Может ли храп от остеохондроза

Шейный остеохондроз представляет собой поражение дисков позвонков шейного отдела, в результате которого они подвергаются дегенеративно-дистрофическим изменениям. Основной причиной его развития является нарушение нормального течения процессов обмена, которое приводит к искажению структуры позвонковых тел и хрящевых дисков. В случае локализации в области шеи симптомы патологии во многом определяются сдавливанием крупных сосудов. Способы лечения подбираются в зависимости от стадии, специфики протекания, степени тяжести, основных признаков.

Шейная форма является самым опасным типом остеохондроза: она приводит к ухудшению мозгового кровообращения, поскольку через эту область проходит позвоночная артерия – один из самых крупных сосудов, снабжающих мозг необходимыми веществами и кислородом.

Смещение позвонков, аномальное изменение и разрастание костной и фиброзной ткани нарушают нормальное функционирование сосуда.
Специфика симптомов остеохондроза в данной части определяется в том числе одной из особенностей строения шейных позвонков, состоящей в их более плотном прилегании один к другому. В результате любое изменение в одном сегменте провоцирует сбой работы всего отдела.

В процессе своего развития шейный остеохондроз проходит четыре этапа. Как он проявляется на каждом из них?

Стадия 1. Для нее характерно появление первоначальных нарушений стабильности межпозвоночных дисков. Симптомы выражены слабо или их нет вовсе. Возможны не очень выраженные болевые ощущения и локальная мышечная напряженность.
Стадия 2. Начинается протрузия дисков, сокращаются щели между позвонками, разрушается фиброзное кольцо. Во многих случаях вследствие сдавливания окончаний нервов появляются болевые ощущения – в основном точечного характера. Они усиливаются при повороте, наклоне шеи. Снижается тонус, часто появляется слабость.
Стадия 3. Процесс окончательного разрушения фибрового кольца приводит к формированию грыж. Для этого этапа характерна существенная деформация позвоночника. Усиление болевых ощущений и утомляемость происходят на фоне чувствительных расстройств и ограничения мобильности в зоне поражения.
Стадия 4 — самая тяжелая. Интенсивный болевой синдром проявляется при любых попытках движения, что влечет за собой значительное ограничение мобильности данного отдела. Временами боль стихает, но это не показывает улучшения состояния, а лишь свидетельствует об увеличении размеров костных разрастаний, существенно ограничивающих движения. Нередко они приводят к инвалидизации пациентов.

При расположении в шейном отделе позвоночника превалирующими симптомами остеохондроза являются:

Боль — основной симптом

боли в шейной, затылочной части, плече, руках;
ограничение движений, хруст при различных поворотах, наклоне шеи;
слабость в руках;
тянущие болевые ощущения в левой половине грудной клетки, иррадиирующие в соответствующую руку;
жжение в межлопаточной зоне;
периодические головные боли;
слабость;
головокружение (при тяжелом течении шейного остеохондроза может доходить до потери сознания);
нарушена координация движений, что в основном отражается на походке;
ухудшение слуха, появление звона в ушах;
снижение зрения;
боли в горле;
плохое состояние зубов;
ослабление голоса или его охриплость;
храп — является следствием напряженности шейных мышц.

При шейно-грудном типе симптомы почти аналогичны признакам шейного остеохондроза. Это:

астенический синдром;
головокружение и головные боли;
периодические колебания давления;
мелькание мушек перед глазами;
боли в плечевом поясе и руках;
слабость мышц;
онемение, покалывание, зябкость пальцев рук;
боли в грудной части, области сердца;
тошнота;
онемение языка, лица;
проблемы с зубами;
ощущение прохождения тока вдоль рук при попытке согнуть шею.

Симптомы при шейном остеохондрозе не считаются типичными. Какие из них оказываются максимально выраженными, во многом зависит от конкретного объекта поражения. Многие из проявлений можно ошибочно связать с другими патологическими состояниями. Поэтому нередки случаи, когда назначается неправильное лечение.
Комплекс симптомов делят на следующие группы:

корешковые;
синдром позвоночной артерии;
ирритативно-рефлекторный синдром.

Его второе название – шейный радикулит. Синдром развивается в результате защемления нервных окончаний в шейной части. Боли передаются вниз от шеи, отдают в лопатки, опускаются вдоль плеча по внешней стороне предплечья к пальцам. При этом нередко появляются:

ощущение “мурашек”;
покалывание кисти, предплечья, пальцев;
пастозность.

Проявления меняются также в зависимости от участка поражения. Если затронуты окончания центрального нерва, пастозность распространяется на большой, средний, указательный пальцы. При защемлении окончаний плечевого нерва страдают мизинец и безымянный палец.

Его признаком становится жгучая острая боль в шейно-затылочной области, появляющаяся во время движения после статического состояния: после сна, при чихании, резком повороте головы. Нередко боль иррадиирует в плечо и грудь.

Симптомами шейного остеохондроза при нем становятся:

пульсирующая или жгучая головная боль (носит приступообразный или непреходящий характер), распространяющаяся на височную область, темень, затылок, надбровные дуги;
усиление неприятных ощущений при определенных движениях или после продолжительного нахождения в некомфортной позе;
общая слабость;
тошнота;
потеря сознания;
проблемы со слухом;
нарушения работы вестибулярного аппарата;
глазные боли;
ухудшение зрения.

При появлении этого комплекса симптомов остеохондроза шеи развивается почти аналогичная стенокардии картина, что часто приводит к ошибочному лечению.
Сокращения мышц и спазмы в области сердца скорее всего являются рефлекторным откликом на компрессию окончаний нервов в нижней части шейного отдела. Кардиальный синдром является следствием раздражения диафрагмального нерва (его волокна ведут к перикарду) или же большой грудной мышцы:

боли появляются внезапно, длятся долго;
усиливаются при резком движении шеи, кашле, чихании;
возможны тахикардия и экстрасистолия;
боль не купируется после приема коронорасширяющих препаратов;
нет признаков нарушенного кровообращения на ЭКГ.

В стадии обострения симптомами шейного остеохондроза являются:

усиление боли и ее иррадиация в лопатки, межлопаточную зону, руки, плечи;
затрудненность движений плеч, торса, рук, иногда – дыхания (вдоха и выдоха);
болевой синдром нередко напоминает сердечный приступ или межреберную невралгию;
когда боль появляется в правом подреберье или подвздошной зоне, клиника аналогична проявлениям гастрита или холецистита;
головные боли носят продолжительный характер, происходит нарушение баланса, зрительной и слуховой функций;
в зоне иннервации нарушается трофика кожи, появляются покалывание, онемение, сухость, бледность, жжение, зябкость;
повышается тонус шейных мышц;
появляются слабость, вялость, нервное напряжение, тревожность, эмоциональная нестабильность;
возможны нарушения сна, памяти, проблематичность концентрации внимания.

Шейный остеохондроз может привести к подвывиху первого шейного позвонка со смещением вправо или влево, что провоцирует развитие ВСД (вегетососудистой дистонии). Ее довольно сложно выявить, поскольку нередко симптомов не бывает или они выражены слабо. При этом возможно:

сдавливание симпатических нервных сплетений, приводящее к возникновению неврологических признаков или ВСД;
сдавливание артерий и ухудшение мозгового кровообращения;
сдавливание вен, провоцирующее нарушение оттока крови и последующий скачок внутричерепного давления;
сдавливание спинного мозга, провоцирующее ухудшение движения ликвора, результатом которого также является высокое давление внутри черепа;
спазм мышц, усиливающий симптоматику в результате сильной компрессии сосудов и нервов.

Итогом описанных процессов становятся:

головные боли;
потемнение в глазах;
головокружение;
нарушение остроты зрения;
двоение в глазах (диплопия);
мелькание перед глазами «мушек»;
высокое или низкое давление;
тошнота, иногда с рвотой;
потеря сознания.

Подвывих позвонка обнаруживают с помощью рентгеновского исследования. Его вправление — довольно сложная процедура, обычно проводимая под общим наркозом.

Ведущими способами диагностики шейного остеохондроза считаются:

рентгенография;
магнитно-резонансная томография;
компьютерная томография;
ультразвуковая допплерография;
дуплексное сканирование.

Последние два метода используются для проверки состояния сосудов шеи.

источник

Остеохондроз – распространенная патология позвоночника, характеризующаяся дистрофическим изменением структуры хрящевых дисков позвонков и их костной основы. В той или иной степени остеохондроз проявляется у большинства людей после 30 лет. Симптомы шейного остеохондроза разнообразны, что нередко затрудняет диагностирование и последующее лечение.

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует. » Читать далее.

Остеохондрозный процесс затрагивает какой-либо из отделов позвоночника или сразу несколько. Больше всего подвержены патологии поясничные и шейные позвонки, как наиболее подверженные нагрузкам в силу анатомии человеческого скелета. Последствия остеохондроза позвоночника в шейном отделе доставляют больше всего неудобств и потенциальных осложнений, потому что шея — это область, богатая нервно-сосудистыми магистралями, многие из которых питают непосредственно головной мозг.

По этой причине клинические симптомы при шейном остеохондрозе немало связаны с ишемией участков мозга. Кроме того, нервные корешки, обеспечивающие чувствительность и двигательную активность рук и плечевого пояса, при сдавливании разрушенными позвоночными дисками могут давать разнообразную симптоматическую картину.

Признаки остеохондроза шеи зависят от того, какая из систем организма затронута патологией:

Нарушенная циркуляция крови из-за сдавления позвоночных артерий обусловливает большинство симптомокомплексов со стороны головного мозга.
Компрессия корешков, выходящих из позвоночных отверстий, дает картину поражения периферических нервов.
Защемление участков спинного мозга ассоциировано с тяжелыми неврологическими патологиями, встречающимися в запущенных случаях.

Ниже рассмотрим общую клинику остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Это самый часто встречающийся симптом. Локализация боли может быть расширенной, затрагивая плечи, ключичную область, грудную клетку, переходя в интенсивные головные мигрени. Характер боли зависит от локализации очага поражения и степени тяжести патологии. На первых порах развития болезни боль может быть быстро преходящей, постепенно становясь хронической, ноющей. В моменты обострений боль становится стреляющей, с повышенным тонусом мышц шеи и ограниченным движением головы.

Часто боли при шейном остеохондрозе могут локализоваться за грудиной, в этом случае многие пациенты принимают этот симптом за стенокардию. Дифференциацию можно провести, приняв таблетку нитроглицерина – боль, обусловленная остеохондрозом, им не снимается.

К этим симптомам нередко присоединяется понижение слуха. Эти явления связаны с уменьшением притока крови из позвоночных артерий к вестибулярному аппарату. Комплекс данных симптомов называется кохлеарным, или улитковым синдромом, и далеко не всегда можно определить его связь с остеохондрозом в шейном отделе. Специфическим признаком для дифференциации является то, что шум, заложенность и звон в ушах чувствуются при смене положения, после длительного нахождения в одной позе.

Головокружения также обусловлены нарушением притока крови к органам внутреннего уха, обеспечивающего равновесие тела. К головокружению часто присоединяется нистагм – произвольные колебания глазных зрачков в стороны.

Это ощущение появляется из-за раздражения окончаний диафрагмального нерва. Он является составляющим шейного нервного пучка и участвует в регулировании дыхания, его глубины и частоты. Пациенты жалуются на невозможность вдохнуть полной грудью. В некоторых случаях симптом усугубляется до сильной одышки и удушья. По этой же причине наблюдаются остановки дыхания ночью и храп. Недостаток кислорода из-за проблем с дыханием в итоге является причиной повышенной утомляемости, снижения концентрации внимания и проблем с памятью.

Сопровождается отрыжкой воздухом. Также обусловлена проблемами с кровообращением в некоторых участках мозга и внутреннего уха. Тошнота иногда наблюдается с неукротимой рвотой, провоцируемой движениями головы и тела. Следствием частой тошноты и рвоты становятся снижение аппетита, потеря веса, алиментарная недостаточность.

«Мушки» в глазах, снижение остроты зрения, туман перед глазами – это все симптомы, обусловленные ишемией участка мозга, отвечающего за зрение. На зрение пациенты с остеохондрозом жалуются реже, так как недостаточность кровоснабжения из позвоночных сосудов компенсируется кровотоком из системы сонных артерий. Очки и лечебная гимнастика для глазных мышц проблему не решают, обычно зрение улучшается после проведенного лечения остеохондроза.

Какие бывают самые главные симптомы остеохондроза кратко рассказывается в данном видео:

Нестабильный уровень давления обусловлен нарушенным кровотоком в продолговатом мозге, отвечающем за функции сосудисто-двигательного центра.

Возникает при спазме артерий мозга из-за кратковременного прекращения тока крови по позвоночным артериям. Из состояния потери сознания пациента можно быстро вывести, уложив его так, чтобы ноги были немного выше головы – приток крови к мозгу позволяет привести человека в чувство. После обморочного приступа некоторое время могут наблюдаться обратимые проблемы с речью и движениями, обусловленные краткой остановкой кровотока.

Нередко могут быть единственным признаком, указывающим на шейный остеохондроз. Выражаются как першение, сухость и ощущение комка в горле, затруднения с глотанием. Симптоматика ассоциирована с компрессией нервных сплетений, отвечающих за иннервацию области глотки. Дифференцировать такие проявления нужно от похожей клиники при воспалениях или новообразованиях.

Подъем температуры тела для шейного остеохондроза — не самый типичный симптом, наблюдается редко и локально: в шейной и воротниковой зоне, с небольшим покраснением кожи.

Клиника остеохондроза в шейном отделе позвоночника может быть, во-первых, разной степени выраженности, это зависит от стадии развития патологии, также в периоды обострений они ярче, во-вторых, складываться в определенные синдромы.

Даже «запущенный» ОСТЕОХОНДРОЗ можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Начало дегенеративных процессов в хрящах позвоночных дисков. Симптоматика слабая, иногда может не наблюдаться совсем. Первые признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника:

дискомфорт в шее, руках, плечах, иногда переходящий в боль;
головная боль;
легкое ограничение двигательной активности шеи;
быстро проходящие нарушения зрения;
понижение чувствительности кожи воротниковой зоны.

Важно: данные симптомы становятся более выраженными при наклонах головы.

Как правило, на первой стадии остеохондроза шейного отдела пациенты не обращаются к врачу, считая, что все симптомы связаны с усталостью, стрессом, возрастом, недосыпанием.

На этом этапе началась протрузия позвоночных дисков, межпозвонковые щели сужаются, разрушается коллагеновое волокно фиброзного кольца диска. Появляются заметные болевые симптомы точечного характера из-за сдавления нервных стволов, усиливающиеся при движениях шеи и поворотах головы. Тут уже можно подозревать шейный остеохондроз, симптомы которого на второй стадии следующие:

выраженные боли в шее, иногда с хрустом;
кожа плеч и рук теряет чувствительность практически полностью;
головные боли частые, долго не проходят;
нарушения зрения с «мушками» в глазах;
звон и шум в ушах;
слабость мышц верхних конечностей;
снижена четкость рефлексов сухожилий;
боли стреляющего характера с отдачей под лопатку;
ощущение комка в горле, проблемы с глотанием;
нарушения сна, обычно бессонница.

Долгое удержание головы в одном положении приводит к сильным болям. На этой стадии развития болезни пациенты уже приходят к врачу за помощью.

Фиброзное кольцо в диске разрушено, формируются грыжи. На третьей стадии наблюдается деформация позвоночника, смещения и вывихи позвонков из-за их слабой фиксации. Симптомы следующие:

интенсивные, острые боли в шее, воротниковой зоне, области сердца;
нарушена чувствительность кожи головы на затылке, в плечевой области, в руках, вплоть до полного отсутствия;
грыжи шейного отдела позвоночника;
парезы и параличи верхних конечностей;
сухожильные рефлексы практически не наблюдаются.

Это тяжелая стадия болезни, при которой пациент уже не в состоянии поддерживать голову самостоятельно. Ишемия спинного мозга и компрессия артерий позвоночника ведут к параличам и парезам в других частях тела и спинальному инсульту.

Неспецифичность и большое количество разнообразных симптомов, сопровождающих остеохондроз шейного отдела, затрудняют диагностику и дальнейшее лечение, так как некоторые из них могут быть признаком совсем других болезней. Симптомы шейного остеохондроза складываются в определенные группы, называемые синдромами. Их наличие и выраженность может указывать на патологию в шейном отделе позвоночника с уточненной локализацией.

Группа часто встречающихся синдромов:

Корешковый. Иначе называемый шейным радикулитом. Он объединяет в себе симптомы, связанные с ущемлением нервных корешков шейных позвонков. Характерны «мурашки» в пораженной области, покалывания в пальцах, предплечьях, пастозность кожи, распространяемая на определенные пальцы.

Ирритативно-рефлекторный. Жгучая и острая боль в затылке и шее, иногда с отдачей в грудь и плечо, возникающая в момент смены положения головы и шеи, при чихании, кашле и резком повороте головы.

Елена Малышева и ее неизменные помощники рассказывают о болях, симптомах и лечении шейного остеохондроза на видео:

головную боль, приступами или постоянно, пульсирующего характера;
дискомфорт при некоторых движениях, в том числе после длительного статического положения;
слабость, тошноту, потерю сознания;
понижение слуха, проблемы с равновесием;
понижение остроты зрения.

Кардиальный. Почти одинаковая картина со стенокардией часто приводит к неправильной диагностике и лечению. Синдром появляется по причине раздражения рецепторов диафрагмального нерва, частично захватывающего перикард и большую грудную мышцу. Таким образом, спазмы в сердечной области являются больше рефлекторными, как отзыв на раздражение шейных нервов. Симптомы:

Внезапно начинающиеся, длительные боли, усиливающиеся при резком движении шеей, кашле, чихании, не проходящие при приеме сердечных препаратов.
ЭКГ не показывает нарушений кровотока сердечной мышцы.
Иногда могут быть экстрасистолия и тахикардия.

Вегетативно-дистонический синдром. Подвывих первого позвонка шейного отдела со смещением может привести к развитию вегето-сосудистой дистонии. Определенным диагнозом ВСД не является, так как не имеет выраженных симптомов. Могут быть неврологические признаки, симптомы нарушенного мозгового кровотока, скачки внутричерепного давления, мышечные спазмы. В итоге жалобы пациента сводятся к головокружению, снижению остроты зрения, потере сознания, головным болям, тошноте.

Описанное состояние позвоночника — очень серьезная патология, которая при запущенности приводит к инвалидности, а в результате глубоких нарушений мозгового кровообращения – и к летальному исходу. По этой причине самолечением в случае появления подобных симптомов заниматься не стоит. Остеохондроз лечится в стационаре и в домашних условиях исключительно по назначению врача. На начальных стадиях лечение шейного остеохондроза консервативное, включающее медикаментозные назначения: нестероидные противовоспалительные препараты, анестетики, гормональные средства, витаминные комплексы, хондропротекторы – все это снимает воспаление, боль, улучшает трофику мягких тканей и хрящей позвонков.

В остром периоде препараты назначаются в виде уколов, по мере стихания болевых явлений пациент переходит на таблетки. К курсам лекарственных средств присоединяется физиотерапия, массаж, упражнения ЛФК, обычно назначаемые на стадии ремиссии. В сложных случаях остеохондроз лечится хирургическим вмешательством.

В этом видео вы можете посмотреть, как выглядит краткий курс ЛФК для начинающих:

Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует! Читать далее >>>

источник

Заболевание остеохондроз сегодня является довольно распространенным. Порождает у большинства, как женщин, так и мужчин, чувство опасения. Остеохондроз – заболевание опорно-двигательного аппарата. При развитии патологии позвоночника разрушаются межпозвоночные диски и суставы. За последние годы такой диагноз ставят людям всё моложе. Если исполнилось тридцать лет – это уже группа риска.

Обосновано это уменьшением двигательной активности с появлением большого количества сидячих рабочих мест, отсутствием правильной физической нагрузки на организм. Остеохондроз – легко приобрести, а избавиться от него очень трудно.

Остеохондроз может поражать три отдела позвоночника – грудной, поясничный, шейный. Чаще всего страдает поясничный отдел позвоночника. Но больший дискомфорт и массу разновидностей усложнений можно получить при шейном остеохондрозе. Одна из главных проблем этого заболевания – нехватка воздуха и одышка.

Причины возникновения патологии шейного отдела позвоночного столба

малоподвижный образ жизни;
пониженная физическая активность;
избыточная масса тела;
нарушение обмена веществ из-за неправильного питания;
диспластика процессов в соединительных тканях позвоночника;
травмы на производстве и в быту;
школьные парты без маркировки, неудобные матрацы, подушки;
генетическая предрасположенность.

Одним из симптомов дегенеративных изменений в позвоночном столбе шейного отдела есть резкая нехватка воздуха, трудная одышка. Пациент может ощущать комок в горле, нарушение работы диафрагмы. Причиной этого может стать раздражение блуждающего нерва. Сначала возникают первые признаки кислородного голодания. Позже проявляются симптомы шейного остеохондроза:

боль в шейном отделе, в области лопаток, плечевого пояса, затылка;
головокружение;
отсутствие аппетита, тошнота;
частое поверхностное дыхание, затруднение дыхательных функций при заглатывании воздуха;
слабость, сонливость;
потеря сознания;
перепады артериального давления;
шум в ушах, посторонние звуки;
ухудшение зрения, чёрные бабочки в глазах;
сильный храп во время сна;
цианоз кончиков пальцев и носогубного треугольника;
частая зевота с целью восстановления кислородного запаса;
нарушение возможности плодотворно работать.

При первых признаках нехватки воздуха или болях в шейном отделе срочно нужно обращаться к врачу. При остеохондрозе важно не запустить болезнь.

Чувство нехватки воздуха развивается при дегенерации шейного отдела позвоночника. Это явный симптом раздражения диафрагмального нерва (нерв находится в шейном сплетении и участвует в регуляции глубины и частоты дыхания).

Вдох у больного затруднённый, появляется одышка из-за недостатка кислорода. Эти симптомы могут привести к удушью. Зачастую наблюдаются проблемы с дыханием ночью. Во время сильного храпа возможна остановка дыхания. Нехватка кислорода может вызвать необратимый процесс в головном мозге. Развивается нарушение памяти и внимания. Человек постоянно чувствует усталость и сонливость.

Нарушения дыхательных функций чаще проявляются приступами нехватки кислорода при вдохе. Может возникнуть учащение дыхания с появлением храпа во время сна (вплоть до развития приступов апноэ).

При посещении врача будут исследованы основные рефлексы, связанные с невралгией. Врач проверит моторику рук и ног. После этого следует пройти рентгенологическое обследование в различных проекциях. Если возникнет спорный вопрос – придётся пройти компьютерную томографию. В процессе изучения симптомов может быть выявлена межпозвоночная грыжа. Значит, необходимо пройти магнитно-резонансное сканирование.

Ощущение дискомфорта в области шеи часто возникает просто от усталости. Но нехватка воздуха при обнаружении шейного остеохондроза достаточно явный повод для использования медикаментозного лечения. При шейном остеохондрозе важно найти первопричину его возникновения.

Во время лечения доктор может назначить массаж, лечебную гимнастику, лекарственные препараты, направленные на снятие боли, симптомов воспаления.

Самые лучшие средства от боли

Для улучшения общего состояния больного используют анальгетики. Если обнаружено воспаление – важно начать лечение нестероидными препаратами. Спазмолитики прописывают для улучшения кровообращения и уменьшения спазмов в шейном отделе.

При дальнейшей терапии будут назначаться препараты для восстановления функции амортизации за счёт повышения эластичности хрящей межпозвоночных дисков.

Важно поддерживать у пациента витаминный баланс. Пополнять запасы витамина В нужно в первую очередь. При сложных случаях необходима фиксация позвонков в шейном отделе с помощью воротника Шанца. Это позволит снизить ощущение одышки и нехватка воздуха станет менее ощутимой.

При шейном остеохондрозе полезно использовать нетрадиционные методы лечения. Особенно эффективны они на стадии раннего развития болезни. Использовать их можно и для профилактики. Можно походит на массаж, пройти мануальную терапию. Локальным действием характеризуются сеансы иглоукалывания.

После снятия болевого синдрома при шейном остеохондрозе, если нехватка воздуха уже не беспокоит – можно заняться гимнастикой и пройти курс ЛФК.

Рекомендации по профилактике нехватки кислорода:

ежедневно делать комплекс гимнастики не менее 20 минут;
поменять спальные принадлежности, в частности, матрас должен быть полужёсткий, подушка невысокая;
применять ароматерапию;
больше гулять на свежем воздухе;
укрепление иммунной системы народными средствами или медикаментами;
закаляться;
наладить здоровое питание.

Одышка не будет беспокоить больного уже после первого курса медикаментозного лечения. Это связано с воздействием на сосуды и нервные волокна. Восстановление дисфункции внутренних органов поможет возобновить нормальное дыхание при остеохондрозе.

Не стоит забывать о вреде самолечения. Все народные способы терапии можно применять только после подробной консультации врача. Нетрадиционная медицина с медикаментозным лечением принесёт облегчение больному. Тогда нехватка воздуха у пациента будет возникать намного реже. При систематичном лечении – пропадёт и вовсе.

Своевременная диагностика, лечение массажами и лечебной физкультурой позволят замедлить или остановить процесс разрушения позвоночника и устранить неприятные проявления болезни.

источник

Автор: Алексей Шевченко 06 ноября 2017 23:58 Категория: Как сохранить здоровье подольше?

Приветствую вас, дорогие читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Одышка и различные проблемы с дыханием являются постоянными спутниками каждого, кто пренебрегает регулярными тренировками, либо приболел. Но в некоторых случаях даже небольшая нехватка воздуха может быть симптомом грозного хронического заболевания. Одним из таких состояний является затрудненное дыхание при остеохондрозе – о нем и пойдет речь в сегодняшней статье.

Врачи всех специальностей солидарны во мнении, что остеохондроз является настоящим бедствием человечества. Он с одинаковой частотой поражает и тех, кто занят тяжелым физическим трудом, и тех, кто вынужден работать сидя. Недостаток питания, как и его избыток тоже приводит к ускоренному развитию дегенеративных изменений в позвоночнике. А бесконечные стрессы, неудобная обувь, неправильно подобранная постель, малоподвижный образ жизни и плохая экология делают болезнь еще более агрессивной.

Особое коварство остеохондроза заключается в том, что на начальных стадиях он часто проявляется симптомами, которые, как может показаться, совершенно не связаны с позвоночником. При этом боли в спине могут полностью отсутствовать. Вместо них пациента беспокоят:

быстрая утомляемость, слабость и депрессия;
онемение пальцев рук;
неприятные ощущения в области сердца, сбои в его ритме (экстрасистолия – об этой проблеме подробнее читайте тут);
тошнота и рвота;
головокружение;
бессонница;
шум в ушах (о шуме в ушах при остеохондрозе рассказано здесь).

источник

Остеохондроз — это нарушение части позвоночника, которое имеет огромное количество симптомов: начиная от головокружения до обморочного состояния. Порой патология сопровождается шумом в ушах, изменениями в голосе, ноющими болями в конечностях и голове, нарушение походки. Комок в горле, который душит при остеохондрозе, является частым признаком этого недомогания.

В горле кома, как такового, совершенно нет. Но при прогрессировании остеохондроза шейных позвонков, изменяются функции и строение глотки.

Сдавливание нервных окончаний имеет односторонний характер, но резь, удушье ощущаются и в гортани. Симптомы схожи с ангиной из-за спазмов глотательных мышц. Большинство людей не подозревает, что у них прогрессирует именно остеохондроз.

Если у человека возникло ощущение инородного тела в горле, которое душит, раздражает и доставляет дискомфорт, ему следует осмотреть свое горло. Если причиной недомагания является ангина, то в горле должна быть сильная краснота. Остеохондроз не изменяет цвет горла.

Другие различия между ангиной и патологией хрящевой ткани, которая душит и вызывает ощущение комка в горле:

температура тела при простудных заболеваниях будет повышенной;
зачастую остеохондроз сопровождается болевыми ощущениями в спине, ключице, в области груди;
патология хрящевой ткани сопровождается вялостью мышц.

Душит при остеохондрозе шейных позвонков вследствие защемления нервных окончаний, которые проходят в этом отделе позвоночника. При раздражении этого нерва затрудняется вдох и появляется одышка вследствие нехватки кислорода.

Опасность заключается в том, что удушье может проявится во сне. От сильного храпа возможна полная или частичная остановка дыхания.

Симптом может вызывать необратимые процессы в головном мозге, рассеивается внимание, ухудшается память, появляется чувство вялости и постоянной усталости. При нехватке воздуха могут возникать приступы паники. У больного, которого душит при остеохондрозе, появляется необоснованный страх, сопровождающийся соматическими признаками. Количество и частота панических атак напрямую зависит от степени запущенности заболевания. Приступ удушья длится в среднем 25-30 минут, он может проявляться каждый день или не давать о себе знать неделями.

Возможны случаи потери равновесия, зрения, слуха и памяти при остеохондрозе. Лечение приступов паники предусматривает нормализацию работы сосудов в шейном отделе.

Полностью вылечить явление можно только в том случае, если избавиться от его первопричины. Лечение затруднительно, выполнять упражнения ЛФК при остеохондрозе тяжело.

Методы лечения остеохондроза шейного отдела с симптомами удушения:

массаж;
иглоукалывание;
мануальная терапия;
обработка мазями и гелями;
физиотерапия.

При нехватке воздуха, когда возникает ощущение, что человека что-то душит, одним из наиболее эффективных методов лечения остеохондроза является лечебная физкультура.

Другие рекомендации по лечению одышки и удушья:

Ежедневные занятия гимнастикой по 20-25 минут.
Регулярные прогулки на свежем воздухе.
Укрепление иммунитета народными средствами.
Правильный режим питания.
Пользование ортопедическим матрасом.

При шейном остеохондрозе врачи выписывают анальгетики. Воспаление тканей лечат нестероидными препаратами. Для избавления от шейных спазмов, чувства удушья, используются спазмолитики. В дальнейшем необходимо повысить эластичность хрящевых тканей, чтобы восстановить амортизационную функцию межпозвоночных дисков. Важно повысить содержание витамина В.

На более поздних стадиях остеохондрозе назначается воротник Шанца. Он делает менее ощутимой нехватку воздуха и одышку. Пропадает ощущение, что человека душит. Препараты, принесут свои плоды уже после первого курса приема благодаря тому, что происходит воздействие на внутренние органы и кровеносные сосуды.

Врач первым делом назначает обследование, чтобы исключить невралгию. Затем проверит активность опорно-двигательной системы. Если не удается поставить диагноз наверняка – нужно провести сеанс компьютерной томографии. Во время изучения симптоматики может быть поставлен диагноз — межпозвоночная грыжа. Пациенту, которого душит по этой причине, назначается соответственное лечение.

Первыми признаками шейного остеохондроза являются нехватка кислорода и одышка, появляется раздражающий ком в горле — нарушается работа диафрагмы.

Причина неприятных ощущений в горле кроется в раздражении нервного окончания, который проходит вдоль шейных позвонков. Чувство, что что-то душит, постепенно нарастает. Сперва может ощущаться нехватка воздуха, а затем дает о себе знать вся симптоматика остеохондроза:

острые болезненные ощущения в области шеи, затылка, плеч;
тошнота и полное отсутствие аппетита;
тяжесть, учащение дыхания;
дестабилизация артериального давления;
постоянный гул в ушах;
частая зевота;
сильный храп во время сна;
муть в глазах, ухудшение зрения;
головокружение, частые обмороки.

источник

Бардукова Елена Анатольевна
врач-невролог, гомеопат, стаж работы 21 год
✔ Статья проверена врачом

Бессонница при остеохондрозе шейного отдела возникает у более 40% всех больных. У этих пациентов были проблемы со сном в большей или меньшей степени, независимо от приёма обезболивающих препаратов. Сразу возникает вопрос: как спать при остеохондрозе шейного отдела позвоночника? Обо всём по порядку.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника возникает у половины всего работающего населения России. Основные причины остеохондроза – это малоподвижный образ жизни, тяжёлая физическая работа, различные травмы.

Бессонница — один из симптомов остеохондроза

А основные симптомы болезни – боль в шее, мигрень, нарушение зрения и памяти, слабость в теле. Бессонница также является одним из последствия шейного остеохондроза. Лечение остеохондроза надо начать как можно скорее, чтобы избавиться от нарушения сна и вернуться к прежнему образу жизни.

В статье подробно расскажем о причинах бессонницы при шейном остеохондрозе, как её вылечить и предотвратить.

ЯПОНСКИЙ ЦЕЛИТЕЛЬ:

«Больная спина и суставы лечатся так же просто, как избавляются от насморка! Любой врач вам предложит целый ряд способов лечения, от малоэффективных до радикальных: вы можете регулярно проходить курс терапии таблетками, массажем и физиотерапией, возвращаясь через каждые полгода; можете довериться народным средствам и верить в чудо…

Но возможно правильнее лечить не симптомы, а ПРИЧИНУ?

Буду честен с Вами — расскажу, как навсегда и быстро избавиться от боли в спине и суставах всего за несколько недель!»

Шейный остеохондроз – это заболевание, которое появляется как у молодых, так и пожилых людей. Развивается эта патология из-за истончения межпозвоночных дисков позвоночника. При этом появляется боль в шее и плечах, возникает депрессивное состояние, что ведёт к бессоннице. Человеку сложно уснуть ночью, а днём он вялый и сонный.

Остеохондроз в шейном отделе развивается по-другому, нежели в других зонах позвоночника. В шейной области находятся 2 артерии: сонная и позвоночная. Их функция – доставка кислорода и питательных веществ в головной мозг.

Где находится сонная и позвоночная артерии

Через сонную артерию проходит более 70% кровообращения. Находящаяся рядом с ней, позвоночная артерия, питает кору головного мозга и обеспечивает функционирование вестибулярного аппарата и, кроме того, несёт в себе 15% от общего кровотока.

Бессонница появляется вследствие того, что межпозвонковые диски начинает менять своё положение, зажимая нервные корешки и нарушая нормальное кровообращение. При шейном остеохондрозе появляются и другие неприятные симптомы:

онемение в конечностях;
ограничение подвижности в шейном отделе;
боль, которая отдаёт в шею, грудную области, затылок, плечи;
слабость в мышцах;
быстрая утомляемость;
нарушение зрения, слуха и памяти;
обморочное состояние, головокружения;
хроническое напряжение в шейном отделе;
тяжело поднять руку вверх;
тошнота;
раздражительность и плаксивость;
иногда повышается артериальное давление;
ощущение кома в горле;
бессонница или наоборот, сонливость.

У некоторых пациентов появляется нарушения сердечно-сосудистой системы. Стенокардия, которая появляется в ночное время, сопровождается болями в центре грудной клетки, а также в левой части шеи. А артериальное давление, которое появляется вечером или утром приносит головную боль и чувство сдавливания в затылке.

Эти два неприятных ощущения, повышенное давление утром и боль в груди ночью при стенокардии могут означать наличие СОАС — синдром обструктивного апноэ сна. На это может дополнительно указывать то, что пациент с болью в шейном отделе или храпит по ночам, или у него сбивчивое дыхание. Также у больного наблюдается сонливость в течение всего дня. СОАС может привести к таким серьёзным последствиям как инфаркт или инсульт. При синдроме обструктивного апноэ сна необходимо обратиться к сомнологу.

СОАС — синдром обструктивного апноэ сна

Может ли быть бессонница при остеохондрозе? Как правило, нарушения сна связано с тем, что шейные мышцы не справляются с нагрузкой из-за долгой работы в одной и той же позе. Поэтому у него появляются не только проблемы со сном, но и заболевания нервной системы, снижение чувствительности и местное ограничение подвижности.

Важно выявить точную причину, которая вызывает у пациента нарушения сна. Особенно, если известно, что остеохондроз вызывает бессонницу.

Дополнительно при бессоннице могут появиться болевые синдромы. А всё из-за того, что больной не всегда лежит, когда не может уснуть, а читает книги, работает за компьютером и т.д. В результате этого мышцы в шее перенапрягаются и не могут полностью восстановиться.

Боль в шее при работе за компьютером

Также при проблемах со сном у пациента может появиться сенестопатия. Это болезнь, при которой появляется обманное ощущение, что появилась боль в какой — либо части тела. К примеру, человек может почувствовать, что болит живот или зубы, но на самом деле нет никаких медицинских подтверждений, что там есть патология.

ГЛАВНЫЙ ЯПОНСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:

«Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу: хирургу-ортопеду или ревматологу, то советуем Вам НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНО прислушаться к рекомендациям доктора Ёсинори Осуми.

И Вы на 100% сможете излечить свою больную спину и суставы — и это за считанные дни»

Рассмотрим основные причины бессонницы при остеохондрозе шейного отдела:

Характер течения заболевания. Человек, болеющий остеохондрозом, в течение дня напрягает шейные мышцы. Это ответная реакция организма на болезнь, чтобы произошло усиление кровообращения и снижение болевых ощущений. А в ночное время мышцы расслабляются, кровоток замедляется и происходит застой крови. При этом отекают ткани и воспаляются нервные корешки. Это вызывает боль в шейном отделе. К этому добавляется пережатие позвоночной артерии, что ведёт к различным неврологическим расстройствам, к которым относится головокружение, слабость и бессонница.
Неправильный выбор позы для сна или неудобная подушка. Пациентам с остеохондрозом сложно удобно устроиться при засыпании – ноет шея, болит спина, немеют руки. Человек ворочается полночи, что ведёт к бессоннице. Неудобная подушка может вызвать застой крови в шейной области. Правильно подобранная ортопедическая подушка решит все эти проблемы.

Бессонница при шейном остеохондрозе вызывает у человека чувство разбитости, у него появляется дневная сонливость, нервозность, тремор рук. А когда наступает время сна, больной снова не может уснуть. У него развивается депрессивное состояние. Очень важно вовремя обратиться к невропатологу для скорейшего излечения от бессонницы и самого заболевания.

Чтобы вылечить бессонницу при шейном остеохондрозе, надо избавиться от самой болезни. Лечение проводится только в комплексе и включает в себя следующее:

Приём медикаментов. Основные типы препаратов:
- НПВП — нестероидные противовоспалительные препараты, которые есть в виде мазей, таблетках и инъекций. Популярные препараты: мазь Ортофен, Диклофенак, Ибупрофен, Нимесулид, Кеторолак. НПВП снимают отёк, воспаление и боль.
- Разогревающие мази: Финалгон и Апизартрон. Усиливают кровообращение и снижают болевые ощущения. Нельзя применять перед сном.
- Хондропротекторы регенерируют хрящевую ткань и замедляют её разрушение. Например, мазь Хондроксид или таблетки Артра.
- Миорелаксанты. Необходимы, чтобы снять напряжение и спазмы в мышцах. Препараты: Сирдалуд и Мидокалм.
- Иммуностимулирующие и витаминные препараты группы B, кальций и фосфор
Массаж и мануальная терапия. Он необходим для расслабления мышц и усиления кровотока в болезненной зоне. Шейная область является легкоповреждаемой. Поэтому такие процедуры должен делать только квалифицированный специалист или будет обратный эффект, вплоть до инвалидности.
Физиотерапевтические процедуры. Необходимы для повышения иммунитета организма, улучшения кровообращения и обмена веществ в тканях и межпозвоночных дисках. Популярные процедуры: электрофорез, ударно-волновая терапия, бальнеотерапия.
Электрофорез при остеохондрозе
Лечебная гимнастика. Упор должен быть сделан на упражнения с шеей и головой. Благодаря лечебной физкультуре снимаются спазмы, нормализуется кровоток в сосудах и тканях.
Диета. Питание должно быть организовано так, чтобы организм смог справиться с остеохондрозом.

Вышеперечисленные методы лечения остеохондроза должен назначить только врач. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, чтобы не ухудшить своё здоровье.Запишитесь к неврологу.

Лечебные пластыри

Расскажем о способах, как снять боль и вылечить болезни спины и суставов при помощи местных средств, которые удобно применять в домашних условиях.

Пластыри при лечении заболеваний суставов и позвоночника имеют преимущества в удобстве использования, длительном обезболивающем действии и малом количестве противопоказаний.

Zb Pain Relief (Пэйн Релиф). Это ортопедический китайский пластырь, который устраняет боль, воспаление, спазмы в мышцах и восстанавливает повреждённую хрящевую ткань в позвонках. В состав входят более 30 натуральных компонентов. Лечебные компоненты пластыря тают за счёт температуры тела и обеспечивают длительный обезболивающий эффект в течение 3 дней.

Пластырь Пэйн Релиф — это самый эффективный и востребованный пластырь

Вот что пишет про пластыри японский профессор Ёсинори Осуми:

«Даже за одно применение пластыря на больную область, вы активируете около 930 000 клеток, которые служат пользой вашему кровотоку. Так и происходит лечение. Здесь главное.

Чёрный нефрит. В этом обезболивающем пластыре лекарственные вещества проникают глубоко в кожу, эффективно снимая воспаление и боль. Изделие влияет на саму причину возникновения болевого синдрома. Действует пластырь в течение 2 суток. В состав ортопедического пластыря входит более 40 натуральных трав, в том числе кровь дракона, жгун-корень, мирра.

Пластырь Чёрный нефрит эффективно влияет на источник боли

Вот как отзывается о пластыре небезызвестный врач Сергей Михайлович Бубновский:

«В первый же день Черный нефрит запускает системы регенерации организма. Ну и купирует болевой синдром, это вы сразу ощутите. Уже через.

Injoint. Это невидимый гель-пластырь, который хорошо помогает при множестве заболеваний позвоночника и суставов. В состав входит 3 мощных природных компонента: пчелиный яд, змеиный яд и панты маралов. Инджоинт снимает сильные боли и воспаления, влияет на саму причину болезни. Действует изделие 1-2 суток.

Невидимый пластырь Injoint поможет справиться с причиной заболевания

Вот что пишет про пластырь Мясников А.Л.:

«Очень хорошим средством, которое позволяет восстанавливать даже сильно разрушенные суставы и устранять боли, является Injoint, разработанный еще в 2018 году НИИ Ревматологии им В. А. Насоновой. Так как это средство. «

Уникальные мази

Flekosteel (Флекостил). FLEKOSTEEL — это средство, которое быстро устраняет боль от артрозов и остеохондроза. Снимает мышечный спазм и ликвидирует воспаление. FLEKOSTEEL также эффективно лечит многие болезни спины и суставов, так как замедляет процесс дегенерации хрящевой ткани и стимулирует обмен веществ в ней, способствуя восстановлению суставного хряща.

Положительный эффект заметен после первого применения, а при регулярном использовании можно значительно затормозить прогрессирование заболевания суставов и позвоночника. Состав: 100% натуральный, активные компоненты различных лекарственных растений. Средство проверено экспертами, сертифицирован и соответствует стандартам качества.

FLEKOSTEEL уменьшает боль уже после первого применения

Вот как отзываются о средстве пациенты:

«Раньше очень болела спина, остеохондроз, что в моем возрасте не редкость. Жена нашла FLEKOSTEEL в интернете. Он стал для меня настоящим спасением – раньше я иногда разогнуться с утра не мог, а теперь все нормально. А самое главное – боль в спине исчезла. Михаил, 58 лет пенсионер».

Artraid (Артрэйд). Что входит в состав этой мази? Экстракты кедровой живицы и лечебных растений, пчелиный воск. Благодаря такому составу можно полностью восстановить деформированную ткань в межпозвонковых дисках и суставах. Заболевание полностью проходит.

Крем-воск Здоров уже много лет помогает при болях в спине, пояснице и суставах

Вот отзыв одного из владельцев крупной аптечной сети – Абрамова Германа Климентьевича:

«ЗДОРОВ – хороший препарат. Он действительно помогает вернуть суставам их нормальное состояние, причем в самые короткие сроки и мы его продавали примерно месяц, потом.

«Меня зовут Ольга, мне 38 лет. Очень сильно болела спина в пояснице. Пришла в больницу — сделали МРТ, сказали: ”У вас грыжа и остеохондроз 4 степени. Готовьтесь к операции”. Я чуть в обморок там не упала! Какой ужас! Какая операция, мне всего 38? Оказывается, и в таком возрасте можно заработать остеохондроз 4 степени.

А ведь все началось с обычной боли в пояснице, которая потом стала хронической, ноющей, затем образовалась грыжа поясничного отдела! Она мешала спать и ходить. Я отказалась от операции, потому что боялась наркоза: вдруг усну и не проснусь больше. У меня к тому же ещё есть проблемы с сердцем. В итоге назначили мне кучу бесполезных лекарств, а когда я возвращалась, врачи просто разводили руками, мол чё ж вы хотите, операцию надо делать….

Пару месяцев назад, в интернете, я наткнулась на одну статью, которая меня буквально спасла. Я восстановила своё здоровье и боль ушла! Я так благодарна судьбе, случаю, который навёл меня на эту статью! Наконец мой позвоночник здоров, и все благодаря этой статье! Всем у кого есть БОЛИ В СПИНЕ — читать ОБЯЗАТЕЛЬНО ! Сейчас НИКАКОЙ БОЛИ, нормально сплю, хожу и работаю на даче.»

Самомассаж можно делать в любое время самостоятельно. Польза от процедуры: снятие напряжение и боли в мышцах, усиление кровотока в тканях.

Чтобы провести массаж можно использовать специальное масло или крем, но можно обойтись и без него.

В начале массажа сделайте лёгкие поглаживания при помощи трёх пальцев: большого, указательного и среднего, в течение 2 — 3 минут. Массировать нужно только мышцы. Движения должны быть плавными. Далее при помощи указательного и большого пальца сжимайте боковую поверхность шеи сверху вниз с каждой стороны по 5 минут.
Потом начинайте массировать плечевую область. Начинать надо с поглаживаний, потом делать пощипывания и надавливаниями. Массировать плечи надо 10 минут.
Закончите массаж также лёгкими поглаживаниями.

Полезный совет! При остеохондрозе шейного отдела превосходно снять спазмы и боль поможет аппликатор Кузнецова. Для шеи и плеч подходит валик, а для спины – коврик. 15 минут лежания на коврике подарят облегчение больному.

Вакуумные банки идеальны для домашнего применения

Вакуумные массажные банки «VACUUM APPARATUS» не только устраняют болевые ощущения, но и воздействуют на причины заболеваний, благодаря чему обладают длительным оздоровительным эффектом. Их с успехом применяют множество больных остеохондрозом, радикулитом и другими заболеваниями позвоночника и суставов в домашних условиях.

Лечение вакуумными банками снимает сильную боль и спазмы в мышцах уже после первого сеанса

УНИКАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ВАКУУМНЫХ БАНОК «VACUUM APPARATUS»:

Быстро купируют боль (острую и ноющую). которую не могут снять обезболивающие таблетки.
Усиливают кровообращение.
Снимают отечность.
Улучшают обмен веществ.
Возвращают суставам подвижность.
Увеличивают эластичность тканей.
Обеспечивают кости и суставы необходимыми микроэлементами.
Препятствуют появлению осложнений и дальнейшему развитию заболевания.
Оказывают мощное противовоспалительное действие.

Прочитайте подробнее про этот безопасный и эффективный метод снятия сильных болей: ссылка.

Прочитать подробнее про аппликатор Кузнецова, какие бывают виды, как правильно пользоваться и реальные отзывы пациентов:
Целительная сила аппликатора Кузнецова при остеохондрозе

Чтобы облегчить симптомы при шейном остеохондрозе и победить бессонницу следует каждое утро выполнять лечебную гимнастику. Делать нужно стоя, но если появилось головокружение, то можно и сидя с прямой спиной.

Положите обе руки на затылок, соедините их при помощи пальцев. Плавно давите ими на голову, она должна опуститься вниз. Главное, чтобы при этом мышцы шеи были расслаблены. Замрите в этой позе на 50-60 секунд. Повторите 3-5 раз.
Расположите левую руку у правого уха. Аккуратно давите на голову, чувствуя, как работают мышцы шеи. Сделайте то же самое с другой стороны. Повторите 3 – 5 раз.
Плавно поворачивайте голову вверх-вниз, затем влево-вправо. Голову держите ровно. Выполнить 15-20 раз по 3 подхода.
Аккуратно двигайте головой вправо-влево, потом вперёд-назад. Выполните 15 раз по 3 подхода.
Положите руку на лоб, давите ей на голову, а шеей пытайтесь этому сопротивляться. Вместо руки можно лбом прислониться к стене. Выполните 10-15 раз.

Если выполнять данный комплекс упражнений, то у пациента снизятся или вовсе прекратятся симптомы шейного остеохондроза.

Упражнения доктора Шишонина тоже эффективно помогают от бессонницы. Подробнее: Полная версия гимнастики Шишонина для шеи: видео и отзывы

Как следует проветрите комнату, где вы спите не менее 20 минут. Можете и сами выйти на улицу, подышать воздухом. Ровно за 30 минут до сна выпейте 100 мл тёплой воды с ложечкой мёда. Организуйте прослушивание спокойной тихой музыки или аудиокнигу, чтобы ушли плохие мысли. Крепкий сон обеспечен.
Неплохо помогает и отвар из шалфея. Для этого надо две ст. л. сухого измельчённого шалфея следует залить в кастрюльке 500 мл кипятка. Пусть поварится на медленном огне полчаса. Когда отвар остынет, надо его отфильтровать. Принимать средство следует по 50 мл пару раз в день. Отвар нормализует кровообращение и улучшит сон.

Организация спального места занимает не менее важный фактор в борьбе с бессонницей наряду с другими дополнительными способами лечения.

Матрас. Он не должен быть твёрдым или очень мягким. На полу спать также не рекомендуется. Твёрдая поверхность не даст расслабиться позвоночному столбу. А слишком мягкая может способствовать искривлению позвоночника. Матрас должен быть средней жёсткости и желательно ортопедическим, чтобы он мог принимать форму тела. Это способствует максимальному расслаблению позвоночника.

Положение позвоночника на ортопедическом массаже

Подушка. На какой подушке надо спать при шейном остеохондрозе? Подушка должна полностью быть удобной для шеи больного. Высокая или низкая подушка вызовет боли в шее на утро. Поэтому высота подушки должна быть в пределах от 5 до 9 см. Ширина должна быть равно расстоянию между плечами.

Подушка должна быть квадратная или прямоугольная, средней жёсткости. В идеале лучше купить специальный ортопедический валик для сна, который должен лежать под шеей и уменьшать напряжение в шейных мышцах. К выбору подушки надо отнестись внимательно, потому что именно в шейной области развивается остеохондроз. В шее позвонки напряжены, а кровоток нарушен.

Интересно! Разрекламированная подушка в форме подковы не подходит для сна. Её можно применять только для отдыха.

Также высоким пользуются спросом подушки с эффектом памяти, которая будет приобретать форму головы во время сна, что даст больший комфорт и расслабление.

Какой должен быть наполнитель для подушки? Гелевый наполнитель – самый комфортный, хотя поначалу такая подушка покажется неудобной. Наполнитель из бамбука не сминается, а из латекса и гречневой шелухи подходит особо чувствительным людям в плане аллергии.

При начальной стадии шейного остеохондроза применение правильных спальных принадлежностей эффективно снимет большинство симптомов заболевания, в т. ч. и бессонницу.

В естественном состоянии позвоночный столб не прямой, а с изгибами. Это необходимо для амортизации человеческого тела.

Очень важно, чтобы изгибы позвоночника сохранялись во время сна, иначе человек наутро будет себя плохо чувствовать.

Для ночного отдыха при остеохондрозе подходят 2 позы.

Лёжа на спине с подложенным валиком под поясницу и полусогнутыми ногами в коленях. При лежании с прямыми ногами может появиться боль из-за напряжения мышц спины. Голова должна находиться на невысокой подушке, плечи обязательно должны лежать только на матрасе. В этой позе крестцовый и грудной отделы позвоночника максимально расслаблены. Шейный отдел также находится в расслабленном состоянии из-за опоры на подушку.
Поза эмбриона. Надо лечь на бок, ноги согнуть в коленях и притянуть к груди. Между коленями можно положить небольшую подушку. Эта поза считается рекомендованной при болезнях спины.

Выбор позы для сна при бессоннице

Существует ещё поза на животе. Тут возникает спорный вопрос. В этой позе позвоночник расслаблен, органы тела не давят на него. Но сон на животе противопоказан для шейной области – мышцы затекают, сосуды пережимаются, и головной мозг из-за этого страдает. Поэтому с утра у человека появляется головная боль, которая может сохраняться в течение дня. При шейном остеохондрозе поза «эмбриона» категорически запрещена.

Чтобы справиться с бессонницей при шейном остеохондрозе следует придерживаться следующих правил:

проветривайте спальню перед сном;
спите только на ортопедическом матрасе и подушке средней жёсткости. Подушка не должна быть объёмной и высокой;
ограничьте активность за час до сна;
кушайте за 2 часа до сна, причём пища должна быть не тяжёлой;
примите тёплую ванну за 2-3 часа до сна;
принимайте лекарства, не влияющие на сон человека;
снизьте потребление табака, кофе, чая или кока-колы, особенно в вечернее время.

Чтобы избавиться от бессонницы, надо для начала устранить симптомы остеохондроза. Следующие профилактические меры помогут быстрее снять симптомы болезни:

носите воротник Шанца пару часов в день. Он точно фиксирует шейные мышцы в вертикальном положении, что снижает вероятность появления боли. Не забудьте проконсультироваться с лечащим врачом;
не допускайте переохлаждений и сквозняков;
при сидячей работе каждые 2 часа делайте зарядку по 10-15 минут;
следите за своей осанкой, когда сидите или ходите. Спина должна быть ровная;
не запрокидывайте голову резко и надолго назад;
не поворачивайте сильно голову в ту сторону, где болит шея.

Запомните – предотвратить остеохондроз и сопутствующие симптомы типа бессонницы и боли в шее гораздо легче, чем потом проводить долгое и мучительное лечение.

Если вы установили, что причина бессонницы – это остеохондроз, то надо приложить все силы, чтобы избавиться от заболевания. Тогда и нарушения сна исчезнут.

Выводы и заключения

К сожалению большинство средств «лечащих» болезни спины и суставов, которые рекламируют по телевизору и продают в аптеках — это сплошной развод.

Сначала может показаться, что крема и мази помогают, НО на самом деле они лишь ВРЕМЕННО снимают симптомы болезни.

Простыми словами, вы покупаете обычное обезболивающее, а болезнь продолжает развиваться переходя в более тяжелую стадию. Обычная боль может быть симптомом более серьезных заболеваний:

дистрофия мышечной ткани в области ягодиц, бедра и голени;
защемление седалищного нерва;
острая и резкая боль — прострелы, которые приводят к хроническому радикулиту;
синдром «конского хвоста», который приводит к параличу ног;
импотенция и бесплодие.

Как же быть? — спросите вы. Мы изучили огромное количество материалов и самое главное проверили на практике большинство средств для лечения заболеваний позвоночника и суставов. Так вот, оказалось, что единственное новое средство, которое не убирает симптомы, а по-настоящему лечит — это лекарство, которое не продаётся в аптеках и не рекламируется по телевизору! Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередное «чудо-средство», мы не будем рассказывать, какой это действенный препарат. Если интересно, то можете прочитать всю информацию о нём сами. Вот ссылка.

Елена, 6 дней назад

От разных болей, конечно, свои специальные лекарства существуют. Вот если суставы болят, спина, шея, голова – то лучше всегда препараты нимесулида принимать. Причем у них не маленький разброс цен, а действуют все примерно одинаково. Я, по крайней мере, не чувствовала разницы. Если нужно недорого и эффективно, то это «Нимесан» — вот он здорово помогает (хотя есть побочки — боль в желудке). У кого какие «любимые лекарства»?

Надежда Зорина, 6 дней назад

Лучшее средство для лечения суставов запаренный лавровый лист с желатином. И конечно же зарядка по утрам.

Олег Перфицкий, 6 дней назад

Я в 2017 году попробовал на себе ортопедические пластыри Пейн Релиф, и без всякой аптечной химии избавился от ужасных болей, почти год прошел, легкость в движениях как в молодости. Единственное, что в магазинах не продают их, нужно заказывать у производителя. Мне за 2 дня доставили. Здоровья вам!

Наталья, 6 дней назад

Когда спина болит, неплохо бы НПВП. пропить. Мне мой врач советовал Нейродикловит, он хорошо помогает и огромный плюс препарата этого-не вредит желудку. Я пропила пару недель и боль прошла. Затем я ещё и Нейромультивит пила, там витамины в составе, они закрепляют эффект лечения. Теперь на боль в спине я больше не жалуюсь, хорошо, что не стала ждать пока само пройдёт.

Виктор Верхогляд, 6 дней назад

Оббегал все аптеки, нигде не слышали о таком товаре, в общем в первый раз покупаю что — то в интернете. Если надувательство — то сообщу.

Ирина, 6 дней назад

Я когда работаю, даже не вставая делаю наклоны головы в разные стороны, только небольшой амплитуды и по 2 минуты в каждую сторону. Очень хорошо помогает. И подушку купила себе новую, хорошую Аскона Classic Green. Тоже немаловажно.

Лариса Узворова, 6 дней назад

Когда суставы болят — это мучение, по себе знаю… ужас! Сделаешь тут зарядку, иногда кажется, что дышать больно. Сначала лечилась народными средствами, скорлупой, рисом, каштанами, отварами — пережитки прошлого так сказать. В поликлинике сказали, что кроме уколов ничего не поможет. Проставили 10 штук, как не могла ходить так и сейчас, только по бюджету еще больше ударило.

Николай Грив, 6 дней назад

Так а где купить Пейн Релиф? Дайте адрес чтоле…

Екатерина Григорова, 6 дней назад

Ольга Одинцова, 5 дней назад

Вы правильно подметили, о пережитках прошлого, к чему мучать себя и тело, если можно купить хорошее и главное эффективное средство, наложить на больной участок, и через пару дней дискомфорта как ни бывало. Мы всей семьей использовали эти пластыри, нам с мужем по 52 года, заказывали тоже в интернете, ничего сложного, доставляют прям домой, оплата при получении. Рекомендую теперь всем соседкам по дому. К весне будем бегать.

Валерий Захаров, 5 дней назад

Спасибо за ответ. Я пропил столько лекарств, что сосчитать сложно. Уколов прошел 2 курса, денег ушло немерено, попробую еще это заказать, цена не высокая смотрю.

Светлана Алексеевна, 5 дней назад

Пластыри не являются химическими препаратами, именно поэтому они являются крайне эффективными при профилактических действиях. Я предпочитаю лечебные пластыри, нежели химию, которая лечит одно — а другое калечит.

Андрей, 5 дней назад

Боль в спине кроме самолечения нуждается и в диагностике. Причин ее возникновения много. Походов к врачу опасаться не стоит, ведь сегодня без проблем можно услышать несколько альтернативных мнений (если вы вдруг недоверчивый человек или, если заключение врача вас напугало/насторожило). Рентгенография, МРТ, КТ, денситометрия (при подозрении на остеопороз) — сегодня это простые и доступные исследования, которые в подавляющем большинстве случаев дадут ответ на вопросы пациентов.
Но что бы ни было написано в заключении любого исследования, окончательный диагноз будет устанавливать специалист (невролог, ортопед-травматолог, нейрохирург и т.д.). И для этого кроме исследований надо смотреть самого пациента. Именно клинический осмотр в купе с инструментальными обследованиями позволит полностью понять ситуацию и проблему пациента. И только после этого врач может с уверенность давать свои рекомендации касаемо лечения.

Маришка Дроздова, 5 дней назад

Работаю консультантом в женском магазине, все знают я думаю какие требования, ни минуты покоя, ни присесть и по 10 часов на ногах, думала уже уходить с работы настолько сильно я ощущала боль, снимок показал — что все в порядке, а терапевт сказал — пройдет. А потом сотрудница посоветовала применять ZB PAIN RELIEF, и я естественно поняла как это у коллектива получается к концу дня быть огурцом. В общем попробовала эти пластыри и напрочь забыла о болях. Решать вам конечно.

Виталий Неведров, 5 дней назад

Нехватка коллагена в тканях — хрустят хрящи. Также проблема с кальцием, видимо он не усваивается у вас в организме, для этого нужно принимать сопутствующие ферменты, которые содержит ZB PAIN RELIEF. Это средство включает в состав все нужные компоненты и служит для укрепления костной смазки — это с официального сайта информация.

Виктория Огир, 4 дня назад

Проблемы с суставами и костями – это не шутки, начните заботиться о них как можно раньше с помощью средств, которые не повредят никакие внутренние органы, включая желудочный тракт. О каких уколах не идет речь, уколы это только анальгезирующее действие — нужно лечить, а не только симптомы снимать!

Григорий Скворцов, 4 дня назад

Мне нужны эти пластыри, кто то может продать? Я не разбираюсь в покупках на просторах интернет сети. Достали врачи в больнице, чуть что так сразу резать, сразу операции предлагают делать.

Людмила48, 4 дня назад

Об этих пластырях я услышала в очереди около хлебного киоска, две старушки обсуждали болячки свои, и одна похвасталась что суставы ее не беспокоят, внук на новый год подарил пластырь специальный. Так вот она носила его 3 дня, и хруст и боли как рукой сняло. Я краем уха услышала название, потом на официальном сайте прочитала об этом продукте, сделала заказ и мне доставили прям домой.

Дмитрий Прозвейников, 3 дня назад

Думаю приобрести себе “ZB PAIN RELIEF”, кто испробовал, как быстро проходит боль?

Андрей Погорелов, 3 дня назад

Думаю от запущенности будет зависеть, я легкоатлет, также люблю футбол, иногда вечером после тренировок слышал хруст и испытывал резкую боль при ходьбе. А скованность в движениях тренер заметил, и принес мне эти ортопедические пластыри, сказал применять каждый день. Весь курс не прошел так как пропал дискомфорт и надобность пропала, но решил оставить свой отзыв может кому то пригодится.

Дмитрий52, 3 дня назад

ПОМОГИТЕ, третий день не могу встать с кровати так спина болит! Посоветуйте проверенное средство…

Михаил, 3 дня назад

Совет: займитесь плаванием, если нет такой возможности попробуйте просто висеть на турнике это очень помогает начните с одной минуты и постепенно увеличивайте до пяти минут.

Евгения, 3 дня назад

У меня маленький ребёнок, и скорее всего спина болит от этого, то на руках, то согнувшись, а до ребёнка болела наверное от сидячей работы, а до сидячей, наверное от стоячей, короче спина слабое место. А врачи, да или не верят, или говорят, ну раз ребёнок, то конечно, пройдёт, и отправляют домой, а может там отвалилось что, утрирую конечно, ну мало ли, им только бабок лечить нравится, у тех же серьёзные причины, для похода ко врачу, не то что у молодых.

Дарья Куиш, 3 дня назад

Состав у пластыря натуральный — это радует, еще ни разу не слышала, что кому-то не помог ZB PAIN RELIEF, сама знаю, так как мужа спасла им. Жизнь полностью перевернулась, когда мы поняли, что ему придется рассчитаться с работы, он просто ходить не мог, а у нас трое деток. Вот не зря я не доверяю медработникам, судя по ответам никому в больнице ничего хорошего не рекомендовали.

Макс Решетник, 3 дня назад

Добротный пластырь могу сказать, сыну прописали. так как у него с детства недостаточность хрящевой ткани. Ребенок будто ожил, гоняет теперь.

Наталья, 3 дня назад

Маргарита Купцова, 3 дня назад

Мне при артрозе назначали колоть Хондрогард целый месяц. Обошлось мне это удовольствие 9700 рублей! И что вы думаете? Правильно! 2 месяца всё казалось бы хорошо, а потом началось заново… Врач сказал «Ну повторите курс, помогает же». Да нифига себе помогает! Месяц колешься и всего 2 месяца эффект и так всю оставшуюся жизнь колоться чтоли? Нафиг, решила я! Каким то чудом нашла ортопедические пластыри, про которые вы рассказывали, уже не помню даже как. Пролечилась курс, который на минуточку, обошелся дешевле курса Хондрогарда почти в 3-4 раза! И вот уже третий год пошел, а от артроза даже воспоминаний не осталось. Так что делайте, ребята, выводы, лечитесь правильно и будет вам счастье.

Максим Шукшинкин, 2 дня назад

Сидячая работа тоже гробит организм. Вроде не напрягался, трудился в офисе, и вот на тебе. Жутко болят колени, как будто туда кровь не поступает. Надеюсь эти пластыри мне помогут. Держу уже третий день. В состоянии покоя и при ходьбе боли уже нет, что радует. Но если глубокой присед сделать, то есть некоторые болевые ощущения. Надеюсь скоро пройдут.

Виктор, 2 дня назад

Когда сильное воспаление снято обезболивающими и другими препаратами, пройден обычный и мануальный массаж, пропит терафлекс месяцами, но боли остаются, реальности помогает только спец. гимнастика- лечебная физкультура. Она мышцы укрепляет.

Виктор Верхогляд, 1 день назад

Итак, как обещал, хочу поделиться своими впечатлениями. Пластыри доставили быстро. На вид качественные, сделаны из качественного дышащего материала (т.е. кожа под пластырем не потеет), чем-то напоминают перцовые пластыри. Но только внешне. По эффектам, конечно, как небо и земля. Боль реально снимают за несколько минут. Даже удивился. Причем приклеивали оба с женой, и обоим помогло. В общем, впечатления самые хорошие.Выкладываю фото моего спасителя:

Принцесса Юга, 1 день назад

Много лет назад я стала вегетарианкой, начала заниматься йогой профессионально, естественно без мяса организм начал вести себя совершенно по другому, и кости с суставами начали меня тревожить ежедневно острой болью и скованностью в движениях. Потом я открыла для себя полностью натуральный пластырь под названием ZB PAIN RELIEF, и присоединилась ко всем, кому это средство помогло избавиться от боли. Теперь мое хобби приносит мне втрое больше радости…

Люси Абрамовна, 1 день назад

А у меня сын танцами занимается, посоветую ему эти пластыри для профилактики, почему бы и нет. Чтоб в старости не страдал от проблем с суставами и позвоночником.

Александра, 1 день назад

У меня боли в спине начались лет в 25, сейчас мне 49. Вес всегда стабильный держался 47-48. После родов боли обострились, потом обнаружили грыжу. Образ жизни вроде и не сидячий полностью, но и не совсем активный. Хотя достаточно времени провожу за составлением документов за компьютером. В Германии обследовалась лет 10 назад. Операцию рекомендуют только в самых запущенных случаях и когда есть риск остаться неходячим инвалидом. Именно там мне и посоветовали попробовать плавание. Плаваю я регулярно по полтора часа в день, иногда увеличиваю время, сочетаю разные стили плавания. Спине реально стало легче. Плюс пропиваю курсы витаминов группы В и магний.

Наталья Швецова, 1 день назад

Я заказывала напрямую у производителя, он дает сертификат качества и конечно же оригинальный продукт. Вот ( ссылка )

Елена, 1 день назад

Полезная информация. Спасибо, Наталья. Пластыри удалось заказать со скидкой по акции, почти на треть дешевле получились.

Руслан Кашапов, 1 день назад

Тоже есть опыт использования пластырей «ZB PAIN RELIEF» и тоже положительный. Приятно удивил. Причем заметное облегчение заметил уже после использования, ноющая боль, которая сопровождала меня 90% времени бодрствования, стала стихать и к вечеру прошла полностью без таблеток. В общей сложности использовал пластыри 2 недели, за это время боли прошли полностью. Чувствую себя великолепно.

Владимир Мулин, сегодня

Пластыри просто супер! Помогли избавиться от остеохондроза и начинавшейся грыжи за 7 недель. Попробовал его по совету своего лечащего врача и не могу нарадоваться. А то тоже было хоть вешайся,вся жизнь из-за больной спины рушилась. Не то что работать не мог, ходил еле-еле.

Виктор Климов, сегодня

Я тоже вставлю свои пять копеек =) В прошлом я профессиональный спортсмен, поэтому травмы были частенько. Обычно это были какие-то незначительные вывихи или растяжения, но несколько лет назад я очень сильно повредил колено. Некоторое время даже пришлось ходить с костылем. Никакое лечение практически не помогало, только лишь временно снимало боль, которая затем вновь возвращалась. А при физических нагрузках боль становилась просто нестерпимой, колено распухало и было больно даже ходить. В результате мне пришлось бросить спорт. Для снятия боли принимал обезболивающее по несколько раз на день. Ортопедические пластыри Пэйн Релиф купил по совету жены, которая нашла о нем информацию на каком-то медицинском форуме. После пары дней регулярного применения боли стали заметно меньше. Я мог уже спокойно ходить. А еще через неделю я вообще забыл про обезболивающие таблетки. Затеяли с женой ремонт в доме, и пока колено меня не побеспокоило ни разу, даже при физических нагрузках. В дальнейшем планирую потихоньку вернуться к спорту, но, конечно, уже буду осторожнее с нагрузками. На колено до сих пор иногда прикладываю пластырь, но уже чисто в профилактических целях. Заказали еще парочку, чтобы всегда был под рукой при необходимости. Заказывал здесь ( ссылка )

Мария А., сегодня

Китайские ортопедические пластыри это действительно что-то! Когда заказывала, даже не думала, что так будет. Боль снимают очень быстро и снова чувствуешь себя человеком. Когда заказывала, знала, что помогут, поскольку рекомендовала близкая подруга, но не думала, что настолько. Сейчас прохожу полный курс, надеюсь, что получится полностью избавиться от болей в будущем. И есть уверенность, что именно так и будет!

Марина Елисеева, сегодня

Знакомая пользуется этими пластырями. Работаем вместе. У меня проблем с этим нет, но однажды продуло шею, так что после обеда я даже не могла повернуть голову. Коллега буквально насильно приклеила мне кусочек пластыря (который отрезала ножницами), через час я совсем забыла, что у меня болела шея. Мне понравилось.

Екатерина Вакулина, сегодня

Пластырь реально помогает. Результат просто превзошел мои ожидания. Весь артрит на пальцах рук исчез за 14 дней! Заказала ещё несколько упаковок своим подругам.

Мария, сегодня

По ссылке цена за 1 пластырь или за несколько?

Виктор Климов, сегодня

Разумеется за несколько пластырей, там сейчас акция проходит, все подробности вам расскажет оператор при заявке.

Инга, сегодня

Хочу спросить, кто-то уже покупал, ориентируясь только на отзывы?

Елизавета, сегодня

Да. Я сама покупала, ориентируясь только на отзывы. Пластырь очень понравился. Качественный, фабричный!! Очень хорошо держится на локтевом суставе (наши отечественные все отваливались). После часа воздействия — боль ушла, что меня очень удивило. Не ожидала. После занятий йогой сустав немножко болел, но зато можно было заниматься без боли! Состав написан по-русски, очень удобно. Пахнет травами. РЕКОМЕНДУЮ. ( ссылка )

источник