Шейный остеохондроз протрузии головная боль

В здоровом состоянии организма внутри межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночника находится ядро желеобразной формы. Его плотным, эластичным кольцом окружает и удерживает фиброзная ткань. Все это помогает амортизировать давление и вибрации – нагрузки, которые воздействуют на позвоночный столб. Ядро, фиброзное кольцо получают питание из близлежащих тканей.

Протрузия дисков позвоночника шейного отдела – болезнь, возникающая из-за нарушения подачи полезных веществ к межпозвоночным дискам. При отсутствии питания, необходимого для правильной работы, происходят серьезные изменения:

меняется структура ядра: из желеобразной превращается в плотную;
фиброзная оболочка начинает терять эластичность;
ядро не удерживается в прежнем положении;
диск выходит за пределы позвонков;
прекращается амортизация.

Даже если произошло выпячивание диска за пределы позвонков всего на один миллиметр – это может иметь серьезные последствия. Возможно сдавливание нервных корешков, позвоночных артерий, что приводит к возникновению воспалений, болей, нарушению кровотока. Заболеванию может быть подвержен любой сегмент шейного отдела. Если своевременно не посетить врача, возможно дальнейшее выпячивание в канал позвоночника межпозвоночного диска – образование грыжи.

Провоцируют протрузии позвоночника шейного отдела многочисленные факторы. Среди них причины, связанные с образом жизни. Сюда относятся:

долгое пребывание в статичном положении;
малоподвижный образ жизни;
сидячая работа;
курение;
слабое развитие мышечного корсета;
чрезмерная нагрузка при подъеме тяжестей;
резкие повороты головы;
алкоголь;
переохлаждение;
неполноценное питание;
возрастные изменения;
работа с токсичными препаратами.

Дегенеративно-дистрофические процессы, возникающие при протрузии дисков позвоночника шейного отдела, могут привести к серьезным проблемам. Если запустить заболевание, которое на начальных стадиях хорошо лечится, есть риск нарушений в деятельности жизненно важных органов организма. Отсутствие внимания к проблеме приводит к возникновению:

межпозвоночной грыжи;
прогрессирующему повышению артериального давления;
аритмии;
шейному радикулиту;
нарушению мозгового кровообращения;
компрессии позвоночника – потери гибкости позвоночного столба;
инсульту.

Начинают исследование протрузии позвоночника шейного отдела с опроса, где врач выясняет у пациента симптомы и причины возникновения болезни. Затем происходит:

внешний осмотр;
пальпация;
установление гибкости шеи, диапазона движения;
исследование методом магнитно-резонансной томографии: определяется точное место поражения, что задето;
диагностика компьютерной томографией с контрастным веществом: показывается малейшее пережатие нервных волокон.

Устранение причины болезни для предотвращения обострений и ухудшения состояния – вот основные задачи, которые ставит лечение протрузий шейного отдела позвоночника. Для достижения результатов требуется:

восстановление работы позвоночника;
ускорение обменных процессов;
снятие болезненных синдромов;
улучшение мозгового кровообращения;
разгрузка межпозвоночных дисков;
формирование мышечного корсета;
противовоспалительное лечение;
повышение гибкости.

Протрузия дисков позвоночника шейного отдела лечится консервативно. Для улучшения состояния назначаются:

противовоспалительные, обезболивающие препараты, устраняющие болезненные симптомы;
массаж, усиливающий кровообращение;
ЛФК;
физиотерапия;
иглоукалывание;
мануальная терапия;
хирургическое вмешательство – в особых случаях;
лазерное восстановление дисков.

При протрузии позвонков, вызывающей сдавливание артерий позвоночного столба, необходимы мероприятия для усиления мозгового кровообращения. Врачи назначают препараты:

расширяют сосуды: Танакан, Кавинтон;
ноотропные – улучшают обменные процессы: Пирацетам, Фезам;
венотоники – способствуют оттоку венозной крови: Детралекс, Диосмин;
диуретики – уменьшают отеки: Фуросемид, Манит;
витамины – улучшают обменные процессы: Цитофлавин, Мильгамма;
хондропротекторы – восстанавливают ткани суставов: Хондроитин, Артрон;
антиоксиданты: Мексидол, витамин Е.

Самый первый этап лечения протрузии дисков шейного отдела позвоночника – снятие болевого синдрома. Для этого используют широкий круг препаратов:

анальгетики, купирующие боль: Анальгин, Аспирин;
миоспазмалитики, расслабляющие мышцы: Диклофенак, Мидокалм;
нестероидные противовоспалительные препараты – убирают болевой синдром, уменьшают воспаление, отеки: Кетанов, Найз.

Отличный эффект дает лечение протрузии дисков шейного отдела позвоночника с использованием физиопроцедур. Они помогают снять воспаление, отеки, ускоряют процесс выздоровления. Для стимулирования обменных процессов, улучшения кровообращения, расслабления мышц, назначаются процедуры:

парафинолечение;
иглоукалывание;
электрофорез;
магнитотерапия;
миостимуляция;
грязевые аппликации;
гидромассаж.

Отлично лечится протрузия шейных позвонков при помощи массажа. Процедуру не рекомендуют проводить при обострениях. Сначала снимают болевой и воспалительный синдром, а следующим этапом назначают массаж. Благодаря этой процедуре происходит:

укрепление мышц шеи;
улучшение кровообращения;
восстановление обменных процессов;
улучшение питания;
активизация заживления;
уменьшение протрузии;
возвращение диска на место.

Врачи предлагают выполнять упражнения при протрузии шейного отдела позвоночника в качестве восстановительных и профилактических мер. Рекомендуют их для ежедневного применения, исключая период обострения. Полезные упражнения для укрепления мышц шеи выполняются в положении сидя:

давят на раскрытую ладонь лбом;
делают повороты головы в обе стороны с опущенным подбородком;
давят на ладонь затылком;
запрокинув голову назад, касаются попеременно ухом плеча;
производят плавные повороты головы влево, вправо;
прикладывая ладонь к виску, оказывают сопротивление головой, напрягая мышцы шеи.

Все больше людей молодого возраста обращаются к врачам с проблемами спины и позвоночника. Это дает врачам возможность делать выводы, что многие заболевания опорно-двигательной системы и осевого столба человека заметно помолодели.

Конечно, это не означает, что людей среднего и старшего возраста на приеме у врача с подобными проблемами стало меньше. Наоборот, к их числу прибавляется современная молодежь.

Среди распространенных причин вынужденного обращения к врачу является протрузия межпозвоночных дисков.

Главной проблемой врачи отмечают относительную пассивность современных людей. Многие из людей ведут не активный способ жизни, не занимаются своим здоровьем и организмом, много времени проводят в положении сидя на работе или в свободное от работы время. Имеют место также и причинных разных заболеваний, которые разрушают структуру позвоночника и дисков, вызывая протрузии и грыжевые образования.

Протрузия – болезнь неблагодарная, но податливая для лечения. В зависимости от локации появления протрузии дисков позвоночника отличаться будут симптомы и главные формы проявления недуга. Имеет значение также и стадия развития заболевания позвоночника.

Протрузия дисков позвоночника может поражать три отдела: шейный, грудной и поясничный. Протрузия шейного отдела считается одной из самых опасных, поскольку поражает меньшие по размеру позвонки, чем позвонки поясничного отдела или грудного отдела.

Заболевание шейного отдела встречается реже, по сравнению с протрузией другого отдела. Но именно этот сегмент вызывает больше всего беспокойств среди врачей. Дело в том, что протрузия шейного отдела доставляет немало хлопот больным. Она болезненна и легко перерастает в грыжу дисков позвоночника.

Возникает протрузия шейного отдела в результате дегенеративного расстройства межпозвоночных дисков – рушится структура дисков, вызывая трещины в фиброзном кольце. При этом происходит смешение пульпозного ядра, что может причинять боль и онемение. Появляются и другие симптомы.

Понимая анатомию болезни легче воспринимать процесс лечения подобной болезни. Важно понимать, что при бездействии протрузия позвоночника очень часто перерастает в грыжевое образование. В свою очередь, грыжа может нанести непоправимый вред здоровью человека.

Как уже говорилось раньше, протрузия дисков переживает несколько стадий. Вначале происходит дегенеративные изменения в позвонках, потом пульпозное ядро сдвигается в сторону фиброзного кольца и на последней стадии фиброзное кольцо уже значительно выступает за свои анатомические пределы. На этой стадии заболевания протрузия переходит в грыжу очень быстро, поэтому начать лечение очень важно как можно раньше.

Заболевание шейного отдела очень часто дает о себе знать болевыми ощущениями. Это значит, что в подавляющем большинстве случаев, когда человека обращается за помощью к специалисту, это значит, что он испытывает боль в области пораженного позвонка, то есть в шее.

Таким образом, организм предупреждает человека о неправильной осанке, способе жизни, старческих изменениях, перенесенных травмах и так дальше. Болевой синдром нередко помогает врачу диагностировать заболевание позвоночника в сжатые сроки и сразу перейти к лечению.

После общего осмотра, врач направляет пациента на магнитно-резонансную терапию, рентгенографию и похожие методы диагностики. Благодаря аппаратуре специалист может определить, какой сегмент шейного отдела поражен, и на какой стадии находиться протрузия позвоночника.

Проводят комплексное обследование шейного отдела позвоночника еще и для того, чтобы определить форму вываливания.

Протрузия этого отдела позвоночника может быть дорзальной и циркулярной. В свою очередь, задняя (дорзальная) бывает фораминальной, латеральной, медиальной, диффузной и циркулярной. Циркулярное вываливание может быть равномерным, циркулярно-фораминальным, заднее-циркулярным.

Для шейного отдела особую опасность представляет фораминальная, циркулярно-фораминальная и заднее-циркулярная протрузия. Равномерная и латеральная, наоборот, лечится значительно проще.

Симптомы заболевания дисков позвоночника и шеи характеризуются болевым синдромом в пораженном месте. Человека может мучить боль в шее и отмечаться уменьшение подвижности.

Поскольку шея очень подвижная и практически постоянно поддается нагрузке, то симптомы проявляются почти сразу, в то время, как недуг других отделов может не иметь четко выраженные симптомы на первой стадии.

Также, протрузия межпозвоночных дисков шеи имеет следующие симптомы:

боли в затылке и шеи;
головная боль;
головокружение;
звон в ушах;
иррадиирущие боли в плечах и руках;
потемнение в глазах;
слабость рук;
утрата подвижности шеи;
онемение пальцев.

Симптомы могут проявляться совершенно по-разному. Имеет значение каждый нюанс, вплоть до личных особенностей организма пациента. Ведь у одного человека, подобное заболевание может спровоцировать защемление нервных корешков, что вызывает не просто головокружение, но и даже потерю сознания. У другого же, наоборот, симптомы могут почти не проявляться, а поражения дисков будут не такие значительные.

Мы уже упоминали о том, что протрузия чревата очень быстрым перерастанием в грыжу межпозвоночного диска. Иногда, зная эту особенность недуга, врачи протрузию именуют грыжей.

Если не отнестись к процессу лечения серьезно, можно вызвать серьезные нарушения в позвоночнике. Тогда процесс лечения будет более тяжелым, а, возможно, дело дойдет даже до операции.

Лечение протрузии, особенно на первых стадиях, наоборот лечится быстро и эффективно. Больному помогут лечебный массаж, мануальная терапия и другие способы, которые хорошо зарекомендовали себя в борьбе с таким недугом.

У вас в браузере отключен java script, вам надо его включить или вы не сможете получить всю информацию по статье «Протрузия шейного отдела позвоночника и симптомы проявления».

Головная боль
Головокружение
Боль в шее
Слабость в руках
Нарушение координации движений
Колебания артериального давления
Нарушение зрения
Ограничение подвижности шеи
Покалывание рук
Ухудшение слуха
Спазм мышц надплечий
Спазм мышц шеи

Протрузия шейного отдела позвоночника – сложная и тяжёлая патология, для которой характерным является патологическое выпячивание межпозвоночного диска. Как правило, недуг прогрессирует в результате дегенеративно-дистрофических процессов, которые происходят в позвоночном столбе.

Часто протрузия является следствием остеохондроза. Если её своевременно не начать лечить, то может сформироваться межпозвоночная грыжа. Медицинская статистика такова, что протрузия шейного отдела позвоночного столба наблюдается у 60% лиц старше 40 лет. Стоит отметить и тот факт, что представители сильного пола болеют чаще.

В результате прогрессирования протрузии происходит выпячивание студенистого ядра межпозвоночных дисков за пределы костных структур позвоночного столба. При этом фиброзное кольцо не разрывается.

Одной из основных причин развития протрузии в шейном отделе является остеохондроз, поразивший именно шейный сегмент. Также развитие патологии могут спровоцировать и некоторые недуги, которыми уже болен пациент: остеопороз. сколиоз и прочее.

Факторы, повышающие риск развития недуга:

избыточная масса тела;
поднятие тяжестей с осевой перегрузкой;
совершение резких поворотов головой (к примеру, при выполнении упражнений);
возрастные изменения;
плохо развитый мышечный каркас;
постоянные нагрузки на позвоночный столб.

В зависимости от направления, в котором смещается диск, клиницисты выделяют 4 вида протрузии:

Чаще всего у человека развивается дорзальная или парамедиальная протрузия. Обе данные формы очень опасны, так как их прогрессирование может привести к сдавлению спинного мозга, а также нервных корешков. Боковые или центральные протрузии развиваются в редких случаях и часто протекают без выраженных симптомов. Часто человек даже не подозревает, что у него прогрессирует такая опасная патология.

диск разрушен на 75%;
формирование протрузии. Её размер не превышает 3 мм;
протрузия увеличивается в размерах и достигает 5 мм. Если срочно не начать лечить недуг, то есть высокий риск образования грыжи.

Протрузия шейного отдела позвоночника

Симптомы протрузии напрямую зависят от места, в котором локализовалось патологическое выпячивание, его размеров, а также от того, произошло ли сдавливание нервных окончаний и спинного мозга. Для протрузии дисков шейного отдела характерны такие симптомы:

боль в области шеи. Она имеет свойство усиливаться, если человек начинает совершать резкие движения;
в мышцах рук человек отмечает покалывание, а также их слабость;
мышцы шеи и надплечий спазмированы;
подвижность шеи ограничена.

Если протрузия дисков сдавила артерию, питающую головной мозг, то нарушается мозговое кровообращения, и появляются следующие симптомы:

координация движений нарушена;
сильная головная боль. Локализуется преимущественно в области затылка;
со стороны слухового и зрительного аппарата также проявляются различные нарушения;
головокружение;
АД нестабильное. Может сначала повышаться до высоких цифр, а затем резко снижаться.

Как правильно лечить протрузию дисков шейного отдела можно установить только после того, как будет проведено комплексное обследование и установлены причины, которые спровоцировали прогрессирование данной патологии. Наиболее информативными диагностическими методами на сегодняшний день являются КТ и МРТ. Они дают возможность не только установить наличие или отсутствие патологии, но и определить размеры выпячивания. В зависимости от того, какая степень развития протрузии дисков у пациента, сдавливает ли она окружающие ткани и сосуды, выбираются консервативные или хирургические методики лечения.

Если протрузия дисков имеет небольшие размеры, то чаще прибегают к консервативной терапии, в которую входит применение медикаментозных средств и альтернативных методик лечения. Синтетические медицинские препараты назначаются с целью уменьшить симптомы протрузии дисков – устранить воспаление, спазм мышц, болевой синдром.

миорелаксанты;
средства, действие которых направлено на улучшение микроциркуляции крови в головном мозге;
антивоспалительные;
обезболивающие;
витамины группы В.

Альтернативные методики лечения, позволяющие устранить не только симптомы патологии, но и улучшить состояние костных структур и мышц в шейном отделе позвоночника:

массаж. Чаще всего назначают водный, точечный, лечебный и вакуумный;
рефлексотерапия;
физиотерапия. С лечебной целью применяют лазеротерапию, УВЧ, электрофорез, магнитотерапию;
мануальная терапия;
упражнения для улучшения подвижности шейного отдела. Этот метод лечения очень эффективный, так как позволяет укрепить костные и мышечные структуры в данном участке позвоночного столба. Составление комплекса упражнений проводится строго индивидуально. Учитывается общее состояние пациента, а также особенности протекания у него патологии. Обычно назначаются упражнения, в ходе выполнения которых нет осевой нагрузки. Показано проводить упражнения в положении лёжа или полулежа.

К хирургическому лечению прибегают в том случае, если консервативная терапия не оказала должного эффекта и симптомы недуга только усиливаются. Также лечение протрузии шейного отдела позвоночника таким методом проводится тогда, когда выпячивание слишком сдавливает спинномозговой канал.

Сейчас врачи прибегают к малоинвазивным и атравматичным методикам:

холодноплазменная нуклеопластика;
костная блокада;
лазерная вапоризация.

Чтобы не допустить развития у себя такого опасного недуга, как протрузия, рекомендовано применять на практике следующие рекомендации:

ежедневно выполнять комплекс упражнений;
формировать правильную осанку;
нормализовать рацион питания;
снизить вес (если есть необходимость);
исключить чрезмерную физическую активность (выполнять различные упражнения необходимо в меру);
не поднимать слишком тяжёлые грузы;
если работа сидячая, то нужно устраивать себе небольшие разминки, на которых рекомендовано выполнять простые упражнения: повороты и наклоны головы, круговые движения плечами и прочее.

Если Вы считаете, что у вас Протрузия шейного отдела позвоночника и характерные для этого заболевания симптомы, то вам могут помочь врачи: невролог. терапевт .

Также предлагаем воспользоваться нашим сервисом диагностики заболеваний онлайн. который на основе введенных симптомов подбирает вероятные заболевания.

источник

Протрузии дисков позвоночника при остеохондрозе шейного отдела – довольно распространенное явление. Это предгрыжевое состояние, которое заключается в выпячивании диска за пределы его обычного места расположения. Само слово «протрузия» с латыни переводится как «выступ». Из-за того, что в шейном отделе расположено очень много нервных окончаний и сосудов, проходящих близко к позвоночному столбу, «выехавший» даже на миллиметр диск может существенно ограничить подвижность больного, принести боль и множество других симптомов.

Шейный остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника, которое заключается, прежде всего, в нарушении его питания. Если его не лечить, рано или поздно остеохондроз переходит на стадию, когда формируются протрузии. Позвонки и диски не снабжаются кровью через сосуды, а получают «пищу» через соседние клетки, благодаря чему они эластичны, упруги и могут выдерживать разные степени нагрузки. Если питательные вещества перестают поступать в позвоночник, он начинает иссыхать, межпозвонковые диски хуже выполняют свою функцию поддержки, амортизации и разделения позвонков, давление на весь позвоночник увеличивается. Фиброзное кольцо позвонка испытывает большое давление от его ядра, которое теряет влагу, на кольце формируются микротрещины. В какой-то момент межпозвонковый диск не выдерживает напряжения и выходит за свои анатомические пределы.

Сидячий образ жизни
Неправильные, чрезмерные физические нагрузки или их отсутствие
Искривление осанки
Неправильное питание
Курение, злоупотребление алкоголем
Наследственность

Головная боль, мигрени, не снимающиеся обезболивающими
«Прострелы», ограниченность в движении
Повышенное давление
Острые боли в области шеи и спины
Боли, отдающие в плечи и руки
Головокружение
Боль в связках и мышцах рядом с очагом поражения
Шум в ушах, ухудшение зрения
Онемение конечностей, дрожь

Шейный остеохондроз с протрузиями дисков можно классифицировать по степени проявления:

Стадия 1: Фиброзное кольцо позвонка трескается, межпозвонковый диск выступает на расстояние до 1 мм. Приступы боли периодические, при резких движениях.
Стадия 2: Выступ увеличивается до 2-3 мм, боли постоянные, тупые и ноющие, начинают отдавать в конечности.
Стадия 3: Предгрыжевое состояние. Фиброзное кольцо вот-вот разорвется, боли практически не проходят, сложно снимаются обезболивающими. Начинает появляться онемение конечностей, головокружение, дефекты зрения. В конце концов незалеченная протрузия переходит в грыжу.

По локализации протрузии бывают:

Центральные. В этом случае чаще всего страдает спинной мозг, ярко выражены неврологические симптомы.
Боковые (латеральные). Диск выдается вбок, поэтому чаще всего симптомов на первых стадиях не наблюдается. Данный тип составляет 10% от всех протрузий.
Заднебоковые (заднелатеральные). Диск выступает назад и вбок, т.е. задевает спинной мозг практически на первой же стадии. В зависимости от угла наклона, может по началу протекать бессимптомно. Для данного вида характерны неврологические и сосудистые нарушения.
Задние. Самые болезненные, так как диск, выступая, попадает в скопление сосудов и нервов.

Для подтверждения наличия протрузий врач использует магнитно-резонансную томографию (МРТ) или компьютерную томографию (КТ). На снимке квалифицированный специалист сразу же увидит, что межпозвонковый диск находится не на своём месте. Более информативной будет именно МРТ, так как оно показывает поражение мягких тканей: хрящей, мышц и т.п., что позволит установить точную причину болей и назначить целевое лечение. КТ делается гораздо быстрее и стоит дешевле, однако дает информацию только о костных тканях, кроме того, оказывает легкое рентгеновское излучение на пациента, которое, впрочем, не опасно в малых дозах.

Остеохондроз шейного отдела с протрузией дисков лечится только комплексным методом.

Симптоматическое лечение – обезболивание. Для того, чтобы снять головные боли и прострелы в шее врач назначается обезболивающие и нестероидные противовоспалительные препараты, такие как анальгин, найз, кетанол, индометацин, баралгин, темпалгин, пенталгин, кеторол (они обойдутся вам от 100 до 300 руб) и диклофенак, ибупрофен, бутадион, вольтарен гель, фастум гель, капсикам, финалгон, апизатрон (в зависимости от дозировки стоимость составит от 200 до 700 руб). Также для улучшения питания позвоночника назначают хондропротекторы (они останавливают дегенерацию дисков)Структум — 1500 руб, Хондроксид — 600 руб, Мукосат – 700 руб, Артра – 1300 руб, 3). Кроме того, возможно назначение миорелаксантов, их действие направлено на снятие так называемых «зажимов». Мидокалм- 500 руб (выпускается в ампулах), Финлепсин – 300 руб (выпускается в таблетках).
Физиотерапия. Назначается после снятия обострения, основная цель физиотерапевтических процедур – восстановить правильное кровообращение и питание позвоночника из соседних клеток. В этом помогут электрофорез, магнитотерапия, лазерная терапия, ультразвуковая терапия и т.п. Стоимость сеанса около 1000 -1500 руб. Всего потребуется примерно 10-15 сеансов.
Лечебная физкультура, упражнения, гимнастика, массаж. Все эти манипуляции направлены на развитие правильной мускулатуры в области спины, которая должна снять излишнюю нагрузку с позвоночника. Данное лечение назначается также после снятия обострения. Правильно выполненные упражнения и массаж помогут расслабить защемленные нервные корешки. Стоимость одного сеанса лечебной физкультуры 800-1000 руб. Курс массаж (2-х недельный) обойдется приблизительно в 15000 – 20000 руб.
Изменение образа жизни. Необходимо исключить из рациона все жирное, соленое, слишком сладкое, перестать курить и употреблять алкоголь. Также важно приобрести ортопедический матрас и подушку, которые будут поддерживать позвоночник во время сна и не давать протрузии развиваться дальше. Стоимость ортопедического матраса от 20000 руб, подушки – около 4000 руб.

Плавание воздействует на все группы мышц, в том числе и на мышцы шеи, что укрепляет мышечно-скелетный корпус.

источник

Головная боль – это не заболевание, а признак определенного нарушения. Чтобы избавиться от этого симптома, необходимо выявить его причину. Часто очаг болей находится в шее, что может быть вызвано шейным остеохондрозом (причина цефалгии в 30% случаев). Остеохондроз – это патология, при которой межпозвоночные диски теряют эластичность и изнашиваются. В статье мы расскажем, чем характеризуется болевой синдром при таком заболевании и как от него избавиться.

Если болевой синдром является следствием остеохондроза, он протекает по определенному алгоритму. Сначала беспокоит боль в шее, когда человек долго находится в неудобном положении (например, сидит за компьютером). Затем боль постепенно переходит в область головы.

Синдром постоянный и тупой, чувствуется в затылке. Реже, боль чувствуется в области глаз и висков, намного реже – макушки, лба, ушей. Сначала синдром проявляется на одной стороне головы, потом может резко перейти на всю голову. При этом, в шее продолжает ощущаться скованность и дискомфорт, при повороте головы.

В некоторых случаях появляются и другие признаки:

покалывание и онемение вверху спины, плечах и руках;
головокружение;
тошнота;
шум в ушах;
утрата концентрации.

Симптомы усиливаются при длительном нахождении в одной позе, или наоборот при движении. Иногда, человек испытывает чувствительность, если слегка надавить на шею у основания черепа.

Как избавиться от головной боли при остеохондрозе? Чтобы унять боль, необходимо каждый день заниматься гимнастикой. Существует комплекс упражнений, который поможет погасить болевой синдром. Чтобы они были эффективны, стоит уделять им время несколько раз в день. Все упражнения можно выполнять стоя или сидя при выпрямленной спине. Каждое движение повторяется примерно по 10 раз.

Упражнение 1 – Поворачивайте голову из стороны в сторону. Когда повернете голову до упора, задержитесь в таком положении на пару секунд.
Упражнение 2. Наклоните голову вперед, задержитесь на пару секунд и снова выпрямитесь. Потом повторите с наклонами головы назад.
Упражнение 3. Максимально втяните подбородок, при этом не разгибая шею, и задержитесь на пару секунд.
Упражнение 4. Максимально сведите лопатки. Задержитесь на 5 секунд.
Упражнение 5.Прикройте ладонью лоб и надавите на нее головой, чтобы напряглись мышцы шеи. Ладонь при этом сопротивляется и не меняет положение. Продолжайте давление несколько секунд. После повторений, положите ладонь на затылок и сделайте такие же упражнения.

Этот комплекс, поможет укрепить мышцы для поддержки дисков и улучшить кровообращение. На ранней стадии заболевания, гимнастика может быть единственным необходимым методом лечения. Главное – делать такую физкультуру регулярно, даже если острые симптомы остались позади и боли больше не мучают.

Упражнения помогут унять боль, но не всегда её причину. Чтобы понять, как лечить головные боли, необходимо установить точный диагноз. Даже при наличии схожих симптомов, причина синдрома не всегда заключается в остеохондрозе. При появлении болей, лучше сразу обратиться в клинику.

Невролог проведет первичный осмотр, изучит симптомы и историю болезни. Проводится оценка повреждений мышц, костей и нервов. Также, врач оценивает двигательную способность пациента, для чего просит его пройтись и сделать наклоны головы.

Для подтверждения диагноза, назначается более детальное обследование. Для выявления причины болей, применяются следующие методики:

рентгенография – оценка состояния позвонков;
МРТ или КТ с контрастом – оценка состояния мягких тканей;
электромиография – оценка состояния нервов.

При подтверждении диагноза, врач назначает лечение, соответствующее состоянию больного. Не рекомендуем приступать к самолечению, поскольку шейные позвонки – очень деликатная область, которую легко повредить.

Задачи лечения остеохондроза: устранение боли, отечности и воспалительного процесса, улучшение кровообращения, расслабление и укрепление мышц, освобождение сдавленных нервов. Также важно обеспечить питание межпозвоночных дисков, чтобы укрепить их структуру и не допустить разрушения фиброзного кольца.

Для достижения перечисленных целей, применяются следующие методики:

мануальная терапия;
ЛФК;
массаж;
физиотерапия;
назначение специальной диеты;
медикаментозное лечение.

Комплексное применение этих методик, позволяет добиться максимального результата. Это однозначно, поможет справиться с головными болями. Большое значение имеет диета, дополненная комплексом витаминов. Правильное питание, укрепляет костно-мышечную структуру и ускорит процесс выздоровления.

Но, бывают случаи, когда консервативным лечением не обойтись. Операция при остеохондрозе назначается крайне редко, но есть исключения. Например, если у пациента наблюдается чрезмерное сужение позвоночного канала или появление грыжи.

Шейная дискэктомия – это вид вмешательства, который применяется в случае осложнений при остеохондрозе. Во время операции, хирург удаляет диск, перекрывающий кровеносный сосуд или нервный корешок. В таком случае, применяется две методики: удаление с дальнейшим сращиванием соседних позвонков или установка искусственного импланта.

После операции, пациент находится 3-5 дней в клинике под наблюдением врача. После выписки, следует амбулаторное лечение и период реабилитации, который длиться в среднем 3 месяца. Срок восстановления, зависит от индивидуальных особенностей пациента и типа проведенной операции.

Если вас беспокоят головные боли – обратитесь к специалистам медицинского центра MedinUa. В нашей клинике работают квалифицированные врачи с опытом работы в зарубежных медицинских учреждениях. Мы применяем как консервативные, так и хирургические методы лечения для оказания помощи пациентам.

В стенах клиники действует собственная лаборатория. Благодаря, современному оборудованию, мы можем установить точный диагноз и назначить эффективное лечение. Кроме того, нас выбирают по следующим причинам:

комфортные условия в палатах;
домашняя, уютная обстановка – противоположность государственным больницам;
вежливый и исполнительный персонал;
контроль состояния пациентов 24/7;
заключение официального договора – гарантия эффективности лечения;
возврат денег в случае неудовлетворенности результатом.

Регулярные головные боли – это сигнал нашего организма о серьезном сбое. Если вы наблюдаете симптомы болей при остеохондрозе, немедленно обратитесь к врачу. Чем раньше будет проведена диагностика, тем больше шансов побороть заболевание.

Запишитесь на прием в клинику MedinUa прямо сейчас! Позвольте специалистам позаботиться о вашем здоровье.

источник

Каждый день во время приема в клинике ко мне приходят пациенты, которые считают, что причиной их головной боли является остеохондроз шейного отдела позвоночника. И уверенность эту крайне сложно поколебать. При этом многие пациенты приходят к выводу о том, что, поскольку остеохондроз не лечится, то и голова у них, скорее всего, будет болеть всегда. Ведь они головную боль они уже много раз пытались лечить, делали все — проходили курс массажа, мануальной терапии, делали многократные блокады, принимали обезболивающие лекарства, различные хондропротекторы (например, артру), использовали различные мази, физиотерапевтические процедуры и, конечно, месяцами принимали миорелаксанты (например, мидокалм). И все это не давало эффекта вообще или приводило лишь к очень кратковременному эффекту — только на одну-две недели. Так почему же так?

Это происходит потому, что головная боль напрямую не связана с остехондрозом шейного отдела позвоночника. Мы немного говорили об этом раньше. Давайте обсудим эту тему подробнее. Я постараюсь осветить все самые часто задаемые вопросы. И, как всегда, пожалуйста, присылайте свои вопросы и комментарии, постараюсь всем дать нужную информацию.

Итак, давайте начнем с того, что такое этот пресловутый остеохондроз. Шейный отдел позвоночника состоит из семи позвонков, которые по латыни обозначаются буквой С. Между позвонками расположены диски, они делают возможной необходимую подвижность позвоночника. В позвоночном канале (ограниченном телом и отростками позвонков) проходит спинной мозг. Из спинного мозга выходят спинномозговые нервы, которые обеспечивают чувствительность и движение. При этом чувствительность на голове обеспечивается только тремя верхними спинногомозговыми нервами (С1-С3). Все нервы, которые выходят ниже третьего позвонка, не имеют отношения к иннервации головы. Поэтому, когда у вас в заключении МРТ есть указание на протрузии или даже грыжи на уровнях с С4 по С8 (там, где они чаще всего и бывают) — это никак не может вызывать головную боль . И важность этого нельзя переоценить. Все термины, которые написаны в вашем заключении МРТ шейного отдела позвоночника — такие слова, как остеохондроз, протрузии дисков, грыжи дисков, спондилоартроз, остеофиты — не могут являться причиной вашей головной боли.

Как вы видите на картинке, нервы, которые выходят в средней и нижней трети шейного отдела позвоночника, отвечают на иннервацию рук и не имеют отношения к голове. Грыжи на этом уровне действительно могут сдавливать места выхода спинногомозговых нервов (об этом должно быть написано в заключении МРТ, например, так: «грыжа размером 5 мм с сужением межпозвонковых отверстий»). Но и это заключение еще не говорит о том, что грыжа действительно чем-то опасна. Только невролог на приеме может оценить реальное влияние грыжи на иннервацию руки при исследовании ваших рефлексов, например. В любом случае, сдавление места выхода спинномозгового нерва из шейного отдела позвоночника крупной грыжей чаще всего приводит развитию очень сильных болей в руке, а большинство грыж и протрузий не вызывают симптомов и являются случайными находками на МРТ .

Остеохондроз — это термин, которые обозначает любые дегенеративные изменения во всех структурах позвоночника. Эти изменения разной степени выраженности есть почти у всех людей, поэтому остеохондроз — это не диагноз, это просто констатация факта. В то же время, большинство структур в позвоночнике вообще не имеют болевых окончаний, и поэтому болеть не могут. А значит, соответственно, они не могут вызывать головную боль. За рубежом, например, остеохондроз как диагноз полностью отсутствует, поскольку какие-то изменения в позвоночнике есть практически у всех пациентов и могут наблюдаться в разном возрасте, а клинические симптомы эти изменения не вызывают. Поэтому если Вам поставили диагноз «остеохондроз шейного отдела позвоночника», это означает, что пока неизвестно, от чего на самом деле у вас постоянно болит голова.

Поэтому, пожалуйста, помните, в большинстве случаев остеохондроз, то есть любые дегенеративные изменения в позвоночнике, не являются причиной вашей головной боли. И перед тем, как срочно делать МРТ шейного отдела позвоночника, УЗИ сосудов шеи и другие обследования, найдите невролога, который поможет вам разобраться в том, что у вас болит.

О ситуациях, в которых изменения в позвоночнике могут прямо или косвенно способствовать развитию головной боли, мы поговорим в Части 2.

Шейный остеохондроз — причина головной боли? Часть 2

«Шейная мигрень» не существует — остеохондроз здесь не при чем

Почему мигрень учащается и как этого избежать

Артериальное давление и головная боль — горячая тема

источник

Люди, занимающиеся сидячей работой, часто сталкиваются с болями в зоне шеи, считают их обыденными. Думают, что стоит отдохнуть, переключиться на другие дела и все пройдет. К сожалению, все не так безоблачно. Проблемы с позвоночником, если ими не заняться, могут привести к серьезным заболеваниям. Протрузия дисков – одно из них.

меняется структура ядра: из желеобразной превращается в плотную;
фиброзная оболочка начинает терять эластичность;
ядро не удерживается в прежнем положении;
диск выходит за пределы позвонков;
прекращается амортизация.

долгое пребывание в статичном положении;
малоподвижный образ жизни;
сидячая работа;
курение;
слабое развитие мышечного корсета;
чрезмерная нагрузка при подъеме тяжестей;
резкие повороты головы;
алкоголь;
переохлаждение;
неполноценное питание;
возрастные изменения;
работа с токсичными препаратами.

Не менее серьезными причинами протрузии дисков позвоночника шейного отдела становятся болезни. Среди них выделяют:

остеохондроз;
сахарный диабет;
искривление позвоночника: кифоз, лордоз, сколиоз;
нарушение осанки;
гипотиреоз;
остеопороз;
наследственные заболевания;
травмы;
ушибы шейного отдела;
ожирение.

Протрузия межпозвоночных дисков имеет проявления, зависящие от размеров выпячивания диска, и от того, до какой степени сдавлены нервные корешки. При такой ситуации наблюдается появление:

ограниченной подвижности;
болей в районе шеи;
спазмированных мышц надплечий, шеи;
ощущения покалывания;
слабости мышц рук;
онемения;
боли в трапециевидных мышцах рук.

Ситуация усугубляется, когда диск при выпячивании сдавливает позвоночную артерию. При этом могут возникать:

головокружение;
ослабление зрения;
потемнение в глазах;
головная боль в зоне затылка;
ухудшение слуха;
перепады артериального давления;
расстройство координации движения;
повышенная утомляемость;
звон в ушах
раздражительность;
боли в области сердца;
нехватка воздуха;
учащенное сердцебиение.

межпозвоночной грыжи;
прогрессирующему повышению артериального давления;
аритмии;
шейному радикулиту;
нарушению мозгового кровообращения;
компрессии позвоночника – потери гибкости позвоночного столба;
инсульту.

внешний осмотр;
пальпация;
установление гибкости шеи, диапазона движения;
исследование методом магнитно-резонансной томографии: определяется точное место поражения, что задето;
диагностика компьютерной томографией с контрастным веществом: показывается малейшее пережатие нервных волокон.

восстановление работы позвоночника;
ускорение обменных процессов;
снятие болезненных синдромов;
улучшение мозгового кровообращения;
разгрузка межпозвоночных дисков;
формирование мышечного корсета;
противовоспалительное лечение;
повышение гибкости.

Протрузия дисков позвоночника шейного отдела лечится консервативно. Для улучшения состояния назначаются:

противовоспалительные, обезболивающие препараты, устраняющие болезненные симптомы;
массаж, усиливающий кровообращение;
ЛФК;
физиотерапия;
иглоукалывание;
мануальная терапия;
хирургическое вмешательство – в особых случаях;
лазерное восстановление дисков.

расширяют сосуды: Танакан, Кавинтон;
ноотропные – улучшают обменные процессы: Пирацетам, Фезам;
венотоники – способствуют оттоку венозной крови: Детралекс, Диосмин;
диуретики – уменьшают отеки: Фуросемид, Манит;
витамины – улучшают обменные процессы: Цитофлавин, Мильгамма;
хондропротекторы – восстанавливают ткани суставов: Хондроитин, Артрон;
антиоксиданты: Мексидол, витамин Е.

анальгетики, купирующие боль: Анальгин, Аспирин;
миоспазмалитики, расслабляющие мышцы: Диклофенак, Мидокалм;
нестероидные противовоспалительные препараты – убирают болевой синдром, уменьшают воспаление, отеки: Кетанов, Найз.

парафинолечение;
иглоукалывание;
электрофорез;
магнитотерапия;
миостимуляция;
грязевые аппликации;
гидромассаж.

укрепление мышц шеи;
улучшение кровообращения;
восстановление обменных процессов;
улучшение питания;
активизация заживления;
уменьшение протрузии;
возвращение диска на место.

давят на раскрытую ладонь лбом;
делают повороты головы в обе стороны с опущенным подбородком;
давят на ладонь затылком;
запрокинув голову назад, касаются попеременно ухом плеча;
производят плавные повороты головы влево, вправо;
прикладывая ладонь к виску, оказывают сопротивление головой, напрягая мышцы шеи.

источник

ох, решила создать отдельную тему.
Намучившись с головными болями, шейными и тд. Последние события с близкими. Не выдержала сегодня сделала МРТ шейного отдела.
Результат: На уровне С4-С5, С5-С6 определяются полуциркулярные протрузии размером 0,15 и 0,2 см.
Я так понимаю, что мне нужен хороший невролог-хирург, грамотное лечение.
Хочу спросить куда лучше податься в Нии неврологии, Бурденко?
Что вообще нельзя делать, ну всмысле резких движений, может долго сидеть нельзя. чтоб не усугублять. Ничего не знаю про это заболевание.
Вообще есть кто с гипотиреозом. АИТ, можно ли вообще что-то делать с больной щитовидкой?

У меня тоже 6 мес. назад внезапно прихватило спину и очень болела голова. Делала Мрт сначала шейного отдела и сосудов головы, затем МРТ грудного отдела, УЗИ сосудов шеи и еще что-то (уже всего и не припомню), посетила нескольких неврологов. В итоге: небольшие (как и у вас) протрузии в шейном и грудном отделах, небольшая ассиметрия чего-то там в шейном отделе, но все не критично. И на фоне всего этого постоянно закладывает уши. За все это время я прошла 2 курса массажа, принимала и колола препараты (которые прописывал невролог), спала то на ортопедической подушке, то вообще без подушки, занимаюсь йогой и так не вернулась в состояние здоровой спины и головы.
При обострениях головных и спинных болей мне помогает только массаж, даже не обязательно мануальный, а просто лечебный мышечный.
Здоровья вам и терпения!

Вдохновение существует, но оно приходит во время работы. (с)

спала то на ортопедической подушке, то вообще без подушки, занимаюсь йогой и так не вернулась в состояние здоровой спины и головы.

Без подушки спать нельзя. Это раз.
Проблемы со спиной никогда не исчезнут, их можно держать под контролем, но невозможно вернуться к здоровой спине. сломаная спина — сломана. Печально, но это правда. Это два.

Если у вас есть денги, рекомендовала бы сьездит в Китай. В городе Гуангжоw есть клиника, в которой занимаутся проблемами спины только.Использют народные и современные методы. Врачи, которые там работают, сначала заканчивают нормалный мед ( 6 лет), а потом, самых лучших берут учить народным методам. У меня были проблемы с шеей ( смешение позвонков) из за етого были боли+вертиго. Ну и мне там очен помогли. Сначала мануально поставили позвонки на место, потом было иглоукалование, кровопускание, потом подсоединиали електроды. после 2 часовой екзекуции у меня поднялась температура. сильно, я проспала часов 5! Зато уже 2 года все ок, ттт. Но у мения был, видимо, легкий случай. А вот подругин позвоночник собирали долго, где то полгода. а! И самый главный совет был спать на подушке из гречневой крупы — такие подушки традиционны для Китая, Японии, Кореи. Я сплю- мне нравиься. короче, если кому надо, пишите в личку, дам контакт на доктора, он по английски неплохо говорит. И очень важно иметь с собой снимки

Попробуйте этот вопрос решить с помощью аппарата доктора Бобыря для спины (т.е. позвоночника, конечно). Мне в своё время очень сильно помог, поставил на ноги буквально за две недели.

Протрузия шейного отдела – тяжелое заболевание позвоночника, которое развивается при выпячивании межпозвоночного диска вследствие дегенеративно-дистрофических процессов. Если болезнь не лечить, то она приведет к серьезным последствиям.

Симптомы протрузии шейного отдела довольно разнообразны. При таком состоянии возможно развитие следующих симптомов:

болевые ощущения в затылке, головные боли и боли в шее;
подергивание руки и мелкие подергивания мышц;
онемение пальцев и ощущение «мурашек»;
боли в руке при поворотах головы;
головокружение и потемнение в глазах;
ограничение поворотов шеи.

Для лечения протрузии шейного отдела применяются медикаментозные средства, физиотерапевтические процедуры, массаж, лечебная физкультура, а также мануальная терапия.

Медикаментозная терапия, как правило, включает в себя прием нестероидных противовоспалительных препаратов, которые способны на время устранить болевой синдром. Также применяются различные противовоспалительные мази, болеутоляющие таблетки и витаминно-минеральные комплексы.

Для улучшения обменных процессов и усиления местного кровотока применяются различные физиотерапевтические процедуры, среди которых: магнитотерапия, фонофорез, электрофорез, парафинолечение и другие.

Хорошие результаты при лечении протрузии дает массаж и лечебная физкультура. Правда, проводить такие мероприятия при обострении не рекомендуется. В зависимости от состояния больного, степени поражения шейного отдела, врач назначает пациенту комплекс специальных упражнений, а также технику массажа.

Два года назад у меня было 100% зрение. Появился астигматизм на одном глазу, а через год и на втором глазу 18 October , 17:25 Два года назад у меня было 100% зрение. Появился астигматизм на одном глазу, а через год и на втором глазу. Врая офтальмолог долго подбирал астигматигматические очки, потом сказал, что лучше купить простые +1,75 и +3. Зрение продолжает падать. Может ли быть это связано с т.ч. у меня остеохондроз и мышцы шеи сильно напряжены или взаимосвязи здесь нет. Заранее благодарна за ответ

При мануальной терапии врач может вправить смещенные диски вручную. Правда, тут стоит быть очень осторожным, поскольку в таких случаях имеются и немалые риски для здоровья.

Если протрузию не лечить, то прогнозы неутешительны. Как правило, протрузии прогрессируют и осложняются. Так возникает перегрузка позвоночника и развиваются межпозвоночные грыжи.

Протрузии в шейном отделе позвоночника могут стать причиной сильных болей в конечностях. Поэтому к лечению заболевания следует отнестись со всей серьезностью. Самое главное – не медлить с лечением.

Мануальная терапия при артрозе

упражнения при грыже межпозвоночных дисков

распрощаться с остеохондрозом может каждый!

От состояния шейного отдела человека во многом зависит нормальное функционирование других органов и систем. Любые нарушения в этой области способны негативно повлиять на самочувствие в целом. Один из деструктивных процессов, поражающих многих людей в возрасте от 20 лет, – протрузия. Она развивается по причине деформации структуры межпозвонковых дисков и сбоя в обмене веществ. Без должного лечения это недуг способен привести к развитию грыжи позвоночника и даже к инвалидности.

В шейном отделе позвоночника расположено семь дисков. Они не имеют собственных кровеносных сосудов и получают полезные вещества и кислород путем диффузии от прилегающих к ним тканей. Любые нарушения в этом обмене приводят к пагубным последствиям: диски деформируются, набухают или выпячиваются. Чаще всего нарушения происходят на участках С5-С6 и С6-С7.
Протрузия шейного отдела – это серьезный недуг, который имеет выраженные симптомы. К основным причинам его возникновения медики относят:

неправильное питание, которое нарушает обмен веществ в организме в целом и приводит к развитию дегенеративных процессов в области шеи;
наследственность – причиной разрушения дисков могут стать врожденные отклонения;
серьезные физические нагрузки – могут спровоцировать деформацию или смещение позвонков, а отсутствие своевременного лечения способно привести к развитию грыжи;
неудобное положение позвоночника – длительное пребывание в некомфортной позе ухудшает кровообращение в области шеи, а первые болевые ощущения возникают при попытках разогнуться;

сидячий характер работы – одна из наиболее частых причин возникновения недуга;

остеохондроз;

преклонный возраст;

сниженный иммунитет;

полученные травмы;

переохлаждения;

беременность.

Чтобы не допустить развития заболевания, нужно следить за своим образом жизни. В его профилактике незаменима лечебная гимнастика, правильное питание, прогулки на свежем воздухе. Откажитесь от вредных привычек и тщательно выбирайте матрас и подушку для сна.

Главные симптомы протрузии на участках С5-С6 и С6-С7 – боли, отдающие в затылок, конечности, межреберное пространство и шею. Они усиливаются при наклонах и поворотах головы. К числу других признаков заболевания относятся:

головокружения;
головные боли;
шум в ушах;
чувство усталости даже после незначительных нагрузок;
онемение конечностей, самопроизвольное подергивание пальцев;
скачки артериального давления;
чувство скованности при движениях;
подавленное психологическое состояние.

Все перечисленные симптомы дают основание подозревать развитие протрузии шеи и являются веским поводом для обращения к врачу.
Разные пациенты ощущают боль по-разному. У некоторых недуг начинается практически бессимптомно и проявляется лишь тогда, когда проникновение диска в спинномозговой канал существенно увеличивается.

Прислушивайтесь к себе, чтобы своевременно заметить «тревожные звоночки», такие как, например, боль в спине при долгом сидении за компьютером или вождении автомобиля.

Несвоевременно поставленный диагноз может стать причиной многих серьезных осложнений: шейного радикулита, грыжи, инсульта или паралича.

Диагностика заболевания начинается с проведения внешнего осмотра и пальпации пораженного участка. В ходе беседы с пациентом врач выясняет симптомы недуга и на основании этого назначает дальнейшие исследования. К их числу относятся магниторезонансная или компьютерная томография. Они помогают установить факт наличия протрузии и причину ее возникновения.
Лечение протрузий шейного отдела позвоночника можно подразделить на несколько этапов:

снятие боли;
устранение основной проблемы;
восстановление нарушенного обмена веществ в области спины;
предотвращение дальнейшего развития недуга;
нормализация общего состояния больного.

Чаще всего для лечения протрузии шеи используются консервативные методы: лекарственные препараты и физиотерапия. Оперативное вмешательство может потребоваться лишь в следующих случаях:

если боль постоянно увеличивается;
если консервативное лечение за два месяца не привело к улучшению;
если существует угроза жизни больного.

Сегодня операции при протрузии чаще всего проводятся с помощью лазера. Они подразумевают частичное удаление пульпозного ядра, приводящее к уменьшению диска, или постановку его на место. Использование современных технологий позволяет сократить период реабилитации до минимума.

Чаще всего терапия подразумевает прием лекарственных препаратов. Купировать болевые ощущения можно с помощью анальгетиков, для устранения воспалений используются нестероидные противовоспалительные средства. Чтобы убрать мышечные спазмы, являющиеся причиной сильного дискомфорта, применяются миорелаксанты.
Недуг связан с нарушением кровообращения на поврежденном участке, сбоем обменных процессов в хрящевой ткани. Для их нормализации пациенту прописываются биостимуляторы. Также больным рекомендован прием витаминов группы В, укрепляющих иммунитет, и хондропротекторов – веществ, помогающих скорейшему восстановлению хрящевой ткани.
Терапия протрузии шеи не может ограничиваться только лишь приемом медикаментов. Для скорейшего выздоровления необходимо совмещать ее с аппаратной терапией, массажем, иглоукалыванием и лечебной гимнастикой. Эти процедуры помогают восстановить нарушенное кровообращение в области позвоночника и наладить обменные процессы.

Мнение, что недуг можно вылечить одними лишь лекарствами, ошибочно. Нужно изменить образ жизни пациента, добавив в него физические активности. Занятия лечебной гимнастикой помогают остановить деструктивный процесс и укрепить мышечный корсет. Они особенно эффективны, если причиной развития заболевания является шейный остеохондроз. К упражнениям можно приступать, когда острая фаза недуга будет преодолена.
Комплекс упражнений нужно согласовать с лечащим врачом, а затем выполнять его в домашних условиях. Часто используются следующие активности:

наклоны головы к плечам в запрокинутом положении;
напряжение мышц шеи (виски сжимаются руками или производится надавливание ладонью на лоб);
повороты головы;
ее наклоны до яремной ямки и т.д.

Занимаясь лечебной физкультурой в домашних условиях, старайтесь не переусердствовать: если какое-либо упражнение причиняет вам боль, откажитесь от его выполнения. Следите за дыханием: оно должно быть спокойным и ровным.
Протрузии шеи, особенно дорзальные, очень опасны, ведь они могут приводить к возникновению грыж и даже к инвалидности. Чтобы не допустить их развития, ведите здоровый образ жизни, прислушивайтесь к своему организму и обращайтесь к врачу при первых признаках проблемы.

источник