Были боли грыжа в течении прошли я сам

Я страдал от грыжи межпозвоночного диска 5 лет, пока не узнал об этих способах… Боль постепенно ушла и больше не беспокоит!

Я мучился от болей 5 лет, а избавился от них всего за 1 неделю! Уже второй год я живу без болей в спине и нет ничего прекраснее жизни без боли!

Одним из основных симптомов грыжи поясничного диска является резкая, острая боль, которая может распространяться на ногу. Как известно, позвоночник состоит из 26 позвонков, которые отделены друг от друга межпозвонковым диском.

Грыжа межпозвоночного диска — это заболевание, при котором часть диска, лежащая между позвонками, перемещается из места или разрывается. Это смещение может сжимать нерв, вызывая более или менее серьезные симптомы в зависимости от тяжести поражения.

Можно упомянуть следующее: физическое напряжение, ожирение, травмы позвоночника. По мере старения диски в нашем позвоночнике теряют гибкость и эластичность.

Фиброзный диск становится слабым и может легко разрываться. По этой причине пожилые люди чаще страдают грыжей. Но грыжа также встречается у молодых людей из-за упомянутых выше факторов.

Люди, страдающие от этой болезни, говорят, что основным симптомом является резкая, острая боль, которая может чувствоваться в одной ноге или обоих.

У нас также может возникнуть чувство покалывания и слабости. Эти симптомы появляются, как только мы совершаем внезапные движения или чрезмерное напряжение.

Тестирование, которое врач предложит для поясничной грыжи, — это: вы лежите на животе и врач просит вас поднять ногу и сразу же появится боль.

Лечение грыжи межпозвоночного диска начинается с отдыха и введения противовоспалительных средств и анальгетиков для продолжения физической терапии.

В физиотерапию мы можем включать гидротерапию, водные упражнения, направленные на укрепления поражённых мышц и улучшения подвижности и гибкости позвоночника.

Массаж помогает значительно уменьшить боли и снять напряжение мышц.

Инъекция стероидов: они применяются в области, где существует грыжа, и могут помочь облегчить боль.

Озонотерапия: состоит из применения терапевтического озона. Терапия состоит из инфильтрации озона стероидами непосредственно в поврежденную зону. По-прежнему существуют разногласия по поводу этого лечения, но это может быть альтернативой хирургическому лечению.

Хирургическое лечение проводится в качестве последнего варианта, когда все альтернативы исчерпаны.

Врач рекомендует лечение, которое может дать лучшие результаты для каждого конкретного случая.

Состояние большинства людей улучшаются с помощью консервативного лечения, которое включает в себя лекарства, отдых и физиотерапию.

Кора белой ивы содержит салицин, принцип аспирина. Сделайте отвар 2 г сухой коры на стакан воды. Пейте по 2-3 чашки в день на протяжении недели. Перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

Второй способ также эффективно помогает снять боли: налейте в миску стакан воды, поместите 2 ломтика белого хлеба и 1 ч. ложку кайенского перца (или любого острого красного перца). Перемешайте до образования пасты. Поместите эту пасту на болезненный участок на 30-40 минут. Повторяйте 1 раз в день пока боли не уйдут.

При выполнении движений, связанных с позвоночником, избегайте резких действий и не поднимайте вес, которые превышают ваши способности.

Те, кто страдают от этого заболевания и выполняют тяжелую работу, должны удвоить свою заботу о позвоночнике, чтобы не получить новые травмы.

источник

При диагнозе межпозвоночная грыжа, далеко не всегда требуется операция. Существует большое количество пациентов, убедившихся в полном восстановлении межпозвоночных дисков, но есть гораздо большее людей, у которых грыжа вызвала инвалидность. Для того чтобы понимать как действовать чтобы грыжа диска рассосалась и не допустить осложнений, давайте разберем тему подробней.

Автор статьи Игнатьев Радион Геннадьевич – врач-невролог, вертебролог.

Согласно статистики, самое страшное при таком диагнозе – бездействие. Допустим, образовалась небольшая грыжа (протрузия) и пациента убедили, что нужно делать операцию. Естественно человек не соглашается и просто старается забыть о проблеме. В то время проходят годы, а грыжа растет и увеличивается, боли появляются все чаще. Больной опять идет к врачу и ему опять говорят про хирургическое вмешательство, длительные приемы препаратов. Стараясь забыть о проблеме, больной пытается жить нормальной жизнью, нагружая спину, не подавая симптомов при близких, а грыжа все растет и растет, все больше усугубляя ситуацию и когда будет слишком поздно, действительно останется только оперировать.

Но все можно изменить в другую сторону, просто выбрав правильное направление, запомнив несколько простых правил.

Первое правило, если вы идете на прием к нейрохирургу, чтобы узнать «вердикт» – это ваша первая ошибка. Нейрохирургия специализация хирургическая, лечит хирургическим путем и чтобы вы не говорили, вариантов может быть только два: оперировать сразу или оперировать чуть позже (ведь есть четко поставленный диагноз).
Второе правило. Тот, кто не хочет делать операцию или получил вердикт «оперировать чуть позже» первым делом ищет таблетки для снятия симптомов, чтобы нормально себя чувствовать и не замечать каких-то ограничений. Тем самым допускается вторая ошибка. Скрыв обезболивающим симптомы и продолжив нагружать свою спину, бездействуя – гарантировано наступает ухудшение.
Третье правило. Понимая два верхних правила, некоторые переходят к следующему. Имея проблему и пытаясь ее как-то устранить без операции, начинают пробовать все методы. Начиная от лечения магнитами, домашней зарядкой, «волшебными» препаратами и т.д. И абсолютно не обязательно это будет делаться в домашних условиях, скорее это будет выглядеть как пробежки по врачам, пару приемов у терапевта, пару уколов у невролога, пару «вправлений» и еще всего по чуть-чуть. Это серьезная ошибка, так как имея проблемы со спиной лечиться нужно у одного врача, который будет давать результаты и показывать положительную динамику. Определить специалиста очень просто, по наличию плана лечения. Наличие четкого плана с расписанными контрольными снимками, проводимым лечение и ожидаемыми результатами на несколько лет вперед – гарантирует вам опытность и профессионализм врача. Только такой врач сможет спустя несколько лет показать снимки со здоровыми, восстановившимися межпозвоночными дисками. Значит третье правило – если не справляетесь, ищите нормально врача.

Нужно понимать, что процесс восстановления диска не является чем-то уникальным, хорошо изучен и далеко не новый. Каждый из нас растет, растут межпозвоночные диски, увеличиваясь в объеме, восстанавливая форму, но этот процесс происходит не всю жизнь. Рост организма останавливается приблизительно к 23 годам, спустя этот возраст запускаются механизмы старения и восстановления. В тоже время, в межпозвоночном диске уменьшается количество сосудов, замедляются все обменные процессы, так как расти ему больше не нужно. Понимая этот механизм, можно сделать первый вывод – в молодом возрасте полностью вылечить позвоночник гораздо легче.

Те же, кто старше этого возраста также могут воссановиться, но гораздо медленней. Есть и другие особенности межпозвоночных дисков, к примеру, если грыжа больших размеров она рассасывается быстрее, но это уже другая история. Но вывод из этого один – грыжи межпозвоночного диска склонны к рассасыванию, организм способен компенсировать проблему, или как некоторые говорят, они “усыхают”.

Для того чтобы понять почему у одних грыжи исчезают за пару лет, а у других мучают всю жизнь, следует представить соответствующую картину. Представим, что грыжа рассасывается, уменьшается в размерах каждый день, понемногу но уменьшается. Но с другой стороны, человек дает нагрузку на позвоночник, неравномерно нагружает диск, имеет нарушение обменных процессов в данной области, тем самым вызывая увеличение грыжи. Получается, в год грыжа уменьшится на 2мм но увеличится на 4мм, итого получаем разницу с которой приходит пациент к врачу – увеличение на 2мм. Мы взяли самые оптимистичные цифры, для того чтобы грыжа уменьшалась с такой скоростью нужно пройти коррекцию позвоночника, делать специальную зарядку каждый день и выполнять все рекомендации врача. В тоже время, если таскать тяжести, круглосуточно сидеть у компьютера и всячески провоцировать проблему, то в течении года она может увеличиться больше чем на 4 мм.

Дело в том, что у слабых пациентов с истощенным организмом, даже обычная ходьба уже вызывает сильнейшую нагрузку на диски, нет нормального кровообращения возле пораженных тканей, о восстановлении и речи не может быть, так как без участия врача невозможно стабилизировать процессы в организме. Если даже у сильного, молодого пациента есть перегрузка с одной стороны диска и нет противодействия с другой, то грыжа будет возникать снова и снова. Отличительной особенностью таких проблем является наличие не одной грыжи, а их множество и как правило во всех отделах позвоночника. Это состояние, которое корректирует врач, смещая позвонки в нужном направлении и корректируя перегрузки, восстанавливает метаболизм окружающих тканей. И действительно в 90% случаев этого достаточно для запуска восстановительных реакций.

Если еще к этому добавить упражнения, которые с одной стороны не будут вредить дискам, а с другой помогать им впитывать питательные вещества, создадут надежную опору – считайте, что вы почти пришли к цели.

Существует множество тонкостей в диагностике и оценке результатов, но главным судьей всегда остается самочувствие, на него и нужно ориентироваться.

Есть несколько ситуаций, когда грыжа не будет меняться в лучшую сторону. У всех 100%, кто никак не отреагирует на поставленный диагноз не будет улучшений, те причины, которые вызвали грыжу будут дальше на нее влиять, вызывая ухудшение.

С медицинской точки зрения, в возрасте старше 60 крайне сложно говорить про восстановление, так как обменные и восстановительные процессы крайне медленные и с такими темпами при идеальной ситуации может понадобиться не один десяток лет.

Есть еще ситуации, когда грыжа никуда не рассосется. К сожалению, такое чаще всего встречается в шейном отделе, примерно в 3-4% больных. Это ситуация, когда диагноз проставлен не совсем корректно, а именно имеются большие костные выросты, вызывающие сужение позвоночного канала, но на МРТ все внимание приковано к пораженному диску между остеофитами. Это пациенты, которые мучаются от грыжи по 5-10 лет, а потом хотят восстановить диски, рассосать межпозвоночную грыжу, но уже поздно.

Ну и естественно, как мы уже обсуждали, в тех случаях, когда нет четкого плана лечения на несколько лет и лечат всем подряд – «побольше, да побыстрее».

И последнее небольшое правило. Диагноз должен быть четко поставлен, без предположений или догадок. Даже если кто-то утверждает, что по симптомам похоже на все 100%, это ничего не означает. Проводить нужно МРТ и по результатам уже делать выводы.

Игнатьев Радион Геннадьевич – врач невролог, вертебролог.
Статья написана для понимания проблемы пациентами.

источник

Здравствуйте, дорогие читатели. На связи автор блога Руслан Мифтахов. В последнее время мне постоянно поступают вопросы от читателей блога по поводу болей в пояснице и как лечить межпозвоночную грыжу.

Если честно я не ожидал такого отклика, просто поделился своей историей о том, как я боролся с межпозвоночной грыжей, как я думал на тот момент. Но вижу, что тема актуальна и что большинство не понимают суть проблемы и в чем причина болей в спине.

Поэтому я решил написать дополнительную статью и развеять иллюзии по поводу «лечения межпозвоночной грыжи». Чтобы люди не тратили время и деньги зря, а сразу двигались в правильном направлении.

Нечего ходить (лежать) по больницам, где некомпетентные врачи (не все конечно) будут врать вам в лицо и тянуть с Вас деньги.

Сразу скажу, что я не являюсь доктором медицинских наук, и я не просидел энное количество часов в государственном медицинском учреждении, чтобы получить корочку, которая даёт право лечить людей.

Я такой же человек, как и Вы, у которого есть проблемы со спиной. Но в отличии от многих пациентов, я стараюсь прежде всего собрать, как можно больше информации и выстроить все в полную картину, чтобы понять в чем причина болей на самом деле и что нужно делать, чтобы исправить положение в лучшую сторону.

Так вот кому интересно или кто не знает с чего началась моя история, то советую прочитать сначала статью как я боролся с грыжей и чуть не остался инвалидом, которая произошла в 2016 году, а потом уже вернутся и продолжить читать эту.

Так вот после диагноза межпозвоночная грыжа, я через 2 месяца усердной работы (физкультура, гимнастика каждый день) избавил свою спину от болей. До пола руками доставал не сгибая колен, ходил быстрой летящей походкой.

Не буду врать были периоды, когда были рецидивы и боли в спине возвращались, я это все на погоду смахивал. Я заметил перед морозами или изменениями погоды начинало поясницу ломить, но это продолжалось не долго дня 2-3 и проходило.

Так было до февраля 2018 года. В феврале мою спину прихватило с отдачей в правую ягодицу. Спина прошла через недели две, но правая ягодица не давала покоя мне еще долгое время, где-то месяца 3-4 до самого лета.

При ходьбе или из положения лёжа поднимая правую ногу я чувствовал тянущую боль начиная от поясницы и заканчивая чуть ниже таза. Короче правая булка болела, видимо внутри нерв зажимало.

Я пытался разобраться в этом, почему и из-за чего такая боль. Начал собирать в интернете информацию по крупицам в общий пазл.

Я не призываю вас заниматься самолечением, я просто анализирую и доверяю своей логике. Поможет вам это или нет я не могу знать, но в этом случае навредить себе просто невозможно.

Как говорит господин Бубновский: если кость наружу не торчит, кровь не хлыщет, значит все нормально.

Итак, для себя я понял, возможно у меня пережат седалищный нерв, поэтому и возникает тот дискомфорт при поднятии ноги или ходьбе. А чем он может быть пережат, ну конечно только мышцей, чем же еще.

Выходит, что мышца находится в напряжённом состоянии, и чтобы снять напряжение, нужно ее расслабить.

А как ее расслабить? Нужно мышцу растянуть, вот и весь секрет. Растянутая мышца = расслабленная, не слабой, а расслабленной.

Но сначала нужно понять какая именно мышца болит и как ее нужно растягивать. Покопав в интернете я решил, что мне не даёт покоя грушевидная мышца.

Растягивал грушевидную мышцу я таким образом, как показано на рисунке, но это не дало результата.

После недели применения этого упражнения, боль как не странно сначала утихла и после совсем исчезла. Выходит я просто не ту мышцу вначале растягивал, но радость долго не длилась, до пола руками я так доставать и не мог.

После избавления тянущей боли в правой ноге, я продолжил копать дальше и нашел видео по грыжам Андрея Лукьянова, которое меня заставило задуматься и переосмыслить причину появления межпозвоночных грыж.

Из за чего происходит грыжа?

Оказывается на самом деле все начинается из-за перегрузки глубоких около позвоночных мышц.

В них образуются триггеры, мышцы при этом укорачиваются, зажимая межпозвоночный диск.

Со временем диск рассыхается и из него выдавливается грыжа, но грыжа сама по сути не может болеть.

Да, скажете это грыжа давит на нерв, поэтому такие жуткие боли.

Я тоже так раньше думал, но сами подумайте, грыжа, которая выдавливается из межпозвоночного диска не твердая, а скорее желеобразная и передавить нерв не может. Если бы это было так, то просто парализовало бы ноги.

Но ноги же двигаются… поясницу режет, но ноги функционируют. Вы со мной согласны?

Так в чем же здесь причина боли?

Болят как раз внутренние мышцы, которые спазмированы вот и весь секрет. Нужно лечить и восстанавливать мышцы.

Чтобы вылечить мышцы и избавить от триггеров, я заказал вот такие массажные роллы для прокатки глубоких мышц спины и начал работу над собой. Просто спиной ложишься на ролл и прокатываешь около позвоночные мышцы.

Массажные роллы и мяч для проработки глубоких около позвоночных мышц

Сначала это доставляет боль, но при регулярной прокатке боль утихает и потом совсем исчезает. Также с помощью большого ролла, я прокатывал мышцы ног.

Массажные роллы, мяч для терапии и расслабления — купить недорого

Крюк массажер Теракан для самомассажа труднодоступных мест

Для точечного самомассажа труднодоступных мест, я использую крюк массажер Theracane . Особенно хорошо помогает при болях под лопаткой и в пояснице.

Грыжа по сути не может достать до спинного нерва, не верите мне, посмотрите видео ниже и делайте выводы сами.

Давайте включим простую логику. Хорошо допустим межпозвоночная грыжа давит на нерв и поэтому возникают боли в спине, отдающие в ногу в зависимости от того в какую сторону выдавило грыжу в правую или левую.

Вопрос такой: почему у людей размер грыж разный от 5 мм до 13-14 мм, а спина болит у обоих? Хотите сказать, что грыжа 5 мм достает до позвоночного нерва так же, как и 13 мм?

Хорошо, если 5 мм достает и давит на нерв, тогда 10-13 мм должен передавить нерв, не так ли? Значит при своей грыже в 10 мм у меня должны были парализовать ноги, но я славу богу хожу на своих.

Ещё вопрос был от читателя: почему тогда отдает боль в ногу? Значит проблемы с мышцами ягодицы и бедра, нужно их лечить и растягивать. Все просто и логично. А как их лечить это уже не ко мне вопрос увы.

Ищите информацию в интернете, у всех могут болеть разные мышцы. Как в моем случае, думал на грушевидную мышцу оказалась другая. Упражнениями во всяком случае вы себе не навредите точно. Так что пробуйте одно упражнение не помогает, тогда другое.

Делайте выводы господа. Так зачем делать операцию и вырезать грыжу? Как зачем, чтобы на вас бестолковых и обманутых делать деньги. Посмотрите видео ниже про операции и в чем их эффективность.

Вы будете удивлены, особенно те кто делал операцию, что операцию и вовсе не нужно было делать. Сработает эффект плацебо, есть такая способность в организме через самовнушение запускать программу восстановления.

Ну что повернулись немного мозги? Если нет, то продолжайте доверять дальше врачам, делать уколы, принимать таблетки, ложитесь к мясникам и вырезайте грыжи. Ходите к массажистам и проходите всякие процедуры и отдавайте им свои денежки.

Знаю таких людей, кто делал операцию по вырезанию межпозвоночной грыжи и кто не делал, через год — два чувствовали себя одинаково. Вот вам ещё одно подтверждение, что на вас просто делают деньги.

Более того, кто вырезал одну грыжу, тот вырезал и вторую и третью, а все потому что не решал проблему с мышцами, а тупо доверял своё здоровье хирургам.

Нужно искать причину, а не лечить симптомы. Грыжа это следствие, причина это не правильная работа определенных мышц. Спазм мышцы это следствие, причина это малоподвижный образ жизни, много сидим не двигаемся, пешком мало ходим.

Вывод больше двигайтесь, ходите пешком, делайте зарядку по утрам, упражнений на ютубе море, вот как пример смотрите видео ниже, только делайте не ленитесь.

Я как пример не стал останавливаться на этом и пошел дальше. Я не стал тратить деньги на бесполезное лечение, разобрался в этом хорошенько и понял, что лучше один раз потратить 12-17 тысяч рублей на спортивную шведскую стенку и заниматься у себя дома, укрепляя свои мышцы.

Вот такую стенку я заказал через интернет с доставкой на дом.

Шведская стенка в собранном виде

турник на три хвата;
телескопическая скамья для пресса;
брусья, они же выполняют функцию стойки для штанги.

Плюс детское снаряжение:

Шведская стенка, брусья и скамья

Дети просто в восторге, да и не только дети.

Шведская стенка вариант для детей

Здесь я заказывал шведскую стенку Комфорт №3

Если хотите получить кэшбэк 5% после покупки спортивной стенки, то сделайте 3 простых шага:

Закажите шведскую стену по ссылке выше.
Напишите мне на info@ruslantrader.ru или через форму обратной связи с темой: Шведская стенка кэшбэк.
После оплаты и получения товара я вам верну 5% от стоимости стенки на карту, ЯД или Киви кошелек.

Ведь согласитесь, не каждый может себя заставить ходить постоянно в тренажерный зал. А центры Бубновского стоят у нас в профилактории от 12 000 рублей за 10 дней.

Но давайте смотреть правде в глаза, зарядкой на укрепление и растяжение мышц нужно будет заниматься всю жизнь. Увы, но это приговор на всю оставшуюся жизнь.

Поэтому приобретение усиленной шведской стенки считаю хорошей инвестицией, как никогда. К тому же я ещё приобрел инверсионные ботинки для виса на ногах вниз головой, хорошо растягивает мышцы поясницы и разгружают позвонки.

Инверсионные ботинки для виса вниз головой

Не сочтите за рекламу, просто делюсь своим опытом и хочу помочь, тем кто заинтересован в своём здоровье.

P.S. Ещё заказал вот такие экспандеры резиновые для тренировок, скоро придут буду заниматься по методике Бубновского.

Всего вам хорошего, берегите здоровье и не доверяйте своё драгоценное не проверенным врачам! Думайте своей головой, с таким инструментом, как интернет информация в свободном доступе, пользуйтесь на здоровье.

С уважением, Руслан Мифтахов

Полностью разделяю ваше позицию. Мне пришлось столкнуться с этой проблемой. У моей мамы была межпозвоночная грыжа, нога немела. Но благо она попала к хорошему специалисту — врачу вертибриологу. Он категорически против операций. Мама прошла курс лечения — мануальную терапию, вытяжку позвоночника. И вот уже как пять лет ее эта проблема не беспокоит.

Рад за вашу маму, Татьяна

Руслан здравствуйте! Меня зовут Иван мне 32, и пишу вам наверное уже догадались, у меня такие же симптомы и сценарий хода развития болей спины и результат грыжа, так же болела ягодичная мышца,(я так изначально думал), потом понял что это может болеть седалищный нерв, проходил я так месяц потом пошел в поликлинику к участковому терапевту.

Уколы таблетки прописала через неделю приходи, потом говорит надо бы снимок сделать, но у нас очередь на рентген по талонам, я ей говорю так давайте я сам МРТ сделаю для точности, сделал снимок результаты снимка забрал только через сутки, а прием был до обеда к врачу короче попал я к ней опять без снимка говорю что очень болит нога, она дала направление к неврологу и тут впереди выходные в пятницу после работы я находясь дома очень резко ощутил изменения в худшем направлении нога стала болеть и очень ныть и тянуть, а сидя было ощущение наплыва и отёка и пульсации.

К ночи все обострилось я кое-как спал по часу полтора, до утра боль была невыносимой слезы накатывались, от боли не знал как и в какую сторону двигаться (но лёжа было чуть легче), я вызвал скорую те поставили укол обезболивающего, и через часа 2 я решил ехать в приемный покой уже с вещами делать операцию потому что терпеть не было сил (снимок МРТ у меня уже к этому времени был на руках).

Невролог глянув на снимок говорит однозначно надо оперировать, я ему и говорю в заключении МРТ сказано нужна консультация нейрохирурга, и я поехал в частную клинику на прием, он говорит что два варианта первый операция и второй уколы капельницы таблетки и ЛФК. И возможно она рассосётся 50/50%

Щас ставлю третью капельницу стало легко в пояснице, но нога онемевшая, апликатор ляпко который мне посоветовал нейрохирург даже на него ради интереса поставил сегодня стопу и нет тех ощущений как при здоровой ноге было, щас тупо как отекшая или онемевшая или пересидевшая нога себя чувствует вот такие ощущения.

На ЛФК вроде как я понял и сравнив с вашим описанием растяжки мышц схожи занятия, но теперь я понимаю что нужно делать всё самому.

Спасибо вам, что дали такую полезную информацию. Иван Рыков.

Здравствуйте Иван. Да этим врачам лишь бы только операцию сделать и уколы с таблетками прописать. Бежать от таких неврологов надо, которые говорят, что однозначно оперировать надо.

Я так понял вы выбрали второй способ и не согласились на однозначно операцию и правильно сделали. Делайте упражнения, которые на видео в статье по утрам и вечерам, через месяц другой лучше станет, проверено. Главное не лениться и делать зарядку каждый день.

Спасибо за отзыв! Скорейшего выздоровления вам Иван!

Я вот из тех кто тоже собирает информацию. Помимо этого, тот кому вырезали грыжу операцией. Так вот онемение у человека выше — это пережатый нерв, в контексте в целом без разницы чем пережат. И у него уже онемение, если он сейчас сделает операцию, онемение по большей части останется на всю жизнь. А если затянет, так как уже часть нерва отмирает, возможно будет хромать, и получит парез стопы и тому подобное. Так что уж не знаю на сколько ваши советы хороши.
Ну и немного про описанные в статье размеры грыжи. 5-15мм, вы почему-то опускаете информацию о том что у каждого человека размер позвоночного канала разный. Это как мужское достоинство, просто рандом.
И если бы вы посмотрели устройство позвоночника, то поняли бы что мышцы вообще не могут нерв пережимать, так как от нерва их отделяют всякие желтые связки и т.п
Вы упражнениями сняли компрессию, тут вопросов нет. Но это как один из видов лечения, и не всегда он подойдёт.

Советы по лечению я не кому не даю. Я лишь описал свой опыт, свою дорогу к выздоровлению.

Человек к сорока годам либо сам себе доктор, либо он дурак! Пол Брэгг

Доброго времени суток!
Забыл упомянуть что невролог всё таки прописала мне витамин группы В, а нейрохирург утягивающий пояснично-кресцовый корсет.
Руслан подскажите пожалуйста стоит ли мне до конца пройти курс капельницы и уколов как сказал нейрохирург что это поможет максимально расслабить пораженное место.
И подскажите пожалуйста какой диеты придерживаться.
И мне страшно представить провис на перекладине вниз головой (я так понимаю что при этом нужно максимально расслабится?), Можно ли ходить в горячую баню?

Добрый день, Иван! Витамин группы В это хорошо, я постоянно его принимаю, насчет корсета на первое время сгодится когда совсем уж тяжко, но главное постоянно не носи, свой мышечный корсет укрепляй лучше упражнениями.

Насчет курса капельницы и уколов я не медик советовать не могу, главное чтобы хуже не становилось.

Диета простая, каши, творог, орехи… На данный момент я диетой не заморачиваюсь, прислушиваюсь к своему организму, что хочется, то и ем. Но это не у всех работает

Вниз головой максимально расслабится еще не сразу получится, не так то это и легко, ноги все равно напряжены. Насчет горячей бани я не любитель, но мне специалист сказал ходить можно, только остывать после бани нужно постепенно в халате, иначе спину может прихватить.

Здравствуйте, Руслан!
У меня грыжа диска L5/S1 размером 1 см, распространяющаяся каудально вдоль тела S1 позвонка на 1,6 см осложненная стенозом позвоночного канала. Простым языком: грыжа стекла вниз по соседнему позвонку и передавила спинно-мозговой канал. Невролог, мануальный терапевт и нейрохирург сказали оперировать. Насчет упражнений которые вам помогли скажу так: в прошлом я мастер спорта по спортивной гимнастике, сейчас занимаюсь спортом на пилоне и конечно как все гимнастки гнусь в разные стороны, и достать руками до пола в наклоне вперед могу даже стоя на возвышенности. В связи с постоянными упражнениями на силу (уголок, планки, флажки на пилоне и тд) мышечный корсет у меня тоже в порядке. Тяжестей не поднимала. Но грыжа все равно появилась… грыжа моя, как сказал невролог достаточно старая и ей не год и не два. Невролог предположил, что одна из причин это натяжение глубоких мышц (как вы и догадались по себе и написали в своем блоге) — мы это не ощущаем, но они (мышцы) в постоянном тонусе постепенно искривляют позвоночник и приводят к протрузиям и грыжам. Если бы грыжа не сдавливала спинной мозг (просвет 0.7 см) можно обойтись и без операции, нейрохирург так и сказал: в один прекрасный момент (по-моему этот момент не будет прекрасным ) грыжа полностью передавит канал и у вас повиснут ноги, это может произойти не обязательно на соревнованиях или тренировках, это может произойти в обычной жизни, в автобусе, на работе. Конечно, мы постараемся и я думаю, что вернем неврологический статус (объем движений в ногах, мочеполовые функции и тд), но сделать это будет уже очень сложно и операция уже будет не такая щадящая. Так, что грыжа-грыже рознь…

Здравствуйте, Ольга! Почитал я ваш комментарий и сложилось впечатление, что вы поверили врачу. Я бы на вашем месте не стал бы этого делать. Вы говорите грыжа стекла вниз, т.е. стекать может жидкое так? Как жидкое может передавить?
Второе, задайте себе вопрос — кому выгодно делать операцию вам или врачу? Если бы врачу это не было выгодно в финансовом плане, то он вам операцию не предлагал. Это просто бизнес, писец как вы люди не поймете это, и на вас как на подопытных хомячках делают деньги. Почитайте или посмотрите на ютубе Исповедь Еретика от медицины автор Роберт Мендельсон и будете шокированы от современной медицины, которая нас просто калечит.

Сегодня болела спина, висел на ботах вниз головой и словил приход в поясницу.
Каким образом при растяжке мне могло продавить грыжу.

Да при чем тут грыжа, Павел? Вы статью читали? Дело в мышцах, болят мышцы.

С грыжей L3-L4 стала в 2016 году ходить в центр Бубновского. Заниматься нравилось, но эти занятия привели к секвестрации грыжи и стенозу спинного мозга. Надо очень обдуманно выбирать упражнения.

Все верно Наташа, нужно обдуманно выбирать упражнения и вообще ко всем своим заболеваниям нужно всегда собирать как можно больше информации, а не тупо доверять врачам.

Здравствуйте, Руслан. В целом мне нравится ваш подход к делу, однако сомнительно утверждение, что причина боли не в грыже. Во-первых факт железный, пока у вас не появилось грыжи, не было таких страшных болей. Точнее, не у вас конкретно, а у всех поголовно. Грыжа и боль всегда вместе. И во-вторых. Сразу после удаления грыжи боль уходит. Тут уж вы никак не можете спорить. Убрали причину — прекратилась боль. Что видим? И во-первых, и во-вторых мышцы не играют никакой роли в факте наличия боли. Больные они, здоровые, вялые, железные. Есть грыжа — есть боль. Нет грыжи — нет боли. Как вы можете опровергнуть эти аксиомы? Только не надо про плацебо говорить. Мы-то с вами знаем, что такое боль от защемлённого нерва. Это вам не ипохондрия, ты даже думать ни о чём не в состоянии, только выть. Боль — вещь такая же железно-логичная, как и факты. Есть контраргументы?

Здравствуйте, Дмитрий. Категорически не согласен, что причина болей из-за грыжи. А как вы объясните, то что не сделав операцию по удалению грыжи, т.е. грыжа остается на месте, а боли проходят?
Я могу объяснить это — потому что, болят мышцы, все дело в триггерных точках в мышце, они и болят. Устранив триггеры и вылечив мышцы боли проходят.

Во вторых мышцы и только мышцы болят, не суставы, не нервы… изучите тему триггерные точки и вам все станет ясно. Боль происходит не от защемленного нерва, а опять же от спазмированной мышцы, которая защемила нерв, а дальше по нерву идет онемение.

Здравствуй, Руслан.У меня грыжа С4 С5,С6 С7 до 2,5 мл и ht11-ht12 до 4 млмучают головокружения,болит затылок пострелы в макушку,наченай делать зарядку кружиться голова и нарушается координация движения не знаю что делать ((делать ли дальше зарудку ((((ещё грудной остехондроз замучали.

Здравствуйте. К сожалению я не могу ничего рекомендовать, т.к. не имею медицинского образования. Даже врач думаю не станет вот так по интернету рекомендовать что-то, не имея снимков и диагноза. Все что описано в статье проверено на собственном опыте, но у каждого разная может быть ситуация.

Добрый день! Просто у Вас не вылезла так неудачно грыжа как у других в тяжёлых случаях, поэтому и даёте свои «умные» советы. У меня одна грыжа Л5С1 была 1.6см но вылезла между нервн корешком и дуральным мешком и я с ней жил довольно нормально а втечении 2 лет она развалилась и растворилась, что и следа от неё не осталось. А вот вторая когда вылезла Л4Л5 прямо в правый корешок, то ничего я с ней не мог сделать и 13 мес ели ползал, пока не удалил.Так что у каждого индивидуальный случай!

Добрый день, Андрей. Я никому не даю советы, тем более в медицинской теме. Я лишь описал свой жизненный опыт. Каждый сам решает по какому пути идти. Чтобы тяжелых случаев не было, нужно задуматься во первых, что не так делаем мы со своим организмом. Не бывает так (если это не несчастный случай), что вчера еще был здоров, а сегодня тяжелый случай, все развивается постепенно. Вот если бы Вы, Андрей, задумались почему у Вас первая грыжа вышла и в чем причина ее образования, второй грыжи бы у Вас возможно и не было вовсе.

Насчет, что у каждого индивидуальный случай согласен с вами Андрей, но с другой стороны все мы одной ягоды сорта и болячки почти одинаковые у всех.

Статья, конечно, хорошая и нужная. Но не профессиональная. Грыжа — это выпячивание фиброзного кольца. Ее состояние зависит от давности возникновения. Несомненно, укрепление спинных мышц служит хорошей профилактикой, но не лечением. Так что лучше всего воспользоваться вашими советами ДО того, как тебя прихватит.

Спасибо Надежда за ваше мнение. Не профессиональная статья? Что вы под этим подразумеваете? Да я не являюсь доктором медицинских наук, о чем в статье и написал. Но я прошел через все страдания межпозвоночной грыжи и занялся восстановлением здоровья как раз ПОСЛЕ а не ДО как меня прихватило. Давайте смотреть правде в глаза, какой процент, что человек у которого ничего не болит, будет искать информацию по лечению спины и заниматься профилактикой?

источник

Здравствуйте дорогие друзья и читатели. Меня зовут Руслан Мифтахов — я автор этого блога и в этой статье я хочу поделиться с вами о том, что такое грыжа межпозвоночная поясничного отдела, как я чуть не остался инвалидом и все таки победил ее без операции.

Эта статья даст вам задуматься о самом главном — о здоровье! В первую очередь хочу пожелать вам здоровья. Берегите своё здоровье с молоду или пожалеете, что наплевательски относились к себе! Запомните мои слова. То что со мной случилось пусть для меня и для вас будет хорошим уроком жизни.

Первые боли внизу живота и в пояснице начались ещё в 2013 году после переезда в другую квартиру. В течение дня пока я двигался поясница не напоминала о себе.

Но вставая утром я не мог разогнуться и в пояснице была боль такая, как будто ножом изнутри режет. У меня и в мыслях не было, что после переезда, перенося тяжёлый холодильник и стиралку я зарабатывал себе грыжу.

Вот так я примерно разгружал машину при переезде в новую квартиру

Днём и вечером более менее отходила боль и я забывал про неё. Вечером ложился нормально, а на следующее утро я не мог согнуться. Поднять полугодовалого сына для меня было проблематично.

Прошло какое-то время и меня этот недуг потихоньку отпустил и я не придал этим симптомам большое значение.

В течении следующих трёх лет я испытывал время от времени неприятные ощущения в паху. Я уж начал беспокоится, что у меня проблемы по мужской части.

Весной 2016 года я почувствовал осложнения, я не мог без боли сидеть долгое время и при ходьбе постоянно поясницу ломило.

Супруга долгое время уговаривала меня сходить в больницу проверится, а я все отнекивался, терпеть не могу эти больницы. Но спина начала часто отказывать, я не мог стоять без боли и передвигался, как старый дед, опираясь на стены. Из-за этого я не мог делать заявки по ремонту и настройке компьютеров и терял доход.

В интернете часто искал информацию, что же с моей спиной случилось. Все симптомы которые у меня были говорили, что у меня межпозвоночная грыжа. Я до последнего не верил в это, все утешал себя, что просто сорвал спину и скоро все пройдет. Ага наивный, пройдёт само как же…

Межпозвоночная грыжа не появляется и не исчезает за один день. Это все формируется месяцами и годами не правильной привычки. Для позвоночника полезно постоянное движение, мышцы спины должны быть крепкими для поддержки позвоночника.

В конце концов я согласился на уговоры жены сходить в больницу и пройти обследование.

Пошли значит в понедельник в ЦРБ, а очереди… как обычно ох…ть не встать.

Так как я с трудом передвигался, жена сопровождала меня повсюду. Спасибо ей большое за это, если бы не она я бы точно в больницу не пошёл и правильно бы сделал. Почему правильно? Читайте дальше, дальше все самое интересное начинается.

Про то, как медицинскую карточку долго искали, так и не нашли писать не буду. Новую завели и все, я лет 5 в больнице не появлялся и видимо мою карточку продали кому нибудь;) Шучу конечно, а кто его знает…

Пока сидел в очереди к терапевту и невропатологу на стене увидел плакат причины болезней позвоночника:

Это пассивный сидячий образ жизни, то есть когда по долгу сидишь мышцы спины атрофируются и становятся слабыми.
Нельзя поднимать большие тяжести.
Не правильное питание — недостаток витаминов и кальция.

Все эти три причины способствовали моей проблеме со спиной.

Отсидел очередь кое как часа 2 к терапевту. В кабинете врачу терапевту говорю мол так и так в пояснице боли и стопа правой ноги, когда стою через 2-3 минуты немеет.

Ну как обычно меня послушала свои аппаратом и замер давления сделала — все в норме. Выписала направление на сдачу анализов мочи и крови и таблетки прописала разных не помню названия, так как я уколы терпеть не могу.

Спрашивает меня: «МРТ делать будешь?»
Я: нет блин я просто так пришёл за таблетками . «Конечно буду, для чего я и пришёл в больницу, чтобы выяснить причину боли, а потом лечить».

Большинство людей делают наоборот, сначала лечат, а потом выясняют, что не от того лечили.

Выдаёт мне бланк — направление со схемой проезда, где магнитную резонансную томографию (МРТ) делают. И все отправила восвояси, не диагноза, не метода лечения, глотай таблетки и дальше гробь себя, такое сложилось впечатление.

На следующий день сдаю кровь — мочу и захожу к невропатологу, описываю симптомы свои, что поясница режет и правая нога отваливается. Он мне уколы мелоксикам прописывает.

Я спрашиваю: «а что со мной то, какой диагноз?»

Вот сделаешь 6 уколов, на повторный приём придёшь там и посмотрим.

Офигеваю во второй раз.

Но куда деваться спина-то болит, поверил я врачу (врач от слова врать кстати, это я потом прочитал где-то) купил 6 уколов и начал делать по 1 уколу в день в правую булку.

3 укола проделал, потом наступили выходные и 3 нужно было сделать на следующей неделе.

Делают укол в фильме Кавказская пленница

После укола вроде отпускало, боль утихала. В воскресенье ноющая боль была весь день. А на утро в понедельник я не смог встать с постели. Случилась со мной беда 21 марта 2016 года в понедельник.

Говорят же, что понедельник — день тяжелый, но настолько тяжёлым для меня ещё не был. В это прекрасное утро я проснулся с дикой болью в пояснице, с трудом сел на край кровати и полчаса пытался одеть самостоятельно носки. В этот самый момент я почувствовал себя беспомощным овощем.

Я не мог не сидеть, не стоять без поддержки. Более менее я чувствовал себя в лежачем положении и то, когда менял положение тела я испытывал дикие боли. Не по желаю это никому, даже самому заклятому врагу.

Я начал проклинать этих врачей, обратишься к ним, а они и сказать в чем проблема не могут или не хотят говорить. Калечат только, а не лечат.

Сам виноват, довел себя до такого состояния, а мне исполнилось на тот момент всего 35 лет. И до такого состояния я себя доводил на протяжении 3-5 лет. Как только сменил род деятельности и образ жизни.

Тут супруга вспомнила, что у её знакомой тоже со спиной проблемы были и она ездила к специалисту, который ей помог. Взяли у неё телефон специалиста Семена Петровича, позвонили и договорились о встрече. Ехать нужно было в соседний город Альметьевск, что в 40 километров от нас.

Выпил обезбаливающее, чтобы терпимо было в пути. За руль я сам не сел, попросил друга Серёгу свозить, спасибо ему за помощь большое.

Он принимал у себя на дому, после озвучивания моих симптомов — поясницу режет и нога правая немеет в стопе, когда стою, Семен Петрович сразу озвучил диагноз.

У тебя дорогой мой друг грыжа, сказал он, но для точного диагноза нужно сделать МРТ. А так все симптомы межпозвоночной грыжи.

Я был в шоке. Как я боялся это услышать и все надеялся, что МРТ не покажет грыжу. Поехали делать снимок поясницы, отдал за процедуру 2400 рублей.

На следующий день Семен Петрович берет мой снимок, подходит к окну и не читая описание начинает точь в точь говорить то, что в эпикризе написано, который я держу в руках и читаю те же страшные слова грыжа шморля, ну это почти у всех бывает и болей не вызывает, а вот грыжа L5-S1 со смещением вправо из-за которой у меня правая нога отнимается — это уже серьезно.

Просит подойти к нему показывает пальцем, чтобы я сам все увидел и осознал, а не на слово верил, как врачам в больнице.

Рентгеновский снимок поясничного отдела

Спрашивает у меня какой размер грыжи L5-S1 написан 0,5-0,8 мм? Я смотрю в списке и вижу только 1,0 см. Семен Петрович берет описание не веря глазам своим грыжа 1,0 см. Смотрит на меня, потом смотрит в описание и говорит, если бы я не видя пациента, а только снимок с описанием, я бы назначил однозначно операцию по вырезанию грыжи.

Но если ты ещё стоишь и ходишь, значит не все так запущено.

Обычно до 0,8 см грыжа не критична (я не помню тех умных слов, что Семен Петрович употреблял) и можно без операции обойтись, а то что больше 0,8 см грыжа опасна тем, что может ноги парализовать и инвалидом остаться на всю оставшуюся жизнь.

Начитавшись отзывов в интернете я пришел к выводу, что большинство тратят деньги на всякие процедуры, массажи, расстягивание, но в итоге только становится еще хуже. А сотни тысяч рублей были потрачены только зря.

Дальше был долгий разговор о том, как не навредить себе ещё больше. Со временем грыжа усохнет, но для этого нужно правильно питаться, принимать витамины группы В и кальций.

И самое главное не поднимать ничего тяжёлого и применять методику, которая идет в комплекте вместе с заказом.

Если поднимешь, можешь оказаться в инвалидной коляске, как повезёт, сказал как отрезал, но лучше не рисковать. Это все для меня приговор. Делать зарядку каждый день на укрепление и растягивание мышц спины.

Всех слов Семена Петровича я не помню, так как мягко говоря был в шоке, а супруга рядом сидела вся в слезах.

Так диагноз поставлен, метод лечения назначен. Вот что мне и нужно было от больницы и врачей.

А в больнице не могли так сделать сразу? Нет же выпишут таблетки с уколами и гуляй Вася, то есть Руслан.

После определения причины болей и рекомендаций специалиста, я приступил к делу. Начал принимать витамины группы В и кальций. Кальций Семен Петрович посоветовал сделать из яичной скорлупы, размельчить и смешивать с лимонным соком, выпивать по чайной ложке каждый день.

Дальше шли мои 2 месяца реабилитации. Перерыл я кучу информации по восстановлению позвоночника и лечению спины от межпозвоночной грыжи.

Каждое утро принимал витамины В, делал комплекс упражнений, вечером принимал кальций в виде молотой яичной скорлупы и выжатым лимонным соком и опять зарядка через боль.

Каждый день я через боль вставал утром, делал зарядку с болью в пояснице и правой ноге. Кстати забыл сказать после уколов, то что невропатолог прописал, у меня вся правая нога ныла тупой болью, порой прям так невыносимо болела, что место себе не находил.

Спустя 2 месяца после этих уколов, нога только только перестала болеть и я смог её поднимать без боли. Не знаю что это за уколы такие, не лечат, а калечат только.

В поисках информации в интернете по лечению грыжи наткнулся на сайт, где у автора была грыжа ещё больше моей — 1,4 см. Подписался значит на его рассылку и начал получать полезную информацию себе на e-mail по восстановлению позвоночника, укреплению спины, растягиванию позвоночника и правильной диеты.

Таблица с графиком мой действий по восстановлению спины

Составил график в таблице и отмечал все действия, что нужно было сделать за день.

Аппликатор Ляпко компании Арго — вид сверху

Аппликатор Ляпко в компании Арго — вид сбоку

Полежал на аппликаторе таком — поставил галочку в таблице, значит задание выполнил. Главное задания не пропускать и выполнять.

Распечатал такую декларацию и повесил на дверь туалета

Почитал декларацию — поставил напротив пункта в таблице галочку. Я повесил такой вот распечатанный лист в туалете. Короче сидишь и декларируешься с утра 😉

Выпил кунжутное молоко и витамин В — отметил пункт. Потом сделал зарядку — поставил напротив еще галочку.

Повязка с полимедэлом внутри

Одел полимедэл — галочка. Вот такую повязку я одевал, внутри пленка полимедэла. Полимедэл — это электризованная по оригинальной технологии полимерная пленка, долговременно сохраняющая свои свойства. Способствует прекращению воспалительных процессов и улучшает регенерацию тканей.

Упаковка полимедэл, продается в компании Арго

По секрету скажу за счет ношения такой повязки с полимедэлом я чувствовал, как у меня сначала утихала боль в пояснице, а потом со временем боль совсем прошла. Не пожалейте денег, закажите полимедэл, аппликатор в комплекте и делайте зарядку, вот что вам поможет, проверено на себе.

Чем тратить деньги на якобы всякое там лечение, в виде уколов, обезбаливающих таблеток, операций и т.д. Лучше потратьте на действительно нужные вещи. Как говорится спасение утопающего, дело рук самого утопающего.

Вам выбирать по какой дорожке идти, слушать врачей или помочь себе самому. Я лично врачам не стал бы доверять свое здоровье. А вы?

Вот так одевал и носил две повязки с полимедэлом на пояснице

Вот так я одевал 2 повязки с полимедэлом и под одеждой 3 часа носил, на 2 часа снимал, потом еще на 3 часа одевал.

Такой вот корсет мне посоветовал Семен Петрович, хорошая вещь, но дорогой почти 10 тысяч. Я его только первое время одевал, когда нужно было в дороге в машине сидеть продолжительное время.

А сейчас не одеваю, первое время только по часа 2 носил. И запомните какой бы хороший корсет не был, долго его носить нельзя, нужно мышцы спины тренировать. А после долгого ношения корсета мышцы поясницы атрофируются просто.

Таблица моих замеров подъем ног лежа и наклон до пола

В конце каждой недели супруга измеряла рулеткой на сколько какую ногу я поднимал из положения лежа на спине и записывал в таблицу.

А также записывал сколько см я до пола не достаю при наклоне вперед. В таблице видно, как я практически каждую неделю улучшал показания и через 2 месяца я вот уже нормально хожу своей быстрой походкой.

Не думайте даже делать операцию по вырезанию грыжи, вы только усугубите свое положение. И грыжи появятся выше. Да на первых порах вам станет легче, болей не будет. Но не надо вмешиваться, организм сам справится, вы только ему помогите и все. Если вы хотите быть постоянным клиентом хирурга — делайте операцию!

Дополнение от 10.12.2018 года. Спустя больше двух лет после рецидива со спиной я решил дополнить статью важной информацией. Думаю этим я многим помогу двигаться в правильном направлении по излечению и избавлению болей.

В наше время медицина превратилась в бизнес, и стало очень опасно доверять врачам, которые только заинтересованы, чтобы вы стали постоянными клиентами.

За последнее время я собрал достаточно информации, проанализировал и применил на себе. Поэтому с уверенностью могу делиться этим методом с вами.

Для начала нужно разобраться в чем причина появления грыжи и болей в спине, для этого посмотрите этот видеоролик.

Расскажу свою историю, которая случилась со мной летом 2018 года. В июле месяце я заказал шведскую стенку и после двух недель занятий у меня начала побаливать правая нога при ходьбе. Боль с каждым днем увеличивалась и через месяц я не мог ходить и стоять не испытывая боли.

Сначала я думал, что опять обострилась межпозвоночная грыжа, но я нашел опровержение этому, об этом я уже писал в этой статье, кому интересно почитайте.

После я думал, что всему виной седалищный нерв, который пережат и от этого происходят боли. Но когда нашел информацию, что болеть могут только мышцы, а именно из-за триггерных точек в них, вот тут меня осенило.

Посмотрите видеоролик, чтобы вы поняли о чем я говорю.

После просмотра этого видео, у меня сложилась общая картина, составился пазл из множества отдельных элементов, которые я собирал на протяжении нескольких лет. Всему виной была не грыжа, а мышцы, точнее неправильная работа мышц, в которых образовались триггеры, которые и создают боль.

Чтобы вылечить мышцы и избавить от триггеров, я купил массажные роллы для прокатки глубоких мышц спины и начал работу над собой.

Массажные роллы разной формы и размеров

Заказывал массажные роллы, мячи и вал недорого в этом магазине

В комментариях попросили подробно объяснить, как заказывать с Aliexpress, если не разу не делали это, вот вам краткий алгоритм:

Регистрируйтесь на сайте aliexpress, указываете свою эл.почту, имя фамилию и придумываете пароль к аккаунту.
Указываете свой почтовый адрес, куда будут приходить посылки.
Прикрепляете банковскую карту, с которой будете оплачивать.

Все это нужно проделать и настроить 1 раз!

Далее совершаете покупку, продавец отсылает посылку.
Через какое-то время получаете посылку в ближайшем отделении Почты России.
На сайте Aliexpress подтверждаете, что получили посылку, чтобы продавец получил деньги за товар.

Все сделка совершена!

Массажный крюк Theracane

А также купил крюк массажер Theracane для точечного самомассажа в труднодоступных местах.

Спустя месяц каждодневной работы над триггерами мышц, у меня потихоньку проходила боль в ноге и спустя еще месяц боль совсем прошла.

Учтите, если у вас мышцы болят уже долго — месяцы или даже годы, то за неделю вы мышцу не вылечите. Нужно время каждодневного прокатывания триггеров, и это поначалу очень больно. Но это правильное направление по исцелению, проверено на себе.

Был случай, когда у меня вдруг свело мышцу под лопаткой и я не мог без боли повернуть голову в одну сторону. Я как раз познакомился с этой информацией и попросил супругу, найти это уплотнение на спине и убрать триггер.

Спустя 2-3 минуты жена нащупала уплотнение на спине размером с горошину. После нескольких нажатий по 30-40 секунд (было больно) уплотнение рассосалось.

К моему удивлению при повороте головы я больше не испытывал эту боль, так как триггерная точка только появилась, то ее довольно быстро убрать за один прием. В противном случае нужны недели, а то и месяцы.

Только укрепляя мышечный корсет спины и правильно растягивая укрепленные мышцы позвоночника решит проблему с межпозвоночной грыжей.

На данный момент, когда я пишу эту статью — середина ноября 2016 года прошло полгода с того дня, когда я не мог встать с кровати, я каждое утро делаю зарядку и чувствую себя хорошо. Руками до пола достаю не сгибая ноги.

А представьте, что было бы, если я доверился врачу, как этому невропатологу, после уколов на операционный стол к хирургу и все… записали бы в постоянные клиенты.

А все почему? Да потому что, мышцы спины ослабли и не держат должным образом нагрузку на позвоночник. Чуть поднял или неправильно нагнулся и все. Если ещё и питание не правильное, то вообще ничего не поможет. Идёт само разрушение организма.

А боль — это сигнал к действию менять что-то, менять привычки, образ жизни и питание. Операция, уколы и таблетки убирают только симптомы, но не решают проблему со здоровьем, поймите это в конце концов.

А если бы я сделал операцию по вырезанию грыжи, это помогло на некоторое время. Но без зарядки, грыжи могут появится выше и не одна. Знаю таких людей, которые делали операцию по 2-3 раза, а все потому, что не понимают на что идут. Если хочешь быть постоянным клиентом хирурга, то пожалуйста делайте операцию.

Не относитесь к своему здоровью безалаберно, любите себя. Ведь здоровье, что нам дано от природы бесценно.

Посмотрите результаты диагностики позвоночника Александра Шевцова спустя 5 лет после появления грыжи. По сути грыжа у Александра никуда не делась, но боли то исчезли, а знаете почему?

Спустя 2 года я разобрался в причинах появления межпозвоночной грыжи. Кому интересно читайте статью: опровержение межпозвоночной грыжи.

Ну все, всем пока, желаю вам скорейшего выздоровления. А я пошёл делать зарядку!

С уважением, Руслан Мифтахов

Потрясающая статья, спасибо! Уважение Вам и Вашей супруге!

Спасибо Влад за комментарий. Пусть читатели учатся на моих ошибках

Помогите с заказом массажных роликов Сайт АлиЭкспресс я так понял по не включена России по ссылке Дайте больше информации

С Алиэкспресс есть доставка по России. По поводу помощи по заказу с Алиэкспресс что вам именно не понятно? Регистрируйтесь на сайте али, указываете свой почтовый адрес, прикрепляете банковскую карту к своему аккаунту с которой будете оплачивать товар. Оплачиваете товар, продавец отсылает посылку на ваш указанный адрес, получаете в своем отделе Почты России посылку, подтверждаете в али что товар получен и все. Или нужна более пошаговая статья?

Огромное спасибо за такую обширную классную информацию. Руслан, я рада, что случайно наткнулась на вашу статью. У меня проблема один в один с вашей. Сейчас мучаюсь уже полтора месяца. Сначала уколы, таблетки, ничего не помогло . Потом посоветовали одного мануала. Он в свою очередь направил на МРТ. Обнаружено две грыжи в пояснице. Мануал мне все позвонки (смещение сильное было) вправил, боль чуть облегчилась. Сейчас сказал висеть две недели на турнике, без физических занятий пока. Но легче не становится. Мышцы отрафировались, говорит. Колю по его рекомендации хондропротекторы. Устала от этих болей. А первый месяц до туалета еле по стеночке доползала и все. Конечно атрофируются мышцы. В лежку месяц. Пыталась тогда делать упражнения, но становилось еще хуже. А оказалось грыжи (((( Вот сейчас и думаю, почему мне прописал висеть на турнике и без физ. упражнений? Мне от этого только либо хуже, либо на месте боль. Вот думаю, попробовать по вашей методике из вашего опыта. Даст Бог, поможет. Благодарность вам, Руслан, огромное за вашу доброту и желание помочь людям)))) Кстати, я всю жизнь была активная, а в последнее время попала в зону комфорта и стала мало двигаться. И питание соответственно)))) Понимаю свои ошибки. И очень хочу все изменить! Спасибо

Весьма ценный опыт, спасибо Вам за статью, за то что написали. Вы молодцы, доказали, что с любой бедой можно справиться.

Главное двигаться в правильном направлении. В больницах же лечат еще не выяснив диагноз уколами, таблетками и всякой ерундой после которой только хуже становятся со спиной.

Вылечить Грыжу позвоночника можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Современная медицина к сожалению очень часто борется только с последствиями заболевания, а на самом деле нужно искать причину. Полностью вылечить, исцелить Грыжу позвоночника без последствий и операций могут целители. В данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне как на сам позвоночник, так и на причину болезни. При этом восстанавливается не только весь позвоночник, но и нормальное функционирование всего тела. Такое лечение является наиболее правильным, так как исправляется первопричина самой болезни, которая находится в энергетике человека, а далее уже физическое тело подстраивается под исправленные энергопотоки. Лечение же только физики является ошибочным.

Совершенно с вами согласен Сергей, в первую очередь нужно выявить причину заболевания

Руслан, Вы просто молодец, ставите себе цели и, главное, добиваетесь их выполнения! Удачи Вам, здоровья и постоянного движения к лучшим результатам!!

Спасибо вам за теплые слова, Мария, по другому нельзя

Руслан, а можно ли лечение совмещать с работой?

Здравствуйте, Мирлан. Совмещать можно, если работа не физически тяжелая, если сидеть и ходить болей больших не приносит. Я например чинил компьютеры и проходил лечение, каждый день делал зарядку утром и вечером. Главное не поднимать ничего тяжелого и резких движений не делать, пока мышцы восстанавливаются. Все в наших руках

вот что за люди? советы конечно хорошие. Но. большое но- вы же ссылки раскидываете, сами с собой переписываетесь))). смешно. и диск этот гавно. так же как и центр бубновского. много правильных слов! типа ,- что все зависит от вас самих! вот и надо заниматься в первую очередь гиперэкстензией и зарядкой, витамины и кальций?- творог- самый самый лучший способ доставки кальция в организм))). спасмибо тому дедушке, который продает свои секреты))) а ты братец- вместо ссылок на их сайты, и если ты вылечил себе грыжу- так поделись со всем миром.

Вот те на какой злой человек нас соизволил посетить и написать комментарий, видимо сильно спина достала… Конечно если так рассуждать и ничего не делать — все гомно и ничего не помогает. Насчет творога и кальция согласен, но нужно учитывать, что кальций усваивается лучше при движении, иначе он откладывается не там где нужно. Вывод движение — жизнь братец.

Приветствую! Руслан а наклоны вперед через какое время после того как не могли встать начали делать?

Здравствуйте, Айдар. Наклоны вперед я потихоньку делал через недели 3, каждую неделю жена замеряла рулеткой сколько я до пола руками не достаю и записывал в таблицу, чтобы видеть прогресс идет или нет. Сейчас я легко до пола достаю руками и без боли, потому что зарядку каждое утро делаю.

Спасибо за ответ! У меня тоже такаяже проблема 0.8 см…прошло две недели вроде хожу шеркая ногами по полу…) делаю лфк два раза в день по 30 мин…а на турнике не занимадись?

На турнике не занимался, т.к. при грыже нельзя висеть, мышцы слабые и может сработать эффект пружины. Делайте больше зарядку, витамин B и кальций принимайте и все будет хорошо.

Руслан еще один вопрос а Семен Петрович помог? Вы у него курс лечения не проходили он же мануальщик…какие системы он выписал?

Курс лечения у него не проходил, но Семен Петрович мне дал правильное направление, делать зарядку — сказал в интернете найдешь там есть много информации. Так я в поисках набрел на методику Александра Шевцова, ссылка есть в статье. Мое мнение не поможет тут никакой мануальщик, если мышцы атрофированными оставлять, нужно их укреплять и растягивать вот и весь секрет.

Не за что

Руслан и думаю мой последний вопрос ..наверно я уже надоел с вопросами) Вы можете описать то как вы правильно питались? знаю что нужно принимать витамины В ..С..омега…но при этом исключить глютено-содержащие продукты…трудно в домашних условиях питаться правильно когда все вокруг питаются как хотят) Мне интересно какое ваше меню?

Все каши гречка, перловка, овсянка сэр, кроме манки, рис, вместо хлеба хлебцы, из мяса я только курицу ем, салаты разнообразные. Я бы не сказал, что я свой рацион прям изменил кардинально, ем что мне нравится, а не через силу и больше начал ходить пешком и сбросил лишние 10 кг за 2 месяца.

Хорошо ещё, если остеохондроз окажется истинным остеохондрозом. Тут смело можно заняться греблей, не обязательно на воде, но и на специальном тренажёре. Гораздо опасней, если за этим мнимым заболеванием маскируется такая проблема, как метастазы в кости. Поэтому нужно проверить позвоночник на томографе.

Не пугайте такими страшными словами метастазы в кости, не дай бог такое

Добрый день. У супруги проблема со спиной, ходила в центр Бубновского в Нижнекамске, эффект не значительный. Вчера порекомендовали Семена Петровича из Альметьевска. Подскажите стоит ли к нему обратиться , если да, то, как его найти? Фамилию не знаем, сказали , что раньше работал в Ветеране.

Добрый день Дмитрий. Номер Семена Петровича я вам скинул на почту, адрес узнаете позвонив ему. Насчет стоит или не стоит обратиться к Семену Петровичу как к специалисту я думаю стоит, однозначно стоит, сделайте МРТ и к нему, он вам даст правильное направление по излечению.
Но сразу скажу правду насчет спины, никакой специалист не поможет кроме самого пациента. Что я хочу этим сказать: делать каждый день зарядку на укрепление и растяжение мышц, больше ходить пешком, принимать витамины. Короче наше здоровье только в наших руках. Здоровья вам и вашей супруге

Руслан… Добрый вечер…уже несколько раз прочитал Ваш рассказ!)признаться честно вдохновляет…У меня тоже серьезная проблема,спина болела давно,условия службы и спорт сделали свое дело((((…сейчас месяц как болит нога,левая…все от грыжи 7.7мм смещена в лево.Уколы таблетки ни чего особо не помогает (((…сейчас отдыхаю на море,плаваю каждый день… сегодня после прочтения Вашей статьи решил сделать зарядку..нашел в Ютуб врача ЛФК с демонстрацией упражнений ….после зарядки боли в ноге усилились. подскажите у Вас так же было??…

Здравствуйте, Алексей. Первые 2 месяца правая нога жутко ныла, но от зарядки хуже не становилось.

Ну да …
Ноет и тянет…значит это нормальная ситуация первых занятий?

Как Бубновский говорит, если кость наружу не торчит и кровь не хлещет, значит все норм

А какие именно упражнения Вы делали?…и медикаменты вообще не принимали??

Упражнения делаю по курсу Дедушкин секрет, в статье есть ссылка на этот курс, стоит не дорого купите, на МРТ я больше денег отдал.

Я не сторонник медикаментов, считаю что организм сам должен справляться в первую очередь, если только не справляется сам, то можно помочь.

Значит боли по мере привыкания к нагрузкам?

Для начала нужно понять, что болят мышцы, а не грыжа. А вот почему мышцы болят? Вот здесь и кроется ответ и я думаю статью написать по этому поводу…

Здравствуйте Руслан,так на турнике вообще ненужно висеть или при небольшой грыже можно? У меня 5мл

Маргарита здравствуйте. В последнее время я переосмыслил и понял для себя, что болит не грыжа, а мышцы из-за триггерных точек. Поэтому мышцы нужно лечить, а не грыжу. Я прокатываю мышцы массажным роллом, вишу на турнике и подтягиваюсь, хожу пешком по 5-10 км в день.

А крюк трость используете по сей день, или не столь эффективная штуковина с али экспресса?

Сейчас пользуюсь меньше, так как нет такой необходимости. Все триггеры убрал. Для точечного самомассажа вещь классная, особенно если на спине триггерные точки образовались, то без трости или посторонней помощи никак.

Конечно,ответ поздний,но все же..Это зависит от того где находится грыжа.У меня их несколько,самая страшная в пояснице медианная 8мм.Врач сказал что висеть можно и нужно(от виса мне в других отделах легче становилось,один раз удалось нерв разжать),но обязательно сгибать ноги в коленях.Конечно все индивидуально.

Привет Руслан! Читаю но очень сложно верить так как много рекламируют всего! У меня грыжа поясничного отдела 3 мм это по мрт показало 4 месяца назад! Прихватило спину я проколола уколы спину отпустило но очень сильно болит нога прострелы жуткие больше месяца уже болит! Питание у меня такое же как у вас! Похудела ровно на 15 кг за четыре месяца! Сказали мне что это от грыжи болит и опять выписали много лекарств, а я боюсь желудок посадить ведь желчного у меня то нет! Спасибо если ответите! Денег уже нет, а раз денег нет, то что остается помирать чтоли*? Прописывают кучу лекарств и все безрезультатно

а почему мой коментарий не принимается? или здешние коментарии исходят лично от вас?

Здравствуйте Анна. Да я сам себе задаю вопросы и отвечаю в комментариях Что за бред, конечно нет. По поводу что болит от грыжи уверяю это не так, как раз пишу статью на эту тему много чего интересного нарыл всем будет интересно и полезно знать правду. Следите за новыми статьями

Кому интересно узнать правду что боли в спине не от позвоночной грыжи и что нужно лечить, то читайте статью https://ruslantrader.ru/oproverzhenie-lecheniya-mezhpozvonochnoj-gryzhi.html

Привет Руслан! Вы молодец, что немедикаментозно добились стойкой ремиссии.И не важно какими это сделали приемами,главное-результат.Универсального лечения нет при любой грыже позвоночника. Моя история покруче-грыжа 6 мм выпала в межпозвонковое отверстие справа, а слева 3 мм в S1-L1 с сужением и сдавила нервы. Справа был сильнейший ишиас как по классике.Проколол все уколы,но эффект дали гомеопатия и упражнения лежа. Потом вроде ничего,а через несколько месяцев боли локализовались в правой пяточной зоне по ходу иннервации от поясницы.Ходил через боль и гимнастику для стопы добавил,плюс позитивный настрой,пью настойку скорлупы кедровых орехов.Бандаж не ношу на пояснице.Как носил,так и ношу сумки из магазина по 3кг в каждой руке.Если интересно,то могу прислать свою простую гимнастику,что нейрохирург рекомендовал,но делаю в основном лежа,а стоя хожу на пятках-носках и внешнем своде стопы. Работающий пенсионер 66 лет.

Здравствуйте, Владимир! Спасибо за ваш комментарий. Спустя время я пришел к такому выводу: Все эти грыжи выходят от неправильной нагрузки на мышцы, от того что большинство мало ходят, много сидят, одни мышцы слабеют другие вынуждены перегружаться и вот как следствие выпирает грыжа. Но болят всегда мышцы, а не грыжа. Мышцы нужно восстанавливать и все будет ок, а грыжа как прыщ в позвоночнике не куда не денется да и не мешает она жить.

По счет гимнастики можете поделиться, многим читателям думаю пригодится. Но гимнастика поможет в одном случае, если ее делать регулярно и постоянно, а не просто посмотреть 1 раз как делать гимнастику и продолжать жаловаться на боли.

Думал прочитаю что-то нужное, новое, неожиданное, а тут только полимедел новое слово. Да и автор до конца не вылечил грыжу — если перестать делать упражнения — то всё можно начинать с начала. У меня проблемы с детства, с тех самых пор как я себя помню. -,,мыщцы атрофированы, спина неправильная,, итп., итд. — это всё туфта врачей способная продлить работоспособные дни страдания. Причина в нервах — в их дистрофии, дегенерации из-за защемления, нервного истощения (а это уже психика причём глубоко загнанная). Есть ещё причины например мышечные блоки, которые опять в этом же ряду будут. А врачам это надо? Они действуют по букве закона. В этом мире всё по букве закона или морали, а мораль сами знаете какая.

Привет. Грыжу не надо лечить, лечить нужно мышцы и только их. Ничего нового не узнали потому, что статья написана 2 года назад. В этом году я собрал больше информации и написал статью про опровержению грыжи и что на самом деле нужно лечить, читайте https://ruslantrader.ru/oproverzhenie-lecheniya-mezhpozvonochnoj-gryzhi.html
Для многих возможно будет открытие…

Вот вы в ,,опровержении позвоночной грыжи,, говорите о ,,приговоре,, делать упражнения — то есть бороться с последствиями путём усиления питания дисков с помощью упражнений т. к. после 20 лет сосуды питающие диски изчеают (не помню как там по научному) и питание они получают диффузным путём. Потом бороться со спазмом глубоких мыщц упражнениями — смешно — да это борьба, но без окончания. Почитайте про Сухожильно-мышечные меридианы, причины их поражения лучше всего это объяснит книга Михаила Миллера,, Карма и здоровье. — не пугайтесь эзотерического слова,, карма. Зато вы получите лучшее на порядки объяснение этого понятия,, мышечный блок,, с которым вы можете бесконечно бороться с помощью упражнений. Но у мышечного блока может быть изначально причина банальное защемление, воспаление (неврит),которая с годами оформляется в психологическую. — удивлены? — А вы слышали про биологическо-обратную связь? Когда спазмированные, больные органы, связки и мыщцы генерируют отрицательный эмоциональный фон и наоборот когда фон хронической формирует болезнь (патологии).

Руслан, ссылка на сайт «дедушкин секрет» не работает.

Спасибо, Наташа. Поправил ссылки

Добрый вечер, Руслан! Мне сказали срочно делать операцию уже три нейрохирурга, но я настойчиво хожу к монуальному терапевту, уже 10 дней мне ставят систему нестеройдные , и укол в больное место , в поясницу. У меня грыжа давит на спиной мозг, протрузии , три грыжи, 0,8.0,9.и0.45мм и грыжа шморля .в общем полный букет, сильно болит правая нога, ходить не могу. Боли ужасные, при покое становится лучше, три дня назад как чехнула что чуть не умерла от приступа , я думала меня режут по частям укололи деклофенак и чуть отпустила. Сегодня купила бондаж, чтобы хоть до врача доити на своих ногах. Три шесть шагов боли не чувствую а потом ужасно начинает болеть нога и сразу ложусь.Как вы думаете мне можно бороться без операции? Да, ещё температура 37,3 держится больше 10 дней.

Здравствуйте, Атмесса. Я не вправе советовать вам что либо, тем более по здоровью. В статье я разложил мое видение к данной проблеме и как я ее решил. Читайте статью, изучайте, осознавайте и делайте выводы для себя.

Мне скоро 70-лет. Год назад у меня выявили экстрасистол, предынфарктное состояние, а также остеохондроз и грыжа межпозвоночника шейного отдела. Пролежал в Питерской больнице 2-два-месяц. Выписался без изменений. Друг и компаньон моего сына порекомендовал мне обратится знакомуму человеку, который может помочь. И прошло неделя меня вылечили разными травками и заварками. Я спросил у «своего доктора»: могу я работать по хозяйству на даче? Он сказал:-без проблем!! И я в каждые выходные еду с другом за рыбалкой на Финский залив — и летом и зимой. С тех пор ни разу — даже простой простудой не заболел. Оказывается эти лекарственные травки — из Узбекистана укрепили мой иммунитед. Меня вылечил человек по произвещу Целитбек — по методу древней Узбекской медицины и по рецептуАвиценны. Он не молодой — по имени Хушбак, а фамилию я забыл или наверное даже не спрашивал. Спасибо — Узбекистан — СУПЕР .

Рад за Вас, Владимир. Здоровья Вам

Добрый день!
Поделитесь пожалуйста контактами этого целителя!)
Спасибо

Владимир добрый день а у вас можно взять контакты доктора? Тоже мучаюсь с грыжей

Здравствуйте Руслан,а у вас было позвоночник кривые? У меня тоже грыжа как у вас)

Здравствуйте Сагындык. У меня с детства есть искривление позвоночника в грудном отделе.

Здравствуйте, Руслан! Вы молодец, что самостоятельно добрались до сути проблемы. Я врач, мануальный терапевт. Мне тоже понадобилось несколько лет, чтобы понять, что те схемы лечения, которые предлагали Вам неврологи, неверны. Действительно, спазмированные мышцы являются причиной болей в спине в подавляющем большинстве случаев. Грыжи дают боли только у 2-3% пациентов. Не согласен только с тем, что грыжи появились у Вас после переноса тяжестей. Перегрузив мышцы Вы получили болевой синдром. Грыжа, скорее всего, уже была. На прием приходят 14 летние пацаны, которых мамы готовят к отмазке от армии и исследуют у них всё, что можно. Так вот, МРТ показывает, что у некоторых уже 2-3 грыжи имеются, причём иногда очень серьёзных размеров. При этом спина вообще не беспокоит (видимо, до первой переноски холодильника).
Наклоны вперёд лучше делать не стоя, а сидя. Эффект тот же, но вероятность поймать осложнение значительно меньше.
В острый период нельзя сразу лезть на турник или делать гимнастику. Напряженные мышцы получат нагрузку и боль резко усилится. Алгоритм должен быть такой: расслабить мышцы (массаж до боли, аппликатор или горячий душ)-растянуть мышцы (вис 20-40 секунд)-гимнастика (лучше лёжа на спине).
И ещё один момент: инверсионные ботинки или доски хороши до 40 лет. Потом вероятность получить кровоизлияние в мозг превышает возможную пользу от растяжения спины.
Очень здорово, что Вы делитесь с другими своими результатами, ошибками, сомнениями, достижениями. Чем больше людей найдут способ обойтись без операции (она вовсе не панацея, люди обращаются с болями и после неё), тем лучше.
Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Виктор. Насчет появления грыжи я не знаю, когда именно она появилась, скорей всего раньше, чем начались боли. Но я хорошо запомнил тот день, когда с кровати встать не мог.
Насчет турника полностью согласен, в острый период лучше не висеть.
Насчет инверсионных ботинок я считаю тут дело сугубо индивидуальное, а не возрастное. Кому то и в 30 лет вниз головой висеть нельзя, кому-то в 50 можно. Прислушиваться нужно к своему телу просто.

Здравствуйте, два дня назад сделала МРТ показал две грыжи L4-l5 0.4 см и l5-S1 0.6, была у врача назначили уколы обезболивающие, расслабляющие мышцы и витамины, мне всего 20 лет, паника что жизнь кончилась, не знаю как жить с этими мыслями, хочется ходить на каблуках и жить нормальной жизнью, чувствую себя теперь каким то инвалидом, спина болит хожу перекошенная,считаю что жизнь оборвалась, говорят плаванье хорошо укрепляет спину, не пробовали ? Грыжа не исчезнет ? Очень страшно стало жить, боюсь что бросит любимый человек, паника одним словом, не знаю как себе помочь врачи толком ничего не говорят, сказали если боли не пройдут нужно будет делать блакаду, вам не предлагали ее делать ?

Здравствуйте, Елена. Тоже был в таком подавленном настроении. Поверьте это не смертельно и все наладится, если будете работать над собой, как мысленно себя настраивать на позитив, так и физически делать упражнения.
Плаванье не пробовал. Грыжа если появилась, то не исчезнет уже никуда. Но тут главное не это, главное привести мышцы в тонус и вернуться к нормальному образу жизни без болей.
Вот и проверите насколько любит Вас любимый человек.
Блокаду предлагала мама делать, я отказался, так как понимал, что это не решит суть проблемы. Скорейшего выздоровления вам Елена

Руслан здравствуйте.Вы в начале говорили что живот тоже болел,вот у меня тоже низ живота и слева,врачи говорят что из за грыжи и протрузии.У вас живот перестал болеть?

Здравствуйте, Ризида. Да перестал и не болит больше живот.

Руслан. а если грыжа размером 15,5 мм….ее возможно лечить вашим методом? сейчас острый период, лежи в кровати. выгнуло спину. колени согнуты и спина наклонена вперед, только в таком положении могу ходить. уже около 10 дне лежу в кровати

Лечить нужно мышцы, а не грыжу.

Здравствуйте, Ксения. Рад что статья была Вам полезна

Здравствуйте. А вы можете дать ссылку, какие именно упражнения вы делали или рассказать?

Добрый день, Руслан! Дайте пожалуйста контакты врача из Альметьевска Семена Петровича. Мучаюсь уже полтора года из за грыжи

Здравствуйте, Наталья. Написал Вам на эл почту

Здравствуйте,Руслан! У нас крик души: у мужа грыжа 8мм, наверно уже опасная стадия, т.к. уже третий день не может ходить, ноги не слушаются. Он в больнице, принимает медикаментозное лечение. В понедельник будут решать вопрос о операции. Но мы против. Но как теперь ему встать на ноги. Боли в ногах и пояснице. Если можете помочь нам, то напишите или телефоны, кому позвонить проконсультироваться. Заранее спасибо за внимание

Здравствуйте, Анна. У меня грыжа 10 мм, без операции сам себя восстановил. Для начала нужно успокоится и разобраться во всем, понять причину болей, в каком направлении исцеление здоровья. Нужно также осознанно понимать, что больницы и врачи это просто коммерция, зарабатывающая на болезнях людей. Читайте внимательно статьи эту и другую про опровержению грыжи, все ответы здесь есть. Спасение утопающего дело рук самого утопающего, не надейтесь что за вас сделают работу врачи. Они только сделают вас постоянным не пациентом, а клиентом.

источник