Точки на шее при остеохондрозе

Остеохондроз является полисимптомным заболеванием, которое развивается по множествам причина. Соответственно его лечение также должно быть комплексным.

К сожалению, на сегодняшний день не существует таблетки, которая бы могла избавить человека от данного заболевания. Курс лечения достаточно длительный и не всегда эффективный. Одним из вспомогательных методов лечения является мануальная терапия. Принцип методики основан на воздействие на биологически активные точки, расположенные вдоль позвоночника, что в свою очередь провоцирует активизацию процессов регенерации. Точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела осуществляется зародился в Китае, где в древности лечились без помощи медикаментов. Как производится этот массаж, какие особенности имеет и в чем его преимущества, рассмотрим далее.

Суть точечного массажа в том, чтобы воздействовать на рецепторы кожи и мягких тканей, которые способствуют снижению болевых ощущений, а также усиливают и запускают процессы естественной регенерации. С его помощью можно эффективно купировать даже самую острую боль, что не под силу медикаментам. Специалисты отмечают такие преимущества массажа, как:

Ликвидация гипертонуса мышц – достигается путем стимуляции сокращения мышц, а также нормализации обменных процессов в них, нейтрализуя вероятность развития застойных процессов.
Нормализация сна – осуществляется путем восстановления питания клеток головного мозга через устранение передавливания сосудов, ведущих в мозг. Также улучшается общее состояние, преобладает хорошее психо-эмоциональное состояние.
Снижение боли и увеличение чувствительности кожных покровов – массаж активных точек предполагает воздействие на нервные окончания, что помогает вернуть прежнюю их проводимость, восстановить чувствительность кожи и снять острую боль.
Нормализация обменных процессов в области позвоночника – благодаря тому, что восстанавливается естественный кровоток, в области поражения хряща снижается очаг воспаления, а ускоренные обменные процессы способствуют скорейшему выздоровлению.
Улучшение питания хрящевых пластин – достигается за счет снижения давления на межпозвоночные диски.

Преимущества методики в том, что она может использоваться в любом возрасте, не проявляя никаких побочных реакций и не ухудшая общее состояние больного.

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО \»Московская поликлиника\».Задать вопрос>>

Ее можно применять как в качестве профилактики, так и при острых болях. Точечный массаж усиливает работу медикаментов, поэтому выздоровление наступает быстрее, а первые результаты заметны практически сразу.

Из недостатков можно выделить только один – отсутствие опытного мануального терапевта, который бы обладал всеми необходимыми навыками и знаниями о точечном массаже.

Как правило таких людей днем с огнем не найти, особенно в провинциальных городах. Услуги специалиста стоят недешево, поэтому придется изрядно потратиться, дабы получить высококлассную услугу

Точечный массаж при шейном остеохондрозе назначают на любых стадиях прогрессирования заболевания, для которых характерны такие симптомы, как:

частая, сильная, простреливающая головная боль;
гипертонус мышц спины;
боли в области затылка и шеи;
затрудненность движения головы;
онемение в пальцах и ладонях;
нарушение координации движений;
появление характерного хруста при движениях головой;
уплотнение мягких тканей и присоединение отечности.

Перед началом использования данной методики необходимо получить консультацию лечащего врача, поскольку в некоторых случаях использование точечного массажа может иметь обратный эффект.

Запрещено проведение массажа в области шеи, если:

имеются гнойные раны, очаги воспалений и нарушена целостность кожных покровов: раны, ссадины, порезы, ожоги;
большое количество родинок и остроконечных кондилом в месте массажа;
патологии сердечно-сосудистой системы, которые могут угрожать жизни: тромбофлебит, тромбоз, аневризма, артериальная гипертензия;
воспалительный процесс мягких тканей;
стойкие психические расстройства.

Перед тем, как перейти к рассмотрению непосредственно самих точек, необходимо разобраться с методиками воздействия на них. Самыми распространенными являются:

Надавливание пальцем – используется большой, указательный и средний палец.
Укол ногтем – используют ногтевую пластину большого и указательного пальца.
Разминка и локальный массаж – осуществляют с помощью большого пальца и локтевого сустава.
Вознание – пальцем надавливают с максимальной силой, как бы вонзая его в мягкие ткани.

Рассмотрим только самые популярные и эффективные из них.

Чун-Гу («без боли») – располагается между 5 и 6 позвонками шеи. Массирующие надавливания стимулируют отток венозной крови, позволяя снизить отеки и боль мягких тканей.

Интенсивные вдавливания могут стимулировать работу клеток мозга, из-за чего улучшается память, нормализуется давление и появляется хороший сон.

Нао-Ху – располагается в затылочной части головы. Стимулирует приток крови к голове, а также устраняет симптомы мигренеподобной головной боли. Точка стимулируется двумя пальцами, при этом ощущается пульсация в висках.

Точечный массаж помогает снять острую боль в голове, а также улучшить подвижность шеи.

Синь-Ши – является одной из ключевых точек при лечении остеохондроза шеи. Используется масса техник стимуляции этой точки.

Для достижения максимального эффекта одновременно могут стимулироваться сразу несколько точек. При таких сочетаниях приток крови к хрящевой ткани осуществляется быстрее, соответственно ускоряется и регенерация.

Научно доказано, что массаж точек в области шеи может проявляться положительную динамику при лечении шейного остеохондроза. Однако массаж никогда не сможет конкурировать с медикаментозной терапией. Его следует воспринимать не как панацею, а как сегмент комплексной терапии.

Только так можно достичь наилучших результатов, остановив и замедлив деструкцию хряща.

Настоятельно рекомендуем посмотреть полезное видео на эту тему

Точечный массаж также может использоваться в качестве профилактики застойных процессов в шее и нормализации локального обмена веществ. Он идеально подходит для людей, которые:

ведут малоподвижный образ жизни и страдают ожирением;
имеют сидячую работу;
длительное время проводят за компьютером;
вынуждены подолгу находиться в одном положении тела (водители, швеи, сотрудники производства);
испытывают повышенные физические нагрузки.

Точечный массаж, помимо устранения боли, помогает укрепить мышцы шеи, снизив при этом нагрузку на позвонки.

Он может использоваться в качестве профилактики не только шейного остеохондроза, но и головных болей, внутричерепного давления и гипертензии.

Таким образом, точечный массаж может использоваться в комплексной терапии остеохондроза шейного отдела позвоночника. С его помощью можно добиться снижения боли и неприятных ощущений, устранить гипертонус мышц, снять отечность. Однако для получения максимального эффекта все манипуляции должны осуществляться специалистом, иначе есть риски развития побочных реакций. Если включить точечный массаж в лечение остеохондроза, положительные эффекты проявляются гораздо раньше. Но процедуры дорогостоящие, поэтому не всем подходят.

источник

Остеохондроз шейного отдела позвоночника является широко распространенным патологическим состоянием. По словам одного врача из США, «компьютерный век делает нас слепыми и неподвижными». Действительно, важным фактором развития этого заболевания шеи является длительное нахождение в одной позе перед компьютером. Переутомление шейных мышц повышает нагрузку на связочный аппарат позвоночника, что ведет к развитию остеохондроза. Это состояние требует многостороннего подхода к лечению, одним из методов которого является точечный массаж при остеохондрозе.

Позвоночник представляет собой устойчивую, но в то же время достаточно уязвимую структуру. Отдельные позвонки соединяются между собой хрящевыми межпозвоночными дисками, которые придают позвоночному столбу гибкость. Со временем при воздействии ряда неблагоприятных факторов происходит разрушение хряща дисков с уменьшением ширины промежутка между соседними позвонками. Это приводит к пережатию нервов, а также их последующему воспалению. Остеохондроз может возникнуть в любой части позвоночного столба, но наиболее часто поражаются поясничный и шейный отделы. На второй идет максимальная нагрузка веса тела, второй является наиболее подвижным и тонким отделом позвоночника.

Шейный остеохондроз проявляется, в зависимости от формы, болями в области шеи, по ходу нервных стволов (вплоть до пальцев рук), напряжением, скованностью и болезненностью мышц, нарушением кожной чувствительности (парестезиями, участками выпадения чувствительности). Повернуть голову или выполнить другое движение в период обострения заболевания практически невозможно из-за сильного болевого синдрома. Назначение фармацевтических препаратов достаточно эффективно помогает снять ряд указанных симптомов, но их действие значительно усилиться при использовании методов физиотерапии. Точечный массаж при шейном остеохондрозе относится к таким методикам, он зарекомендовал себя как простой в использовании, эффективный способ лечения и профилактики.

Положения пальцев при точечном массаже

Методика точечного массажа всего тела была разработана на Востоке более пяти тысяч лет назад. Ее основой является воздействие кончиком пальца на особые точки кожи. В нашем организме существует огромное количество рефлекторных цепей, которые начинаются от рецепторов на коже и, проходя через нервную систему, заканчиваются во внутренних органах. Благодаря этому при воздействии на определенные участки кожи происходят различные изменения в работе органов и систем, что является терапевтическим эффектом от данного типа массажа.

При шейном остеохондрозе очень важно реализовать несколько физиологических процессов, которые облегчают состояние человека:

Улучшить кровообращение, венозный и лимфатический отток из области поражения. При воспалении нервов возникает отек, который служит причиной еще более сильной компрессии корешков. Улучшение оттока будет способствовать уменьшению объемом отека тканей, а прилив артериальной крови, богатой питательными веществами и кислородом ускорит устранение повреждений и регенерации.
Снять спазм мышц шеи. Резкое напряжение шейной мускулатуры вызывает не только затруднение движений, но и является основной причиной болевого синдрома. Точечный массаж расслабляет мышечную систему шеи, ослабляет боль, убирает скованность.
Оказать успокаивающее действие на центральную нервную систему. Фактор эмоционального стресса играет большую роль в усугублении течения шейного остеохондроза. Поэтому массаж в данном случае может заменить богатые побочными явлениями антидепрессанты. Это нормализует сон, устранит мигрень, головокружение.

У точечного массажа имеются и некоторые нежелательные эффекты и противопоказания. Поэтому возможность использования этого физиотерапевтического метода следует обсудить с врачом – в каждом конкретном случае необходимо взвесить все «за» и «против».

Точечный массаж является процедурой, рожденной на Востоке, поэтому большинство точек для воздействия носит названия на китайском языке. Нажатие производится с разным усилием кончиками или ногтевыми фалангами среднего или указательного пальца. В зависимости от основных симптомов заболевания методика (последовательность нажатий на точки, сила, длительность воздействия) может изменяться. Базовой считается комбинация, призванная уменьшить боль в голове и шее, расслабить мускулатуру, оказать успокаивающее влияние на центральную нервную систему:

Точка Ци-май – находится в области сосцевидного отростка позади слухового прохода. При сильных болях в шее показано сильное воздействие на протяжении пяти минут, при умеренных – среднее степень нажатия длительностью две – три минуты. Эта точка способствует расслаблению мышц шеи.
Я-мень – расположена позади шеи по срединной линии над вторым шейным позвонком (эпистрофеем). Воздействие на нее производится две – три минуты, средней силы. Способствует устранению спазма позвоночных артерий, что улучшает кровообращение в головном мозге. Это снимает такие симптомы, как головная боль, головокружение, потемнение в глазах.
Чунту – также на срединной линии между шестым и седьмым позвонками. Воздействие на эту точку увеличивает лимфатический и венозный отток от околопозвоночных тканей, что ведет к уменьшению отека. Необходимо нажатие средней силы на протяжении пяти минут.
Фен-фу – находится под наружным затылочным выступом. Сильное давление на эту область длительностью две-три минуты приводит к расслаблению затылочных мышц шеи и успокаивает центральную нервную систему
Фен-чи – точка находится в треугольнике между задним краем грудино-ключично-сосцевидной мышцы и нижнем краем затылочной кости. Необходимо оказывать воздействие средней силы на протяжении трех –четырех минут – это способствует расслаблению боковых мышц шеи и уменьшению болевого синдрома.

Существует еще десятки точек, раздражение которых будет полезно при шейном остеохондрозе, но решение об их использовании должен принимать врач или квалифицированный массажист. Имеются также дополнительные области воздействия, которые используют при различных осложнениях этого заболевания:

Хе-гу – точка находится на тыльной стороне кисти у основания большого пальца. Необходимо сильное нажатие на протяжении пяти минут при боли в руке неврологического характера – признака защемления шейных нервов.
Дзюй-гу – расположена на плече в месте соединения ключицы с лопаткой. Воздействие средней силы на пару минут способно оказать благотворный эффект при сильном спазме мышц шеи.
Цзянь-Чжэнь – находится на спине, в точке пересечения задней подмышечной линии и условной горизонтали, проходящей вдоль середины лопатки. Необходимо сильное надавливание на три – четыре минуты для снятия острой боли в шее при остеохондрозе.

Основные биологические активные точки на голове и шее

Точечный массаж разрабатывался и совершенствовался тысячелетиями, поэтому его использование при остеохондрозе целиком оправдано и будет хорошим вспомогательным средством медикаментозной терапии.

источник

Дистрофические изменения позвоночника — хроническое заболевание, переходящее из одной стадии в другую. Применяя разные лечебные методики, используют точечный массаж при шейном остеохондрозе. Его техника зародилась несколько тысячелетий назад в Китае, а сегодня используется по всему миру.

На теле человека находятся биологически активные точки. Воздействуя на них в области головы и шеи определенным образом, можно избавиться от головной боли, расслабить зажатые мышцы, успокоить нервную систему.

Т16 — Я-Мэнь — расположена в начале позвоночника. Воздействуют попеременно силой и расслаблением. В результате проходит боль в голове, уменьшается отек мышц шеи, возвращается подвижность шейного отдела.
Т17 — Фэн-Фу — находится на затылке, выше линии роста волос, в углублении. Сильное надавливание убирает острую боль, расслабляет зажатые мышцы, нормализует питание хрящей, укрепляет иммунитет, запускает восстановление организма.
Т14 — Да-чжуй — ее нахождение на уровне седьмого шейного позвонка. Стимуляция точки вызывает прилив крови, снижает боль, способствует процессам омоложения.
VB20 — Фэн-Чи — располагается на затылке с двух сторон от точки Фэн-ФУ на расстоянии двух пальцев. Надавливание со средней силой расслабляет боковые шейные мышцы, уменьшает боль во время наклонов головы.
VB12 — Ци-май — находится в месте сосцевидного отростка сзади уха на уровне ушного отверстия. Надавливание продолжительностью 5 минут спасает от сильных болей, действуя 2 — 3 минуты, убирает болевые ощущения средней силы, расслабляет мышцы шеи.
VB10 — Тянь-Чжу — если спуститься от затылочных бугров к краю трапециевидной мышцы, там будет впадина. В ней и находится данная точка. Надавливание расслабляет мышцы и уменьшает боли, что увеличивает амплитуду движения головы.
VB21 — Цзюй-Гу — находится на плече во впадине, образованной верхним углом лопатки и ключицы. При стимуляции точки мышцы расслабляются и прекращают болеть.
Eg — Тянь-Ту — парная, расположена на шее спереди. Давление на данную поверхность повышает общее самочувствие пациента.

к содержанию ↑

Точечный массаж — надавливание на нужные участки кожи. Эти точки соединены цепями с внутренними органами и системами, импульсы передаются по нервным связям. Для достижения цели используют пальцы:

у большого — мягкую подушечку ближе к краю или подстриженную часть ногтя;
на указательном — конец, ногтевую часть или суставы;
у среднего — подушечку.

Разминание — большим пальцем производят по 7 движений в одну и другую сторону. Всего до 75 движений до ощущения ломоты, распирания, онемения.
Надавливание — подушечкой большого пальца 21 — 25 движений, пока место под пальцем не онемеет или не начнет распирать, ломить.
Поглаживание — легкое местное воздействие подушечкой большого пальца. Им заканчивают массаж.
Вонзание — подушечкой большого пальца, удерживают 20 секунд до онемения, распирания, ломоты. Если пациент ощущает сильную боль, воздействие прекращают.
Резание — ногтем большого пальца, который не должен выступать за мягкую подушечку.

Для достижения определенного результата на акупунктурную точку воздействуют с разной силой:

активное нажатие — действуют от 3 до 6 минут, помогает избавиться от боли;
среднее воздействие — время давления 2 — 3 минуты, оно успокаивает;
слабое стимулирование — поглаживают 30 секунд для возбуждения, при остеохондрозе отдела шеи его не применяют.

к содержанию ↑

Шейный остеохондроз опасен сдавливанием нервов и сосудов. Это нарушает снабжение мозга кровью, что приводит к головной боли. Перед массажем определяют болезненную область, используя готовые схемы акупунктурных точек, или с помощью прощупывания.

В нужной точке массажист чувствует тепло или холод, а пациент незначительную боль. Если массаж производится во время острого периода, то воздействия на пораженное место не производят. Основное внимание сосредотачивают на здоровой стороне.

Надавливание начинают подушечкой большого пальца, неотрывно вращая его по часовой стрелке и обратно 2 — 3 минуты, и постепенно увеличивая силу нажатия. В начале курса массажа воздействуют на несколько точек, и наблюдают за состоянием пациента. При любом дискомфорте процедуру прекращают.

Массажист придерживается следующих правил:

Массаж проводят теплыми руками.
В помещении должно быть тепло, отсутствие сквозняков.
Во время процедуры пациент сидит на стуле.
Массаж продолжается 10 — 15 минут.
После процедуры пациента нужно уложить на кушетку на 5 — 7 минут для отдыха, потому что после массажа он может ощущать головокружение. В этот день нежелательно водить транспортное средство.

Воздействие на акупунктурные точки при шейном остеохондрозе дает положительный результат:

Улучшается приток крови к тканям из-за расширения сосудов.
Повышается снабжение нервами органов и тканей, за которые отвечают биоактивные точки.
Устраняется зажатость мышц, а вместе с этим проходят болевые ощущения.
Усиливаются обменные процессы, что уменьшает отек тканей.

к содержанию ↑

Точечный массаж входит в комплексное лечение остеохондроза шейного отдела. Положительные эффекты процедуры усиливают действие лекарственных препаратов. Но перед применением необходимо ознакомиться с противопоказаниями к его использованию:

изменения кожи (язвы, родинки, экземы, сыпь);
выявленная онкология;
туберкулез в открытой форме;
ревматизм;
заболевания крови, нарушение свертываемости крови;
повышенная температура;
гипертоническая болезнь;
болезни сосудов;
присутствие воспалительных процессов.

к содержанию ↑

Точечный массаж в области шеи при лечении остеохондроза приостанавливает или замедляет разрушительные изменения хрящевой ткани и позвонков. Но его нужно применять в составе комплексной терапии, и по рекомендации лечащего врача. В этом случае улучшение состояния наступает быстрее.

источник

Остеохондроз — часто встречающееся заболевание позвоночника у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Точечный массаж при остеохондрозе считается одним из наиболее действенных методов лечения, в том числе шейной части позвоночника, потому что она получает самую сильную нагрузку, вызывающую острые боли. Квалифицированный специалист назначает курс массажа индивидуально каждому пациенту, учитывая степень повреждения позвоночника, общее состояния здоровья, возраста.

Эффект:
- улучшение кровообращения, уменьшение отечности, ускорение процесса регенерации;
- снятие спазма мышц, их расслабление, как следствие — уменьшение боли, облегчение движений;
- стимуляция обменных процессов;
- благоприятное воздействие на эмоциональное состояние, нормализация сна, исчезновение головных болей.
Вред:
- при несоответствии специфическим характеристикам организма человека массажная терапия способна навредить, увеличивая болевые ощущения и вызывая отечность, потому назначает точечный массаж исключительно лечащий врач, а делает его — опытный специалист.

Затрудненность движений:
- плеч;
- рук;
- позвоночника.
Ощущение затекания в руках.
Вызванные остеохондрозом шейного отдела:
- тошнота;
- шум в ушах;
- головокружение.
Благодаря способности избавлять от болезненных ощущений точечный массаж рекомендуют беременным женщинам как обезболивающее, взамен приема лекарств.
При остеохондрозе у людей преклонного возраста, когда массаж стимулирует кровообращение, помогая замедлить влияние возрастных изменений в организме на развитие патологического процесса.

Тяжелые заболевания сосудов и проблемы свертывания крови.
Воспалительные процессы в организме.
Хронические болезни.
Дерматологические заболевания, кожные дефекты в местах, которые нужно массажировать.
Реабилитационный срок после операций на позвоночнике, повреждений спины.
Онкологические заболевания, доброкачественные опухоли.

На человеческом теле расположены точки, которые в мировой медицине получили название «биологически активные» или «акупунктуры». Точечный массаж изобрели древние китайские врачеватели, поэтому расположенные на теле человека точки, подвергающиеся массажу, имеют названия на китайском языке. Важные точки, действие на которые дает наибольшую пользу при лечении остеохондроза шеи:

ЦИ-МАЙ — около височной кости, за слуховым отверстием.
Я-МЭНЬ — выше второго позвонка по серединной линии шеи.
ФЕН-ФУ — в углублении под нижней чертой внешнего затылочного выступа.
ФЭН-ЧИ — между нижним краем кости затылка и задней стороной мышцы, находящейся в области от ключицы до височной кости.
ЧУНТУ — между шестым и седьмым шейными позвонками.

С помощью последовательных движений по кругу вперед и обратно путем надавливания пальцами осуществляется массирование точек. Важно не соприкасаться с местами на теле, которые затронул остеохондроз. Точечный массаж при шейном остеохондрозе начинается с самого безболезненного места деликатными поглаживающими нажатиями, с последующим нарастанием прилагаемой силы и активизацией воздействия. Прежде всего манипуляциям подвергается здоровая часть тела при наличии одностороннего ущемления.

Схема выполнения точечного массажа.

ЦИ-МАЙ. Способствует расслаблению шейных мышц. Если беспокоят значительные боли в шее надлежит делать усиленное надавливание, длящееся 5 минут, а при небольших болях— средний уровень нажатия продолжительностью 2—3 минуты.
Я-МЕНЬ. Массирование умеренной силы, длящееся 2—3 минуты. Устраняет спазм сосудов в позвоночнике, улучшая кровообращение головного мозга, тем самым избавляя от проявлений шейного остеохондроза.
ЧУНТУ. Необходимо умеренное воздействие приблизительно минут 5, в результате увеличивается отток крови от позвонков, что способствует снятию отечности.
ФЕН-ФУ. Интенсивное надавливание на эту точку продолжительностью 2—3 минуты дает расслабляющий эффект мышцам шеи, расположенным в затылочной части.
ФЕН-ЧИ. Оказание умеренного воздействия 3—4 минуты расслабляет боковые шейные мышцы и способствует спаду болезненных ощущений.

Начинать тяжелую физическую работу, садиться за руль после завершения сеанса не рекомендуется, так как, возможны головокружение, небольшая головная боль.

Но после массажа это норма, поэтому в первую очередь нужно дать телу расслабиться. Если точечный массаж не противопоказан пациенту, то ощутимый положительный результат после нескольких сеансов даст о себе знать. В случае появления острой боли воздействие немедленно прекращается. Средняя длительность массажа минут 10—15, пару раз в неделю.

Точечный массаж желателен как завершающая ступень классического. Несмотря на пользу он является дополнительным методом лечения, так как способен дать недолгое послабление симптомов. Только при комплексном подходе к лечению остеохондроза полностью может проявить свою целительную силу.

источник

Лечение болезней шейного отдела позвоночника средствами традиционной китайской медицины для людей среднего и пожилого возраста

Среди людей среднего и пожилого возраста достаточно широко распространены заболевания шейного отдела позвоночника.

Те, у кого болезнь не столь серьёзна, страдают от боли и неподвижности головы, шеи, плеч, предплечий или кистей, а в серьёзных случаях возможны атрофия мышц, паралич.

В числе внешних факторов, вызывающих болезни шейного отдела позвоночника, можно отметить ветер, холод, сырость или возбудителей болезней, что вызывает стагнацию ци (жизненной энергии) и крови.

Внутренние факторы, способствующие этому, включают в себя постепенное ослабление работы печени и почек, сопровождаемое ухудшением состояния мышц и костей.

Лечение болезней шейного отдела позвоночника средствами традиционной китайской медицины включает в себя, помимо внутреннего и местного применения лекарственных препаратов:

Это помогает расширить пространство между позвонками, увеличить подвижность в шейном отделе позвоночника, уменьшить давление на нервные окончания и таким образом снять напряжение и спазм мышц, улучшить циркуляцию крови и обмен веществ в костях, эластичность связок мышц, имеющих отношение к шейному отделу позвоночника.

Нижеприведённые лечебные процедуры рекомендованы для людей среднего и пожилого возраста, страдающих заболеваниями шейного отдела позвоночника.

Те же, кто не имеет подобных заболеваний, может применять эти методы в профилактических целях.

1. Надавите большим пальцем на точку хэ-гу с больной стороны 30 секунд (рис. 9–4).

2. Надавите большим и средним пальцами на точку ян-чи с больной стороны 30 секунд (рис. 9–5).

3. Стучите и тыкайте большим пальцем в точку цюй-чи на больной стороне 30 секунд (рис. 9–6).

4. Стучите и тыкайте указательным и средним пальцами в точку шао-хай на больной стороне 30 секунд (рис. 9–7).

5. Медленно надавливайте большим и средним пальцами на точку цюэ-пэнь с больной стороны 1 минуту (рис. 9–8).

6. Надавливайте указательным, средним и безымянным пальцами на точку цзянь-цзин с больной стороны в течение 1 минуты (рис. 9–9).

7. Стучите и тыкайте указательным и средним пальцами в точку фэн-чи на больной стороне 1 минуту (рис. 9-10).

8. Надавите средним пальцем на точку вань-гу с больной стороны 1 минуту (рис. 9-11).

1. Сперва мягко помассируйте указательным, средним, безымянным пальцами и мизинцем мышцы с больной стороны шеи сверху вниз, после чего обеими руками помассируйте мышцы с обеих сторон шеи 1–2 минуты.

2. Медленно тыкайте указательным, средним и безымянным пальцами здоровой стороны, мышцы с больной стороны к средней линии шеи на протяжении 2 минут, а затем проделайте то же самое на мышцах здоровой стороны такими же пальцами другой руки, но на протяжении 1 минуты.

3. Скрестите пальцы рук за шеей, и основаниями ладоней захватывайте и оттягивайте мышцы шейного отдела в течение 1 минуты.

4. Захватывайте и месите руку больной стороны от плеча до кисти всеми пальцами здоровой руки снова и снова на протяжение 2 минут.

Исходное положение — встаньте ровно, стопы ног естественно расположены на ширине плеч, руки на поясе. Пожилые и физически ослабленные люди могут принять сидячее положение.

Упражнение 1. Медленно согните шею вперёд – до касания подбородком груди – и назад. Повторяйте 1–2 минуты.

Упражнение 2. Медленно и неоднократно поворачивайте голову сперва в здоровую сторону, а потом в больную (словно смотрите то налево, то направо). Выполнять 1–2 минуты.

Упражнение 3. Согните шею сперва в здоровую сторону, а потом в больную. Повторяйте так 1–2 минуты.

Упражнение 4. Медленно поверните голову сперва в здоровую сторону, а потом в больную. Повторяйте 1–2 минуты.

Упражнение 5. Медленно поверните голову наискось вперёд и вниз в здоровую сторону, а потом в больную. Повторяйте упражнение 1 минуту (словно оглядываетесь вокруг в поисках чего-то).

Упражнение 6. Медленно поверните голову наискось назад и вниз в здоровую сторону, а потом в больную. Повторяйте упражнение 1 минуту.

Упражнение 7. Медленно поверните голову наискось вперёд и вверх в здоровую сторону, а потом в больную.

Повторяйте упражнение 1–2 минуты (словно смотрите на далёкие высокие горы).

Упражнение 8. Медленно поверните голову наискось назад и вверх в здоровую сторону, а потом в больную. Повторяйте упражнение 1–2 минуты.

На что следует обратить внимание:

1. Прилагайте усилия нежно, выполняя упражнения терпеливо и размеренно. Избегайте применения слишком большого усилия.

2. Время для занятий и количество повторений следует подбирать индивидуально. В качестве общего замечания подчеркнем, что серьёзно больным людям следует делать занятия короткими, увеличивая количество упражнений и повторений по мере восстановления.

3. Упражнения выполняйте старательно и настойчиво.

4. Упражнения противопоказаны тем, у кого переломы костей шейного отдела, смещения, туберкулёз или костная гиперплазия шейных позвонков, сильно пережимающая спинной мозг и позвоночную артерию, а также тяжёлая форма гипертонии.

На что следует обратить внимание страдающим заболеваниями шейного отдела позвоночника:

Не следует слишком долго писать или читать.
Подушка для сна должна быть ни слишком высокой, ни слишком низкой.
Держите шею в тепле, избегайте ветра, холода и сырости.
Не поворачивайте голову слишком сильно.
Не взваливайте тяжесть на плечи.
Будьте внимательны при ходьбе, чтобы избежать травм от возможных падений. опубликовано econet.ru . Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проектаздесь.

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

источник

Такая техника разрабатывалась и улучшалась не одно тысячелетие в Восточных странах. В ее основе кончики пальцев. Именно они должны точечно воздействовать на отдельные участки кожи. Организм любого человека представляет собой сочетание рефлекторных соединений, что можно найти на коже, ее рецепторах, на всех внутренних органах. За соединения рецепторных цепей отвечает нервная система. На этапе воздействия на отдельные точки начинают происходить разные изменения в системе работы органов. Это считается эффектом терапии, что получился от воздействия массажа.

Для облегчения физического состояния человека, при заболевании на шейный остеохондроз, необходима реализация нескольких физиологических процессов:

Необходимо обратить отдельное внимание на улучшение кровообращения, венозного оттока, а также лимфатической системы из пораженной зоны. Когда воспаляются нервные окончания, возникает отечность, которая является основой для значительных компрессий корешков. Снижение процента отечности поспособствует уменьшению объемности тканей. При этом к пораженным участкам начнет поступать артериальная кровь, которая богата на питательные вещества и насыщена О2. Благодаря этому ускоряется процесс регенерации и исчезают любые следы повреждений.
Снимаются спазмы с мышц шеи. Неконтролируемые напряжения шейных мускулатур становятся причиной не только затруднительного передвижения, но и сильной боли. Точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела направляется на то, чтобы мышечная система расслабилась, боль уменьшилась, движения больше ничего не сковывает.
ЦНС начинает работать в привычном режиме. Факторы, провоцирующие повышенную эмоциональность человека или стресс, пагубно влияют на течение заболевания. Поэтому точеное воздействие на пораженную область сможет спасти человека без применения химических препаратов. Это нормализует активность, мигрень перестанет беспокоить, а голова больше не будет кружиться.

Как вы уже успели догадаться, этот вид воздействия был создан в Восточных странах, поэтому многие зоны воздействия назвали иностранными словами. Для проведения массажа специалисты используют только два пальца. При этом во время проведения процедуры важен процесс нажатия, он проводится с разными усилиями кончиком пальца или фалангой ногтя. При этом последовательность точечных воздействий, сила нажима и длительность меняется в зависимости от вида массажа и обрабатываемой зоны. Классической принято считать комбинацию, которая существенно снижает болевой порог в области головы и шеи, расслабляет мускулатуру, оказывает успокаивающее воздействие на ЦНС:

Точка Чи-май – находится как раз у заднего края основы уха. При этом отверстие наружного слухового прохода находится с этой точной на одном уровне. Если больного мучают сильные боли в шейной области, на эту зону нужно оказать повышенное воздействие не дольше шести минут, если боль средняя – нажатие должно быть менее сильным, не дольше трех мин. Массаж этой точки расслабит шейные мышцы.
Yǎ-mén – Ее можно найти как раз посередине первого и второго шейного позвонка, немного выше задней границы роста волос. На нее необходимо воздействовать не дольше трех минут, при этом сила нажатия должна быть слабой. Она устраняет окаменение позвоночной артерии, что благоприятно влияет на кровообращение. Массаж этой точки избавит вас от боли в голове, голова не будет кружиться, не будет темнеть в глазах.
Чунту – можно найти как раз посередине между позвонком No 6 и 7. Растирания этой точки благотворно влияют на лимфатические и венозные оттоки в районе околопозвоночной ткани, благодаря этому уменьшается отек. Для полноценного массажа с точкой необходимо работать минимум пять минут.
Точка ВГ.16 – расположена в области наружного затылочного выступа. Умеренное воздействие на ВГ.16 не дольше нескольких минут приведет к тому, что затылочные мышцы шеи будут расслаблены, а ЦНС успокоена.
ВБ20 – точка расположена под сосцевидным отростком, в ямке, где крепятся разные мышцы.

На эту зону оказывается влияние со средним уровнем нажатия не дольше трех – четырех мин благодаря этому мышцы шеи, расположенные сбоку расслабляются, и уменьшается болевой синдром.

источник

Одной из частых причин головной боли и головокружения являются дистрофические изменения позвоночного столба в шейном отделе. Наличие этих симптомов значительно ухудшает работоспособность и качество жизни. Факторами, способствующими развитию заболевания, являются малоподвижный, неактивный образ жизни, вынужденное положение в одной позе (например, при работе за компьютером).

Можно предварительно определить остеохондроз шейного отдела позвоночника по наличию следующих симптомов:

болевые ощущения в области затылка, шеи, плеча, между лопаток;
головные боли, головокружения;
мышечное напряжение в области шеи и надплечья;
чувство онемения пальцев рук, покалывание, жжение.

Активное медикаментозное лечение, как правило, проводят при обострении заболевания. В межприступный период показаны такие виды терапии, как массаж, лечебная физкультура.

Проведение лечебного массажа преследует следующие цели:

уменьшение болевых ощущений;
стимуляция лимфотока и кровообращения;
уменьшение напряжения в мышцах;
увеличение периода ремиссии.

При наличии патологических изменений дегенеративного характера в области шейных позвонков проведение массажа желательно доверить квалифицированному специалисту.

Главные принципы проведения классического массажа сводятся к следующему:

массаж проводится через день либо ежедневно, курсами;
вначале сеансы проходят в щадящем режиме, впоследствии интенсивность движений, количество повторений приёмов увеличивается;
процедура не должна вызывать появления или усиления болей.

Область проведения массажа включает в себя:

в случае одностороннего поражения ― руку на одноимённой стороне, при двустороннем поражении в массаж включают обе конечности;
область плечевого пояса,
верхне-грудной отдел спины;
заднюю поверхность шеи.

Этот вид лечебного массажа базируется на основах древневосточной медицины и предусматривает воздействие на акупунктурные точки (биологически активные точки) пальцами рук. Точечный массаж при шейном остеохондрозе направлен на достижение седативного эффекта, расслабления и релаксации.

Существует несколько способов воздействия:

Пальцевое надавливание ― в течение нескольких секунд осуществляют надавливание с умеренной силой.
Повторяющееся надавливание ― производят надавливание на биологически активную точку на протяжении 5-6 секунд, после чего, не убирая пальца, делают паузу, и вновь надавливают.
Одновременное надавливание – давление осуществляется подушечками, при этом большие пальцы примыкают друг к другу своими краями.
Давление перекрывающимися пальцами ― давящее движение производят обоими пальцами, которые располагают друг над другом.

При проведении точечного массажа используются следующие виды приёмов:

Приём «палец-игла» ― осуществляют «вонзание» большого или указательного пальца строго вертикально в биологически активную точку.
Вращение ― «ввинчивание» пальца (медленно производят круговые движения, увеличивая силу воздействия), задержка с давлением, «вывинчивание».
Вибрация ― использование колебательно-дрожательных движений с малой амплитудой вибрации, но с высокой частотой. Часто для выполнения этого приёма используют специальные аппараты.

Продолжительность сеанса точечного массажа составляет около 10 минут.

Можно проводить массаж шеи самостоятельно в домашних условиях. Наилучшего эффекта можно добиться, применяя самомассаж после гимнастики или посещения бани, тёплого душа. Оптимальным положением является поза, сидя на стуле, поставив локти на поверхность стола.

При самостоятельном выполнении массажных движений необходимо придерживаться определённых правил:

руки должны быть чистыми;
движения выполняются по ходу лимфотока в сторону регионарных лимфоузлов (то есть движения в шейном отделе должны быть направлены сверху вниз к надключичным лимфоузлам);
конечным результатом процедуры должно быть расслабление мышц.

При проведении самомассажа шейно-воротниковой зоны используются следующие виды движений:

Поглаживающие ― улучшают секреторную функцию кожи, способствуют усилению микроциркуляции. Выполняют медленные скользящие движения ладонью с сомкнутыми пальцами в продольном направлении от затылка к спине. Достаточно 6-8 таких движений.
Выжимание ― усиливает кровоток, способствует лимфооттоку, улучшает питание тканей. Осуществляется ребром ладони, расположенным поперёк и плотно прижатым к поверхности кожи. Движения производятся более интенсивно, но не должны при этом вызывать ощущения боли. Выполнить 4-6 движений.
Растирание ― в процессе выполнения этого движения происходит смещение и растяжение тканей, расширение сосудов, насыщение клеток кислородом, локальное повышение температуры. Выполняются круговые движения кончиками пальцев в направлении сверху вниз, сделать 4-5 повторов.
Разминающие движения ― наиболее интенсивные. Производится сдавливание, приподнимание и смещение массируемых тканей, что приводит к повышению их тонуса, эластичности, полностью снимается мышечный спазм. Повторить 5-6 движений в направлении от затылка к спине.

Завершают сеанс самомассажа поглаживающие движения.

Часто пациентов волнует вопрос ― можно ли делать массаж при наличии межпозвоночной грыжи? При этом состоянии массаж разрешён, но он проводится в щадящем режиме.
Тем не менее, существуют определённые противопоказания к проведению массажа. К ним относятся:

период обострения, сопровождающийся интенсивными болевыми ощущениями;
острые воспалительные заболевания;
наличие лихорадки;
склонность к кровотечениям;
кожные болезни инфекционной, грибковой этиологии;
лимфаденопатии;
сосудистые заболевания (атеросклероз сосудов головы и шеи: сонных, вертебральных артерий).

Таким образом, массаж при шейном остеохондрозе представляет собой один из эффективных и доступных методов лечения на этапе реабилитации, позволяет добиться не только уменьшения болевых ощущений, но и увеличить продолжительность межприступного периода.

У вас сидячий образ жизни?
Часто сталкиваетесь с проблемой боли в спине?
Кого-то спасают массаж и гимнастика, а у кого-то нет на эти процедуры времени.
Вы не можете похвастаться королевской осанкой и стараетесь скрыть под одеждой свою сутулость?
Вам кажется, что это скоро пройдет само по себе, но боли только усиливаются.
Вы уже смирились с проблемой и не надеетесь найти эффективное средство.

Вернуть идеальную осанку можно ЛЕГКО. Перейдите по ссылке и узнайте как Валентина избавилась от этих проблем

Шея является наиболее уязвимым местом для остеохондроза. Это можно объяснить тремя основными причинами.

Во-первых, шейные позвонки очень близко расположены друг к другу, намного ближе, чем в других отделах позвоночника. Соответственно, и толщина межпозвоночных дисков в этой области совсем невелика.

Во-вторых, мышечный корсет шеи развит намного меньше, чем в поясничном или грудном отделе. Это сказывается на том, что позвонки слабо удерживаются на своем месте и легко смещаются даже при небольшом давлении.

И, в-третьих, сосуды, обеспечивающие кровоснабжение головы, находятся в непосредственной близости к шейным позвонкам, что приводит к резкому нарушению кровоснабжения уже при малейших их смещениях.

Малоподвижный образ жизни большинства современных людей приводит к еще большему ослаблению мышц шеи. А поскольку мало кто сидит за столом, соблюдая правильную осанку и расстояние от глаз до книги или компьютера, уже по окончании школы у большинства учеников наблюдаются первые признаки остеохондроза позвоночника. Поэтому остеохондроз можно смело отнести к болезням цивилизации.

Такие симптомы, как боль в шее, тугоподвижность при поворотах и наклонах головы, наблюдаются у каждого второго. Нередко остеохондроз шейного отдела позвоночника становится причиной регулярных головных болей и даже постоянной зубной боли, которую не могут объяснить стоматологи. А в запущенных случаях, когда межпозвоночные хрящи смещаются в спинномозговой канал с образованием грыжи, присоединяются даже такие симптомы, как нарушение слуха и зрения.

Массаж в комплексе с регулярными физическими упражнениями – лучший способ профилактики остеохондроза и даже лечения его на ранних стадиях. А самомассаж является отличным способом снять такие симптомы, как боль и напряжение в шее после рабочего дня, без помощи посторонних. К тому же такое лечение практически не имеет противопоказаний.

Также его преимуществом является то, что все движения проводятся под контролем собственной чувствительности без боли и риска повреждения позвонков.

Начинать самомассаж следует с поглаживания шеи сверху вниз. Это можно делать как двумя руками одновременно, так и по очереди поглаживать противоположную сторону шеи каждой рукой. После этого приступают к растирающим движениям. При этом подушечки пальцев скользят по поверхности кожи.

Растирания можно выполнять и ребрами ладоней, расположив их параллельно позвоночнику с обеих сторон. После растираний приступают к разминаниям, при этом пальцы уже не скользят по коже, а смещают ее в разные стороны.

Самомассаж шеи при остеохондрозе хорошо совмещать с проработкой активных точек.

Большинство активных точек на шее находятся в области прикрепления затылочных мышц (нижняя часть затылка) и в верхней части трапециевидной мышцы (задняя поверхность плеч с обеих сторон). Каждая точка находится на уровне соответствующего позвонка и имеет свое название. Однако при самомассаже четко определить их довольно сложно. Обычно при попадании пальца на активную точку появляется неприятное ощущение.

Точечный массаж шеи полезно сочетать с массажем волосистой части головы и плеч, так как эти области также получают иннервацию и кровоснабжение от шейного отдела. Нажатия на болевые точки могут быть как короткими, так и продолжительными (по 5-6 секунд). Их можно проводить как подушечками большого, указательного или среднего пальца, так и ногтем по типу иглоукалывания. Лечение точечным воздействием чрезвычайно эффективно и не имеет противопоказаний.

Если рядом с вами есть кто-то, желающий помочь снять болевые симптомы в шее, можно использовать профессиональные массажные приемы. Однако они должны проводиться только после тщательного растирания и разогрева мышц шеи и без чрезмерных усилий.

Удобнее всего массировать шею на массажном столе, так как в нем есть специальное отверстие для лица, за счет чего можно положить голову ровно. Но если подобное лечение проводится в домашних условиях, голову можно положить лбом на колени массажисту.

После тщательного разогрева мышц путем поглаживания и растирания приступают к разминаниям. Также применяют приемы сжатия, когда кожу сжимают между ладонями подобно щипку, и растяжения в обратном направлении. Используют и приемы вибрации: для этого средние и указательные пальцы обеих рук устанавливают в районе выхода затылочных нервов и делают ими встряхивающие движения. Заканчивают сеанс поглаживаниями.

Массаж следует проводить лишь в подострой стадии заболевания. В положении сидя и при полном расслаблении мышц массажист аккуратно поворачивает голову пациента влево и вправо поочередно. Также можно дополнить массаж при шейно-грудном остеохондрозе лечением с помощью вытяжения. Для этого в положении сидя массажист несколько приподнимает пациента за голову, способствуя вытяжению позвоночного столба и вправлению позвонков на свое место.

Но такие приемы следует проводить очень аккуратно и только после разогрева и расслабления мышц. При неуверенности в своих силах от них лучше отказаться во избежание появления патологических смещений.

Противопоказания к массажу шейного отдела:

онкология;
сердечная недостаточность 3-й степени;
гипертонический криз;
высыпания и гнойные поражения кожи;
лихорадка неясного генеза.

Остеохондроз шейного отдела доставляет множество неприятностей больному. Закрепощенность движений, резкая боль при движении и постоянное чувство дискомфорта сопровождает его все время острой стадии заболевания. Даже когда болевые ощущения немного утихают, движения и нагрузки вызывают ноющие и тянущие боли, которые могут «спускаться» даже до пальцев рук. Нарушается сон, пациента преследуют головные боли и мигрени, наблюдаются скачки давления или стойкое его поднятие. Все это крайне отрицательно сказывается не только на физическом, но и на психическом здоровье больного. Он становится раздражительным, в некоторых случаях агрессивным, работоспособность резко падает. Состояние срочно требует вмешательства врача.

Лечение остеохондроза шейного отдела комплексное и длительное. Одной из составляющих этого лечения является использование массажей – классического и точечного.

Этот вид массажа основан на воздействии на особые болевые или акупунктурные точки. Их расположение на теле человека еще несколько тысяч лет назад выявили китайские лекари. Разнообразные методики акупунктурного массажа успешно применяются и по сей день. Воздействие на точки сходно с иглоукалыванием – массирование такого участка тела вызывает ответную реакцию конкретных органов и всего организма в целом. В результате уходит боль, снимается спазм и напряжение мышц, они расслабляются и позволяют освободиться защемленным нервным окончаниям. Улучшается кровоснабжение пораженного участка, быстрее рассасываются различные уплотнения. Больной может почувствовать облегчение после первого же сеанса массажа, которое закрепляется курсом процедур.

Точечный массаж при шейном остеохондрозе может вызвать легкое головокружение, поэтому не рекомендуется резко вставать после процедуры. Необходимо немного полежать, расслабившись, а в течение дня избегать работы со сложными механизмами или управлять автотранспортом.

Все виды массажа, в том числе и точечный, не выполняются в острой стадии заболевания. Необходимо снять остроту заболевания и убедиться, что состояние больного массаж не усугубит, а улучшит.

Основное предназначение массажа – снятие напряжения и боли с шеи, плеч и рук пациента. Выполняется массаж специалистом по назначению лечащего врача с учетом всех сопутствующих заболеваний.

Противопоказаниями для выполнения массажа может быть:

Тяжелые сосудистые заболевания (тромбофлебиты, аневризмы, атеросклероз и другие).
Нарушения свертываемости крови.
Наличие воспалительных процессов в организме.
Хронические заболевания (онкология, тяжелые стадии гипертонии и прочее).
Наличие родинок, бородавок, сыпей, экзем и прочих кожных дефектов в месте выполнения массажа.

Назначается точечный массаж при шейном остеохондрозе индивидуально, с учетом возраста и общего состояния здоровья пациента, а также степени тяжести повреждения позвоночника. Количество массажей также подбирается врачом конкретно для каждого пациента.

После курса массажей у больных проходят головные боли и мигрени, снимается закрепощение и напряжение мышц шеи, уменьшаются или исчезают боли в мышцах и области затылка, плечах и руках, нормализуется артериальное давление и улучшается сон. Все эти факторы комплексно воздействуют и на психику больного – снижается уровень нервозности и раздражительности, больной чувствует себя лучше, бодрее и свежее.

Для выполнения массажа выбираются определенные точки на теле пациента, которые зависят от локализации ущемления. Воздействие на них осуществляется при помощи круговых движений по часовой и против часовой стрелки последовательно. Выполняются движения подушечкой указательного или среднего пальца, в течение 2–3 минут для каждой точки. Начинают массаж с мягких поглаживающих движений, постепенно усиливая интенсивность и силу воздействия.

Во время выполнения массажа, особенно в первый раз, необходимо следить за состоянием больного и его реакциями. Если действия массажиста вызывают нестерпимую острую боль, сеанс немедленно прекращают. Средняя продолжительность сеанса точечного массажа – 10–15 минут.

Точечный массаж при шейном остеохондрозе заключается в постепенной проработке каждой из задействованных в массаже болевых точек. Обычно его выполнение начинается с наименее болезненного места. Если ущемление одностороннее, в первую очередь обрабатывают здоровую половину тела.

Для выполнения точечного массажа обычно выбирают несколько точек. Лучше всего проводить его как завершающий этап классического массажа. Таким образом можно усилить действие общего массажа и значительно улучшить самочувствие больного.

Схема выполнения точечного массажа:

Точка фэн-фу. Она расположена под затылочным бугром. Воздействие осуществляется круговыми движениями по часовой стрелке, достаточно интенсивно, затем фиксируют точку нажатием на несколько секунд и выполняют движение по спирали в противоположную сторону. Нажатие постепенно ослабляют.
Точки фэн-чи. Находятся на расстоянии двух пальцев от расположения сосцевидных отростков черепа. Воздействовать так же, как и на предыдущую точку.
Точка я-мэнь. Расположена на расстоянии трех пальцев ниже, чем точка фэн-фу.
Точка да-чжуй. Это седьмой шейный позвонок. Воздействие на эту область действует расслабляющее и отлично завершает сеанс массажа.

Точечный массаж при шейном остеохондрозе не является самостоятельным методом лечения. Он входит в комплекс мер, направленных на снятие боли и ущемления, нормализации состояния больного и последующего лечения причин, вызвавших остеохондроз. Такое воздействие помогает быстро освободить больного от последствий остеохондроза шеи.

источник