Травы для ванн при остеохондрозе

При заболеваниях позвоночника очень важен комплексный подход к лечению. Давно известна польза лечебных ванн при остеохондрозе в домашних условиях. Но чтобы не навредить своему организму, необходимо хорошо понимать, в каком случае и какую ванну следует использовать в терапии.

Официальная медицина давно признала и активно использует в терапевтических целях лечебные ванны с различным наполнением. Их проведение возможно в условиях специального медицинского учреждения (например, водолечебницы), санатория или дома. Такие процедуры могут назначаться в следующих случаях:

остеохондроз позвоночного столба в стадии ремиссии;
постоянная боль в спине в результате малоподвижного образа жизни;
занятия тяжелой атлетикой или регулярные повышенные физические нагрузки;
остеопороз на фоне менопаузы у женщин, провоцирующий сильный болевой синдром в области хребта.

Лечебные ванны при остеохондрозе одновременно оказывают механическое, химическое и термическое воздействие на тело пациента.

Механическое воздействие заключается в давлении воды на кожный покров человека, что запускает изменения в кровотоке. Улучшенная гемоциркуляция ведет к повышению тонуса мускулатуры за счет прилива к ней крови, активизирует питание позвонков и прилегающих к ним нервных волокон.

Термическое воздействие оказывается путем ускорения процессов метаболизма. В меру горячая ванна положительно влияет на работу ферментативных систем, расслабляет мышцы спины, снижает риск возникновения очагов воспаления, увеличивает чувствительность кожных рецепторов. Теплая вода расширяет кожные поры, стимулируя активное выведение токсинов и продуктов обмена веществ. В результате организм более эффективно подавляет различные патологические процессы. Конкретно при остеохондрозе горячие ванны способствуют притуплению болей в спине и снятию спазма мышечного каркаса позвоночника.

Химическое воздействие варьируется для разных типов лечебных ванн. Оно зависит от того, какими веществами насыщается вода непосредственно перед процедурой: солью, сборами трав, минеральными комплексами, скипидаром и пр. Существуют разные способы приготовления лечебных ванн. От этого зависит оказываемый эффект.

Приготовление и принятие лечебных ванн в домашних условиях требует выполнения нескольких несложных правил, обеспечивающих максимальную эффективность от сеансов.

Чтобы достичь нужного термического эффекта, вода должна быть теплой — в районе 38 – 40 Cº. Более холодная вода не успокоит, а еще сильнее взбудоражит и скует мышцы спины, а в более горячей воде человеку будет очень сложно находиться.

Время одной процедуры — примерно 10 – 15 минут. Этого вполне достаточно для химического воздействия на мягкие ткани активных веществ в растворе. Одноразовая процедура не даст желаемого результата, а потому лечебные ванны при заболеваниях спины следует принимать курсами по 10 сеансов. Промежуток между сеансами — 1 день.

Важный момент: при погружении в воду грудь должна оставаться снаружи, чтобы не перегружать сердечную мышцу. Сразу по окончании сеанса нежелательно приступать к повседневным делам, необходимо дать получасовую передышку телу. Из этого следует, что лучшее время для водной терапии — вечером перед сном.

Наверное, самой простой в приготовлении является ванна с добавлением кристаллов морской соли. Для терапевтической процедуры понадобятся морская соль, которую можно приобрести в любой аптеке, и собственно ванна, наполненная водой. Выбирая соляные кристаллы, лучше остановиться на самом обычном варианте, без каких-либо добавок и красителей. Необходимое количество на 1 раз — 3 – 5 кг (в зависимости от того, какой объем воды необходим данному пациенту).

Ванны с морской солью помогают снять отечность мягких тканей, выводя с избытком жидкости токсические продуты метаболизма. У больного улучшается микроциркуляция в составных частях опорно-двигательного аппарата, что способствует восстановлению тканей при остеохондрозе. Снятие спазма мускулатуры спины увеличивает подвижность туловища, уменьшает болевой синдром. Правильно приготовленные солевые ванны положительно сказываются на состоянии сердечной мышцы и всей системы кровеносных сосудов, дарят человеку заряд бодрости.

Однако такая процедура крайне нежелательна, если у пациента отмечаются проблемы со сном, повышенная раздражительность, которые нередко развиваются после продолжительных сильных болей в спине. В таком случае стоит принимать ванны с травяными сборами.

О целительных свойствах многих растений было известно с древних времен. Сегодня же официальная медицина с помощью лабораторных исследований во многом подтверждает правоту наших прародителей, которые лечились отварами и настойками различных растений.

Одним из вариантов лечебной ванны с растительным сырьем является раствор хвойного экстракта (концентрата), который также можно приобрести в аптеках. Хвойные ванны успокаивают нервную систему, а значит уменьшают или вовсе убирают болевой синдром, благоприятно влияют на иммунную функцию.

В зависимости от концентрации производитель на упаковке экстракта будет указывать необходимую дозировку для принятия теплой ванны.

Как вариант, аптечный экстракт может быть заменен на отвар еловой или сосновой коры. Для этого необходимо собрать 1 кг коры и варить его в течение получаса в 5 л воды. После остывания отвар процедить и добавить в теплую ванну.

Если у пациента отмечаются бессонница и/или эмоциональная неустойчивость, то хвою следует заменить на лекарственные травы.

Травяные ванны, для которых используются конский каштан, можжевельник, аир, ромашка и другие растения, укрепляют иммунитет пациента, успокаивают воспаленные нервные окончания, стабилизируют обменные процессы и предупреждают обострения остеохондроза в будущем. Вот несколько рецептов:

0,5 кг плодов конского каштана порезать на мелкие кусочки, варить 30 минут в воде, процедить через марлю полученный отвар и добавить его в теплую воду перед сеансом.
Для приготовления можжевелового отвара необходимо около 200 г измельченных веточек растения. Отвар готовится и используется так же, как и в предыдущем рецепте.
250 г корневой части аира залить 3 л холодной воды, держать на огне до кипения, после чего процедить и добавить в ванну.
Листья шалфея эффективно снимают боль в спине при остеохондрозе. Для анестезирующего эффекта нужно подготовить 200 г свежей зелени или 50 г сухих листьев. Их заливают 5 л кипятка и настаивают в течение 3 часов. Полученный настой фильтруется и смешивается с теплой водой перед процедурой.
Для ромашковой ванны надо 300 г сушеных растений (и зеленой части, и цветков) залить также 5 л крутого кипятка и настаивать 2 – 3 часа.

Раздражающие свойства водного раствора скипидара улучшают гемодинамику и микроциркуляцию поврежденной хрящевой ткани при остеохондрозе. Скипидарные ванны готовятся с использованием не чистого скипидара, а его эмульсии:

750 мл скипидара;
0,75 г порошка салициловой кислоты;
30 г детского мыла;
0,5 л кипящей очищенной воды (дистиллята).

Кислота смешивается с мылом и растворяется в кипящем дистилляте. Полученную смесь вливают в емкость со скипидаром и хранят в темном сухом месте. Данная эмульсия используется при приготовлении ванны из расчета 30 г/1 л воды. Характерная особенность данной процедуры в том, что после первого сеанса пациенту становится значительно легче.

Но ванны с использованием скипидарной эмульсии противопоказаны людям с больной печенью, патологиями почек, сердечно-сосудистой недостаточностью и повышенной чувствительностью к скипидару.

Несмотря на простоту приготовления, лечебные ванны должны назначаться лечащим врачом. Он сможет подобрать ту процедуру и то количество сеансов, которое необходимо конкретному пациенту.

источник

Многие пациенты с остеохондрозом позвоночника боятся принимать горячие ванны из-за опасения только навредить организму и усилить проявления болезни. Но почему нельзя принимать ванны при остеохондрозе, и так ли это вообще на самом деле?

Как бы это не звучало странно, но в отдельных случаях ванны с высокой температурой запрещены, а в других случаях напротив – крайне полезны. Существуют также специальные лечебные ванны для лечения остеохондроза шейного, поясничного и грудного отделов позвоночника соответственно.

Вопрос о том, можно ли принимать ванны при остеохондрозе, и какие именно, не лишен смысла. Дело в том, что остеохондроз относиться к дегенеративно-дистрофическим патологиям, для которых характерно длительное течение с развитием воспалительных процессов в костных и хрящевых тканях.

Травяная ванная при остеохондрозе

А на воспаление чрезвычайно плохо влияют большие температуры, выступая своего рода катализатором (усилителем в данном случае) воспалительного процесса и, следовательно, всех побочных явлений этого симптома.

Выходит, что конкретно горячие ванны при остеохондрозе категорически противопоказаны. Но если углубиться в суть дела и попытаться выяснить чем именно, то что получится? А получится, что горячие ванны при остеохондрозе вредны из-за следующего:

Расширяют капиллярные сосуды и тем самым усиливают приток крови ко всем тканям организма. В норме это хорошо, но при хондрозах это только усиливает симптомы и открывает пути для присоединения вторичной инфекции.
Негативно влияют на отеки, которые сформированы практически у каждого больного с хондрозом позвоночника. Возникает усиление отека, который только нарушает трофику тканей (обмен веществ в них).
Горячая вода негативно сказывается на местных иммунных процессах и на регенерации тканей, что при уже имеющемся хондрозе просто катастрофично.

Растительная добавка для ванны

На выходе получается, что в исключительно редких случаях (1 раз в месяц, например) горячая ванна при остеохондрозе допускается, но на более частых основах этим лучше не заниматься. В противном случае вы ухудшите течение болезни и усилите ее прогрессию в несколько раз.
к меню ↑

Мы выяснили, что горячие ванны совершенно не подходят для больных с остеохондрозом позвоночника. Но какие тогда температурные режимы нужно соблюдать при купании? Ответ «теплые» достаточно размыт, но проблема в том, что конкретные цифры для каждого больного получить невозможно.

На ранних стадиях заболеваниях можно купаться или греться при температуре до 42º. Это уже «горячевато», но еще недостаточно для сильных негативных последствий. Такой температурный режим подходит при первой стадии хондроза позвоночника.

На второй и третьей стадии желательно соблюдать температурный режим в 38-39º.

На четвертой стадии остеохондроза температура ванны в домашних условиях должна составлять 34-36º и не более того. Именно на четвертой стадии болезни никаких «шуток» с температурным режимом организм не потерпит: любое отклонение (даже на пару градусов) от рекомендованных норм чревато тяжелейшими обострениями заболевания.

Лечебная ванна при остеохондрозе

Выходит, что лучшая ванна при остеохондрозе – теплая, естественно с добавками в воду различных усиливающих растительных или даже синтетических добавок. Ванны с такими добавками нужны не столько для мытья или расслабления тела, сколько для лечения остеохондроза позвоночника.

Эффективность лечения при этом достаточно высока, но только если на фоне проводиться основная терапия болезни (с помощью ЛФК, физиотерапии и медикаментов).

Существует несколько видов лечебных ванн при остеохондрозах позвоночного столба. Огромное их преимущество в том, что они подходят для болезни любого отдела позвоночника, причем независимо от изначальной этиологии (причины) заболевания.

Перечислим наиболее эффективные и популярные виды ванн при остеохондрозе:

с морской солью — ванны с солью лучше всего подходят для самостоятельного домашнего лечения, так как просты в реализации, при этом их эффективность крайне высока (усиливают иммунные процессы и устраняют мышечные спазмы), продолжительность – 10 минут;
минеральные — крайне полезны для улучшения работы опорно-двигательного аппарата и ЦНС, устраняют воспаление, усиливают регенеративные возможности организма (как локально, так и системно);
скипидарные — ванны со скипидаром предназначены для предотвращения присоединения вторичных инфекционных заболеваний на ослабленные ткани позвоночника, они устраняют отечность и снимают спазмы спинных мышц;
классический контрастный душ — предназначен для повышения мышечного тонуса, закалки организма, предупреждения инфекционных и воспалительных осложнений остеохондроза позвоночника;
солевые — применяется классическая соль, весьма слабо себя показывает в лечении остеохондроза, но снижает риск его осложнений, устраняя продукты полураспада в пораженных болезнью костных тканях;
травяные — улучшают кровоснабжение (не усиливая его, а выставляя приоритеты куда именно кровь будет поступать в больших количествах), однако могут быть противопоказаны для аллергиков;
радоновые — проводить их в домашних условиях не выйдет, только в специализированных санаторно-курортных учреждениях, при этом эффективность радонового лечения крайне высокое.

С чем именно рекомендуется принимать ванны при остеохондрозе позвоночного столба? Существует минимум два десятка различных растительных добавок для ванн, однако перечислять их всех нет смысла, ибо многие из них имеют сравнительно низкую эффективность.

Синтетические добавки для ванны при остеохондрозе

Куда полезнее будет сделать акцент на самых эффективных растительных добавках, снискавших огромную популярность среди больных хондрозом.

Список лучших растительных добавок для ванн при остеохондрозе:

Хвоя из можжевельника. Требуется 200 г хвои на один литр холодной или теплой воды, которую после этого нужно кипятить в течении получаса, после чего процедить и вылить в воду для ванны.
Аптечный экстракт хвои. Никаких приготовлений не требует, так как продается уже в готовом виде. Просто добавьте его в воду, и дело сделано.
Иголки, шишки и еловые ветки. Для эффективного лечения требуется полтора килограмма данных ингредиентов, которые нужно добавлять в холодную воду и кипятить ее в течении получаса. После кипения нужно налить добавку в любой сосуд и дать настояться в темном месте в течении пятнадцати часов.
Полевая ромашка. Требуется 300 г полевой ромашки, которые нужно смешать с пятью литрами обычной воды, заварить и после этого дать настояться в течении пары часов. После этого настойку нужно процедить, и она станет готова к применению.
Каштан. Нужно примерно 1.5 кг конского каштана, которые нужно смешать с 5 литрами обычной воды. Теперь нужно тщательно перемолоть орехи и залить их водой, после чего прокипятить в течении получаса, процедить и они станут готовы к применению.

источник

Остеохондроз – стремительно «молодеющее» заболевание, вызванное дегенерацией и дистрофией межпозвонковых дисков. Патология способна захватить поясничную, грудную и шейную зоны позвоночника, чаще всего встречается у людей от 20 лет. Согласно статистике, с остеохондрозом знакомы до 80% жителей Земли. Можно ли бороться с ним, не покидая дома?

Лечебные компрессы – эффективный инструмент против остеохондроза. Они временно устраняют боль и спазмы, активизируют поступление крови к патологическому очагу, славятся быстрым действием.

Предлагаем 3 варианта рецепта с компрессами:

Порошок корня имбиря разводится теплой водой (можно применять спиртовую настойку). Средство накладывается на пояснично-крестцовую зону 5 раз в сутки, процедура повторяется через день.

В одинаковых пропорциях смешиваются корни лопуха и одуванчика, трава зверобоя. В стакан воды помещается столовая ложка подготовленной смеси. «Отвар» доводится до кипения, выдерживается в течение часа, процеживается. Компресс, в особенности эффективный при шейном остеохондрозе, накладывается на 15 минут, затем стоит подержать на шее теплый шарф.

Сухая горчица ( 50 г ), растворяется в двух стаканах водки (можно спирт), добавляется сок алоэ. После перемешивания можно накладывать компресс на проблемный участок. Желательно оставлять его на целую ночь, дополнительно согревая шею с помощью теплого платка.

Массаж, помогающий в борьбе с остеохондрозом, показан пациенту лишь после снятия основных симптомов патологии (ограничение подвижности, боль). Проводить процедуру дома можно без посторонней помощи, лечебный самомассаж бывает механическим и ручным. Основные зоны воздействия – шея и спина больного.

Если у человека шейный остеохондроз, именно с этой зоной следует работать. Массаж начинается с осторожных поглаживаний воротниковой зоны, при этом работает внешняя поверхность кисти. Ладони максимально приближены к телу, передвигаются по верхнегрудным, шейным мышцам. Поглаживания постепенно переходят в растирание обозначенных участков, используются кончики пальцев. Растирание сменяется поколачиванием и разминанием.

В массировании спины задействованы ребра ладони, кулаки и большие пальцы. Характер движений – от поглаживаний и растираний к поколачиванию. Самомассаж можно строить и на возможностях своего веса. Человек, страдающий от остеохондроза, садится на пол, захватывает стопы руками, приступает к перекатам на спине. Движения – взад-вперед.

Результаты появляются, если практиковать массаж ежедневно. Улучшается кровообращение, мышцы обретают тонус, отступает боль.

Простые массажеры, идеально подходящие для использования дома, также помогают в борьбе с остеохондрозом. Популярностью пользуется аппликатор Кузнецова – игольчатое устройство в форме валиков, ковриков.

Массаж с помощью аппликатора осуществляется после очищения кожи, не должно быть очагов воспаления.

Предлагается несколько вариантов «упражнений» с массажером.

Аппликатор Кузнецова кладется на пол, больной ложится на него. Тело плавно передвигается по устройству для изменения зон воздействия – шея, спина. Терапевтический эффект создается благодаря весу лежащего.

Валик Кузнецова можно вручную перемещать по проблемным участкам тела, при этом практикуются осторожные надавливания. Из плюсов методики простота контролирования силы.

Приспособление можно носить на себе, прикрепив его к бинту, поясу. Однако участок воздействия ограничен, требуется осторожность движений, возникает привыкание.

Упражнения при остеохондрозе, подходящие для дома, привлекают простотой выполнения. Больной может практиковать ходьбу на четвереньках, висеть на перекладине. Допускаются поднятия ног и рук от пола в лежачей позиции (главное, чтобы поверхность отличалась жесткостью), наклоны и повороты тела. Плавность движений при тренировках – залог их безопасности. Возникновение боли – сигнал к прекращению упражнений.

Серьезный комплекс ЛФК, подходящий конкретному человеку, способен порекомендовать лишь врач. Их выполнение обеспечивает стабилизацию позвоночника, усилению мышц. Самостоятельный выбор гимнастики обернется неприятными последствиями, может даже угрожать здоровью.

Для примера можно рассмотреть комплекс упражнений, нацеленных на борьбу с шейным остеохондрозом.

Гимнастика упрощена до минимума, практически не отнимает времени.

Совершаются поочередные повороты головы вправо, влево.

Подбородок фиксируется на кулаках, затылок стремится вверх. Ладони перемещаются на затылок. «Отодвигать» их назад следует головой.

Левой рукой производится давление на голову, при этом важно сопротивление руки. Упражнение повторяется после смены рук.

Вне зависимости от сложности гимнастики после её завершения нужно уделить время отдыху – минимум 10 минут в положении лежа. При остеохондрозе крайне полезны походы в бассейн, длительные пешие прогулки.

Терапевтические ванны – проверенное годами средство против остеохондроза. Отвар, приготовленный на основе трав, остуживается, вливается в предварительно набранную ванну.

Эффективна ванна, созданная с помощью травы спорыша. 500 г измельченного средства выдерживается в кипяченой воде около пары часов. Приготовленный состав вливается в ванну.

Полезны ванны, приготовленные с помощью пучков мелиссы и мяты, смешанных с березовыми листьями (около 200 г ). Лекарственные компоненты выдерживаются непродолжительное время в ведре с кипяченой водой, доводятся до комнатной температуры, выливаются в ванну.

Ромашковые ванны оказывают целебное воздействие, просты в приготовлении. 300 г ромашки помещаются в пятилитровую емкость, заливаются водой и доводятся до кипения. После двухчасовой выдержки состав тщательно процеживается, выливается в ванну. Такое купание хорошо устраняет спазмы, снимает болевые ощущения.

Рекомендуемое число сеансов – 7. Результат улучшится, если человек, которого беспокоит остеохондроз, к лечебному купанию добавит ежедневный контрастный душ.

Остеохондроз – патология, тормозящая обменные процессы в тканях, что приводит к деформации межпозвоночного пространства. Восстановить обмен веществ, кровообращение, ускорить восстановление пострадавших клеток, избавиться от токсинов поможет баня.

Нужно лишь усвоить правила её безопасного посещения, принимая в расчет остеохондроз:

Перерыв между посещением парилки – 20 минут, находиться в ней нельзя дольше 10 минут. Использовать помещение в таком режиме можно трижды.

Наиболее полезен при остеохондрозе крапивный веник, который можно применять в тандеме с березовым.

Обработка тела веником доступна лишь после тщательной подготовки кожных покровов – распаривания.

Сочетание банных процедур с питьем воды и напитков под запретом. Зато после них полезно восстанавливать силы травяным чаем.

Проблемные зоны полезно смазывать медом, проводя при этом в парилке не менее 5 минут. В особенности это касается шейного остеохондроза.

Лучшее завершение банных процедур – двухчасовой отдых в тепле.

Существуют рецепты, положительное воздействие которых при остеохондрозе доказано десятилетиями:

Сухой тысячелистник (столовая ложка) выдерживается в стакане кипятка около часа. Готовое средство употребляется трижды в день по столовой ложке.

Морская соль (столовая ложка) погружается в литр воды. Состав доводится до кипения, выдерживается до полного остывания. Шея растирается салфетками, обработанными настоем. Процедура ежедневно повторяется в течение двух недель.

В стакан, заполненный уксусной эссенцией, погружается куриное яйцо (целое). Емкость закупоривается крышкой, в течение 5 суток выдерживается в темном месте. Через 5 дней яйцо раздавливается в стакане, качественно перемешивается. Состав, предварительно разбавленный столовой ложкой подсолнечного масла, применяется для растирания спины.

Сухая ромашка (пара столовых ложек) помещается в стакан кипяченой воды, подвергается отвариванию приблизительно 10 минут. Готовый состав употребляется трижды в день, оптимальное количество – 100 мл.

Лимоны (3 штуки) смешиваются с чесноком ( 150 г ), состав измельчается с помощью мясорубки. Далее настой помещается в двухлитровую емкость, заполненную горячей водой. Для достижения эффекта стоит сделать приём лекарства ежедневным, наиболее подходят утренние часы.

Народная медицина высоко ценит пихту как панацею от многих заболеваний. Пихтовое масло показывает хорошие результаты в борьбе с остеохондрозом. Присутствующая среди его компонентов камфара оказывает обезболивающее влияние, восстанавливает кровообращение. Проникающие свойства элемента поддерживаются другими ингредиентами масла: сантен, борнилацетат. Применять средство можно в форме растираний, компрессов, массажа.

Для приготовления компресса нужно смешать несколько капель масла с водой, в которой содержится морская соль. Смоченная в отваре марля кладется на пострадавший участок – поясница, шея. Рецепт приготовления повторяется, если больной хочет приготовить на его основе лекарственную ванну. Разрешается обходиться без морской соли, просто накладывая компресс, смоченный маслом.

Грамотно составленный рацион – эффективное «лекарство» против остеохондроза, может рассматриваться и в качестве профилактического средства:

Объем вареных блюд в меню сокращается, так как методика приготовления превращает продукт в стимулятор накапливания солей.

Упор делается на овощи, фрукты, способствующие нормализации обменных процессов, «очистке» организма.

Работоспособность пострадавших дисков восстанавливается с помощью минералов, аминокислот. Они присутствуют в таких продуктах как сыр и яйца, есть в твороге.

Избыточный вес – один из верных спутников остеохондроза. Разгрузочная программа составляется таким образом, чтобы лишние килограммы таяли на глазах. Желательно проводить минимум 4 разгрузочных дня в месяц, ограничивая рацион яблоками и рисом.

Из меню желательно полностью убрать продукты, разрушающие межпозвоночные диски, обеспечивающие рост веса. Всевозможные жиры, углеводы, отличающиеся быстрой усвояемостью, специи – все это лучше исключить из завтраков, обедов и ужинов.

Объем порций желательно делать маленьким, это поможет быстрее прийти к ожидаемому результату.

Особые требования выдвигаются и к напиткам. Обязательно стоит отказаться от кофе и чая, выбрав в качестве альтернативы свежевыжатые соки.

Большой вклад в борьбу с остеохондрозом в условиях дома сделали кровати-массажеры, пользоваться которыми с удовольствием будут даже самые ленивые. Позвоночник берет на себя функцию оси тела, наиболее страдающей от ежедневных нагрузках. Обеспечить ему оздоровительный отдых поможет кровать-массажер.

Устройства обладают керамическими роликами, осуществляющими массаж тканей. Позвоночник вытягивается, прогревается, восстанавливается работа нервных окончаний. Ряд массажных приспособлений для сна обладают дополнительными опциями. Кровать обеспечивает прогревание, точечный массаж, рефлексотерапию – три возможности в одном устройстве. Принципы использования терапевтической мебели содержатся в инструкции.

При отсутствии желания или средств на приобретение кровати-массажера можно отказаться от нее в пользу ортопедических приспособлений для сна – подушки, матраса. Поверхность должна отличаться жесткостью и ровностью. Оптимальная подушка – низкая.

Нельзя заниматься самолечением, не посетив перед этим специалиста. Взятые случайно рецепты, неправильные физические упражнения – все это огромный риск для здоровья, которого можно и нужно избегать.

Автор статьи: Соколова Нина Владимировна | Врач-фитотерапевт

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).

Правда ли, что нужно очищать организм? Мифы и доказанные факты!

16 самых вредных продуктов питания — доказанных наукой

Остеохондроз – это поражение межпозвонковых дисков и других тканей позвоночника. Под остеохондрозом понимается дистрофический процесс в межпозвоночных дисках. Позвоночник сжимается, раздавливая диски, которые находятся между позвонками. Со временем они теряют свою эластичность, и теперь зажиматься начинают и нервные окончания.

Шейный остеохондроз – это заболевание, при котором мягкая межпозвонковая пульпа выполняющая роль амортизатора между позвонками скелета перерождается в окостеневшую ткань, при этом в патогенез вовлекаются корешки нервов и кровеносные сосуды. Данная патология маскируется под разнообразные нарушения. Отличительная особенность.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника – это заболевание, при котором развиваются дистрофические и дегенеративные процессы, приводящие к патологическим изменениям в хрящевых и костных тканях. Несвоевременное лечение этой болезни приводит не только к.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника – это заболевание, представляющее собой особую форму повреждения позвоночника. Пациенты с таким недугом жалуются на быструю утомляемость, боль в спине, ногах, что становится причиной ограничения двигательной активности. При остеохондрозе происходит деформация межпозвоночных дисков, наблюдается.

Остеохондроз – настоящий бич современного человека. Специфичность этого заболевания в том, что его появление и развитие не сопровождается какими-либо признаками, оно заявляет о себе уже на поздних стадиях болями в разных отделах позвоночника, мигренью, онемением конечностей и снижением качества жизни. Каков будет результат лечения болезни.

Лечебная гимнастика – это основной метод консервативного лечения остеохондроза. Она укрепляет мышечный корсет позвоночник, развивает необходимую гибкость и помогает растянуть мышцы и связки, которые трудно расслабить в повседневной жизни. Предлагаемые комплексы упражнений.

источник

Наиболее эффективным в борьбе с остеохондрозом считается комплексный подход. Он включает помимо привычных медикаментозных вариантов физиотерапевтические процедуры, например, ванны. Погружение в воду помогает преодолеть даже застарелые проблемы с позвоночником. Ванны при остеохондрозе – действенное средство, благотворно влияющее на весь организм. Дополнительное преимущество заключается и в том, что принимать их можно не только в специализированном учреждении, но и в домашних условиях. Этот метод доступен большинству больных. Главное – не забыть проконсультироваться с врачом, потому что этот вариант подходит не всем.

Водные процедуры благоприятны для здоровья и приносят удовольствие. С давних пор ванны используются для лечения различных патологий и снятия психологического напряжения. Главный секрет заключается в выталкивающей силе жидкости. Масса тела сокращается на 90%, если его подвешивают в воде. Удельный вес снижается, а давление на позвоночник, группы мышц, связки и суставы значительно уменьшается.

Воздействие ванн на разные участки тела и внутренние системы обусловлено сразу несколькими факторами:

Термический. Под действием температуры процессы обмена протекают быстрее и интенсивнее. В результате этого ферменты становятся активнее, а рецепторы – чувствительнее, мышечное напряжение уменьшается, воспалительные процессы подавляются.
Механический. Давление воды стимулирует кровообращение, благодаря чему ткани всего организма, в том числе опорно-двигательного аппарата, эффективнее насыщаются кислородом и питательными веществами.
Химический. При добавлении дополнительных компонентов, таких как соли, минералы, лекарственные травы и масла в воду она обретает новые целительные свойства. Лечебные ванны при остеохондрозе также стимулируют выделительную функцию – через кожу выводятся продукты обмена, а организм эффективнее борется с заболеваниями.

Интересно. Лечебная ванна – это сочетание нескольких методов: водолечения, прогревания, медикаментозных средств, фитотерапии. Грамотно подобранная процедура оказывает комплексное воздействие на весь организм.

Особенно хороши ванны при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Зачастую такая патология развивается на фоне хронического стресса и негативных эмоций. Водные процедуры расслабляют, приносят душевный покой, снимают нервное напряжение и мышечный «зажим» в проблемных областях.

Разнообразие гидротерапевтических процедур поражает. Чтобы усилить эффект, можно чередовать температуру и добавлять различные компоненты. Каждый из вариантов отличается своими свойствами, во всех случаях надо учитывать возможные противопоказания. В идеале перед тем, как приступить к процедурам, стоит проконсультироваться с врачом и узнать, можно ли принимать ванны, какие добавки допускаются, от чего лучше отказаться.

Это простая техника, усиливающая кровообращение, стимулирующая выведение токсинов и укрепляющая иммунную систему. Теплая вода вызывает расширение сосудов, в результате чего кровь притягивается к тканям спины. Уменьшается мышечный спазм и напряжение, ослабляются болевые ощущения и улучшается диапазон движения. Прохладная вода, вызывая сужение сосудов, приводит к замедлению кровообращения. Благодаря этому уменьшается воспаление. Больные отмечают, что контрастные ванны очень эффективны при остеохондрозе грудного отдела.

Но при этом такие процедуры не лишены недостатков. Некоторые пациенты жалуются на головокружение, тошноту и озноб. В этом случае нужно уменьшить контраст температур и количество циклов. Контрастные ванны противопоказаны в следующих случаях:

болезни сердца;
гипертония;
синдром перемежающейся хромоты;
нарушения соединительной ткани;
сосудистая недостаточность;
тромбоз;
флебит;
астма;
диабет.

Общее правило для всех видов ванн – соблюдайте между процедурами интервал не менее 2 дней. При погружении необходимо избегать попадания жидкости на область сердца. Лечебные ванны противопоказаны при любых проблемах с кожей, сосудами, болезнях ЦНС, беременности.

Ванны с этим компонентом применяются и для облегчения симптомов, и в качестве лечения. Преимущество солевых гидротерапевтических процедур заключается в том, что готовить их очень просто. Сколько лежать в ванной, а также, какие добавки разрешены, подскажет специалист. Но в любом случае верхний предел – это 15 минут.

Раствор готовится из расчета 2 кг сырья (смешанная в равных пропорциях с морской солью поваренная) на 150-200 л воды. Для борьбы с остеохондрозом рекомендуют горячую ванну с температурой от 40 до 60 градусов. Солевые процедуры можно «обогатить» и разнообразить, добавив в воду эфирные масла и травы. Мята, розмарин и лаванда помогут снять воспаление и устранить боли, спокоиться и расслабиться.

На заметку. По мнению специалистов и больных солевые ванны эффективны при различных проблемах опорно-двигательной системы, включая остеохондроз.

Достоинства скипидара, который получают путем перегонки смолы хвойных растений, известны с давних пор. Вещество действует как очень сильное обезболивающее средство при растяжениях, ушибах, радикулите и остеохондрозе. Лечебный эффект обусловлен содержанием терпенов, активизирующих метаболические процессы организма. Скипидар обладает местным раздражающим и противовоспалительным действием.

Серьезным недостатком можно считать его токсичность, поэтому скипидарные ванны не подойдут при:

болезни почек и печени;
сердечно-сосудистая недостаточность;
гипертония;
аллергия на скипидар.

Важно. Готовую скипидарную эмульсию и раствор можно найти в аптеках. Лучше не экспериментировать с самостоятельным изготовлением препарата. Использовать скипидар нужно грамотно, в очень умеренных количествах. В противном случае возможны отравления, сильные аллергические реакции, ожоги.

Ванну готовят из расчета 60 мл раствора на 1 л теплой воды. Процедуру следует продолжать не более 15 минут. Возможно легкое жжение. Если дискомфорт очень сильный, лучше отказаться от процедуры. По мнению специалистов и довольных пациентов скипидарные ванны эффективно избавляют от болей и напряжения при остеохондрозе поясничного отдела.

Они готовятся очень просто. Достаточно добавить 1 стакан соды на 200 л воды температурой до 40 градусов. Благотворное действие на опорно-двигательный аппарат объясняется тем, что бикарбонат натрия способен выщелачивать и растворять патологические «отложения солей».

Следует учесть противопоказания, как и при любой терапии:

острая фаза ОРВИ;
варикозное расширение вен;
онкологические заболевания;
гипертония;
астма;
беременность;
диабет.

На заметку. Увлекаться содовыми ваннами не стоит. Хотя они хорошо снимают напряжение в области шеи, частые процедуры сушат кожу, вызывают шелушение, отечность.

Лечебные травы, листья и коренья прекрасно сочетаются с водолечением. Такие фитотерапевтические ванны помогают при «отложении солей», ревматизме, артрите, радикулите и других проблемах с позвоночником. Растительные компоненты можно объединить с эфирными маслами, чтобы повысить эффективность процедуры.

Что можно применять при остеохондрозе:

листья березы;
донник лекарственный;
корни аира;
сложные отвары из бузины, крапивы, душицы, листьев черной смородины, почек сосны;
кора дуба, сосны, ели.

Для приготовления лечебной ванны нужно насыпать в воду пригоршню сухого сырья. Для расслабления можно добавить листья мяты или лаванды. Взбодриться помогут апельсиновые или лимонные высушенные корочки. При остеохондрозе очень полезны ванны с хвойными экстрактами.

На заметку. Ограничений у фитотерапии немного – это аллергия на растительное сырье, хронические болезни в стадии обострения.

Этот минерал успешно применяют в борьбе с патологиями опорно-двигательного аппарата. Из него готовят растирки, мази, компрессы. По своей эффективности домашние процедуры с бишофитом ничуть не уступают санаторному лечению. Положительное действие на позвоночник и суставы оказывает магний, которым изобилует этот минерал. А за счет брома бишофитные ванны дарят расслабление и покой, поэтому их рекомендуется проводить перед сном.

Для процедур можно применять готовые концентраты и соли. Состав нужно растворить в негорячей воде и посидеть в такой ванне около 20 минут.

Противопоказания к применению бишофита включают чувствительность к его компонентам, воспалительные процессы на коже, острую фазу хронических заболеваний.

На заметку. При возможности стоит воспользоваться преимуществами санаторного лечения. Например, радоновые ванны ускоряют процессы заживления, укрепляют мышцы, устраняют болевые и воспалительные процессы. Этот вариант эффективен в качестве профилактики, лечения и реабилитации после операционного вмешательства.

Ванны – это эффективное дополнение к традиционному лечению остеохондроза. Комплексное воздействие на организм позволяет значительно улучшить самочувствие и настроение. Обязательно посоветуйтесь с врачом перед выбором терапии. Он подскажет, какие принимать ванны, как долго лечиться и с чем лучше сочетать процедуры.

Также вас могут заинтересовать эти БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

Грамотное питание для здоровья позвоночника и суставов: 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника
Вас беспокоит остеохондроз? Рекомендуем ознакомиться с этими эффективными методами лечения остеохондроза шейного , грудного и поясничного отделов без лекарств.
Не дает покоя боли, вызванные артрозом коленных или тазобедренных суставов? Бесплатная книга «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» поможет вам справиться с недугом в домашних условиях, без больниц и лекарств.
Бесплатные книги: «ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» и «7 главных ошибок в фитнес-тренировках новичка дома и в тренажерном зале» — прочитав эти книги, вы узнаете, как отличаются особенности построения тренировок для новичков по сравнению с тренировками для людей, кто уже давно занимается фитнесом.
Бесплатный уникальный обучающий курс «Секреты лечения поясничного остеохондроза» от дипломированного врача ЛФК, разработавшего уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника, которая помогла уже более 2000 клиентам!
Простые приемы для снятия острой боли при защемлении седалищного нерва смотрите в этом видео

источник

Многим знакомы симптомы остеохондроза — боль в пояснице, в шее, постоянные ноющие боли в нижней части спины или боль резкая, мешающая ходить, наклоняться, поворачиваться. Термин остеохондроз в широком понимании распространен только на постсоветском пространстве, в зарубежной медицине под остеохондрозом понимается только такое серьезное заболевание, как хондропатия. А остеохондроз подразделяется на множество типов дегенеративных заболеваний позвоночника: радикулопатии, люмбаго, ишиас, цервикалгия, торакалгия, спондилез, спондилолистез и др. Из-за болей в спине чаще всего приходится прекращать любую деятельность, эта причина временной нетрудоспособности стоит чуть ли не на первом месте по количеству больничных листов.

Несмотря на различие локализации и причин заболеваний, традиционно объединяемых популярным термином «остеохондроз», лечение остеохондроза все-таки имеет ряд общих рекомендаций. Не отрицается и эффективность народных методов лечения остеохондроза, появившихся задолго до современной диагностики заболеваний позвоночника.

Одна из самых важных задач — снять боль в спине и предотвратить ее новое появления.

Для этого народная медицина использует растирания, компрессы, ванны с лекарственными травами и мумие. При большинстве заболеваний позвоночника врачи рекомендуют плавание и лечебную гимнастику (ходьба, езда на велосипеде, йога, пилатес). Лечебная физкультура проводится вне стадии обострения и не должна приводить к неприятным ощущениям, боли — это недопустимо при заболеваниях позвоночника. Лечебная физкультура, водные процедуры и массаж помогают укрепить мышцы и снять мышечное напряжение. Часто именно мышечное напряжение само ощущается как боль, усиливает боль или даже приводит к возникновению болезненных ощущений в области позвоночника.

Корень барбариса. Для растираний при болях в спине делается настойка из 100 г измельченных корней на 200 мл спирта. Настаивать 10 дней, при комнатной температуре, встряхивая ежедневно. Полученной настойкой растирают спину при появлении боли.

Сабельник. Корневище сабельника измельчить на кусочки не больше 1 см в длину. 50 г сабельника настоять в 500 мл спирта не менее 10-12 дней, отжать можно позже. На больные места накладывать ежедневно компрессы на 15-20 минут или растирать до прекращения болей.

Настойку сабельника принимают и внутрь при многих заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Ежедневно, в течение 2-3 месяцев, запивая чаем или настоем из листа брусники.

Контрастные ванны и душ полезны при заболеваниях позвоночника вне стадии обострения, так как оказывают закаливающий эффект и повышают сопротивляемость организма к обострениям даже заболеваний опорно-двигательного аппарата. Контрастные солевые и травяные ванны полезны вдвойне из-за наличия лечебных компонентов в их составе. Ниже примеры лечебных ванн при остеохондрозе.

При резкой боли в шейном, поясничном отделе позвоночника или суставах. 200 г порошка горчицы развести в теплой воде до состояния жидкой однородной кашицы (это можно сделать и при помощи блендера), можно добавить пихтовое, эвкалиптовое и мятное эфирное масло по 3-5 капель, влит раствор в горячую ванну, перемешать и лежать в ванне примерно 15 минут. Смыть с себя душем горчицу, растереть кожу сухим полотенцем, надеть теплые носки и белье, лечь под теплое одеяло. Желательно делать эту ванну перед сном. Боль должна утихнуть, а сон наступит легкий и спокойный.

Молодые высушенные листья березы (200-250 г) заварить кипятком ( не менее 3-5 литров), желательно с утра и дать настояться не менее 6-8 часов под крышкой. Вечером настой процедить, вылить в горячую ванну, принимать ванну 20-30 минут, следить, чтобы вода не остывала. После ванны надеть теплые носки, на больные участки теплые вещи или хотя бы укутать теплым шарфом. Лечь под одеяло.

Ванны с морской солью (без добавок или с водорослями, с хвойным концентратом, с отварами трав) полезна для больного позвоночника и суставов вдвойне. Если нельзя принимать горячую ванну, то температура воды может быть 37-38°С. Главное, чтобы время процедуры было не менее получаса, а желательно около 1,5 часов. Принимать ванны с солью и травами можно ежедневно, без перерывов.

Сборы даны из расчета на 1 процедуру. Корни или кору кипятят 15 минут на медленном огне в 3-5 литрах воды, настаивают не менее часа, травы можно заварить таким же количеством кипятка и настоять 6-8 часов, процедить, вылить в горячую или теплую ванну. Травы, взятые вместе с корнями, корой — кипятят. Длительность процедуры — 20-30 минут. Курс от 3-4 дней, сборы можно чередовать по самочувствию, использовать регулярно, что улучшает и стабилизирует самочувствие, помогает не только для лечения хондроза, но и при нервном напряжении, стрессах, бессоннице.

Общеукрепляющий сбор при остеохондрозе и заболеваниях опорно-двигательнног аппарата. Улучшает кровообращение, снимает боль и воспаление суставов и позвоночника, расслабляет мышцы, улучшает обмен веществ и сон. Душица (трава) -25 г, чабрец — 25 г, горец птичий (спорыш) — 25 г, лист подорожника — 50 г, крапива двудомная (листья) — 50 г, лист черной смородины — 50 г, цветы ромашки — 75 г, листья и трава мелиссы — 50 г, трава череды — 150 г . 250-500 г сбора залить кипятком, настоять. В ванну можно добавить для более эффективной стимуляции обменных процессов и снятия боли и напряжения в мышцах по 3-5 капель эфирного масла чайного дерева, лаванды, эвкалипта.
Ромашковая ванна. Обезболивает, снимает воспаление, успокаивает боль и снимает нервное напряжение. 300 г цветов ромашки на 1 процедуру. Курс не менее 3-4 дней.
Ванна из конского каштана. 500 г конского каштана, измельченного, кипятить 15 минут. Улучшает кровообращение, состояние суставов и вен, укрепляет сосуды и суставы, расслабляет, снимет боль и мышечное напряжение.
Чабрец и корень аира. Траву чабреца (тимьяна ползучего) и корень аира взять по 250 г, кипятить 15 минут, настоять.
Хвойные ванны. 500 г хвои сосны, ели, пихты или кедра измельчить ( можно смесь из них) залить водой, довести до кипения, кипятить 20-25 минут, можно процедить и использовать сразу, можно дать настояться. Снимает боль и напряжение в суставах и позвоночнике, аромат эфирных масел хвойных деревьев успокаивает, а сами масла снимают воспаление.
Кора дуба, ивы, сосны, кора осины, ели — по 100 г или любые из них, чтобы вместе вышло 500 г. Растолочь в ступке или взять уже измельченные в сборе. Кипятить 15 минут. Помогает также при невралгии, артрите, ревматоидном артрите.

Фиточаи при остеохондрозе. Также при остеохондрозе принимают лечебные чаи из травяных сборов. Эти чаи также помогают успокоить боль, снять напряжение в спине, обладают противовоспалительным и обезболивающим эффектом.

источник

Теперь поговорим подробнее о ваннах.

Это прекрасное средство для профилактики многих болезней. И людям, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата, ванны могут принести большое облегчение.

Кроме того, что ванны снимают усталость, успокаивают нервную систему, омолаживают и очищают кожу, они способствуют накоплению стимулирующих веществ в скелетных мышцах. Теплые и горячие ванны, вызывая расширение кровеносных сосудов, улучшают кровообращение, ликвидируют застой крови, способствуют самоочищению организма.

Но прежде чем принимать лечебную ванну, вам стоит познакомиться с некоторыми общими правилами проведения этой процедуры.

Во-первых, нужно знать о том, что существуют ванны различной температуры: горячие (40 и более градусов выше нуля), теплые (37-39 градусов), средней температуры (34-36 градусов) и холодные (до 20 градусов). В зависимости от тех задач, которые человек ставит перед собой, и состояния здоровья следует определять, какая из этих ванн является наиболее подходящей.

Так, горячая ванна — сильнодействующая процедура, в результате которой повышается обмен веществ, начинается обильное потоотделение и выведение вредных веществ, накопившихся в тканях.

Но одновременно это и большая нагрузка на сердце и сосуды. Вот почему принимать горячую ванну нужно осторожно. Незачем делать ее продолжительной: даже здоровому человеку не рекомендуется находиться в горячей воде более 10 минут.

Если же у вас имеются нарушения в деятельности сердечно-сосудистой системы, от этой процедуры лучше отказаться.

Самая простая лечебная ванна — теплая.

Воздействие теплой ванны с обычной водопроводной водой, температура которой 38-39° С, должно продолжаться 10-15 минут.

Эта процедура уменьшает боли, снимает мышечное напряжение, успокаивает нервную систему, улучшает сон.

Постепенно температуру можно повышать, доведя до 40-42° С, а длительность воздействия — до 20 минут. После принятия ванны надо, вытершись насухо, обернуться сухой простыней и шерстяным одеялом, потом полежать 20-30 минут.

Холодные ванны должны приниматься в течение 1-2 минут, а прохладные средней температуры — 3-5 минут.

Они оказывают закаливающее и тонизирующее действие на организм, улучшают обмен веществ.

Во-вторых, нужно правильно подобрать лекарственные компоненты, входящие в состав лечебной ванны, чтобы они не вызвали у вас аллергической реакции.

Вспоминаю, как одна из моих знакомых решила принять хвойную ванну перед сном и внезапно почувствовала приступ удушья. Оказалось, что водяные пары, насыщенные аэроионами сосны, вызвали у нее сильнейшую аллергическую реакцию и отек носоглотки.

В-третьих, необходимо знать, что в период обострения болезни любое увлажнение тела может привести к усилению болей. Спина не переносит сырости. Поэтому для проведения водных процедур дождитесь момента, когда боли уже утихнут.

В-четвертых, ванна оказывает хорошее лечебное действие лишь в том случае, когда используется в виде курса лечения: не менее 10-15 ванн, принимаемых через день-два.

Эффективны при лечении болей в спине соляные ванны.

Они усиливают кровоснабжение кожи, улучшают течение обменных процессов.

Чтобы приготовить такую ванну, надо 4-6 кг поваренной и морской соли растворить в 200 литрах воды, т. е. в одной ванне. Соль можно поместить в марлевый мешочек и подвесить так, чтобы она попала под струю горячей воды.

Продолжительность пребывания в соляной ванне при температуре парного молока 10-15 минут. Но учтите, что люди, имеющие болезни в стадии обострения, а также тяжелые заболевания, соляные ванны принимать должны с осторожностью, а лучше и вовсе от них отказаться.

Часто мне задают вопрос: можно ли использовать соли, продающиеся в парфюмерных магазинах? Можно, но лечебный эффект от них минимален, зато успокоительно-косметический действенен.

Травяные ванны — один из самых древних способов оздоровления.

Приятная ароматная ванна, которую легко приготовить, быстро снимает усталость, успокаивает нервную систему, омолаживает, очищает кожу, улучшает сон и обменные процессы в организме и, самое главное, у больных остеохондрозом снимает боль и напряжение мышц. Кроме того, травяные ванны придают собственный, неповторимый запах вашему телу.

Легко и радостно становится на душе.

В зависимости от количества воды берут одну или две полные пригоршни трав на 1-3 л воды. Настаивают в холодной или горячей воде. Потом раствор следует процедить через кухонное сито и вылить в ванну, в которую затем добавляется вода нужной температуры.

Есть очень много трав, с которыми можно принимать лечебные ванны. Но будьте внимательны при их приготовлении: неверное прочтение рецепта может привести к некоторым недоразумениям.

Я помню такой случай. Как-то субботним деньком звонит мне невестка одной моей старой знакомой, Ксении Никитичны, 65 лет: «Приезжайте, свекрови совсем плохо! Приняла травяную ванну и жалуется на сильный болезненный зуд во всем теле, даже пятнами пошла вся. «

Собираюсь, приезжаю. Оказалось, что бабуля вместо крапивы двудомной, которую в основном используют в лечебных целях, положила в ванну крапивы жгучей. Причем принимала она ванну как положено — все пятнадцать минут!

Вот несколько рецептов для приготовления лечебных ванн с использованием лекарственных растений.

Берут иглы, веточки и шишки сосны, ели, заливают холодной водой и кипятят 30 минут.

После этого плотно закрывают посуду и оставляют настаиваться в течение 12 часов. Хороший экстракт должен иметь коричневый цвет. На полную ванну берут 1,5 кг, для полуванны хватит 0,75 кг, для сидячей или ножной ванны — 0,25 кг.

К 150 г хвойного экстракта можно добавить 2 кг поваренной или морской соли. Ванна нормализует обменные процессы в организме. Кроме остеохондроза, эффективна при артритах и неврозах.

□ Взять равные части листьев брусники, травы вереска обыкновенного и цветущих верхушек багульника (100 г смеси на ванну), залить 4-5 л воды, кипятить 20 минут, растворить в отваре 5 г поваренной соли и процедить в ванну с водой.

□ Травы взять в следующем соотношении: душица — 1 часть, крапива двудомная — 2 части, цветки ромашки — 3 части, лист смородины черной — 2 части, листья мелиссы — 2 части, череда — 5 частей.

□ Трава ромашки, трава горца птичьего, корни валерианы, чабрец, хвощ полевой. Все травы надо брать в равном количестве. Общий вес — 250-300 г. Оказывает общеукрепляющий эффект и стимулирует обменные процессы.

□ Почки и листья березы, крапивы, корни лопуха, лапчатка, одуванчик, череда, купавка. Всего 250-300 г сырья. Ванна из этого сбора прекрасно стимулирует обмен веществ в организме.

□ Березовые листья, ромашка аптечная, тимьян, донник. Всех трав по 4 части. Сюда же добавляется трава грыжника — 2 части. Все эти травы успокаивают нервную систему, благотворно действуют на обмен веществ.

□ Бузинный сбор. Составляющие: бузина черная, душица, крапива, лопух, можжевельник, пижма, пырей, черная смородина (лист), сосна (почки), фиалка, хвощ, хмель, чабрец. Смешать все компоненты в равных количествах, взять 8 столовых ложек сбора на 2 л кипятка, кипятить 10 минут. Процеженный и охлажденный отвар добавить в теплую ванну с температурой воды 37-40° С.

источник