Может ли отсутствовать аппетит из за остеохондроза

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

Вегето-сосудистая дистония как самостоятельное заболевание проявляется редко. Зачастую это следствие дегенеративных изменений в позвоночнике – остеохондроза. По локализации выделяют шейный, шейно-грудной, грудной, поясничный и пояснично-крестцовый остеохондроз.

ВСД и остеохондроз по отдельным клиническим симптомам очень похожи между собой, поэтому для постановки точного диагноза требуется углубленное лабораторное и рентгенологическое обследование.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Локализация	Остеохондроз	Общие признаки	ВСД
Шейный остеохондроз	— головная боль; — головокружение; — боль в шее, плечах, затылке; — затруднение при поворотах и наклонах головы; — нарушение слуха; — «звон» в ушах; — «мушки» перед глазами; — повышение АД (артериального давления); — нарушение зрения; — тошнота и рвота; — нарушение акта глотания; — першение и сухость в горле; — потеря сознания.	— головная боль и головокружения; — нарушение слуха и зрения; — повышение АД; — тошнота и рвота; — потеря сознания.	— боль за грудиной, в области сердца; — аритмия (нарушение сердечного ритма); — ощущение тяжести и заложенности в груди; — затруднение дыхания; — неравномерное дыхание (слишком глубокий вдох или выдох); — колебания или слишком резкое повышение/понижение артериального давления; — нестабильная температура тела (колеблется от 35° до 38°); — желудочно-кишечные нарушения (боль в желудке, рвота, изжога, понос или запор); — болезненность при мочеиспускании; — повышенная раздражительность; — резкая смена настроения; — плаксивость и обидчивость; — чувство беспричинной тревоги, страха смерти; — нарушения ночного и дневного сна и другие симптомы.
Шейно-грудной остеохондроз	— частые головные боли; — снижение работоспособности; — нарушение сна (бессонница ночью, сонливость днем); — плаксивость, обидчивость, раздражительность; — «мушки» перед глазами и «звон» в ушах; — резкие скачки АД; — нарушение походки и общей координации движений; — нарушение чувствительности в плечах, руках (вплоть до полной потери); — зубная боль.	— головные боли по типу мигрени; — нарушения сна; — снижение работоспособности; — изменения личности (плаксивость, раздражительность); — нарушения слуха и зрения; — перепады АД.
Грудной остеохондроз	— загрудинные боли; — чувство тяжести и жжения в груди; — резкая приступообразная болезненность при глубоком вдохе/выдохе. наклонах, кашле и чихании; — нарушение чувствительности в области груди; — онемение, отдающее в левую руку; — «маскирующиеся» боли в сердце, желуде, печени; — ночной характер приступов боли; — чувство страха смерти.	— боль за грудиной в области сердца; — тяжесть в грудной клетке; — боль в желудке; — чувство страха смерти.

ВСД и шейный остеохондроз, а также грудной и шейно-грудной – это следствие и причина. Если не вылечить причину, последствия не исчезнут, лишь приглушатся на какое-то время и периодически будут давать о себе знать.

Поэтому при проявлении первых признаков одного из этих заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом.

Грамотный специалист сначала выяснит все ваши жалобы, соберет анамнез жизни и болезни, проведет внешний осмотр вашей спины. Опираясь на полученную информацию при опросе и осмотре, он назначит дополнительное обследование.

Самое главное, не скрывать, может быть, какие-то стесняющие вас или кажущиеся вам не связанными с заболеванием симптомы. Безобидные, на первый взгляд, признаки могут оказаться решающими в постановке верного диагноза.

Для уточнения предварительного диагноза и выяснения причины развития вегето-сосудистой дистонии и остеохондроза используются такие методы, как рентгенологическое исследование позвоночника, магнитно-резонансная или компьютерная томография. Эти исследования наиболее информативны для постановки уточненного диагноза и обнаружения каких-либо других (скрытых) заболеваний. По результатам обследования больному назначается или корректируется лечение ВСД и остеохондроза.

Тактика лечения ВСД заключается в устранении симптомов заболевания (посимптомная терапия).

Болеутоляющие, успокаивающие средства;
Антидепрессанты и транквилизаторы;
Гипотензивные препараты (при повышении АД);
Желудочно-кишечные медикаменты (при расстройствах этой системы);
Жаропонижающие;
Тонизирующие средства.

Но, как было сказано ранее, ВСД редко проявляется как самостоятельное заболевание, а значит, нужно лечить причину – остеохондроз.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника наиболее часто сопровождается вегето-сосудистой дистонией. Для его лечения применяется та же тактика, что и для грудного или шейно-грудного остеохондроза.

Медикаментозная терапия: обезболивание в таблетках/инъекциях и наружно в мазях/гелях; противовоспалительные препараты в инъекциях, мазях; миорелаксанты для расслабления мышц спины; витамины группы B как общеукрепляющее и улучшающее трофику тканей средство;
Мануальная терапия: массаж; остеопатия;
Физиопроцедуры: электрофорез; СМТ; ультразвук; магнит;
Парафинолечение;
Грязелечение;
Рефлексотерапия: иглоукалывание;
Гирудотерапия: пиявки;
Водные процедуры: душ Шарко; восходящий душ;
ЛФК: упражнения на укрепление мышц спины, плечевого пояса и брюшного пресса; вытяжение позвоночного столба.

Причина	Профилактика
Малоподвижный образ жизни	Включить в режим дня утреннюю зарядку, пешие прогулки на свежем воздухе, спортивные игры, бег, плавание, лыжи, велосипедные прогулки, танцы; ввести в привычку отдыхать активно, а не пассивно.
Повышенные нагрузки на позвоночник	Не носить/поднимать тяжелые предметы, при поднятии тяжестей приседать, а не наклоняться; при ожирении – снизить свой вес; не носить высокие каблуки; при работе за компьютером делать 15 минутные перерывы с легкой разминкой.
Неправильная осанка	Постоянно следить за положением своей спины; выполнять упражнения на укрепление мышц спины и пресса; регулярно (2 раза в год) посещать врача, массажиста и проходить курс лечения, если у вас есть остеохондроз.
Травмы позвоночника	По возможности избегать травматизации, не заниматься опасными видами спорта; постоянно выполнять комплексные упражнения ЛФК.
Нарушение обменных процессов и кровообращения в межпозвоночном диске	Вести здоровый образ жизни, питаться правильно, отказаться от вредных привычек, заниматься физкультурой; периодически проверять кровь на биохимический состав; в случае необходимости сразу же обращаться к врачу за помощью.

Профилактикой необходимо заниматься постоянно, даже если у вас нет остеохондроза, а лечением – немедленно, при появлении первых симптомов заболевания. И главное, нужно помнить всегда о том, что вылечив причину болезни, вы избавляетесь и от ее последствий.

Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

Остеохондроз – распространенная патология позвоночника, характеризующаяся дистрофическим изменением структуры хрящевых дисков позвонков и их костной основы. В той или иной степени остеохондроз проявляется у большинства людей после 30 лет. Симптомы шейного остеохондроза разнообразны, что нередко затрудняет диагностирование и последующее лечение.

Остеохондрозный процесс затрагивает какой-либо из отделов позвоночника или сразу несколько. Больше всего подвержены патологии поясничные и шейные позвонки, как наиболее подверженные нагрузкам в силу анатомии человеческого скелета. Последствия остеохондроза позвоночника в шейном отделе доставляют больше всего неудобств и потенциальных осложнений, потому что шея — это область, богатая нервно-сосудистыми магистралями, многие из которых питают непосредственно головной мозг.

По этой причине клинические симптомы при шейном остеохондрозе немало связаны с ишемией участков мозга. Кроме того, нервные корешки, обеспечивающие чувствительность и двигательную активность рук и плечевого пояса, при сдавливании разрушенными позвоночными дисками могут давать разнообразную симптоматическую картину.

Признаки остеохондроза шеи зависят от того, какая из систем организма затронута патологией:

Нарушенная циркуляция крови из-за сдавления позвоночных артерий обусловливает большинство симптомокомплексов со стороны головного мозга.
Компрессия корешков, выходящих из позвоночных отверстий, дает картину поражения периферических нервов.
Защемление участков спинного мозга ассоциировано с тяжелыми неврологическими патологиями, встречающимися в запущенных случаях.

Ниже рассмотрим общую клинику остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Боли в затылке, шее и воротниковой зоне

Это самый часто встречающийся симптом. Локализация боли может быть расширенной, затрагивая плечи, ключичную область, грудную клетку, переходя в интенсивные головные мигрени. Характер боли зависит от локализации очага поражения и степени тяжести патологии. На первых порах развития болезни боль может быть быстро преходящей, постепенно становясь хронической, ноющей. В моменты обострений боль становится стреляющей, с повышенным тонусом мышц шеи и ограниченным движением головы.

Часто боли при шейном остеохондрозе могут локализоваться за грудиной, в этом случае многие пациенты принимают этот симптом за стенокардию. Дифференциацию можно провести, приняв таблетку нитроглицерина – боль, обусловленная остеохондрозом, им не снимается.

Шум, звон, ощущение заложенности в ушах

К этим симптомам нередко присоединяется понижение слуха. Эти явления связаны с уменьшением притока крови из позвоночных артерий к вестибулярному аппарату. Комплекс данных симптомов называется кохлеарным, или улитковым синдромом, и далеко не всегда можно определить его связь с остеохондрозом в шейном отделе. Специфическим признаком для дифференциации является то, что шум, заложенность и звон в ушах чувствуются при смене положения, после длительного нахождения в одной позе.

Головокружения также обусловлены нарушением притока крови к органам внутреннего уха, обеспечивающего равновесие тела. К головокружению часто присоединяется нистагм – произвольные колебания глазных зрачков в стороны.

Это ощущение появляется из-за раздражения окончаний диафрагмального нерва. Он является составляющим шейного нервного пучка и участвует в регулировании дыхания, его глубины и частоты. Пациенты жалуются на невозможность вдохнуть полной грудью. В некоторых случаях симптом усугубляется до сильной одышки и удушья.

По этой же причине наблюдаются остановки дыхания ночью и храп.

Недостаток кислорода из-за проблем с дыханием в итоге является причиной повышенной утомляемости, снижения концентрации внимания и проблем с памятью.

Сопровождается отрыжкой воздухом. Также обусловлена проблемами с кровообращением в некоторых участках мозга и внутреннего уха. Тошнота иногда наблюдается с неукротимой рвотой, провоцируемой движениями головы и тела. Следствием частой тошноты и рвоты становятся снижение аппетита, потеря веса, алиментарная недостаточность.

«Мушки» в глазах, снижение остроты зрения, туман перед глазами – это все симптомы, обусловленные ишемией участка мозга, отвечающего за зрение. На зрение пациенты с остеохондрозом жалуются реже, так как недостаточность кровоснабжения из позвоночных сосудов компенсируется кровотоком из системы сонных артерий. Очки и лечебная гимнастика для глазных мышц проблему не решают, обычно зрение улучшается после проведенного лечения остеохондроза.

Какие бывают самые главные симптомы остеохондроза кратко рассказывается в данном видео:

Скачки артериального давления

Нестабильный уровень давления обусловлен нарушенным кровотоком в продолговатом мозге, отвечающем за функции сосудисто-двигательного центра.

Внезапный обморок, или синкопальные состояния

Возникает при спазме артерий мозга из-за кратковременного прекращения тока крови по позвоночным артериям. Из состояния потери сознания пациента можно быстро вывести, уложив его так, чтобы ноги были немного выше головы – приток крови к мозгу позволяет привести человека в чувство. После обморочного приступа некоторое время могут наблюдаться обратимые проблемы с речью и движениями, обусловленные краткой остановкой кровотока.

Нередко могут быть единственным признаком, указывающим на шейный остеохондроз. Выражаются как першение, сухость и ощущение комка в горле, затруднения с глотанием. Симптоматика ассоциирована с компрессией нервных сплетений, отвечающих за иннервацию области глотки. Дифференцировать такие проявления нужно от похожей клиники при воспалениях или новообразованиях.

Для шейного остеохондроза не самый типичный симптом, наблюдается редко и локально – в шейной и воротниковой зоне, с небольшим покраснением кожи.

Клиника остеохондроза в шейном отделе позвоночника может быть, во-первых, разной степени выраженности, это зависит от стадии развития патологии, также в периоды обострений они ярче, во-вторых, складываться в определенные синдромы.

Начало дегенеративных процессов в хрящах позвоночных дисков. Симптоматика слабая, иногда может не наблюдаться совсем. Первые признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника:

Дискомфорт в шее, руках, плечах, иногда переходящий в боль;
Головная боль;
Легкое ограничение двигательной активности шеи;
Быстро проходящие нарушения зрения;
Понижение чувствительности кожи воротниковой зоны.

Важно: данные симптомы становятся более выраженными при наклонах головы.

Как правило, на данной стадии остеохондроза шейного отдела пациенты не обращаются к врачу, считая, что все симптомы связаны с усталостью, стрессом, возрастом, недосыпанием.

На этом этапе началась протрузия позвоночных дисков, межпозвонковые щели сужаются, разрушается коллагеновое волокно фиброзного кольца диска. Появляются заметные болевые симптомы точечного характера из-за сдавления нервных стволов, усиливающиеся при движениях шеи. Тут уже можно подозревать шейный остеохондроз, симптомы которого на этой стадии следующие:

Выраженные боли в шее, иногда с хрустом;
Кожа плеч и рук теряет чувствительность практически полностью;
Головные боли частые, долго не проходят;
Нарушения зрения с «мушками» в глазах;
Звон и шум в ушах;
Слабость мышц верхних конечностей;
Снижена четкость рефлексов сухожилий;
Боли стреляющего характера, с отдачей под лопатку;
Ощущение комка в горле, проблемы с глотанием;
Нарушения сна, обычно бессонница.

Долгое удержание головы в одном положении приводит к сильным болям. На этой стадии развития болезни пациенты уже приходят к врачу за помощью.

Фиброзное кольцо в диске разрушено, формируются грыжи. Наблюдается деформация позвоночника, смещения и вывихи позвонков, из-за их слабой фиксации. Симптомы, следующие:

Интенсивные, острые боли в шее, воротниковой зоне, области сердца;
Нарушена чувствительность кожи головы на затылке, в плечевой области, в руках, вплоть до полного отсутствия;
Грыжи шейного отдела позвоночника;
Парезы и параличи верхних конечностей;
Сухожильные рефлексы практически не наблюдаются.

Это тяжелая стадия болезни, при которой пациент уже не в состоянии поддерживать голову самостоятельно. Ишемия спинного мозга и компрессия артерий позвоночника ведут к параличам и парезам в других частях тела и спинальному инсульту.

Неспецифичность и большое количество разнообразных симптомов, сопровождающих остеохондроз шейного отдела, затрудняют диагностику и дальнейшее лечение, так как некоторые из них могут быть признаком совсем других болезней. Симптомы шейного остеохондроза складываются в определенные группы, называемые синдромами. Их наличие и выраженность может указывать на патологию в шейном отделе позвоночника с уточненной локализацией.

Группа часто встречающихся синдромов:

Корешковый. Иначе называемый шейным радикулитом, он объединяет в себе симптомы, связанные с ущемлением нервных корешков шейных позвонков. Характерны «мурашки» в пораженной области, покалывания в пальцах, предплечьях, пастозность кожи, распространяемая на определенные пальцы.

Ирритативно—рефлекторный. Жгучая и острая боль в затылке и шее, иногда с отдачей в грудь и плечо, возникающая в момент смены положения головы и шеи, при чихании и резком повороте головы.

Елена Малышева и ее неизменные помощники рассказывают о болях, симптомах и лечении шейного остеохондроза на видео:

Синдром позвоночной артерии включает:

головную боль, приступами или постоянно, пульсирующего характера;
дискомфорт при некоторых движениях, в том числе после длительного статического положения;
слабость, тошноту, потерю сознания;
понижение слуха, проблемы с равновесием;
понижение остроты зрения.

Кардиальный. Почти одинаковая картина со стенокардией часто приводит к неправильной диагностике и лечению. Синдром появляется по причине раздражения рецепторов диафрагмального нерва, частично захватывающего перикард и большую грудную мышцу. Таким образом, спазмы в сердечной области являются больше рефлекторными, как отзыв на раздражение шейных нервов. Симптомы:

Лечение остеохондроза Подробнее >>

Внезапно начинающиеся, длительные боли, усиливающиеся при резком движении шеей, кашле, чихании, не проходящие при приеме сердечных препаратов.
ЭКГ не показывает нарушений кровотока сердечной мышцы.
Иногда могут быть экстрасистолия и тахикардия.

Вегетативно-дистонический синдром. Подвывих первого позвонка шейного отдела со смещением может привести к развитию вегето-сосудистой дистонии. Определенным диагнозом ВСД не является, так как не имеет выраженных симптомов. Могут быть неврологические признаки, симптомы нарушенного мозгового кровотока, скачки внутричерепного давления, мышечные спазмы. В итоге жалобы пациента сводятся к головокружению, снижению остроты зрения, потере сознания, головным болям, тошноте.

Описанное состояние позвоночника очень серьезная патология, которая при запущенности приводит к инвалидности, а в результате глубоких нарушений мозгового кровообращения – и к летальному исходу. По этой причине самолечением в случае появления подобных симптомов заниматься не стоит. Остеохондроз лечится в стационаре и в домашних условиях, исключительно по назначению врача. На начальных стадиях лечение шейного остеохондроза консервативное, включающее в себя медикаментозные назначения: нестероидные противовоспалительные препараты, анестетики, гормональные средства, витаминные комплексы, хондропротекторы – все это снимает воспаление, боль, улучшает трофику мягких тканей и хрящей позвонков.

В остром периоде препараты назначаются в виде уколов, по мере стихания болевых явлений пациент переходит на таблетки. К курсам лекарственных средств присоединяется физиотерапия, массаж, упражнения ЛФК, обычно назначаемые на стадии ремиссии. В сложных случаях остеохондроз лечится хирургическим вмешательством.

В этом видео вы можете посмотреть, как выглядит краткий курс ЛФК для начинающих:

источник

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Остеохондроз шейного отдела — недуг, который широко распространен в медицинской практике. Ежегодно симптомы болезни появляются как у возрастных (пожилых) пациентов, так и у молодых людей. Заболевание имеет пугающую тенденцию к омоложению: сегодня от остеохондроза страдают уже с 15-18 лет.

Представленное заболевание поражает межпозвоночные диски шейного отдела позвоночника. Главная особенность недуга — начало острого разрушительного процесса между позвонками из-за ряда причин.

Согласно МКБ 10 остеохондроз позвоночника находится под кодом M42.

К какому специалисту обратиться при обнаружении похожих симптомов? Прежде всего, нужно записаться на прием к терапевту, который проведет первичное обследование и определит, куда направить пациента для дальнейшего лечения. Другой специалист, который может оказать помощь — невропатолог. Врач назначит томографию и ряд анализов. Полученные результаты станут основанием для назначения терапии.

Дискомфорт при болезни вызван сдвигом позвонков и защемлением нервных корешков. Среди факторов, провоцирующих развитие недуга, можно выделить особенности профессии и образа жизни — частое воздействие на шейный отдел определенных вибраций приводит к остеохондрозу. В группе риска находятся водители большегрузных автомобилей, представители технических специальностей.

Среди других причин выделяют:

Нарушение осанки — от этого обычно страдают школьники и студенты: проблема остро проявляется в более взрослом возрасте. Искривленный позвоночник — источник многих других патологий.
Травмы различного характера, перенесенное сотрясение мозга.
Тяжелые инфекционные заболевания.
Стрессы, отсутствие полноценного сна и отдыха.
Слабая двигательная активность, отсутствие регулярных физических нагрузок оказывают пагубное влияние на состояние позвоночного столба и шейного отдела. Снизить риск развития недуга можно путем приобщения человека к здоровому образу жизни.
Вызывает болезнь также слишком мягкий или жесткий матрац. Для полноценного отдыха важно, чтобы позвоночник во время сна находился в удобном положении. Чтобы предотвратить развитие остеохондроза, достаточно приобрести ортопедический матрац или специальную подушку.

В этом видео вам наглядно покажут, почему возникает болезнь и как ее лечить.

Если предыдущее видео показалось вам сложным, то в этом коротко рассказывают простым языком о болезни.

Специалисты выделяют 4 основные степени прогрессирования патологии:

Характерна нестабильность, проявление обусловлено начальной фазой смещения позвоночных дисков.

Щели между позвонками увеличиваются, ткани теряют эластичность, появляются болевые ощущения, происходит провоцирование защемлений нервных корешков.

Развитие межпозвоночной грыжи, начало деформации позвоночника.

Крайняя, серьезная и опасная фаза. Болевые ощущения становятся настолько сильными, что передвижение становится практически невозможным.

При остеохондрозе шейного отдела могут начинаться беспричинные панические атаки, больного охватывает чувство страха или возникает глубокая депрессия. Этому способствует деформирование позвонков и межпозвоночных дисков. Частичное или полное их сдавливание приводит к развитию кислородного голодания. Сопутствующие симптомы — боли в висках, головокружение и слабость. Подобные проявления наблюдаются и без ярко выраженного дискомфорта в шейном отделе.

Остеохондроз шейного отдела обычно проявляется одновременно с вегето-сосудистой дистонией. Нарушения в позвоночном отделе способствуют проявлению комплекса дистонического характера. В результате возникает одышка, шум в ушах, а также:

перепады давления;
общий дискомфорт;
больного регулярно мучает тошнота (даже на голодный желудок);
частая потеря сознания без видимых причин;
нарушается зрение и слух.

Остеохондроз сопровождается синдромом позвоночной артерии, симптомами которого является пульсирующая головная боль, охватывающая виски и затылочную часть. Чаще всего боль постоянная, но иногда является приступообразной. Боль возникает при длительном нахождении в неудобной позе или во время движения.

В этом видео вам расскажут о личном опыте борьбы с этими симптомами и как диагностировали именно шейный остеохондроз.

При наличии подозрения на остеохондроз врач-невролог проводит визуальный и тактильный осмотр. В процессе первичной диагностики оценивается подвижность позвонков, болезненность в области шеи, определяются расстройства функционирования.

Обязательно прохождение рентгена шейного отела (требуется снимки в нескольких проекциях).
При необходимости может также потребоваться компьютерная томография или МРТ.
Если есть проблемы с кровообращением, назначается реоэнцефалография (РЭГ).

Если вам необходимо тщательно обследовать позвоночник — обращайтесь к вертебрологу. Специализация этого врача узкая: исследование причин и назначение подходящего лечения при остеохондрозе.

После полного обследования и определения точного диагноза, назначается комплексная терапия. Если лечение подобрано правильно, в скором времени можно добиться полного избавления от симптомов и вернуться к нормальной жизни. Традиционные методы терапии подразделяются на несколько видов.

Для снятия болевого синдрома, уменьшения воспаления и улучшения обменных процессов. Лекарства выпускают в таблетированной форме, в виде мазей и растворов для инъекций. Существуют средства, которые дают временный эффект и используются при сильных болях как первая помощь. К ним относится:

перцовый пластырь (прогревая пораженную область, он отвлекает от боли);
Анальгин (от 32 до 72 рублей), Темпалгин (от 137- до 416 рублей) и Баралгин (около 274 рублей);
НПВС (нестероидные препараты для снятия воспалений, вводятся через уколы) — Найз или Диклофенак.

Вид лечения при помощи магнитных полей, лазера, тока низкой частоты, ультразвука. Помогает снять воспалительные процессы, уменьшить болевой синдром. Метод эффективен в послеоперационный период (фаза реабилитации).

Стимулирует выработку веществ с обезболивающими свойствами (эндорфины, энкефалины). Боли постепенно исчезают, улучшается настроение. Гормон кортизол снимает воспаление. В результате метода восстанавливается микроциркуляция крови, проходит отечность и приходит в норму регенерация тканей.

Благодаря регулярным занятиям можно добиться хороших результатов. Кровообращение и обмен веществ нормализуется, межпозвонковое пространство увеличится, мышцы укрепятся, снизится нагрузка на позвоночник.

В этом видео доктор Бубновский показывает упражнения от боли в шее.

Видео урок по простым упражнениям для шеи.

Он не только устраняет напряжение мышц, убирает боль и улучшает кровообращение, но и укрепляет иммунитет. В процессе мануальной терапии происходит лечебное воздействие специалиста с помощью рук на костно-мышечную систему.

Главное требования для правильного выбора — небольшие размеры, прямоугольная форма. Больному должно быть удобно. Проходят в норму все процессы, а шейный отдел отдыхает.

Минимальный курс лечения — 1 месяц. Носить разрешено не более 3 часов в сутки. Эта уникальная технология позволит забыть о симптомах остеохондроза навсегда.

Высокая эффективность за счет горячего согревающего воздействия — мышцы расслабляются и обретают утраченную эластичность, ткани восстанавливаются. Пластырь нужно оставить на пораженном участке на 48 часов. Противопоказан при наличии открытых ран на коже, а также беременным, кормящим, детям.

При лечении остеохондроза народные средства не являются самостоятельным методом лечения. Эффект достигается только при соединении с лечебными препаратами и упражнениями:

Рецепт приготовления лечебного компресса:

Берем по 1 ст. ложке высушенных трав (лопух, зверобой, можно добавить корень одуванчика).
Заливаем кипятком и оставляем на 60 минут (обязательно накрыть крышкой).
Далее сцеживаем. Бинт или повязку смачиваем в настой и прикладываем к больной шее.
Держать до 25 в тепле (сверху дополнительно укутать шарфом).

Метод №2. Настойка

Чтобы приготовить полезную настойку, вам понадобится 50 гр плодов красной спелой бузины:

Ягоды нужно залить качественной водкой или спиртом (один стакан — 100 мл).
Настой нужно хранить 7 дней в темном месте.
После приготовления использовать наружно: смазывать и растирать пораженный участок шеи.

Метод №3. Ванна

Совместить приятное с полезным поможет целебная ванна. Аромат, тепло и воды расслабят мышца и настроят на выздоровление:

Можно принимать ванну с добавлением мяты, мелиссы и листьев березы (общий вес не должен превышать 300 г). Вылить в ванну настой и наслаждаться ароматом.
Хвойная ванна — смешать иголки и шишки (до 1 кг), залить водой, проваривать на огне несколько часов. Высыпать в ванну и наслаждаться 20-30 минут.

Остеохондроз шейного отдела — серьезное заболевание, лечение которого требует полного пересмотра привычного уклада дня. При своевременном лечении болезнь не несет опасности для здоровья других органов. Придерживайтесь здорового образа жизни для профилактики любых недугов.

Остеохондроз относится к самым популярным болезням сегодняшнего дня. В течение последних лет данный недуг начинает беспокоить и молодое поколение.

Причина в том, что молодые люди сегодня очень мало двигаются. В большинстве случаев они очень долго и часто проводят свое время в сидячем положении за компьютером.

Поэтому остеохондроз и лидирует в списке популярных болезней.

Головокружение представляет собой важнейший симптом данного недуга, появляется он в участках, которые отвечают за двигательную координацию и протекание вестибулярных реакций.

Головокружение следует отнести к самостоятельным признакам недуга, которое может вызвать нарушение устойчивости при ходьбе.

Помимо головокружения симптомами шейного остеохондроза могут быть:

Головная боль;
Шумы в голове;
Потеря сознания;
Слабость в мышцах;
Снижение слуха, зрения и памяти;
Неустойчивость эмоциональной сферы.

Однако бывают ситуации, когда данная болезнь может протекать в более сложной форме и сопровождаться тошной.

Например, при банальном повороте головы может возникнуть приступ выраженного головокружения, который сопровождается непроизвольным горизонтальным движением глазных яблок, тошной и паническими приступами.

Такое состояние может беспокоить больного несколько часов, пока давление в области спинномозговых сосудов не снизится до нормы.

Если не обратиться вовремя за помощью к врачу, финал может быть трагическим.

Чтобы понять, как возникает головокружение при шейном остеохондрозе, нужно знать виды данного расстройства:

Центральное головокружение возникает из-за нарушений и заболеваний головного мозга. К таким нарушениям относятся травмы, опухли и кровоизлияния.
Периферическое головокружение возникает вследствие поражения внутреннего уха или вестибулярного нерва.
Системное головокружение появляется в случае сбоя одной из систем, которая несет ответственность за ориентацию в пространстве (зрительная, мышечная или вестибулярная). При таком головокружение нужно проводить тщательную диагностику и комплексное лечение.
Несистемное головокружение возникает по нейрогенным причинам, а именно из-за стресса или переутомления.

Для определения головокружения существуют различные диагностические пробы. Первым делом, пациенту нужно измерить артериальное давление в положении стоя и лежа.

Для оценки поддержания равновесия пользуется пробой Ромберга.

Для того чтобы устранить все симптомы компрессии необходимо предпринимать следующие мероприятия:

Осуществление околопозвоночной новокаиновой блокады, благодаря которой можно устранить мышечные спазмы и боли.
Использовать медикаментозные способы: вольтарен, ибупрофен или же анальгин может помочь. Положительные эффект оказывают инъекции витаминов, которые принадлежат к В-группе.
Проводить сеансы рефлексотерапии, благодаря которым можно снизить мышечные спазмы.
Применение мануальной терапии и массажа.

Для устранения дегенеративных изменений необходимо осуществлять следующие мероприятия:

Разгрузка позвоночника. Человек, находясь в сидячем положении, подвергает наибольшим нагрузкам диски. А если сидеть приходиться по несколько часов в день, то в обязательном порядке необходимо каждые 30 минут разминаться, выполняя упражнения на растяжку мышц.

Даже для тех, кто не испытывает данный недуг, необходимо знать, как правильно сидеть и садиться, как необходимо спать и вставать с кровати. А также правильно ходить и носить посильные тяжести. Нагрузка на диски уменьшается при снижении веса.

Регенерация обменных процессов в позвоночнике. Как известно, кровеносные сосуды в межпозвоночных дисках отсутствуют. Питание и устранение продуктов обмена происходит диффузно при работе глубоко расположенных мышц.

Для постоянного питания диска и его работы, необходимо выполнять одно самое простое упражнение.

Для улучшенного питания межпозвоночных дисков необходимо употреблять продукты, богатые микроэлементами.

Также нужно регулярно делать массаж (классический, вакуумный или точечный), заниматься лечебной физкультурой, лазеро- и магнитотерапией.

При выполнении данных рекомендаций улучшается обмен веществ в позвоночнике, и уходят боль и напряжение в мышцах.

С целью профилактики дегенеративных процессов в позвоночнике необходимо отказаться от вредных привычек, стараться не испытывать нервные расстройства и не болеть вирусными сезонными заболеваниями.

Комплексная терапия головокружения при остеохондрозе включает в себя мероприятия, цель которых снять опасный симптом, устранить дегенеративные процессы в диске и профилактика заболевания.

Просмотрите видео сюжет с простыми упражнениями, которые легко выполнять в домашних условиях с целью лечения остеохондроза шейного отделения:

Остеохондроз самое распространенное заболевание на сегодняшний день. Лечить его трудно, болезнь не проходит в одночасье, и при неверном подходе возвращается вновь. В таком случае хорошо помогает йога при остеохондрозе. Начинается болезнь с ядра пульпозного диска, который расположен между позвонками. Он теряет гибкость, и в связи с этим перестает амортизировать и затем под нагрузкой сплющивается. Как следствие — боль, частичная потеря нетрудоспособности, в тяжелых случаях грыжа.

Основным методом лечения остеохондроза является гимнастика. Именно лечения, а не снятие болезненных симптомов и спазмов, от которых можно избавиться медикаментозно. Без укрепления позвоночного столба и мышц спины, шеи, в грудном отделе, остеохондроз вылечить невозможно.

Наряду с упражнениями распространенными, то есть самыми обычными, стала широко применяться йога при шейном остеохондрозе, и при других.

Именно с помощью йоги можно не только укрепить мышцы, но и снять болевые ощущения в период обострения. Кровоснабжение в тканях активизируется, а ведь именно плохое кровообращение является одной из причин возникновения остеохондроза. Йога при остеохондрозе лучшее решение, упражнения дают ощутимый результат, так как это неспешное, исключающее резкие движения и нагрузку на позвоночник занятие.

Гимнастика, йога показана не только при поясничном остеохондрозе, но, если есть проблемы, и в шейном отделе, и в грудном. Йога при шейном остеохондрозе, можно сказать, идеальный вариант, так как не имеет побочных эффектов, а только положительные результаты.

укрепление мышц спины;
улучшение кровоснабжения пораженной части позвоночника;
снятие напряжения между позвонками;
повышение эластичности связок и сухожилий;
коррекция осанки;
нормализуется обмен веществ.

Йогой можно заниматься не только для лечения, но и в качестве профилактики заболевания. Остеохондроз возникает по причине того, что межпозвоночные диски травмируются, возникает трение, которое и вызывает болезненные ощущения.В связи с этим показана гимнастика, или йога, например, при шейном остеохондрозе в качестве профилактической меры.

При грудном остеохондрозе симптомы могут долгое время никак не проявляться, а когда возникают, то носят очень болезненный характер. Заниматься йогой полезно для поясничного отдела позвоночника, также для шейного и грудного отдела.

Регулярные тренировки не только могут снять болевой приступ, но и способствуют оздоровлению всего организма в целом, поднимается настроение, появляется бодрость, прибавляются силы.

Начинать следует с несложных асанов, и делать их недолго. Сначала раз в неделю, затем занятия стоит увеличить, постепенно дойдя до ежедневной практики.

Существуют упражнения, которые могут усугубить ситуацию, если возраст больше чем 25 лет. Это бег, прыжки, то есть упражнения, где возникает ударная нагрузка на позвоночник в области шейного отдела, или поясничного.

делать перерыв во время работы, каждый час по пять минут;
использовать ремень безопасности при езде в автомобиле;
матрас для сна должен быть твердым, чтобы тело не прогибалось;
высота подушки не должна позволить шее сгибаться больше чем на 15 градусов;
горячий душ через день 7-10минут;
прогулки на свежем воздухе.

Хорошо помогает укрепить позвоночник плавание. При ощутимых нагрузках позвоночник в воде не испытывает напряжения, и мышцы становятся более натренированными.

Стоит уточнить, что нужно строго придерживаться правил выполнения упражнений, и для начала обязательно либо проконсультироваться у инструктора, либо делать их под его наблюдением.

Существуют ли противопоказания для занятий йогой? Насколько эффективна йога при остеохондрозе шейного отдела?

В основном никаких противопоказаний нет, если следовать всем инструкциям.

повышенная температура тела;
аномалии в развитии тела;
психические заболевания;
болезни сердца и сосудов;
травмы черепа и сотрясения мозга;
опухоли в районе позвоночника;
реабилитация после операции;
обострение хронических заболеваний.

Если возник дискомфорт, состояние изменилось к худшему, или, если вы проводите сеансы самостоятельно, необходимо прерваться и проконсультироваться со специалистом. Можно заниматься йогой с перерывами, если трудно также хорошо помогает и обычная гимнастика.

источник

Мне 32 года. 178см, 72кг, 130/90 давление (не скачет).
Работаю вахтовым методом (месяц работаю — месяц отдыхаю).
Работа сидячая у компьютера.

У меня такая история:
Два месяца назад на вахте у меня появился туман в голове, ощущение сонливости,
часто зевал (головокружений нет). Пропал аппетит, появилась тошнота. Тяжесть в висках!
Казалось что упаду в обморок. Тяжесть в солнечном сплетении.
И так продолжалось примерно три недели!

По приезду домой поехал в отпуск на море, где через пару дней данные симптомы прошли!
Появился аппетит и я стал там даже завтракать, чего никогда не делал раньше!
Каждый день там плавал в бассейне.

После приезда домой опять все началось, кроме потери аппетита.
Я пошел к терапевту.
Сдал кровь,ЭКГ — все анализы в порядке, воспалительных процессов нет, сердце отличное.
Я ему пожаловался еще что иногда бывают звездочки перед глазами — сделали рентген
шеи и обнаружили шейный остехондроз. Год назад при болях в спине делали узи всей брюшной
области и тоже ничего не нашли — тоже сказали остеохондроз.
Терапевт назначил мне мексидол и пикамилон и отправил к невропатологу.
Через пару дней приема таблеток туман в голове прошел и тяжесть в висках тоже,
аппетит был хороший.

Невропатолог направил еще на рентген грудной и поясничный ( но результатов не знаю,
уехал уже на вахту).
и прописал еще пирацетам, циннаризин и витамины В (их я еще не начал пить).

Неделю назад по приезду на вахту у меня было ОРЗ и я не пил мексидол и пикамилон, т.к.
лечился доругими лекарствами. и сейчас опять начались те же признаки:
туман в голове,тяжесть в висках, пропал аппетит, появилась тошнота, тяжесть в солнечном сплетении.
Иногда накатывает тепло к голове (наверное от волнения) кажется что в обморок упаду,
но такое раньще иногда у меня случалось на приеме у стоматолога (терял сознание от страха).
А теперь как бы по несколько раз в день может быть, при малейшем волнении или без него.

Сейчас я пью таблетки прописанные терапевтом, а невропатологом нет!
Или их тоже пить все вместе?
Неужели такие симптомы могут быть от шейного остеохондроза?
Местный медбрат сказал что это еще может быть гастрит?
Или проблема кроется в голове и нервах?
И нужно обращаться к психиатру?

источник

Статистика показывает: заболевания позвоночника в 65-100% случаев приводят к депрессии. Каким именно образом связаны эти состояния? Можно ли разорвать эту связь?

В последнее время специалисты особое внимание уделяют проблеме взаимосвязанности физического самочувствия и психического состояния. Возможность проявления депрессии при тех или иных заболеваниях – факт отнюдь не новый.

Депрессия может развиться из-за остеохондроза

Например, после инсульта депрессия может развиться как у самого пациента, так и у членов его семьи. У перенесших инфаркт депрессия диагностируется в 3 раза чаще, чем обычно – примерно у 20-47% пациентов. Это не вызывает удивления, поскольку как инфаркт, так и инсульт относятся к угрожающим жизни состояниям. Даже при благополучном исходе появление уныния вполне обоснованно.

Что касается остеохондроза и других проблем со спиной, их не принято воспринимать всерьез. Тем временем при них депрессия возникает гораздо чаще. Согласно той же статистике, у больных остеохондрозом она проявляется почти в 2-2,5 раза чаще, чем у пациентов с сахарным диабетом. Почему патологии спины настолько сильно повышают риск?

Специалисты выделяют несколько факторов.

Первым является хронический характер болезни. При возникновении острой, но непродолжительной боли организм мобилизует все силы на ее подавление. Что касается хронических болевых ощущений, их постоянное присутствие или периодическое возникновение приводят к истощению ресурсов, становятся источниками стресса, что существенно повышает вероятность депрессии. Данные исследований по изучению психологического состояния пациентов с болями в спине показывают: если в результате проведения 6-месячной терапии удавалось достичь облегчения состояния больных, то депрессия, тревога, истерия возникали значительно реже, чем у пациентов, состояние которых за это время не улучшилось. В переводе на бытовой язык это означает: трудно оставаться в спокойном состоянии, когда постоянно что-то болит.
Депрессия появляется из-за постоянной боли
Второй фактор – вынужденная социальная изоляция людей с остеохондрозом и другими проблемами позвоночника. Боль ограничивает возможности человека, нередко заставляет отказаться от выполнения привычной работы. Многие меняют профессию, а иногда и вовсе оказываются не у дел. Принимая во внимание, что средний возраст пациентов – 40-45 лет, возникновение психологического дискомфорта в связи с вынужденной социальной пассивностью можно считать вполне обоснованным.
Третий фактор – так называемая «тревога ожидания боли». Испытывая длительные страдания в течение многих месяцев, пациенты панически боятся ситуаций, способных спровоцировать боль – даже когда чувствуют себя совершенно здоровыми. Понятно, что это в свою очередь ограничивает их активность – как связанную с работой, так и вне профессиональной деятельности. Результатом становятся психологическое напряжение и депрессия.
Четвертый фактор – проводимая терапия. Дело в том, что вероятность депрессии существенно возрастает при приеме обезболивающих препаратов, традиционно используемых при шейном, грудном и поясничном остеохондрозе. Наиболее часто назначаемая группа препаратов – нестероидные противовоспалительные средства – сами по себе не обладают свойством провоцировать депрессию, но приводят к возникновению целого комплекса побочных эффектов, особенно при неконтролируемом приеме. Так, у пациентов повышается давление, появляются боли в желудке, поражается печень. Плохое самочувствие в свою очередь провоцирует психологические проблемы. Депрессия может развиваться и при лечении кортикостероидами, а также при приеме гипотензивных средств, часто назначаемых при шейной форме заболевания.

Остеохондроз с локализацией в шейном отделе позвоночника имеет определенные клинические отличия от остальных видов патологии. В данной зоне расположено большое количество кровеносных сосудов, посредством которых осуществляется питание головного мозга, лица, шеи. Самой крупной из них является позвоночная артерия, проходящая через отверстия позвонковых отростков. Нестабильность позвонков, их смещение, разрастание фиброзной и костной ткани, выпячивание диска, развитие протрузии или межпозвонковых грыж во всех случаях сопровождаются нарушением нормального хода позвоночной артерии, меняют тонус сосуда. Результатом становится ухудшение кровоснабжения головного мозга.

Депрессия приводит к расстройству сна

Особенность шейного отдела связана также со строением тел позвонков. Они прилегают друг к другу плотнее, чем в других отделах позвоночника. По этой причине даже возникновение небольших патологических изменений в шейном отделе сопровождается повреждением межпозвонковых дисков и околопозвоночных тканей и нарушением кровоснабжения головного мозга. Из-за плохого кровоснабжения возникают повышенная утомляемость, головокружение, головные боли, тревога, страхи, нарушение сна, депрессия. Это самые часто встречающиеся и неприятные симптомы шейного остеохондроза. Возможны также затруднение глотания, припухлость и онемение языка, боли в области затылка и шеи, снижение чувствительности пальцев, слабость мышц рук.

Развившаяся депрессия в свою очередь приводит к нарушению сна. Проблемы с засыпанием, беспокойный сон, частые пробуждения могут свидетельствовать об изменениях со стороны позвоночника и сосудов. Нарушение сна становится причиной ухудшения самочувствия, повышенной утомляемости, невозможности полностью восстановиться после ночного отдыха. Проблемы со сном – очень распространенный, иногда даже первый и единственный признак поражения шейного отдела.
Остеохондроз и другие заболевания шейного отдела, проблемы с сосудами и депрессия находятся в тесной связи. Нервное напряжение и неполноценный сон приводят к повышению артериального давления, истощению организма, изменению восстановительных процессов, необходимых для нормального функционирования нервной системы, других систем, сбою биоритма, ускорению старения организма, ухудшению качества жизни и сокращению ее продолжительности.

Депрессия – это вид расстройства психики, для которого свойственно снижение настроения, неспособность испытывать радость, определенное нарушение мышления, двигательная заторможенность. Пациенты отличаются пессимистичным взглядом на жизнь, происходящие события. Для этого состояния характерно рецидивирующее течение, при этом повторное возникновение эпизодов фиксируется у 60% пациентов.

Для депрессии характерны усталость и подавленность

! Депрессию при остеохондрозе порой достаточно трудно распознать, поскольку она имеет свойство маскироваться под другие заболевания. Человек может страдать от головных болей, болей в сердце, желудке. Нередко у пациентов развивается бессонница, бывают хронические запоры, снижается аппетит, у женщин может нарушиться менструальный цикл.

К основным проявлениям депрессии относятся:

потеря способности испытывать удовольствие;
снижение или утрата интереса к жизни;
апатия;
подавленное настроение;
проблемы с концентрацией внимания;
упадок сил;
чувство вины;
снижение самооценки;
растерянность, неуверенность даже в простых ситуациях;
пессимизм;
неверие в будущее;
повышенная тревожность;
физическая и психическая заторможенность;
самокопание, постоянный поиск недостатков и в себе, и в окружающих;
бессонница и другие нарушения сна;
сексуальные расстройства.

На тяжелое течение депрессии при остеохондрозе указывает наличие мыслей о нежелании жить. В этом случае пациент нуждается в экстренной психиатрической помощи. Доказано, что примерно 34% потенциальных самоубийц в действительности не хотят умирать. Их целью является привлечение внимания. Доверительный разговор с подобными пациентами способен предотвратить суицид.

Специалисты предлагают простой тест, позволяющий определить наличие депрессии при остеохондрозе. Это позволяет своевременно заняться ее лечением.

Не можете ни в чем найти удовольствия?
Затрудняетесь при необходимости принимать решения?
Стали равнодушны к окружающим людям и обстановке?
Вам кажется, что жизнь утратила смысл?
Испытываете постоянную усталость?
Страдаете от чувства тяжести и болей в груди?
Долго не можете заснуть или плохо спите?
Потеряли аппетит?
У вас снизился вес?
Столкнулись с проблемами в интимной жизни?

При положительном ответе на большинство вопросов вероятность депрессии достаточно высока. Психологи советуют в этом случае обратиться за помощью специалиста.

Депрессия и остеохондроз взаимосвязаны. Не только проблемы со спиной приводят к возникновению депрессии, но и депрессия может стать причиной проблем со спиной. Это нормальная защитная реакция организма.

Механизм подобной связи следующий. Общеизвестно, что возникновение тревоги сопровождается напряжением мышц. В напряженном состоянии мышечные волокна становятся твердыми и упругими, что позволяет лучше защищать расположенные под ними органы. Кроме того, мышцы напрягаются для нападения или бегства –действий, которые необходимо предпринимать в опасной ситуации.

Однако мышечное напряжение негативно влияет на состояние позвоночника:

Депрессия начинается с постоянной тревоги

Приводит к ухудшению кровотока, так как внутри напряженного волокна движение крови затрудняется.
Позвонки притягиваются друг к другу, расстояние между ними сокращается, что сопровождается сдавлением нервных корешков. При продолжительном напряжении начинается разрушение межпозвонковых дисков и позвонков, что еще больше усугубляет ситуацию.

Возможно, в этом кроется психосоматическая причина болей при остеохондрозе. Человек постоянно испытывает тревогу за себя, свое будущее, своих близких. Тревога и другие негативные эмоции создают дискомфорт, но люди свыкаются с ними. Для многих это становится нормой жизни, однако позвоночник при этом постепенно разрушается, а нервные окончания сдавливаются все больше. Это приводит к учащению и усилению болей в спине. Неприятные ощущения возникают в шее, грудной области или пояснице, нередко иррадиируя в конечности, внутренние органы и т.д.

Со временем тревога перерастает в депрессию. Это уже не просто плохое настроение, а состояние психики. Депрессия провоцирует изменения в головном мозге и повышение чувствительности к боли, заставляет постоянно концентрировать внимание на ней. Результатом становится усиление болевых ощущений. Иногда боль продолжает сохраняться даже после устранения защемления нерва. В этом заключается объяснение того факта, что антидепрессанты иногда помогают справиться даже с очень сильным болевым синдромом – например, возникающим при онкологических заболеваниях.

Иногда боль становится единственным проявлением депрессии. Человек в унылом настроении может не замечать негатива в отношении к миру, но боль в спине он заметит всегда. С учетом сказанного лечение спины следует вести в двух направлениях одновременно:

Устранить первопричину – тревогу.
Заняться ликвидацией ущемления нерва и других следствий уже имевших место патологических изменений в позвоночнике.

Нужно обратить внимание на еще один момент: факторы риска, повышающие вероятность развития остеохондроза, являются также факторами риска развития депрессии.

малоподвижный образ жизни;
неправильное питание с преобладанием жирной пищи, полуфабрикатов, продуктов с искусственными добавками;
курение;
нарушение обменные процессов;
постоянные стрессы.

Таким образом, когда у страдающего хроническими болями в спине развивается депрессивное состояние, формируется порочный круг. Депрессия приводит к снижению выработки серотонина, обладающего обезболивающими свойствами. В итоге восприятие боли усиливается, самочувствие пациента ухудшается. Справиться с этим состоянием гораздо сложнее. Часто появляется необходимость в квалифицированной помощи психотерапевта и приеме антидепрессантов. Намного легче предупредить развитие депрессии. Для этого необходимо своевременно начать лечение остеохондроза.

К сожалению, пациенты очень редко придерживаются систематического лечения. Во время приступов они отлеживаются, принимают обезболивающие средства, но с наступлением улучшения возвращаются к обычному образу жизни. Такое поведение приводит к переходу боли в хроническое состояние и появлению связанных с данным процессом симптомов.

Чтобы не допустить осложнения ситуации, необходимо при первых признаках развития проблем со спиной (чувстве дискомфорта, болевых ощущениях) обратиться к специалисту и пройти последовательное комплексное лечение. В него входят:

Физическая активность имеет важное значение и в качестве профилактической меры, способной предупредить развитие депрессии. Она просто необходима при сидячей работе. Известно, что именно у офисных работников чаще всего развивается шейный остеохондроз, в подавляющем большинстве случаев сопровождающийся головокружением, страхами, депрессией.

С депрессией справляется физическая активность

! Непременной частью терапии является прием медикаментов. Особый акцент делается на применении хондропротекторов, способствующих улучшению обмена веществ в хрящевой ткани, входящей в состав межпозвоночных дисков и суставов позвоночника. Препараты этой группы тормозят развитие остеохондроза и других патологий позвоночного столба.

Назначение хондропротекторов целесообразно также при уже развившейся хронической боли в спине. Эти средства помогают улучшить функциональное состояние позвоночника и дают возможность сократить дозы нестероидных противовоспалительных препаратов и анальгетиков, длительный прием которых нередко приводит к развитию депрессии или усугубляет ее течение. Хондропротекторы оказывают и обезболивающее действие, проявляющееся спустя несколько недель после начала терапии. Еще одним плюсом этих препаратов является отсутствие побочных эффектов и противопоказаний (за исключением индивидуальной непереносимости), что обеспечивает высокий уровень безопасности лечения.

Чтобы снизить вероятность развития депрессии при шейном, грудном и поясничном остеохондрозе, специалисты рекомендуют следовать нескольким простым правилам:

Наладить сон. Для этого нужно избавиться от привычки есть поздно вечером, ложиться спать до полуночи, предварительно проветривать комнату. Для улучшения качества сна нужно убрать из спальни телевизор и не засиживаться допоздна перед компьютером.
При депрессии нужно наладить режим питания
Пересмотреть рацион. В него следует включить продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты группы Омега: морскую рыбу, льняное и оливковое масло. Они улучшают как самочувствие, так и настроение. Из меню необходимо исключить тяжелую, жирную пищу, полуфабрикаты и сладости, приводящие к нарушению обмена веществ и провоцирующие патологические изменения в позвоночнике и депрессию.
Заниматься спортом. Это испытанный метод преодоления хандры и улучшения физического состояния.
Практиковать медитацию. Она способствует достижению внутренней гармонии.
Общаться с окружающими. О проблемах лучше говорить с психотерапевтом или психологом, а в повседневном общении предпочтительно не жаловаться на болезнь и плохое настроение. Позитив стимулирует выработку серотонина и снижает чувствительность к боли.
Проводить светотерапию. В течение 50-60 минут в день сидеть перед яркой лампой дневного света, установленной на расстоянии 60 см.

источник