Меню Рубрики

Китайская народная медицина по лечению остеохондроза

Сторонники восточных учений считают, что любое заболевание можно победить с помощью гимнастики и нетрадиционных видов медицины.

Так, например, цигун при остеохондрозе и радикулите оказывает на организм положительное воздействие, а при регулярных занятиях болезнь отступает полностью. Давайте рассмотрим, какие упражнения и методики помогут справиться с этими распространенными недугами, и можно ли помочь самому себе в домашних условиях.

Если вы страдаете остеохондрозом шейного отдела, вы можете попробовать самостоятельно укрепить мышцы шеи и проработать суставы с помощью комплекса упражнений китайской оздоровительной гимнастики цигун.

В комплекс входят шесть упражнений, выполнить которые будет под силу даже начинающим практикам и пожилым людям.

Вам нужно встать или сесть так, как вам комфортно, после чего несколько минут глубоко подышать и достичь максимально расслабиться всем телом. Когда вы ощутите, что напряжение вас покинуло, попытайтесь вытянуть шею и подбородок максимально далеко вперед, после чего также плавно вернуть его на место.

Повторить нужно один или два десятка раз.

Из удобной позы, как и в прошлом занятии, попробуйте дотянуться подбородком до плеч, медленно и плавно поворачивая голову.

Повторяйте упражнение по очереди в разные стороны, по десять-двадцать раз в каждую.

Повторите повороты головы в стороны, но уже из положения, когда подбородок прижат к телу, а голова наклонена вниз. Движения должны быть аккуратными и медленными.

Для наилучшего эффекта упражнение также стоит повторить десять-двадцать раз.

Прижмите подбородок к грудной клетке настолько, насколько это возможно, а затем постарайтесь его вытянуть вниз по грудине. Но не переусердствуйте – вы не должны чувствовать болевых ощущений во время гимнастики.

Встаньте или сядьте так, как вам комфортно, но, чтобы спина при этом обязательно была прямой. А теперь начинайте делать повороты головой вправо и влево, но ваш взгляд при этом должен быть направлен назад.

Также повторите движение несколько раз.

Из комфортного для вас положения вытягивайте шею по максимуму вверх, делая при этом одновременно наклоны головы в разные стороны.

После нескольких наклонов можете немного отдохнуть, а затем сделать несколько повторов.

Если вы освоились с простой гимнастикой, можете перейти к усложненным упражнениям. Их также нужно делать несколько раз в день для снятия боли с проблемной области и улучшения самочувствия.

Встаньте прямо, ноги поместите на ширину плеч так, чтобы ступни стояли на поверхности параллельно друг другу. Руки разместите на талии повернув большие пальцы назад. Максимально расслабьтесь и направьте взгляд перед собой.

Положите переплетенные пальцы рук на затылочную область. Затем слегка согните колени и медленно наклоните голову вперед-назад, постепенно ускоряясь и снова замедляясь в конце. Всего нужно выполнить восемнадцать наклонов.

Примите позу, как в упражнении на наклоны головой. Слегка согните колени, правую руку опустите вниз, а кистью левой руки прикоснитесь с правой стороны там, где находится почка. После этого резко вскиньте правую руку и сделайте удар ее тыльной стороной по шее с левой стороны, при этом отведя голову направо.

Нужно повторить упражнение восемнадцать раз, чередуя руки и стороны. Удары нужно делать очень легкие и быстрые.

Это упражнение называется «растиранием шейных позвонков». Для его выполнения надо встать, максимально расслабиться, руки опустить вдоль тела. Смотрите вперед, кончик языка поднимите к небу и слегка улыбнитесь.

Ладони рук разотрите между собой до появления ощутимого тепла, а затем положите их поперек вашей шеи, одну над другой. Двигайте руками восемнадцать раз в противоположных направлениях, после чего сложите их одну на другую и переместите на то место, которое болит.

Подержите руки на больном месте минуту-другую, а затем плавно опустите их ладонями вниз, двигаясь вдоль грудной клетки и живота.

Эти упражнения можно делать как целым комплексом, так и выбрав из них несколько, если вам сложно найти время на полный вариант. При радикулите обязательно нужно выполнять их на жесткой поверхности, например, на полу, предварительно накрыв его специальным ковриком для занятий йогой или обычным полотенцем.

Лягте на спину так, чтобы руки вытянулись вдоль туловища, а ноги были слегка согнуты в коленях. А теперь напрягайте мышцы брюшного пресса десять-пятнадцать раз подряд – вы должны чувствовать их твердость, если положите на пресс руку. Если возникает боль, вытяните ноги прямо.

Из такой же позы, как и в начале гимнастики, старайтесь приподнять верхнюю часть тела максимально высоко, но так, чтобы ноги при этом по-прежнему стояли на полу. Вам нужно выдержать максимальную позу на протяжении нескольких секунд, а затем плавно и медленно опуститься обратно.

После небольшого отдыха повторите упражнение еще десять-пятнадцать раз. После нескольких регулярных занятий вы можете усложнить движение и во время подъема удерживать руки за головой.

Лягте, разместив руки вдоль тела, а ноги протянув вперед. Затем медленно приподнимите левую ногу, на весу разогните ее по линии бедра, а затем плавно опустите обратно на пол.

Сделайте еще десять-пятнадцать повторов, а после этого еще столько же, но уже для правой ноги, а затем для двух конечностей сразу.

Лягте на пол, расположив руки параллельно туловищу, ноги нужно слегка согнуть в коленях. Правую кисть вытяните вперед и положите на левое колено, одновременно пытаясь этим коленом достать до головы, а кистью создавая ему препятствие, и удерживайте позу примерно десять секунд. При этом вы должны чувствовать усилие.

После небольшого отдыха повторите манипуляцию еще десять-пятнадцать раз, после чего проделайте такое же количество движений, но уже с другим коленом и кистью.

Примите исходную позу, как в занятии 3, а затем поднимайте одновременно обе ноги над полом на высоту примерно в тридцать сантиметров. Ноги должны быть идеально прямыми! Задержитесь в положении с поднятыми ногами на пять секунд, а затем не торопясь вернитесь в исходную позу, после чего повторите движение еще десять-пятнадцать раз.

Это занятие известно почти всем из обычного гимнастического комплекса – оно называется «велосипед». Просто выполняйте его без перерыва пару-тройку минут, после чего проделайте его снова, но уже «прокручивая педали» в противоположную сторону.

Это упражнение – всем известные «ножницы», когда ноги в прямом состоянии поднимаются над полом и попеременно скрещиваются.

Его нужно выполнять, меняя конечности сначала пять раз, и постепенно наращивая темп до десяти-пятнадцати скрещиваний.

Еще одно движение, пришедшее из обычной гимнастики, но и в занятиях цигун от радикулита и остеохондроза оно не повредит. Это «мостик», который представляет собой упор на ногах и лопатках с подъемом поясницы.

Позу нужно держать по пять-десять секунд и повторять десять-пятнадцать раз.

Перед началом упражнения нужно лечь на спину, раскинув руки по сторонам. Ладони при этом смотрят вниз. Согнутые в коленях ноги, сведенные вместе, кладите то в одну, то в другую сторону от туловища, повторяя упражнение десять-пятнадцать раз.

Примите удобную позу, лежа на животе и положив руки под подбородок. Поднимите правую ногу над полом и задержитесь так на несколько секунд, а затем опустите конечность и проделайте аналогичное движение с левой ногой.

Нужно сделать по десять-пятнадцать подходов для каждой ноги.

Это упражнение делается по аналогии с предыдущим, но во время него вместе с правой рукой вы должны тянуть вперед левую ногу, и наоборот.

Лягте на живот, вытянув вдоль тела ноги, а кисти рук положите себе на плечи. Теперь начинайте согнутыми руками проделывать движения, похожие на плавание «брассом».

Повторяется упражнение также десять-пятнадцать раз.

Исходная поза – лежа на животе, ноги должны быть выпрямлены вперед, руки сложены замком за спиной. Поднимайте голову и плечи вверх, соединяя при этом лопатки.

Сделайте не менее десяти-пятнадцати повторений.

В позе лежа на спине, вытяните ноги вперед, а руки положите вдоль тела. Затем согните в колене одну из ног и попытайтесь подтянуть ее к груди.

Повторите такое же движение для второй конечности. Общее число повторов на каждую ногу – пять-десять.

Лягте на спину, приняв позу, как в упражнении на расслабление номер 1. После этого произведите захват руками обоих колен вместе, подтяните их к себе и попытайтесь повернуть корпус несколько раз то вправо, то влево.

Сделайте пять-десять подходов, а после этого повторите упражнение еще столько же раз, но уже двигаясь корпусом вперед-назад.

В китайской медицине существуют особые способы лечения остеохондроза. Врачи из Поднебесной считают, что терапия, направленная на физиологические особенности человека, помогает гораздо эффективнее, чем лекарственные препараты. Чем же лечат остеохондроз в Китае?

В качестве физиотерапии пациентам предлагаются не только современные методы, например, электрофорез, ультразвук и грязелечение, но и различные виды восточной гимнастики, а также специальное вытяжение позвоночника. Самые распространенные виды гимнастики – это цигун, «пять тибетских жемчужин», «девять нитей».

Это не обычный массаж, как думают многие, особая работа со скелетом, суставами и связками. Если в обычном массаже воздействие происходит непосредственно на мышцы, то мануальные терапевты работают с костями и связками, что позволяет достаточно быстро восстановить подвижность и снять боль.

При этом способе лечения остеохондроза оказывается влияние на особые биологически активные точки организма. Благодаря такому воздействию «пробуждаются» спящие до поры до времени резервы человеческого тела, которые и помогают ему справиться с болезнью.

Конечно же, традиционные средства тоже используются врачами на территории Китая. Однако, доктора из Поднебесной все-таки чаще делают ставку на натуральные травяные компоненты, из которых изготавливаются разогревающие мази, специальные компрессы и средства против отеков.

Как видите, цигун при остеохондрозе и радикулите, а также другие методики, пришедшие к нам с Востока, пользуются широкой популярностью. Они уже не раз доказывали свою высокую эффективность.

источник

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Остеохондроз представляет собой дегенеративные процессы, затрагивающие межпозвоночные диски и близлежащие к ним ткани. Тело хряща, составляющего диск, становится более жестким и не может выполнять амортизационную функцию. На сегодняшний день от заболевания страдает восемь взрослых жителей планеты из десяти.

1. Взять столовую ложку натертого корня сельдерея, залить 1л. слегка подогретой воды на ночь. Пропустить через сито. Пить по одной чайной ложке трижды в сутки. Хранить лучше в холодном месте.
2. Взять столовую ложку семян сельдерея, замочить в 400 мл воды комнатной температуры, подержать два часа и пропустить через сито. Употреблять по одной столовой ложке трижды в сутки. Хранить можно в холодном месте.
3. Смешать: 0,3 л. свежеотжатого сока черной редьки, 0,2 кг мёда, 0,1 л. водки, 2 ст.л. не сушеных мелко нарезанных листьев сирени. Подержать 24 часа в теплом темном месте. Применять для растирания позвоночника.
4. Взять 0,5 литровую бутылку, заполнить ее цветками сирени, покрыть их полностью водкой, подержать три недели в кладовке, пропустить через сито. Употреблять настойку внутрь по 30 капель три раза в сутки натощак на протяжении трех месяцев.
5. Взять высушенное сырье сабельника (подземные части и веточки), измельчить. Их должно получиться половина трехлитровой бутыли. Добавить 1 литр хорошей водки. Выдержать три недели в кладовке. Употреблять внутрь по столовой ложке трижды в сутки за четверть часа до приема пищи. Через месяц будет заметно улучшение состояния.
6. Взять траву душицы, измельчить ее и залить жменю сырья 500 мл растительного масла. Выдержать ночь, пропустить через сито и отжать марлей. Использовать масло для растирания позвоночника.
7. Взять сухой порошок из зверобоя, разбавить любым постным маслом в пропорции: на одну часть порошка две части масла. Держать в теплом месте 21 день, время от времени встряхивая. Использовать для растираний.
8. 350 гр. головок одуванчиков, 2 лимона измельчить, залить водой и варить полчаса, туда добавить натертую на мелкой терке грушу, 2 кг сахара. Варить еще 60 минут, пропустить через сито. Получается вкусный сироп. Его можно употреблять внутрь по столовой ложке трижды в день. Можно добавлять в чай.
9. Истолочь 350 гр. кедровых орешков, смешать с 250 гр. меда или сахара, 0,5л. водки. Подержать три недели в темном месте. Употреблять по 1 ч.л. натощак трижды в сутки на протяжении четырех недель. Потом можно сделать перерыв на 10 дней и повторить еще раз.
10. 5 гр. лаврового листа заварить в термосе 0,3 литра кипятка на 12 часов. Процедить и за день выпить все понемногу. Пить 3 суток подряд. Больше продолжать нельзя и превышать дозировку также во избежание внутренних кровотечений.
11. Выкопать корень подсолнуха, нарезать его, стакан сырья залить 3 литрами воды, закипятить и варить пять минут. Пропустить через сито. Употреблять по одному литру в сутки на протяжении трех суток. На второй курс варить сырье 20 минут, на четвертый курс корни должны быть свежими. Длительность терапии – четыре недели.
12. Свежие листья березы измять до получения сока, приложить их к позвоночнику, сверху пленку и теплый шарф.
13. Хлестать себя вениками из свежей крапивы. Прикрывать бока. Не следует бояться, так как больно только в самом начале. Хлестать одним веником до тех пор, пока не опадет вся листва. Можно использовать и в качестве профилактического средства.
14. Пятьсот граммов зелени топинамбура заварить кипящей водой, дать постоять под теплым колпаком полчаса. Добавить в ванну с водой 37 градусов. Лежать в ванне 15 минут. Процедуры делают один раз в два дня. Обычно двадцати процедур достаточно для облечения состояния.

Читайте также:  Как вылечить межреберный остеохондроз в домашних условиях

11. Для быстрого устранения боли: взять триста граммов нашинкованной картошки, одну столовую ложку меда. Сделать компресс и утеплить его, оставить на 60 минут.
12. Простой способ лечения с помощью валенок. Валенки следует приобрести хорошего качества. В них походить зимой по снегу пару минут. После чего два часа ходить по дому. Это разогревает организм и улучшает кровоснабжение всех органов, в том числе и позвоночника. Обычно достаточно недели, чтобы боли полностью прошли.
13. Взять по половинке стакана гречневой крупы и крупной соли, насыпать на жесткую ткань и лечь голой спиной на три – четыре часа. Обычно достаточно трех сеансов для снятия боли. Если же делать ежедневно несколько недель подряд, то можно излечиться совсем.
14. Взять шерстяную вещь из натуральной пряжи, вымочить в крепком растворе соли, подсушить и надевать. Можно таким образом приготовить пояс для ношения на пояснице.
15. Пришить к майке изнутри медную проволоку, чтобы она была вдоль позвоночника или вдоль поясницы (если поражен поясничный отдел) и прилегала непосредственно к коже. Носить эту майку постоянно. Очень быстро снимает боль.
16. Жменю квашеной капусты смешать с таким же объемом скипидара и сделать компресс с полученной массой. Через 15 минут после начала жжения снять, чтобы не было ожога.
17. Прогреть больное место сухим теплом, после чего растереть с использованием нескольких капель пихтового масла (предварительно развести базовым маслом).

Шейный остеохондроз нередко вызывает сильные головные боли, ухудшение сна и падение работоспособности.
1. Взять 1 ст.л. мелко нарезанных листьев лопуха, запарить 200 мл кипятка, дать остыть, пропустить через сито. Использовать для компресса. Держать его 20 минут, после снятия обмотать шею шерстяным шарфом.
2. Взять одинаковое количество зверобоя, корня лопуха, корня одуванчика. Одну столовую ложку сбора запарить 200 мл горячей воды, довести до кипения, подержать пару минут на огне и снять. Дать остыть, пропустить через сито. Использовать для компрессов длительностью 15 минут. После компресса обмотать шею шерстяным шарфом.
3. Взять 10 гр. плодов бузины красной и 40 гр. спирта, выдержать 7 дней в теплом темном месте. Использовать для растирания шеи. Для компресса следует разбавить в три раза.
4. Сделать тесто из ржаной, овсяной или пшеничной муки на воде, испечь лепешки и теплыми прикладывать к шее. Держать до остывания, потом выбрасывать или давать птицам.
5. Две чайные ложки нарезанных сухих корней петрушки залить 0,4 л. воды и варить 60 минут на малом огне. Пропустить через сито, употреблять внутрь по одной столовой ложке дважды в сутки.
6. Взять листочек индийского лука и натереть перед сном места, где болит.
7. Взять свежие листья хрена, обдать кипятком, приложить теплыми к шее, обвязать теплым платком. Держать до утра.
8. Взять озокерит медицинский (горный воск – его можно купить в аптеке), расплавить, на дно стакана положить кусочек целлофана и сверху налить немного озокерита. Достать из стакана и приложить к больному месту. Повторить раз двадцать и после этого надеть теплую повязку. Нельзя использовать этот метод гипертоникам.
9. Взять шарф, смазать его небольшим количеством творога и капнуть уксуса, приложить творогом на шею и обмотать. Оставить на ночь.

1. Взять 1 ст.л. листьев и коры осины (или ивы), залить 200 мл кипятка, дать постоять, процедить. Пить по 100 мл за 30 минут до каждого приема пищи.
2. Взять 1 ст.л. семян укропа, залить 200 мл кипятка, кипятить 10 минут на малом огне. Пить теплым все сразу натощак десять дней подряд.
3. Взять 3 – 4 ч.л. семян петрушки, залить 300 мл кипятка, держать на огне 10 минут, употреблять по одной столовой ложке трижды в сутки натощак.
4. Нарезать веточки желтой акации, взять 2 ст.л. с листиками и цветочками, залить 500 мл водки, выдержать неделю. Применять для растирания.
5. Нарезать шишки хмеля, добавить столько же сливочного масла, растирают больные места.
6. Перемолоть на мясорубке корень хрена, развести водкой в равных пропорциях. Полученной смесью натирать поясницу. После этого на час замотать шерстяным шарфом.
7. Закипятить полтора литра воды, туда кинуть три жмени древесных опилок, дать закипеть. На кусок полиэтиленовой пленки по размеру больного места выложить горячие опилки и лечь на них, обернуться, накрыться теплым пледом. Лежать до тех пор, пока будет тепло. Семь процедур полностью снимают боль.
8. От поясничного остеохондроза очень хорошо хождение босиком. Лучше это делать на даче. Если все лето проходить босиком, то осенью боль в пояснице не появляется.
9. Взять сырое яйцо, сделать небольшую дырочку и вылить его, смешать с таким же объемом уксуса и двумя объемами скипидара, взболтать и оставить на 2 часа. Растирать поясницу перед сном и делать компрессы.

5. Взять в одинаковых количествах подземные части одуванчика, алтея, тысячелистник, лаванду, хвощ полевой. Готовить так же, как описано в предыдущем рецепте.

Одно из самых важных мест в лечении остеохондроза занимает физическая нагрузка. Следует понимать, что все медикаментозные средства, растирания и компрессы только временно снимают воспаление и обезболивают, но нормализовать работу позвоночника можно только с помощью физических нагрузок. Врачи знают, что если сустав не работает, он начинает деградировать. Поэтому позвоночник нужно «заставлять» работать, а также важно укреплять мышечный корсет, поддерживающий позвоночник в нормальном состоянии.

Зарядку нужно делать каждый день, упражнения просты и их может сделать любой человек. Кроме перечисленных далее упражнений, можно делать различные висы, помогающие вытягивать позвоночник, а также йоговские упражнения.

Любые упражнения можно делать только в период ремиссии. При острой боли они запрещены, так как могут ухудшить состояние.
1. Исходное положение: лежа на спине, ноги прямые. Вытянуть носок одной ноги как можно дальше, а другой наоборот подтянуть на себя. Поменять ноги, развести носки врозь, соединить и развести пятки.
2. В том же положении руки на затылке. Колени согнуть и соединить. Наклонять колени влево, одновременно с этим голову отвернуть вправо. Задержаться в такой позе на несколько секунд, потом поменять сторону.
3. Положение: лежа на спине, руки вдоль тела. Согнуть колени, поднимать и опускать таз. В верхней точке фиксировать положение на несколько секунд.
4. Лечь на бок. Верхнюю ногу выпрямить и делать ею махи вперед и назад.
5. Исходное положение: на четвереньках. Выгнуть спину, зафиксировать положение, прогнуть ее вниз.
6. Исходное положение: лежа на спине. Согнуть левое колено и притянуть его к правому локтю, потом наоборот.

При остеохондрозе поясничного отдела
1. Лечь на спину, руки за голову. Тянуть пятку левой ноги вперед, зафиксировать положение. Положить ногу, повторить правой ногой. Всего сделать по пятьдесят подтягиваний каждой ногой.
2. Лечь на спину, руки вдоль тела. Ноги вытянуть и делать вращательные движения ступнями в одну сторону пятьдесят раз и в другую пятьдесят.
3. Положение: лежа, правую ногу поднять на небольшую высоту и двигать ею в сторону сто раз. Потом поменять ногу.
4. Положение: лежа на спине. Прямые ноги приподнять и рисовать ими круг в воздухе сначала в одну сторону, потом в другую, всего до двухсот кругов.
5. Сделать «велосипед» двести раз.
6. Сделать «ножницы» от двадцати до пятидесяти раз.

При остеохондрозе шейного отдела
1. Наклоны головы вперед – назад. Повторить от 20 до 40 раз.
2. Наклонять голову в стороны. Повторить от 20 до 60 раз.
3. Крутить головой в правую и левую стороны от двадцати до сорока раз.
4. Вращение головой – сорок раз.
5. Положение: сидя на полу, колени к груди. Положить голову на колени, растянув шею. Зафиксировать положение на двадцать – пятьдесят секунд.

Иглоукалывание действительно может помочь при остеохондрозе. Объясняется это тем, что вдоль позвоночника расположено достаточно много активных точек, на которые можно воздействовать иглами. Дегенеративные процессы в межпозвоночных дисках приводят к тому, что пережимаются сосуды и нервные окончания, вследствие чего образуются так называемые триггерные точки – болезненные и узловатые уплотнения. Именно наличие таких точек связывают с болями в спине, характерными для остеохондроза. Точки эти очень чувствительны к механическому влиянию. Поэтому, вводя иглы в триггерные точки, можно снять напряжение и облегчить боль.

В отличие от многих других методов лечения, иглоукалывание разрешено делать даже во время обострений и сильных болей. У этого метода лечения практически нет противопоказаний, он не провоцирует побочные действия (например, аллергию, как при применении медикаментозного лечения).

Иглоукалывание активизирует выработку гормонов надпочечников, что делает сосудистые стенки менее проницаемыми, регулируется выработка крови.
Очень эффективным бывает сочетание иглоукалывания и массажа.

Не стоит ждать чудес от иглоукалывания, так как полного излечения оно не даст, ведь заболевание это вызвано сочетанием многих факторов. Однако за пять – десять сеансов можно снять боль и облегчить состояние больного. Желательно проводить по 20 – 30 сеансов в год, разделенных на два – три курса. Это поможет поддержать организм.

Очень важно, какие методики воздействия использует врач. Если это принципы иглорефлексотерапии, то будет достигнуто лишь расслабление мышц, что приведет к некоторому облегчению боли на определенный промежуток времени.
Если же врач работает согласно принципам китайской медицины, кроме расслабления мускулатуры будут запущены механизмы самооздоровления организма. То есть результат будет более стойким и долговременным.

Лечение иглами – это индивидуальный процесс, поэтому неквалифицированный врач не только не поможет, но может даже навредить и вызвать обострение болезни.

Диета при данном заболевании создает необходимый «фон» для успешного излечения, уменьшает вероятность побочных эффектов лекарственной терапии.

Организм должен получать достаточное количество белков, жиров, углеводов и биологически активных веществ. Белка в рационе должно быть не менее 80 гр., жира: 30 гр. растительного и 50 гр. животного, уровень углеводов следует уменьшить до 300 – 400 гр., лучше сделать это за счет сахаров. Кроме этого, нужно уменьшить количество употребляемой соли (не более 3 г. в сутки), жидкости. Пищу принимать часто, но малыми порциями: по пять – шесть раз в сутки. Следует отказаться от острого, копченого, спиртного, крепкого чая и кофе.

Читайте также:  Массажер для шеи при остеохондрозе фото

Важно поддерживать достаточное количество витаминов Р, РР, С, В1 и В2. В холодное время года желательно принимать поливитаминные препараты.
Общий вес пищи на сутки составляет около 2 килограммов, жидкости за сутки можно употребить около литра. Питательность рациона должна быть в пределах 2500 ккал.

Следует отдавать предпочтение овощным супам и борщам без бульонов или на слабых бульонах не чаще раза в неделю.

Мясо и рыбу следует варить или печь, выбирая нежирные сорта. Обжаривать можно только после варки.

Количество яиц ограничивается тремя в неделю. Не желательно употреблять яйца сваренные вкрутую.

Людям с повышенной массой тела следует отказаться от выпечки. Хлеб лучше есть серый или черный, с отрубями или цельнозерновой.

Овощи можно любые, уменьшая лишь долю грибов. По показаниям следует также уменьшить количество бобовых и шпината.

Фрукты без ограничения, кроме винограда.

Полезны цельнозерновые каши. При ожирении уменьшить долю макарон и круп.

Очень полезны молочные продукты, нежирные сыры. Желательно, выбирать не очень жирное молочное.

Следует ограничить количество животных жиров в рационе.

Сладостей разрешается употреблять до 30 гр. в сутки.

Пить желательно слабый чай, напитки из цикория, соки, травяные настои. Следует полностью отказаться от спиртного.

Очень полезны: сухофрукты, а также овощи, богатые калием (бананы, баклажаны, картофель, капуста) и магнием (соя, гречка, пшено, грецкие орехи).

Йога является одной из наиболее мягких и щадящих методик, помогающих при лечении остеохондроза.
При этом заболевании рекомендуются все йоговские позы (асаны), выполняемые стоя. Это совсем несложные упражнения, но при их выполнении нужно тщательно следовать всем рекомендациям. Очень важно напрягать именно указанные группы мышц.

Список асан, рекомендованных для лечения заболеваний позвоночника:
Поза Горы (тадасана), поза Дерева (врикшасана), Поза воина (вирабхадрасана), поза Луны (ардха чандрасана), стойка на голове, поза свечи, поза посоха, поза коровы, поза собаки, простая поза Кобры.

В классической йоге известно около двух сотен поз, каждая из которых очень полезна для позвоночника и суставов. Тем не менее, не следует пытаться делать все асаны подряд, а нужно выбрать несколько, наиболее удобных и полезных.
Упражняться следует ежедневно, промежуток в пару недель тут же сказывается на состоянии спины – она опять начинает болеть.

Несмотря на то, что на нашей планете проживает около четырехсот видов пиявок, в лечебных целях используют только один-единственный вид. Медицинская пиявка выращивается в лабораторных условиях, что исключает возможность переноса инфекции во время лечения. К тому же, пиявка «работает» только один раз.

Уникальным инструментом пиявок является их слюна. Во время укуса слюна попадает в организм человека и весьма положительно влияет на многие процессы.

Пиявка оказывает рефлекторное действие и способствует расслаблению мускулатуры, снимает отёк и улучшая кровоснабжение. За счет этого снимается боль и нормализуется подвижность позвоночника.
Пиявки устанавливаются на биологически активные точки, которые применяются при иглорефлексотерапии. Улучшается трофика в пораженных тканях, выводятся отложения солей и молочной кислоты, ускоряются процессы регенерации в поврежденных хрящах дисков.

Действие пиявок при заболеваниях позвоночника:

  • Рефлекторное: расслабляется мускулатура, поддерживающая позвонки, что помогает снять боль,
  • В слюне пиявок присутствует биологически активный компонент гирудин, который эффективно снимает отек, освобождаются пережатые ранее нервы и сосуды. Нормализуется кровоток и работа нервных окончаний,
  • Гирудин является и обезболивающим компонентом, поэтому гирудотерапия эффективно снимает боль.

Боль проходит уже через 10 – 20 минут после установки пиявок. Для значительного и стойкого улучшения состояния необходимо пройти от 8 до 12 сеансов.
Однако для того, чтобы ткань дисков начала восстанавливаться, необходимы физические упражнения.

Использование аппликатора улучшает кровоснабжение в мышцах, снимает боль, усиливает метаболические процессы в пораженных тканях. При остеохондрозе аппликатор достаточно эффективно снимает боль.

Использование аппликатора очень просто. Нужно подложить аппликатор под позвоночник и лечь на спину. Полежать полчаса. Длительность лечения — две недели, после чего желательно сделать перерыв на десять дней и пройти повторный курс лечения.

Если заболевание не слишком запущено, существует высокая степень вероятности, что грамотное и постоянное использование аппликатора поможет полностью избавиться от болезни. При тяжелой степени заболевания облегчение может наступить только через 10 – 15 сеансов.

Нельзя накладывать аппликатор на области где присутствуют родинки, папилломы, родимые пятна и доброкачественные новообразования.

Врачи рекомендуют при данном заболевании посещать баню раз в два дня на протяжении десяти дней. В парилке лучше всего находиться по три захода длительностью в среднем 5 минут. Между сеансами промежутки по 4 – 5 минут. Именно при таком режиме снимается напряжение мускулатуры, улучшается кровоток, устраняются боли.
Не следует посещать баню при острых болях и в периоды обострения.

1. При остеохондрозе шейного отдела очень помогает два раза в неделю ходить в баню и делать следующую процедуру: смазать шею и плечи медом перед парилкой. Побыть там пять — десять минут. После чего выйти из парилки, закутаться в теплую махровую ткань и попить теплого чаю, хорошенько пропотеть. За одно посещение бани следует сделать подобную процедуру трижды. После прихода из бани лечь под теплый плед и полежать немного, пока выходит пот.

2. При остеохондрозе поясничного отдела: в бане следует сначала распариться, потом обработать поясничный отдел вазелином и поставить на него 3 банки емкостью 0,5 литра. В качестве фитиля можно применять обернутые смоченной в спирту тканью пуговицы или картошку, в которую воткнуть несколько спичек. После установки банок пациента следует прикрыть одеялом и оставить на час. Повторять процедуру можно раз в семь дней. Не следует пугаться огромных синяков, зато боль в пояснице уйдет навсегда.

На ступне человека есть сегменты, отвечающие за состояние всех внутренних органов и систем. Тридцать тысяч пар нервных окончаний соединяют ступню с «родственными» органами. С помощью массажа ступней можно эффективно воздействовать на состояние всего организма и позвоночника в частности. Улучшаются обменные процессы в позвоночнике, снимается усталость и боль.

Массаж удобнее всего делать с помощью массажера, движения поперек ступни. Начинать массаж лучше с пальцев, продвигаясь постепенно к пятке. Лучшее время для процедуры – это конец дня. Перед массажем полезно сделать ванночку для расслабления ног: на три литра подогретой воды берется чайная ложка соды. Длительность ванночки пятнадцать минут. Для еще более эффективного воздействия можно приготовить такой массажный состав:

  • 10 гр. жирового раствора витамина А,
  • 40 гр. масла кунжута,
  • 100 гр. масла оливы.

По окончании процедуры надеть на ноги носки из натурального хлопка.

Существенно облегчить состояние при заболеваниях позвоночника помогут такие дары Земли как дымчатый кварц, гематит, альбит, медь, нефрит, обсидиан и яшма.

Кристаллы и шары из вышеперечисленных минералов можно применять для акупрессуры – нажимания на биологически активные точки, а также для массажа вдоль позвоночника.

Нефрит замечательно снимает боль, можно применять даже нефритовые коврики для облегчения боли в спине.

Если массажер или кристалл используют достаточно часто, нужно раз в двое суток выдерживать его в крепком растворе соли (можно морской), после чего промыть под проточной водой.

В народной медицине Финляндии используют такой минерал как стеатит (тальковая руда, не прошедшая обработку). Этот минерал замечательно прогревает больные места и устраняет боль. Его можно опустить в горячую воду и прикладывать к позвоночнику. Такая грелка проработает почти час, а кроме этого минерал впитает негативную энергетику больного позвоночника.

Также достаточно эффективным является использование шунгита и различных бальзамов на его основе. Удобно применять шунгитовую пасту. Ее следует нанести тонким слоем вдоль позвоночника с обеих сторон. Ширина полос 5 см. Обрабатывать следует не весь позвоночный столб, а лишь пораженный отдел. Поверх пасты накладывается пищевая пленка и сверху утепляющий слой. Воздействие длится минут 20, после чего масса смывается подогретой водой, тело тщательно вытирается и надевается теплая одежда. Проводить процедуру следует десять дней подряд. Разрешается использование пасты из шунгита в период обострения.

Вытяжение позвоночника является очень эффективной процедурой при остеохондрозе, которую выполняют в специализированных клиниках. Но на самом деле процедуру эту можно с успехом проделывать и в домашних условиях.

1. Самый простой метод – висы на турниках. Турник можно прикрепить в любой дверном проеме. Длительность висения от пяти до десяти минут. Держаться следует на ширине плеч, ладони должны быть устремлены вниз, кисти удерживают перекладину сверху. Напрягаться при висении должны только руки и плечи. При этом, на высокую перекладину следует забираться по лестнице, а не подпрыгивая. И слезать с нее также следует аккуратно. Лучше всего, если после висения есть возможность полежать минут пятнадцать.

2. Метод, подходящий для людей с не очень хорошей физической подготовкой. Можно использовать для него кровать или специально сконструированную доску. Один из концов кровати поднимают на 40 – 80 сантиметров. К нему крепят мягкие лямки для рук, которые надеваются до подмышек. Таким образом, человек лежит на кровати, как бы подвешенный за подмышки. Первые процедуры проводятся длительностью пятнадцать минут. Далее можно продлить до часа и даже больше. Перед таким растягиванием очень рекомендуется полежать в теплой водичке или хотя бы прогреть позвоночник грелкой.

Автор: Пашков М.К. Координатор проекта по контенту.

источник

Остеохондроз – болезнь, хорошо известная человечеству. Считается, что эта напасть стала расплатой людей за преимущество прямохождения. Способность передвигаться на двух ногах помогла человеку стать царём природы, но «наградила» болями в позвоночнике.

Причины возникновения остеохондроза:
• несбалансированное питание;
• длительные нагрузки на позвоночник;
• малоподвижный образ жизни;
• неправильное положение головы при долгой сидячей работе;
• слабые мышцы спины, а также травмы.

Вследствие этого происходит нарушение питания позвонкового диска и дегенеративное изменение хрящевой ткани, возникают застойные явления, боли, онемение и отёки. Вдоль всего позвоночника проходят нервные окончания, каждый отдел позвоночника отвечает за свои органы и поэтому при нарушениях работы межпозвонковых дисков можно получить заболевания внутренних органов, конечностей, головные боли, головокружение, заболевания уха, горла, носа.Чаще всего страдают от остеохондроза шейный и поясничный отделы позвоночника.

Медикаментозное лечение снимает болевой синдром, обычно бывает малоэффективным и носит временный характер, при этом имеются побочные эффекты.

Лечебная физкультура подбирается для каждого отдела позвоночника, несложные упражнения идеально подходят для лечения остеохондроза в домашних условиях.

Соблюдение режима правильного питания, направленного на очищение организма, улучшение обмена веществ и борьбу с лишним весом, который также является одной из причин остеохондроза.

Препараты китайской народной медицины, изготовленные на основе лекарственных трав, продуктов животного происхождения (яд змеи, скорпиона, пчёл, черных муравьёв и др.) составляют основу целебных мазей, натираний и пластырей, являются одним из наиболее эффективных средств от остеохондроза, помогают избавиться от остеохондроза в шейном отделе, помогут решить такую проблему, как лечить грудной и поясничный остеохондроз.

Народное лечение шейного остеохондроза

Порой вопрос о том, как избавиться от остеохондроза, требует быстрого и эффективного решения.

Как вылечить остеохондроз шеи, если это наиболее подвижный и чувствительный отдел позвоночника? Компрессы держатся плохо, соскальзывают и сбиваются. Пластырь же держится на шее без дополнительных усилий.

Пластырь Дасецзы сочетает в себе идеально подобранные лекарственные растения и продукты животного происхождения, они дополняют целебное действие друг друга. Яд чёрных муравьёв считается одним из самых сильных средств лечения остеохондроза в шейном отделе и других областях позвоночного столба. Воздействие муравьиного яда дополнено мягким, но эффективным действием натурального прополиса и борнейской камфоры. Растительные экстракты и ферромагнитные частицы усиливают эффект лечения остеохондроза в шейном отделе, грудном и пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Использование пластыря с ядом чёрных муравьёв совершенно не мешает выполнять привычную работу, двигаться в обычном режиме. Действие лекарственных веществ сказывается практически сразу, а несколько сеансов лечения остеохондроза в шейном отделе с помощью пластыря обеспечивают долговременный эффект улучшения общего состояния здоровья и исчезновения болей.
Дополнительно ко всем мероприятиям, проводимым для лечения шейного остеохондроза, ежедневно следует делать упражнения для шеи:

Читайте также:  Комплекс упражнений для позвоночника при остеохондрозе с протрузиями

• Повороты головой влево и вправо, стараясь, чтобы подбородок был параллелен плечу.
• Наклоны головой вперёд и назад.
• Круговые движения головой сначала в левую сторону, затем в правую.

Упражнения нужно выполнять медленно и плавно, постепенно увеличивая амплитуду движений.

Для лечения остеохондроза шейно-грудного отдела используются разнообразные растирки, компрессы, лечебные пластыри и другие лекарства от остеохондроза.

Компрессы, растирки и целебные пластыри призваны согревать больное место. Раздражение и согревание тканей во время лечения остеохондроза в шейно-грудном отделе способствует притоку крови к проблемному месту. Усиленное кровообращение помогает быстро снять воспаление, отводит токсины и, в конечном результате, нормализует состояние позвоночника.

Домашнее лечение грудного остеохондроза включает в себя выполнение простых упражнений, которые снимут боли и вернут гибкость позвоночнику:

• Наклоны туловища вперёд, следите за тем, чтобы спина была прямая.
• Наклоны назад, плечи должны быть расправлены, спина прямая.
• Повороты туловища сначала вправо, а затем влево. Это упражнение лучше всего выполнять стоя возле стены, стараясь достать её руками при поворотах тела.

С помощью турмалинового пояса можно вылечить остеохондроз в области поясницы и крестца. Ношение пояса с турмалином всего лишь 2-3 часа в день способствует улучшению кровообращения в тканях спины и таза. Мышечные связки постепенно приобретают большую эластичность, а суставы становятся подвижнее. Мощное биологически активное воздействие ионов с отрицательным зарядом снимает боли в проблемных местах, при этом нагрузка на организм практически отсутствует.
Отличное средство от остеохондроза — упражнение «планка». Постоянно делая это упражнение, вы сможете укрепить мышцы спины, плечи, шейный отдел позвоночника. Упражнение «планка» является профилактической мерой в лечении поясничного и шейного остеохондроза.

Чтобы выполнить это упражнение примите положение упор лёжа, упираясь на локти и стопы, при этом спина, таз, ноги и стопы должны быть на одной прямой линии. Держите так тело минимум 10 секунд, постепенно увеличивая время до трёх минут. Можно сделать несколько подходов.

• Острый период заболевания характеризуется резкой болью. В этот момент не стоит растирать болезненное место. Важнее расслабить все мышцы и принять позу, которая минимизирует болевые ощущения. Здесь на помощь придут китайские пластыри, они быстро снимают болезненные ощущения и воспаление.
• После снятия болевого синдрома баня может быть очень полезна. Мягкий массаж веником с одновременным прогреванием тканей способствует расслаблению мышц, растягиванию позвоночника.
• Настойки, отвары и травяные бальзамы создаются в основном из трав, обладающих обезболивающими и успокаивающими свойствами.

Распространённые рецепты народных средств для лечения остеохондроза

Обезболивающая и восстанавливающая силы настойка:

• 4 части сухого горца птичьего;
• по 2 части репешка, полевого хвоща и листьев земляники;
• 1 часть плодов барбариса.

Смесь трав настаивают на водке или спирте. Настойку принимают курсами, по 25 капель 4 раза в день в течение месяца.

Горсть брусничных листьев заливают 2-3 литрами крутого кипятка и настаивают в течение двух часов. В получившийся отвар наливают полтора стакана водки и томят смесь на маленьком огне 15 минут. Настойку принимают по 100 граммов 3 раза в день.

Многие больные, думая, как вылечить остеохондроз, используют медовые компрессы с различными наполнителями. Можно натереть сырой картофель, измельчить чёрную редьку, взять обычную ржаную муку и смешать эти ингредиенты с небольшим количеством мёда. Компресс накладывают на больное место и укутывают тёплой тканью. Согревающее и противовоспалительное действие компресса эффективно сказывается на состоянии больного.

Весенние почки сосны следует мелко размолоть и смешать с сахаром в пропорции 2 к 1. Смесь настаивают 2 недели в холодном месте. Готовые почки приобретают насыщенный коричневый цвет. Средство, решающее вопрос о том, как лечить остеохондроз в домашних условиях, принимают 3 раза в день по чайной ложке. Эффект терапии проявляется почти сразу же, но наилучший и долговременный результат следует ожидать на второй-третьей неделе лечения.

Как лечить остеохондроз позвоночника без употребления химии подскажет народная медицина, сохранившая многовековые способы использования природных лекарств.

Народные средства для лечения остеохондроза, применённые в комплексе с физическими упражнениями, диетой и массажем, оказываются вполне эффективным способом. Боль отступает, суставы и позвоночник получают возможность двигаться с широкой амплитудой.

Только настойчивые и достаточно длительные усилия помогут вернуть межпозвоночным дискам эластичность, восстановить ткани опорно-двигательного аппарата, вернуть молодость суставам и значительно улучшить состояние позвоночника при остеохондрозе.

источник

Лечение остеохондроза с помощью народной медицины. Подробно в нашей новой статье

Всего лишь сто лет тому назад остеохондроз относился к редким заболеваниям, которым страдали в основном пожилые люди. Однако благодаря быстро развивающемуся прогрессу, который позволил во многих сферах деятельности заменить физический труд на умственный, болезнь значительно «помолодела».

Кроме этого, она стала очень распространённой – сегодня остеохондрозом страдает практически четвёртая часть населения планеты. Недуг возникает вследствие сдавливания нервных волокон, а также кровеносных сосудов, находящихся в спинном мозге. Игнорировать болезнь нельзя, но её лечение нужно проводить очень аккуратно. Народная медицина в лечении остеохондроза считается достаточно эффективной, а её рецепты успешно применяются многими целителями, в частности, в нашем Центре.

Чаще всего, для лечения остеохондроза народными средствами народная медицина предлагает приготовление отваров и настоек, которые могут быть использованы наружно — для примочек, компрессов, растираний и массажей, либо внутрь. При наличии сильного воспаления в приготовленные самостоятельно мази нередко добавляются аптечные средства, например, перекись водорода или йод. Кроме этого в наружные средства часто добавляются яды и другие продукты животного происхождения, грязи, минералы, глина и эфирные масла. Однако подобрать правильную дозировку под силу только хорошему специалисту.

При шейно-грудном остеохондрозе, народные средства должны применяться с некоторой осторожностью. Например, используя продукты, которые могут вызвать аллергическую реакцию, необходимо предварительно сделать тестирование, которое заключается в приёме небольшого количества средства внутрь или пробе на кожном покрове. Некоторые компоненты, входящие в состав народных средств уменьшают эффективность лекарственных средств. Поэтому, прежде чем начинать лечение каким-либо народным средством, нужно посоветоваться с врачом.

Сильное растирание области шеи, давление на позвонки и слишком горячие компрессы могут стать причиной неприятных последствий. А при сильных воспалениях тканей и отёке навредить больному может даже тёплая мягкая мазь. Следует помнить, что симптомы остеохондроза схожи с признаками порчи и сглаза. Поэтому при их возникновении стоит обратиться к экстрасенсу, который поможет диагностировать причину недуга и, если необходимо, — ее устранить.

Нетрадиционное лечение остеохондроза может осуществляться средствами, которые принимаются внутрь или наружно. Наиболее эффективными для внутреннего приёма являются такие средства:

  1. Для снятия болей в спине можно принимать сок сельдерея. Он готовится путем натирания на мелкой тёрке корня этого растения с последующим отжатием сока, который нужно перелить в стеклянную посуду. Принимать данное средство нужно 3 раза вдень по 1-2 ч.л. Неплохой эффект даёт и настой, изготовленный из корня сельдерея. Для этого нужно 5г сухого растения залить водой (1 л) и настоять в течение 8 часов. После этого его принимают в такой же дозировке, что и сок.
  2. Ядра грецких орехов (1 кг) нужно залить водкой (0,5 л) и, хорошо закупорив, настоять в течение 2-х недель. По истечении этого времени процеженную жидкость нужно употреблять ежедневно по 1 ч.л. Чтобы избавиться от остеохондроза, потребуется 3 курса, состоящих из 30 дней с интервалами по 14 дней.
  3. С неприятными симптомами остеохондроза можно бороться при помощи кашицы, приготовленной из лимона и чеснока. Эту смесь следует употреблять утром натощак на протяжении одного месяца. Данный рецепт нельзя применять людям, у которых повышена кислотность.
  4. Целебный настой, приготовленный из стручков фасоли, кукурузных рыльцев, листьев толокнянки, листвы фиалок и берёзовых почек. Все эти растения нужно измельчить и одну столовую ложку данной смеси залить кипятком (1 л). Время настаивания средства – 20-30 мин. Затем настой нужно процедить и принимать по 2 ст.л. 3 раза в день в течение месяца. После 2-недельного интервала лечение следует продолжить. Продолжительность курса лечения – 4 месяца.
  5. Ещё одно эффективное средство – настой, приготовленный из липы, чёрной бузины, берёзовой листвы, цвета весеннего первоцвета, плодов можжевельника, вишнёвой плодоножки, листьев толокнянки и крапивы. Все ингредиенты, взятые в равных количествах, нужно измельчить, поместить в термос и залить кипятком. Время настаивания – 24 часа. После этого лекарство нужно процедить и принимать ежедневно после еды (по 100 мг).

Узнать о других эффективных рецептах борьбы с остеохондрозом можно в нашем Центре, специалисты которого подробно расскажут о тонкостях их приготовления.

Эффективными средствами, используемыми для растирания, считаются эфирные масла таких растений как эвкалипт, мята, пихта и корица. Также положительный эффект даёт настойка, приготовленная из мать-и-мачехи. Для приготовления средства цветки и стебли растения нужно измельчить, поместить в стеклянную посуду и добавить в неё нашатырного спирта. Время настаивания – 1 месяц.

После этого средство нужно процедить и смазывать им, стараясь сильно не втирать, больные места. После использования такого настоя связки становятся эластичнее, улучшается кровообращение, мышцы расслабляются, а воспаление проходит. Народные целители также рекомендуют лечить остеохондроз, используя перцовые пластыри. Они крепятся на теле, где наиболее остро ощущается боль, и не снимаются на протяжении 4-5 дней.

Боль, вызванную остеохондрозом, можно снять при помощи компресса, основой которой является морская соль. Для его приготовления нужно нагреть воду (примерно до 50-55°С), и засыпать в неё морскую соль (300 г) и сухую морскую капусту (5 пачек). По истечении получаса жидкость нужно тщательно процедить. Затем, смочив в ней чистую марлевую салфетку, нужно приложить её к больному месту на 6-7 часов. Зафиксировать салфетку на теле нужно целлофановым пакетом, а затем компресс следует укутать тёплым платком.

О других методах исцеления от остеохондроза можно узнать, посещая специальные курсы целительства в нашем Центре. Также у нас можно получить множество другой полезной информации, например, о пользе медитации.

Для лечения остеохондроза при помощи китайкой медицины применяют:

  • специальный массаж;
  • аккупунктуру;
  • лечебную гимнастику.

Массаж широко используется при остеохондрозе и традиционной медициной, однако он имеет существенные различия с китайской, как по технике выполнения, так и по своей эффективности. Во время китайского массажа разминаются спазмированные мышцы и активируются биологические точки, что помогает снять боль и вернуть пораженные позвонки в прежнее положение. Первые сеансы такого массажа достаточно болезненны, что говорит о том, что болезнь запущена.

Аккупунктура – это также метод воздействия на биологические точки, однако более направленный. Данная процедура доставляет пациенту много неприятных ощущений, однако её эффективность заметна уже после первого сеанса. Кроме этого, древними китайцами придуман комплекс специальных упражнений, регулярное выполнение которых способствует восстановлению позвоночника. Его можно выполнять и в качестве профилактики остеохондроза.

Причины возникновения любых недугов могут быть разными. Нельзя исключать и то, что они могут появиться в результате каких-либо магических действий. Лечить любую болезнь нужно, независимо от природы её возникновения. И какими бы эффективными не были способы и средства для лечения остеохондроза, прежде чем начать их применять, нужно посоветоваться с врачом. Тем более, что, сочетая использование народных средств и приём медикаментозных препаратов, можно быстрее победить недуг.

источник