Обострение остеохондроза в поясничном отделе позвоночника

Меня зовут Александра Бонина. Я врач лечебной физической культуры (ЛФК) и спортивной медицины, автор проекта по восстановлению здоровья позвоночника и суставов и сторонник восстановления позвоночника при помощи специальных лечебных упражнений и общей физической активности.

Приветствую вас в первом уроке моего курса по лечению поясничного остеохондроза. Здесь я вам расскажу и наглядно покажу, как и какие лечебные упражнения помогут вам убрать боли в пояснице и почувствовать себя по-настоящему здоровым человеком!

Но прежде, чем переходить к упражнениям, нужно разобраться, как снимать боли в спине и обострение поясничного остеохондроза (сразу запомните, что при болях делать упражнения НЕЛЬЗЯ). Этой теме будет полностью посвящен первый урок моего курса.

Я думаю, этот вопрос является для вас сейчас очень важным, раз вы подписались на мой курс. Поэтому давайте его сегодня подробно и разберем.

Позвоночник состоит из трех отделов: шейного, грудного и поясничного.

Поясничный отдел позвоночника испытывает в процессе нашей жизнедеятельности намного большие нагрузки, чем остальные два отдела. Поэтому и проблемы с ним у людей возникают чаще.

Согласитесь, что много людей жалуется на «больную поясницу», но мало кто говорит например про «больную грудь» 🙂

Дело в том, что для того, чтобы поддержать поясничный отдел позвоночника в его физиологическом, естественном положении, включаются в работу не только мышцы спины, но и пресса, боковые мышцы живота, ягодичные мышцы и мышцы бедра.

Поэтому для того, чтобы восстановить поясничный отдел и сделать его более крепким и здоровым, вам потребуется включать в работу больше мышц, чем для грудного и шейного отделов. Для этого существует много разных упражнений, которые мы еще будем разбирать в дальнейших уроках этого курса.

Но прежде, чем переходить к восстановлению при помощи упражнений, сначала нужно разобраться, что такое острая боль в спине, и что нужно делать, чтобы эту боль устранить.

В народе, да и в официальной медицине, есть несколько синонимов, которыми называются острые боли в спине:

Обострение поясничного остеохондроза
Радикулит
Ущемление нерва или грыжи
«Прострел» в пояснице

Представьте, что позвоночник – это многоэтажный дом, где этажи – это позвонки, пол с нижележащим потолком – межпозвонковые диски, наружные стены – это мышцы, окружающие позвоночник, и окна – это отверстия между позвонками, откуда выходят нервные волокна.

Когда в этом строении все хорошо работает, то нет никаких поломок и нарушений. Значит, нет и болей в спине.

Но представьте следующее. Если мышцы спины слабые, то на позвоночник идет колоссальная и постоянная нагрузка. Что же тогда происходит? От такого повышенного давления первыми страдают межпозвонковые диски!

Они начинают «оседать», трескаться и терять свою основную функцию и задачу – амортизировать и предохранять позвонки от соударений. Из-за этого нагрузка на позвоночник увеличивается еще больше.

Так как межпозвонковые диски «раздавливаются», то они начинают выходить за пределы позвоночного столба, формируя протрузии – выпячивания дисков.

Проведу понятную аналогию. Межпозвонковые диски — как шарики с густой жидкостью, расположенные между двумя книгами. Когда на них постоянно давят, то они расплющиваются и выходят за пределы этих книг – это и есть протрузии дисков.

Дальше, если нагрузка продолжает действовать на диски, то они настолько расплющиваются, что начинают прорываться в самых слабых местах – в протрузиях. Из-за этого их содержимое выходит наружу. Именно так формируются грыжи позвоночника.

Как это связать с болью и на каком этапе она появляется?

Помните, выше я говорила, что между позвонками есть отверстия, откуда выходят нервные корешки? Так вот – когда диски «оседают», то эти отверстия тоже сужаются. К тому же, в эти отверстия могут попадать протрузии или грыжи.

Боль возникает тогда, когда есть ущемление или раздражение нервного корешка или нерва. Причиной может быть сужение межпозвоночного отверстия, попадание в это отверстие протрузии или грыжи. Это является первой причиной болей.

Кроме того, вокруг позвоночника еще и расположены мышцы. Они также испытывают определенные изменения. Они напрягаются, чтобы как-то поддерживать позвоночник в нормальном положении, но это у них не всегда получается.

В результате происходит хроническое перенапряжение мышц. А тугие, неэластичные мышцы тоже могут сдавливать нервы и не давать нервному импульсу проходить по ним.

Итак, вторая причина болей — это спазм, перенапряжение окружающих позвоночник мышц и их дисбаланс. Перенапряженные мышцы негативно влияют на нервы, которые проходят через мышечные волокна к нижним конечностям.

Типичная картина обострения поясничного остеохондроза (он же радикулит или прострел) выглядит так:

Острая, сильная боль в поясничном отделе. Может быть локальной, а может отдаваться (иррадиировать) вдоль ущемленного нерва в тазовую область, в пах, в бедро, в ягодицу
Боль может усиливаться при любом движении и в положении стоя или сидя
Ограниченность движений в спине вплоть до полного отсутствия из-за сильной боли
Спазм мышц, окружающих позвоночник, которые рефлекторно блокируют любые движения в этом отделе

Вариаций проявлений поясничного остеохондроза очень много, так как именно поясничный отдел позвоночника обеспечивает работу ног от таза до кончиков пальцев ног.

Если боль не острая и стреляющая, а более умеренная, тупая и появляется/усиливается ТОЛЬКО при повороте или наклоне в сторону – значит ущемления нет. Такие характерные боли больше говорят о дисбалансе мышц, их хроническом перенапряжении, растяжении связок.

Так как же избавиться от болей в пояснице?

В течение дальнейших уроков, которые я буду присылать вам ближайшие несколько дней, мы с вами разберемся с этим вопросом, выработаем план избавления от болей и постепенно восстановим поясничный отдел до нормального состояния.

Но в рамках этого урока мы должны разобраться, что делать при типичном обострении и как быстро снять острую боль, чтобы дальше заниматься восстановлением поясничного отдела позвоночника.

При обострении остеохондроза поясничного отдела позвоночника, в отличии например от шейного отдела, упражнения выполнять НЕЛЬЗЯ по анатомическим причинам.

Если, к примеру, для шейного отдела мы можем использовать изометрические упражнения для снятия болей, то для поясничного отдела такие упражнения не подойдут.

Поэтому в обострение нужно соблюдать следующий план:

1) Щадящий режим

Первое, что нужно сделать, это обязательно соблюдать постельный режим минимум одни – двое суток. Когда вы находитесь в положении стоя или сидя, в разы возрастает нагрузка на поясничный отдел. От этого ущемление еще больше будет давать о себе знать.

В положении лежа идет полная разгрузка поясничного отдела. Позвонки не давят друг на друга, межпозвонковые отверстия восстанавливают свои размеры, ущемление нерва уменьшается, мышцы максимально расслабляются.

При острой боли появляется отек нерва и окружающих тканей, спазм мышц, воспаление. Эти признаки еще больше провоцируют ухудшение состояния. В лежачем положении ущемление спадает, а значит, уменьшаются и воспаление, и отек, и спазм мышц.

2) Правильная укладка

Еще одно важное условие – это правильная укладка в постели. Чтобы максимально расслабить все мышцы и окружающие ткани, нужно поддерживать все изгибы позвоночника в физиологическом положении.

Для этого ложитесь на спину, под шею кладете валик, под поясничный отдел — плоскую подушку или сложенное полотенце. С высотой не перестарайтесь, иначе будет перегиб в поясничном отделе. Высота подушки или полотенца под поясницей должна быть примерно 4-5 см.

Кстати, кровать должна быть жесткая, чтобы не было никаких лишних перегибов в позвоночнике и можно было максимально расслабить мышцы.

3) Обезболивание

Некоторые люди при острых болях принимают препараты из группы НПВС (нестероидные противовоспалительные), которые активно рекламируют аптеки, телевизор, газеты. Это имеет смысл, но нужно учитывать следующие важные моменты.

Эти препараты нужно принимать по строгим показаниям и не более двух суток.

Такие препараты имеют огромный список побочных эффектов, начиная от кожи и заканчивая нервной системой. Они пагубно влияют все системы наших органов, перегружают печень, поражают слизистую желудка и кишечника и так далее. Вы сами можете прочитать об этом в инструкции к конкретному препарату.

Да, если боль сильная, то обезболивание все равно необходимо. Но я вам советую не пить таблетки, а лучше ставить обезболивающее в уколах внутримышечно. Так препарат быстрее дойдет до места назначения.

К тому же, таблетки просто могут не всосаться в кишечнике из-за многих причин (дисбактериоз, нарушение всасываемости, поражение стенки кишечника и т.д.).

Основное правило таких уколов — не более двух раз в день и желательно только одни сутки.

Если есть возможность посетить невролога, то обязательно это сделайте. Он вам может поставить новокаиновую блокаду, которая действует намного эффективнее, чем НПВС.

Блокада более локальна и целенаправленна. У нее нет таких побочных эффектов. Такой способ будет намного лучше, безопаснее и быстрее работать, чем другие лекарства.

4) Местное обезболивание, если боли хронические

Если у вас боли не слишком сильные, а скорее тупые, умеренные и терпимые, то вполне можно обойтись местным обезболиванием – любая согревающая или обезболивающая мазь на поясничный отдел + аппликатор Кузнецова.

Лечь на спину и полежать хотя бы 20 – 30 мин, чтобы снять спазм и уменьшить боль.

5) Поддержка нервной системы

Так как при острых болях в спине страдают нервные волокна, то им в обязательном порядке нужна витаминная поддержка. В этот период рекомендую принимать витамины группы В (например, нейромультивит).

Но лучше всего ставить витамины группы В внутримышечно (тиамин, мильгамма). Причина та же, что и с таблетками. Витамины могут частично не пройти через кишечник. К тому же, любое лекарство проходит не только через кишечный барьер, но и через переработку в печени.

Только при условии, что у вас идеально работающий кишечник и нормальная печень, лекарство или витамин попадет в нужные ткани и органы. Чтобы обойти все эти этапы и точно получить витаминную поддержку, ставьте витамины лучше внутримышечно.

6) Упражнения и мягкое самостоятельное вытяжение

Допустим, вы уже внедрили все выше изложенные советы. Сейчас уже лежите на спине, поставили обезболивающее, витамины.

Теперь, чтобы не лежать просто так, займемся с вами упражнениями. Но, как я ранее неоднократно говорила, упражнения непосредственно для поясничного отдела позвоночника и для мышц спины на этом этапе выполнять пока нельзя.

Но вы можете и должны заниматься общими легкими упражнениями для мышц стоп, кистей, рук, а также выполнять дыхательные упражнения. Такие виды упражнений помогут расслабить мышцы и улучшить капиллярное кровоснабжение всех тканей.

К тому же, это будет хорошей профилактикой гиподинамии. Вы лежите, не двигаетесь, все процессы замедляются. От этого и дальнейшее восстановление будет проходить дольше.

Также вы можете делать мягкое самостоятельное вытяжение позвоночника.

Примеры упражнений я привожу в видео:

Главное условие выполнения упражнений – это плавность, мягкость и максимальная концентрация внимания на упражнении и собственных ощущениях.

Вот такой пошаговый план вам необходимо внедрить, если есть острые боли в спине, прострел, обострение. Этот план касается только первых дней, когда есть сильные и острые боли.

Как только боль будет стихать, то есть процесс будет переходить в подострый период (обычно это происходит на третий-четвертый день после обострения), обязательно добавляем:

Лечебные упражнения для поясничного отдела позвоночника ПОКА ТОЛЬКО лежа на спине с разминкой и заминкой (по всем правилам лечебной физкультуры)
Ношение ортопедического корсета, когда вам нужно встать и пойти куда-то (например, дойти до ближайшего магазина)

То есть, когда наступает подострый период, вы лежа активно выполняете лечебные упражнения, а когда ходите или сидите, одеваете ортопедический корсет.

Зачем нужны упражнения в подострый период?

Как лечатся большинство людей. Заболела спина, они отлежались, все вроде прошло, и они продолжают дальше вести тот образ жизни, который вели до обострения.

Но задумайтесь вот над чем. Если ваш образ жизни привел вас к обострению — значит он какой-то неправильный? Если бы он был правильный, обострения бы не случилось? Правильно? 🙂

Поэтому если дальше вести себя так, как до обострения, очень скоро его можно получить повторно. И большинство людей его получают. И годами живут от обострения к обострению.

Избежать этого очень просто! Нужно начать заниматься лечебными упражнениями уже в подострый период. А когда он пройдет, подключить более сложные упражнения и продолжать заниматься дальше.

И именно в подострый период для вас очень важно начать активное восстановление позвоночника, а именно:

Восстановление баланса между всеми мышечными группами
Расслабление мышц и восстановление их нормального тонуса
Снятие отека и восстановление всех тканей позвоночника
Формирование собственного мышечного корсета и прочной мышечной опоры позвоночника

Лечебная физкультура с подострого периода становится главной и основной работой над восстановлением здоровья поясничного отдела. Она должна быть построена систематически – от простых упражнений к сложным, от исходного положения лежа на спине до исходного положения стоя в наклоне.

Подбирая правильно нагрузки и грамотно сочетая упражнения между собой, вы добьетесь стойкой ремиссии (отсутствие болей и других симптомов) и навсегда сохраните свою спину крепкой и здоровой.

Со следующего урока мы начнем разбирать, какие мышцы нужно включать в работу в первую очередь, в какой последовательности, какие упражнения нужно использовать, почему имеено их, как правильно их выполнять, с чего начинать, и много чего другого.

Встретимся в следующем уроке!

С уважением, Александра Бонина
По всем вопросам пишите в мою службу поддержки

P.S. Я буду вам очень признательна, если вы нажмете на одну из кнопочек и поделитесь этим материалом с вашими друзьями 🙂

Если да, то рекомендую вам регулярно выполнять специальные комплексы лечебных упражнений, которые вы найдете в моей программе «Секреты здоровой поясницы».

Занимайтесь по этой программе в любое удобное время — и вы проработаете мышцы и связки поясничного отдела позвоночника, не выходя из дома.

Систематичные занятия лечебными упражнениями — идеальное средство восстановления здоровья поясничного отдела позвоночника и профилактики поясничного остеохондроза.

Эту программу уже прошли сотни моих клиентов — и получили отличные результаты! Рекомендую и вам ее пройти в обязательном порядке, если вы действительно хотите избавиться от проблем с поясницей!

* В ближайшие дни на программу действует ограниченная скидка для вас

источник

Внезапная боль в области поясницы сигнализирует о том, что у человека развивается острый остеохондроз поясничного отдела, лечение которого лучше начинать сразу же после появления первых симптомов. Иногда заболевание начинается постепенно с дискомфорта при движении и нарастает до острого приступа. Распознать это заболевание можно даже самостоятельно. Остеохондроз поясничного отдела, обострение которого обычно настигает внезапно, характеризуется специфическими проявлениями и, конечно же, имеет свои причины.

Обострение остеохондроза поясничного отдела чаще всего сопровождается мышечными спазмами и болью, характер которой может быть острым, режущим или тянущим. Кроме этого, при таком состоянии движения (наклоны, повороты и пр.), могут быть сильно затруднены. Часто человек ощущает, как болевые ощущения отдают в нижние конечности. опоясывающая боль в пояснице распространяется на низ живота. При этом важно отличить почечные колики от острого приступа остеохондроза.

Причинами, спровоцировавшими обострение остеохондроза поясничного отдела, могут стать такие факторы, как:

подъем тяжестей, физические перегрузки;
длительное нахождение в одной позе;
переохлаждение;
резкие неловкие движения.

Люди, испытывающие болевые ощущения в области спины, задаются естественным вопросом: что делать при обострении остеохондроза поясничного отдела? В первую очередь, стоит показаться врачу. Опытный специалист уточнит диагноз и назначит верное лечение.
Обычно терапия острого приступа остеохондроза заключается в принятии следующих мер:

1) Снятие боли. Для этого используются различные обезболивающие препараты (например, Кетанол и пр.) в виде таблеток и инъекций.

2) Снятие воспаления. Доктора рекомендуют применять нестероидные противовоспалительные средства, которые можно использовать местно (гели, мази). К наиболее эффективным относятся такие крема, как Ибупрофен, Диклофенак и т.д. Также снять воспаление можно с помощью внутримышечных инъекций и таблеток.

3) Расслабление мышц. Улучшить приток крови и кислорода, а также устранить спазмы мышц, помогут миорелаксанты – препараты воздействующие на гладкую мускулатуру. Назначают при обострение остеохондроза поясничного отдела лечение в виде массажа, который поможет быстро улучшить состояние организма и расслабить сокращенные мышцы.

В начале своего развития, острый остеохондроз поясничного отдела требует лечение медикаментозное. А после снятия приступа можно переходить к восстановительным мероприятиям.

Помимо вышеперечисленных средств, врачи назначают своим пациентам с обострившимся остеохондрозом постельный режим и покой. Хотя бы в течение трех дней нужно не перегружать и не травмировать позвоночник. По истечении этого срока и после исчезновения сильного болевого синдрома человек может приступать к занятиям лечебной физкультурой и легким физическим нагрузкам (подъемы тяжестей при этом нужно исключить).

Эффективные рецепты наших предков.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника (фото) — наиболее распространённая форма остеохондроза. Данная патология занимает лидирующее место среди причин инвалидности или временной нетрудоспособности. Как правило, болезнь имеет хронический характер, с периодическими обострениями. При остеохондрозе происходят дистрофические изменения в суставных хрящах. Основным местом поражения являются межпозвоночные диски.

Общего мнения о причине развития остеохондроза не существует. Недуг относится к группе полифакторных заболеваний. Одна из часто называемых причин — постоянное мышечное перенапряжение или мышечная гипотония. Остеохондроз становится результатом дегенеративных процессов в суставах и межпозвоночных дисках.

Эндокринные нарушения.
Наследственная предрасположенность.
Аутоиммунные нарушения.
Сбои обмена веществ.
Неправильная осанка .
Ношение тяжестей и чрезмерные нагрузки на позвоночник.
Плохое питание и гормональные нарушения.
Стресс и возрастные изменения.
Травмы позвоночника.

Очевидной причиной развития поясничного остеохондроза является малоподвижный (сидячий) образ жизни.

Средство которое снимет боли в шее и спине, вылечить остеохондроз стало возможным! Читать далее

В группе риска находятся люди, чья работа связана с повышенной нагрузкой на спину: офисные работники, учителя, официанты, продавцы, хирурги. В группе риска по остеохондрозу, спондилёзу поясничного отдела позвоночника — грузчики, строители, спортсмены.

Клиническая картина при поясничном остеохондрозе представлена двумя группами симптомов: вертебральными и экстравертебральными синдромами. К вертебральным признакам остеохондроза поясничного отдела позвоночника относятся:

ухудшение подвижности в области поясницы;
локальная боль (в покое, при движении), вызывающая напряжение мышц;
изменение конфигурации позвоночного сегмента — сколиоз, уплощение лордоза или лордосколиоз;
повышенная чувствительность, болезненность в области поражения.

К экстравертебральным симптомам поясничного остеохондроза относятся:

острая или тупая (продолжительная) боль в пояснице ;
перемещение боли в бёдра, ягодицы и голень;
боль в пояснице после долгого сидения;
стреляющие боли ( прострел ), застающие человека неожиданно;
усиление болевых ощущений при кашле, чихании и любом движении, особенно при наклонах туловища;
покалывание, ощущение мурашек в ногах.

Поясничный остеохондроз может сопровождаться сухостью кожи в местах сниженной чувствительности, зябкостью ног, потливостью. Серьёзным осложнением остеохондроза становится нестабильное положение позвонков, которые смещаются с крестца под действием нагрузки. Это состояние может привести к проблемам в мочеполовой системе.

Лечение обострения остеохондроза поясничного отдела позвоночника направлено на снятие болевого синдрома. Применяется следующая тактика оказания помощи:

Положить пациента на твёрдую ровную поверхность (жёсткий матрас, деревянный щит под ним).
Применение обезболивающих и противовоспалительных средств (таблетки. китайские пластыри от остеохондроза. мази).

Эти мероприятия можно начинать проводить до приезда врача. Консультация специалиста обязательна.

После того, как будут сняты острые симптомы, необходимо провести полное обследование с помощью методов томографии, и начать комплексное лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника. При неэффективности такого лечения или возникновении серьёзных осложнений применяется хирургическое лечение. К осложнениям относятся: наличие грыжи, сдавление сосудов и нервных окончаний. Проводиться консервативная терапия по лечению позвоночника в домашних условиях. или в стационаре. Положительное исцеляющее и профилактическое действие оказывает лечение в специализированных санаториях .

Схема лечения остеохондроза поясничного отдела после обострения, или в период ремиссии, представлена следующими составляющими:

Хондропротекторы — для восстановления и укрепления суставов.
Препараты группы НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) — для снятия боли и воспаления.
Миорелаксанты — для расслабления мышц.
Сосудистые препараты, витаминные и минеральные комплексы — для улучшения питания межпозвоночных дисков.
Физиотерапевтические методы: электрофорез, дарсонвализация, ультразвук, тепловые обёртывания, магнитотерапия — для снятия отёка, воспаления и улучшения кровообращения в зоне поражения.
Вытяжение позвоночника — для разгрузки.
Лечебный массаж, мануальная терапия — для коррекции позвоночника.
Иглорефлексотерапия — для облегчения боли.
ЛФК (лечебная физкультура) — для укрепления мышечного корсета.

Программа лечения остеохондроза поясничного отдела лекарствами направлена на снятие воспалительных и болевых симптомов в период обострения заболевания.

Елена Малышева: Боли в шее и спине уходят мгновенно! Поразительное открытие в лечении остеохондроза Читать далее

Комплекс лечебной гимнастики помогает поддержать мышцы в тонусе, восстановить кровообращение в тканях поражённой зоны. Ниже представлен комплекс ЛФК, рекомендуемый при поясничном остеохондрозе:

Лечение остеохондроза поясничного отдела длительное, и требует от пациента не только терпения, но и чёткого выполнения всех назначений врача. Терапия остеохондроза и реабилитация (восстановление) после комплексного лечения могут продлиться около шести месяцев. К методам профилактики остеохондроза относятся: сбалансированное питание, занятия физкультурой и плаванием, закаливание, своевременное лечение заболеваний и травм, провоцирующих развитие заболевания, ношение специального пояса при подъёме тяжестей и выполнении любой тяжёлой работы.

Предлагаем вам ознакомиться с подборкой БЕСПЛАТНЫХ курсов и материалов доступных на данный момент:

Бесплатные видеоуроки от дипломированного врача ЛФК по устранению болей в пояснице. Автор уроков — врач, который разработал уникальную методику восстановления и лечения всех отделов позвоночника. Количество пациентов которым уже удалось помочь с проблемами спины и шеи насчитывает более 2000 !
У Вас защемление седалищного нерва? Хотите восстановиться и вылечить данный недуг? Обязательно к просмотру видео по данной ссылке .
10 самых необходимых компонентов питания для здоровья всего позвоночника — отчет по данной ссылке расскажет каким должен быть ежедневный рацион чтобы ваш позвоночник и все тело было здоровым.
Вас мучает остеохондроз? Настоятельно рекомендуем ознакомиться с эффективным курсами лечения шейного и грудного остеохондроза не прибегая к помощи лекарств.
20 советов как вылечить остеохондроз в домашних условиях без лекарств — получить записи бесплатного семинара .

При остеохондрозе происходит дегенеративный процесс в одном или нескольких межпозвоночных дисках. При этом организм постоянно пытается компенсировать истончение дисков, поэтому человека если и беспокоят боли, то несильные. Обострение остеохондроза может начаться в том случае, если человек сделает резкое движение или будет находиться в неудобном положении.

Также это заболевание может обостриться после массажа (чтобы этого не произошло, обращайтесь только к профессионалам и обязательно предупреждайте их о наличии у вас остеохондроза). Спровоцировать обострение остеохондроза может поднятие тяжестей, перепад температур, алкогольная интоксикация, беременность.

Такое заболевание как остеохондроз часто встречается у людей, у которых:

есть лишний вес;
развился сколиоз;
малоподвижный образ жизни;
сидячая работа;
профессиональная деятельность, связанная с вибрацией;
имеется привычка к курению табака или к злоупотреблению алкоголем.

Получить обострение этой болезни человек, страдающий остеохондрозом, рискует после бани (что связано с резким перепадом температур). Также к обострению может привести любое инфекционное заболевание.
Боли в грудном отделе при остеохондрозе могут обостряться во время весенней оттепели и во время зимних холодов. Остеохондроз в поясничном отделе часто дает о себе знать в виде боли в середине зимы и лета. Осенью остеохондроз обостряется особенно часто, поскольку люди стремятся одеться полегче всякий раз, когда пригревает солнышко, и переохлаждаются.

В каждом из отделов позвоночника симптомы обострения проявляются по-разному.
Симптомы обострения остеохондроза в поясничном отделе:

сильные боли в ногах, усиливающиеся во время ходьбы и исчезающие в покое;
боли в области паха и в области внутренней поверхности бедер;
проблемы с мочеиспусканием и опорожнением кишечника или недержание мочи и кала.

Медикаментозное лечение остеохондроза

Симптомы обострения остеохондроза в грудном отделе проявляются болью в спине или в боках (в одном или в обоих). В некоторых случаях боли могут носить такой характер, что возникает подозрение на инфаркт миокарда, язвенную болезнь, пневмонию или гастрит.
Обострение шейного остеохондроза выдают такие симптомы:

болями в шее, руке, в области сердца;
снижении чувствительности кожи руки, тяжесть в кисти.

Острый период данного заболевания, во время которого его симптомы будут проявляться с большой интенсивностью, может длиться от 7 до 14 дней, но лечение этого заболевания займет от 1 до 3 месяцев.

При обострении болезни необходимо оказать больному первую помощь и вызвать скорую.

Для этого человеку, у которого начались мышечные спазмы и боли в спине, груди или шее, необходимо помочь принять горизонтальное положение (на кровати или на кушетке), при этом его ни в коем случае нельзя разгибать.
Если человек лежит на полу, то лучше не пытаться его поднять до тех пор, пока не будет купирован болевой приступ. Для этого можно дать больному анальгин, ибупрофен или диклофенак. Приехавший по вызову врач осмотрит больного и примет решение о том, где ему будет лучше проходить лечение (в зависимости от того, какие симптомы проявились): в домашних условиях или в больнице. В любом случае лечение остеохондроза должно быть комплексным – это прием лекарственных средств, физиотерапевтические методы и ЛФК.
Медикаментозное лечение остеохондроза состоит в принятии таких средств:

обезболивающие;
хондропротекторы;
миорелаксанты;
витамины.

При лечении шейного остеохондроза дополнительно применяются сосудистые и ноотропные препараты.
Массаж применяется при лечении остеохондроза, когда острый период уже минул (т.е. симптомы стали менее интенсивными). Делается он для того, чтобы снять спазм мышц и активизировать кровообращение в тканях, которые находятся вокруг пораженного отдела позвоночника. При остеохондрозе может применяться аппаратный, точечный, баночный и другие виды массажа. Такое лечение не должно доставлять больному дискомфортные или болевые ощущения. Хорошее воздействие при обострении остеохондроза окажут иглоукалывание, магнитотерапия, аппликации с лекарственными препаратами и прижигание холодом.

Массаж для снятия спазм мышц

ЛФК начинают применять уже на третий день после начала лечения. В зависимости от того, в каком отделе позвоночника (поясничном, грудном или шейном) имеется проблема, будут различаться и применяемые для укрепления мышц упражнения.
Так, при обострении остеохондроза в шейном отделе, делают упражнения на плечи, предплечья и кисти рук, а шеей при этом не двигают. Упражнения на укрепление мышц шеи можно будет делать только после того, как пройдет острый период.
Обострение остеохондроза грудного отдела – хороший повод для того, чтобы заняться укреплением мышц спины и мышц грудной клетки. Для этого разработан целый ряд эффективных упражнений.
Во время обострения остеохондроза поясничного отдела делают только упражнения на расслабление мышц и занимаются дыхательной гимнастикой. После того как острый период пройдет, можно делать упражнения, при которых необходимо двигать тазом и выполнять махи ногами. После этого можно переходить к укреплению мышц при помощи отжиманий.
ЛФК при остеохондрозе следует заниматься регулярно под присмотром специалиста. Он же подскажет, какие упражнения для укрепления мышц следует выполнять, а от каких лучше отказаться в данный период.

Остеохондроз – хроническое заболевание, от которого невозможно полностью излечиться. Зато, соблюдая следующие рекомендации, можно свести количество обострений к минимуму:

спать на специальном ортопедическом матрасе;
при переноске тяжестей брать в каждую руку одинаковый вес;
не сутулиться в положении сидя;
при сидячей работе сидеть нужно только на твердом стуле, спинка которого должна доходить до середины головы;
каждые 15 минут во время сидячей работы нужно стараться изменять позу.

Отличной профилактикой обострений этого заболевания является плавание в бассейне и регулярная утренняя зарядка. Если обострение остеохондроза все-таки началось, нужно как можно скорее обращаться к врачу, выполнять все его рекомендации и проводить лечение в полном объеме.

источник

Одно из отличий между человеком и животным заключается в том, что первый передвигается на двух ногах, при этом спина у него прямая. Так что основная тяжесть приходится на поясничный отдел позвоночного столба. Существуют и другие факторы, из-за которых нагрузка может вырасти: лишний вес, плоскостопие, поднятие больших грузов. Все это понемногу делает фиброзное кольцо все тоньше, из-за чего могут появиться грыжи и выпячивания. Позвонки при этом деформируются, так как образуются выросты, называемые остеофитами. Вот так, в конце концов, зарождается остеохондроз поясницы.

В статье рассмотрим, что такое обострение остеохондроза поясничного отдела: лечение, лекарства, показания и противопоказания к ним.

Наш позвоночник ежедневно подвергается серьезным нагрузкам. Нередко эти нагрузки бывают даже чересчур большими, поэтому представляют опасность для здоровья позвоночного столба. Ведь из-за чрезмерных нагрузок позвоночник травмируется, его хрящевые ткани теряют эластичность. И тогда позвоночный столб ослабевает, теряет силу и выносливость.

Сначала больной не замечает никаких симптомов. Остеохондроз является хронической патологией. Организм не может моментально восстановить повреждения. Остеофиты защемляют нервные корешки. В результате нога и пах начинают остро болеть. Так проявляется обострение остеохондроза поясницы.

Поговорим о том, на что люди обычно списывают начало обострения. Рассмотрим, так ли эти причины опасны, как считается, или же это всего лишь миф.

Да, нервничать вообще плохо. Это, помимо прочего, вредно для получения межпозвонковыми дисками питательных веществ. Однако не до такой степени, чтобы проявилась его резкая ишемия. Этого не может вызвать даже самый запредельный стресс. Однако сильное переживание может скрыть неудобное движение от внимания больного. А ведь это самое движение при неудобной позе и может оказаться причиной обострения. При невозможности разогнуться, головокружении и/или мигрени следует не только лечить само обострение, но еще и пропить курс успокоительного – для этого подойдут «Ново-Пассит» или «Глицисед». После этого сделать плановое посещение либо психоневролога, либо психотерапевта.

Для того чтобы спровоцировать обострение данной патологии, массаж должен отвечать хотя бы одному из следующих критериев:

выполнение такой процедуры для чего угодно, кроме лечения спины. К примеру, массаж для похудения;
массажист не знает об остеохондрозе клиента;
массажист не является специалистом.

Настоящий профессионал своего дела, видевший снимки и имеющий рекомендации от лечащего невролога клиента, может без вреда для него делать массаж даже через семь дней после того, как началось обострение. Если и будет ухудшение, то только на время. По мнению массажистов, такое происходит из-за того, что в больной зоне возвращается в норму крово- и лимфообращение.

А вот это уже не совсем миф. Сезонные обострения зависят от смены погоды. Атмосферное давление может повлиять даже на здоровые межпозвоночные диски, а на больные уж тем более. Однако на каждый отдел позвоночника влияет свой сезон.

Таблица №1. Проявления дискомфорта, связанного с остеохондрозом, в зависимости от времени года.

Время года	Особенности
Весна	Как правило, весной сильнее болит низ грудного отдела.
Зима	Зимой также сильнее начинает болеть низ груди, а также поясничный отдел позвоночного столба. Зимнее обострение вызвано реакцией органов малого таза и мочевыделительной системы на холода. Воспаление этих органов заставляет их задействовать спинные мышцы, которые в результате влияют на позвоночный столб.
Лето и зима	Примерно в июле и в январе, во время сильной жары или холода, возникают обострения остеохондроза дисков в зоне от промежутка между лопатками до поясничного отдела позвоночника. Весной и к июлю усиливаются боли в верхней части поясницы.
Осень	Во время той части осени, когда на улице холодно и сухо, болит шея, поясница и верхняя часть груди. Причем поясница болит в результате реакции толстого кишечника, а шея от переохлаждения. В последнем случае больной сам виноват: шея переохлаждается из-за его стараний как можно чаще одеваться максимально легко.

Этиловый спирт вообще портит восстановительные процессы по всему организму, в том числе и в позвоночном столбе. С другой стороны, непосредственно спирт тут ни при чем. Обострение возникает из-за негативного влияния спирта на мозговую деятельность, что может заставить выпившего больного принять неудобную позу или забыть одеться как можно лучше.

Это точно миф. Да, при «неприятных днях» уровень эстрогенов, обеспечивающих у женщин прочность костей, резко понижается. Но менструация редко бывает дольше недели, и потому это понижение гормонов никак не может спровоцировать обострение остеохондроза. А на симптом обострения достаточно похожи самые обыкновенные менструальные боли, вызываемые именно кровотечением.

Отчасти миф. Сама по себе простуда тут вообще ни при чем. Обострение вызывается переохлаждением организма. Это самое переохлаждение воспаляет нервный корешок, где патология межпозвонкового диска и без того нарушила кровообращение. Боли в позвоночнике во время простуды представляют собой сигнал, что где-то в организме появилось хроническое воспаление. А обострение каких бы то ни было хронических инфекций может стать причиной и обострения остеохондроза. Дело в том, что остеохондроз разрушает участок диска. Часть этого самого диска оказывается в спинномозговом канале. А затем, чтобы «вытащить» его оттуда, организм запускает целый аллергический процесс. Из-за этого ему кажется, что белок этого «осколка» является чуждым. Стоит еще где-то в организме начаться воспалению, как иммунная система тут же активизируется. Как и белки, отвечающие за аллергию. Любую, включая ту самую, которая вызывается белком межпозвоночного диска самого организма.

Здесь опасность представляет резкий перепад температур. Чтобы не получить обострение, нужно следовать определенной методике завершения банных процедур: после отпаривания тщательно вытереться, провести немного времени в помещении попрохладнее, и лишь сделав это, выходить на улицу. Поход же в баню именно при обострении обязательно повлечет за собой усиление и болей, и других симптомов. Этим же чревато и употребление спиртного при перегревании в парной, а затем выходы на снег либо ныряние в холодную воду. Все происходит так: кровоснабжение дисков становится лучше, организм «радуется» облегчению процесса их восстановления, однако сразу попадает в сильный холод, в результате чего все очаги патологии страдают еще больше. Чтобы не было обострений, в парилку не следует ходить тогда, когда боль еще не начала уменьшаться. Это происходит не ранее, чем через месяц после того, как она началась. Любителям после банных процедур искупаться в холодненьком рекомендуется как снижать температуру воды, так и увеличивать сроки нахождения в ней не сразу, а постепенно.

Подобрать эффективную методику лечения данной патологии можно, лишь точно зная каждую причину ее возникновения, а также имея представления о том, насколько повреждены ткани. Диагностировать остеохондроз поясницы можно, осмотрев пациента, собрав данные анамнеза о симптомах, а также воспользовавшись инструментальной диагностикой.

У остеохондроза поясницы признаки таковы:

боль со стороны патологии в пояснице, ноге, а также ягодице;
проблемы с чувствительностью — ее потеря или, наоборот, усиление;
скованность движения ног;
проблемы с функционированием тазовых органов.

Так как заболевание прогрессирует, нарастают и его симптомы. Они являются для врача поводом для подозрения на остеохондроз поясницы. Для окончательного диагноза требуется осмотреть пациента и сделать несколько исследований.

Врач, знающий свое дело, в таких случаях всегда проверяет, нет ли ряда характерных для данной патологии рефлексов.

Проверяя, нет ли рефлекса Лагеса, врач выпрямляет ногу пациента, и при этом поднимает ее. При наличии рефлекса, боли становятся сильнее, уходя сразу после сгибания ноги.

При рефлексе Бехтерева распрямление коленей и прижимание их к плоской поверхности, например, к стенке, вызывает боли.

При помощи специальной аппаратуры можно получить дополнительную информацию о том, в каком на данный момент состоянии находится спинной мозг и нервные корешки рядом с зоной воспаления. При этом в большей части случаев делают рентгеновские снимки и МРТ, реже используют КТ.

Выяснив, что эта патология является именно остеохондрозом поясничного отдела позвоночного столба, врач определяется собственно с методикой ее лечения. Этих самых методик разработано много, от медикаментозного лечения до операций. Нередко с большим успехом используется массаж и рефлексотерапия.

Для лечения остеохондроза поясницы используют примерно те же лекарства, что и для других отделов позвоночного столба. Это обусловлено одинаковой природой патологии.

Классификация лекарств по принципу действия:

анальгетики, для того, чтобы избавить пациента от острой боли;
нестероидные противовоспалительные препараты, чтобы убирать отек и воспаление;
миорелаксанты, для борьбы со спазмами мышц;
глюкокортикоидные гормональные препараты, но только на тот случай, когда другие лекарства оказываются бесполезны;
хондропротекторы, для того, чтобы в хрящи лучше поступало необходимое питание;
те медикаменты, благодаря которым микроциркуляция становится лучше, что ускоряет местный обмен веществ;
витамины и минералы, чтобы сделать лучше деятельность нервной системы, а также общее состояние больного.

При обострении важнее всего снять боль. Обычно это выражается в инъекциях необходимых медикаментов, поскольку так лекарства оказываются наиболее усвояемыми и эффективными. Позже, когда симптомы становятся достаточно слабыми, пациенту начинают давать таблетки.

Лечить обострение остеохондроза шеи необходимо вовремя как можно полнее. Это обусловлено тем, что именно через шейный отдел позвоночного столба проходят жизненно важные сосуды и нервы, а воспаление может их заблокировать, что чревато очень тяжелыми последствиями.

Нестероидные препараты, снимающие воспаления:

Своего рода «тяжелой артиллерией» здесь являются опиоидные анальгетики, такие как «Трамадол». Но из-за побочных эффектов такие препараты используют не слишком часто.

Намного безопаснее использовать нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), так что это наиболее востребованная при данной патологии группа медикаментов.

Принцип действия у всех этих препаратов один и тот же: они угнетают синтез фермента, при помощи которого в организме создаются простагландины. Как раз с участием этих последних протекает воспаление, и именно без их влияния не обходится чувство боли при остеохондрозе.

Миорелаксанты расслабляют мышцы, тем самым убирая дополнительный источник боли. Мышцы в зоне остеохондроза, напрягаясь, пытаются защититься, тем самым вызывая боль. Если их расслабить, боль сразу станет ощутимо легче. Прием миорелаксантов назначается врачом, индивидуально подбирающим дозировку. Медикаменты этой группы выпускаются в виде таблеток. Пациент принимает их, пока боль не исчезнет полностью, что обычно занимает 21-28 дней. Лучше всего помогают, по мнению большинства врачей, медикаменты вроде следующих:

Для того, чтобы снять боль при остеохондрозе поясницы, достаточно часто прибегают к методике блокад. При этом используют новокаин и лидокаин. Кроме того, в растворе могут также быть глюкокортикоидные препаратами. Этими медикаментами обкалывают больное место. Уколы действуют два-три дня.

Гормональные препараты, благодаря своей чрезвычайной действенности, представляют собой своего рода тяжелую артиллерию. Такие лекарства используются, если другие медикаменты не помогают. При этом обычно врачи применяют комплексные средства, у которых в составе не только гормоны. Например, «Амбене». Такие медикаменты, из-за множества побочных эффектов, используются недолго.

Для снятия обострения остеохондроза рекомендуется применять также местные медикаменты: гели и мази, разогревающие больное место и оказывающие на него местнораздражающее действие. Они могут включать в свой состав ингредиенты, снимающие воспаление. Популярны, например, следующие мази для облегчения симптомов, а также снятия/уменьшения боли:

Физиопроцедуры представляют собой еще одну необходимую методику лечения остеохондроза поясницы. Только ее следует применять не во время обострения. При этом обычно воздействуют на рефлексогенные места, которые отвечают за циркуляцию крови, а значит, и за питание больного места. На этих точках применяются следующие виды физиотерапии:

магнитотерапия;
акупунктурная терапия;
электроиглоукалывание;
прикладывание холода либо тепла;
прикладывание/введение медикаментов, то есть, фармакопунктура.

Если использовать фармакопунктуру, вводя препарат именно в больное место, его концентрацию можно сильно понизить, и таким образом избежать большей части неприятной «побочки». Это позволяет сделать лекарственную терапию остеохондроза поясницы более эффективной.

Без этого вида терапии не обходится ни один случай лечения остеохондроза поясницы. У лечения, в зависимости от конкретного больного, могут быть различные цели:

расслабление спины вибрацией и при помощи поглаживания;
улучшение кровообращения в поясничном отделе;
укрепление мышц глубоким разминанием;
вправление позвонка.

При индивидуальном подходе можно выработать наилучшую стратегию лечения остеохондроза поясницы, чтобы оно прошло как можно результативнее.

Эта методика находится в списке наиболее результативных видов терапии при остеохондрозе. Эта патология спазмирует мышцы, а значит, движения скованы не только в пояснице, но и в ногах. Если врач правильно делает пациенту массаж, результаты терапии могут быть такими:

возвращение мышечного тонуса в норму;
улучшение питания тканей поясницы, в том числе позвонков;
более крепкий мышечный корсет;
облегчение болей.

В период обострения остеохондроза массаж пациенту имеет право делать только врач с высокой квалификацией. Это связано с тем, что неправильное воздействие на позвоночный столб может зажать нервные окончания. Дома массаж следует делать во время ремиссии, и только щадящими методиками. В процессе обязательно необходимо следовать нескольким важным правилам:

больной лежит на чем-нибудь твердом, причем в позиции «на животе»;
в качестве предварительного этапа любого массажа обязательно следует сделать подготовку спины. То есть, растереть ее, размять и поглаживать некоторое время;
руками двигать только от центра к бокам;
дома допускаются три вида массажа: баночный, классический, медовый.

Классическим массажем называются разнообразные разминания и пощипывания. Все делается кончиками пальцев, массажист при этом не должен прикладывать больших усилий. Подготовив спину больного, он должен отыскать самое больное место и массировать его в течение нескольких минут.

Баночный массаж предполагает использование специальных вакуумных банок. На спину больного намазывают масло, после чего фиксируют банки. Захват кожи должен быть около 1,5 см, а банки нужно размещать на расстоянии около 3 см от позвоночного столба. При массаже следует передвигать банки по пояснице в разных направлениях, при этом начинать нужно снизу.

Самым легким в проведении массажем является медовый. Он представляет собой распределение жидкого меда по телу при помощи похлопывания. Сочетание меда с воздействием рук благотворно влияет на кровообращение.

Увы, больной не всегда имеет возможность сразу записаться на прием к врачу. Тогда ему приходится искать свои источники информации насчет лечения. Здесь безопаснее всего делать специальные упражнения, разработанные именно для укрепления поясницы.

Единственный вид упражнений, допустимый при обострении, это расслабление и дыхательные упражнения. Потом, когда обострение пройдет, допускается выполнение других упражнений, предназначенных для того, чтобы укрепить пресс и спину. Но и тогда ни в коем случае нельзя делать резкие движения с большой амплитудой, если не хочется сместить все еще слабые позвонки. Потому рекомендуется поначалу делать упражнения под наблюдением врача, и уже потом и самому, у себя дома.

Ниже приведен эффективный гимнастический комплекс.

Лежа на спине, согнуть колени. Не вставая и не переворачиваясь, приподнять спину, и в таком позе провести несколько секунд, при этом тяжесть должна быть на грудном отделе. Сделать десять раз.
Так же, лежа на спине, можно качать пресс. Голову поднимать вверх, а мышцы живота напрячь. В такой позиции пробыть полминуты, причем из раза в раз это время необходимо понемногу увеличивать. Проделывать в течение 5 минут.
Лежать на твердом. Колени сгибать-разгибать. В процессе не следует отрывать подошвы от пола, они должны скользить по полу. Делать такое упражнение надо в течение 3-5 минут.
Еще одним упражнением, укрепляющим спинные мышцы, является ходьба на четвереньках. При этом спина должна быть то приподнята, то вогнута к низу. Ходить так можно столько, сколько получится, но желательно не менее 15 минут.

При остеохондрозе помогает не только официальная медицина, но и разнообразные народные средства. Неплохо себя зарекомендовали согревающие и снимающие воспаление компрессы, травяные отвары, а также разные мази.

Отвар из листьев лопуха (чертополоха) является неплохим болеутоляющим средством. Компресс из него допускается оставлять на ночь.

Приняв теплую ванну с экстрактом хвои, спорыша и/или ромашки, можно расслабить мышцы и уменьшить боль.

Если пропить настойку сирени и/или отвар зверобоя и корней лопуха (чертополоха), можно облегчить боли.

Обострения остеохондроза можно предупредить, соблюдая следующие правила:

правильно организовывать труд и отдых;
сидеть с комфортом;
правильно лежать и стоять;
не поднимать чрезмерные тяжести.

на мягком сидеть не следует. При сидячей работе необходим твердый стул, спинка которого доходит до середины головы. Причем сиденье должно располагаться на высоте 2/3 бедренной длины, чтобы ноги стояли на полу;
сутулиться сидя тоже нельзя;
раз в 15 мин необходимо менять позу;
для сна использовать ортопедический матрас или хотя бы просто твердую поверхность;
если и приходится носить большие тяжести, руки нагружать одинаково;
для поднятия тяжестей не наклоняться, а приседать на корточки, при этом держа спину прямо;
если есть такая возможность, стараться делать самомассаж.

Для того, кто впервые почувствовал симптомы остеохондроза, сложнее всего начать лечиться, а также понять, что заболевание позвоночника, в данном случае, представляет собой корень всех патологий в организме. Больной не должен ставить на своем здоровье сомнительные эксперименты и заниматься самолечением. Особенно учитывая, что оно направлено на снятие симптомов, а не самого заболевания. При своевременном начале лечения данной патологии можно достаточно быстро ее вылечить, причем так, что от болезни останутся только воспоминания.

Лечение идет быстрее при соблюдении его правил. Если же их нарушать, можно только ухудшить свое состояние, затягивая болезнь и провоцируя обострение. В конце концов это может привести даже к инвалидности. Если соблюдать постельный режим, обострение обычно снимается дней за семь. На то, чтобы оправиться полностью, даже при следовании всем правилам и рекомендациям, требуется от трех месяцев до года.

Выбирайте среди лучших клиник и записывайтесь на приём

источник