Меню Рубрики

Витамины для лечения шейного остеохондроза

Не удивляйтесь, если в списке препаратов для лечения остеохондроза отдельным пунктом будут значиться витамины. Принимать витамины при остеохондрозе обязательно, поэтому не экономьте деньги, игнорируя этот пункт.

Витамины нужны, чтобы обеспечить питание хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Таким образом, удаётся замедлить комплексные дегенеративные изменения и в некоторой степени восстановить повреждённые ткани. Если остеохондроз находится в стадии ремиссии, врач назначит таблетки, а при обострении уколы. Ещё важно разнообразить меню продуктами, которые содержат группы витаминов А, B и C.

При лечении остеохондроза витамины занимают не последнюю очередь

Витамины — это строительный материал для хрящевой ткани. При нехватке микроэлементов межпозвоночные диски начинают усыхать и деформироваться, что приводит к развитию остеохондроза.

Все витамины делятся на две большие группы:

По способу усвоения Антиоксиданты Группа В Группа Д
Жирорастворимые Е А Д
Водорастворимые С В1 В2 В6 В12

Жирорастворимые группы витаминов лучше усваиваются вместе с пищей. Не менее важно обеспечить поступление достаточного количества воды, чтобы хорошо усваивались водорастворимые витамины.

Все витамины делятся на две группы

Курс витаминотерапии для лечения болезней позвоночника — обязательное условие. У многих больных остеохондрозом недостатки питания выступают главной причиной болезни. Задача витаминотерапии — дать организму ресурсы для борьбы с дистрофическими процессами.

Витаминсодержащие препараты укрепляют иммунитет и дают организму силу избавиться от остеохондроза. Ускоряется метаболизм, клетки обновляются быстрее, что позволяет хрящевой ткани регенерироваться и в дальнейшем меньше разрушаться.

Все витамины выполняют определённую функцию:

  1. Не позволяют солям кальция откладываться и формировать остеофиты, замедляя скорость дистрофических изменений.
  2. Защищают и укрепляют структуру хрящевой ткани межпозвоночных дисков, предотвращая появление грыж.
  3. Оказывают положительное влияние на нервные волокна, вследствие чего боли исчезают.
  4. Снимают воспаление и способствуют регенерации тканей.

Витамины обладают массой полезных свойств

Поговорим подробнее о том, какие именно витамины нужны и о полезных свойствах, которыми они обладают.

Витамин А (ретинол) — улучшает метаболические процессы, а также принимает участие в формировании костной ткани. Ретинол обладает ранозаживляющим свойством и замедляет процесс старения. Витамин отвечает за обновление тканей организма на клеточном уровне. Путём стимуляции синтеза коллагена укрепляет межпозвоночные диски, делает их более упругими и эластичными.

При остеохондрозе очень важно принимать витамины группы В:

  • В1 (тиамин) — обеспечивает питание и восстановление нервной ткани;
  • В2 (рибофлавин) — делает хрящи более эластичными;
  • В6 (пиридоксин) — положительно влияет на нервную систему;
  • В 12 (цианокобаламин) — останавливает воспалительный процесс.

Особое свойство витаминов группы В — обезболивающее и противовоспалительное. Данные вещества обязательно присутствуют в комплексной терапии остеохондроза.

Витамин С, известный вам, как аскорбиновая кислота, отвечает за укрепление иммунитета и регенерацию соединительной ткани. Стимулирует активную выработку коллагена, который нужен для укрепления хрящей.

Кальциферол (Витамин D), укрепляет костную ткань позвонков предотвращает их деформацию. Ускоряет процессы регенерации соединительной ткани. Его назначают не только для лечения остеохондроза, но и для профилактики остеопороза.

Витамин Е (токоферол) омолаживает клетки и регенерирует хрящевые ткани, нормализует кровообращение, за счёт чего улучшается поступление питательных веществ к позвоночнику. Укрепляет мышечные ткани, защищает организм от разрушительного действия токсинов.

В аптеках можно найти множество однокомпонентных витаминных комплексов и поливитаминов, поэтому без помощи специалиста сложно подобрать препарат самостоятельно.

Поинтересуйтесь у невропатолога, какие витамины принимать при остеохондрозе и подберите препараты, которые подойдут именно в вашем случае. Чтобы определить, каких элементов не хватает в организме, нужно сдать специальный анализ крови. А ещё врач должен уточнить, насколько длительным должен быть курс витаминов при остеохондрозе шейного отдела, грудного или поясничного.

Скорее всего, доктор порекомендует один из этих препаратов:

  • «Декамевит» — содержит все витамины группы В, фолиевую и никотиновую кислоту, аскорутин. Принимать его нужно после еды. Оптимальная дозировка — 1 таблетка утром либо 2 таблетки в день.
  • «Кальций Д3 Никомед» — содержит карбонат кальция и холикальциферол. Подходит для пациентов преклонного возраста, обеспечивает профилактику остеопороза. Ежедневно нужно разжёвывать 2 таблетки, по 1 во время завтрака и ужина.
  • «Нейромультивит» — таблетки с тремя видами витамина В (тиамином, пиридоксином и цианокобаламином). В день достаточно принимать 1 таблетку, желательно утром, после еды.
  • «Пентовит» — ближайший аналог, имеет почти такой же состав, но дополнительно содержит никотиновую и фолиевую кислоты. Концентрация веществ более низкая, поэтому дозировку назначают от 2-х таблеток и более 3-х раз в день.
  • «Центрум» — минеральный комплекс с ретинолом, токоферолом, калием, витаминами В, Д, аскорбиновой кислотой и многими другими минералами. Содержит самый полный спектр полезных веществ. «Центрум» следует принимать по рецепту врача.

Конечно, одними витаминами вылечить остеохондроз невозможно. Кроме поливитаминных комплексов важно принимать и другие препараты — противовоспалительные средства, хондропротекторы и миорелаксанты.

Иногда витаминные препараты назначают в форме инъекций. В кишечнике витамины всасываются медленно, а часть из них и вовсе теряется. Чтобы повысить эффективность терапии, препарат рекомендуют колоть.

Список витаминов, которые можно колоть при остеохондрозе следующий:

  • «Мильгамма» — лечебный раствор, в составе которого витамины группы В и лидокаин. Лекарство быстро снимает воспаление и восстанавливает нервные волокна, а ещё обезболивает. В острой фазе остеохондроза «Мильгамму» вводят по 1 ампуле в день, а в стадии ремиссии — через день.
  • «Нейробион» — тот же состав, только без лидокаина. Лекарство снимает боль при защемлении нервных корешков — распространённом последствии остеохондроза. Схема постановки инъекций — 1 ампула в день при острой боли и через день в качестве поддерживающего лечения.
  • «Пиридоксин» — однокомпонентный раствор, в составе только витамин В6. Выпускается в форме порошка, поэтому предварительно его нужно разводить. Разовая дозировка составляет 50–100 мг в сутки. Можно вводить в мышцу или делать укол в вену.

Список препаратов можно продолжить, есть множество вариантов однокомпонентных растворов и поливитаминов. Какие именно можно колоть, чтобы избавиться от остеохондроза, подскажет врач-невропатолог.

Важно включить в свой рацион те продукты, которые содержат наибольшее количество витаминов, необходимых при остеохондрозе шейного, грудного и поясничного отдела.

  1. А — ретинолом богата морковка, также он содержится в печени и рыбе, например, в треске и селёдке. Можно найти его в абрикосах и персиках, а также в молочных продуктах, особенно в твороге и домашнем масле.
  2. В — витамины этой группы содержатся во многих продуктах. Все виды мяса содержат 4 основных витамина B1, B2, B6 и B12. Для укрепления хрящей неплохо подходят костные бульоны. Полезно также употреблять рыбу и морепродукты. Из круп выбирайте овсянку, гречку, ячменную и манную. Содержатся они в молоке, кисломолочных продуктах и сыре. Можно найти в овощах — картофеле, капусте, домашних помидорах, морковке, кукурузе, зелени и бобовых. Некоторые фрукты тоже содержат витамины группы В, например, бананы, яблоки и сливы. Включайте в рацион орехи, семечки, зерновые культуры, ржаной хлеб и яйца. Любители сладостей могут порадоваться — эти вещества содержатся в какао.
  3. С — в большом количестве содержится в цитрусах, а также практически во всех фруктах и ягодах, которые можно найти в летнее время. Из овощей витамином C богаты красный перец, редька, зелень. Содержится он также в шиповнике. Можно собирать ягоды летом, а зимой варить вкусный шиповниковый отвар.
  4. Д — наибольшее количество этого вещества содержится в рыбьем жире. Витамин Д также можно получить, употребляя яичные желтки, семечки подсолнуха и тыквы, картошку и грибы. Важным источником этого витамина является солнечный свет, поэтому в летнее время не пренебрегайте возможностью немного позагорать.
  5. Е — этим витамином богаты все растительные масла. Можно разнообразить свой рацион салатами с добавлением оливкового, конопляного и льняного масла.
  6. Са — считается, что наибольшее количество кальция содержится в молоке и твороге, но есть и другие продукты, которые не хуже молочных обеспечат организм этим веществом. Кальций содержится в кунжутном семени, которое можно добавлять в салаты и выпечку. Полезно ежедневно съедать горстку миндаля или фундука, пару зубчиков чеснока, кушать свежую петрушку. Этот микроэлемент хоть и не относится к витаминам, но входит в состав практически всех витаминных комплексов.

В каких продуктах можно найти витамины

Как видите, в списке продуктов нет каких-то редких и дорогостоящих наименований. Их легко найти на рынках и в магазинах. Осталось только пересмотреть свой ежедневный рацион и составить меню так, чтобы максимально насытить свой организм веществами, которые полезны для позвоночника.

Витамины — это отличное средство для профилактики остеохондроза и других видов дорсопатии. Проводить витаминотерапию нужно курсами.

источник

Остеохондроз является одним из самых распространенных и очень опасных недугов позвоночника, имеющих прогрессирующее хроническое течение. Данное заболевание требует неотложного медицинского обследования, после которого должны быть назначены медицинские препараты. Для устранения болезни, помимо основных лекарств, специалисты прописывают специальные витамины. При помощи данных веществ можно не только замедлить прогрессирование болезни, но и устранить патологии суставов, позвоночника.

Витамины при шейном остеохондрозе необходимы организму для его работоспособности. Роль витаминотерапии заключается в выполнении ряда определенных функций. Поступающие в организм витамины способны:

  1. Влиять на общее укрепление организма человека;
  2. Стимулировать обменные процессы;
  3. С легкостью восстанавливать структуры хрящевых тканей позвоночника;
  4. Восстанавливать структуры нервных тканей;
  5. Налаживать проведение нервных импульсов, проводимость волокон и нервных окончаний;
  6. Укреплять структуру костей;
  7. Улучшать усвоение кальция в костях;
  8. Восстанавливать чувствительность кожного покрова;
  9. Предотвращать дегенерацию хрящевых тканей;
  10. Оказывать обезболивающий эффект;
  11. Улучшать общее самочувствие пациента;
  12. Улучшать психологическое, а также эмоциональное состояние человека.
Читайте также:  Упражнения при шейном остеохондрозе в домашних условиях фото

Витамины могут запускать химические процессы в организме человека. Их дефицит способен замедлять обменные процессы, в результате которых состояние органов и систем человека будет ухудшаться.

Но стоит отметить, что при переизбытке или недостатке какого-либо вещества ухудшается общее состояние организма, которое может привести к возникновению серьезных и очень опасных болезней. Для того, чтобы организм смог противостоять развитию недугов, пациент обязан получать полный спектр полезных веществ. В ином случае у человека может развиться дефицит соединений – гиповитаминоз.

Витамины при данном заболевании очень важны. Они снабжают организм человека жизненно необходимыми компонентами.

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО \»Московская поликлиника\».Задать вопрос>>

Для того, чтобы ослабить болевые ощущения, купировать боль или полностью избавиться от заболевания, необходимо практиковать комплексное лечение. Пациенту рекомендуют записаться на курсы массажа, гимнастики. Проходить процедуры физиотерапии, рефлексотерапии, лечебной физкультуры, а также мануальной терапии. Но одним из самых главных критериев, помогающих избавиться от навязчивого заболевания, является прием витаминных комплексов.

При остеохондрозе следует применять следующие виды витаминов:

  1. Ретинол – наиболее известен под названием «Витамин А». Способен с легкостью укреплять хрящевую ткань.
  2. Тиамин – известен под названием «Витамин В1». Отвечает за укрепление иммунитета.
  3. Рибофлавин – известен под названием «Витамин В2». Способен улучшать эластичность хрящевых тканей.
  4. Пиридоксин – наиболее известен под названием «Витамин В6». Он отвечает за укрепление иммунитета и увеличение мышечной силы.
  5. Цианокобаламин – «Витамин В12». Способен нейтрализовать различные воспаления. Приводит в норму метаболизм организма.
  6. Аскорбиновая кислота – «Витамин С». Способен с легкостью выводить токсины и укреплять иммунную систему человека.
  7. Кальциферол – известен под названием «Витамин D». Помогает скапливать необходимое количество кальция в хрящах и костях.
  8. Токоферол – «Витамин Е». Считается антиоксидантом.
  9. Никотиновая кислота – «Витамин Рр». Отвечает за обменные процессы в организме.

Витамины при остеохондрозе шейного отдела назначаются не во всех случаях.

Не каждая группа данных веществ может помочь людям, страдающим данным заболеванием. Рассмотрим, какие именно витамины следует принимать при этом заболевании в первую очередь.

Абсолютно все витамины группы В считаются водорастворимыми. К сожалению, они быстро и очень легко могут выводиться из организма, формируя такое неприятное проявление, как гиповитаминоз. Данная группа играет главенствующую роль в клеточном обмене веществ, который отвечает за осуществление роста человека. Также витамины группы В при остеохондрозе отвечают за регенерацию и восстановление тканей не только позвоночника, но и всего организма человека.

Показаниями при данном опасном заболевании для назначения витаминов являются:

  1. Невралгии всевозможных локализаций. Такой недуг сопровождается не только мышечными проявлениями, но и имеет сбои в работоспособности нескольких органов. Болезнь имитирует инфаркт миокарда, имея сильные болевые ощущения в области поясницы. Поэтому при таким симптомах следует обратиться к профессиональному специалисту за квалифицированной помощью. Врач назначит специальные витаминные медикаментозные комплексы для устранения дискомфорта в области спины.
  2. Невриты периферических нервов. Данный недуг вызывает сильные воспалительные процессы, которые сопровождаются сильными болевыми ощущениями. Может повреждаться как один, так и несколько нервов. У пациентов происходит нарушение чувствительности, двигательной активности, а также проявление вегетативных и трофических нарушений. В особо тяжелых случаях может развиться парезы или паралич. Начинать витаминную терапию необходимо на начальной стадии заболевания.
  3. Воспаление нервных сплетений в виде плексопатии. В большинстве случаев проявляется в шейном, плечевом и пояснично-крестцовом отделе. Может иметь хроническую компрессию. У пациентов может произойти аневризма, кровоизлияние, абсцессы, опухоль, кровотечения. Болевые ощущения распространяются на затылочную область, шею и позвоночник. Поэтому витаминотерапия, совместная с основным лечением, очень важна для устранения данного недуга.
  4. Мышечные судороги. Они возникают внезапно. При этом происходит непроизвольное сокращение мышц. Возникают сильнейшие болевые ощущения. Они возникают не только из-за усталости мышц, плохой растяжки, сердечных патологий, но и в результате формирования остеохондроза. Пациенту необходимо обратиться к специалисту, который должен подобрать специальный медикаментозный курс, диетическое питание и витаминотерапию с повышенным количеством кальция и магния.
  5. Наиболее распространенное проявление поясничного остеохондроза в виде радикулопатии. Проявляется в виде болезненных симптомов, связанных с воспалением или зажатием корешка спинного мозга. Считается клиническим проявлением остеохондроза. Способствует формированию грыжи. Вызывает сильные дискомфортные ощущения в области спины, которые усиливаются при любых движениях.
  6. Такое опасное проявление, как люмбоишиалгия. Она проявляется у пациентов внезапно. Основная локализация болевых ощущений приходится на область поясницы. Но недуг способен иррадиировать колени, бедра и пятки. Заболевание предполагает применение вынужденного положения тела. При этом формируется ограничение свободных движений. Во время лечения больному необходимо обеспечить качественный уход и подбор специальных медицинских препаратов.
  7. Гипертонус мышц спины. Сопровождается сильными болевыми ощущениями. Вызывает вторичное изменение мышц, суставов. Предполагает ограничение в движениях. Является следствием заболеваний нервной системы, в том числе и остеохондроза. Спастический вид может распространяться избирательно и неравномерно. Поэтому пораженные нервные центры могут охватывать не только область позвоночника, но и иррадиировать в ноги, в спинной мозг.

Противопоказаний для использования витаминов достаточно мало.

Они считаются незаменимыми компонентами в организме человека, поэтому, тем не менее, витамины в определенном количестве должны поступать извне.

Принимать витаминные комплексы не рекомендуется в следующих случаях:

  1. При сердечной недостаточности в стадии декомпенсации;
  2. Проявлении аллергических реакций, то есть индивидуальной непереносимости на какой-либо медикамент средства. Поэтому специалисты рекомендуют перед применением препарата тщательно изучить не только основные вещества, но также и вспомогательные, содержащиеся в небольшом количестве;
  3. Если пациент не достиг восемнадцатилетнего возраста. Проявление остеохондроза у детей считается крайне редким явлением. Но даже в таких редких случаях необходимо контроль лечащего врача и специальная индивидуально подобранная терапия;
  4. Беременность любого триместра, а также период лактации.

Два последних пункта связаны с недостаточно большим числом полезных данных о влиянии витаминосодержащих медикаментов на организм развивающего плода, грудничка и подростка, не достигшего восемнадцатилетнего возраста.

Поэтому использовать их при беременности и у детей не рекомендуется.

Большую часть всех витаминов пациенты получают вместе с пищей. Небольшое количество витаминов способно синтезироваться самим организмом. Неправильное и несбалансированное питание, при котором в организм не попадают важные аминокислоты, приводит к сбою обмена веществ. В 90% всех случаев такое состояние приведет к развитию остеохондроза. В конечном итоге организм человека перестанет усваивать комплексные витамины из потребляемых блюд. В данном случае может усугубиться состояние пораженных тканей позвоночника.

В сложившейся ситуации единственным верным решением станет принятие медикаментов, а также специальных витаминных комплексов.

Они выпускаются во всевозможных формах:

Принимать препараты необходимо строго по инструкции, так как их изготавливают такой формулой, которая очень просто и быстро воспринимается клетками организма.

Самыми распространенными витаминами, применяющимися при остеохондрозе, считают препараты, содержащие витамин В.

К таким лекарствам относятся:

Название Описание Противопоказания Стоимость, руб
Мильгамма композитум Мильгамма при остеохондрозе прописывается пациентам при первой и второй стадии. Препарат противопоказан при сердечной недостаточности. Цена 30 таблеток составляет 550-650 руб.
Бинавит Выпускается в виде таблеток и раствора. Противопоказан при тромбоэмболии. От 215
Витагамма Содержит в своем составе тиамина хлорид. Противопоказан при эритроцитозе. 10 ампул можно приобрести за 130 руб.
Витаксон Имеет нейротропный фармакологический эффект. Противопоказан при грудном вскармливании. 30 таблеток можно приобрести за 120-140 руб.
Комплигам В Содержит в своем составе витамины В и лидокаин. Противопоказан при сердечной недостаточности. От 215
Тригамма Производится в Российской Федерации. Противопоказан гиперчувствительным пациентам. Ампулы можно купить за 350-420 руб.
Нейробион Основное производство ведется в Японии. Противопоказан при язве желудка. Цена ампул составляет 250-300 руб.
Нейромультивит Применяется в неврологической практике. Противопоказан при болезни Вакеза. От 280
Нейровитан Содержит в своем составе октотиамин. Противопоказан при тромбоэмболии. Цена 30 таблеток составляет 450 руб.

Препараты, содержащие только кальциферол:

Название Описание Противопоказания Стоимость, руб
Кальций Д3 Производится в Швейцарии. Противопоказан при гиперкальциемии. В зависимости от производителя, цена составляет 300-700 руб.
Альфакальцидол Регулирует кальциево-фосфорный обмен. Противопоказан при почечной недостаточности. Цена составляет 190-300 руб.

Комплексные препараты:

Название Описание Противопоказания Стоимость, руб
Комбилипен Комбилипен выпускается в виде раствора и таблеток. Комбилипен противопоказан при сердечной недостаточности. 10 ампул можно купить за 200 руб. цена 30 таблеток составляет 180-200 руб.
Ундевит Является поливитамином. Противопоказан при язве двенадцатиперстной кишки. 50 драже можно приобрести за 40-50 руб.
Компливит Содержит в своем составе 11 витаминов. Противопоказан гиперчувствительным пациентам. 60 таблеток можно купить за 280 руб.
Витрум Производится в Соединенных Штатах. Противопоказан при активной форме туберкулеза. Цена 30 таблеток составляет 320-350 руб. цена 60 таблеток составляет 500 руб и выше. 100 таблеток можно приобрести за 660 руб. цена 130 таблеток составляет 900 руб.
Супрадин Содержит поливитамины и минералы. Противопоказан при гипервитаминозе. Цена 30 таблеток составляет 500 руб. цена 10 шипучих таблеток составляет 240 руб.
Квадевит Производится в таблетках в оболочке. Противопоказан при беременности. Цена 100 драже составляет 35-65 руб.
Алфавит Выпускается в виде разноцветных таблеток. Противопоказан при избыточной минерализации. 60 таблеток стоят около 250 руб.
Центрум Производится в Соединенных Штатах. Противопоказан гиперчувствительным пациентам. В зависимости от количества таблеток, цена составляет 370-800 руб.
Дуовит Содержит поливитамины и минералы. Противопоказан при нефролитиазе. Цена составляет 92-120 руб.
Юникап Абсорбируется в тонком кишечнике. Противопоказан гиперчувствительным пациентам. От 179
Олиговит Производится в Сербии. Противопоказан к приему с другими витаминами. В пределах 110-190 руб.
Пиковит Производится в Словении. Противопоказан при подагре. Цена 30 таблеток от 150 руб. стоимость сиропа 218 руб и выше.
Пентовит Используется в лечении и профилактике гиповитаминозов. Противопоказан детям, не достигшим двенадцатилетнего возраста. Стоимость 50 таблеток составляет 120-170 руб.
Декамевит Производится в таблетках округлой формы. Противопоказан при тромбоэмболии. Цена варьируется в пределах 200-250 руб.

Продукты с содержанием витаминов

Название витамина Лидирующие продукты Перечень продуктов, содержащих витамин
Ретинол в очень больших количествах находится в животной и растительной пище. Из животных продуктов:

  • Рыбий жир;
  • Печень;

Из растительных продуктов:

  • Морковь;
  • Шпинат;
  • Зеленый лук;
  • Болгарский перец.
  • Молоко;
  • Сливочное масло;
  • Жирный творог;
  • Сельдь;
  • Треска.
Тиамин в больших количествах содержится в зерновых культурах.
  • Хлеб с отрубями;
  • Гречневая крупа;
  • Овсяная крупа;
  • Яйца.
  • Пивные и хлебные дрожжи;
  • Абсолютно все молочные продукты;
  • Мясо – свинина, говядина, кура, оленина.
  • Орехи;
  • Яблоки.
Рибофлавин содержится в зерновых культурах, нерафинированном масле, мясе и молочных продуктах.
  • Печень;
  • Телятина, говядина;
  • Грибы;
  • Орехи.
  • Молочные продукты;
  • Яйца;
  • Дрожжи;
  • Миндаль;
  • Хлопья овса.
Пиридоксин в большом количестве находится в сое и бобовых культурах.
  • Соя;
  • Бобы;
  • Горох;
  • Фасоль;
  • Отруби.
  • Говядина, свинина;
  • Морковь;
  • Кабачки;
  • Молоко;
  • Сливочное масло;
  • Яйца, в основном желток;
  • Печень;
  • Картофель;
  • Дрожжи;
  • Бананы.
Цианокобаламин способен синтезироваться самим организмом.
  • Морская капуста;
  • Все виды мяса.
  • Говядина, телятина, свинина, оленина, кура;
  • Яйца;
  • Печень;
  • Кисломолочные продукты.
Аскорбиновая кислота в большом количестве содержится в овощах, фруктах и зелени.
  • Цитрусовые культуры, в том числе апельсины, мандарины, грейпфруты;
  • Киви.
  • Красный перец;
  • Помидоры;
  • Белокочанная капуста;
  • Репчатый лук;
  • Петрушка;
  • Сельдерей;
  • Шпинат;
  • Малина;
  • Плоды шиповника;
  • Плоды и листья черной смородины;
  • Проросшая пшеница.
Кальциферол в основном находится в морепродуктах.
  • Красная рыба, в том числе горбуша, кета, лосось;
  • Красная икра;
  • Рыбий жир.
  • Сельдь;
  • Макрель;
  • Печень рыб;
  • Дрожжи;
  • Желтки яиц;
  • Молочные продукты.
Токоферол содержится в всех видах масел, свежих овощах.
  • Соевое, оливковое, подсолнечное масло холодного отжима.
  • Бобовые культуры;
  • Яичный желток;
  • Печень;
  • Морковь;
  • Кабачки;
  • Огурцы.
Никотиновая кислота содержится в свежевыжатых соках, злаках, овощах и фруктах.
  • Томатный, виноградный, яблочный сок;
  • Арахис, фундук, миндаль, грецкий и кедровый орех.
  • Фасоль;
  • Горох;
  • Чечевица;
  • Топинамбур;
  • Картофель;
  • Болгарский перец;
  • Морковь;
  • Чеснок;
  • Цуккини;
  • Авокадо;
  • Шиповник;
  • Малина;
  • Морошка;
  • Абрикос;
  • Персик;
  • Шелковица;
  • Молоко;
  • Сыр;
  • Творог;
  • Сливочное масло.

Пример рациона витаминизированного меню на одну неделю:

День №1:

Завтрак – вареные яйца, обезжиренный кефир.

Обед – овощи, приготовленные на пару, отварное мясо куры, свежевыжатый сок.

Полдник – отварная морская рыба.

Ужин – салат из овощей и листьев салата, заправленный оливковым маслом.

Завтрак – омлет, приготовленный на пару, какао.

Обед – рыбные котлеты, приготовленные на пару, минеральная вода.

источник

Комплекс витаминов при остеохондрозе шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника: какие необходимо принимать?

Витамины при остеохондрозе позвоночника являются важной частью комплексной терапии. Питательные вещества, минералы необходимы для обменных процессов. Благодаря им происходит регенерация тканей, улучшается проводимость нервных импульсов, повышается мышечный тонус, человек чувствует прилив энергии и сил.

Плохие обменные процессы и недостаток питания приводят к изменениям в межпозвоночных дисках. Они усыхают, становятся тоньше, тела позвонков начинают соприкасаться друг с другом. Их трение провоцирует образование костных наростов, ущемляющих нервные окончания и сосуды. В результате возникают сильные боли, расстройство нервной системы, ограничивается двигательная активность.

Специальный анализ крови подскажет, каких витаминов не хватает при остеохондрозе позвоночника. Врач подберет необходимый препарат для лечения и включит в общий терапевтический курс. Главная задача витаминотерапии – восполнить недостаток полезных веществ необходимых для оптимальной работы организма.

Положительное действие комплекса витаминов:

  • ускорение обменных процессов, обеспечение доставки полезных веществ ко всем органам;
  • восстановление проводимости нервных импульсов;
  • улучшение трофики тканей;
  • помощь в усвоении кальция;
  • предотвращение разрушения межпозвоночных дисков;
  • улучшение регенерации тканей.

Какие витамины принимать при остеохондрозе? Обычно назначают тиамин (В1), пиридоксин (В6), цианокобаламин (В12). Комплексы группы В нужны для правильной работы нервной системы, насыщения клеток кислородом, уменьшения болевого синдрома. D тоже играет важную роль – он помогает повысить усвояемость кальция и фосфора, которые нужны для костной ткани. Ретинол (А) и токоферол (Е) являются антиоксидантами и защищают организм от окислительных процессов. Врач решает, какие лучше подобрать витамины, основываясь на результатах анализов и состоянии пациента.

Все витамины подразделяются на жирорастворимые и водорастворимые. Первые накапливаются в организме, вторые – быстро выводятся, вызывая авитаминоз. Витамины группы В при остеохондрозе необходимы для восстановления и регенерации тканей. Их недостаток вызывает у человека чувство усталости, раздражения, вялости.

Наиболее важные витамины группы B при остеохондрозе позвоночника:

  1. Тиамин (В1) – поддерживает нормальную работу ЦНС и сердечной системы. Участвует в углеводном, белковом и жировом обмене. Улучшает прохождение нервных импульсов, уменьшает приступы боли. Полезное вещество содержится в овсяной и гречневой кашах, фисташках, грецких орехах, кукурузе. При дефиците тиамина ухудшается память, аппетит, возникают головные боли, слабость в мышцах, снижается артериальное давление. В1 взаимодействует с фолиевой кислотой, В12 и С. Черный чай, кофе, соль и алкоголь приводят к его разрушению.
  2. Пиридоксин (В6) – предотвращает расстройство нервной системы, участвует в образовании гемоглобина, синтезирует молекулы, расщепляет углеводы. В6 уменьшает икроножные спазмы, онемение конечностей, улучшает усвояемость глюкозы. Пиридоксин содержится в отрубях, печени, дыни, молоке, яйцах, чесноке, спарже, треске и тунце. Недостаток В6 вызывает сонливость, раздражительность, депрессию, алопецию, бессонницу, спазмы гладкой мускулатуры.
  3. Цианокобаламин (В12) улучшает кроветворение, восстанавливает структуру нервных волокон, уменьшает очаги воспалений и контролирует уровень сахара, ускоряет расщепление белков, укрепляет иммунную систему. В12 можно пополнить, употребляя: рыбу, мясо, ливер, яйца, молочные продукты, бобовые каши и орехи. При недостатке В12 кожа приобретает бледный оттенок, появляется быстрая утомляемость, покалывание конечностей, нарушается координация движений, отмечаются головокружения и нервные расстройства.

Жирорастворимые витамины способны накапливаться в организме. К ним относятся эргостерин (D2) и холекальциферол (D3), которые помогают усваивать кальций. Они выполняют следующие функции:

  • обеспечивают кальцификацию костей;
  • предотвращают рост костных наростов;
  • улучшают всасывание кальция;
  • регулируют минеральный обмен;
  • способствуют заживлению кожных покровов;
  • нормализуют свертываемость крови;
  • улучшают усвоение магния и витаминов А и С.

При недостатке витаминов группы D организм утрачивает способность усваивать кальций из продуктов. Это приводит к разрушению зубов, частым переломам, сухости кожного покрова, мышечным судорогам, бессоннице. Витамин D при остеохондрозе снижает риск развития гипертонии, артрита, диабета. Устранить дефицит полезного вещества можно с помощью солнечных ванн и употребления сыра, молока и морепродуктов.

На заметку. Передозировка вызывает интенсивное всасывание кальция из пищи, который проявляется в отложении твердых солей (кальцификатов). При этом наблюдается повышенная жажда, потливость, нарушение сна, боль в суставах и мышцах.

Дальнейшее накопление витамина D провоцирует рвоту, анорексию, обезвоживание организма, приступы аритмии, угнетение нервной системы.

Токоферол (Е) является антиоксидантом, который защищает организм от воздействия токсинов. Он замедляет процессы старения, укрепляет иммунитет, предохраняет от вирусных инфекций. Пищевыми источниками являются растительные и сливочные масла, авокадо, яйца, шпинат, брокколи, зародыши злаковых.

Полезные свойства витамина Е при остеохондрозе:

  • улучшает регенерацию тканей;
  • усиливает кровоток;
  • снижает уровень сахара в крови;
  • защищает мембраны клеток от окислительных процессов;
  • повышает тонус сосудов;
  • укрепляет организм.

На заметку. При дефиците витамина E человек становится вялым, нарушается мышечный тонус, кожа теряет эластичность, появляются пигментные пятна. Токоферол лучше всего сочетается с ретинолом.

На фармацевтическом рынке можно встретить сочетание активных веществ в различных лекарственных формах. Они усиливают эффект терапии патологий позвоночника. Врачи часто назначают при остеохондрозе витамины в таблетках.

Рекомендуемые препараты при поражении шейного отдела:

  • Дуовит – включает в себя группу В, ретинол, аскорбиновую и фолиевую кислоту, никотинамид.
  • Пентовит – назначают при высокой потребности группы В.
  • Нейромультивит – положительно влияет на нервную систему и стимулирует углеводный обмен.
  • Центрум – содержит группу В, А, С, Е, К., необходим для укрепления костной ткани и процессов регенерации.

На заметку. Нейромультивит при остеохондрозе назначается только врачом. Препарат имеет высокие терапевтические дозы активных веществ группы В.

Пить таблетки нужно курсом, длительность определяет лечащий врач. Он может прописать другие препараты: Юникап, Кальций – Д3 Никомед, Компливит, Витрум.

Для достижения быстрого эффекта при сильных болях в спине прописывают уколы. Какие витамины колоть при остеохондрозе? Чаще назначают Пиридоксин, Рибофлавин, Никотиновую кислоту, Цианокобаламин. Инъекции делают внутримышечно в ягодичную зону. Уколы витаминов группы В необходимо проводить по специальной схеме. Тиамин вводят отдельно от Пиридоксина и В12. В первый день колют В1, во второй В6 и В12 в разных шприцах, процедуру повторяют несколько раз.

Современные препараты включают в себя несколько активных веществ. Витамины Мильгамма при остеохондрозе шейного отдела содержат 3 компонента группы В, помогают уменьшить боли и предотвратить дальнейшие неврологические отклонения. Инъекции вводят на протяжении 5-10 дней 1 раз в сутки.

  • Нейробион – цианид кальция, В1, В6, В12, натрий гидроксид.
  • Комбилипен – пиридоксид, тиамин, цианокоболабин, лидокаин.
  • Тригамма – В1, В6, В12 и лидокаин.

Витамины группы В также назначают при поясничном и грудном остеохондрозе. Принимать таблетки и вводить инъекции необходимо по схеме, согласованной с лечащим врачом. Нарушение режима может привести к развитию побочных эффектов.

Витамины при остеохондрозе шейного, грудного и поясничного отдела помогают восстановить работу центральной нервной системы, улучшить кровоток, запустить процесс регенерации тканей, ускорить восстановление позвоночника.

Также вас могут заинтересовать эти БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

  • Грамотное питание для здоровья позвоночника и суставов: 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника
  • Вас беспокоит остеохондроз? Рекомендуем ознакомиться с этими эффективными методами лечения остеохондроза шейного , грудного и поясничного отделов без лекарств.
  • Не дает покоя боли, вызванные артрозом коленных или тазобедренных суставов? Бесплатная книга «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» поможет вам справиться с недугом в домашних условиях, без больниц и лекарств.
  • Бесплатные книги: «ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» и «7 главных ошибок в фитнес-тренировках новичка дома и в тренажерном зале» — прочитав эти книги, вы узнаете, как отличаются особенности построения тренировок для новичков по сравнению с тренировками для людей, кто уже давно занимается фитнесом.
  • Бесплатный уникальный обучающий курс «Секреты лечения поясничного остеохондроза» от дипломированного врача ЛФК, разработавшего уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника, которая помогла уже более 2000 клиентам!
  • Простые приемы для снятия острой боли при защемлении седалищного нерва смотрите в этом видео

источник

Витамины А,Е,D, группа В и витамин С помогают задержать развитие остеохондроза, уменьшить его симптомы и даже помочь организму бороться с заболеванием

Остеохондроз – часто возникающее заболевание позвоночника, предрасполагающим фактором к которому является неправильный образ жизни. Этот диагноз имеет большое количество людей разных возрастов.

При данном заболевании позвоночник теряет свою эластичность, межпозвоночные диски загрубевают, на элементах позвоночника формируются солевые отложения. Эти процессы чреваты развитием воспалений, ущемлением нервов, выходящих сквозь тела позвонков.

Лечение заболевания включает в себя применение обезболивающих и противовоспалительных мазей, физиотерапию, ряд методов народной и нетрадиционной медицины, но в качестве комплексного лечения остеохондроза, врачи рекомендуют принимать витамины. Именно о витаминах и пойдет речь в данной статье.

Остеохондроз является серьезным заболеванием, для замедления его развития организму необходим широкий спектр разнообразных витаминов

Остеохондроз – постепенно развивающееся хроническое заболевание. Заболевания с таким течением, помимо основного органа-мишени (при остеохондрозе это позвоночник), влияют на весь организм в целом.

Поэтому, крайне важно обеспечивать достойную поддержку всему организму.

Витамины – органические химические вещества, необходимые организму для жизни.

Если возникает недостаток или избыток какого-то из веществ, это неизбежно приводит к общему ухудшению состояния организма и к серьезным заболеваниям.

Так же, для того, чтобы организм мог противостоять развитию заболеваний, человек должен получать полный спектр витаминов. В условиях нашей жизни у людей чаще возникает гиповитаминоз – дефицит соединений в организме.

При комплексном лечении заболевания, роль витаминотерапии направлена на выполнение ряда функций: общее укрепление организма, восстановление структуры хрящевой ткани позвоночника, налаживание проведения нервных импульсов, провокация регенерации тканей, улучшение общего самочувствия – улучшение психологического состояния пациента.

При таком заболевании, как остеохондроз организм нуждается в ряде водорастворимых и жирорастворимых витаминов, каждый из которых должен выполнить определенную функцию.

Возникают такие симптомы: головокружение, нарушения сна, плохая концентрация внимания, даже неврозы. При витаминотерапии остеохондроза шейного отдела позвоночника особенную роль для организма играет группа В – тиамин, пиридоксин и цианокобаламин.

Они способствуют проведению нервных импульсов, налаживая работу головного мозга, а цианокобаламин помогает клеткам насыщаться кислородом, препятствуя возникновению кислородного голодания в организме.

Вот перечень важнейших витаминов в лечении заболевания:

Витамин А. Относится к группе жирорастворимых витаминов. Является мощным антиоксидантом. В организме человека ретинол синтезируется из бета-каротина.

Суточной нормой ретинола для взрослого человека является 900 мкг.

При лечении остеохондроза ретинол является незаменимым витамином, так как укрепляя клеточные мембраны, способствует восстановлению поврежденной хрящевой ткани и предохраняет от прогрессии заболевания.

Все витамины этой группы – водорастворимые, они легко выводятся из организма, вызывая гиповитаминоз. Группа В играет существенную роль в клеточном обмене веществ, нормальное протекание которого необходимо для осуществления роста, восстановления и регенерации тканей всего организма.

В витаминотерапии остеохондроза наиболее важны:

  1. тиамин (В1) – превращает белки, жиры и углеводы в энергию, необходимую для развития клетки. Нормализует проведение нервных импульсов по волокнам. Участвует в восстановлении межпозвоночных дисков, дает толчок к угнетению заболевания, купирует болевые приступы, улучшает общее психологическое состояние.
  2. пиридоксин (В6) – участвует в образовании гемоглобина – белка, транспортирующего кислород в крови; адаптирует работу нервной системы. Снижает риск возникновения гипоксии при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, улучшает питание клеток межпозвоночных дисков и мышц, окружающих позвоночник, уменьшает боли.
  3. цианокобаламин (В12) – способствует кроветворению, восстанавливает структуру нервных тканей. Снимает воспаление, улучшает питание пораженных заболеванием клеток.

Фотогалерея:

Витамин С – водорастворимый, не накапливается в организме. Участвует в большинстве процессов жизнедеятельности, являясь одним из самых важных витаминов. Антиоксидант.

Суточная норма – 90мг для взрослого человека.

При лечении остеохондроза позвоночника важной функцией аскорбиновой кислоты является участие в синтезе коллагена, необходимого для эластичности и работоспособности хрящевых дисков позвоночника.

Витамин D. Относится к жирорастворимым витаминам. Наличие жиров в рационе необходимо для усвоения витамина организмом.

Суточная потребность – 15 мкг.

Кальциферол незаменим при остеохондрозе – именно благодаря этому витамину организм способен использовать полученный с пищей кальций для восстановления поврежденных структур позвоночника.

Витамин Е. Тоже из группы жирорастворимых витаминов.

Защищает клеточные мембраны от окислительных процессов, препятствуя их разрушению. Является незаменимым в замедлении развития заболевания.

Потребность организма в токофероле составляет 8-10мг в сутки.

Для получения организмом необходимого количества витаминов, питание каждого человека должно быть разнообразным и сбалансированным.

Ретинол содержится в растительной и животной пище, однако лидирующими источниками являются животные продукты: рыбий жир и печень. Из растительных продуктов выделяют морковь, шпинат, зеленый лук, болгарский перец.

Витаминами группы В богаты злаки, гречка, горох. Исключением является цианокобаламин – он содержится только в продуктах животного происхождения (печень, яичный желток, творог, сыр).

Рыбий жир – кладезь кальциферола, как и жирные виды рыб (треска, лосось). Сильно отстают от лидеров – грибы (лисички).

Витамин Е содержится практически в каждом растении, наиболее богаты – семена. Для потребления нормы токоферола в рационе должны присутствовать орехи и растительное масло.

Многие пищевые продукты, доступные большинству жителей, содержат данные витамины, соответственно, при соблюдении правил питания при остеохондрозе, можно достичь хороших результатов

При наличии любых хронических заболеваний необходимо следить за своим рационом. Мало кто может безнаказанно употреблять обилие вредных продуктов.

Остеохондроз – не исключение. Общими требованиями при заболевании позвоночника является исключение копченостей, нормированное потребление сладкого, мучного, жирного. Рекомендовано делать акцент на овощи всех видов, нежирные сорта мяса (птица, кролик).

Столь необходимый структурам позвоночника кальций можно получить из кисломолочных продуктов – они крайне важны для больных остеохондрозом.

Многие овощи, характерные для нашего климата, способствуют выведению токсинов из организма, что при этом заболевании так же является важным критерием.

Обязательно в рационе человека с диагнозом остеохондроз должна присутствовать рыба, желательно делать 1-2 рыбных дня в неделю.

Важно следить за собственным весом, не допуская переедания. Наличие избыточного веса создает дополнительную нагрузку на больной позвоночник, ухудшая его состояние.

Больше о питании и соблюдении диеты при остеохондрозе позвоночника читайте в этой статье.

При лечении остеохондроза врачи часто назначают применение витаминных комплексов. Не исключено и назначение инъекций витаминов по отдельности, ведь большинство из них имеют инъекционную форму.

Однако, этот путь в лечении заболевания используют редко из-за болезненности уколов и сложности комбинирования всех необходимых витаминов.

Современный ассортимент аптек богат таблетками, содержащими комплекс самых важных витаминов и микроэлементов. Они разнятся в зависимости от состава, производителя и цены.

Прием комплекса рекомендован и здоровым людям, в весенне-осенний период, когда происходит сезонное ослабление организма.

Витаминные комплексы продаются без рецепта, однако перед их применением желательно проконсультироваться у врача, особенно если Вы имеете хронические заболевания.

Наиболее распространенные и качественные витаминные препараты:

Фото препаратов:

При витаминотерапии такого заболевания, как остеохондроз желательно подбирать комплекс, содержащий водо- и жирорастворимые витамины и кальций (Компливит, Витрум, Центрум).

Алла, 51 год: Уже более 20 лет живу с диагнозом остеохондроз шейного отдела позвоночника. Параллельно с мазями и регулярным массажем, часто прохожу курс витаминов. При обострениях колю группу В, в стадии ремиссии раз в полгода пью Центрум. Скажу, что при комплексном лечении состояние стабильно, обострения заболевания крайне редкие.

Игорь, 43 года: Лет с 14 1-2 раза в год пью курс супрадина. В 23 года заметили остеохондроз на начальной стадии, прошло больше 10 лет, из лечения только витамины, заболевание на следующую стадию не перешло.

источник