Что можно при шейных грыжах

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Статистика утверждает, что в числе самых распространенных заболеваний не последнее место занимают грыжи. Специалисты выделяют несколько разновидностей этой болезни, в зависимости от того, где возникает болевой очаг. Так, бывают шейная, грудная, поясничная грыжа. Надо заметить, что шейный отдел позвоночника – самый опасный в плане возникновения проблем, так как именно там по позвоночному столбу идёт снабжение кислородом таких важных органов, как сердце, лёгкие, печень. Поэтому лечение грыжи позвоночника шейного отдела – процесс очень ответственный, с которым лучше всего не затягивать, если не хотите остаться инвалидом.

• Что же такое грыжа?
• Симптомы заболевания
• Диагностика грыжи шейного отдела
• Лечение грыжи межпозвонковых дисков в шейном отделе

Грыжа – это выпячивание, а иногда и выпадение диска, расположенного между позвонками, в позвоночный канал. Другими словами, диск, напоминающий по своему составу желе, прорывает более плотную оболочку в слабом месте и попадает наружу. Сравнить этот процесс можно с выдавливанием начинки из пончика. Разумеется, всё это приводит к защемлению нервных окончаний, которое дает о себе знать своеобразными болями.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Кто же более всего подвержен этому заболеванию? По наблюдениям статистики, грыжа возникает в основном в возрастном промежутке от тридцати до пятидесяти лет. Особенно сильный всплеск этого заболевания отмечается в тридцать пять-сорок пять лет. Наиболее уязвимыми являются мужчины. Что касается образа жизни, здесь у заболевания нет особых предпочтений: оно может поразить как офисного работника, ведущего малоподвижный образ жизни, в результате чего мышцы атрофируются, так и спортсмена, у которого частой причиной возникновения могут быть серьезные травмы.

Именно в силу этого, грыжа шейного отдела позвоночника опасна, и лечение нужно незамедлительное.

1. Основной причиной появления болезни являются травмы. Это могут быть как родовые, так и обычные бытовые или спортивные травмы в зрелом возрасте. Поначалу они, как правило, не дают о себе знать, но с течением времени приводят к таким последствиям.
2. Также к грыже могут привести такие заболевания, как спондилёз или остеохондроз.
3. Врачи также отмечают риск возникновения заболевания у людей, ведущих сидячий образ жизни, имеющих неправильную осанку.
4. Самая редкая из всех встречающихся причин – это дегенеративная патология.

Самым распространенным и показательным симптомом является боль. Обычно она появляется внезапно, человек ощущает тупую ноющую боль в области шеи. Так как грыжи нарушают процесс снабжения мозга кровью, то могут наблюдаться головокружения, неустойчивость походки, потеря внимания, нарушение координации движений, мигрени. Позже возможен так называемый «корешковый синдром»: защемление нервных окончаний приводит к онемению конечностей, своеобразным «мурашкам», а также к частичному нарушению чувствительности руки.

Шейный отдел позвоночника состоит из семи дисков, которым дали условное обозначение С1, С2 и т.д. Характер болей зависит от того, какой именно диск деформирован. Чаще всего грыжа возникает на уровне дисков С4-С7.

Разберемся с симптомами на каждом определенном уровне поражения.

Итак, если диск выпал в промежутке:

• С4-С5 – обычно больные жалуются на слабость в предплечье, онемения конечностей не наблюдается. Может проявляться болью в плече.
• С5-С6 – наиболее частый случай поражения. Отмечается слабость в мышцах плеча и мышцах, ответственных за разгибание конечностей. Онемение и болевые ощущения могут возникать в зоне большого пальца кисти.
• С6-С7 – второй по частоте уровень поражения. Боль в трехглавой мышце плеча. Покалывание проходит от предплечья до среднего пальца на руке.
• С7-Т1 – отмечается слабость в кисти, а также онемение руки в районе мизинца.

Все это, конечно же, общие симптомы, клиническая картина зависит от индивидуальных особенностей организма, и то, что характерно для одного больного, может отсутствовать у другого.

Ни один врач не поставит диагноз только на основе жалоб больного, он проведёт дополнительные диагностические исследования. Что же может назначить доктор?

Выделяются следующие методы диагностики:

1. Магнитно-резонансная томография – относительно молодая диагностика, при которой болевые ощущения отсутствуют. Суть ее состоит в том, что при помощи магнитного поля врач получает целостную картину всех структур тела. Снимки представляют собой срезы. Переводя на общедоступный язык, можно сказать, что картина получается в виде фрагментов, подобных кусочкам колбасы, которые вы нарезаете для бутербродов. МРТ хороша тем, что можно увидеть всевозможные опухоли, абсцессы, разрастания тканевого покрова.
2. Миелограмма – исследование рентгеновским аппаратом с помощью введения в спинной мозг контраста. Обследованный участок на снимке представляет собой пятно белого цвета, на фоне которого хорошо видны наросты, опухоли, а также наличие защемления нерва.
3. Компьютерная томограмма – назначается обычно после миелограммы. Это абсолютно безболезненная процедура. Это позволяет получить двухмерные снимки. Особенно рекомендуется для выявления уровня повреждения позвоночника.
4. Электромиография и скорость нервного проведения – определяет, с какой скоростью нервы и мышцы отвечают на электростимуляцию. Исследование проводится, чтобы подтвердить поражение нерва и мышечную слабость.
5. Рентгеновское исследование – обнаруживает сужение щелей, артрические изменения в структуре позвонков, но полагаться только на одно это исследование при постановке диагноза нельзя.

Итак, диагноз поставлен и подтверждён, теперь самое время попробовать справиться с болезнью. Ни в коем случае лечение грыжи позвоночника шейного отдела нельзя осуществлять самостоятельно. Последствия могут быть самые плачевные. Только доктор сможет подобрать соответствующий именно вашему организму лечебный комплекс.

1. Для удаления симптомов боли и исцеления используются различные средства.
2. В основном это анальгетики с противовоспалительным действием: ибупрофен, диклофенак, индометацин.
3. Можно использовать препараты, которые щадяще действуют на оболочку желудка, не приводят к бронхоспазмам. Это – найз, немесил, кеторол, кетанов.
4. Из инъекций могут применяться амбене.
5. Если болевой синдром очень силён и купировать его никак не получается, врачи прибегают нередко к блокадам, используя кенол, гидрокортизон с большой дозой витамина с новокаином.
6. Заболевания шеи плохи ещё и тем, что затрагивают и психику больного, появляются такие симптомы, как раздражительность, плаксивость, нарушение сна. В таких случаях назначаются успокаивающие средства – радедорм, фенозепам, элениум, глицин. Помогут справиться с депрессией, улучшить настроение и снять тревогу коаксил, стимулон и другие препараты.
7. Так называемыми отвлекающими средствами являются мази: троксевазин, диклофенак, финалгон.

Всё перечисленное выше считается основными консервативными (без вмешательства хирурга) методами лечения. Но существуют еще и дополнительные методы.

1. Физиотерапия и упражнения. Включают в себя лечение теплом (всевозможные прогревания), ультразвуком. Также очень полезен комплекс упражнений австралийца Р. Маккензи. Основан он на прогибах в области плеч, позвоночника в разных положениях.
2. Тракция, или по-другому вытяжка, осуществляется с помощью аппарата, в состав которого входят лямки. В результате этой процедуры увеличивается пространство между позвонками, что существенно снижает боль.
3. Ношение корсета.
4. Релаксанты для мышц, устраняющие болевые спазмы. Можно назвать некоторые из них: баклофен, мидокалм.
5. Лечебный эффект дают и такие процедуры, как массаж, мануальная терапия.

Но если все перечисленные средства оказываются неэффективны, приходится отдавать себя в руки хирургов.

Самые частые операции, помогающие вылечить грыжу.

• шейная дискектомия передней поверхности шеи. Делается надрез и удаляется лишний кусочек диска, который давит на нерв. Вместо него вводится специальное костное вещество, способствующее сращению тканей;
• шейная дискектомия задней поверхности шеи. Аналогичная процедура, но делается сзади;
• замена поврежденного диска. Проводится обычно при передней дискектомии. Вместо удаленного сустава вставляется искусственный. Преимущество этого метода в том, что сохраняется подвижность, в отличие от сращения, когда косточки обездвиживаются.
• микроэндоскопическая дисектомия. Удаляется лишний кусочек кости, чтобы открыть доступ к нерву и диску, а уже потом удаляется сама грыжа.

Неправильное лечение грыжи позвоночника шейного отдела или отказ от ее лечения может привести к катастрофическим последствиям и спровоцировать другие заболевания.

• Одним из таких заболеваний является радикулит. Он может возникнуть на фоне воспаления нервных окончаний. Мало того, что заболевание довольно-таки болезненное, так еще и подвижность рук и шеи значительно ограничивается.
• При грыже сдавливаются кровеносные артерии. А это мешает насыщению головного мозга кислородом и нарушает кровоснабжение, что может послужить причиной инсульта.
• Ущемление нервных корешков, тот самый «корешковый синдром», тоже опасен своими последствиями, так как способен спровоцировать паралич конечностей, а это грозит полной обездвиженностью и инвалидностью.

Недаром говорится: «железо надо ковать, пока оно горячее», – так же и с болезнью. Лечить ее надо по горячим следам, тогда подвижность мышц и здоровье суставов сохранить можно на долгие годы.

Такое заболевание, как грыжа позвоночника, не следует запускать. Ведь его последствия весьма неприятны и зачастую приводят к ограничению и даже невозможности ведения активного образа жизни. При отсутствии лечения этой болезни уже через минимальный промежуток времени можно обнаружить признаки гастрита, сбоя в работе сердца, радикулита или хронического бронхита. Избавиться от этих заболеваний будет очень сложно. К тому же пациента все время беспокоят сильные боли в позвоночнике.

Кроме этого, из-за межпозвоночной грыжи возникают расстройства мозгового кровообращения – первый сигнал возможного инсульта. Нередки и такие осложнения, как острый колит или воспалительные процессы в поджелудочной железе. При грыже шейного отдела позвоночника, как и при подобных нарушениях в области груди и поясницы, может происходить сдавление спинного мозга.

Развитие грыжи позвоночника можно приостановить, если не упустить момент, когда она переходит в хроническую стадию. Лечение заключается в максимально полном устранении болевого синдрома и восстановлении двигательной активности пациента. Если вам поставили такой диагноз, не стоит думать, что это приговор. Попробуйте следующие методы восстановления функций позвоночника:

• мануальную терапию;
• остеопатию;
• апитерапию;
• кинезиологию;
• гирудотерапию;
• рефлексотерапию;
• физиотерапию;
• лечебный массаж;
• грязелечение;
• водные процедуры;
• ультразвуковую терапию.

Максимальное лечебное воздействие возможно при регулярном занятии ЛФК. Традиционно при таком диагнозе выполняются упражнения, заставляющие позвоночный столб не только сгибаться и разгибаться, но и растягиваться. О грыже позвоночника вы и не вспомните, если будете использовать все вышеперечисленные способы лечения в комплексе.

И особое внимание следует уделить плаванию. Именно в водной среде позвоночный столб принимает полностью ровное положение, что позволяет эффективно убрать любые боли и воспаления.

Уже доказано, что плавание при грыже позвоночника – один из лучших способов быстро восстановить работоспособность, если болезнь подкралась незаметно. В этом случае предпочтительнее сочетать занятия в бассейне с другой двигательной активностью: массажем, комплексами лечебной физкультуры, иглоукалыванием.

Только комплексный подход в сочетании с разнообразными водными упражнениями позволит пациенту быстро выздороветь и вновь ощутить радость жизни.

Целебный эффект таких занятий объясняется тем, что во время выполнения аквагимнастики в бассейне существенно снижается нагрузка на весь позвоночник, включая места болезни. При этом не только уходят даже самые сильные боли в районе поясничного отдела позвоночного столба, но и улучшается кровообращение, а также нормализуется обмен веществ в области, прилегающей к пораженным позвонкам.

Также при регулярных походах в бассейн укрепляется мышечный. Это достигается за счет равномерного распределения порой весьма значительных нагрузок статического и динамического характера, приходящихся на позвоночный столб. Еще одним преимуществом аквагимнастики является ее успокаивающее воздействие на нервную систему, что может стать приятным бонусом для пациента и значительно улучшить результаты лечения.

Если вы серьезно решили заняться аквааэробикой, потому что испытываете дискомфорт в области шеи из-за межпозвоночной грыжи, вам пригодятся специальные упражнения. Они рассчитаны на укрепление именно этого отдела позвоночного столба:

1. Если вы опытный пловец, попробуйте кувыркаться в бассейне. Выполнять движения можно как вперед, так и назад, используя при этом разделительные дорожки. Чтобы вода не попадала в нос, его зажимают особой прищепкой. Выполняйте кувырки 4 раза вперед, затем передохните и повторите то же самое движение 4 раза назад.
2. Плавно скользите в воде. Для этого горизонтально растянитесь на поверхности, упираясь ногами в бортик, имеющийся в бассейне, и представьте, что отталкиваетесь от него. Голову погрузите в воду, руки вытяните по направлению движения (вперед) и смотрите на дно. Ноги соедините вместе и максимально вытяните, шею также напрягите. Затем попробуйте полностью расслабиться. Сделайте так 4 раза. Это одно из лучших релаксирующих упражнений для того, чтобы избавиться от грыжи позвоночника.
3. Придерживаясь руками за поручень или бортик, вытяните туловище. Следите, чтобы руки оставались выпрямленными. Поочередно делайте махи ногами в воде, как будто имитируя плавание кролем. На вдохе поочередно поднимайте голову вперед и вертите ею влево и вправо, между этими движениями опуская голову в воду и выдыхая. В каждую сторону выполнять следует не менее 12 вдохов.

Грыжа в области поясницы или крестца зачастую доставляет больше всего дискомфорта. Поэтому плавание при этом заболевании – отличный способ улучшить свое состояние и вновь вернуться в строй. Комплекс упражнений выглядит так:

1. Зайдите в бассейн так, чтобы вода достигала уровня груди – не выше, и ходите большими шагами по дну, очень высоко поднимая колени. Руки при этом двигаются в такт с движениями ног, напоминая лыжную ходьбу. Не прекращайте движения на протяжении 5 минут.
2. Придерживаясь за поручни, глубоко приседайте. При этом, чтобы польза для поясничного сегмента позвоночного столба была более ощутимой, усилие попеременно должно приходиться как на левую, так и на правую ногу. Старайтесь остаться под водой на протяжении 3–5 секунд. Делайте упражнение 12 раз на каждую из ног и затем еще 12 раз на обе.
3. Погрузитесь в воду по грудь и по 8 раз, упираясь ногами в дно, поворачивайте туловище на 360 градусов вокруг своей оси направо и налево. То же самое можно выполнить, если вы ляжете на воду и будете выполнять такие же повороты в разные стороны в горизонтальной плоскости.

Очень полезно для пояснично-крестцовой области плавать кролем на спине и груди, брассом, а также на спине, одновременно двигая обеими руками. Также можно взять плавательную доску и держаться за нее руками, ногами выполняя движения, имитирующие стиль плавания дельфина.

Для выполнения упражнений при этом заболевании имеется ряд противопоказаний. Ни в коем случае не следует пробовать заниматься аквааэробикой, если сейчас симптомы заболевания резко обострились и вас мучают сильные приступы боли. Водные процедуры рекомендуется выполнять только в стадии ремиссии.

Неопытным больным не стоит выполнять водную гимнастику самостоятельно: лучше делать это под руководством опытного тренера. Если во время занятий вы испытываете даже небольшой дискомфорт, их лучше прекратить.

При грыже любого отдела позвоночника (в том числе и пояснично-крестцового) врачи советуют заниматься плаванием от получаса до 45 минут в первые месяцы, постепенно увеличивая продолжительность до 1,5 часов. Занятия должны проходить не менее 2–3 раз в неделю.

Также стоит научиться правильно дышать: вдыхать глубоко, а выдыхать быстро, чтобы максимально насыщать пораженные ткани кислородом. Следите, чтобы температура воды была приблизительно 25–28 градусов. При выполнении всех рекомендаций грыжа позвоночника скоро перестанет вас беспокоить, напоминая о себе лишь в моменты обострений.

Остеофиты позвоночника — разрастания костной ткани по отросткам или по самим позвонкам.

В общем, это костные наросты, которые имеют вид шипов, крючков и т.д., они имеют разное происхождение и по-разному проявляются.

Болезнь, при которой возникают наросты, именуют «спондилезом».

Ежедневные нагрузки на позвоночник со временем вызывают разрушение позвонковых дисков и изнашивание суставов.

При сочетании возраста, повреждений, плохой осанки возрастает воздействие на структуры позвоночника. По мере износа диска растет нагрузка на связки и суставы, вызывающая уплотнение связок, скопление извести в них, трение, провоцирующее усиленный рост наростов.

Дегенеративные изменения начинаются уже в молодости, но стандартно это медленный процесс и не воздействует на нервные структуры до возраста 60 лет.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Факторы, ускоряющие рост остеофитов:

• врожденные особенности;
• питание;
• образ жизни;
• плохая осанка;
• травмы.

Причиной наростов также выступает артроз фасеточных суставов. Он может вызывать боли в пояснице и скованность утром, боль по мере движения утихает, а вечером снова возвращается.

Распространенная причиной, почему возникают остеофиты шейного и грудного отдела позвоночника — наследственная склонность.

Больные отмечают проявления остеоартрита в промежутке от 40 до 50 лет. Мужчины склонны к появлению признаков в более ранние годы, однако у женщин проявления бывает сильнее выражены.

Наросты могут возникать из-за окостенения надкостницы, связок или иных тканей возле кости.

Зачастую развитие поражения происходит незаметно. К примеру, нередко появление наростов в грудном отделе происходит именно так, вплоть до полной потери подвижности этим отделом.

Но в этой ситуации следует помнить, что подвижность этого участка не большая, вот почему человек может не заметить этой проблемы.

Но возникновение разрастаний в более подвижных участках ощутимо.

Естественно, на начальных этапах, когда образования не велики, проявлений нет. Но в дальнейшем растущие остеофиты в отдельных ситуациях начинают ущемлять нервы, из-за чего возникают боли, схожие с болями при позвонковой грыже.

Образования шейного отдела вызывают появление боли и неврологические отклонения.

Кроме прочего, возникновение проблем в этой части дает скованность движений, проблемы с поворотом головы. Человек может чувствовать некоторое «препятствие», дальше коего голова не поворачивается, боль при попытках поворота головы.

Если у человека возникают остеофиты позвоночника, то симптомы не заставят себя долго ждать.

Шейный отдел является самым уязвимым, поэтому при возникновении в нем проблем происходит смещение позвонков и сдавливание нервов и сосудов. Такие изменения могут стать причиной нарушения кровоснабжения мозга. Поэтому крайне важно своевременно заметить признаки спондилеза.

• головокружение;
• боль в затылке, иррадирующая в руки;
• звон в ушах;
• ограничение и боль при повороте головы;
• нарушение зрения.

В этом случае, наверняка, произошло сильное ущемление сосудов в отверстиях между позвонками, из-за чего возросло внутричерепное давление.

В медицине есть случаи, когда поражение протекает почти без признаков. О наличии образований в грудном отделе больной может и не подозревать, т.к. подвижность этого участка не высока.

Это может длиться много времени, аж до полного обездвиживания отдела позвонка. В основном, появление наростов в грудной части происходит на передних участках позвоночного столба.

К главным проявлениям поражения в пояснице относятся:

• тупая боль в этой части при ходьбе или длительном стоянии;
• боли в бедре;
• онемение в конечностях;
• слабость рук и ног;
• чувство покалывания в них.

Иногда признаком образований становится нарушение работы мочевого пузыря и кишечника.

Но поскольку такой признак может свидетельствовать и об иных поражениях, для уточнения диагноза необходимо тщательное обследование.

Чтобы выявить остеофиты, выполняют клиническое обследование. Доктор осматривает больного, обследует позвоночник, оценивает работу нервов и определяет признаки сдавливания нервных окончаний.

Осмотрев человека, выслушав его жалобы и проанализировав историю болезни, специалист разрабатывает план осуществления обследования.

1. Электронейромиография — для определения проводимости импульсов нервными волокнами, степени их нарушения.
2. Рентген помогает зрительно убедиться в наличии образований на позвонках. Его назначают при подозрениях на наросты. Кроме этого, рентген показывает иные проблемы с костями и суставами позвоночника.
3. Томография требуется для получения чётких представлений о виде и характере изменений в позвоночнике, в близлежащих мягких тканях, для выявления сдавливания нервов.

Результаты обследования дают сведения о состоянии больного и позволяют прописать лечение.

Если диагностированы остеофиты позвоночника, то соответственно подразумеваются следующие методики лечения.

В таких случаях назначают:

1. На начальном этапе и при легкой форме достаточно лечения посредством приема препаратов для снятия отека и воспаления (Ибупрофен; Вольтарен).
2. Для устранения мышечного напряжения используют витамины группы В; никотиновую кислоту.
3. Для нейтрализации боли и воспаления прописывают разные растворы, мази, которыми намазывают больное место (Капсикам; Финалгон).

Какие еще существуют способы избавиться от наростов позвоночника?

Отдельным видом лечения является лечебная гимнастика. Благодаря ей осуществляется стимуляция мышечной деятельности, благоприятствующая улучшению кровоснабжения позвоночника, что позитивно сказывается на его гибкости и мышцах.

Упражнения зависят от стадии поражения.

Отдельные виды образований можно лечить посредством рефлексотерапии и массажа.

Если имеется отечность, то доктор может назначить гирудотерапию.

Но стоит учитывать, что при обострении нарушения человек должен соблюдать постельный режим, избегать нагрузок и, соответственно, не заниматься лечебной гимнастикой, приостановить массаж.

Из народных способов лечения, помогающих нейтрализовать боль, можно применить такие рецепты:

1. Цветы боярышника (3 ст. л.) заварить 0,5 л кипятка. Настоять полчаса и пить за 20 минут до еды по 50 мл.
2. Залить 0,25 л кипятка 1 ст.л. бузины. Минут 15 держать на водяной бане и пить четырежды в сутки по 10 мл.

Если наросты выявлены в запущенной форме, то применяют оперативное вмешательство. Это объясняется тем, что при запущенном поражении возникают образования на соседних позвонках.

При операции выполняют высвобождение нервных структур, удаление самих разрастаний.

Избавиться от боли получается сразу после операции, но иногда неврологические проявления беспокоят в течение долгого времени.

Поэтому при лечении на это стоит обратить пристальное внимание. Также при выборе способа устранения разрастаний нужно учитывать причины их появления.

Если развивается дегенеративный процесс, то усилия стоит нацелить на его лечение и на устранение наростов в то же время.

Если требуется операция, то при ее осуществлении удаляются и все ненужные образования.

Если же проведение операции не предусмотрено, то с остеофитами пытаются справиться консервативно. Практика же доказывает, что даже осуществление операции не дает полного излечения от поражения.

Для упреждения нарушения стоит соблюдать правила:

• подвижный образ жизни;
• полноценное питание;
• правильная осанка;
• не спать на высокой подушке;
• при сидячей работе делать упражнения для спины и шеи.

Нельзя заниматься самолечением, которое в основном приводит на операционный стол.

Как только возникли признаки наростов, не стоит откладывать — срочно обращайтесь к доктору. Так еще есть возможность излечения от болезни без операции.

С таким диагнозом, как грыжа межпозвоночных дисков лучше не шутить, так как в позвоночном канале проходит спинной мозг, от которого отходят нервы, обеспечивающие иннервацию органов и систем. Естественно, при сдавливании нервных окончаний могут появиться не только симптомы болезненности, но и нарушения в работе определенных органов. По статистике часто поражается именно поясничный отдел, так как на него приходится не только двигательная активность, но и необходимость выдерживать массу тела. Поясница часто подвержена травматизации во время резких движений, вследствие перенапряжения мышц при подъеме тяжестей а, как известно, обезболить состояние, когда поясничная зона болит не так легко. Рассмотрим причины и признаки грыжи позвоночника поясничного отдела, а также принципы лечения, включая обезболивание, физиолечение, советы как спать и как правильно сидеть. Разберем, что же собой представляет грыжа в плане анатомии и физиологии.

Поясничный отдел позвоночника состоит из 5 крупных позвонков, соединенных между собой межпозвоночными дисками, которые, в свою очередь, создают функцию амортизации. Также диски необходимы для равномерного распределения нагрузки по поясничному отделу. Надежность диска обеспечивает фиброзное кольцо, а внутри этого кольца располагается ядро, полужидкой консистенции. При увеличении нагрузок, после травмирования спины или от других обстоятельств возможно разрушение фиброзного кольца, то есть появление трещин, через которые ядро частично попадает в позвоночный канал – выпячивает. Так, со временем формируется грыжа межпозвоночных дисков, которая, в свою очередь, может сдавливать нервные окончания, сосуды, сужать просвет позвоночного канала, что приводит к негативным последствиям. Пациенту может угрожать инвалидность при грыже, нарушающая функции мочеполовой системы, ЖКТ, вызывающая параличи нижних конечностей, поэтому рассмотрим причины и факторы риски, чтобы уберечь себя от этой патологии.

Межпозвоночная грыжа является одной из редких патологий, к которой может привести как чрезмерно активный образ жизни, так и малоподвижный образ. Чаще всего человек сталкивается с тем, что у него появляются признаки грыжи шейного отдела позвоночника и поясничной зоны. Грыжу позвоночника в поясничном отделе могут вызвать постоянные нагрузки на мышечный аппарат, то есть страдают люди, чья работа связана с подъемами тяжестей, работой с вибрациями. Вторая группа риска – это спортсмены, причем особенно подвержены тяжелоатлеты. Если в молодом возрасте интенсивные тренировки держат мышечный аппарат в тонусе, то с прекращением занятий начинают проявляться застарелые травмы, повреждения костно-мышечного корсета в области поясницы.

У женщин часто роды являются причиной появления грыжи причем, виноваты могут быть не сами роды, а набор веса при беременности, а после нее ношение ребенка на руках. Бывают проблемные роды, когда плод крупный или у него неправильное предлежание, тогда увеличивается риск получения травмы позвоночника.

Факторы риска развития грыжи в позвоночнике:

• получение травмы спины, особенно при ДТП, когда корпус тела испытывает сотрясение или рывок;
• удар по спине тупым предметом или падение с высоты на спину;
• нарушенный обмен веществ вследствие злоупотребления алкоголем, вредной пищей, из-за сахарного диабета, курения;
• нехватка витаминов и минералов, особенно ярко проявляется состояние со старением организма;
• ожирение, при котором увеличивается нагрузка на поясницу.

Чаще всего эти причины сочетаются, к примеру, люди с сахарным диабетом склонны к ожирению и малоподвижному образу жизни. Стоит обратить внимание, что грыжу поясничного отдела получается заметить не сразу, так как заболеванию свойственно прогрессирование, медленное начало развития патологического процесса. В позвоночнике наблюдается дегенеративно-дистрофический процесс, сопровождаемый нарушением питания дисков, отчего он и теряет свою прочность. Именно поэтому заболевание могут вызывать и различные инфекции, такие как туберкулез, сифилис, которые влияют на организм системно.

Ну и конечно, не стоит забывать про предрасполагающий к грыже фактор – остеохондроз. Большинство пациентов с грыжей имеют в анамнезе это заболевание, так как остеохондроз влияет на структуру и питание позвоночника.

Чаще всего грыжа в пояснице развивается между L4-L5 позвонков, чуть реже в процесс вовлекается и крестцовый отдел, то есть в L5-S1, отчего можно сделать вывод, что страдает нижний отдел поясницы и это связано с увеличенными нагрузками на эту область.

Следовательно, симптоматика часто вовлекает в процесс не только зону поясницы, но и ягодицы, нижние конечности, почему болезни свойственны такие осложнения, как люмбаго, ущемление в седалищном нерве, радикулопатии и другие. Поэтому пациентам с грыжей лучше не шутить со своим здоровьем, чтобы не запустить заболевание, так как осложнения грыжи приводят к тому, что пациент нередко не может не только бегать или плавать, но и нормально ходить.

Патологии свойственны симптомы боли, сила которых увеличивается при нагрузке. Если возникает сдавливание нервных окончаний, то появляются прострелы – резкая боль при каждом движении, которая проходит в состоянии покоя. Обезболивание при прострелах обычными препаратами (анальгетики, НПВС) не всегда дает толку, поэтому, как правило, пациенты обращаются за медицинской помощью. Кроме боли, человек с таким диагнозом страдает от скованности в пояснице, нарушается чувствительность, появляется чувство жжения и покалывания в месте формирования грыжи.

Когда развивается воспаление, связанное со сдавливанием спинного мозга или нервных окончаний, появляются дополнительные симптомы. Кроме того, что боль резко усиливается от поворота или наклона туловища, так ощущения боли распространяются в область ягодицы, идут вниз по ногам, вплоть до пальцев стопы. У пациента могут возникать проблемы с мочеполовой системой, проявляющиеся в снижении потенции, задержке, или, наоборот, неконтролируемом мочеиспускании. Страдать могут органы ЖКТ. Если не лечить грыжу, то пациенту угрожает возникновение парезов и параличей.

С помощью консервативного лечения вряд ли удастся вылечить грыжу полностью, во многом все зависит, от того, какие размеры грыжи, но если начать лечение на ранних стадиях, то можно остановить ее рост, то есть прекратить прогрессирование. При этом если укрепить мышечный корсет, то можно избежать сдавливания нервных окончаний, почему врачи часто прибегают именно к безоперационному лечению.

Терапия имеет сразу два направления, первое из которых направлено на устранение симптомов боли. Для этого применяются такие методики:

• медикаментозная терапия – препараты группы НПВС (Ибупрофен, Диклофенак, Мелоксикам), миорелаксанты (Сирдалур, Мидокалм);
• нетрадиционные методы – акупунктура (иглотерапия), кстати, иглорефлексотерапия допустима к выполнению только врачом;
• блокада позвоночника с помощью гормонов – Дипроспан, Кеналог в сочетании с Лидокаином.

Блокада при грыже поясничного отдела позвоночника назначается, когда неэффективны другие методы обезболивания, так как при введении гормонов возникает угроза развития побочных эффектов. Проводится блокада грыжи раз в 3 месяца, в запущенных случаях чаще. Для уменьшения симптомов боли применяется иглоукалывание при грыже.

Второе направление лечения направлено на укрепление мышц, для чего необходимо тренироваться, чтобы накачать мышцы. Но не стоит забывать, что программа тренировок должно подбираться индивидуально. Популярностью пользуется техника – гиперэкстензия при грыже поясничного отдела позвоночника, то есть специальные упражнения, направленные на укрепления мышц поясницы. Для этого применяются специальные тренажеры при грыже.

Снизить нагрузку на позвоночник помогает поясничный бандаж, который нужно носить по показаниям врача. Некоторые врачи советуют использовать для занятий велотренажер. Кстати, качать пресс при грыже в обычном положении с пола, не рекомендовано, поэтому не стоит выполнять те упражнения ЛФК, которые не назначил врач.

Эффективно плавание при грыже, именно поэтому плавать рекомендовано и для профилактики, особенно людям с искривлением позвоночника. Заменить морскую воду сможет бассейн, и если ходить в бассейн при остеохондрозе, то шанс развития грыжи уменьшается. Если женщину ожидают роды, то ей тоже рекомендовано посещать бассейн, но заниматься нужно с тренером и после консультации гинеколога, тогда роды пройдут успешно.

Кстати, о вопросах профилактики. Можно привести технику, которая помогает укрепить, накачать все группы мышц и защитить позвоночник от остеохондроза, грыжи – это фитбол. Фитбол – это отличная профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата, заключающаяся в занятиях со специальным упругим мячом.

Не стоит забывать про питание при грыже позвоночника. Нужно исключить алкоголь, сигареты, жирную и жареную пищу. Рекомендовано внести в свой рацион витамины.

Часто для снятия воспаления показаны физиопроцедуры при грыже поясничного отдела. Возникает вопрос – можно ли применять все техники ФЗТ, ответ на него нет. Подобрать процедуры может врач, так как электростимуляция имеет ряд противопоказаний. Хорошо помогает электрофорез при грыже поясничного отдела позвоночника.

Теперь поговорит о том, что можно и нельзя при заболевании, то есть противопоказания при грыже поясничного отдела позвоночника. Обязательно соблюдается диета при грыже, помогает пешая прогулка, так как сидячий образ жизни негативно влияет на заболевание.

Разрешен массаж, поход в бассейн, то есть плавать не только можно, но и нужно. Из упражнений ЛФК запрещено поднятие тяжестей, то есть силовые упражнения, приемы, которые могут сильно растянуть мышцы и связки. Приседания показаны только в ранних стадиях. Кстати, приседания, накачивание пресса помогают с профилактической целью, а как известно, профилактика лучше лечения.

Нельзя самостоятельно назначать обезболивающие при грыже, поднимать тяжести, долго сидеть на стуле. Многих волнует вопрос, как жить с таким диагнозом, так вот при раннем лечении и соблюдении рекомендаций, можно даже не допустить инвалидности.

Конечно, в запущенных случаях необходимо проведение операции и потребуется долгий реабилитационный период, куда входит бассейн, ФЗТ, ЛФК.

Зарядка при грыже поясничного отдела позвоночника — это основной метод лечения данного заболевания. В него входит комплекс упражнений, призванный вылечить не только грыжу поясничного отдела, но и грудного или шейного.

Для понимания серьезности проблемы необходимо знать, при каких условиях наступает постепенное разрушение межпозвонковых дисков, омрачающее жизнь человека сильнейшей болью и невозможностью нормально двигаться. Во-первых, грыжа позвоночника развивается в результате неправильной и постоянной нагрузки на спину. Она создается переносом тяжестей или просто неправильной осанкой во время работы. Во-вторых, недостаточный уровень жидкости в организме вызывает усыхание межпозвонковых дисков, обеспечивающих амортизацию позвоночника.

В-третьих, на связки и ткани позвоночного столба оказывает негативное действие малоподвижный, сидячий образ жизни. Отсутствие какого-либо движения приводит к затвердению мягких тканей связок ослаблением кровоснабжения к ним. В-четвертых, неправильное питание лишает позвоночник и межпозвонковые диски человека кальция, магния, фосфора, натрия и других необходимых микроэлементов. Это приводит к образованию в костях позвоночника пор и ослаблению их структуры.

И последнее — неправильное и несвоевременное лечение травм позвоночника. Это приводит к развитию не только грыжи между позвонками, но и к другим, не менее опасным патологиям.

Существует множество форм и видов заболевания, например, при грыже грудного отдела позвоночника у больного одновременно, имеется грыжа поясничного и шейного отделов. Кроме того, грыжа позвоночника возникает в разном возрасте, она бывает как у мужчин, так и у женщин. Все эти тонкости предполагают разное лечение вплоть до хирургических операций. Но гимнастика или лечебная физкультура назначается абсолютно всем пациентам с грыжей позвоночного столба.

Зарядка для спины укрепляет мышцы корсета, они поддерживают весь позвоночник от крестца до шеи. Проводить зарядку необходимо в том порядке и темпе, который указывает лечащий врач, чтобы избежать травматизма при выполнении упражнений.

И главное помнить — зарядка при грыже позвоночника носит индивидуальный характер, нельзя самостоятельно применять те или иные упражнения, не посоветовавшись с врачом, особенно если их выполнение сопровождается болевыми ощущениями.

Зарядка для позвоночника при грыже требует соблюдения определенных правил. Это своеобразная техника безопасности, для того чтобы не повредить позвоночник еще сильнее:

1. При выполнении упражнений не должно быть никаких болевых ощущений. Если они появились, значит, или это упражнение не подходит, или оно выполняется неправильно.
2. В начале курса лечения гимнастикой в комплекс упражнений не должно входить скручивающих позвоночник поз и движений.
3. Зарядка при межпозвоночной грыже не предполагает прыжков или резких движений.
4. Гимнастика для позвоночника проводится 3–4 раза в день. Для удобства выполнения можно в разное время делать различные упражнения.
5. Нельзя перегружать тренировками больной участок спины, например, при грыже шейного отдела позвоночника необходимо делать упражнения для всего позвоночника в целом.
6. Увеличивать нагрузку на позвоночник при выполнении упражнений следует постепенно. Т. е. количество повторений и амплитуда движений растет раз в 2–3 дня.
7. Нельзя вправлять позвонковую грыжу за 1–2 сеанса, это только усугубит проблему. В гимнастике для позвоночника главное — постепенное, плавное движение к излечению.

Несмотря на то, что для каждого отдельного случая межпозвонковых грыж существует свой комплекс упражнений, предписанных врачом, существует ряд универсальных движений. Они направлены на укрепление мышц позвоночника и улучшение кровообращения вокруг них. Позвонки при этом становятся крепче, а межпозвонковые диски более упругими:

1. Первое упражнение выполняется лежа на полу. Ноги согнуты в коленях, ступни находятся на полу, руки на животе. Следует поочередно напрягать и расслаблять мышцы живота, не двигаясь и не сгибаясь при этом. Упражнение повторяется 10–15 раз. Таких подходов надо делать от 3 до 6, увеличивая их количество раз в неделю.
2. Следующее упражнение выполняется тоже в положении лежа на спине: ноги выпрямлены, пятки на полу, руки вытянуты вдоль тела. Следует напряжением мышц живота поднимать торс над полом на 5–10 см (между лопатками и полом). Упражнение выполняется медленно: на каждый подъем должно уходить от 3 до 5 секунд, опускаться следует потихоньку. Упражнение повторяется 10–15 раз, по 3-6 подходов. Нагрузка, а именно количество повторений, увеличивается с течением времени.
3. Упражнение выполняется лежа на полу, ноги согнуты в коленях, стопы на полу. Сгибаясь вперед, следует левой рукой упереться в колено правой ноги, затем создать контрнапряжение ноги и руки, т. е. коленом толкать руку, а рукой стараться оттолкнуть колено. Держать усилие надо 2–5 секунд, затем рука и колено меняются, и далее в той же последовательности. Выполнять упражнение следует 10–15 раз по 5–6 повторений.
4. Исходное положение данного упражнения — сидя на корточках. Наклоняясь вперед, надо упереться ладонями в пол, при этом ягодицы не должны отрываться от пяток. Вытягиваясь вперед, можно почувствовать, как прогибается к полу поясница. После максимального вытягивания необходимо оставаться в таком положении 5-10 секунд, затем вернуться в исходное положение. Следует повторять данное упражнение 10–15 раз по 3–6 подходов.
5. Для лечения грыжи шейного отдела позвоночника следует выполнять повороты головы вправо и влево до такого состояния, когда подбородок окажется над ключицей. Таких поворотов следует делать по 15–20 раз в каждую сторону. Упражнение делается или стоя, или сидя на стуле с прямой спиной.
6. Это упражнение также предназначено для шейного отдела: голова поочередно наклоняется вперед и назад, спина при этом прямая и не двигается. При наклоне вперед необходимо постараться дотронуться подбородком до груди, а при откидывании ее назад подбородок следует тянуть вверх. Наклонов должно быть 15–20 раз к груди и назад.

Все эти упражнения для спины и позвоночника показаны при разных типах грыж. Эффективность их зависит от регулярности и старательности выполнения, кроме того, это отличная утренняя зарядка для всего организма.

Под деформирующим спондилезом поясничного грудного и шейного отделов понимают процесс, который характеризуется дистрофическими изменениями, происходящими в межпозвоночных дисках. При таком заболевании появляются проблемы не полностью с диском, а только фиброзным кольцом, его переднебоковыми отделами. Там образуются разрастания костной ткани, которые называют остеофитами.

С возрастом, в результате воздействия физических нагрузок, а также других разнообразных внешних причин, может начать развиваться остеопороз позвонков. Они опускаются вниз, и диски, расположенные между, ними становятся более плотными. Такие нарушения являются основными признаками старения организма.

Старение межпозвонковых дисков начинается достаточно рано. Они не могут самовосстанавливаться, а из-за того, что тело постоянно находится в вертикальном положении, происходит недостаток питания тканей, нагрузка на позвоночник увеличивается. Со временем гиалиновый хрящ разрушается, поэтому его ткань меняется на соединительную, а сопротивляемость хряща к различным механическим нагрузкам становится гораздо ниже. Кроме того, амортизация ядра становится хуже, поэтому межпозвоночный диск становится более жестким, он перестает выполнять свои функции в необходимой для организма мере.

В процесс всех изменений, описанных выше, вовлекается и фиброзное кольцо. В нем появляются трещины в волокнистой ткани, где они примыкают к костным тканям близлежащих позвонков. Такие трещины могут образоваться в результате усиленных нагрузок, различных травм, регулярного нахождения в сидячем или стоячем положении. В районе трещин может происходить смещение ослабленной фиброзной ткани, что может привести к тому, что продольные связки травмируются. Из-за регулярной травматации связки происходит ее отслоение, из-за чего провоцируется появление костных разрастаний, которые являются типичными для этой болезни. Такие разрастания со временем становятся больше по размеру, они не дают позвонкам двигаться нормально. Чаще всего деформирующий спондилез развивается на поздних стадиях развития остеохондроза поясничного отдела.

В случае спондилеза поясничного отдела основной метод диагностики – это рентгенография. Чтобы информативность была лучше, она проводится в трех проекциях – боковой, косой, а также прямой. На снимках будут хорошо заметны остеофиты.

Кроме того, проводят МРТ, которая даст возможность получить полное представление также и о том, в каком состоянии находится весь мышечно-связочный аппарат.

Как правило, начало проходит без характерных симптомов либо замечается только небольшая скованность движений. В стадии развития такое заболевание обладает следующими симптомами:

• болевые ощущения, сконцентрированные в районе поясничного отдела, а также в ногах, она имеет тенденцию увеличиваться при попытках каких-либо активных движений и к концу дня;
• хромота во время ходьбы как результат боли в икрах;
• затруднение движения во время наклона;

При второй и третьей стадии будут свойственны такие симптомы:

• потеря чувствительности кожи на ягодицах;
• чувство легкого покалывания в ногах;
• затруднение отведения ноги в сторону.

Чем больше запущено данное заболевание, тем проявления его симптомов будет сильнее, и тем короче становятся периоды вне обострения.

Начать лучше всего на ранних стадиях развития болезни, так как в противном случае может образоваться хронический радикулит. Для снятия воспалительного процесса и избавления от боли назначаются лекарства, они не окажут существенного влияния на ход патологического процесса, но помогут избавить от болевых ощущений и вернуть к полноценной жизни. Для купирования сильных болей выписывают анальгетики, такие как ибупрофен, кетонал, диклофенак, индометацин. Препараты в таблетках используются в легких случаях, в более сложных случаях применяют инъекции или комбинации таблеток и инъекций. Чтобы препятствовать развитие, врач может назначить препараты естественных компонентов хрящевой ткани.

Проведение массажа при спондилезе является значимым, так как у него следующие цели:

• снятие повышенного напряжения мышц;
• снижение боли;
• улучшение кровообращения;
• укрепление мышц.

Методика его выполнения всегда зависит от того, на какой стадии находится болезнь и какая у него клиническая картина. Методика массажа обязательно должна разрабатываться отдельно для каждого человека, учитывая его состояния. Когда она находится на стадии обострения, массаж категорически противопоказан.

Лечение народными средствами позволяет сделать меньше болевые ощущения и риск появления осложнений, а также увеличить подвижность мышц.

• Немаловажной проблемой при спондилезе является нарушение сна в результате неврозов, справиться с которыми могут успокаивающие препараты. Для этого используют настойку валерианы, мяты и лаванды.
• Хорошим средством является перцовая настойка, с помощью которой проводят растирания области поражения. Обработка перцевой настойкой проводится один или два раза в день на протяжении месяца.
• Для избавления от воспалительного процесса используют настой, приготовленный из корня петрушки, ягод бузины и листьев крапивы.
• Чтобы облегчить симптомы спондилеза также используют компрессы. Один из таких методов – лист лопуха. Лист растения смачивается прохладной водой и прикладывается на поясницу. Сверху на него кладется что-то теплое (например, шарф) и крепко привязывается. Такой компресс держится на протяжении одного или двух часов. Листья лопуха с длинным черенком можно также заготавливать на зиму, для этого его нужно высушить в тени. Зимой такой лист просто размачивается в холодной воде и используется по назначению.
• Для лечения спондилеза также используют горчицу. Для этого одну столовую ложку горчичного порошка растирают в теплой воде (около 40 градусов) до консистенции сметаны. Полученную кашицу наносят на кусок ткани и прикладывают к больному месту. Такой согревающий компресс держат чуть меньше часа.

Правильная физическая нагрузка способна укрепить мышцы и уменьшить сдавливание позвонков в пояснице, а также расслабить те, которым это необходимо.

Во время выбора физических упражнений обязательно нужно учитывать следующее:

1. Чтобы эффект от физкультуры был лучше, не нужно выполнять упражнения в положении стоя. Для этого лучше лечь на живот или спину, присесть на корточки;
2. Когда заболевание находится в состоянии рецидива, выполнять какие-либо упражнения не рекомендуется, особенно те, которые на разгибание поясницы. Нельзя увеличивать сдавливание нервов;
3. В перерывах между упражнениями все мышцы тела лучше как можно больше расслабить;
4. Поясницу стоит зафиксировать при помощи специального ортопедического пояса, так как это понизит давление внутри дисков.

Так как спондилез и остеохондроз возникают параллельно рекомендуем ознакомиться с подборкой методик и упражнений направленных на лечение остеохондроза поясничного отдела.

Что следует всем знать о грыже поясничного отдела позвоночника? Нужна ли операция? И как проходит период восстановления после нее?

Благодаря физиотерапии можно снять боль, увеличить и облегчить движение позвоночника, приостановить процесс воспаления, уменьшить напряжение мышц, ускорить восстановительные процессы, а также нормализовать кровообращение.

1. Одним из видов физиотерапии является электрофорез. Это метод лечения, при котором лекарства вводятся в организм человека через кожу и слизистые оболочки с помощью постоянного тока. В качестве лекарства чаще всего используется новокаин.
2. Лечение лазером, которое также называют лазеротерапией позвоночника, — это такой способ лечения, который заключается в воздействии лазерных волн определенной частоты и силы на позвоночник. Такая процедура является полностью безболезненной. В зависимости от того, какой тип лазера используется, пациент может не чувствовать никаких воздействий либо ощущать лишь легкое тепло.
3. Еще один метод физиотерапии – магнитотерапия. Он основан на использовании магнитного поля, обладающего противоотечным, сосудорасширяющим, болеутоляющим, а также успокаивающим действием. При воздействии магнитного поля на человеческий организм можно устранить воспалительные процессы, а также повысить его сопротивляемость к разнообразным вредным факторам.
4. При различных заболеваниях позвоночника также используется мануальная терапия. Она представляет собой целый комплекс способов, которые направлены на то, чтобы восстановить нормальное положение как межпозвоночных дисков, так и позвонков. Проводить такую процедуру может только специально обученный врач, так как такая терапия считается очень тяжелой в своем исполнении, и если ее неправильно провести, может появиться серьезная угроза здоровью пациента.

Вся процедура мануальной терапии проводится без каких-либо аппаратных методик, задействованы только руки специалиста. Главной целью мануальной терапии считается купирование боли, а также восстановление нормальной подвижности позвоночника. Но стоит отметить, что такой метод не оказывает воздействия на механизмы развития заболеваний, не делает меньше разрушение хрящевой и костной ткани.

Еще один метод физиотерапевтического воздействия – остеопатия. Он напоминает мануальную терапию, однако является более щадящим. Основная цель такого лечения вовсе не устранение симптомов, а активация и возбуждение естественных механизмов организма в борьбе с причинами возникновения заболевания.

Существуют противопоказания физиотерапии:

• онкология;
• заболевания сердечно-сосудистой системы, а также дыхательных путей;
• различные болезни почек и печени;
• болезни кожи;
• беременность.

Во время острого спондилеза поясничного отдела метод вытяжения считается очень эффективным.

В большинстве случаев такой способ используется очень редко, его применяются с целью облегчения симптомов, связанных с этой болезнью. Современная методика дает возможность создать тягу, которая устранит мышечные спазмы. Таким образом, можно провести коррекцию расположения позвонков, избавиться от их смещения и выправить позвоночник.

Все процедуры обязательно должны проводиться под строгим контролем врача.

Существует два вида вытяжения:сухое и подводное.

Для сухого вытяжения применяются специальные столы, которые будут способствовать равномерной вытяжке. Такие столы бывают как горизонтального, так и вертикального типа. Вытяжка будет происходить благодаря собственному весу. Во время проведения такой процедуры обязательно нужно контролировать нагрузку на мышцы. Кроме того, можно использовать специальные утяжелители. Кроме того, бывает ручное вытягивание с помощью специального тренажера, конструкция которого способствует выправлению позвоночника без побочных эффектов и каких-либо неприятных ощущений.

Подводное вытяжение может быть как горизонтальным, так и вертикальным. Такой способ считается более щадящим, так как вытяжение смягчается в результате воздействия теплой воды. Она уменьшает дискомфорт в результате расслабления мускулатуры и нервных окончаний, а также усиливает расстояние между дисками, уменьшая, таким образом, нагрузку на нервы спинного мозга.

Метод хирургического лечения используется только в тех случаях, когда из-за остеофитов происходит сдавливание нервных корешков, расположенных недалеко от них, поэтому появляется нарушение различных функций внутренних органов.

В настоящее время чаще всего используются малоинвазивные методы оперативных вмешательств. К ним относятся:

• установка дистрактора – специального фиксатора, который дает возможность расширить межпозвоночный промежуток, который был сужен остеофитами, после чего произвести его фиксацию его так, чтобы позвонкам вернулось анатомически правильное положение;
• ламинопластика – удаление поврежденного участка дужки с его заменой на титановый или аутокостный имплантат, а также удаление того места, на котором имеются остеофиты.

Если не провести необходимое лечение деформирующего спондилеза, то это может привести к тому, что остеофиты начнут появляться на позвонках. В результате этого могут появиться постоянные боли, что может стать причиной инвалидности. Еще одно из осложнений, которое может появиться при этой болезни, — это сужение канала позвоночника до его критического состояния.

Для удачного лечения необходимо как можно раньше начать борьбу в виде различных терапевтических мероприятий. Если строго выполнять все предписания лечащего врача, то можно добиться стойкой ремиссии, а также притормозить дальнейшее развитие патологии.

Деформирующий спондилез является хроническим заболеванием. Его достаточно сложно вылечить, однако при правильном подходе можно добиться ремиссии не допустить негативных последствий.

Один из основных методов лечения грыжи поясничного отдела позвоночника – это лечебная гимнастика. Она помогает предотвратить осложнения и восстановить подвижность. Эффективность ЛФК объясняется тем, что при выполнении упражнений улучшается кровообращение, укрепляются мышцы и связки. Именно это обеспечивает поддержку позвоночнику, его вытяжение и уменьшение грыжи.

Одна из основных причин заболеваний опорно-двигательного аппарата – это малоподвижный образ жизни. Мышцы, не получая нагрузки, постепенно атрофируются. Поэтому вся работа по поддержке тела в вертикальном положении и перемещению его в пространстве ложится на позвоночник. Самую большую нагрузку испытывают поясничный и крестцовый отделы. Поэтому здесь часто образуются грыжи.

Правильное выполнение специальных упражнений может принести больше пользы, чем другие методы лечения. Занятия гимнастикой при грыже дают такой эффект:

• снимают спазмы мышц;
• разгружают позвоночник;
• активизируют кровообращение;
• улучшают питание тканей;
• помогают предотвратить осложнения;
• укрепляют мышечный корсет;
• восстанавливают подвижность позвоночника.

Никакие другие методы лечения грыжи не будут эффективными без гимнастики. Даже после операции восстановить функции позвоночника можно только с помощью ЛФК. Еще в середине прошлого века врачи доказали эффективность движений. Эту методику лечения назвали кинезиотерапией. Она легла в основу многих систем лечения грыжи, например, комплекса Бубновского.

Некоторые считают, что при наличии грыжи позвоночника никакие упражнения выполнять нельзя. Это неправильно, потому что восстановить подвижность и укрепить мышцы без гимнастики невозможно. Кроме того, при растяжении позвоночника и снятия спазма мышц грыжа меньше выпирает, вследствие чего уменьшается боль. Поэтому заниматься нужно, но делать это необходимо правильно.

Упражнения должны быть подобраны индивидуально в соответствии с характером заболевания. Нежелательно заниматься дома, особенно при наличии болей. Без помощи специалиста можно не рассчитать нагрузку и навредить себе. Большинство упражнений при межпозвоночной грыже выполняются лежа на умеренно твердой поверхности, например, на гимнастическом коврике. Обязательно должны быть упражнения на растяжку и повышение выносливости мышц.

Комплекс упражнений разрабатывается специалистом индивидуально. Лечение только тогда будет эффективным, когда нагрузка увеличивается постепенно. Кроме того, существуют определенные правила, которые обязательно соблюдать при занятиях. Ведь грыжа – это серьезное заболевание, которое при неправильном движении может вызвать еще большее поражение позвоночника или спинного мозга. О чем нужно знать при занятиях лечебной физкультурой:

• все упражнения должны выполняться медленно, плавно, без резких движений;
• заниматься можно только при отсутствии болей;
• первые занятия должны состоять из самых простых упражнений, а продолжаться не более 5 минут;
• пред началом занятий рекомендуется сделать массаж поясничного отдела для разогрева мышц, можно воспользоваться любой согревающей или противовоспалительной мазью;
• идеальный комплекс лечебной гимнастики включает не только упражнения для поясничного отдела, но и общеукрепляющие;
• ни в коем случае нельзя допускать появления болей при выполнении упражнений;
• для лучшего эффекта заниматься рекомендуется несколько раз в день, но недолго.

Неадекватная нагрузка при межпозвоночной грыже может привести к серьезным осложнениям. Поэтому не рекомендуется самостоятельно выбирать упражнения. Тем более что не все из них можно делать при этом заболевании. Запрещены такие нагрузки:

• прежде всего нельзя выполнять никакие упражнения с отягощением: жим ногами, приседание с грузом, становая тяга и другие – они дают слишком большую нагрузку на поясницу;
• запрещены все виды скручиваний позвоночника, а также наклоны с утяжелением;
• нужно исключить любые резкие движения, прыжки;
• нельзя поднимать ноги и туловище из положения лежа;
• бег не рекомендуется при грыже поясничного отдела, так как амортизационные функции позвоночника снижены, поэтому он может доставить дискомфорт.

Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника должны выполняться только в соответствии с характером поражения дисков и стадии заболевания. Учитывая эти особенности, различают три режима занятий:

• щадящий комплекс упражнений выполняется в остром периоде и характеризуется полным расслаблением позвоночника в сочетании с небольшой нагрузкой на конечности;
• лечебно-тренирующий режим занятий обеспечивает подготовку мышц к активным движениям;
• тренирующий режим укрепляет мышечный корсет, увеличивает гибкость позвоночника.

Кроме этого, существует еще несколько разных комплексов, выполнять которые рекомендуется только по совету врача и после исчезновения болей. Под руководством специалиста можно заниматься по одной из этих методик:

• йога – эта система очень эффективна при грыже, главное, не делать резких движений и не допускать появления болей;
• метод доктора Бубновского подразумевает занятия на специальных тренажерах;
• система Дикуля основана на его собственном опыте восстановления после травмы позвоночника, все упражнения помогают сохранить тонус мышц.

Лечебный комплекс составляется для каждого пациента индивидуально. Но есть несколько упражнений, которые наиболее эффективны при позвоночных грыжах:

• вис на перекладине;
• из положения лежа на спине приподнимать таз, напрягая мышцы ягодиц;
• из того же исходного положения поочередно подтягивать согнутые в коленях ноги к груди;
• по системе Бубновского эффективны прогибы позвоночника из положения стоя на четвереньках, хождение на ягодицах, «велосипед» и другие.

При острой стадии развития межпозвонковой грыжи все движения нужно свести к минимуму. Больному показан постельный режим на удобной широкой кровати с ортопедическим матрасом. При поражении пояснично-крестцового отдела самой удобной является поза на спине с приподнятыми и согнутыми ногами или на боку. Но даже при такой стадии заболевания нужно заниматься. Упражнения должны расслаблять мышцы спины. При болях принимаются разгрузочные позы:

• лечь на живот и подложить под область поясницы мягкий невысокий валик;
• лежа на спине расположить согнутые под углом в 900 ноги на специальной подставке.

Находиться в таких позах нужно не менее 10 минут несколько раз в день. Когда боли уменьшаются, гимнастика дополняется напряжением мышц и движениями кистями и стопами. Занятия должны продолжаться по 5 минут 2 раза в день. Какие упражнения показаны в остром периоде заболевания:

• глубокое дыхание;
• движение стопами вверх и вниз;
• расположить руки вдоль туловища ладонями вверх и сжимать кисти в кулак;
• медленно пытаться сгибать ногу в колене, не допуская усиления боли;
• скрестить руки на груди и поочередно менять их положение.

Когда боли исчезнут, комплекс дополняется упражнениями на четвереньках или стоя на коленях. Например, можно делать круговые движения головой и руками.

Через 2-3 недели лечения упражнения немного усложняются. Они должны способствовать повышению тонуса мышц и увеличению их работоспособности. Большинство упражнений также выполняются из положения лежа, правда, не только на спине, но и на животе. В восстановительном периоде показаны изометрические нагрузки. Длительность напряжения не должна быть больше 7 секунд, а дыхание должно быть свободным, без задержки.

Рекомендуются такие лечебные упражнения:

• из положения лежа на животе поднимать голову;
• в этом же исходном положении поднимать одну или обе руки;
• с упором на руки медленно прогнуть туловище назад;
• вытянуть руки вперед, немного приподнять ноги и верхнюю часть туловища;
• лечь на бок и отводить согнутую ногу в сторону;
• стоя на четвереньках на вдохе сгорбиться, а на выдохе прогнуться, запрокидывая голову назад;
• из положения стоя на четвереньках приседать на пятки.

После исчезновения болей и возврата пациента к нормальной жизни нельзя прекращать лечебные упражнения. Но теперь они должны быть направлены на укрепление мышечного корсета и увеличение амплитуды движений в поясничном отделе позвоночника. Кроме регулярных занятий, для профилактики рецидивов заболевания необходимо научиться держать осанку, правильно поднимать тяжести (приседая, а не наклоняясь), вставать с постели.

Лечение позвоночной грыжи не может быть эффективным без укрепления мышц. Дозированные физические нагрузки помогут быстрее восстановиться и предотвратить развитие осложнений.

Моя спина.ру © 2012—2017. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

Если человеку ставят диагноз остеохондроз поясничного, грудного или шейного отдела, ему необходимо менять многие аспекты своей жизни. Ведь для лечения этого заболевания и его контроля необходимо не просто комплексное лечение, но и бережное отношение к своему организму. Потому так важно знать, что нельзя делать при остеохондрозе.

• Изменение образа жизни
• Противопоказания для лечения
  • Противопоказания для мануальной терапии, иглорефлексотерапии, спорта

Человеку, который страдает от поясничного или грудного остеохондроза, категорически запрещено поднимать или передвигать тяжелые предметы, так как это может усугубить болезнь.

Если возникает крайняя необходимость поднятия тяжестей, выполнять подъем и перенос следует по всем правилам: спина должна быть строго прямой, вещь брать из положения на корточках, а на поясницу надеть специальный поддерживающий бандаж, который используют грузчики.

Для любителей «похрустеть» шейными и поясничными суставами при обнаружении остеохондроза стоит забыть о своей привычке, даже если она, как кажется пациенту, облегчает его состояние. Хруст в пораженных суставах может привести к их постепенному разрушению, вызвать тяжелую форму заболевания либо межпозвоночную грыжу.

Спать больному шейным или поясничным остеохондрозом следует на более-менее жесткой постели, матрас которой не будет проседать под весом человека. Подушку желательно использовать маленькую, лучше не пуховую, а наполненную гречневой шелухой.

Больной остеохондрозом должен пересмотреть свой рацион, уменьшить потребление соленой, жирной, копченой пищи, газированных напитков, алкоголя, больше употреблять витаминов и минералов. С малоподвижным образом жизни тоже стоит распрощаться, так как одним из эффективных способов лечения болезни является лечебная физкультура.

Консервативная терапия включает в себя прием медикаментозных препаратов, переход на специальную диету, богатую витаминами и минералами, посещение мануального терапевта и выполнение специального комплекса физических упражнений. У каждого из компонентов лечения есть определенные противопоказания. Рассмотрим детальнее каждый из них.

Массаж при лечении остеохондроза можно применять не во всех случаях. Причина тому – возможность воздействия массажистом на внутренние органы и системы. Массаж в качестве терапии противопоказан при:

• кровотечениях и серьезных заболеваниях кровеносной системы;
• патологиях дыхательной системы;
• заболеваниях ЖКТ;
• психических расстройствах, для которых характерно чрезмерное возбуждение.

Иногда лечащий врач назначает пациентам с остеохондрозом процедуру акупунктуры. Этот метод дает возможность путем воздействия на биоактивные точки тела улучшить состояние пациента, снимает воспаление с проблемных зон. Иглоукалывание противопоказано при тех же случаях, что и массаж, но к нему добавляются также группы лиц с кожными дерматозами, беременные и люди старше 75 лет.

Выполнять упражнения при лечении остеохондроза тоже стоит осторожно. К примеру, если у человека есть гематомы, опухоли и травмы, от физических упражнений стоит отказаться. Некорректно подобранный комплекс гимнастики может также ухудшить состояние пациента и вызвать болезненные ощущения. Все подобные нюансы необходимо обсуждать с лечащим врачом.

Головные боли, головокружение, немеющие пальцы – всё это знакомо не понаслышке многим из нас. Скорее всего, это остеохондроз — серьёзное заболевание, которое, к сожалению, хорошо известно теперь и молодым людям. Во многом это следствие современного образа жизни – много времени проводится сидя (на работе, за гаджетами и т. п.), не хватает времени и сил на активные действия, спорт, физкультуру, даже утреннюю зарядку…

• Для чего нужна лечебная физкультура при остеохондрозе
• Как заниматься ЛФК
• В чём польза гимнастики при остеохондрозе
• Комплексы для выполнения в домашних условиях

В результате страдает шейный отдел позвоночника, а также грудной, качество жизни ухудшается, человек мучается от довольно сильных болей, к тому же остеохондроз провоцирует другие заболевания.

Помочь при этом заболевании способен специальный комплекс лечебных упражнений, которые улучшат питание межпозвоночных дисков, кровообращение, насыщение мозга кислородом. Благодаря этому позвонкам возвращается подвижность, мышцы становятся более эластичными. Регулярные занятия ЛФК не только способствуют улучшению состояния при шейном остеохондрозе, но и являются отличным способом предупредить это заболевание. Многие специалисты считают, что на любом этапе болезни ЛФК – лучший способ решения проблемы. Гимнастика не только снимает симптомы, но и борется с причиной остеохондроза шейного отдела, улучшая состояние больного.

Важное условие: упражнения должен подобрать врач, и первые занятия должны проходить под его контролем. Участие врача в разработке комплекса требуется, потому что необходимо учитывать особенности организма и его общее состояние, сопутствующие заболевания, а также то, показано ли пациенту лечение либо только профилактика шейного остеохондроза.

Следует обращать внимание, не страдает ли больной другими патологиями позвоночника, сердечно-сосудистыми заболеваниями и пр. Только с учётом всех данных лечение шейного остеохондроза будет безопасным и результативным. Например, если больной страдает нарушением сосудистого кровотока и вследствие этого головокружениями, то он должен выполнять упражнения лёжа или сидя, чтобы не получить травму при потере равновесия.

Но специфика нашей жизни, и медицины в частности, такова, что не каждый человек может своевременно обратиться к специалисту, регулярно наблюдаться у врача по поводу остеохондроза, не говоря уже о полноценном обследовании и подборе индивидуального комплекса упражнений. Однако можно обратиться к видео, чтобы понять, какие упражнения и как именно делать. В видео по лечебной физкультуре обычно очень подробно разбирают каждое движение, объясняют его действие и принцип выполнения, поэтому, делая гимнастику для лечения остеохондроза шейного отдела таким образом, также можно добиться неплохого результата в домашних условиях, например, включив специальные упражнения в привычную зарядку.

Существует ещё ряд обязательных условий при выполнении упражнений:

• заниматься нужно каждый день не менее 15 минут;
• делать упражнения можно только в состояния ремиссии, ни в коем случае нельзя заниматься гимнастикой во время приступов шейного остеохондроза, чтобы не навредить здоровью;
• нельзя максимально напрягать мышцы, вытягивать позвонки во время упражнений и вообще избегать значительных усилий, прекращать занятия при появлении боли;
• силовые упражнения нельзя делать без согласования с врачом, который оценит состояние мышц шеи и грудного отдела позвоночника;
• упражнения на напряжение и расслабление мышц необходимо чередовать;
• упражнения выполняются плавно, без резких движений, сохраняя правильную осанку.

Рекомендуется надевать специальный воротник на область шеи в случае нестабильности шейных позвонков, чтобы не сместить суставы во время занятий и не нанести вред позвоночнику. Если же у пациента обнаружены костные разрастания позвонков, ЛФК ему противопоказана ввиду высокого риска повреждения нервных стволов и сосудов этими разрастаниями.

После того как болевые ощущения исчезнут, многие прекращают заниматься ЛФК. Это неправильно. Чтобы закрепить эффект и восстановить здоровье необходимо делать лечебную физкультуру как можно дольше, а лучше всего, если она станет обязательной на всём протяжении жизни. Большинство упражнений таково, что их можно делать в любой удобный момент, когда появляется несколько свободных минут, а также совмещать с зарядкой или разминкой перед занятиями спортом, если вы не избегаете их при своём заболевании.

Лечебная физкультура помогает снизить риск появления обострений, улучшает осанку, повышает активность мозговой деятельности. Особенно полезны комплексы лечебных упражнений тем, кто долгие часы вынужден проводить за монитором. В этом случае очень удобно не отходя от компьютера просматривать видео с занятиями и сразу же выполнять подходящие.

ЛФК очень благоприятно влияет на остеохондроз шейного отдела позвоночника, причём намного лучше, чем другие способы, особенно мази и гели. Как только лечебная физкультура входит в систему, пациенты отмечают множество положительных эффектов:

• уменьшаются болевые ощущения;
• снижается число обострений;
• восстанавливается эластичность связок и мышц, двигательная деятельности межпозвоночных суставов;
• уходят спазмы;
• укрепляются шейные мышцы;
• сокращаются отёки, нормализуется лимфоотток;
• улучшается кровообращение травмированной области и головного мозга.

Есть также дополнительный и очень приятный «побочный эффект» лечебной физкультуры: у пациентов после гимнастики повышается настроение, они легче справляются с неврозами, психоневрологическими патологиями, которые нередко возникают в результате длительного остеохондроза и болевых ощущений в области шейного и грудного отдела, и даже с депрессиями.

Упражнений для лечения шейного остеохондроза очень много. С помощью видео можно выбрать наиболее подходящий комплекс, который будет удобен и эффективен именно для вас. Самый простой включает упражнения на расслабление и напряжение мышц шеи, которые увеличивают подвижность шейных позвонков, снимают напряжение, восстанавливают кровообращение и улучшают эластичность мышц.

Три достаточно лёгких упражнения, которые можно делать даже дома, действенны не только в качестве профилактической или лечебной меры при хроническом остеохондрозе, но и во время ремиссий острой формы. Все они выполняются сидя или стоя. Руки нужно опустить вдоль тела. Обязательно следите за тем, чтобы позвоночник всё время оставался прямым – в этом случае сокращается риск травмирования.

1. Голова плавно поворачивается максимально влево и вправо, подбородок при этом должен находиться ровно над плечом. Следите за своими ощущениями. При появлении боли повороты можно делать более короткими и только в одну сторону.
2. Наклоняйте голову вниз, пока подбородок не коснётся груди. Мышцы задней стороны шеи должны быть расслаблены. После того как подбородок окажется внизу, нужно пружинными движениями опустить его ещё ниже.
3. Оттягивайте шею назад одновременно втягивая подбородок. Голова при этом должна сохранять ровное положение. Это упражнение является отличным способом коррекции обычной для остеохондроза позы, при которой шея и голова немного подаются вперёд.

Все упражнения следует повторять от пяти до десяти раз.

Можно также обратиться к комплексу, который рекомендуется в случае хронического течения заболевания. В него тоже входят три упражнения, которые выполняются сидя или стоя.

1. Положите ладонь на лоб и начинайте наклонять голову вперёд, одновременно сопротивляясь движению ладонью. Этим укрепляются передние мышцы шеи, корректируется положение позвонков.
2. То же самое упражнение, только ладони поочерёдно прикладываются к вискам. Благодаря этому упражнению укрепляются боковые мышцы шеи и снижается болевой синдром. Оба эти упражнения выполняются десять раз по десять секунд.
3. Поднимайте плечи к ушам как можно выше и сохраняйте такое положение не менее десяти секунд. После этого необходимо опустить плечи, расслабить их, шею и руки на десять – пятнадцать секунд. Повторите это упражнение от пяти до десяти раз.

Такие комплексы можно применять самостоятельно, а также можно сочетать. Если какие-то упражнения кажутся сложными или непонятными, можно посмотреть видео, где будет ясно, как правильно их выполнять. Эту гимнастику можно использовать в качестве утренней зарядки — и ваш позвоночник с благодарностью отзовётся на упражнения.

Регулярные занятия лечебной физкультурой при остеохондрозе помогут вам надолго забыть о неприятных ощущениях.

Как известно, грыжа межпозвоночного диска представляет собой выпячивание фиброзного кольца, которое может продолжаться вплоть до его разрыва, в результате которого пульпозное ядро перемещается в сторону выпячивания, вплоть до его выпадения в спинномозговой канал. В результате происходит компрессия нервных окончаний спинного мозга, которые отзываются на это воздействие сильной болью, может нарушиться работа некоторых внутренних органов. Межпозвоночная грыжа может образоваться в любом отделе позвоночника, но чаще всего она проявляется в шейном и поясничном отделах. Основой лечения (не считая момент купирования болевого синдрома) являются физические упражнения для позвоночника при грыже, которые позволяют восстановить мышечный корсет и улучшить состояние связочного аппарата, благодаря чему предупреждаются рецидивы болезни.

Такая проблема не возникает в один момент, это результат продолжительных негативных процессов, которые происходят в позвоночнике и вообще в организме, и длятся эти процессы много лет. А вот само проявление болезни происходит после воздействия провоцирующего фактора, который является своеобразной «последней каплей», а не причиной появления болезни. Чаще всего таким провоцирующим воздействием оказывается неправильный подъем тяжелого груза, когда вес поднимается не ногами, а спиной.

Причиной появления грыжи межпозвоночного диска являются дегенеративные процессы, происходящие в дисках. Причины этих процессов таковы:

• неправильная нагрузка на спину. Речь не только о неправильном поднятии тяжестей, так же важно следить за правильной осанкой, работать в удобной позе и т.д. Несоблюдение простейших правил приводит к тому, что ускоряется разрушение межпозвоночных дисков;
• недостаток воды в организме крайне негативно влияет именно на соединительные ткани, в том числе – на межпозвоночные диски. Главной задачей дисков является рессорная функция, полноценно выполнять они ее могут только при наличии достаточного количества жидкости, которую они впитывают из окружающих тканей. Если жидкости будет мало, то диски в буквальном смысле будут усыхать, что серьезно увеличит вероятность появления грыжи;
• отсутствие умеренных физических нагрузок. Не зря основой лечения при грыже позвоночника являются физические упражнения, но они нужны и в повседневной жизни. Благодаря именно таким упражнениям развиваются связки и мышцы позвоночника, задачей которых является поддержание позвоночника в оптимальном состоянии. Кроме того, межпозвоночные диски «питаются» (получают необходимые питательные элементы, а также избавляются от ненужного) за счет диффузии. Чтобы она проходила успешно, необходима определенная нагрузка, которая улучшит кровообращение. А создать такие условия проще всего именно с помощью физических упражнений.
• серьезной проблемой является и неправильное питание. И позвоночнику, и межпозвоночным дискам постоянно нужны определенные микроэлементы, которые могут попасть в огранизм человека только с пищей. Самые важные из них известны всем – кальций, магний, фосфор, калий и т.д. При недостатке этих элементов костная ткань становится пористой и слабой, а межпозвоночные диски начинают разрушаться. Так что правильное питание просто необходимо для здоровья спины.

Приступать к выполнению таких упражнений нужно сразу после того, как удалось справиться с болевым синдромом. Но при этом обязательно нужно соблюдать некоторые правила, иначе физ. упражнения при грыже позвоночника вместо пользы будут приносить вред.

1. При подборе упражнений необходимо очень внимательно следить за собственным состоянием и отсутствием болевых ощущений. Это необходимо потому, что выпячивание межпозвоночного диска могло произойти в любом направлении. Нужно выполнять те упражнения, которые не вызывают никакого ощущения дискомфорта, именно такие упражнения для лечения грыжи позвоночника будут действительно полезны. Если же при выполнении упражнения появляется легкое ощущение дискомфорта, то его тоже необходимо выполнять, но максимально аккуратно и внимательно. Исключениями являются те упражнения, при выполнении которых появляется резкая боль в позвоночнике. Понятно, что такие упражнения имеет смысл отложить «до лучших времен», но они могут выступать своеобразными диагностами. Если через некоторое время вы повторите это упражнение и оно вызовет меньшую боль – то вы двигаетесь в правильном направлении.

2. На начальных этапах следует избегать тех упражнений, которые предполагают «скручивание» туловища.

3. Следует избегать ударов в области спины, прыжков и резких толчков.

4. Делать упражнения нужно максимально часто на протяжении дня (2-6 раз), но при этом разделить комплекс упражнений на несколько отдельных частей, которые вы будете выполнять в разное время.

5. Нельзя прилагать резкие усилия к проблемным местам позвоночника.

6. Начинать упражнения нужно с минимальной амплитуды и нагрузки, и только потом постепенно их увеличивать.

7. Не нужно пытаться вылечиться за один день, моментально «вправив» разом все позвонки и диски. Позвоночник нужно восстанавливать мягко, при этом нужно постепенно увеличивать кровообращение в больном участке позвоночника.

В большинстве случаев грыжа межпозвоночного диска появляется именно в поясничном отделе. Комплекс упражнений, приведенный ниже, является стандартным, он ориентирован на людей, долгое время страдающих от грыжи межпозвоночного диска. Но следует учитывать, что лечение практически всегда индивидуальное, а значит, лечащий врач может порекомендовать дополнительные упражнения к этому комплексу. Вообще целью этих упражнений является укрепление и развитие функциональных возможностей позвоночника, а также общая тренировка мышц туловища.

Лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища, ноги должны быть в немного согнутом положении. При выполнении упражнения дыхание нужно не задерживать. Напрячь мышцы живота до твердого состояния. Контролировать состояние мышц можно, положив руки на живот. Это упражнение выполняется 10-15 раз.

Также выполняется лежа на спине, руки лежат вдоль туловища, ноги должны быть вытянуты. Необходимо немного приподнять корпус, при этом ноги должны все время находиться на полу. Такое положение сохраняется 10 секунд, после чего тело нужно медленно опустить, вернувшись в исходное положение. После выполнения упражнения сделать короткий перерыв, не более 10 секунд. Это упражнение повторяется 10-15 раз.

Начальное положение – лежа на спине, при этом ноги должны быть немного согнуты. Нужно вытянуть правую руку вперед, расположив кисть на колене левой ноги. После чего начинаете сгибать левую ногу, при этом оказывая ноге сопротивление правой рукой, мешая ноге приближаться к голове. Выполняется это упражнение с усилием около 10 секунд, после чего медленно и плавно принимается исходное положение. Далее следует отдых на протяжении 10-15 секунд. Такое упражнение выполняется 5-10 раз, после чего необходимо сменить руку и ногу (левая рука упирается в правую ногу), повторить упражнение еще 5-10 раз. Во время отдыха следует максимально расслаблять мышцы туловища, рук и ног.
Видео:

Приведенный ниже комплекс упражнений выполняется при грыже позвоночника в шейном отделе. Но следует учесть, что шейный отдел во многих смыслах является очень «капризным», поэтому к выполнению упражнений следует подходить с осторожностью. Кроме того, упражнения подбираются индивидуально, поэтому лечащий врач может добавить некоторые упражнения к приведенному ниже комплексу. Также упражнения не следует выполнять в период острого протекания болезни, наоборот, в этот период рекомендуется носить фиксирующую повязку, которая обеспечит покой больным позвонкам и дискам.

Приведенные упражнения комплекса преследуют цель восстановить эластичность мышц шеи и улучшить подвижность позвонков.

Выполняется сидя или стоя, руки опущены вдоль туловища. Нужно выполнять плавные повороты головы в крайнее правое, а потом в крайнее левое положение. Повторяется упражнение 5-10 раз. При облегченном варианте делаются небольшие повороты в стороны.

Исходное положение аналогично предыдущему упражнению. Нужно плавно опускать голову вниз, стараясь прижать подбородок к груди. Выполняется 5-10 раз.

Выполняется стоя или сидя, с опущенными вдоль тела руками. Медленно закидывается голова назад, при этом нужно втягивать подбородок. Упражнение повторяется 5-10 раз.
Видео:

Следует отметить, что любые упражнения стоит выполнять только после консультации у врача. Приведенные выше комплексы упражнений при грыже позвоночника не повредят, конечно, но только врач сможет учесть все нюансы с учетом конкретно вашего случая.

Также не забывайте, что упражнения, выполняемые после операции по удалению грыжи позвоночника, могут несколько отличаться от приведенных выше комплексов.

• Категория: Болезни суставов
  • Категория: Артрит
    • Аллергический артрит: симптомы и лечение у детей и взрослых
    • Артрит и артроз: в чем разница, чем отличаются, лечение народными средствами
    • Артрит кистей рук: лечение, симптомы и фото на ранней стадии
    • Артрит локтевого сустава: фото, симптомы и лечение
    • Артрит на руках: симптомы, лечение и фото суставов
    • Артрит ног: симптомы, лечение и фото на ногах
    • Артрит пальцев рук: симптомы (фото) и как лечить медикаментами
    • Артрит плечевого сустава: лечение лекарствами в домашних условиях
    • Артрит при беременности: что делать для лечения суставов
    • Артрит тазобедренного сустава: симптомы у ребенка, лечение (препараты, гимнастика)
    • Артрит: методы лечения, симптомы (температура, фото), причины возникновения
    • Артрит: профилактика осложнений и последствий ревматоидного артрита
    • Артрит: что это такое, от чего бывает заболевание, фото болезни суставов
    • Артроз дугоотросчатых суставов поясничного отдела позвоночника
    • Артроз и артрит коленного сустава: симптомы и лечение заболеваний колена
    • Артрозо-артрит суставов (коленного, плечевого): лечение артрозоартрита
    • Берут ли в армию с артритом: служба при различных формах заболевания
    • Блуждающие боли в суставах и мышцах
    • Дебют ревматоидного артрита: начало заболевания
    • Деформирующий артрит коленного сустава: симптомы и лечение
    • Идиопатический ювенильный артрит: симптомы и лечение ребенка
    • Инвалидность при ревматоидном артрите: положена или нет
    • Инфекционный артрит (септический, туберкулезный, вирусный, бруцеллезный, гонорейный, стрептококковый): симптомы и лечение сустава
    • Как вылечить ревматоидный артрит: лечится ли артрит навсегда
    • Как лечить артрит голеностопного сустава: медикаментозные и народные средства для голеностопа
    • Как лечить артрит стопы: причины, признаки, профилактика воспаления в домашних условиях
    • Как проявляется артрит, как начинается и как с ним жить
    • Какие бывают виды артритов: классификация разновидностей
    • Какой врач лечит артриты и артрозы: к кому обращаться
    • Классификация ревматоидного артрита: стадии заболевания и профилактика
    • Климактерический артрит: как лечить артрит при климаксе
    • Лечение артрита народными средствами и способами
    • Лечение артрита: как и чем лечить суставы
    • Лечение реактивного артрита народными и аптечными средствами
    • Лечение ревматоидного артрита: препараты для суставов
    • Моноартрит: что это такое и как лечить
    • Остеоартрит коленного сустава: лечение колена препаратами
    • Острый артрит суставов: симптомы и лечение
    • Пауциартикулярный юношеский артрит
    • Первые симптомы ревматоидного артрита пальцев рук: фото, лечение
    • Плечелопаточный периартрит: лечение в домашних условиях народными средствами
    • Подагрический артрит голеностопного сустава: лечение народными средствами
    • Подагрический артрит: симптомы и лечение острой формы при подагре
    • Постизометрическая релаксация при плечелопаточном периартрите: видео
    • Посттравматический артрит: симптомы и лечение травматического артрита коленного сустава
    • Признаки ревматоидного артрита у женщин: симптомы болезни
    • Причины артрита: почему возникает заболевание, как избежать появления
    • Психосоматика ревматоидного артрита суставов: психологические причины
    • Псориатический артрит: симптомы и лечение в домашних условиях
    • Реактивный артрит коленного сустава: лечение и фото колена
    • Реактивный артрит у детей: симптомы и лечение коленного сустава у ребенка
    • Ревматоидный артрит у детей: симптомы и лечение ребенка
    • Ревматоидный артрит: дифференциальная диагностика и формулировка диагноза
    • Ревматоидный артрит: как и чем лечить суставы
    • Ревматоидный артрит: патогенез и этиология
    • Ревматоидный артрит: причины возникновения у детей и взрослых
    • Ревматоидный артрит: прогноз для жизни и ее продолжительность
    • Серопозитивный ревматоидный артрит: что это такое, лечение болезни
    • Хламидийный артрит: симптомы, признаки и лечение хламидий
    • Хронический ювенильный артрит у детей: лечение и симптомы
    • Что такое артрит височно-челюстного сустава: как лечить нижнечелюстной и верхнечелюстной (ВНЧС) суставы челюсти
    • Что такое артрит суставов: фото, симптомы и лечение заболевания
    • Что такое гнойный артрит: симптомы и лечение коленного сустава
    • Что такое гонартрит и как его лечить
    • Что такое недифференцированный артрит: лечение болезни
    • Что такое олигоартрит: описание, лечение у детей и взрослых
    • Что такое реактивный артрит: признаки (симптомы), лечение и профилактика
    • Что такое ревматоидный артрит: симптомы, лечение и фото
    • Что такое серонегативный ревматоидный артрит: причины, симптомы и лечение
    • Ювенильный ревматоидный артрит: причины диагноза, симптомы (фото) и лечение у детей
  • Категория: Артроз
    • Артроз большого пальца ноги: причины, признаки (фото), лечение суставов
    • Артроз височно-нижнечелюстного сустава: симптомы и лечение ВНСЧ
    • Артроз голеностопного сустава: симптомы и лечение голеностопа
    • Артроз и баня: совместимы ли сауна и артроз суставов
    • Артроз кистей рук: лечение, симптомы и фото суставов
    • Артроз коленного сустава 1 степени: симптомы и лечение колена
    • Артроз коленного сустава 4 степени
    • Артроз крестцово-подвздошных сочленений: лечение и фото воспаления
    • Артроз локтевого сустава 1 и 2 степени: симптомы и лечение локтя
    • Артроз локтевого сустава: причины, симптомы (признаки, фото) и лечение локтя мазями
    • Артроз лучезапястного сустава: симптомы, лечение и фото запястья кисти руки
    • Артроз нижних конечностей: симптомы, лечение и фото стоп
    • Артроз пальцев рук: как и чем лечить, обзор народных средств
    • Артроз первой степени: лечение на начальных стадиях
    • Артроз плечевого сустава 1 и 2 степени: симптомы и лечение
    • Артроз плюснефалангового сустава: лечение стопы
    • Артроз позвоночника: симптомы и лечение межпозвонковых суставов
    • Артроз реберно-позвоночных суставов: симптомы и лечение сочленений
    • Артроз стопы: симптомы, лечение и фото мелких суставов ступни
    • Артроз сустава Крювелье: симптомы и лечение
    • Артроз суставов: что это такое и как лечить все крупные суставы
    • Артроз таранно-ладьевидного сустава: симптомы и лечение пятки
    • Артроз у детей: симптомы, причины и лечение ребенка
    • Артроз челюсти: симптомы и лечение челюстного сустава
    • Артроз: народные средства и методы лечения в домашних условиях
    • Берут ли в армию с артрозом 1 и 2 степени?
    • Виды артроза коленного и тазобедренного суставов
    • Гемартроз коленного сустава: что это такое, лечение колена
    • Гиперартроз: симптомы и лечение коленных суставов
    • Деформирующий артроз коленного сустава: лечение дефартроза 1 и 2 степени
    • Деформирующий артроз плечевого сустава: симптомы и лечение
    • Деформирующий артроз тазобедренного сустава: лечение дефартроза
    • Диагностика артроза суставов: постановка диагноза
    • Как вылечить артроз плеча (плечевого сустава) народными средствами в домашних условиях
    • Как остановить артроз суставов: от чего бывает и что делать
    • Какой врач лечит артрозы: к какому врачу обратиться
    • Лечение артроза коленного сустава 2 степени: как лечить колено
    • Лечение артроза стопы в домашних условиях
    • Лечение артроза тазобедренного сустава 1, 2 и 3 степени
    • Лечение гонартроза коленного сустава 1 и 2 степени: как и чем лечить
    • Лечение деформирующего артроза коленного сустава 3 степени
    • Лечение посттравматического артроза коленного и плечевого суставов
    • Можно ли вылечить артроз: чем лечить суставы, новое в лечении
    • Можно ли греть суставы при артрите и артрозе: греем колени
    • Острый артроз: симптомы и лечение суставов
    • Пателлофеморальный артроз коленного сустава 1 и 2 степени: лечение болевого синдрома
    • Посттравматический артроз голеностопного сустава: лечение и симптомы
    • Причины артроза коленного сустава
    • Профилактика артроза: как избежать болезней суставов
    • Психосоматика артроза: психосоматические причины и лечение суставов
    • Ударно-волновая терапия: лечение при артрозе коленного сустава
    • Унковертебральный артроз шейного отдела позвоночника: лечение и симптомы ункоартроза шеи
    • Феморопателлярный и реактивный артроз: обострение прогрессирующей хронической формы
    • Что такое артроз коленного сустава и как его лечить
    • Что такое артроз тазобедренного сустава: причины, признаки, как и чем лечить болезнь
    • Что такое артроз, как и чем лечить суставы
    • Что такое артроз: причины возникновения, методы лечения и последствия болезни
    • Что такое деформирующий артроз: лечение, причины и симптомы
    • Что такое периартроз плечевого сустава: лечение, симптомы, причины и методы
    • Что такое полиартроз: причины, признаки и фото кистей рук
  • Категория: Болезнь Бехтерева
    • Анкилозирующий спондилоартроз: причины, симптомы и лечение
    • Болезнь Бехтерева у детей: симптомы и лечение
    • Болезнь Бехтерева у женщин: лечение и симптомы (признаки, фото)
    • Болезнь Бехтерева у мужчин: симптомы и фото
    • Дают ли инвалидность при болезни Бехтерева: положена ли группа?
    • Деформирующий спондилез (спондилоартроз): лечение поясничного отдела
    • Деформирующий спондилоартроз: лечение позвоночника
    • Диагностика болезни Бехтерева: анализ крови и другие методы
    • Диета при болезни Бехтерева: питание при анкилозирующем спондилоартрите
    • Лечение болезни Бехтерева: как вылечить заболевание, препараты для лечения
    • Полисегментарный спондилоартроз дугоотросчатых суставов грудного отдела
    • Прогноз для жизни при Болезни Бехтерева: передается ли по наследству
    • Псориатический, аксиальный и реактивный спондилоартриты: симптомы и лечение
    • Спондилоартроз поясничного отдела: причины, симптомы и лечение
    • Что такое анкилозирующий спондилоартрит: симптомы и лечение болезни Бехтерева поясничного отдела позвоночника
    • Что такое Болезнь Бехтерева: признаки (фото) и профилактика
    • Что такое спондилоартроз 2 степени: симптомы и лечение позвоночника
    • Что такое спондилоартроз: описание диагноза (симптомы) и лечение заболевания
  • Категория: Бурсит
    • Бурсит голеностопного сустава: лечение, симптомы, фото стопы
    • Бурсит пальца руки: лечение и фото сустава
    • Бурсит тазобедренного сустава: симптомы и лечение вертельного бурсита
    • Как и чем лечить бурсит коленного сустава: что это такое, причины и признаки болезни гусиной лапки колена
    • Как лечить народными средствами бурсит сустава (локтевой, коленный, плечевой)
    • Кто лечит бурсит: к какому врачу обратиться за лечением
    • Что такое ахиллобурсит: причины, симптомы, лечение народными средствами в домашних условиях
    • Что такое бурсит плечевого сустава: симптомы и лечение плеча
    • Что такое бурсит пятки: как лечить пяточный и подпяточный бурсит
    • Что такое бурсит: описание (признаки, фото) острой и хронической форм
    • Что такое бурсит: от чего возникает и как лечить болезнь
    • Что такое гнойный бурсит: описание и фото
    • Что такое супрапателлярный бурсит: симптомы и лечение коленного сустава
  • Категория: Гигрома
    • Ганглий лучезапястного сустава: лечение народными средствами
    • Гигрома голеностопного сустава: лечение сухожилий стопы
    • Гигрома запястья: к какому врачу идти лечить
    • Гигрома кисти руки: что это такое и как лечить
    • Гигрома коленного сустава: симптомы и лечение колена у ребенка
    • Гигрома локтевого сустава у человека: фото и лечение локтя
    • Гигрома лучезапястного сустава кисти: причины, симптомы (признаки), лечение запястья
    • Гигрома на запястье руки: лечение и фото
    • Гигрома на пальце руки: фото и лечение сустава
    • Гигрома сухожилия: лечение сухожильной гигромы
    • Гигрома у ребенка на руке: лечение и фото запястья у детей
    • Димексид от гигромы: лечение компрессами
    • Как избавиться от гигромы на запястье: лечим в домашних условиях
    • Киста на запястье руки: фото, причины и лечение лучезапястного сустава
    • Кистозная шейная гигрома у плода: причины возникновения
    • Лечение гигромы запястья без операции (компрессы, лазер)
    • Лечение гигромы народными средствами (запястье кисти руки)
    • Лопнула гигрома на руке: что делать для лечения запястья
    • Мазь от гигромы: чем мазать при лечении запястья
    • Что такое гигрома: причины возникновения на руке и ноге, как лечить (убрать)
    • Шишка на запястье: что это может быть, фото кисти руки с внутренней и внешней стороны
  • Категория: Гонартроз
    • Гонартроз коленного сустава 3 степени (двусторонний): инвалидность и лечение
    • Двухсторонний гонартроз (первичный и правосторонний)
    • Диета (питание) при гонартрозе коленных суставов
    • Лечение гонартроза коленных суставов: чем и как лечить колени
    • ЛФК при гонартрозе коленного сустава: гимнастические упражнения (лечебная гимнастика)
    • Что такое гонартроз коленного сустава: причины, признаки, профилактика
  • Категория: Дисплазия суставов
    • Ацетабулярная дисплазия: симптомы и лечение тазобедренных суставов
    • Дисплазия тазобедренных суставов у детей: что это такое
    • Дисплазия тазобедренных суставов у новорожденного младенца: фото грудничка
    • Дисплазия тазобедренных суставов: степени (углы), лечение, последствия дтбс
    • Дисплазия у ребенка: симптомы и лечение суставов у детей
    • Что такое дисплазия коленного сустава: причины, признаки (фото), профилактика у ребенка
  • Категория: Другие болезни
    • Анкилоз суставов: симптомы и лечение неподвижности
    • Артроз акромиально-ключичного сочленения: симптомы и лечение
    • Асептический некроз тазобедренного сустава: лечение, последствия, симптомы
    • Болезни сустава колена: симптомы и лечение заболеваний
    • Болезни суставов ног: причины, симптомы и лечение заболеваний
    • Болезни суставов пальцев рук: фото и лечение заболеваний
    • Болезни суставов рук: симптомы и лечение боли
    • Болезнь Гоффа: лечение, причины, симптомы (признаки) синдрома
    • Болезнь де Кервена: симптомы, причины, лечение теносиновита кисти руки
    • Болезнь Кенига: симптомы и лечение коленного сустава
    • Болезнь Рейтера (синдром): симптомы (проявления), лечение мужчин и женщин
    • Болезнь Стилла у взрослых и детей: признаки, симптомы и лечение
    • Болит височно-нижнечелюстной сустав: лечение дисфункции ВНЧС
    • Болит средний и безымянный палец на правой или левой руке: причины боли
    • Боль в запястье правой и левой руки: причины и лечение лучезапястного сустава
    • Бурсит локтевого сустава: лечение в домашних условиях, симптомы и фото воспаления
    • Вальгусная деформация большого пальца стопы: лечение и фото ноги
    • Вальгусная деформация коленных суставов у детей: лечение колен
    • Вальгусная деформация стопы у ребенка: лечение искривления у детей
    • Выведение солей из суставов народными средствами
    • Гиалиновый хрящ коленного сустава истончен: норма толщины
    • Гнойный гонит: симптомы и лечение коленного сустава
    • Грыжа Беккера коленного сустава (подколенная)
    • Грыжа Шморля в поясничном отделе позвоночника: симптомы и лечение
    • Грыжа Шморля: что это такое и как лечить узлы
    • Дегенеративно-дистрофические заболевания суставов: описание болезней
    • Дефект Шморля позвонков: что это такое, лечение позвоночника
    • Деформация суставов: лечение искривления пальцев рук
    • Диспластический коксартроз тазобедренного сустава
    • Жидкость в локтевом суставе: причины, лечение, фото скопления в локте
    • Заболевания суставов у детей: суставные болезни у ребенка
    • Защемление нерва в коленном суставе: симптомы и лечение колена
    • Защемление нерва в локтевом суставе: симптомы и лечение локтя
    • Защемление нерва в плечевом суставе: симптомы и лечение невралгии
    • Защемление нерва в тазобедренном суставе: лечение, симптомы, причины ущемления
    • Импинджмент-синдром плечевого сустава: лечение правого плеча
    • Как лечить капсулит плечевого сустава: симптомы и лечение суставной капсулы
    • Как пьют желатин для суставов: рецепты для лечения
    • Какой врач лечит суставы: как называется доктор, что делает этот специалист
    • Квота на замену тазобедренного сустава: как получить квоту на операцию
    • Киста Бейкера коленного сустава: как лечить кисту под коленом (фото)
    • Киста плеча: лечение, симптомы и фото плечевого сустава
    • Киста подколенной ямки: лечение кисты Бейкера в подколенной области
    • Киста тазобедренного сустава: лечение таза
    • Коксит: симптомы и лечение тазобедренного сустава у детей
    • Контрактура коленного сустава: что это такое, лечение колена
    • Контрактура локтевого сустава: лечение, ЛФК, упражнения
    • Контрактура пальцев рук: лечение кисти от контрактуры Дюпюитрена
    • Контрактура плечевого сустава: лечение (разработка) плеча
    • Латеральный эпикондилит: лечение локтевого сустава, причины и симптомы
    • Лечение артрита большого пальца стопы: как лечить пальцы ног
    • Лечение болезни Бехтерева народными средствами
    • Лечение коксартроза тазобедренного сустава народными средствами в домашних условиях
    • Лечение народными средствами отложения солей в суставах
    • Лечение синовита коленного сустава народными средствами в домашних условиях
    • Ложный сустав: лечение, симптомы и причины образования
    • Локоть теннисиста: лечение, причины, симптомы (признаки и фото) болезни
    • Мази от боли в ногах: обзор обезболивающих препаратов
    • Миалгия и артралгия: симптомы и лечение боли
    • Нарост на суставе пальца руки и запястье: лечение и удаление
    • Нервно-артритический диатез у детей: лечение, симптомы (признаки, фото), причины
    • Обезболивающие при артрозе: как снять боль в суставах
    • Опух и болит большой палец на ноге: что делать и как снять опухоль (отек)
    • Оссалгия: определение и описание симптомов
    • Остеофит пяточной кости: причины и лечение пятки
    • Острая ревматическая лихорадка: лечение, симптомы и диагностика
    • Отложение солей в суставах: симптомы и лечение
    • Перелом голеностопного сустава: фото и симптомы внутрисуставного перелома
    • Перелом хирургической шейки плеча: реабилитация и лечение
    • Пирофосфатная артропатия: симптомы и лечение болезни
    • Плексит плечевого сплетения (брахиоплексит): что это такое и как лечить
    • После алкоголя болят суставы: могут ли они болеть после выпивки?
    • Почему болят и опухают пальцы рук: причины опухоли на руках
    • Протез синовиальной жидкости: препараты для коленного сустава
    • Псориатическая артропатия: лечение артропатического псориаза суставов
    • Разрушение суставов (тазобедренного, коленного): симптомы и лечение
    • Реабилитация после вывиха плечевого сустава: упражнения для восстановления
    • Ревматическая хорея (Сиденгама): симптомы и проявления у детей
    • Синдром замороженного плеча: лечение и симптомы
    • Синдром запястного (туннельного) канала: симптомы, лечение, причины и профилактика
    • Синовиальная киста (гигрома ноги): лечение и фото
    • Синовиальные сумки сустава: лечение воспаления оболочек
    • Стилоидит лучезапястного сустава: лечение народными средствами
    • Суставная грыжа на запястье: лечение сустава руки
    • Суставной синдром: симптомы и лечение
    • Тендинит: лечение народными средствами и методами
    • Тендинопатия сухожилия: симптомы и лечение надостной мышцы
    • Тендовагинит лучезапястного сустава: лечение и фото запястья
    • Травмы колена: симптомы и лечение коленного сустава
    • Туберкулез тазобедренного сустава: симптомы (признаки), причины, лечение
    • Туннельный синдром: кубитальный синдром локтевого сустава
    • Узелки Гебердена и Бушара: лечение и фото узлов
    • Уколы в пятку при пяточной шпоре: отзывы о блокаде Дипроспаном
    • Утренняя скованность в суставах (коленных и пальцев рук): симптомы и лечение болезни
    • Физиологическая незрелость тазобедренного сустава у новорожденных (недоразвитие)
    • Фото остеофитов тазобедренного сустава
    • Хондроматоз коленного и тазобедренного суставов: симптомы и лечение
    • Хондромное тело: признак хондроза плечевого и коленного суставов
    • Хрустят и болят колени при сгибании: что делать и чем лечить
    • Что такое артралгия: симптомы, лечение коленных и тазобедренных суставов
    • Что такое артрогрипоз: фото конечностей, лечение ребенка
    • Что такое артродез сустава (коленного, голеностопного), отзывы об операции
    • Что такое артропатия: описание, лечение суставов у детей и взрослых
    • Что такое болезнь Пертеса: симптомы (фото, стадии), лечение у взрослых, причины возникновения у детей
    • Что такое выпот в коленном суставе
    • Что такое дорсопатия поясничного отдела: описание (признаки и симптомы), лечение позвоночника
    • Что такое контрактура сустава: фото, лечение, описание недуга
    • Что такое костно-хрящевые экзостозы: лечение и профилактика у детей
    • Что такое лигаментит: описание, симптомы, лечение болезни
    • Что такое лигаментоз: лечение крестовидных связок сустава (коленного, тазобедренного, голеностопного)
    • Что такое менисцит коленного сустава: лечение, симптомы и признаки
    • Что такое остеофит: причины и лечение краевых костных разрастаний
    • Что такое остеофиты коленного сустава (краевые): фото и лечение
    • Что такое ревматизм суставов: симптомы и лечение ног
    • Что такое ревматоидный фактор: определение ревмофактора, норма у женщин и мужчин, описание расшифровки анализа
    • Что такое синовиальная жидкость и как ее восстановить
    • Что такое субхондральный остеосклероз: описание (определение, симптомы), причины, лечение
    • Что такое субхондральный склероз замыкательных пластинок: лечение и симптомы
    • Что такое суставная мышь: симптомы и лечение коленного сустава
    • Что такое тендиноз: как лечить сухожилия суставов (тазобедренного и коленного)
    • Что такое тендовагинит: описание, причины, профилактика и лечение сухожилий кисти руки
    • Что такое трохантерит: симптомы и лечение тазобедренного сустава, причины воспаления сухожилий трохантера
    • Что такое хондромаляция надколенника: симптомы и лечение коленного сустава
    • Что такое хондропатия: симптомы (описание, признаки), лечение болезни
    • Что такое энтезопатия коленного сустава: признаки, симптомы и лечение
    • Шип в коленном суставе: лечение колена
    • Ядра окостенения тазобедренных суставов: норма и задержка оссификации
  • Категория: Описание болезни Коксартроз и методов лечения
    • Деформирующий коксартроз тазобедренного сустава
    • Инвалидность при коксартрозе тазобедренного сустава 2 и 3 степени
    • Как вылечить коксартроз тазобедренного сустава без операции
    • Какой врач лечит коксартроз тазобедренного сустава: к какому врачу обратиться
    • Коксартроз 4 степени тазобедренного сустава: лечение таза
    • Коксартроз тазобедренного сустава: симптомы, лечение и признаки
    • Коксартроз тазобедренного сустава: что это такое, как и чем лечить
    • Коксартроз тазобедренных суставов 3 степени: симптомы и лечение без операции
    • Лечение коксартроза тазобедренного сустава 1 и 2 степени: как лечить таз
    • Операция при коксартрозе тазобедренного сустава: нюансы проведения и подготовки
    • Что такое коксартроз коленного сустава: лечение, симптомы и признаки
    • Что такое коксартроз тазобедренного сустава: фото у взрослых и детей
  • Категория: Остеоартроз
    • Диета (питание) при остеоартрозе коленных суставов
    • ДОА тазобедренного сустава 1, 2, 3 степени: симптомы и лечение остеоартроза тазобедренного сустава
    • Лечение остеоартроза голеностопного сустава (ДОА) 1 и 2 степени
    • Лечение остеоартроза мелких суставов кистей рук и пальцев: как и чем лечить ДОА
    • Лечение остеоартроза стопы: как лечить суставы ног, степени заболевания, фото
    • Остеоартроз височно-нижнечелюстного сустава: лечение ВНЧС
    • Остеоартроз коленного сустава 1 и 2 степени: лечение колена
    • Остеоартроз локтевого сустава 1 и 2 степени: лечение ДОА
    • Остеоартроз плечевого сустава: лечение, симптомы 1 и 2 степени
    • Остеохондроз, остеоартроз и артроз: лечение заболеваний суставов
    • Что такое генерализованный остеоартроз: симптомы и лечение
    • Что такое деформирующий остеоартроз коленного сустава: диагноз ДОА 1 и 2 степени
    • Что такое остеоартроз: как и чем лечить (препараты, лекарства)
    • Что такое остеоартроз: описание (фото), классификация (стадии), причины и диагностика болезни
    • Что такое полиостеоартроз: причины, симптомы и лечение суставов кистей рук
  • Категория: Остеопороз
    • Диета при остеопорозе у женщин: признаки, диагностика и профилактика
    • Лечение остеопороза кистей рук: как и чем лечить
    • Лечение остеопороза у пожилых женщин: препараты для профилактики
    • Можно ли вылечить остеопороз: как и чем лечить заболевание
    • Околосуставной и системный остеопороз: симптомы и лечение
    • Остеоартроз позвоночника (периферические суставы, крестцово-подвздошные сочленения, поясничный и шейный отделы)
    • Остеопороз в пожилом возрасте: питание и профилактика
    • Остеопороз коленного сустава: симптомы и лечение колена
    • Остеопороз плечевого сустава: симптомы и лечение плеча
    • Остеопороз тазобедренного сустава: симптомы, лечение и профилактика
    • Что такое диффузный остеопороз: симптомы и лечение
    • Что такое остеопороз: причины, симптомы (признаки) и лечение заболевания костей
  • Категория: Периартрит
    • Как лечить периартрит коленного сустава
    • Лечение плечелопаточного периартрита: как лечить, какие симптомы и причины
    • Что такое периартрит плечевого сустава: как и чем лечить плечо, причины, профилактика
    • Что такое периартрит: лечение голеностопного (стопы) и тазобедренного сустава
  • Категория: Подагра
    • Идиопатическая подагра: виды (классификация), формулировка диагноза
    • Йод и аспирин при подагре: отзывы о лечении
    • Как жить с подагрой: последствия и инвалидность
    • Как и чем лечить подагру на ногах: медикаментозные средства и ванночки для лечения
    • Как избавиться от подагры навсегда: боремся с болезнью
    • Как купировать приступ подагры: что делать и как быстро снять в домашних условиях
    • Как лечить подагру: симптомы, лечение и диета
    • Какой врач лечит подагру: к врачу какой специальности обращаться
    • Классическая диета номер 6 при подагре: семидневное меню шестой стол
    • Лекарства от подагры: обзор лучших таблеток и средств
    • Лечение подагры в домашних условиях народными средствами: традиционная медицина
    • Лечение подагры при обострении: что делать, как и чем лечить
    • Медикаментозное лечение подагры: обзор медикаментов
    • Можно ли есть капусту при подагре: квашенная или цветная?
    • Можно ли пить алкоголь при подагре (водка, пиво, вино)
    • Можно ли при подагре есть помидоры: диета для подагрика
    • От чего появляется подагра: почему возникает подагрический артрит
    • Подагра коленного сустава: симптомы и лечение
    • Подагра на пальце ноги: как и чем лечить подагрическую шишку
    • Подагра на руках: как и чем лечить
    • Подагра у женщин: симптомы, лечение и фото
    • Подагра: диагностика и лечение «Болезни королей»
    • Подагра: диета и лечение при диабете
    • Подагрическая нефропатия: симптомы и лечение подагрической почки
    • Профилактика подагры: как избежать приступы болей
    • Современные методы лечения подагры
    • Что такое подагра у мужчин: признаки, симптомы и лечение
    • Что такое подагра: что это за болезнь, как выглядит и как лечить
    • Что такое подагрический тофус: как удалить (убрать), фото ушной раковины
  • Категория: Полиартрит
    • Инфекционно-аллергический полиартрит
    • Как вылечить полиартрит: чем лечить суставы ног
    • Лечение полиартрита сустава (коленного или одновременно всех)
    • Псориатический полиартрит: симптомы и лечение у детей
    • Реактивный полиартрит: симптомы, лечение и причины
    • Ревматический (ревматоидный) полиартрит: симптомы, лечение препаратами, диагностика (исход)
    • Что такое полиартрит пальцев рук: лечение народными средствами, фото
    • Что такое полиартрит: причины, признаки болезни (хронический, обменный, острый)
  • Категория: Пяточная шпора
    • Витафон для лечения пяточной шпоры: как лечить пятку в домашних условиях
    • Диета при пяточной шпоре: питание при шпорах на пятках
    • Как быстро вылечить шпору на пятке: отзывы о лечении пяточной шпоры
    • Как выглядит пяточная шпора: лечение стопы, фото пятки
    • Как и чем лечить куриную шпору на ступне: фото ноги
    • Как и чем лечить шпоры на пятках: фото и отзывы
    • Как избавиться от пяточной шпоры быстро и навсегда
    • Как лечить шипы на пятках: лечение в домашних условиях народными средствами
    • Как лечить шпору на ступне: как выглядит (фото), как убрать (лечение), симптомы и профилактика
    • Как лечить шпоры на пальцах ног: фото большого пальца
    • Как снять боль при пяточной шпоре: как лечить если болит пятка
    • Какой врач лечит пяточную шпору: к какому врачу обращаться для лечения
    • Пяточная шпора: лечение лазером пятки, отзывы о процедуре
    • Пяточная шпора: фото, симптомы и лечение пяток
    • Стельки при пяточной шпоре: отзывы о подпяточниках
    • Удаление пяточной шпоры: как удалить шпору на пятке
    • Чем лечить пяточную шпору: причины появления (от чего возникают), лекарства для пятки
    • Что такое шпоры на пятках и как их лечить (избавиться)
    • Шпора на ноге: как выглядит (фото, симптомы), как лечить
    • Шпора на подошве ноги: лечение ступни
    • Шпора на пятке симптомы и лечение в домашних условиях народными средствами
    • Шпора на пятке: симптомы, лечение и отзывы
    • Шпора на стопе: фото и лечение
    • Шпоры на пятках: лечение народными средствами, причины и фото пяточной шпоры
  • Категория: Синовит
    • Синовит тазобедренного сустава (транзиторный): причины, симптомы, лечение ребенка
    • Синовит: что это такое (реактивный, хронический, посттравматический), как и чем лечить сустав (локтевой, лучезапястный)
    • Теносиновит сустава (голеностопного, коленного): симптомы и лечение
    • Что такое реактивный синовит: симптомы и лечение коленного сустава
    • Что такое синовит голеностопного сустава: причины, профилактика, лечение голеностопа
    • Что такое синовит плечевого сустава: лечение и симптомы
  • Категория: Тендинит
    • Височный тендинит: лечение, симптомы и причины
    • Лечение тендинита плечевого сустава: как лечить сухожилия надостной (двуглавой) мышцы плеча
    • Лечение тендовагинита: как и кто лечит кисть
    • Тендинит ахиллова сухожилия: лечение, симптомы (фото), причины воспаления на ноге
    • Тендинит запястья: как и чем лечить руку
    • Тендинит коленного сустава: лечение колена, симптомы воспаления сухожилий
    • Тендинит локтевого сустава: лечение локтя
    • Тендинит: что это такое и как лечить тазобедренный сустав
  • Категория: Эпикондилит
    • Медиальный эпикондилит локтевого сустава: лечение, симптомы (признаки, фото)
    • Что такое эпикондилит: как и чем лечить заболевание
    • Эпикондилит коленного сустава: симптомы и лечение колена
    • Эпикондилит локтевого сустава: как лечить воспаление (мази, упражнения), причины и признаки заболевания
    • Эпикондилит локтевого сустава: лечение в домашних условиях народными средствами
    • Эпикондилит плеча: симптомы и лечение правого плечевого сустава
• Категория: Вопросы травматологу-ортопеду онлайн
  • Боли в мышцах бедра, подозрение на ревматическую полимиалгию. Сергей, 66, Губаха
  • Боли в ногах после бега. Юрий Николаевич, 44, Москва
  • Болят все суставы по очереди. Наталья, 47, Киров
  • Болят колени у ребенка. Светлана, 37, Сургут
  • Воспаление и опухоль колена после инъекции. Александра, 51, Мурманск
  • Не проходят боли в спине и шее. Михаил, 45, Лиски
  • Ноющая боль в паху и суставах таза. Ольга, 61, Кунгур
  • Плохо сгибаются и болят ступни. Людмила, 47, Пермь
  • Частая боль в суставах рук и плеч. Юлия Владимировна, 35, Пермь
  • Часто сводит икры ног по ночам. Анна, 43, Красноярск
• Категория: Какие анализы сдаются при заболеваниях суставов для диагностики
  • Категория: Анализы крови
    • Анализ крови на серомукоиды: норма и повышенный уровень в крови
    • Анализы крови на ревматизм: какие сдавать, расшифровка показателей
    • Что такое АЦЦП: норма анализа крови, расшифровка уровня антител к циклическому цитруллинированному пептиду
  • Категория: Другие анализы
    • Анализ синовиальной жидкости: исследование суставного экссудата
    • Анализы на ревматоидный артрит: СОЭ крови (норма показателя)
    • Анализы при подагре
    • Обследование коленного сустава при болях в колене: как и где пройти
  • Категория: МРТ и КТ суставов
    • КТ колена: компьютерная томография коленного сустава
    • КТ плечевого сустава: томография плеча
    • МРТ височно-нижнечелюстного сустава: томография челюстно-лицевого сустава
    • МРТ голеностопных суставов ног: томография суставов голеностопа
    • МРТ локтевого сустава: томография локтя
    • МРТ лучезапястного сустава и кисти руки: томография запястья
    • МРТ плечевого сустава: как делают, что можно обнаружить, фото снимков
    • МРТ сустава: что это за процедура и как ее делают
    • МРТ тазобедренного сустава: как делают и что показывает томография (фото)
    • Что такое МРТ коленного сустава: как и где сделать томографию колена
  • Категория: Рентген суставов
    • Рентген голеностопного сустава: фото рентгенограммы голеностопа
    • Рентген здорового коленного сустава: фото колена на снимке
    • Рентген локтевого сустава: фото рентгеновских снимков локтя
    • Рентген плечевого сустава: фото рентгеновского снимка плеча
    • Рентген тазобедренного сустава: норма на снимках детей и взрослых
  • Категория: Узи суставов
    • Лечение суставов ультразвуком с гидрокортизоном: ультразвуковое физиолечение
    • Расшифровка УЗИ тазобедренных суставов новорожденных детей и грудничков: норма углов ТБС
    • Узи коленного сустава: что показывает при артрите
    • УЗИ плечевого, локтевого, лучезапястного суставов
    • УЗИ суставов голеностопа и колена (мениска): где сделать и сколько стоит
    • Узи суставов нижних конечностей (тазобедренного и коленного)
    • УЗИ тазобедренных суставов: что это такое и для чего делается
• Категория: Лечение суставов
  • Категория: Другое лечение
    • Лазеротерапия при артрозе коленного сустава: отзывы о лечении лазером
    • Лечение пяточной шпоры ударно-волновой терапией: отзывы об УВТ терапии
    • Лечение тазобедренного сустава: как лечить заболевания таза
    • Лечение шпоры ультразвуком с гидрокортизоном: физиотерапия для пятки
    • Магнитотерапия для суставов: лечение магнитами в домашних условиях
    • Пластырь для лечения пяточной шпоры: китайские средства для пяток
    • Рентгенотерапия при пяточной шпоре: лечение пятки рентгеном
    • Ударно-волновая терапия: лечение при артрозе коленного сустава
    • Физиотерапия при подагре: физиотерапевтические методы лечения ног
    • Физиотерапия при ревматоидном артрите: лечение гомеопатией
    • Чем лечат суставы: как лечить, обзор методов
    • Что такое пункция сустава (коленного, локтевого, плечевого, тазобедренного, голеностопного): описание техники выполнения
    • Что такое рентгенотерапия: лечение суставов рентгеновским облучением, противопоказания
    • Электрофорез при дисплазии тазобедренных суставов у детей
  • Категория: Массаж
    • Лечебный массаж коленного сустава при артрозе колена: как делать (видео)
    • Массаж для суставов: массажеры для локтевого и голеностопного суставов
    • Массаж колена: самомассаж коленного сустава при артрозе
    • Массаж при артрите (ревматоидном) рук и коленей
    • Массаж при болезни Бехтерева: видео гимнастики для спины
    • Массаж при дисплазии тазобедренного сустава у новорожденных детей
    • Массаж при коксартрозе: массажируем область таза
    • Массаж при остеоартрозе: массажируем суставы
    • Массаж при остеопорозе: какой специалист лечит остеопороз
    • Массаж при подагре: массажируем стопу
    • Массаж пяток при пяточной шпоре: как массажировать стопу, видео
  • Категория: Народная медицина
    • Артроз голеностопного сустава: лечение народными средствами голеностопа
    • Артроз коленного сустава: как и чем лечить в домашних условиях колено
    • Артроз коленного сустава: лечение народными средствами
    • Артроз локтевого сустава: лечение народными средствами в домашних условиях
    • Артроз тазобедренного сустава: лечение народными средствами таза
    • Болит тазобедренный сустав: что делать, как лечить боль народными средствами
    • Боль в колене: лечение народными средствами, рецепты для суставов
    • Боль в плечевом суставе правой и левой руки: лечение народными средствами
    • Брусника, шиповник, клюква и вишня при подагре
    • Бурсит большого пальца стопы: лечение в домашних условиях
    • Водочный компресс на суставы: водка для лечения коленей и локтей
    • Гирудотерапия при артрозе коленного сустава: лечение пиявками
    • Гонартроз коленного сустава 2 степени: лечение народными средствами
    • Как лечить артрит коленного сустава в домашних условиях: лечение колена дома
    • Как лечить артрит суставов пальцев рук народными средствами в домашних условиях
    • Как лечить бурсит коленного сустава в домашних условиях
    • Киста Беккера под коленом: как лечить в домашних условиях народными средствами
    • Кленовые листья для лечения суставов
    • Компрессы на суставы: как сделать при заболеваниях и боли
    • Компрессы при подагре: как можно отпарить ноги
    • Куркума для суставов: рецепты, полезные свойства, отзывы о лечении
    • Лечебная грязь для суставов: отзывы о лечении артритов
    • Лечение артрита коленного сустава народными средствами
    • Лечение артроза коленного сустава желатином: отзывы
    • Лечение артроза солью: компрессы и ванночки для суставов
    • Лечение артроза травами: какие сборы пить для суставов
    • Лечение гигромы в домашних условиях
    • Лечение деформирующего артроза коленного сустава народными средствами
    • Лечение желатином суставов: отзывы о применении, противопоказания, как принимать (пить)
    • Лечение капустными листьями: компрессы для суставов из капусты
    • Лечение коленных суставов пищевой фольгой: способы, отзывы
    • Лечение народными средствами остеоартроза суставов (тазобедренного и плечевого)
    • Лечение народными средствами остеопороза коленного сустава: методы лечения
    • Лечение подагры народными средствами
    • Лечение подагры яблочным уксусом
    • Лечение полиартрита народными средствами: как лечить в домашних условиях
    • Лечение пяточной шпоры народными средствами (уксус и яйцо)
    • Лечение растяжения связок голеностопного сустава в домашних условиях народными средствами: как лечить связки стопы
    • Лечение ревматоидного артрита в домашних условиях
    • Лечение ревматоидного артрита луковой шелухой
    • Лечение рисом суставов: ощичение отложений солей
    • Лечение симптомов ревматоидного артрита народными средствами (травы, баня): отзывы
    • Лечение суставов авиационным керосином: отзывы о народной медицине
    • Лечение суставов голубой глиной в домашних условиях: лечебные свойства
    • Лечение суставов лавровым листом: рецепт настойки (отвара), отзывы о чистке
    • Лечение суставов мочой: отзывы о компрессах из урины при болях
    • Лечение суставов мухомором: способы применения настойки
    • Лечение суставов пищевой содой: рецепты от воспалений, отзывы
    • Лечение суставов солью в домашних условиях: солевые ванны, растворы, компрессы (повязки)
    • Лечение суставов хреном: как лечиться листьями и корнем
    • Лечение тазобедренного сустава в домашних условиях: как лечить таз
    • Мед с корицей для суставов: лечение рецептом с солью
    • Мед с солью для суставов: компрессы для лечения
    • Можно ли париться в бане при подагре
    • Монастырский чай для суставов из сабельника: состав сбора
    • Мумие и рыбий жир для суставов: отзывы о применении для лечения
    • Народная медицина для лечения суставов в домашних условиях: средства от болезней
    • Народное средство от болей в коленных суставах
    • Народные методы лечения коленных суставов: как лечить колени
    • Народные средства для лечения ревматоидного артрита: обзор методов
    • Настойка сабельника на водке: как принимать лекарство для лечения суставов
    • Парафин для лечения суставов
    • Перекись водорода для лечения суставов по методу профессора Неумывакина
    • Приборы для лечения суставов в домашних условиях: лечимся дома
    • Прополис для лечения суставов: рецепты настоек при артрозе и артрите
    • Пчелиный подмор для лечения суставов: рецепты настойки на спирту, польза и вред применения
    • Пчелы для лечения суставов: укусы и настойка из мертвых пчел (пчелиный подмор)
    • Растирка для суставов с анальгином и камфорным спиртом
    • Ревматизм суставов: лечение народными средствами и методами
    • Сабельник: полезные свойства и противопоказания к применению для суставов
    • Скипидар живичный для суставов: отзывы о лечении скипидарной мазью
    • Сода при подагре: лечение подагры пищевой содой
    • Травы от подагры: лечение лавровым листом и цикорием
    • Чеснок при подагре: настойка для лечения болей
    • Чистка суставов: очищение от солей, как почистить от солевых отложений
    • Что такое маклюра: мазь и настойка для суставов, рецепты приготовления, инструкция (описание)
    • Шпора на пятке: лечение йодом
    • Яблочный уксус для лечения суставов при артрите
  • Категория: Операционное вмешательство
    • Артропластика коленного и тазобедренного суставов
    • Артроскопия коленного сустава: восстановление колена после операции
    • Артроскопия плечевого сустава: реабилитация после операции, отзывы о восстановлении
    • Артроскопия тазобедренного и голеностопного сустава: отзывы об операции
    • Артротомия коленного сустава: обнажение и вскрытие колена
    • Бурсэктомия: операция на локтевом суставе и стопе
    • Дебридмент коленного сустава: проведение операции с лаважем
    • Замена коленного сустава: реабилитация и восстановление после операции
    • Киста Бейкера: симптомы, лечение и профилактика у детей
    • Операция на голеностопе: восстановление после операции на лодыжке
    • Операция на кисте Бейкера: удаление и пункция коленного сустава
    • Операция на коленный сустав: упражнения для восстановления колена
    • Операция на плечевой сустав: операционное лечение плеча (артроскопия)
    • Операция на связках коленного сустава: рызрыв связок колена
    • Операция по замене коленного сустава: что это такое, стоимость протезирования, фото (до и после)
    • Операция по замене тазобедренного сустава: отзывы, осложнения, сколько стоит эндопротез
    • Операция по удалению гигромы кисти лазером: отзывы, фото запястья
    • Операция по удалению мениска: артроскопическая резекция (артроскопия, менискэктомия)
    • Операция при артрозе коленного сустава: лечение 3 и 4 степени
    • Операция при подагре по удалению шишки на ноге
    • Пластика передней крестообразной связки коленного сустава
    • Подтаранный артроэрез: отзывы об операции
    • Последствия после артроскопии коленного сустава: отеки и боли колена
    • Протезирование тазобедренного сустава: искусственный протез таза
    • Реабилитация после операции на коленном суставе: восстановление после артроскопии
    • Что такое артроскопическая санация коленного сустава: отзывы о санационной артроскопии
    • Что такое артроскопия коленного сустава: отзывы об операции на колене
    • Что такое тракция: описание и отзывы о вытяжке позвоночника
    • Что такое эндопротезирование и эндопротез: протезируем суставы
    • Что такое эндопротезирование сустава: описание, противопоказания к операции
    • Эндопротезирование голеностопного сустава: замена голеностопа
    • Эндопротезирование коленного сустава: реабилитация после операции, осложнения
    • Эндопротезирование коленного сустава: фото эндопротеза колена, отзывы о протезировании (тотальном и ревизионном)
    • Эндопротезирование плечевого сустава: реабилитация с эндопротезом
    • Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов о реабилитации
    • Эндопротезирование тазобедренного сустава: реабилитация после операции по замене в домашних условиях, отзывы о восстановлении
    • Эндопротезирование тазобедренного сустава: фото эндопротеза, осложнения после операции
    • Эндопротезирования тазобедренного сустава: дают ли инвалидность после замены
  • Категория: Питание (диета)
    • Грибы и сало при подагре: можно ли кушать?
    • Диета (питание) при болях в суставах и позвоночнике: что нельзя есть при заболеваниях
    • Диета при артрите суставов: питание для лечения, обзор рациона
    • Диета при артрозе и артрите: питание при воспалении суставов (что нельзя есть)
    • Диета при артрозе суставов: продукты питания
    • Диета при коксартрозе тазобедренных суставов: продукты питания
    • Диета при подагре в период обострения: питание для лечения ног
    • Диета при подагре: таблица продуктов, примерное меню на неделю
    • Диета при подагрическом артрите: питание при подагре и артрите
    • Диета при псориатическом артрите: отзывы о питании для суставов
    • Диета при ревматоидном артрите: советы врачей по питанию
    • Диета при ревматоидном полиартрите суставов: продукты питания
    • Имбирь и сельдерей при подагре: можно ли принимать для лечения
    • Как восстановить хрящевую ткань коленного сустава: регенерация и укрепление хряща в колене
    • Куриные лапки для суставов: холодец и бульон, рецепты для лечения
    • Лимон при подагре: польза и вред, рецепт с чесноком
    • Можно ли пить кофе и чай при подагре?
    • Питание при артрозе коленного сустава: лечение диетой
    • Питание при подагре ног: диетическое меню, продукты питания
    • Полезные продукты для суставов, хрящей и связок: полезное питание
    • Правильное питание при подагре: продукты при лечении (мед, свекла, бананы, морепродукты, брокколи)
    • Разрешенные и запрещенные продукты при подагре: таблица продуктов питания
    • Чего нельзя есть при подагре и что можно кушать: таблица продуктов
    • Щелочные минеральные воды при подагре: список названий
  • Категория: Препараты
    • «Сумах» умный крем для суставов: отзывы, инструкция по применению
    • Алезан (мазь, крем, гель): инструкция по применению, отзывы об Alezan
    • Алезан крем для суставов: отзывы, инструкция по применению
    • Алкоголь и ревматоидный артрит: совместимость и влияние
    • Аллопуринол при подагре: отзывы о приеме лекарства
    • Алфлутоп в уколах: показания к применению лекарства, состав препарата, отзывы
    • Алфлутоп таблетки: инструкция по применению хондропротектора
    • Антибиотики при ревматоидном артрите и артрозе (воспалении суставов и костей)
    • Артрил в ампулах: инструкция по применению
    • Артро Баланс Плюс из Финляндии: инструкция по применению
    • Артро Комплекс коллоидный при грыже позвоночника: инструкция, отзывы
    • Артро таблетки: инструкция по применению, отзывы о лекарстве
    • Артровит капли: инструкция по применению, отзывы
    • Артродарин: инструкция, отзывы о применении
    • Артродок: инструкция, отзывы о применении, противопоказания
    • Артрозан: отзывы о применении, описание, инструкция к лекарству (инъекции в уколах и таблетки)
    • Артрозилен: отзывы, инструкция и аналоги геля, спрея, уколов, капсул
    • Артрокер: инструкция, отзывы о применении лекарства
    • Артрокол: инструкция по применению геля, отзывы
    • Артрон Триактив: отзывы, инструкция по применению
    • Артрон Флекс: инструкция по применению, аналоги, отзывы
    • Артрон Хондрекс: инструкция, цена, отзывы о применении
    • Артростоп Плюс и Рапид: отзывы и инструкция по применению таблеток
    • Артроцельс: инструкция по применению, цена и аналоги
    • Артроцин (мазь, гель, крем, таблетки): инструкция, отзывы о применении
    • Артроцин Форте: инструкция, цена, отзывы
    • Бады для суставов и хрящей: обзор препаратов
    • Бальзам Живокост для суставов и костей: инструкция по применению, отзывы
    • Бисфосфонаты: препараты и лекарства для костей и суставов при остеопорозе
    • Бишофит для суставов: лечение компрессами, отзывы о полтавском геле
    • Витамины для суставов и костей: как укрепить препаратами и таблетками
    • Витамины для суставов, связок, хрящей и мышц: обзор спортивных витаминных комплексов для профилактики боли
    • Витамины при артрозе: какие нужно пить?
    • Витамины при ревматоидном артрите: какие пить для суставов
    • Внутрисуставные инъекции в коленный и тазобедренный суставы: техника введения уколов, обзор препаратов
    • Гель секрет Парацельса для суставов, отзывы о применении
    • Гель-бальзам 911 для суставов: мазь с сабельником и хондроитином
    • Гиалуаль Артро: отзывы и инструкция по применению
    • Диклофенак: инструкция по применению уколов, курс лечения
    • Димексид при артрозе: инструкция по применению компрессов
    • Зенслим артро: отзывы и инструкция по применению для суставов
    • Золотой ус: мазь для лечения суставов
    • Иммард: отзывы больных ревматоидным артритом о применении таблеток
    • Как препараты применяют при лечении ревматоидного артрита?
    • Как снять боль при подагре: чем обезболить, обзор обезболивающих
    • Китайский пластырь для суставов от боли: отзывы о применении
    • Коллаген для суставов и позвоночника: отзывы о применении геля
    • Комплекс Артрон: инструкция, отзывы о применении
    • Компресс с димексидом на суставы: как разводить с новокаином
    • Компрессы для коленных суставов из медицинской желчи при артрозе
    • Крем акулий жир для суставов: отзывы и инструкция по применению
    • Крем Софья питание суставов с пчелиным ядом и хондроитином: отзывы и инструкция
    • Лекарства от артрита и артроза: лечение таблетками
    • Лекарства от артроза тазобедренного сустава: препараты для лечения
    • Лекарства от коксартроза тазобедренного сустава: обезболивающие мази
    • Лекарства от ревматоидного артрита: медикаментозное лечение
    • Лекарство Дипроспан: показания к применению уколов, побочные действия (отзывы), противопоказания к инъекциям
    • Лекарство Мукосат: инструкция (описание), отзывы, противопоказания к применению уколов в ампулах и таблеток
    • Лечение артроза гомеопатией: гомеопатические препараты для суставов
    • Лечение бурсита локтевого сустава димексидом: компрессы на локоть
    • Лечение препаратами артроза коленного сустава: обзор медикаментозных средств для колена, лекарства в таблетках и капсулах
    • Лечение пяточной шпоры медицинской желчью: отзывы о применении
    • Лечение суставов озоном: озоновые уколы в сустав
    • Лошадиная сила (гель бальзам для суставов): отзывы о применении мази
    • Мабтера при ревматоидном артрите: отзывы пациентов
    • Мази для суставов от болей: лучшие обезболивающие и противовоспалительные
    • Мази и гели для лечения суставов и мыщц: обзор суставных мазей
    • Мази на основе диклофенака: применение кремов и гелей
    • Мази на основе змеиного яда для суставов: обзор, отзывы, инструкция по применению
    • Мази от боли в коленных суставах: чем мазать когда болят колени (кремы, гели)
    • Мази от воспаления суставов: лекарства для лечения и снятия отека
    • Мази при артритах: обзор средств для суставов
    • Мази при подагре на ногах: лечение дома
    • Мази при растяжениях связок, сухожилий и мышц: чем мазать ногу
    • Мазь «Лошадиная сила»: инструкция по применению, отзывы о бальзаме
    • Мазь Акулий хрящ для суставов: инструкция по применению, отзывы
    • Мазь Артро актив: инструкция по применению, отзывы, цена
    • Мазь для лечения пяточной шпоры: чем мазать пятки
    • Мазь от артроза суставов (коленного, плечевого, стопы): обзор препаратов
    • Мазь от боли для поясницы: какие гели использовать если болит спина
    • Мазь от бурсита: лечение плечевого и коленного суставов
    • Мазь при растяжении связок голеностопного сустава: лечим голеностоп
    • Мазь сабельника для суставов: отзывы о применении, инструкция
    • Медицинская желчь: применение для лечения суставов (компрессы)
    • Мелоксикам: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги
    • Метипред при ревматоидном артрите: как принимать, отзывы
    • Методжект при ревматоидном артрите: отзывы, инструкция по применению
    • Метотрексат при ревматоидном и псориатическом артрите: отзывы о применении
    • Метотрексат: описание препарата, как принимать лекарство в таблетках и уколах (дозировка, побочные действия, противопоказания)
    • Мовалис уколы: инструкция, показания к применению инъекций, отзывы
    • Мовалис: курс лечения в таблетках и уколах (сколько дней)
    • Моноклональные антитела: обзор препаратов, применение для лечения
    • Нестероидные противовоспалительные мази (НПВС): список препаратов (кремы, гели)
    • Нестероидные противовоспалительные препараты: список НПВП для суставов
    • Нимесулид: инструкция, описание, противопоказания к применению таблеток и геля (мази)
    • Нимулид: инструкция по применению для детей (суспензия, таблетки, гель)
    • Обезболивающие (болеутоляющие) средства при болях в суставах: сильные лекарства (таблетки)
    • Обезболивающие мази при остеоартрозе коленного сустава
    • Обезболивающие средства при артрите: как снять боль препаратами
    • Окопник лекарственный: применение для суставов, отзывы о мази
    • Плаквенил при ревматоидном артрите: отзывы о применении
    • Плечелопаточный периартрит: медикаментозное лечение, обзор лекарств
    • Плечелопаточный синдром: симптомы и лечение периартрита
    • Порошок Артрокам: инструкция по применению, отзывы
    • Препарат Дона: отзывы о применении препарата, инструкция к лекарству (таблетки, инъекции, порошок)
    • Препарат Терафлекс: отзывы о применении лекарства для суставов, аналоги (заменители) препарата
    • Препараты гиалуроновой кислоты для коленного сустава: обзор уколов для колена, отзывы об инъекциях
    • Препараты для лечения артроза: лекарства для суставов
    • Препараты для лечения остеопороза: обзор медикаментозных средств и лекарств
    • Препараты для лечения полиартрита: обзор лекарств
    • Препараты для лечения суставов: обзор лекарственных средств
    • Препараты для связок и суставов в аптеке: обзор лучших средств
    • Препараты для суставов и хрящей: лекарства для восстановления хрящевой ткани суставов
    • Препараты для суставов: отзывы и обзор средств
    • Препараты и диета при подагре и повышенной мочевой кислоте
    • Препараты с коллагеном для суставов: отзывы о применении
    • Прибор Алмаг для суставов: отзывы о лечении
    • Противовоспалительные и обезболивающие мази: обзор анестезирующих мазей
    • Противовоспалительные и обезболивающие уколы: какие средства колоть
    • Противовоспалительные препараты при артрозе: обзор НПВС
    • Пяточная шпора: лечение димексидом, отзывы
    • Пяточная шпора: лечение медикаментами, список медикаментозных средств (эффективных лекарств)
    • Селективные НПВС: противовоспалительные нестероидные препараты
    • Стероидные противовоспалительные препараты: обзор средств для суставов
    • Стоп-артрит: инструкция по применению лекарства, отзывы о препарате
    • Стопартроз: инструкция по применению, отзывы о препарате
    • Структум хондропротектор: аналоги таблеток, отзывы о лекарстве
    • Сульфасалазин при ревматоидном артрите: отзывы о применении
    • Суставит форте (мазь и гель): отзывы и инструкция по применению
    • Таблетки Артро-Актив: отзывы, инструкция по применению
    • Таблетки Артрофоон: отзывы о применении, инструкция
    • Таблетки и лекарства для суставов: обзор лекарственных препаратов
    • Таблетки Мовалис: инструкция по применению (от чего и как принимать), описание лекарства, противопоказания
    • Таблетки от боли в мышцах и суставах: обзор препаратов
    • Тайский бальзам для суставов от боли: отзывы и обзор
    • Тибетский бальзам Дикуля для суставов и позвоночника: отзывы о применении
    • Укол дипроспана в сустав: инструкция по применению, отзывы
    • Уколы в пятку при пяточной шпоре: отзывы о блокаде Дипроспаном
    • Уколы от коксартроза в тазобедренный сустав
    • Уколы при артрите: лечение воспаления суставов инъекциями
    • Уколы при болях в суставах: названия обезболивающих препаратов
    • Физомед артро для лечения коленного сустава
    • Хондопротекторные препараты для суставов: обзор и отзывы о хондропротекторах
    • Хондрозамин: отзывы и инструкция по применению глюкозамина
    • Хондроксид Форте мазь: инструкция по применению, цена, отзывы
    • Хондропротекторы Алфлутоп, Дона или Артра: что лучше
    • Хондропротекторы при коксартрозе тазобедренного сустава: обзор лучших
    • Что такое блокада коленного сустава (плечевого, локтевого, тазобедренного): лечение уколами препаратов (Дипроспан)
    • Чудо Хаш гель-бальзам для суставов: состав, отзывы и инструкция
    • Шунгит мазь для суставов: инструкция по лечению бальзамом
  • Категория: Упражнения для суставов
    • Артроз коленных суставов: комплекс упражнений Джамалдинова
    • Боли в плечевом суставе: упражнения для плеча
    • Бубновский «Болят колени, что делать»: читать краткое содержание
    • Бубновский: гимнастика для суставов, методика для начинающих
    • Гимнастика Бубновского для коленных суставов: что делать если болят колени
    • Гимнастика для голеностопного сустава: упражнения ЛФК для голеностопа
    • Гимнастика для суставов: ЛФК при болях и заболеваниях
    • Гимнастика коленного сустава при артрите: упражнения ЛФК
    • Гимнастика при артрозе для кистей рук и стопы: как разминать суставы
    • Гимнастика при артрозе коленных суставов: лечебные упражнения для коленей
    • Гимнастика при коксартрозе тазобедренных суставов (доктор Бубновский)
    • Гимнастика при коксартрозе: упражнения ЛФК для тазобедренного сустава
    • Гимнастика при остеопорозе: упражнения лечебной физкультуры
    • Гимнастика при ревматоидном артрите: лечебная физкультура и комплекс упражнений
    • Доктор Бубновский: упражнения для плечевых суставов при артрозе плеча
    • Зарядка Бубновского для начинающих: 10 упражнений для суставов
    • Зарядка для пальцев рук: пальчиковая гимнастика
    • Зарядка при артрозе коленного сустава: упражнения для ног
    • Исцеляющая гимнастика артроза тазобедренных суставов по доктору Евдокименко
    • Йога для суставов ног: раскрытие коленных и тазобедренных суставов
    • Как укрепить суставы кистей рук и плеча: упражнения для укрепления связок
    • Комплекс упражнений доктора Попова (лечебная гимнастика, лфк) при плечелопаточном периартрите
    • Комплекс упражнений по методике Попова и Джамалдинова
    • Лечебная гимнастика при спондилоартрозе: лечение упражнениями ЛФК
    • ЛФК при артрозе коленных суставов: гимнастика и велосипед
    • ЛФК при болезни Бехтерева: лечебная гимнастика и физические упражнения
    • ЛФК при дисплазии тазобедренных суставов у детей: гимнастика и упражнения
    • ЛФК при остеоартрозе коленного сустава: гимнастика и упражнения
    • Массаж плеча: как массировать плечевой сустав
    • Можно ли заниматься на велотренажере при артрозе коленного сустава
    • Разработка голеностопа после перелома: упражнения для ноги
    • Разработка коленного сустава после перелома: упражнения на дому
    • Разработка локтевого сустава после перелома: упражнения при реабилитации
    • Суставная гимнастика Дикуля: лечебные упражнения для суставов и спины
    • Суставная гимнастика по Норбекову: упражнения для суставов
    • Суставная гимнастика цигун: комплекс упражнений для здоровья суставов
    • Суставная гимнастика: упражнения для суставов Норбекова и Бубновского
    • Тренажеры для суставов: как разработать в домашних условиях
    • Укрепление суставов и связок: как и чем укреплять
    • Упражнения для голеностопа: как укрепить голеностопный сустав
    • Упражнения для коленного сустава: ЛФК при травме колена
    • Упражнения для локтевых суставов: гимнастика для локтей при артрозе
    • Упражнения для плечевого сустава: лечебная гимнастика при артрозе (ЛФК, зарядка)
    • Упражнения для суставов ног: комплекс для больных коленей
    • Упражнения для тазобедренных суставов: лечебная физкультура, гимнастика, комплекс упражнений при артрозе
    • Упражнения для укрепления коленных суставов: как укреплять колени
    • Упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава: комплекс ЛФК
    • Упражнения при болях в коленях: ЛФК для больных суставов
    • Упражнения при болях в тазобедренных суставах по Бубновскому
    • Упражнения при подагре: спорт и гимнастика для ног
    • Упражнения при пяточной шпоре: гимнастика и ЛФК
    • Физиотерапия при артрозе коленного сустава (физиопроцедуры, физиолечение, ультразвук, электрофорез)
  • Категория: Фиксация суставов
    • Бандаж на коленный сустав: как выбрать эластичный бандаж для занятий спортом
    • Бандаж на лучезапястный сустав руки: фиксация от запястья до пальцев
    • Бандаж на шею и на ключицу: инструкция и отзывы
    • Бандаж при эпикондилите локтевого сустава: фиксируем локоть
    • Бандажи и ортезы на коленный сустав при артрозе
    • Бандажи и ортезы на локоть: фиксаторы локтевого сустава
    • Брейс на коленный сустав
    • Искусственный тазобедренный и коленный суставы
    • Как выбрать наколенники при артрозе коленного сустава: фото и отзывы
    • Колосовидная (косыночная) повязка на плечевой сустав: как наложить на плечо
    • Наколенники для фиксации коленного сустава: обзор фиксаторов
    • Ортез для большого пальца руки для фиксации сустава
    • Ортез и бандаж на плечевой сустав: фиксация и иммобилизация плеча
    • Ортезы для голеностопа: жесткая и полужесткая фиксация голеностопного сустава
    • Ортезы и бандажи для тазобедренного сустава: фиксация таза
    • Ортезы на коленный сустав (мягкие, послеоперационные, детские наколенники), фото на колене
    • Повязка на колено: эластичная повязка на коленный сустав
    • Распорки при дисплазии тазобедренных суставов: фото шины
    • Спортивный бандаж на голеностоп (для голеностопного сустава)
    • Суппорт и лангета для голеностопа: фиксируем сустав
    • Тейпирование голеностопа: тейпы для кинезотейпирования
    • Тутор на коленный сустав: как выбрать ортез, инструкция, отзывы
    • Туторы, фиксаторы и ортезы лучезапястного сустава: отзывы о фиксации
    • Фиксатор для голеностопного сустава: обзор голеностопников на лодыжку
    • Фиксатор коленного сустава для спорта: отзывы о фиксации
    • Фиксатор плечевого сустава: фиксация плеча
    • Фиксирующая повязка на плечевой сустав при вывихе плеча
    • Фиксирующая повязка: какая накладывается при повреждениях голеностопа
    • Фиксирующие повязки на голеностоп: наложение на голеностопный сустав
    • Черепашья повязка на коленный и локтевой суставы: сходящаяся и расходящаяся
    • Что такое ортезы: отзывы о разных видах, фото жестких ортезов
    • Что такое суппорт плечевого сустава и для чего он нужен
    • Что такое тейпирование: спортивная техника для плеча и колена
    • Эластичный бинт для голеностопа: как накладывать и бинтовать
• Категория: Список тестов
  • «Нужна ли помощь вашим коленям?» — онлайн тест
  • Есть ли у вас АРТРОЗ — онлайн тест
  • Онлайн тест на состояние опорно-двигательной системы
  • Проверьте состояние тазобедренных, голеностопных и коленных суставов: онлайн тест
  • Тест диагностики синдрома гипермобильности (повышенной гибкости) суставов
  • Экспресс тест на здоровье коленей
• Категория: Травмы и проблемы
  • Категория: Боли в суставах
    • Cильная боль в колене: что делать если очень болит коленный сустав
    • Боли в коленном суставе: почему болят колени, причины болей
    • Боли в пятке при ходьбе: причины, как лечить народными средствами
    • Боли в суставах ног: причины и лечение болезней стопы и колена
    • Боли в суставах рук и ног: причины и лечение
    • Боли в суставах: таблетки для лечения суставных болей
    • Боли в суставе большого пальца ноги: причины и лечение
    • Боли в тазобедренном суставе при беременности и после родов: почему болит таз
    • Боли после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
    • Болит в плечевом суставе правой руки: причины боли в плече
    • Болит голеностопный сустав при ходьбе: что делать, причины и лечение боли
    • Болит кисть руки при сгибании: что делать, причины боли в правой и левой руке
    • Болит колено ночью в состоянии покоя: боль в коленном суставе
    • Болит колено при нагрузке: колющая боль в коленном суставе
    • Болит колено при сгибании и разгибании: лечение коленного сустава
    • Болит колено с внутренней стороны: причины боли внутри коленного сустава
    • Болит колено сбоку с внешней стороны: боль в суставе
    • Болит плечевой сустав: как лечить плечо, причины боли (симптомы болезней)
    • Болит под коленкой сзади: что это может быть, причины тянущей боли
    • Болит рука от плеча до локтя и запястья: причины и лечение боли
    • Болит стопа снизу возле пальцев: почему болят подушечки, чем лечить ступню
    • Болит сустав на большом пальце руки: причины боли на правой и левой руке
    • Болит тазобедренная кость справа или слева: причины боли в тазу
    • Болит тазобедренный сустав при ходьбе: причины боли в тазе
    • Болит указательный палец левой или правой руки: причины боли в суставе
    • Болит челюстной сустав: лечение челюсти, причины болей
    • Боль в бедре при лежании на боку: почему болит в положении лежа
    • Боль в колене при разгибании ноги: почему больно разгибать сустав
    • Боль в колене при ходьбе: причины и лечение коленного сустава
    • Боль в коленях при ходьбе по лестнице: почему болит коленный сустав при спуске и подъеме
    • Боль в коленях: почему болят, причины и лечение
    • Боль в косточке большого пальца ноги: причины и лечение
    • Боль в левом плече: почему болит плечо, что делать и как лечить руку
    • Боль в локтевом суставе при сжатии кулака: лечение локтя
    • Боль в локтевом суставе с внутренней стороны руки: почему болит локоть
    • Боль в ногах от колена до стопы: почему болят ноги ниже колен
    • Боль в ноге от колена до бедра: причины в левой и правой ноге
    • Боль в плече: почему болит при отведении назад и поднятии руки
    • Боль в плечевом суставе когда поднимаешь руку: лечение плеча
    • Боль в плечевом суставе: к какому врачу обращаться если болит плечо
    • Боль в тазобедренном суставе лежа на боку ночью: что делать, почему болит таз
    • Боль в тазобедренном суставе, отдающая в ногу: что делать если болит
    • Боль в тазобедренном суставе: к какому врачу обращаться если болит таз
    • Боль под коленной чашечкой: почему болит, что делать при болях в коленке
    • Больно сгибать ногу в колене: что делать если не сгибается нога и болит
    • Болят бедра: причины болей при ходьбе
    • Болят и хрустят суставы: что делать при болях и хрусте
    • Болят колени от приседаний: почему больно и что делать
    • Болят колени после велосипеда или падения: причины и лечение
    • Болят колени при вставании и приседании на корточки: чем лечить боль
    • Болят колени: психосоматика болей в коленных суставах
    • Болят локти после тренировки: причины боли при подтягивании
    • Болят суставы в локтях: что делать и как лечить локтевой сустав
    • Болят суставы коленей после родов при сгибании: причины боли
    • Болят суставы коленей при беременности: причины боли в ногах
    • Болят суставы от холода: причины боли
    • Болят суставы пальцев рук при беременности: причины боли в кистях
    • Если очень болят колени: что делать при болях и чем лечить
    • Жжение в коленном суставе: причины боли в колене
    • Заболевание тазобедренного сустава: симптомы (признаки), лечение, причины болезней
    • К какому врачу идти если болит колено: куда обращаться при болях в суставах
    • Как избавиться от боли в коленных суставах
    • Как убрать боль в коленях: чем снять боль в коленных суставах
    • Колено опухло и болит при сгибании: лечение опухшей коленки
    • Ломит колено: причины ломоты в коленных суставах
    • Ломота в суставах и костях: причины и лечение болей
    • Ноющая боль в колене: почему ноет нога, что делать с коленным суставом
    • Ноющая боль в правом плече: что делать, причины болей в плечевом суставе
    • Ноющая боль в тазобедренном суставе: почему ноет таз
    • Опух локоть и болит: появилась опухоль на локтевом суставе, что делать
    • После бега болит голеностоп: боль в голеностопном суставе

• Болезни суставов
  • Артроз
  • Артрит
  • Подагра
  • Коксартроз
  • Синовит
  • Пяточная шпора
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Эпикондилит
  • Дисплазия суставов
  • Полиартрит
  • Гонартроз
  • Бурсит
  • Тендинит
  • Периартрит
  • Гигрома
  • Болезнь Бехтерева
  • Другие болезни
• Анализы
  • Узи суставов
  • МРТ и КТ суставов
  • Рентген суставов
  • Анализы крови
  • Другие анализы
• Лечение суставов
  • Препараты
  • Питание (диета)
  • Народная медицина
  • Упражнения
  • Массаж
  • Фиксация суставов
  • Операционное вмешательство
  • Другое лечение
• Травмы и проблемы
  • Воспаления
  • Растяжения
  • Хруст (щелчки)
  • Опухоли и отеки
  • Боли в суставах
  • Вывихи
  • Ушибы
  • Травмы мениска

• Шишка на запястье: что это может быть, фото кисти руки с внутренней и внешней стороны
• Нарост на пятке сзади: фото шишки на голеностопе
• Медицинская желчь: применение для лечения суставов (компрессы)
• Шишки на пальцах рук (большом, среднем, указательном, мизинце): как избавиться и чем лечить суставы
• Шишка на локтевом суставе: почему появилась, лечение опухоли
• Препараты для связок и суставов в аптеке: обзор лучших средств

• Карта сайта

источник