Еще каких-то 100 лет назад остеохондроз считался редким, исключительно «старческим» заболеванием. Однако стремительно развивающийся прогресс, повсеместно заменяющий физический труд умственным, сделал свое дело. Сегодня каждый четвертый человек на Земле страдает от малоподвижного образа жизни, а значит и от остеохондроза, проявляющего себя сильными болями в спине, шее и пояснице.
Остеохондроз (из греческого osteochondrosis – кость + хрящ + заболевание) представляет собой дистрофическое поражение хрящей позвоночника и предлежащей костной ткани. В нормальном состоянии межпозвоночные диски обеспечивают позвоночнику подвижность и гибкость, однако, при длительном отсутствии движения, при слишком больших или однообразных нагрузках, хрящи начинают терять свои эластичные свойства, истончаются и деформируются. В результате такого патологического процесса защемляются нервные корешки, это вызывает нестерпимые боли, а выпячивающееся под нагрузкой фиброзное кольцо провоцирует развитие грыжи позвоночника. Такое состояние требует срочной врачебной помощи. Причем, по словам медиков, наилучший эффект в терапии этого недуга обеспечивает традиционное лечение в сочетании с методами нетрадиционной медицины.
Современная медицина добилась больших успехов в борьбе с этим заболеванием позвоночника. Для устранения главного симптома недуга – боли в спине, врачи назначают разнообразные обезболивающие средства, отдавая предпочтение препаратам группы НПВС. При сильном болевом синдроме не обойтись без гормональных средств (глюкокортикостероидов). Для восстановления хрящевой ткани назначаются препараты с хондроитином и глюкозамином, а также фосфор, кальций и витаминные комплексы, включающие витамины группы B и витамин D. В дополнение к медикаментозным средствам остеохондроз лечится при помощи физиотерапии (ЛФК, массаж, электрофорез), а также с использованием инновационных технологий (ультразвук и лазер).
Средства для нетрадиционного лечения остеохондроза условно можно разделить на лекарства наружного и внутреннего применения.
Сок сельдерея
При болях в спине, вызванных остеохондрозом, полезно использовать сок сельдерея. Для этого свежий корень растения нужно натереть на терке, после чего отжать сок и поместить в стеклянную посуду с крышкой. Принимать такое средство следует по 1-2 ч.л. до 3 р/день. Полезен будет и настой из корня сельдерея, который также прост в приготовлении. Взяв 5 г сушеного корня, его заливают 1 л воды и настаивают 8 часов, после чего принимают также, как и сок.
Настойка грецкого ореха
Очистив 1 кг ядер грецких орехов, их заливают 0,5 л водки и, укупорив, настаивают 14 суток. Процедив жидкость, ее следует употреблять по 1 ч.л. в день. Для избавления от остеохондроза требуется пройти 3 месячных курса с перерывами в 2 недели.
Лимонно-чесночная кашица
Чтобы избавиться т неприятных симптомов заболевания необходимо приготовить кашицу из одного лимона и чесночной головки. Такую смесь нужно употреблять с утра, на голодный желудок, в течение месяца. Правда, лицам с повышенной кислотностью такой рецепт противопоказан.
Сбор от остеохондроза №1
Данный целебный сбор включает кукурузные рыльца, стручки фасоли, листья толокнянки, березовые почки и листву фиалки. Столовая ложка такой смеси заливается кипятком в количестве 1 л и настаивается 20 минут. Принимать настой следует до 3 р/день по 2-3 ст.л. После месяца ежедневного приема стоит сделать 2-недельный перерыв и продолжить лечение. Полноценная терапия должна включать 4 курса.
Сбор от остеохондроза №2
Для приготовления средства берется: черная бузина, липа, цвет весеннего первоцвета, березовая листва, плоды можжевельника, листья толокнянки, вишневые плодоножки и листва крапивы. Взяв ингредиенты в равных пропорциях, их заливают кипятком и настаивают в течение суток в термосе. Процедив лекарство, принимать его следует по 100 мл после еды.
Компресс из листьев березы
Свежую березовую листву необходимо приложить к болезненному месту, укрыв сверху полиэтиленом и шерстяным платком. Накладывается такой компресс на два часа, до трех раз в сутки, пока болевой синдром полностью не пройдет.
Компресс из красной бузины
Ягоды красной бузины заливаются спиртом в стеклянной посуде, после чего сосуд закрывается крышкой и оставляется на 7 дней. Спустя неделю процеживается и используется как натирание или же в качестве компресса на спину.
Компресс из черной редьки
При сильных болях народные целители рекомендуют делать компрессы, с соком черной редьки. Следует лишь помнить, что редька довольно жгучая, а потому предварительно кожу в области позвоночника нужно смазать растительным маслом, а сам компресс держать не более 20 минут, предупредив чрезмерное раздражение кожи. Как показывает практика, буквально неделя такого лечения помогает надолго забыть о ноющих болях.
Компресс из красного перца
Красный перец – отличное согревающее средство, которое великолепно помогает в случае спинальных болей. Взяв 1 ст.л. красного перца, его следует развести 250 мл медицинской желчи и добавить 40 мл камфорного спирта. Данная смесь помещается в темную бутылку, укупоривается и настаивается неделю. Учитывая, что средство очень едкое, компресс с ним готовится следующим образом: пропитав растительным маслом холщовую ткань, ею укрывают кожу в болезненной области, а поверх ткани наносят загустевшую субстанцию со дна бутылки. Затем смесь укрывается полиэтиленом и утепляется шерстяной одеждой. По словам целителей, буквально за три сеанса это средство позволяет забыть о боли.
Натирание настойкой хрена
Измельчив и отжав сок свежего корня хрена, его в равных пропорциях смешивают с водкой, после чего растирают готовым средством болезненный позвоночник. После процедуры спину следует утеплить и некоторое время полежать, не нагружая позвоночный столб.
Натирание настойкой сирени
Цветки сирени в количестве 1 стакана заливаются 0,5 л водки и настаиваются в стеклянной емкости 7 дней. Готовая процеженная настойка станет отличным средством для натирания при болях, вызванных рассматриваемым заболеванием.
Натирание настоем полыни
Аналогичным согревающим свойством, улучшающим кровоток, станет и настой полыни. Для его приготовления ложку цветочных корзинок растения помещают в термос, заливают 1,5 стаканами кипятка и настаивают в течение двух часов.
Натирание скипидарной мазью
Для избавления от ноющей боли в позвоночнике следует приготовить мазь, смешав в равных пропорциях скипидар, топленый свиной жир и пихтовое масло. Готовую субстанцию следует хранить в холодильнике, используя ее для натирания больных мест. Важно лишь предварительно разогреть болезненный участок мешочком с солью, разогретой на сковороде, а после растирания снова прогреть область позвоночника солью.
Натирание куриным яйцом
Взяв обыкновенное куриное яйцо, поместите его в стакан и залейте доверху уксусной эссенцией, после чего поставьте в темное место на 5 дней, предварительно закрыв крышкой. По истечению времени яйцо следует раздавить прямо в стакане, добавить туда же 1 ст.л. подсолнечного масла и перемешать содержимое до однородной массы. Применять натирание следует курсами, по 3 недели, нанося средство на поврежденный участок дважды в день. Повторить курс можно спустя три месяца.
Горчичные ванны
При резких болях в позвоночнике на помощь приходят горчичные ванны. Для их приготовления достаточно развести в литре теплой воды 200–250 г сухой горчицы до состояния жидкой сметаны, и убедившись в отсутствии комочков, влить в горячую ванну. Принимать ее следует не более 15 минут, после чего необходимо тщательно ополоснуться, надеть шерстяную одежду и лечь в постель, укрывшись теплым одеялом. В идеале такие процедуры проводятся перед сном. Такие замечательные ванны помогут не только при остеохондрозе, но также при ревматизме и подагре.
Ванны из конского каштана
Измельчив 300 г плодов конского каштана, их заливают 2 л воды и кипятят в течение 15 минут. Готовый раствор добавляют в горячую ванну, которая принимается в течение 15–20 минут. После процедуры необходимо насухо вытереть кожу и надеть шерстяную одежду.
Обертывания
Для снятия мышечного напряжения и избавления от болей хорошо помогает общее обертывание. Для этого достаточно лишь расстелить на полу шерстяное одеяло, лечь на него и обернуться целиком, оставив снаружи только голову. Достаточно 45-минутного сеанса, чтобы почувствовать расслабление, потоотделение и сонливость. Для полноценного лечения обертывание нужно выполнять курсами из 10 процедур каждые три месяца. Стоит лишь помнить, что такое лечение не подходит «сердечникам».
Самомассаж с использованием скалки
Взяв обычную скалку необходимо начать простукивать ей сначала левую, потом правую лопатку, а после – позвоночник. Причем, начиная с легких постукиваний, их интенсивность нужно постепенно увеличивать. Проводится процедура в течение 5 минут 2 р/день. Если же человек страдает от болей в пояснице, ему необходимо лечь на скалку спиной и «прокатывать» всю спину от поясницы до лопаток до 10 минут ежедневно.
Важнейшим фактором борьбе с остеохондрозом является правильное и рациональное питание. Основы диеты при остеохондрозе включают в себя снижение калорийности пищи, наполнение рациона продуктами растительного происхождения и белковой пищей. От употребления соли, сахара и «быстрых» углеводов, по возможности, следует отказаться. В крайнем случае, поваренную соль лучше заменить морской, а сахар – медом.
Восстановлению хрящевой ткани помогут не только препараты с хондропротекторами, но и продукты питания, которые содержат эти вещества. К слову, хондропротекторы содержатся в желе, в холодце и заливной рыбе, а потому следует употреблять данные блюда как можно чаще.
При остеохондрозе и прочих заболеваниях опорно-двигательной системы, полезно добавлять в ежедневный рацион по 5 г корицы. Не меньше пользы принесет и петрушка, ведь, по словам народных целителей, употребляя такую зелень утром, днем и вечером, через месяц можно забыть о болях в позвоночнике. Кроме того, рецепты народной медицины рекомендуют каждое утро выпивать по 200 мл горячей кипяченой воды натощак. Это позволит очистить сосуды и предотвратить отложение солей.
Памятуя о том, что основной причиной остеохондроза является отсутствие подвижности, каждому человеку с данным заболеванием следует задуматься о гимнастике. Попытки разрабатывать упражнения самостоятельно, как правило, не дают ожидаемого эффекта, а потому больному следует посоветоваться с врачом, который подберет подходящий комплекс упражнений.
По словам неврологов, без ежедневных упражнений мышцы спины атрофируются, и позвоночник больше никогда не вернется в прежнее состояние. А прием лекарств при отсутствии гимнастики, будет лишь временной мерой, снимающей болевой синдром, но не способствующей восстановлению хрящей. Среди множества методик лечебных упражнений наибольшей популярностью пользуется гимнастика по В.И Дикулю. По словам специалистов, гимнастика по Дикулю, в сочетании с приемом медикаментов, массажем и лечением остеохондроза народными средствами, дает потрясающие результаты, помогая в самых тяжелых случаях заболевания. Берегите себя!
источник
Терапевтические методы лечения остеохондроза врачи рекомендуют дополнять способами народной медицины. Лечение остеохондроза народными средствами в комплексе с лекарственной терапией, массажем и лечебной гимнастикой дает положительные результаты.
С помощью народных средств снимают боли в области поясницы и других отделов позвоночника. Они расслабляют мускулатуру, устраняют спазмы и воспаление, налаживают тканевое питание и возвращают подвижность. Для лечения в домашних условиях готовят отвары, настои и мази. На пораженные участки ставят компрессы, делают аппликации. Положительную динамику наблюдают после использования растирок, соляных примочек, обертываний и приема травяных ванн.
Растительное или сливочное масло, жиры животного происхождения – основа мазей. Их соединяют с компонентами лекарственных растений. Мази, приготовленные в домашних условиях, способны проникать вглубь тканей, оказывать лечебное действие в очаге поражения.
Листочки лавра обогащены эфирными маслами, свободно проникающими через кожные покровы. Можжевельник усиливает лекарственный эффект лавра.
Для приготовления мази иглы можжевельника и лавровые листья превращают в порошок. Берут по 1 ст. ложке порошка каждого растения, смешивают со сливочным маслом. Средство выдерживают в холодильнике 1 ночь. Втирают его в больные мест дважды в сутки.
Мазь стимулирует кровообращение, питает поврежденные ткани витаминами и минералами, восстанавливает обменные процессы в них.
Из высушенных шишек готовят порошок. Растительное сырье соединяют со свиным жиром в соотношении 1:1. Наносят на пораженные участки 3 раза в сутки.
К 700 г сливочного масла добавить 2 стакана почек. Разогреть духовку и отключить ее. Поместить в духовой шкаф лечебную смесь. Оставить томиться средство до полного остывания прибора. Втирать это народное средство на ночь.
Свиной жир (150 г) топят на водяной бане, добавив в него 2 ст. ложки воска. В смесь вливают 1 ст. ложку масла пихты, размешивают, томят 20 минут. Добавляют 1 ст. ложку аммиака. Средство, выложенное в баночку, хранят в холодильнике. Его используют для натирания позвоночника и больного тазобедренного сустава.
Снять напряжение мышц, уменьшить боль помогает простое обертывание. Метод оказывает мощное оздоровительное действие при остеохондрозе. Обертывание налаживает обменные процессы. Процедура способствует выводу токсинов через кожные покровы. Благодаря ей усиливается кровоснабжение, повышаются защитные функции организма.
Делают обертывание в домашних условиях так:
На твердой поверхности расстилают одеяло из шерсти, покрывают его полиэтиленовой пленкой. Поверх пленки кладут простынь, смоченную прохладной водой. Больного укладывают на влажную простыню, полностью заворачивают, оставляя свободной голову.
Процедура длится – 40-60 минут. Пациент обильно потеет, расслабляется, его клонит в сон. По завершении процедуры необходимо принять душ и отдохнуть 30 минут. Лечебный курс состоит из 10-15 сеансов. Делают его 1 раз в 3 месяца.
Обертывание не делают при серьезных патологиях сердечно-сосудистой системы.
Растирание позвоночника народными средствами – эффективный метод лечения остеохондроза. Растирки быстро избавляют от болевого синдрома, существенно облегчают состояние пациента, улучшают кровоснабжение тканей.
Для растирки смешивают: этиловый спирт, йод и камфорный спирт в пропорции 30:1:1. В смесь всыпают 10 таблеток анальгина, растертых до порошкообразного состояния.
Это средство от остеохондроза втирают в очаги поражения. Вначале пациент чувствует легкое жжение. Облегчение наступает моментально за счет анестезирующего воздействия растирки.
Препарат нельзя использовать, если кожные покровы повреждены (на них есть ссадины, раны, трещины, раздражения).
Аппликации – отличные народные средства от остеохондроза. Их удобно применять в домашних условиях. Они снимают боли, подавляют воспалительные процессы, избавляют от спазмов. Компрессы – эффективные средства борьбы с хроническими формами остеохондроза и болезнями тазобедренного сустава. После них состояние пациентов заметно улучшается.
Соединяют в равных количествах горчичный порошок, водку и камфорный спирт. Взбивают 3 яичных белка. Добавляют их к горчично-спиртовой смеси, аккуратно перемешивают. Ставят в темное место на полсуток.
К меду добавляют водку, и сок алоэ (в пропорции 2:3:1). Ингредиенты перемешивают. Дают настояться в течение 12 часов.
Делать компрессы народная медицина рекомендует следующим образом:
- Салфетку пропитать раствором.
- Наложить аппликацию на очаг поражения, не снимать, пока не высохнет салфетка.
Народные рецепты приготовления компрессов использую поочередно. Состав аппликаций меняют каждые 3 дня.
Компресс с березовыми листьями – мощный способ лечения остеохондроза. При болях на позвоночник кладут свежие березовые листья, прикрывают их пленкой, укутывают теплой тканью. Держат аппликацию 2 часа. В течение дня компресс делают 3 раза.
Помогает вылечить остеохондроз соль (обычная поваренная и морская). Использование соли – традиционный способ устранения приступов, приковывающих человека к постели. Наибольшим лечебным эффектом обладает морская соль. Но, если ее нет, берут столовую соль.
Существует 3 народных метода лечения остеохондроза:
- Солевое обтирание. В 1 литр воды всыпают 1 ст. ложку соли, доводят раствор до кипения и охлаждают. Смачивают салфетку в теплой жидкости, обтирают больные места. Обтирания устраняют болевые ощущения. Самочувствие пациентов улучшается на 3 сутки.
- Содово-солевая смесь. Берут ½ пачки хозяйственного мыла, трут его. Мыльную стружку смешивают с чайной содой, 100 мл теплого растительного масла, 3 ч. ложками соли. Используют средство спустя 3 суток. Им обрабатывают пораженные места или всю спину. Сода снимает воспалительные процессы.
- Аппликации с солью и ламинарией – то, чем лечить можно эффективно лечить остеохондроз. На 12 частей воды берут 1 часть соли. В приготовленный раствор опускают 2-3 брикета морской капусты. Дают настоятся 30 минут. С этим средством делают компрессы.
Эти же средства используют при патологиях тазобедренного сустава.
Применение отваров, настоев и экстрактов из лекарственных трав – метод, показывающий, как лечить остеохондроз народными средствами можно эффективно. Средства для внутреннего употребления мягко воздействуют на организм.
Они оказывают противовоспалительное, обезболивающее, спазмолитическое, противоотечное действие. Травяные отвары стимулируют обмен веществ, ускоряют регенерацию тканей. Лечения травами остеохондроза и тазобедренного сустава требует терпения. Положительная динамика возможна только при продолжительном регулярном приеме настоев.
Листочки измельчить. Взять 1 ч. ложку сырья, залить 300 мл кипятка. Настоять средство в термосе. Лекарство пьют, дела маленькие глотки. Приготовленный раствор выпивают за 1 день. Настои и мази с лавровым листом – самые мощные средства. они оказывают сильное воздействие на организм. Поэтому лечебный курс настоем из лавра не превышает 4 дней.
Лечение остеохондроза позвоночника почками сосны позволяет добиться устойчивой ремиссии даже при запущенных формах. Для приготовления лекарства отбирают почки, длина которых не превышает 2 сантиметров. В крупных почках содержится меньшее количество биоактивных веществ. Собирают сырье ранней весной. Почки моют, просушивают, превращают в кашицу, засыпают сахаром (в пропорции 2:1). Банку закрывают крышкой, убирают в прохладное место на 14 дней. Через 2 недели средство приобретает коричневый цвет. Лекарство насыщенно фитонцидами и прочим биоактивными веществами, которые предохраняют его от порчи. Разовая доза – 0,5 ч. ложки. Смесь берут в рот и рассасывают. Употребляют ее 3 раза в день.
Заварить 2 ст. ложки высушенной травы в 0,5 л кипятка. Настоять в течение 2 часов, отфильтровать. Принимать по ½ стакана 2 раза в сутки за 30 минут до приема пищи. Лечиться – 14 дней. Сделать перерыв – 21 день. Повторить курс лечения. Такое народное лечение дает хорошую положительную динамику.
В домашних условиях остеохондроз часто лечат, принимая ванны с травяными настоями. Они успокаивают, снимают спазмы. При погружении в теплые травяные растворы мышечная ткань расслабляется. Вода снимает нагрузку с позвоночного столба. Больной чувствует облегчение.
Лечение народными средствами на основе трав довольно эффективно. Растворы лекарственных растений обезболивают, снимают воспаление, согревают, восстанавливают кровоток, питают ткани.
Ванны с ромашкой, хвоей, листьями березы – отличные методы лечения остеохондроза. Их полезно принимать при острых болях. Для приготовления ванны берут 300-500 г высушенного сырья. Заваривают траву кипятком, настаивают до остывания, фильтруют. Готовый фильтрат выливают в ванну. Принимают ванну 15-20 минут.
Такие ванны помогают бороться не только с остеохондрозом, но и с болезнями тазобедренного сустава.
Ванны с горчичным порошком. Горчицу (100-200 г) соединяют с теплой водой, перемешивают до однородного состояния. Раствор горчицы добавляют в ванну. Погружаются в теплую воду на 10-15 минут. Процедуру завершают принятием душа. Обмыв тело, вытирают его на сухо, надевают теплую пижаму и носочки, ложатся спать.
Народными методами издавна успешно лечат остеохондроз и другие заболевания суставов. Но подобрать их должен лечащий врач. У народных средств есть свои побочные эффекты и противопоказания. Чтобы не нанести дополнительный вред организму, проконсультируйтесь у доктора.
источник
Видели, взрослые собирают березовые листья. Думаете составляют гербарий? Они знают о пользе березовых листьев, которые используют для лечения остеохондроза. Листья спасают от боли, улучшают состояние человека!
Матрас для сна
Больные суставы и позвоночник
Остеохондроза позвоночника лечат, сочетая народную, классическую медицину. Для больной спины полезно лежать на специальном матрасе. Купить в магазине, заказать в Интернете не получится. Сшить матрас просто.
Способ приготовления матраса:
- Соберите свежие, зеленые берёзовые листья.
- Сшейте чехол из двух простыней, старого пододеяльника;
- Набейте чехол берёзовыми листьями, распределяя равномерно набивку.
Матрас получится довольно тонким. Постелите матрас на кровать, пол, ложитесь на спину, лежите. Почувствуете как быстро уходит боль.
- Соберите большой пакет чистых, здоровых листьев березы;
- Поставьте пакет на солнце;
- Через 3-4 часа листья нагреются;
- Постелите ненужный плед, покрывало, высыпьте листья;
- Приготовьте тёплое одеяло.
Разденьтесь, лягте на листья, укройтесь одеялом. Сеанс длится минут 60. После процедуры протритесь полотенцем (не мойтесь!), больной участок укутайте шарфом, лягте отдохнуть. Желательно процедуру проводить перед сном. Повторно листья не применять. Курс лечения – через день в течение 1-2 месяцев.
Пользу принесут разнообразные целебные ванны:
Цежение заваренных листьев
- Классическая ванна. Соберите молодые листья майской берёзы, засушите. Используйте их для ванн. Залейте глубокую тарелку листьев кипятком, дайте настояться минут 20-40. Перелейте настой в ванну. Принимайте минут 20, наденьте тёплую одежду или ложитесь спать.
- Сухая ванна. Необычный сеанс, известный в деревнях. Приготовьте глубокую деревянную бочку, наполните свежесобранными листьями. Больной остеохондрозом должен погрузиться до шеи в бочку на 1 час. Чувствуете боли в пояснице, бочку наполняйте листьями по пояс. После сеанса укутайтесь потеплее.
Многим известны полезные свойства берёзы, поэтому в бане парятся берёзовыми вениками. Во многих рецептах народной медицины используется сок, почки, кора, листья дерева. Попробуйте, увидите результат.
Вариант первый – прогревание шейных, поясничных позвонков. Молодые листья березы разложить на широкий шарф, полотенце. Лечь на них так, чтобы растительный компресс оказался под больным местом, укрыться одеялом. Вздремнуть в течение 1-2 часов.
Вариант второй – травяные сборы. Купить сбор в аптеке, собрать, высушить, хранить в темном месте. Заваривать, настаивая ночь, процедить, пить после приёма пищи. Курс – около 2 месяцев. Возможные сборы:
- Листья берёзы, земляники, ромашка, зверобой, календула;
- Листья берёзы, крапивы, толокнянки, плодоножки вишни, цветки весеннего первоцвета, чёрная бузина, липа.
Вариант третий – приём берёзового сока. Пить по 1 стакану березового сока 3 раза в день, воспалительный процесс в позвоночнике пройдет. Желательно употреблять сок до приёма пищи за полчаса. Можно смешать березовый со свежим соком сельдерея. Для этого корни, листья сельдерея перекрутить в мясорубке.
Вариант четвёртый – компрессы. Смешать берёзовые листья, лопух, чёрную редьку. Прокрутить в мясорубке. Смесь приложить к больному месту, укутать шарфом.
Для снятия воспалительного процесса попробуйте пить чай. 1 ч.л. измельчённых, просушенных листьев берёзы, 1 ч.л. сушёной брусники, залить стаканом кипятка. Заварить, настоять, процедить. Выпить маленькими глотками сразу или в течение дня.
источник
Лечение остеохондроза листьями березы и ромашки – достаточно актуальный способ, так как встречается заболевание почти у 50% населения земли. Вместе с этим наблюдаются дистрофические изменения и деформация межпозвоночных дисков, чаще всего поражается шейный и поясничный отдел.
При выборе сбора трав из листьев березы и ромашки, необходимо учесть личную непереносимость, аллергию на определенные компоненты. Если у больного наблюдается аллергия к этим травам, то применение противопоказано.
При остеохондрозе позвоночника ромашка и листья березы способны снимать воспаление, отеки и ускорять заживление.
Также в сбор, помимо ромашки и листьев березы, можно добавить цветы одуванчика, календулы и пустырника.
Ромашкой и листьями березы в народной медицине пользуются постоянно, особенно при остеохондрозе, так как эти компоненты оказывают еще и общее укрепляющее действие на организм.
Поэтому стоит включить рецепты с ромашкой и березой еще с момента ранней профилактики и до курса реабилитации после лечения остеохондроза.
Важно в процессе терапии остеохондроза использовать не только таблетки или отвары для внутреннего приема, но и наружные средства, как мази. Для их приготовления достаточно купить или собрать компоненты, взять за основу любой крем и добавить дополнительные ингредиенты.
Мази используются для:
- Растирания пораженных участков, особенно при воспалении мышц.
- Снятия скованности и напряжения.
- Для разогрева и улучшения кровообращения.
- Снятия спазмов.
Основной рецепт приготовления мазей из ромашки и березы:
- Смешайте 150 мл. воды и 100 мл. растительного масла в эмалированной посуде.
- Добавьте 80 г. животного жира к вышеупомянутым компонентам.
- Поставьте смесь на плиту и ждите полного растворения.
- Добавьте в растворенную смесь три столовых ложки ромашки и листьев березы, заранее перетертых.
- Перемещайте все компоненты и поставьте в холодильник на несколько часов для застывания. Срок годности – не больше пяти месяцев.
На выбор предлагается два варианта березовых ванны при наличии остеохондроза:
| Вариант | Особенности |
|---|---|
| Классический вариант | Соберите или купите листья молодой березы, залейте их кипятком в большой миске, настаивайте до получаса. После, перелейте отвар в горячую ванну, принимайте ее не менее двадцати минут, а далее переоденьтесь в теплую одежду. |
| Сухая ванна | Наполните деревянную большую бочку свежими листьями березы. Далее пациент должен в одном белье до шеи залезть в бочку не менее, чем на час. Если же беспокоят поясничные боли, то бочку необходимо наполнить по пояс. После курса, нужно переодеваться в теплую одежду, советуют пить горячий чай с березой. |
Также в медицине много рецептов для лечения остеохондроза с корой березы, соком и почками.
Цежение заваренных листьев
Так как ромашка обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом, то при остеохондрозе шейного или поясничного отдела, рекомендуют добавлять в ванну этот отвар.
Для этого достаточно заранее залить кипятком 300 г. сухой ромашки, настоять около 15 минут, а после добавить в горячую ванну, которая принимается до получаса.
Повторять процедуру нужно каждый день на протяжении недели.
Травяные сборы из ромашки и листьев березы можно готовить самостоятельно или покупать готовые в аптеке.
Методика приготовления простая – заливайте кипятком около 100 г. трав, настаивайте ночь, процеживайте и принимайте внутрь. Лучше делать это на ночь или после приема пищи. Продолжительность курса не менее полутора месяца.
Существует несколько вариантов сборов при лечении остеохондроза:
- Береза, земляника, календула, зверобой и ромашка.
- Береза, крапива, бузина, толокнянка, весенний первоцвет (цветки), вишня (плодоножки) и липа.
Будет полезно просмотреть:
Для приготовления компресса с березовыми листьями при поясничном, шейном остеохондрозе, необходимо:
- Смешайте сухие листья березы, цветки ромашки, лопуха и хмеля.
- 1 ст. л. смеси из трав залейте 1 стаканом кипятка. Время для настаивания – 15 минут.
- Положите полученную смесь в тонкий бинт, а после на пораженный участок.
- Замотайте теплым платком.
- Оставьте компресс на два часа.
- Курс лечения – 2 раза в день, пока боль не исчезнет.
к содержанию ↑
Сделать матрас для лечения остеохондроза с березовыми листьями можно своими руками.
Для этого достаточно:
- Собрать свежие листья, можно добавить липу.
- Сделать чехол из натуральной ткани.
- Набить чехол листьями, распределяя их равномерно.
Также можно свежие листья березы заранее прогревать на солнце, высыпать на кровать, ложиться на них и укрываться тёплым одеялом. Находиться в таком состоянии необходимо не менее часа, лучше перед сном. Курс терапии – один-два месяца, через день.
Несмотря на всю эффективность, уникальность и натуральность народных рецептов с березовыми листьями, помните об аллергии и побочных эффектах. Поэтому важно соблюдать дозировку, рецептуру и заранее обсуждать лечение с врачом.
источник
Народные методы лечения остеохондроза — с помощью отваров, травяных настоев, спиртовых настоек, мазей, растирок и компрессов. В народной медицине накоплен богатейший опыт в борьбе с этим распространенным недугом. Конечно к лечению остеохондроза должен быть комплексный подход — это и правильное питание и соблюдения режима труда и отдыха, и лечебная физкультура — все это важные меры профилактики данного заболевания. Твоя I зюминка предлагает вашему вниманию народные рецепты, которые хорошо себя зарекомендовали при лечении остеохондроза и болей в спине.
Действие настоев сборов трав для приема внутрь от остеохондроза направлено на снятия отечности и воспаления в тканях. В частности, лечебные отвары и настои из лекарственных трав за счет изменения водно-солевого обмена, способствуют снятию отека, а вместе с ним и болей в местах расположения нервных корешков спинного мозга.
- кора ивы козьей — 50 г,
- трава крушины — 10 г,
- листья березы — 40 г.
- 2 столовых ложки смеси данных трав нужно заварить 0,5 л кипятка.
- Затем поставить на огонь и прокипятить еще 10 минут.
- Сняв с огня настоять час и процедить.
Пить по 1 стакану 2 раза в день.
- зверобой,
- цветки бузины красной,
- трава золотарника,
- липовый цвет.
- Взять все травы в равном соотношении.
- 2 столовых ложки смеси заварить 0,5 л кипятка.
- Настояв 1 час, процедить.
Пить 2 раза в день по 1 стакану.
- корень стальника пахучего;
- зверобой.
- Обе травы смешать в равных количествах.
- Залив 2 столовые ложки сбора 2 стаканами воды, поставить кипятить на маленьком огне 15 минут.
- Настоять час, процедить.
Принимать перед едой 3 раза в день по стакану.
- трава грыжника голого;
- трава горца птичьего (спорыш);
- трава хвоща полевого;
- листьев толокнянки;
- створки бобов фасоли;
- почки березы.
- Возьмите по 2 части — травы грыжника голого, травы горца птичьего (спорыша), травы хвоща полевого и по 3 части — листьев толокнянки, створки бобов фасоли, почек березы.
- 4 столовых ложки смеси залейте 1 литром кипятка.
- Настояв 12 часов, нагрейте на водяной бане в течении 5 минут.
- После остывания отвар процедите.
Пить в теплом виде по половине стакана 4 раза в день через час после еды.
Настойки из лекарственных трав для приема внутрь при остеохондрозе, болях в суставах, подагре, артрите и ревматизме
Наряду с отварами лекарственных трав в народных методах лечения остеохондроза с большим успехом применяются и спиртовые настойки. Настойки удобны в применении, не требуют особых условий в хранении. Но самое важное, что эффект при употреблении спиртовых настоек наступает гораздо быстрее за счет более быстрого всасывания лечебных веществ под действием алкоголя из желудка и кишечника в кровь.
Настойку их кедровых орехов применяют при суставном ревматизме, подагре, артритах, связанных с нарушением солевого обмена.
Для приготовления спиртовой настойки вам понадобятся:
кедровые орешки вместе со скорлупой.
- Кедровые орешки со скорлупой надо истолочь.
- Залить так, чтобы над их уровнем был слой водки в 5-6 см.
- Смесь настоять в течение недели в темном прохладном месте, периодически встряхивая.
- Затем процедить через марлю.
Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Это уникальная настойка лечит не только остеохондроз, но и суставной ревматизм, подагру, нарушение обмена веществ, борется с авитаминозом.
Можно приготовить еще один вариант настойки, но только уже из скорлупы кедровых орехов.
200 г скорлупы кедрового ореха.
- Нужно истолочь кедровую скорлупу в порошок.
- Залив 1 литром водки, герметично закрыв бутылку, поставить ее в темное прохладное место на месяц настаиваться.
- Затем процедить через несколько слоев марли.
Пить натощак по 25 г -30 г за полчаса до еды.
Для приготовления настойки осины понадобится кора и листва молодого дерева.
- Кору и листву молодых деревьев осины заливают спиртом в соотношении 1:10 (на 1 часть сырья 10 частей спирта).
- Настоять 2 недели, периодически встряхивая.
- Затем можно процедить.
Принимать настойку по 25-30 капель с водой 3 раза в день при подагре и ревматизме.
Для настойки берут сухие корни или стебли сабельника болотного.
- 250 г сухих корней или стеблей сабельника болотного, измельчить.
- Залить 0,5 л водки.
- Настоять 3 недели в темном прохладном месте (периодически встряхивать).
- Процедить через марлю.
Принимать по 25 г, 3 раза в день перед едой накапав в небольшую стопочку с водой. Курс лечения 2 3 месяца.
Для приготовления настойки понадобится арника горная.
- Готовят настойку арники горной из расчета 1 части сырья на 20 частей спирта.
- Настаивают 2-3 недели в темном и прохладном месте, не забывая периодически встряхивать.
- Готовую настойку процедить.
Принимать по 30-40 капель, растворенных в небольшом количестве воды, 3 раза в день после еды. Настойка арники хорошо помогает при остеохондрозе и болях в суставах.
Понадобятся березовые почки, которые можно купить в аптеке или заготовить самостоятельно весной, собирая их в экологически чистом месте.
- 20 г почек березы залить 200 мл водки.
- Настоять 8-9 суток в теплом месте, встряхивая 2-3 раза в день.
- Когда настойка будет готова, процедить.
Принимать по 20-25 капель, растворенных в небольшом количестве воды, до еды 4 раза в день с промежутками между приемами в 5 часов (7 -12-17-22). Продолжительность курса лечения — 2-2,5 месяцев.
источник
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Дегенеративно-дистрофическое поражение позвоночника (деформация позвонков, суставов, дисков) происходит у человека в основном после 35 лет. С чем это связано? Специалисты предполагают, что во всем виноваты возрастные изменения, так как со временем увеличиваются деструктивные процессы, вероятность частичной замены костной ткани соединительной становится очень высокой. К тому же нынешнее «компьютерное» поколение уже с молодости готовит себя к остеохондрозу сидячим образом жизни, однообразным питанием, частыми стрессовыми и депрессивными состояниями. Конечно, нельзя исключать генетическую программу, травмы позвоночника и перенесенные заболевания. Все это вкупе провоцирует развитие сложного заболевания – остеохондроза.
Остеохондрозом люди болеют с незапамятных времен. С тех пор медицина шагнула далеко вперед, научилась вовремя видеть причины, лечить симптомы заболеваний. Появилась возможность оказывать профессиональную помощь страдающим.
Основным симптомом развившегося воспаления являются прострелы спины и ноющая боль, отдающие в шею, грудь. Например, боли в груди бывают настолько неоднозначны, что человек грешит на сердечные недомогания, а это так ноет защемленный болезнью нерв.
Специалисты делят заболевание на три разновидности: шейный, грудной, поясничный. Рассмотрим их более подробно.
Страшные боли в шее – это следствие деформации межпозвоночных дисков. При осложненном шейном остеохондрозе боль преследует человека во всем теле (голова, шея, руки, плечи). Боль может сменяться спазмами мышц или возникновением слабости.
Позвоночные артерии подвергаются сдавливанию. Это сильно нарушает ток крови в головном мозге, вследствие чего человек начинает страдать от головных болей в области затылка. Иногда дело даже доходит до обморочных состояний.
Заболевание развивается при сильном изменении межпозвоночных дисков грудного отдела. Проявляется болями в районе спины и грудного отдела позвоночника. Носят боли опоясывающий характер и способны многократно увеличиваться во время сильного вдоха или кашля.
Грудной остеохондроз может быть причиной снижения чувствительности спины, боков и груди, слабости мышц.
На сегодняшний день — это самая распространенная разновидность заболевания. Связано это с тем, что большая нагрузка распределяется на поясничный отдел позвоночника.
Часто от людей с этим диагнозом можно услышать, что со временем болезненные ощущения могут проявляться в нижней части спины и отдавать в ягодицы и ноги. Болевые приступы в спине могут появляться после длительной ходьбы, пребывания человека в неудобном положении.
Лечить поясничный остеохондроз рекомендуется комплексно, сочетая лечение народными средствами с консервативными.
Правильно лечить поясничный остеохондроз необходимо, так как страшными симптомами болезни являются онемение ног и нарушение работы мочеполовой системы.
Стационарное лечение поясничных и шейных болей сводится к обезболиванию при помощи анальгетиков, массажу, блокаде раствором новокаина передней лестничной мышцы, лечебной физкультуре, витаминотерапии. В период ремиссии заболевания могут назначить подводное вытяжение.
Впрочем, многие врачи склонны к тому, чтобы дополнять традиционное лечение народными средствами. Пусть оно и не поможет полностью вылечить человека, но позволит облегчить симптомы.
Осложненное течение такого заболевания, как остеохондроз, подлежит оперативному вмешательству.
Известны различные средства растительного происхождения от остеохондроза. Они приходят на помощь страдающим болями позвоночника уже много лет. Причем народная медицина рекомендует сочетать пероральный метод (приготовление лекарственных напитков) с методами активных использований растирок. Сюда входит использование масел, компрессов, припарок, ванн для кожи и суставов.
Ниже приведем рецепты известных и эффективных средств для лечения остеохондроза. Но необходимо помнить, что нельзя использовать все методы одновременно – таким образом можно нанести больше вреда, чем пользы. Лучше обратится к врачу – лишь он подберет народное средство, способное помочь вам.
На Руси издревле банные процедуры считались отличным очищением тела и духа от «всякой заразы». Традиционная баня – прекрасное средство избавления от остеохондроза. Но за неимением бани можно приготовить различные целебные ванны, которые с большим успехом помогут (пусть и не вылечить совсем) значительно уменьшить симптомы заболевания.
- Ванна с ромашкой. Она успокоит боль, снимет спазмы мышц, улучшит состояние кожи. В наполненную ванну влейте приготовленный отвар из ромашки аптечной. Для отвара достаточно одной пачки ромашки на 3–4 литра воды. Причем его желательно настоять. Ванна хороша тем, что принимать ее можно через день без побочных явлений. Времени тоже не нужно много – достаточно полежать 20 минут.
- Морская ванна. Лечение солью одно из самых эффективных методов при различных суставных болях. Помимо всего прочего, солевая ванна успокоит нервы, улучшит состояние кожи. Особенно рекомендуется морская ванна при симптомах поясничного остеохондроза. Соль растворите в воде из расчета одного килограмма на полную ванну. При желании можно добавить отвары трав (например, из шалфея, листьев хрена, хвои). Принимать ванны не больше трех раз в неделю по 15–20 минут.
Не стоит принимать ванны слишком часто. Также необходимо помнить, что время для процедуры ограничено.
Наличие соли мочекаменной кислоты ограничивают движения, вызывая болезненные ощущения. Поэтому избавится от проблемы шейного отдела помогает испытанные средства лечения от остеохондроза – выведение токсинов и шлаков из организма.
- Мультисок. Чтобы успешно вывести соли из организма, потребуется: морковь, шпинат, алоэ в пропорции 5:3:1,5. Все компоненты тщательно измельчить, подогреть на водяной бане, процедить и в течение дня выпить около литра средства. Сок поможет быстро вывести из суставов соли и шлаки, облегчит подвижность суставов, спины.
- Березовый отвар. Сухие почки березы полезны при всех видах остеохондроза. Их нужно запаривать как обыкновенный чай, если есть желание насладиться ароматом березового напитка. А можно использовать в качестве целебного отвара для ванны. Для чая: в 1 литре вскипяченной воды запарить одну столовую ложку березовых почек. Пить с удовольствием в течение всего дня.
- Еловый настой. В литре кипятка настоять около четверти килограмма хвои. Процедить остывший настой и употреблять раза 2 в день на голодный желудок.
Употребление сока чёрная редька успешно поможет вывести соли из организма при остеохондрозе
Эффективностью и простотой в изготовлении прославился укропный настой при лечении шейного, поясничного и грудного остеохондроза. Рекомендуется настоять в половине литра разведенного качественного спирта около 400 граммов семян укропа в течение двух недель в темном прохладном месте. Употреблять три раза в день по столовой ложке перед едой.
Не следует забывать, что укроп – это прекрасная пряная трава. Готовьте блюда с укропом, употребляйте в пищу в свежем виде траву петрушки, зеленого лука – это послужит отличной профилактической мерой и шейного, и грудного, и поясничного остеохондроза и организма в целом.
Компресс и растирки, приготовленные на основе растительного сырья, считаются среди всех методов народного лечения наиболее эффективным способом. Они предназначены для снятия болевых симптомов и спазматических проявлений шейного, грудного и поясничного остеохондрозов. Единственным условием для применения является чистая кожа, без видимых поражений (царапины, болячки, воспаления).
- Растирка йодная. Хорошо зарекомендовала себя при лечении шейного остеохондроза, потому как она быстро снижает порог чувствительности к боли. В приготовлении растирки нет ничего сложного. В аптеке надо купить медицинский спирт (300 мл), флакончик йода (около 10 мл), камфарный спирт (около 10 мл) и таблетки анальгина (10 таблеток). Все купленное тщательно перемешать в стеклянной посуде (таблетки предварительно растолочь).
- Компресс с солевым раствором. Намочить полотенце (лучше льняное) в горячем солевом растворе и обернуть место воспаления. Утеплить дополнительно целлофановой пленкой или пакетом, укутать шарфом из натуральной шерсти на четверть часа. Раствор готовится из расчета на литр кипятка столовая ложка соли. Можно улучшить качество процедуры: намоченный в солевом растворе шерстяной шарф высушить, тем же образом наложить на больные места. Лечить сухим теплом очень актуально шею.
Не менее эффективен горчичный компресс. Дело в том, что метод лечения горчичным компрессом подходит пациентам с постоянными, перешедшими в хроническую форму остеохондроза, болями в шейном или поясничном отделе позвоночника. Его часто советуют как средство для избавления от остеохондроза, когда медицинские препараты не оказывают действенной поддержки.
В состав для компресса входит немного горчицы (50 г, продается в магазинах), качественная водка или медицинский спирт (50 мл), камфорный спирт (50 мл) и не менее трех взбитых белков яиц. Все компоненты тщательно перемешать до однородной консистенции и поставить в темное прохладное место на полдня. Приготовленную смесь использовать как компресс для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника 2 раза в течение суток.
Смесь должна высохнуть, после этого убрать компресс и при желании смазать больное место кремом. Лечение проходит курсом в 12 дней, после чего наступает значительное улучшение. Но если нет возможности пройти весь курс, то необходимо лечить хотя бы неделю.
Лечение остеохондроза народными средствами носит весьма положительный характер. Поэтому не стоит пренебрегать ими.
Не шутите с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Профилактика всегда лучше любого замечательного лечения. Ведь вылечить болезнь бывает труднее, чем предотвратить ее первые признаки. Поэтому пересмотрите образ жизни, найдите в ней место для активного отдыха. Обратите внимание на качество ежедневно принимаемой пищи, научитесь без эмоциональных потерь выходить из стрессовых ситуаций.
Остеохондроз являет собой заболевание, при котором происходит дегенерация межпозвоночных дисков, приводящая к изменению их структуры и формы. В отличие от шейного и поясничного, остеохондроз грудного отдела позвоночника встречается гораздо реже. Это связано с тем, что в нем гораздо больше дисков, которые подвергаются меньшей нагрузке, так как основную часть ее берет на себя грудина и ребра. Лечение грудного остеохондроза в домашних условиях возможно. Единственной проблемой является то, что зачастую человек не связывает боль в груди именно с этим заболеванием. Поэтому, прежде чем заняться самолечением, нужно пройти обследование и установить верный диагноз.
Полностью вылечить грудной остеохондроз дома нереально, так как это необратимый процесс. Однако, снять такие симптомы, как воспаление, уменьшить болевой синдром и предотвратить смешение дисков вполне под силу народной медицине. В данном случае она представлена различными мазями, настойками на основе лечебных трав и других натуральных средств. Среди наиболее распространенных, лечить недуг можно такими средствами:
- 200 гр цветов сирени залить 0,5 литрами водки. На протяжении 10 дней дать настояться в темном месте. Нужно втирать лекарство в грудной отдел и спину.
- Аналогично можно приготовить растирку из календулы. 50 гр. цветков этого растения заливают 0,5 стакана спирта, и оставляется на две недели в темном месте. После, смесь процеживают и растирают проблемные зоны позвоночника.
- 1 стакан керосина смешивают с растительным маслом такого же количества и добавляют 5 измельченных стручков красного перца. Лекарство настаивается 10 дней в темном месте, после используется в качестве растирки.
- Одинаковое количество мяты, корня одуванчика и кориандра, почек березы проварить на медленном огне в течение 5 минут, потом добавить наполовину меньше от веса лечебных трав масло растительное и сливочное в одинаковых количествах и варить еще 20 минут. Лечить остеохондроз следует втиранием мази в грудной отдел 3—4 раза в день.
- 150 гр свиного жира нужно растопить и добавить 2 столовые ложки пчелиного воска, все размешать. 20 минут смесь проваривают на медленном огне, после чего добавляется ложка пихты. Кипятят еще 5 минут и в конце добавляют 1 ложку аммиачного спирта. Готовое лекарство должно храниться в холодильнике, и втирается в поврежденные места позвоночника по необходимости.
Также в домашних условиях можно использовать и готовые мази. Полезными будут те, которые содержат в составе горчицу и перцовые настойки, способные разогревать проблемный участок позвоночника и содействовать скорейшему облегчению.
Прибегать к каким-либо манипуляциям для лечения грудного остеохондроза дома нужно только в том случае, если болезнь не находится в стадии обострения. Вылечить остеохондроз полностью в домашних условиях не удастся, основная задача такой терапии – сохранить как можно дольше позвоночник в рабочем состоянии.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Данную процедуру должен проводить специалист, можно в домашних условиях. Суть метода лечения заключается в ведении яда в биологически активные точки организма. Происходит это таким образом:
- Специалист стерильным пинцетом высаживает пчел на проблемные участки.
- Происходит принудительный укус.
- Насекомые небольшое время еще остаются на коже.
- Врач снимает пчел с кожи.
Яд способен помочь в лечении грудного остеохондроза тем, что снимает проявляющие симптомы, мышечные спазмы, улучшает проводимость нервов, увеличивает эластичность межпозвоночных дисков.
Очень благоприятно влияет на общее состояние в период проявляющего остеохондроза баня. В результате горячего пара происходит улучшение кровообращение, следовательно, хрящевые ткани получают больше питательных веществ. Также можно проводить процедуры обливания холодной водой. Холод вызывает спазм кровеносной системы, после которого, она начинает работать гораздо быстрее. Кроме того, холодная вода обладает обезболивающим эффектом и снимает мышечные спазмы.
Полезными также будут занятия по плаванью в бассейне, ванны, подводный массаж.
Комплекс упражнений при лечении остеохондроза грудного отдела снимает нагрузку на позвоночные диски, расслабляет и укрепляет мышцы. Она не только дополняет основное лечение и способна сформировать правильный мышечный корсет. Выполняя каждое утро лечебную гимнастику можно вернуть телу подвижность и улучшить общее самочувствие. Упражнения должны выполняться не в период обострения болезни. Они должны быть плавными и не вызывать дискомфорта и болевых ощущений. Прежде чем приступить к лечебной физкультуре, нужно получить консультацию специалиста, который подберет нужный комплекс упражнений в зависимости от индивидуальных особенностей организма, стадии и течения остеохондроза.
Грудной отдел позвоночника отличается малой подвижностью. Поэтому укрепить его мышцы одной лечебной гимнастикой не всегда удастся. Придать мышцам нужный тонус поможет мануальная терапия. Основные цели, которые преследует мануальная терапия:
- Снятие боли;
- Устранение спазма мышц;
- Нормализация функциональности позвоночника;
- Восстановление связочного аппарата.
В настоящее время в лечении широко применяется такой метод мануальной терапии, как постизометрическая релаксация мышц. Заключается он в том, что поочередно мышцы сначала приводятся в состояние напряжения, а потом производится их релаксация.
Для того чтобы уменьшить риск осложнений грудного остеохондроза, важно придерживаться определенных правил.
Питание при остеохондрозе грудного отдела позвоночника подразумевает здоровый, правильный и размеренный рацион, с помощью которого организм оставит шлаки, токсины, а аппетит нормализуется.
Питание при грудном остеохондрозе должно базироваться на следующих принципах:
- Употребление достаточного количества белков.
- Исключить жирную и жареную пищу.
- Употреблять продукты, богатые на хондроитин (холодец, заливная рыба, желе).
- Употреблять только натуральные продукты, без ГМО.
- Стараться не переедать.
Во время ночного отдыха главным правилом является обеспечить правильное положение позвоночного столба. Самые благоприятные позы, которые помогут позвоночнику расслабиться во время сна, это на животе или на боку. На спине в случае с грудным остеохондрозом спать не желательно, так как внутренние органы могут оказывать давление на позвоночник в области груди.
Матрас и подушку желательно подобрать средней жесткости. Идеальный размер подушки чуть меньше 10 см. Облегчить проявляющиеся неприятные симптомы способен именно ортопедический матрас, поэтому он рекомендован специалистами для отдыха.
Лечение остеохондроза Подробнее >>
Если больной имеет сидячую работу. То необходимо правильно подобрать кресло или стул для сидения. Они должны иметь комфортную спинку. Необходимо опираться на нее спиной, чтобы позвоночник не был в подвисшем состоянии.
Безопасное поднимание тяжестей
Во время лечения грудного остеохондроза поднимать какие-либо тяжести не рекомендуется. Но, если все же нужно что-то поднять, то делать это необходимо с помощью ног, а не спины. Носить груз, нужно распределив тяжесть на обе руки одинаково.
Во время лечения болезни, больному необходимо создать комфортную атмосферу, чтобы он испытывал только положительные эмоции. Нужно помочь избавиться от депрессивного состояния и не допускать стрессовых ситуаций.
источник