Остеохондроз шейного отдела позвоночника – патология, встречающаяся у представителей всех возрастных групп. Постепенное разрушение костной и хрящевой ткани приводит к нарушению пропускной способности сосудов, обеспечивающих транспортировку крови между головным и спинным мозгом. Даже при незначительном объеме крови, поступающей к определенному отделу головного мозга, у человека развивается ярко выраженная клиническая картина.
В современной медицинской литературе не существует детального списка причин, провоцирующих развитие патологии. В каждом случае требуется провести полный анализ состояния здоровья пациента. Открывает список травма позвоночника в области шейного отдела. Второе место занимает чрезмерные физические нагрузки, например, поднятие тяжелых предметов. Чем чаще человек испытывает свой организм на прочность, тем быстрее разрушается хрящевая ткань.
В редких случаях причину нужно искать в наследственных патологиях. Например, у человека может быть патологическое изменение формы одного или нескольких позвоночных дисков. В результате развивается сдавливание кровеносного сосуда. Ослабление позвоночного столба часто диагностируют у тех, кто неправильно питается, употребляет алкоголь или курит. Чем меньше организм получает питательных веществ, тем слабее его кости.
Существует несколько симптомов, заметив которые, пациент должен немедленно записаться на прием к врачу.
- частые приступы головокружения;
- мигрень;
- верхние или нижние конечности на короткий временной промежуток немеют;
- частые обмороки;
- внезапное ухудшение зрения;
- судороги;
- боль в глазах;
- внезапные приступы тошноты;
- ощущение заложенности в ушах;
- повышенная утомляемость;
- ухудшение мыслительной активности;
- нарушение координации движений.
Перечисленные симптомы характерны для нескольких заболеваний. Точный диагноз поставит врач после проведения обследования.
Как только пациенту поставили правильный диагноз, врач назначает курс консервативной терапии. Он направлен на устранение симптомов и нормализацию процесса кровообращения.
Наиболее распространенная процедура – массаж воротниковой области. Процедура доказала свою эффективность в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Курс подбирается врачом таким образом, чтобы привести в норму объем кислорода, поступающего в головной мозг. Дополнить массаж помогут перечисленные ниже процедуры:
- грязевые ванны;
- УФ-излучение;
- электрофорез;
- звуковые волны;
- лазерное воздействие на пораженный участок.
Количество процедур и их продолжительность определяется врачом.
Врач подберет оптимальный курс упражнений, учитывающих состояние здоровья пациента. Выполняются они каждый день без пропусков.
Правильный порядок действий выглядит следующим образом. Подготовить организм к предстоящим нагрузкам поможет 5-минутная разминка, включающая неспешные махи руками, вращение плечами или можно просто походить на месте. I упражнение используют для нормированной нагрузки на шейный отдел – медленный наклон головы в левую и правую сторону. В течение 10 секунд нужно плавно опустить голову в одну, а потом – другую сторону.
Нельзя прилагать чрезмерные усилия. Во время выполнения упражнения человек ощутит незначительное растяжение мышц.
Как только голова достигла конечной точки, в ней нужно задержаться 2-3 сек, а после этого – вернуть голову в исходное положение. Каждый день выполняется 5 подходов по 2-3 повтора.
Еще 1 полезное упражнение – плавное поднятие и опускание плеч. Рекомендованный порядок действий выглядит следующим образом:
- исходное положение: человек стоит ровно, и руки находятся вдоль туловища;
- плавно поднять плечи до максимально высокой точки;
- задержаться в верхней точке 2-3 сек;
- не спеша опустить плечи, отводя их при этом чуть назад;
- каждый день выполняют 1 подход по 7 повторов.
Третий и последний цикл упражнений – наклон головы вперед. Для выполнения упражнения необходимо принять во внимание описанный ниже порядок действий:
- исходное положение: человек стоит прямо, и руки вдоль тела;
- плавно опустить подбородок к области груди;
- следить за тем, чтобы плечи оставались максимально прямыми;
- как только подбородок коснулся груди, нужно задержаться в таком положении на 3 сек;
- плавно вернуть голову в исходное положение.
Каждый день выполняют 1 подход по 8 повторов.
Пациенту запрещено самостоятельно использовать медикаментозные средства. Последнее слово всегда остается за врачом. Только после всестороннего изучения состояния здоровья человек в белом халате подберет нужное лекарственное средство и его оптимальную дозировку. В медицине выделяют несколько классов лекарственных средств, призванных улучшить кровообращение:
- Широкого спектра действия – их назначают на первоначальной стадии заболевания. Вещества, входящие в их состав, расширяют сосуды. В список наиболее эффективных препаратов входит «Кавинтон» и «Танакан».
- Антиоксиданты («Мексидол») – замедляют процесс окисления жиров и разрушения клеточных мембран. Насыщают организм витаминами группы Е.
- Ноотропные вещества – нормализуют обменные процессы в тканях головного мозга. Улучшают мыслительную деятельность и речь. Под воздействием ноотропов повышается сопротивляемость нейронов внешним негативным воздействиям. Препараты часто назначают для профилактики развития дегенерации тканей. В список наиболее популярных входит «Фезам», «Цитиколин», «Пирацетам».
- Венотоники («Диосмин», «Флебодиа»)– используются для улучшения оттока венозной крови.
- Диуретики – их назначение оправдано только при острой форме протекания нарушения мозгового кровообращения. В большинстве случаев речь идет о препаратах «Фуросемид» и «Маннит».
- Гистаминергические – используются в том случае, когда у пациента диагностировано поражение внутреннего уха и вестибулярного аппарата. Для восстановления координации движений подойдет «Бетасерк», «Вестибо», «Бетагистин».
Хондропротекторы – используются врачом для восстановления разрушенной костной и хрящевой ткани. Речь идет о «Терафлекс», «Хондроитин», «Артрон».
Эффективна только на первоначальной стадии заболевания. Нельзя использовать народную медицину в качестве альтернативы традиционной. Рекомендуется использовать натуральные отвары для внутреннего и наружного использования. Хорошо себя зарекомендовал отвар на основе петрушки и укропа. Рецепт выглядит следующим образом:
- 1 стакан кипятка;
- 150 г петрушки;
- 150 г укропа;
- травы положить в глубокую емкость и залить водой;
- поставить на медленный огонь;
- 15-20 минут варить на медленном огне;
- настоять при закрытой крышке 3 часа;
- принимать 2 раза в день утром и вечером.
Каждый день человек готовит свежий отвар. Использование вчерашней заготовки не принесет желаемого результата.
Аналогичное требование справедливо в отношении настойки на основе лимона и чеснока. Готовится она следующим образом:
- 2 спелых лимона;
- 3 головки чеснока;
- измельчить чеснок до состояния кашицы;
- выжать сок из лимонов;
- смешать все в глубокой емкости;
- залить 1,5 стаканами кипятка;
- накрыть емкость крышкой;
- 2 часа настоять.
Настойку нужно принимать 2 раза в день утром и вечером. Перечисленные выше рецепты эффективны на первоначальной стадии заболевания. Если шейный остеохондроз перешел в острую форму, то для нормализации процесса кровообращения понадобятся наружные средства. С их помощью пациенту делают компрессы и растирания. Список наиболее эффективных рецептов выглядит следующим образом.
Смесь спирта и йода в соотношении 30:1. Процедуру проводят 1 раз в день на протяжении 5 суток. Положительные изменения ощущаются спустя 2-4 дня. Еще 1 популярный рецепт – компресс на основе меда и сока. Он поможет уменьшить симптомы остеохондроза в период обострения заболевания. Его готовят следующим образом:
- 3 столовых ложки меда;
- 1 столовая ложка свежего сока;
- все смешать в миске;
- полученную смесь использую 2 раза в день для наложения компрессов;
- продолжительность 1 процедуры – 20 минут;
- продолжительность курса – 1 месяц.
Перед использованием любого народного средства нужно поговорить с врачом. Далеко не всегда прогревание шейного отдела положительным образом отразится на состоянии здоровья.
Значение имеет не просто диета, а сбалансированное питание. Рацион подбирает врач, опираясь на результаты проведенного обследования. В первую очередь человек должен отказаться от соленых продуктов. Они способствуют накоплению соли в организме. Чем ее больше, тем хуже работают сосуды. Замедленный процесс кровообращения – одна из главных причин развития дегенеративных изменений костной и мышечной ткани. Под запретом оказывается пища, содержащая следующие вещества:
Люди, у которых наблюдается повышенная предрасположенность к остеохондрозу шейного отдела позвоночника, должны максимально исключить из рациона полуфабрикаты, острые и пряные блюда. Врачи рекомендуют делать ставку на блюда, содержащие перечисленные ниже элементы:
- белки;
- углеводы;
- жиры;
- клетчатка растительного происхождения;
- витамины;
- вода;
- микроэлементы.
Оптимальное соотношение перечисленных веществ определяется врачом. Чем точнее пациент выполняет полученные рекомендации, тем быстрее наступает восстановление позвоночного столба. Поддержать его в здоровом состоянии помогут следующие продукты питания:
- груша;
- яблоко;
- малина;
- клубника;
- чечевица;
- фундук;
- тыква;
- соя;
- салат;
- топинамбур.
Немаловажную роль в восстановлении кровообращения шейного отдела позвоночника играют продукты, содержащие много магния, витаминов группы В и кальция:
- дары моря;
- орехи;
- представители семейства бобовых;
- шпинат;
- семечки;
- молоко парное;
- сыр;
- творог;
- йогурт;
- хлеб – выбор рекомендуется делать в пользу буханок, приготовленных из муки грубого помола.
Помимо правильно подобранного врачом рациона, важную роль в нормализации процесса кровообращения играет нормированное и регулярное питание. Кушать нужно строго по расписанию. В таком случае организму будет проще усваивать питательные вещества.
Отсутствие квалифицированной медицинской помощи, неправильное или неполное лечение приводят к осложнениям. Речь идет о повреждении сосудов, связанных с некоторыми отделами головного мозга. Врачи выделяют следующие типы проблем, обусловленных остеохондрозом шейного отдела:
- нарушение координации движения – повреждение сосудов, питающих мозжечок;
- сбой в работе вестибулярного аппарата спровоцирован защемлением сосудов, ведущих к внутреннему уху;
- к ослаблению остроты зрения приводит повреждение сосудов, ведущих к затылочной области.
Чем дольше мозг или отдельная его часть недополучает необходимый объем крови, тем быстрее развивается кислородное голодание. Первый симптом – появление «ноющей» боли в области шейного отдела позвоночника. Заболевание прогрессирует быстро, поэтому нужно сразу обратиться к врачу. В течение нескольких недель у пациента развивается паралич верхних частей тела.
Проблемы со здоровьем проще предупредить, нежели устранить. Снизить вероятность развития шейного остеохондроза помогут регулярные профилактические визиты в кабинет врача. Не реже 1 раза в год человек должен пройти обследование. Оперативное выявленные нарушения осанки или искривление позвоночника помогут ортопеду быстро их устранить. Вторая рекомендация касается регулярных нормированных физических нагрузок. Медик даст конкретные советы, учитывающие состояние здоровья человека. Упражнения подбираются специалистом таким образом, чтобы укрепить мышечный корсет.
В большинстве случаев ортопед рекомендует пациентам посещать в профилактических целях бассейн. Научно доказано, что вода способствует равномерному распределению нагрузки на весь организм. Снижается вероятность получения травмы.
Помимо плавания, человек в белом халате посоветует обратить внимание на аквааэробику. Помимо уже перечисленных практических советов, направленных на профилактику остеохондроза шейного отдела, в ортопедии выделяют ряд других:
- следить за массой тела – ожирение опасно в любом возрасте;
- нельзя подвергать организм чрезмерным физическим нагрузкам;
- избегать резких движений шеей и руками;
- люди, проводящие много времени в сидячем положении, должны время от времени, делать перерывы и разминку;
- всегда нужно следить за правильной осанкой;
- чрезмерные продолжительные стрессы не должны быть частью жизни;
- переохлаждение в несколько раз повышает вероятность развития остеохондроза;
- в случае получения человеком даже незначительной травмы, нужно обратиться к медицинскому персоналу – часто остеохондроз развивается на фоне другого повреждения, которое на первый взгляд кажется незначительным;
- человек должен отказаться от табака и алкоголя – вещества, содержащиеся в спиртных напитках и сигаретах негативным образом воздействуют на сосуды.
Люди, у которых наблюдается наследственная предрасположенность к шейному остеохондрозу, должны выполнять все рекомендации врача.
Немаловажную роль в профилактике указанного заболевания играет питьевой режим. Каждый день взрослый человек должен выпивать не менее 1,5-2 л чистой питьевой воды. Чем дольше организм испытывает жажду, тем быстрее ткани и суставы теряют живительную влагу. Конкретный объем для каждого человека определит врач. Он примет во внимание возраст пациента, образ его жизни, состояние здоровья и сезон.
Врач рекомендовал использовать венотоники. По его словам, мне требовалось улучшить процесс оттока венозной крови. После 1 недели приема препарата «Флебодиа» ситуация улучшилась.
Началось все с забывчивости. Спустя несколько дней стал замечать за собой тот факт, что спотыкаюсь на ровном месте. Сходил к врачу. После того как были готовы результаты обследования, мне поставили диагноз. Для уменьшения негативных последствий нарушения мозгового кровообращения, назначили курс «Фуросемид».
Врач назначил мне курс массажа. После нескольких дней боли стали менее выраженными. Посещала 2 раза в неделю занятия по ЛФК. Результаты повторного обследования подтвердили, что мышцы стали крепче. Если раньше рецидивы случались каждый год, то теперь речь идет только о поддерживающей терапии.
Нарушение кровообращения в результате остеохондроза шейного отдела позвоночника – серьезная патология, требующая врачебного вмешательства. На ранней стадии врач ограничится консервативной терапией. Речь идет о сбалансированной диете, физиопроцедурах и ЛФК. Задача пациента – соблюдать рекомендации доктора и отказаться от вредных привычек. Выбор в пользу здорового образа жизни только ускорит выздоровление. При остром и хроническом течении заболевания требует малоинвазивное операционное вмешательство. Хирург использует высокоточное оборудование для того чтобы восстановить нарушенный кровоток.
источник
Как нужно спать при шейном остеохондрозе — в правильном положении тела и обязательно на ортопедическом матрасе. Это позволит проснуться утром без головных болей, ощущения усталости, разбитости. Неврологи и вертебрологи рекомендуют также приобрести специальную подушку с углублением для головы, во время сна на которой не происходит сдавления позвоночной артерии и нервных окончаний.
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует. » Читать далее.
При остеохондрозе 2 или 3 степени тяжести боли в области шеи возникают не только при наклонах и поворотах головы, но и в состоянии покоя. Поэтому одним из симптомов этой патологии является бессонница. Лежа в кровати, человек долго ищет удобное положение, чтобы ослабить боль и заснуть.
Но это не решает проблему — даже при непродолжительном отдыхе мышцы плечевого пояса и шеи напрягаются, происходит защемление позвоночной артерии. Этот кровеносный сосуд обеспечивает кислородом и питательными веществами головной мозг. Если человек спит неправильно, то из-за возникшей гипоксии утром при подъеме с постели у него кружится голова, а перед глазами появляются темные пятна и цветные круги.
Остеохондроз именно шейной локализации опасен своими неврологическими симптомами. Чтобы их устранить, требуется длительный курсовой прием таблеток, введение инъекционных растворов. Поэтому целесообразно предупредить подъем артериального давления и головную боль. Для этого нужно обеспечить полноценный отдых во время сна.
| Основные правила сна при шейном остеохондрозе | Характерные особенности |
| Положение тела | Наиболее предпочтительно спать на спине или боку, так как в этом положении редко возникают мышечные спазмы и ухудшается кровоснабжение кислородом головного мозга |
| Ортопедический матрас | Основные критерии правильного выбора матраса — его жесткость, размеры, качество наполнителя, а также стадия течения остеохондроза и выраженность его клинических проявлений |
| Ортопедическая подушка | Перед покупкой нужно проконсультироваться с неврологом. Излишне жесткое изделие только ухудшит качество сна, а отдых на мягкой подушке не окажет какого-либо терапевтического воздействия |
| Положение ног | Врачи рекомендуют немного сгибать колени во время сна. При выпрямленных ногах излишне напрягаются мышцы всей спины, что исключает полноценный отдых |
Правильное положение головы и всего тела во время сна позволяет полноценно расслабить скелетную мускулатуру. Мышечно-связочный аппарат надежно поддерживает межпозвоночные диски и тела позвонков, предупреждает их смещение. Если же анатомически правильное положение позвоночника не соблюдено, то протекающие в нем деструктивно-дегенеративные процессы усугубляются. Мышцы спины не только не «отдыхают», но и получают дополнительную нагрузку.
В таком положении не происходит избыточного напряжения шейных мышц. К тому же несколько увеличивается расстояние между позвоночными структурами, что способствует улучшению кровообращения. В диски и позвонки поступает достаточное количество веществ для их регенерации. Ведь именно во время сна в организме протекают основные восстановительные процессы.
Но спать нужно только с согнутыми ногами. Иначе утром можно почувствовать боли в спине, особенно в пояснице. Ноги часто непроизвольно выпрямляются сразу после засыпания, поэтому следует заранее поместить под них небольшой мягкий валик.
Такое положение тела полезно при остеохондрозе, так как в нем мышцы шеи и плеч максимально расслаблены. Но на подушке должна находиться только голова, а не плечо. Если так спать неудобно, то целесообразно приобрести специальную ортопедическую подушку. Она оснащена выемками и для головы, и для плеча. Сон на боку с такой подушкой особенно рекомендован при остеохондрозе высокой степени тяжести, межпозвоночных грыжах и лишнем весе.
Так называется положение на боку с вытянутыми вдоль тела руками. Оно допустимо при шейном остеохондрозе, если ноги во сне немного согнуты. Для сохранения их в такой позиции нужно использовать валик или небольшую узкую подушку. В положении «бревно» нужно спать при полисегментарном остеохондрозе, для которого характерно одновременное поражение шейных и поясничных межпозвонковых дисков.
Положение тела для сна выбрано неправильно, если сразу возникают дискомфортные ощущения в задней поверхности шеи. Человеку требуется много времени, чтобы удобно разместить голову на подушке, но это не становится гарантией качественно отдыха. Наиболее наглядно неправильный выбор позы для сна проявляется утром. В ночные часы произошло сдавление мелких и крупных кровеносных сосудов, избыточно напрягались мышцы, а головной мозг испытывал недостаток кислорода и питательных веществ. Поэтому сразу после пробуждения возникают один или несколько симптомов кислородного голодания:
- головокружение, нарушение координации движений;
- головная боль любой интенсивности;
- двоение предметов перед глазами, появления кругов, мелькание «мушек»;
- ощущение скованности в плечах и шее.
При шейном остеохондрозе человек часто не высыпается, что отрицательно сказывается на его психоэмоциональном состоянии. Он становится раздражительным, нервным или, напротив, вялым, апатичным.
Даже «запущенный» ОСТЕОХОНДРОЗ можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.
Остеохондроз шейного отдела — заболевание, которое окончательно вылечить пока не удается. Его терапия направлена на предупреждение вовлечения в деструктивный процесс здоровых дисков и позвонков. Важной частью профилактики становится использование ортопедических матрасов и подушек.
Срок службы ортопедического матраса хорошего качества составляет не менее 10 лет, поэтому нужно тщательно походить к его выбору. Следует также обязательно проконсультировать с неврологом. Врачи рекомендуют приобретать жесткие модели только при остеохондрозе 2 или 3 степени тяжести, когда повышена вероятность возникновения протрузии или межпозвоночной грыжи. Если патология только начала развиваться, то для сна подойдет упругий, но не слишком жесткий матрас. Он будет принимать анатомическую форму тела, но в тоже время не станет излишне сковывать движения.
Ортопедические матрасы бывают пружинными, оснащенными зависимыми или независимыми блоками, и беспружинными. В последних моделях функцию амортизатора выполняет наполнитель. При шейном остеохондрозе предпочтительно выбирать пружинные матрасы, характеризующиеся высокой степенью упругости.
На то, что подушка выбрана правильно, будет указывать полноценный сон и отсутствие после пробуждения неврогенных симптомов остеохондроза. Существует множество моделей этих ортопедических изделий, поэтому обычно посетителю трудно сориентироваться в аптеке или специализированном магазине. Поэтому также необходима консультация врача.
Если модель выбрана правильно, то во время сна не возникает желания подложить руку под голову. Человек засыпает сразу, а не долго размещает подушку в наиболее приемлемом положении.
Подушка высокой степени жесткости необходима тем больным, которые предпочитают спать на спине. Как правило, в них в качестве наполнителя используются синтетические материалы. Это полиэстер, синтепон, латекс. Они хорошо облегают позвоночные структуры, фиксируя их в анатомическом положении. Синтетические наполнители достаточно упруги, поэтому способствуют расширению промежутком между телами позвонков.
Любителям сна на боку нужно приобретать подушки с меньшей жесткостью. Наполнители могут быть как синтетическими, так и натуральными (шелуха гречихи, пух, перо).
Классическая ортопедическая подушка имеет прямоугольную форму. Чаще она снабжена выемкой для головы, а иногда и для плеча. В последнее время особенно востребованы волнообразные подушки. Они выглядят как два плоских валика, между которыми расположено широкое углубление. В зависимости от размещения подушки на ней удобно спать и на спине, и на боку.
Основной параметр при выборе ортопедической подушки – высота валика, которая составляет от 8 до 14 см. Чтобы рассчитать нужную высоту, следует измерить расстояние от шеи до края плеча и прибавить пару сантиметров. Если матрас не очень жесткий, то нецелесообразно приобретать слишком высокую подушку. Ширина и длина модели должна соответствовать телосложению человека. Для полных высоких людей необходима большая подушка, миниатюрных — значительно меньших размеров.
Нельзя пользоваться во время сна ортопедическими подушками в форме валиков. Они подходят только для кратковременного отдыха в течение дня. А подушки в виде подковы предназначены для путешествий в самолете, автобусе, поезде.
При шейном остеохондрозе полезно спать на жестких поверхностях, но не настолько твердых, как пол. После пробуждения болезненные ощущения возникнут во всех отделах позвоночного столба из-за скованности мышц.
Для рецидива шейного остеохондроза характерно появление острых болей, устраняемых медикаментозно. Но они могут возникнуть в ночное время из-за одного неловкого движения. Неврологи и вертебрологи рекомендуют в этот период спать только в позе «эмбриона» — на боку с согнутыми ногами. Необходимо обязательно использовать ортопедическую подушку для профилактики сдавления костными наростами позвоночной артерии и спинномозговых корешков.
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует! Читать далее >>>
источник
Воспалительный процесс, протекающий в между позвонками шейного отдела позвоночника, носит название шейного остеохондроза. Это заболевание со временем может привести к разрушению всего межпозвоночного пространства. Если диагностирован остеохондроз, нужно знать, как правильно себя вести. Существуют некоторые методы профилактики, которые помогут держать ситуацию под контролем и не допустить ухудшения состояния. Правильный сон при шейном остеохондрозе – один из таких методов. В статье рассмотрим подробно, как и на чем нужно спать, как выбрать правильные постельные принадлежности.
У заболевания есть несколько стадий и разновидностей. В процессе воспаления разрушается хрящевая ткань между позвонками. Вокруг очага воспаления приводятся в движение все нервные окончания. Они, в свою очередь, вредят сосудам. Таким образом, все межпозвонковое пространство оказывается вовлеченным в пагубный процесс, постепенно разрушаясь и истончаясь. Как следствие – возникает кислородное голодание тканей.
Сложные формы остеохондроза требуют госпитализации и могут привести к инвалидности. Поэтому важно вовремя обнаружить патологические изменения. Симптоматика заболевания следующая:
- Боль в шее, становится сильнее во время движения (признак начальной стадии).
- Общая слабость и головокружения (обусловлено перепадами кровяного давления).
- Подташнивание, иногда рвота (объясняется плохим оттоком крови).
- Сильная слабость, на грани обморока (возникает из-за плохого питания головного мозга).
- Низкое давление, либо резкие перепады.
Перечисленные симптомы являются достаточным основанием, чтобы посетить невропатолога. Многие пренебрегают походом к врачу. Но это неправильная позиция. Шейный остеохондроз лечится, хотя и придется потратить на это много времени.
Кроме сильной боли, возникающей во время сна, заболевание может спровоцировать и другие осложнения. Самое неприятное из них – грыжа позвоночника. Ухудшение состояния межпозвонкового пространства приводит к выпячиванию ядра диска. Это влечет резкое ухудшение кровообращения в шейном отделе. Что, в свою очередь, очень опасно – кислород к мозгу будет поступать в минимальных количествах. Также в сосудах начинают образовываться бляшки, что еще больше будет препятствовать оттоку крови.
Чтобы избежать ухудшения состояния, нужно знать несколько важных правил:
- Правильный сон. Включает в себя верное расположение тела во время сна, хорошую подушку и матрас.
- Утренняя гимнастика. Всего 10 минут простых физических упражнений в день существенно снизят риск осложнений.
- Сбалансированное питание. Важно включить в рацион продукты с кальцием, магнием и железом. Они обогащают суставы и тканы, повышая их устойчивость к повреждениям.
- Массаж. Аккуратные массирующие движения области шеи улучшат отток крови. Важно все делать аккуратно, чтобы не навредить. Можно использовать специальные мази и гели. Массаж противопоказан в острой стадии заболевания.
Позвоночный столб является осью тела. Его окружают мышцы, сосуды и нервы. Управляет позвоночником нервная система при помощи мышц, к которым идут нервные импульсы. В горизонтальном положении позвоночник должен сохранять свою форму. Мышцы и сосуды при этом должны быть максимально расслаблены. Такое состояние расслабляет межпозвоночные диски, увеличивает промежуток между ними и способствует восстановлению хрящевой ткани.
Неправильный сон приводит к неприятным ощущениям после пробуждения. Это может быть ломота в теле и скованность движений (сложно поднять руку и повернуть шею). Способствуют появлению дискомфорта:
- неправильная поза для сна;
- неправильный матрас;
- высокие подушки.
Во-первых, нужно выбрать оптимальную позу для сна. Множество исследований выявило следующие варианты:
- Сон на спине. Нужно лечь прямо, положив на подушку только голову. Шея должна быть расслаблена и немного выдвинута вперед. Грудной и крестцовый отделы соприкасаются с матрасом. Под ноги лучше подложить валик, чтобы снизить нагрузку на нижний отдел позвоночника. Позвонки будут находиться в прямой линии, обеспечив полное расслабление дисков.
- На животе. Данная поза может быть полезна только при остеохондрозе поясничного отдела. Если же воспаление в шее, спать на животе не рекомендуется. Любой поворот головы в сторону может только усугубить состояние. После пробуждения чувствуется скованность в затылке.
- На боку. Эта поза будет удобна, если согнуть ноги в коленях и положить между ними подушку для дополнительного расслабления. На подушке должна лежать только голова. Плечом нужно упереться в матрас. Это так называемая поза зародыша.
Правильный матрас должен быть полужестким, лучше ортопедическим. Если спать на мягком матрасе, тазовая часть будет провисать. При сне на боку это создаст дополнительное напряжение для позвоночника. Слишком жесткие модели создадут дополнительно давление. Это приведет к мышечному напряжению.
Менять матрас нужно один раз в 7 или 10 лет. Также при выборе нужно учитывать вес и рост. Маленьким хрупким людям могут подойти более мягкие модели, высоким полным – более жесткие.
Кроме матраса, нужно верно подобрать подушку. При этом учитываются следующие критерии:
- По форме подушка должна быть прямоугольной. Лучше, если по бокам будут вшиты два валика. Либо один валик в средней части. Для дневного сна можно использовать жесткую овальную подушку, либо полукруглую.
- Высота подушки определяется в зависимости от ширины плеч. Средние показатели – 14-60 см. Подушку меньшего размера покупать не рекомендуется. Больше можно, но нужно ориентироваться на степень комфорта.
- Ширину подушки также следует определять по плечам. В горизонтальном положении плечи не должны выходить за края.
- Подушка должна быть достаточно упругой. Между грудным отделом и затылком должно оставаться свободное пространство, а голова при этом не западать.
- Жесткость может быть средней. Но оптимальный уровень жесткости лучше уточнить у врача. Он зависит от сложности заболевания.
Менять подушки следует раз в 5 лет. Из наполнителей лучше отдать предпочтение латексу и бамбуку. Они запоминают форму тела, поэтому используются в ортопедических подушках. Также хорошо зарекомендовали себя подушки с шелухой гречи. Они хорошо поддерживают позвонки и обеспечивают эффект массажа. Главный минус таких изделий – они громко шуршат при попытке повернуться. Изделия из пуха и пера тоже подойдут. Лучше выбирать подушки, где данные наполнители содержатся вместе в равных пропорциях.
Подушка подобрана неправильно, если:
- она деформируется во время сна;
- хочется подложить руку под голову;
- во время сна человек часто меняет позы;
- утром плечи деревянные, чувствуется боль в шее.
Людям с шейным остеохондрозом нужно иметь при себе полукруглую подушку, если они собираются в поездку. Она будет поддерживать положение головы и не даст ей западать в стороны.
Для профилактики осложнений важно спать крепко, чтобы иметь возможность хорошо выспаться. Исследования доказали, что люди с расстройствами сна в несколько раз чаще страдают от проблем с шейным отделом позвоночника. Если человек страдает от бессонницы, испытывает трудности с засыпанием, ощущает усталость после пробуждения – нужно обратить внимание на средства, помогающие нормализовать сон.
Сон при шейном остеохондрозе не будет доставлять боль и неудобство, если правильно подобрать подушку, матрас и занять физиологически верную позу. Также не нужно пренебрегать визитами к врачу, чтобы не запустить заболевание.
источник
У вас регулярно и без видимых причин начинает кружиться голова? Вы начали плохо спать, а ваша память стала стремительно ухудшаться? А еще к этому добавились частые головные боли и ломота в плечевом поясе?
Вас можно «поздравить»: вероятно, это проблемы с позвоночником. Вернее, с его шейным отделом. А если быть совсем точным, то все вышеперечисленные симптомы говорят о том, что у вас прогрессирует остеохондроз шейного отдела позвоночника. Он способен серьезно ухудшить вашу жизнь.
Шейный остеохондроз приводит к нарушениям кровоснабжения тканей головного мозга, что и является причиной большинства симптомов, перечисленных выше.
Кроме того, эта патология приводит к развитию энцефалопатии – серьезного заболевания головного мозга.
Лечение остеохондроза – довольно сложное, оно требует большого количества сил и времени. Перед тем как обсуждать лечение этого заболевания, необходимо сказать пару слов о причинах его возникновения, а также о патогенезе остеохондроза.
Шейный отдел позвоночника имеет в своем составе семь позвонков. Их особенностью является сравнительно небольшой размер. Одна из основных функций шейного отдела позвоночника — это поддержание головы и обеспечение ее подвижности. Каждый из позвонков состоит из тела и межпозвонкового диска. Диск, в свою очередь, имеет гелевое ядро и фиброзное внешнее кольцо.
При остеохондрозе межпозвонковые диски разрушаются, что приводит к нарушению подвижности позвоночника. Более того, нарушается нормальное положение позвонков в пространстве. «При чем же здесь кровообращение головного мозга?» — скажете вы. Дело в том, что через отростки позвонков проходит парная позвоночная артерия – одна из двух основных магистралей, питающих наш мозг.
Вторым кровеносным сосудом, который снабжает головной мозг кровью, является парная сонная артерия.
Остеохондроз меняет пространственное положение шейных позвонков, уменьшает расстояние между ними, что приводит к защемлению (полному или частичному, одностороннему или двухстороннему) позвоночной артерии. Соответственно, нарушается кровообращение мозга. Критично ли это для мозгового кровообращения? Благодаря позвоночным артериям наш мозг получает до 30% крови.
Однако хуже всего другое: позвоночные артерии снабжают заднюю часть головного мозга, включая мозжечок и стволовую часть мозга. То есть, именно те его отделы, которые отвечают за чувство равновесия и координацию движений. Именно поэтому первым симптомом шейного остеохондроза являются головокружения и другие нарушения координации движений.
Симптомы заболевания
К чему же приводит развитие шейного остеохондроза, что является причиной нарушения мозгового кровообращения?
Масса нашего головного мозга составляет лишь 2% от массы нашего тела, но при этом ему необходимо до 20% кислорода, находящегося в крови.
Это свидетельствует об интенсивности метаболических процессов, происходящих в мозговых тканях. Именно поэтому нарушение кровоснабжения сразу же вызывает многочисленные и крайне неприятные симптомы. Вот основные из них:
- головокружение;
- регулярные головные боли;
- нарушения сна;
- тошнота и рвота;
- частые перепады настроения;
- быстрая утомляемость;
- когнитивные нарушения.
Диагностика и лечение
Нарушения кровообращения головного мозга – это тяжелая патология, что весьма серьезно ухудшить качество жизни больного.
Причиной недуга чаще всего являются дегенеративные процессы в позвоночных дисках. Остановить их или повернуть процесс вспять невозможно. Его можно только замедлить и проводить симптоматическое лечение.
Для точной диагностики нужно пройти довольно сложное комплексное обследование. Для этого используются следующие методы:
- рентген позвоночника;
- ЭКГ;
- МРТ;
- ангиография сосудов мозга.
Лечение имеет два направления: укрепление позвоночника и улучшение кровообращения мозга. Следует отметить, что лечение остеохондроза – процесс длительный, комплексный и весьма индивидуальный. Применяется медикаментозная терапия, массаж, лечебная физкультура, физиотерапия и другие методы, которых становится все больше с каждым годом. И немудрено: остеохондроз становится все более распространенным и молодеет с каждым годом.
Для эффективного лечения весьма часто пациенту необходимо вносить существенные коррективы в образ жизни, потому что в почти всегда причины болезни кроются именно в нем.
Для лечения активно применяются сосудорасширяющие средства (они улучшают кровообращение), а также ноотропные препараты, что ускоряют обменные процессы в мозговом веществе. Также используют препараты, которые подавляют неприятные симптомы остеохондроза: головокружение, тошноту, ухудшение памяти.
Если у вас обнаружили остеохондроз, который является причиной нарушения кровообращения мозга, то дальше вы будете жить вместе. Ваша задача сделать свою жизнь максимально полноценной.
- Тяжело жить
- Преследуют болезни
- Постоянно какие-то неприятности
- Не получается найтихорошую работу
- Не ладиться у родственников и близких людей
- Много чего перепробовал но результатов по прежнему нет
Все знают, что существуют амулеты, но единицы умеют правильно пользоваться ими. Устали бороться за существование? — Имперский Амулет поможет изменить вашу жизнь. Богатство, Здоровье, Успех — станут вашими постоянными спутниками. Читать подробности секрета
Признаки заболевания и эффективное лечение нарушения мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе
Вся информация на сайте предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом. Самолечение может быть опасно для вашего здоровья.
ЕЛЕНА МАЛЫШЕВА: Как просто победить головную боль. Проверенный способ — записывайте рецепт. Читать далее
Когда врачом диагностировано нарушение мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе, лечение требуется незамедлительное.
Зачастую ставшие уже привычными для отдельного человека головные боли, постоянное недосыпание, снижение памяти бывают напрямую связаны с остеохондрозом шейного отдела. Он оказывает значительное негативное воздействие на кровоснабжение головного мозга человека. Своевременно применяемая терапия позволяет улучшить состояние кровообращения головного мозга, усиливая при этом кровоток. Кроме этого, она помогает в восстановлении межпозвонковых дисков, то есть избавляет от самой причины, вызывающей развитие патологического состояния.
Терапия, необходимая при выявлении данного деструктивного состояния, включает в себя несколько основных стратегий лечения:
- увеличение просвета в сосудах, снабжающих головной мозг кровью;
- обогащение головного мозга кислородом и, как следствие, восстановление его работоспособности;
- разжижение крови для облегчения ее тока по сосудам;
- повышение здоровья позвоночного столба.
Первый из названных путей лечения предусматривает применение в обязательном порядке средств медикаментозной терапии. Чаще всего это лекарственные средства, способствующие расслаблению гладкой мускулатуры, поэтому они позволяют расширить кровеносные сосуды. Такого рода фармакологическая продукция снижает и частоту нервных импульсов, ответственных за спазмирование сосудов, обеспечивая ток крови. В группу таких препаратов входят: Актовегин, Эуфиллин, Трентал, Никотинат ксантинола. Самым лучшим назван Трентал, поскольку только он из числа сосудорасширяющих препаратов улучшает еще и реологические свойства крови.
Прием препаратов с антиоксидантным действием способствует уменьшению процесса негативного перекисного окисления жиров, а также нарушению цельности мембран нервных клеток. Препараты из этой группы представлены в виде Мексидола и витамина Е.
Находят применение и ноотропные препараты, предназначение которых — улучшение процессов метаболизма в тканях головного мозга.
Для улучшения мозгового кровообращения, вызванного остеохондрозом шейного отдела, применяются так называемые венотоники. Их основное назначение — усиление оттока венозной крови и восстановление микроциркуляции.
В случаях проявления острого осложнения в виде отека головного мозга назначаются диуретики и осмодиуретики.
Имеет место и применение аналогов медиатора гистамина, и необходимость в них обусловлена свойством активировать гистаминовые рецепторы и снижать проявления симптомов нарушения равновесия.
Не стоит забывать и об использовании витаминных препаратов, которые положительно влияют не только на обменные процессы в нейронах, но и на улучшение когнитивных функций.
Особое значение придается применению хондропротекторов. Они восстанавливают поверхности сосудов, которые были повреждены в ходе развития патологического процесса.
Улучшение состояния мозгового кровотока может находиться в зависимости от многих факторов индивидуальных особенностей пациента и течения заболевания. Именно поэтому подбор адекватного лечения препаратами можно доверить только опытному врачу, который, опираясь на полученные в ходе диагностики данные, сможет адекватно оценить ситуацию и назначить эффективную терапию. От самостоятельно лечения и услуг подозрительных мануальных терапевтов лучше отказаться.
Если Вы глушите головную боль таблетками, через время она возвращается вновь. Еще сильнее и как всегда не вовремя. Не принимая должных мер, боль переходит в хроническую и мешает жизни. Узнайте, как читатели сайта справляются с головными болями и мигренями с помощью копеечного средства.
В качестве дополнения к лечению могут быть назначены массаж, лечебная физкультура, электрофорез. Возможно применение народных средств лечения.
Важное значение имеет и рацион больного, поскольку именно питание задает тон самочувствию человека. Первым пунктом здесь станет исключение из перечня продуктов жареного, мучного, алкоголя и жирного. Заменить все это необходимо большим количеством витаминов и клетчатки, а как известно, они содержатся в овощах и фруктах. Не стоит забывать и про полезные свойства зелени. Питание при этом должно быть дробным, то есть частым, но маленькими порциями. Обильное переедание может привести к перегрузке организма и к ухудшению общего самочувствия, которое обязательно скажется и на состоянии сосудов. Исключению из рациона подлежат также и соленые, копченые и острые продукты. Благотворно на состоянии сосудов сказывается употребление каш, в том числе овсяной и гречневой.
Всегда и везде говорится о высокой роли активного образа жизни в поддержании собственного здоровья. Шейный остеохондроз и вызываемое им нарушение мозгового кровообращения также не является исключением. Ведь доподлинно известно, что именно низкий уровень подвижности, сидячий образ жизни, долгая работа за компьютером приводят к развитию шейного остеохондроза. Выходит, что для профилактики заболеваний шеи необходимо больше двигаться.
К немедикаментозным средствам борьбы с нарушением мозгового кровообращения относят и посещение бани и сауны, но не горячей и только по рекомендации лечащего врача, поскольку хотя данная процедура и приятная, но все же имеет ряд противопоказаний.
Самым эффективным способом воздействия на поврежденные участки считается массаж шейного отдела позвоночника. Он может быть точечным, вибрационным, классическим.
В случае если нет возможности часто посещать кабинет массажа, то можно проводить его самостоятельно.
Регулярное соблюдение этих незамысловатых правил позволит не только избавиться от болей в шейном отделе, но и улучшить ток крови к мозгу. Кстати, это и прекрасные профилактические меры по предупреждению нарушений в шейном отделе, соблюдение которых позволит на долгие годы оставаться здоровым и полным сил.
Вам все еще кажется, что победить головную боль тяжело?
- Вас мучают эпизодические или регулярные приступы головной боли
- Давит голову и глаза или бьет кувалдой по затылку или стучит в висках
- Иногда при головной боли вас тошнит и кружится голова?
- Все начинает бесить, работать становится невозможно!
- Выплескиваете свою раздражительность на близких и коллег?
Прекратите это терпеть, вам нельзя больше ждать, затягивая с лечением. Прочитайте, что советует Елена Малышева и узнайте как избавиться от этих проблем.
Снижение интенсивности кровообращения в мозговых сосудах – серьезное состояние, развивающееся на фоне различных заболеваний в организме человека, в том числе и при остеохондрозе позвоночника. Несмотря на свое длительное течение, оно представляет серьезную угрозу для здоровья пациента. В связи с этим, лечение нарушения мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе является важной задачей современной медицины.
Нарушение мозгового кровообращения
Нарушения мозгового кровообращения разделяются на две большие группы: острые и хронические. Острые, как правило, проявляются в виде транзиторных ишемических атак и ишемических инсультов. Хронические состояния представляют больший интерес и связаны с различными заболеваниями человека. Подобное состояние может возникнуть на фоне атеросклероза сонных артерий и их ветвей, при сахарном диабете, в результате изменения сосудов на фоне гипертонической болезни. Однако очень часто ухудшение мозгового кровообращения возникает на фоне остеохондроза в шейном отделе позвоночника.
На начальной стадии заболевания больные, как правило, испытывают синдром хронической усталости, связанный с недостаточным кровоснабжением головного мозга. У человека возникают проблемы со сном, он быстро физически и интеллектуально устает, наблюдаются головные боли и головокружения. Настроение быстро меняется без видимых на то причин. Люди жалуются на ухудшение памяти. С прогрессированием нарушений, симптомы усугубляются – память становится еще хуже, работоспособность значительно снижается. Постепенно развивается слабоумие с нарушением речи, координации в пространстве.
Длительно текущее нарушение кровоснабжения приводит к повреждению и гибели нейронов в головном мозге, в частности в коре больших полушарий. Поэтому, лечение нарушения мозгового кровообращения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника должно быть направлено на поддержание жизнеспособности нейронов и нормализацию кровотока в мозговых артериях.
Все виды лечения можно разделить на две большие группы: медикаментозные и немедикаментозные.
Важнейшим пунктом в лечении является соблюдение диеты с пониженным количеством простых углеводов, липидов, а также исключение острых, горячих блюд. Благодаря поддержанию определенного рациона значительно снижается вероятность присоединения к шейному остеохондрозу сопутствующих заболеваний, способных ухудшить мозговое кровообращение и значительно осложнить долгосрочный прогноз для пациента. К таким заболеваниям относят сахарный диабет и атеросклероз.
Помимо диеты, большое значение для лечения играет выполнение лечебной гимнастики, направленной на укрепление связок и мышц шеи и спины, а также на улучшение кровообращения в этом анатомическом регионе. С этой же целью всем больным показан массаж воротниковой зоны. Однако все данные манипуляции должны проводиться или врачом, или после предварительного обучения, так как имеется риск ухудшить состояние больного. При этом очень важно соблюдать регулярность, не пропускать сеансы массажа и лечебной физкультуры.
С большой эффективностью применяются физиотерапевтические процедуры – магнитотерапия, лазерная терапия, УВЧ-терапия и т.д. Однако подобные процедуры могут выполняться только в периоды ремиссии основного заболевания.
Препараты, улучшающие мозговое кровообращение при шейном остеохондрозе, являются важнейшим звеном в лечении данного заболевания. Чаще всего применяют Церебролизин, Винпоцетин и Кавинтон. Данные лекарственные средства показаны всем больным с нарушениями мозгового кровообращения в качестве средств первой линии терапии. Однако это не единственная группа лекарственных средств используемых для борьбы с гибелью нейронов.
Для защиты нейронов от гипоксии (дефицита кислорода) и недостатка питательных веществ используются ноотропы. К данным препаратам относят Фенотропил, Пирацетам, Ноотропил и другие. Данные лекарственные вещества часто сочетаются с одновременным применением антиоксидантов, уменьшающих стресс для нервных клеток (Дигидрокверцетин, Мексидол, Токоферол и др.). Сочетание подобных медикаментозных средств позволяет улучшить мозговую деятельность, память, внимание человека, а также поднять работоспособность.
Хороший терапевтический эффект оказывают гистаминэргические средства – Бетагистин, Бетасерк, Вазосерк и др. Их применение позволяет активировать специальные рецепторы в органе равновесия во внутреннем ухе. Регулярный прием данных лекарственных препаратов снижает выраженность головокружения, нарушений в двигательной сфере и координации движений. Имеются данные, что подобные препараты улучшают проведение нервных импульсов по нервам.
Необходимо помнить и о лечении основного заболевания, т.е. шейного остеохондроза. Препаратами выбора при этом являются хондропротекторы (Терафлекс, Хондроитин, Дона). Данные препараты улучшают обменные процессы в хрящевой ткани и способствуют восстановлению хрящевых суставных поверхностей, что позволяет снизить прогрессирование остеохондроза и развитие тяжелых осложнений.
Важно не заниматься самолечением. При появлении любых симптомов шейного остеохондроза или нарушения мозгового кровообращения необходимо незамедлительно обратиться к своему лечащему врачу для проведения диагностических мероприятий и назначения своевременного рационального лечения. Такой подход позволяет остановить прогрессирование заболевания и развитие осложнений со стороны центральной нервной системы.
Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях:
источник