Меню Рубрики

Какой матрас лучше выбрать при остеохондрозе позвоночника

Заснуть на неудобном матрасе при остеохондрозе почти невозможно. На утро болит спина, голова и человек чувствует себя усталым и невыспавшимся. Врачи рекомендуют использовать для сна ортопедические принадлежности. Поговорим о том, как выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе.

Итак, в каких же случаях требуется приобретать ортопедический матрас? Есть ряд показателей:

  • Диагностированные специалистом заболевания позвоночника или опорно-двигательного аппарата;
  • Частые болезненные ощущения в спине;
  • Плохой сон и постоянное чувство утомленности;
  • Головные боли (особенно утром).

Теперь следует разобраться: что же такое ортопедический матрас, в чем его польза и как сделать правильный выбор. Задача любого ортопедического изделия – это поддержание тела человека в равном положении во время сна, снятия большой нагрузки с позвоночника. Можно выделить несколько основных функций матраца этой серии:

  • Поддержка позвоночника в ровном состоянии;
  • Эластичная структура;
  • Изготовление из натуральных материалов, а соответственно хорошая вентиляция.

Нельзя сказать, что матрац должен быть очень жестким или наоборот мягким. Его задача подстроится под тело человека. Это главная рекомендация врачей.

Матрас при остеохондрозе нужно подбирать индивидуально. Заявление продавца, что определенная модель разработана именно для борьбы с этим недугом – просто реклама.

Есть ряд параметров, которые необходимо учитывать, выбирая постельную принадлежность. Попробуем разобраться с этим вопросом более подробно.

Наиболее распространенными наполнителями для подобного товара являются войлок, синтепон, поролон или натуральная шерсть. Хотя, современные производители также используют такое сырье, как латекс, кокосовая стружка, конский волос и даже гречневая шелуха.

Врачи советуют при остеохондрозе выбирать матрасы с натуральными наполнителями. К ним относятся:

  • Кокосовая стружка;
  • Конский волос;
  • Гречневая шелуха.

Обязательно надо убедиться при покупке, что наполнитель прошел специальную обработку. Так исключается возможность того, что внутри заведутся клещи или другие паразиты. И еще важный момент при выборе – у человека не должно быть аллергии на выбранный наполнитель.

Если жесткость подобрана неверно, то ортопедические принадлежности не имеют никакого смысла и могут даже ухудшить состояние больного.

Выделяют три типа жесткости:

  • Мягкий матрац с наполнителем из латекса. Такое изделие рекомендуется людям, проводящим сон на боку. Врачи крайне не советуют такую покупку больным, страдающим от остеохондроза.
  • Средняя жесткость достигается за счет смеси нескольких наполнителей. Например, к латексу добавляют конский волос или кокос. По мнению специалистов это лучший выбор при остеохондрозе. Данный матрас будет надежно поддерживать позвоночник в правильном положении.
  • Жесткие наполнители рекомендованы людям, которых беспокоят проблемы грудного отдела позвоночника. Если болит поясница, то данное изделие приобретать не стоит.

Итак, при остеохондрозе выбор следует остановить на изделии средней жесткости. Кстати говоря, многие производители предлагают двухсторонние принадлежности. То есть, с одной стороны – жесткий матрас, а с другой – средней степени. Его можно использовать с разных сторон в зависимости от состояния больного.

Матрасы бывают пружинные и беспружинные. Изделия с пружинами внутри могут иметь зависимый блок или независимый. Второй вариант удобнее, обеспечивает более высокую ортопедичность матраца и тем самым гарантирует качественный отдых.

Если в изделии отсутствую пружины, то он более мягок, но при этом свойства его не ухудшаются. Для профилактики остеохондроза подойдут оба варианта, но стоит обратить внимание еще и на вес человека. Людям с избыточной массой тела больше подойдет матрац без пружин.

Как правильно выбрать ортопедический матрас? Чтобы покупка радовала и приносила пользу, важно учесть при выборе ряд правил:

  • Учитывайте комплекцию, вес, рост. Матрац должен дать возможность человеку расслабиться, забыть про болевые ощущения.
  • Особого внимания достоин наполнитель изделия. Какой именно выбрать лучше посоветует специалист.
  • Наполнитель не должен вызывать аллергию.
  • Мягкие матрасы больше подходят для людей старше 60 лет. Человеку до 30 лет стоит обратить внимание на жесткие варианты.
  • И, главное правило, выбор ортопедических постельных принадлежностей – индивидуальный вопрос.

Грамотно подобранный матрас поможет забыть о болевых ощущениях поясничного отдела или других областях спины. Сон на хорошем изделии будет спокойным и глубоким. При возможности рекомендуется доверить выбор врачу. Он точно скажет параметры идеального матраса для своего пациента.

источник

Сон – это залог здоровья каждого человека, а матрас влияет на качество отдыха. Наличие заболеваний позвоночника, проблем со спиной требует тщательного подхода к выбору правильного места для сна. Матрас при остеохондрозе – это изделие, имеющее правильную структуру и форму, облегчающее симптоматику заболевания, корректирующее осанку человека.

Лечение остеохондроза включает в себя комбинированную терапию, которая состоит из гимнастических упражнений, рекомендаций доктора и использования специальных приспособлений – ортопедических матрасов.

Ортопедический матрас имеет специализированное назначение, позволяет сохранить физиологическое положение позвоночника.

Функциональность такого приобретения имеет широкую специфику:

  1. Эластичность структуры изделия позволяет правильно работать кровеносной системе, кровь свободно циркулирует по сосудам.
  2. Упругие составляющие обеспечивают полноценный отдых мышцам.
  3. Матрасы обладают воздухопроницаемостью и влагопроницаемостью, что осуществляет нормальное отхождение потоотделения.
  4. Качественные модели не теряют своей структуры и выдерживают вес тела, сохраняя первоначальные характеристики.
  5. Комфортный сон сводит к минимуму лишние телодвижения человека во время сна и делает отдых качественным.

При выборе подходящей модели покупатель обращает внимание на перечисленные показатели, их критерии помогут сохранить хорошее самочувствие и избавить от симптомов болезни.

Матрас при остеохондрозе – это часть лечебной терапии, правильно выбранная модель поможет мышцам отдыхать, а позвоночнику расслабляться во время отдыха. Проблемы со спиной могут возникать от неправильно выбранного изделия.

При комплексном лечении спины место для отдыха обустраивают согласно рекомендациям доктора и конечному диагнозу пациента. Лечебные функции матраса заключаются в его правильной структуре, наполнителе. Ортопедические функции позволяют расслабиться спине и позвоночнику, нормализируют работу сосудистой системы, а также:

  • минимизируют нагрузку на мышцы и ткани;
  • блокируют болевые симптомы;
  • нормализируют дыхательную функцию;
  • снимают зажатость, убирают спазмы.

Выбирать лечебные изделия, необходимо основываясь на качество и проверенных производителей. На функциональность влияют различные факторы, характеристики, которые являются отличительной чертой каждой модели.

Качественные, ортопедические изделия рекомендуют использовать в первую очередь людям с заболеваниями спины, шеи, но такие изделия показаны и при других проблемах со здоровьем:

  • регулярные бессонницы, головные боли;
  • сильная физическая утомляемость;
  • болезненность суставов, боль в пояснице, спине;
  • регулярные стрессы, нервозность, раздражительность.

Комфортный сон необходим каждому человеку, особенно детям и людям пожилого возраста. Детский организм постоянно растёт и развивается, правильно подобранные модели уберегут позвоночник от деформаций, искривлений, сделают отдых полноценным.

Имеются общие рекомендации касательно выбора специализированного изделия:

  • изделие держит форму, не прогибается под тяжестью тела;
  • разная жесткость позволяет корректировать патологические состояния, связанные со спиной;
  • производители предлагают модели, которые имеют разную степень жесткости с разных сторон;
  • человеку с избыточным весом необходимо использовать модели с высоким уровнем жесткости без пружин;
  • в послеоперационный период, при наличии грыжи, людям пожилого возраста необходима мягкая структура.

При возникших сомнениях касательно выбора необходимо проконсультироваться с лечащим доктором, учитывая все нюансы заболевания и особенностей организма.

Изделия бывают пружинные и беспружинные. Вид модели зависит и от наполнителя, который использует производитель. Выбирая матрас, покупатель ориентируется не только на личные предпочтения, но также и на функции, которыми обладает изделие.

Матрасы бывают пружинные и беспружинные, от внутреннего состава зависит предназначение модели. Ортопедическая модель может представлять собой изделие из многослойного латекса, материал имеет натуральное или искусственное происхождение. Наполнитель влияет не только на выполняемые функции, но и на ценовую политику.

  • с зависимым блоком пружин;
  • независимым блоком пружин.

Независимые блоки пружин предполагают, что отдельная пружина находится в мешочке, такое расположение помогает выполнять более качественную поддержку. При горизонтальном положении человека во время отдыха тело принимает правильное расположение, учитываются физиологические потребности.

Зависимые блоки пружин не имеют локальной зоны и быстро приходят в негодность. Такие матрасы не используют для лечебных целей, но имеют доступную цену для населения.

Матрас при остеохондрозе должен выполнять лечебные функции, быть качественным и соответствовать принятым нормативам. Для комфортного сна необходимо правильно выбрать размер изделия. Модель должна быть с запасом не менее10 сантиметров от ног и от головы человека в равной степени.

Комфортная ширина – это 80 – 85 сантиметров. Удобные параметры изделия позволяют не ограничивать движения тела во сне. Матрас лучше выбирать под индивидуальные замеры человека. Производители изготавливают продукцию под заказ по запросу от покупателя.

При производстве моделей матрасов используют натуральные и искусственные компоненты. Если человек имеет заболевания спины, нуждается в лечении или профилактике, то необходимо использовать модели с натуральными материалами или наполовину сделанные из латекса.

Пользуются популярностью модели из нескольких вариантов наполнителей. Специалисты не рекомендуют покупать изделия, полностью выполненные из синтетики, такие модели имеют низкую цену, но они быстро теряют свою функциональность и приходят в негодность.

Важным составляющим изделия является чехол, который отшивают изо льна или хлопка. Некоторые люди склонны к аллергическим реакциям на натуральные материалы, поэтому данный фактор учитывают при покупке матраса.

Ортопедические, функциональные изделия, которые показаны при грыжах, деформации костей стоят от 8000 рублей. На цену матраса влияют различные факторы:

  • размер, материал, наполнитель;
  • производитель, компания, изготавливающая матрасы.

Если человек имеет проблемы со здоровьем и в целях профилактики были назначены ортопедические изделия, то не стоит экономить на их качестве. Покупая матрас меньшим размером, чем кровать или из некачественных материалов, пациент рискует усугубить ситуацию и получить новые проблемы со здоровьем.

Современные производители предлагают качественные модели с длительным сроком службы, поэтому такой матрас окупит потраченные на него средства.

Уровень жесткости – это важный составляющий компонент при выборе изделия. Матрасы могут быть мягкими, средней степени жесткости и жесткими. Данный показатель выбирают согласно установленному диагнозу.

Средняя жесткость изделия показана для людей с остеопорозом, такие модели принимают формы тела больного, что обеспечивает максимальный комфорт.

Твердые модели показаны подросткам и лицам, имеющим некоторые заболевания позвоночника.

Мягкие матрасы не могут гарантировать нужной поддержки. Важными составляющими являются независимые пружинные блоки, которые гарантируют правильную поддержку.

Для профилактики остеохондроза важно подобрать матрас правильной степени жесткости. При неправильно подобранном изделии болевая симптоматика проявляется более остро. Для лечебных целей матрасы разделяют на такие категории:

  1. Мягкое изделие из натурального латекса, используют при травмах позвонков, а также подходят для людей, которые предпочитают отдыхать на боку.
  2. Средняя жесткость предполагает наполнитель в виде стружки или конского волоса. Такие модели рекомендуют людям с поясничным остеохондрозом.
  3. Жесткие модели имеют плотный наполнитель – струтто, кокосовую койру. Такие изделия используют при остеохондрозе, проблемах с позвоночником.

При разной степени заболевания рекомендуют использовать двухсторонний матрас с разной степенью жесткости. В период обострения болезни используют более жесткую сторону.

Проблемы со спиной корректируются с помощью специализированного матраса. Такое изделие принимает форму тела во время сна. Во время отдыха на обычном матрасе человек может непроизвольно причинить вред мышцам.

Грыжа поясницы нуждается в использовании валика, матрац выступает альтернативой такой профилактики. Только фирменные ортопедические изделия могут приносить нужный эффект. Покупать матрасы стоит в проверенных магазинах, которые имеют необходимые сертификаты и лицензии.

Читайте также:  Отличие боли при остеохондрозе от боли в сердце

Покупка ортопедической модели – это не единственное средство для лечения остеохондроза. Чтобы получить максимальный терапевтический эффект потребуется пройти полный курс лечения, выполнить все рекомендации доктора. Приветствуются курсы массажа и физио процедуры.

Ортопеды рекомендуют выбирать правильные позы для сна, наиболее удачная — положение на спине. В положении лежа на спине, улучшается кровообращение. В зависимости от диагноза используют валики, которые подкладывают под коленные суставы или поясницу.

Неправильные позы для сна пагубно влияют на качество отдыха и развитие болезни. Сон на животе при шейном остеохондрозе, приводит к защемлению нервных волокон, спазмам мышц. Отдых на боку искривляет позвоночник, в таком положении усиливается давление на органы. При наличии болезней связанных с опорно-двигательным аппаратом сон на боку не рекомендуется.

Не стоит отдыхать на массивных, жестких подушках, для этих целей производители предлагают специальные изделия. Подушки, также имеют разную степень жесткости и используются при различных ортопедических заболеваниях.

Правильно выбранный матрас – это ощутимый ортопедический эффект, снижение неприятной симптоматики. Сон – это здоровье человека, поэтому от правильно оборудованного места зависит здоровье и самочувствие человека. Выбор матраса – важная задача, поэтому необходимо следовать рекомендациям доктора.

При выборе матраса необходимо ориентироваться на несколько показателей, которые помогут совершить правильную покупку:

  1. Для покупки изделия необходимо знать точный вес человека, т.к. матрасы рассчитаны на определенный вес. При нагрузке на матрас выше допустимой, он не сможет обеспечить необходимую и качественную поддержку тела. На все вопросы ответит продавец консультант в специализированном магазине.
  2. Размер зависит от габаритов кровати, брать модель меньше необходимых параметров не стоит.
  3. Состав изделия следует внимательно изучить, чтобы избежать аллергической реакции и других последствий.
  4. Покупать матрасы необходимо в проверенных магазинах, которые могут предоставить гарантийный талон.

Выбор зависит от многих показателей и индивидуальных особенностей организма.

Матрасы при остеохондрозе обладают профилактическими свойствами из-за своей правильной структуры, наполнителя, уровня жесткости. Изделия необходимы при шейном остеохондрозе, нарушениях в опорно-двигательном аппарате. Ортопедические модели разработаны специалистами в узкой отрасли, ими учитываются все нюансы заболеваний.

Проблемы отделов грудной клетки, пояснично-крестцового отдела требуют комплексного лечения и профилактики, которая возможна с помощью ортопедических моделей.

источник

Если вы страдаете от болей в спине, то для вас очень важно правильно выбрать матрас. Многие люди уверены, что для больной спины лучше всего подходит жесткий матрас, но на самом деле это совсем не так. Жесткий матрас не подстраивается под естественные изгибы позвоночника, и это может вызвать дополнительные проблемы.

Не смотря на распространенное мнение, что жесткий матрас подходит при грыжах и остеохондрозе, это совершенно не так. Слишком жесткий матрас наоборот усугубляет боль в спине.

Давайте же разберемся, как выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе, грыже и других заболеваниях позвоночника. Какой матрас действительно подойдет для больной спины, и почему слишком жесткий матрас это плохой выбор вообще для всех.

Слишком жесткий матрас не может облегчить боль, потому что он не дает мышцам расслабиться и отдохнуть за время сна.

Жесткий матрас создает точки давления в области плеч и таза. Это неудобно для всех, а в особенности для тех, кто предпочитает спать на боку. Более того, эти точки давления удвоят дискомфорт, испытываемый людьми с болями в спине.

Еще одна проблема, которую создают точки давления, в том, что они вызывают онемение. То есть вы будете вынуждены постоянно ворочаться и крутиться, чтобы принять удобную позу. А в случае со слишком жестким матрасом удобных поз вообще не существует, что приведет еще и к бессонным ночам.

2 Неправильное положение позвоночника

Слишком жесткий матрас не сможет поддерживать ваш позвоночник в его естественном положении. Вместо этого поддерживать он будет только самые тяжелые части тела, то есть плечи и бедра. Это и приведет к возникновению описанных выше дискомфортных точек давления. Помимо дискомфорта жесткий матрас из-за недостаточной поддержки со временем приведет и к новым проблемам с позвоночником.

Жесткий матрас может вызвать множество проблем у людей с больной спиной из-за того, что их тела будут безуспешно пытаться компенсировать недостаток поддержки позвоночника, в частности в области поясницы. Вы, скорее всего, даже не ощутите, что это происходит, так как ваши мышцы будут делать это бессознательно. И, тем не менее, вы в полной мере ощутите постоянные боли и дискомфорт, которые не ослабнут в течение дня.

3 Недостаточная приспосабливаемость

Жесткий матрас не подстраивается должным образом под ваше тело, то есть между ним и телом остаются зазоры. А это значит, что некоторые части вашего тела просто не получат поддержки во время сна, и это приведет к усилению боли в спине. В идеале матрас должен оказывать хорошую поддержку и точно подстраиваться под контуры вашего тела.

Матрас, который плохо подходит для вашего тела, не сможет должным образом поддерживать позвоночник и таким образом сделает дискомфорт еще сильнее. Если ваш матрас прогибается, слишком мягкий или слишком жесткий, ваш позвоночник и мышцы вынуждены выполнять большую работу во время сна. Они не расслабляются и не могут восстановится после тяжелого дня, что усугубляет боль.

Согласно исследованиям, лучшим матрасом для больной спины является и не слишком мягкий, и не слишком жесткий. Жесткость матраса нужно подбирать так, чтобы ваш позвоночник находился в естественном ровном положении.

Уменьшение боли может быть достигнуто, только если ваши мышцы могут полностью расслабиться, кровь хорошо циркулирует и вы не просыпаетесь во время сна. Идеальным уровнем жесткости для больной спины является средний, который обеспечивает правильную поддержку и комфорт.

Слишком жесткий

На плечи и бедра приходится большое давление, при этом поясница остается без поддержки. Позвоночник находится в неестественном положении.

Слишком мягкий

Чрезмерно мягкий или старый продавленный матрас создает эффект гамака. Позвоночник изгибается и находится в неправильном положении.

Правильное положение позвоночника

Все тело поддерживается равномерно, матрас повторяет все контуры тела, что обеспечивает анатомически естественное положение позвоночника.

Конечно, уровни жесткости это не какие-то постоянные величины среди производителей матрасов, они могут сильно различаться. Тем не менее, согласно исследованиям, лучшим матрасом для больной спины является и не слишком мягкий, и не слишком жесткий. Где-то между этими характеристиками находится жесткость идеального матраса. Если дополнить ее хорошим балансом между поддержкой и комфортом получится идеальный матрас для облегчения боли в спине.

Качественные ортопедические матрасы действительно созданы таким образом, чтобы как можно лучше поддерживать части тела и позвоночник, чтобы облегчать боль при остеохондрозе, грыже и других проблемах со спиной. Но, к несчастью, производители некачественных матрасов тоже называют свою продукцию «ортопедической», и это чисто маркетинговый ход, благодаря которому можно поднять цену, не предоставив вам никаких настоящих преимуществ. Из-за этого сейчас даже самый сообразительный покупатель едва сможет отличить настоящий ортопедический матрас от того, который просто был так назван.

Ошибочно думать, что если матрас отмечен как «ортопедический», он автоматически поможет вам облегчить боль в спине. Правда в том, что не существует единого стандарта, требований или специфических тестов, которым должен соответствовать матрас, чтобы получить звание «ортопедического».

Более того, даже в случае с правильным качественным ортопедическим матрасом нет никакой гарантии, что он подойдет именно для вашего тела. Тело каждого человека имеет свои особенности и в каждом случае причины болей в спине различны. Поэтому единственный способ действительно узнать, подходит ли тот или иной матрас для вашей спины и облегчает ли он боль – это опробовать его.

Если вы страдаете от болей в спине, вас очень обрадует тот факт, что сегодня производители матрасов предлагают куда большее разнообразие приносящих облегчение видов матрасов, и в частности материалов, чем когда либо раньше.

Матрасы из модифицированного пенополиуретана (memory foam) и латексные матрасы на данный момент лучше всего могут помочь облегчить боль в спине при остеохондрозе, грыже и других заболеваниях позвоночника.

Оба этих материала обладают своими плюсами и минусами.

Матрас из пены с эффектом памяти (memory foam) отлично подстраивается под контуры тела, что очень важно для людей с болями в спине. Большинство владельцев таких матрасов отмечают улучшение своего состояния.

Но главным минусом этого материала является то, что он плохо пропускает воздух и может испускать неприятный химический запах. К тому же, если слой из memory foam будет слишком толстым, на матрасе может быть затруднительно двигаться, то есть мышцам придется сильнее напрягаться, чтобы вы поменяли положение во сне, что усиливает боль в спине. Поэтому важно подобрать оптимальный вариант толщины наполнителя из пены с эффектом памяти, который бы подходил индивидуально вам.

Латексные матрасы делают из сока каучукового дерева. Этот натуральный материал обеспечивает превосходную поддержку и комфорт. Ощущение естественной упругости от латексного матраса очень комфортно для людей с остеохондрозом, грыжами, а также другими проблемами с позвоночником. Латексный матрас подстраивается под форму и вес тела, способствуя естественному положению позвоночника. Вы не ощутите никаких точек давления, то есть он еще и обеспечивает хорошую циркуляцию крови во сне. Кроме облегчения боли, латексные матрасы обладают и многими другими преимуществами: они гипоаллергенны, хорошо испаряют влагу и в них не заводятся пылевые клещи. Однако здесь также очень важно выбрать латексный матрас, который бы подходил вам по жесткости.

Существенным недостатком натурального латекса является его высокая стоимость. Поэтому, если вы не хотите тратить большие деньги на 100% латексный матрас, вы можете подобрать модель на основе пружин или ППУ с верхним слоем наполнителя из латекса. Однако обратите внимание на толщину слоя из латекса, он должен быть достаточно толстым, чтобы обеспечить вам комфорт.

Не стоит покупать матрас на основе зависимых пружинных блоков по типу Боннель, так как они не могут обеспечить правильную поддержу для вашей спины. Нужно выбирать модель на базе независимых блоков.

Главное, о чем нужно помнить: тело каждого обладает своими особенностями, и вам понадобится опробовать разные виды матрасов, чтобы найти идеальный для вашей конкретной проблемы со спиной.

Подсказки, как выбрать матрас, если вы страдаете от болей в спине:

  1. 1 Отправляйтесь выбирать матрас к вечеру, когда у вас скорее всего обострится боль в спине. Если вы пойдете в магазин утром, вы можете ошибиться и купить матрас, который вам удобен только тогда, когда спина вас не беспокоит.
  2. 2 Возьмите с собой свою собственную подушку (если вы не собираетесь покупать новую). Так вы сможете опробовать матрас именно так, как вы будете спать на нем дома.
  3. 3 Пойдите в магазин с другом, который проследит за тем, как расположен ваш позвоночник. Если вы лежите на боку на матрасе с хорошей поддержкой, ваш позвоночник будет представлять собой прямую линию.
  4. 4 Прислушайтесь к своему телу. Если вы ощущаете точки давления, матрас слишком жесткий. И наоборот, если ваши плечи и бедра «тонут», матрас слишком мягкий.
  5. 5 Думайте не только о спине, плечах и бедрах. Хороший матрас для спины также должен поддерживать вашу голову и ступни в правильном положении. И хоть их положение влияет на боль в спине куда меньше, чем положение позвоночника, справиться с болью в спине можно только комплексно.
  6. 6 Желательно прибегать к услугам тех магазинов, которые предоставляют возможность обмена матраса. Для человека с больной спиной критически важно иметь возможность испытать выбранный матрас дома.

Матрас играет огромную роль, если вы страдаете от болей в спине: он может как облегчить ее, так и усилить. Нужно ориентироваться на среднюю жесткость матраса, которая бы могла обеспечить правильное положение позвоночника во время сна. Он не должен быть слишком жестким или слишком мягким. Лучше всего выбирать такие материалы, как натуральный латекс и пену с эффектом памяти.

Людям с больной спиной нужен особенный баланс между комфортом и поддержкой позвоночника. И если вы найдете такой матрас для себя, он буквально изменит вашу жизнь.

источник

Может ли матрас стать причиной обострения остеохондроза? Вполне, если он не выполняет свое прямое предназначение — поддержание позвоночника «как в положении стоя». Как выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе? Следует ли прислушиваться к распространенному мнению о чудодейственности жесткой постели? Что нужно знать о наполнителях?

Вначале разберемся в том, почему спальная поверхность может стать причиной плохого самочувствия по утрам. Кажется, человек спит — тело должно отдыхать. Однако, не все так просто.

Вопрос в том, что сон не подразумевает отключение мозга. Мозг продолжает работать даже в режиме сна. Когда тело во время сна принимает неверную позу, нервы и сосуды пережимаются, а позвонки искривляются. В мозг поступают сигналы SOS, в ответ на которые тот отдает команду мышцам поддерживать напряженные зоны позвоночника. И так всю ночь. Утренний результат — застои и ущемления. Самые слабые места в позвоночнике воспаляются. Если ситуация повторяется каждую ночь, общее самочувствие, как и состояние здоровья спины ухудшается.

Справка! Данную ситуацию можно исправить, купив ортопедический матрас.

Мнение о неоспоримой пользе сна на жестком базируется на трех утверждениях.

Первое утверждение: сон на жестком для страдающих остеохондрозом — это рекомендация врачей. Данная рекомендация родом из советских времен, когда почти все население России спало на панцирных кроватях. Со временем такое спальное место начинало превращаться в «гамак». Как известно, эффект «гамака» крайне не полезен для позвоночника. Регулярный сон на таком спальном ложе методично усугублял заболевания позвоночника. В качестве хоть какого-то выхода из положения врачи рекомендовали спать на ватном матрасе, размещенном на досках или дверном полотне. С тех пор прошло много времени, но рекомендации врачей тех лет до сих пор живы в памяти старшего поколения.

Второе утверждение — мягкий матрас не полезен при остеохондрозе. Отчасти, это правда. Больному остеохондрозом действительно не полезно «проваливаться» на постели. Избежать такого эффекта можно только имея под спиной надежное основание. Однако, надежное основание — это не жесткий матрас! Ортопедические ламели в основании современной кровати и ортопедический средне-жесткий матрас — идеальный «дуэт» для больных спин.

Справка! Людям старше 60-ти рекомендован сон на умеренно-мягкой поверхности (ниже средней, ближе к мягкой).

Третье утверждение — жесткий матрас полезен для коррекции плохой осанки и для имеющих проблемы позвоночника в плечевом поясе. Жесткое основание для зоны плечевого пояса действительно полезно. А вот для поясничного отдела — нет. Жесткие поверхности не дают возможности пояснице расслабиться должным образом. Предлагаемое решение — матрас с поперечным зонированием, где зона плечевого пояса имеет усиленную поддержку, а поясничная более анатомична.

Поскольку невозможно создать универсальный матрас — один для всех — производители выпускают модели с разным набором характеристик и «оттенками» жесткости. Возникает вопрос: на каком матрасе лучше спать при остеохондрозе.

Правило номер один — матрас обязан быть упругим и ни в коем случае не прогибаться по типу гамака. Данная характеристика является основополагающей при любом раскладе. Желаемую упругость могут обеспечить латекс, ППУ, плотные пены с эффектом памяти или блоки с независимыми пружинами.

Важно! Делаем вывод — при остеохондрозе блок пружин типа BONNEL (зависимые пружины) не рекомендован!

Довольно часто слои латекса чередуют со слоями кокоса. Существуют вариации блоков независимых пружин. Можно выбирать в линейке моделей с поперечным зонированием (зон жесткости бывает от 3 до 15).

Важно! Страдающим остеохондрозом следует выбирать матрасы, имеющие высокие показатели анатомичности (способности подстраиваться под форму частей тела), так и ортопедичности (оказывать высокоточную поддержку позвоночнику). Как это проверить? При расположении лежа на спине Ваша ладонь не должна свободно помещаться между матрасом и поясницей. В положении лежа на боку недопустимо, чтобы бедро, плечо и поясница оказались в одной плоскости. Бедро и плечо должны слегка «утопать», наполнитель удобно поддерживать поясницу. Невозможность подолгу найти удобное положение — еще один сигнал к тому, что матрас слишком жесткий.

Итак, определяясь с выбором, придерживайтесь следующих правил.

  • Страдающим остеохондрозом лучше приобретать средне-жесткие ортопедические модели.
  • Модели с зависимым пружинным блоком не подойдут.
  • Если позволяют возможности, приобретайте матрас в специализированном салоне или магазине, предоставляющем услугу шоурум. Словом там, где предоставляется возможность прилечь на предлагаемом товаре.
  • Отправляйтесь на тестирование с членом семьи или другом. Пусть Ваш компаньон также полежит на матрасе, попробует оценить ощущения во время лежания на боку и на спине. Сравните результаты «теста».
  • Прислушивайтесь к своим ощущениям. Полежав на нескольких моделях, попробуйте понять какой матрас лучше выбрать для больной спины лично Вам. Если спустя короткое время у Вас появляется желание перевернуться, значит он чересчур жесткий. А если выбраться из провалов при переворотах довольно тяжело, значит он чрезмерно мягкий.

источник

Здоровый человек нечасто задумывается над тем, как и на чем он спит. Но с появлениями болей в спине комфорт отдыха становится первостепенным. От его качества зависит наше самочувствие. Особенно актуален вопрос качества спального места для людей, у которых остеохондроз. Правильно подобранный анатомический матрас поможет вам сохранить здоровье спины.

Сидячий образ жизни, характерный для современного человека, приводит к необратимым изменениям в межпозвоночных дисках. Хрящевая ткань затвердевает, размер дисков уменьшается, что ведет к сближению позвонков. Как результат – боль в спине, головокружения, тошнота и другие симптомы. По статистике на данный момент остеохондрозом страдает более 80% людей.

Именно неправильное положение во время сна выливается в недомогания по утрам. Поэтому так важно правильно подобрать поверхность для ночного отдыха.

Универсального варианта для людей, страдающих болями в спине, не существует. При правильном подходе может использоваться анатомический матрас любого типа:

  • 1. Модели с зависимым блоком пружин обладают наименьшей популярностью среди больных. Это связано с отсутствием у такого изделия зон жесткости. Воздействие на одни пружины заставляет двигаться и другие, в результате чего может проявляться эффект «гамака». Именно он часто и приводит к боли в спине. Однако наличие дополнительного жесткого слоя кокосовой койры или другого наполнителя может улучшить ситуацию. Также спать на матрасе с зависимым пружинным блоком можно при условии использования специального наматрасника.
  • 2. Изделия с независимым пружинным блоком наиболее предпочтительны для людей, страдающих болями в спине. Анатомическая модель обеспечивает полноценную поддержку позвоночнику во время сна в любом положении. Позволяет полноценно отдохнуть, не создавая лишнего обратного давления.
  • 3. Беспружинные матрасы могут стать настоящим спасением для тех, кого преследуют заболевания позвоночника. Благодаря грамотной компоновке слоев можно добиться максимально положительного эффекта.

Выбирать матрасы при наличии заболеваний спины необходимо очень аккуратно, чтобы не усугубить ситуацию. Анатомические свойства нужно рассчитывать индивидуально в каждом конкретном случае, и при покупке, лучше всего воспользоваться консультацией врача.

Общие же показания к применению анатомических изделий гласят:

  • 1. Для хорошего самочувствия жесткость матрасов для сна должна быть средней.
  • 2. В период обострения болей в спине необходимо спать на более жесткой поверхности.
  • 3. Рекомендуется обратить внимание на натуральные наполнители с хорошей упругостью, особенно коксовое волокно и койру.
  • 4. Изделия с зависимым пружинным блоком могут использоваться только в комплекте с наматрасником, обеспечивающим дополнительную поддержку в зоне плеч и бедер.

Правильный выбор матраса базируется на грамотном подборе наполнителя. И если с пружинными вариантами все понятно, то беспружинные или комбинированные модели требуют большего внимания. Однако могут похвастаться и повышенной эффективностью.

  • 1. Пенополиуретан – наиболее распространенный вариант наполнителя, отличается доступной ценой и хорошими анатомическими свойствами. Он может повторять форму тела, гарантируя мягкую поддержку спящему. Этот материал прекрасно подходит для людей с проблемами позвоночника в период ремиссии. Главное – выбрать вариант, где пенополиуретан сочетается с более жесткими слоями.
  • 2. Мемориформ, меморикс – материалы с эффектом «памяти» мягко обволакивают тело. Это ощущение позволяет полностью расслабиться и полноценно отдохнуть. Наполнитель отлично подходит для людей с болями в спине, однако для положительного эффекта его необходимо сочетать с жесткими слоями койры.
  • 3. Латекс можно считать «чемпионом» среди наполнителей. Он гипоаллергенен, обладает хорошей жесткостью, отлично поддерживает позвоночник, может похвастаться фантастическим сроком службы. Искусственный вариант материала практически ни в чем не уступает натуральному. Это одно из лучших решений для человека с проблемами позвоночника.
  • 4. Кокосовая койра и волокно – натуральный, довольно жесткий и упругий наполнитель, который всегда используется в сочетании с более мягкими вариантами. Хорошо выдерживает высокие нагрузки, отлично подходит людям с большой массой тела.
  • 5. Другие материалы. В современных моделях может использоваться также конский волос, сизаль, гречневая шелуха и т.д. Каждый вариант обладает своими преимуществами, однако может являться только дополнением к базовому наполнителю.

Правильно выбрать матрас для сна в случае проблем со спиной не так уж просто, но на это однозначно стоит потратить время! Хорошая поддержка позвоночника во сне облегчит симптомы заболевания, подарит заряд бодрости и сил на весь день.

Чтобы правильно сделать выбор, в первую очередь нужно учесть такие моменты, как степень серьезности заболевания, вес человека, его предпочтения, а также наличие аллергических реакций на определенные материалы. И, конечно, не следует пренебрегать консультацией специалистов.

источник

Остеохондроз признан хроническим заболеванием, и его находят у каждого третьего пациента. Этот частый недуг позвоночника возникает из-за негативных изменений в межпозвоночных дисках. Но неизлечимость болезни не является приговором. Жить полноценно и без болевых ощущений может каждый. Немаловажным фактором в стремлении к счастливой жизни с диагнозом «остеохондроз» является здоровый сон. В этом помогут рекомендации, как выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе. Кроме предложенных советов, принимайте во внимание и указания своего лечащего врача.

Ортопедическим называют такой матрас, который помогает телу находиться в анатомически правильном положении во время сна. Человеку свойственно в часы ночного отдыха несколько раз менять позу. Ортопедическое изделие всегда повторяет форму тела, оставляя все отделы позвоночника в правильном положении.

Верно подобранный матрас дает такие преимущества:

  • устраняет боли в спине, шее и пояснице, можно буквально забыть о том, что диагностирован остеохондроз;
  • способствует легкому дыханию в период сна;
  • обеспечивает здоровую циркуляцию крови;
  • полноценно расслабляет все группы мышц;
  • препятствует ночной потливости;
  • дарит настоящий комфорт, чтобы отлично отдохнуть и выспаться.

Однако не каждый ортопедический матрас подойдет при различных формах болезни. Изделия для сна в зависимости от целей их применения:

  • для профилактики;
  • для остановки прогрессирования болезни на первичных этапах;
  • для устранения болевого синдрома при тяжелом течении заболевания;
  • при лечении поясничного, грудного или шейного остеохондроза.

Кроме непосредственно остеохондроза позвоночника, показаниями к замене главной постельной принадлежности могут стать такие симптомы: бессонница, головные боли, постоянное чувство усталости, боль в спине в моменты пробуждения.

По своей конструкции приспособления для сна делят на пружинные и беспружинные. Первые могут иметь независимые и зависимые пружинные блоки. Различие их в том, что в конструкции с зависимыми пружинами блоки соединены между собой, а во втором случае они раздельные. При недугах позвоночника нужен второй вариант матраса — с независимыми пружинными блоками. Они гибко подстраиваются под формы человеческого тела, чем обеспечивают ровное положение позвоночного столба.

Пружинные матрасы подойдут для профилактики, на первых этапах остеохондроза, а также при малом и среднем весе пациента. Беспружинные изделия оптимальны при поздних стадиях болезни и для людей с избыточным весом.

По степени жесткости существуют такие матрасы:

  1. Мягкие. Больным остеохондрозом не рекомендуются. Понравятся такие изделия здоровым людям, для которых предпочтительнее спать на боку. Однако и после серьезных травм позвоночника врачи дают указания спать на мягком матрасе.
  2. Со средней жесткостью. Ортопедические изделия средней жесткости советуют тогда, когда остеохондрозом поражена шея или поясница.
  3. Матрас жесткий нужно выбирать при заболевании позвонков грудного отдела.
  4. Производят еще двусторонние матрасы — с двумя степенями жесткости. В обычные дни пациент спит на изделии средней твердости, а в периоды обострения болей — на более жесткой стороне.

Чтобы понять, как правильно выбрать ортопедический матрас, нужно ознакомиться с возможными наполнителями:

  • Латекс подходит для нормального сна и профилактики проблем со спиной. Его используют в изделиях небольшой и средней твердости.
  • Кокосовая койра — универсальный наполнитель. Отлично проводит воздух, не склонен к образованию плесени и достаточно долговечен.
  • Водоросли излечат как позвоночник, так и иммунную систему. Это эластичный экологически безопасный материал, содержащий в составе целебный йод.
  • Шерсть — традиционный наполнитель, который по-прежнему актуален. Отличается умеренной жесткостью и отлично сохраняет тепло.
  • Хлопок — еще один часто рекомендуемый натуральный наполнитель. Имеет среднюю степень упругости и хорошо удерживает тепло;
  • Конский волос применяют в специальных лечебных матрасах высокой жесткости.
  • Пенополиуретан способен воссоздавать очертания тела, поэтому лучше всего поможет от болей при остеохондрозе. Изделие окажет тройное действие на организм: оздоровит позвоночный столб, улучшит кровообращение и поддержит тонус мышц.

Чтобы наверняка определиться с тем, ортопедический матрас как выбрать при лечении остеохондроза, обратите внимание на схожие по свойствам наполнители. К ним относится также кокосовая стружка.

Основное правило при покупке ортопедического матраса: он должен быть абсолютно безвредным, не вызывающим аллергических реакций. Если вы остановитесь на биоматериалах, берите в расчет свою склонность к аллергии. В любом случае есть замечательная альтернатива — пенополиуретановый матрас и изделия с другими безопасными синтетическими наполнителями.

Не стесняйтесь в магазине оценить удобство матраса. Прилягте и, если ваш комфортно, смело совершайте удачную покупку.

Когда уже известно, какой матрас необходимо брать, остается узнать, как спать при остеохондрозе. Даже здоровым людям надо избегать позы на животе. На боку полезно спать при шейном остеохондрозе, при поясничном — на спине, а при грудном — в любом из двух названных положений.

Можно запросто оставаться здоровым и бодрым, засыпая на качественном ортопедическом матрасе. Идеальную пару ему составит удобная ортопедическая подушка.

источник

К сожалению, от болей в спине страдают люди разных возрастов, и без надлежащего лечения, а также своевременных профилактических мер эти боли могут привести к плачевным последствиям.
Как правило, сидячий образ жизни, а также бешеный ритм, лишающий нас времени и желания позаботиться о собственном здоровье, приводят к тому, что боли в спине прогрессируют, приводя к трудноизлечимым заболеваниям, поэтому очень важно ответственно подойти к выбору матраса, на котором мы проводим целую ночь, восстанавливая свои силы.

Такие патологии как сколиоз, радикулит, грыжа, остеохондроз и др. возникают непосредственно из-за неправильного подхода к своему здоровью. Каждое из этих заболеваний можно предупредить, подобрав правильный ортопедический матрас и удобную подушку. Если же у вас уже появились те или иные проблемы, с помощью правильно подобранного спального места можно уменьшить болевые ощущения в спине, пояснице или шее.

Выбираем матрас при сколиозе.

Сколиозом называют деформацию позвоночника, при котором наблюдается его боковое искривление в плоскости спины. Причины этого заболевания до конца не изучены, но очевидно одно: сколиоз гораздо легче предупредить, чем вылечить, именно поэтому о выборе правильного ортопедического матраса следует задуматься уже с раннего детства ребёнка.

жесткость матраса:

Для профилактики и при заболевании сколиозом рекомендуется приобретать ортопедические матрасы жёсткие или среднежёсткие.
При самом заболевании можно обратить внимание как на беспружинные, так и пружинные матрасы (на блоке независимых пружин) на основе латекса или вязкоэластичной пены, в которых слои жёсткой латексированной кокосовой койры чередуются с мягкими наполнителями. Это обеспечит необходимый уровень жёсткости для позвоночника, смягчаемый мягкими наполнителями, что очень важно при сколиозе.

тип матраса:
Пружинные матрасы:
Обязательно матрас на блоке независимых пружин, лучше с 7-зональным блоком независимых пружин. С сочетанием кокосовой койры с мягким наполнителем.
Беспружинные матрасы: Отличным выбором будут матрасы на основе сочетания высокоэластичных и вязкоэластичных пен.

Выбираем матрас при радикулите (ишиасе).

Радикулит – это заболевание, связанное с ущемлением или воспалением седалищного нерва на уровне пояснично-крестцового отдела позвоночника. О мучительных болях при этой патологии наслышаны многие, несмотря на то, что этому заболеванию подвержены в основном люди зрелого и пожилого возраста. Врачи считают, что развитие радикулита напрямую связано с выбором неправильного матраса (чересчур мягкого или слишком жёсткого), неудобная высокая подушка и неровности на спальной поверхности.

жесткость матраса:

При радикулите стоит обратить внимание на ортопедические матрасы средней жёсткости и ортопедические подушки небольшой высоты. Важно, чтобы матрас идеально повторял контуры тела и обеспечивал точечную подстройку под изгибы спины и шеи.

тип матраса:
Пружинные матрасы: Матрасы на основе блока независимых пружин, в сочетании с кокосовой койрой и мягким наполнителем. Отличным вариантом будет выбор матраса с 7-ми зональным блоком независимых пружин и с пеной с эффектом памяти, либо натуральным латексом.
Беспружинные матрасы: Матрасы на основе монолита натурального латекса либо пен. Эти материалы способны снять напряжение с мягких тканей, максимально расслабить все группы мышц, а также снизить болевой порок.

Выбираем матрас при грыже межпозвонковых дисков.

Это одно из самых тяжёлых заболеваний позвоночника, возникающее при выпячивании или выпадении фрагмента хрящевого соединения в позвоночный канал. Как правило, больше всего этому заболеванию подвержены люди от 30 до 50 лет.

жесткость матраса:

При данном заболевании врачи советуют обратить внимание на мягкие ортопедические матрасы с хорошей поддержкой. Хорошим вложением станет покупка ассиметричного матраса, то есть матраса с разной степенью жёсткости сторон для того, чтобы получить возможность спать на разных поверхностях. Вы можете отдыхать на поверхности более жёсткой, а при обострении переворачивать матрас на мягкую сторону.

тип матраса:

Матрас с блоком независимых пружин, лучше с увеличенным количеством пружин на квадратный метр. В зависимости от веса человека выбирают матрас либо с наполнителем из кокосовой койры (не слишком жесткий) либо без него, но обязательно с мягким верхним настилом.
Хорошее решение приобрести дополнительно к матрасу топпер с эффектом памяти формы.

Беспружинные матрасы на основе пен будут идельным решением за счет отлчиной ортопедической поддержки и мягких внешних слоев.

Выбираем матрас при остеохондрозе.

В 90% случаев боли в спине вызваны остеохондрозом. Этот недуг встречается очень часто не только у пожилых людей, но и у молодёжи, как у физически слабых, так и у спортсменов. Именно поэтому к выбору матраса при остеохондрозе следует подходить тщательно, учитывая индивидуальные физиологические особенности строения тела.

Людям среднего возраста желательно подбирать матрас средней жёсткости, пожилым людям – матрас помягче. Однако важно помнить, что при остеохондрозе противопоказаны матрасы слишком жёсткие или чересчур мягкие, необходимо найти оптимальную золотую середину. Также врачи рекомендуют обратить внимание на модели матрасов, где очень удачно чередуются слои упруго-жёсткой латексированной кокосовой койры с мягкими наполнителями из латекса или качественного пенополиуретана.

Выбираем матрас при остеоартрозе (остеоартрите).

Остеоартроз является дегенеративно-дистрофическим заболеванием суставов, причиной которого становится, как правило, поражение хрящевой ткани суставных поверхностей.

При наличии данного недуга рекомендуется спать на боку, в позе зародыша. Благодаря такому положению тела суставы позвоночника раскрываются, что в свою очередь уменьшает давление на поражённые артритом области.
юдям с данным заболеванием строго противопоказаны мягкие матрасы. Идеальным матрасом для человека с остеоартрозом станет изделие на основе кокосовой койры, жёсткость которой будет смягчаться мягкостью вязкоэластичной пены с эффектом памяти Memorix.
Матрас с таким наполнением будет способствовать полному расслаблению всех групп мышц, снимет напряжение с сосудов и поражённых участков, а также уменьшит болевой синдром.

Важно! К выбору ортопедического матраса следует подходить ответственно и с должным вниманием, однако принимая решение приобрести матрас при наличии каких-то серьёзных заболеваний, Вы берёте на себя ответственность ещё большую. Именно поэтому перед покупкой ортопедического матраса советуем Вам проконсультироваться с врачом.

Почему важно выбрать правильный матрас и подушку?

Человек проводит треть своей жизни во сне и от качества этого отдыха зависит его самочувствие, работоспособность и настроение весь последующий день. Научно доказано, что правильно подобранное спальное место оказывает благоприятное действие на нервную, сердечнососудистую, эндокринную и иммунную системы. Учёные выяснили, что нездоровый и неполноценный сон вызывает потребление неправильной пищи. Так, было установлено, что люди страдающие бессонницей, потребляют больше белка, холестерина и ненасыщенных жиров.

Недосыпание провоцирует возникновение депрессий не только у взрослых и молодых людей, но также и у детей. Бессонница отражается на малышах наиболее пагубным образом – увеличивается вероятность возникновения синдрома дефицита внимания, а также развитие гиперактивности. Страдающие диабетом из-за получения недостаточного количества сна рискуют вызвать обострение своей болезни, а у людей, которые спят менее пяти часов в сутки, повышается вероятность возникновения сердечного приступа на 40%.

Именно поэтому врачи советуют ответственно подходить к выбору своего спального места, подобрав правильный ортопедический матрас, а также купить ортопедическую подушку хорошего качества.

Это вложение позволит Вам сохранить своё здоровье, обеспечить себя качественным полноценным сном, а также хорошим настроением и высокой продуктивностью!

источник