Меню Рубрики

Козье молоко при остеохондрозе отзывы

Здравствуйте!Интересуют отзывы,помогло ли козье молоко при заболеваниях ЖКТ? Мучаюсь уже полтора года гастрит,колит,рефлюкс. Таблетки ведра и пила,уже ничего не помагает. Да же травки,кот.раньше помогали уже не действуют. Посоветовали козье молоко. Может кто лечился ,и как долго и в каких количествах?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Аналитический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-проводник. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Коуч и тренер. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Здравствуйте!Интересуют отзывы,помогло ли козье молоко при заболеваниях ЖКТ? Мучаюсь уже полтора года гастрит,колит,рефлюкс. Таблетки ведра и пила,уже ничего не помагает. Да же травки,кот.раньше помогали уже не действуют. Посоветовали козье молоко. Может кто лечился ,и как долго и в каких количествах?

Не очень понимаю логику пользы козьего молока по сравнению с коровьим, все равно нужно лактозу расщеплять. Я дисбактериоз, гастриты и энтериты лечу у себя и своих близких кефиром. По поллитра в день, любой более подходящий пл вкусу, лишь бы там были живые бифидобактерии, то есть срок годности не больше 5ти дней и изготовлен вчера-сегодня. Эффект потрясающий, буквально 7-10 дней и улучшение.
Организму не нужно расщеплять лактозу — в кисломолочных продуктах она уже расщепленная, действует как обволакивающее и противовоспалительное, а бифидум и лактобактерии способствуют пищеварению.
Да, я по образован врач, хотя и не работаю в медицине.

А у меня у самое гастрит. В 2007 попала в больницу с ужасными болями. Мне тогда попался очень хороший врач, который посоветовал отказаться от кофе, черного чая и колы. Пью теперь только фруктовые или трявянные чаи и без сахара. С тех пор о гастрите и думать забыла.

Пробовали мятный чай и шрот семян расторопши? У моей мамы тоже проблемы с ЖКТ, это 2 единсивенные вещи, которые ее спасают. Ах да! Важный фактор ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!

сижу постоянно на правильном питании,кофе,чай черный не пью,про на газировку вообще забыла.А кефир плохо идет,т.к.кислотность повышена,и после него желудок хватает. Меня уже закончили,что ничего не помогает.

Напомнили случай из детства. Сосед у бабушки болел (лет 50 ему уже было), что-то с желудком, сильно похудел, думали вот-вот прям помрет. Жена его коз завела для него. Вот поговаривали, что от их молока он выздоравливать стал. Как-то уже будучи взрослой, ездила в те места. Жена этого мужчины уж давно умерла, а он живехонек, еще и женился после нее.

сижу постоянно на правильном питании,кофе,чай черный не пью,про на газировку вообще забыла.А кефир плохо идет,т.к.кислотность повышена,и после него желудок хватает. Меня уже закончили,что ничего не помогает.

сижу постоянно на правильном питании,кофе,чай черный не пью,про на газировку вообще забыла.А кефир плохо идет,т.к.кислотность повышена,и после него желудок хватает. Меня уже закончили,что ничего не помогает.

Пробовали мятный чай и шрот семян расторопши? У моей мамы тоже проблемы с ЖКТ, это 2 единсивенные вещи, которые ее спасают. Ах да! Важный фактор ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!

мяту заканчиваю пью часто,просто нравится. А семена льна пробовала заваривать есть перед едой,но мне как-то еще тяжелее от них.

Может льняное масло попробовать вместо семян льна? Я семена тоже не могу, меня тошнит от них, а масло пью, но не для желудка, а чтобы недостаток витамина ***** восполнить.

у моего отца была язва и гастрит что только не делали мучались 5 лет пока козье молоко не пропил 3 раза в день по пол стакана утром натощак и некипяченое обязательно лучше всего парное и так месяц все прошло он как на свет народился поправился и никаких проблем с жкт,я сама теперь стараюсь покупать постоянно козье молоко и пью натощак по утрам улучшились ногти волосы кожа самочувствие на 100 не болею даже орз 3 года,скажу одно хотите верьте хотите нет но козье молоко это как живая вода и вправду очень классная штука,пусть оно и спецефическое но лекарств лучше с миллион раз потому что иммунитет укрепляет и обогащает витаминами и минералами организм,я лично всегда буду пить его,всем решать самим но если попробуете то сами все и поймете,знаю одно что все отзывы чисто от тех кто и понятия неимеет о козьем молоке и его свойствах.

о козьем молоке,у моей соседки родилась слабенькая дочка. Она не могла усваивать молоко мамы, головку в 3 месяца не держала.у меня была коза МИЛКА. ТАК ВОТ — ОНИ БРАЛИ У МЕНЯ МОЛОЧКО,СНАЧАЛА РАЗВОДИЛИ ЧУТЬ ЧУТЬ,ЗАТЕМ ЦЕЛЬНОЕ. МИЛКА ВЫРАСТИЛА КАТЮ. СРАЗУ ПРЕКРАТИЛИСЬ КОЛИКИ,ВЗДУТИЯ ЖИВОТИКА,ГАЗЫ ПЕРЕСТАЛИ БЕСПОКОИТЬ. давно нет Милки .,Катя ходит во 2й класс,здоровая жизнерадостная девочка.!

Козье молоко спасает меня всю жизнь , благодаря ему живу уже седьмой десяток . В 30 лет начались проблемы с поджелудочной железой, пока определили диагноз , залечили » в доску «. Дошло до того , что она ни стала принимать никакие продукты ,со всего были боли не хотелось жить , однажды попробовала козье молоко , заметила улучшение , пришлось завести коз , и с тех пор с ними не расстаюсь, стоит только что то поесть без молока начинаются проблемы ( боли , понос) . , козье молоко снижает кислотность желудка , и содержит все , что нужно организму , поэтому при скудном питании у меня показатели крови в норме. Так что народ , не слушайте никого и пейте козье молоко при ЖК проблемах , только натуральное а не магазинное г. о!

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Про козье молоко как уникальный по составу продукт написано много. Все знают, что оно ОЧЕНЬ полезное. Предлагаю делится в этой теме своим собственным опытом употребления козьего молока при лечении различных заболеваний. Как долго пили, когда началось улучшение, в каких количествах? Ведь как известно, даже самый полезный продукт в неограниченных количествах может стать вредным.
Я бы хотела рассказать об опытном эксперименте, проведенным на собственных детях. Старший весь первый год мучился от аллергического диатеза, он у нас наследственный, и у меня был в детстве, и у мужа. Чесались жутко, мазались разными мазями, ходили по врачам, соблюдали назначенную диету, молоко только порошковое, но даже соевое не шло (грудного не было). Летом приехали на дачу. Стали пить козье. Я как-то сразу не стала его кипятить, зная о целебных свойствах. Просто подогреваешь до нужной температуры, или разбавляешь горячей водой. Аллергия прошла у ребенка через неделю полностью! С младшим сидим на козьем молоке, уже своем, с 7 месяцев. Переход с грудного на козье прошел совсем незаметно — ни поносов-запоров, ни аллергий никаких. Врачи рекомендуют для совсем маленьких разбавлять водой. Но я никогда этого не делала. Больше чем нужно организму ребенок все равно не выпьет, а водой можно просто запить через время. Все кашки-пюрешки тоже естественно на козьем молочке.
Вкусно и полезно!
Но вот недавно одна знакомая мамаша, у которой аналогичный случай — аллергия у ребенка на коровье молоко — заявила, что где-то слышала, будто бы от козьего молока может наступить анемия! В связи с этим они прекратили употреблять козье молоко и вернулись к аллергии и коровьему молоку. Правда ли это? Я уверена, что нет. Только как аргументировать, не знаю. У кого есть знакомые врачи проконсультироваться по этому вопросу? У меня единственная догадка, что может быть каким-то образом кальций вымывает железо из организма ребенка? Так это тогда относится к любому молоку, а не только козьему. Подскажите, кто знает!

Но вот недавно одна знакомая мамаша, у которой аналогичный случай — аллергия у ребенка на коровье молоко — заявила, что где-то слышала, будто бы от козьего молока может наступить анемия!

Ну а как можно опровергнуть бред? Во все века козье молоко считалось лучшей заменой материнского. И ни кто не описывал случаев анемии от козьего молока. Опыт — вот лучшее доказательство.
Козье молоко ближе всего по составу к женскому. Организм ребенка полностью адаптирован к потреблению материнского молока и замена его любым другим не желательна. Как раз часто анемии отмечаются при замене грудного молока коровьим, особенно пастеризованным или кипяченым, а не козьим. А уж для детей постарше любое молоко не может вызвать анемию.
В общем слышала Ваша знакомая звон.

Я с детства страдала аллергией,всё лето с таблетками.Как завела козу,стала пить парное молоко по чашке 2 р. в день,сразу после дойки.На третий сезон аллергия прошла полностью.Младший сын с 6 мес.на козьем молоке(у меня пропало молоко после простуды),никаких диатезов никогда не было.

Здравствуйте,у меня много:
1) у меня болел желудок: изжога и просто тяжесть после еды, через неделю после начала постоянного приёма утром парного молока натощак всё прошло
2) у соседей приехала дочь 24 года с болями в желудке(диеты довели), вечером выпила полкружки молоко было уже не парное, но боли через полчаса прошли;
3) у этих же соседей внук: 1год и несколько месяцев.организм не принимал вообще молоко ни из магазина ни от коровы чистое, с рождения. стали поить козье маленькими порциямии, сейчас пьют сколько хотят и коровье теперь желудок стал принимать.
4) у самого соседа язва желудка, стал пить козье молоко, лучше себя чувствует

Спасибо всем огромное за ответы. Эта информация меня еще больше укрепила в мысли заниматься козоводством серьезнее, расширяться. Потому как собственный опыт — это одно, а когда это общее мнение — то уже другое. К сожалению, в нашем ближайшем окружении в поселке, например, козье молоко особым уважением не пользуется. Цены низкие — всего 50 руб. за литр. Занимаются одни старики, по инерции. Спроса нет. Но я решила, что будем работать, просвещать народ!

Кого-то просвещать это бесполезно. У меня козы с 80-годов и пока двигаюсь, благодаря им, буду пить сама и внуки и дети и надеюсь правнуки тоже будут пить это живое лекарство. У меня все соседки моего возраста и младше уже все еле ходят и мне откровенно завидуют, как я бегаю и прыгаю через канавы за козами. Каждый день по несколько километров наматываю во время пасьбы. Никаких заболеваний у себя не наблюдаю и никогда не хожу в поликлинику. Мечтаю умереть прямо в поле на такой красоте, а не в кровати. И говорить о пользе козьего молока не стоит, все знают об этом, только каждый для себя придумывает отковорки, а когда прижмёт какое-нибудь заболевание или заболеет внучок, сразу вспоминают о козьем молоке. Навязывают эти сурагаты грудничкам, а мамочкам только и нужно воды добавить. Лёгкий путь в кормлении, не надо надрываться. Всем хотелось бы быть здоровыми, но не напрягаясь, на авось.

Читайте также:  Корень сибирское здоровье при остеохондрозе

По вопросу топик-стартера: в чем-то мама малыша права, но есть важные оговорки!
Действительно, козье молоко бедно фолиевой кислотой (а ее в козьем молоке более чем в 8 раз меньше, чем в женском) и железом (0,043-0,246 мг/100 мл). Поэтому теоретически для детей младше 6 месяцев (возраст первого прикорма) недостаток фолиевой кислоты и низкое содержание железа ведет к развитию анемии у новорожденных, вскармливаемых исключительно козьим молоком.
Поэтому лучшим питанием для новорожденного человека является именно грудное молоко, а в том случае, когда грудное вскармливание невозможно, стоит обратить внимание на детские адаптированные смеси на основе козьего молока – в них содержатся дополнительно внесенные витамины и минералы, но, при этом присутствует и польза козьего молока. Заметьте, крупнейшие американские молочные козоводческие фермы почти всю свою продукцию направляют на заводы для переработки в такие смеси.
Но , если ребенок уже не новорожденный (старше 6 месяцев), получает прикорм (а значит, железо и фолиевую кислоту), то, исходя из практики (своих трое, а выкормленных молоком наших коз не считала), — то лучше козьего молока ничего нет!
Вообще говоря, двое моих детей вскормлены козьим молоком с 2 месяцев — Бог миловал, анемии не было. Но это все-таки не является свидетельством абсолютной применимости козьего молока для детей раннего возраста — до полугода.

___
При панкреатите пить в течение двух месяцев по полстакана перед едой.
___
При гастрите (повышенная кислотность): за час до еды дважды в день по стакану нагретого до 30°С молока, растворив в нем столовую ложку меда.
___
При пониженной кислотности рекомендуется козье молоко пить охлажденным до 12°С, за час до еды трижды в день, растворив в нем 1 ч.л. жидкого меда.
___При язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки в стадии обострения: в течение месяца по стакану козьего молока натощак утром и за час до обеда и ужина. Боль утихает за первые 2-3 дня, а через неделю работа желудка восстановится.
___При заболеваниях суставов, ревматизме, межпозвонковой грыже, остеохондрозе, остеопорозе, различных переломах – от 200 до 500мл ежедневно. Замечено, что кости срастаются в два раза быстрей.
___При нарушениях сна и бессоннице, депрессиях, хронической усталости рекомендуется выпивать стакан теплого молока перед сном.
___При заболеваниях дыхательных органов козье молоко надо пить через полчаса после еды. При простуде нагреть до 45°С и добавить мед. Хорошо помогает справиться с сухим кашлем стакан молока с чайной ложкой сливочного масла и столовой ложкой сахара. Выпить в перерыве между едой, лечь в постель и укутаться одеялом.
___
При онкозаболеваниях (лейкозе, лейкемии) – пить 300мл молока в сутки в течение месяца.
___
После курса антибиотиков для восстановления микрофлоры кишечника достаточно пить по полстакана в день.
___
Для восстановления гормонального баланса, нарушенного в результате беременности, отравления или неправильного питания пить по 70мл в сутки в течение месяца.
___
Для устранения последствий инсульта или инфаркта: до полного выздоровления по четыре стакана в сутки.
___
При гипертонии для снижения давления: в течение 45 дней натощак пить по стакану козьего молока с толчеными ядрами грецких орехов (3 шт) и 1ч.л. меда.
___
При сахарном диабете: по 20мл трижды в день перед приемами пищи, заедая грецкими орехами.
___
При миоме матки: в стакан молока добавить измельченного чеснока (1 ч.л.), пить в течение месяца натощак.
___
Для предотвращения болезни Альцгеймера пожилым людям рекомендуется пить регулярно курсами по 7 дней.

Будьте здоровы .

источник

Заболевание остеохондроз считалось раньше болезнью стариков, а сейчас эта болезнь значительно помолодела. И виной этому продукты питание. Масло стали заменять маргарином. Попадаются даже печенья в которых вовсе нет муки. И мы этим кормим детей. Где же им быть здоровыми. В моей практике были случаи, когда у вновь рождённого ребёнка стоит такой диагноз.

Не обходимо соблюдать культуру питания. Просматривать все этикетки и знать, чем кормим наших детей. Мы в ответе за их здоровья. Я своих приучила внимательно изучать, что нам предлагается.

  • Какие продукты питание надо исключить при остеохондрозе.
  1. Молочные продукты. Уже ни для кого не секрет, что молоко как ни странно вымывает из костей кальций.
  2. Мясо из магазина.
  3. Яйцо.
  4. Животные жиры.
  5. Дрожжевые изделия.
  6. Кондитерские изделия.
  7. Рафинированные продукты.
  8. Соленья, заготовки.

Перечисленные продукты животного происхождения, употреблять нельзя. Потому что они прежде чем попасть на прилавки, уже были больны, и откормлены препаратами. И всё это попадает к вам в организм. О каком здесь здоровье можно говорить. Животные не гуляли ни разу за свою короткую жизнь.
Правильно мудрые говорили вы то, что вы едите.

  • Какие продукты следует употреблять в пищу, для здоровых суставов.
  1. Зелень . Разную и много. Взбивайте её с любимым фруктом. Полезный зелёный коктейль получается. Понравиться всей вашей семье.
  2. Фрукты по сезону.
  3. Овощи желательно в сыром виде, в крайнем случае можно на пару. Но только ни какой обжарки.
  4. Пророщенное зерно пшеницы.
  5. Семя льна.
  6. Ягода свежая либо мороженая, но только не варенье.
  7. Овёс, гречка, бурый ри с.

Пить необходимо каждому человеку, а с больными суставами, тем более. Вода поможет вывести лекарства, и отложенные за годы шлаки.
Соль заменить на морскую или красную гималайскую. Не лёгкий это путь к здоровью, когда столько времени разрушали свой организм. Но стоит только взяться. И жизнь без страдания ждёт вас впереди.
Желаю вам здоровья.

источник

Скажите пожалуйста дорогие козоводы насколько достоверна информация о том,что козье молоко действительно полезней коровьего,излечивает многие болезни и вообще творит чудеса?Бывает ли аллергия на козье молоко-или это вымысел?

Главное отличие козьего молока от коровьего в структуре казеина (основного молочного белка). Даже у коров казеин имеет несколько форм, у козий- наиболее близок по строению к человеческому. Поэтому, как не столь чужеродный, лучше принимается ферментами человеческого пищеварительного тракта и при расщеплении не дает столько алергенных осколков (ведь прежде чем ращепиться до аминокислот, белок сначала «режется» на более крупные части). Что же касается лекарственных свойств — блаженн кто верует, и вода может быть лекарством.

Да,козье молоко очень полезное!Мы жили в военном городке,так летчикам всем перед вылетом давали козье молоко,единственное правило было что бы молоко подоенно не позже 20 мин,т.к. после более долгого срока хранения молоко теряет половину своих свойств.Еще у соседей был внук маленький 1,5года,заболел бронхитом,врачи кололи уколы разные,в итоге-астма!Родители мальчика стали давать ему козье молоко и через год все прошло,пошли к врачам на проверку,те удивились!Но когда узнали что козье молоко пил малыш,сказали что козье молоко еще и не такие болячки вылечивает!

Я козьим молоком вылечила себе аллергию.С детства страдала поллинозом с мая по октябрь,пока цвели одуванчики,лебеда,полынь,амброзия на улицу лучше было не выходить.Супрастин помогал только временно.После того,как завела козу и стала пить парное молоко,аллергия прошла на второй сезон,про таблетки больше не вспоминаю.У подруги отец козьим молоком существенно облегчил течение астмы,когда пил молоко приступов не было вообще,а зимой,когда козы не доились,приступы случались.

Я козьим молоком вылечила себе аллергию.С детства страдала поллинозом с мая по октябрь,пока цвели одуванчики,лебеда,полынь,амброзия на улицу лучше было не выходить.Супрастин помогал только временно.После того,как завела козу и стала пить парное молоко,аллергия прошла на второй сезон,про таблетки больше не вспоминаю.У подруги отец козьим молоком существенно облегчил течение астмы,когда пил молоко приступов не было вообще,а зимой,когда козы не доились,приступы случались.

Я тоже поллинозчик. тоже коз завёл. но аллергия не отступила ни на шаг.Знакомый пьёт молоко моих коз-ему от астмы помогает вроде как.А вот как на счёт дети здоровые растут и простудой не болеют-у меня пьёт и всё равно простужается.

А вы пьёте именно парное молоко?Я читала,что для максимального эффекта нужно пить сразу после дойки,медленными глотками.Мои дети с раннего детства пьют(младший с 6 мес.),простуды бывают,но редко и проходят легко;диатезов не было никогда.От частых простуд закаливаться надо.

Что ВЫ хотите от маленьких детей. у взрослых закаленных «моржей» и «белых медведей» бывают простуды. хоть и редко но БЫВАЮТ.

А по-поводу пользы козьего молока скажу из личного опыта. Я язвенник и молоко пью парное уже более года и как были приступы язвы весной и осенью так и остались. А у ребенка аллергия на коровье молоко (и вообще она у нас аллергик), так козье пьет и все в норме. И еще такой момент, коровье молоко более суток не стоит — скисает, а попробовали сделать из козьего простоквашу, так оно на 3-й день только скислось (кстати читал, что верблюжье до недели стоит и не пропадает).

А вы пьёте именно парное молоко?Я читала,что для максимального эффекта нужно пить сразу после дойки,медленными глотками.Мои дети с раннего детства пьют(младший с 6 мес.),простуды бывают,но редко и проходят легко;диатезов не было никогда.От частых простуд закаливаться надо.

Да большей частью не парное.А надо парное?У меня вот аллергия на злаковые травы-основной источник корма жвачных.Аллерген этих трав видимо в молоко тоже передаётся.Мне ещё мёд в сотах советовали. та же фигня.

Для лечения желательно молоко пить не позднее часа после дойки,2-3 раза в день.Я,как подою,процежу и сразу своим по кружечкам .

Достоверных данных у меня нет, но наблюдения показывают, что люди употребляющие при различных заболеваниях начинают чувствовать себя лучше. Коровье не помогало. В смысле у них дома корова, но когда болели приходили к нам за молоком.
Вчера жена подарила пару коз одной такой больной (частые проблемы с ЖКТ).

Жаль у нас на форуме врачей нет-чего бы они сказали?Может это и правда «сила внушения» о пользе?

Жаль у нас на форуме врачей нет-чего бы они сказали?Может это и правда «сила внушения» о пользе?

Козье молоко по составу ближе к женскому, соответствено для детей однозначно полезней. Насчет аллергии, тоже правильно здесь заметили — реже встречается, чем на коровье. При заболеваниях кишечника — часто встречается положительный эффект. И при язвенной болезни тоже, просто причины язвенной болезни разные, иногда действует, иногда нет. Нервишки хорошо успокаивает, особенно если пить вдумчиво и со вкусом.
Знаю случаи, когда люди с онкологическими заболеваниями, получив от врачей прогноз на несколько месяцев жизни, заводили козу и оттягивали финал на два-три года, а то и на пять.

Где-то читала, что антитела, содержащиеся в козьем молоке в максимальной концентрации 10-20мин. после дойки, потом их процент начинает резко падать. Коз завожу третий раз (надеюсь больше никогда с ними не расстанусь) и по своему опыту знаю — простуда теперь проходит за 1-2 дня, против недель-месяцев вялотекущей болезни ранее (но пью и всей семье даю только парное,сразу после дойки). Бабушка моя (дай Бог ей здоровья) в свои 80лет вынуждена была начать пропивать курс лекарств для стабилизации давления. Раньше её желудок реагировал на лекарства резкими болями. Теперь запивает стаканом козьего молока и не разу в течение двух месяцев не пожаловалась на гастрит . Посмотрим, что в «гриппозный» сезон будет

Добавлю свой опыт: сына (ему 18 лет) вылечила от острого бронхита за 5 дня хорошо теплым (не горячим) козьим молоком с медом. И парное давала сразу пить. У него даже першения в горле не осталось. А дочку знакомого (живут в другом городе) с теми же симптомами лечили антибиотиками, но все равно с подозрениями на воспаление легких вчера положили в больницу.
Недавно соседка сказала, что козье молоко нельзя кипятить, типа козейн во что-то вредное превращается. Я нигде ничего подобного не нашла, решила у вас, уважаемые козоводы, спрсить: вредный вымысел это или доля правды есть?
С уважением, Сара.

Добавлю свой опыт: сына (ему 18 лет) вылечила от острого бронхита за 5 дня хорошо теплым (не горячим) козьим молоком с медом. И парное давала сразу пить. У него даже першения в горле не осталось. А дочку знакомого (живут в другом городе) с теми же симптомами лечили антибиотиками, но все равно с подозрениями на воспаление легких вчера положили в больницу.
Недавно соседка сказала, что козье молоко нельзя кипятить, типа козейн во что-то вредное превращается. Я нигде ничего подобного не нашла, решила у вас, уважаемые козоводы, спрсить: вредный вымысел это или доля правды есть?
С уважением, Сара.

При чем здесь казеин? Или Вы про изготовление творога и сыра? В молоке казеина нет, есть казеинат кальция. А при кипячении разрушаются витамины.

Нет, не о створаживании, -о простом кипячении. Я просто варю и каши и сгущенное молоко детям делаю, а тут такая нформация, вот и решила спросить. Извините, может глупо вопрос сформулировала.
Спасибо за ответ.

В армии посадил желудок да так что не поем изжога печёт,лечили,лекарства пил и там и дома только временное облегчение,бабуля посоветовала козье молоко и я стал каждое утро к ней ходить и выпивать поллитровую банку молока парного через месяц я понял что таблетки и микстуры мне не надо,и забыл что такое изжога,с тех пор коза всегда во дворе.

сыну было 4 года. Перстал есть(с рождения кушал просто прекрасно!) диагноз поставили гастродуаденит. Чем только не лечили, были острые приступы боли, измаялись. По совету врача взяла козочку, так же лечились ездили в санатории и паралельно пили молоко козье. В итоге приступы прошли, аппетит нормализавался, диагноз сняли к 17 годам. Козе надо памятник поставить! Правда в этом году не уберегли козочку то. Но ее дочки остались!

В свою страну я буду верить

А коровье домашнее не пробовали?Может и от него всё бы хорошо пошло.

Конечео козье молоко не паноцея от всех болезний но побороть многие недуги и облегчеть состояния здоровья очень даже помогает. Держу коз более 20лет , так вод дети у меня астматики а старший ещё и алергик, долго не могла их приучить к козьему молоку, пьём коровье, магозинное а своё ни в какую. с год назад дети стали потихоньку пить молочко , сын с чаем а вот доче понравилось парное, прям из банки гр 200 на одном дыхание.Приступы стали наконец отступать. И ещё один очень яркий пример, как моя знакомая стала козоводом, держит более10 молочных коз.Отец у неё страдал сахарным диобетом, инсулин колол каждый день, большой любитель молока был брали всегда коровье а тут вдруг все коровы в запуск, ну предложила им соседка пока по литру козьева брать.Пил он его сразу парное через неделю инсулин стал принемать раз в 2дня а спустя месяц раз в3, а как стали брать сного коровье вернулось всё на круги своя.после чего решили срочно козу покупать.

Хочу сказать осебе.Коровье молоко не усваивается,дня через 2 после приема коровьего-начинаются проблемы с желудком и кмшечником,а от козьего-ничего.

Здравствуйте уважаемые козоводы. Не могу понять,может у кого-то такое было: козье молоко перестало нормально скисать — добавляю кефир (пробовал разный) молоко стоит несколько дней чуть-чуть скисает,но какое-то не то скисание ,невкусное(горчит) и контисенция жидкая,а не простоквашная. (( На коровьем той же закваской все нормально,получается хорошая простокваша. Раньше скисало даже само без закваски. а теперь ни в какую. И творог из такой простокваши получается невкусные.

Странная раскладка — нет углеводов.

Может лактоза в калорийности учтена?

Жиры и белки тоже калории дают.
И довольно важный момент — это качественный состав белков, например, глобулинов.

Приветствую Всех! Залезала сюда с целью найти инфо при панкриотите. Не нашла, слазила в др. места вот ссылочка http://www.jlady.ru/my-health/koze-moloko-polza-i-vred.html если конечно интересно. А личный опыт говорит, что козье молоко действительно помогает при многих заболеваниях, ну или облегчает состояния. очень жаль что мой «ПОДАРОК» доится только начал, но уже чувствуется эффект и значительный. Я после онко лечения. Соответственно все, что могло разрушится — разрушилось. Сейчас 3 раза по 0.5 парного молока и прошли боли в животе, аллергия, полегче с иммунной системой (болела всеми вирусами с которыми сталкивалась) зубы конечно не востановила, но теперь хоть живать могу ( до потребления молока ежедневно, уже не могла хлеб откусить — больно, ни чая сладкого выпить. ) теперь могу кусаться ПЕЙТЕ МОЛОКО- ОСОБЕННО ПАРНОЕ!

Лучше быть хорошим человеком ругающимся матом , чем тихой , воспитанной тварью.
Фаина Раневская.

Ольга, как я Вам сочувствую! Это ТАКОЕ испытание тяжелое! Вы умничка, что боретесь за свою жизнь! От всей души желаю Вам скорейшего восстановления!

Приветствую Всех! Залезала сюда с целью найти инфо при панкриотите. Не нашла, слазила в др. места вот ссылочка http://www.jlady.ru/my-health/koze-moloko-polza-i-vred.html если конечно интересно. А личный опыт говорит, что козье молоко действительно помогает при многих заболеваниях, ну или облегчает состояния. очень жаль что мой «ПОДАРОК» доится только начал, но уже чувствуется эффект и значительный. Я после онко лечения. Соответственно все, что могло разрушится — разрушилось. Сейчас 3 раза по 0.5 парного молока и прошли боли в животе, аллергия, полегче с иммунной системой (болела всеми вирусами с которыми сталкивалась) зубы конечно не востановила, но теперь хоть живать могу ( до потребления молока ежедневно, уже не могла хлеб откусить — больно, ни чая сладкого выпить. ) теперь могу кусаться ПЕЙТЕ МОЛОКО- ОСОБЕННО ПАРНОЕ!

Если я правильно поняла нужна информация по панкреатиту. Есть хороший специализированный форум по этой проблеме. Забейте панкреатит форум и найдёте.

Вика.
Кругом, б..дь,одна бездуховность(c)
Никому верить нельзя, мне можно.(с)

источник

Редко кто в жизни не испытал хотя бы раз боль в спине, которую раньше называли радикулитом, а сейчас чаще именуют остеохондрозом. «У трех врачей четыре мнения», – гласит народная мудрость. А когда речь идет о таком заболевании, как остеохондроз позвоночника, количество версий увеличивается: на сегодняшний день существует не меньше полутора десятков теорий возникновения этого заболевания.

Заболевание остеохондрозом встречается среди животного вида нашей планеты только у Homo sapiens. Чем же так прогневал матушку-природу человек разумный, чем он принципиально отличается от своих собратьев по животному миру? Всего-навсего тем, что осмелился оторвать от земли две лапы из четырех и опираться на нее всего одной парой конечностей. Но и говорить о том, что остеохондроз – это проклятие прямохождения, пожалуй, не вполне правомочно. Само по себе прямохождение не так уж опасно – позвоночник в процессе эволюции приобрел ряд приспособлений для компенсации вертикальных нагрузок. Дело в другом – современный образ жизни дает нам мало шансов использовать эти компенсации. Быт жителей больших городов организован таким образом, что на долю позвоночника не выпадает сколько-нибудь заметных скручиваний, наклонов, прогибаний. Единственной его механической функцией остается противодействие силе тяжести, а для этого вообще никакой подвижности не требуется. Самые сложные суставы позвоночника оказываются, по существу, лишними. Грубеет, истончается и деформируется хрящ межпозвонковых дисков. Разрастаются и плотно оплетают позвонки многочисленные связки. В таком состоянии иногда малейшее резкое, вчера еще доступное движение грозит неприятностью. Человек все время находится в неком предрадикулитном состоянии. Он начинается двигаться предельно осторожно и неуклюже, словно предчувствуя, что в любую минуту что-то в его организме может разбиться вдребезги. Образующаяся при сидячем образе жизни привычка расслаблять мышцы спины приводит к сутулости, плохой подвижности шейных позвонков.

В переводе с греческого «остео» означает кость, а «хондро» – хрящ, то есть дословно остеохондроз – это повреждение кости и хряща. Позвоночник – фундамент для скелетной, мускульной и нервной систем, этакий амортизатор: толчки и удары при беге и ходьбе «затухают» в позвонках, не детонируя напрямую в головной мозг. Чтобы позвонки, «стукаясь» друг о друга, не истерлись, они покрыты хрящиками, играющими роль прокладки. Кровь к этим хрящикам не поступает, и, чтобы не пересохнуть, они работают как губка: сжимаются при ходьбе, выдавливая из себя смазывающую жидкость, затем растягиваются и впитывают ее обратно. При малоподвижном образе жизни хрящи, подсохнув, начинают хрустеть и обрастать пресловутыми солями. (С этим и связано определение остеохондроза как отложения солей.) Когда появляется головная боль или боль в пояснице, немеют по ночам руки, определенные участки кожи теряют чувствительность и появляются многие другие признаки остеохондроза, это не означает, что причина заболевания заключается в солях кальция, отложившихся в хрящах и связках.

Фактически остеохондроз даже не заболевание, а процесс естественного старения позвоночника. Межпозвонковые диски после 30 лет сами по себе постепенно утрачивают способность накапливать жидкость и теряют свою эластичность. Влияние возраста на состояние позвоночника относительно. Это состояние в первую очередь определяет повседневная двигательная активность человека. Старение и двигательная пассивность могут оказать на ваш позвоночник одинаково губительное влияние. Если не обеспечить его достаточно напряженной и разнообразной нагрузкой, он начинает деградировать.

Огромный вред позвоночнику наносит и лишний вес, который многие в определенном возрасте считают извинительным. Жир откладывается раньше и больше всего в области поясницы. Происходит это вследствие бездеятельности мышц туловища, изгибающих позвоночник в различных плоскостях. В свою очередь жировые отложения постепенно образуют своеобразный корсет, «опалубку» позвоночника, стабилизирующий его в некотором среднем положении и препятствующий любым движениям. Возникает порочный круг: отсутствие движений порождает жировой корсет – наличие корсета блокирует те движения, которые могли бы его уничтожить.

Естественно, все описанные изменения ухудшают подвижность, гибкость, амортизационные и другие свойства суставов позвоночника. Именно они порождают какие-то странные шорохи, щелчки, скрипы и ноющие боли даже при вполне ординарных движениях. А уж сильные, быстрые и широкие движения становятся все более недоступными. Со временем эти изменения – сначала незаметные, а потом и печально привычные – становятся практически необратимыми. Затем под воздействием различных нагрузок может произойти продавливание диска. Наиболее опасно, когда продавливание происходит назад или вбок от позвоночника – здесь очень близко находятся нервные корешки, раздражение и сдавливание которых и вызывает боль.

Как это ни прискорбно, следует признать: ушла гибкость – пришла двигательная старость. На обширном материале обследований физиологи имеют полное право утверждать, что человек стар настолько, насколько состарился его позвоночник. Специалисты, которые наиболее часто встречаются с подобными заболеваниями, – невропатологи, нейрохирурги и травматологи. Все они в один голос утверждают: как и многие другие болезни, остеохондроз проще предупредить, чем лечить. Для этого с самого раннего детства нужно учиться правильно сидеть. Особую бдительность должны проявить лица «сидячих» профессий. Для работы в офисах, перед компьютером необходимо использовать специально разработанные офисные стулья, которые несколько разгружают позвоночник. В течение 5-10 минут по истечении каждого часа желательно походить, размяться, потянуться, сделать несколько нерезких наклонов. Непросто преодолеть лень, неорганизованность, псевдокомфортный покой, магию телевизора и т. п. Необходима борьба за себя, причем непримиримая. Будут очень полезны и специально разработанные комплексы лечебной физкультуры, которые укрепляют мышечный каркас позвоночника, сохраняют гибкость, особенно эффективны они при регулярном выполнении. И, конечно же, помогает бороться с проявлениями остеохондроза вода, одна из самых родных человеку стихий – нагрузка на позвоночник в ней практически исчезает, при плавании мышцы укрепляются, а интенсивные движения по преодолению сопротивления воды способствуют улучшению кровообращения.

Как определить, что заболевание уже настигло вас? Боль при остеохондрозе большинство больных описывают как «простреливающие», отдающие в ноги и заметно усиливающиеся при изменении положения тела. «Окопаться» остеохондроз может вдоль всего позвоночника. Любимые его места – шейный отдел, позвонки около лопаток. Особо опасен невылеченный остеохондроз, локализованный в пояснице, – здесь он часто трансформируется в радикулит. «Остеохондроз – это обезьяна всех болезней», – говорили наблюдательные доктора прошлого. Он «гримасничает», выдает себя за множество других заболеваний. Боли в шейном отделе позвоночника знакомы практически каждому взрослому человеку. Но может случиться и так, что патологические изменения сформируются постепенно и без болей в шее, периодически начинает повышаться артериальное давление, при поворотах головы появляются тошнота, навязчивые головные боли. Человек наблюдается у терапевта, принимает анальгетики, препараты, снижающие давление, и сосудорасширяющие средства. Облегчения это не приносит, а вот раздражительность и бессонница становятся постоянными.

Другой пример: боли в плече и левой половине грудной клетки. Если они имеют приступообразный характер и пугают своей интенсивностью, ничего не остается, как обратиться к кардиологу и лечить стенокардию – опять же безуспешно.

Еще один вариант «гримас» остеохондроза – затруднение глотания. Чувство «комка» в горле, страха при этом, учащенное сердцебиение, влажные руки. Пациент с такими симптомами прибавит работы эндокринологу. А женщины нередко обращаются к маммологу с жалобами на боли в молочных железах, в то время как беспокоят их грудные мышцы. Причина этих явлений все та же – остеохондроз шейного отдела позвоночника.

О развитии остеохондроза позвоночника в том числе сигнализируют и такие признаки, как постоянная усталость, депрессия, покалывание в сердце, боли в желудке без видимых причин. Это дают себя знать так называемые триггерные точки – чувствительные нервные окончания, удаленные от источника боли.

К сожалению, остеохондроз – это заболевание, которое, начавшись, будет неуклонно развиваться. Но вот как пойдет этот процесс, его темпы, зависит уже от самого человека, пораженного недугом. Развитие остеохондроза, утверждают врачи, можно и нужно затормозить.

В наших государственных поликлиниках для лечения остеохондроза, как правило, прописывают несколько лекарственных препаратов. Обычно при болях в позвоночнике медики применяют новокаиновые блокады и обезболивающие химические таблетки. Таблетки или уколы блокируют (слово «блокада» не случайно) сигналы, идущие по нерву в головной мозг, и человек на какое-то время перестает ощущать боль. Прекращение страданий, конечно, прекрасно. Но, во-первых, при устранении симптома (боль) сигнал бедствия, посылаемый в мозг, не устраняет причину (воспаленный, ущемленный нерв позвоночника). Во-вторых, токсичный анестетик (если это новокаиновая блокада) разрушает сам периферический нерв, уже и без того поврежденный, «задыхающийся». В-третьих, всасываясь в кровь, химические вещества отравляют весь организм. Когда кончается действие первого укола, больной спешит сделать другой, надеясь, что он поможет больше, чем предыдущий. Некоторые часто назначаемые лекарственные препараты, помогая при лечении остеохондроза, пагубно влияют на другие органы, особенно на печень и органы пищеварения.

В тех случаях, когда остеохондроз осложнен грыжей межпозвонкового диска, человека отправляют на операцию, а операция – это уже серьезно. Хотя в настоящее время в России и появилась лазерная медицина и уже не надо ломать позвонок, чтобы добраться до грыжи, все же достаточно велик процент рецидивов, то есть повторения образования грыжи, причем в некоторых случаях с более тяжкими последствиями.

В связи со всем этим появляется все больше альтернативных способов лечения остеохондроза. Все больше организаций рекламирует эксклюзивные методики лечения, растет количество специально разработанных тренажеров и аппаратов, появляются медицинские центры, которые объединяют несколько видов лечения под одной крышей, свои услуги предлагают экстрасенсы, маги, а также другие умельцы.

Самыми распространенными способами лечения остеохондроза являются: мануальная терапия, лечение лекарственными препаратами и лечебная гимнастика. Менее распространены: народные средства, баночный массаж, гирудотерапия (лечение пиявками), вытяжение, металлотерапия, лечение пчелиным ядом. У каждого из этих видов лечения есть ряд аргументов в свою пользу, а также пациенты, которым этот способ ничем не помог, а возможно, и сделал еще хуже. Очень распространенно осложнение после мануальной терапии, в некоторых случаях противопоказан массаж, особенно если вы обратились не к профессионалу.

В общем, к лечению этого заболевания желательно подходить достаточно серьезно. При борьбе с остеохондрозом может помочь только целая система мероприятий. В эту систему должны входить: гимнастика для позвоночника, продолжительная ходьба, оздоровительный бег, ходьба на лыжах, массаж (желательно в сочетании с сауной) и самомассаж с использованием различных массажеров, диета и другие способы немедикаментозного лечения.

Важная и необходимая часть системы мероприятий при борьбе с жировым корсетом, который помогает развитию остеохондроза, – разгрузочная диета, сбалансированное питание. Диетическое питание является лечебным фоном, не только повышающим эффективность медикаментозного лечения, но и снижающим возможное побочное его действие. Врачи рекомендуют для людей, уже испытавших приступ болезни, дробное частое питание (5–6 приемов пищи в день). Из рациона следует исключить острые и соленые блюда, экстрактивные вещества, крепкие напитки, натуральный кофе, крепкий чай. Благодаря одному недавнему исследованию было установлено, что у женщин, которые выпивают более двух чашек кофе ежедневно, вероятность заболевания остеохондрозом была на 55 % выше (исследования в этой области касаются в первую очередь женщин, так как у них остеохондроз возникает значительно чаще).

Все блюда должны готовиться без соли (помните про косвенный эффект «отложения солей»?). Мясо и рыбу следует отваривать или, отварив, слегка обжаривать, овощи должны быть хорошо разваренными. Супы – преимущественно вегетарианские, овощные (борщи, щи, свекольники), крупяные, молочные, фруктовые. Супы на некрепких (мясном и рыбном) бульонах разрешаются только один раз в неделю. При избыточной массе тела крупы и мучные изделия следует ограничить.

Зато всячески приветствуются винегреты и салаты с растительным маслом из разнообразных овощей (картофель, капуста цветная и белокочанная, тыква, кабачки, помидоры, огурцы свежие), а также молоко и творог, кефир, простокваша, ацидофилин, кумыс, неострые сорта сыра, сметана, сливки.

В качестве пряностей страдающим остеохондрозом подойдут лавровый лист, укроп, петрушка, корица, гвоздика, соусы – молочные и на овощном отваре, фруктовые и ягодные подливы. Особенно рекомендуются овощи, фрукты и ягоды, богатые солями калия (курага, чернослив, изюм, персики, абрикосы, шиповник, бананы, картофель, капуста, баклажаны), а также продукты, богатые солями магния (соя, овсяная, гречневая, пшенная крупы, отруби, миндаль, грецкие орехи), резко ограничиваются грибы.

Натощак выпивайте 2 сырых яйца, а через 15 минут – 0,5 л козьего молока. Днем ешьте только легкие каши, в основном рисовую и геркулес, мясо – только вареное, иногда супы и ничего жареного.

Рисовая крупа, лишенная клейковины и минеральных веществ, служит хорошим адсорбентом солей и применяется в лечении остеохондроза. Рецепт приготовления прост: хорошо промойте 50-100 г риса, залейте водой, доведите до кипения и 5 минут держите на огне. Затем отвар слейте, рис еще раз промойте, залейте свежей водой и снова кипятите 5 минут. Процедуру повторите четыре раза. Затем рис промойте, добавьте по вкусу сливочное масло и мед. Рис подается на завтрак, затем до обеда придется воздержаться от еды. Обед и ужин могут быть самые обычные, если вы не придерживаетесь специальной диеты. Вечером выпейте отвар шишек из любых хвойных пород. Готовится он так: шишку средних размеров залейте на ночь кипятком и настаивайте, а утром 5 минут прокипятите и выбросьте. Настой доведите до 200 мл и выпейте натощак полстакана, а остальные полстакана – вечером. Такой режим питания соблюдайте месяц, затем сделайте перерыв 10 дней и повторите курс лечения еще два раза.

Недостаток калия, который может образоваться при такой диете, можно и нужно восполнять при помощи оротата калия, который свободно продается в аптеке, а также пшена, не имеющего себе равных по содержанию калия. Прежде чем сварить пшено, хороню прокалите его на сковороде, так, чтобы оно не пригорело и не изменило свой цвет. Варите кашу на медленном огне, из расчета 1 часть крупы на 2 части воды. Соль и сахар кладите по вкусу, но ни в коем случае не добавляйте молоко. Когда каша сварится, есть ее можно с молоком и с тем, что вам нравится, но не раньше чем через 4 часа после приема диетического риса.

Можно включить в рацион различные современные биоактивные добавки, например, такие как тянь-ши или его отечественные аналоги.

1. Биокальций: по 0,5 пакета на 250 мл воды, принимать утром за 30 минут до завтрака небольшими глотками.

2. Биоцинк: по 3 капсулы за 30 минут до обеда, запивать 250 мл отвара шиповника.

3. Спирулина: 4 таблетки за 30 минут до ужина, запивать отваром шиповника.

4. Хитозан: по 2 капсулы за 30 минут до завтрака, запивать 250 мл воды.

5. Холикан: по 1 капсуле днем за 30 минут до обеда, запивать водой.

Продолжительность обычного курса программы – 3 месяца. В течение года проводят не менее 2 курсов.

Долой пружинные матрацы, брезентовые раскладушки, гамаки, кресла-кровати! В глубоких фазах сна мышцы расслабляются практически полностью, они уже не удерживают позвонки, и, если фиксирующие свойства диска ослабли, во сне может произойти смещение.

Постель должна представлять собой деревянный щит достаточной ширины, покрытый тонким матрацем, лучше волосяным: он дольше сохраняет упругие свойства, не сбивается и достаточно мягок. Неплох и шерстяной. Ватный же хорош лишь пока новый: спустя 1–2 года вата сбивается или уплотняется почти до каменной плотности. Недавно у нас появились специальные ортопедические матрацы, изготовленные с учетом физиологии позвоночника. Это наиболее оптимальный вариант для человека, страдающего остеохондрозом.

К такому матрацу хороню добавить специальную ортопедическую подушку. Они довольно плоские, со специальным валиком под голову. Сделаны такие матрацы из специального материала, который под воздействием тепла тела становится как бы слепком головы и глеи, что способствует полному расслаблению шейных позвонков.

Лежать тоже надо уметь. Поясничный отдел позвоночника – самый нагруженный. На него падает вес всего тела, даже, как это ни покажется странным, тех частей, что ниже пояса, если человек сидит. Поэтому при заболеваниях позвоночника и после травм рекомендуют лежать правильно! Причем не в скрюченной позе и не в полулежачем положении. Полусидячее положение в постели, к тому же в мягкой, может причинить больному позвоночнику немало неприятностей, потому что вся тяжесть тела при этом падает как раз на поясницу, как и при сидении. Если лежать, то горизонтально, на спине, на боку (лучше на больном: при этом межпозвонковые щели расширяются и не так сильно сдавливается корешок). Можно и на животе – кстати, это единственная поза, допустимая на мягкой койке.

Особо следует заботиться о сохранении гибкости позвоночника, который так страдает от обездвиживания. Великое множество суставов, связок приводится в движение большими мышечными группами. Комфортное состояние позвоночника – залог хорошего состояния и других звеньев опорно-двигательного аппарата. Разгибание, наклоны вправо-влево, различные повороты, скручивания вокруг продольной оси – вот что сохраняет суставы позвоночника. Но имейте в виду – начиная занятия гимнастикой, особенно в преклонном возрасте, не следует включать в нее быстрые движения и упражнения с отягощением.

После 40 лет все процессы в организме человека перестраиваются очень медленно, как бы нехотя. Ни в коем случае нельзя опережать события, стремиться скорее увеличить амплитуду движения. Сначала добейтесь того, чтобы нагрузка на позвоночник стала постоянно действующим фактором жизни. Выполняйте избранный комплекс ежедневно и по нескольку раз. Это займет не так много времени, поскольку и большая нагрузка вам будет пока не под силу, и амплитуда движений будет поначалу очень невелика. Ничего не поделаешь, с такой частой повторной работой придется мириться целый год, а может быть, и два. Словом, столько, сколько потребуется, чтобы остановить процесс старения позвоночника. В дальнейшем очень медленно, постепенно, чутко прислушиваясь к сигналам собственного позвоночника и строго контролируя себя, увеличивайте нагрузку. Чем больше возраст, тем большее количество движений в упражнениях на гибкость необходимо выполнять.

Известно, что у людей в возрасте бывают перепады общего самочувствия. Волевой человек в день плохого самочувствия только покрепче стиснет зубы и выполнит положенную норму движений с заданной интенсивностью. Однако тренироваться «через не могу» следует не всегда. Ухудшение самочувствия может свидетельствовать о временном нарушении тех или иных важных функций организма, в том числе и опорно-двигательного аппарата. Нужно научиться отличать естественное утомление, возникающее в процессе тренировки, где как раз и следует проявить волю, целеустремленность, характер, от болезненного состояния.

В комплекс включаются общеразвивающие специальные и дыхательные упражнения, а также упражнения на расслабление мышц.

Упражнение 1. Исходное положение: сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища. Повернуть голову в крайнее правое положение, затем в левое. Повторить 5-10 раз. Со временем необходимо достичь такой степени подвижности шейных позвонков, чтобы при максимальном повороте головы нос и подбородок располагались над плечом. Облегченный вариант – делать серию небольших движений в каждую сторону. Голову, насколько это возможно, следует повернуть в сторону, сделав ряд таких движений в данном направлении, – это своего рода бег на месте. Затем проделать те же движения в другую сторону.

Здесь представлен ознакомительный фрагмент книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста (ограничение правообладателя). Если книга вам понравилась, полный текст можно получить на сайте нашего партнера.

источник