Если у Вас возникли синяки после процедуры массажа, и Вы не знаете хорошо это или плохо, в этой статье мы попытаемся помочь Вам расставить все точки над «i»: разберем почему иногда после массажа появляются синяки, что это значит с точки зрения физиологии человека, и что делать, чтобы быстрее избавиться от этих неприятных последствий.
В идеале, конечно же, нет. Синяк – это травма. А травма вовсе не является нормой хоть до, хоть после массажа.
Синяк или гематома – это кровоподтек. При ушибе происходит разрыв мелких кровеносных сосудов. Кровь скапливается в верхних слоях кожи (подкожный синяк) или в мышечных тканях (внутримышечный синяк). Кровь является поставщиком питательных веществ для органов и тканей нашего организма, соответственно поврежденный участок кожи остается без снабжения кислородом, так же замедляется вывод токсинов. Кровоизлияние опасно воспалением, в ходе которого развиваются симптомы похожие на грипп (слабость, температура). Если не начать лечение кровоподтеков, то воспаления могут вызвать аутоиммунные заболевания в организме и разрастание соединительных тканей, что приведет еще к более не ровной коже, которая уже останется с Вами навсегда.
Есть три основных и несколько сопутствующих факторов, почему после массажа остаются синяки:
- Механическое повреждение кровеносных сосудов.
Зачастую синяки после массажа остаются остаются из-за сильного и очень интенсивного воздействия на мягкие ткани человека. Это может быть обусловлено некомпетентностью специалиста: массажист неправильно подобрал массажные приемы для тех или иных массируемых участков тела или выбирал не ту степень давления на них же. Но не всегда полностью виноват специалист: среди клиентов часто встречаются любители жесткого массажа, которые просят массажиста делать массаж посильнее, что бы, по их мнению, получить максимум эффекта. - Медицинские показатели.
Проще говоря, некоторые люди сами по себе более склоны к появлению синяков, чем другие:- возраст, генетика, дефицит витаминов С и К,
Все это достаточно серьезно влияет на эластичность стенок сосудов человека: с возрастом, из-за дефицита некоторых элементов и т.п. стенки сосудов человека становятся очень хрупкими (особенно стенки капилляров, которых очень много в коже и мышцах), и они легко повреждаются при механическом воздействии на мягкие ткани человека. Именно поэтому иногда после массажа остаются синяки. - применение кроворазжижающих препаратов (аспирин, ибупрофен),
- образ жизни (курение, алкоголь, малоподвижный образ жизни, питание).
- возраст, генетика, дефицит витаминов С и К,
- Чрезмерное солнечное воздействие и, как следствие, повреждение кожи.
- Вид массажа.
По статистике есть определенные виды массажа, после проведения которых велика вероятность появления синяков: например, очень распространено появление синяков после антицеллюлитного (баночного) массажа. При этом важное значение в том, что после такого массажа остаются синяки, влияют как механический фактор (особенность и техника проведения данного вида массажа), так и медицинские показатели и индивидуальные особенности человека (образ жизни, генетика, возраст и т.п.).
Если после массажа остаются синяки, то в первый день приложите лед к поврежденному участку кожи и держите не более 20 минут. Повторять процедуру 3-4 раза с перерывами в 2-3 часа. На второй день можно продолжить лечение лекарственным средством Бадяга, согласно инструкции в упаковке.
Что бы избежать повторного возникновения синяков обязательно обговорите c вашим массажистом интенсивность воздействия на вашу кожу. Существуют много техник массажа и грамотный специалист сможет подобрать более подходящую для Вас процедуру.
источник
Многие люди имеют не совсем верные представления о массаже — 12 основных мифов
Миф 1. Если спина прямая, значит позвоночник здоровый
Хорошая осанка, действительно, важна для здоровья. Однако это вовсе не значит, что спина должна быть идеально ровной. Чтобы спина амортизировала при ходьбе, человеку необходимы естественные изгибы позвоночника. К сожалению, у многих людей с рождения наблюдается сглаженность этих изгибов, то есть их спины чересчур прямые. Внешне это выглядит красиво, но на самом деле — не очень хорошо.
Миф 2. Проблемы со спиной может решить мануальный терапевт
Многие думают, что если болит спина, достаточно найти хорошего мануального терапевта, который «поставит» позвонки на место. Сразу предупреждаю: никаких костоправов или костоломов даже близко к себе не подпускайте. Вправление позвонков жесткими методами допустимо только тогда, когда травма свежая — смещение позвонков произошло 2-3 дня назад. И даже в этом случае нужно сперва разработать и разогреть проблемное место. «На холодное тело» никаких резких манипуляций проводить нельзя.
Мануальные терапевты очень любят «щелкать» позвонками, особенно в грудном и шейном отделах. После этих процедур они говорят пациенту: «Я всё вправил». Вот только со временем делать эти «вправления» приходится всё чаще и чаще, потому что от некорректного обращения позвонки разбалтываются.
У меня был пациент, который из-за подобного «лечения» чуть не погиб. На протяжении двух лет мануальный терапевт ему регулярно «вправлял» грудной отдел. В результате позвонки настолько разболтались, что, когда он однажды ехал на машине и полез на заднее сидение за барсеткой, один позвонок выскочил серьезно. Еще счастье, что человек успел затормозить, потому что буквально в тот же момент у него полностью отказали ноги. Десять минут он просидел в машине, и только потом чувствительность и способность двигаться стали постепенно возвращаться. Если бы не успел нажать на тормоз, то, скорее всего, погиб.
С позвоночником вообще работать напрямую не следует. Патологические процессы, которые происходят с межпозвонковыми дисками и хрящами, практически необратимы. Однако мышцы и связки, которые являются амортизаторами, стабилизаторами и участниками движения, имеют способность к восстановлению. Именно поэтому при лечении заболеваний опорно-двигательной системы врачи, прежде всего, работают с мышцами, связками и сухожилиями, а вовсе не с костями.
Миф 3. Чтобы спина не болела, нужно укреплять мышечный корсет
Для человека с изначально здоровым позвоночником укрепление мышечного корсета — хорошая профилактика. Но, что произойдет, если у человека уже есть проблемы (заметно снижена высота межпозвонковых дисков, имеются болевые ощущения и спазм мышц), а он начинает «укреплять мышечный корсет», мучается, но тренируется? Пока длится занятие, мышцы работают и понемногу приходят в тонус, но проблема-то остается нерешенной — остальные 22 часа в сутки организм всё равно работает на спазм. Кроме того, довольно часто случается, что, резко начиная заниматься лечебной физкультурой, человек выбирает для себя непривычные нагрузки и тут же получает дополнительную травму.
Но грамотный специалист никогда сразу не отправит больного на укрепление мышечного корсета. В первую очередь, необходимо поставить точный диагноз и подобрать адекватное лечение. Что же касается физической нагрузки, то здесь перед врачом встают три основных задачи: подготовить к ней пациента (убрать спазм мышц, снизить давление на спинно-мозговые нервы, разработать связки и сухожилия в проблемной области), подобрать оптимальные упражнения и научить правильно их выполнять.
Миф 4. Любой массаж полезен для спины
Смотря, какой массаж. Например, сейчас во многих торговых центрах ставят автоматические массажные кресла и предлагают за деньги десятиминутный массаж. Предупреждаю: это очень опасно! В моей практике были пациенты, которые серьезно пострадали от такого рода «массажа». Если же говорить о настоящем лечебном массаже, то он должен быть направлен на расслабление и освобождение мышц, чтобы они могли растягиваться и нормально сокращаться. Одновременно должна идти работа с окружающими связками и сухожилиями, чтобы улучшить их эластичность.
Отдельно хочу сказать о тракции — вытяжении, его сегодня довольно часто применяют при лечении заболеваний позвоночника. Цель вытяжения: мягкая разгрузка спинномозговых нервов и дисков. С шейным отделом нужно работать только руками, потому что это очень деликатная область. Конечно, это требует большого мастерства. Не зря обучение специалистов длится несколько месяцев — человек, который работает с таким аппаратом, должен не только научиться работать с системой, но и уметь чувствовать пациента. Особенно это важно, когда речь идет о таком серьезном заболевании позвоночника как межпозвонковая грыжа.
Миф 5. Физиотерапия при болях в спине бесполезна
Я даже знаю, кто распространяет это заблуждение. Иногда ко мне приходит такие пациенты: «Доктор, зачем вы назначаете мне физиотерапию? Я уже всё это у себя в поликлинике несколько месяцев делал. Никакого эффекта». А я им отвечаю: «Знаете, есть машина Мерседес, а есть Запорожец. Обе — машины, обе ездят. Но почувствуйте разницу! Потому что важно и качество езды, и тот, кто сидит за рулем.
Кроме того, физиотерапию нужно назначать не по общепринятой схеме, а подбирать индивидуально, строго с учетом всех показаний и противопоказаний. Если врача что-то настораживает, он обязательно должен направить пациента на дополнительное обследование к профильному специалисту (например, к гастроэнтерологу, специалисту по сердечно-сосудистой системе и т.д.). Потому что часто бывают ситуации, когда то или иное физиотерапевтическое воздействие может оказаться нежелательным из-за болезней в другой сфере.
Миф 6. Самое частое заболевание позвоночника — остеохондроз
К сожалению, действительно, многие врачи, бегло осмотрев пациента, который жалуется на боли в спине, пишут в карте диагноз «остеохондроз». Вот только пользы от такой «диагностики» никакой. Дело в том, что остеохондроз при переводе с медицинского языка расшифровывается как «какие-то изменения в костно-хрящевой ткани». Такого рода изменения есть у каждого взрослого человека на земном шаре. Поэтому когда врач с серьезным видом говорит: «У Вас остеохондроз», ему можно ответить: «У Вас тоже остеохондроз, только у Вас ничего не болит, а у меня болит. Поэтому объясните причину моего плохого самочувствия».
Грамотные специалисты стараются не использовать диагноз «остеохондроз», а, например, в современной американской медицине его вообще не применяют. Как можно начинать лечение, если неясно, о какой конкретно проблеме идет речь?
Для того чтобы понять, почему болит спина, нужно обследовать состояние межпозвонковых дисков, нервов, мышц, связок, а заодно проверить, нет ли у пациента системных заболеваний (таких, как инфекционные артриты, ревматоидные артриты, подагрические артриты). Лишь после того, как все эти вопросы прояснены, можно начинать работать с проблемой — комплексно с применением по мере необходимости массажа, вытяжения, физиотерапии, лечебной физкультуры.
Миф 7. Массаж можно делать так часто, как захочется.
На самом деле это настолько интенсивная процедура, что ежедневные сеансы сведут на нет положительный эффект – такая нагрузка организму не нужна. Максимально часто делать массаж можно через день. А оптимально – 2-3 раза в неделю. Традиционно курс составляет 10 процедур, но лучше подобрать для себя программу с учетом индивидуальных особенностей. Это может быть 5-7 лечебных сеансов или 12-15 расслабляющих, тонизирующих и корректирующих фигуру. После окончания курса можно делать массаж один раз в две недели – просто для поддержания тонуса. Даже разовый сеанс дает хорошую «встряску» организму – разница в самочувствии до и после чувствуется, жить становится легче и приятнее.
Миф 8: «Массаж не нужно делать вообще»
Очень достойное заблуждение, если вы молоды, здоровы и красивы. Если одной из составляющих не хватает, то массаж делать нужно, пока не поздно. Это самый простой и физиологичный способ современной натуропатической медицины. Что может заменить тепло человеческих рук и простоту получения искомого результата? Массажист за вас выполняетто, что вам лень делать: укрепляет мышцы, восстанавливает подвижность суставов и эластичность кожи, облегчает работу сердечно — сосудистой системы, убирает отеки. А еще помогает вам справиться со стрессами и физическими перегрузками, восстанавливает иммунитет и возвращает радость жизни. Можно же конечно обойтись и без всего этого, а нужно ли? Знаете ли вы, что наша кожа — это источник эндорфинов (гормонов удовольствия), под воздействием массажных приемов их вырабатывается огромное количество. И вы опять счастливы тем самым чудесным детским счастьем, для которого не надо никаких причин, кроме одной — открыть утром глаза.
Миф 9. Массаж надо начинать делать после 40 лет.
40 лет — это возраст опоздания, так как в это момент организм готовится к менопаузе и запустил уже все процессы старения кожи. Необходимо предупредить их, не позволить лицу безвольно обвиснуть, глазам потухнуть, а коже посереть. Начинать надо в 25 лет с профилактических массажей 1 раз в неделю курсом 10 процедур. А после 30 лет делать 2 раза в год курс из 10 сеансов массажа через день. И когда подойдет возраст снижения гормональной активности организма, вы будете к нему готовы, а ваша кожа не утратит враз эластичность и не обвиснет.
Миф 10. Длительность массажа может быть 2 часа и более
Пагубное заблуждение, которое может отразиться на здоровье любителей длительного массажа. Существует физиологическая норма тактильного воздействия на тело человека – около одного часа. Превышение этой нормы приводит к негативным последствиям для всего организма. Рецепторы кожи (механорецеп-торы) быстро адаптируются к тактильному воздействию, чувствительность к массажным приемам снижается на 30-50%, соответственно, уменьшается и эффективность массажа. Можно пролежать и 3 часа, только пользы никакой организму от этого не будет, а вот вреда. Сравните свои ощущения с употреблением сладкого: одну конфетку съели — вкусно, а коробку — плохо. Наш мозг устроил все наилучшим образом для защиты от чрезмерных ощущений, от которых можно и пострадать. У нас даже имеются специфические нейроны, называемые нейронами новизны, ведь жажда перемен и новых ощущений позволяет человеку двигаться по эволюционной лестнице. Поэтому вспомните каламбур: «Лучше недоесть, чем переспать». Организм позаботился о нашей защите от передозировки ощущений за счет снижения чувствительности к ним.
Очень внимательно к длительности массажа должны отнестись гипертоники и гипотоники. В первом случае длительный и сильный массаж вызовет повышение давления за счет резкого изменения объема циркулирующей крови и выброса метаболитов в межклеточное пространство, а возможно и гипертонический криз. Во втором же случае длительная тактильная стимуляция и долгое нахождение в горизонтальном положении могут вызвать снижение артериального давления, головокружение и тошноту. Не забывайте золотое правило: все должно быть в меру.
Миф 11. Массаж должен быть болезненным
Знаете ли вы, что боль — это необходимый механизм адаптации человека в окружающей среде. Если бы мы не испытывали боль, то вряд ли врачи спасли бы нас во время приступа аппендицита или при инфаркте миокарда. Боль — это сигнал к действию, это предупреждение о неполадках в организме и об опасности. Мышцы на боль реагируют резким сокращением, готовятся к бегству или нападению, а вы лежите на массажном столе, куда бежать и зачем?
Мышцы — это наше основное депо крови. Под воздействием болевых импульсов мышца сокращается и происходит выдавливание крови и жидкости с токсинами во внутренние органы, подкожно жировую клетчатку, железы и магистральные сосуды. Происходит токсико-шлаковый удар по всему организму. Вместо оздоровления получаем мощнейшую интоксикацию. Тело болит, голова болит, тошнота и т.д. С возрастом наше межклеточное вещество и так становится похожим на болото, где осаждаются и крупные белковые молекулы, и «обломки» вирусов, и антигены. И для предотвращения преждевременного старения необходимо «осушить болото» и улучшить лимфообразование, а не добавлять новые токсины. Мы сами причиняем себе боль и не понимаем, почему наши ткани становятся все более отечными и дряблыми. Надо поменять парадигму: массаж должен быть не болезненным, а глубоким. Вы приходите на массаж по поводу боли в шее. Вы хотите только одного, чтобы вам стало легче. Нет необходимости причинять вам еще большую боль, работая с болезненными мышцами. Существуют сотни абсолютно безболезненных способов лечения.
Боль — это всего лишь сигнал, и не надо сознательно ее себе причинять. Наши мышцы под воздействием постоянных стрессов находятся в гипертонусе, мы несем на своей спине тяжкий груз неотработанных эмоций и проблем, мы заключены в панцирь. Избавиться от него можно лишь через мышечное расслабление, без боли растягивая и разминая мышцу либо используя рефлекторно-сегментарное воздействие: болит внизу — работаем вверху, болит вверху — работаем внизу. Золотые правила рефлексологии.
Настоящий массаж даст отдых не только усталым мышцам, но и воспаленному уму, так как они находятся в обратной связи: мозг-мышца-мозг и наоборот. Массаж должен быть глубоким, а не болезненным, должен лечить, а не вредить. Грамотный специалист всегда найдет такие приемы, где вы сможете испытать всю глубину ощущений от кожи до кости, но без боли. Задайте себе простой вопрос: «Что я хочу? Испытать боль или стать здоровым?» Не только задайте, но и ответьте на него. В жизни и так очень много боли, чтобы еще и сознательно причинять ее себе.
Миф 12. Антицеллюлитный массаж и массаж для похудения должны быть жесткими, сильными и болезненными. Такой массаж «раздавливает» жировую ткань»
Одно из самых распространенных заблуждений, основанное, по всей видимости, на представлении о том, что жир расщепляется от силового воздействия. Попробуйте взять кусочек любого жира и расщепить его на воду и жирные кислоты. Может быть, вы сведущи в алхимии? Или вы знаменитый маг и волшебник? Однако, думаю, получится, как в известной сказке Пушкина, когда Балда вместо камня выжимал яйцо. Он-то чертенка обманывал, а вы сами себя. Задумайтесь, если все так просто, то почему вы сами не давите свой жир? Экономия была бы огромная. И где миллиарды женщин 90-60-90? Не все так просто, как рекламируется.
Многочисленные опыты однозначно подтверждают невозможность прямого воздействия на подкожно-жировую клетчатку. Разрушенные капилляры, разрывы и гематомы в мышцах, а жиру хоть бы хны. Как не дави, он все на том же месте и ни одной жировой капли в свободном пространстве.
Жировая ткань является нашим с вами стратегическим запасом и источником резервной энергии, в ней созревают половые гормоны и хранятся жирорастворимые витамины. Зачем телу расставаться с таким ценным грузом? Надо раз и навсегда понять простую истину: процесс снижения веса и борьба с целлюлитом — дело непростое и длительное. Липолиз жировой ткани — это сложный многоступенчатый процесс, в котором участвуют нейромедиаторы, тиреоидные и стероидные гормоны, инсулин. Чтобы запустить такой процесс, потребуется слаженная работа нервной и эндокринной систем организма, плюс ваш ежедневный труд по ограничению калорийности питания, увеличению двигательной активности и снятие стресса.
Какова роль массажа? Массаж через воздействие на лимфоотток (лимфодренаж), мышцы (хиромассаж) и нервную систему (соматоэмоциональный массаж) через общую регуляцию помогает запустить «машину похудения». Нельзя ограничиться, выбрав что-то одно из этого списка. Только целостный подход сделает вас стройными и молодыми.
Если вы на массаже кричите от боли и вцепляетесь зубами в полотенце, если после массажа остаются синяки на вашем теле, значит, вам делают то, что нельзя назвать массажем. Напомним еще раз — массаж исцеляет, а не калечит, улучшает кровоток в капиллярах, а не разрушает их, восстанавливает функцию мышц, а не рвет их, опосредованно влияет на жировую ткань, принося с кровью необходимые гормоны и медиаторы. Последние стимулируют жировую ткань на расщепление до воды и жирных кислот. Худейте, но не забывайте о здоровье.
источник
Как часто можно услышать от человека, который только вышел из кабинета массажиста, что такого плохого массажа ему ещё никто никогда не делал. А мотивирует свои слова он тем, что массажист, по его мнению, просто гладил его по спине, массажем там и не пахло, потому что было совсем не больно.И вот первый миф. Ведь не секрет, что многие люди считают: чем больнее выполняется массаж, тем лучше разбиваются соли, значит, это полезнее и лучше. И если при выполнении второй процедуры массажа, спина ещё не успела отойти от первой, пестря синяками, то это показатель высокого мастерства массажиста. А то, что болит тело, будто его всю ночь колотили палками, то это ничего, просто нужно потерпеть.
И второй миф: чем больше габариты самого массажиста, тем больше у него силы, значит, и массаж будет на самом высоком уровне. А если массажист – хрупкая девушка, то веры в неё нет. Это большое заблуждение, потому что настоящий профессионал работает не силой, а техникой и чётко выверенными движениями. К тому же сила человека не всегда зависит от его веса.
- Массаж – это, в первую очередь, лечебная процедура, которую должен выполнять не просто человек, закончивший где-то там курсы, а медицинский работник, у которого должна быть пройдена специализация или курсы по данному профилю. Только такой специалист знает всю правильную технику выполнения, знает, где можно нажать, а где – категорически нет. Ему известны не только показания к данной процедуре, но и противопоказания, а их, знаете ли, не так уж и мало. Знает направление линий, по которым проводится сеанс массажа. Улавливает такие нюансы, которые специалисту без медицинского образования не будут понятны.
- Не нужно смотреть на внешний вид и габариты специалиста.
- Не следует обращать внимание на пол. То, что мужчины делают массаж сильнее, а, следовательно, лучше — это необоснованное мнение.
Вся процедура массажа состоит из 4 основных приёмов: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Они должны идти в строгой последовательности, от этого зависит результат и полезность процедуры. Только приём разминания сопровождается применением силовых воздействий. Поэтому, если массажист с пристрастием мнёт спину без остановки, то это не признак его силы и мастерства. Это скорее показывает, что он не выполняет технику массажа, а, стало быть, не будет и должного лечебного эффекта.
Забегая вперёд нужно сказать, что сильно больно во время и после процедуры массажа быть не должно! Боль — это не показатель умения массажиста. Всё совсем наоборот. Но чтоб это понять, нужно немного разобраться. Что ж, давайте попробуем.Когда человек лежит на массажном столе, он должен быть обязательно расслаблен. Это очень важно. Здесь роль играет и температура воздуха в помещении, и теплота рук самого массажиста, и умелые, лёгкие, скользящие движения специалиста. Ведь массажист работает руками, он на ощупь определяет места избыточного напряжения и уплотнения на теле или, наоборот, чувствует сниженный тонус мышц. И уже над этими проблемными местами работает более усердно. И здесь возникает вопрос, как же человек сможет расслабиться, если ему больно, если прикосновения рук массажиста доставляют ему дискомфорт? Ответ один – никак! Конечно же, его мышцы ещё больше напрягутся, пытаясь оградиться от боли. И станут как каменная стена. О какой глубокой проработке мышц здесь может идти речь? Естественно, ни о какой. Массажист, безусловно, выполнит свою работу, а вот человек не получит от процедуры ни пользы, ни удовольствия, потому что будет лежать и охать весь сеанс. И полбеды, если это будет бесплатная процедура. А если нет? Деньги заплачены, а за что?
Встречаются люди со сниженным болевым порогом, им как ни нажми — не больно, и всё тут. В таких случаях массажисты обычно выполняют процедуру со средней силой. Но чаще получается так, что во время первой процедуры человек не испытывает боли и просит делать массаж сильнее. Неопытные специалисты уступают им, а потом сами же становятся заложниками своей доброты. Потому что на следующую процедуру, скорее всего, человек придёт с синяками или, того хуже, с написанной жалобой. А приятного здесь мало.
Нужно менять своё представление о процедуре массажа. Следует уяснить, что боль и синяки не приведут к желаемому эффекту. Только правильно выбранный специалист сможет оценить состояние человека и найти нужный подход к его проблеме.
источник
Синяки после разных видов массажа – это достаточно частое явление. Некоторые люди даже уверены, что, чем больнее проводится процедура, и чем больше после нее остается гематом и кровоподтеков, тем значительнее достигается лечебный и профилактический эффект. Между тем при некоторых видах воздействия такие следы совершенно недопустимы, а их появление свидетельствует исключительно о непрофессионализме специалиста.
В данной статье мы расскажем вам, почему в некоторых случаях после массажа остаются синяки, и при каких его видах их быть ни в коем случае не должно.
Наиболее часто пациенты прибегают к услугам профессиональных массажистов при некоторых заболеваниях спины и позвоночника. Кроме того, подобное воздействие на тело человека отлично помогает для расслабления и укрепления мышц и нередко используется для профилактики различных недугов.
Бытует мнение, что во время массажа спины невозможно избежать болезненных ощущений, после которых на определенных участках тела возникают некрасивые темные следы. В действительности, это совсем не так, и синяки в такой ситуации могут появиться только в случае применения неправильной техники.
Правильное выполнение массажных приемов призвано восстанавливать эластичность мышц, улучшать кровоток и укреплять сосуды. Синяки же, напротив, возникают при нарушении целостности капилляров и их разрыве. Кроме того, кровоподтеки могут образоваться в том случае, если массажист во время работы защипывает вашу кожу.
Таким образом, если после массажа спины у вас остаются гематомы и другие некрасивые следы, а также сильные болевые и дискомфортные ощущения, вам следует обратиться к другому специалисту.
Подобная техника должна вызывать расслабление, а также незначительную болезненность мышц. Синяки же могут возникать только после применения жестких типов воздействия, таких, как медовый, баночный и антицеллюлитный массаж.
Что касается антицеллюлитного массажа, то синяки после данной процедуры – это абсолютно нормально. Как известно, целлюлит поражает не только полных женщин. В некоторых ситуациях от апельсиновой корки мечтают избавиться весьма стройные представительницы прекрасного пола.
Обыкновенно именно у таких девушек массаж тела вызывает множество неприятных и болезненных ощущений, а после этой процедуры на различных участках возникают небольшие синяки и даже кровоподтеки.
В большинстве случаев подобные следы появляются на теле женщины в начале сеанса, когда массажист еще не разобрался, как именно стоит работать с кожей, чтобы не оставить некрасивых синяков. Кроме того, самой дерме требуется некоторое время на то, чтобы привыкнуть к довольно интенсивному воздействию.
Бояться синяков, образовавшихся на вашем теле при антицеллюлитном массаже, совершенно не стоит. Если процедуру проводит квалифицированный специалист, совсем скоро ваша кожа привыкнет, и на ней не останется и намека на эти некрасивые следы.
Чтобы побыстрее избавиться от этого побочного эффекта, вы можете воспользоваться одним из следующих способов:
- на некоторое время 2-3 раза в день прикладывать к пораженному месту теплую грелку;
- мазать синяки мазью или кремом с высоким содержанием бодяги;
- сделать компресс из травы горной арники или сабельника;
- для примочки можно использовать и смесь лекарственных растений, состоящую из донника, клевера, мелиссы и горца птичьего;
- нанести на болезненный участок кожи йодную сетку;
- для укрепления сосудов следует один раз в день принимать «Троксерутин» в таблетках;
- чтобы быстрее растворить кровяные сгустки и избавиться от гематом, поврежденное место следует постоянно мазать лекарственным средством для местного применения, содержащим гепарин, например, « Лиотон-гелем ».
Практически все из нас, так или иначе, знакомы с баночным массажем и другими элементами вакуумной терапии. После любой подобной процедуры на теле обязательно образуются синяки, но по своему внешнему виду они скорее напоминают довольно большие красные пятна. По-научному эти следы называются экстравазаты.
В основу действия вакуумной терапии всегда положено свойство жидкости перетекать из зоны более высокого давления в зону более низкого давления. При этом чем ниже давление, тем большее количество жидкости туда устремляется.
Широкоизвестный массаж банками является одним из основных элементов вакуумной терапии, во время которой создается область низкого давления, куда сразу же направляются жидкости, а именно – кровь и лимфа. Причем чем сильнее специалист засасывает вашу кожу при помощи банки, тем более яркие и выдающиеся следы на ней остаются.
Все это и объясняет природу экстравазатов, которые обязательно появляются на теле пациента, по крайней мере, после первых сеансов баночного воздействия. В некоторых случаях после 3-4 процедур движение лимфы и кровообращение нормализуется, после чего человек перестает испытывать болевые ощущения, а на его коже больше не возникают некрасивые следы.
Между тем в большинстве случаев после использования банок гематомы остаются и на последних сеансах, однако, они становятся значительно менее яркими.
Медовое растирание, или массаж, применяется в различных ситуациях, в том числе для избавления от целлюлита. Суть этой процедуры заключается в том, что сначала на проблемные участки наносят мед, а затем, разминают сильными хлопками, во время которых ладонь как бы « приклеивается » к телу пациента, после чего отрывается резким движением.
При этом вследствие воздействия условий, напоминающих микровакуум, усиливается приток крови, и расширяются кровеносные сосуды.
Вполне естественно, что в результате одного или нескольких сеансов процедуры, отдаленно напоминающей элементы вакуумной терапии, на коже пациента могут образовываться небольшие синяки.
В большинстве случаев они практически незаметны и очень быстро проходят, однако, некоторым девушкам такие некрасивые следы могут доставить массу неприятных ощущений. Особенно сильные гематомы возникают у полных женщин с запущенным целлюлитом.
Чтобы предупредить появление подобных некрасивых гематом, необходимо воспользоваться следующими рекомендациями:
- Перед сеансом следует принять горячий душ, чтобы распарить тело, а также воспользоваться скрабом. Для этого можно применить обыкновенный молотый кофе или любое косметическое средство;
- Далее тело необходимо размять. Специалист может сделать легкое растирание руками или же воспользоваться специальным массажером;
- Непосредственно перед нанесением меда на тело в него следует добавить несколько капель любого эфирного масла, например, бергамота, апельсина или эвкалипта. Так вы не только предупредите появление гематом, но и придадите средству для избавления от целлюлита и других проблем кожи неповторимый аромат;
- Полученную смесь следует наносить только на сухую кожу легкими круговыми движениями ладони, затем, ее необходимо оставить на теле на 1-2 минуты и только после этого приступать к процедуре медового растирания;
- После сеанса на все тело нужно нанести успокаивающий крем или лосьон.
Таким образом, появление гематом и других некрасивых следов на теле после одного или нескольких сеансов массажа иногда может быть абсолютно нормальным, однако, в некоторых случаях такое положение вещей должно вас насторожить и задуматься о смене массажиста.
Кроме того, у малой части людей дерма настолько чувствительна, что любое, даже самое легкое, воздействие на нее приводит к возникновению гематом. В такой ситуации следует увеличить время между сеансами и постараться всеми возможными способами успокоить свою кожу после процедуры.
источник
Синяки после массажа появляются после чрезмерно активного воздействия массажиста на мягкие ткани, в результате чего травмируются стенки кровеносных сосудов и нарушается их целостность. Нужно понимать, что существуют разные виды и методики массажа, которые отличаются своей целью и способом воздействия на ткани. Это может быть простая расслабляющая мануальная техника, а также работа с помощью банок, массажера и других приспособлений. В зависимости от этого можно считать появление подкожных гематом нормальным или нездоровым симптомом.
Процедура массажа может иметь разное предназначение. После простого расслабляющего массажа синяков под кожей появляться не должно, как и болезненных ощущений во время процедуры.
Гематомы в норме могут возникать после проведения некоторых видов лечебного массажа, когда специалист работает с глубокими структурами тела. Одна из разновидностей — это массаж Гуаша, который проводится специальными скребками и выполняется по техникам восточной медицины. После него на теле остаются так называемые «пятна ша».
Если синие следы остаются на коже — это может происходить по одной из причин :
- массажист не чувствует, насколько сильно нужно воздействовать на мышцы, и прикладывает слишком много усилий, травмируя сосуды по неосторожности;
- слабые кровеносные сосуды, которые травмируются при незначительном давлении;
- неправильная техника процедуры — специалист защипывает складки кожи;
- недостаточно времени уделяется расслаблению и разогреву мышц перед усилением давления, они отвечают спазмом и сдавливают сосуды.
Неправильные действия массажиста можно заметить во время процедуры. Если чувствуется боль и дискомфорт, об этом нужно сообщить специалисту. Однако в некоторых случаях появление синяков после массажа можно считать нормальным: если сосуды от природы слабые, либо техника массажа подразумевает воздействие на глубокие структуры (кости, суставы, фасции).
Также следует помнить, что о заболеваниях сосудов специалисту нужно сообщать до проведения процедуры.
После антицеллюлитного массажа появление синяков считается нормальным. Дело в том, что целлюлит развивается при нарушении обменных процессов, застое лимфы в тканях, сопровождается травмами сосудов и образованием спаек. Во время массажа происходит сильное воздействие на подкожную клетчатку, после чего обмен веществ, кровообращение и лимфоотток восстанавливаются.
Кровоподтеки при антицеллюлитном массаже возникают по следующим причинам :
- подкожные сосуды загрязнены шлаками, их стенки тонкие и ломаются при незначительном воздействии;
- для доступа к глубоким тканям массажист вынужден применять больше силы, чем при расслабляющей технике;
- разрушаются мелкие спайки, что сопровождается кровоизлиянием в подкожную клетчатку.
Борьба с целлюлитом — это неприятная и даже болезненная процедура. Для избавления от него ограничиться одним сеансом не получится, понадобится курс, который может длиться несколько месяцев. После первых процедур могут появиться заметные гематомы, а кожа может болеть, но эти симптомы считаются нормой. За несколько сеансов тело привыкает к сильному воздействию, а обменные процессы в проблемных зонах ускоряются, поэтому синяки практически не появляются.
Вакуумный массаж сопровождается появлением синяков. Эта процедура проводится при помощи банок, в которых создается вакуум, т.е. отрицательное давление. В таких условиях жидкость двигается из участков высокого давления, то есть кровь поступает в мелкие кровеносные сосуды непосредственно под банкой и даже выходит через стенки капилляров в межклеточное пространство. В результате на коже остаются внушительные темные следы, хотя целостность сосудистой стенки не нарушается.
Врачи и массажисты сходятся во мнении, что после баночного массажа должны оставаться синяки. Эта процедура — единственный способ стимулировать приток крови в мелкие подкожные сосуды и ускорить обмен веществ на клеточном уровне. Такую технику рекомендуют в борьбе с выраженным целлюлитом, если мануального (ручного) воздействия оказывается недостаточно. Через несколько дней гематомы проходят, а кровообращение в этой области восстанавливается.
Медовый массаж — это одна из разновидностей антицеллюлитной техники. Мед наносится на поверхность кожи и немного подсыхает. Затем массажист делает похлопывающие движения, и кожа липнет к его рукам. Создается эффект, схожий с вакуумным воздействием, и кровь приливает к коже. В связи с этим после процедуры также могут появляться небольшие гематомы, их образование считается нормальным. В этой ситуации нужно опасаться не синяков, а развития аллергической реакции.
Мед — это распространенный аллерген, и если кожа после сеанса зудит, становится красной, на ней появляется сыпь, — эту технику применять больше не стоит.
Есть несколько способов, как правильно подготовиться к процедуре массажа, чтобы свести риск появления синяков к минимуму. Перед сеансом стоит провести некоторые манипуляции:
- принять горячий душ и воспользоваться скрабом;
- разогреть мышцы — в этом поможет простая разминка;
- во время массажа использовать натуральные масла.
Если гематомы уже образовались, в домашних условиях стоит воспользоваться мазью , которая будет стимулировать их рассасывание. Хорошо помогают убрать синяки средства на основе гепарина — он разжижает кровь и способствует ее движению по сосудам. В аптеке можно выбрать обычную гепариновую мазь , либо ее аналоги ( Г епарил, Диофлан, Лиогель ).
Считается нормальным, если синяки, которые остаются после массажа, проходят за несколько дней.
Они не похожи на кровоподтеки при ушибах или травмах, поскольку глубокие ткани не повреждены. Если они не рассасываются в течение недели — стоит сменить специалиста или проверить здоровье сосудов.
При некоторых видах массажа гематомы должны оставаться под кожей. Единственная техника, при которой образование гематом значит, что специалист плохо справился с задачей, — это простой расслабляющий массаж. Однако, если подобное явление наблюдается после работы нескольких массажистов, стоит проверить состояние сосудов. Если они хрупкие, а синяки быстро возникают даже в быту — причина не в неправильной технике, а в индивидуальной особенности человека.
Синяки после массажа — это норма? Отвечает специалист
источник
Недавно обратилась к доктору по поводу остеохандроза (отложение солей в верхнем отделе спины), мне назначили массаж. До этого раньше массаж делать мне никогда не приходилось. После первого сеанса массажа у меня вся спина в синяках. Не знаю что и думать, может такой эффект и должен быть, или мнемассажист попался неквалифицированный? Скажите синяки после массажа это норма?
Массаж общий или с элементами мануальной терапии? Вообще болевые ощущения во время массажа не должны возникать. Но синяки — это не всегда боль, причина же может быть просто в повышенной чувствительности кожи к тактильным раздражителям. Словом, ориентируйтесь на ощущения. Если вам больно и нет положительного эффекта, ищите другого массажиста.
Нет, дело не в чувствительности кожи, просто кровеносные сосуды близко расположены к поверхности. Сама каждый раз сталкиваюсь с этим. Я часто ходила на массаж, так каждого массажиста, к которому обращалась впервые, я повергала в шок. У меня сразу очень сильно краснеет кожа и образуются синяки. Мне каждый раз приходится их успокаивать и объяснять, что это у меня кожа такая и т.д.
Моей маме в санатории был назначен курс массажа, диагноз тот же. Первые несколько сеансов, по ее выражению, выть и орать хотелось, так больно было. И после массажа ощущение, как будто тебя били долго и методично. Но синяков не было, хотя сосуды у моей мамы близко расположены и появление синяков для нее привычное дело даже после небольшого удара.
Так что в вашем случае ответ на вопрос, являются ли синяки вариантом нормы после массажа, остается открытым.
Это у вас кожа такая, нежная, реагирует на массаж. Есть такие люди с нежной кожей, синяки сразу остаются, если ущипнуть или массаж правильный сделать. У меня был опыт общения с массажисткой, так вот мне сказано было, что настоящий масса — это больно, неприятно, до синяков. Многие думают, что массаж, это поглаживания, но это не так. Массаж причиняет боль и синяки могут быть. Так что вам попался хороший массажист, правильно все делает.
Я массажный обруч (с шариками внутри, пластмассовый) пол часа подряд крутила и на утро вся линия по талии синяками взялась. Крутила неделю, синяки сходить быстро начали. Это я к тому, что и у вас синяки начнут сходить, не переживайте.
Полностью с Вами не согласна. Обруч это кусок пластика. А на счёт массажа я тоже разговаривала с массажисткой и мне рассказывали, что если остаются синяки значит массаж сделан не профессионально. Поэтому я не хожу на массаж, а предпочитаю заниматься спортом и спина будет здорова и синяков не будет.
И я не считаю это нормой. Если мастер профессионал и его вины нет, значит не в порядке стенки кровеносных сосудов. Возможно, они чересчур тонкие и очень близко расположены. Синячки допустимы только при массаже который направлен на борьбу с целлюлитом (знаю от кумы своей, она два раза в год посещает массажиста и ходит с синяками).
Мне последний раз врач-костоправ вправлял позвоночник, бил даже молотком таким деревянным, было очень больно, рыдала на сеансах, но синяков не было. Зато пять сеансов и спина стала ровная, словно палку привязали, даже ходить непривычно было. А вот когда ходила к другому массажисту, то тот разогревал кожу перед массажем и много усилий прилаживал поверхностно, тогда синяки были, но результата с позвоночником никакого.
Согласна — никаких синяков после массажа быть не должно, так как синяк — это травма. Кроме того, диагноза «остеохондроз» нет, нет и не моет быть никаких солей и их отложений — вы попали к неквалифицированному врачу, бегите от него. Нужно сделать МРТ. найти хорошего мануалиста, а потом с помощью ЛФК и плавания укрепить мышцы спины — они у вас слабые, поэтому постоянно зажимаются и нервы зажимают.
источник
Любой массаж это очень полезное мероприятие. Легкий, расслабляющий массаж это всегда приятно, но есть такие типы массажа, которые доставляют много боли и дискомфорта. Например, к жёстким типам массажа относятся: гуаша, медовый, антицеллюлитный, баночный. Обычный ручной массаж может быть тоже жестким и болезненным. Кроме того, после такого массажа часто появляются синяки. Многие люди пугаются синяков после массажа, а зря. Чаще всего в этом нет ничего плохого.
Почему у человека после массажа возникают синяки? Причина в том, что на месте синяка имеется мышечный спазм, который приводит к застою крови и лимфы. И когда с этим участком начинает работать массажист, возникает сильная боль, даже при незначительном воздействии. А после массажа могут даже проявиться синяки. Если бы этого спазма не было, при той же силе воздействия синяка бы не было. Т.е. у здорового человека синяков быть не должно. И чем более больной пациент, тем больше у него будет синяков после массажа, и они будут ярко выраженные.
У некоторых людей, особенно у пожилых женщин, могут быть слабые сосуды. Даже легкое прикосновение может приводить к появлению синяков. Это в целом довольно опасный сигнал, который может говорить о склонности к инсульту. Массаж в этом случае не противопоказан.
После использования банок и вакуумного массажа у больного человека всегда есть синяки.
Но больше всего синяков появляется после массажа гуаша. Вся спина обычно бывает красной или черной. И это тоже нормально. В этом и есть лечебный эффект данного массажа.
Синяки после антицеллюлитного массажа тоже возникают в большинстве случаев, но они достаточно быстро проходят, зато женщина после этого остаётся довольной видом своего тела. Разве ради этого нельзя потерпеть?
Подведем итог. Синяки после массажа это совершенно безвредное для здоровья явление. Не нужно его бояться. Единственное чего действительно стоит опасаться, это непрофессионализма массажиста, который может слишком жестко работать там, где нельзя. Например, категорически нельзя работать жестко в местах скопления лимфоузлов, на грудных железах и других чувствительных зонах.
Кстати, обратите внимание, если через два или три месяца снова пойти на массаж, то при прочих равных условиях синяков будет гораздо меньше.
источник
Синяки после антицеллюлитного массажа: патология или норма. Как избавиться от них и предотвратить появление.
Целлюлитом называют патологические изменения в подкожно-жировой клетчатке, которым сопутствуют нарушения кровообращения и застой в тканях лишней жидкости, лимфы и продуктов распада, образующихся в результате метаболизма. Самые проблемные зоны, подверженные целлюлиту – ягодицы, задние и боковые поверхности бедер, живот.
Антицеллюлитный массаж способствует нормализации обмена веществ в тканях и выведению шлаков, стимулирует кровообращение, повышает эластичность и упругость кожи.
Существует весьма распространенный миф, что синяки после антицеллюлитного массажа свидетельствуют об эффективности и качественном выполнении проведенной процедуры.
Тем не менее, болезненные и иногда весьма обширные кровоподтеки замечают на своем теле после массажа многие женщины. В некоторых случаях причина их появления кроется в повышенной чувствительности кожи и близком расположении к поверхности кожного покрова кровеносных сосудов и капилляров.
Но гораздо чаще истинной причиной образования синяков является низкая квалификация массажиста.
Если кожа хорошо подготовлена к массажу и разогрета, методика выбрана правильно и массажист выполняет свою работу профессионально, больших синяков на обрабатываемых участках тела оставаться не должно. Допустимы только маленькие единичные гематомы после первых процедур курса, когда кожа еще не адаптировалась к интенсивному внешнему воздействию.
Фото: Гематома после массажа
Здесь необходимо обратить внимание на следующее: ткань, подвергаемая антицеллюлитному массажу, уже является травмированной, так как в ней присутствуют спайки, нарушения оттока лимфы и жидкости, спазм мелких сосудов. Любое воздействие на нее, причиняющее боль, увеличивает спазм сосудов и ухудшает кровообращение.
Образование синяков неизбежно сопровождается разрывом капилляров, тормозит и нарушает регенерацию тканей.
В дальнейшем на месте заживления образуется спаечная ткань, и формируются новые кровеносные и лимфатические капилляры, их количество увеличивается. А чем больше концевых лимфатических капилляров – тем больше лимфы в тканях. Следовательно, обширные множественные синяки в будущем только усилят внешние проявления целлюлита.
Главная цель антицеллюлитного массажа – усиление дренажа и активизация микроциркуляции крови, стимулирующие обменные процессы в жировой ткани. От классического лечебного массажа он отличается тем, что физическое воздействие нацелено преимущественно на подкожно-жировую клетчатку, а не на разминание мышц.
Существует два основных вида антицеллюлитного массажа:
- Ручной, который производится посредством пальцев, ладоней и кулаков;
- Аппаратный, проводимый с использованием специальных приспособлений.
Так нормально ли это – появление синяков после массажа? Поскольку существуют разные виды антицеллюлитного массажа, каждый из которых обладает своей спецификой воздействия на кожу, то и их конечный результат, а также побочные эффекты могут быть различными.
Но в любом случае возникновение сильных кровоподтеков недопустимо.
Образование мелких посинений после вакуумного массажа считается вариантом нормы. В данном случае это не обычные гематомы.
Из-за разницы давлений в подкожной области, которая возникает в момент присасывания банки, жидкость из зоны более низкого давления устремляется в зону с повышенным давлением. Целостность стенок кровеносных сосудов и капилляров при этом не нарушается, кровь просачивается через стенки и попадает в межклеточное пространство.
Это и становится причиной появления на кожи характерных красных пятен. Чем сильнее присасывается банка, тем интенсивнее приток к этому месту крови и лимфы из более глубоко расположенных тканей.
В первую очередь воздействие распространяется на недостаточно эластичные сосуды, вокруг которых уже есть застойные явления. Следовательно, при баночном массаже допустимы мелкие, точечные, малозаметные подкожные кровоизлияния.
Подробно, как делать антицеллюлитный массаж ног. Рекомендации, фото и видео.
При вакуумном методе в тканях включается защитно-восстановительный процесс, который активизирует реакцию иммунной системы и механизм регенерации. Таким образом, синяки в этом случае могут быть в местах с нарушениями оттока лимфы и плохим кровообращением.
При повторных сеансах массажа кровообращение нормализуется, и синяков становится значительно меньше.
Противопоказаниями к баночному массажу являются нарушения свертываемости крови и повышенная ломкость кровеносных сосудов.
Массаж с помощью рук дробит и расщепляет жировые отложения, обладает лимфодренажным эффектом, устраняя застой лимфы и жидкости в тканях. Проводить такой массаж должен квалифицированный специалист, владеющий методикой и обладающий знаниями о местонахождении лимфатических узлов и сосудов организме. Иначе массаж принесет больше вреда, чем пользы.
В отличие от вакуумной процедуры, синяки после ручного массажа, а также неприятные болевые ощущения во время его проведения в большинстве случаев свидетельствуют об его неправильном выполнении. Грамотно проведенный массаж должен не травмировать, а укреплять кровеносные сосуды, стимулировать кровообращение, выработку коллагена и эластина в тканях.
Техника медового массажа состоит в следующем: на проблемные зоны тела наносится мед и производится их разминание похлопывающими движениями, во время которых ладонь массажиста кратковременно прилипает к телу и затем резко отрывается.
В этот момент в подкожной клетчатке создается микровакуум, благодаря которому расширяются сосуды и увеличивается приток крови к проблемной зоне.
В отдельных местах сосуды и капилляры лопаются, и образуются мелкие кровоизлияния. Появление маленьких синяков считается нормальным и безопасным явлением для данного вида массажа.
Их рассасывание происходит без негативных последствий для кожи, стимулируя параллельно микроциркуляцию крови. Чем больше выражены проявления целлюлита, тем болезненнее процедура медового массажа и выше вероятность появления синяков.
Профессиональный массажист контролирует натяжение кожи и следит за тем, чтобы процедура массажа проходила комфортно для пациентки.
Для уменьшения риска образования подкожных кровоизлияний в мед добавляют различные эфирные масла, предпочтительнее цитрусовые, например, масло лимона. Данный вид массажа не приносит таких быстрых результатов, как другие виды, но является самым полезным.
Помимо правильного выбора самого специалиста, важен грамотный подбор интенсивности и длительности курса. Оптимальный промежуток между процедурами – 2 дня, чтобы кожа успевала отдохнуть и восстановиться. Если после первых сеансов на теле появились синяки, лучше подождать с очередным сеансом, пока следы на коже хотя бы частично не пройдут.
Также во время проведения курса массажа рекомендуется придерживаться следующих правил:
- Не употреблять газированные напитки, в том числе минеральную воду, а также алкоголь;
- Соблюдать умеренность в еде;
- Стараться ежедневно выделять время для физической зарядки.
Это поможет повысить эффективность массажа и снизит вероятность негативных побочных явлений в виде синяков на коже.
Никакой особенной подготовки антицеллюлитный массаж не требует, но можно предварительно сделать пилинг с целью очищения кожи. После процедуры рекомендуется пить зеленый чай или чистую воду и отдохнуть в течение получаса.
Сразу же после появления синяков рекомендуется прикладывать к ним лед. Холод останавливает подкожное кровотечение и препятствует увеличению гематом. Однако этот способ эффективен только в течение трех часов после образования кровоизлияний.
В дальнейшем, чтобы убрать синяки после антицеллюлитного массажа, пострадавшие места нужно, наоборот, прогревать с помощью обычной грелки с горячей водой или специальной лампы. Дополнительно можно принимать препараты для укрепления сосудов (Аскорутин, Троксерутин).
Уход за кожей после процедур массажа в первую очередь предполагает использование различных мазей и кремов. Ускорить рассасывание гематом могут помочь следующие средства:
- Мази, содержащие вещество гепарин, например, Лиотон;
- Средства наружного применения от ушибов с содержанием бодяги или арники;
- Сримочки и компрессы из настоя лечебных трав;
- Йод, которым можно умеренно смазывать синяки;
- Кремы с витамином К;
- Троксевазиновая мазь и другие препараты, назначаемые при венозной недостаточности.
Вот рецепт мази от синяков домашнего приготовления: взять луковицу средних размеров и залить ее 100 Г растительного масла, поставить на огонь и кипятить до потемнения. Затем вынуть луковицу, остудить и отжать в масло.
Аппаратный вакуумный антицеллюлитный массаж. Видео смотреть.
Натереть на терке хозяйственное мыло и добавить в масло 1 ст. ложку мыла, а также 100 г расплавленного воска. Хорошо перемешать и хранить полученную мазь в холодильнике. Следует помнить, что антицеллюлитный массаж сам по себе не решит эту эстетическую проблему.
Борьба с целлюлитом требует комплексного подхода: регулярной физической активности, соблюдения диеты и систематического ухода за телом. Иначе эффект от массажа будет минимальным, и негативные побочные явления перевесят его положительные стороны.
источник