Меню Рубрики

Какой высоты каблук можно носить при остеохондрозе

При болезнях позвоночника пациентам лучше не носить обувь на каблуках выше четырёх сантиметров. Более высокий каблук усилит нагрузку на спину. Так рекомендует врач-невропатолог, кандидат медицинских наук Екатерина Яценко.

Каблуки делают девушек привлекательными и элегантными, однако, увы, при болезнях позвоночника женщины должны отказаться от них. Специалисты говорят, что женщинам, у которых нашли хроническую грыжу межпозвоночных дисков, категорически запрещается носить каблуки, потому как это может стать причиной прогрессирования болезни.

Кроме того, категорически нельзя носить каблуки при хронической грыже межпозвоночных дисков. Специалист объяснила, что это спровоцирует дальнейшее развитие хода болезни.

Но не стоит расстраиваться раньше времени. Естественно, придётся позабыть про мегасантиметровые каблуки, однако чтобы подчеркнуть красоту ваших ног, можно надеть обувь на каблуках, высота которых равна четырём сантиметрам. По мнению врачей-невропатологов такая высота каблуков допустима даже при болезнях позвоночника.

Для предотвращения либо опровержения наличия грыжи межпозвоночного диска недостаточно провести рентгенографию, сказал Владислав Бурик, нейрохирург, врач-невролог. Нужно исследовать спинной мозг и позвоночник при помощи МРТ.

Пять правил как носить каблуки с улыбкой на лице:
1. Следует выбирать удобнейшие из возможных – нужно обратить внимание на то, что некоторые женские ботинки сделаны таким образом, что вся стопа соскальзывает вперёд и за пяткой остаётся много свободного пространства, так что там можно спрятать маленький мобильный телефон. Это лишь даёт дополнительную нагрузку на пальцы.
2. Подушки – иногда помогают вкладки на всю стопу, однако если при длительном стоянии либо ощущении боли в ногах, лучше купить силиконовые подушечки, приклеивающиеся спереди подошвы.
3. Необходимо носить как можно более толстый каблук – стабильная обувь предохраняет от вывихов и даёт возможность сохранить равновесие. Самое важное то, что в них вес тела распределён равномернее и ввиду этого не вызывает такого сильного напряжения.
4. Следует обратить внимание на силуэт обуви – одинаковую высоту каблука можно чувствовать по-разному, если спад подошвы лучше подогнан к профилю стопы и мягче.
5. Нужно открывать пальцы – только если погода позволяет, следует носить обувь с открытыми пальцами. Это предотвращает деформацию пальцев и появление мозолей.

источник

Принято считать, что обувь на высоком каблуке опаснее всего для здоровья и в частности для позвоночника. Однако и туфли на плоской подошве чреваты не менее серьезными проблемами. Какая же обувь вреднее всего и какую следует носить, чтобы не нанести вреда позвоночнику? Вот что говорят на эту тему специалисты.

«Когда мы стоим прямо, нагрузка на наши суставы и связки распределяется равномерно, — комментирует врач-остеопат Владимир Животов. — Если тело принимает неправильное положение, напряжение в некоторых

мышцах и связках увеличивается, а в других, напротив, ослабевает… Неудобная обувь может не только провоцировать возникновение болезненных ощущений, но и приводить к развитию серьезных заболеваний, поэтому к

ее выбору нужно отнестись очень ответственно».

Если вы носите обувь на каблуке выше 5 сантиметров, это создает серьезную нагрузку на позвоночник. Поскольку икроножные мышцы постоянно пребывают в сокращенном состоянии, подтягивается и ахиллово сухожилие, и напряжение мышц «ползет» дальше, к пояснице и шее… Любительницам такой обуви в первую очередь грозит ишиас — защемление и воспаление седалищного нерва в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. А Саймон Шафер из Лондонской школы остеопатии считает, что постоянное ношение обуви на высоком каблуке приводит к мигреням.

При ношении обуви на шпильках центр тяжести тела смещается вперед, и в результате бедра и позвоночник перестают находиться на одной линии. Для удержания равновесия на шпильках приходится постоянно напрягать мышцы голеней и спины. Помимо вероятности падений и травм, у тех, кто носит туфли на шпильках постоянно, могут развиться проблемы с позвоночником и поясничным отделом или обостриться уже имеющиеся заболевания позвоночника.

«Всем женщинам я советую носить туфли на высоких каблуках и шпильках не более 2 часов в день и надевать их исключительно на выход», — говорит Владимир Животов.

По статистике американских ортопедов, за последние годы в несколько раз выросло число обращающихся к ним женщин, которые носят исключительно обувь на плоской подошве типа балеток. Пациентки жалуются на боли в ногах и спине и другие неприятные симптомы. Дело в том, что в плоской обуви стопа оказывается неустойчивой, так как постоянно съезжает при ходьбе во внутреннюю часть. В результате растягиваются связки и сухожилия, на ногах образуются косточки и мозоли, искривляются пальцы, деформируются коленные суставы, возникают искривление позвоночника и артрит.

Кеды дают примерно такой же эффект, как и балетки. Даже если вы мужчина, а не женщина, если вы носите кеды, вы не застрахованы от проблем с позвоночником.

Некоторые носят «плоскую» обувь вместе со специальными ортопедическими стельками, но стелька не заменяет каблук, она лишь делает ходьбу более комфортной за счет амортизации.

У такой обуви отсутствует пятка, поэтому стопа во время ходьбы находится в постоянном напряжении. «Если их носить долго в течение дня, — говорит Владимир Животов, — из-за постоянного напряжения ног в дальнейшем могут возникнуть болезненные ощущения в пояснице, шее, появятся боли в спине или головные боли… Вьетнамки и шлепанцы можно носить только на небольшие расстояния — на пляже, в бане, сауне, дома».

Практически все эксперты тут солидарны: если вы не хотите проблем с позвоночником, следует выбирать туфли на низком каблуке. Группа американских медиков во главе с врачом-ортопедом Майком О’Нилом рассчитала идеальную высоту каблука для женской обуви. По словам доктора О’Нила, наиболее оптимален для здоровья небольшой каблук высотой 2,5 сантиметра. Если же носить каблуки большей высоты, то «при ходьбе из-за высоких каблуков приходится поднимать пятку выше», — комментирует О’Нил. Другие специалисты указывают оптимальный диапазон высоты каблука обуви от 2 до 3 сантиметров. «В этом случае она удобна, опора привычна для нас, а нагрузка на опорно-двигательный аппарат распределяется правильно», — констатирует Животов.

К таким видам обуви относятся, например, кроссовки. Сегодня модно сочетать их даже с платьями. Если же говорить об открытой летней обуви, то лучше выбирать сандалии или босоножки с ремешками, которые хорошо удерживают носок и пятку. Необходимо по возможности приобретать обувь из натуральных, а не синтетических материалов, так как они садятся по ноге и не ограничивает свободу стопы, что также в конечном итоге позволяет сохранить здоровье позвоночника.

источник

Обувь на высоком каблуке сохраняет свою популярность на протяжении веков. Ношение туфель на высоких каблуках может оказывать вредное воздействие на костно-мышечную систему, приводить к болям в спине. Насколько верно это утверждение?

Можно ли носить высокий каблук при заболеваниях спины? Для того, что бы ответить вопрос, было проведено много исследований. На состояние позвоночника влияют разные факторы. Один из факторов – это тип обуви, который носит человек.

Обувь, которую мы носим, оказывает эффект сверху вниз. То есть она влияет на лодыжки, что может повлиять на колени, которые могут повлиять на бедра, а они в свою очередь могут повлиять на спину.

Туфли на высоком каблуке имеют давнюю историю установленного вреда. Врачи утверждают, что они могут изменить кривизну позвоночника и вызвать боль в спине.

Такие результаты исследования были опубликованы в журнале хиропрактики. В ходе исследования измерялся поясничный лордоз, или внутреннее искривление позвоночника, у людей, носящих каблуки высотой 3- и 4-дюйма.

Исследователи отслеживали изменения в поясничном лордозе, когда люди стояли, сидели и ходили на каблуках. Они обнаружили, что ношение каблуков существенно не меняет угол или кривую позвоночника, как считалось ранее. Их результаты подтверждают результаты нескольких недавних исследований по поясничному лордозу и высоким каблукам.

В противовес этому исследованию можно поставить исследование, которое провели исследователи из Польши. Они хотели выяснить негативное воздействие обуви на высоких каблуках на всю костно-мышечную систему.

Для этого они оценивали электромиографическую (ЭМГ) активность основных мышц позвоночника и тазовую механику у женщин молодого и среднего возраста, когда они ходят в обуви с низким и высоким каблуком.

С возрастом напряжение мышц спины усугубляется

В исследовании были задействованы 31 женщина (20-25 лет) и 15 женщин среднего возраста (45-55 лет) без предварительной боли в спине. Состояние оценивалось при ходьбе по ровной поверхности с естественными скоростями в трех условиях: без обуви, в обуви на низком каблуке (4 см / 1,6 дюйма) и в обуви на высоком каблуке (10 см / 3,9 дюйма).

У молодых женщин существенные различия в электрической активности основных спинальных мышц наблюдались при начальном контакте с землей, а также в промежутке между тремя состояниями, при увеличении количества мышечной активации наблюдалось увеличение высоты пятки.

У женщин среднего возраста отмечена более высокая поясничная активность при использовании обуви на высоких каблуках и без обуви.

Интересно, что молодые женщины проявляли увеличение тазового диапазона движения во время использования обуви на высоких каблуках по сравнению с использованием обуви на низком каблуке и без обуви. В то же время, этот компенсаторный ответ не наблюдался у женщин среднего возраста.

Авторы предполагают, что повышенная активность мышц нижней части спины, связанная с ношением туфель на высоком каблуке, может усугубить напряжение мышц и привести к проблемам в пояснице.

Кроме того, они заявляют, что низкий тазовый диапазон движения, связанный с ношением высоких каблуков у женщин среднего возраста, может указывать на то, что ткани в области нижней части спины и таза становятся более жесткими с возрастом. Также они предположили, что поза, которую принимает женщина на высоких каблуках при движении и состояние спинальных тканей с возрастом изменяются.

Остеоартрит коленного сустава чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и является основной причиной инвалидности.

Чтобы идентифицировать происхождение этих различий, исследователи наблюдали 14 здоровых женщин, когда они ходили в плоских атлетических туфлях 3,8 см (1,5 дюйма) и в туфлях с каблуком высотой 8,3 см (3,3 дюйма) с фиксацией на лодыжке и без нее.

Они обнаружили, что при обычной скорости ходьбы:

  • Угол сгибания колена при ударе пятки увеличился с увеличением высоты и веса пятки
  • Максимальный момент удлинения колена во время реакции на загрузку уменьшен с добавленным весом
  • Максимальный момент удлинения колена при концевой стойке уменьшается с высотой пятки
  • Максимальные моменты индукции увеличиваются с высотой пятки.

Многие изменения, наблюдаемые с увеличением высоты и веса пятки, были похожи на те, которые наблюдались при старении и прогрессировании остеоартрита. Исследователи полагают, что использование высоких каблуков, особенно в сочетании с повышенным весом, может способствовать увеличению риска остеоартрита (износ суставов) у женщин.

Оказалось, высокие каблуки — не единственная проблема. Исследование, проведенное южнокорейскими исследователями, позволило определить наиболее подходящую высоту пятки для обуви.

В ходе исследования измерялось смещение центра давления и изменения распределения давления в ногах после ходьбы в обуви с полоской подошвой (0,5 см / 0,2 дюйма), на среднем каблуке (4 см / 1,6 дюйма) и в туфлях на высоком каблуке (9 см / 3,5 дюйма) в течение 1 часа.

15 здоровых женщин носили туфли с пятками разной высоты в случайном порядке. Было оценено давление на ногу и смещение центра давления до и после ходьбы в типичной обстановке в течение 1 часа.

Туфли без каблука и на высоком каблуке оказывают неблагоприятное воздействие на организм. Обувь на среднем каблуке (менее 2 дюймов) предпочтительнее для здоровья и комфорта ног.

Тем не менее, можно понять, что попросить пациента полностью отказаться от высоких каблуков сложно. Однако, большинство специалистов рекомендуют не носить их каждый день в течение 8 или более. Особенно если у Вас уже есть проблемы со спиной и суставами.

источник

Красота и удобство – часто несовместимые между собой понятия. Современная женщина способна провести целый день на 10-сантиметровой шпильке и при этом оставаться активной.

Но далеко не все девушки могут позволить себе ношение обуви на каблуке из-за проблем с опорно-двигательным аппаратом. В статье речь пойдет о том, можно ли носить каблуки при грыже позвоночника или лучше забыть об изящных лодочках?

Читайте также:  Шейный остеохондроз мази и обезболивающие

Болезнь молодеет с каждым годом. На сегодняшний день в группу риска входит взрослое население в возрасте от 30 лет. В основном грыжа возникает на фоне развившегося остеохондроза , травмы и сидячего образа жизни. Интересный факт – болезни в основном подвержен женский пол.

Межпозвоночная грыжа возникает из-за нарушений в питании дисков. Как известно, межпозвоночные диски не имеют кровеносных сосудов, и их питание осуществляется благодаря движению мышц спины.

Если человек ведет малоподвижный образ жизни, то мышцы не получают достаточной нагрузки и начинают ослабевать. В таком состоянии одно неловкое движение может привести к разрыву фиброзного кольца.

Если вовремя не начать лечение недуга, то последствия могут быть серьезными. Болезнь нарушает работу сердца и органов, способна вызвать инсульт и нарушить мозговое кровообращение. При запущенной форме может возникнуть потеря чувствительности или даже паралич конечностей.

Профилактические меры по предотвращению болезни включают:

  • Ведение активного образа жизни, с ежедневной зарядкой по утрам ;
  • Ношение бандажа при сильных физических нагрузках либо беременности;
  • Поддержание позвоночника в естественном состоянии во время сна или работы за компьютером.

Грыжа – серьезное заболевание, которое требует комплексного подхода в лечении. Кроме того, болезнь заставляет менять свои привычки, например, спать на мягкой постели. А вот вопрос «Можно ли носить каблуки при грыже?» интересует многих модниц.

Многие женщины после постановки столь неутешительного диагноза консультируются у специалистов на тему, совместимы ли грыжа и каблуки.

Ортопеды не дают однозначного ответа на этот вопрос, ссылаясь на то, что у всех представительниц прекрасного пола разные взгляды касательно высоты каблука.

Тем не менее, врачи настоятельно советуют ограничить или полностью исключить ношение высокого каблука. Если этого не сделать, то может развиться лордоз , который ведет к нагрузке на мышцы спины и диски позвоночника.

Каблуки при грыже межпозвоночного диска должны быть невысокими и достигать высоты максимум 5 см. От тонкой, изящной шпильки лучше вовсе отказаться.

Кроме того, при покупке важно обратить внимание на подъем стопы. Максимально удобная обувь при межпозвоночной грыже та, которая имеет платформу.

Если у женщины диагностировали хроническую форму межпозвоночной грыжи, то каблуки автоматически попадают в разряд запрещенных вещей.

Это связано с тем, что постоянная нагрузка на позвоночник обостряет болезнь и приводит к ее прогрессированию. Поэтому отныне каблуки и межпозвоночная грыжа несовместимы.

Если грыжа находится в начальной стадии, то обувь на платформе вполне допустима. Несколько советов по выбору и правильному ношению каблучков.

  1. Во время примерки нужно обратить внимание на положение стопы в обуви. Если нога будто соскальзывает вперед, а сзади можно спокойно поместить мобильник, то от такого экземпляра лучше отказаться. Кроме лишней нагрузки на пальцы, туфли не принесут никакой пользы.
  2. Предстоит длительное время находиться в новеньких лодочках? Значит, нужно заранее приобрести специальные силиконовые подушечки, клеящиеся на переднюю часть туфелек.
  3. Каблуки при грыже позвоночника должны быть устойчивы. Массивные экземпляры обеспечат большую устойчивость и защитят от вывихов. Такие модели помогут равномерно распределить вес по всей стопе, снизят нагрузку на позвоночник. Ортопеды причисляют лодочки на толстом каблуке к разрешенной обуви при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.
  4. Силуэт выбранных туфелек может ощущаться в каждом случае по-разному. Поэтому прежде чем купить понравившуюся обувь, нужно обязательно примерить ее.
  5. Отдавать предпочтение нужно моделям с открытыми носками. Это не только уменьшит нагрузку на позвоночник, но также поможет избежать некрасивых мозолей и отеков.

Вопрос о ношении каблуков при грыже позвоночника должен решаться с лечащим врачом. Под строгим запретом находится вся обувь на подъеме в том случае, если у пациентки выявлена грыжа межпозвоночного диска в хронической стадии.

Приглашаю на мои бесплатные онлайн мастер-классы:

Дополнительная полезная информация:

Больше полезных материалов смотрите в моих социальных сетях:

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

источник

Нет на свете человека, у которого хоть раз в жизни не болели шея или поясница. А получил эту болезнь человек в результате прямохождения. Ученые уверены, что, продолжай человек ходить на четырех конечностях, этих неприятностей не было бы и в помине. Наш позвоночник не приспособлен к воздействию земного притяжения и к воздействию ударной волны при шаге. Так что за все приходится платить, в том числе и за право ходить прямо. Можно ли избежать заболевания остеохондрозом и что делать, если это произошло, мы спрашивали у кандидата медицинских наук, старшего научного сотрудника научно-исследовательского института неврологии, нейрохирургии и физиотерапии Людмилы АНАЦКОЙ.

Первые признаки остеохондроза

Это боль в пояснице, которая может отдавать в ягодицу, бедро и голень. Или в шее, когда отдает взатылок, предплечье и пальцы рук. Чем ниже спускается боль, тем она опаснее — это признак того, что нервный корешок сдавлен. Если боли резко выражены, то нужно сразу обратиться к невропатологу. В первые дни есть только раздражение нервных окончаний, с которым относительно нетрудно справиться. Но через 10 дней развитие воспалительного процесса неизбежно. И обходится оно дорого во всех смыслах: бедняги мучаются от нескольких месяцев до года. Неврологические проявления остеохондроза поясничного отдела позвоночника — это радикулит, люмбаго, люмбагоишемия.

Что делать, чтобы избежать неприятностей

Начнем с обуви. Высокие каблуки приведут обязательно к болезни, так как смещают центр тяжести тела. В результате возникает не только остеохондроз, но и загиб матки. Обувь должна играть роль амортизатора при соприкосновении с землей, поэтому ежедневно желательно носить туфли или сапоги с невысоким каблуком 5-6 см на резиновой или каучуковой подошве толщиной до 1,5 см. Приберегите туфли на высоких каблуках для приемов, вечеринок и т. д., а не для ходьбы по неровным тротуарам.

Кстати, каждый год после сезона отпусков прибавляется тех, кто путешествовал на автобусах или машинах по Европе или в Крым . Поездка на автобусе сутки или более может обойтись очень дорого, а уж после сорока лет и подавно. Туроператоры, у которых остеохондроз — просто профессиональная болезнь, лечатся потом месяцами. Каждые два часа в дороге желательно встать и размять мышцы, что позволит дискам распрямиться. Тяжести — также угроза для позвоночника. Предел того, что можно поднять — это десять килограммов. «Дачный синдром» существует не только в кардиологии. Таская бревна, доски или часами сгибаясь на грядках, дачники потом расплачиваются жестокими радикулитами, люмбаго и прочими «прелестями».

Огромное значение имеют физические нагрузки. Как ни странно, но самые большие нагрузки приходятся на позвоночник, когда мы сидим. Детям теперь с раннего возраста приходится много заниматься, проводя огромное количество времени в сидячем положении. Поэтому так стремительно помолодел остеохондроз. На Западе сейчас дети в младших классах часть уроков занимаются лежа на животе и каждые два часа поднимаются, чтобы подвигаться.

Какой вид спорта безопасен для позвоночника?

Оптимальными видами спорта для позвоночника являются плавание (кроме стиля баттерфляй) и езда на лошади. Именно езда, а не скачки.

Одним из самых травматичных – занятие большим теннисом и спортивной гимнастикой. Дело в том, что наклон вперед и с резким разворотом в сторону — классические положения тела при игре в теннис. А поясничный отдел позвоночника природой не создан для этих движений. К сожалению, уже к сорока годам у многих из тех, кто занимался бальными танцами, теннисом, тяжелой атлетикой, гимнастикой, последнего диска практически нет.

Если учесть, что в природе немало врожденных патологий позвоночника, то, отдавая ребенка в спортивные секции, обязательно нужно посоветоваться с врачом. В конце концов, пешие прогулки по несколько километров просто целебны для организма человека.

Чего нельзя делать ни в коем случае

Если прихватило поясницу, то ни в коем случае нельзя париться, принимать горячую ванну, класть грелку, натираться скипидаром, мазями с согревающим эффектом, гладить больное место утюгом. И принимать спиртные напитки. Все вышеперечисленное может вызвать жуткое обострение, и тогда уже точно небо с овчинку покажется. Все процедуры должен назначить ТОЛЬКО врач!

источник

Поговорили и забыли, а ведь симптомы похожи на такое серьезное заболевание как остеохондроз. Но забота о собственном здоровье у нас, почему-то стоит не на первом месте. Между тем, домашние дела и ответственная работа будут всегда, а здоровье — оно одно. Семейные хлопоты можно разделить между всеми членами семьи. На работе — взять больничный или отпуск. И только больную спину на здоровую нам уже никто не поменяет.

Для начала нужно определить причину болей в спине. Конечно, окончательно в этом разобраться вам поможет только специалист. Но, тем не менее, если вооружиться знаниями, то нам проще будет принять решение о том, настала ли пора обратиться к доктору.

Проблему с больным позвоночником многие женщины замечают не сразу. Чаще всего бывает так – приходит женщина к терапевту на прием с жалобами на головные боли. В итоге, после тщательного обследования, выясняется, что причиной недомогания было небольшое смещение позвонков шейного отдела. Если это смещение устранить, кровоток восстановиться и пройдет головная боль. Этот пример говорит о том, что если есть проблемы с позвоночником, то боль не обязательно в нем и локализуется. Например, защемление нервных окончаний в грудном отделе ведет к болям в области сердца, защемление позвонков крестцового отдела отдается болью в нижних конечностях. Получается, что в организме нет ни одного органа, на работу которого не влияло бы состояние позвоночника.

  • Мы не правильно распрямляемся
  • Слишком сильно или неправильно наклоняемся
  • Подолгу сидим неподвижно
  • Поднимаем тяжести
  • Носим подолгу высокий каблук или просто долгое время проводим на ногах.
  • Но причиной боли могут быть и более серьезные явления:
    • грыжи межпозвоночных дисков
    • воспалительные явления
    • метаболические костные нарушения, такие как остеопороз.

    Последнему пункту хочется уделить особое внимание. Это очень распространенная проблема женщин старшего возраста. Дело в том, что после 35 лет кости начинают терять минеральные вещества. Позвонки становятся хрупкими, и женщина может слишком часто получать переломы, причем от самых незначительных травм. Особенно хрупкими, позвонки становятся у женщин после 60 лет.

    Лечить своевременно

    Если обратиться за помощью своевременно, можно обойтись простыми методами лечения. В этом случае и времени уходит немного, и воздействие на организм довольно щадящее, и деньги тратятся в разумных пределах. Одним из таких щадящих методов лечения можно назвать мануальную терапию . Некоторые скептики (но не врачи) считают мануальную терапию малоэффективным методом лечения заболеваний. Но как раз мануальная терапия нередко является основным составляющим в комплексном лечении болей в спине. Вот только некоторые заболевания,

    Комплекс массажа согласитесь, тоже процедура несложная и не требующая затрат по времени и средствам. Традиционно этот метод входит в комплексное лечение при многих травмах и заболеваниях позвоночника и суставов. Он применяется при ревматоидном артрите, плоскостопии, остеохондрозе, искривлениях позвоночника, нарушениях осанки, а также отложении солей, ишиасе, радикулите.

    Эти методы лечения на первый взгляд не сложные, но на самом деле требуют профессионального подхода. Без них нельзя обойтись как в начальной стадии заболеваний позвоночника, так и в период реабилитации. И тут главное не ошибиться в выборе специализированного медицинского центра, где эти методы лечения выполняются высококлассными специалистами.

    источник

    Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

    Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

    Правильное положение тела и головы во время сна очень важно для полноценного отдыха. А при проблемах с позвоночником обеспечить его могут только специальные постельные принадлежности.

    Использование ортопедической подушки, поддерживающей шейный отдел позвоночника, позволит максимально расслабиться и хорошо выспаться ночью, предотвратить развитие заболеваний, снять болевые ощущения и напряжение мышц в области шеи, плеч. Наличие шейного остеохондроза в диагнозе делает такую подушку особенно необходимой, поскольку в этом случае неправильная поза во сне может привести к осложнениям и обострению заболевания.

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Содержание статьи:
    Почему важно правильно выбрать подушку
    Особенности подушек
    Разновидности и правила выбора
    Обзор ортопедических подушек (+видео!)

    Шейный отдел позвоночника выполняет несколько важнейших функций:

    • держит голову, позволяя ей поворачиваться в разных направлениях;
    • защищает спинномозговой столб и кровеносные сосуды от повреждений;
    • здесь находится один из четырех физиологических изгибов, обеспечивающих гибкость и подвижность позвоночника при любых нагрузках – шейный лордоз;
    • через него проходит главная позвоночная артерия, обеспечивающая кровоснабжение мозга.

    Он более подвижен, чем остальные отделы позвоночника, но и более уязвим для травм и патологий. Поэтому так важно обеспечить ему правильную поддержку и полное расслабление мышц во время сна.

    Неправильно подобранная подушка может вызывать следующие проблемы:

    • слишком высокая создаст большой угол наклона шейного отдела, что может привести к развитию патологического лордоза, нарушению кровотока в позвоночной артерии, сдавливанию сосудов и нервов, появлению симптомов шейного остеохондроза.
    • слишком маленькая, плоская не даст расслабиться мышцам шеи и плеч, что вызовет в них появление дискомфорта, затекания, болей после сна.

    Обычные подушки с пухо-перьевым или синтетическим наполнением практически всегда сгибают шею, а если они большие, то на них лежат не только голова и шея, но и плечи, что со временем может приводить к проблемам функционирования костно-мышечной и кровеносной систем организма, провоцировать развитие и обострение остеохондроза. Наиболее оптимальными качествами для обеспечения здорового и полезного сна обладают ортопедические подушки.

    Ортопедический эффект подушки складывается из двух факторов: способности принимать форму тела и сохранять ее, причем оба этих условия дополняют друг друга. Он достигается за счет особенностей формы, создающей опору шейному лордозу и упругости, эластичности наполнителя, обеспечивающего выравнивание позвоночника по всей длине в одну линию.

    Основное предназначение ортопедической подушки – компенсировать разницу между плечами и головой в положении лежа. Принятие телом физиологического положения во сне позволяет нормализовать кровоснабжение мозга, снизить давление в межпозвонковых дисках, разгрузить мышцы плечевого пояса, шеи.

    Ортопедические подушки не лечат позвоночник и шею, а только помогают их выздоровлению при основном лечении, способствуют полноценному отдыху и расслаблению во время сна, чаще всего используются для профилактики заболеваний.

    Подушки с ортопедическим эффектом бывают и для детей и для взрослых, классифицируются по размерам, форме, высоте, степени жесткости и виду наполнителя. Их ассортимент отличается огромным разнообразием, чтобы выбрать подходящее изделие, покупатель должен ориентироваться на имеющиеся у него проблемы со здоровьем и советы лечащего врача, свою комплекцию и вес, любимую позу для сна.

    Выбирая размер и форму подушки нужно учитывать, что лежать на ней должны только голова и шея. Поэтому оптимальной формой считается прямоугольная с размерами для людей средней комплекции 60х40 см, для крупной комплекции 70х50 см, для детей в зависимости от возраста от 20х30 см до 50х40 см.

    Кроме того есть модели анатомической формы с волной, двумя валиками разной высоты, с прошитыми валиками и картриджами, с выемкой под плечо. Но на надежно зафиксированных элементах, если они не соответствуют длине шеи, спать не только неудобно, но и вредно. Поэтому разнообразие форм допускается только для подушек с «эффектом памяти», повторяющих все индивидуальные изгибы тела конкретного человека.

    Для использования в поездках есть специальные дорожные модели ортопедических подушек в форме полумесяца, валика. Они надеваются на шею или подкладываются под нее в положении сидя, сохраняют максимально естественное положение головы и шеи, позволяя расслабиться и спокойно выспаться в пути. Людям с остеохондрозом шейного отдела позвоночника такие подушки в путешествиях необходимы.

    Выбор высоты и жесткости подушки зависит от ширины плеч, веса и предпочитаемой позы сна. Оптимальная высота рассчитывается по формуле ширина плеча + 2 см, чем шире плечи и больше вес, тем выше должна быть подушка.

    Валики различной высоты предназначены для сна в разных положениях. Низкий валик подкладывают под голову, когда спят в основном на спине и тогда он заполняет шейный лордоз. При этом жесткость подушки должна быть средней. Высокий валик подкладывают под шею, когда предпочитают спать на боку, создавая опору шейному лордозу и поддерживая голову в естественном удобном положении. В этом случае нужны жесткие изделия. Для любителей спать на животе подушка должна быть максимально низкой и мягкой.

    Основные требования ко всем наполнителям ортопедических подушек: они должны хорошо держать форму, иметь эластичные свойства, не рассыпаться на мелкие составляющие, отличаться долговечностью. Ортопедическими свойствами обладают следующие виды наполнителей:

    1. Пенополиуритан с «памятью формы», реагирующий на показатели давления и тепла, принимающий форму тела человека. Подушки из пенополиуритана могут быть выполнены в любой форме, иметь разную степень жесткости и плотности. Этот наполнитель имеет мелкоячеистую структуру, гармонично распределяет нагрузку на шейный отдел позвоночника, не теряет своих качеств до 7-ми лет.
    2. Натуральный или искусственный латекс, отличающийся хорошей упругостью, гипоаллергенностью, долговечностью. Изделия из него служат до 10-ти лет, не деформируются. Это оптимальный наполнитель для детских подушек.
    3. Полиэстер, обработанный силиконом и скатанный в шарики небольшого размера. Подушки из него получаются мягкие и недорогие, легко стирающиеся и гипоаллергенные, но срок их службы не превышает 3-х лет.
    4. Очищенная лузга гречихи – абсолютно натуральный материал, не содержащий химических добавок. Имеет наивысший ортопедический коэффициент: принимает форму, соответствующую изгибу шеи и положению головы, сохраняет ее до тех пор, пока не изменится положение тела. Оказывает массажное действие на шею, обладает «памятью формы», отличается удобной жесткостью, подушки с гречишным наполнителем служат до 3-х лет.
    5. Гель — используется в виде вставки в подушку из полиуритановой пены, равномерно распределяет нагрузку, обладает охлаждающим эффектом, улучшает теплообмен кожи.

    Перед покупкой ортопедической подушки необходимо обязательно проконсультироваться с врачом по поводу целесообразности ее использования, в особенности при имеющихся заболеваниях шейного отдела позвоночника, а также по поводу наиболее подходящей формы, типа наполнителя, степени жесткости. Покупать такую подушку нужно в магазинах, специализирующихся на продаже товаров для здоровья, ортопедических изделий, у продавца обязательно должен быть на нее сертификат качества.

    Максимальную пользу ортопедические подушки приносят при следующих состояниях:

    • регулярной головной боли по утрам, сопровождающейся головокружением, повышенной утомляемости, болях и затекании шеи;
    • проблемах с позвоночником, спондилоартрозах, спондилезах, остеохондрозе шейного отдела во время и после их основного лечения;
    • нестабильности шейных позвонков;
    • ухудшении функционирования мозга из-за ослабления кровотока в базилярной и позвоночных артериях;
    • периоде реабилитации после травм шейного отдела;
    • склонности к храпу.

    Производитель: компания «Luomma», Финляндия.

    Форма, размеры: прямоугольная 30х48 см, анатомической формы.

    Наполнитель — вязкоэластичный полиуритан с эффектом памяти «Memory Foam».

    Невысокая ортопедическая подушка для людей среднего телосложения с двумя волнообразными валиками высотой 7 см и 10 см, своей формой повторяющая линии шеи и надплечья. Обладает средней жесткостью и эффектом запоминания формы.

    Создаст идеальные условия для сна, предотвратит и снимет напряжение, спазмы, боли в шейном отделе позвоночника, поддержит голову в наиболее правильном и удобном положении. Может использоваться для профилактики остеохондроза и заболеваний позвоночника.

    + гипоаллергенность, физиологичность, хороший тепло- и влагообмен, обеспечивающийся ячеистой структурой.

    — нельзя стирать, так как вода разрушает структуру, что ведет к утрате эффекта памяти, подвергать воздействию прямых солнечных лучей и нагревательных приборов.

    Примерная стоимость — от 2 600 рублей.

    Производитель: компания «Pattani Industry», Таиланд.

    Форма, размеры: прямоугольная 60х37 см, анатомической формы.

    Наполнитель — натуральный вспененный латекс «Patex».

    Ортопедическая подушка для людей нормального телосложения с двумя волнообразными валиками высотой 10 см и 12 см, с наполнителем из натурального каучука, полученного из молочка бразильской гевеи, с чехлом из ткани «джерси». Изготовлена по технологии Dunlop, плотная, средней жесткости. Обеспечивает отличную поддержку изгиба шеи и головы благодаря упругости и эластичности наполнителя, подходит людям, испытывающим боль в области шеи, страдающим частыми мигренями. Не электризуется, в ней не заводится плесень и пылевые клещи, не развиваются микробы, поэтому ее могут использовать аллергики, астматики, люди, часто болеющие простудными заболеваниями.

    + антибактериальность, гипоаллергенность, безопасность для здоровья, высокая воздухопроницаемость, простота в уходе, не деформируется.

    -специфический сладковатый запах нового изделия, сохраняющийся до 2-х недель эксплуатации.

    Средняя стоимость — от 3 200 рублей.

    Производитель: компания «Примавель», Россия.

    Форма, размеры: прямоугольная 40х60 см, анатомической формы.

    Наполнитель — натуральный растительный – очищенная лузга гречихи.

    Обладает уникальными оздоравливающими свойствами – способствует снижению кровяного давления, расслабляет мышцы спины и шеи, снимает усталость, нормализует кровообращение, снижает мышечную и головную боль. Может использоваться для профилактики и лечения остеохондроза верхнего отдела позвоночника.

    + микромассажный эффект, возможность регулировки по высоте и плотности, адаптация под контуры тела, гигроскопичность, гипоаллергенность;

    -шуршит под головой, могут возникать неприятные ощущения на лице из-за необычной структуры наполнителя, требует привыкания, большой вес.

    Средняя стоимость — от 2 300 рублей.

    Производитель: компания «Visko Love»,Турция.

    Форма, размеры: прямоугольная 60х43 см, анатомической формы с волной, высота 10/11 см.

    Наполнитель — пенополиуритан, вставка – аквагель.

    Изготовлена из вязкоэластичного материала с эффектом памяти, дополнена вставкой с гелевым наполнителем, обеспечивающим приятную прохладу, охлаждающим кожу, замедляющим процесс старения. Рекомендуется к использованию при остеохондрозах, нестабильности позвонков шейного отдела, головных болях, головокружениях, нарушениях кровоснабжения головного мозга.

    + массажный и освежающий косметический эффект для мягких тканей лица и шеи, приятно холодит лицо;

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    — нельзя стирать, требует времени на привыкание, высокая цена.

    Средняя стоимость — от 7 250 рублей.

    Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

    Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

    Одной из наиболее часто встречающихся причин болей в спине является хондроз. Этот недуг распространен как среди пожилых мужчин и женщин, так и среди молодых людей.

    Поясничный хондроз– это заболевание, связанное с разрушением хрящевого кольца и межпозвоночных дисков, высота которых уменьшается, нервные корешки защемляются и образуется отек. Как следствие, могут образовываться грыжи.

    Внешне заболевание не подает никаких симптомов, болезнь обнаруживается лишь со временем. Хондроз является начальной стадией остеохондроза, но отличается от него тем, что не выходит за хрящевые ткани суставов.

    Хондроз поясничного отдела обуславливается следующими причинами:

    • аномальная осанка (несимметричная нагрузка на позвонки);
    • тяжелая работа с динамическими перегрузками;
    • подъем тяжестей при слабых мышцах;
    • переохлаждение поясницы и всего тела;
    • долгое нахождение в неудобной позе, в том числе сидячая работа, вождение машины;
    • нарушение деятельности эндокринной системы, сбой обменных процессов;
    • заболевания сердца и сосудов;
    • неравномерная нагрузка на мышцы;
    • патология опорно-двигательного аппарата (врожденная или приобретенная);
    • повышенная нагрузка на поясничную область (поднятие тяжестей, занятие профессиональным спортом);
    • слабый мышечный корсет, который усиливает вертикальную нагрузку на позвонки.

    Основные факторы риска, при наличии которых развивается поясничный хондроз:

    • возраст старше 50 лет;
    • гиподинамия;
    • часто возникающие сильные стрессовые состояния;
    • избыточный вес;
    • постоянная сутулость;
    • недостаток витаминов и минералов;
    • ношение обуви на высоком каблуке, неудобная колодка;
    • плоскостопие;
    • неверно подобранные постельные принадлежности: слишком высокие подушки, излишне мягкий матрас.

    Чем больше факторов риска будет присутствовать в жизни человека, тем выше для него риск развития хондроза поясницы.

    Начало заболевания характеризуется незначительными дегенеративными изменениями, которые проявляются неловкостью в пояснице и ощущением несильной боли при физической нагрузке.

    Далее боль возникает периодически, вне зависимости от физического воздействия, нарушается подвижность в области поясницы, развиваются патологические изменения фиброзного кольца.

    При отсутствии должной терапии позвонки смещаются, боль в пояснице становится постоянной, ограничивается подвижность, проявляются первые признаки грыжи и протрузии – выпячивания межпозвонкового диска за пределы позвоночника. Как следствие, возникают серьезные патологии, которые приводят к сложностям при передвижении, что грозит инвалидностью.

    Главный внешний симптом хондроза поясничного отдела – это боль в пояснице, усиливающаяся при наклонах или сидении. При кашле или чихании поясницу может «простреливать». Может возникнуть зябкость ног, потеря чувствительности стоп, ощущение бегающих мурашек.

    Боль может маскироваться под боль в почках, развиваются недуги мочеполовых органов.

    Во время острого периода заболевания симптоматика становится явной, поясничная боль становится все более ощутимой, она может отдавать в ноги, крестец или ягодицы, усиливается при ходьбе, длительном стоянии.

    Подвижность позвонков снижается, а это усиливает болевые ощущения, область поясницы находится в постоянном напряжении, ее подвижность ограничена. Фиброзное кольцо межпозвонкового диска начинает повреждаться, на диске появляются трещины.

    Хроническая стадия характеризуется постоянной ноющей болью в пояснице, усиливающейся при любых, даже минимальных нагрузках.

    Возможны нарушения деятельности органов мочеиспускания, почек, кишечника и желудка. Образовывается межпозвоночная грыжа, возникают спазмы мышц, нервные корешки ущемляются. Боль, помимо поясницы, распространяется на область промежности, наружную часть бедра и доходит до стопы.

    В позвоночнике происходят дегенеративные изменения, смежные позвонки разрастаются вширь, образуя остеофиты. Подвижность поясницы резко ограничивается, нарушается сон, снижается работоспособность.

    При наличии неблагоприятной симптоматики необходимо пройти обследование для определения стадии хондроза, включающее в себя:

    1. Опрос. Доктору важно знать образ жизни пациента, время и особенности проявления симптомов, интенсивность и локализацию болей.
    2. Визуальный осмотр. Врач определяет состояние мышц.
    3. При пальпации специалист определяет симметричность позвонков и расстояние между ними.

    При необходимости дополнительного обследования для уточнения стадии заболевания врач рекомендует пациенту дополнительные обследования:

    1. Рентгенограмма. Снимок производится в двух проекциях для определения положения позвонков, высоты межпозвонковых дисков, для обнаружения уплотнения краевых костных пластинок и костных разрастаний.
    2. Магнитно-резонансное исследование. Применяется для определения состояния фиброзных колец и сосудов.

    По окончании обследования больному назначается соответствующая терапия.

    Совместно с медицинскими назначениями хондроз поясницы успешно лечат в домашних условиях народными средствами, но перед их использованием рекомендуется получить квалифицированную медицинскую консультацию.

    Терапия заболевания преследует несколько целей:

    • снижение выраженности поясничной боли
    • улучшение питания хрящей, восстановление и исключение их дальнейшего разрушения;
    • восстановление нервных волокон;
    • усиление кровотока в поясничной области использованием лечебного массажа и физиотерапевтических процедур;
    • укрепление позвоночника с помощью лечебной физкультуры с дозированными нагрузками.

    При лечении поясничного хондроза используются следующие методы:

    1. Медикаментозная терапия заболевания проводится с использованием противовоспалительных препаратов таблетированно или внутримышечно (Ортофен, Кетанов, Диклофенак, Ревмоксикам), хондопротекторов (Терафлекс, Хондроитин), витаминов группы В. В случае отсутствия эффекта применяют новокаиновую блокаду.
    2. Лечебная физкультура способствует усилению кровотока в мышцах, укреплению мышечного корсета и позвоночника, формированию правильной осанки.
    3. Физиотерапия: электрофорез с использованием лекарств, диадинамические токи, облучение ультрафиолетом. Процедуры проводятся в период реабилитации.
    4. Ударно-волновая терапия способствует разрушению кристаллов соли и участков, подверженных фиброзу.
    5. Массаж способствует расслаблению мышц и восстановлению кровообращения.
    6. Мануальная терапия восстанавливает двигательную активность позвоночника, нормализует обмен веществ, предотвращает обострение заболевания.
    7. Рефлексотерапия способствует повышению эффективности лекарственного лечения, ослаблению боли, борется с ожирением, нормализует сон.
    8. Хирургическая операция. Показанием к вмешательству является неэффективность полного арсенала консервативных мероприятий и осложнения, связанные с грыжей диска

    Вкупе с лекарственными препаратами, лечение хондроза поясничного отдела позвоночника народными способами дает неплохие результаты:

    1. Измельчить на мясорубке 3 лимона (с кожурой), положить в литровую банку и до верха залить кипятком, настоять 5 часов и принимать по 1 ст.л. по утрам. Настой хранить в холодильнике.
    2. На лоскут хлопчатобумажной ткани положить кусочек творога и капнуть на него немного уксуса. Повязку наложить на больное место, зафиксировать и держать пару часов.
    3. 350 гр тертой редьки смешать с 100 мл водки и 250 гр меда. Полученной смесью растирать больную поясницу.
    4. В течение дня носить пояс из собачьей шерсти, на ночь снимать.
    5. Пол литровую банку до верха засыпать цветками сирени, туда же налить водку, накрыть крышкой и убрать в темное место на 21 день, затем процедить и на протяжении 3 месяцев трижды в день принимать по 30 капель перед едой.
    6. 1 часть бодяги смешать с 30 частями оливкового масла, полученной мазью натереть больной участок, накрыть его полиэтиленом, укутать теплым платком.

    Хондроз опасен осложнениями, наиболее частыми из которых является межпозвоночная грыжа. Она давит на нерв, вызывая воспаление, отек и сильную боль.

    Возникает слабость в мышцах ног вследствие ущемления двигательных волокон. Появляется усиливающаяся по мере прогрессирования болезни хромота.

    Воспаление седалищного нерва причиняет сильнейшую боль, которая появляется при любой попытке движения.
    Нарушение в работе почек характеризуется болью и дискомфортом при мочеиспускании.

    В качестве профилактических мероприятий для людей, столкнувшихся с проблемой поясничного хондроза, необходимо:

    • ограничить физические нагрузки, они должны быть умеренной интенсивности;
    • снизить избыточный вес;
    • правильно питаться;
    • закалять организм;
    • выполнять простые физические упражнения при сидячей работе;
    • заниматься лечебной гимнастикой с использованием рекомендованного врачом ЛФК комплекса.

    Лечение заболевания должно быть комплексным, необходимо должное внимание уделять своему образу жизни. Важно при первых тревожных признаках обратиться к врачу и неукоснительно выполнять все его предписания.

    И никогда не забывать о том, что здоровье человека зависит от того, насколько он сам хочет быть здоровым!

    Корсет при грыже поясничного отдела позвоночника — необходимый атрибут. Если его правильно подобрать, уже через 2–3 месяца его эффективность будет подтверждена не только самочувствием самого пациента, но и лечащим врачом.

    Позвоночник — это цепь костей, соединенных между собой, эти кости называются позвонками. Соединительные ткани, к которым крепятся позвонки, — это диски, их роль — амортизация в пространстве между позвонками. Внутри диска имеется жидкость, которая с возрастом может утрачиваться, и тогда амортизация становится хуже. При этом центр дисков может смещаться, что и является грыжей — центр диска выпячивается через кольцевое пространство. Этот процесс приводит к тому, что нерв, который проходит через спинномозговой канал, защемляется, в результате возникает боль.

    Чаще всего грыжа возникает в области двух нижних дисков, при этом могут возникать следующие симптомы:

    • болевой синдром;
    • онемение в области поясницы;
    • покалывание в области поясницы;
    • слабость ног.

    Чаще всего грыжей поясничного отдела страдают люди после 30 лет, но еще далеко не пенсионеры. Образоваться грыжа может и в более молодом возрасте, провоцирующими факторами могут выступать падение с высоты, травмы спины, тяжелые физические или спортивные нагрузки, длительное нахождение в неудобном положении.

    В тяжелых и запущенных случаях грыжа позвоночника лечится хирургическим путем, но если пациент обратился за помощью вовремя, то грамотный специалист будет пытаться справиться с проблемой консервативными методами. Грыжа позвоночника — это довольно частое заболевание, при котором больной испытывает боль, она становятся более интенсивной при движении.

    Поясничный корсет, который врач может порекомендовать носить при межпозвоночной грыже, позволяет поддерживать спинные мышцы в необходимом состоянии, а также устраняет боли при мышечных спазмах. Чтобы выбрать правильный корсет для пояснично-крестцового отдела позвоночника, следует разобраться в принципе его действия и узнать, какие существуют разновидности этого изделия.

    Когда между позвонками образуется грыжа, важно снизить нагрузку и давление на позвоночник. У ортопедического корсета жесткие ребра, благодаря им давление на междисковое пространство снимается, в результате чего позвонки перестают деформироваться. Нервные окончания перестают сдавливаться и высвобождаются, то есть боль проходит.

    Кроме этого, корсет для спины нормализует кровообращение, вытягивает позвонки, располагает их правильно. У пациента улучшается осанка и пропадает патологический мышечный тонус. Диагностировав грыжу, врач обязательно рекомендует пациенту носить корсет, многочисленные исследования уже доказали, что в этом случае справиться с проблемой можно быстрее. Главное — правильный выбор изделия и правильное ношение.

    В настоящее время ортопедические конструкции для позвоночника представлены в большом разнообразии. Различают корсеты для грудного отдела и для пояснично-крестцового. Существует градация по их жесткости.

    Чаще всего при грыже рекомендуется мягкий пояс для спины, они призваны прогревать, при этом нагрузка на позвоночник не уменьшается, и мышечное перенапряжение не проходит. Такие корсеты в своей основе имеют верблюжью или собачью шерсть, которая, оказывая прогревающее действие, улучшает кровообращение в поврежденном отделе.

    Когда необходимо ограничить подвижность позвонков, снять давление и напряжение, оказать согревающее действие, врач рекомендует полужесткий поясничный бандаж. Такой корсет при позвоночной грыже оказывает массажный эффект и усиливает кровообращение.

    В сложных случаях может потребоваться жесткий корсет для позвоночника при грыже. У него металлические ребра, которые обеспечивают прочную фиксацию пораженной области. При этом движение ограничивается полностью и мышцы освобождаются от нагрузки. Ношение таких корсетов может назначать только врач, самостоятельное применение таких конструкций чревато серьезными осложнениями. Чаще всего их рекомендовано надевать для восстановления дисковой функциональности в послеоперационный период.

    Многим кажется, что корсет при грыже позвоночника не эффективен, однако так могут думать только те пациенты, которые недостаточно долго использовали его либо выбрали не подходящую им модель. Сейчас пояс для позвоночника при грыже доступен каждому желающему, ценовой диапазон различен — есть бюджетные модели, а есть конструкции, которые дополнительно снабжены парафиновыми добавками, магнитными вставками, инфракрасным излучением или электрическими импульсами.

    Пояс при грыже поясничного отдела позвоночника должен подбираться строго по размеру, быть нужной конструкции. Как правильно выбрать корсет, может подсказать врач. Для этого необходимо учитывать следующее:

    1. Чтобы не ошибиться с размером, надо сделать замер под грудью, покупая корсет, надо выбирать размер на 2 см больше измеренного.
    2. Внутри корсет должен быть обработан тканью, по своей фактуре, напоминающей хлопчатобумажную.
    3. Предпочтение стоит отдавать моделям с простой застежкой. Желательно, чтобы бретельки были широкими, узкие будут сильно давить на плечи.

    Важно, чтобы модель подходила пациенту по фигуре и в точности соответствовала всем ее особенностям. Пациент, надевая корсет, не должен испытывать сильное давление, так как в этом случае у него при ношении изделия будут возникать отеки, однако подбирать свободный корсет тоже не стоит — он будет совершенно бесполезным.

    Большое значение имеет качество материала, во-первых, он должен быть гипоаллергенным и воздухопроницаемым, во-вторых, желательно, чтобы ткань была натуральной и мягкой. Если врач рекомендует носить корсет с пластинами, то лучше выбирать модель, которую можно регулировать, в этом случае пациент сможет настроить пластины так, как это необходимо.

    Надо помнить, что полужесткие и жесткие корсеты противопоказаны беременным, лицам, имеющим гнойные заболевания и кожные дерматиты в области поясницы, или же если имеется грыжа брюшной стенки. Лечебные корсеты показаны при болях в спине, остеохондрозе, грыжах, для ношения в послеоперационный период.

    Согревающий корсет особенно эффективен при радикулитных болях, после травмы позвоночника, при остеохондрозе, необходимости улучшить кровообращение в области позвоночника, его рекомендуется носить в холодное время года.

    Ортопедические модели на подтяжках подойдут тем пациентам, которые периодически вынуждены испытывать сильные физические нагрузки — он легко расстегивается, и при этом снимать его не обязательно, если через какое-то время нужно будет снова сильно напрягать спину, то достаточно будет просто застегнуть корсет. Женщинам подбирать корсет на поясницу надо, учитывая особенности фигуры.

    Крайне важно соблюдать все врачебные рекомендации. Как уже говорилось, при грыже необходимо освободить позвоночник от нагрузки, однако если это делать неправильно или на все время, то мышцы сильно ослабнут, и проблем станет больше. Поэтому чаще всего врачи советуют надевать бандажи, когда появляются боли и когда предстоят большие нагрузки на позвоночник.

    Позвоночный корсет можно носить не более 5–6 часов в сутки, его можно надевать во время физических нагрузок или гулять в нем, но ложиться, а тем более спать в нем противопоказано. Ортопедический корсет — это эффективный и оптимальный способ поддержания поврежденных областей позвоночника в физиологически нормальном состоянии, а так как он устранят болевые ощущения при ношении корсета отпадает необходимость пить обезболивающие средства. Если правильно подобрать пациенту корсет, то его состояние значительно улучшится, очень скоро к нему вернется работоспособность.

    • Карта сайта
    • Диагностика
    • Кости и суставы
    • Невралгия
    • Позвоночник
    • Препараты
    • Связки и мышцы
    • Травмы

    источник