Во время беременности мышцы брюшной стенки постепенно растягиваются как в результате увеличения матки, так и под влиянием гормональных изменений — при подготовке организма к предстоящим родам соединительная ткань становится более рыхлой. На степень растяжения влияет величина плода, ослабленность мышц, многоплодие, многоводие, количество беременностей и родов, возраст будущей мамы и многие другие факторы. После рождения ребенка структура ткани восстанавливаются в течение 8-12 месяцев, и появившийся за время беременности живот постепенно приобретает прежнюю форму.
Однако этого может не произойти, и молодая мама, стремясь быстрее прийти в норму, начинает усиленно заниматься физическими упражнениями. Нередко такие попытки оказываются бесполезными — причиной может быть диастаз прямых мышц живота, а также возникшая пупочная грыжа. Как свидетельствует печальная статистика, у каждой 4-5 женщины беременность и роды приводят к такой проблеме. Более того, в некоторых случаях интенсивные занятия в тренажерном зале сразу после рождения ребенка способны ухудшить ситуацию, лишь увеличивая размер дефекта передней брюшной стенки.
Клинические проявления данных патологий отличаются разнообразием и зависят от стадии заболевания. Помимо эстетического недостатка, женщину могут беспокоить чувство дискомфорта и тяжесть в животе, запоры, отрыжка, болезненность. Нередко неприятные ощущения становятся интенсивнее после физической нагрузки. Нужно учесть, что диастаз, а тем более пупочная грыжа не исчезнут самостоятельно, а будут только прогрессировать. И если диастаз иногда можно скорректировать специальными упражнениями, то пупочная грыжа лечится лишь хирургическим вмешательством. Если вовремя не провести лечение диастаза, то риск возникновения пупочной грыжи существенно увеличивается. Также выраженное расхождение прямых мышц живота способствует ослаблению всех мышц передней брюшной стенки, и такой висящий живот никакими упражнениями уже не убрать.
Пупочная грыжа опасна возможностью ущемления. Диастаз не является грыжевым выпячиванием и ущемляться не может, так как в нем отсутствуют грыжевые ворота. Пупочная грыжа выпячивается через расширенное пупочное кольцо, и в нее могут попасть внутренние органы (например, петли тонкой кишки). При ущемлении грыжи любой локализации требуется срочное оперативное лечение, а в случае ущемления в ней какого-либо органа потребуется его резекция (частичное удаление).
О наличии диастаза прямых мышц живота свидетельствует лишь появляющееся во время напряжения выпячивание в форме валика. Чтобы проверить наличие диастаза, существует несложный тест: лежа на спине, нужно немного приподняться, согнув при этом шею. Однако при ожирении этот тест неэффективен, и диастаз может быть не замечен. В этом случае диагностировать болезнь можно, пройдя ультразвуковое исследование.
Пупочную грыжу можно определить если существует выпячивание в области пупка, которое увеличивается при напряжении передней брюшной стенки (можно также приподнять верхнюю часть туловища в положении лежа, и грыжевое выпячивание становится более очевидным).
Конечно, в первые месяцы после рождения малыша на начальном этапе диастаза улучшить состояние может комплекс определенных физических упражнений. Однако подобрать их должен специалист. Исключены движения, вызывающие нагрузку на пресс, например, поднятие ног или тела в положении лежа. Полезны втягивания живота, плавание, ходьба, бег. Однако через год после родов какие-либо упражнения уже не принесут ожидаемого результата.
Радикально избавиться от диастаза можно только с помощью хирургического вмешательства, целью которого является ликвидация расхождения и укрепление брюшной стенки в этой зоне. В настоящее время коррекция диастаза проводится малоинвазивным способом, при этом используются сетчатые импланты и эндоскопическое оборудование. При ненатяжной пластике с применением эндопротеза зона диастаза полностью закрывается. В дальнейшем соединительная ткань прорастает протез, в результате чего образуется единый анатомический комплекс. Такая конструкция способна выдерживать колоссальные нагрузки, при этом вероятность рецидива практически исключена.
Сегодня особенно эффективно лечение диастаза с помощью методики, разработанной профессором Пучковым. Операция выполняется через небольшой разрез на коже (не более 3-4 см). Для фиксации импланта используются сверхтонкий шовный материал, атравматические инструменты. Все манипуляции проводятся под эндоскопическим контролем. Имплант располагается таким образом, что женщины в дельнейшем его не ощущают, он также не вызывает нарушений функции мышц стенки брюшины. Спустя время после проведенной операции пациентка может не только заниматься спортом, но и родить ребенка без риска развития рецидива. Кроме того, эта методика позволяет достичь великолепного косметического эффекта.
Пупочная грыжа в любом случае требует планового оперативного вмешательства. Операция может выполняться как традиционным способом, так и малоинвазивным способом (через проколы). В случае небольшого дефекта тканей применения сетчатого эндопротеза не требуется. Длительность операции составляет примерно 30-50 минут.
В послеоперационный период рекомендовано ношение компрессионного белья в течение двух месяцев. В этот период требуется воздержаться от интенсивных физических нагрузок и поднятия тяжестей. После выполненной операции не следует область шва подвергать ультрафиолетовому облучению — это поможет достичь максимального косметического результата. Нужно подчеркнуть, что подобная малоинвазивная методика имеет целый ряд и других преимуществ, среди которых следует подчеркнуть отсутствие болевых ощущений, послеоперационных рубцов, риск развития рецидива практически отсутствует. Период госпитализации минимален — пациентка может покинуть клинику через пару дней после операции.
источник
Диастаз после родов — что это. Упражнения при диастазе прямых мышц живота, симптомы и признаки, как определить, лечить
Многие женщины после родов сталкиваются с такой проблемой как диастаз. О том, что это и как с этим бороться, существует масса информации, поэтому сложно понять, на каком методе остановиться. Выбор должен зависеть от индивидуальных особенностей женщины.
Диастаз – это разделение прямых мышц живота, пресса. То есть правая и левая стороны расходятся относительно центра живота, так называемой «белой линии», образуя мягкую незащищенную область в брюшине.
Заметить его можно через несколько недель после родов, когда, несмотря на занятия спортом и правильное питание, живот остается выпуклым. Разделение мышц пресса при беременности — нормальное явление, если расстояние между ними не превышает 1,5 см.
При расстоянии более чем в З см – уже проблема, которая приводит к функциональному ослаблению брюшной стенки, нарушает ее целостность, может вызывать поясничную боль. При диастазе З степени повышается риск появления грыж и опускания внутренних органов.
Диастаз после родов, что это: исключительно последствие беременности или имеются и другие причины, например:
Чрезмерное давление на брюшную полость при подъеме излишне тяжелых предметов, хроническом кашле или запоре.
Наличие заболеваний: грыжа, варикоз вен, повышенная подвижность связок и суставов, которые приводят к вялости соединительных тканей.
Стремительное изменение веса в любую сторону.
Многие женщины начинают замечать проблему только после родов, до этого связывая вздутый живот с какими-либо другими факторами.
Спровоцировать диастаз после беременности могут следующие факторы:
1. Плод, набирая вес, начинает давить на матку и брюшную стенку, что вызывает растяжение и разъединение прямых мышц. Это возникает, если:
Живот при беременности имел внушительные размеры по причине очень крупного плода, многоводия, многоплодной беременности.
Изначальное наличие лишнего веса и живота, который растягивает мышцы пресса. При беременности живот становиться еще больше, делая прямые мышцы еще более растянутыми, что приводит к растяжению, превышающему норму.
2. Повышенная эластичность соединительных тканей. При беременности женский организм начинает выделять специальный гормон, который делает связки и суставы более подвижными. А это приводит к растяжению пресса под силой давления плода.
Специалисты считают, что практически нет шансов на формирование диастаза у девушек, которые и до, и после беременности следили за своим телом: употребляли лишь здоровую пищу и регулярно занимались спортом, в частности, укрепляли пресс.
К симптомам диастаза можно отнести следующие показатели, проявляющиеся при любом напряжении прямых мышц брюшной полости:
Вздутие или выделение вдоль вертикальной части центра живота, которое по форме напоминает валик для окрашивания стен.
Узкая или широкая впадина (в зависимости от стадии диастаза) между краями мышц пресса по центру.
Обвисший, дряблый или крупный живот.
Видоизменение или увеличение пупка.
Наличие ощущения давления изнутри влагалища при выполнении любой физической нагрузки.
Проблемы функционирования кишечника.
Наличие болезненных ощущений в области таза и поясницы при поднятии предметов средней тяжести.
Определить наличие проблемы можно так:
Метод с подъемом головы из лежачего положения. Для этого необходимо ровно лечь на пол и расслабить мышцы пресса. Приподнять голову так, чтобы лопатки соприкасались с полом. Так как из данного положения разглядеть живот достаточно сложно, необходимо его ощупать по всей длине. Немного надавливая на центральную линию живота по вертикали, можно заметить излишнюю податливость мышц, что говорит о возможном диастазе.
Метод с поднятием всего корпуса тела. Необходимо выполнить все те же начальные условия, что и в предыдущем. Однако на этот раз нужно начать поднимать весь корпус и в момент, когда пресс находится под максимальным давлением, зафиксировать положение. Если в данном положении видна щель или, наоборот, валикообразное вздутие, можно подозревать диастаз.
Диастаз после родов: что это — исключительно осложнение от беременности или нормальное явление? В любом случае, беременность вызывает увеличение и растяжение мышц живота. Невозможно избежать размягчения соединительной ткани, находящейся между «кубиками» пресса.
Постепенно соединительная ткань и мышцы вернут себе прежний тонус и упругость, а вместе с тем и дородовый внешний вид (хотя в некоторых случаях потребуются регулярные тренировки и физические упражнения). Однако если этого не происходит на протяжении нескольких недель, следует обратиться к врачу или попытаться самостоятельно диагностировать диастаз.
Диастаз классифицируют по расстоянию между мышцами пресса, которое появляется после родов, и разделяют на З вида. Исследователи до сих пор не пришли к единому мнению, что является концом 2 степени и началом 3. Это вызывает некоторую путаницу при определении степени.
Наиболее популярной классификацией является следующая:
Степень диастаза
1 степень
2 степень
З степень
Расстояние между мышцами пресса по вертикали.
Не более 7 см
7-10 см
Более 10 см
Симптомы.
Нарушение функционирования кишечника.
Тупая, несильная боль в промежутке между реберными отделениями над пупком.
Дискомфорт и одышка при ходьбе.
Тошнота.
Видоизменение формы живота.
Ослабление боковых мышц.
Наличие углубления или вздутия в центральной части живота по вертикали.
Сильная деформация формы живота.
Явное ослабление мышц живота.
Развитие опущения внутренних органов.
Нарушение функционирования кишечника.
Боль в брюшной полости.
Сильная одышка.
Проблемы функционирования мочеполовой системы.
Развитие грыжи или перитонита, как осложнений.
На начальных стадиях заболевания женщины обычно не чувствуют никакого дискомфорта или болезненных ощущений. Единственной проблемой является косметический фактор. В связи с этим некоторые предпочитают оставить все на самотек, не пытаясь вылечить диастаз, но оставляя заболевание без внимания, можно увеличить степень диастаза и привести к серьезным осложнениям.
Среди них можно выделить:
Опущение внутренних органов, что приводит к их неправильному функционированию и опасным болезням.
Искривление позвоночника, ухудшение осанки.
Боли в спине, которые с увеличением расстояния между мышцами будут лишь усиливаться.
Плохое пищеварение.
Повышенный риск появления грыжи и ее защемления, что может привести к перитониту.
Осложнения при родах, в связи с неспособностью правильно тужиться.
Диастаз после родов, что это – серьезная патология или нет. Поскольку она может повлечь опасные последствия, требует особого внимания. В первую очередь, возможно образование пупочной грыжи, которая появляется из-за того, что органы, не удерживаясь мышцами живота, выходят за брюшину.
Кроме того, существует специальный комплекс упражнений, включающий несложные движения, подобрать который можно с помощью специалиста или самостоятельно. Нельзя выбирать упражнения, при которых основная нагрузка идет на мышцы пресса, в том числе, подъемы корпуса или ног из положения лежа.
Пустив диастаз на самотек, вылечить его с помощью физиотерапии будет практически невозможно – скорее всего придется прибегнуть к хирургии.
Лежа на полу, согнуть ноги в коленях, прижав стопы к полу. Под областью поясницы разместить прямоугольный кусок ткани, края которого необходимо взять в руки, после чего скрестить руки на плечах. Выдох – оторвать от пола голову и плечи, одновременно сдавив талию тканью. Повторить 1З раз.
Тоже исходное положение, но руки лежат на полу вдоль туловища ладонями вниз, поясница соприкасается с полом. Выдох – оторвать от поверхности голову, плечи и руки. Задержать в таком положении на З-4 сек., вернуться в прежнее положение. Повторить 1З раз.
Тоже исходное положение, но с прямыми ногами. Скользя стопами по полу, поочередно сгибать-распрямлять ноги. Повторить 1З раз на каждую ногу.
Лежа на спине, согнуть ноги в коленях расставив их чуть шире бедер, руки вдоль туловища прижаты ладонями к полу. Выдох – оторвать таз от пола таким образом, чтобы тело составляло прямую линию. На вдохе вернуться в прежнее положение. Важно следить за дыханием: не нужно его задерживать во время подъема тазовой кости. Повторить 1З раз.
Встать на четвереньки, спину держать ровно, убрав прогиб в пояснице. Выдох – втянуть живот и максимально выгнуть спину как делают это кошки, когда кото-то боятся.
С помощью данных упражнений можно избавиться от диастаза за 10 недель или меньше. Однако для этого необходимы регулярные занятия.
Лечь спиной на пол, поясница прижата к полу, руки вытянуты вдоль туловища ладонями вниз. На выдохе втянуть живот максимально сильно, как будто пытаясь достать им до позвонков. На вдохе расслабить живот. При этом дышать необходимо без задержек, ровно, как в обычных ситуациях. Повторять в течении З мин.
Прерывистое дыхание. Набрать полные легкие воздуха, сделав глубокий вдох и наполнив живот кислородом. Выдох необходимо совершать небольшими толчками воздуха с одновременным напряжением мышц пресса, пока в легких не закончится воздух, после чего задержать дыхание на 1 сек. Повторять упражнение на протяжении З мин.
Задержка дыхания с втянутым животом. Носом втянуть воздух и сразу резко выдохнуть через рот, сопровождая выдох звуком. Затем максимально втянуть живот и задержать дыхание на З сек. Повторить З раза.
Долгий выдох. Носом втянуть как можно больше воздуха, после чего начать выдох: короткие толчкообразные движения через рот. При этом на каждый толчок необходимо напрягать и расслаблять мышцы живота. По ощущениям должно казаться как будто живот создает небольшие вибрации.
Залог результативности таких упражнений –это регулярность их выполнения. Основным преимуществом техники является то, что выполнять упражнения можно при любой степени диастаза, не боясь усугубить положение. На восстановление и укрепление мышц таким образом придется затратить достаточно большой промежуток времени, особенно при диастазе 2 и 3 степени.
Диастаз после родов (что это значит для женщины — опасно или нет, решает врач) влечет за собой множество ограничений, в том числе и при выполнении упражнений.
К ним относятся:
Скручивания в области поясницы, живота и талии. Причем делать данное упражнение запрещено из любого положения: лежа, сидя, стоя.
Подъем рук или ног из положения лежа на спине.
Отжимания.
Прыжки и приседания.Функции бандажа схожи с функциями тейпирования, однако бандаж может помочь решить несколько больше проблем, чем тейп.
Бандаж способен:
ускорить процесс уменьшения матки;
нормализовать давление внутри брюшной стенки;
восстановить мышцы таза, пресса и матки;
поддерживать растянувшиеся в ходе беременности мышцы;
устранить нарушение в расположении внутренних органах;
равномерно распределить нагрузку на мышцы живота по всему каркасу мышц;
со временем уменьшить размер живота;
позволяет увеличивать нагрузку на мышцы женщины без риска осложнений.
Минусы те же, что и при тейпировании – он не способен избавить от болезни.
Массаж оказывает благотворное влияние на мышечную ткань и состояние кожи. С его помощью возможно ускорить обменный процесс, который способствует более скорому сжиганию жира. Кожа становится более упругой и крепкой, менее чувствительной к температурным и механическим повреждениям. Кроме того, массаж оказывает положительное влияние и на внутренние органы, например, на кишечник.
Область живота смазать косметическим маслом или увлажняющим кремом.
Разогреть область, где будет осуществляться массаж. Для этого мягкими движениями растереть живот ребрами кистей.
Ладони положить на середину живота, начать легкие поглаживающие движения по часовой стрелке. Со временем увеличить силу нажатия, но не сильно.
Гладить живот ладонями снизу вверх, мягкими движениями.
Для того, чтобы массаж был эффективным, необходимо соблюдать некоторые правила:
Наибольшая польза от массажа будет при регулярных физических тренировках и правильным питанием.
Ежедневно ходить пешком не менее 10 мин.
Отказаться от очередного сеанса при плохом самочувствии.
Перед сеансом массажа необходимо сходить в душ, а также убедиться в отсутствии царапин, порезов, трещин и других повреждениях на животе.
Непосредственно перед началом сеанса опустошить мочевой пузырь и кишечник.
Хирургическое вмешательство показано в случаях, когда:
диастаз находится в последних стадиях;
проявилась пупочная грыжа или другие осложнения;
упражнения, массаж и другие методы не помогают избавиться от диастаза.
В остальных случаях лучше ограничиться консервативными методами. Суть операции заключается в соединении мышц пресса вместе, посредством их сшивания.
Способ Шампионера. При выполнении данной операции кожа и жировая ткань рассекаются по «белой линии» над диастазом, отслаивая жир от прямых мышц. Для ликвидации расхождения на мышцы накладываются узловые швы в 2 ряда. Первые швы завязывают, после чего между ними создают следующие швы. Данные манипуляции совершаются до тех пор, пока прямые мышца не сойдутся. Затем прошивается второй ряд таких же узловатых швов. Последним этапом является установление специальных дренажей и наложение швов на кожу.Специалисты не рекомендуют носить какие-либо тяжести, в том числе и ребенка.
Это создает дополнительное давление на мышцы живота, что может привести к ухудшению состояния.
Подобное ношение ребенка ухудшает осанку, в связи с чем, все проделанные упражнения для избавления от диастаза становятся бессмысленными.
Планировать беременность при наличии диастаза опасно. Она может привести не только к ухудшению уже имеющейся проблемы, но и вызвать другие осложнения. Например, появление грыжи, при защемлении которой в организм поступают ядовитые вещества, опасные как для здоровья матери, так и ребенка. Будущие матери с диастазом испытывают достаточно высокую степень дискомфорта, болей в пояснице и тазу.
Роды затянутся на большой срок: для того, чтобы эффективно тужиться, необходимо напрягать мышцы живота, что делать практически невозможно при их смещении и ослаблении. Женщинам, перенесшим операцию, необходимо ждать около года перед тем, как думать о зачатии.
Диастаз после родов – состояние неприятное и обременяющее, однако излечимое. На сегодняшний день существует множество способов избавления от него. Что выбрать и как помочь себе – это дело каждой женщины, в зависимости от ее личных убеждений и особенностей тела.
Оформление статьи: Владимир Великий
Тест на диастаз прямых мышц:
Упражнения при диастазе после родов:
источник
Девочки, поделитесь опытом. Последние роды (КС) были уже год назад, лишнего веса нет, а живот все еще висит мешочком. Знакомые спрашивают: «о, вы пятого ждете?» Хирург подтв.
Решили мы не дожидаться решения квартирного вопроса и начать планировать, а именно сходить по врачам. Честно, за почти 3 года ГВ я никуда не ходила. Тут и начались сюрпризы. Из последнего и волнующего. У меня пупочная грыжи и диастаз. Хирург говорит срочно носить бандаж и готовится к плановой операции, заодно и диастаз уберем. Как я поняла, будет имплант-сетка, 6 мес после операции носить бандаж, а потом можно беременность (с ее слов). Это было бы логично и безопасно, но. Прочитала много.
Беременность двойней не прошла бесследно). Появился диастаз и пупочная грыжа, о наличии которых поняла сама. Хирурги в поликлинике говорили — все ок! И только когда я в очередной раз пришла и настоятельно стала их спрашивать, дали направление на консультацию в 4 больницу. Там мои диагнозы подтвердили и 17.06 сделали операцию. Много было страхов: по поводу наркоза, реабилитации, самой операции. Но ,слава Богу, прошла операция успешно! Единственное но — хирург обещал, что шов не будет виден м пупок будет красивый. Хмхм.
Только не говорите мне, что это не имеет отношения к развитию детей от 2 до 2,5))))Девушки, кто уже успел хирургически подкорректировать диастаз/расхождение/грыжу пупочную, сеточку поставить или сшить, во сколько это вам обошлось? Интересуют в основном Мск и Питер.
хотелось бы поделиться опытом и оградить многих от моей ошибки. Лежу сейчас в хирургии Пирогова, вчера сделали операцию по ушиванию пупочной грыжи. Остался диастаз (расхождение мышц брюшной стенки). Пока не беспокоит, но может начать. Моя ошибка-после родов, 4 года назад, послеродовой бандаж я носила пару дней. Потом живот втянулся, и мне казалось, что ни к чему лишние неудобства. А оказалось вон как. Так что, девочки, послеродовой бандаж-обязательно! Даже если вам кажется, что он только мешает! Он помогает мышцам вернуться на.
Уже 3 хирурга сказали мне ,что у меня пупочная грыжа средних размеров и диастаз 2 степени. По их мнению надо делать сразу 2 операции. Делать операции Срочно — нет такой задачи. Мне сказали подумать , настроится. Баьушка сказала что грыжу можно выговорить и есть такие люди, но если честно, то я в это все ни разу не верю! Вот теперь надо ждать , или не ждать, когда делать операцию . Что скажете , что Посоветуйте ? Поделитесь личным опытом
Девочки, вот как так. Родила второго малыша прекрасно!! Восстановилась быстро, вес не набрала. Зимой (сыну был год) начала замечать что-то не то в интимной зоне. В итоге имею диагноз: опущение стенок влагалища, нужно делать кольпорафию(( А как перестала кормить, то в интиме совсем плохо стало. Видимо, гормоны тоже повлияли. После секса реветь хочется. Секса хочется, а удовольствия от процесса нет. Как будто чувствительность совсем пропала(((( Плюс когда малышу был год, ходила насчет диастаза. Но он вроде сошелся более менее, только.
После первых родов у меня был сильный диастаз над пупком и пупочная грыжа. Была показана операция, после которой живот вернулся в прежнюю форму (кстати, у меня кто-то спрашивал контакты, но я не могу найти свой пост или комменты, чтобы ответить). После вторых родов у меня оказался диастаз, но уже под пупком. Была в том же ЦКБ РАН на приеме — врач сказал, что расхождение небольшое и все может прийти в норму без вмешательств. Сейчас после родов прошло 10 мес, но.
Добрый день мамочки двойняшек!!Сама являюсь ее уже почти 3 года и вот столкнулась на приеме у врача с диагнозом диастаз и пупочная грыжа у меня. Кто нибудь сталкивался. Что делали? Один врач предлагает операцию, второй говорит не надо просто наблюдай!А у меня какие то странные ощущения возле пупка.Вот второй день сижу реву.
По советы многих девочек пошла к врачу-хирургу. Пощупал диастаз ,посмотрел живот. Вынес вердикт : идти в областную поликлинику на консультацию ,потому что у меня пупочная грыжа сверху от пупка, диастаз. Сказал что лучше бы операцию сделать. Вообщем иду завтра в другую больницу и послушаю что скажут. у кого было такое? Может расскажите ,что вы делали ? Ох не хочу я операции ! Так не хочу !
Это правда прикол ! Пошла сегодня к 5ому врачу. Так он мне сказал , что никакого диастаза у меня нет. Грыжа пупочная-да,есть,но никак не диастаз ! И плюс еще грыжа после операции кс ( что за грыжа, никто не знает как называется ? Кажется на Ф ,а может и нет). Сказал от груди отучишь, пройдет месяц,тогда приходи. Даст направления на все анализы ( как хорошо,что хоть зонт не глотать. ), а потом под общим сделает и на след день домой.
Сегодня проект ю-эстетик хотел бы рассказать о грыжах. Мы писали в наших группах в социальных сетях про естественность диастаза в детском возрасте (хештег #диастаздети), и вот теперь хотелось бы сразу вернуться в Ваше детство. Есть небольшое количество людей, которые «тянут» за собой диастаз и грыжу с детства. Можно посмотреть свои детские фото с моря, и если Вы там старше 15 лет, и у Вас все еще грыжа или диастаз — это уже может косвенно говорить о слабости Вашей соединительной ткани.
Сегодня была у хирурга. Говорит есть пупочная грыжа и диастаз. Надо оперировать грыжу и сшивать мышцы. Но все это терпит, мол пока закончите гв и дочь на ноги встанет, т.к. три месяца после операции нельзя ребенка тяжести поднимать. Короче, через года 1,5-2 приходите. В спорт зал говорит, лучше не надо. НО!
Ну вообще красота. ? Миленькие. сходила я еще к одному хирургу. и что оказывается у меня. диастаз прямых мышц живота. при чем разрыв полный плюс грыжа пупочная. ? Расстроилась и не знаю что делать! Мелких таскать тяжко совсем. вот сейчас делема. по идее пупочную грыжу убирать надо и можно заодно через пуп сшить мышцы. но говорят мол это операция для тех кто не собирается рожать. а я хочу еще лет через 5. Вот блин и не знаю. больше всего удручает тот факт.
В 18 недель случился поход к остеопату. Прием длился 1 час, осталась я очень довольна. Поговорили о разных моментах, которые меня волновали. Что сказать, первое-диастаз большой, это огорчает; он не должен увеличиться — это радует; Есть небольшая пупочная грыжа, но она не опасна. Про бандаж, сказал еще рано, на более поздних сроках к этому вопросу вернусь. Спросила про ноги, которые по ночам иногда беспокоят, тут можно попить магний или кальция не хватает ( у меня хватает, недавно давала кровь). Поговорили.
Всем здравствуйте. Два года назад родила двойняшек — кесарево. Через год после рождения сделала операцию по удалению пупочной грыжи. У меня диастаз в один палец, прощупывается только над пупком. Вроде диастаз маленький, а живот большой, будто беременная. Хочется вернуться в прежнюю форму, носить обтягивающие платья. Кто смог избавиться от диастаза, подскажите пожалуйста, что вы для этого делали? заранее спасибо!
Девочки-москвички! Очень нужны ваши отклики!Делитесь,пожалуйста, кто делал абдоминопластику в Москве — у какого хирурга делали и довольны ли результатом? (если есть фотки без фотошопа- плиз,поделитесь)Самой после 2 родов кесарятами предстоит такая полная абдоминопластика с ушиванием огромного диастаза+герниопластика (есть пупочная грыжа),мандраж еще тот, ,выбираю врача,и есть сомнения (все они горазды самопиаром заниматься, все-таки пластика — это большой бизнес )Спасибо всем большое заранне!
Наконец-то у меня дошли руки.
Доброго дня, маманьки)
Ой,девочки,пишу уже не раз,но все таки: может кто-то знает более щадящие способы по удалению пупочной грыжи и операции на диастаз? Я посмотрела фото тех девочек,которые делали у нас в городе и у одного и того же врача ( как я поняла,он только один делает подобное в городе ) и ужаснулась- да, живот более аккуратным становится ,но режут, режут как? Там такие шрамы остаются , см под 20-25 и так не аккуратно 🙁 ( по сравнению с шрамом на кс и.
Девочки-москвички! Очень нужны ваши отклики! Делитесь,пожалуйста, кто делал абдоминопластику в Москве — у какого хирурга делали и довольны ли результатом? (если есть фотки без фотошопа- плиз,поделитесь) Самой после 2 родов кесарятами предстоит такая полная абдоминопластика с ушиванием огромного диастаза+герниопластика (пупочная грыжа),мандраж еще тот, ,выбираю врача,и есть сомнения (все они горазды самопиаром заниматься, все-таки пластика — это большой бизнес ) Спасибо всем большое заранне!
Знаю вопрос глупый, я еще не родила. НО. Задумалась над этим вопросом,так как напугала одна девушка, которая примерно месяц назад родила. Она увидела,что у меня полностью вывернут пупок и сказала,что это 100 % пупочная грыжа и диастаз(расхождение мышц) и что после родов мой пупок не уйдет полностью и живот не пропадет, так как у нее было так же и сейчас она уже думает об операции, хирург подтвердил ее опасения. ((( Я еще не знаю как и что будет после родов.
Дорогие ББшечки! У кого был диастаз, нужны Ваши советы!
Я не пойму, в чем дело ? Либо я стала сильно зацикливаться на своем здоровье, либо все здоровье после родов стало хреновым . 1) нашли 2 грыжи ( пупочная, послеоперационная )- бабушкины «шептания» тут не помогут! Операция . Опять Б. Операция . Уже 2 были ( по другой области , общий наркоз,голова не хрена потом не варит, и общее состояние никакое . ) 2) какая-то хрень с пальцем, вернее с кожей на пальце (фото прилагается!). Не чем не лечится , витамином.
После родов прошло 1,5 года, пупочная грыжа практически ушла, а диастаз остался на месте. Сходила к хирургу в поликлинику. Диастаз 2,5-3 см. Возможно убрать без операции и мне прописали — 2 раза в неделю бассейн. ))) А я как раз хотела как-то организовать себе бассейн. теперь вот он мне официально прописан. Не знаю пока как организовать, буду думать )
Добралась до хирурга, и он подтвердил — диастаз есть. Несколько см над и под пупком, расхождение небольшое, но есть. Велено сделать УЗИ передней брюшной стенки, чтоб оценить точно масштаб моей трагедии. И жила б я с этим диастазом еще лет сто, если б мы с мужем не планировали вторую беременность в ближайшие два года. А так, со слов врача, мышцы разойдутся еще шире, а там и привет пупочная грыжа. Как минимум за год до беременности надо делать операцию. Я в.
Многие девочки родив, сталкиваются с тем, что вроде бы уже не беременны, а животик выглядит беременным. Покопавшись немного в интернете и опросив родственников и знакомых можно найти основные версии случившегося, которые будут выглядеть примерно так: «после родов живот уже никогда не выглядит как до родов, смирись», «скорей на стол к хирургам, они поправят!» и «ну все понятно, у тебя диастаз». Подробнее о диастазе мы поговорим ниже, а сейчас хотелось бы раскрыть все карты и разложить по полочкам из чего же.
Ой,девочки,пишу уже не раз,но все таки: может кто-то знает более щадящие способы по удалению пупочной грыжи и операции на диастаз? Я посмотрела фото тех девочек,которые делали у нас в городе и у одного и того же врача ( как я поняла,он только один делает подобное в городе ) и ужаснулась- да, живот более аккуратным становится ,но режут, режут как? Там такие шрамы остаются , см под 20-25 и так не аккуратно 🙁 ( по сравнению с шрамом на кс и.
После моих родов прошло уже как 6 лет. Последствием был жуткий диастаз (можно было кулак во внутрь засунуть) и пупочная грыжа. Грыжу прооперировали в прошлом году (в ноябре), пупик стал сейчас достаточно красивый, но очень жалею, что сразу не задалась целью убрать и диастаз. Сейчас он конечно намного меньше, но все равно очень напрягает. Не знаю делать все таки или нет операцию. Кто что думает? (фото внутри)
Подскажите у кого было такое и что делали.Кто сделал к Вам вопрос, большой ли шов остался?У меня выснилось что и то и другое одновременно.Сходила к врачу он сказал что надо делать операцию( под общим наркозом).Я настроенна была делать и совсем не боялась,понимала что это неоходимо, потому что каждый чих и кашель отдавался в пупок, но мой муж » взбунтовался»типа ты что потом такой шов будет на пол живота, качай пресс говорит.По идеи мне в понедельник идти начинать сдавать анализы.Так что.
Родила 2 года назад путем кс. Сейчас выявили диастаз прямых мышц живота и грыжу (околопупочная) белой линии живота. Рекомендована операция. Сейчас у меня лишь один вопрос и просьбо в помощи советом. Вопрос-делают ли в Москве эту операцию эндоскопически или лапороскопией? Где, какая больница или клиника? Если кто сталкивался или делал, пожалуйста, посоветуйте или порекомендуйте хорошего врача и медучреждение. Спасибо большое. P.S.: убедительная просьба, пишите только по факту вопроса, не нужно никаких рекомендаций, упражнений и массажистов, все это пройденные этапы и.
Кто сталкивался?как лечить?когда? Благодаря бб узнала что после родов у меня диастаз и пупочная грыжа (есть ещё опущение влагалища и ещё куча чего) Диастаз потихоньку проходит?! -после родов был примерно 3см от низа и 4см около пупка,сейчас 1,5см в низу,и 2см около пупка..в глубину незнаю..глубоко наверное. и грыжа. думала что просто пупок большой..но начитавшись поняла, что это грыжа-под пупком мешочек с грецкий орех, мягкий, безболезненный, но не вправляется.ложусь на спину половина вправляется.начиталась что это опасно.теперь и незнаю что делать. кормлю грудью.кто.
Две эти бяки появились после вторых родов(((Кто сталкивался с данной проблемой?какие упражнения делать можно?Только,плиз,не пишите,что с этими диагнозами только под нож)))у врача была:диастаз 2 см,грыжа небольшая.После родов прошло 4 месяца.Из-за диастаза живот стал немного выпирать ,даже втянуть не получается (((Сразу скажу,что проблем с лишним весом нет,худеть не надо,просто хочу все мышцы в тонус привести,а что можно делать-не знаю(((
В общем, я сходила сегодня на консультацию. Оказывается к большому диастазу у меня еще и пупочная грыжа. Так что операции в любом случае не избежать. Вроде как планируется операция на 15 августа.
По советы многих девочек пошла к врачу-хирургу. Пощупал диастаз ,посмотрел живот. Вынес вердикт : идти в областную поликлинику на консультацию ,потому что у меня пупочная грыжа сверху от пупка, диастаз. Сказал что лучше бы операцию сделать. Вообщем иду завтра в другую больницу и послушаю что скажут. у кого было такое? Может расскажите ,что вы делали ? Ох не хочу я операции ! Так не хочу !
Всем привет)После первой Б остался у меня диастаз и обвисший живот 80-летней бабули(( А с этой Б еще и пупочную грыжу диагностировали. Гинеколог сказала после родов сразу носить бандаж. Остановилась на двух моделях, помогите определиться) Первая — Diss.
теперь точно и однозначно операция! осень,сшиваем диастаз и удаляем пупочную грыжу,вылезла все таки. я даже не подозревала,но маленькая есть. шов будет маленький,вертикальный,от пупка до шва от кесарево. иссекают кожу вокруг пупка, и по бокам,делают новый пупок,сшивают диастаз. наркоз общий. на операцию физически настроилась давно,но вот морально как то никак. наркоз общий пугает.
Девочки, после рождения ребенка у меня образовался диастаз (расхождение прямых мышц живота).
Диастаз прямых мышц живота — определение, причины возникновения Форма передней брюшной стенки зависит от многих факторов: свойств кожи живота, количества жировой клетчатки и во многом она обусловлена состоянием мышечно-апоневротической системы. Плоский живот может быть только в том случае, когда прямые мышцы живота находятся в непосредственной близости друг от друга. Увеличение расстояния между прямыми мышцами живота (диастаз) приводит к его округлению. Наиболее частой причиной формирования диастаза (расхождения) прямых мышц живота у женщин является беременность, а у мужчин значительная физическая нагрузка и.
Многие девочки родив, сталкиваются с тем, что вроде бы уже не беременны, а животик выглядит беременным. Покопавшись немного в интернете и опросив родственников и знакомых можно найти основные версии случившегося, которые будут выглядеть примерно так: «после родов живот уже никогда не выглядит как до родов, смирись», «скорей на стол к хирургам, они поправят!» и «ну все понятно, у тебя диастаз». Подробнее о диастазе мы поговорим ниже, а сейчас хотелось бы раскрыть все карты и разложить по полочкам из чего же.
Девочки, в планах беременность но мне никто не может сказать что делать. У меня после первой беременности пупочная грыжа и небольшой диастаз (расхождение мышц) в районе пупка только.
Девочки, где-то прочитала, что операцию по устранению диастаза можно делать не раньше, чем через полгода после окончания ГВ. Так ли это? Дочке 1,5 года. Хочу ушить пупочную грыжу и диастаз. Хирург сказал, что потребуется сетка. И что надо срочно завершить ГВ. Завершить не могу, не получается никак. Ребенка многократно рвет от плача, когда не даю грудь на сон. На такие истязания ребенка не готова. Если есть у кого-то рекомендации ,где лучше делать и у кого, буду очень благодарна. Имеется шов.
Уже 3 хирурга сказали мне ,что у меня пупочная грыжа средних размеров и диастаз 2 степени. По их мнению надо делать сразу 2 операции. Делать операции Срочно — нет такой задачи. Мне сказали подумать , настроится. Баьушка сказала что грыжу можно выговорить и есть такие люди, но если честно, то я в это все ни разу не верю! Вот теперь надо ждать , или не ждать, когда делать операцию . Что скажете , что Посоветуйте ? Поделитесь личным опытом
источник
ВНИМАНИЕ! ОБНОВЛЕНИЕ СТАТЬИ ОТ 6 сентября 2018 года.
Девочки, дорогие, эта статья с каждым годом набирает всю большую популярность. Я победила диастаз, и показала своим примером, что с диастазом можно договориться вполне доступными методами. Статья была написана в 2015 году, и с тех пор мне пишут огромное количество писем с вопросами «что да как»? Также очень много однотипных вопросов под этой статьей.
Дорогие мои! Я всем подробно отвечала в комментах на одни и те же вопросы. Изучайте комменты под статьей, и я уверена, что вы найдете ответы на свои вопросы. И да, я сейчас беременна вторым ребенком, живот опять большущий, и что там с моим зашитым диастазом неизвестно! Но я обязательно продолжу писать истории о том, как живет мой диастаз. Следите за сайтом, и приглашаю вас почитать анонс моего нового декрета
Статья опубликована 24.10.2015
Не бывает некрасивых и толстых женщин без талии! Бывает недостаточно информации!
Диастаз-штука, мешающая не только здоровью, но и талии. О ней, как правило, не говорят в роддоме или на каких-нибудь курсах по материнству….И женщины после родов принимают свой живот как данность и закономерное следствие беременности. Диастаз все больше зарастает жиром, и уж потом найти, откуда ноги растут очень трудно! Я всегда считала себя бегемотиком, а уж после родов тем более! Пела песню: «У бегемота нету талии, он не умеет танцевать…»
После родов у меня был ооооооогромнейший живот! Да и во время беременности он был большой, но воспринимался мной как нормальность. Ставили многоводие под вопросом. В родах многоводие подтвердилось, в следствие чего и было сделано экстренное КС. Сын родился малюськой-2900кг. Я не жрала булок и сладкого тоннами, набрала за все 9 месяцев 10кг, но все равно после родов я была ужасна именно из-за живота. Сначала думала, шо сам пройдет. Много читала всяких форумов, где писали, что надо ждать год, чтобы фигура вернулась, что ГВ наведет порядок и уберет все лишние жирки и т.д.
О наличии диастаза я начала подумывать сразу. Проверяла по стопятьсот раз на дню, как объясняется в интернете. Но четко понять, сколько куда пальцев влезает, я не могла. Также я даже не думала о том, что у меня вылезла пупочная грыжа. Считала, что это просто пупок растянулся из-за большого живота, что так у всех, и пупок, к сожалению, не вернуть. Дура! Идиотка! Читала всякие форумы, где такие же, как и я, идиотки, без достаточного объема информации, пишут друг другу хуйнизию, успокаивают, и тем самым не дают возможности кому-то добраться до истины, что ж с животом все же что-то не так. Вот так и я долгое время не пыталась что-то понять сама. Потом, когда пошла в спортзал, решила до последнего ебашить, накачать «кубики», посмотреть, что там вообще под жиром есть, и потом уже решать, насколько много проблем от диастаза.
Я занималась, занималась, занималась, занималась, жир уходил, живот вроде как подтягивался….Но я ж до кубиков решила биться?! Да. В общем, к концу лета я весила 49 кг, и жировая прослойка адекватно была малююсенькой. Уже даже начали прорисовываться кубики, но живот все равно не имел «товарный» вид. Окончательно и бесповоротно я начала понимать, что диастаз и грыжа-мои друзья вот уже почти 2 года, когда жирка осталось совсем мало, и я начала через эти диастазно-грыжные дырки чувствовать газообразование кишок.
И так, это был первый диагностический пунктик.
Второй пунктик: при легком отклонении назад в области пупка что-то выпукливалось. Фото прилагается.
Третий пунктик: в спортзале я пробовала качать пресс в висе, и смотреть при этом на мышцы пресса в зеркало. При этом наблюдалась следующая картина: мышцы пресса как будто створки-открывались и закрывались! Брррр! Жуткая такая картина.
Ну еще, просто в расслабленном состоянии это расхождение было видно. Фото прилагается.
При всем этом, когда я пыталась проверить диастаз по описанным в интренете методам, я продолжала не понимать, есть он или нет.
Поэтому я и не хочу описывать эти стандартные диагностики, и считаю важным делиться именно своим опытом, а не копипастить.
Итак, я пошла к хирургу. Он подтвердил грыжу и диастаз. Озвучил сумму в 35т.р.(ходила в больницу РЖД) на исправление этих неполадок и отпустил с миром на раздумывание.
Выйдя на улицу, я светилась от счастья! Не верила в то, что все-таки не все потеряно. Еще можно побороться за красоту живота. Это просто меня окрылило. Столько дерьма и безысходности на просторах мамских форумов! Нет примеров адекватного решения проблем некрасивости! Есть кардинальность: либо решаются на полную абдоминопластику, либо живут с бурдюком до седых волос! А тут-как глоток свежего воздуха.
Можно малой кровью и травматичностью подарить животу надежду на плоскость и кубизм.
Я решилась на операцию! Я очень благодарна за опыт, полученный в больнице. Этому времени посвящено у меня несколько статей.
Я лишена теперь спорта на 6 месяцев. Но зато, когда я снова начну, я еще более рьяно буду идти к своему идеальному телу.
Много фотографий до и после прилагаю. Пометки к ним тоже делаю.
Не надо забивать на себя! Надо уметь честно искать ответы на вопросы, почему у меня некрасивый живот и талия. Невозможных вещей сейчас нет.
За два месяца до родов:
Сразу после кесарева:
Январь 2014 (после родов прошло почти три месяца). Я начала «в улиточном» темпе заниматься на эллиптическом и вот на таком тренажерах.
Июль 2014 (прошло почти 8 месяцев после родов). Я начала активно бегать на стадионе. На тот момент мне казалось, что результаты потрясающие…
Август 2014 (здесь почти 10 месяцев после родов). Ну в целом, я начала выглядеть вполне сносно. «Лето в беге» дало свои результаты. Я сбросила вес с 58кг до 54кг.
Сентябрь 2014. Ну вот на этой фотографии отчетлива видна моя ДЫРИЩА
Декабрь 2014 ( 1 год и 2 месяца после родов). На этой фотографии я с результатами активного месяца в спортзале.
28 января 2015. А вот это мои первые видимые успехи. Я начала увеличивать кардио-нагрузку в спортзале.
февраль 2015. Ну тут вообще уже хорошо….
Июнь 2015. Ну вот это уже результаты, которыми я начала гордиться. Результат пошел, когда я окончательно сменила питание. Это было лето, и приблизительно мой рацион был таким.
Июль 2015. Вот эта фотография сделана в напряженном состоянии мышц брюшного пресса.
Август 2015. Вот здесь уже видны заветные кубики. Но также видно, что диастаз мешает товарности вида….
Сентябрь 2015. Фотография сделана прям перед операцией.
Сентябрь 2015. тоже перед операцией. Здесь очень хороша видна дырка.
Сентябрь 2015. Перед операцией. Совсем расслабленный выпученный вид.
Сентябрь 2015. А вот этот же расслабленный и выпученный вид, НО уже ПОСЛЕ операции. Талия значительно стала более очерченной.
Сентябрь 2015. Также после операции
Надеюсь, что мои фотографии наглядно убедили Вас в том, что возможно, конечно, не все, но ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ многое. Я призываю вас не идти на крайние меры-абдоминопластику. Лучше по максимуму сожгите весь жир и приведите мышцы в тонус, и потом уже то, что спорт изменить уже не в силах, меняйте с помощью хирургических вмешательств.
Любите себя! Любите свое тело! Будьте конфетками!
Еще о моих результатах
Девочки, дорогие! 14 октября 2018 года я благополучно родила свою дочку! Сама, естественным путем! И зашитый диастаз мне в этом очень помог! Иначе бы — я ее элементарно не вытужила бы.
Подробный рассказ читайте по ссылке Естественные роды после кесарева
Девочки, по многочисленным просьбам. Вот мой живот. 3 месяца после вторых родов с ушитым диастазом. Не делаю НИЧЕГО для приведения себя в форму. Поэтому учитывая это, считаю, что живот просто конфетка!
Я и мой сайт будем очень благодарны вашей материальной поддержке.
Ниже вы видите кнопочки, с помощью которых вы сможете это сделать:
Клинические проявления данных патологий отличаются разнообразием и зависят от стадии заболевания. Помимо эстетического недостатка, женщину могут беспокоить чувство дискомфорта и тяжесть в животе, запоры, отрыжка, болезненность. Нередко неприятные ощущения становятся интенсивнее после физической нагрузки. Нужно учесть, что диастаз, а тем более пупочная грыжа не исчезнут самостоятельно, а будут только прогрессировать. И если диастаз иногда можно скорректировать специальными упражнениями, то пупочная грыжа лечится лишь хирургическим вмешательством. Если вовремя не провести лечение диастаза, то риск возникновения пупочной грыжи существенно увеличивается. Также выраженное расхождение прямых мышц живота способствует ослаблению всех мышц передней брюшной стенки, и такой висящий живот никакими упражнениями уже не убрать.
Пупочную грыжу можно определить если существует выпячивание в области пупка, которое увеличивается при напряжении передней брюшной стенки (можно также приподнять верхнюю часть туловища в положении лежа, и грыжевое выпячивание становится более очевидным).
Радикально избавиться от диастаза можно только с помощью хирургического вмешательства, целью которого является ликвидация расхождения и укрепление брюшной стенки в этой зоне. В настоящее время коррекция диастаза проводится малоинвазивным способом, при этом используются сетчатые импланты и эндоскопическое оборудование. При ненатяжной пластике с применением эндопротеза зона диастаза полностью закрывается. В дальнейшем соединительная ткань прорастает протез, в результате чего образуется единый анатомический комплекс. Такая конструкция способна выдерживать колоссальные нагрузки, при этом вероятность рецидива практически исключена.
Пупочная грыжа в любом случае требует планового оперативного вмешательства. Операция может выполняться как традиционным способом, так и малоинвазивным способом (через проколы). В случае небольшого дефекта тканей применения сетчатого эндопротеза не требуется. Длительность операции составляет примерно 30-50 минут.
