Одним из неприятных состояний организма является грыжа ноги, симптомы которой могут доставить значительный дискомфорт и существенно нарушить его нормальное функционирование.
Человеческий организм имеет достаточно сложную структуру, состоящую из множества систем, органов и отделов. Такое строение предусмотрено природой и обуславливает нормальное функционирование человеческого тела. Однако ввиду своей сложности и многофункциональности оно подвержено различного рода травмированию, кроме того, возникновению проблем совершенно иного свойства. Как правило, нарушения в работе какой-либо части организма сопровождается значительным ухудшением общего самочувствия и наличием различных симптомов, существенно затрудняющих жизнь человека.
Мышечная грыжа представляет собой особый вид повреждения ткани, который характеризуется образованием своеобразной опухоли в месте повреждения. Возникновение подобных проблем сопряжено с совокупностью нескольких факторов, воздействующих на человеческое тело или отдельные его части. Что касается ноги, то в большинстве случаев грыжа возникает в области бедра и значительно реже — в голени. Сам процесс ее возникновения заключается в разрыве оболочки, опоясывающей мышцы и формирующей их целостность. В результате аналогичного травмирования они теряют свою эластичность и плотность, создавая в месте разрыва своеобразные уплотнения.
Обычно они не несут абсолютно никакой опасности и составляют лишь участки мышечной ткани, вырвавшиеся наружу. Порой аналогичные проявления могут иметь достаточно обширный характер и приносить определенный дискомфорт человеку. Однако если характер грыжи не является обширным, то она может пройти сама собой ввиду постепенной регенерации тканей и заживления места травмирования удерживающей оболочки.
Наиболее часто подобные травмы возникают у профессиональных спортсменов, но и у людей, не имеющих абсолютно никакого отношению к спорту, они тоже могут начать свое проявление. Основными критериями, способствующими образованию грыжи ноги, являются следующие состояния:
перегрузка мышцы;
генетические нарушения мышечной и соединительной ткани;
травмирование ноги;
непосредственный удар по мышце.
Именно эти причины могут служить катализатором развития грыжи. Однако кроме них немаловажную роль играет также общее состояние организма. Этот фактор имеет особую важность, поскольку истончение удерживающей оболочки не может возникать на пустом месте, а требует сочетания определенных обстоятельств, оказывающих на организм негативное влияние.
Мышечная грыжа в зависимости от степени повреждения может иметь достаточно разнообразные симптомы.
В некоторых случаях, когда травма небольшая, грыжа может не приносить абсолютно никаких негативных ощущений и практически не выделяться на общем фоне тканей, формирующих кожные покровы человека. Однако существует и противоположная сторона этого процесса, когда повреждение приобретает форму и доставляет человеку множество страданий. В целом симптомы, присущие мышечной грыже ног, выглядят следующим образом:
образование куполообразной опухоли различного размера;
отечность;
появление небольших кровоподтеков;
болевые ощущения;
нарушение подвижности ноги;
частичное онемении конечности.
Нарушение целостности оболочки, опоясывающей мышцу, и ее частичный надрыв приводят к образованию куполообразной опухоли. При этом чем сильнее степень повреждения, тем обширнее и ярче распространяются ее проявления, провоцируя отечность и образование небольших кровоизлияний. В некоторых случаях, подобная картина сопровождается еще и возникновением болевых ощущений. Как правило, боль возникает из-за сдавливания тканей в процессе произведения каких-либо действий.
Этими факторами могут быть как обыкновенная ходьба, так и иные манипуляции, производимые поврежденной конечностью. К тому же, наличие опухоли, состоящей из мышечной ткани, может существенно влиятьна подвижность, затрудняя ее и делая полноценное функционирование человека просто невозможным. Онемение конечностей также является одним из симптомов грыжи и может возникать ввиду пережатия кровеносных сосудов мышечной тканью.
В большинстве случаев мышечные грыжи, возникающие на ногах, не требуют абсолютно никакого лечения. Лишь особо сложные случаи, сопровождающиеся наличием сильной опухоли и болевыми ощущениями, требуют медицинского вмешательства. Исходя из этого, в зависимости от характера и степени травмы, курс лечения мышечной грыжи на ногах можно подразделить на следующие критерии:
организация полноценного отдыха и отказ от нагрузок;
прием обезболивающий препаратов;
использование заживляющих кремов;
оперативное вмешательство.
Как видим из приведенных выше факторов, лечение грыжи ноги может быть совершенно разнообразным. Для преодоления последствий небольшой грыжи достаточными условиями являются состояние покоя и отказ от нагрузок. Этих мер вполне достаточно для постепенного заживления ткани и возобновления функций поврежденной конечности. Более серьезные стадии развития грыжи, сопровождающиеся наличием болевых ощущений или возникновением кровоподтеков, требуют использования медикаментозных средств, призванных устранить негативные ощущения.
Так, обезболивающие препараты помогут устранить дискомфорт, а различные заживляющие кремы ускорят процесс регенерации тканей. В ситуации, когда опухоль доставляет серьезные проблемы и несет в себе определенную опасность для здоровья человека, ее удаляют путем хирургического вмешательства. Однако этот метод является крайне мерой и используется лишь в особо сложных случаях.
источник
Grinok
Добавлено: Ср Апр 20, 2005 11:00 am
Уважаемые товарищи по несчачтью, хотелось бы услышать ваши комментарии по-поводу симптомов онемения части конечности. У меня в течение пяти месяцев наблюдается онемение двух пальцев ноги и части ступни. В целом, кроме ощущения онемения, это явление не отражается на двигательных возможностях, но ощущение некоторого дискомфорта присутствует. Я просил прокомментировать это явление сначала лечащих врачей в Москве, потом в Австрии, но вразумительного ответа не получил. Мне показалось, что врачи сами толком не знают, может ли это явление прекратиться, либо остаться навсегда.
Я готов жить с этим, если это не приведет к каким-нибудь другим, худшим последствиям.
Вот какой комментарий я получил на медицинском форуме:
Постоянное онемение в определенных дерматомах является следствием повреждения аксонов нервов. При устранении причины компрессии, при условии недлительного сдавления, чувствительность может восстанавливаться. При длительном страдании аксона нарушения чувствительности могут остаться. В лечении могут применяться вит гр. В ( мильгамма), прозерин, ницерголин, электростимуляция нерва. Гораздо более важным является снятие болевого синдрома и восстановление двигательных нарушений, т.е. восстановление трудоспособности. Зацикливаться на этом не стоит. Главное, чтобы Вы могли вернуться к своей работе. Нарушение чувствительности не является препятствием для этого. __________________ C уважением И.Н. Ефимов
Если кто-нибудь сталкивался с подобным явлением или методами борьбы с ним, буду благодарен за комментарии.
фан
Добавлено: Ср Апр 20, 2005 11:00 am
2 Grinok Соглашусь с И.Н.Ефимовым.
Онемения мизинца и наружной части стопы правой ноги присутствуют постоянно. Иногда усиливаясь, иногда ослабевая.
То же — с мизинцем и безымянным пальцем правой руки.
Только сидеть на уколах (В12 и препараты, его содержащие) не хочется. Вопрос электростимуляции тоже открытый. Мне делали. Две иглы в разные фрагменты нерва и импульсный электрический ток по ним. На какое-то время онемения снимаются, потом возвращаются.
Лично для себя уяснил, что профилактикой такого рода явлений явяляется движение: специальные упражнения на пальцы рук, стопы, пальцы ног. Если долго не делать этих упражнений, симптоматика онемений возвращается, иногда до потери чувствительности и двигательных навыков.
Grinok
Добавлено: Ср Апр 20, 2005 11:00 am
2 Фан Спасибо, Александр. Т.е. особо «париться» по-поводу этого онемения не стоит. А то меня кто-то напугал омертвлением нервных окончаний и т.д. Электростимуляцию мне делали много, но не уверен, что для целей борьбы с онемением, в любом случае результата не было. Упражнений специальных я не делал, но шевелить «затекшими» пальцами частенько хочется. Честно говоря, я думал, что причина онемения связана со сдавливанием нервного окончания в области поясницы, так что локальные воздействия на ступню или кисть бессмысленны. Видел, правда тут на форуме комментарии о невозможности сдавливания грыжей нервного столба.
То что Вы проповедуете движение в разных его вариациях для организма это я понял, и полностью разделяю Вашу точку зрения. Но реально ли ослабить или убрать это онемение массажем, или растиранием, или упражнениями. Тем более, что уж совсем не хотелось бы начать терять двигательные навыки!
фан
Добавлено: Ср Апр 20, 2005 11:00 am
2 Grinok
Ситуация такая: что не работает, то отмирает. -))))
Убрать полностью — не знаю. Пока существует первопричина — а это все таки проблемы с корешками нервов — едва ли. Ослабить, на время полностью устранить (массажем, упражнениями, инъекциями В12 и гормональных препаратов, электростимуляцией) — пожалуй — да.
фан
Добавлено: Ср Апр 20, 2005 11:00 am
Нерв — проводник электрических импульсов. Неважно, на каком его участке начались сбои. Физические упражнения — принудительная инервация по всей длине этого проводника.
practic
Добавлено: Ср Апр 20, 2005 11:00 am
Grinok, Фан! Доброго времени суток. А вот здесь я, пожалуй, развернусь на 180 градусов. Именно тот случай, где надо подходить индивидуально. Грыжа МПД LV-SI, длительные боли, затем онемение в зоне иннервации.. Однако, грыжа прогрессирует. Если болью отвечает раздражённый нерв, то онемением — основательно придавленный. Пора решать по примеру Ола и zuko. Если реально были попытки применить другие способы и они не помогли. Про невозможность сдавления корешка грыжей писал Жарков П.Л. — профессор кафедры рентгенологии РМАПО. Я лишь внёс часть этой информации на форум. Он же оговорил такую возможность для пояснично-крестцового сегмента.
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima — из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
Grinok
Добавлено: Ср Апр 20, 2005 11:00 am
2 Фан т.е. по Вашей теории получается, что движением все же можно оживить нервные окончания на конечном участке. В Австрии врачи используют термин sclafen для характеристики онемения, что означает спящий. Наверное есть надежда на пробуждение. Надеюсь, то что спит, то не отмирает.))
Grinok
Добавлено: Ср Апр 20, 2005 11:00 am
2 practic конечно всегда нужно подходить индивидуально. Но мне, например, не рекомендовали почему-то делать операцию, хотя я уже был к этому готов. С другой стороны, даже неа этом форуме был пример, когда онемение не устранилось и после операции. Врачи же, как в Москве, так и в Вене почему-то не придавали сильного внимания этому явлению. Для меня вопрос этот пока открыт и легкое чувство тревоги из-за возможного усугубления процесса.
practic
Добавлено: Ср Апр 20, 2005 11:00 am
2 Grinok. Информации маловато, если честно. Онемение — клиника сдавления нерва. А вот где — это вопрос. В межпозвонковом отверстии (тот самый «корешок»), паравертебральными мышцами, грушевидной мышцей. Сначала нужно установить это точно. На топике «ликвидация безграмотности» прилично описано как это сделать, дальнейшее зависит от ваших возможностей, т.е. наличие рядом лечебницы, где всё это можно проделать. Далее, не совсем понятно про движение: а Вы что-нибудь пробовали? Хотя бы перекладину в дверном проёме. Витамин B12 применялся в 20 веке в связи с дефицитом НПВС и наличием побочного эффекта — обезболивающего. Сейчас тоже можно, только зачем? Насчёт операции: сами же нейрохирурги обычно и не рекомендуют, если считают что не всё запущено. Есть осложнения, не у всех проходит гладко. Но техника совершенствуется. В 99-м слышал от нейрохирургов о 20% успеха, сейчас дают 70-80. Есть альтернатива — лазерная чрескожная дискэктомия. Полностью ничего не удаляется, но уменьшение вдвое — возможность избавиться от компрессии. Но всё это, ещё раз повторюсь, при неэффективности консервативного лечения. Часть которого — Ваш личный тяжёлый труд.
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima — из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
practic
Добавлено: Ср Апр 20, 2005 11:00 am
Более конкретно: на «Ликвидации..» пост Sibiryak` а от 15.04.05.
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima — из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
Grinok
Добавлено: Ср Апр 20, 2005 11:00 am
2 practic Спасибо. Я просматривал этот топик. Это теоретические предположения, а на практике, на основании МРТ и клиники пациента, врачи не могут точно установить причину возникновения онемения. Это мое субъективное непрофессиональное мнение. Иначе почему они не дают конкретных рекомендаций?
Перекладину в дверном проеме я пробую регулярно, стараюсь ходить 5-6 км пешком, отжимаюсь от пола, делаю еще кое-какие упражнения, но у меня нет ощущения, что онемение ослабевает.
Может действительно не стоит предовать этому серьезного значения?
фан
Добавлено: Ср Апр 20, 2005 11:00 am
2 practic
«Онемение — клиника сдавления нерва.»
Правда? А не приходилось ли Вам сталкиваться, к примеру, с тем, что после долгого сидения на корточках просто невозможно встать: ноги затекли, онемели. Такое происходит у всех, даже у здоровых людей. Это что, результат сдавливания нерва? Онемения есть и у прооперированных по поводу грыжи МПД. А еще есть фантомные боли.-))
«Витамин B12 применялся в 20 веке в связи с дефицитом НПВС и наличием побочного эффекта — обезболивающего. Сейчас тоже можно, только зачем?»
Сколько я помню, В12 к НПВС отношения не имеет, а «подлечивает» нервные волокна.
2 Grinok «т.е. по Вашей теории получается, что движением все же можно оживить нервные окончания на конечном участке.»
Я бы хотел уточнить: не оживить (если органика «поползла» — там уже делать нечего), а добиться устойчивой иннервации по всей длине нерва.
Помните из физики: при росте давления на проводник его электросопротивление возрастает, а проводимость падает. Аналогия поверхностная, но в первом приближении дает понимание происходящего. Электрические импульсы по поврежденному нерву проходят хуже. Движением заставляем организм подобрать уровень иннервации, адекватный повреждению.
practic
Добавлено: Ср Апр 20, 2005 11:00 am
Дело в том, что такая ситуация у меня была. Онемение и снижение силы в ногах. Думал, «отсидел». Хотя перед этим спрыгнул со 2 этажа. По врачам ходить было некогда — экзамены, да и незачем — 70-е годы. Поэтому продолжил лёжа. Через месяц прошло. Но было мне тогда 16 — другие возможности у организма. Через 20 лет увидел, во что это превратилось, тогда же объяснили, что это была грыжа LIV-LV. Может быть торопиться с операцией не стоит. Но серьёзное значение этому придайте. Если мой личный опыт вообще применим к Вашей ситуации, я бы посоветовал на время убрать всё, что вертикально нагружает позвоночник, втом числе ходьбу пешком. При этом усилить упражнения на перекладине, лёжа, желательно — до пота. Посоветовал бы ГРЭВИТРИН, но это в Москве. Если есть боль — НПВС, местно — димексидовые компрессы (на поясницу). грыжу этим не возьмёшь, но местный отёк. воспаление, и фиксирующий спазм мышц, возможно, освободят корешок. Стимуляция (электро-, игло- или прозерином) — только после освобождения от сдавления, не сейчас. Сейчас — определиться, справитесь ли Вы с этой проблемой. Очень надеюсь, что всё обойдётся.
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima — из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
practic
Добавлено: Ср Апр 20, 2005 11:00 am
2 Фан. «из физики». Немножко по-другому. Нерв в своём составе помимо нервных волокон имеет кровеносные сосуды, которые его питают. При сдавлении ухудшается кровоснабжение нерва. При сидении на корточках и сидении вообще кровообращение отнюдь не улучшается. Движение, усиливая кровообращение в целом, может нормализовать работу нерва, дав ему приток крови. Но хорошо бы перед этим прекратить сдавление. Этого тоже можно добиться движением. И нужно. Меня другое напрягает в сообщении Grinok: «у меня нет ощущения, что онемение ослабевает». Про В12 — да, это не НПВС, а витамин. Каким-то боком участвует в синтезе миелина, что не доказано при его иньекционном попадании в организм. И имеет побочный эффект — в больших дозах уменьшает боль. Есть лекарства против боли сильнее.
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima — из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
источник
фан
Добавлено: Ср Апр 20, 2005 11:00 am
2 practic Т.е. иными словами, Вы считаете, что нормализация работы нервного волокна и его статус определяется работой кровеносных сосудов?
Тогда другой банальный пример. Пробиваем ударом на пронос наружную поверхность бедра. Нижнюю треть. Нога «отсыхает». Человек моментально перестает ею владеть. Ни шагнуть, ни поднять ногу он не может. Вопрос. Что повреждено? Кровеносные сосуды? Бесспорно. Но в первую очередь — повреждены нервные волокна. Они перестали проводить электрические импульсы. Поломка в электрической цепи. Короткое замыкание. Чувствительность и двигательные функции вернутся много раньше, чем восстановятся сосуды и капилляры.
То, что описали Вы, наверное, присутствут, но только в формате строительных функций. Поэтому я не стал бы проводить столь жесткой корреляции между иннервацией и работой кровеносных сосудов.
фан
Добавлено: Ср Апр 20, 2005 11:00 am
2 practic И обратите внимание на пост Evgen’а: грыжу удалили. Защемление корешка по определению устранено. Онемения остались. Виной тому — работа кровеносных сосудов? Где? В какой части нервного волокна?
zuko
Добавлено: Чт Апр 21, 2005 11:00 am
to Grinok Проведите простой тест. Сидя на полу, спина прямая, опереться руками сзади. Ноги прямые. Поднимите сначала здоровую прямую ногу, как можно выше, без маха. При подъёме ноги не проваливать спину! Запомните по местному предмету на стене точку максимального подъёма. (Попутно оцените ваши ощущения,наличие хоть какой-либо боли) Тоже проделайте с больной ногой. Если высота подъёма больной ноги значительно ниже здоровой и попутно Вы ощущаете болевой синдром, однозначно грыжа мпд сдавливает корешки сидалищного нерва вплоть до пальцев ноги. У меня перед операцией(L4-L5, L5-S1) проводили такой тест. Больную правую ногу не мог оторвать и на несколько сантиметров от пола. Также проверить следует тест на ахиллесовом сухожилии. Тут нужен ассистент с резиновым молоточком. Стоите на коленях на диване, можно на стуле. Руками держитесь за спинку дивана(стула) Спина прямая. Ассистент лёгкими ударами молоточка по ахилловым сухожилиям оценивает степень чувствительности правой и левой ног. При наличии грыжи и онемении рефлекс будет слабым или нулевым.
Grinok
Добавлено: Чт Апр 21, 2005 11:00 am
2practic Спасибо за рекомендации. Я, как раз только перестал около недели принимать НПВС, и, как мне показалось, ходьба дает общий неплохой эффект. Не думал, что это такая уж сильная вертикальная нагрузка на позвоночник. Вновь стал обращать внимание на онемение, так как боль отошла на второй план. Хотелось бы и от этого неприятного момента освободиться, но раз уж и операция не снимает этих показаний, как подтверждает Evgen, видимо надо будет с этим смириться.
Grinok
Добавлено: Чт Апр 21, 2005 11:00 am
2 fan Александр! Раз уж Вы рекомендуете: «добиться устойчивой иннервации по всей длине нерва», может из личного опыта посоветуете упражнения для иннервации по длине нерва ноги? Уверен, что у Вас что-то на сей счет припасено. ))
Grinok
Добавлено: Чт Апр 21, 2005 11:00 am
2 Zuko Со мной проводили эти процедуры не раз, и в Москве, и в Австрии. Конечно я не могу поднять больную ногу значительно выше здоровой и, возможно, у меня слегка снижены рефлексы в больной ноге. Однако в целом, так уж получилось после осмотров у разных врачей, 100 %показаний к операции у меня не выявили. Болевой синдром сняли, разогнули меня и вернули практически к абсолютно нормальной жизни. Остались терпимые боли с которыми я борюсь физкультурой и онемение, которому, как я писал выше, врачи ни в Москве, ни в Австрии не придают большого значения.
У Вас, кстати, кроме болей не наблюдался случайно этот феномен? Если были подобные ощущения, то исчезли ли они после операции?
Grinok
Добавлено: Чт Апр 21, 2005 11:00 am
2 Evgen Извините, Евгений, хотел спросить, сколько времени уже прошло после Вашей операции, и как комментировали врачи это онемение. Обещали ли они, что это пройдет, может чего-нибудь рекомендовали. Мне, к сожалению, никто ничего вразумительного не сказал. Жить с этим можно, но, согласен с Вами, радости не добавляет.
ол
Добавлено: Чт Апр 21, 2005 11:00 am
practic «А вот здесь я, пожалуй, развернусь на 180 градусов. Именно тот случай, где надо подходить индивидуально. Грыжа МПД LV-SI, длительные боли, затем онемение в зоне иннервации.. Однако, грыжа прогрессирует. Если болью отвечает раздражённый нерв, то онемением — основательно придавленный. Пора решать по примеру Ола и zuko. Если реально были попытки применить другие способы и они не помогли.»
Обалденная мысль. Кто бы мог подумать, если не помогает консервативно, то нужно оперирваться! Вот это стратегия, это я понимаю. Ну никто об этом не знает и про индивидуальный подход тоже. )) practic, ты кого здесь «лечить» собрался?
zuko
Добавлено: Чт Апр 21, 2005 11:00 am
to Grinok Кроме болей и невозможности в связи с этим поднять правую прямую ногу, онемения в пальцах на ноге не было. Боли распространялись не ниже области голеностопа по внешней стороне ноги. Это говорит о том, что грыжа в зоне L4-L5(7мм) сдавливала ветвь корешка L5. А грыжа L5-S1 было недостаточна велика(6мм), чтобы сдавить ветвь S1, которая как раз и доходит в своём окончании до пальцев ноги. В отделении, где я лежал был плакат, на котором очень чётко были изображены все связи от корешков каждого МПД до периферических участков конечностей. Теперь об ощущениях после операции. На сегодняшний 36-й день после операции я забыл об этих неприятностях. Их просто нет. Делая ЛФК каждый день по два раза утром и вечером, я наблюдаю за ходом выполнения мною всех упражнений. Ноги я поднимаю без маха одинаково высоко. Никаких болевых ощущений не испытываю. Скажу только, что тёрпкость всей правой стопы наблюдалась сразу после операции и выхода из наркоза и продолжалась около пяти дней. До операции этого не было. Я совершенно чётко осознаю причину этого: вмешательство в зону L5-S1 и удаление грыжи на данном участке. Когда ткани пришли в норму тёрпость и онемение пропали.
zuko
Добавлено: Чт Апр 21, 2005 11:00 am
to Grinok А вообще, если боли не отпускают уже несколько месяцев, стоит над этим задуматься. Читайте мои посты в разделе «Волевое решение».
фан
Добавлено: Чт Апр 21, 2005 11:00 am
to Grinok Если стадия ремиссии достигнута, ходьба Вам точно не повредит. Напротив, даже самых «тяжелых» после ремиссии заставляют гулять, увеличивая расстояние.
Пальцы рук. 1. Шарики, крутить по 2 шарика в ладонях во всех направлениях, держа ладонь в разных положениях: вверх, вниз, вертикально вниз. 2. Сжимать — разжимать мяч большого тенниса. 3. Палочка (можно карандаш или палочку для еды суши) — перебирая пальцами, пропускаете ее вращением от зажима «большой-указательный» до «безымянный-мизинец» и обратно. 4. а)Упор лежа на растопыренных пальцах на прямых руках. 15-20 сек. б)Не меняя положения туловища и рук сгибаете руки в локтях и нависаете над полом, практически касаясь его. 15-20 сек. в) Вышли распрямлением рук в упор лежа. Опять 15-20 сек. г) Согнули руки и повторили все по п.б). Если упражнение не вызываете дискомфорта, увеличиваете время пребывания в каждой позе постепенно до минуты, а количество циклов в одном подходе до 3-х. 5. Попеременные висы на одной руке. Постепенно убирайте, начиная с мизинца, по одному пальцу в хвате.
Пальцы ног. 1. Лежа. Стопу на себя-от себя медленно. 50-100 раз. 2. Лежа. Наружные края стоп (стопы перпендикулярно голеностопу) вовнутрь, при этом большой палец наружу, все остальные — вовнутрь. 3. Лежа. Стопа оттянута. Пальцы сжимать-разжимать медленно. 50-100 раз. 4. Лежа. Круговые движения стоп. 50 раз внутрь, 50 — наружу. 5. Стоя. Отставьте на носок назад одну ногу и оставаясь на носке (передняя опорная нога — на стопе) начинайте с верикальным туловищем делать полуприсед, только сгибая колени. При этом вес должен равномерно быть распределен на обе ноги. Почувствуете, как растягивается свод задней ноги, стоящей на носке (босиком — на подушечке пальцев). Покачивающимися движениями 30 сек. Ноги поменять. 6. Около вертикальной опоры. Встать, ноги прямо, стопы вместе. Перебирая руками вниз по опоре с прямой спиной наклониться, почувствовать натяжение задней поверхности бедра и зафиксироваться на 10-15 сек в этом положении, потом чуть глубже и снова зафиксироваться.
practic
Добавлено: Чт Апр 21, 2005 11:00 am
Фан, Ол! Здравствуйте. Предлагаю обмен агрессивными посланиями продолжить на «ликвидации безграмотности». Я не думаю, что Grinok открыл топик для этого. Он интересуется, что делать с онемением, а не что мы думаем друг о друге.
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima — из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
Полет
Добавлено: Чт Апр 21, 2005 11:00 am
Всем привет. Хотел задать вопрос sibiryak – у в «вопросах мануальщику», но задам здесь, т.к. тема вплотную подошла к моей проблеме. И возможно мой случай даст еще чуток пищи к размышлению о спине. Имел неосторожность сломать 5 пястную кость на правой руке 4 месяца назад. Переломчик, так себе – открытый, говорили что нужна операция… Но! Как-то так получилось, что прошел мимо операции, т.к. все уважаемые врачи стали говорить, что и так все срастется. На сегодняшний день могу сказать, что все с самого начала пошло не так как, наверно, надо было. 2 месяца в гипсе, сращение очень плохое. Консультации, кафедра кисти, снятии гипса, бинтование руки еще месяц при несрощеном переломе + начало ЛФК. Надо было уже разрабатывать потому что травматологи говорили «потеряем кисть». Такая формулировка связана с долгим обездвижением. Разрабатываю потихоньку. И вдруг, наутро одного из дней, перестаю чувствовать пол ладони и 3 пальца (1-2-3). Онемение. Стойкое, не проходящее. Для того, чтобы почувствовать большой и указательный палец при соприкосновении, надо приложить усилие. Два предположения: что-то связанное с травмой и «шейные» дела. Ну, думаю, еще и «шейных» дел мне не хватает к моей пояснице. На обследование, в больницу… Кафедра хирургии кисти, врач – регалий больше чем у Брежнева. Оперирует по 4-5 часов в день, каждый день. В общем, шея отпала, не оттуда «зараза». Он ставит диагноз: «невропатия срединного нерва неправильно срастающегося перелома 5 пястной кости». По другому – карпальный синдром, туннельный синдром. Назначает: дибазол + витамины нервные «В». Мне это дело все очень не нравится, при всем моем отношении к таблеткам. Физика процесса такова: травмированные ткани (сухожилия и мышцы) отекают, либо по каким-то причинам сохраняют остаточное напряжение и пережимают в запястье «в туннелях» нервы. Начинаю рыть литературу и тут чисто случайно, натыкаюсь у небезызвестного Долженкова на описание и лечение этого момента. Он пишет о заблуждениях медицины о причинах и лечении невропатий. Его мнение – к мануальщику, работать с мышцами на расслабление и снятие отека. Дает 2 упражнения, манипуляции. Начинаю делать, коряво пытаться повторить его движения в описании, куда приложить, чего давить. Полсе получаса кряхтения, неожиданно, кисть сначала вспотела, потом сразу «отошел» средний палец и половина указательного. Виктория! Второй раз в жизни дешевая брошюрка поправляет мне здоровье. На сегодняшний день онемение сохраняется в подушках 1 и 2 пальцев. В большом очень стойкое. Вопрос к sibiryak, можешь что-нибудь порекомендовать, прокомментировать, было что похоже…. Общее время осложнения 20-25 дней. И еще «страшная история» Повторюсь, вся семья одни врачи. В свое время, мама получила травму мениска (спортивная гимнастика). Нужна операция. Отец с еще одним травматологом прооперировал. Но, с осложнением. Пережали нерв (в те времена накладывали какой-то жгут), в общем дело темное. Начались жуткие боли в стопе, онемение, отек, потеря двигательной функции (стопа шлепала), со временем начала «сохнуть». Перепробовали все, таблетки, припарки, присыпки, консультации – все чем располагала к тому моменту классическая медицина. Результат нулевой. А время идет, уже не первый месяц. Нашелся через друзей какой-то дедушка «костоправ», лечил по слухам генсеков в свое время. Горняк, без мед образования. Недоверие полное, но что-то надо делать. Встретились, он сказал – «нерв запал». Надо 2 сеанса. Дед делал мануалку в чистом виде, но какую-то уж больно агрессивную. До крови, до слез разминал стопу и голень (может еще где). Результат 100% выздоровление.
Grinok
Добавлено: Чт Апр 21, 2005 11:00 am
2Fan Спасибо, Александр. Обязательно попробую эти упражнения. И ходить буду продолжать, раз это вызывает положительные ощущения.
По упражнению 6 для пальцев ног. Вертикальная опора может быть и стеной, насколько я понимаю? Наклон вперед у меня получается очень слабым, менее 90 градусов. Нужно ли через боль пытаться согнуться ниже?
источник
Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?
Глава Института заболеваний суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы просто принимая каждый день.
Грыжа позвоночника – это патология, возникающая из-за дегенеративных процессов в позвоночном столбе, длящихся не один год. Пациенты с позвоночной грыжей отмечают, что уже давно ощущали боли в области спины, но не придавали им значения, пока не наступил критический момент болезни.
Грыжа может образоваться в любом позвоночном диске. Давление на спинной мозг вызывает постоянные страдания и мешает нормальной работе внутренних систем. Чтобы вернуть здоровье, необходимо пересмотреть свой режим и изменить образ жизни.
Человек с предрасположенностью к грыже может долгие месяцы избегать тяжелых нагрузок, но всего одно значительное усилие – и фиброзное кольцо сместится или разорвется.
Межпозвоночные диски у человека прочные, но все же некоторые анатомические особенности приводят к тому, что возникает грыжа. Во-первых, в них отсутствуют какие-либо кровеносные сосуды. Во-вторых, питательные вещества поступают из окружающей диск ткани. Именно поэтому можно назвать несколько причин разрыва фиброзного кольца:
Мало движения. Именно при движении в диски поступает наибольшее количество питательных веществ. А их недостаток приводит как к уменьшению прочности диска, так и к его разрыву.
Таскание тяжестей. Сюда же относится одноразовое поднятие предмета большой массы.
Работа в неправильной для позвоночника позе.
Генетический фактор.
Есть и другие причины: курение, лишняя масса тела, высокий рост
К сожалению, сразу выявить грыжу не удается – люди в основном обращаются, когда появляется боль, то есть, на второй стадии развития болезни.
Какие симптомы присущи заболеванию:
Боль в ноге, а также слабость движения ею (в первую очередь трудно двигать стопой, разгибать/сгибать колено).
Боли в поясничной области (в основном именно она возникает первой, а ишиас – через несколько недель, а то и месяцев).
Неправильная походка.
Нарушено мочеиспускание.
Немного онемевает область промежности.
Симптомы различаются в зависимости от того, в каком отделе позвоночника образовалась грыжа.
Грыжа не сразу дает о себе знать, поэтому ее довольно-таки часто обнаруживают в первый раз именно при проведении МРТ. Для диагностики нейрохирург направляет на КТ, рентгенографию.
Грыжа поддается лечению, просто нужно придерживаться рекомендаций врача. Ведь в основном она лечится консервативно, и лишь в тяжелых случаях необходима операция.
Для эффективного лечения в первую очередь необходим постельный режим или хотя бы без сильных нагрузок на 8–10 недель. Также придется применять НПВС (правда, курс не превышает 20 дней). Это может быть Мовалис, Ибупрофен, Диклофенак, Олфен, Вольтарен, Диклоберл, Аркоксиа и т. д. Но препараты лишь снимают боль, а не занимаются лечением.
Эффективной терапией будет:
ХИЛТ терапия – она помогает уменьшить грыжу.
Хивамат.
Лазеротерапия МЛС.
Электрофорез карипазима.
Массаж.
Но лечение обязательно должно сопровождаться ЛФК (если боли не очень сильные), диетой. Поскольку они осуществимы в домашних условиях, то об этих методах стоит поговорить подробнее.
Относиться со вниманием нужно не только к сложным и дорогим процедурам, но и к рекомендациям, которые кажутся простыми.
Сильная, всепоглощающая боль в спине после физической нагрузки – основной признак грыжи поясничного отдела позвоночника. Характерно, что пациента беспокоит не только поврежденная область, но и рука или нога. Кажется, что в ноге тоже что-то болит, хотя и непонятно, что и почему. Это иллюзия, возникающая из-за особенностей передачи нервных сигналов в мозговые центры.
Грыжа поясничного отдела не причиняет вреда ноге. Но болевые ощущения могут быть изматывающими. Поэтому после завершения первого болевого импульса необходимо начать делать упражнения.
Соблюдайте следующие правила:
Не пытайтесь начать вытяжение, пока не прошла боль в пострадавшем отделе позвоночника.
Пока врач не установит направление смещения фиброзного кольца, будьте предельно осторожны. Уделяйте больше внимания упражнениям, не вызывающим боли. Если его слишком сложно делать – не усердствуйте, отложите на потом.
Не скручивайте корпус. Движения по такой сложной амплитуде противопоказаны при позвоночной грыже.
Нельзя делать более одного-двух упражнений за раз. Поврежденному позвоночнику необходим покой. Но лечение также требует периодических тренировок, поэтому распределите подходящие вам движения на три-шесть подходов и занимайтесь несколько раз в день.
Любые занятия, будь то ЛФК, фитнес, аэробика или даже обычный бег можно начинать не сразу, а лишь через пару недель после того, как впервые возникла боль.
Боль в ноге обычно не возникает при повреждении шейного отдела позвоночника. Болевые ощущения «с отдачей» – характерный признак поясничной грыжи. Рассмотрим движения, которые помогут немедленно избавиться от болевых ощущений в ноге или руке:
Ложитесь спиной на прямую, жесткую наклонную поверхность. Лучше всего подойдет широкая, крепкая доска, верхний край которой установлен примерно на высоте ста сантиметров от пола. Прислонить доску можно к устойчивому столу или подоконнику. Для надежной фиксации можно прикрепить на доске лямки, ориентируясь на ширину плеч. Проденьте руки в лямки и расслабьтесь. Подложите под колени скрученное одеяло или подушку. Сохраняйте положение от пяти до двадцати минут. Следите, чтобы растяжение не причиняло боли. Если положение усиливает боль в ноге, попробуйте установить доску на опору пониже (например, на кровать или журнальный столик).
Ложитесь животом на невысокую табуретку таким образом, чтобы часть плечевого отдела и таз оказались на весу. Перенесите тяжесть корпуса на руки и ноги. Постарайтесь полностью расслабиться, мышцы не должны ощущать напряжения. Медленно и глубоко дышите, максимально используя верхний отдел дыхательной системы. Сохраняйте положение по меньшей мере пять минут.
Если боль отдается только в одну ногу, попробуйте боковое вытяжение. Ложитесь на здоровую сторону, подложив валик из одеяла под область, параллельную месту образования грыжи. Слегка потянитесь верхней частью корпуса назад, нижнюю – выставите вперед, как будто собираетесь перевернуться на живот. Избегая перекручивания, найдите оптимальное положение для вытяжения и расслабьтесь. Сохраняйте позу до пятнадцати-двадцати минут. Если на пятой минуте конечность все еще болит, прервитесь и перейдите к следующему упражнению.
Аккуратно присядьте на корточки, затем распрямите руки и встаньте на четвереньки. Распрямите спину и сделайте несколько кругов по помещению, не сгибая локтей. Смотрите строго прямо, следите за ощущениями. Если боль снова начала отдаваться в конечность, немедленно прервитесь и вытянитесь на спине.
Ложитесь на спину на ровную прямую поверхность. Распрямите руки и ноги. Начните тянуться носочками ног по направлению к себе, в это же время вытяните подбородок и потянитесь им к грудной клетке. Удерживайте столько, сколько сможете, затем расслабьтесь на пять-десять секунд и повторите заход, сократив время удержания напряжения минимум в два раза.
Каждое движение из этого комплекса (как активное, так и пассивное) участвует в распрямлении позвоночника. В первые дни после травмы эти упражнения принесут облегчение и значительно уменьшат боль.
Полноценное лечение грыжи требует комплексных мер. Если делать только простейшие движения, позвоночный столб не сможет начать восстанавливаться.
Лечение грыжи невозможно без упражнений, укрепляющих мышцы спины. Поврежденному позвоночнику необходима вся поддержка, которую он может получить. Но отправиться в спортзал на первый же день после травмы не получится. Если вы не хотите навредить себе, соблюдайте меры предосторожности:
Не прикладывайте излишних усилий. Лечение должно протекать постепенно. Если перестараться, травма даст о себе знать, и вы не сможете заниматься еще несколько недель. За это время мышечные волокна ослабнут, и добиться результата будет еще сложнее.
Увеличивайте нагрузку постепенно в течение одного занятия. Даже если упражнения даются вам легко, начинайте с предельно короткой амплитуды. Это поможет разогреться и заменит разминку, которую вы пока что делать не можете.
Избегайте нагружать поврежденные участки спины. Если вы чувствуете напряжение и боль при выполнении движения, лучше вычеркните его из программы (или проконсультируйтесь с лечащим врачом). Возможно, вы выполняете упражнение неправильно, а возможно, такой вид нагрузки вам противопоказан. Занимайтесь с осторожностью, чтобы не усугубить имеющиеся проблемы.
Лечение должно чередовать натяжение мышц и полный покой. Позвоночник быстрее выздоравливает, если в течение дня не получает нагрузки помимо лечебных упражнений. Почему это происходит? Чтобы восстановить кровообращение в больном месте, нужно делать особые движения. Но ежедневные перегрузки исчерпывают дневной ресурс внутренних систем, и на эффективное восстановление энергии уже не остается.
Следующие упражнения обеспечивают эффективное лечение грыжи:
Ложитесь на спину и подтяните к себе ноги, согнутые в коленях. Перенесите вес тела на лопатки и стопы. Начинайте делать медленные, плавные подъемы таза вверх. Избегайте рывков. Повторите 4 раза.
Встаньте на коленки, вытяните руки и обопритесь на них. Максимально расслабьте корпус, затем потянитесь вперед и вверх левой рукой, назад и вверх – правой ногой. Делать по пять повторений на каждую сторону.
Ложитесь на живот и подложите под голову кисти рук. Потянитесь вверх плечевым отделом корпуса, не поднимая ног и пресса от пола. Задержите на пять счетов, затем опуститесь. Повторите трижды. Тем, кому упражнение кажется слишком простым, нужно делать усложненный вариант. Выпрямите руки и протяните их вдоль корпуса. На подъеме и на вдохе тянитесь ладонями назад.
Комплексные нагрузки помогут быстрее справиться с грыжей. Уже через пару недель лечащий врач может порекомендовать плавание в качестве основного упражнения.
Помните, что позвоночник вытягивается в естественное положение только при плавании на спине или кролем. Другие стили требуют напряжения мышц и скручиваний, что очень вредно при травмах позвоночника.
Чтобы позвоночник имел возможность восстанавливаться, необходимо создать для него оптимальные условия. Грыжу позвоночника связывают с чрезмерными физическими нагрузками, но профессиональные спортсмены сталкиваются с этой проблемой намного чаще, нежели пациенты, пренебрегавшие упражнениями. Позвоночные диски лучше заживают при одновременном соблюдении следующих условий:
Обильное питье. Врачи рекомендуют выпивать по 8–10 стаканов чистой воды в день, но редко кто следует этой рекомендации. Кофе и сладкие газированные напитки не восполняют в достаточной мере естественную потерю влаги в течение дня.
Правильная осанка. Позвоночная грыжа делает затруднительным сохранение прямого положения спины, особенно если поражение пришлось на область поясницы. Но все же стараться распрямлять плечи необходимо. Важно следить за положением позвоночного столба в течение всего дня. Некоторые пациенты с грыжей имеют красивую, натренированную походку, но стоит им сесть за стол, как осанка буквально разваливается на глазах. Позволяя позвоночнику искривляться, вы увеличиваете зону поражения. Ровное положение помогает спине выздоравливать без необходимости отлеживаться в постели неделями.
Упражнения. В первые часы после травмы движение пациенту противопоказано. Но затем начинается долгий процесс восстановления, в течение которого телу необходимы периодические нагрузки.
Лечение грыжи требует точного соблюдения рекомендаций врача и ответственного отношения к распорядку дня. Травмы поясничного отдела не фатальны, но многие больные страдают от грыжи годами, так как не следят за положением тела в течение дня и не пьют достаточно жидкости.
Пренебрежение базовыми правилами восстановления при грыже поясничного отдела может усугубить имеющиеся проблемы и привести к новой травме.
Сбалансированное питание способно творить чудеса при лечении шейного и поясничного отдела позвоночника. Восстановительные процессы протекают быстрее, если потреблять достаточно «топлива». Активное употребление еды, насыщенной полезными микроэлементами, подает организму сигнал о возможности перехода в режим ускоренного выздоровления.
Кальций – главный строительный элемент позвоночных дисков. При грыже требуется потреблять больше кальция, чем обычно, так как он расходуется на лечение позвоночника. Если микроэлемента, поступающего в пищу, для строительства новых тканей будет недостаточно, то организм сам доберет необходимое из собственных костей. Это сделает их хрупкими и ломкими. Кальций в изобилии содержится в молочных продуктах, морской капусте, яйцах, овсяной каше и гречневой крупе. Следует помнить, что при недостатке магния или фосфора в организме кальций из еды не усваивается.
Фосфор – еще один важный минерал, потребляющийся в больших количествах при «ремонте» поврежденных тканей. Фосфор содержится в молоке, сыре и яйцах. Употребление этих продуктов повышает эффективность усвоения кальция. Также очень много фосфора в рыбе и бобовых культурах.
Магний помогает костным тканям формироваться и участвует в обеспечении их прочности. Свекла, отруби и многие крупы содержат повышенное количество этого важного микроэлемента. Если вы не любите ни свеклу, ни крупы, то постарайтесь есть побольше куриного мяса или добавьте в ежедневный рацион горсть кедровых орешков и сухофруктов.
Калий особенно важен при лечении грыжи, так как он не позволяет кальцию вымываться из костной ткани. Истончение костей, приводящее к травме, нередко связано с недостатком калия, блокирующего нерациональный расход кальция. Для восстановления необходимо есть больше картофеля, рыбы, шпината и ржаного хлеба.
Постарайтесь избегать перееданий. Пищеварительной системе трудно усваивать полезные вещества, если желудок перегружен. Составьте карту питания и разделите ежедневный рацион на четыре-пять приемов пищи.
В пожилом возрасте из-за медленного обмена веществ, износа хрящей и перенесенных травм грудной клетки развивается редкое заболевание – артроз реберно позвоночных суставов. Такой тип артроза возникает из-за деградации хрящевой ткани в соединениях ребер и позвонков (7), чаще всего затрагивает 9 и 10 пары реберно позвоночных сочленений.
По своей этиологии артроз реберно позвоночных сочленений делится на 2 формы:
Такой диагноз ставится тогда, когда не выявлены явные причины артроза. Чаще ставится пожилым пациентам. В этом случае артроз возникает из-за старения суставов, замедлении обмена веществ, нарушения слаженной работы целых систем органов.
Причины такого артроза установлены:
Травма;
Воспаление;
Врожденные дисплазия;
Гормональные нарушения.
Такая форма артроза может развиться из-за туберкулеза, ревматоидного артрита, гнойных воспалений в грудной полости.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…
Любой вид артроза развивается постепенно, в том числе и в реберно позвоночных суставах. Выделяют 3 стадии развития болезни, каждая из которых имеет свои симптомы:
I степень – латентный артроз. Эта стадия может длиться годами, не причиняя особого беспокойства. Главный симптом – боль в ребрах после нагрузок. Реже боль может возникать в позвоночнике. Длительность болевых ощущений небольшая – после отдыха все проходит. По утрам появляется скованность в позвоночнике.
II степень. Усиливается деформация костей и хрящевой ткани. Боли становятся более продолжительными и сильными. Появляются болевые ощущения при дыхании, движения позвоночника затруднены.
III степень. Постоянная и сильная боль мешает работать, выполнять простейшие действия. Пациент признается нетрудоспособным. Деформация хрящевой и костной ткани сильно ограничивает движения. При дальнейшем развитии болезни, ставится инвалидность.
Для постановки дифференциального диагноза необходимо провести ряд обследований, так как артроз реберно позвоночных суставов имеет схожие симптомы с болезнями дыхательной системы, позвоночника.
Рентгенография грудной клетки в разных проекциях;
Магнитно-резонансная томография;
Компьютерная томография.
Лабораторные анализы при артрозе реберно позвоночного соединения не специфичны – показатели СОЭ повышены, наличие в крови мочевой кислоты, С-реактивного белка. Такие показатели характерны при любом воспалительном процессе.
Кроме этих обследований, врач может назначить УЗИ органов грудной полости, позвоночных артерий и вен.
Лечение артроза должно проходить комплексно. Кроме медикаментозной терапии, врач-ортопед назначает физиотерапевтические процедуры, массажи, лечебную физкультуру. Для усиления эффекта лечебный мероприятий можно использовать некоторые рецепты народной медицины.
Для снятия болевых ощущений и воспалительного процесса назначаются нестероидные противовоспалительные лекарственные средства (диклофенак, фенилбутазон, индометацин). Для местного применения назначаются обезболивающие мази на основе этих препаратов (вольтарен, дип релиф), а также согревающие мази на основе пчелиного или змеиного яда, красного перца. Такие гели усиливают кровообращение в области артроза, ускоряют обмен веществ в хрящевой ткани реберно поперечных суставов.
При сильных болях в капсулу сочленения вводят инъекции кортикостероидных препаратов. Боль и воспаление купируются в течении нескольких дней, однако такую процедуру можно проводить не чаще 3 раз в год.
Для восстановления хрящевой ткани назначаются хондропротекторы (сустагард, терафлекс, хондроксид). Они питают и поддерживают хрящи, поставляют необходимые для синтеза вещества, запускают регенерацию хрящевой ткани и продукцию суставной жидкости. Препараты принимают курсами от месяца до полугода, при необходимости – курс приема повторяют через несколько месяцев.
После снятия болевых ощущений и воспаления врач-ортопед назначает курсы физиотерапевтических процедур:
Ультразвуковая терапия;
Магнитная, лазерная терапия;
Лечебные ванны;
Рефлексотерапия;
Гирудотерапия (лечение пиявками).
Физиотерапевт подбирает процедуры индивидуально, с учетом стадии заболевания, аллергических реакций пациента.
Для возвращения подвижности и развития гибкости спины назначается лечебная физкультура, массажи.
Гимнастические упражнения проводятся исключительно под присмотром врача в условиях стационара. Физиотерапевт контролирует распределение нагрузки на спину, правильность выполнения упражнений. Часто в упражнениях используются гимнастические мячи.
Нагрузка в начале курса занятий должна быть минимальна, с каждым занятием сложность упражнений должна постепенно возрастать. Гимнастику необходимо выполнять каждый день по 30-40 минут.
Кроме того, в периоды ремиссии артроза можно посещать бассейн, занятия аквааэробикой. Вода снижает нагрузку на реберно позвоночные суставы и помогает поддержать тонус мускулатуры туловища.
После занятий мышцы расслабляют при помощи массажа. Процедуру должен выполнять врач-физиотерапевт, хорошо знающий особенности заболевания.
В домашних условиях можно использовать компрессы, мази и растирки, приготовленные по народным рецептам.
Компресс хорошо согревает, усиливает местное кровообращение и обмен веществ, снимает болевые ощущения. Для приготовления необходимо натереть хрен на мелкой терке, завернуть в хлопковую ткань и нагреть на водяной бане. Приложить к больной спине, оставить на ночь.
Мазь хорошо снимает воспаление, питает, ускоряет обменные процессы. Для усиления эффекта в мед можно добавить несколько капель эфирного масла ели, сандала, 2-3 г мумие. Легкими, массажными движениями нанести смесь на спину, растирать 10-15 минут. Утеплить, оставить на 3-4 часа или до утра.
На основе меда готовится растирка для лечения артроза. 2-3 ложки меда смешать с глицерином, 4-5 каплями йода и 50 мл спирта. Смесь настоять в темном месте ночь. При помощи ватных шариков растирать спину массажными движениями. Курс применения растирки – 3-4 недели.
При отсутствии положительных результатов терапевтического лечения, назначается хирургическая операция. На 1-2 стадии артроза проводится артроскопия – из полости соединения извлекаются кусочки деградирующего хряща, сгустки крови. Такая операция помогает купировать воспаление.
Для снятия болевого синдрома хирурги «отключают» нервные окончания при помощи теплового воздействия.
На 3 стадии реберно поперечного артроза может назначаться эндопротезирование – замена старого, деформированного позвоночного сустава на искусственный.
Проводить профилактику всегда легче, чем лечить болезнь.
Основные принципы профилактики артроза грудного отдела позвоночника:
Правильное рацион, содержащий все необходимые витамины, микроэлементы и аминокислоты, необходимые для поддержания и регенерации хрящевой ткани. Кроме того, можно принимать специальные биологически активные пищевые добавки.
Регулярная гимнастика для спины. Хорошо подойдет йога, стретчинг, плавание. Занятия должны приносить удовольствие, не вызывать болезненных ощущений.
Профессиональный массаж помогает расслабить мышцы после тяжелого трудового дня, усиливает кровообращение. Хороший, грамотный мануальный терапевт способен вернуть здоровье спине, вернуть ей подвижность и гибкость.
Если в этом есть необходимость, нужно избавиться от лишнего веса. Дополнительные килограммы – это нагрузка на позвоночник.
Женщинам стоит меньше ходить в обуви на высоком каблуке. Каждый дополнительный сантиметр каблуков увеличивает нагрузку на позвоночник на 8-9 кг. Это может стать причиной не только артроза, но и межпозвоночных грыж.
Артроз реберно позвоночных суставов – хроническое заболевание. Но при правильном и своевременном лечении, можно добиться длительной, стойкой ремиссии. Ответственный подход к своему здоровью лежит в основе долгой и счастливой жизни.
Очень много заболеваний поджидает нас на жизненном пути. С одними из них можно справиться самостоятельно, с другими бороться не умеют даже врачи. Недуги могут поразить любую часть тела, и даже такой жизненно важный отдел, как позвоночник. Боль в спине может быть вызвана различными болезнями, но наиболее страшной из них является межпозвоночная грыжа — выпадение пульпозного ядра из межпозвоночного диска. Болевые ощущения, вызванные этим недугом, мешают не только выполнять обычную деятельность — ходить, бегать, но также и сидеть и даже лежать. Если вам диагностировали подобное нарушение позвоночника, то вам, скорее всего, назначат лечение в соответствии с гимнастикой Бубновского.
Гимнастика доктора Сергея Бубновского основывается на скрытых резервах человеческого тела. Он и его последователи основали новое, альтернативное лечение в таких отделах медицины, как неврология и ортопедия.
Новое направление в медицине получило название кинезитерапия. Согласно этой методике проводится не только лечение многих отделов позвоночника, но и его диагностика. Она позволяет получить точные данные о том, в каком отделе позвоночника локализована боль, является ли ее причиной межпозвоночная грыжа или же это простые отклонения.
После проведения процедуры диагностики для каждого больного составляется индивидуальная программа. В этот комплекс упражнений входят занятия, подобранные врачами исходя из особенностей течения болезни — ее сроков, степени развития, периодам обострения и другим признакам.
Выполнение упражнений происходит в амбулаторных условиях, под контролем специалиста, который следит за правильностью их проведения. Комплекс, разработанный Бубновским, помогает ликвидировать боль любого отдела позвоночника. Помимо этого, подобные занятия улучшают работу внутренних органов и нормализуют внутренние процессы.
С этим высказыванием согласится каждый. Даже при возникновении такого серьезного заболевания, как грыжа позвоночника, необходимо продолжать двигаться. Главное делать это правильно. Практически к каждому заболеванию можно составить комплекс упражнений, который поможет ликвидировать боль и нормализовать работу человеческого тела.
Секрет успеха такого лечения состоит в том, что при активных действиях улучшается кровообращение в поврежденных отделах спины, укрепляется мышечный каркас, улучшает общее состояние позвоночника.
Но проводить лечение межпозвоночной грыжи стоит исходя из индивидуальных особенностей человеческого тела, локализации болезни, врачом должен составляться индивидуальный комплекс упражнений. При самостоятельном подходе могут возникнуть серьезные последствия.
Гимнастика, которую разработал профессор Бубновский, особенно эффективна при грыже поясничного отдела позвоночника. Как для наиболее часто встречающегося, для лечения этого недуга было разработано большое множество упражнений. Но нельзя выполнять их бездумно. Так, проводить упражнения необходимо когда пациент уже не испытывает сильную боль в спине. Плавно и постепенно наращивая темп выполнения, не допуская резких движений. Прекращать выполнять упражнения, если боль вернулась.
Только соблюдая эти простые правила, гимнастика по Бубновскому сможет ликвидировать боль в области спины, поясничного отдела позвоночника. Подобный комплекс упражнений включает в себе несколько типов занятий, которые направлены на снятие болевых ощущений, ликвидации непосредственно самой причины боли и укрепление позвоночника после восстановления.
Комплекс упражнений, которые снимают боль при грыже позвоночника, стоит выполнять только с рекомендации специалиста. Выполнять их можно только после снятия сильного болевого синдрома, чтобы не допустить обострения грыжи поясничного отдела. Такая гимнастика состоит из следующих упражнений:
Расслабляющее упражнение для спины: исходное положение — стоя на четвереньках, расслабьте спину. Ни в коем случае не прогибайтесь в любой ее части.
Прогибающая гимнастика. Не меняя исходного положения из первого пункта, выполните прогиб в спине на вдохе, а делая выдох, выполните обратное движение — выгнитесь. Повторите комплекс 15-20 раз.
Шагающая гимнастика. Их того же исходного положения, усядьтесь на левой ноге, а правую оттяните назад, насколько позволят ощущения. Левую руку направьте вперед. Затем, начинайте медленно менять положение ног и рук, выполняя своеобразный шаг. Выполните не более 20 шагов.
Качающаяся гимнастика. Упритесь ладонями рук и коленями в пол. Не меняя их положения и не прогибаясь в области поясничного отдела, вытянитесь вперед, насколько позволяют ощущения в вашем теле.
Растягивающая гимнастика. Из того же исходного положения, согните руки в локтях и на выдох отпустите грудь на пол. Сделайте вдох и снова на выдохе выполните обратное действие, продолжая движение, садясь бедрами на пятки. Выполните не более 6-7 подходов.
Вытягивание живота. Лежа на полу, положите руки за голову, ноги согните в коленях. Прижмите подбородок к груди, а затем постарайтесь оторвать от пола лопатками и коснуться согнутыми в локтях руками коленях. Очень хорошо, если вы почувствуете жжение в области живота.
Представленные упражнения хорошо помогают снять боль в области пояснично-крестцового отдела позвоночника при грыже. Главное выполнять все движения плавно и без резких движений, а лучше всего проводить весь комплекс под наблюдение лечащего врача.
Бубновский разработал не только лечение посредством выполнения гимнастических упражнений, но и создал особый тренажер. Этот аппарат доктора позволяет задействовать глубинные мышцы спины, повысить активность глубинных суставов.
Упражнения на подобном агрегате помогают снять болевые ощущения, спазмы мышц. Заниматься в подобном тренажере стоит с разрешения специалиста. Упражнения также разрабатываются индивидуально для каждого пациента.
Подобная гимнастика в тренажере позволяет лечить многие заболевания позвоночника, в том числе и грыжу поясничного отдела. Кроме того, она полезна в послеоперационный период, для повышения тонуса мышц и укрепления мышечного корсета спины.
Ускорить лечение пояснично-кресцового отдела позвоночника помогут многие дополнительные мероприятия, такие как:
Суставная гимнастика. Она улучшает координацию движений, улучшает подвижность и гибкость позвонков.
Массаж. Эффективность проведения массажных процедур при лечении заболеваний спины доказана неоднократно.
Криопроцедуры. Подобные мероприятия позволяют снять болевые ощущения в спине, улучшают кровообращение.
Эффективное лечение по Бубновскому была доказана неоднократно. Для многих людей она стала настоящим спасением, которое помогло быстро избавиться от болевого синдрома при грыже и вернуться к нормальной жизни. При этом у такого метода лечения практически нет противопоказаний, они не вызывают аллергические реакции, так как не используют лекарственные медикаменты. Но тем не менее не забываем, что перед занятиями по методике Бубновского необходимо проконсультироваться с доктором.
фан 
practic 
zuko 
)) practic, ты кого здесь «лечить» собрался?
реберно позвоночных суставов имеет схожие симптомы с болезнями дыхательной системы, позвоночника.
