Горячая ванна при поясничной грыже

Межпозвоночные грыжи чаще появляются в пояснично-крестцовом и шейном отделах позвоночника, гораздо реже – в грудном. Если коварный диагноз поставлен, отчаиваться не стоит. Только в 10% из 100 требуется оперативное вмешательство. В остальных случаях заболевание лечится консервативным путем.

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Грыжи являются осложнением остеохондроза. Их лечение и профилактика не имеют принципиального различия с хондрозом позвоночника. Существует целый комплекс терапевтических мероприятий, направленных на безоперационное лечение грыжи позвоночника.

При острых болях, обострениях рекомендуется медикаментозная терапия под наблюдением врача. Назначаются обезболивающие нестероидные препараты в виде инъекций, таблеток, мазей. Они оказывают симптоматическое действие – обезболивают, снимают отек тканей, венозный застой. Но доставить лекарственные вещества непосредственно к дискам непросто. Межпозвоночные прокладки питаются посредством позвонков.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В этом случае помогают народные средства – мази, растирки, компрессы. Целебные вещества проникают через кожу к позвонкам. «Размягчают» хрящи, предотвращают их разрушение, возвращают гибкость и упругость суставам. В результате улучшается трофика дисков.

После стихания острого процесса показаны:

• ЛФК (лечебная физкультура);
• умеренная гимнастика;
• плавание;
• физиотерапия;
• санаторно-курортное лечение с использованием радоновых ванн, грязей.

Растяжение позвоночника различными способами дает хорошие результаты лечения межпозвоночной грыжи. Однако полученные результаты будут временными, если не изменить коренным образом поведение, не отказаться от вредных привычек.

Межпозвоночные диски – прочная структура, способная выдерживать высокие нагрузки на сжатие. При воздействии на диск массой в 100 кг он сжимается всего лишь на 1, 4 мм. Но когда диск поврежден, забота о позвоночнике должна стать привычкой, образом жизни.

С чего нужно начинать борьбу за здоровый позвоночник:

• смените мягкую или слишком твердую постель на полужесткую;
• научитесь правильно стоять и сидеть;
• при любой возможности меняйте вертикальное положение тела на горизонтальное;
• следите за весом. Лишние килограммы увеличивают нагрузку на межпозвонковые диски;
• самая частая причина грыжи позвоночника – гиподинамия и чрезмерные физические нагрузки. Старайтесь бороться с первой и избегать вторых.

Во время сна позвоночник должен максимально отдыхать. Для этого ему необходимо занять естественное физиологическое положение. Расслабляются мышцы, связки. Человек за ночь «вырастает» на 2 – 3 см. Межпозвоночные диски освобождаются от излишней нагрузки, улучшается их питание. На жесткой или мягкой кровати позвоночник деформируется, что негативно сказывается на состоянии дисков. Подушка должна быть небольшая, лучше специальная ортопедическая.

При длительном стоянии на ногах позвонки частично сближаются, давят на межпозвонковые диски. Фиброзное кольцо сжимается, сплющивается, из него может выходить жидкость. Периодически меняйте точку опоры – прислоняйтесь к чему-нибудь, опирайтесь на стол, спинку стула. Нагрузка на позвоночник должна сменяться разгрузкой. То есть вертикальное положение обязательно меняется на горизонтальное. Придя домой, полежите 15–20 минут, посмотрите телевизор, почитайте книги лежа.

Если грыжи – издержки «сидячей» профессии, каждый час вставайте, делайте небольшую разминку. Чаще меняйте положение тела, откидывайтесь на 2 – 3 минуты на спинку стула. Больше двигайтесь, ходите пешком, ежедневно увеличивая время и расстояние.

При межпозвоночной грыже противопоказано носить даже небольшой груз в одной руке. Распределяете его равномерно на обе конечности.

Корни мануальной терапии (лечения руками) уходят в глубокую древность. Только называлась она иначе – костоправным делом. Метод официально признан в России. Позволяет быстро помочь больному, своевременно предотвратить необратимые изменения позвоночника без операции.

Мануальный терапевт, действуя руками, с помощью специальных приемов растягивает связки и мышцы спины. Снимает рефлекторный спазм мышц. Вместе со спазмами уходят боли, восстанавливается кровообращение, снижается отек тканей. Нагрузка на поврежденный позвоночный диск уменьшается, улучшается его питание. Как любой метод, мануальная терапия имеет свои противопоказания.

Обычно больной чувствует значительное облегчение после первого сеанса. Полученные результаты закрепляются повторным проведением лечебных процедур. Их количество индивидуально и зависит от состояния позвоночника.

Народная медицина проверена веками и подтверждена множеством реальных историй. Все масла готовятся на основе жиров. За основу берут свиной, медвежий, гусиный, говяжий жиры. Используют сливочное, вазелиновое, растительные масла, ланолин. Чтобы мази имели большую плотность, к ним иногда добавляют пчелиный воск. Лечебные составы готовят обычно их сушеных корней и трав, размолотых в порошок.

Твердые жиры разогревают на водяной бане, добавляют целебные компоненты, размешивают. Осторожно втирают теплыми в больное место. После систематических процедур расслабляются спазмированные мышцы, улучшается кровоток, обменные процессы, уменьшается боль.

• измельченный конский каштан – 1 часть;
• жировая основа – 1 часть;
• камфорное масло – 1 часть.

Компоненты смешивают, разогревают на водяной бане. Втирают в больное место до появления красноты и легкого покалывания.

Состав второй – пихтовое масло. Это ценнейший биологически активный природный продукт для лечения межпозвоночной грыжи. Потребуется:

• хвоя пихты – 1 часть;
• жир любой – 2 части.

Измельченную молодую хвою перемешивают с жиром или несоленым маслом, наносят на болезненную область позвоночника. Масла лучше впитываются и оказывают более сильный лечебный эффект при совмещении с классическим массажем, при втирании в разогретое тело после бани, принятия ванны. Для растирания подходят мази с душицей, зверобоем, багульником.

Хороший целебный эффект оказывает чесночное масло. Растирают одну головку чеснока. Смешивают со стаканом нерафинированного растительного масла. Настаивают сутки и используют для втираний. Чесночное масло в равных количествах с лимонным соком принимают внутрь при шейном хондрозе позвоночника.

Каменное масло с мумие относительно дорогой, но очень ценный состав. Содержит десятки микроэлементов. Обладает спазмолитическим, противовоспалительным, болеутоляющим, жаропонижающим действием.

Другие народные рецепты лечения грыж – растирки. Пример одной из них:

• водка – 0,25 стакана;
• мед – 0,5 стакана;
• редька черная натертая на мелкой терке – 0,75 стакана;
• соль – 2 ст.л.

Состав можно использовать для втираний и принимать внутрь по чайной ложке дважды в день в течение недели при обострениях.

Вода для лечения грыжи межпозвоночных дисков используется в виде компрессов, ванн, обертываний. Она играет ведущую роль в теплорегуляции организма, в поддержании теплового гемостаза. Это свойство используется при проведении многочисленных водных процедур.

Компресс на спину – старый народный метод лечения болей в позвоночнике. Он улучшает кровоснабжение и питание мышц. На постель кладут клеенку, затем мокрое хлопчатобумажное покрывало. Больной ложится на спину и сверху укутывается шерстяным одеялом. Вместо обычной воды лучше использовать отвары трав. Продолжительность процедуры 45 минут.

Обертывания, такие как мокрая рубаха, «испанский плащ» оказывают на организм действие, аналогичное компрессам, кроме того способствуют удалению шлаков и солей. На тело надевают мокрую, отжатую рубаху, быстро ложатся в постель и накрываются теплым одеялом.

В качестве «испанского плаща» используют длинный холщовый халат, простынь. Ткань намачивают, отжимают, надевают халат и прогреваются под одеялом полтора часа. Подобное обертывание из мокрого полотенца делают на шею. Компрессы и обертывания делают стремительно, чтобы тело не успело охладиться.

Теплая ванна с температурой 37 – 39 градусов практически не имеет противопоказаний. В лежачем положении мышцы спины расслабляются. Позвоночник слегка вытягивается, межпозвоночный диск получает достаточное питание. Рекомендуется в ванны добавлять настои ромашки, шалфея, зверобоя, листьев березы, хвойные отвары и экстракты.

Массаж – испытанное действенное средство для лечения грыжи. В его основе лежат механические воздействия на тело человека. Подразделяется на виды:

• ручной;
• баночный;
• точечный;
• с помощью аппаратов и приспособлений.

Массаж активизирует кровообращение, улучшает снабжение позвоночника кислородом, снимает отеки тканей. Делается он только на чистой коже, без гнойничков, ссадин и царапин. Массаж после тепловых процедур считается наиболее эффективным. Спина массируется от позвоночника в стороны. Шея – от волосистой части головы вниз. Все действия выполняются по направлению тока крови. Способами воздействия являются:

Все виды массажа должен выполнять подготовленный медицинский работник, знающий анатомические особенности позвоночника.

Движения крайне необходимы позвоночнику. Жидкость поступает в межпозвоночные диски только в том случае, если они двигаются относительно друг друга. При каждой процедуре нагрузка увеличивается постепенно. Более сложные упражнения требуют небольшой разминки. При межпозвоночной грыже большинство упражнений направлено на растяжение позвоночника и укрепление мышечного корсета спины и шеи.

Пример простого упражнения при шейном остеохондрозе. Ноги ставятся шире плеч, не сгибаясь в коленях. Нужно согнуться в поясе и наклониться вниз, опустить голову, расслабив мышцы шеи. Так простоять в течение минуты. Под тяжестью головы шея слегка растягивается. Освобождаются нервные корешки и сосуды.

Сядьте, медленно опускайте голову вниз, касаясь грудины. Делайте спокойные наклоны головой вправо и влево, стараясь дотянуться мочкой уха до плеча. Каждое движение делается по 20 – 25 раз. Упражнение повторяйте 5 – 6 раз в день.

Мышцы грудного отдела хорошо укрепляются доступным способом. Насколько возможно, сведите назад лопатки. Руки опущены вниз. В таком положении поднимайте и опускайте лопатки 20 – 30 раз. Если все сделано правильно, мышцы на другой день будут побаливать. Занятие повторяйте 2 – 3 раза в неделю.

Берегите и лечите позвоночник. Слишком многое в жизни человека зависит от его состояния – способность двигаться, наклоняться, сгибаться, поворачиваться в стороны.

Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

Упражнения при протрузии пояснично-крестцового отдела позвоночника считаются самым эффективным методом лечения при таком заболевании. Впрочем, это несамостоятельное заболевание. Это патология, при которой происходит выпячивание межпозвоночных дисков за пределы позвоночника, но фиброзное кольцо при этом остается неповрежденным. Т.е. это еще не совсем грыжа, но может ею стать, если не принять меры.

И так же, как и грыжа, протрузия сопровождается болевыми ощущениями. Особенно сильны они в пояснице, поскольку на нее всегда приходится большая нагрузка. Комплекс упражнений для спины поможет частично решить эту проблему, хотя полностью такое состояние не вылечивается. Вот почему при сидячей работе, которая является одним из факторов риска такого заболевания, так важно эти упражнения делать в профилактических целях.

Лечебная физкультура при этом заболевании выполняется по определенным правилам. Поскольку при протрузии межпозвонковых дисков они и так затронуты процессами разрушения, для них становятся опасными резкие и порывистые движения.

Кроме того, в этих случаях запрещены нагрузки, связанные с поднятием тяжестей. Не должно быть никаких резких махов ногами и руками, и поворотов головы. Выполняя упражнения при протрузии поясничного отдела позвоночника, нужно следить за тем, чтобы все движения были плавными, без чрезмерных усилий.

Желательно мышцы предварительно разогреть с помощью легкого массажа. Некоторые специалисты советуют при домашних занятиях сначала принимать теплую ванну. Но лучше все-таки заниматься не дома, а в специальном центре, под наблюдением тренера или врача-реабилитолога, который сможет проконтролировать правильность выполнения упражнений.

Приступая впервые к упражнениям, нужно проверить каждое движение, выполняя все с максимальной осторожностью. Если какое-то действие вызывает боль, то нужно прекратить занятия и сообщить об этом врачу. Специалист может посоветовать заменить это упражнение. Но что гораздо важнее, он должен проверить, не перешло ли заболевание в следующую стадию. Если после недели занятий никаких дискомфортных ощущений не наблюдается, можно увеличивать количество подходов.

Очень важно начинать гимнастику тогда, когда пациент не принимает обезболивающих препаратов, поскольку в противном случае есть риск, что он не сможет объективно оценить ощущения при выполнении того или иного упражнения.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Не стоит ждать, что лечебная гимнастика при протрузии поясничного отдела позвоночника даст моментальный эффект. Понадобится несколько месяцев регулярных тренировок, чтобы были заметны первые результаты. Если параллельно проводится лечение с помощью других методик — электрофореза, иглоукалывания, других физиотерапевтических процедур, тогда процесс ускорится.

Кроме того, многие пытаются совместить при выполнении этих упражнений сразу несколько целей, например, избавиться от болей в спине и похудеть. Так не получится. Комплекс упражнений разрабатывался исключительно для позвоночника, и с их помощью не получится уменьшить объем талии или подкачать пресс, хотя, конечно, от лишнего веса придется избавляться, поскольку он является одним из факторов появления протрузии и дальнейшего ее развития.

Как и при любых других видах зарядки, здесь очень важно следить за дыханием, чтобы не было его сбоев. Но, в отличие от других видов физкультуры, пить воду во время занятия не рекомендуется.

При выполнении любого из описанных упражнений нужно, чтобы в каждой позиции тело как бы застывало на несколько секунд. Кроме того, для каждого упражнения нужно делать несколько подходов, а между ними делать небольшой перерыв.

Есть комплекс упражнений, которые можно делать стоя, сидя и лежа. Никаких подушек под крестец подкладывать нельзя, это только навредит.

1. Нужно сесть на пол (для тренировок лучше взять коврик для йоги, чтобы поверхность оставалась полужесткой), ноги при этом сгибают, разводят в стороны колени, а стопы сводят вместе, чтобы они касались друг друга. После этого ноги, сложенные в такой «замок» без чрезмерных усилий плавно притягивают к туловищу, помогая себя руками и наклоняя голову вперед. Делают упражнение так, чтобы не появились болевые ощущения. Если они появятся, упражнение прекращают. Когда будет чувствоваться напряжение позвоночного столба, это положение нужно будет сохранить на 5–7 секунд, затем вернуться в исходную позицию. Повторяют упражнение 5–7 раз.
2. Следующее упражнение нужно делать лежа. Ноги нужно вытянуть, туловище расслабить. Правую руку отводят в сторону на уровне плеча. Она полностью лежит на полу. При это правую ногу сгибают в колене, пока это позволяют ощущения, т. е. чтобы не было больно, подтягивают ее к груди, не пытаясь помочь при этом руками. Делать это нужно так, чтобы нога оказалась хотя бы на уровне пояса, этого достаточно, не нужно стараться тянуть ее максимально высоко, для таких занятий рекорды не нужны. Правое колено отводят в левую сторону и стараются коснуться им пола с левой стороны. На этот раз можно немного помочь себе рукой. Правая рука и шея все время остаются в заданном изначально положении. Для правой ноги упражнение повторяют не менее 3–5 раз. И затем аналогичное упражнение проделывают для левой.
3. Еще 1 упражнение делают в положении стоя, например, возле такого стола, чтобы столешница была на уровне поясницы. Пальцы должны касаться края стола. Затем нужно от него отойти как можно дальше, но руки от столешницы отрывать нельзя. Спина при этом будет слегка выгнута. Голову нужно наклонить вперед и вниз. Возможно появление дискомфортных ощущений в пояснице, но главное, чтобы не было боли. В этом положении нужно задержаться на несколько секунд, затем вернуться в исходное. Упражнение повторяют 5–7 раз.

ЛФК при протрузии может включать и другие упражнения. Некоторые из них могут делаться на доске Евминова — это широкая и гладкая наклонная доска, которая выставляется под определенным углом, в зависимости от роста человека. У нее есть специальные крепления и лямки, которые помогают фиксировать плечевой пояс. Как правило, это просто физическое вытяжение позвоночника, причем безболезненное, а сила вытяжения регулируется с помощью изменения угла наклона.

Одним из самых полезных упражнений для спины считается гиперэкстензия. Она помогает не только укрепить мышцы спины в поясничном отделе, но и подтянуть живот.

Однако следует помнить, что это достаточно сложное упражнение, и даже при абсолютно здоровой спине его надо выполнять строго по правилам, а в первые разы — еще и под присмотром тренера.

При протрузии позвоночника очень важно все делать правильно и избегать основных ошибок, а именно:

1. Слишком глубокое опускание. Наклоны больше 60° при наличии заболеваний позвоночника делать нельзя.
2. Чересчур сильный прогиб при возврате в исходную позицию. В этом случае значительная часть нагрузки ложится на мышцы плечевой области, т. е. гиперэкстензия просто не дает нужного эффекта.
3. Совершение маятниковых движений. Корпус надо поднимать и опускать только в вертикальном положении. Маятниковые движения могут приводить к ухудшению состояния позвоночника.
4. Прогибы в коленной области, неправильная фиксация рук (лучше всего просто согнуть их в локтях и прижать к груди).
5. Использование отягощения, особенно на первых занятиях, когда даже в самом легком варианте нельзя делать более 2–3 подходов.

При протрузии поясницы очень важно правильно подобрать снаряд. В спортзалах и центрах лечебной физкультуры для этого имеются специальные тренажеры и доски. Их можно купить и для домашнего использования. Но не всегда это позволяет площадь квартиры, да и стоит тренажер довольно дорого. Поэтому его вполне может заменить фитбол — большой упругий мяч, на который при выполнении этого упражнения следует опереться бедрами. Ноги можно зафиксировать подручными средствами, например, пуфиком или зацепиться ими за радиатор. Из этого положения выполняют осторожные наклоны, так чтобы торс оставался прямым.

Поскольку фитбол не отличается устойчивостью, лучше обратиться к домашним за помощью, чтобы они удерживали ноги. Такой упругий мяч — полезный снаряд, с его помощью можно выполнять множество упражнений, а если нужно освободить место, его можно попросту сдуть.

Кроме того, выполнять такое упражнение, как гиперэкстензия можно на скамье или кровати, важно только прижать бедра к плоскости, а торс держать на весу. Опять понадобится помощь в удерживании ног. В крайнем случае упражнение можно делать и на полу, подстелив предварительно коврик для йоги. Исходное положение и фиксирование ног остаются важнейшими компонентами правильно выполненного упражнения и в этом случае.

Многие привыкли думать, что зарядка полезна в любом случае. На самом деле это не так. Бывают ситуации, когда даже самые простые упражнения нельзя делать. При протрузии, например, противопоказано выполнять упражнения в период обострения, когда человек испытывает сильные боли.

Противопоказаниями считаются также головная боль и общее ухудшение самочувствия (тошнота, головокружение, рвота). Нельзя заниматься лечебной физкультурой при повышении температуры тела (даже до 37,5°), наличии инфекционных заболеваний и неврологических нарушений.

• 
• 
• 
• 
• 

• Карта сайта

• Диагностика
• Кости и суставы
• Невралгия
• Позвоночник
• Препараты
• Связки и мышцы
• Травмы

Еще до нашей эры известный врач древности Гиппократ занялся решением проблемы лечения сколиоза и изобрел особую систему коррекции и вытяжки позвоночника. Эта система используется в современной медицине и сейчас. В Европе 18-19 века практиковалось принудительное вытяжение позвоночника при помощи специальных приспособлений. Но зачастую это приводило к плачевным результатам, и в итоге вытяжка позвоночника подверглась довольно серьезной критике со стороны медиков того времени.

• Что необходимо знать
• Горизонтальная подводная вытяжка
• Вытягиваем позвоночник дома

Со временем ортопеды сделали выводы о том, что длительное и сильное вытяжение несет опасность, потому что сила растягивания оказывает влияние на здоровые участки и практически не несет пользы для поврежденной области позвоночника.

Для тех, кто хочет выполнить процедуру вытяжения, необходимо помнить несколько правил, соблюдение которых поможет предохранить себя от нанесения дополнительных повреждений.

• Нельзя применять чистое вытяжение для коррекции сколиоза. Для этого необходимо принимать только комплексное консервативное лечение.
• Вытяжение позвоночника следует проводить только под присмотром опытного врача без самолечения. В этом случае самостоятельное лечение приведет к осложнениям.

Вот уже более чем полвека пользуется большой популярностью в России вертикальное подводное вытяжение позвоночника. Сейчас его считают самым эффективным методом при лечении опорно-двигательного аппарата.
Вертикальное подводное вытяжение осуществляется при помощи подвешивания больного в воде с последующей фиксацией. Далее подвешивается груз к тазовому поясу и постепенно вес груза увеличивается, а после уменьшается.

При помощи взаимодействия тракции и одномоментного воздействия общей ванны с теплой водой на пациента, оказывается лечебный эффект на позвоночник. Все процедуры могут проводиться в пресной воде. Также возможно применение минеральных (природных или искусственных) вод.
Они могут быть:

• хлоридные,
• натриевые,
• скипидарные,
• радоновые,
• сероводородные.

Подводное вытяжение оказывает довольно сильный эффект на поясничный отдел позвоночника. Способствует этому небольшое уменьшение лордоза в поясничном отделе, которое вызывает вытянутое положение тела в воде. Часто при растяжении с помощью этой процедуры у некоторых пациентов притупляются корешковые боли, а то и исчезают совсем.

Прежде чем принять решение о лечении при помощи подводного вытяжения, пациенту следует провести ряд обязательных процедур, а именно сделать рентген позвоночника и магнитно-резонансную томографию пояснично-крестцового отдела. Отправляясь на курорт, необходимо взять все результаты с собой.

Благодаря тому, что подводное вытяжение не несет сильных физических нагрузок и является физиологичной методикой, это позволяет использовать ее при сильном болевом синдроме.

В процессе всех процедур нужно позаботиться об исключении резких движений, переохлаждения и тяжелых физических нагрузок. Период лечения составляет примерно 10 или более процедур (5 раз в неделю). После проведенного курса лечения всем пациентам следует спать на жесткой кровати и надевать корсет.

Показаниями для подводной вытяжки являются такие заболевания:

• люмбоишиалгия,
• сколиоз и кифосколиоз,
• уплощение лордоза поясничного отдела,
• корешковая компрессия,
• деформирующий спондилез,
• болезнь Бехтерева на начальной стадии.

Также подводная вытяжка рекомендована при грыже и прочих заболеваниях позвоночника.

Для подводной вытяжки существуют такие противопоказания:

• секвестрированная грыжа диска, в частности, сдавление конского хвоста,
• резко выраженный болевой синдром при острой стадии заболевания,
• нарушение спинномозгового кровообращения,
• воспалительный спинальный синдром,
• рубцово-спаечный эпидурит, арахноидит,
• переломы позвоночника,
• масса пациента свыше 100 кг и возраст больше 60 лет,
• опухоли позвоночника, определенные заболевания кожного покрова и многое другое.

Подводное горизонтальное вытяжение позвоночника отличается от вертикального тем, что его проводят с использованием специального щита. На щите фиксируется пациент с тазовым поясом и прикрепленным к нему тросом.

Нижнюю часть щита с ногами больного опускают в теплую воду, в то время грудь больного остается над водой. Груз подвешивается на тросы и увеличивается его масса, после вес груза уменьшается.

Если врач назначил пациенту вытяжение позвоночника, то некоторые процедуры можно выполнять самостоятельно. Чтобы начать заниматься вытяжением позвоночника в домашних условиях, необходимо провести расслабление мышц спины. Сделать это можно при помощи теплой ванны, которую нужно принимать на протяжении 15 минут. После ванны необходим массаж спины при помощи массажного валика или рук. Также можно просто растереться полотенцем.

Растяжение в домашних условиях делается при помощи кушетки. Ее изголовье следует приподнять примерно на 30 см. Далее к изголовью кушетки нужно прикрепить две тканевые лямки. Их длина должна составлять полтора метра, и они должны быть примерно 5-7 сантиметров в ширину. Средняя часть лямок наполняется ватой.

Руки продеваются в подготовленные лямки, и вытяжение происходит под действием массы тела больного. Эту процедуру можно проводить довольно длительно, примерно 3-4 часа. Для усиления вытяжения можно прикрепить в надтазовой части пояс с двумя шнурами, к которым будет привязан груз по 3-4 кг.

Растяжению хорошо помогают физические упражнения: сгибание вперед, полувис или повороты туловища.
Результат, который был достигнут при помощи любых процедур, следует обязательно закрепить ношением корсета, бандажа или пояса штангиста. В том случае если остеохондроз сопровождается болью, то обойтись без вытяжения в медицинском учреждении не удастся. Все процедуры должны сопровождаться контролем врача-ортопеда. Самолечением заниматься не стоит ни в коем случае, так как оно может нанести вред.

источник

Пелоидотерапия, более известна как грязелечение подразумевает способ лечения теплом, в котором применяются грязи, имеющие лечебные свойства. Такое лечение входит в состав какой-либо терапии. Но часто используется как независимое лечение. На заметку. Пелоидотерапия может применяться как на курортных зонах, так и специальных клиниках. Существует множество видом грязелечения, которые используют в зависимости от стадии болезни. Самым популярным методом пелоидотерапии раньше был египетский. Но ученые выяснили, что он негативно влияет на сердечно-сосудистую систему. В настоящее время для лечения грыжи позвоночника используют:

• Ванны. В них разводят грязь со специальными веществами;
• Лучевая терапия;
• Методы воздействия низкими температурами (криопелоидотерапия);
• Лечение частицами электричества (электрофорез).

Хотелось бы остановиться на стадиях процесса заболевания, и на вопросе «как воздействует высокая температура и высокая влажность на саму грыжу». Нет никакого сомнения в том, что баня оказывает мощнейшее физическое действие, которое отражается на всем организме человека. Но все же, стоит помнить и том, что существуют как показания, так и противопоказания относительно посещения банных процедур.

Баня при грыже позвоночника категорически противопоказана при наличии таких симптомов:

• В острой стадии воспаления;
• При секвестрации пульпозного ядра диска;
• Если ущемлены грыжей спиномозговые оболочки;
• При высокой и субфебрильной общей температуре тела больного;
• При болях и патологических состояниях невыясненной этиологии;
• При наличии боли, доказанной опухолевой природы.

Конечно же, как и в любом процессе лечения, есть не только противопоказания, но и множество показаний для лечения в бане. Прибегать к прогревательным банным процедурам разрешается для того, чтобы купировать болевой синдром. Ведь все знают, что процесс прогревания способствует глубокой релаксации, от чего значительно снижается уровень боли. Кроме этого, при грыжах спазм мышц пережимает множество капилляров и ухудшает кровоснабжение в зоне пораженных дисков. Что является вторичным фактором сильной боли, который тоже снимается глубоким банным прогреванием. И еще, когда повышается уровень метаболизма в тканях, происходит усиление потоотделения. При этом пот выводит продукты распада, образующиеся при воспалении. А это также имеет положительный лечебный эффект при посещении бани.

Если у Вас грыжа позвоночника, то можно в баню лишь после консультации врача.

Стоит отметить тот факт, что посещение банных процедур при грыже позвоночника является не единственным способом избавления от болевого синдрома и лечении патологий позвоночного столба. Благотворное действие имеет и прогревание с помощью прямых солнечных лучей, например, на пляже. Но, для того чтобы снизить агрессивное воздействие солнечной радиации на эпидермис кожных покровов, данные солнечные процедуры следует принимать в утренние часы, до обеда, до того момента пока солнце не несет такого вредного воздействия. Кстати, в этот промежуток времени, существенно снижается возможность получения солнечных ожогов кожи.

Солнечные лучи не только прогревают своим теплом, но и оказывают ультрафиолетовое облучение кожных покровов. Данный эффект имеет лечебное действие, поскольку:

• Увеличивается выработка провитамина D3 (7-дегидрохолестерола) в эпидермисе кожи, предшественника витамина D3. Все знают, что его недостаток в организме приводит к потере прочности костной ткани, и кости становятся более хрупкими. Это может привести к случайным переломам.
• Происходит расширение капилляров кожи, которое вызвано условно-рефлекторной реакцией на высокую температуру.
• Ускоренно выводятся продукты распада через потоотделение.
• Происходит повышение выработки природной пигментации кожи, меланина. Учеными доказано, что при его нехватке может возникнуть болезнь Паркинсона.

Так все же, можно ли ходить в баню при грыже позвоночника? Ответ на этот вопрос стоит искать в самом механизме воздействия на организм человека температур. При этом баня подразумевает использование не только высоких температур, но и еще контрастных. Чего можно достичь с помощью обливания прохладной водой, выходя из парилки.

Конечно же, к эффекту термального шока на ткани и внутренние органы организма нужно подходить разумно. Но это может послужить и как дополнительная стимуляция сосудистой системы, а также может повышать ее устойчивость относительно отрицательных факторов воздействия. Кроме этого, посещая баню, Вы сможете снизить рефлекс натяжения мышечных волокон (характерно для симптома Лассега), снизить ощущение боли и улучшить трофику тканей.

ВАЖНО! Категорически запрещается прогревать грыжу больше 20 минут. В противном случае это может привести к неконтролируемому отеку корешка больного диска, а также к ишемии на фоне защитного спазма сосудов.

Итак, межпозвоночная грыжа и баня станут совместимы лишь тогда, когда Вы будете осторожны и внимательны к своему здоровью. Потому рекомендуется, перед тем как посещать баню, проконсультироваться с врачом, который Вас лечит. И всегда помните: нельзя заниматься самолечением!

Что можно, что не можно…. при грыже позвоночника?

Межпозвоночная грыжа

Межпозвоночная грыжа поясничного отдела – основные симптомы и методы лечения!

Какой выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночника?

— часто боли и онемение в ногах (при грыжах).

В наиболее тяжелых случаях, дело может дойти до инвалидности. Поэтому не стоит уповать на лекарства, на домашние, «народные» средства лечения, вроде горячих ванн, использования согревающих мазей, пластырей и т.п. Лучше обратиться за помощью к профессионалам – например, в МЦ «Гармония». Если вы хотите подробнее узнать, какие специалисты здесь работают, какие методики используются при лечении, приходите к нам в центр. Мы подробно все расскажем и объясним.

Лечение поясничного остеохондроза — комплексное, сочетающее в себе как медикаментозную терапию (прием обезболивающих, спазмолитических, улучшающих питание хрящевой ткани препаратов,), массаж, мануальную терапию, при необходимости – вытягивание позвоночника, лечение на кинезионном столе. В любом случае, восстановлением позвоночника должны заниматься опытные специалисты.

Практика показывает, что абсолютное большинство наших пациентов уже после нескольких сеансов мануальной терапии испытывают заметное улучшение состояния. Это становиться возможным при достаточно грамотной работе специалистов. Все сотрудники центра имеют медицинское образование, дополнительно обучались приемам восточной медицины, поэтому могут эффективно лечить поясничный остеохондроз. Не терпите боль и не надейтесь, что «как-нибудь само пройдет». Ваше здоровье – слишком большая ценность, не рискуйте им понапрасну и обращайтесь к тем, кто действительно сумеет вам помочь!

• Мучает остеохондроз? Поможет вытяжение позвоночника!
• Лечебный массаж спины
• Мануальная терапия: что это такое, и действительно ли она эффективна?
• Опасна ли межпозвонковая грыжа
• Мануальная терапия при остеохондрозе
• Мануальная терапия: что, кому, зачем

Грязи для лечения – естественные образования, то есть это могут быть: осадки водоема, остатки торфа, извержение вулканов с грязью. Она образуется из-за влияния разнообразных микробов, которые насыщают ее различными компонентами, эти образования.

Лечебные грязи разного вида имеют различный органический состав их делят на:

• Органические. Сюда входят грязи, которые имеют больше 10 процентов сухого вещества (например грязь из торфа);
• Неорганические. Имеют меньше 10 процентов (например грязи сопки).

Сама по себе грязь такого типа не может влиять на организм положительно, однако под воздействием таких факторов, как механических, физических и тепловых, воссоздают лечебный эффект.

Для грязелечение межпозвоночной грыжи применяется иловая грязь. Грязелечение при грыже позвоночника проводится в два этапа.

Особенностью первого этапа является то, что в нем не используется мануальная терапия и массаж. Такое условие необходимо, чтобы уменьшить воспалительные процессы в позвоночнике и восстановить гибкость мышц позвонков.

Для грязелечения позвоночника необходим помощник. На кушетку постелите простыню и накройте пленкой из полиэтилена. После чего пациент должен сесть на край пленки, а помощник начинает наносить на спину тонкий слой грязи (предварительно разогретой). То, что осталось, необходимо выложить на полиэтилен в форме линии. Больной должен лечь таким образом, чтобы линия позвоночника совпадала с линией грязи. Укрыть больного теплым одеялом. Смыть грязь через 30 минут прохладной, но нехолодной водой (использовать различные средства запрещено). После этой процедуры необходим отдых в течение часа.

Читайте так же: Беременность при грыжах позвоночника: рожать или не рожать

На заметкуПри каждой процедуре должно использоваться не меньше 300 грамм грязи.

На первом этапе лечения грязь необходимо наносить тонким слоем (примерно один или два миллиметра) на промежуток от позвонков шеи и до поясницы. После чего человек укрывается полиэтиленовой пленкой, а сверху одеялом. Процедура длится 20-40 минут. Грязь нужно смывать теплой водой, но не использовать средства для мытья.

Первый курс лечение необходимо продолжать в течение 10-15 дней. После него необходимо сделать перерыв около 20 дней.

Во втором этапе проводится курс лечения аналогичен первому, однако перед тем, как нанести гряз нужно сделать массаж или мануальную терапию (можно совместить). Конечно, они должны делаться бережно и если пациент чувствует боль, то лучше остановиться. Не стоит делать жесткий массаж, ведь в таком случае можно повредить диски позвоночника.

Третий этап лечения последний и закрепляющий. Он проводится через 3 месяца с массажем и мануальной терапией.

Прежде чем заниматься грязелечением при грыже, необходимо обратиться к специалистам. Ведь имеются противопоказания. Чаще всего это: хронические заболевания, серьезные воспаления, запущенный варикоз. Также запрещено лечиться грязью беременным женщинам. Так как лечебные грязи могут влиять не только положительно, но и отрицательно.

Возможно ли лечение грыжи позвоночника без операции?

Грыжа межпозвоночного диска – очень серьёзное заболевание. Оно сопровождается невыносимыми болями в спине и онемением конечностей, что сильно мешает человеку жить нормальной полноценной жизнью – симптомы очень характерные, поэтому определить, в чём причина, можно и самостоятельно. Однако, осознавая всю серьёзность положения, многие пациенты не спешат обращаться к помощи профессионалов, так как бытует миф (особенно среди старшего поколения), будто лечение грыжи позвоночника без операции невозможно и если пойти к врачу – он непременно отправит больного в операционную. Чем может обернуться лечение народными средствами

Вышеприведённые мифы осложняют жизнь больным не меньше, чем боли: ведь из-за этих предрассудков они вместо квалифицированной помощи, которая действительно может облегчить их страдания, применяют без разбору народные средства. Но самостоятельное лечение грыжи позвоночника народными средствами может быть опасным. Да, безусловно, есть примеры, когда оно помогает. Но нужно понимать, что лечиться вот так – это всё равно что играть в «угадайку». Может, повезёт, но вероятнее всего нет. Например, в интернете часто можно встретить восторженные отзывы о чудодейственном эффекте скипидарных ванн, но вместе с этим редко упоминается, что данный метод противопоказан при сердечно-сосудистых заболеваниях, а также тот факт, что горячие ванны при обострении болевого синдрома только усугубят ситуацию, а не улучшат. И так со всеми народными рецептами в интернете: их множество, но противопоказания к применению чаще всего не указываются, потому что их никто не знает. Более того, рецепт приготовления и применения одного и того же средства может существенно отличаться на разных сайтах – и как определить, какой из них верный?

Не слушайте тех, кто говорит, что вылечить межпозвонковую грыжу только операцией! На самом деле, хирургическое вмешательство назначается лишь в самых крайних случаях, когда консервативное лечение (медикаменты и физиотерапия) не дают положительного эффекта в течение 3-х месяцев. По статистике, таких случаев – не более 10 %. Но даже если операция неизбежна – бояться её не стоит, так как современная хирургия предлагает малоинвазивные решения, что практически исключает риск осложнений. Абсолютное большинство пациентов успешно лечатся безо всяких операций – полная ремиссия (исчезновение болей) наступает в течение месяца после начала профессионального лечения.

источник

Межпозвоночная грыжа – тяжелая патология, лечение которой затруднено, если грыжевое образование обращено к спинно-мозговому каналу.

Сдавление грыжей нервных корешков приводит к сильному воспалению, а при отсутствии терапии – и к серьезным осложнениям в виде парезов и паралича конечностей.

Из предлагаемого списка эффективных методов много спорных вопросов вызывает прогревание пораженного участка.

Можно ли греть межпозвоночную грыжу поясничного отдела позвоночника, которая диагностируется у большого количества людей старше 30-40 лет?

Из всех отделов поясничная область наиболее уязвима к неблагоприятным факторам, и ее лечение может занимать от 1-2 месяцев до нескольких лет.

Больные прекрасно осведомлены, что спину при грыже нельзя переохлаждать . Нельзя гулять в легкой одежде по улице при низких температурных условиях, находиться на сквозняке.

А как на больной позвоночник влияет тепло? Для этого нужно иметь представление, что происходит с межпозвонковыми дисками при развитии заболевания.

Разрушительные процессы в диске приводят к потере влаги в фиброзном кольце и образовании в нем микротрещин.

Под компрессией позвонков этот плотный «обруч» может разорваться. Студенистый хрящ выступает за пределы диска, и степень тяжести поражения зависит от вектора его движения.

Наиболее опасное состояние – выпячивание ткани ядра по направлению к спинно-мозговому каналу и нервным корешкам.

При их сдавлении и защемлении грыжевым мешком начинается острая воспалительная реакция, сопровождающаяся сильным болевым синдром в области спины и отечностью тканей.

Позвоночную грыжу нельзя прогревать:

• При острых состояниях.
• Когда обнаружена секвестрация грыжи .
• При деформации дурального мешка .
• При обширных грыжах, размеры которых превышают 6-7 мм.

В местах сдавления нервных корешков возникают сильные отеки . Прогревание способствует усилению кровообращения в проблемной зоне.

Активизация обменных процессов приводит к тому, что воспалительный процесс усиливается, и отечность тканей лишь нарастает. Больной жалуется на резкое ухудшение самочувствия.

При неосложненных формах болезни и на этапе восстановления традиционные методы лечения: применение обезболивающих и нестероидных противовоспалительных средств , миорелаксантов, хондропротекторов , витаминных комплексов – позволяют устранить сильную боль, а вместе с ней и воспалительный процесс.

Прогревание поясничного отдела позвоночника и других зон током (электрическими импульсами определенной частоты) , световыми лучами, инфракрасным теплом ускоряет метаболизм клеток, расширяет мелкие кровеносные сосуды.

Процесс усиленного потоотделения через раскрытые кожные поры позволяет избавиться от токсинов. Восстановительные процессы протекают намного быстрее.

В больничных условиях прогревание больного участка происходит с использованием специального оборудования. В домашних условиях совмещение «полезного с приятным» получается при посещении сауны и бани .

Если нет такой возможности, то можно применять теплые компрессы , втирать разогревающие мази , использовать горчичные пластыри.

• Температура воздуха не должна превышать 45%. Это условие, как правило, не выполняется, иначе баня и сауна перестают служить по назначению (человеку проще принять теплую ванну, не тратя ни лишних денег, ни усилий, от которой будет получен аналогичный эффект).
• Можно использовать прогревание в бане и сауне, находясь в жарком помещении 10-15 минут, а потом обливаясь водой комнатной температуры. Такой контраст действует благоприятно на физическое состояние человека.
• Прием противовоспалительных травяных отваров внутрь после проведения подобных процедур закрепит положительный результат.

Прогревание, кроме этого, способствует расслаблению натруженных, находящихся в напряжении мышц. Поэтому люди испытывают чувство приятной усталости и расслабления после времяпровождения в сауне и бане.

Выбирая подходящий метод лечения, нужно прислушиваться к «сигналам», которыми организм сообщает, идет ли на пользу лечебное мероприятие или его лучше прекратить.

Свободное дыхание, чувство комфорта, снижение интенсивности дискомфортных ощущений – говорят о том, что все в порядке, и процедуру можно повторить еще не раз.

Подборка моих материалов по здоровью позвоночника и суставов:

Дополнительно рекомендую эти материалы и оборудование здоровья и тренировок:

Больше полезных материалов смотрите в моих социальных сетях:

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

источник

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

Боли в спине – одна из самых распространённых жалоб, вынуждающая людей обращаться в медицинские учреждения. По статистике, в 70-90% случаев причиной болевых ощущений является остеохондроз – заболевание, связанное с дегенеративно-дистрофическими изменениями в тканях межпозвонковых дисков. Примерно у 50% населения в возрасте 40 лет выявляются признаки остеохондроза разной степени выраженности. К 70 годам этот показатель достигает 100%. Корешковый синдром поясничного отдела – одно из серьёзных последствий остеохондроза, которое значительно снижает качество жизни.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Корешковый синдром получил такое название в связи с локализацией данного патологического процесса. Это невралгический синдром, который развивается в результате сдавливания корешков спинномозговых нервов и сопровождается комплексом характерных симптомов. Другое название этого синдрома – радикулопатия. При остеохондрозе он развивается постепенно и обладает меньшей интенсивностью, чем, например, при грыжах межпозвоночных дисков и травмах позвоночника.

Межпозвоночные диски разделяют позвонки и выполняют амортизирующую роль. Каждый диск состоит из фиброзного кольца и ядра, находящегося внутри. При недостатке питания и влаги кольцо постепенно теряет свою эластичность, и диск начинает проседать. В дальнейшем в фиброзном кольце появляются трещины, и оно начинает выпячиваться за пределы позвоночного столба. Это называется протрузией диска. Параллельно возникает нестабильность (чрезмерная подвижность) данного сегмента позвоночника, которая компенсируется образованием на краях позвонков костных наростов – остеофитов. Таковы вкратце основные стадии остеохондроза.

Если происходит разрыв кольца, и пульпозное ядро выходит наружу, это называется межпозвонковой грыжей, которая является осложнением и прямым последствием остеохондроза.

Нервы спинного мозга выходят из позвоночного канала через отверстия в позвонках. Раздражение и ущемление их корешков происходит из-за сужения межпозвонковых отверстий в результате проседания и деформации дисков, из-за механического сдавливания костными разрастаниями на позвонках или грыжей диска. Особенно интенсивно воздействует на нервные корешки выпячивание грыжи в боковую сторону от позвоночника.

В зоне сдавливания развивается воспаление вследствие затруднённого оттока венозной крови, сопровождающееся отёком близлежащих тканей. Это усиливает болевой синдром. Болевые ощущения могут распространяться по нервам, что создаёт клиническую картину поражения внутренних органов.

Остеохондроз с корешковым синдромом – это сочетание очень типичное и практически неизбежное, если не уделять внимания лечению и профилактике первичной причины.

Помимо остеохондроза, развитие синдрома могут спровоцировать следующие факторы:

• чрезмерная нагрузка на позвоночник при ожирении или беременности;
• деформация позвоночника (лордоз, сколиоз), врождённые аномалии строения поясничного отдела, асимметрия нижних конечностей, плоскостопие;
• малоподвижный образ жизни в совокупности с продолжительными статическими нагрузками;
• инфекционные заболевания, приводящие к обострению воспалительных процессов в организме, в том числе инфекционные болезни позвоночника, истощающие костную и хрящевую ткань (остеомиелит);
• неравномерная нагрузка на позвоночник из-за постоянного ношения обуви на высоких каблуках;
• травмы и микротравмы, полученные при спортивных занятиях, падении с высоты, и их последствия (неправильное сращение позвонков, формирование рубцовой ткани и спаек);
• постоянные физические перегрузки (подъем тяжестей и т. д.);
• неправильное питание (недостаточное употребление жидкости и злоупотребление солёной пищей);
• переохлаждение.

В большинстве случаев корешковый синдром поясничного отдела клинически проявляет себя не сразу после воздействия на позвоночник одной из вышеуказанных причин. И обычно это происходит на фоне уже имеющегося остеохондроза.

Корешковый синдром поражает область поясницы гораздо чаще, чем другие отделы позвоночника, и обусловлено это следующими причинами:

• на поясницу приходится максимальная нагрузка во время физической работы;
• поясничный отдел поддерживает вышерасположенные отделы позвоночника;
• позвонки поясничного отдела большие, с широкими отверстиями, через которые проходят крупные сосуды и важные нервные сплетения, легко подвергающиеся ущемлению при нарушениях амортизирующей функции дисков;
• поясничный отдел – наиболее подвижный из всех отделов позвоночника, а мышцы и связки поясницы довольно слабые. Широкая амплитуда движений часто приводит к смещению позвонков.

Основными клиническими симптомами корешкового синдрома являются:

• интенсивная боль в месте сдавливания нервного корешка, распространяющаяся на конечности;
• нарушение чувствительности, развивающееся по ходу выходящих нервов и проявляющееся в виде чувства мурашек, холодка на коже;
• парезы (частичная утрата способности совершать произвольные движения), которые возникают вследствие ишемии (недостатка кровоснабжения) спинномозгового корешка;
• мышечная слабость и атрофия мышц, иннервируемых поражёнными нервами;
• трофические изменения (бледность, синеватость кожи), нарушение сухожильных рефлексов.

Боль чаще всего бывает односторонней и может носить различный характер (тупая, ноющая или острая, резкая, режущая). Обычно боли приступообразны, но могут быть и постоянными. Распространение болевых ощущений происходит по ходу ущемлённого нерва. Для корешкового синдрома характерны внезапные «прострелы», отдающие в конечности, живот, ягодицы. Специфика болевых ощущений определяется степенью поражения нервного корешка и сопутствующими симптомами.

Интенсивность болей увеличивается при резких движениях, подъёме тяжестей, неловких поворотах тела. Также спровоцировать очередное обострение может стресс или переохлаждение.

Локализация боли зависит от того, какие именно корешки поясничного отдела поражены:

1. При поражении первого-третьего корешка (L1-L3) появляется боль в нижней части спины и живота, на передней и внутренней поверхностях бёдер, в области паха. Боль может сопровождаться онемением кожи и мурашками.
2. При поражении корешка L4 наблюдается боль в нижней части спины и бёдрах, которая по наружной и передней поверхностям бедра распространяется на колено и голень. При движениях колена ощущается слабость, четырехглавая (передняя) мышца больной конечности может несколько уменьшиться в объёме.
3. При поражении корешка L5 болевые ощущения появляются на внутренней стороне бедра и голени, распространяются до стопы и захватывают большой палец ноги. Мышцы стопы ослабляются, часто становится трудно стоять на поражённой ноге.

Боли при корешковом синдроме поясничного отдела значительно уменьшаются или совсем прекращаются в состоянии покоя и в положении лёжа, особенно на здоровом боку.

Если поражение нервных окончаний имеет инфекционную природу, основные симптомы могут сопровождаться местным повышением температуры кожи над поражённым нервным корешком и лихорадкой.

Для назначения правильного лечения необходимо установить точную причину ущемления и поражения спинномозговых нервов.

• визуальный осмотр;
• сбор анамнеза;
• инструментальные методы обследования.

Основной метод диагностики – рентгенография поясничного отдела позвоночника, которая осуществляется в передней и боковой проекциях. Более точной методикой является магнитно-резонансная томография (МРТ), которая назначается, если результаты рентгенологического исследования и диагноз требуют уточнения.

Лечебные мероприятия при корешковом синдроме направлены на:

• устранение причины поражения нервных корешков;
• снятие болей;
• восстановление поражённых тканей.

Терапия данного заболевания включает:

• соблюдение постельного режима;
• приём медикаментозных препаратов;
• физиопроцедуры и массаж;
• лечебную гимнастику.

Постельный режим рекомендуется соблюдать в течение периода обострения. Это способствует уменьшению болей вследствие снижения нагрузки на поясницу. Спать желательно на относительно твёрдой поверхности.

Основным методом лечения корешкового синдрома является медикаментозная терапия. Назначаются медикаментозные препараты следующих групп:

• Обезболивающие средства – Анальгин, Баралгин, Кеторол в инъекциях. При очень выраженном и постоянном болевом синдроме могут проводиться новокаиновые блокады.
• Нестероидные противовоспалительные средства – Диклофенак, Мовалис, Нурофен, Нимесулид в таблетках или инъекциях для уменьшения воспаления в очаге поражения.
• Миорелаксанты – препараты, снимающие мышечные спазмы, способствующие расслаблению мышц поясницы (Мидокалм, Сирдалуд).
• Хондропротекторы – препараты, стимулирующие восстановление хрящевой ткани в межпозвонковых дисках (Терафлекс в капсулах, Алфлутоп в инъекциях).
• Поливитаминные комплексы, в первую очередь витамины группы В – для улучшения обменных процессов в поражённых тканях и общего самочувствия больного.

Также назначаются лекарственные средства для наружного применения в виде мазей и гелей: противовоспалительные (Найз-гель, Фастум-гель, Кетонал-крем), с раздражающим эффектом (Капсикам, Финалгон).

Можно также использовать перцовый пластырь. Для снятия отёчности иногда назначаются мочегонные препараты.

Хирургическое лечение показано только в особо тяжёлых случаях, при наличии опухолей или межпозвонковой грыжи, сдавливающей спинномозговой нерв. А также тогда, когда консервативная терапия оказывается малоэффективной: стойкий болевой синдром сохраняется после проведённого комплексного лечения, заболевание сопровождается выраженными серьёзными осложнениями (парезы, параличи, нарушение функции тазовых органов).

Предпочтение отдаётся современным малоинвазивным методикам. К одной из таких методик относится плазменная нуклеопластика, отличающаяся высокой точностью и безопасностью, минимальным риском осложнений и повреждений близлежащих тканей. Нуклеопластика эффективна при лечении смещений межпозвонковых дисков.

Физиотерапевтические процедуры назначаются только после завершения острого периода заболевания и направлены на снятие остаточного воспаления, улучшение кровоснабжения и иннервации на поражённом участке тела. При корешковом синдроме применяются:

• грязевые и радоновые ванны;
• электрофорез;
• магнитотерапия;
• ультразвук.

Массаж также улучшает кровообращение, снимает мышечные спазмы и укрепляет мышцы поясничного отдела.

К выполнению ЛФК следует приступать по мере ослабления болей. Основная цель занятий – растяжка позвоночника. В комплекс можно включить следующие упражнения.

Исходное положение – лёжа на спине, поясница плотно прижата к полу.

1. Ноги прямые, руки вытянуты за головой. Сильно потянуть вперёд одну ногу, стопа сокращена (носок на себя), пятка прижата к полу. Выполнять поочерёдно обеими ногами, повторить 30 раз.
2. Ноги и руки прямые, руки за головой. Вытянуть вперёд правую ногу и левую руку, растягивая все тело и позвоночник. Затем повторить с левой ногой и правой рукой.
3. Ноги согнуть, поставить стопы на пол, руки в стороны, колени соединены. Наклонить ноги вправо, пытаясь коснуться коленом пола, при этом голову повернуть влево. Повторить в другую сторону. Сделать 6-10 повторов.
4. Ноги выпрямлены. Медленно согнуть одну ногу в колене, скользя пяткой по полу и оказывая сопротивление кистями рук, упираясь ими повыше колена. Выпрямить ногу. Повторить 6-8 раз каждой ногой.
5. Согнуть одну ногу и притянуть её руками к груди. Повторить 6-12 раз каждой ногой.
6. Согнуть обе ноги и прижать их руками к груди. Повторить 3-6 раз.
7. Ноги согнуты, стопы стоят на полу и расставлены широко. Наклонить правую ногу влево (внутрь), коснуться коленом пола. Выполнить каждой ногой по 6-8 раз.
8. Обхватить согнутые ноги руками и медленно качаться на спине вперёд-назад, стараясь двигаться плавно, равномерно, без рывков.

Исходное положение – стоя на четвереньках, спина прямая, шея составляет одну линию с туловищем.

1. Выпрямить одну ногу и поднять её параллельно полу. Спина и нога должны составлять прямую линию. Повторить каждой ногой 6-8 раз.
2. Подтянуть колено одной ноги вперёд и задеть им пол на уровне груди, затем выпрямить ногу, коснуться носком пола и вернуть ногу в начальное положение. Повторить каждой ногой по 6 раз.
3. Максимально выгнуться вверх в грудном отделе позвоночника, задержаться в таком положении на несколько секунд, затем прогнуться вниз. Выполнять упражнение медленно, плавно, непрерывно. Повторить 3-6 раз.
4. Аналогично предыдущему упражнению выгибать спину сначала в одну сторону, затем в другую.

Исходное положение – лёжа на боку.

1. Выполняется на полу. Рука, которая снизу, выпрямлена и лежит под головой, другая рука опирается в пол перед грудью. Согнуть верхнюю ногу и подтянуть колено к груди, затем вернуть ногу в начальное положение и сделать ею мах вверх. Упражнение выполняется без резких движений. Повторить 3-6 раз каждой ногой.
2. Выполняется на кушетке. Лечь на край кушетки, верхнюю ногу согнуть. Положить стопу под колено нижней ноги, колено верхней ноги свисает вниз. Верхнюю руку положить под голову, лопатку постараться опустить на кушетку, кисть нижней руки – на колено согнутой ноги. Стараться поднять колено вверх, оказывая сопротивление рукой, удерживать напряжение в течение 10 сек. Повторить по 6 раз на каждую сторону.

1. Поднять руки вверх и отвести назад правую ногу, скользя носком по полу. Повторить поочерёдно каждой ногой по 12 раз.
2. Ноги на ширине плеч. Разворачивать корпус из стороны в сторону, руки висят свободно, стопы неподвижны, взгляд при поворотах отводить как можно дальше назад. Повторить по 30 раз.
3. Колени немного согнуты. Выполнять небольшие наклоны вперёд-назад, при наклоне вперёд кончики пальцев доходят до уровня колен. Упражнение выполняется непрерывно. Повторить 30 раз.

Данные упражнения можно делать в период обострения. В стадии ремиссии следует выполнять комплекс ЛФК, рекомендуемый при остеохондрозе.

Если во время занятий боль начинает нарастать, нужно немедленно прекратить выполнение упражнения.

Использование рецептов народной медицины направлено на снижение болевых ощущений и уменьшение воспалительной реакции. При корешковом синдроме применяются настойки, компрессы, растирания.

• Взять по 100 г осиновой, берёзовой и дубовой коры, залить водой и прокипятить. Полученный крепкий отвар принимать 3 раза в день до заметного улучшения. Возможно некоторое ухудшение состояния в начале курса.
• Взять два куриных яйца и вылить в 100 мл уксусной эссенции. После их полного растворения смешать полученную однородную жидкость с 30 г сливочного масла. Втирать смесь ежедневно в поражённую область.
• Смешать ? стакана водки, ? стакана натёртой чёрной редьки и 20 г соли. Этим составом растирать болезненные участки. Параллельно можно принимать это средство внутрь 2 раза в день перед едой по 1 чайной ложке.

Всеми средствами наружного применения нужно обрабатывать место ущемления нервного корешка, а не части тела, куда отдаёт боль.

Также хорошими отзывами пользуются следующие народные методы:

• лечение пиявками;
• растирания мазью на основе скипидара;
• компрессы из зелёных грецких орехов, измельчённых и смешанных с керосином;
• горячие аппликации с солью.

Лечение корешкового синдрома поясничного отдела не требует соблюдения специальной строгой диеты. Однако при организации своего питания рекомендуется следовать следующим советам:

• при наличии избыточного веса снизить калорийность рациона;
• существенно ограничить потребление солёной, острой, сладкой пищи, жирных и жареных блюд, копчёностей, полуфабрикатов и фастфуда, а во время острого приступа вообще от них отказаться;
• пить травяные настои и плодово-ягодные чаи, которые обладают мочегонным эффектом и способствуют уменьшению отёков;
• перейти на дробное питание, сделав акцент на овощи и фрукты;
• проводить разгрузочные дни на зелёных яблоках, арбузах, гречке.

Важно включать в рацион богатые коллагеном, ненасыщенными жирными кислотам и витаминами продукты.

Корешковый синдром поясничного отдела относится к заболеваниям, которые легче предупредить, чем лечить. Здоровое питание, занятия физкультурой и снижение нагрузки на поясницу — основные меры профилактики, позволяющие избежать возникновения и развития недуга.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

источник

Можно ли купаться в горячей воде при позвоночной грыже?

Один из способов облегчения состояния при межпозвонковой грыже — лечебные ванны. Они оказывают комплексное воздействие на организм.

Во-первых, это водолечение и прогревание. Во-вторых, в зависимости от состава ванны она оказывает медикаментозное воздействие. Рецептов лечебных ванн довольно много: травяные, соляные, скипидарные и другие.

Температура воды также очень важна. Теплая вода снимает мышечное напряжение, утоляет боль, улучшает кровообращение. Холодная — стимулирует защитные механизмы, нормализует в тканях обмен веществ. Возможны и контрастные ванны, когда холод и тепло чередуются.

При грыже позвоночника обычно назначаются теплые ванны различного состава. Горячая и холодная вода могут усугубить состояние, усилить боль и другие проявления. Низкая температура усилит спазмы мышц, в результате чего нервные окончания окажутся сильнее сдавлены. Горячая вода может быть опасна, особенно на стадии обострения. Тогда повышенная температура будет способствовать отеку тканей, что способствует давлению на нервные волокна в области грыжи.

Принимать горячие ванны с данным недугом можно только вне обострения и обязательно после консультации с лечащим врачом.

Проблемы с позвоночником сегодня имеют многие наши современники. Самой распространенной патологией позвоночника является грыжа. В этой публикации мы разберемся в волнующем многих людей вопросе о том, можно ли греть межпозвоночную грыжу? Следует разобраться в этом с точки зрения специалистов и нейрохирургов.

Позвоночный столб образуют позвонки, связанные друг с другом упругими хрящевыми пластинками. Они называются межпозвоночными дисками. Периферической частью каждого диска является крепкое фиброзное кольцо, состоящее из соединительной ткани. Центральную его часть составляет упругое студенистое ядро. С годами у любого человека наблюдаются изменения биохимического состава ткани межпозвоночных дисков и снижается количество воды в них.

Пульпозное ядро со временем превращается в коллагеновое волокно и, таким образом, теряет свою первоначальную упругость. Из-за таких дегенеративно-дистрофических процессов уменьшается амортизирующая способность дисков позвоночника и в результате весь позвоночный столб теряет свою гибкость и подвижность. В связи с этим, при благоприятных обстоятельствах возможен разрыв или растяжение фиброзного кольца. Также возможно выпячивание части пульпозного ядра в область спинномозгового канала, то есть, образуется межпозвоночная грыжа.

Как показывает практика, это происходит чаще всего в межпозвоночных дисках поясничного отдела. Межпозвонковые грыжи в шейном и грудном отделах можно наблюдать реже. Только лечение, нормализующее кровообращение в той или иной проблемной области, дает позитивные изменения.

Иногда тепло действительно можно использовать, ведь благодаря ему улучшается кровообращение. На непродолжительное время оно помогает — болевой синдром снижается. Но у методов, основанных на прогревании, существует несколько важных недостатков:

1. Во-первых, прогревание далеко не всегда эффективно.

Если грыжа образовалась, например, в шейном отделе позвоночника, то возникают трудности с её прогреванием. Хорошо прогреть шею довольно сложно. Но даже если все-таки суметь это сделать, то далеко не всегда прогревание позвоночника даст положительный результат.

Снижение болевого синдрома после прогревания, в результате улучшения кровообращения в проблемной зоне, способно давать только временный эффект. Существует риск, что через какое-то время после этого отек увеличится — то есть, прогревание может только ухудшить ситуацию. На практике с подобной проблемой приходилось сталкиваться людям, которые пробовали греть позвоночную грыжу, распариваясь для этого в бане или сауне.

1. Во-вторых, практикующие нейрохирурги категорически запрещают греть образования такого плана, размер которых составляет 6 миллиметров и более.

Также нельзя прогревать грыжи, которые характеризуются деформацией дурального мешка. Объясняют специалисты это тем, что при подобной патологии часто наблюдается серьезный отек и сильное воспаление близлежащих нервов и тканей. Тепло же только усугубляет положение — сосуды расширяются и отек, соответственно, становится еще больше.

Подводя итоги, можно утверждать, что начинать самостоятельное прогревание при такой патологии позвоночника ни в коем случае нельзя!

Обязательно нужна предварительная врачебная консультация. Вообще, при заболеваниях позвоночника без консультации врача можно выполнять только упражнения, разработанные специалистами по ЛФК и то только в том случае, если не наблюдается обострение заболевания и отсутствует сильный болевой синдром.

Межпозвоночная грыжа — непростое заболевание, которое трудно поддается лечению. Для того, чтобы облегчить выздоровление, вместе с традиционным медикаментозным лечением, лечебной физкультурой и другими медицинскими методами лечения по согласованию с врачом можно применять и народные методы лечения мезпозвонковой грыжи различных отделов позвоночника.

Именно о народных средствах лечения грыжи позвоночника вы узнаете в этой статье — о разных видах массажа, целебных мазях, отварах и настоях, которые помогают при этой болезни.

Одним из способов лечения межпозвоночной грыжи является проведение массажа. Выполнять его должен специалист, который может использовать как классический массаж, так и применять другие его виды.

В частности, эффективным может быть медовый массаж. Проводить его следует вне обострения. Положительный результат от такого массажа объясняется не только мануальным воздействием на пораженную область, но и целебными свойствами активных биологических веществ, имеющихся в составе меда. В частности, среди них можно выделить полезные микроэлементы кальция, натрия, калия, магния, железа, а также витамины С, группы В и др.

Медовый массаж в неострый период способствует снятию воспалительного процесса, улучшению кровоснабжения, уменьшению болевого синдрома. Во время проведения такого массажа специалист, как правило, сначала выполняет легкий классический массаж, который призван разогреть кожу. После этого разминание и растирание начинают проводить с медом.

Предварительно перед этой процедурой необходимо убедиться в том, что отсутствует аллергическая реакция на продукты пчеловодства. Для этого незначительный объем меда наносят на внутреннюю сторону запястья и наблюдают за реакцией со стороны кожи.

Данная целебная мазь готовится с использованием натуральных компонентов. Окопник имеет и народные названия – живокость, костомол. Известно его свойство снижать болезненные ощущения в суставах, уменьшать отеки, что оказывает положительный эффект в лечении межпозвоночной грыжи. Дополнительным компонентом в данном рецепте является сосновая живица, которая оказывает обезболивающее, рассасывающее и противовоспалительное действие.

Постоянно помешивая эту смесь, ее нужно нагревать на слабом огне 40 минут. После этого в смесь добавляется живица и стоит на огне еще в течение 15-ти минут. Затем добавляется водка и все перемешивается. Для лучшего растворения рекомендуется подержать на огне в течение 10-ти минут. После остывания данная смесь превращается в мазь, которую можно использовать для натирания области межпозвоночной грыжи.

Для ее приготовления потребуется взять измельченный конский жир, нарезанный кубиками (250 г), 2 яичных желтка и добавить пару чайных ложек йода. В растопленный жир постепенно вводятся желтки и затем йод. Полученная мазь оказывает обезболивающее действие при нанесении на область межпозвоночной грыжи.

Настои и отвары с использование целебных растений также широко используются в лечении межпозвоночной грыжи. Как правило, применяются средства, обладающие общеукрепляющим действием и содержащие немало микроэлементов и витаминов. Фитотерапия может дополнять основное лечение для повышения его эффективности.

Данные растения берутся по 1 чайн. ложке каждого и заливаются стаканом кипятка. Все это должно настояться в течение 20-ти минут, после чего процеживается и настой готов к употреблению. Принимать его следует по трети стакана 3 раза в день.

Для его приготовления следует взять ржаные или пшеничные отруби (1 стол. ложку) и залить 450 мл воды, после чего поставить на плиту, довести до кипения и кипятить в течение 30-ти минут. Затем нужно отвар снять с плиты и добавить в него стол. ложку меда. Принимают данное средство в теплом виде 3 раза в течение дня по 50 мл.

Нужно взять по одной столовой ложке грецких орехов, изюма без косточек, кураги и все измельчить. Затем в полученную смесь нужно добавить пару столовых ложек меда, а также отжать сок одной половинки лимона. Принимать нужно 3 раза в день по 25 мл.

Для его приготовления требуется взять сухие плоды шиповника и залить их кипятком. На 500 мл воды потребуется взять 2 стол. ложки плодов. После этого все ставится на медленный огонь, доводится до кипения и кипятится в течение 15-ти минут. Затем снимается с плиты и настаивается еще в течение 12-ти часов. Принимать полученный отвар (предварительно процеженный) можно как чай с небольшим добавлением меда.

Для ее приготовления берется 300 г сабельника и помещается в литровую банку. После этого в нее следует долить водки, наполнив банку до краев. Затем все это должно настояться в течение 3-х недель (лучше поставить банку в темное место).

По истечении этого времени настойка при межпозвоночной грыже должна употребляться по следующей схеме: 3 раза в сутки по 1 стол. ложке (можно запивать небольшим количеством воды). За курс предполагается выпить всю приготовленную настойку, после чего нужно сделать перерыв на месяц.

Для приготовления настойки потребуется взять стакан цветков сирени и залить 500 мл водки. Все это должно настояться в темном месте в течение 10-ти дней. Принимать полученное средство следует перед едой 2-3 раза по 30 капель.

Берется измельченный корень лаконоса в количестве 250 г и заливается 70% спиртом (в количестве 1 литра). Все это настаивается в течение 21 дня и затем принимается после процеживания перед едой по 20 капель курсом, состоящим из 10-ти дней.

Это средство способствует снятию болей при наличии межпозвоночной грыжи. Для приготовления такого компресса потребуется взять конский жир и натереть его на мелкой терке.

После этого укладывают на кожу в области грыжи, прикрывают пленкой, а затем слоем хлопчатобумажной ткани. Для фиксации можно закрепить с помощью пластыря. Держат компресс в течение суток.

Для начала из красной глины следует приготовить небольшую лепешку, разогреть ее до 37 градусов, после чего приложить к больному месту. Поверх глины требуется положить слой полиэтилена, затем слой хлопчатобумажной ткани, сложенной с несколько раз, закрепить с помощью пластыря. Считается, что глина вытягивает на себя болезнь.

Для приготовления компресса потребуется 50 г листьев каланхоэ, 1 стакан порошка белой или красной глины. Сначала листья каланхоэ следует измельчить, пропустив их через мясорубку. Затем полученная масса смешивается с глиной и накладывается на кожу в области межпозвоночной грыжи. Сверху все прикрывается слоем полиэтилена, накладывается хлопчатобумажная ткань и фиксируется пластырем. Держать такой компресс можно около 3-х часов.

Для его приготовления потребуется взять 1 г мумие на 100 г меда. Перед добавлением мумие в мед его следует хорошо растворить в одной чайной ложке воды. Полученная смесь прикладывается к больному месту позвоночника, прикрывается слоем полиэтилена, утепляется тканью и фиксируется.

Полученный компресс следует держать около часа (если появляются неприятные ощущения, то нужно сразу же снять). После снятия компресса кожу можно протереть сухим полотенцем. Хороший эффект дает чередование такой процедуры через день со скипидарными ванными. Курс, как правило, длится в течение месяца.

Для лечения межпозвоночной грыжи могут быть использованы различные ванны.

Это довольно популярное народное средство чередуют с чесночными компрессами, что дает неплохой результат в лечении.

Потребуется взять одну столовую ложку скипидара и добавить ее в 50 л воды. Принимать такую ванну можно не более 30-ти минут, чаще всего достаточноти минут.

Положительный эффект от приема скипидарных ванн объясняется их воздействием на капилляры кожи и улучшением кровотока. В результате этого улучшается питание пораженных тканей, что приводит к более быстрому восстановлению.

В основе такой ванны также лежит использование скипидара, но с дополнительными ингредиентами. Для ее приготовления берется детское мыло (10-20 г), натирается через мелкую терку и растворяется в одном литре кипятка. Затем добавляется 100 г салицилового спирта и стакан аптечного скипидара. Полученной смеси хватит на несколько процедур, так как для приема одной ванны достаточно будет взять 3 стол. ложки этой смеси. Принимать такую ванну рекомендуется в течение 10-ти минут, при этом температура воды должна быть в пределах от 36 до 37 градусов.

Как видите, лечение народными средствами может быть разнообразным. Но при межпозвоночной грыже не стоит излишне полагаться на данные способы лечения. Для того чтобы справиться с данным заболеванием, обязательно нужно обращаться к специалисту и придерживаться всех его рекомендаций.

© 2016–2018 ЛечимСустав — Все про лечение суставов

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и

не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний!

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.

Применение лечебных ванн включает в себя одновременно методики водолечения, лечебного прогревания, а также фитотерапии, медикаментозного лечения и другие. Существует множество рецептов лечебных ванн — травяных, соляных, контрастных и других. В этой статье описаны простые контрастные ванны и контрастные ванны с травами.

В предыдущей части данной статьи были описаны контрастные ванны (в том числе с травами), в этой части речь пойдет о соляных и скипидарных ваннах. Оба вида ванн могут быть рекомендованы при радикулитах поясничного и крестцового отдела позвоночника, однако их не стоит применять в острый период болезни. В неострый же период соляные и скипидарные ванны эффективны и в качестве симптоматического (снятие боли), и в качестве лечебного средства.

Для приготовления простой солевой ванны необходимо взять четыре-шесть килограмм обычной поваренной соли, перемешанной пополам с морской, развести её в теплой воде и добавить воду в ванну. Продолжительность приема такой ванны — не более пятнадцати минут. Можно так же использовать специальные лечебные соли, содержащие различные добавки, в этом случае желательно предварительно проконсультироваться со специалистом.

Скипидарные ванны также дают хороший результат при лечении радикулитов. Для приготовления таких ванн необходима эмульсия скипидара, её делают следующим образом: в кипящую дистиллированную воду (550 мл) добавляют 0.75 грамм салициловой кислоты и 30 грамм измельченного детского мыла, полученный горячий раствор вливают в сосуд, где находиться скипидар. Эмульсию используют для приготовления ванны из расчетаграмм на литр горячей (36-38 градусов) воды. Принимать скипидарную ванну нужно в течение десяти-двенадцати минут, при этом может ощущаться жжение. Даже один прием скипидарной ванны позволяет снять болевой синдром при радикулите.

В частности, при остеохондрозе эффективны хвойные ванны. Для её приготовления нужен хвойный экстракт, который можно купить в магазине, или приготовить дома: для этого зеленые части хвойного дерева (сосны или других) кипятят полчаса, а затем настаивают 12 часов в закрытом сосуде, в результате чего получается жидкая масса коричневого цвета. Полученный экстракт добавляют в воду из расчета полтора килограмма на одну ванну. Другое хорошее средство при остеохондрозе — ванны с ромашкой, они хорошо помогают для снятия болей и мышечных спазмов. Для её приготовления надо заварить цветки ромашки (300 грамм на 5 литров воду), настоять два часа, затем процедить и полученный отвар добавить в ванну.

Хороший эффект дают также различные сборы. Например, можно использовать следующий рецепт: взять пять частей череды, три части ромашки, по две части черной смородины (листья), мелиссы и крапивы и одну часть душицы, приготовить из полученной смеси отвар (по такому же рецепту, как и для ванны с ромашкой), который добавить в ванну. При радикулите также можно использовать ванны из корней аира, корней дуба, каштановую и можжевеловую ванну.

Михаил Анатольевич буквально «спас» мою маму! За что ему сердечнейшее спасибо и низкий поклон! Ее мучили сильнейшие боли! Доктор чуткий и порядочный человек!

Недавно прошел лечение в клинике Бобыря. Результатами остался доволен. Уже давно мучился с болями в шейном и поясничном отделах позвоночника. Оказалось, что у меня есть грыжа и протрузии. Улучшения почувствовал уже после третьего сеанса. Домой шел, .

Хочу выразить благодарность врачу с золотыми руками-Сорокину Сергею Дмитриевичу! Долгие годы периодически меня мучают боли в пояснице и шейном отделе. Наблюдалась у разных врачей в разных клиниках и вот попала на приём в клинику Бобыря к этому .

В клинике Бобыря мне понравилось – и персонал, и атмосфера там замечательные. Обращалась к двум врачам – Животову и Безносову. Лечиться у первого почему-то понравилось больше. Не хочу сказать, что Безносов плохой специалист. Нет, мне кажется, в .

Всю жизнь, занимаясь спортом, до 32-х лет не предполагал, что что-то может пойти не так. И вдруг внезапно прихватила спина! Да так, что хоть стреляйся! Пришел в клинику к «Бобырю». Меня там успокоили, заверили, что ничего страшного, боли пройдут. И .

Владимир Алексеевич! Спасибо Вам огромное за Ваш труд, опыт, профессионализм и доброе сердце! Вы – мой личный ангел-спаситель. Не передать словами, как я благодарна Вам за помощь и лечение моей спины! У меня нет ни одного знакомого врача, кому я .

Межпозвонковая грыжа – это выпячивание хрящевого диска позвоночного сегмента за пределы анатомической локализации. Причины патологии многочисленны, но преимущественным этиологическим фактором болезни считаются дегенеративно-дистрофические нарушения.

Несмотря на то, что недуг наблюдается чаще в пожилом возрасте, наблюдается тенденция к ее «омоложению». Даже у молодых людей после 30 лет можно выявить грыжевое выпячивание, но его причиной являются избыточные физические нагрузки и травмы позвоночника.

Симптомы межпозвонковой грыжи можно разделить на 3 основные группы:

Болевой синдром может быть ноющим (при выпячивании до 100 мм длиной без выраженного сдавления мягких тканей) или острым (при компрессии нервных корешков и спинного мозга).

Компрессионные симптомы, обусловлены сдавлением нервных волокон в позвоночнике или спинномозговых корешков. Клинические симптомы патологии зависят от уровня локализации сдавления. Чаще всего грыжа позвоночника расположена в области нижнего отдела позвоночного столба, на который приходится максимальная нагрузка при ходьбе. В такой ситуации возникает нарушение иннервации мышц ягодичной области и нижних конечностей. При выраженном грыжевом выпячивании появляется нарушение кожной чувствительности по переднебоковой поверхности бедра.

Позвоночный (вертебральный) синдром характеризуется местными изменениями в области локализации патологического выпячивания диска. Симптомы формируются за счет местного воспаления, застойных изменений и нарушения иннервации. Самые распространенные проявления вертебрального синдрома – болезненные ощущения в пояснице и искривление позвоночной оси.

Упражнения при межпозвонковой грыже базируются на комплексы гимнастики, разработанные Бубновским (кинезитерапия), Дикулем или Пилюйко.

Наиболее популярна методика В. С. Бубновского, который длительно наблюдал за пациентами с грыжевыми выпячиваниями в позвоночнике и разработал эффективную методику избавления от позвоночных болей под названием «кинезитерапия». Она предполагает постепенное восстановление костно-мышечной системы в области поврежденного позвоночного сегмента путем активных ежедневных упражнений.

Гимнастика по Дикулю направлена на укрепление мышечного корсета всего позвоночного столба, что позволит поддерживать позвоночный столб в физиологическом положении. Курс терапии состоит из 3-ех этапов:

1. Подготовительные упражнения;
2. Гимнастика для формирования мышечного тонуса;
3. Интенсивный цикл для повышения гибкости позвоночного столба и рассасывания воспалительных очагов в мышечно-связочном аппарате.

Метод Пилюйко предполагает сочетание физиотерапии и лечебной физкультуры. Процесс терапии состоит из 3-ех этапов:

1. Улучшение кровоснабжения и снятие воспаление;
2. Уменьшение размеров выпячивания;
3. Снятие повышенной нервной импульсации.

Метод Пилюйко включает также использование медикаментозных препаратов, вводимых в область грыжевого выпячивания (глюкокортикостероиды и локальные инъекции).

При грыже позвоночника применяют следующие виды массажа:

• Сегментарный (только в области грыжевого выпячивания);
• Классический (общий);
• Баночный (вакуумный);
• Шведский;
• Тайский;
• Точечный.

Общий массаж воздействует на поверхностные мышцы спины, что улучшает кровоснабжение всего позвоночного столба. Сегментарный вид направлен не только на улучшение микроциркуляции, но и снятие гипертонуса глубокой мускулатуры спины.

Точечные массажные процедуры применяются для повышения функциональности определенных участков позвоночного столба и внутренних органов, которые иннервируются пораженными нервами.

Баночный массаж обладает раздражающим эффектом и улучшает периферическую циркуляцию крови, что снижает болевой синдром и уменьшает отечность.

Шведские тайские методы массажа при межпозвонковой грыже обладают расслабляющим действием. Они помогают уменьшить тонус отдельных мышц, которые при наличии компрессионного синдрома находятся в спазмированном состоянии.

При лечении грыжевого выпячивания важно не только правильно подобрать методику, но и определить курс терапии. Только при регулярных повторениях массажных процедур можно добиться улучшения состояния.

Лечебные мази и компрессы при грыже позвоночника

Лечебные компрессы и мази при грыже позвоночника применяются с целью активизации местного кровоснабжения и рефлекторной стимуляции поверхностной мускулатуры. Применяются вместе с другими процедурами, применяемыми для терапии грыжевого выпячивания.

Распространенные компрессы для лечения грыж позвоночника:

• На основе конского жира (тонкую стружку жира прикладывают к области поражения);
• Со спиртом и чесноком (из 300 грамм чеснока делают кашицу и растворяют ее в 250 мл водки);
• Из лекарственных растений: девясил, сабельник, болиголов, донник;
• На основе сосновых почек (250 грамм почек сосны измельчают и добавляют в литр воды);
• Из корня сабельника (300 грамм корня сабельника после измельчения заливают 250 мл водки).

Хорошие отзывы в народе о лечебном действии следующего растительного компресса:

1. Взять по 100 грамм цветков бессмертника, ромашки, земляники, березовые почки и траву зверобоя;
2. Настоять 2 недели;
3. Процедить и пить по 1 столовой ложке в день.

Лечебные ванны при грыжах позвоночника оказывают на организм комплексное действие. Они не только стимулируют местное кровоснабжение, но активизируют работу иммунной системы. Если добавить в воду определенные травы, то прогревание будет снимать воспаление и боль.

Как правильно принимать ванну при межпозвонковой грыже:

• Температура воды должна быть не более 36 градусов;
• При болевом синдроме и выраженных отеках лучше принимать холодную ванну. Она поможет снять боль и уменьшить отечность;
• При спазмах мышц холодная вода противопоказана.

В народе для лечения позвоночника применяются следующие виды ванн:

Комплексное лечение предполагает использование перечня диагностических и лечебных приемов для улучшения состояния человека. При болезнях позвоночника применяется мануальная терапия и остеопатия.

Мануальная терапия помогает восстановить костно-суставную и мышечную систему, которые поражаются при грыжах и других болезнях позвоночного столба. Процедура может выполняться только квалифицированным и подготовленными специалистами, знающими анатомические особенности позвоночника в норме и при патологии.

Остеопатия базируется на профессионализме врача. С помощью пальцев рук он распознает патологические изменения в тканях и восстанавливает их. Подход базируется на информации о том, что при патологии изменяется форма и температура органов. Остеопатия позволяет «уловить» начальные проявления выпадения межпозвонкового диска, которые не определяются с помощью других клинико-лабораторных способов.

Современная остеопатия имеет 3 направления:

1. Висцеральная система (органы);
2. Краниосакральная система;
3. Костно-двигательный аппарат.

Существуют медицинские противопоказания к применению нестандартных методов лечения межпозвонковой грыжи:

• Средняя и тяжелая степень грыжевого выпячивания (более 10 мм длиной);
• Аллергия на растительные травы;
• Беременность;
• Кормление грудью.

Единственным медицинским показанием к применению нестандартных способов терапии межпозвонковой грыжи является отсутствие эффекта от консервативных препаратов и процедур. Иногда народные способы рекомендуются перед подготовкой к операции по удалению грыжевого выпячивания.

Скипидарные и радоновые ванны при грыже позвоночника, остеохондрозе и многих других заболеваниях позвоночника дают достаточно хороший и продолжительный результат.

Радон — это продукт распада радия, являющийся кратковременно действующим изотопом, так как период его полураспада — 3,8 суток. Данный химический элемент входит в группу инертных газов. Действующим фактором радона является альфа-излучение, которое характеризуется множеством самых разных лечебных качеств.

Во время приема лечебных радоновых ванн продукты распада радона, являющиеся весьма нестойкими, создают «активный налет» на человеческой коже. Концентрация этого налета увеличивается даже при очень легких движениях человека в радоновом бассейне или ванне. Он фиксируется на коже человека достаточно крепко и сохраняется ориентировочно около 2-3 часов. Человек, принимающий радоновые ванны, облучается радоном — он поступает сквозь легкие и кожу в кровяной поток.

Радоновые лечебные ванны назначают индивидуально — в зависимости от симптомов и особенностей грыжи позвоночника, обязательно с учетом общего состояния больного человека. Принимают процедуру в специально для этого оборудованных помещениях, поддерживающих:

1. достаточную циркуляцию воздуха;
2. необходимую влажность воздуха;
3. определенный уровень температуры воздуха и воды.

При грыже позвоночника эффективно подводное вытягивание позвоночного столба в ванне, наполненном радоновой водой. Данная лечебная процедура характеризуется длительным воздействием и отсутствием побочных эффектов на организм.

Еще наши предки, если у них начинали ныть суставы или же «прихватывало» поясницу, использовали такое довольно простое, но достаточно эффективное средство, как скипидарные ванны. Такие водные процедуры для позвоночника чрезвычайно полезны и эффективны. Сегодня они широко используются при различных спинальных патологиях, в том числе — грыжах позвоночника и остеохондрозе. Объясняется положительный эффект этих лечебных мероприятий тем, что скипидарные ванны оказывают воздействие в целом на капиллярную систему человеческого организма.

Скипидар представляет собой терпеновое очищенное масло, которое получают из живицы ели и сосны. Это вещество издревле активно применялось в медицине в качестве раздражающего или же антисептического средства. Его применяли для втирания, в форме компресссов или обертываний при многих заболеваниях.

Скипидарные ванны готовят искусственным путем и назначают в период выздоровления в комплексе с иными лечебными мероприятиями. Данные водные процедуры предназначены для того, чтобы проводить в них подводное вытяжение позвоночного столба, что улучшает кровоток и нормализует лимфоток. Сегодня их готовят с использованием белой и желтой эмульсии, характеризующихся различными свойствами.

Следует знать, что лечебные ванны с использованием эмульсии белого цвета, повышают артериальное давление, ванны же с желтой суспензией — наоборот, понижают его.

Курс лечения при грыжах межпозвоночных дисков такими ваннами с использованием скипидара и радона составляетпроцедур, проводимых каждые три дня. Также нужно помнить, что продолжительность первой лечебной процедуры при заболеваниях позвоночника не должна быть больше, чем 10 минут. Ежедневно можно увеличивать время принятия ванн, прибавляя по одной минуте до того, пока продолжительность процедуры не увеличиться до 20-ти минут.

Одновременно с этим,= постепенно необходимо увеличивать и температуру воды. Начинать следует с температуры воды в 36 градусов и повышать до отметки, которую разрешил врач (но не более, чем до 41 градуса).

Болезнь Бехтерева и прочие аутоиммунные заболевания

Другие патологии спинного и головного мозга

Другие травмы опорно-двигательного аппарата

Заболевания мышц и связок

Заболевания суставов и периартикулярных тканей

Искривления (деформации) позвоночника

Неврологические симптомы и синдромы

Опухоли позвоночника, головного и спинного мозга

Ответы на вопросы посетителей

Рентгенография и прочие инструментальные методы диагностики

Симптомы и синдромы заболеваний опорно-двигательной системы

Сосудистые заболевания ЦНС

Травмы позвоночника и ЦНС

©, медицинский портал о здоровье спины SpinaZdorov.ru

Вся информация на сайте представлена в ознакомительных целях. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Полное или частичное копирование информации с сайта без указания активной ссылки на него запрещено.

Для лечения грыжи и улучшения состояния организма некоторые пациенты самостоятельно предпринимают попытки прогревания пораженного участка позвоночника, предварительно не посоветовавшись с врачом. Но если такое заболевание находится в стадии обострения, то всевозможные тепловые манипуляции могут спровоцировать осложнения. Поэтому перед тем как приступить к процедуре прогревания, стоит сначала посоветоваться с доктором.

Позвоночник участвует в поддержании прямого положения тела, но в то же время его легко травмировать. Люди привыкли считать, что главная и единственная причина грыжи — поднятие тяжестей, но это мнение неправильное. Привести к появлению грыжи могут следующие факторы:

• травмы позвоночника после сильного падения или удара по спине;
• патологии позвоночника — сколиоз, кифоз, лордоз, остеохондроз;
• отсутствие двигательной активности и как следствие, нарушение питания межпозвоночных дисков;
• чрезмерные физические нагрузки с осевой нагрузкой на позвоночник;
• сидячая работа (за компьютером или за рулем автомобиля);
• нарушение осанки;
• злоупотребление курением;
• возрастные изменения в тканях дисков.

К группе риска относятся люди с ожирением, поскольку это ограничивает их физическую активность, но прямой нагрузки на позвоночник вес не имеет.

При грыже разрывается межпозвоночный диск и его сердцевина смещается в сторону, давая на нерв и вызывая боль и отечность. Главный симптом патологии — боль в спине. Ее локализация зависит от типа патологии:

Польза от тепловой процедуры заключается в том, что она помогает быстрее снять воспаление, боль и ускорить обменные процессы в клетках и расширить сосуды и следовательно, улучшить приток крови к пораженному месту. Но некоторые врачи склонны полностью отрицать целебный эффект прогревания. По их мнению, это только вредит организму. Потому что мышцы, которые держат позвоночник в тонусе, расслабляются и ослабевают, а это приведет к еще большему смещению диска.

Греть межпозвоночную грыжу разрешается только на начальной стадии болезни, когда нет осложнений и острых воспалительных процессов в тканях. В реабилитационном периоде применение процедуры вместе с медикаментами (обезболивающими, препаратами, способствующими расслаблению мышц, защите суставов и хрящей, противовоспалительными средствами), помогают ускорить восстановление организма.

Бесполезно греть поражение шейного отдела, поскольку это сложно и вряд ли поможет, а наоборот, вызовет головные боли. Прогревание неэффективно, а иногда даже и вредно в следующих случаях:

• Если размер превышает 5—6 мм.
• В стадии обострения.
• Если помимо деформации диска, внутреннее вещество диска полностью отделилось.
• При нарушении целостности дурального мешка.

Прогревание не поможет навсегда избавиться от грыжи, его эффект временный.

В условиях больничного стационара прогревание делают с помощью специального аппарата, но вполне легко это сделать и в домашних условиях. Греть спину можно специальным мазями или компрессами, а лучше посетить сауну или баню. Чтобы не навредить организму, человеку с грыжей стоит сидеть в бане не больше 15—20 минут, затем рекомендуется облиться комнатной водой, для создания контраста температур. Если попасть в сауну нет возможности, то можно воспользоваться разогревающими мазями: «Апизатрон», «Випросал» или аналогами. В состав таких гелей входят раздражающие компоненты: перец, горчица или змеиный яд, которые способствуют притоку крови к месту воспаления.

Без предварительного согласования копирование материалов сайта возможно в случае установки активной индексируемой ссылки на сайт.

Информация на сайте представлена исключительно для ознакомления. Рекомендуем обратиться к специалисту за дальнейшей консультацией и лечением.

Прием лечебных ванн при грыже позвоночника относится к физиотерапевтическим способам лечения грыжи. Такая методика оправдана в применении и для лечения заболевания, и просто для усиления регенеративных возможностей организма после операции по удалению грыжи.

Можно ли вылечить грыжу позвоночника только с помощью лечебных ванн? Нет, если использовать процедуры при позвоночной грыже изолировано (без других методик лечения) – можно рассчитывать только на симптоматическую терапию.

Несмотря на безопасность метода, принимать лечебные ванны при спинной грыже можно только после консультации с лечащим врачом.

Наряду со скипидарными, радоновые ванны являются наиболее популярными в лечении различных заболеваний позвоночника, включая грыжи. При этом воздействие на организм радоном имеет не только лечебный, но и профилактический эффект – методика весьма эффективна в предупреждении остеохондроза.

Вся методика базируется на лечебных свойствах воды, в которую добавляют изотоп радона. Это радиоактивный компонент, который в терапевтических дозировках абсолютно безопасен для человека. Побочные эффекты купания наблюдаются (обычно сыпь и зуд), но крайне редко.

Перед процедурой в ванну добавляют порцию концентрата радона в объемемл. Пациента погружают в воду полностью, за исключением верхней части шеи и головы.

Оказываемые радоновой ванной эффекты:

1. Улучшает осанку, за счет ускорения обменных процессов в мышечных волокнах.
2. Устраняет хронический спазм мышечного корсета спины (оказывает миорелаксирующий эффект).
3. Устраняет болезненный синдром легкой и средней тяжести (включая боли сугубо неврологического характера, «фантомные боли»).
4. Улучшает подвижность позвоночного столба и суставов (особенно тазобедренных и коленных).

Лечебные ванны со скипидаром являются одной из самых эффективных терапевтических методик в бальнеотерапии в целом. Пациенты с межпозвоночными грыжами ощущают отступление симптомов болезни уже через пару сеансов лечения.

В воду добавляют как практически чистый раствор скипидара (белая эмульсия), так и смесь скипидара с олеиновой кислотой и касторовым маслом (желтая эмульсия). Наиболее эффективным является применение комбинированной смеси (белая + желтая эмульсии).

Лечение с помощью скипидарных ванн полезно не только при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Такая методика с успехом используется для лечения эндокринной, дыхательной и желудочно-кишечной систем.

Радоновая ванна для лечения грыжи спины

Оказываемые скипидарной ванной эффекты:

• усиление регенеративных возможностей организма, усиление восстановления костных и хрящевых тканей, что полезно после удаления межпозвоночной грыжи хирургическим путем;
• улучшение кровообращения в капиллярной сети, усиление дренажа лимфатической жидкости, снятие отечности и гематом;
• улучшение подвижности позвоночного столба и суставов, в том числе за счет устранения спазма мышечного корсета спины;
• уничтожение отложений солей в позвоночном столбе и хрящевых тканях, выведение из мышечных волокон молочной кислоты и иных токсичных продуктов полураспада.

Непосредственно перед приходом на процедуру следует взять с собой чистое полотенце из мягкой ткани (чтобы не раздражать кожные покровы) и бутылку обычной воды. Воду можно пить, находясь в ванне, к этому никаких противопоказаний нет.

Придется подождать, пока персонал клиники приготовит воду (в нее добавят необходимые компоненты). После этого пациента зовут на процедуру: он должен лечь в ванну до верхней трети шеи (над кадыком у мужчин) – все остальное тело погружено в воду.

После приема необходимо как обычно вытереться полотенцем (в некоторых клиниках выдаются одноразовые полотенца, этот вопрос можно уточнить при записи на процедуру).

Сильно растираться полотенцем нельзя, так как после процедуры кожные покровы будут чувствительными. После желательно отдохнуть в течениеминут: в идеале нужен полный покой, можно лечь поспать.

В день, когда была проведена процедура, пациент может ощущать легкость в движениях. Не следует этим пользоваться по полной: первый курс лечения изпроцедур должен проходить с минимальной физической активностью (иначе вы сведете все достигнутые результаты к нулю).

Один сеанс терапии составляетминут для радоновых ванн иминут для скипидарных. Нельзя заниматься таким лечением при наличии острых воспалительных, аутоиммунных или инфекционных заболеваний.

Также следует соблюдать меры предосторожности пациентам, страдающим гипертонической болезнью. Им либо предписываются укороченные курсы лечения, либо все лечение проходит под прикрытием медикаментозных средств, снижающих артериальное давление.

Сравнительно небольшое количество поликлиник в СНГ обладают комнатами для такой терапии (как правило, это крупные больницы в больших городах).

Лечебная ванна для лечения грыж и протрузий позвоночника

В стационарах такие процедуры проводят чаще, особенно если стационар прикреплен к НИИ и имеет отделение реабилитационной медицины. К сожалению, подобные стационары редко бывают в провинции, и обычно тоже есть только в крупных городах.

Можно также обратиться в частные медицинские учреждения общего профиля, либо в узкоспециализированные частные клиники. Большинство центров реабилитационной медицины также имеют возможность такого лечения.

Самым предпочтительным (но и самым дорогим вариантом) является санаторно-курортное лечение. Там лечение в ваннах является лишь одной лечебной методикой из целого комплекса процедур.

Санаторно-курортное лечение доступно как в России, так и в Украине или Белоруссии. В целом стоимость такой терапии во всех трех странах примерно одинакова, и начинается в среднем от 3000 рублей в сутки.

Сколько длится курс лечения в ваннах при грыжах позвоночника, и сколько вообще курсов нужно для достижения заметных результатов? Относительно скипидарных и радоновых ванн средний курс лечения составляет 12 процедур.

Не рекомендуется часто проходить такие курсы: между ними должен быть перерыв в 6-12 месяцев. Особенно это актуально для радоновых ванн, где используется радиоактивный компонент.

© 2018 · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

Межпозвоночная грыжа – тяжелая патология, лечение которой затруднено, если грыжевое образование обращено к спинно-мозговому каналу.

Сдавление грыжей нервных корешков приводит к сильному воспалению, а при отсутствии терапии – и к серьезным осложнениям в виде парезов и паралича конечностей.

Из предлагаемого списка эффективных методов много спорных вопросов вызывает прогревание пораженного участка.

Можно ли греть межпозвоночную грыжу поясничного отдела позвоночника, которая диагностируется у большого количества людей старшелет?

Из всех отделов поясничная область наиболее уязвима к неблагоприятным факторам, и ее лечение может занимать от 1-2 месяцев до нескольких лет.

Больные прекрасно осведомлены, что спину при грыже нельзя переохлаждать . Нельзя гулять в легкой одежде по улице при низких температурных условиях, находиться на сквозняке.

А как на больной позвоночник влияет тепло? Для этого нужно иметь представление, что происходит с межпозвонковыми дисками при развитии заболевания.

Разрушительные процессы в диске приводят к потере влаги в фиброзном кольце и образовании в нем микротрещин.

Под компрессией позвонков этот плотный «обруч» может разорваться. Студенистый хрящ выступает за пределы диска, и степень тяжести поражения зависит от вектора его движения.

Наиболее опасное состояние – выпячивание ткани ядра по направлению к спинно-мозговому каналу и нервным корешкам.

При их сдавлении и защемлении грыжевым мешком начинается острая воспалительная реакция, сопровождающаяся сильным болевым синдром в области спины и отечностью тканей.

Позвоночную грыжу нельзя прогревать:

В местах сдавления нервных корешков возникают сильные отеки . Прогревание способствует усилению кровообращения в проблемной зоне.

Активизация обменных процессов приводит к тому, что воспалительный процесс усиливается, и отечность тканей лишь нарастает. Больной жалуется на резкое ухудшение самочувствия.

При неосложненных формах болезни и на этапе восстановления традиционные методы лечения: применение обезболивающих и нестероидных противовоспалительных средств , миорелаксантов, хондропротекторов , витаминных комплексов – позволяют устранить сильную боль, а вместе с ней и воспалительный процесс.

Прогревание поясничного отдела позвоночника и других зон током (электрическими импульсами определенной частоты) , световыми лучами, инфракрасным теплом ускоряет метаболизм клеток, расширяет мелкие кровеносные сосуды.

Процесс усиленного потоотделения через раскрытые кожные поры позволяет избавиться от токсинов. Восстановительные процессы протекают намного быстрее.

В больничных условиях прогревание больного участка происходит с использованием специального оборудования. В домашних условиях совмещение «полезного с приятным» получается при посещении сауны и бани .

Если нет такой возможности, то можно применять теплые компрессы , втирать разогревающие мази , использовать горчичные пластыри.

• Температура воздуха не должна превышать 45%. Это условие, как правило, не выполняется, иначе баня и сауна перестают служить по назначению (человеку проще принять теплую ванну, не тратя ни лишних денег, ни усилий, от которой будет получен аналогичный эффект).
• Можно использовать прогревание в бане и сауне, находясь в жарком помещенииминут, а потом обливаясь водой комнатной температуры. Такой контраст действует благоприятно на физическое состояние человека.
• Прием противовоспалительных травяных отваров внутрь после проведения подобных процедур закрепит положительный результат.

Прогревание, кроме этого, способствует расслаблению натруженных, находящихся в напряжении мышц. Поэтому люди испытывают чувство приятной усталости и расслабления после времяпровождения в сауне и бане.

Свободное дыхание, чувство комфорта, снижение интенсивности дискомфортных ощущений – говорят о том, что все в порядке, и процедуру можно повторить еще не раз.

Кстати, сейчас вы можете получить бесплатно мои электронные книги и курсы, которые помогут вам улучшить ваше здоровье и самочувствие.

>> НАЖМИТЕ СЮДА ДЛЯ ПЕРЕХОДА В КАТАЛОГ БЕСПЛАТНЫХ МАТЕРИАЛОВ > НАЖМИТЕ СЮДА И ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С МОИМИ ПРОГРАММАМИ

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек

и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями ?

Получите уроки курса по лечению остеохондроза БЕСПЛАТНО!

источник