Шейный остеохондроз многолик, что и затрудняет его диагностику. Некоторые симптомы заставляют пациентов обращаться к лору, кардиологу и даже гастроэнтерологу. Однако причина кроется в защемлении нервных окончаний в области шеи. Выяснить это помогает тщательное изучение истории заболевания и прочих симптомов. Онемение и боль в руках как раз и относится к числу таких признаков, которые сбивают с толку при диагностике — это нарушение может указывать на другие, не связанные с работой нервной системы патологии.
Это происходит из-за деформации шейных позвонков, что вызывает образование межпозвонковой грыжи, уменьшению расстояния между позвонками и образованию остеофитов. Все это травмирует нервные окончания, а также препятствует свободному кровотоку в области шеи. Как правило, сдавливание происходит между 3-5 позвонками — именно там проходят ответственные за работу верхних конечностей нервные сплетения. Онемение руки при остеохондрозе шейного отдела характерно для поздней стадии заболевания при полном отсутствии лечения. Чаще всего его появлению предшествует покалывание в пальцах, боли, скованность движения. Если не ликвидировать защемление нервного окончания, то возможно наступление судорог и полная потеря чувствительности.
Онемение происходит приступообразно. В какой-то момент пациент чувствует, что руки стали как бы чужими. Чтобы устранить симптом, ему приходится активно шевелить пальцами и кистями. Это помогает избавиться от онемения и скованности, однако на смену приходит острая боль. Одно из проявлений онемения — холодность рук, что особенно выражено в холодное время года. Пальцы постоянно холодные, бледные, чувствительность их снижена. На фоне этого наступает онемение, что кажется простым следствием замерзания. Однако это связано с усугублением шейного остеохондроза. Еще одно явное свидетельство этого — выраженный дискомфорт в пальцах.Человек ощущает покалывание в состоянии покоя, в движении, при выполнении манипуляций. Это выражается и в сложности делать кропотливую работу.
Понять, что немеют руки при шейном остеохондрозе, можно по совокупности признаков. Врач оценивает состояние больного, проводит пальпацию в области шеи. Если там выраженная боль, пациент жалуется на дискомфорт при нажатии, это говорит о защемлении в этой области. Однако все равно потребуется консультация с другими специалистами, так как подобный признак характерен для многих других заболеваний нервной системы. Например, это частое явление при опухолях в головном мозгу или инсульте. Подобное онемение может свидетельствовать о сахарном диабете и связанными с ним сосудистыми нарушениями. Точно так же проявляется туннельный синдром. Поэтому во избежание ошибок назначаются консультации у эндокринолога, иммунолога, терапевта. Подтвердить остеохондроз поможет рентген и компьютерная томография. На снимке отчетливо видно пораженную область и место защемления, что не оставляет сомнений касательно характера этого отклонения.
Избавиться от онемения, не воздействуя на первопричину заболевания, невозможно. Поэтому лечение, прежде всего, должно быть направлено на устранение остеохондроза. Однако немного облегчить свое состояние можно. Если регулярно немеют пальцы рук при шейном остеохондрозе, то выполняйте гимнастику кистей. Она поможет наладить кровообращение, улучшить моторику рук и восстановить обмен веществ. Делать это можно простым комплексом упражнений:
- Разведите руки и сжимайте и разжимайте пальцы.
- Сложите руки в замок за спиной и стойте ровно в течение минуты.
- Приложите ладони друг к другу и с силой надавите на них, после чего скрещивайте пальцы или складывайте их в замок.
- Выполняйте «тест на трезвость» — поочередно касайтесь подушечками пальцев кончика носа.
Все эти упражнения можно совместить с гимнастикой для позвоночника. Это ускорит выздоровление, восстановит форму позвоночного столба и поможет поскорее забыть о симптомах остеохондроза.
Лечение остеохондроза — длительный процесс, требующий от человека неукоснительного соблюдения всех рекомендаций врача. Затянуться восстановление после болезни может на несколько месяцев и даже на год — это зависит от запущенности заболевания и состояния самого человека. Прежде всего, будет назначен курс медикаментов. Они в считанные дни избавят от боли и справятся с воспалительным процессом.
Как только боль и другие яркие симптомы немного утихнут, назначают физиотерапевтическое воздействие и массаж. Эти методики призваны наладить кровообращение в проблемной области, восстановить обмен веществ. Обязательным условием полного восстановления является физическая нагрузка. Гимнастика, плаванье, йога, фитнес — не так важно, чем именно будет заниматься пациент. Главное, чтобы упражнения укрепляли мышцы спины и снимали повышенное напряжение.
Плавание воздействует на все группы мышц, в том числе и на мышцы шеи, что укрепляет мышечно-скелетный корпус.
Йога — это по сути тот же комплекс лечебных упражнений, которые помогают укрепить мышцы и скелет.
Иглоукалывание — это не традиционная восточная медицина, которая действует на на акупунктуры точки, ответственные за здоровье шейной области.
Гирудотерапия — лечение пиявками способствует расширению сосудов, растворению тромбов и укреплению стенок сосудов, что способствует устранению защемления нервных окончаний в области шеи.
Уколы делают только с одной целью — снять боль, но само заболевание при этом они не лечат. После уколов нужно обязательно пройти курсы физиотерапии.
Медикаментозное лечение поможет моментально снять болевой синдром и остановить воспалительные процессы, но само заболевание вылечить таблетками нельзя.
Мануальная терапия снимет мышечное напряжение, улучшает кровообращение и способствует освобождению защемленных нервных окончаний.
Лечебная физкультура при шейном остеохондрозе укрепляет мышечно-скелетный корпус. Но очень важно правильно выполнять упражнения, чтобы не навредить себе еще больше.
Массаж в качестве обязательной терапии назначают почти все врачи. Массаж стимулирует кровообращение, укрепляет мышцы и возвращает былую подвижность.
источник
Среди основных проявлений остеохондроза ощущение немеющих рук встречается так же часто, как хруст в шее. Учитывая распространенность заболевания среди населения нашей страны (около 80 %), немеющие пальцы беспокоят многих. Если немеют руки при остеохондрозе, значит заболевание прогрессирует, происходят существенные нарушения кровотока. Единственный способ устранить чувство немеющих пальцев – остановить дегенеративно-дистрофические процессы в шейном отделе позвоночника, что устранит защемление нервов.
Шейный отдел позвоночника наиболее часто поражается остеохондрозом, причина тому – мелкие размеры позвонков, их особая подвижность, размеры возлагаемой на шейный отдел нагрузки. Дополнительную опасность создают сидячий образ жизни, длительная работа у монитора компьютера. Риск развития остеохондроза повышается при наличии хронических заболеваний, провоцирующих нарушение обмена веществ.
Шейный отдел позвоночника наиболее часто поражается остеохондрозом.
Пальцы немеют при прогрессирующем остеохондрозе. К развитию симптома приводят:
- Деструкция межпозвоночных дисков.
- Уменьшение просвета между позвонками.
- Появление грыж и остеофитов.
- Защемление корешков нервов, отвечающих за чувствительность рук.
Симптом немеющих пальцев, сопровождающий остеохондроз, приводит к частичной или полной потере работоспособности. Отдающие в руку покалывания не позволяют полноценно выполнять повседневные дела. Парестезии пальцев доставляют моральный дискомфорт, поскольку беспокоят пациента одинаково часто днем и ночью.
Интенсивность неприятных симптомов зависит от степени защемления нервных корешков. При серьезных органических изменениях (разрастании костной ткани) наблюдаются полное отсутствие чувствительности конечности, а также полная утрата способности совершать манипуляции рукой или пальцами.
Парестезии входят в перечень симптомов, присущих синдрому позвоночной артерии. Таким термином именуют признаки защемления нервно-сосудистого пучка, провоцирующего нарушение кровообращения в головном мозге, плечевом поясе, верхних конечностях, тканях лица. О нарушении кровотока свидетельствует симптом бегающих мурашек на определенных зонах лица, головы.
Дегенеративно-дистрофические процессы в позвоночнике, сопровождающие остеохондроз, могут проявляться самыми разнообразными признаками. Относительно парестезий верхних конечностей существуют особенности, характерные только для остеохондроза:
- Онемение всей руки говорит о защемлении нервных корешков с 3-го по 5-й позвонок.
- Онемение большого, указательного и среднего пальца говорит о защемлении нервных корешков между 6-м и 7-м позвонками.
- Онемение среднего пальца, безымянного и мизинца говорит о защемлении нервов между 7-м и 8-м позвонками.
- Для остеохондроза характерно ощущение онемения только одной конечности.
Руки и пальцы могут неметь при ряде других патологий (сахарном диабете, рассеянном склерозе, ВСД), а также у совершенно здорового человека при длительном пребывании в одном положении. Ничем не угрожающий симптом характеризуется эпизодичным появлением и быстрым исчезновением. Являясь симптомом остеохондроза, руки немеют регулярно. Начальные проявления симптома быстротечны, в запущенных случаях остеохондроза чувство немеющих пальцев сопровождает пациента постоянно.
Онемение пальцев рук при скрещивании рук на груди является одним из первых симптомов остеохондроза.
Сами больные отмечают, что потере чувствительности пальцев рук предшествует определенное положение тела, а также возникающее после него чувство легкого покалывания. Провокаторами онемения рук могут выступать следующие манипуляции:
- Запрокидывание головы назад.
- Скрещивание на груди рук.
- Прогибание спины.
- Подъем конечностей выше головы.
При остеохондрозе кроме онемения рук появляются симптомы в виде головной боли, а также нарушение глотания.
На стадии остеохондроза, провоцирующей защемление корешков и онемение рук, возникают другие симптомы, свидетельствующие о защемлении кровеносных сосудов:
- Головокружение.
- Потеря сознания.
- Головные боли.
- Болезненность и напряжение мышц шеи.
- Онемение языка.
- Нарушения глотания.
- Мурашки по телу в области плеч и ключицы.
Характерно, что головокружение сопровождает остеохондроз при определенном положении тела. Потере сознания зачастую предшествует шум или звон в ушах. Головные боли, порожденные остеохондрозом, локализируются в затылке, правой или левой части головы.
Онемение рук, как и другие симптомы, говорит о существенной опасности для здоровья пациента. При запущенном остеохондрозе возникает сдавливание спинномозгового канала, в 80% случаев заканчивающееся летальным исходом, а в 15% – инвалидностью.
Все симптомы остеохондроза неприятны для пациента. Они нарастают вместе с прогрессированием основного заболевания, проявляются все чаще. Лечение симптомов остеохондроза заключается в правильно подобранной терапии дегенеративно-дистрофических процессов, устранении осложнений заболевания и замедлении процессов разрушения межпозвонковых сочленений.
При остеохондрозе пациенту рекомендуют принимать витаминные препараты, зачастую это витамины группы B.
Выбор тактики лечения остеохондроза, подбор лечебных мероприятий должен делать врач после проведения необходимых диагностических исследований, подтверждения диагноза. Необходимо установить стадию остеохондроза, изучить и проанализировать симптомы и состоявшиеся изменения в позвоночнике. Терапия остеохондроза подразумевает медикаментозное лечение. Назначают:
- НПВС. Эти препараты устраняют воспалительные процессы, снимают острые боли при остеохондрозе.
- Противоотечные средства. Помогают устранить застойные явления, убрать отечность тканей, что приводит к улучшению кровообращения в шейном отделе.
- Хондропротекторы. Длительный прием препаратов из этой группы активизирует восстановление хрящевой ткани, нормализует функционирование шейного отдела, останавливает развитие остеохондроза, ослабляет его симптомы.
- Витаминные препараты. Зачастую это витамины группы В, необходимые для нормализации обмена веществ и оптимизации проводимости нервных волокон.
Защемление сосудов при остеохондрозе шейного отдела может провоцировать нарушение кровообращения, что также выступает причиной онемения рук и пальцев. Устранение этого симптома, а также нарушений трофики головного мозга, требует назначения сосудистых препаратов (Циннаризин, Трентал, Пентоксифиллин). Врачи назначают их после проведения допплерографического исследования сосудов шейного отдела, а также при наличии других симптомов нарушенного мозгового кровообращения.
Важную роль при терапии симптома немеющих пальцев как проявления остеохондроза играют физиотерапевтические процедуры:
- Электрофорез.
- Иглоукалывание.
- Магнитотерапия.
- Фонофорез.
Эти методы способны улучшать кровоснабжение мозга, шеи, плечевого пояса. Устранение спазмов мускулатуры шеи ослабляет защемление кровеносных сосудов и нервных окончаний, снижая частоту онемения пальцев.
Мануальное воздействие может быть двух видов: массаж воротниковой зоны, а также остеопатическое воздействие. При массаже ускоряется кровоток в зоне шейного отдела. Воздействие остеопата приводит к возвращению на свое место позвонков, как результат – устраняется защемление нервных корешков. Эффективность процедуры заметна уже после первого воздействия – уменьшаются боли, частота онемения конечностей.
Одним из методов лечение остеохондроза является иглоукалввание.
Важнейшим и эффективнейшим дополнением всех лечебных мероприятий станет регулярное выполнение ЛФК. Если немеют руки, потребуется комплекс, состоящий из упражнений от шейного остеохондроза, а также упражнений для улучшения кровообращения в конечностях:
- Повороты головой вправо и влево.
- Наклоны в стороны, вперед, назад.
- Круговые движения головой, плечами.
- Потряхивание поднятыми перпендикулярно к полу руками.
- Сжимание и разжимание кулаков в этом же положении.
- Покачивание руками из стороны в сторону в положении лежа на боку. При этом руку располагают параллельно полу.
Самолечение при чувстве онемения пальцев недопустимо. Симптом говорит о наличии органических изменений в структуре позвоночника, что чревато разрывом фиброзного кольца диска, образованием грыжи и сдавливанием спинного мозга. Осложнения и последствия таких событий угрожают жизни пациента, а возможности успешной терапии, даже в условиях медицинского заведения, существенно сокращаются.
По онемению рук можно впервые выявить остеохондроз или определить виток развития болезни. Симптом нельзя терпеть – необходимо обратиться к вертебрологу или неврологу для проведения специфических диагностических мероприятий и принятия срочных мер по лечению заболевания.
источник
Боль в конечностях и онемение могут быть симптомами остеохондроза шейного отдела, а также заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем. Боль в руке при остеохондрозе шейного отдела возникает наиболее часто. Справиться с проблемой помогают спазмолитики, сосудорасширяющие препараты, гимнастика и массаж.
Как справиться с онемением конечностей при шейном остеохондрозе
Нарушение питания хрящевой ткани дисков шейных позвонков приводит к их истощению, развитию остеохондроза. Симптоматическая картина зависит от того, какой именно участок поврежден и насколько сильны повреждения.
Основные проявления болезни:
- боль в шее, скованность движений;
- онемение верхних конечностей, реже — ног;
- головная боль;
- головокружение;
- тремор головы и конечностей;
- помутнение в глазах;
- звон в ушах;
- сдавленность в груди;
- першение в горле, кашель;
- общая слабость;
- проблемы со сном.
Причина симптомов — защемление нервных окончаний и кровеносных сосудов. Проблемы могут появляться поодиночке или набором.
Онемение руки или ноги — одно из самых пугающих проявлений. Симптом характерен для других серьезных неврологических и сердечных заболеваний, поэтому важно сразу обратить внимание и пойти в больницу для качественного обследования.
Онемение (парестезия) рук является симптомом остеохондроза С3-С5, когда повреждаются диски 3-го и 5-го позвонков. Патологическая подвижность структур приводит к сдавливанию окончаний спинного мозга, которые ответственны за иннервацию конечностей. При прогрессировании дистрофии дисков чувствительность может исчезнуть полностью.
Конечность немеет с легким покалыванием (такое ощущение возникает, если отлежать часть тела), полностью или частично теряет трудоспособность. Кроме онемения рук могут наблюдаться следующие симптомы:
- онемение лопатки, плечевых и дельтовидных мышц;
- онемение части лица, языка;
- нарушение речи.
При остеохондрозе С3-С5 повороты головы сопровождаются хрустящими звуками. Часто на фоне этого возникает мигрень.
Конечности также могут неметь при повреждении дисков 6-го позвонка (при этом поражаются первые 3 пальца), при поврездении 7-го позвонка немеют средний, безымянный пальцы и мизинец. Чувствительность теряется как на правой, так и на левой руке.
Онемение конечностей, кроме остеохондроза шейного отдела, характерно для инфаркта миокарда, сахарного диабета и других опасных патологий. Оно отличается характером, локализацией и дополнительными симптомами:
- Пальцы левой ладони немеют из-за стенокардии (появляется боль в груди, бледнеет лицо, затрудняется дыхание, появляется тошнота). При инфаркте миокарда боль в груди отдает в левую конечность, шею, лопатку.
- Потеря чувствительности обеих верхних конечностей происходит из-за сахарного диабета (проблемы со зрением, сухость во рту, отеки ног).
- Колющие ощущения в пальцах, полное онемение конечности свидетельствуют о рассеянном склерозе (проблемы со зрением, мутность сознания, неуверенная походка).
- Полное онемение говорит об инсульте или опухолевом процессе в мозге. Симптомы инсульта — паралич части лица, несвязная речь, неуверенная походка. При опухолях мозга наблюдаются головные боли, частичная потеря зрения, проблемы с памятью.
- Кончики фаланг немеют по вине авитаминоза В12, недостатка минералов или атеросклероза сосудов конечности. Первое состояние сопровождается общей слабостью, ухудшением памяти, нарушением концентрации внимания. Атеросклероз можно распознать по отекам и боли в конечностях, бледности ее кожного покрова.
- Онемение тыльной стороны ладони, 1-2 пальцев указывают на невропатию срединного нерва (трудно сгибать пальцы и кисть).
- Онемение части конечности и пальцев говорят о вегето-сосудистой дистонии (перепады давления, нарушения сна).
- Безымянный палец и мизинец немеют по вине воспалительного процесса в нервах локтя и предплечья (жжение в пальцах, потеря чувствительности в предплечье или плече).
Шейный остеохондроз характеризуется онемением руки после длительного нахождения в неудобной позе: стояния с запрокинутой головой, согнутой спиной, лежание с запрокинутыми вверх или скрещенными конечностями. Это характерная отличительная черта заболевания.
Если конечности немеют регулярно, необходимо обратиться к терапевту или неврологу для прохождения обследования. Применяют следующие методы диагностики:
- УЗИ сердца (для оценки его функций и исключения сердечных патологий);
- ангиография (для оценки нарушения кровотока);
- доплерография сосудов руки (для выяснения наличия в них бляшек, тромбов, оценки скорости прохождения крови);
- компьютерная томография (для изучения состояния костей, мозга, выявления тромбов, нарушений кровообращения и т.п.);
- рентген шейных позвонков (для оценки степени повреждения и смещения).
Дифференциальная диагностика помогает установить остеохондроз верхнего отдела позвоночника и исключить другие патологии. Сделать один рентген недостаточно, обязательно оценить состояние сосудов. Шейный остеохондроз часто становится причиной тромбообразования. От степени поражения и наличия осложнений зависит выбор методов лечения.
Чтобы избавиться от онемения, нужно лечить остеохондроз. Для этого применяют следующие методы:
- Прием медикаментов: противовоспалительных, спазмолитических и сосудорасширяющих средств. Их применяют в виде таблеток, инъекций и местно. Совместное действие препаратов избавляет от боли, уменьшает давление на корешки спинного мозга, нормализует кровоток и питание тканей, замедляет разрушение дисков.
- Физиотерапия: магнитотерапия, лазерное и ультразвуковое лечение. Методы помогают нормализовать микроциркуляцию крови, улучшают усвоение лекарств.
- Массаж шейно-воротниковой зоны и конечностей расслабляет мышцы, увеличивает приток крови к ним, нормализует обмен веществ в поврежденных дисках.
- Лечебная гимнастика снимает нагрузку на сосуды и нервы, восстанавливает функции мышц, возвращает позвоночнику естественное положение.
Лечить патологию необходимо с применением комплекса мер. При обострении болевого синдрома физкультуру отменяют. Лечение проводят в домашних условиях, госпитализация в таком случае требуется редко. Все препараты назначает только врач.
источник
Онемение рук при шейном остеохондрозе связано со сдавливанием окончаний спинного мозга в районе позвонков C3-C5. Эти позвонки отвечают за чувствительность верхних конечностей. Онемение руки знакомо многим, однако не все понимают источник происхождения такой проблемы.
Парестезия — так называют онемение рук и ног по-научному — проявляется легким покалыванием, частичной или полной потерей трудоспособности. Пациенты также отмечают некое присутствие ощущения отчужденности руки.
Конечно, кратковременная потеря чувствительности в верхних конечностях может быть следствием длительного пребывания в неудобной позе. Но если неприятные ощущения беспокоят постоянно, это уже повод заподозрить патологию позвоночника. Ведь нередко причина онемения рук — шейный остеохондроз.
Шея – самая подвижная и наиболее хрупка часть позвоночника. Поэтому шейным остеохондрозом люди страдают чаще всего. Клиническое проявление недуга может быть разным. Но в основе механизма возникновения симптомов остеохондроза лежат одни и те же процессы, провоцирующие развитие двух синдромов: позвоночной артерии и корешкового.
Когда межпозвоночные диски разрушаются, уменьшается их эластичность и плотность: возникает патологическая подвижность ПДС. При малейшей нагрузке на шею позвонки сдвигаются в сторону околопозвоночных структур, сдавливая корешки спинного мозга, которые отвечают за чувствительность рук и позвоночную артерию (появляется боль).
Если остеохондроз прогрессирует, межпозвоночные диски еще больше разрушаются, увеличивается плотность костной ткани: образовывается протрузия, грыжа, формируются остеофиты. При этом интенсивность сдавливания околопозвоночных структур возрастает: замедляется кровообращение, ухудшается приток крови к головному мозгу, нарушаются функции нервных окончаний спинного мозга. Внешним проявлением таких процессов являются: ограничение подвижности шеи, потеря чувствительности рук (частичная или полная).
Подробнее о процессе разрушения межпозвоночных дисков смотрите в видео:
При шейном остеохондрозе снижение чувствительности верхних конечностей наблюдается очень часто. Как правило, покалывание, «мурашки» возникают, если больной долго пребывает в одной позе. Онемению рук предшествует положение тела, при котором:
- голова опрокинута назад (повышается давление на спинномозговые корешки, кровеносные сосуды);
- руки, скрещенные на груди. В таком положении пережимаются сосуды, расположенные в верхних конечностях: они не получают достаточное количество питательных веществ и поэтому немеют;
- согнута спина;
- верхние конечности расположены над головой (например, во время сна).
Локализация неприятных ощущений зависит от места возникновения патологии и типа защемленного корешка.
| Место разрушения межпозвоночного диска | Зона онемения |
| 3-5 позвонки | Вся рука |
| 6 позвонок | Первые три пальца |
| 7 позвонок | 3-5 пальцы: средний, безымянный, мизинец |
Такого рода проявление шейного остеохондроза напоминает симптомы аутоиммунного заболевания, болезней сердца, сосудов, других недугов. Распознать фактор, провоцирующий онемение рук, можно по дополнительным признакам.
| Область онемения | Причина | Отличие от остеохондроза (сопутствующие симптомы) |
| Фаланги левой руки | Патология сердца (стенокардия) | Боль в грудной клетке, бледность лица, затрудненное дыхание, холодный пот, тошнота |
| Кончики пальцев | Дефицит минералов, витамина В12 | Повышенная утомляемость, ухудшение памяти |
| Атеросклероз сосудов верхних конечностей | Бледность кожного покрова, боли и тяжесть в руках, отечность, утрата волосного покрова на конечностях | |
| Тыльная сторона ладони, 1-2 палец | Невропатия срединного нерва | Трудность в сгибании кисти, пальцев |
| Безымянный палец, мизинец | Воспаление лучевого, локтевого нерва | Чувство покалывания и жжения в пальцах, снижение чувствительности в предплечье, плече. |
| Часть руки, пальцы | ВСД | «Скачки» давления, сонливость или наоборот – бессонница, панические атаки |
| Отмечается полное онемение руки, сильные покалывания в пальцах | Рассеянный склероз | Частичная или полная потеря зрения, головокружение, неуверенность походки, покалывания в разных частях тела |
| Вся верхняя конечность | Мигрень | Односторонние головные боли (могут иррадировать в глаз), тошнота, приступы рвоты, нарушение координации движений, светобоязнь, повышенная чувствительность к звуку |
| Обе руки | Сахарный диабет | Сухость во рту, слабость мышц, отечность кистей, потеря зрения |
| Пальцы обеих рук | Болезнь Рейно | Бледность кожи рук, похолодание конечностей |
| Одна рука (полностью) | Инсульт | Онемение половины лица, выпадение функций конечности, неразборчивая речь |
| Опухоль головного мозга | Падение зрения, частые головокружения, головные боли, ухудшение памяти, нарушение мышления |
Опасность остеохондроза в том, что он может «маскироваться» под все эти патологии. Так, помимо онемения пальцев рук или целой конечности, у больного проявляются и другие симптомы:
- скованность мышц шеи и плеч;
- боли, слабость в руках (возможны судороги);
- головные боли, головокружение, «черные точки» перед глазами;
- снижение остроты зрения, слуха;
- боли в сердце, учащенный пульс (кардиалгический синдром);
- нарушение координации движений;
- проблемы с давлением.
Определить, почему немеют верхние конечности можно после обследования больного. Чтобы исключить патологию сердечно-сосудистой системы, головного мозга пациент проходит:
- УЗИ сердца – позволяет оценить величину и толщину стенок сердечных камер, работу сердечной мышцы, функционирование сердечных клапанов.
- Ангиографию – показывает степень нарушения кровообращения.
- Доплерографию сосудов верхних конечностей. Во время процедуры специалист оценивает кровоток в артериях и венах, скорость притока крови к тканям, определяет, есть ли отклонения в сосудах (тромбы, атеросклеротические бляшки).
- Компьютерную томографию – дает возможность оценить состояние костных структур, тканей головного мозга. КТ помогает выявить острые нарушения кровообращения, тромбы, гематомы, аневризмы.
Компьютерная томография — один из наиболее эффективных методов диагностики разного рода заболеваний, в частности остеохондроза. КТ помогает максимально точно определить состояние костей, суставов, костной ткани и т.д.
Если в ходе обследования никаких отклонений не выявлено, назначают комплексное обследование позвоночника (смотр. табл.).
| Метод диагностики | Цель процедуры |
| Рентгенография (в боковой и прямой проекциях) | Оценить степень смещения позвонков, подтвердить или опровергнуть наличие остеофитов |
| Контрастная дискография | Определить уровень разрушения межпозвоночного диска (образование трещин, протрузии, грыжи) |
| Миелография | Исследовать корешки, оболочки спинного мозга |
| КТ, МРТ | Оценить состояние сосудов, тканей позвоночника, спинномозговых корешков |
Парестезия верхних конечностей является признаком осложненного течения шейного остеохондроза, если результаты диагностики показали:
- уменьшение расстояния между шейными позвонками;
- образование остеофитов;
- протрузию, разрыв фиброзного кольца и выпячивание пульпозного ядра (грыжа межпозвоночного диска);
- защемление позвоночной артерии;
- сдавливание корешков в области 3-7 позвонков;
- воспаление тканей, окружающих позвоночник;
- искривление позвоночного столба.
Чтобы избавиться от такого неприятного симптома как онемение пальцев рук, необходимо устранить причину его возникновения – защемление сосудов, спинномозговых корешков. Терапия шейного остеохондроза проводится комплексно с использованием медикаментозных препаратов и вспомогательных методик восстановления функций позвоночника.
Консервативное лечение основано на приеме противовоспалительных средств, хондропротекторов, обезболивающих и сосудорасширяющих препаратов. Основные цели его применения:
- купировать боль;
- высвободить корешки спинного мозга, позвоночную артерию, мелкие кровеносные сосуды;
- нормализовать кровообращение в пораженных тканях позвоночника, шее, руках;
- стимулировать восстановление хрящевой, костной ткани;
- уменьшить отечность, воспаление;
- ускорить процессы обмена в дегенеративно измененных тканях.
Подробнее о нестероидных противовоспалительных средствах (НПВС) рассказывает доктор Антон Епифанов:
Применение вспомогательных методик лечения шейного остеохондроза рекомендовано после стихания симптомов заболевания. К таковым относятся:
Физиотерапевтические процедуры: магнитотерапия, иглоукалывание, воздействие лазером и ультразвуком. Терапевтическое действие:
- уменьшается компрессия корешков, кровеносных сосудов (облегчаются боли);
- сокращается частота мышечных спазмов;
- улучшается приток крови, кислорода к головному мозгу, тканям шейного отдела, верхним конечностям.
Массаж (воротниковой зоны, плечевого пояса), мануальная терапия. Они помогают:
- возобновить функции мышц;
- ускорить циркуляцию крови в шее, руках;
- улучшить приток питательных веществ к пораженным тканям.
- укрепляются мышцы шеи, плеч, спины;
- снижается статическое напряжение позвоночника;
- восстанавливаются функции суставов, связок.
При болях, онемении рук хороший эффект оказывают контрастные ванны. Наливаем в две емкости воду: холодную и горячую. Затем опускаем руки сначала в одну, а потом во вторую ванночку. Во время принятия горячей ванны разминаем пальцы: давим ими на дно емкости, сжимаем в кулак и разжимаем.
Зажаты мышцы спины и шеи — то, что чаще всего беспокоит человека с заболеванием остеохондроз. Как правило, лучший результат достигается путем применения массажа и лечебной физкультуры.
Онемение руки или ее пальцев – ощущение не из приятных. Оно может возникнуть когда угодно: днем или ночью. В любом случае при нарушении чувствительности верхней конечности больному необходимо избавиться от такого рода проявления шейного остеохондроза. Что можно сделать:
- Провести легкий массаж рук (он нормализует работу капилляров). Берем маленький мячик (можно взять грецкий орех) и катаем его в ладони.
- Лечь на кровать или пол, поднять руки и ноги, расположив их перпендикулярно к полу. Встряхиваем конечностями до тех пор, пока не появиться усталость.
- Ложимся на бок, подложив под шею валик. Поднимаем руку и ногу параллельно к полу. Плавно двигаем конечностями с одной стороны в другую, изображая морские волны. Упражнение повторяем максимальное количество раз.
- Принимаем исходное положение: лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища или подняты перпендикулярно к полу. Сжимаем и разжимаем пальцы 30-50 раз.
- Поглаживаем пальцами «здоровой» руки подушечки пальцев онемевшей конечности.
Профилактика онемения верхней конечности заключается в принятии мер, которые помогают предупредить обострение шейного остеохондроза. Больным рекомендуется:
- Следить за осанкой при ходьбе и занятиях лечебной гимнастикой, расположением рук при выполнении работы в сидячем положении (они не должны «свисать» со стола).
- Сменить мягкую постель на более твердую (приобрести ортопедический матрас, подушку, валик под шею).
- Вести активный образ жизни: заниматься бегом, плаванием, катанием на роликах или лыжах (в летнюю и зимнюю пору, соответственно).
- Проводить легкую разминку после 40 минут сидячей работы.
- Отказаться от курения, употребления алкогольных напитков, крепкого кофе и чая (они пагубно сказываются на состоянии сосудов).
- Пересмотреть рацион питания. Нужно включить в ежедневное меню продукты, богатые клетчаткой, витаминами, белками.
- Полноценно отдыхать.
- Избегать сильной нагрузки на спину, равномерно распределять вес при перенесении тяжести в руках.
Соблюдая рекомендации по лечению и профилактике можно не только предотвратить онемение рук, но и предупредить возникновение других, опасных для здоровья осложнений шейного остеохондроза.
источник
Проявление такого симптома, как онемение руки, может возникнуть по разным причинам. Это может быть осложнение после перенесенных инфекционных заболеваний, нехватка витаминов, нарушение обмена веществ. Но самой распространенной ситуацией является онемение руки приостеохондрозе. Это патология, которую нельзя оставлять без внимания. Отсутствие необходимого лечения может привести к серьезным осложнениям.
Онемение при остеохондрозе происходит из-за деформации шейных позвонков. Из-за этого у пациента образуется межпозвоночная грыжа. В итоге между позвонками уменьшается расстояние. Это приводит к травме нервных окончаний, оказывает препятствие кровотоку в области шеи.
Шейный отдел наиболее часто подвергается остеохондрозу. Причиной становится чрезмерная подвижность позвонков в этой области. Дополнительная опасность возникает из-за сидячего образа жизни, длительной работы за компьютером. Риск возникновения остеохондроза возникает из-за хронических заболеваний, которые вызывают нарушение обмена веществ.
При шейном остеохондрозе снижение чувствительности в руках, покалывание может наблюдаться в следующих случаях:
- Пребывание в одной позе длительное время.
- При опрокидывании головы назад, это вызывает повышение давления на спинномозговые корешки.
- Скрещивание рук на груди. В таком положении в верхних конечностях пережимаются сосуды, сокращается подача крови, это приводит к онемению.
- При расположении рук над головой, чаще всего такое положение человек принимает во сне.
Самой опасной причиной, по которой может неметь рука, является ишемический инсульт. Кроме онемения пациент будет ощущать сильную слабость, головокружение, повышение артериального давления.
В связи с тем, что неметьрука может по разным причинам, рекомендуется знать отличительные симптомы остеохондроза. В качестве дополнительных признаков патологии могут выступать следующие.
При остеохондрозе у человека наблюдается бледность кожных покровов. Особенно это явление ярко выражено в холодное время года. Это происходит из-за того, что смещение позвоночных дисков нарушает циркуляцию крови. В итоге крови поступает намного меньше, чем требуется. Это приводит к тому, что у больного наблюдается охлаждение и онемение пальцев.
Ощущение онемения при движении пальцев. Боль в верхних конечностях различной степени интенсивности. Она может проявляться резко, а может напоминать легкое покалывание. При этом болевые ощущения появляются как в покое, так и в процессе выполнения работы.
Скованность в движении, которая чаще всего проявляется утром после сна. Нормальное функционирование пальцев возвращается только после массажа. Иногда встречаются случаи, когда под кожей образуются шарики различного диаметра. Они могут увеличиваться, а в том месте, где они находятся, наблюдается покраснение. Проявление этих признаков поможет врачам точно поставить диагноз.
Немеет ли нога при остеохондрозе? Заболевание может негативно влиять на функционирование всего организма. Неприятные ощущения могут возникать не только в области верхних конечностей, но и в ногах. Это происходит в том случае, если затронут позвоночник в поясничном отделе. Если нарушается кровообращение в районе поясницы и повреждаются нервные окончания, страдают ноги.
Онемение – самый распространенный симптом остеохондроза. Но не всегда люди связывают это явление с данной патологией. Например, если речь идет об онемении лица. Но защемление нервных окончаний и нарушение кровообращения в области шейных позвонков может привести к тому, что снизится чувствительность лица. Может возникнуть частичная или полная потеря контроля над мышцами.
При проявлении ощущения онемения верхней конечности можно самостоятельно совершить следующие действия:
- Сделать легкий массаж для восстановления кровоснабжения.
- Лечь на кровать, поднять руки и потрясти ими до тех пор, пока не возникнет чувство усталости.
- Выполнять упражнение лежа на спине. Руку нужно вытянуть вдоль тела перпендикулярно полу. В таком положении нужно сжимать и разжимать пальцы руки до 50 раз.
- Лечь на бок, положив под шею валик. Руку и ногу нужно поднимать параллельно полу, выполнять движения, напоминающие морскую волну. Упражнение нужно выполнять как можно больше раз.
При онемении рук нужно обратиться к терапевту или неврологу. Только врач сможет правильно назначить программу лечения. Решить проблему можно только, используя комплексный подход. В качестве методов терапии применяется следующее.
Для улучшения кровообращения в верхних конечностях врачи назначают занятия лечебной физкультурой. При ходьбе и занятиях лечебной гимнастикой необходимо внимательно следить за осанкой. Если у человека сидячая работа, рекомендуется делать перерыв на разминку каждые 40 минут.
Если немеют руки при остеохондрозе, важное значение будет играть массаж. Медики рекомендуют посещать курсы массажа не реже двух раз в год. Процедура поможет улучшить кровообращение в проблемных зонах, это будет способствовать согреванию рук. Кроме того, массаж поможет расслабиться всему организму. Процедура может проводиться как ручным, так и вакуумным способом.
В комплексе борьбы с онемением руки при остеохондрозе большую роль играют лекарственные препараты. В первую очередь необходимо снять воспалительный процесс и устранить болевой синдром. Для этого используются противовоспалительные и нестероидные средства. Чаще всего назначается курсовой прием не менее 5 дней. Длительность курса и препарат должен подбирать только врач.
Пациентам назначается комплекс витаминов В для усиления регенаторных процессов в нервных тканях. Они способствуют улучшению прохождения нервных импульсов.
Для снятия симптомов может использоваться нетрадиционная медицина. Но при этом важно обратить внимание, что такой способ только устранит временно онемение, но не вылечит само заболевание. Снять болевые ощущения в области руки, пальцев можно с помощью следующих народных средств:
- 2 столовые ложки полыни заливают 350 мл кипятка. Отвар должен настояться 3 часа. Использовать его нужно для натирания. Такое средством поможет снять болевые ощущения.
- Растирать онемевшие места на ночь можно настойкой из чеснока. Для ее приготовления берется 250 г мелко порубленного чеснока и 400 мл водки. Средство настаивается в течение 14 дней в темном месте. Ежедневно банку нужно встряхивать. Принимается настойка ежедневно по 5 капель, разбавленных водой. Курс лечения составляет не менее шести недель.
- Для того чтобы улучшить кровообращение, подойдет черный перец. Он хорошо разжижает кровь. 100 г молотого перца нужно залить одним литром молока и варить на медленном огне 30 минут. Остывшее средство втирается в немеющие конечности больного.
источник
Онемение конечностей – пренеприятный симптом, который выражается в полном отсутствии чувствительности, которое приходит внезапно и некоторое время мешает человеку получать тактильную информацию. Также для него характерно легкое неприятное покалывание и общее ощущение отчужденности руки. Одна из возможных причин возникновения подобного симптома – шейный остеохондроз.
При шейном остеохондрозе главная артерия организма — позвоночная – оказывается пережата и ток крови становится более медленным. Мозг, легкие, сердце не получают положенных им питательных веществ в полном объеме, а конечности, которые однозначно зависят от получаемого из крови кислорода, также оказываются на голодном пайке, вследствие чего они и могут неметь, особенно если им не будет предоставлено должное лечение.
Кроме того, на стадиях остеохондроза, которые следуют за начальной, могут быть пережаты нервы. Одно неловкое движение, и на нерв оказывается дополнительное давление, которое может приводить ко множеству неприятных симптомов: возникают сильные боли, кружится голова, приходит бессонница, человек чувствует себя постоянно усталым, становится апатичным и у него немеют руки – как правило, у правшей правая, у левшей левая.
Конечно, самый простой способ получить онемение рук – это не в ту сторону двинуть шеей. Но есть и другие способы, самый простой из которых – принять неправильную позу. Среди них:
- Откинутая голова. При остеохондрозе шейного отдела откинуть голову значит оказать дополнительное давление на позвонки, которые, в свою очередь, могут надавить на нерв, результатом чего станет онемение.
- Скрещенные руки. Это не столько связано с остеохондрозом, сколько с самими законами работы тела: конечности, которые не получают питательных веществ в полном объеме легко немеют, особенно когда давят друг на друга, дополнительно пережимая сосуды.
- Согнутая спина. Она также провоцирует онемение.
Не принимать вышеперечисленные позы – повод бороться с тем, что руки немеют. Однако это не самый простой из способов, и гораздо проще по-настоящему взяться за лечение, чем спрашивать «Почему симптоматическое лечение не помогает?».
Поскольку онемение – всего лишь симптом остеохондроза шейного отдела, усилия по борьбе следует направить на него. Победа над симптомом не будет победой над болезнью, но вот победа над болезнью поможет устранить симптом. Поэтому следует позаботиться о своем организме, приняв меры:
Её можно применять и непосредственно в момент онемения рук. Эффективны могут быть следующие упражнения:
- Повороты головы. Это упражнение можно выполнять в любом месте – дома, на работе, в ожидании автобуса. Достаточно просто медленно поворачивать голову: сначала левая сторона, потом правая, главное соблюдать осторожность, чтобы позвонки не хрустели. Делать это нужно минимум два раза в день, утром и вечером.
- Тряска конечностей. Нужно лечь на пол, положить под голову подушку или валик и поднять ноги и руки так, чтобы они были перпендикулярны полу. Потом следует начать трясти топами и ладонями до тех пор, пока они не устанут. Важно помнить: позвоночник должен сохранять во время упражнения все естественные изгибы.
- Волны. Нужно лечь на бок, подложив под шейный отдел позвоночника валик, и поднять руку и ногу параллельно полу (поднимается правая рука и правая нога, если вы лежите на левой стороне тела, и наоборот, левая рука и левая нога, если на правой). Потом нужно начать слегка колебать их, как будто изображая морские волны, и делать это, пока не придет усталость.
- Тростник. Снова перевернуться на спину, валик под шейный отдел. Ноги нужно согнуть, прижать коленки к груди и двигать стопами так, словно они – тростник, колыхаемый ветром.
- Лодочка. В том же положении согнуть ноги в коленях и, не отрывая пятки от пола, подтянуть их к ягодицам. После этого нужно вытянуть пальцы и потянуться ими к коленям. Когда они соприкоснуться, постараться продержаться в такой позе как можно дольше.
- Пальцы вдоль. Также лежа на спине вытянуться, вытянуть руки вдоль тела и сжимать и разжимать пальцы хватательными движениями, пока не придет усталость.
- Пальцы вниз. В той же позе поднять руки перпендикулярно полу и проделать то же самое.
При остеохондрозе шейного отдела делать его вообще полезно, но можно также сосредоточиться на руках и заниматься дополнительно к основному самомассажем:
- Шарики. Купить специальный шарик с ребристой поверхностью или добыть грецкий орех. Катать его между ладонями. Делать так как можно чаще.
- Ручной массаж. Для него достаточно пальцами одной руки гладить и разминать пальцы другой. Делать это также следует чем чаще, тем лучше.
Это важная часть – лечение без попыток больше времени проводить на улице, больше двигаться, вести подвижный образ жизни. Без этого организм не сможет справиться с болезнью.
Почему оно необходимо – понятно. Чтобы лечение было эффективным, организм должен получать достаточно питательных веществ. Иначе ему просто нечего использовать.
Она помогает организму расслабиться, снимает отек, ускоряет течение крови и оказывает обезболивающее действие.
Лечение онемения не может обойтись без того, что представляет собой лечение остеохондроза. Иначе оно будет попросту бессмысленным. Лечение же остеохондроза в целом приведет к прекрасным последствиям для организма. Больше не будет болей, хронической усталости и вечной бессонницы. А для лечения исключительно онемения, без лечения основной болезни, есть один старый способ — контрастные ванны. Нужно использовать две плошки с водой. В одну налить холодную воду, в другую горячую (настолько горячую, чтобы едва можно было терпеть, но не получить ожогов) и попеременно опускать руки то в одну, то в другую. Сосуды от такого расширяются и к онемевшей конечности поступают питательные вещества.
И, конечно, нужно помнить, что не следует заниматься самолечением. Прежде, чем ставить себе диагноз, нужно сходить к врачу, тем более, что физиопроцедуры может назначить только он.
Пожалуйста оставьте комментарий!
Могут ли неметь руки при остеохондрозе, интересуются многие люди, которые ощущают такой симптом.
Ответ утвердительный и категоричный. Причем это признак остеохондроза шейного отдела. При этом происходит сдавливание нервных окончаний и кровеносных сосудов. Как следствие #8212; немеет лицо, руки. Но если диагноз остеохондроз не поставлен, а такой признак сопровождает человека, то следует сразу посетить специалиста. Лечение данной патологии нужно проводить незамедлительно.
Начинают неметь руки на ранней стадии развития. Но беспокоить это может мужчин и женщин в тот момент, когда симптом становится регулярным. При этом может возникнуть и другая симптоматика, неприятные ощущения в верхних конечностях.
Часто онемение развивается на фоне головной боли, головокружения и может предшествовать потере сознания.
Врачи утверждают, что онемение кистей #8212; достаточно тревожный симптом, который говорит о наличии серьезных патологий с позвоночником. Любой дискомфорт и беспокойство должны побуждать людей обращаться за врачебной помощью, и ни в коем случае не следует пытаться лечиться самостоятельно.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника характеризуется дистрофически-дегенеративными изменениями не только позвонков, но и их сочленений. Каждый позвонок по бокам окружен нервными окончаниями. При дистрофически-дегенеративных изменениях происходит компрессия нервных окончаний, при этом появляются костные остеофиты (наросты). Сдавливание нервных корешков приводит к тому, что немеет лицо, рука, нога.
Первые признаки патологии (немеет рука, болевые ощущения) проявляют себя в возрасте 30-45 лет. При этом врачи утверждают, что заболевание молодеет с каждым годом. Эта патология в 40% является причиной головной боли. При несвоевременном лечении она приведет к межпозвоночной протрузии, грыже.
При остеохондрозе возникают болевые ощущения в области шеи, иррадиирующие в плечи, руки, иногда в область сердца, ноги. Болевые ощущения верхних конечностей при остеохондрозе ноющие. При минимальной нагрузке, во время кашля, чихания они усиливаются, при этом немеет лицо, может неметь язык.
- При повороте и наклоне головы в шее слышен хруст, сопровождающийся болью, немеет шея.
- Руки, ноги немеют, появляется чувство покалывания на спине.
- Наблюдаются регулярные головные боли, начинающиеся с затылка и распространяющиеся к теменной, височной области, причем эти части тела могут неметь.
- Если резко повернуть голову, можно потерять сознание.
- У человека, больного остеохондрозом, не только немеют руки или правая, левая нога, но и появляется быстрая утомляемость.
- Шумит в ушах, ухудшается слух, может снижаться острота зрения.
Если немеет мизинец и безымянный палец, это признак остеохондроза. При этом ощущается покалывание, мурашки по телу, между средним и безымянным пальцами жжет.
Если немеют и болят большие, указательные и средние пальцы поочередно на правой руке, значит, у человека остеохондроз шестого шейного позвонка.
- сидячий образ жизни (водители, офисные работники);
- нарушенные обменные процессы в организме;
- на фоне отложения солей в области шейного отдела;
- несбалансированное питание, отсутствие здорового образа жизни.
- генетическая предрасположенность;
- механические повреждения шеи;
- переохлаждение;
- нарушенный гормональный фон;
- ревматоидный артрит.
Онемение конечностей при остеохондрозе #8212; это минимальный дискомфорт, который может возникнуть.
Шейный вид является самой опасной формой заболевания. Шейный отдел небольшой по размерам. Сквозь него проходят нервные каналы, кровеносные сосуды. Задача последних #8212; питание необходимыми веществами и кислородом головного мозга. Прилегающие друг к другу позвонки при мельчайших изменениях сдавливают нервы и кровеносные сосуды. Это может привести к необратимым последствиям.
Нарушение кровообращения в головном мозге становится причиной мигреней, вегетососудистой дистонии, гипертонической болезни, проблем с сердечно-сосудистой. Человек может потерять слух, зрение. У многих людей развивается потеря или нарушение координации. Недостаток кислорода в головном мозге (гипоксия) делает человека инвалидом.
Запущенная форма заболевания шейного отдела приводит к сдавливанию артерии. В медицине такое состояние называется синдромом позвоночной артерии. Ее главная функция #8212; снабжение кровью продолговатого мозга и мозжечка. Сдавливание артерии приводит к ишемии головного, спинного мозга, спинальному инсульту (основной симптом #8212; начинает неметь язык).
Дистрофически-дегенеративные изменения поражают нервные корешки (поэтому рука начинает неметь). Как следствие #8212; развивается частичная или полная потеря подвижности. Одно из самых тяжелых последствий данного заболевания #8212; это сдавливание спинного мозга. В 99% это изменение заканчивается летальным исходом.
Но всего этого можно не допустить и предупредить, если начать своевременное лечение остеохондроза и при первых симптомах, таких как онемение конечностей, сразу обратиться в стационар.
Самостоятельное лечение этого недуга нельзя назвать разумным занятием, если учитывать все возможные осложнения и последствия. Полное выздоровление может наступить только на первой стадии развития патологии. Запущенные стадии остеохондроза не лечатся. Основной задачей врачей в таком случае становится избавление пациента от сильнейших болей и предотвращение обострения болезни.
Самолечение при остеохондрозе дает абсолютно обратный эффект. Народная медицина может применяться как вспомогательный способ, но не как основной. Травами и отварами от остеохондроза и онемения рук избавиться не получится! Это нужно хорошо запомнить. Лечение проводится комплексно.
Здравствуйте, дорогой читатель. Искренне благодарю вас, что заглянули ко мне на огонёк, обещаю, вы об этом не пожалеете.
Ведь на моём блоге вы всегда найдёте простые методики упражнений, интересные рецепты домашних масок и народных способов лечения разных болезней, весёлые конкурсы и поучительно-смешные истории из моей жизни, а также доступные объяснения по различным медицинским вопросам.
Я расскажу вам, как с помощью простых упражнений, нехитрых домашних средств, лекарственных растений и целебных даров природы оставаться здоровыми, красивыми, жизнерадостными и энергичными даже при наличии кучи болячек.
Моё образование массажиста и огромный жизненный опыт инвалида по зрению с букетом различных заболеваний в полной мере позволяет мне заявить, что жить полноценной и здоровой жизнью может каждый, главное, этого сильно захотеть. Я смогла, значит и вы сможете! А чтобы быть всегда в курсе последних статей и событий на блоге, подпишитесь на его обновления.
Подпишитесь на новости блога
Кстати, как только вы подтвердите подписку, к вам на почту придёт кое-что интересное в подарок от меня.
Что именно, не скажу, сюрприз, так что скорее подписывайтесь, получайте свой подарок и вперёд, в сокровищницу Здравомании .
7 действенных способов, как избавиться от головной боли без.
Счастливые вы значит, а у нас у всех хот …
7 действенных способов, как избавиться от головной боли без.
Татьяна, способы хороши — спасибо! Но …
Как в домашних условиях укрепить спину за 10 минут в день, р.
Татьяна, написал целую страничку о нашем …
Как выбрать ортопедическую подушку для комфортного сна ребён.
Да, ортопедические подушки штука замечат …
Что лечит корень шиповника — его полезные свойства и противо.
источник