Диета после удаления грыжи диска

Межпозвоночная грыжа – заболевание, которое в большинстве случаев стараются лечить консервативными методами, не прибегая к оперативному вмешательству. Операции на позвоночнике всегда сложные, несут немалый риск и требуют ответственного отношения к реабилитационным мероприятиям и со стороны врача, и самого пациента.

Иногда единственным шансом на нормальную жизнь становиться именно такая операция. Как проходит реабилитация после удаления межпозвоночной грыжи? Что нужно, а что нельзя делать после операции на позвоночнике?

То, сколько будет длиться реабилитация после операции на позвоночник, зависит от того, каким было оперативное вмешательство. Если операционный участок относительно большой, например, после ламинэктомии, восстановление длится до года. При микрохирургических операциях или эндоскопии реабилитационный период может длиться всего 3 месяца.

Для ускорения восстановительных процессов в наиболее опасных относительно возможных осложнений участках, например, при грыжах поясничного отдела, практикуется установка металлоконструкций на позвонки. Это существенно сокращает риск рецидива.

Реабилитация после удаления межпозвонковой грыжи любого отдела позвоночного столба включает в себя три периода. Каждому из них характерны свои особенности, в зависимости от которых разработаны врачебные рекомендации. В каждом отдельном случае врач-реабилитолог должен разработать индивидуальную программу восстановления.

Первый период самый короткий. Он начинается сразу после окончания операции и длится до двух недель. В это время заживает послеоперационная рана, спадает отёк.

Что необходимо делать в течение раннего послеоперационного периода:

Медикаментозное обезболивание и ликвидация отёка в месте оперативного вмешательства.
Наблюдение за состоянием раны, профилактика инфицирования.
Строгий постельный режим в течение нескольких дней. Но лежать дольше недели нежелательно.
Ходьба в жестком корсете. Ходить начинают примерно с 4 дня. Ходьба в первый послеоперационный месяц не должна быть продолжительной, чтоб не перегружать позвоночник. Корсет используется только для поддержки спины во время нагрузки, а в остальное время должен быть снят.
Запрещено сидеть, поднимать тяжести от 3 кг, делать наклоны, резкие повороты, массаж.
Нежелательна транспортировка. Но если она неизбежна, необходимо сохранять полулежащее состояние.

Обычно под конец этого периода больного выписывают из стационара, и дальнейшая реабилитация происходит в домашних условиях.

Этот период является началом активного реабилитационного периода. Его длительность – от 2 недель до 2 месяцев. В это время пациент учится жить с учётом изменённых физических возможностей. В некоторых случаях приходится осваивать навыки самообслуживания (особенно если ранее из-за последствий грыжи пациент не мог этого делать) или менять профессию. Поэтому нередко возникает необходимость в помощи психотерапевта.

Позвоночник ещё совсем неокрепший, поэтому важно помнить о ряде ограничений:

Не поднимать вес более 5 кг.
Избегать спортивных тренировок, которые включают в себя прыжки, резкие повороты.
Очень опасно переохлаждение прооперированного места.
Запрещены продолжительные поездки в транспорте, особенно в положении сидя.
Нельзя долго сидеть или стоять.
Не носить корсет больше 3 часов подряд.

Очень важно не забывать давать отдохнуть позвоночному столбу. Для этого нужно лечь на спину и полежать 20-30 минут. Для восстановления работы мышц важно уже в первый месяц начать делать упражнения для позвоночника.

Отдалённый реабилитационный период охватывает как активные мероприятия (например, лечебная гимнастика, физиопроцедуры), которые длятся иногда до года после операции по удалению межпозвонковой грыжи, так и всю дальнейшую жизнь. Полностью устранить все ограничения без риска рецидива невозможно, поэтому следить за образом жизни нужно будет всегда.

Действия, проводимые во время отдалённого периода реабилитации, направлены на восстановление нормального функционирования позвоночного столба и профилактику рецидива. Это достигается путём постоянного укрепления мышц и соблюдения врачебных правил.

Основные мероприятия отдалённого реабилитационного периода:

ЛФК. Лечебная гимнастика является обязательным условием выздоровления. Без неё даже самая качественная операция будет бессмысленна.
Физиотерапевтические процедуры: ультразвуковое воздействие, лазерная терапия, электрофорез.
Лечение в условиях санатория. Этот вариант реабилитации удобней восстановления в условиях дома, так как гарантирует свободный доступ и к необходимым процедурам, и к руководству по ЛФК, и к правильному питанию.

В течение всей дальнейшей жизни необходимо будет не забывать о таких запретах:

Не поднимать тяжести, особенно если нагрузка распределена неравномерно (например, нужно всё взять в одну руку).
Не набирать лишний вес.
Избегать прыжков, резких движений.
Противопоказана профессиональная деятельность, которая предусматривает необходимость всё время находиться в вынужденном или неудобном положении.
Нельзя допускать, чтоб нагрузка на позвоночник была продолжительной, без перерывов на отдых.

Необходимо помнить, что риск рецидива существует всегда. Поэтому при возникновении каких-либо проблем с позвоночником сразу обращайтесь к врачу.

Лечебная гимнастика является основой восстановления правильного функционирования позвоночника. Независимо от того, на каком отделе позвоночника была проведена операция, врач обязательно назначит упражнения, направленные на укрепление мускулатуры, фиксирующей позвоночный столб.

Комплекс упражнений, из которых будет состоять гимнастика, подбирается в индивидуальном порядке. Нередко при этом задействуется несколько врачей, например, реаниматолог, лечащий врач и хирург. Они учитывают тип проведённой операции, возраст, сопутствующие заболевания. Но можно выделить несколько основных аспектов, которые обязательно нужно учесть, подбирая упражнения.

Принципы ЛФК после операции на позвоночном столбе:

Начинать нужно с самого простого. Ещё в первые дни после операции можно начинать движения кистями, стопами, сгибание и разгибание локтей и коленей, медленно подтягивать колени к животу.
Гимнастика должна содержать упражнения, которые укрепляют мышцы, улучшают кровообращение и повышают эластичность связок.
Все движения осуществляются медленно и плавно, не допускается резких поворотов или наклонов.
Упражнения не должны быть очень болезненными или доставлять сильный дискомфорт. Если это не так, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Возможно, нужно на время отложить какие-то упражнения или подобрать другой комплекс, чтоб гимнастика не навредила.
Все упражнения вначале повторяют лишь два раза. Количество повторов увеличивают постепенно.

Один из популярных методов упражнений для восстановления функции позвоночника – это кинезитерапия. Он отличается от обычной лечебной физкультуры тем, что все движения производятся с помощью ортопедических тренажеров. Это даёт возможность оказывать дозированную нагрузку на глубокие мышцы спины. Огромный плюс этого метода в том, что он помогает практически без риска разрабатывать мышцы после удаления грыж любого отдела позвоночника, в том числе шейного или поясничного.

Реабилитация после удаления грыжи позвоночника предусматривает ношение корсета. То, какой именно корсет необходим (жесткий или полужесткий), как долго его носить, зависит от особенностей состояния организма пациента, варианта проведённой операции и того, грыжа какого отдела позвоночника была удалена. Например, при удалении грыжи поясничного отдела корсет нужно носить достаточно долго, так как на эту часть позвоночника нагрузка при ходьбе очень высока, а рядом находится много важных органов.

Корсет нужно носить в тех ситуациях, когда его отсутствие приведёт к перегрузке позвоночного столба и риску рецидива. Противопоказана ходьба в первые дни или поездки в транспорте в течение нескольких месяцев после операции без корсета. При удалении грыжи поясничного отдела соблюдать эти меры предосторожности необходимо чуть дольше.

С другой стороны, когда позвоночник держит корсет, мышцам не нужно напрягаться. К тому же он может сдавливать туловище, нарушая кровообращение. Это приводит к ослаблению мышц, что увеличивает риск рецидива болезни. Поэтому не стоит носить корсет дольше 6 часов в первые послеоперационные дни или 3 часов в последующий период.

Для того, чтоб возобновить полноценную сексуальную жизнь, необходимо подождать некоторое время. Необходимо избавиться от боли в прооперированном месте и укрепить мышцы, которые фиксируют позвоночник. Это всё достигается уже в отдалённом периоде реабилитации.

Но при строгом соблюдении перечисленных ниже рекомендаций секс допустим уже через неделю после оперативного вмешательства:

Во время полового акта прооперированный человек лежит на спине, на ровной горизонтальной поверхности.
Нет сквозняков и других факторов, которые могли бы вызвать переохлаждение.
Со стороны больного отсутствуют резкие движения, повороты или наклоны.

Для того, чтоб точно узнать, что можно, а что нельзя в вашем случае, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Только он сможет правильно оценить, насколько восстановился позвоночник, и какая нагрузка уже не представляет для него большого риска.

Сейчас существует достаточно много методов лечения межпозвоночной грыжи без операции. Но все же в некоторых случаях обойтись без оперативного вмешательства не получается, в этом случае особо остро встает вопрос о том, как должна проводиться реабилитация после удаления межпозвоночной грыжи. От того, насколько правильно организован этот этап лечения, зависит, не произойдет ли рецидив заболевания и не появятся ли новые грыжи или протрузии.

Многие считают, что лучшим способом восстановиться после операции по удалению грыжи является покой и ограничение нагрузок. При этом часто игнорируются медикаменты и режим, предписанный врачом, поскольку боль уже ушла из позвоночника, осталась только небольшая боль в месте разреза, которая достаточно просто снимается обычными обезболивающими препаратами. На самом же деле такой «метод» восстановления — практически прямой путь к новой грыже, поскольку мышечный корсет спины только слабеет без нагрузок, плохо восстанавливается кровообращение в пораженной зоне, а межпозвонковые диски по прежнему не получают необходимых им веществ. Конечно, курс реабилитации у каждого пациента свой, но существуют «базовые» принципы, на которых и базируется восстановление после операции, о которых мы и расскажем дальше.

В наше время методы удаления грыжи развиваются в направлении максимально возможного уменьшения операционной травмы. Именно поэтому классическая ламинэктомия применяется все реже, а предпочтение отдается эндоскопическим методам и микрохирургическому удалению грыж. Именно эти методы предполагают минимальную операционную травму, благодаря чему восстановление больного происходит быстрее.

При этом стоит помнить, что эндоскопия считается очень перспективным методом, но на данный момент она имеет ряд слабых мест. Например, расположение и размер межпозвонковой грыжи могут быть такими, что эндоскоп просто не сможет до нее «добраться».

Микрохирургическая операция, проводимая под микроскопом — это, по сути, уже нейрохирургия. При этом операционная травма немногим больше, чем при эндоскопии, а вот ограничений по положению и размерам удаляемой грыжи в этом случае нет.

Многие считают, что операцией лечение и заканчивается. На самом деле это совсем не так. Даже после операции некоторое время могут сохраняться различные болевые и неврологические симптомы, нарушения чувствительности и т. д. Это связано с тем, что давление грыжи на нервные окончания исчезло, но раздражение и опухоль сохранились. С этой проблемой справиться уже не так сложно, но все же определенное медикаментозное лечение необходимо.

Поэтому обычно реабилитация после операции проводится в три этапа:

устранение болевых синдромов и неврологических симптомов;
стабилизация состояния здоровья пациента и устранение бытовых ограничений;
восстановление прочности и целостности опорно-двигательного аппарата, снятие ограничений на физические нагрузки.

Каков же будет набор конкретных действий — зависит сразу от ряда факторов. Тут учитываются и течение болезни, и индивидуальные особенности организма, и от сроков проведения консервативного лечения. Вообще же этап реабилитации может растянуться до года в зависимости от того, насколько сложной была операция. Хотя даже в лучших случаях реабилитация практически не может быть менее трех месяцев.

В обычном случае реабилитация включает в себя медикаментозные методы лечения, физиотерапевтические процедуры, механическую разгрузку позвоночника, лечебную гимнастику, а также санаторно-курортное лечение.

При этом существуют некоторые ограничения и правила, которые пациенту необходимо соблюдать. Например, нужно помнить о том, что жесткие корсеты, которые призваны снять нагрузку с пораженного отдела позвоночника, нельзя носить целый день напролет, они могут использоваться только несколько часов в сутки. В противном случае вы рискуете получить дополнительный вред вместо лечебного эффекта.

Лечебная физкультура же вообще является основой всего реабилитационного процесса, поэтому о ней категорически нельзя забывать. Необходимо регулярно выполнять предписанные врачом упражнения, только в этом случае предписанный врачом комплекс ЛФК максимально быстро приведет вас в оптимальное состояние.

Реабилитация направлена в этот период на адаптацию прооперированного больного к бытовой жизни. Длится у разных пациентов от 3 месяцев до года. За это время стихает воспаление, заживает рубец и постепенно возвращается двигательная активность.

Приобретите в специализированных магазинах корсет для спины. Он снимет лишнюю нагрузку с вашей спины. Но только не носите его постоянно

ограничить длительность нахождения в одной вынужденной позе;
допускаются небольшие физические нагрузки после разминки мышц;
исключить или ограничить поездки в транспорте;
не поднимать тяжести;
беречь место операции от переохлаждения;
корсет для поясничного, грудного отдела носить ограниченное время;
давать периодический отдых позвоночнику.

Послеоперационная грыжа на позднем этапе не требует лечения в стационаре. Реабилитация включает:

Медикаментозное лечение для устранения воспалительных процессов, обезболивания, восстановления костной ткани.
Физиотерапевтические процедуры в целях улучшения кровотока, обезболивания.
Лечебную физкультуру. Комплексы для поясничного, грудного или шейного отдела существенно отличаются.
Кинезотерапию, гидропроцедуры, которые разгружают позвоночник.
Восстановление в санаториях или реабилитационных центрах.

Самым важным моментом лечения является реабилитационный период. Отнеситесь к этому с трепетным вниманием и ваше здоровье ответит вас благодарностью!

После восстановления работоспособности начинается отсроченный этап, который длится всю жизнь. Под контролем медиков проходит восстановление мышечного корсета. Упражнения на укрепление мышц становятся более активными. К основным методам восстановления добавляются мануальная терапия, массаж. Процедуры направлены на улучшение кровотока, возвращение пациента к обычной жизни, профилактику появления новой межпозвоночной грыжи.

В поздний период медики советуют:

не поднимать тяжести более 5 кг;
избегать длительного сидения или нахождения в вертикальном положении;
ни в коем случае не прыгать, не делать резких движений;
не допускать переохлаждения, для поясничного отдела применять теплый платок;
отказаться от длительного ношения корсета;
укреплять мышечный корсет;
соблюдать рекомендации по питанию, отдыху, активности.

Существует много способов восстановления после операции. Только врач может грамотно составить программу, учитывая особенности заболевания, индивидуальные способности, состояние пациента.

Обязательно принимайте все назначенные врачом лекарства в указанное время, только системный подход ведет к излечению от болезни

После операции все больные получают противовоспалительные, обезболивающие препараты, позволяющие снять воспаление спинномозговых нервов, уменьшить отек тканей, купировать боли.

Когда консервативное лечение не приносит результатов, тогда помочь может операция на позвоночнике. Острые поражения спинного мозга случаются из-за грыжи, которая образовалась в шейном, грудном или поясничном отделе. Когда появляются при этом тяжелые последствия, такие как паралич, задержка мочи и другие, то операции не миновать. Также требуется прооперировать человека, у которого наблюдается эпидуральный абсцесс, сложная гематома, из-за которой спинной мозг сдавливается. Как только появился паралич, человек нуждается в срочном проведении операции, в противном случае он может остаться с ним навсегда. Хирурги пытаются устранить сдавливание спинного мозга, а также его корешков, стабилизируют сегмент, который потерпел поражения.

Выполняются операции также и при сколиозе, вот только в этом случае могут появиться осложнения. К этому приходится склоняться в основном тем людям, у которых тяжелая стадия развития болезни, а деформация составляет больше 40 градусов. Если этого не сделать, то начнется нарушение работы жизненно важных органов, таких как легкие и сердце.

Перед началом операции человеку следует пройти небольшую подготовку. С самого начала ему потребуется:

сдать общие анализы крови и мочи;
пройти обследования позвоночника, такие как МРТ;
пройти осмотр в анестезиолога.

Врач обязан уточнить, есть ли у пациента аллергические реакции, хронические заболевания, так как все эти факторы учитываются перед тем, как начинать оперативное вмешательство. Человеку нельзя употреблять пищу за 8 часов до начала процедуры.

Анестезиолог определяет метод анестезии, он учитывает состояние здоровья. Когда работа происходит на шейном отделе позвоночника, тогда используется общая анестезия. Также она используется при наличии сильных болей, когда пациенту тяжело находиться в одном положении. Но в большинстве случаев используют местную анестезию.

Когда устанавливают имплантаты, то предварительно внутривенно вводиться антибиотик. Используют разные методики для операции, главное, чтобы выполнял ее квалифицированный врач.

Сколиоз лечат разными способами, но, если все методы медленно помогают, а патология мешает нормальному функционированию внутренних органов, тогда применяется хирургическое вмешательство. Кроме этого, часто последствием сколиоза может быть дефект внешности, от которого можно избавиться благодаря операции. После того, как процедура будет завершена, пациенту следует заняться гимнастикой, которая поможет укрепить организм.

В детском возрасте не всегда можно применять хирургическое вмешательство. Делают операцию только тогда, когда позвоночный столб уже завершил свой рост. В противном случае хирурги могут вызвать обратный процесс, когда позвоночник начнет деформироваться.

Когда боль не пропадает, никакие методы уже не помогают, тогда выбирают операционное лечение. От ситуации зависит, как долго человек будет реабилитироваться после такой процедуры. Некоторым людям хватает пару недель, а некоторые приводят в норму организм на протяжении нескольких месяцев.

На сегодняшний день существует разного рода операций, которые способны откорректировать позвоночник, когда наблюдается сколиоз. Есть такие самые популярные техники.

Методика Харрингтона. Она применяет металлические конструкции, а именно крючки, стержни. Во время операции их прикрепляют к позвоночному столбу в нужных местах. После такого хирургического вмешательства специалисты советуют поносить корсет, чтобы восстановить немного организм.
Методика Котреля – Дюбуссе. В этом случае применяется имплантат. Он содержит крючки и прутья.
Методика Люке. Она применяет L – образную конструкцию.

Кроме этих методик используют и другие. В зависимости от того, насколько была осложненная ситуация, какая методика применялась, затянется реабилитация.

Конечно, намного безопаснее консервативное лечение, ведь операция всегда ведет за собой риск. Но иногда обойтись без хирургического вмешательства просто невозможно. Ведь грыжа меж позвонками может мучить на протяжении длительного времени, а никакие методы не способны ее вылечить из-за осложненного характера. Чтобы снова обрести нормальную жизнь человек склоняется к осуществлению операции, так как это для него необходимо.

Существуют такие показания:

функции таза нарушились, появились запоры;
мочеиспускание проходит очень часто;
изменения в работе мозга;
изменения в работе сердца.

Если операцию будет осуществлять хороший специалист, тогда переживать не стоит. Хотя хирургическое вмешательство в любом случае ведет за собой риск.

Каждый пациент должен иметь представление о последствиях, которые могут появиться после операции. В основном эта процедура проходит без печальных последствий, эффект радует пациента.

Иногда могут начаться воспаления в том месте, где осуществлялось вмешательство хирургами. Чтобы этого не случилось, пациенту назначаются антибиотики, которые убирают риск появления такого последствия.

Бывают и такие ситуации, когда после операции грыжа через некоторое время появилась снова. Это называется рецидив. Зависит такое последствие от восстановительного периода. Можно сделать вывод, что он проходил неправильно.

Иногда осложнения может вызвать рубцовый процесс. Он может начать ущемлять нервный корешок спинного мозга.

Когда удаляется грыжа, то в результате может появиться смещение позвонков, от чего изгиб позвоночника меняется. Но такое явление очень редкостно. Чтобы не было таких последствий обязательно операцию должен проводить хороший врач.

После операции человеку требуется восстановить свой организм. Существует реабилитация, в которую входит различные процедуры, способны улучшить состояние.

В обязательном порядке человеку, который пережил операцию, требуется заняться лечебной физкультурой. Она помогает реабилитироваться после разных хирургических вмешательств. Это очень эффективный метод. Существует огромный выбор упражнений, поэтому лучше обратиться к врачу, который подберет индивидуально комплекс ЛФК. Впоследствии болевой синдром значительно уменьшится, мышцы вернут свой тонус, а обменные процессы придут в норму.

Механотерапия предоставляет собой перечень разных упражнений, которые выполняются с помощью тренажеров или специальных аппаратов. В итоге суставы становятся подвижными, а реабилитация проходит намного быстрее. Обязательно требуется осудить механотерапию с врачом перед тем, как ею заняться.

Многие реабилитационные процедуры не проходят без массажа. Действительно, он способен благотворно оказать влияние на организм. Существуют разные виды массажа. А именно:

Оперативное вмешательство при межпозвоночных грыжах не означает, что человек через несколько дней почувствует себя здоровым, подвижным и готовым выполнять любую работу. Реабилитация после операции грыжи позвоночника продолжается до нескольких месяцев и полное восстановление утраченных во время болезни функций зависит не только от профессионализма врача, но и от терпения и настойчивости пациента. В восстановительный период больному необходимо выполнять все рекомендации врача, их соблюдение предупредит возможный рецидив и позволит быстрее справиться с ограничением подвижности.

Условно весь реабилитационный период можно разделить на три разных по продолжительности этапа:

Первый этап начинается сразу с момента завершения операции и предусматривает устранение болевых синдромов и неврологических нарушений.
На втором этапе происходит адаптация человека к повседневной жизни.
Третий этап включает комплекс мероприятий, необходимых для восстановления подвижности позвоночного столба и направленных на предотвращения повторного развития грыж. Важно в этот период подобрать комплекс лечебных упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета.

Ранний период реабилитации – это время до двух недель после хирургического либо другого вида вмешательства на позвоночнике. В этот период происходит заживление послеоперационного шва, восстановление утраченной чувствительности и уменьшение болей. Не у всех пациентов боли и ограничение движений сразу после хирургического вмешательства полностью прекращаются – отек и воспаление нервных волокон и тканей проходит в течение нескольких дней, по истечению этого срока уже можно будет оценить результаты хирургического вмешательства.

В ранний реабилитационный период назначаются нестероидные противовоспалительные и обезболивающие препараты. Пациентов с депрессивными состояниями показано назначение седативных средств. Нейрохирурги не советуют долго залеживаться в постели после операции, через день – два уже можно выполнять простые движения и передвигаться, единственное условие при этом — использование корсета.

Ортопедические корсеты потребуются не только в первые дни и часы после операции, но и на протяжении нескольких месяцев, то есть в период восстановления при выполнении физической работы или упражнений. Жесткие бандажи предупреждают смещение позвонков, не дают выполнять резкие движения, способствуют быстрому заживлению внутренних и внешних швов.

В ранний реабилитационный период врач оценивает появление чувствительности в конечностях, восстановление функции тазовых органов, назначает анализы и повторные снимки. Подбор медикаментозного лечения будет зависеть от полученных данных и самочувствия пациента.

В зависимости от типа оперативного вмешательства, общего самочувствия пациента, наличия осложнений выписка домой может быть произведена на третий или десятый день после операции. Перед выпиской врач должен дать прооперированному пациенту подробные и полные рекомендации, от соблюдения которых зависит восстановление здоровья и всех функций позвоночного столба в дальнейшем.

Реабилитация после удаления межпозвонковой грыжи проводится любым пациентом с обязательным соблюдением следующих условий:

На протяжении полутора месяцев нельзя сидеть, это позволит избежать повторного образования грыжи и защемления нервных корешков.
Необходимо избегать резких наклонов, поворотов, перекручивания туловища, прыжков и ударов.
Около трех месяцев поездки в автомобилях или на другом транспорте разрешены только в положении полулежа. Желательно при таком передвижении надевать корсет.
Нельзя поднимать тяжелые предметы. В течение месяца после операции это не больше двух килограммов в обе руки, в дальнейшем вес увеличивают. Первые полгода максимальный вес в одной руке не превышает трех килограммов, при этом нагрузку распределяют равномерно.
Недопустимо напряжение мышц одной половины тела при одновременном расслаблении другой. Поэтому всевозможные тяжести желательно носить в рюкзаке за спиной, который обеспечивает равномерное распределение.
Каждые полтора часа рекомендуется давать отдых позвоночнику, для этого из вертикального положения перемещаются в горизонтальное.

На протяжении первых недель после операции происходит заживление послеоперационного рубца, восстанавливается нарушенная чувствительность нервных окончаний, происходят процессы восстановления функций позвоночника. Поэтому задачей пациента на этом этапе является создание наиболее благоприятных условий для своего позвоночника. К активному восстановлению позвоночника после операции приступают примерно через месяц, реабилитационные мероприятия включают в себя:

Лечебную физкультуру.
Физиопроцедуры.
Санаторно – курортное лечение.

Восстановительная гимнастика на первых этапах проводится только под контролем специалиста, различные резкие движения могут привести к появлению приступа боли. Реабилитация после удаления грыжи позвоночника кроме ЛФК и физиотерапии может также включать занятия на специальных тренажерах, лечебный массаж, рефлексотерапию.

Лечебная физкультура необходима на протяжении всего периода восстановления организма после хирургического вмешательства и в дальнейшей жизни. Физические упражнения повышают подвижность суставов, укрепляют мышечный корсет, усиливают кровоснабжение, питание области позвоночника, способствуют выведению скопившихся в коже и мышцах токсинов. Выбрать упражнения и объяснить пациенту все принципы проведения гимнастики в реабилитационный период обязан врач.

Приступать к расширенному выполнению упражнений можно примерно через месяц после хирургического вмешательства, но разминочные движения для конечностей и суставов можно практиковать уже на второй – третий день после дискэктомии. К простейшим упражнениям после операции относят:

Круговые движения, выполняемые кистями рук и стопами.
Сгибание и разгибание локтевых и коленных суставов.
Медленное подтягивание колен к животу. В первые дни не стоит сильно растягивать позвоночник в стремлении полностью подтянуть колени к грудной клетке.

Разработаны общие рекомендации и правила для больных, перенесших операцию по поводу удаления межпозвоночной грыжи. Их соблюдение позволяет не испытывать дискомфорта и болей и оказывать максимальное полезное воздействие на позвоночник.

Во время выполнения упражнений избегают резких поворотов, наклонов, все элементы выполняются медленно и плавно.
Начинают выполнять упражнения с одного – двух подходов, постепенно их число доводят до десяти за один раз. Комплекс упражнений выполняют в вечерние и утренние часы.
При появлении не проходящей болезненности или дискомфорта необходимо проконсультироваться с врачом о смене комплекса занятий.

Приведенные ниже упражнения показаны послеоперационным больным, но всегда необходимо помнить, что врач – реабилитолог сможет составить план занятий грамотно исходя из самочувствия пациента, наличия противопоказаний и анатомических особенностей позвоночника конкретного больного.

Необходимо лечь на спину, согнутые колени постепенно приближают к грудной клетке. Одновременно создается напряжение в мышцах ягодиц, затем период расслабления и медленного возвращения ног в первоначальное положение.
Положение также лежа на спине, ноги согнуты, руки разведены в стороны. Приподнимается таз над полом и удерживается в первый раз до 10 секунд, в дальнейшем продолжительность времени выполнения постепенно увеличивается.
Следующее упражнение включает целый комплекс элементов, выполняемых из одного положения. Удобно располагаются спиной на жесткой поверхности, кисти рук заводят под голову, ноги согнуты, стопы стоят на полу. Выполняются движения тазом вверх – вниз, в правый и левый бок, затем наклоны коленей вправо – влево и «велосипед» ногами. В конце упражнений необходимо качать мышцы пресса не отрывая поясницу от пола.
Из положения лежа выполняются отжимания от пола, махи ногами в стороны и вверх. Рекомендована поза тела «кобра» — на вдохе опираясь на локти необходимо максимально прогнуться и задержаться в таком положении на 6 секунд, на выдохе медленно возвращаются в исходную позу. «Кобра» выполняется до 10 раз.
Упражнение «стойка» помогает укрепить мышечный каркас спины и брюшной стенки и растянуть позвоночник. Выполняется у стенки комнаты, на которую опираются выступающими точками туловища, головы и ног. Руки поднимаются вверх и в такой позе необходимо простоять до 5 минут. По мере выздоровления время увеличивается, а упражнение усложняется поднятием на цыпочки.

Лечебная физкультура принесет после хирургического вмешательства несомненную пользу и позволит предупредить рецидив грыжи после операции, если больной будет выполнять упражнения постоянно, умеренно увеличивая нагрузку. На протяжении жизни больному рекомендуется выполнять три базовых комплекса упражнений – отжимания, приседания и велосипед. Выделение 10 минут в утренние часы на зарядку позволит перенести все дневные нагрузки без дискомфорта и болей.

Подобранные врачом комплексы упражнений необходимо выполнять на протяжении 6 месяцев и больше, считается что за это время на месте удаления грыжи образуется костная мозоль. По истечении этого срока лечебная физкультура расширяется занятиями на тренажерах, массажем, физиопроцедурами, механотерапией.

Механотерапия – это использование различных тренажеров, с помощью которых расширяются физические условия воздействия на конечности и позвоночник. У пациентов с различными парезами и параличами конечностей для придания телу вертикального положения может использоваться вертикализатор – устройство, созданное для профилактики осложнений, развивающихся при длительном положении лежа.

У пациента находящегося в вертикализаторе улучшается работа сердечной, дыхательной и мочевыделительной системы. Выпускаются несколько видов вертикализаторов, в одних из них пациент может тренировать нижние конечности, в других мышцы спины, третьи оснащены устройством для самостоятельного передвижения.

Лечебный массаж рекомендуется выполнять через несколько недель после операции. Профессионально выполненный массаж снимает напряжение, отек, предупреждает атрофию мышц. Существуют несколько техник массажа, их выбор зависит от общего состояния здоровья пациента и характера хирургического вмешательства.

Использование физических методов воздействия – ультразвука, лазера, магнитных полей, электрических импульсов усиливает кровоснабжение, питание и обмен веществ в позвоночнике.

В реабилитационный период немаловажное значение отводится и диете после операции удаления грыжи. Питание должно быть направлено на предотвращение запоров и газообразования, что может создать избыточную нагрузку на прооперированную область. Рекомендуется питаться часто, но маленькими порциями, ежедневное меню должно содержать блюда с растительными волокнами и достаточное количество жидкостей – кисели, компоты, отвар шиповника.

В первые дни после операции преимущественно питаются овощными и молочными супами, жидкими кашами, затем питание расширяют за счет омлетов, паровых блюд из овощей, котлет, фрикаделек, отварной рыбы. В дальнейшем необходимо свести к минимуму продуктов с какао, кофе, алкоголя. Постоянно нужно следить за свои весом – избыточные килограммы создают ненужную нагрузку на позвоночник, что категорически не рекомендовано после удаления межпозвоночных дисков.

Межпозвоночная грыжа способна доставить немало страданий человеку, поэтому успешное оперативное вмешательство не может не радовать. Сохранить положительный эффект от операции и предупредить появление осложнений и рецидивов, можно следуя следующим рекомендациям.

Реабилитация после операции на позвоночнике при грыже продолжается не меньше полгода. В этот восстановительный период необходимо соблюдать все рекомендации лечащего врача – ограничение движений, минимальное поднятие тяжестей, отказ от управления автомобилем и от поездок на транспорте.

Лечебная гимнастика является эффективным средством восстановления позвоночника. Пациентам с межпозвоночной грыжей заниматься укреплением мышц придется на протяжении всей жизни.
Соблюдение диеты в первые дни после операции и в последующем для предупреждения появления лишних килограммов.
Регулярно необходимо проходить профилактическое лечение, состоящее из медикаментозных препаратов, физиопроцедур, курсов массажа, витаминов и рефлексотерапии.
В первые недели после операций необходимо носить ортопедический корсет, но не больше шести часов в сутки.
Необходимо избегать прыжков, ударов, резких движений.
Показано занятие плаванием в бассейнах, ходьба на лыжах и велоспорт.
Необходимо избегать переохлаждений и вовремя лечить респираторные инфекции.

Соблюдение всех предложенных врачом восстанавливающих организм мероприятий позволит вести обычную жизнь, не ограничивать себя в выполнении привычной работы и предупредит развитие рецидивов.

По заключению специалистов на сегодняшний день всего 4% пациентам, страдающих межпозвоночной грыжей, проводится операция на позвоночнике. Абсолютными показаниями к операции являются:

интенсивные боли, не убирающиеся ничем кроме наркотических анальгетиков;
атрофия мышц конечностей;
не проходящий паралич (парез);
стойкие нарушения дефекации, мочеиспускания, расстройства в сексуальной сфере.

Существует несколько методик оперативного лечения грыжи позвоночника. Все они проводятся только по абсолютным индивидуальным медицинским показаниям. Имеют свои определенные преимущества и недостатки. Это может быть:

лазерная вапоризация;
дискектомия:
ламинэктомия;
эндоскопическая операция;
радикальный метод по замене диска протезом.

При этом реабилитация после операции является одним из важнейших этапов в лечении.

Чтобы достичь желаемых положительных результатов, необходим длительный реабилитационный период. В зависимости от вида оперативного лечения и состояния пациента его длительность может составлять от нескольких месяцев до года. Целью реабилитации является:

устранение неврологических проявлений и боли;
нормализация состояния с восстановлением функций самообслуживания;
восстановление опорно-двигательной функции позвоночника его биомеханики и подвижности;
восстановление оптимального мышечного тонуса;
постепенное снятие ограничения к физическим нагрузкам.

Правильно организованный и грамотно подобранный реабилитационный курс это основа успеха операции. Он опирается на:

комплексный контроль и наблюдение за пациентом со стороны хирурга, проводившего операцию, а также невролога и реабилитолога;
грамотные, индивидуально подобранные процедуры.

Восстановительные мероприятия носят профилактический и лечебный характер, направлены на предотвращение появления новых грыж и восстановление трудоспособности пациента. Программа должна учитывать:

тяжесть и длительность заболевания;
вид проведенной операции;
индивидуальные особенностями пациента (сопутствующие заболевания, возраст и пр.).

Все восстановительные мероприятия условно подразделяют на три этапа:

Ранний этап – продолжительностью до двух недель. Включает в себя психотерапевтическую поддержку, устранение и предупреждение боли.
Поздний этап – продолжительность до восьми недель. Основная задача нацелена на адаптацию пациента к самостоятельной жизни в быту.
Отсроченный этап – длится всю жизнь, начиная на третьего месяца послеоперационного периода.

Во время раннего реабилитационного этапа пациенту запрещено:

сидеть (любое сидячее положение противопоказано);
поднятие тяжестей;
резкие движения вперед и в стороны, скручивающие и глубокие движения в позвоночнике;
ношение послеоперационного корсета более трех часов в день;
выполнение физических нагрузок без корсета;
заниматься игровыми видами спорта и ездить на велосипеде;
проводить массаж или мануальную терапию.

Во время позднего реабилитационного этапа пациенту запрещено:

длительное нахождение в вынужденной позе;
любые физические нагрузки без предварительной разминки мышц;
длительные поездки в транспорте;
поднимать вес более 8 кг и прыгать с высоты;
переохлаждать зону операции;
длительное ношение корсета, что может привести к атрофии длинных мышц спины.

Реабилитация после операции также включает:

устранение воспалительного процесса, обезболивание и восстановление костной ткани при помощи медикаментозного лечения;
для улучшения кровообращения и обезболивания – ультразвук, электрофорез или лазеротерапию;
обязательное включение в программу ЛФ (лечебная физкультура);
кинезотерапию и гидропроцедуры (для механической разгрузки позвоночника);
рекомендации по санаторно-курортному лечению.

Ощущение боли в послеоперационный период обусловлены воспалением спинномозгового нерва из-за длительного сдавливания грыжей. А так же из-за травмирования связок и мягких тканей в процессе операции. Поэтому для устранения болей назначаются обезболивающие и противовоспалительные препараты.

Реабилитация обязательно включает в себя ряд физиотерапевтических процедур:

ионофорез – применяется для облегчения боли, способствует скорейшему выздоровлению, обеспечивает глубокое проникновение лечебных препаратов через кожу.
грязевые обертывания – обладают обезболивающим, противовоспалительным и рассасывающим действием;
ультразвуковые процедуры – способствуют стимуляции быстрого питания, роста и восстановление клеток ткани;
КВЧ (крайне высокочастотная терапия) – используется для улучшения кровообращения, восстанавливает тонус мышц и связок. Отличное болеутоляющее и противовоспалительное средство;
электростимуляция (внутритканевая) – восстанавливает ущемленные нервы, улучшает питание хрящевой и костной ткани;
фонофорез – введение в организм лекарственных средств ультразвуком. С помощью механического воздействия оказывает противоотечный и противовоспалительный эффект;
магнитотерапия – восстанавливает подвижность активизирует обменные процессы, уменьшает риск появления воспалений, отеков, болей.

ЛФК играет огромную роль в восстановлении организма после операции. Все упражнения лечебной физкультуры направлены на:

восстановление мышечного тонуса шеи, спины и конечностей;
предупреждение застойных явлений, результатом которых могут быть отеки и спайки;
восстановление эластичности связок, непосредственно поддерживающих позвоночник.

Комплекс упражнений составляется индивидуально для каждого пациента лечащим врачом и реабилитологом.

Кинезотерапия представляет собой лечение с помощью специальных ортопедических тренажеров, воздействующих на позвоночник посредством дозированного вытяжения. Устраняя, таким образом, избыточное давление на нервные окончания, убирается болевой синдром.

Плавное, сбалансированное, дозированное вытяжения способствует образованию вокруг позвоночника естественного мышечного каркаса. Растягивание позвоночника способствует восстановлению питания диска и правильного его расположения.

Ванны скипидарные – применяются для улучшения кровообращения, активизации процесса восстановления, рассасыванию спаек и рубцов. Препятствуют воспалительным процессам.
Ванны сульфидные и сероводородные – применяют для ускорения обмена веществ, улучшения кровообращения, рассасыванию воспалительных очагов, стимуляции процесса восстановления тканей и нормализации мышечных сокращений.
Ванны радоновые – применяют для улучшения нервно-мышечной проводимости и кровообращения.
Ванны травяные – для уменьшения боли и снятия напряжения в мышцах.

Метод сухого и подводного, горизонтального и вертикального вытяжения позвоночника. Основа процедуры – растягивание суставов позвоночника и эластичных тканей под тяжестью собственного веса или дополнительно установленного груза.

Данный метод оказывает механическое воздействие на мышцы тела, расслабляет их, увеличивает подвижность позвоночника.

Существует мнение, что болезнь заканчивается после успешно проведенного . В действительности все не так просто.

Болевые ощущения дают о себе знать еще какой-то период, и восстановление после удаления межпозвоночной грыжи занимает определенное время.

В этот период беспокоят неврологические симптомы, расстроена чувствительность. Доктор удалил грыжу, и давление ее на нервные окончания прекратилось. Однако опухолевое образование еще осталось, и раздражение не исчезло.

Восстановление после операции по удалению межпозвоночной грыжи проходит тремя этапами:

избавление от болевых ощущений;
приведение здоровья в норму, снятие ограничений в быту;
окончательное восстановление двигательного аппарата, устранение ограничений физической нагрузки.

Более конкретные методы проводятся с учетом протекания заболевания, индивидуальных особенностей организма, формы .

Свой отпечаток на восстановление после грыжесечения накладывает также само хирургическое вмешательство, характер его протекания. В любом случае восстановительный период после операции длится не менее трех месяцев.

Период восстановления не имеет единой программы. Выбор наиболее подходящей из них зависит от многих нюансов:

вида операционного вмешательства на позвоночнике;
индивидуальных особенностей (имеется в виду возраст, сопутствующие недуги);
течения самой болезни, срока ее давности.

Учитывая все это, время реабилитации можно разделить на следующие этапы:

Ранний. Протяженность его займет 7-14 дней по завершении операционного вмешательства.
Поздний. Продлится он 2-8 недель.
Отсроченный. Он занимает около 2 месяцев, также может продолжаться все остальные годы жизни.

Определенные различия в период восстановления имеются. Зависят они от формы проведения операции. Однако есть мероприятия, применимые ко всем пациентам.

Прежде всего, это касается совместных действий реабилитолога, нейрохирурга, невролога. Они должны вместе вести прооперированного, следить за процессом его выздоровления.

У больного могут проявиться болезненные ощущения даже через 3 года, когда грыжа была успешно прооперирована, и тазовые нарушения полностью восстановились.

В такие моменты наступает паника, охватывает волнение. Чтобы не подвергаться эмоциональному стрессу, надо располагать возможностью связи с доктором и получать ответы на все вопросы.

Важным моментом является также рациональная психотерапия. Операционное вмешательство происходит, когда медикаментозное лечение недуга не приводит к успешному результату.

Внезапно его не осуществляют, оно требует . Следовательно, уже до хирургического вмешательства больной имел некоторые ограничения в своей деятельности.

После операции придется придерживаться указаний врача. Какое-то время пациент остается беспомощным и нуждается в помощи окружающих.

Для некоторых такое состояние наносит ощутимый удар по психике, наступает депрессия. Преодолеть ее помогают:

внимание, оказываемое близкими людьми;
успокаивающие препараты, оказывающие благотворное влияние на восстановление пациента, когда грыжа позвоночника не поддавалась лечению без операции;
быстрая выписка и реабилитация в домашних условиях.

Ношение его служит также профилактической мерой против раннего проявления грыж. Сколько времени оставаться в корсете, определяет врач.

Однако уже спустя день после операционного вмешательства допускается разминать стопы, суставы, колени. Выполняя предписанную гимнастику, важно помнить о нагрузке. Увеличивать ее следует постепенно.

Чтобы укрепить мышцы живота и спины, рекомендуются . Они способны привести в тонус весь организм в целом.
Еще одним упражнением, имеющим то же предназначение, являются неглубокие . Опускаться вниз надо медленно, как будто приседая на маленькую скамеечку.
Третьим упражнением этого цикла будет . Выполняют его в позиции лежа. Надо избегать резких движений.

Все манипуляции следует осуществлять медленно.

Забудьте о вредных привычках – в период реабилитации от них придется полностью отказаться, а лучше, если не возвращаться к ним вообще.

Доктор расскажет, как правильно вести себя во время восстановления после операции межпозвоночной грыжи, пропишет комплекс , при необходимости назначит таблетки.

В зависимости от сложности оперативного вмешательства реабилитация может растянуться до года. Средним периодом отмечают 6 месяцев. К этому времени на прооперированном месте уже появляется костная мозоль.

Кстати, сейчас вы можете получить бесплатно мои электронные книги и курсы, которые помогут вам улучшить ваше здоровье и самочувствие.

Кроме того, если вы хотите восстановить здоровье вашего позвоночника и суставов, а также поддерживать его в течение продолжительного времени, то у меня есть специальные поэтапные программы упражнений, которыми я рекомендую вам регулярно заниматься.

Кроме того, вы можете также заказать мою первую печатную книгу под названием «Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений» в книжных интернет-магазинах.

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями:)

После проведения очень важно со всей ответственностью отнестись к процессу реабилитации, поскольку от этого во многом зависит отсутствие послеоперационных осложнений. После удаления межпозвонковой грыжи, пациенту следует четко придерживаться рекомендаций врачей.

После того, как прошла операция по удалению , пациент должен понимать, что для полного выздоровления мало хирургического вмешательства, поскольку таким образом только устраняются причины возникших нарушений. Послеоперационный период является основным этапом лечения. Главными задачами реабилитации после операции являются:

полное устранение болей в спине;
избавление от любого рода неврологических отклонений;
стабилизация состояния здоровья пациента;
восстановление опорно-двигательного аппарата, его целостная подвижность;
контроль тонуса мышечной системы;
отсутствие ограничений относительно уровня физических нагрузок.

Чтобы справиться с поставленными задачами, важно участие самого больного, а не только медицинского персонала. Для успешного восстановления пациент должен ориентироваться в этапах реабилитации, знать о правилах поведения и необходимых упражнениях, которые показаны в послеоперационный период.

Первый послеоперационный этап восстановления начинается сразу после удаления позвоночной грыжи и длится 10-14 дней. Целью его является полное устранение болевых и неврологических симптомов.
Второй послеоперационный этап – начинается примерно на 15 день после операции, длиться до 60 дней. Цель – возвращение к привычной повседневной жизни без отсутствия любого рода ограничений.
Третий – через два месяца после того, как прошла операция на позвоночнике, либо сразу же по достижению всех поставленных ранее задач. Состоит из комплексных мер по восстановлению полной подвижности позвоночника, а также предотвращающих повторное развитие грыжи мероприятий. Лечебные упражнения для этого периода подбираются специалистами в зависимости от тяжести заболевания и успешности проводимых ранее мероприятий по укреплению мышечной массы.

Реабилитация после проведенной операции по удалению грыжи на позвоночнике процесс достаточно длительный. Это комплексные физические нагрузки, процедуры и прочие оздоравливающие мероприятия, которые пациент должен обязательно выполнять в послеоперационный период. Лечащий врач определяет, сколько времени на восстановление требуется в каждом конкретном случае в зависимости от состояния больного.

Реабилитация начинается сразу после удаления межпозвонковой грыжи на позвоночнике, пациент находится под регулярным наблюдением специалистов. Все назначения строго контролируются профильными врачами – хирургом, неврологом, реабилитологом. При возникновении непредвиденных осложнений, возможно наблюдение узких специалистов. В первое время после того, как прошла операция на позвоночнике, рекомендуется обязательный прием предписанных врачом препаратов.

Когда больной немного окрепнет, назначается прохождение курса физпроцедур. Цель – в комплексе с препаратами избавить пациента от боли, а также не допустить проявления осложнений. Послеоперационный период проходит без осложнений, если пациент настроен на скорейшее восстановление.

ЛФК (лечебная физкультура) – назначается с целью полного восстановления мышечного тонуса, а также возвращения полной подвижности всех отделов позвоночника, снятия с него лишних нагрузок. Все восстановительные мероприятия должны составлять собой единый комплекс мер, а не разделяться на отдельные этапы.

Послеоперационный период предусматривает ряд ограничений. Реабилитация после требует ответственного отношения. К строгим запретам относят следующие действия:

категорически нельзя садиться;
ездить в автомобиле в положении сидя;
нельзя поднимать тяжести весом более 3 кг;
запрещено делать повороты корпуса без использования специального корсета;
все физические нагрузки, а также принимаемые препараты, должны быть согласованы с врачом;
запрещено использование любых средств мануальной терапии без контроля специалиста;
ношение корсета более 3 часов в течение суток строго запрещено.

Когда проходит операция по удалению межпозвонковой грыжи на позвоночнике, первое, что отмечают пациенты – полное исчезновение боли. Чтобы такие ощущения не возобновились, важно строго выполнять все рекомендации и предписания врачей, тогда реабилитация пройдет успешно.

Каждый послеоперационный период восстановления после того, как прошла операция по удалению грыжи на позвоночнике, очень важен. Именно при комплексной реабилитации можно добиться желаемого результата и избежать рецидивов.

Этот послеоперационный этап является обязательным. Именно лечение медикаментами дает «старт» нашему организму на выздоровление и восстановление своих сил. Медпрепараты назначаются абсолютно всем пациентам, перенесшим операцию на позвоночнике. В обязательном порядке прописываются лекарства, направленные на снижение воспаления в организме; болеутоляющие, снимающие отечность, а также медикаменты для общего восстановления организма.

Немаловажное место после того, как прошла операция на позвоночнике уделяется диете. В первые сутки стоит ограничиться бульонами из овощей, негустыми кашами. Питание должно быть легким, небольшими порциями, но достаточно частым, чтобы не спровоцировать запоры.

Затем меню нужно расширять, но пища должна быть паровой (котлетки, овощи). Правильное питание должно стать частью вашей жизни. Необходимо свести к минимуму употребление какао, кофе, исключить спиртные напитки, жирную пищу. Рекомендуется постоянный контроль своего веса. Избыточные килограммы дают колоссальную нагрузку на позвоночник, это негативно сказывается на здоровье. Реабилитация, после того, как была выполнена операция на позвоночнике, длится всю жизнь.

Физиопроцедуры ориентированы на улучшение микроциркуляции крови и повышение тонуса мышц спины. Они способствуют восстановлению структуры хрящевой и костной тканей, уменьшают или снимают кровоподтек. К физиотерапевтическим методикам относят: электро-фонофорез,ьлечение ультразвуком, лазером, магнитами, грязями, бальнеотерапию и др.

Сегодня существует множество физиотерапевтических методик, которые прекрасно восстанавливают организм. Но в каждом отдельном случае подбирается индивидуальный курс лечения.

Восстанавливающая лечебная гимнастика назначается только врачом реабилитологом. Гимнастику обязательно нужно выполнять минимум 6 месяцев, так как считается, что за этот период на месте оперированного участка, где была межпозвоночная грыжа, образуется костный мозоль. В случае необходимости, курс упражнений нужно будет продолжать.

Когда организм окрепнет и привыкнет к нагрузкам, гимнастику можно разнообразить упражнениями на тренажерах, механотерапией. ЛФК является очень важным этапом в восстановлении организма. По началу, как и любое другое лечение, гимнастика проходит в присутствии доктора, который смотрит за правильностью выполнения упражнений и нагрузками. Дальше вы можете выполнять восстанавливающие упражнения дома.

Массаж в большинстве случаев назначается через несколько недель после того, как прошла операция. Методика массажа подбирается индивидуально, в первую очередь учитывается самочувствие и здоровье пациента, а также от того, какая именно операция была сделана. Массаж, выполненный специалистом, помогает снять напряжение, отечность, а также, что очень важно, предотвратить атрофию мышц.

Все врачи утверждают, гидротерапия оказывает благоприятное действие на самочувствие больного, которому недавно произвели . Доказано, что водные процедуры способствуют быстрому восстановлению позвоночника. Самые востребованные процедуры:

Скипидарные ванны улучшают кровообращение, хорошо снимают воспаление, ускоряют процесс заживления послеоперационных швов, что снижает вероятность возникновения спаек.
Сероводородные или сульфидные процедуры восстанавливают ткани, а также улучшают двигательные функции.
Травяные ванны дают возможность расслабиться, снять напряжение, успокаивают.

Вытяжение позвоночника после удаления грыжи может быть сухим или подводным. Этот способ используют для растягивания суставов под тяжестью веса самого пациента. Иногда используются также и дополнительные грузы.

Стоит отметить, что пациентам, у которых была удалена межпозвоночная грыжа, придется всю жизнь заниматься укреплением мышц. Им рекомендуется посещать бассейн, ходить на лыжах, ездить на велосипеде. Нужно избегать переохлаждений и переутомлений.

Спектр восстанавливающих процедур очень широк, поэтому каждому пациенту назначается индивидуальный курс восстановления. Если все рекомендации соблюдаются, то, как правило, больной быстро восстанавливается и возвращается к работе и к привычной жизни.

источник

Грыжа межпозвоночного диска является проявлением остеохондроза позвоночника. Заболевание на ранних стадиях поддается консервативной терапии, но при отсутствии должного лечения наступает такой период, когда без хирургического вмешательства с патологией не справиться.

После операции по удалению грыжи межпозвоночного диска, для того чтобы добиться восстановления функции позвоночника, пациент должен выполнять ряд врачебных назначений, которые заключаются в соблюдении диеты и занятии лечебной физкультурой.

При нарушении режима могут развиться неприятные осложнения, последствия которых непредсказуемы.

Реабилитация после операции проходит три основных этапа:

Первый этап – период, когда пациент находится в клинике. В это время следует соблюдать особую диету и ограничивать двигательную активность. Однако это не значит, что пациент должен лежать в постели. Доктор индивидуально определяет время, когда нужно начинать ходить по палате и выполнять несложные упражнения. Также в этот период назначаются обезболивающие препараты для купирования послеоперационного болевого синдрома.
На следующем этапе, когда пациента выписывают, происходит адаптация к повседневной жизни, увеличение двигательной активности и восстановление всех функций позвоночника.
Третий этап включает в себя комплекс упражнений и физиотерапевтических мероприятий, направленных на укрепление мышц и связок позвоночного столба для профилактики рецидива заболевания. Третий этап реабилитации начинается через 6-8 недель после вмешательства и длится всю жизнь.

Для того чтобы послеоперационный период прошел без проблем, пациенты должны соблюдать следующие рекомендации:

Следующие 4-6 недель после удаления грыжи не сидеть, так как существует вероятность сдавления нервных структур. Положения тела стоя и лежа являются наиболее физиологичными для позвоночника.
Не поднимать тяжелых предметов (максимальная масса груза не должна превышать 4 килограмма).
Не делать резких движений с вовлечением позвоночного столба.
Заниматься лечебной физкультурой, гулять на свежем воздухе. Выполнять упражнения рекомендуется, надев специальный корсет как на фото ниже.

На фото – послеоперационный корсет

Вероятность возникновения осложнений зависит от выполнения врачебных рекомендаций и от качества проведения хирургического вмешательства. После операции на ранних стадиях восстановительного периода могут возникнуть следующие осложнения:

Гнойная инфекция. В результате нарушения правил асептики и антисептики в операционной, а также при неправильном уходе за послеоперационной раной в организм проникает гнойный возбудитель. У пациента может развиваться нагноение послеоперационной раны, что клинически проявляется покраснением, появлением гнойного отделяемого и повышением температуры. Также нередко возникает послеоперационная пневмония.
Тромбоз вен ног. Если у пациента имеется заболевание сосудов нижних конечностей, то до вмешательства врач проводит профилактику этого осложнения, туго перебинтовывая ноги. Симптомы этого осложнения – появление отеков на ногах, покраснений, длительно незаживающих эрозий и язв после операции.

На поздних стадиях при нарушении режима чаще всего развивается рецидив межпозвоночной грыжи, что проявляется возникновением тех же симптомов, которые беспокоили пациента до оперативного вмешательства.

Кроме вышеописанных, существуют осложнения, которые связаны с повреждением нервов во время операции. Хирург может пересечь нервные сплетения, тем самым нарушив иннервацию конечностей и внутренних органов.

Клинические проявления будут зависеть непосредственно от места повреждения нервов.

Так, например, нервные повреждения после операции по удалению грыжи диска l4 l5 проявляются в нарушении иннервации нижних конечностей, а именно ягодицы и бедра.

Правильное питание в послеоперационном периоде очень важно. Во-первых, оно стимулирует восстановление нормальной работы организма, а во-вторых, способствует поступлению витаминов и микроэлементов, необходимых для полноценной работы органов и систем. Что можно кушать сразу, зависит от инвазивности вмешательства и метода анестезии.

Питание после операции должно быть легким. В первый день можно пить воду, компоты и чаи, а также с разрешения врача бульон и молочные продукты. С каждым днем в рацион вводится все больше новых блюд. Однако нельзя в послеоперационном периоде кушать жареное, копченое, острое, соленое, а также принимать алкоголь и газированные напитки.

После операции на грыжу можно есть свежие овощи, нежирные сорта мяса и рыбы, супы без приправ, яйца и многие другие продукты. Диетическое питание после хирургического лечения межпозвоночной грыжи основано не на исключении каких-либо блюд, а на включении в рацион следующих продуктов:

Клюквенный и гранатовый сок, как богатый источник витаминов и антиоксидантов.
Холодец, наваристые бульоны, хрящи. В животных хрящах содержится очень много коллагена, который способствует укреплению костей и связок.

Ранний восстановительный период завершается через 6-8 недель после операции. Начиная с этого времени, пациент может переходить к интенсивным упражнениям для профилактики повторного появления болезни.

Существуют специальные видео-уроки, которые применяются в санаториях и реабилитационных центрах для пациентов, пережившим операцию на позвоночнике.

Заниматься необходимо регулярно и старательно, ведь от качества выполнения упражнений зависит благоприятность течения позднего восстановительного периода.

На видео – восстановительная гимнастика:

Специальные занятия рекомендуется выполнять 3-4 раза в неделю. Однако не стоит забывать и о ежедневной зарядке. Вот три основных упражнения, которые должен делать пациент, перенесший грыжу межпозвоночного диска, в течение всей жизни:

Неглубокие приседания 15-20 раз за подход. Неглубокие приседания выполняются так, как будто бы человек хочет присесть на скамейку.
Отжимания. В начале восстановительного периода отжиматься следует от стены, а когда пациент чувствует, что функция позвоночника восстанавливается, рекомендуется переходить к отжиманиям от пола.
Велосипед. Начинать упражнение следует с 10-15 движений, постепенно увеличивая до 150 и более.

Главное, выполняя восстановительные упражнения, не заставлять себя сделать что-то через силу. Потому что перегрузка спины не приведет к хорошему эффекту, а наоборот, усугубит результат.

Благоприятным воздействием на позвоночник обладают сеансы иглоукалывания и другие физиотерапевтические упражнения. После хирургического лечения необходимо помнить, что самое важное – это выполнять врачебные назначения. Лечебная гимнастика и специальная диета после операции помогут пациенту быстро восстановиться и избежать осложнений грыжевого образования.

Всю жизнь Люся проработала на базаре. Продавала овощи. Для такой работы надо не только уметь привлекать клиентов, но и бодренько, не жалуясь, таскать с-под прилавка на витрины ящики с овощами, мешки с картошкой, капустой. Причём как туда, так и обратно. Утром раскладывать товар, вечером – собирать. Так что смело можно утверждать, что грыжу она себе заработала тяжёлым и упорным трудом.

Почти все грыжи (выпячивание внутренних органов через дефекты в стенке брюшной полости) относятся к грыжам брюшной стенки. В основном врачи сталкиваются с грыжей пищевода, паховой, пищевого отверстия диафрагмы, пупочной, а также бедренной и так называемой грыжей белой стенки.

У взрослых грыжу лечат в основном только хирургическим путём. При том больному желательно не затягивать с операцией, на надеяться на «авось». Таких больных врачи могут просто не успеть спасти. Особенно если в момент обострения больной окажется один и не сможет вызвать скорую.

Ещё до того, как больной лёг под скальпель, ему желательно начать вести здоровый способ жизни. Двигаться, не поднимать тяжести, а также правильно и хорошо питаться. Диета в данном случае – отнюдь не голодание. Есть надо хоть и не большими порциями, зато желательно не менее пяти раз в день.

Диетологи, уговаривая больного соблюдать правила здорового питания, аргументируют это тем, что это великолепный способ похудеть. Некоторые больные это подтверждают: «При соблюдении такой диеты я без проблем скинула лишний вес, – говорит Анастасия Павловна.

– Сначала, правда, было трудно, но потом я обнаружила, что без жирного, сильно жареного и мучного вполне можно обойтись. Да и организм этого есть уже сам не хочет. Даже не тянет».

Хирурги утверждают: помочь больному с грыжей можно только хирургическим путём. Страшное слово «операция» пугает самых храбрых, а тех, кто боится врачей, вообще вводит в транс. Понять их можно: когда тебе разрезают живот, можно умереть. Пусть статистика не высока – около четырёх процентов людей пожилого возраста (после пятидесяти лет), но не факт, что ты не подпадаешь под эту категорию.

После операции по удалению камней следует придерживаться особой диеты, подробнее: Диета после удаления камней — мнение диетолога .

В основном, правда, осложнения возникают или до (если не успели довезти). Или после. При чём, в основном из-за несоблюдения больным правил, предписанных врачом. После операции грыжи брюшной полости без диеты просто не обойтись. При чём она подразумевает не только правильное питание, но и отказ (полный) от вредных привычек – курения, употребления спиртных напитков, объедания.

Диета после удаления грыжи в первые дни заключается в употреблении только жидкой пищи – бульоны, супы, отвары из овощей. После отхождения газов врачи разрешают употреблять слизистые супы. Если после операции у больного нет рецидивов и он себя чувствует неплохо, диету расширяют, а через две-три недели переводят на общий стол.

Если при грыже пищевода соблюдать правильную диету, поход под хирургический нож можно значительно отстрочить. Но при этом обязательно надо наблюдаться у врача. Так как рано или поздно скальпеля не избежать – и именно опытный хирург скажет, когда этот момент наступил и дальше тянуть нельзя.

Такая грыжа возникает в основном у больных, которые страдают запорами и непроходимостью кишечника. А это значит, чтобы её предупредить, а если уж возникла, корректировать, необходимо исключить продукты, которые вызывают раздражение слизистых оболочек. Тут мнения абсолютно всех врачей сходятся.

Из рациона необходимо полностью исключить:

· газированные напитки (в том числе шампанское и минералку); · белый хлеб, а чёрный употреблять, сначала подсушив его, а потом – размочив в воде; · соевые продукты, в том числе все бобовые; · отруби; · орехи; · семечки; · кислые ягоды, квашеную и свежую капусту, цитрусовые, яблоки (только запечённые в духовке), сырую свеклу; · грубые каши (варить только жидкие, рис запрещён вообще); · солёное, перчённое, острое, маринады и соленья; · жирное мясо – сало, колбасу, сосиски (в наше время не совсем даже понятно, из чего они изготавливается); · жареный картофель; · яйца, сваренные вкрутую; · макароны.

Резонный вопрос: а чем тогда питаться, так как всё вкусное из рациона уже исключили? Литературы, как правильно и вкусно питаться сейчас как в Интернете, так и в разных книгах и периодических изданий, – тьма. Главное, знать, что можно есть.

Во время диеты при грыже пищевода можно употреблять разваренные каши (кроме рисовой). В них можно добавлять небольшое количество масла. Приправы и сахар при этом нужно ограничить.

Что касается молочных продуктов, то тут мнения врачей расходятся.

Одни советуют их употреблять, считая панацеей при лечении больного, другие, наоборот, считают, что кислотность желудочного сока из-за них увеличивается.

Потому, обдумывая, употреблять йогурт или нет, рекомендуют советоваться с врачом. Но, учитывая разные точки зрения, скорее всего, решение придется принимать самому и нести ответственность за результаты.

При поносе необходимо придерживаться особой диеты, чтобы быстрее привести в норму микрофлору кишечника, подробнее: Диета при диарее — мнение диетолога, рекомендации .

Также неоднозначны врачи в том вопросе, что касается мяса. Одни советует совершенно его исключить, в том числе и рыбу. В чём-то они и правы, так как в наше время животных колют такими антибиотиками, что их мясо далеко не всегда полезно, и даже может вызвать аллергию. Да и рыбу непонятно чем кормят. Другие разрешают есть в варёном виде, без специй, муки и сухарей.

Кофе и чай до полного заживления нужно исключить. Некоторые диетологи рекомендуют так называемый зелёный кофе, но вряд ли он будет сильно полезен в данном случае. Лучше посоветоваться с врачом и начать употреблять разные отвары из трав, так как многие из них действительно помогают при проблемах с желудком.

Диета при грыже пищевого отверстия диафрагмы. паховой, пупочной, а также бедренной и так называемой грыжей белой стенки мало чем отличается от вышесказанной.

Главное, отмечают специалисты, во всех случаях употреблять много воды, которая необходима для освоения пищи и предупреждает обезвоживание организма.

Некоторые диетолог, правда, утверждают, что диета после удаления пупочной грыжи. так же как и диета после операции паховой грыжи может быть не такая строгая. Но лучше всё же перестраховаться, чем рисковать ещё раз лечь под нож.

Заключается в употреблении продуктов с полным набором витаминов и макроэлементов.

Потому вопрос, употреблять ли молочные продукты, даже не стоит. Употреблять. Кроме того – не забывать про мясо, птицу, особенно, про рыбу, а также овощи и фрукты.

Главное при лечении грыжи позвоночника – обратить внимание на свой вес. Если он избыточный, необходимо похудеть. Это значит: не переедать, кушать часто, но по чуть-чуть. При этом физическую нагрузку желательно постепенно увеличивать. Но не перестараться. Так как не надо забывать, что поднимать тяжёлые предметы категорически запрещено про всех видах грыж.

Главное, при любом типе грыжи помнить, если не хочешь оказаться ещё раз под скальпелем хирурга, к процессу реабилитации необходимо подходить серьезно и ответственно.

Грыжа — это прежде всего анатомическое заболевание, которое не может быть вылечено никаким терапевтическим лечением, кроме хирургического вмешательства. Диета после удаления грыжи возможна, но исключения из рациона каких-либо продуктов питания и серьезных ограничений ожидать можно только в индивидуальных случаях.

Диета после удаления грыжи

Если удалена грыжа на позвоночнике, то самой главной рекомендацией по изменению рациона будет добавление продуктов, содержащих кальций (рыба, молоко и кисломолочные продукты, белокочанная капуста), а также содержащих желатин блюд (фруктовое желе, студень из субпродуктов, мармелад). Полезно употребление продуктов, содержащих агар-агар, — чаще всего это кондитерские изделия. А вот употребления алкоголя, особенно крепкого, следует избегать. Диеты по поддержанию работы желудочно-кишечного тракта в случае позвоночной грыжи не будет.

Если удалена грыжа в брюшной полости, то в первый после удаления грыжи день будет назначена следующая диета: никакой твердой пищи, жидкая пища — нежирные бульоны, отвар коричневого риса или из шиповника, фруктовый кисель.

Последующая диета будет способствовать уменьшению нагрузки на органы пищеварения и предотвращению избыточного газообразования в кишечнике. Прием пищи должен быть дробным, разделенным на 5-6 небольших порций через равные промежутки времени. Очень важно исключить продукты, вызывающие появление запоров и, как следствие, давления на прооперированную область.

Пища, содержащая много волокон, витаминов и растительной клетчатки. Это могут быть блюда из свеклы, моркови, капусты (не белокочанной!), пареной репы. Такая пища способствует нормализации работы пищеварения.
Витаминизированные напитки — компоты, кисели, отвары.
Мясное пюре из куриной грудки, телятины или индейки.
Протертая каша из коричневого риса или гречи.
Омлет из куриных или перепелиных яиц, приготовленный на пару. Ежедневно можно употреблять одно яйцо всмятку.
Чистая питьевая вода, фруктовые соки без повышенного содержания кислоты.

Нужно временно снизить потребление следующих продуктов, вызывающих брожение в кишечнике:

Блюда из бобовых и белокочанной капусты.
Дрожжесодержащие продукты — хлеб, выпечку.
Свежие яблоки, помидоры.
Газированные напитки, свежее молоко.

Полностью прекратить употребление продуктов, вызывающих брожение и газообразование, практически невозможно, так как их очень много. Диета после удаления грыжи в желудочно-кишечном тракте должна способствовать предотвращению появления новых вспучиваний внутренних органов.

Для ускорения всасывания и улучшения переваривания пищи лечащий врач может назначить ферментативную поддержку в виде лекарственных препаратов или биологически активных добавок.

Сейчас существует достаточно много методов лечения межпозвоночной грыжи без операции.

Но все же в некоторых случаях обойтись без оперативного вмешательства не получается, в этом случае особо остро встает вопрос о том, как должна проводиться реабилитация после удаления межпозвоночной грыжи.

От того, насколько правильно организован этот этап лечения, зависит, не произойдет ли рецидив заболевания и не появятся ли новые грыжи или протрузии .

Многие считают, что лучшим способом восстановиться после операции по удалению грыжи является покой и ограничение нагрузок.

При этом часто игнорируются медикаменты и режим, предписанный врачом, поскольку боль уже ушла из позвоночника, осталась только небольшая боль в месте разреза, которая достаточно просто снимается обычными обезболивающими препаратами.

На самом же деле такой «метод» восстановления — практически прямой путь к новой грыже, поскольку мышечный корсет спины только слабеет без нагрузок, плохо восстанавливается кровообращение в пораженной зоне, а межпозвонковые диски по прежнему не получают необходимых им веществ. Конечно, курс реабилитации у каждого пациента свой, но существуют «базовые» принципы, на которых и базируется восстановление после операции, о которых мы и расскажем дальше.

Многие считают, что операцией лечение и заканчивается. На самом деле это совсем не так.

Даже после операции некоторое время могут сохраняться различные болевые и неврологические симптомы, нарушения чувствительности и т. д.

Это связано с тем, что давление грыжи на нервные окончания исчезло, но раздражение и опухоль сохранились. С этой проблемой справиться уже не так сложно, но все же определенное медикаментозное лечение необходимо.

Поэтому обычно реабилитация после операции проводится в три этапа:

устранение болевых синдромов и неврологических симптомов;
стабилизация состояния здоровья пациента и устранение бытовых ограничений;
восстановление прочности и целостности опорно-двигательного аппарата, снятие ограничений на физические нагрузки.

При этом существуют некоторые ограничения и правила, которые пациенту необходимо соблюдать. Например, нужно помнить о том, что жесткие корсеты. которые призваны снять нагрузку с пораженного отдела позвоночника, нельзя носить целый день напролет, они могут использоваться только несколько часов в сутки. В противном случае вы рискуете получить дополнительный вред вместо лечебного эффекта.

Лечебная физкультура же вообще является основой всего реабилитационного процесса, поэтому о ней категорически нельзя забывать. Необходимо регулярно выполнять предписанные врачом упражнения, только в этом случае предписанный врачом комплекс ЛФК максимально быстро приведет вас в оптимальное состояние.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК. Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!

Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке .

10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника — в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!

У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного. шейного и грудного остеохондроза без лекарств.

35 ответов на частые вопросы по здоровью позвоночника — получить запись с бесплатного семинара

Источники: http://pohudet.info/dieta-pri-gryzhe-mnenie-dietologa-sovety-rekomendacii, http://xn—-7sbbpetaslhhcmbq0c8czid.xn--p1ai/%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D1%83%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B3%D1%80%D1%8B%D0%B6%D0%B8, http://vashaspina.ru/reabilitaciya-posle-operacii-po-udaleniyu-mezhpozvonkovoj-gryzhi/

При нарушении режима могут развиться неприятные осложнения, последствия которых непредсказуемы.

Реабилитация после операции проходит три основных этапа:

Первый этап – период, когда пациент находится в клинике. В это время следует соблюдать особую диету и ограничивать двигательную активность. Однако это не значит, что пациент должен лежать в постели. Доктор индивидуально определяет время, когда нужно начинать ходить по палате и выполнять несложные упражнения. Также в этот период назначаются обезболивающие препараты для купирования послеоперационного болевого синдрома.
На следующем этапе, когда пациента выписывают, происходит адаптация к повседневной жизни, увеличение двигательной активности и восстановление всех функций позвоночника.
Третий этап включает в себя комплекс упражнений и физиотерапевтических мероприятий, направленных на укрепление мышц и связок позвоночного столба для профилактики рецидива заболевания. Третий этап реабилитации начинается через 6-8 недель после вмешательства и длится всю жизнь.

Следующие 4-6 недель после удаления грыжи не сидеть, так как существует вероятность сдавления нервных структур. Положения тела стоя и лежа являются наиболее физиологичными для позвоночника.
Не поднимать тяжелых предметов (максимальная масса груза не должна превышать 4 килограмма).
Не делать резких движений с вовлечением позвоночного столба.
Заниматься лечебной физкультурой, гулять на свежем воздухе. Выполнять упражнения рекомендуется, надев специальный корсет как на фото ниже.

На фото — послеоперационный корсет

Гнойная инфекция. В результате нарушения правил асептики и антисептики в операционной, а также при неправильном уходе за послеоперационной раной в организм проникает гнойный возбудитель. У пациента может развиваться нагноение послеоперационной раны, что клинически проявляется покраснением, появлением гнойного отделяемого и повышением температуры. Также нередко возникает послеоперационная пневмония.
Тромбоз вен ног. Если у пациента имеется заболевание сосудов нижних конечностей, то до вмешательства врач проводит профилактику этого осложнения, туго перебинтовывая ноги. Симптомы этого осложнения – появление отеков на ногах, покраснений, длительно незаживающих эрозий и язв после операции.

Клинические проявления будут зависеть непосредственно от места повреждения нервов.

Клюквенный и гранатовый сок, как богатый источник витаминов и антиоксидантов.
Холодец, наваристые бульоны, хрящи. В животных хрящах содержится очень много коллагена, который способствует укреплению костей и связок.

На видео — восстановительная гимнастика:

Неглубокие приседания 15-20 раз за подход. Неглубокие приседания выполняются так, как будто бы человек хочет присесть на скамейку.
Отжимания. В начале восстановительного периода отжиматься следует от стены, а когда пациент чувствует, что функция позвоночника восстанавливается, рекомендуется переходить к отжиманиям от пола.
Велосипед. Начинать упражнение следует с 10-15 движений, постепенно увеличивая до 150 и более.

Материал добавлен пользователем veronik49

В реабилитации больных, перенесших операцию по удалению межпозвоночной грыжи, главенствующее место занимает ГИМНАСТИКА. С первого дня после операции необходимо начинать гимнастику, укрепляющую мышцы живота и спины. Более того, после операции, еще в постели больные должны начинать гимнастику.

Постельная гимнастика после удаления межпозвоночной грыжи

#9679; В первые дни после операции пациент делает следующую гимнастику. Начинает с кругообразных движений стопами, затем движет стопами вверх-вниз, согнутую в колене ногу (правую, затем левую) прижимает к животу; сгибает и разгибает ноги в коленях. Чуть позже, чтобы укрепить мышцы живота и спины будет достаточно выполнять следующие три основные упражнения.

#9679; Отжимание от пола. Если вам будет трудно сразу отжиматься от пола, можно отжиматься от невысокой скамеечки или стоя на коленях или даже от стола. Это кому как комфортно и удобно.

Но важно одно условие: опускаемся к полу вниз – вдох, поднимаемся вверх – выдох. Выполняйте это упражнение 10-15 раз, но сначала не более 3-5 раз, постепенно прибавляя нагрузку.

С помощью этого упражнения не только укрепляются мышцы спины, но и тонизируется весь организм в целом.

#9679; Второе упражнение включает в себя неглубокие приседания. Поставьте ноги на ширину плеч, медленно опускайтесь вниз, как будто желаете сесть на маленькую скамеечку. Вдох при опускании вниз, выдох – при подъеме. Число приседаний 10-15, также начиная с 3-5.

#9679; Третье упражнение – самое банальное – «велосипед». Делайте его лежа на спине. Обратите внимание: чем ближе находятся ноги к полу, тем больше создается нагрузка на мышцы живота и спины. Начинайте с 10-15 раз, постепенно переходя до максимального предела – 150-180 раз каждой ногой.

#9679; Для пациента, перенесшего операцию по удалению межпозвоночной грыжи, утренняя гимнастика должна стать привычкой. Это все равно, что каждое утро чистить зубы.

Предложенная гимнастика простая и удобная, вам не нужны суперсложные комплексы упражнений.

Поднимаясь утром с постели, после маленькой разминки, отжимайтесь от пола, покрутите «велосипед», сделайте приседания и теперь можете идти на работу или по другим делам. Достаточно 10-15 минут, чтобы ваша спина могла перенести нагрузку грядущего дня.

#9679; Можно ли больному, перенесшему операцию по удалению межпозвоночной грыжи, заниматься плаванием. Ответ такой: пятьдесят на пятьдесят. Плавание на спине такому пациенту очень полезно, но очень опасно переохлаждение организма. Позвоночнику будет польза от быстрого пятисекундного обливания холодной водой, но не длительное пребывание в холодной воде.

#9679; Может ли такой пациент посещать баню? Может и даже ему от этого будет большая польза. Однако после бани запрещаются какие-либо нагрузки: распаренные и расслабленные мышцы не выдержат этого.

Сразу после того, как пропарится, больной должен одеть корсет (специальный пояс).

После операции корсет нужно носить до трех месяцев: первые дни постоянно, даже дома; потом при посещении поликлиники, а дома снимать, а в самом конце срока – корсет одевать на три часа.

Консервативная терапия после удаления межпозвоночной грыжи

#9679; После выписки из стационара, неврологи рекомендуют пройти курс хондопротекторов, состоящий из 20-30 внутримышечных инъекций. Хорошо зарекомендовали себя хондролон и афлутол. Эти препараты оказывают обезболивающее действие и способствуют восстановлению хрящевой ткани.

Диета больного с удаленной межпозвоночной грыжей

#9679; Весь период реабилитации пациент должен ежедневно принимать брусничный и клюквенный морс. Очень полезны студни и холодец, все виды молочных продуктов, которые богаты кальцием; сыры твердых сортов (к примеру, пармезан, содержащий наибольшее количество кальция), капуста, репа, морковь, фасоль, зелень (петрушка, лук, сельдерей, любисток).

#9679; Из суточного рациона следует исключить жареное, жирные сорта мяса, свинину. Между прочим, эти продукты не полезны даже всякому здоровому человеку, а уж очень вредны для больных с различными патологиями, в том числе после удаления позвоночной грыжы.
Могут ли быть рецидивы у больных после удаления позвоночной грыжи?

#9679; Рецидивы (возврат клинических проявлений болезни) бывают, но крайне редко. Нужно стремиться, чтобы их вовсе не было. Для этого нужно постоянное движение и проведение утренней гимнастики, описанной выше.

Двигаться в течение дня нужно плавно, без резких движений и рывков, осторожно переносить и поднимать какие-либо тяжести (например, сумки, переполненные продуктами); нельзя бежать за транспортом или соскакивать резко с высоких подножек микроавтобусов.

Рецепты народной медицины для больных с удаленной позвоночной грыжей

#9679; Для этих пациентов крайне важна стабильная работа кишечника, не допуская запоров. Вот эффективный рецепт, который нормализует функцию кишечника и улучшает сон.

Непосредственно перед сном выпейте йогурт собственного приготовления: помойте и измельчите один плод киви, разомните его в кружке, добавьте две чайные ложки меда, одну чайную ложку корицы, затем до краев влейте кефир; тщательно все перемешайте – вкуснейшее лекарство готово.

#9679; Для больных с удаленной позвоночной грыжей и для лиц, страдающих остеохондрозом, полезен следующий рецепт. Смешайте по 100 грамм трав зверобоя, ромашки, бессмертника и березовых почек. Измельчите полученную смесь в кофемолке.

Одну столовую ложку сбора заливаем двумя стаканами кипятка (400 мл) и настаиваем 20 минут. Профильтруем через марлю и делим настой на две равные части. Одну часть разогреваем на паровой бане, добавляем столовую ложку меда и пьем за полчаса до еды.

Вторую часть настоя пьем перед сном, точно также добавляя столовую ложку меда.

#9679; Другой не менее эффективный рецепт для этой категории больных. Смешайте столовую ложку сока белокочанной капусты с чайной ложкой сока сельдерея. Смесь соков пить по чайной ложке дважды в день. Этим средством можно также натирать больные места.

Как предупредить образование межпозвоночной грыжи

#9679; Стрессовая ситуация или резкое неловкое движение способствуют возникновению межпозвоночной грыжи.

В медицинской литературе описан случай, когда женщина попала на операционный стол после того, как на нее в темном подъезде прыгнула кошка.

Бедная женщина сильно перепугалась, так как не ожидала этого никак и тем самым пережила сильный стресс. Кстати, прострел могут спровоцировать все что угодно, даже банальный кашель или громкое чихание.

#9679; Поэтому все нужно делать осторожно, даже кашлять и чихать. Согласно медицинской статистике большинство случаев межпозвоночной грыжи передается по наследству: от мамы к сыну, к дочке, потом к внукам, и пошло-поехало.

Однако не зацикливайтесь на этом: даже если есть предрасположенность, берегите свою спину, не перетруждайте ее, дайте своевременный отдых.

Но это не значит, что нужно воспринимать спину словно хрустальную вазу, отнеситесь к ней разумно, и она ответит вам благодарностью.

#9679; Среди этой категории пациентов есть любители часто использовать мази с согревающим эффектом для снятия болей. Ни в коем случае этого делать нельзя! Ведь о время обострения все отекает, поэтому будет хуже, если отек еще и согревать.

#9679; Чем же тогда снимать боль? Быстро вам поможет снять боль троксевазин-гель в холодном виде. Доставайте гель из холодильника, натрите больное место – и сразу в постель.

#9679; Есть другой способ без применения лекарств, который помогает в 99 случаев из 100. После того, как почувствовали дискомфорт в области позвоночника, лягте на спину на полу, согните ноги по углом 90 градусов, переместите их на табуретку и на протяжении десяти минут делайте глубокие вдохи-выдохи. Проверено – помогает!

Источники: http://stopgryzha.ru/backbone/gryizha-posle-operatsii, http://www.medlinks.ru/article.php?s >

Грыжа — это не орган, свойственный организму человека.

Этим термином называют ослабленное место или отверстие в эластичном корсете, оберегающем от повреждений внутренние органы человека и отвечающем за их правильное положение.

По разным причинам оно раздвигается, в результате образуются грыжевые ворота, через них то внутренние органы выпячиваются под кожу. Это и есть грыжа. Внешне она выглядит как опухоль.

Чаще всего грыжа образуется в брюшной полости и позвоночнике. Ни мужчины, ни женщины не застрахованы от появления грыжи. Развиться болезнь может в любом возрасте — и в пожилом, и детском.

Если грыжу не лечить, то не исключено такое серьезное осложнение как её ущемление. Сама по себе она не исчезнет. Ущемление же сопровождается острой болью и увеличением грыжевой опухоли.

Ранее лечение грыжи менее серьёзные последствия и более быстрая реабилитация.

Самый действенный способ избавления от грыжи — операция. Однако следует помнить, что хирургическим методом удаляется лишь выпуклость, а не причина её появления. А истоки болезни следует искать в образе жизни. Поэтому необходимо контролировать рацион питания, соблюдать определённую диету.

После операции по удалению грыжи через несколько часов разрешат пить. На следующий день назначат легкую диету, которую диетологи называют «стол№0».

Она направлена на уменьшение нагрузки на пищеварительные органы и на предотвращение образования газов в кишечнике. В послеоперационный период необходимо исключить развитие запоров, повышающих нагрузку на операционную зону. Диета должна содержать много пищевых волокон, воды и фруктовых соков. Принимать пищу надо часто, но очень маленькими порциями.

В диете первого послеоперационного дня после удаления грыжи могут быть:

мясной бульон обезжиренный,
рисовый отвар со сливками,
кисель из фруктов и ягод,
соки из фруктов и ягод,
фруктовое желе,
отвар шиповника.

Пища должна быть жидкой. Всякие фаст-фуды исключаются полностью. Затем меню становится разнообразнее. В рационе можно включать:

супы на овощном отваре с добавлением круп,
гречневую, рисовую, овсяную протёртую кашу,
белковый омлет, приготовленный на пару,
яйцо всмятку,
пюре из постного мяса или рыбы.

Через несколько дней после операции по удалению грыжи, строгую диету можно не соблюдать, но необходимо пересмотреть свои вкусовые пристрастия и привычки, способствующие появлению грыжи. В первую очередь, следует отказаться от приёма алкоголя и кофе, жирной пищи и шоколада, курения. Не следует переедать.

Питание по правилам залог хорошего функционирования иммунной системы организма. И, конечно, нужно похудеть, ведь при избыточной массе тела период восстановления протекает дольше.

Важно, чтобы пищеварение функционировало нормально, регулярность стула не нарушалась — это станет профилактикой колита, запоров, которые вызывают напряжение мышц полости живота, а значит, приводят к рецидивам грыжи.

Во избежание надо исключить из рациона жирное мясо, сало и его производные (корейку, окорок), сливочное масло, сметану, увеличить употребление фруктов и овощей. Не менее двух раз в день есть супы.

По утрам каждый день надо пить стакан холодной воды с добавлением одной-двух столовых ложек нерафинированного оливкового масла. Хороший эффект даёт употребление перед сном варёной и тертой сырой свёклы с растительным маслом. Свёклу часто сравнивают с метлой, уничтожающей канцерогены.

Перенёсшим операцию по удалению грыжи на позвоночных дисках и т.д. в диету следует добавлять желатин и продукты, содержащие его, а также холодец, рыбу, продукты, богатые кальцием.

источник