Остеохондроз поясницы симптомы у мужчин

При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника, симптомы и лечение недуга будет рассмотрено далее, ограничивается подвижность человека, возможность вести привычный образ жизни. Жалобы на боль в этой части спины имеет практически половина всех пациентов. По результатам Poll Options Are поясничный остеохондроз находится на втором месте после заболеваний органов дыхания.
Если еще недавно основной причиной патологии считались возрастные дегенеративные процессы, то сейчас выяснено гораздо больше факторов, вызывающих болезнь. Прежде чем начинать терапию, нужно разобраться с тем, что такое остеохондроз поясничного отдела позвоночника.

Заболевание представляет собой патологическое изменение межпозвоночных дисков, сопровождающееся дистрофией связок, разрушением тел самих позвонков. Больше всего страдает именно поясничный отдел, так как он испытывает колоссальную нагрузку при поднятии тяжестей, в положении сидя.

Признаки остеохондроза поясничного отдела все чаще проявляются у молодых людей, которым едва исполнилось 30 лет. Запускать болезнь нельзя, так как осложнения чреваты инвалидностью, параличом нижних конечностей.

Остеохондроз поясничный — это деформирующая патология, которая в большинстве случаев является естественным процессом старения. Но высокие физические нагрузки на позвоночник, нарушение обмена веществ, злоупотребление вредными продуктами и алкоголем ускоряют этот процесс.

Первые признаки патологии появляются не сразу, поэтому терапия не всегда начинается вовремя. При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника симптомы такие:

боль чаще ноющего характера на первых стадиях и острая на 2-3 стадии развития заболевания (при осуществлении любых внезапных движений дискомфорт становится сильнее, а во время соблюдения постельного режима уходит);
при остеохондрозе появляются ощущения слабости в ногах (в нижних конечностях теряются сухожильные рефлексы, что хорошо видно при неврологических тестах);
искривление поясничной части;
нарушение мочеиспускания и дефекации (в зависимости от того, в какой части был защемлен спинной мозг).

Можно также выделить дополнительные симптомы поясничного остеохондроза: ощущение онемения в нижней части спины, сухость и шелушение кожи, изменение ее оттенка (она становится синей). В области ягодиц усиливается потоотделение. Одним из признаков остеохондроза у мужчин в поясничном отделе считается нарушение эрекции.

При остеохондрозе поясничного отдела симптомы имеют разную степень выраженности. Некоторые проявления можно объединить в синдромы.

Синдромы	Характеристика
Ишемический	Тут признаки поясничного остеохондроза появляется из-за повреждения кровеносных сосудов. Артерии начинают спазмироваться (процесс со временем становится постоянным). Такое состояние характеризуется болью в мышцах голени и бедрах во время ходьбы. Если кровеносные сосуды защемляются и спазмируются продолжительное время, то питание органов таза нарушается, как и их функциональность. У женщин патология вызывает проблемы с менструальным циклом, возможностью зачать ребенка, мочеиспусканием
Позвоночный	Для него характерна боль разной интенсивности и локализации. Возникает она после нагрузки на поясничный отдел: наклонов, поднятия тяжелых предметов. Если возникает грыжа диска, то человек может терять чувствительность в ногах. При этом происходит изменения позвоночника: изменяется осанка, человек сутулится, проблемной становится походка
Корешковый	Позвонки становятся нестабильными, сдавливают не только нервные корешки, но и кровеносные сосуды. Признаком синдрома является боль в месте защемления окончаний. Неприятные ощущения распространяются на ягодицы, ноги. У человека происходит увеличение тонуса мышц, он вынужден изменить свою походку. При отсутствии лечения остеохондроза нервные корешки воспаляются. Такое состояние сопровождается отеком тканей организма, окружающих позвоночник. Кровь начинает застаиваться, начинается процесс интоксикации. При корешковом синдроме болевые ощущения наблюдаются в других суставах. Кроме указанных симптомов в нижней части спины (пояснице) появляется ощущение «мурашек». В особо сложных случаях пациенты уже не могут перемещаться самостоятельно

Людям, страдающим остеохондрозом поясничной части спины, нужно обязательно пройти полноценное обследование, чтобы узнать, насколько сильно развита болезнь, а также определить схему терапии.

Поясничный остеохондроз развивается постепенно. Существуют такие стадии прогрессирования патологии:

Первая. В этом случае студенистое ядро, которое располагается внутри диска, начинает перемещаться и меняться. На фиброзном кольце появляются трещины. Нервные корешки раздражаются, о чем сигнализирует боль в спине. На данном этапе остеохондроза дискомфорт имеет еще локальный характер, то есть симптомы ощущаются только в области поврежденного диска. Иногда это бывает прострел, но на первой стадии развития чаще присутствует постоянная тупая боль. Дискомфорт при остеохондрозе усиливается после нагрузки на поясничный отдел позвоночника.
Вторая. Тут происходит разрушение фиброзного кольца. Подвижность поврежденных позвонков увеличивается, при этом мышечная ткань становится напряженной. Расстояние между ними уменьшается, они могут смещаться друг относительно друга. Человеку становится труднее двигаться, так как он быстро устает, чувствует сильный дискомфорт в поясничной части. Боль распространяется на бедра, голени, ягодицы. У человека повышается потоотделение.
Третья. На этой стадии болезни боль усиливается многократно, ведь происходит разрыв фиброзного кольца. При этом студенистое ядро выходит со своего места и образуется грыжа. Пациент ощущает острую боль и прострелы, когда происходит сдавливание тканей и нервных корешков. Дискомфорт становится постоянным и невыносимым. Нарушается работа внутренних органов.
Четвертая. Происходит деформация позвоночного столба. Человеку очень трудно двигаться, но болевой симптом становится менее выраженным. Это совсем не говорит о том, что патология больше не развивается. Такое состояние является сигналом о том, что в скором времени человек сядет в инвалидное кресло. Кроме того, в области диска, который поврежден, разрастаются остеофиты, усугубляющие состояние еще больше, мышцы атрофируются.

Если развитие болезни не проконтролировать и не начать терапию вовремя, то позвонки просто разрушатся и восстановить их без рискованной и непростой операции не получится.

Поясничный остеохондроз — непростое заболевание, которое лучше не доводить до последней стадии. Оно быстро приобретает хроническую форму, так как даже самое эффективное лечение способно лишь приостановить развитие патологии или замедлить.

Если в области спины появилась сильная боль, а человек не может нормально двигаться, это говорит об обострении патологического процесса. Чаще всего оно происходит у тех пациентов, которые не соблюдают рекомендации врачей. Если обострение произошло, человеку следует соблюдать такие правила:

Лучше на время, которое потребуется для восстановления нормальной функциональности организма, полностью отказаться от физических нагрузок. Лежать лучше в удобной позе, которая не доставляет дискомфорта. Хорошо, если пациент использует жесткий матрас, так как тело в этом случае (поясничный отдел в частности) не провисает.
Для максимального снижения нагрузки на спину человек может пользоваться полужестким корсетом. Он ограничит резкие движения.
Чтобы снизить выраженность болевых ощущений при остеохондрозе, нужно медленно сгибать ногу в колене на стороне поражения. Это поможет снять напряженность мышц и устранить защемление нервной ткани.
В сложных случаях может помочь аппликатор Ляпко, но использовать его надо осторожно. Процедура проводится дважды в день по 30 минут.
После массажа, который постепенно восстановить нормальное кровообращение и тонус мышц, следует воспользоваться противовоспалительной мазью (Долгит, Фастум гель).

Прогревать пораженное место в первые сутки после начала обострения нельзя. Сухое тепло прикладывается только на второй день, когда пик боли прошел. В противном случае усилится отек тканей, и состояние больного остеохондрозом ухудшится.

Поясничный остеохондроз требует серьезного подхода и комплексной терапии. Больному становится легче, если он принимает правильные препараты, выполняет назначенные врачом упражнения. Чтобы выбрать схему терапии, пациенту требуется обследоваться. Выделяются такие методы диагностики:

Рентген. При поражении поясничных суставов оценка при помощи рентгенографии считается основной. Снимок делается в нескольких проекциях. На нем можно рассмотреть повреждение дисков, состояние спинномозгового канала. Каждая проекция должна быть перпендикулярна предыдущей.
МРТ или КТ. Представленные процедуры помогают более точно выявить, какие факторы спровоцировали развитие остеохондроза, в каком состоянии находятся не только позвонки, но и мягкие ткани, сосуды, нервные окончания. При этом человек не ощущает никакого дискомфорта.
Внешний осмотр с пальпацией поврежденного места и неврологическими тестами.

Только тщательная диагностика позволит определить, действительно ли у человека развивается остеохондроз.

Если терапию поясничного остеохондроза не проводить, у больного возникают такие осложнения, как протрузия, спондилоартроз, грыжа, воспаление седалищного нерва, сужение спинномозгового канала, расстройством функциональности тазовых органов. Человек также начинает хромать, у него появляются парезы и параличи ног.

Лечение остеохондроза поясничного отдела ставит перед собой несколько задач. Сначала необходимо устранить воспаление, вызывающее при этой болезни боль. Естественно, нужно купировать и сами неприятные симптомы, а также укрепить мышечный корсет в области поясницы, нижних конечностей.

Терапия должна снять отеки и спазм мягких тканей. Больному назначаются средства и процедуры, призванные улучшить функциональность органов, отрегулировать кровообращение, восстановить обменные процессы в организме, а также расширить объем движений. Так как лечится остеохондрозы поясничных отделов пациентов будут долго, нужно выбирать те методы, которые дадут хороший эффект и причинят минимум вреда. Применяется медикаментозное, народное лечение, физиотерапия, ЛФ и другие способы.

В запущенных случаях, когда развитие заболевания достигло последней стадии, поясничный остеохондроз требует оперативного вмешательства. Помощь хирурга необходима при наличии осложнений, ухудшающих функциональность органов, позвонковой грыже. В экстренном порядке проводится операция, если существует угроза развития паралича нижних конечностей.

Самым эффективным вмешательством считается удаление поврежденного диска. Также широко распространен микрохирургический метод терапии остеохондроза поясничного отдела при помощи эндоскопа. Такая процедура менее травматична для пациента и позволяет ему восстановиться в кратчайшие сроки.

При поясничном остеохондрозе симптомы (лечение их производится разными способами) можно устранить при помощи физиотерапевтических процедур. Полезными будут:

диадинамические токи;
электрофорез и фонофорез;
магнитотерапия;
лазерное лечение.

Физиотерапевтические процедуры дадут максимум пользы в комплексной терапии, в сочетании с медикаментозными препаратами.

Лечение поясничного остеохондроза не будет эффективным без выполнения назначенного врачом комплекса ЛФК. Все упражнения направлены на улучшение подвижности нижней части спины, укрепление мышечного корсета, увеличения стабильности позвоночника. Комплекс необходимо выполнять регулярно.

Врач обычно назначает такие упражнения: наклоны в разные стороны, в положении стоя, ходьба на четвереньках вперед-назад, напряжение мышц пресса в положении лежа.

Его можно проводить только после того, как устранено обострение или в период ремиссии. Благодаря процедуре можно добиться не только расслабления спазмированных мышц, но и их укрепления. Массаж более эффективен после бани. Проводить его должен специалист, применяя правильные приемы: поглаживание, растирание. Нельзя проводить процедуру, если на спине присутствуют открытые раны, у человека диагностированы дерматологические заболевания или проблемы с кровообращением.

Мануальная терапия решает те же задачи, что и массаж, но использует несколько другие приемы. Нельзя доверять свой позвоночник аматеру. Для проведения процедуры требуется опытный специалист, который не навредит.

При лечении остеохондроза поясничного отдела позвоночника нельзя обойтись без лекарственных средств. При их выборе имеет значение общее состояние организма, стадия развития заболевания. Для борьбы с остеохондрозом существуют такие наиболее эффективные группы препаратов:

Анальгетики.
НПВС: Диклофенак, Наклофен, Ибупрофен, Вольтарен. Эти лекарства устраняют сам воспалительный процесс и боль, которая его сопровождает. Они снимают отек, нормализуют температуру тела.
Миорелаксанты: Сирдалуд, Мидокалм. Такие лекарства назначаются врачом по рецепту и применяются только тогда, когда НПВС не дали эффекта. Миорелаксанты помогают убрать мышечный спазм.
Хондропротекторы: Артра, Хондроксид. Они поддерживают хрящевую ткань в нормальном состоянии, не позволяя ей разрушаться. Но эффективны они, только если эта прослойка полностью не стерлась.
Стероидные противовоспалительные средства. Они назначаются в последнюю очередь в самых запущенных случаях.
Поливитамины и витамины группы В: Мильгамма, Нейроксон. Представленные препараты помогают улучшить функциональность НС.
Антидепрессанты (для восстановления эмоционального фона пациента).
Новокаиновые блокады с Гидрокортизоном. Ставятся они прямо внутрь той часть спины, откуда исходит боль. Делают блокады нечасто, так как они способны спровоцировать атрофию мышц.
Препараты для улучшения кровообращения и микроциркуляции: Кавинтон, Трентал.

Хорошей эффективностью и минимумом побочных эффектов обладают лекарства для местного применения — мази. Если пациент использует для терапии народные средства, препараты нужно продолжать принимать.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника можно предупредить, если соблюдать простые правила профилактики:

избегать переохлаждений и попадания инфекций внутрь организма;
не поднимать тяжелые предметы;
сумки носить поочередно на обоих плечах;
соблюдать питьевой режим и правильно питаться;
держать массу тела в пределах нормы;
вовремя лечить врожденные или приобретенные патологии скелета;
заниматься плаванием, больше двигаться, ежедневно выполнять комплекс гимнастики для поясничного отдела;
регулярно проходить медицинское обследование.

Элементарная забота о собственном здоровье поможет избежать осложнений поясничного остеохондроза, а возникает их много, и справиться с ними трудно.

источник

Поясничный остеохондроз – заболевание позвоночника, которое получило наибольшее распространение. Этот недуг поражает хрящевую ткань позвоночника, а также повреждает межпозвоночные диски, которые находятся в пояснично-крестцовом отделе. На фоне этого возникают сильные боли в области поясницы. Данному заболеванию в одинаковой степени подвержены и мужчины, и женщины. Возраст пациентов, как правило, от 30 лет.

Главный признак наличия болезни – боли в области поясницы. Она может появиться без каких-либо причин или после физической нагрузки. Иногда неприятные ощущения появляются на 2-3 день после нагрузок. В число самых распространенных симптомов поясничного остеохондроза у мужчин входят:

тупые, ноющие боли, которые могут отдавать в ноги;
боль резко возрастает при смене положения, попытках поднять вес (иногда даже небольшой), усиливается при кашле, чихании;
при долгом нахождении в одной позе возникает чувство скованности в области поясницы, и любые попытки сменить положение приводят к возникновению и усилению боли;

постоянное ощущение напряжения в мышцах спины;
после короткого пребывания на холоде прострелы в пояснице;
нарушения или потери чувствительности в нижних конечностях;
покалывания в ногах, онемение;
ощущения зябкости в ногах;
проблемы с потоотделением;
в местах потери чувствительности образуется сухость кожи, она начинает шелушиться.

Стадия обострения наблюдается при нагрузках различной степени, переохлаждении, при совершении резких движений, физической активности. Любое действие, которое оказывает какое-либо влияние на поясничный отдел или позвоночник, может привести к обострению.

Следует отметить, что мужчины значительно хуже переносят проявляющиеся болями признаки поясничного остеохондроза. Это связано с повышенным у сильной половины болевым порогом.

У женщин это заболевание развивается схожим образом. Поражение задевает поясничный отдел позвоночника, разрушая его хрящевую ткань и поражая межпозвоночные диски.

Главная особенность данного заболевания заключается в том, что болезнь может быть развита на фоне беременности. Позвоночник женщины на поздних периодах беременности терпит большие нагрузки. Те женщины, которые испытывали проблемы с позвоночником еще до беременности, должны относится к своему здоровью особенно трепетно. Сейчас разработаны специальные поясничные повязки, позволяющие снять нагрузку с позвоночника.

Во время беременности необходимо посещать лечащего врача, а при возникновении или усилении болей предпринимать определенные меры по избавлению от болей, к их числу относятся:

выполнение упражнений, прописанных врачом;
постельный режим;
использование гомеопатических средств (с разрешения врача) и др.

Женщины оказываются подвержены этому заболеванию в более раннем возрасте из-за особенностей строения организма. Не стоит игнорировать первые признаки остеохондроза, важно обратиться к врачу за проведением полноценного осмотра. Выявление патологии на ранних стадиях поможет предотвратить тяжелые проявления.

В целом, процесс развития остеохондроза – закономерный. С возрастом всегда происходят дегенеративные процессы в разных органах организма, и позвоночник не исключение. Он также страдает от разрушительных процессов, которые возникают во всем организме.

Боли в спине и различные проявления, связанные со спиной, – это типичные проявления остеохондроза поясничного отдела, в то же время болезнь оказывает влияние и на остальные органы человеческого организма, в связи с чем остеохондроз воспринимают за другую болезнь или даже комплекс патологий. Ниже перечислен список нетипичных проявлений остеохондроза поясничного отдела позвоночника:

онемение в ногах – этот признак часто путают с болезнями кровообращения и сердца, однако такой симптом возникает на фоне защемления кровеносных сосудов в поясничном отделе. Межпозвоночные диски под воздействием остеохондроза начинают разрушаться, позвонки защемляют сосуды. Вены и артерии в поясничном отделе доставляют кровь и к ногам, поэтому происходит онемение;
боли в ногах – также спровоцированы плохим кровообращением.

Нетипичных признаков достаточно мало, однако любые проблемы с нижними конечностями могут быть спровоцированы именно остеохондрозом поясничного отдела.

При обнаружении каких-либо проблем со спиной или поясничным отделом следует обратиться в медицинское учреждение для установления диагноза. Причинами возникновения остеохондроза могут быть:

малоподвижный образ жизни и сидячая работа;
работа, требующая стоять на ногах более 5 часов в сутки;
недостаток кальция и других микроэлементов, отвечающих за здоровье костной ткани;
травмы;
лишний вес;
высокие нагрузки (профессиональный спорт, работа с подъемом тяжестей);
наследственная предрасположенность.

При наследственной предрасположенности настоятельно рекомендуется проводить комплекс мер, позволяющий укрепить мышцы спины, а также сделать костную ткань более крепкой и выносливой.

При обнаружении у себя хотя бы одного или нескольких признаков, описанных выше, настоятельно рекомендуется посетить врача для обследования. Компьютерная томография или рентген поясничного отдела помогут определить состояние позвоночника, выявить стадию заболевания. На раннем этапе возможно лечение без хирургического вмешательства, однако, чтобы определить патологию как можно раньше, необходимо прислушиваться к своему организму и ухаживать за ним.

источник

Приветствую вас, уважаемые читатели! Боли в спине – самая популярная жалоба на приеме у невролога. Остеохондроз поясничного отдела позвоночника у женщин и мужчин встречается с одинаковой частотой. Симптомы остеохондроза поясничного отдела позвоночника у женщин, мужчин похожи. Сегодня мы разберемся с этим заболеванием подробнее.

Скелетно-мышечная система — это удивительная механическая система. Она состоит из мышц, костей, связок и сухожилий. Она позволяет нам двигаться различными способами — бегать, прыгать, наклоняться, растягиваться.

Большинство костей этой системы соединены между собой суставами. Позвоночник состоит из пяти отделов (шейного, грудного, поясничного, крестцового, копчикового). Кости позвоночника называются позвонками. Они располагаются друг над другом и составляют подвижную цепочку — позвоночный столб, которая начинается от основания черепа и заканчивается копчиком. Позвонки соединены между собой межпозвоночными суставами. Сустав содержит межпозвоночный диск. Суставы позвоночника усилены мощными связками, окружены многочисленными мышцами. Позвоночник защищает спинной мозг, который находится в позвоночном канале.

Любые изменения структуры позвоночника могут привести к болезненным ощущениям в будущем. При остеохондрозе разрушаются позвонки, они меняют свою форму, стираются их поверхности, разрастаются отростки позвонков. Кроме этого, разрушаются межпозвоночные диски, которые обеспечивают амортизацию позвоночника. Это происходит с возрастом.

Что может послужить причиной остеохондроза?

недостаток физической активности
плохая осанка
снижение количества кальция в костях, особенно это характерно для женщин при менопаузе, когда нарушение баланса гормонов вызывает недостаток кальция
лишний вес
стрессы
особенности работы: постоянное стояние, сидение, согнутое положение в течение длительного времени

Заподозрить наличие у вас остеохондроза можно по жалобам на ограничение подвижности позвоночника, скованность по утрам, боли в пояснице по типу прострела. Симптомы остеохондроза находятся в тесной зависимости от стадии — степени разрушения позвонков.

На первом этапе изменений в межпозвоночных суставах практически нет. Пациенты отмечают лишь легкий дискомфорт в спине после интенсивной физической нагрузки.

На рентгенограмме при этой стадии видно снижение высоты межпозвоночных дисков — это начальные признаки остеохондроза. При осмотре врача пациент ощущает болезненность в поясничной области, при надавливании на точки проекции позвонков возникают боли и дискомфорт.

3.На снимке можно увидеть разрастание позвонков, формирование протрузий (выпячивание межпозвоночного диска.

4.Позвонки деформированы, частично разрушены, есть протрузии и грыжи дисков, бывает, что требуется оперативное лечение.

Остеохондроз у женщин и мужчин может протекать хронически. Больного практически ничего не беспокоит. Тогда диагноз устанавливается на основании рентгеновских снимков.

Но если происходит обострение, то пациент испытывает интенсивную боль. Правильным будет в такой ситуации обратиться к доктору. Потому что под болями в спине может маскироваться не только остеохондроз. Это может быть заболевание почек, воспалительный процесс в органах малого таза (особенно это характерно для женщин), метастатическое поражение позвоночника. У представительниц прекрасного пола нужно обязательно проверять мочеполовую сферу, так как под болями в спине могут маскироваться серьезные женские заболевания.

Как лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника? Справиться с болью иногда удается в домашних условиях. Помните, что в первые 2 дня, когда боль интенсивная, нельзя греть больное место, принимать горячие ванны. Это можно делать через пару дней, когда воспаление уменьшиться.

Отпускаемые без рецепта болеутоляющие средства, такие как ибупрофен, нимесулид, могут снизить болевые ощущения. В зависимости от причины боли, ее силы врач может выписать более сильное болеутоляющее средство или мышечный релаксант. Наркотические средства редко выписываются для снижения боли в спине, а если уже так произошло, то их следует принимать только ограниченный период времени. При локализованной боли врач может назначить лечебные блокады с гормоном для снижения воспалительного процесса в этой области.

Обезболивающие препараты могут не только убрать болезненные ощущения, но также снизить отек поясничной области.

Удобно выбрать и заказать не выходя из дома:

Обезболивающие Бальзамы и мази из Таиланда

А мышечные релаксанты устранят спазм и напряжение мышц, которое происходит, как защитная реакция на обострение остеохондроза.

Дополнить лечение можно обезболивающими и противовоспалительными мазями. Они содержат нестероидные противовоспалительные средства.

Физиотерапия играет огромную роль в лечении как хронического остеохондроза, так и его обострения. Лучше всего подходит амплипульстерапия, дарсонвализация, магнитотерапия. Помните, что первые 2-3 дня после обострения лучше соблюдать покой, постельный режим. Делать процедуры стоит начать через пару дней после появления боли. К тому времени интенсивность ее ослабнет, уменьшится отек.

Это касается также массажа. Его стоит делать курсами 2-3 раза за год.

Постельный режим важен лишь в течение первых дней. Затем делайте то, что можете: гуляйте, плавайте, катайтесь на велосипеде.

Несколько упражнений для укрепления мышц поясницы:

1.Растяжение подколенного сухожилия

Лягте на пол напротив дверного проема и распрямите ногу через порог. Медленно скользите правой вверх по дверному косяку до выпрямления ноги. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. Повторите упражнение, поменяв ноги. Не сгибайте колено.

Лягте на подстилку так, чтобы стопы полностью касались пола и находились на ширине плеч. Поднимайте ягодицы вверх так, чтобы сохранить прямую линию с коленями и бедрами. Держите плечи, голову, шею расслабленными. Задержитесь в этом положении, пока вы не устанете или не сможете держать бедро на прямой линии с коленями.

3.Подтягивание колена к груди

Лягте на пол, согнув колени так, чтобы стопы полностью касались пола. Подтяните левое колено к груди обеими руками. Задержитесь так на 30 секунд, затем поменяйте ногу. Повторяйте упражнение 4 раза для каждой ноги.

Встаньте прямо, соедините стопы вместе и медленно поднимайтесь на пальцах вверх. Держите руки на ширине плеч, плечи расслабленными, подбородок параллельно полу. Напрягайте мышцы бедра, ягодиц, живота и поднимайте грудь. Вздохнув, опускайте подбородок и плечи вперед, а при выдохе выпрямляйтесь. С каждым выдохом фиксируйте позу на некоторое время.

Занимайтесь каждый день. Постоянные упражнения — это ваше самое мощное оружие против проблем, связанных со спиной. Особенно это эффективное средство для замедления развития остеохондроза. Активность может улучшить ваше физическое состояние, укрепить спинные и брюшные мышцы, а также сбросить лишний вес, который также нежелателен для поясницы.

Растягивание и укрепление мышц поясничного отдела позволяет предотвратить быстрое изнашивание межпозвоночных дисков, разрывы их капсулы.

Узнайте Как избавиться от поясничного остеохондроза вместе с опытным врачом ЛФК и спортивной медицины.

Если у вас истончаются кости в результате остеопороза, то упражнения на укреплении мышц спины помогут предотвратить небольшие трещины в позвоночнике.

Проконсультируйтесь с врачом прежде чем самостоятельно выполнять лечебную гимнастику для поясницы.

Следите за своей осанкой. Плохая осанка может привести к боли в спине. Хорошая осанка поддерживает и защищает все части тела, поддерживая мышцы, суставы, сухожилия и кости в правильном положении. Это снижает нагрузку на пояснично-крестцовый отдел позвоночника, который и так испытывает огромную нагрузку.

В большинстве случаев искривление позвоночника возникает вследствие длительного пребывания в сидячем положении. Сидение больше травмирует поясничный отдел, нежели стояние. Ношение неправильно подобранной обуви или обуви на высоких каблуках также может вызвать искривление позвоночника, как и перенос тяжестей.

Правильно поднимайте тяжести. При поднятии тяжестей сгибайте колени, а не спину. Не делайте резких движений, толчков или рывков, чтобы поднять вес.

Спите правильно. Лучшая поза для сна — лежа на боку с согнутыми коленями и вытянутыми вперед ногами параллельно груди и подложенной между ними подушкой. Если вы спите на спине, то подкладывайте подушку под колени, чтобы образовался легкий изгиб в ногах. Убедитесь, что ваш матрац предоставляет достаточную поддержку вашей спине.

Избегайте неподвижности. Если вы сидите, стоите, не меняя позы, или водите машину часами каждый день, то вы рискуете получить слабость мышц вследствие их неподвижности. Если вы много сидите, то вставайте хотя бы на несколько секунд, чтобы потянуться или пройтись.

Прошли те времена, когда врачи рекомендовали оставаться в постели на 2-6 недель при болях в спине. Сейчас же рекомендуется проводить не более 1-2 дней в постели, и только в особых случаях. Слишком длительное пребывание в постели не очень хорошо сказывается для вашей спины, поскольку снижается ее сила и выносливость.

Помните, что лучший способ справиться с болью при остеохондрозе — это предотвратить ее появление. И это возможно при правильном образе жизни. Но и появление боли — не приговор. При успешном лечении ее можно победить!

Дорогие читатели! Если информация в статье Остеохондроз поясничного отдела позвоночника симптомы у мужчин и женщин была вам интересна, выскажите свое мнение, поделитесь статьей с друзьями в соц. сетях.

Будьте здоровы, не болейте, всего вам самого доброго!

источник

Люди с остеохондрозом поясничного отдела позвоночника всегда избегают резких движений, осторожно наклоняются и поворачиваются в стороны, медленно садятся, встают. Так они стараются не допустить острых, пронизывающих болей в пояснице, заставляющих замереть в одном положении тела. Остеохондроз проявляется и хрустом, щелчками, ограничением подвижности. Лечение его чаще консервативное, но при сильном повреждении дисков и позвонков требуется хирургическое вмешательство.

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует. » Читать далее.

Поясничный остеохондроз — дегенеративно-дистрофическая патология, изначально поражающая межпозвонковые диски. Из-за недостаточного поступления питательных веществ они утрачивают способность удерживать влагу. Замедляются процессы регенерации, диски становятся плоскими, хрупкими. Уменьшается расстояние между смежными позвонками, поэтому для стабилизации пораженного остеохондрозом поясничного сегмента разрастаются костные ткани. Формируются остеофиты — костные наросты, при смещении которых травмируются мягкотканные структуры, нервные корешки, кровеносные сосуды.

Стадия остеохондроза — этап развития заболевания, для которого характерны определенные деструктивные изменения в дисках и телах позвонков. Устанавливается она с помощью рентгенографического исследования. На полученных изображениях хорошо просматриваются специфичные признаки разрушения позвоночных структур. Каждой стадии соответствует степень тяжести остеохондроза, совокупность симптомов. Чем она выше, тем труднее заболевание поддается консервативному лечению.

Стадия поясничного остеохондроза	Рентгенографические признаки и клинические проявления
Первая (доклиническая)	На рентгенограммах признаки остеохондроза отсутствуют. Изредка возникают дискомфортные ощущения в пояснице после физических нагрузок или длительного нахождения на ногах
Вторая	Отмечается выпрямление лордоза, реже — скошенность тел позвонков, деформация полулунных отростков. Высота дисков снижена незначительно. Болезненные ощущения появляются чаще, возрастает их продолжительность
Третья	Наблюдается субхондральный склероз замыкающих пластинок, поражение большого числа полулунных отростков, умеренное снижение высоты диска. Помимо болей в поясничном отделе, в клинике присутствуют хруст, скованность движений
Четвертая	Полулунные отростки отклонены кнаружи и кзади. Наблюдается компенсаторное разрастание костных тканей, формирование множественных остеофитов. Боли возникают при движении и в состоянии покоя

Причинами развития остеохондроза часто становятся повышенные нагрузки на поясничный отдел позвоночника. Диски постоянно микротравмируются, не успевая своевременно восстанавливаться. Постепенно повреждается их значительная часть, запуская деформацию костных тел позвонков. Спровоцировать разрушение поясничного сегмента способны и такие патологические состояния:

врожденные или приобретенные аномалии — плоскостопие, сколиоз, кифоз, вальгусная деформация стопы, дисплазия ТБС;
системные патологии — ревматоидный артрит, склеродермия, красная волчанка;
эндокринные и метаболические заболевания — подагра, сахарный диабет, гипо- и гипертиреоз, ожирение;
предшествующие травмы — подвывихи позвонков и их переломы, повреждения спинного мозга;
нарушения кровообращения, в том числе на фоне малоподвижного образа жизни.

Одна из основных причин развития остеохондроза — естественное старение организма. После 50 лет замедляются восстановительные процессы, снижается выработка коллагена, ухудшается состояние связок.

На начальном этапе развития остеохондроз клинически не проявляется. Слабую болезненность поясницы человек принимает за мышечное перенапряжение после рабочего дня и не обращается к врачу. Но выраженность симптомов медленно нарастает — вскоре к болям присоединяются хруст при наклонах и поворотах корпуса, расстройства чувствительности, тугоподвижность.

Так называется поражение спинномозговых корешков, которое приводит к моторным, вегетативным и болевым нарушениям. Корешковый синдром развивается при остеохондрозе 3-4 степени тяжести. На этих этапах формируется межпозвоночная грыжа, сдавливающая спинномозговые корешки. Патология протекает по типу люмбаго, люмбалгии и люмбоишиалгии. Помимо сильных болей, для корешкового синдрома характерны ощущения онемения, покалывания, ползания мурашек, снижение или полное отсутствие чувствительности.

На поздних стадиях течения поясничного остеохондроза возможно сдавление грыжевым выпячиванием крупных кровеносных сосудов. Органы малого таза перестают получать достаточное количество питательных веществ, что приводит к нарушению их функционирования. Расстраивается и трофика спинного мозга, развивается неврологический дефицит — появляется перемежающаяся хромота, выпадает температурная, болевая чувствительность.

В результате уменьшения расстояния между смежными телами позвонков, разрастания костных тканей постепенно деформируются поясничные позвоночные сегменты. Ситуация усугубляется постоянным компенсаторным напряжением мышц спины с их последующей атрофией. Патологически изменяется походка и осанка человека, в том числе из-за неправильного перераспределения нагрузок. Значительно повышается вероятность вовлечения в деструктивно-дегенеративный процесс других отделов позвоночника и суставов ног.

В нижней части спины расположен крупный седалищный нерв, образованные крестцовыми спинномозговыми корешками. При его ущемлении грыжевым выпячиванием, костными наростами, спазмированными мышцами возникает ишиас — типичный симптом поясничного остеохондроза. Появляется острая боль, распространяющаяся по ходу седалищного нерва на бедра, колени, голени (люмбоишиалгия). Еще один специфичный признак патологии — люмбаго, или «прострел» в пояснице после резкого наклона или поворота, переохлаждения.

Даже «запущенный» ОСТЕОХОНДРОЗ можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

При постановке диагноза наиболее информативны сделанные в двух проекциях рентгенографические снимки. Чтобы более детально изучить пораженный поясничный сегмент, выполняется МРТ. Исследование позволяет оценить состояние спинного мозга, мягкотканных структур, кровеносных сосудов, нервных корешков. Определить степень повреждения нервных стволов можно с помощью вызванных потенциалов, электронейрографии, электромиографии. Для прицельного обследования пораженных дисков используется дискография.

Практикуется комплексный подход к терапии поясничного остеохондроза. Лечение направлено на устранение болей, восстановление объема движений, предупреждение распространения патологии на здоровые диски и позвонки.

Избавиться от болей в пояснице позволяет применение нестероидных противовоспалительных средств (Диклофенак, Нимесулид, Ибупрофен), глюкокортикостероидов (Дипроспан, Триамцинолон), миорелаксантов (Мидокалм, Сирдалуд). В терапии применяются препараты для улучшения кровообращения (Пентоксифиллин, Никотиновая кислота). Пациентам обязательно назначаются витамины группы B (тиамин, пиридоксин, цианкобаламин), хондропротекторы (Структум, Дона, Терафлекс).

Это самый эффективный и доступный метод лечения остеохондроза. После 1-2 месяцев ежедневных занятий лечебной физкультурой укрепляются мышцы не только поясницы, но и всей спины, улучшается осанка, ускоряется кровоснабжение поврежденных соединительнотканных структур. Врачи ЛФК рекомендуют пациентам медленные плавные повороты и наклоны туловища, неглубокие приседания и выпады.

Пациентам с поясничным остеохондрозом показаны все виды массажа — вакуумный, акупунктурный, соединительнотканный, сегментарный. Но наиболее востребован классический. Во время сеанса массажист выполняет основные массажные движения: поглаживания, растирания, разминания, вибрации. Целями проведения процедур становится устранение мышечных спазмов, улучшение кровообращения в пораженном сегменте, укрепление скелетной мускулатуры.

В остром и подостром периоде пациентам назначается электрофорез или ультрафонофорез с глюкокортикостероидами, анестетиками, витаминами группы B. На этапе ремиссии часто проводятся сеансы лазеротерапии, магнитотерапии, ударно-волновой терапии, УВЧ-терапии. Применяются также озокеритолечение, аппликации с парафином, гирудотерапия, грязелечение, радоновые, сероводородные ванны.

Основное показание к хирургическому вмешательству — ущемление спинного мозга грыжевым выпячиванием. В ходе операции межпозвоночная грыжа удаляется, проводится декомпрессия спинномозгового канала. Самые часто применяемые методы хирургического вмешательства при поясничном остеохондрозе — микродискэктомия, пункционная вапоризация или лазерная реконструкция диска, установка имплантата, стабилизация позвоночного сегмента.

После проведения основной терапии, достижения устойчивой ремиссии в лечении используются мази домашнего приготовления, травяные чаи, компрессы, масляные и спиртовые растирания. Народные средства не оказывают влияния на причину остеохондроза, поэтому применяются для устранения слабых, ноющих болей, тяжести в пояснице после переохлаждения, резкой смены погоды или повышенной физической нагрузки.

Развитие практически всех осложнений поясничного остеохондроза спровоцировано образовавшейся межпозвоночной грыжей. Особенно опасна дискогенная миелопатия, устранить которую не всегда получается даже хирургическим лечением. Она проявляется тазовыми расстройствами, в том числе нарушениями дефекации, мочеиспускания. К осложнениям остеохондроза также относится корешковый синдром — частая причина острых, пронизывающих болей в пояснице.

Прогноз благоприятный при диагностировании патологии 1-2 степени тяжести. Она хорошо поддается консервативному лечению, а у молодых пациентов даже возможно частичное восстановление тканей межпозвонковых дисков. При развитии осложнений прогноз на полное выздоровление менее благоприятный.

Профилактика остеохондроза поясничного отдела позвоночника заключается в контроле массы тела, исключении избыточных нагрузок, своевременном лечении эндокринных, метаболических заболеваний. Неврологи и вертебрологи рекомендуют посещать плавательный бассейн, заниматься аквааэробикой, пилатесом, скандинавской ходьбой.

Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует! Читать далее >>>

источник

Боль в пояснице является одним из симптомов остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Как правило, от данного вида заболевания в основном страдают мужчины. Так как лишний вес и тяжелая физическая работа являются самыми распространенными причинами развития остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Данное заболевание важно выявить на начальных стадиях и сразу начать лечить, так как если болезнь разовьется, то добиться ремиссии будет очень сложно. В связи с чем, мужчинам особенно важно знать все симптомы остеохондроза, чтобы при проявлении первых признаков патологии вовремя принять меры.

Остеохондроз – это заболевание, которое приводит к разрушению хрящевой ткани, и деформации костной ткани человеческого организма. Болезнь начинает развиваться из-за исчезновения суставной жидкости, которая снижает трение между позвоночными дисками. В результате ее исчезновения в суставах при движении возникает трение, из-за которого постепенно стирается хрящевая ткань, а затем повреждается кость.

Межсуставная жидкость может исчезнуть по следующим причинами:

Излишней массы тела мужчины.
Слишком большой нагрузки на суставы, риск увеличивается когда нагрузка на суставы оказывается слишком часто.
Неправильного питания, недостатка жидкости в организме.
Гормонального сбоя в организме мужчины.
Из-за нарушений в формировании скелета.
Внешнего воздействия на позвоночник: травмы, растяжение связок.
Переохлаждения.
Постоянного стресса и психического напряжения.
Неправильного положения тела во время сна, из-за длительной работы за компьютером в неправильном положении.
Развития различных заболеваний: болезней щитовидной железы, диабета, заболеваний ЖКТ, анорескии и т.д.

Обычно остеохондроз поясничного отдела позвоночника у мужчин развивается из-за тяжелой физической работы и лишнего веса. Так как мужчины часто перегружают свое тело и организм, и не следят за свои весом.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника проявляется не сразу, обычно симптомы у мужчин становятся заметными только на 2 стадии. Болезнь сложно выявить сразу, так как на начальной стадии признаки патологии практически не заметны и проявляются крайне редко.

Для первой стадии остеохондроза поясничного отдела позвоночника характерны следующие признаки:

Боль. Боль является основным симптомом остеохондроза поясничного отдела позвоночника. При 1 стадии остеохондроза болевые ощущения возникают очень редко, и они носят ноющий характер. При этом болевые ощущения возникают только при нагрузке организма. Чтобы боль прошла мужчине нужно просто сменить положение и прекратить активность.
Отек. В пасмурную погоду и при длительной активности пораженная остеохондрозом зона позвоночника отекает и воспаляется. Но отек не сильно заметен и не причиняет никаких неудобств.
Хруст. При наклонах и изменениях положения туловища будет слышаться хруст и скрипение.

Эти симптомы характерны для остеохондроза поясничного отдела позвоночника 1 стадии, на 2 стадии симптомы болезни становятся более выраженными и проявляются чаще.

Для 2 стадии остеохондроза характерны следующие симптомы:

Боль. При остеохондрозе 2 степени у мужчины этот признак проявляется намного чаще. При этом болевые ощущения становятся сильными, и они будут носить тянущий или покалывающий характер. Боль станет нарастающей и будет отдавать в руку или ногу. Избавиться от нее не получится, просто сменив положение, потребуется обязательно выпить обезболивающее. Но справиться с такими болевыми ощущениями могут помочь несильные и не такие вредные медицинские препараты.
Хруст. Практически каждое движение будет сопровождать хруст и скрипение.
Ограничение подвижности. Данный симптом в основном будет возникать в утреннее время, и после длительной физической активности. Ограничение будет быстро спадать и без посторонней помощи.
Снижение или повышение температуры на воспаленном участке. Из-за воспалительного процесса в пораженной поясничной зоне будет часто повышаться и понижаться температура.
Отек и воспаление. Из-за появления трещин на хряще повреждаются мышцы и связки, из-за этого возникает воспаление и отек.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника 3 степени почти постоянно проявляет симптомы у мужчин. Так как на этой стадии разрушительные процессы достигают своего пика: хрящевая ткани почти полностью стирается, оголяя кость.

Из-за этого симптомы болезни чувствуются все время, и заглушить их невозможно обычными средствами, для этого используются сильные обезболивающие средства.

Для 3 стадии заболевания поясничного отела спины характерны следующие признаки:

Боль при последней степени остеохондроза пояснично-крестцовой зоны чувствуется постоянно, и она достаточно сильная и резкая. При этом боль отдает в другие части тела, и может стать причиной появления проблем со сном. Справиться с болью могут только сильные обезболивающие средства, но действуют они недолго, а принимать их постоянно запрещено. Так как они ускоряют разрушение хряща и губительно воздействуют на организм мужчины.
Отек и воспаление. Пораженный заболеванием участок практически постоянно воспален, также он постоянно отекает.
Ограничение подвижности. Из-за возникновения остеофитов, подвижность позвоночника сильно уменьшается, любое движение дается с трудом, и вызывает боль.
Уменьшается позвоночник и меняется походка. Из-за деформации межпозвоночных дисков развивается сколиоз, из-за этого человек начинает хромать.
Также остеохондроз на последней стадии вызывает трудности при мочеиспускании.

Доводить болезнь до последней стадии не следует. В данном случае человек становиться практически нетрудоспособным, постоянная боль станет причиной дискомфорта, также человек не может долго двигаться.

Лечить заболевание мужчине нужно сразу после диагностирования, поэтому при появлении первых признаков патологии нужно сразу пройти медицинское обследование. Просто заглушать симптомы остеохондроза нельзя, так как это не остановит разрушение.

При обнаружении данной патологии врачом всегда назначается комплексное лечение:

Медикаментозная терапия. Самостоятельно приобретать и принимать медицинские препараты нельзя. Так как то какой вид медикаментов будет назначен мужчине в зависите от индивидуальных особенностей организма и степени патологии.
Физиотерапии и ЛФК. Они являются обязательными при выявлении данной патологии. ЛФК и физиотерапии помогают не только снять симптомы болезни, они также улучшают состояние больного и запускают восстановительные процессы.
Массаж. Массаж позволяет нормализовать кровообращение и обменные процессы в пораженной области, а это способствует восстановлению.
Водные процедуры.
Специальная диета. Диета является обязательным элементом терапии остеохондроза поясничного отдела, так как лишний вес и неправильное питание являются основными причинами развития данной патологии.

Так как болезнь носит хронический характер, и при любом негативном воздействий может снова активизироваться. Если игнорировать рекомендации врачей и не соблюдать все правила, то болезнь будет быстро развиваться и приведет к инвалидности, либо потребует операции. При операционном вмешательстве больному заменят пораженный сустав на искусственный, и боль пройдет. Однако мужчине будет необходимо время от времени его менять.

Болезни спины опасны, так как их развитие может привести к нарушению подвижности других частей тела, и они могут стать причиной инвалидности. Поэтому при возникновении любых неприятных ощущений в спине, особенно они возникают достаточно часто, то нужно обращаться к врачу и провести осмотр. Так как причиной возникновения неприятных ощущения может быть артроз межпозвоночных дисков. А эта болезнь достаточно серьезная и может привести к серьезным последствиям, устранить которые достаточно сложно и не всегда возможно.

источник