку позвонкового столба как единственную терапию – это крайне неразумное решение. Данная методика является составляющим звеном комплексного консервативного лечения.

Чтобы закрепить результат, полученный после курса любого вида вытяжения, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• не переохлаждаться;
• для сна использовать специальный ортопедический матрас на жестком основании;
• избегать длительных физических нагрузок;
• носить корсет или корректирующий пояс.

На сегодняшний день вытяжка позвоночника – одна из самых популярных и действенных процедур при грыже межпозвонковой и междисковой. Пациент после курса такой терапии избавляется от боли в спине, грыжа перестает его беспокоить. Только бережное отношение к собственному здоровью, постоянное наблюдение опытным врачом, а также следование всем правилам процедуры гарантирует 100% результат излечения.

источник

Вытяжение позвоночника (тракционная терапия) входит в число наиболее эффективных методов безоперационного лечения позвоночной грыжи. Данная процедура способствует снижению давления на нервные окончания и снятию болевого синдрома, за счет увеличения расстояния между позвонками. В процессе вытяжения удлиняется мышечное волокно, улучшается циркуляция крови и обменные процессы. Несмотря на множество плюсов тракции (вытяжения) и положительные отзывы пациентов, существует ряд ограничений и противопоказаний к применению этой методики.

Мнения врачей расходятся: одни утверждают, что вытяжение — безопасный и действенный способ бороться с заболеваниями позвоночника, другие говорят, что тракция при грыже позвоночника может спровоцировать образования протузий и межпозвонковых грыж. Перед тем как приступить к вытяжению, необходимо проконсультироваться с доктором и подобрать оптимальный способ воздействия на позвоночник. Самостоятельно прибегать к вытяжению не рекомендуется, проводить процедуру должен только врач после постановления точного диагноза.

Основными противопоказаниями к применению тракционной терапии являются:

туберкулезный спондилит; остеопороз; опухоль спинного мозга; сильный болевой синдром, который зачастую возникает на последних стадиях развития заболевания, секвестрированная грыжа; травмы позвоночника: ушибы, переломы; ожирение; зрелый возраст (старше 60 лет).

На сегодняшний день есть несколько видов вытяжения, которые подбираются исходя из степени поражения позвоночника и индивидуальных особенностей организма больного. Тракционная терапия состоит из:

Подводное вытяжение совмещает в себе функцию растяжки позвоночника с физическим действием воды на организм пациента. Процедура может проводиться как в пресной, так и в минеральной воде. Температура в ванне достигает 36-37 градусов Цельсия. Данная методика является более щадящей, нежели другие разновидности тракции. За счет пребывания в воде, больному легче выполнять упражнения и совладать своим телом, даже люди с избыточным весом легко переносят процедуру.

Вытяжение позвоночника в воде расслабляет поперечнополосатую мускулатуру и снижает тонус мышц, за счет этого расширяются межпозвоночные отверстия и увеличивается расстояния между позвонками. Уже после первого занятия исчезает боль в пораженной области, снимается сосудистый спазм и улучшаются процессы кровообращения в организме.

Существует два вида подводного вытяжения: горизонтальное и вертикальное. При горизонтальном, вытяжение проводится в специальной ванне, где больной располагается на щите. Данный вид вытяжения используют для лечения патологий поясничного отдела.

Вертикальное подводное вытяжение проводится при помощи кругов, поручней и различных тренажеров. Больной во время манипуляции находится в бассейне, глубина которого составляет примерно два-два с половиной метра. Зачастую, такая методика применяется при грыже шейного отдела позвоночника. Сама процедура длится около семи минут. С каждой последующей процедурой усложняются, больному увеличивают нагрузку на позвоночник.

Тракционная терапия в воде способствует уменьшению протузии диска, помогает в лечении шейно-плечевого и пояснично-крестцового радикулита.

Противопоказаниями данного метода вытяжения позвоночника являются:

Метод сухого вытяжения проводится на специальном столе или кушетке, которые могут располагаться как горизонтально, так и вертикально. Тракция позвоночника проходит с применением специального груза, который крепится на ноги пациента. Груз может достигать нескольких десятков килограмм, в зависимости от комплекции больного, его общего состояния и показаний врача. Функцию вытяжения может осуществлять и сам доктор, вытягивая тело пациента вручную. Здесь очень важно, чтобы процедуру проводил специалист, так как силовое воздействие на позвоночную область может не только принести пользу, но и обернуться рядом осложнений и травм. Один сеанс тракционной терапии длится от нескольких минут до двух часов, а длительность лечения составляет 18 процедур.

Одним из наиболее популярных тренажеров по вытяжению позвоночника является кушетка Грэвитрин. Она полностью безопасна и многофункциональна. Во время процедуры больной может лечь и расслабиться, поверхность кушетки повторяет форму позвоночника и имеет подвижные ребра, которые разъезжаются в разные стороны (от средины позвоночника к ногам и шейной области).

Кушетку можно использовать не только для вытяжения, но и для приятного массажа спины и отдельных зон позвоночника. Вибрирующие элементы на поверхности тренажера создают теплую волну, которая расслабляет мышцы. Путем разогрева тканей, легче выполнять вытяжение, позвоночник более податлив, отсутствуют неприятные ощущения и боль во время процедуры.

Следует учесть, что полученный эффект от вытяжения нужно закрепить, иначе, спустя некоторое время, болезнь может снова о себе напомнить. Во избежание рецидива, рекомендуется заниматься лечебными упражнениями и посещать массажный кабинет.

Во время пассивного вытяжения позвоночника пациенту прописывается длительное лежание на специальной кровати с приподнятым изголовьем. В ходе этой процедуры, вытяжение может осуществляться как вдоль, так и поперек. Комплексно с кроватью, можно использовать систему «детензор», которая состоит из терапевтического матраца. Он комплексно расслабляет мышцы и способствует избавлению от мышечного спазма.

После процедуры вытяжения позвоночника, больному еще два месяца необходимо соблюдать строжайшие меры безопасности. Врачи рекомендуют носить поддерживающий корсет, который поможет зафиксировать достигнутый результат.

Заниматься самостоятельным вытяжением позвоночника категорически запрещено, так как человек без медицинского образования может не рассчитать силу манипуляций и усложнить течение заболевания. Тракционная терапия подразумевает не только целенаправленные действия на вытяжку, но и общий курс лечебно-профилактических упражнений.

Несложные физические нагрузки, которые помогут снять боль в пораженных участках спины и улучшить подвижность позвонков, можно выполнять в домашних условиях. Для этого будет достаточно консультации лечащего врача, который подберет комплекс необходимых занятий.

В медицине существуют несколько универсальных упражнений для позвоночника:

1 Принять положение лежа на спине или на животе, руки вытянуть вдоль головы, ноги прямо, не отрывая от пола. Попытаться как можно сильнее потянуться руками, как бы вытягивая все туловище. После расслабиться, несколько секунд полежать спокойно. Выполнить восемь подходов.

2 Упражнение выполняется на перекладине или шведской стенке. Начинать занятия со смешанного виса, когда ноги немного согнуты в коленях и касаются пола. Висеть не более десяти секунд, после дать телу отдохнуть. Выполнить пять-десять подходов.
Со временем упражнение можно усложнить, не используя опору для ног. Висеть в таком положении максимально возможное время. За день можно выполнять упражнение несколько раз, в зависимости от самочувствия.

3 Стать на колени, руками упершись в пол. Попытаться максимально согнуть спину в грудном отделе позвоночника. Во время выполнения необходимо подбородком коснуться грудной клетки, взгляд направлен вниз. После прогнуться вверх, выдохнуть. Выполнять рекомендуется пять-десять раз, максимально прогибая спину.

4 Сидя на пятках, выполнить вдох. На выдохе, наклониться вперед, коснуться грудной частью коленок и потянуть руки вперед. Медленно вернуться в исходную позицию Выполнять пять-десять раз, можно делать несколько подходов на протяжении всего дня.

Как лечить грыжу позвоночника подушкой Мейрама, читайте здесь.

При грыже позвоночника существует ряд запрещенных физических упражнений, которые будут малоэффективными в борьбе с заболеванием. Нельзя заниматься гимнастикой в положении стоя, во время этого выполнять круговые движения шеи. Данное упражнение может вызвать тошноту и головокружение, особенно, если грыжа образовалась в шейном отделе позвоночника.

Наклоны вперед стоя, увеличивают нагрузку на позвоночник. В то время, как физические упражнения должны снимать ее, такой комплекс упражнений усугубит самочувствие пациента.

Тракционная терапия, не смотря на большое количество разногласий по ее использованию, по прежнему применяется для лечения патологических изменений в позвоночнике. Чтобы избежать осложнений и не навредить себе, перед вытяжением позвоночника необходимо пройти полное обследование и проконсультироваться с доктором. Имея клиническую картину заболевания, лечащий врач сможет подобрать наиболее эффективную методику лечения.

источник

Вытяжение позвоночника считается одним из эффективных способов безоперационной терапии.

Процедура увеличивает пространство между позвонками, что помогает снятию болевого синдрома и уменьшению давления на нервы.

В процессе растяжения волокна мышц удлиняются и расслабляются.

Ускоряется циркуляция крови и метаболизм в позвоночнике и тканях спины.

Несмотря на массу плюсов тракции и хорошие отзывы пациентов, имеется ряд ограничений к использованию этой методики.

Сущность методики заключается в растягивании позвоночника под нагрузкой, которая создаётся собственным весом или дополнительными грузами. Целью вытяжения (тракции) является устранение мышечных спазмов и восстановление нормального положения смещённых позвонков.

Принцип такого лечения известен уже давно и претерпел много изменений, которые снизили негативные последствия. При использовании метода могут возникнуть проблемы, так как интенсивное растяжение иногда вызывает разрывы мышц, сильное расхождение позвонков и увеличение грыжи. Но современные аппаратные технологии позволяют строго контролировать нагрузки, что значительно уменьшает риск возникновения негативных последствий.

В чём кроется эффект данной методики? Нагрузка, направленная вдоль позвоночника, увеличивает зазор между позвонками, а это приводит к устранению защемления нервных корешков. В результате снимается болевой синдром, восстанавливается кровообращение и процессы обмена. Сдавленный диск постепенно освобождается и принимает нормальное положение. Этого не произойдёт, если деформация уже приняла необратимый характер.

Некоторые медики считают, что этот способ позволяет: Другие медработники доказывают, что методика абсолютно неэффективна, так как:

• Избежать лечения медикаментами и оперативного вмешательства.
• Добиться устранения болезненных ощущений.
• Снизить напряжение мышц.
• Уменьшить внутреннее напряжение в дисках.
• Убрать отёк и декомпрессию нервных окончаний.

• Велик риск рецидива.
• Иногда бывают микротравмы в ближних отделах.
• Увеличиваются отёки.
• Усиливаются воспалительные процессы.

Но если процедура проводится опытным инструктором, то риск минимален.

Видео: «Грамотное вытяжение позвоночника при грыже»

Существует различные способы вытяжения позвоночника. Вид тракции подбирается индивидуально.

В основном в клиниках имеется аппаратура только для сухого вида вытяжки позвоночника. Для процедуры существует специальные тренажёры с креплениями. На пациенте закрепляются ремешки и тросы, плавно растягивающие тело в разных направлениях.

Натяжение слабое, но всё-таки способствует снижению мышечного напряжения и увеличению расстояния между позвонками. Необходимый груз, который прикрепляется к тросам натяжения, имеет свою определённую массу. Перед процедурой, применяемый тренажёр настраивается, учитывая диагноз и показания врача.

Продолжительность процедуры не больше 1 часа. Пациент иногда испытывает дискомфорт, но без болевых ощущений.

Сухое вытяжение позвоночника выполняется квалифицированными специалистами, предварительно изучив состояние больного и его индивидуальные особенности. Этот метод в сочетании с другими способами лечения будет наиболее эффективен, даже если наблюдается сильная потеря подвижности позвонков. Кстати, применяют метод только в стационаре.

Горизонтальное вытяжение производится на наклонной плоскости в 25 градусов

При этом виде вытяжения процедура проводится на наклонной плоскости. Один из способов подразумевает лечение на щите или кушетке, приподнятой на 25 градусов той стороной, где расположена голова. Пациент фиксируется мягкими кольцами, которые продеваются в подмышечные впадины. Сеанс длится от 20 минут до 1 часа. Общий курс лечения продолжается 20 сеансов.

Другой метод вытяжения проводится в горизонтальном положении. Пациент ложится на живот, а стол приподнимается в области ног. Петли закрепляют на голеностопных суставах. Длительность процедуры не больше 30 минут. Проводится 15 сеансов.

Такой метод применяется обычно при поясничной грыже, но запрещён при заболеваниях сердца. Данное вытяжение рекомендуется молодым людям.

Существует несколько методик. Особенно популярен метод Юмашева и Попелянского, применяемый при шейной грыже. Процедура делается на специальном кресле с использованием петли Глиссона.

Вертикальный метод применяется для вытяжения шейного отдела позвоночника

На кресле закрепляется вертикальная стойка длиной около 190 см, на которой фиксируется ещё одна планка в виде коромысла (длина около 50 см). На концах этой планки располагают блоки с перекинутым через них тросом, который соединяется с петлёй и грузом. Лёгкое сгибание шеи вызывает натяжение.

Чтобы шея не разгибалась, вместо петли Глиссона используют специальный фиксатор из плотной ткани для затылка и петля для челюсти. Масса груза увеличивается постепенно.

Такой вид вытяжения является новой методикой терапии и профилактики патологий позвоночника. Но благодаря простоте и эффективности, она приобрела большую популярность.

Успех водной тракции заключается в том, что тёплая вода и слабая нагрузка расслабляют мышцы, ускоряют кровоток и увеличивают область между позвонками. Чаще всего такое вытяжение используется для лечения грыжи. Полностью устранить данный мышечный блок не получится без применения способов механического воздействия. Лекарственные средства бессильны, а подводная вытяжка справляется прекрасно с этой задачей.

С помощью воды можно лучше расслабить мышцы спины, что улучшает эффективность вытяжения

Существует ещё один механизм целебного воздействия тракции. При растяжении позвонков в зоне диска возникает вакуум-эффект, а по физическим законам, это вызывает втягивание грыжевого выпячивания обратно в диск. После проведённого курса растяжений межпозвоночная грыжа значительно уменьшается.

Водное вытяжение делают двумя методами: вертикально и горизонтально.

При вертикальной вытяжке процедура совершается в бассейне глубиной около 2,5 метров. Больного закрепляют ремнями к специальной вертикальной стойке и опускают по шею в воду. При необходимости к ногам подвешивают дополнительный груз.

Горизонтальное вытяжение проводится в специальных ваннах на щите, который помещён в воду под углом (чем он больше, тем интенсивнее нагрузка). Голова пациента крепится к верхней части щита, ноги при этом свободные.

Для подводного вытяжения имеются два режима:

1. Непрерывный. Вытяжения происходит во время всего сеанса.
2. Переменный. Вытяжение чередуется с релаксацией соответственно заданной программе.

Схема проведения процедуры

Температура воды не выше 35 градусов. Сначала пациент просто стоит в воде минут 5, чтобы успокоиться и расслабить мышцы. Потом больного закрепляют на раме или щите. Первые процедуры проводятся без дополнительных нагрузок. Сеанс продолжается около 6 минут.

Со временем при каждой новой процедуре нагрузку увеличивают на 2 кг, а нахождение в воде на 1 минуту. У мужчин доводят максимальную нагрузку до 18 кг, а у женщин до 10 кг. В середине курса нагрузку начинают уменьшать, соблюдая обратный порядок. Полный курс составляет 12 сеансов.

После процедуры необходимо ещё побыть в воде 5 минут. Затем осуществляют постепенный подъём из воды. После вытяжения необходимо полежать на твёрдой поверхности около 1 часа и потом можно встать. Следует учесть, что обязательно нужно зафиксировать позвоночник корсетом или эластичным бинтом.

При грыже поясничного отдела вытягивать позвоночник можно и дома. Но перед началом самостоятельной терапии необходимо проконсультировать у специалиста, чтобы определить состояние организма и разработать комплекс упражнений.

Можно повесить в квартире турник и несколько раз в день висеть на нём по 5 минут.

Растянуть связки позвоночного столба и раздвинуть позвонки поможет специальный гимнастический комплекс:

1. Положение, лёжа на полу, руки располагаются вдоль туловища. Следует подтягивать поочерёдно к подбородку колени Каждой ногой делается 10 движений.
2. Лечь на пол. Стопы ног подтянуть к ягодицам. Обхватить колени руками и наклонить к ним голову. Позу зафиксировать. Делается не меньше 3 повторов.
3. Положение стоя. Руки поднять вверх и по очереди тянуть каждую на максимальную высоту. Сделать по 10 повторов.

Во время гимнастики не допускаются болевых ощущения. Количество повторений превышать не стоит.

Заниматься желательно ежедневно. Эффект будет заметен через 3 недели тренировок.

Видео: «Подводное вытяжение позвоночника»

Несмотря на противоположные мнения, тракционная терапия нередко применяется в лечении патологий позвоночника. Главное, не навредить и избежать осложнений, а для этого необходимо предварительно проконсультироваться у врача. Зная клиническую картину патологии, специалист подберёт соответствующую методику вытяжения позвоночника.

Существует несколько методов тракции позвоночника: горизонтальное, вертикальное и подводное.

Все сеансы должны проводиться под контролем врача или медсестры. Нужно постоянно наблюдать за самочувствием пациента и подбирать нагрузку, соответствующую степени тяжести заболевания.

источник