Меню Рубрики

Катание на бутылке при остеохондрозе отзывы

Молодые листья березы спасли от болей в спине

В 35 лет у меня сильно болела спина. В то время мы с семьей жили в Хабаровском крае. Ехала я как-то в поезде, познакомилась с пожилой женщиной; разговорились. Она занималась траволечением, и я ей рассказала про свою болячку. Вот что она мне посоветовала:
нарвать листьев березы, желательно молодой, выложить их на полотенце и постелить на перину. Я так и сделала. Потом легла на эти листья, хорошо укуталась, накрылась одеялом и проспала 1,5 часа. Когда проснулась, чувствовала себя так, будто поясница у меня никогда и не болела!
С тех пор прошло 9 лет. Если жива та женщина, то низкий ей поклон от меня.
Адрес: Салкж Нине Аркадьевне, 694210 Сахалинская обл., Поронайский р-н, с. Гастелло, ул. Спортивная, д. 8 д, кв.1.

Отпор остеохондрозу

Иногда ранней весной или поздней осенью появляется тупая боль в спине, особенно после долгой работы на приусадебном участке. В таком случае у меня под руками несколько надежных средств, которые позволяют в короткий срок — за 3—5 дней привести позвоночник в норму.
Самое верное — иппликатор Кузнецова. Раздражая биологически активные точки, он снимает мышечные спазмы, нормализует кровообращение и работу двигательных сегментов позвоночника, что и снимает боль. При хронической болезни рекомендуется 10—12 процедур продолжительностью по 15—40 минут ежедневно или через день в зависимости от индивидуальной переносимости. Для меня достаточно 4—6 процедур по 30 минут.
Есть еще сильное средство — это бишофит. Продается в аптеках. Я использую его иногда вместо иппликатора Кузнецова.
Подогреваю бишофит (20—30 г) до температуры 40 градусов и смоченными в растворе пальцами растираю 3— 5 минут больную область. Затем из того же раствора делаю компресс, обвязываю его согревающей повязкой. Всю эту процедуру выполняю на ночь (держу 6—8 часов) Утром снимаю компресс, протираю тело теплой водой, дабы убрать остатки бишофита. Курс составляет 8—10 процедур через день Одно «но»: бишофит противопоказан при индивидуальной непереносимости, при раздражениях на коже, аллергических реакциях. Теперь, когда на протяжении уже более 10 лет я не обращаюсь к врачам по поводу болей в спине, убежден: если хорошенько взяться за этот занудный недуг, то с ним вполне можно справиться своими собственными силами. Не так страшен черт, как его малюют!
Адрес: Игнаточкину Ивану Николаевичу, 398046 г. Липецк, ул. П. Смородина, д. 14, кв. 291.

Теперь на стадионе

Остеохондроз, радикулит, люмбаго, боли в позвоночнике Дачно-огородные работы в итоге привели к тому, что заработал себе остеохондроз, радикулит, люмбаго, боли в позвоночнике. Суставы потеряли подвижность, левая нога стала отниматься. Врач предложил лечь в больницу. А что делать в больнице сейчас, когда отсутствуют простейшие и бесплатные лекарства? Решил остаться дома и лечиться сам.
Опробовал множество рекомендаций своих знакомых, В итоге — ожоги на спине, а улучшений — ноль.
Стал делать компрессы из обычной аптечной валерьянки: никто не подсказывал — сам додумался. Сразу почувствовал улучшение. Стал вставать с постели и потихоньку передвигаться. Компрессы на пояснице пришлось держать по 4-6 часов.
Многое почерпнул из книги Ч.Коана «Победить боль в спине». Сейчас могу даже бегать на стадионе, а ведь врачи на меня махнули рукой!
Адрес: Голубчику Е.М., 241022 г.Брянск, ул. Профсоюзов, д. 16, кв. 26.

Остеохондроз лечите палкой

Как облегчить страдания при остеохондрозе шейно- грудного отдела позвоночника?
Возьмите березовую палку толщиной 7—8 см, длиной 40 см и на ночь кладите ее под шею (можно прямо на подушку). Сначала будет неудобно, а потом привыкнете. Муж срезал ветку из живой березы, снял кору, я обернула ее полотенцем, получилась лечебная «подушка».
Впрочем, для каждого больного нужен индивидуальный подход. Может, надо начинать с 10—20-минутного лечения, постепенно увеличивая время, но что лечение поможет, не сомневайтесь ни молодые, ни престарелые, только прислушивайтесь к своему организму и помогайте ему, регулируя время.
Адрес: Комисаренко Раисе Ивановне, 309710 Белгородская обл., Валуйский р-н, г. Валуйки-2, ул. Островского, д. 31.

Мячик против остеохондроза

Это может случиться с каждым. Встаете утром с постели, и вас обжигает острая боль в области поясницы с одновременным «прострелом» в ногу или в руку. Сначала это случается изредка, затем все чаще и чаще, и наконец вы обращаетесь к врачу. Выясняется неприятная картина. У вас остеохондроз, начался процесс отложения солей в каналах позвоночника, по которым проходят нервы.
Разумеется, существуют консервативные методы лечения: горчичники, различные болеутоляющие растирки, массаж. Но, во-первых, все это приносит облегчение, пока процедуры выполняются. Стоит их прекратить, как боли вернутся. А во-вторых, в нашето время с диким ростом цен на услуги, особенно в области оздоровления, во что он обойдется вам — этот массаж?
Между тем есть очень простой, потрясающе эффективный и совершенно бесплатный метод лечения, в основу которого положен аутомассаж. При этом вам совершенно нет нужды ходить в поликлинику, обращаться к кому-то за помощью. Вы все проделываете сами. Все, что вам нужно, —’ неплотный коврик и твердый резиновый мячик типа теннисного.
В плавках или лучше обнаженным ложитесь спиной на мяч, ноги, дабы не было лишней опоры, поднимаете вверх и прокатываетесь нижней частью спины по мячи ку, массируя гаким образом все больные области. Затем таким же образом, но уже опустив ноги, вы массируете верхнюю часть позвоночника. Во всех случаях опора — мяч и спина.
Процедура длится 3-4 минуты. Можно и чуть дольше. Все зависит от ощущений и степени запущенности болезни. Заниматься на первых порах лучше ежедневно. Затем можно устраивать для себя дни отдыха.
Эффект, как правило, наступает уже через две-три недели. Затем боли прекращаются вообще, но заниматься подобным образом придется всю оставшуюся жизнь. Впрочем, упражнение доставляет удовольствие.
Адрес: Сторчилову Николаю Ефимовичу, 352567 Краснодарский край, Мостовский р-н, ст-ца Андрюки, ул. Советская, д. 3.

Простое упражнение

Могу дать совет тем, кто страдает от остеохондроза. У мужа заболели позвоночник, поясница, он не мог даже ходить от боли. Ему посоветовали кататься спиной на 1,5-литровой полиэтиленовой бутылке, заполненной теплой водой. Он попробовал — боли исчезли, но он до сих пор не бросает этого занятия: время от времени ложится на бутылку спиной и перекатывается на ней. Упражнение простое, но, как оказалось, эффективное. И занимает всего 15 минут.
Адрес: Гафуровой Надежде Ахметовне, 442530 Пензенская обл., г.Кузнецк, ул.Солнечная, д. 19 а.

Ложиться спиной надо поперек

В вестнике Ne 5 за 2001 год вы опубликовали мое письмо «Если отекают ноги и замучил остеохондроз». С тех пор я получила много откликов. Идут письма с вопросами, на которые я ответить просто не могу. Поэтому снова пишу в «ЗОЖ».
Некоторые почему-то не поняли, как надо выполнять упражнение от остеохондроза. Я писала, что моему мужу порекомендовали взять полуторалитровую полиэтиленовую бутылку, наполненную теплой водой, лечь на нее спиной и минут 15 катать по полу. Муж стал ежедневно выполнять это упражнение, и боли в позвоночнике исчезли. Я полагала, что тут все ясно, тем более что многие люди пишут мне письма благодарности за этот рецепт: им тоже помогло! Но вот, к примеру, Людмила Ивановна из Красноярского края спрашивает меня: как располагается бутылка — вдоль или поперек позвоночника?
Конечно, поперек. Лягте на коврик, положите бутылку с теплой водой под поясницу и, приподнимаясь на локтях, катайте ее вдоль позвоночника до шейного позвонка и обратно. И так 15 минут. Вначале будет тяжело, но потом, недельки через две, привыкнете. Упражнение простое и эффективное. Лучше выполнять его два раза в день — утром 15 минут и вечером столько же. Мой муж, когда поправился, сказал: «Напиши, пожалуйста, б вестник, чтобы люди занятия не бросали, а занимались бы регулярно после любого физического напряжения. Я, к примеру, сходил на рынок, принес продуктов 56 килограммов, и сразу надо «покататься» для профилактики». Так что волшебная бутылочка всегда должна быть под рукой. Только не ленитесь.
Адрес: Гафуровой Надежде Ахметовне, 442530 Пензенская область, г. Кузнецк, ул. Солнечная, д.19 а.

Некоторые дополнения к технике медового массажа

Остеохондроз шейный В «ЗОЖ» (№ 10 за 2001 год) прочитала письмо Зинаиды Леонтьевны Федоровой «Шейный остеохондроз боится меда». Мне хотелось бы внести некоторые коррективы. В своем письме Зинаида Леонтьевна приводит методику медового массажа. Она сначала разогревает руку — от плеча — под кра ном с горячей водой минут 15, вытирается насухо полотенцем и сразу наносит на разогретую кожу засахаренный мед. Растирает шею, ключицу, плечо, руку. Потом делает сам массаж — прижимает ладонь к телу и резко отрывает ее. Делает это, пока ладонь не начнет прилипать к коже, а потом прикладывает пергаментную бумагу — она прилипает — и оставляет на ночь, укрывшись чем-то теплым. Вот это-то меня и насторожило. У нас в поселке медсестра психотерапевтического кабинета Фаина Ивановна прекрасно делает медовый массаж. Так вот, она говорит, что, когда ладони начинают прилипать, мед впитывается в кожу, а на ней образуются сгустки белого цвета, это выходят шлаки, то есть как раз то, к чему «прилипает» накладываемая Зинаидой Леонтьевной пергаментная бумага. А эти сгустки надо удалить с кожи. Лучше всего это сделать с помощью мокрого вафельного полотенца.
Адрес: Татьяне, 633216 Новосибирская обл., р.п. Линево, а/я 453.

Не выбрасывайте опилки

Долго меня мучил обширный остеохондроз, пока я не нашел рецепт против этого недуга.
Налейте в кастрюлю 1,5 л холодной воды, положите туда 3 горсти опилок и поставьте на огонь. В л о время приготовьте постель. Постелите поперек кровати простыню на уровне груди, сверху целлофан размером от «погон» до тазобедренного сустава.
Как только вода закипела, слейте ее в другую посуду.
На целлофан, на воображаемую линию позвоночника аккуратно выложите опилки, сверху постелите марлю.
Ложитесь на горячие опилки спиной, замотайте грудь простыней и укройтесь теплыми одеялами. Поначалу будет немного жечь, но потом привыкнете. После второй процедуры я забыл об остеохондрозе. Всего я сделал 7 процедур и вот уже 2 года не обращался к врачам.
Отвар, который вы слили, нужно принимать в течение суток за полчаса до едь по полстакана.
Адрес: Л угину Андрею Ивановичу, 644091 г.Томск, ул. 12-я Комсомольская, д. 8.

Дождемся подснежников

Мне 55 лет. Вестник «ЗОЖ» выписал со 2-го полугодия 1999 г. и жалею, что не сделал это о раньше. Сколько болезней мог бы вылечить, не потратив денег.
Хочу поблагодарить Марию Васильевну Баранову, которая прислала рецепт лукового супа от артроза, опубликованный в вестнике №3 за 1999 год. У меня, правда, болели не ноги, а руки, но уже через полмесяца после приема супа я почувствовал улучшение.
А теперь хочу поделиться с читателями своим рецептом от остеохондроза.
Весной надо набрать подснежников со стебтем (они должны быть синефиолетовые, желтые не подойдут). Сразу пропустить через мясорубку. На спину, на больное место, положить марлю в два слоя (если в один, то можно обжечь кожу), а на нее выложить массу из подснежников и держать 10-15 минут. Рецепт испробован и мной лично, и многими людьми. Кое-кому помогло с первого же раза. Мне понадобилось два.
Адрес: Трынову Сергею Давыдовичу, 462432 Оренбургская обл., г. Орск, Орский пр-т, д. 33, кв. 60. «ЗОЖ»: Заготавливать подснежники впрок нельзя. Годятся только свежесорванные растения.

Мука — только ржаная

В 1978 году я похоронила самых дорогих мне людей: маму, мужа, свекровь. Думаю, из-за сильного стресса у меня заболели суставы: диагноз — остеохондроз.
У меня сохранилась вырезка рецепта, опубликованного в 1962 году в нашей местной газете «За трудовую доблесть». Я решила им воспользоваться. С тех пор прошло уже 25 лет. Чувствую себя неплохо, несмотря на свои 80, даже обливаюсь холодной водой. Итак, нужно:
Пол-литра теплой воды, 70-100 г свежих дрожжей, ржапая мука
Замесить тесто и оставить на 7 дней в темном прохладном месте, но не в холодильнике. Когда тесто будет подниматься, его нужно взбить, оно осядет.
Через 7 дней тесто готово, можно приступать к лечению.
Пока готовится компресс, больной должен выпить стакан горячего молока с 1 чайной ложкой соды. Пить его маленькими глотками или с ложечки. Затем взять марлю в два слоя, намазать тестом, как горчичник. Уложить больного на живот, капнуть 3 капли скипидара на сухую руку и хорошо растереть поясницу, так проделать 3 раза. Марлю с іестом положить на поясницу, сверху покрыть целлофаном, положить вату, хорошо обвязат ь большим полотенцем, чтобы не проходил воздух. Сверху больного укрыть теплым одеялом. Лежать 40-60 минут, сколько вытерпите.
После компресса могут быть небольшие ожоги, но в газете писали, что их мазать ничем нельзя, они должны пройти сами.
Марлю с тестом снять, но лежать еще час, хорошо укрытым. Тесто положить обратно в кастрюлю и поставить в темное прохладное место.
Если не будет ожога лечение можно повторить через 7 дней. В обратном случае — через 2-3 недели. У меня ожогов не было.
Если тесто заплесневеет, снимите плесень, а тесто используйте снова.
Адрес: Ботовой Зинаиде Григорьевне, 454006 г.Челябинск, ул.Пермская, д. 59, кв.76.

Мое спасение — холодная пода

Пользуясь советами читателей «ЗОЖ», я тоже решила поделиться своими методами облегчения болей в позвоночнике и суставах без таблеток, микстур, растирок и других лекарств. Только водой. Холодной водой. Узнала я об этом методе из телепередачи «Из жизни женщины».
Итак, утром я встаю, чищу зубы, умываюсь, наливаю полную ванну холодной воды из-под крана и ложусь в нее. Медленно, но стараюсь сразу всем телом погрузиться в воду. Процедуры начинать с 20-30 секунд, увеличивая каждый последующий сеанс на 10 — 15 секунд. Доведите время процедур до 1-2 минут. Продержитесь 10-20 ванн по 1-2 минуты, а потом снова наращивайте время процедур, доведите постепенно ею до 5 минут, ориентируясь на самочувствие.
Полежав в ванне, можно, если захотите, окунуть голову. Выйдя из ванны, хорошенько растереться полотенцем или массажной щеткой, наде ь теплый халат и побыть в теплом помещении 15- 20 минут. Кстати, и в ванной должно быть тепло.
Я делаю минимум 2 такие ванны в неделю. В теплое время года, с мая по сентябрь, принимаю холодную ванну дважды в день: утром и на ночь. А как похолодает, то 3-4 в неделю 1 раз в день.
Честно признаться, в первый раз боялась: «Ой, а вдруг простыну? Ой, а как же мой бронхит хронический? Ой, как бы мне в этой ванне не умереть от холода». Но потом решила: будь что будет! После первых процедур думала, что заболею или что похуже случится. Но — нет! Не простыла, не заболела, а наоборот—спина, поясница и суставы что-то притихли, затаились. Самочувствие после ванны — как будто на свежем воздухе сделала хорошую зарядку. Утром бодрое, хорошее настроение и самочувствие, а ночью — хороший сон. Когда регулярно принимаю ванны, то не болею гриппом и ОРЗ. Бывает, что не приму ванну и чувствую, что чего-то не хватает, а если неделю-другую пропущу, то спина вроде начинает побаливать, и суставы о себе напоминают.
Мне 59 лет, пенсионерка, живу одна, но есть дети, внуки. Внуки еще маленькие, но скоро я начну приучать их к холодной воде.
Адрес: Зверевой Валентине Ивановне, 350029 г. Краснодар, ул. 1 Мая, д. 234, кв. 186.

Читайте также:  Йога для позвоночника при остеохондрозе отзывы

Еще раз о пользе настойки чеснока

Обидно, что про вашу, то есть нашу, газету узнала очень поздно. Живу в глуши, и «ЗОЖ» для меня, как свет в окошке. Я первая в нашем селе в 1999 году оформила подписку. За мной последовали еще несколько семей. Потом подписалась библиотека, так что у кого нет возможности выписать вестник, читают газету в библиотеке. Там, кстати, работает энтузиаст здорового образа жизни Анна Алексеевна Казакова, которая и литературу подберет по той или иной болезни, и подскажет, где какой рецепт напечатан. Она-то и подсказала мне рецепт настойки чеснока, У меня астма, щитовидка, остеохондроз. Таблетки пила горстями, в результате распухли ноги и руки, ходить уже не могла. Утром еле вставала с кровати, пальцы рук не сгибались. А как пропила настойку две недели — в одно прекрасное утро встала и не почувствовала привычной тяжести — ни в ногах, ни в руках, ни в позвоночнике. Сама себе не поверила. С тех пор уже пять лет прошло, а я все еще чувствую себя отлично.
Рецепт настойки был опубликован и в «ЗОЖ». Я же пишу для того, чтобы подтвердить: рецепт работает. Советую всем: пока есть свежий чеснок, приготовьте настойку и пропейте всего один курс. Уверена: вы себя не узнаете.
Расскажу, как я готовила настойку Провернула на ми сорубке 300 г чеснока, через полчаса верхний слой каши чы сняла (зто граммов 50), а остальное сложила в бутылку из зеленого стекла и залила 250 г водки (можно вместо волки использовать крепкий самогон). Ю дней настояла в темном месте, процедила и пила с 2 столовыми ложками молока по схеме: 1-й день утром — 1 капля, в обед — 2, вечером — 3;
2- й день утром — 4 капли, в обед — 5, вечером — 6;
3- й день — соответственно 7-8-9;
4- й — 10-11-12;
5- й — 13-14-15.
Начиная с 6-го дня, убавляла количество капель за прием. Так, уже на 6-й день утром приняла 15 капель, в обед— 14, вечером — 13. На 7-й соответственно — 12-11-10 и так далее, пока на 10-й день к вечеру осталось выпить 1 каплю. Но на этом курс не закончен. После 10-го дня оставшуюся настойку пила по 25 капель 3 раза в день, пока она не закончилась.
Лечитесь! Мне, к примеру, здорово помогло. И главное, остеохондроз не страшен.
Адрес: Бобровской Екатерине Степановне, 309942 Белгородская обл., Красногвардейский р-н, с. Палатово.

Стафилококк испугался колючки

Остеомиелит детский Пять месяцев назад у меня родилась дочь, а через неделю мы с ней попали в больницу с диагнозом «стафилококк». Чем только не лечились, ничего не помогало. Мы, по счастливой случайности, узнали адрес костоправа, который не только помог выправить шею, но и подсказал рецепт от стафилококка.
Он посоветовал купить у травников золотую колючку. Эту траву еще называют огонь-трава, водосборник <растет она на Кавказе).
Насыпать t ст. л. колючки в тряпочку, поставить на огонь 1 л воды и, как только закипит, опустить на 1—2 секунды мешочек с травой в воду. Для лечения детей вода должна быть светло-желтого цвета, а для взрослых концентрация должна быть сильнее, для этого подержите мешочек в кипятке подольше. Пить этот отвар можно в любое время и в любом количестве. Полезны и ванночки из золотой колючки.
Взять 2 стакана колючек на 3 л воды, прокипятить 15— 20 минут, 30 минут дать настояться и вылить в ванну. Процедуры мы делали 10 дней. Побочный эффект лечения — незначительное расстройство желудка. Но не пугайтесь: все проходит, как только прекратите пить золотую колючку.
Адрес: Деревянко Елене Алексеевне, 352506 Краснодарский край, г. Лабинск, пер.Сказочный, д.5. «Предупреждение Плюс»: Елена Васильевна поднимает очень серьезную проблему заражения в роддомах разновидностью стафилококка, вызывающего остеомиелит. Официальная статистика об этом умалчивает, однако количество «остеомиелитиков» растет с угрожающей быстротой. Виновны в этом, как правило, сами мамочки и медперсонал послеродовых отделений, не соблюдающие должным образом требования гигиены. Стафилококк передается через кожу, но пугаться его не следует. А вот он боится золотой колючки. Иначе это растение, произрастающее на Северном Кавказе, именуется водосборник или огонь-трава.

источник

Здравствуйте, Елена! Слышал про такое упражнение: взять 2х литровую бутылку из-под пепси или кваса, обмотать ее тряпичной изолентой слоев в шесть, налить в бутылку горячей воды 2/3 от ее объема и закрыть. И типа положить ее под позвоночник на пол и кататься на ней от шеи до копчика минут по 15 в день. Типа месяца через 3 позвоночник улучшит свое самочувствие значительно. Это упражнение для тех у кого что-то там защемляется и т.д. Хотелось бы услышать Ваше мнение как специалиста.

Это упражнение придумали как аналогию нефритовой кровати, и воспринимается этот метод как народное средство. Давайте порассуждаем о «подводных камнях». Допустим у человека, сутулость, грудной кифоз это смещение тел позвонков наружу, то все нормально и бутылка работает на выпрямление этого отдела, как бы вдавливание посредством собственного веса + разогрев от бутылки + происходит небольшая работа брюшного пресса и мышц ног для исполнения перекатывания.

Согласна, что для этой группы людей этот незамысловатый массаж служит разминанием позвоночника, а укрепление брюшного пресса стабилизирует поясничный отдел. Если человек идет по пути наименьшего сопротивления, ленится, и заблаговременно не занимается с профессионалом, не следит за здоровьем своего позвоночника, то даже хоть такое «валяние» пойдет ему на пользу.

Но, многим людям, у которых чрезмерно выраженный шейный и поясничный лордоз, эта процедура не будет полезна. А при наличии у человека протрузии — это предгрыжевое состояние дисков, или смещение тел позвонков кпереди это спондолистез, то вы можете представить, какой может быть эффект и далеко не полезный!. Мало того, может произойти выпячивание грыжи, а при сильном смещении тел позвонков впереди, если человек рыхлый и тучный, то может произойти разрыв нервных волокон.

Так что высота бутылки, слабость мышц и лишний вес это все представляет угрозу здоровью позвоночника, особенно, если человек не знает точно своих проблем. Ну, а у кого нет проблем, пусть катаются! Аналогия этому упражнению есть простой перекат назад на спине в плотной группировке.

Советую не искать легких путей, тем более у вас уже есть моя эффективная многолетняя методика, проверенная практикой, кажется вы уже около года тренируетесь? Поверьте, только мышечный корсет из одинаково сильных мышц и безопасное растягивание может сохранить позвоночник здоровым на долгие годы.

С уважением, Елена Плужник,
тренер по лечебной гимнастике,
тренер по оздоровительной аэробике

источник

Могу дать совет тем, кто страдает от остеохондроза. У мужа заболели позвоночник, поясница, он не мог даже ходить от боли.

Ему посоветовали кататься спиной на 1,5-литровой полиэтиленовой бутылке, заполненной теплой водой. Он попробовал — боли исчезли, но он до сих пор не бросает этого занятия: время от времени ложится на бутылку спиной и перекатывается на ней.

Упражнение простое, но, как оказалось, эффективное. И занимает всего 15 минут.

Некоторые почему-то не поняли, как надо выполнять упражнение от остеохондроза. Я писала, что моему мужу порекомендовали взять полутора-литровую полиэтиленовую бутылку, наполненную теплой водой, лечь на нее спиной и минут 15 катать по полу.

Муж стал ежедневно выполнять это упражнение, и боли в позвоночнике исчезли. Я полагала, что тут все ясно, тем более что многие люди пишут мне письма благодарности за этот рецепт: им тоже помогло!

Но вот, к примеру, Людмила Ивановна из Красноярского края спрашивает меня: как располагается бутылка — вдоль или поперек позвоночника?

Конечно, поперек. Лягте на коврик, положите бутылку с теплой водой под поясницу и, приподнимаясь на локтях катайте ее вдоль позвоночника до шейного позвонка и обратно. И так 15 минут. Вначале будет тяжело, но потом, недельки через две, привыкнете.

Упражнение простое и эффективное. Лучше выполнять его два раза в день — утром 15 минут и вечером столько же.

Мой муж, когда поправился, сказал: «Напиши, пожалуйста, в газету, чтобы люди занятия не бросали, а занимались бы регулярно после любого физического напряжения.

Я, к примеру, сходил на рынок, принес продуктов 5-6 килограммов, и сразу надо «покататься» для профилактики».

Так что волшебная бутылочка всегда должна быть под рукой. Только не ленитесь.

Гафурова Н. А., Пензенская область, газета «Вестник ЗОЖ», 2001-2002 гг

Долго меня мучил обширный остеохондроз, пока я не нашел рецепт против этого недуга.

Налейте в кастрюлю 1,5 л холодной воды, положите туда 3 горсти опилок и поставьте на огонь. В это время приготовьте постель. Постелите поперек кровати простыню на уровне груди, сверху целлофан размером от «погон» до тазобедренного сустава.

Как только вода закипела, слейте ее в другую посуду.

На целлофан, на воображаемую линию позвоночника аккуратно выложите опилки, сверху постелите марлю.
Ложитесь на горячие опилки спиной, замотайте грудь простыней и укройтесь теплыми одеялами.

Поначалу будет немного жечь, но потом привыкнете. После второй процедуры я забыл об остеохондрозе. Всего я сделал 7 процедур и вот уже 2 года не обращался к врачам.

Отвар, который вы слили, нужно принимать в течение суток за полчаса до еды по полстакана.

Ятоже решила поделиться своими методами облегчения болей в позвоночнике и суставах без таблеток, микстур, растирок и других лекарств. Только водой. Холодной водой.

Узнала я об этом методе из телепередачи «Из жизни женщины».

Итак, утром я встаю, чищу зубы, умываюсь, наливаю полную ванну холодной воды из-под крана и ложусь в нее. Медленно, но стараюсь сразу всем телом погрузиться в воду.

Процедуры начинать с 20–30 секунд, увеличивая каждый последующий сеанс на 10–15 секунд. Доведите время процедур до 1–2 минут. Продержитесь 10–20 ванн по 1–2 минуты, а потом снова наращивайте время процедур, доведите постепенно ею до 5 минут, ориентируясь на самочувствие.

Полежав в ванне, можно, если захотите, окунуть голову. Выйдя из ванны, хорошенько растереться полотенцем или массажной щеткой, надеть теплый халат и побыть в теплом помещении 15–20 минут. Кстати, и в ванной должно быть тепло.

Я делаю минимум 2 такие ванны в неделю. В теплое время года, с мая по сентябрь, принимаю холодную ванну дважды в день: утром и на ночь. А как похолодает, то 3–4 в неделю 1 раз в день.

Честно признаться, в первый раз боялась: «Ой, а вдруг простыну? Ой, а как же мой бронхит хронический? Ой, как бы мне в этой ванне не умереть от холода». Но потом решила: будь что будет!

После первых процедур думала, что заболею или что похуже случится… Но — нет! Не простыла, не заболела, а наоборот — спина, поясница и суставы что-то притихли, затаились.

Самочувствие после ванны — как будто на свежем воздухе сделала хорошую зарядку. Утром бодрое, хорошее настроение и самочувствие, а ночью — хороший сон.

Когда регулярно принимаю ванны, то не болею гриппом и ОРЗ. Бывает, что не приму ванну и чувствую, что чего-то не хватает, а если неделю-другую пропущу, то спина вроде начинает побаливать, и суставы о себе напоминают.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

источник

Возможно будет кому то полезно: Самостоятельная вправка позвоночника. http://youryoga.org/med/spine.htm

Вылечить спину (радикулит, остеохондроз, защемление нерва, смещение позвонков).

Взять пластиковую бутылку (1,5 литровую), налить туда очень горячей воды. Положить ее на пол, больному лечь спиной на нее позвоночником. Сгибая и разгибая ноги в коленях «кататься» на этой бутылке взад и вперед, пока вода не остынет (минут 10). Так проделывать каждый день в течении десяти дней. После этого нужно закрепить спину упражнением. Для этого лечь на пол, обхватить ноги руками и прижать согнутые ноги коленями к груди. В таком положении качаться как кресло-качалка минут по пять. Делать упражнение несколько дней. Боли в спине полностью проходят, позвонки расправляются и встают на место, проходят все спинные болезни.
Правда катаюсь по бутылке 2 недели,эффект есть,но не столь быстрый как описали.Да и лечь на бутылку спиной-коромыслом не так то просто.

озможно будет кому то полезно: Самостоятельная вправка позвоночника.http://youryoga.org/med/spine.htm

Читайте также:  Может ли остеохондроз быть с субфебрильной температурой

Вылечить спину (радикулит, остеохондроз, защемление нерва, смещение позвонков).

Взять пластиковую бутылку (1,5 литровую), налить туда очень горячей воды. Положить ее на пол, больному лечь спиной на нее позвоночником. Сгибая и разгибая ноги в коленях «кататься» на этой бутылке взад и вперед, пока вода не остынет (минут 10). Так проделывать каждый день в течении десяти дней. После этого нужно закрепить спину упражнением. Для этого лечь на пол, обхватить ноги руками и прижать согнутые ноги коленями к груди. В таком положении качаться как кресло-качалка минут по пять. Делать упражнение несколько дней. Боли в спине полностью проходят, позвонки расправляются и встают на место, проходят все спинные болезни.
Правда катаюсь по бутылке 2 недели,эффект есть,но не столь быстрый как описали.Да и лечь на бутылку спиной-коромыслом не так то просто.

Я добавлю, что слово «вправка» и «защемление нерва» — это так, дворовой сленг. Что значит защемило нерв? Если бы его защемило, то паралич был бы.
Прогиб позвоночника, даже здоровому человеку не рекомендован, потому что это критичное положение, без достаточно крепких мышц спины можно получить серьезную травму, потому что нагрузка напрямую воздействуют на дегидрированные диски.

Ваши облегчения связаны с возобновлением кровообращения в поясничной зоне и из-за прогрева этой зоны восстанавливается микроциркуляция в капиллярах, этот эффект временный, но пользы от вашей бутылки меньше, чем вреда. Лучше делайте контрастный душ, по 10-15 секунд.

А на счет «Вправки», всем костоправам сломать руки и ноги, чтобы не вправляли. Что они вправляют? Вообще есть понимание повреждений, которые с позвоночником происходят?

В Общем даю совет еще раз, сами хотите пенсию по инвалидности получать — продолжайте заниматься с бутылкой, распространять эту информацию не нужно.

CrAsssH
Я на зал как раз и потратил, только восстановления собственного мышечного корсета даст нужный результат. Мышцы становятся крепкими и возвращают в правильное положение все кости, таким образом расстояния и нагрузки на суставы выравниваются и приходят в норму, так же увеличивается и нормализуется крвообращение, которое приносит питательные вещества к месту повреждения и идет восстановительный процесс. Тут как раз таки главное — это правильные тренеровки, а не пока штаны не лопнут. Отсюда и деньги, походы в зал и личные занятия с тренером. Кстати говоря, я первые 2 месяца ходить не мог, ездил до зала на такси и обратно, 50 метров — это предел, таким образом из-за боли упражнения делать желания не было, тут тренер и помогает, говорит, что все окей, не ссы, хуже не будет, дает грелку со льдом и слушает, как ты скулишь

У тебя остехондроз был или протрузия небольшая, вот тебе и легче было, когда руку подкладывал.

YN3, не соглашусь с Вами. к примеру если человек не занимается физически то мышцы атрофируются, здорово слабеешь. так же и с позвоночником в процессе жизнедеятельности происходит смещение позвонков, а с помощью упражнений вы возвращаете на место. После того как у меня в пояснице выпал позвонок (в 31 год) (мышцы у меня крепкие, тренируюсь с 16 лет. сейчас 40), я почти ходить не мог. Кое как до врача добрался, вправили. После этого уделяю позвоночнику каждый день внимание. Делаю упражнения каждый день.

А человек который мышцу порвал, наверно захотел большего чем мог, или выпендривался перед кем то.

ещё добавлю если позвонок выпадет эти упражнения уже не помогут, нужно идти к врачу.
Упражнения предотвращают смещение позвонков, возвращают их на место.

AuRu
Меня без МРТ не соглашались даже осматривать, потому что все это «пальцем в небо». Все эти костоправы — это все для тех, кому в это хочется верить. Мне сразу сказали, хочешь поправиться — терпи и тренеруйся, не хочешь — можешь идти на операцию, у меня диск лопнул и грыжа 13мм. Нейрохирурги уже при 4-6мм кладут на стол и готовы резать.

На счет защемлений, защелкиваний и т.д. вы тут рассуждаете, а по сути, понимая что происходит в этот момент — нет. Поэтому и лечитесь расщелкиванием и вправлением. Вы хоть из общедоступных источников почитайте, что может и болит у человека. Кости и хрящи не болят.

Ладно, я даже ну буду больше на эту тему тут писать, потому что всегда найдутся «верующие» в компресс ромашки и горячую бутылку.

источник

Одно из наиболее эффективных воздействий на костную систему, способствующих самопроизвольному вправлению сформированных подвывихов, нами уже было описано отдельно.

Помните, найденная в одном из монастырей Тибета гимнастика, включающая поочередное движение глазами и головой?
Эта техника имеет не только профилактический, но и лечебный эффект, положительно сказывающийся практически на любом отделе позвоночника, хотя и нужно признать, что первым откликается, конечно, шейный отдел позвоночника. Единственно, что нужно помнить при выполнении этих упражнений, — это то, что любое переусердствование окажется не только не полезно, но может и навредить.
Так, совершенно не нужно пытаться повернуть голову больше, нежели она в состоянии повернуться свободно. Появление тугоподвижности или боли есть прямое указание на то, что это предел, за который переходить нельзя. Не отчаивайтесь и не спешите! Уже вскоре вы почувствуете, что этот предел начинает отодвигаться все дальше и дальше, а ваши любые движения становятся абсолютно безболезненными.

Упражнение с бутылкой
Следующее упражнение, выполнение которого поможет организму справиться с бедой самостоятельно, выглядит так.
Возьмите пластиковую полуторалитровую бутылку. Не фигурную, а с ровными стенками. Наполните горячей водой и плотно завинтите. Лягте на бутылку спиной так, чтобы она располагалась в грудном отделе поперек позвоночника. Полежите таким образом несколько минут. Можете покататься спиной по бутылке, упираясь согнутыми ногами в пол. Чтобы бутылка не выскальзывала у вас со стороны шеи, не прижимайте подбородок к груди. Держите голову прямо. Несмотря на кажущуюся простоту, это упражнение требует немалых физических усилий, а потому, если выполнение катания покажется вам затруднительным, вполне достаточно просто полежать на бутылке или подвигаться на ней с небольшой, захватывающей всего пару-тройку позвонков, амплитудой. Данное упражнение хорошо зарекомендовало себя при грудном остеохондрозе.

Упражнение при грудном остеохондрозе
К более мягким воздействиям при болях в спине, вызванных грудным остеохондрозом, относится следующее.

  • Исходное положение — стоя на коленях. Руки упираются в стул. Делается прогиб спины с разгибанием шеи. Движения повторяются несколько раз с увеличением амплитуды.

Упражнения при болях в пояснице
И, наконец, упражнения при болях в пояснице. Очень часто, пожалуй, значительно чаще, чем в любых других случаях, причиной боли в поясничной области является подвывих крестца. За подвывихом крестца быстро возникают множественные спазмы мышц и, как следствие, — функциональные блокады поясничных позвонков. Все это дает ту, так знакомую многим картину заболевания, когда ни сесть, ни встать, ни носки одеть. Нужно помнить, что одного упражнения, какое бы оно ни было замечательное, может оказаться недостаточно. Поэтому указанные рекомендации носят лишь вспомогательный характер.

  • Исходное положение — встать на четвереньки на краю кушетки или дивана. Здоровая, не болеющая сторона к краю. Стопа ноги с не болеющей стороны укладывается в область подколенной ямки ноги с больной стороны, при этом колено свободно свисает. На вдохе свободно свисающее колено медленно приближается к полу. На выдохе — задержка движения.

Не менее эффективным является и следующее упражнение.

  • Исходное положение — сидя на полу с вытянутыми ногами. Вполне возможно, что такое положение принять болеющему человеку окажется не просто сложно, но и невозможно. Не дадут выпрямить ноги боли. Не беда. Сядьте так, как позволяет вам организм. Руки укладываются на бедра. Начинаете движение по полу, попеременно сдвигаясь на ягодицах. Пару метров вперед и так же — назад.

Типичные ошибки — попытка помочь себе руками и сгибание ног в коленях. Опять-таки сгибание несколько допустимо в случае острых болей. Для того, чтобы облегчить выполнение этого упражнения, можно туго обернуть вокруг талии сложенную в ширину двух ладоней простынь. Окончив выполнять упражнение, не торопитесь снимать фиксирующую простынь. Оставайтесь с ней настолько долго, насколько вам позволяют обстоятельства.

Растяжению приписывают, зачастую, такие чудеса! И это справедливо, но только отчасти. Поверьте, что подобное растяжение может применяться сугубо индивидуально и определить нужно ли вам его сейчас выполнять или нет, может только высококвалифицированный врач. Нередки случаи, когда слепо выполненные растяжения — вис на турнике или на входной двери — приводили к тому, что хоть через боль, но самостоятельно поднявшийся с утра на собственные ноги человек после этого виса не мог не только добраться до кровати, но даже пошевелить от резко обострившейся боли ногой, так и оставшись лежать рядом со злополучным турником.

Нужно обязательно сказать, что указанные упражнения необходимо делать с осторожностью в момент острых болей. Эти упражнения подходят, скорее, для периода восстановления. В периоде же острых болей большее внимание оказывается массажу с растяжением и мерам по снятию воспаления.

источник

ЛОСКУТНЫЕ ОТРАЖЕНИЯ. Многие из нас влюблены в крейзи квилт. Оказывается, Мастера лоскутков при.

Рисуем милое личико матрешке . Автор мастер-класса Дина Гусева (GusevaDina) пишет: Се.

Тульский пряник. не выходя из дома Рецепт необычный, попробуйте обязательно. По мнению мои.

Роза из атласной ленты за 1 минуту. Мастер-класс Автор fasolika (Марина) Хочу поделит.

Масло зверобоя для здоровья, кожи, волос зверобой по польски — dziurawiec Лечебные .

  • батик (47)
  • мастера (30)
  • уроки (17)
  • береста (23)
  • бисер (141)
  • вышивка (20)
  • вязание (6)
  • украшения (59)
  • цветы, листья, скульптура (18)
  • бумага (232)
  • Бумажная филигрань (6)
  • вырезание (32)
  • изготовление (5)
  • Квиллинг (76)
  • оригами (2)
  • пейп-арт (13)
  • пергамано (13)
  • поделки (50)
  • скрапбукинг (36)
  • валяние (193)
  • мокрое (120)
  • полезности (13)
  • сухое (67)
  • видео (80)
  • витражи (6)
  • вышивка (515)
  • крестом (44)
  • на яйце (7)
  • Олонецкая строчка по письму (2)
  • лентами (215)
  • лонгстич (6)
  • барджелло (7)
  • бразильская (13)
  • гладь (27)
  • Декоративные швы (28)
  • машинная (5)
  • объёмная (35)
  • по филейной сетке, строчевая (18)
  • разное (37)
  • ришелье (7)
  • рококо (9)
  • Узоры и символы славянской вышивки (3)
  • церковное (10)
  • Швальмская(Швельмская) (4)
  • Якобинская вышивка -«крюил» (13)
  • _полезности (15)
  • вязание (403)
  • крючок (18)
  • спицы (29)
  • уроки (25)
  • вязание для леди (20)
  • вязание машинное (62)
  • вязание на вилке (1)
  • одежда на чайники (6)
  • перуанское (4)
  • прядение шерсти (2)
  • с бисером (2)
  • салфетки (13)
  • узоры(крючок) (65)
  • узоры(машинное вязание) (74)
  • узоры(спицы) (53)
  • ганутель (1)
  • гобелены,ковры (6)
  • декупаж (210)
  • 3D (15)
  • изделия (97)
  • картинки (32)
  • полезности (99)
  • детям (79)
  • вязание детям (60)
  • развитие (5)
  • шитье (14)
  • ДОБРО (41)
  • женское (1)
  • игры (5)
  • ИДЕИ к праздникам (175)
  • День Св.Валентина (1)
  • Пасха (69)
  • Рождество,Новый год (101)
  • из прошлого (31)
  • афиши,плакаты (6)
  • открытки (20)
  • разное (2)
  • этикетки,наклейки (3)
  • Известные люди (43)
  • изонить (23)
  • на дисках (3)
  • История (48)
  • канзаши (45)
  • КНИГИ и ЖУРНАЛЫ по рукоделью (2)
  • кожа (39)
  • косметика (1)
  • красота (96)
  • керамика (12)
  • разное (25)
  • скульптура (7)
  • стекло (11)
  • фарфор (44)
  • креативное рукоделье (231)
  • Iris Folding(Пэчворк без иглы) (3)
  • из ниток (28)
  • искусственная ткань (3)
  • поделки (79)
  • Пэчворк без иголки (17)
  • разное (30)
  • рисование шерстью,пухом (45)
  • стимпанк (12)
  • Техника ‘Терра’ (1)
  • шкатулки (2)
  • кружево (272)
  • Ирландское (66)
  • Румынское (151)
  • Бюргерское (4)
  • игольное (40)
  • коклюшки (13)
  • куклы, игрушки (221)
  • Вальдорфская (4)
  • вязаные (23)
  • из фетра (11)
  • кукольники (45)
  • народная (30)
  • разное (29)
  • Текстильные (34)
  • технологии (46)
  • Тильды (6)
  • кулинария (328)
  • выпечка (171)
  • заготовки (34)
  • закуски (47)
  • Карвиг (8)
  • напитки (3)
  • сладости (65)
  • лепка (235)
  • полезности (26)
  • глина (10)
  • полимерная глина (87)
  • соленое тесто (44)
  • холодный фарфор (76)
  • лечение (46)
  • макраме (6)
  • мандалы (13)
  • мастер классы (231)
  • гипс (35)
  • декор (95)
  • Драконы (28)
  • подарки (2)
  • полезности (36)
  • ТИСНЕНИЕ ФОЛЬГИ (2)
  • флористика (6)
  • _keltma (28)
  • мифология (9)
  • руны (1)
  • мозайка (29)
  • музеи (5)
  • музыка (16)
  • народные промыслы (31)
  • Гжель (1)
  • Жостово (3)
  • Мезенская (1)
  • Палех (2)
  • Пермогорская роспись (1)
  • Петриковская (7)
  • Русская лаковая миниатюра (3)
  • Федоскинская миниатюра (8)
  • Холуй (2)
  • Хохлома (2)
  • обереги (1)
  • открытки (17)
  • самодельные (2)
  • оформление дневника (3)
  • папье-маше (26)
  • Пирография (1)
  • плетение (330)
  • из газет (292)
  • из лент (6)
  • из лозы (13)
  • из соломки (5)
  • из трав (8)
  • из шнура (5)
  • программы (7)
  • психология (80)
  • резьба (56)
  • по дереву (25)
  • по камню (5)
  • по кости (8)
  • по яичной скорлупе (5)
  • разное (12)
  • рисование (92)
  • Искусство Эбру (2)
  • уроки (71)
  • Энкаустика (10)
  • рисунки, картинки (16)
  • роспись (77)
  • камней (14)
  • контурами (25)
  • на стекле, керамике (2)
  • разное (17)
  • техника «One stroke» (11)
  • трафаретная (4)
  • хной (4)
  • сад, огород (11)
  • соломка (13)
  • сумки, корзинки, шкатулки (134)
  • вышитые (10)
  • вязанные (11)
  • другой материал (34)
  • шитые (81)
  • ткачество (44)
  • украшения (30)
  • вязаные (2)
  • из эпоксидной смолы (16)
  • сутаж (12)
  • фотографии (296)
  • Афишы,плакаты (2)
  • в мире животных (58)
  • водная стихия (3)
  • города и страны (69)
  • горы,пещеры (5)
  • Иллюзии (27)
  • история (10)
  • насекомые (10)
  • натюрморты (17)
  • природные явления (8)
  • растения (36)
  • скульптура (38)
  • Фриволите (8)
  • художники (268)
  • цветы (147)
  • на сетке, фатине (4)
  • вязаные (17)
  • другой материал (43)
  • из ткани (42)
  • полезности (8)
  • топиарий (33)
  • шитье (491)
  • джинсовый мир (65)
  • идеи (22)
  • из фетра (20)
  • книги и журналы (22)
  • мех (1)
  • одежда (11)
  • пэчворк,квилтинг(аппликация) (30)
  • пэчворк,квилтинг(идеи) (137)
  • пэчворк,квилтинг(уроки) (145)
  • технологии (35)
  • это интересно (49)

Пластиковая бутылка-ваш тренажер при больной спине.

Автор: Щербанина Тамара Николаевна, 75 лет, г. Сарапул
«В 2001 году муж перенес инсульт, потом у него обнаружили диабет. А у меня начали болеить спина и ноги. Тут я в одном журнале прочитала, что полезно для спины и суставов катание на пластиковых бутылках. Я попробовала применять сразу 2-3 бутылки, но было сложно. И я остановилась на использовании двух бутылок — так мне показалось удобнее. Сначала и у меня, и у мужа получалось плохо, но потом приспособились и теперь катаемся на бутылках легко, без особого напряжения.
Но начинать осваивать такую гимнастику специалисты рекомендуют все-таки с катания на одной бутылке».
О массаже с помощью бутылок читайте в продолжении статьи.

Читайте также:  Можно ли списаться из армии если есть остеохондроз грыжи

«Специалисты советуют: лечь на спину на пол, положить под спину пластиковую бутылку с водой, не спеша прокатиться по ней позвоночником. А я делаю иначе.
• Беру две пластиковых бутылки, наливаю в них горячей воды — такой, чтобы бутылки не сморщились, но спине было тепло. Одну бутылку кладу под шею, вторую — под спину. Ложусь на пол головой к дивану, руками цепляюсь за край дивана. Слегка отталкиваюсь руками от дивана, а затем возвращаюсь на исходную позицию. Бутылки же перекатываются под шеей и затылком, под лопатками и поясницей. Повторяю примерно 30 раз.
• Затем кладу обе бутылки на уровне талии. Отталкиваюсь от дивана сильнее — так, чтобы тело прокатилось по бутылкам от ягодиц до плеч. Делаю 30 раз.
• Одну бутылку убираю, а вторую подкладываю под тазобедренный сустав. Обычно я кладу её ближе к копчику (но вы сами выбирайте наиболее удобную позу) и выполняю упражнения «ножницы», «велосипед».
Когда появляются боли в плечах и суставы громко хрустят, то выполняю и другие упражнения:
• Лежа спиной на бутылке, поочередно приподнимаю то ноги, то руки и мелко трясу ими. Бутылку можно класть на уровне поясницы, лопаток.
• Продолжая лежать спиной на бутылке, растираю до 50 раз каждый пальчик от ногтя до основания. Затем растираю ладони, тыльную сторону рук, сами руки от ладоней до плеч.
И заметьте, всё это я делаю в положении лежа на бутылке, да еще в момент массажа выполняю ногами мелкую тряску. Конечно, задание сложное, но полезное.
• Затем, всё так же лежа спиной на бутылке, массирую лоб возле волосяного покрова, переносицу, крылья носа, точку между носом и губой. После этого растираю раковины ушей, козелки. А ногами в этот момент продолжаю выполнять мелкую тряску или незначительные движения стопами.
• После этого медленно поднимаюсь, сажусь на диван и занимаюсь зарядкой для глаз: смотрю влево-вправо, вверх и вниз, по диагонали, выполняю круговые движения глазами.
После такой зарядки я становлюсь молодой, бодрой и заряженной энергией на целый день. Очень довольна: ноги ходят и спина не болит».

источник

Добрый вечер. Хотелось бы пообщаться с людьми,которые столкнулись с проблемами позвоночника. Я бы даже сказала не просто пообщаться, а поддерживать связь на протяжении длительного времени, пока проходите лечение будь то процедуры в клиниках, операции или обычное лфк дома, турник. баня и прочее. Мне довелось слышать от заслуженных врачей(невропатологов) или просто врачей с огромным стажем то, что например протрузии не лечатся и теперь необходимо постоянно следить за своим здоровьем и не допустить грыж. Что касается грыж тут тоже мнения специалистов различны — кто-то говорит оперировать, а кто-то медикаменты и лфк советует. На протяжении двух лет я борюсь с протрузиями всех отделов позвоночника и на сегодняшний день я пришла к выводу, что если человек сам не приложит максимум усилий для достижения цели, а она в данной ситуации одна — быть здоровой, не поможет не одна процедура и не один врач(сразу говорю это мое личное мнения и я как и все могу ошибаться)). Хочу услышать ваши мнения и отзывы о лечении остеохондроза. Ваш отзыв исходя из личного опыта может помочь другим людям и напротив возможно вы для себя откроете что-то новое. Поддержание диалога на протяжении длительного времени позволит сделать наиболее объективные выводы по поводу лечения остеохондроза, так сказать наблюдать картину в динамике. Никого не призываю заниматься самолечением. И наблюдаться у специалистов необходимо, но усилия наши и систематический подход к решению нашей проблемы как мне кажется способен принести положительные результаты. Давайте лечиться сообща))

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Аналитический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный психолог скайп. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

У меня была грыжа большая, оперировала в 2012 по показаниям врачей (нескольких). Далее реабилитация, ЛФК. Если Москва, могу платную клинику посоветовать в Люберцах.
Протрузии были тоже, но те сами уменьшались при правильном образе жизни и не беспокоят.
Сейчас только общая физ.активность и бассейн. Тяжелое не ношу (есть сумка на колесах для этого). Все ок.

Вытяжка позвоночника , больше висите на турнике, но не прыгайте потом, аккуратно вставайте на ноги, ежедневная вытяжка и грыжу вытянет

Автор, сама мучаюсь. Тот, кто реально вылечился говорят, что ежедневный бассейн творит чудеса. Пробовала сама, но для меня слишком холодная вода в бассейнах, сразу простываю, ступни мерзнут. Альтернативу так и не нашла, нравится катание на бутылке.

У меня была грыжа большая, оперировала в 2012 по показаниям врачей (нескольких). Далее реабилитация, ЛФК. Если Москва, могу платную клинику посоветовать в Люберцах. Протрузии были тоже, но те сами уменьшались при правильном образе жизни и не беспокоят. Сейчас только общая физ.активность и бассейн. Тяжелое не ношу (есть сумка на колесах для этого). Все ок.

У меня была грыжа большая, оперировала в 2012 по показаниям врачей (нескольких). Далее реабилитация, ЛФК. Если Москва, могу платную клинику посоветовать в Люберцах.
Протрузии были тоже, но те сами уменьшались при правильном образе жизни и не беспокоят.
Сейчас только общая физ.активность и бассейн. Тяжелое не ношу (есть сумка на колесах для этого). Все ок.

Многие корни заболеваний надо искать в психосоматике,обычно проблемы со спиной у тех,кто привык по жизни тащить на себе все заботы и надрываться ради достижения цели.Полезно почитать по этой теме работы Лууле Виилмы,Валерия Синельникова и им подобных,ведь многое лечение не помогает именно потому,что человек не осознал причины.

Добрый вечер. Хотелось бы пообщаться с людьми,которые столкнулись с проблемами позвоночника. Я бы даже сказала не просто пообщаться, а поддерживать связь на протяжении длительного времени, пока проходите лечение будь то процедуры в клиниках, операции или обычное лфк дома, турник. баня и прочее. Мне довелось слышать от заслуженных врачей(невропатологов) или просто врачей с огромным стажем то, что например протрузии не лечатся и теперь необходимо постоянно следить за своим здоровьем и не допустить грыж. Что касается грыж тут тоже мнения специалистов различны — кто-то говорит оперировать, а кто-то медикаменты и лфк советует. На протяжении двух лет я борюсь с протрузиями всех отделов позвоночника и на сегодняшний день я пришла к выводу, что если человек сам не приложит максимум усилий для достижения цели, а она в данной ситуации одна — быть здоровой, не поможет не одна процедура и не один врач(сразу говорю это мое личное мнения и я как и все могу ошибаться)). Хочу услышать ваши мнения и отзывы о лечении остеохондроза. Ваш отзыв исходя из личного опыта может помочь другим людям и напротив возможно вы для себя откроете что-то новое. Поддержание диалога на протяжении длительного времени позволит сделать наиболее объективные выводы по поводу лечения остеохондроза, так сказать наблюдать картину в динамике. Никого не призываю заниматься самолечением. И наблюдаться у специалистов необходимо, но усилия наши и систематический подход к решению нашей проблемы как мне кажется способен принести положительные результаты. Давайте лечиться сообща))

Обратитесь к врачу остеопату, это самое эффективное и безболезненно лечение проблем болей в спине. Протрузия сама посебе не болит и лечить диагноз по МРТ глупость. Врач остеопату сможет определить причину болей и мягко её устранить. А все что вы перечислили — это только снятие симптомов на время.

Автор, сама мучаюсь. Тот, кто реально вылечился говорят, что ежедневный бассейн творит чудеса. Пробовала сама, но для меня слишком холодная вода в бассейнах, сразу простываю, ступни мерзнут. Альтернативу так и не нашла, нравится катание на бутылке.

Многие корни заболеваний надо искать в психосоматике,обычно проблемы со спиной у тех,кто привык по жизни тащить на себе все заботы и надрываться ради достижения цели.Полезно почитать по этой теме работы Лууле Виилмы,Валерия Синельникова и им подобных,ведь многое лечение не помогает именно потому,что человек не осознал причины.[/quote
Добрый вечер.Если речь идёт о нервной системе,то я пожалуй с вами соглашусь. Но к сожалению не всегда удаётся избежать стрессов) Изменить отношение к проблеме тоже можно и более того даже необходимо, не говоря уже о необходимости перемен в жизни) Как ни странно я стала находить в своем положении положительные стороны. Наверное подобное изречение звучит крайне странно,а я поясню: столкнувшись с подобными проблемами стала к себе относится с большим вниманием и заботой,изменила рацион питания и как слежствие улучшила состояние кожи,ЛФК позволяет подтянуть фигуру,приём витаминов улучшил качество волос.И это все действительно здорово. И пусть я пока не получила желаемых результатов в области указанной в теме, положительные результаты есть, но пока в других областях.А по поводу прочтения подобной литературы слышала не раз,но я же блин «УМНАЯ» мол сама разберусь,а теперь и задумываюсь)

Ребят,спасибо всем кто делится опытом и даёт советы. Ну вот очень бы хотелось услышать комментарии тех кто занимается лечебной физкультурой. Комментарии типа как часто по сколько минут или часов. Стало ли легче?Через какое время? и т.д

Добрый вечер. Хотелось бы пообщаться с людьми,которые столкнулись с проблемами позвоночника. Я бы даже сказала не просто пообщаться, а поддерживать связь на протяжении длительного времени, пока проходите лечение будь то процедуры в клиниках, операции или обычное лфк дома, турник. баня и прочее. Мне довелось слышать от заслуженных врачей(невропатологов) или просто врачей с огромным стажем то, что например протрузии не лечатся и теперь необходимо постоянно следить за своим здоровьем и не допустить грыж. Что касается грыж тут тоже мнения специалистов различны — кто-то говорит оперировать, а кто-то медикаменты и лфк советует. На протяжении двух лет я борюсь с протрузиями всех отделов позвоночника и на сегодняшний день я пришла к выводу, что если человек сам не приложит максимум усилий для достижения цели, а она в данной ситуации одна — быть здоровой, не поможет не одна процедура и не один врач(сразу говорю это мое личное мнения и я как и все могу ошибаться)). Хочу услышать ваши мнения и отзывы о лечении остеохондроза. Ваш отзыв исходя из личного опыта может помочь другим людям и напротив возможно вы для себя откроете что-то новое. Поддержание диалога на протяжении длительного времени позволит сделать наиболее объективные выводы по поводу лечения остеохондроза, так сказать наблюдать картину в динамике. Никого не призываю заниматься самолечением. И наблюдаться у специалистов необходимо, но усилия наши и систематический подход к решению нашей проблемы как мне кажется способен принести положительные результаты. Давайте лечиться сообща))

У нас дома 10 лет массажер Nuga Best. Очень крутая технология. За это время прошли 2 протрузии, прошёл радикулит. Ещё за это время я родила двоих детей, сейчас беременная третьим, а состояние позвоночника лучше, чем до первой беременности. Каждый год делаю диагностику, вижу положительные изменения. Но эту технологию надо применять аккуратно, я советовалась с врачами. Бывает, что неправильно пользуются, потом жалуются. Там надо и правильно режим выбрать, и соблюдать меры предосторожности во время и после использования.
Плюс начала дома делать самые простые упражнения для укрепления мышц спины и поразилась, насколько это эффективно. Мой массажист подтвердил, что состояние мышц значительно лучше. Плюс соблюдаю водный баланс, это важно для сохранности амортизационных свойств межпозвоночных дисков. Летом плаваю в море (живём возле моря). Стараюсь не поднимать тяжести.
Тоже считаю, что наше здоровье — в наших руках.

У нас дома 10 лет массажер Nuga Best. Очень крутая технология. За это время прошли 2 протрузии, прошёл радикулит. Ещё за это время я родила двоих детей, сейчас беременная третьим, а состояние позвоночника лучше, чем до первой беременности. Каждый год делаю диагностику, вижу положительные изменения. Но эту технологию надо применять аккуратно, я советовалась с врачами. Бывает, что неправильно пользуются, потом жалуются. Там надо и правильно режим выбрать, и соблюдать меры предосторожности во время и после использования. Плюс начала дома делать самые простые упражнения для укрепления мышц спины и поразилась, насколько это эффективно. Мой массажист подтвердил, что состояние мышц значительно лучше. Плюс соблюдаю водный баланс, это важно для сохранности амортизационных свойств межпозвоночных дисков. Летом плаваю в море (живём возле моря). Стараюсь не поднимать тяжести. Тоже считаю, что наше здоровье — в наших руках.

Позвоночник — Грыжа — Протрузия — Остеохондроз -=- лечатся в течение 2- недель — без особых трудносте с лекарствами наших южных целителей — бесплатно —ради добрых дел.

Позвоночник — Грыжа — Протрузия — Остеохондроз -=- лечатся в течение 2- недель — без особых трудносте с лекарствами наших южных целителей — бесплатно —ради добрых дел.

Автор, сама мучаюсь. Тот, кто реально вылечился говорят, что ежедневный бассейн творит чудеса. Пробовала сама, но для меня слишком холодная вода в бассейнах, сразу простываю, ступни мерзнут. Альтернативу так и не нашла, нравится катание на бутылке.

источник