Как правильно лечить остеохондроз симптомы

В современных условиях от остеохондроза страдают порой даже молодые люди. Виной тому малоподвижный образ жизни, ведь даже свободное время мы нередко проводим сидя за компьютером. Остеохондроз может доставить немало неприятных ощущений и заметно снизить качество жизни. К счастью, болезнь поддается симптоматическому лечению: сегодня для этого существует множество терапевтических решений.

Остеохондроз — это дегенеративное поражение межпозвоночных дисков и прилегающей костной ткани. Он бывает шейным, грудным и поясничным — все зависит от участка позвоночника, в котором начались патологические изменения. При остеохондрозе страдает в первую очередь межпозвоночный диск. Из-за нарушения обменных процессов он деформируется и теряет упругость, а это приводит к тому, что расстояние между позвонками уменьшается и защемляются нервы, отходящие от спинного мозга. Результат — сильная боль, ограничение подвижности, быстрая утомляемость, изменение осанки, которое приводит к еще большему ухудшению ситуации.

Основная причина развития остеохондроза — несбалансированная и чрезмерная нагрузка на позвоночник. Например, при наличии лишнего веса, сидячей работе, необходимости подолгу находиться в неудобном положении. Остеохондроз может быть вызван плоскостопием или ежедневным ношением обуви на слишком высоком каблуке, сном на неудобном матрасе, а также слабостью мышечного корсета. Беременные женщины также находятся в группе риска.

Однако не всегда остеохондроз — результат прямой нагрузки на позвонки. Нередко это заболевание сопровождает нарушение обменных процессов, интоксикацию, гормональные и аутоиммунные заболевания, дефицит некоторых витаминов (в частности, D, C и витаминов группы В), травмы и, наконец, возрастные изменения.

Симптомы остеохондроза во многом зависят от его локализации. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника болезнь начинается с боли в шее и руках, головных болей и онемении пальцев. Для остеохондроза грудного отдела характерны острая боль в спине, покалывание в груди, затрудненный вдох. При остеохондрозе поясничного отдела боль ощущается в нижней части спины и ногах, немеют ступни, наблюдаются также расстройства мочеполовой сферы — нарушения мочеиспускания, половая дисфункция у мужчин, неполадки в работе яичников у женщин.

Чаще всего люди замечают первые признаки остеохондроза примерно в 25 лет, но долгое время игнорируют их. Поэтому чаще всего к врачам обращаются пациенты в возрасте 30–35 лет, и у многих из них остеохондроз уже изрядно запущен.

Если врач поставил вам диагноз «остеохондроз», наберитесь терпения — лечение будет достаточно длительным. Комплексный подход заметно ускоряет выздоровление, однако в любом случае за месяц вылечить остеохондроз невозможно.

Курс лечения остеохондроза должен делиться на несколько этапов, причем каждый из них преследует конкретные цели.

Первый шаг — устранение болевых ощущений. Возможно, вам порекомендуют носить специальный корсет, который будет поддерживать спину и шею в физиологически правильном положении. Также назначаются болеутоляющие медикаменты и различные процедуры как из арсенала физиотерапии, так и те, что относятся к традиционной медицине, например иглорефлексотерапия, которая давно признана официально и входит в номенклатуру медицинских услуг, утвержденную Минздравом РФ.

Второй этап лечения остеохондроза — восстановление межпозвоночных дисков и профилактика дистрофических изменений. Как правило, показаны лечебная физкультура, массаж, мануальная терапия, иглорефлексотерапия, коррекция рациона, физиотерапевтические процедуры, направленные на улучшение кровообращения и нормализацию обменных процессов.

При остеохондрозе грудного отдела позвоночника придется также пересмотреть свои привычки — чтобы лечение дало результаты, нужно дозировать нагрузки, чередуя прогулки с отдыхом, иногда желательно какое-то время ходить с тростью. Медикаментозное лечение состоит в приеме нестероидных противовоспалительных препаратов, хондропротекторов, релаксантов, витаминов группы В и глюкокортикостероидов.

Помимо классического медицинского массажа, для лечения этого вида остеохондроза применяют точечный массаж, иглорефлексотерапию, а также гирудотерапию, лечебную физкультуру и фитотерапию. Все эти процедуры могут быть проведены как в обычной поликлинике, так и в лицензированном центре восточной медицины.

Шейный остеохондроз распространен невероятно широко, причем даже среди молодых — иногда его диагностируют даже у школьников и студентов, которые проводят слишком много времени за учебниками и компьютером. Этот тип остеохондроза опасен тем, что может дать такие осложнения, как ухудшение зрения или повышение внутричерепного давления, которое проявляется сильными головными болями.

Для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника применяют нестероидные противовоспалительные препараты, хондропротекторы и мышечные релаксанты, курс инъекций витаминов группы В.

Также может быть назначен массаж воротниковой зоны, лечение ультразвуком и электрофорез. Крайне важно выработать правильную осанку, приучить себя делать перерывы в работе и проводить небольшую разминку в середине рабочего дня.

Из средств традиционной (в том числе восточной) медицины при лечении этого типа остеохондроза широко используются иглорефлексотерапия и точечный массаж, а также травяные сборы — фитотерапевтические средства улучшают метаболизм и работу мелких сосудов, снимают воспаления, что благотворно сказывается на состоянии здоровья в целом и опорно-двигательного аппарата в частности.

При лечении остеохондроза поясничного отдела позвоночника большую роль играет привычка дозировать нагрузки — не проводить слишком много времени на ногах и сидя, почаще отдыхать лежа. Кроме того, какое-то время придется носить корсет для улучшения осанки.

Как и при лечении шейного остеохондроза, при поясничном назначаются нестероидные противовоспалительные препараты, хондропротекторы и мышечные релаксанты, витамины группы В, нередко — глюкокортикостероиды, ферменты, а также мази, улучшающие кровообращение и снимающие боль.

Показаны массаж, грязевые аппликации и электрофорез c обезболивающими препаратами, иглорефлексотерапия, прогревание, в том числе и горячими камнями — популярная в последние годы стоунтерапия.

Нельзя сказать, что остеохондроз вызывает какой-то один фактор — чаще всего причиной развития болезни становятся комплексные погрешности образа жизни. Поэтому и лечение должно быть комплексным. Правильная диета с высоким содержанием витаминов, точно рассчитанные физические нагрузки, отказ от жирной еды, алкоголя и курения в сочетании с терапевтическими и медикаментозными методами дают лучший результат, чем просто прием таблеток.

источник

Различают три формы остеохондроза — шейный, грудной и поясничный. Межпозвонковый остеохондроз характерен людям старшего возраста, но в последнее время средний возраст пациентов с этим диагнозом заметно «помолодел». Все присущие заболеванию остеохондроз симптомы часто наблюдаются у людей, предпочитающих активным физическим нагрузкам сидение за компьютером. В результате продолжительного нахождения в неестественной для позвоночника позе формируются нарушения осанки, деградация спинных мышц, приводящие к различным патологиям позвоночника. Поэтому знать, что такое остеохондроз и как его лечить, полезно каждому человеку.

Суть заболевания сводится к нарушению структуры тканей позвонков и межпозвоночных дисков, что приводит к снижению их эластичности и изменению формы. Значительно уменьшается промежуток между позвонками, и в этом месте наблюдается потеря стабильности позвоночника. Патологическое разрушение тканей сопровождается защемлением нервных окончаний, идущих от спинного мозга, и приводит к постоянному напряжению спинных мышц. Наблюдается возникновение болей спины и прочей симптоматики, присущей остеохондрозу.

Ослабление межпозвоночных дисков становится причиной развития таких патологий, как позвоночная грыжа и протрузия, а дальнейшее течение заболевания приводит к деградации суставов позвоночного столба и межпозвоночных связок. Происходит формирования костных отростков — остеофитов.

Остеохондроз становится причиной боли во время движений, затруднённости сгибаний и разгибаний спины, появлению подвывихов позвонков и патологического искривления поражённых участков позвоночника.

Обычно признаки остеохондроза появляются только в момент физиологического старения организма, но в ряде случаев развитие патологии наблюдается значительно раньше срока. Возникающий сегодня у подростков недуг является основным следствием их образа жизни.

Остеохондроз спины является хроническим заболеванием, отличается чередованием периодов обострения и ремиссии. Следует знать, как проявляется остеохондроз, его основную его симптоматику и какие признаки остеохондроза проявляются первыми. Периоду обострения во многом способствуют многочисленные физические нагрузки.

Воздействие на организм вибраций, травмирование отделов позвоночника и прочие негативные факторы становятся толчком, в результате которого остеохондроз и его признаки начинают проявляться.

Клиническая картина заболевания во многом зависит от локализации патологии, также различаются и синдромы остеохондроза:

Шейный остеохондроз выражается болями в области шеи, руках, для него характерны приступы головной боли и онемения пальцев. В тяжёлых случаях происходит защемление позвоночной артерии, что становится причиной ещё большего ухудшения состояния больного;
Признаки остеохондроза грудного выражаются в острой или ноющей боли в спине, затруднённом дыхании, болевых ощущениях в районе сердца;
Поясничный остеохондроз начинается с болей в области поясницы и нижних конечностей, постепенно усиливающихся при движении. У больных часто наблюдаются расстройства мочеполовой системы, может появиться ослабление потенции у мужчин, и дисфункция яичников у женщин. Периоды ремиссии отличаются снижением болевых ощущений, продолжающихся до момента провоцирующего новые приступы (резкое увеличение нагрузки и пр.)
В ряде случаев встречается разновидность смешанного остеохондроза, относящегося к наиболее тяжёлой форме заболевания, и симптомы остеохондроза позвоночника в этом случае также смешанные.

Межпозвонковый остеохондроз, в частности, изменение конфигурации дисков и расстояния между позвонками, приводит к защемлению кровеносных сосудов, нервных окончаний. Защемления становятся причиной нарушения работы внутренних органов и головного мозга. На фоне этого наблюдаются различные нарушения нервной и сердечно-сосудистых систем.

Наиболее распространённым проявлением нарушенного кровообращения вследствие остеохондроза является вегетососудистая дистония со всеми присущими ей симптомами.

Первичный диагноз остеохондроз межпозвонковых дисков устанавливают, принимая во внимание симптомы остеохондроза спины, указанные больным при обращении в клинику. Осмотр на спинной остеохондроз состоит из проверки позвоночника больного в различных положениях, при условии покоя и движения.

После завершения процедур осмотра больной подвергается аппаратной диагностике, при помощи которой происходит подтверждение первоначального диагноза, его уточнение либо опровержение. Проверку осуществляет лечащий врач, затем обдумывает варианты решений, что делать при остеохондрозе.

Исследование проходит с использованием следующего оборудования:

Аппарата МРТ;
Компьютерной томографии;
УЗДГ МАГ.

Нередко результаты обследования выявляют ряд сопутствующих заболеваний, которые можно отнести к осложнениям — грыжа, радикулит, протрузия. От правильной диагностики во многом зависит успешность определения остеохондроза, ведь на начальных стадиях межпозвонковый остеохондроз имеет схожие с другими видами патологии симптомы.

Следует помнить, что диагностирование и рекомендации, как избавиться от остеохондроза, находятся в области компетенции невропатолога, все процедуры должны проходить только под его наблюдением.

Средний возраст является своеобразной точкой невозврата к крепкому здоровью, и для позвоночного остеохондроза самое время появляться именно в этом возрасте. Начинают происходить необратимые физиологические процессы в теле человека, означающие постепенное увядание организма и приближающие его старение, что и выделяется сегодня как основные причины остеохондроза.

Межпозвоночные диски видоизменяются, в них появятся сосудистое русло, что изменяет систему их питания. Из-за этого регенерация значительно замедляется, а различные нагрузки и травмы позвоночника обычно становятся причиной разрушений, полное восстановление которых уже неосуществимо — таковы причины возникновения остеохондроза.

Несоблюдение режима диеты и неразборчивость в пище только усугубляют ситуацию. Недополучающие питательных веществ хрящи в позвоночнике постепенно утончаются, что негативно влияет на их прочность. В дальнейшем хрящевые ткани деформируются, что и определяет основные признаки остеохондроза.

Точная причина остеохондроза на сегодня так и не определена. В медицине действует правило, согласно которому межпозвоночный остеохондроз представляет собой совокупность нескольких факторов и начинает проявляться в следующих случаях:

Проблемы с обменом веществ могут быть причиной заболевания позвоночника;
Предрасположенность к патологии, закреплённая на генном уровне, является причиной болезни остеохондроз;
Неполноценное физическое развитие. К нему относятся проблемы с осанкой, различные степени плоскостопия и прочие нарушения скелета;
Токсическое отравление организма и некоторые инфекции бывает причиной заболевания остеохондроз;
Приобретённые травмы опорно-двигательного аппарата, возрастная или профессиональная регрессия;
Травмы и ушибы позвоночного столба;
Лишний вес, отсутствие нормального питания и несоблюдение диеты, авитаминоз и дегидратация организма также приводят к позвоночному остеохондрозу;
Вредные привычки и периодические стрессы.

Выделяются косвенные причины остеохондроза, но все их можно объединить в одну группу, относящуюся к неправильному образу жизни. Остеохондроз и причины его возникновения являются темами для сотен научных работ. Мнений, что такое остеохондроз и что делать при заболевании, предостаточно.

Лечение остеохондроза спины делится на консервативное и оперативное. Перед тем, как вылечить остеохондроз позвоночника, необходимо выбрать требуемый вариант. Лечение остеохондроза позвоночника зависит от множества факторов, среди них: общая запущенность состояния, тяжесть заболевания, степень изношенности организма и причина, от чего возникает остеохондроз.

Тяжёлые случаи остеохондроза практически невозможно подвергнуть процедуре лечения без операции, тогда как при более лёгких проявлениях медицина обходится консервативным подходом.

Выбор как лечить остеохондроз позвоночника остаётся за специалистом. Нередко, во избежание ошибки, собирается консилиум врачей. Избавится от остеохондроза навсегда консервативным методом нельзя, но, хорошо поработав над собой, возможно «спрятать» все симптомы заболевания позвоночника.

Консервативный способ лечения заключается в комплексном подходе. Успешно применяется в качестве реабилитации после хирургического вмешательства. Основан на одновременном использовании методик из различных отраслей медицины.

Вкратце весь комплекс процедур можно свести к двум основным методам: лечение при помощи лекарственных средств и аппаратная терапия.

Подобные методы лечения остеохондроза имеют один весьма существенный минус — не учитываются особенности организма и скрытые в нём ресурсы, которые можно также направить на выздоровление. Выздоровление проходит в пассивном режиме, что отрицательно влияет на продолжительность, и победивший таким способом болезнь человек приобретает относительное здоровье тяжким трудом.

В курс консервативного лечения и восстановления после хирургического вмешательства входят следующие самые популярные методики:

Лечебная физкультура;
Изометрическая кинезиотерапия;
Курсы мануальной терапии;
Сеансы рефлексотерапии;
Процедуры подводного гидромассажа;
Стимуляция организма магнитами, вибрацией и электричеством;
Лечение лазером и ультразвуком;
Сеансы вакуумной терапии;
Обязательное прохождение курса психотерапии;
Назначение оздоравливающей диеты;
Использование лекарств:
Методы традиционного лечения.

Удачно подобранные сочетания различных методик позволяет побеждать без использования лекарств при лечении остеохондроза. Так можно лечить остеохондроз только в случае обострения заболевания. Как вариант, можно сократить употребление медикаментов до минимума.

Психологические курсы и использование гимнастики вернут больному веру в себя и собственные силы, помогут быстрее излечить спину от недуга. Сеансы гидромассажа и мануальной терапии способствуют снижению болевых ощущений, высвобождают внутренние резервы организма и улучшают кровоток.

Немалое количество больных пренебрежительно относится к назначению диеты, хотя она играет одну из главных ролей при лечении. Сбалансированное питание, подобранное с учётом индивидуальных характеристик организма больного, снабжает хрящи необходимыми полезными веществами и микроэлементами.

В совокупности с отказом от вредных привычек диета представляет собой довольно эффективное лечение остеохондроза без медикаментов.

Однако, лечение остеохондроза с использованием лекарственных средств в ряде случаев просто незаменимо, и также назначается комплексно:

Прописывается приём местных анальгетиков и препаратов общего действия;
Назначаются лекарства из группы противовоспалительных;
Назначаются хондопротекторные препараты:
Группы препаратов спазмолитиков;
Антиоксиданты;
Лекарства, стимулирующие микроциркуляцию крови;
Группы лекарств, направленных на коррекцию психосоматических состояний.

Прохождение восстановительного курса или консервативного лечения в клинических условиях не всегда демонстрирует высокую эффективность. Связано это с трудностями процедуры комплексного оздоровления по причине частого не предоставления больному таких возможностей. Можно ли вылечить остеохондроз дома? Самостоятельное лечение в домашних условиях также связано со множеством трудностей:

Проблемы с наличием специального медицинского оборудования и тренажёров, а иногда и свободным местом;
Неподготовленность больного к самостоятельному лечению в психологическом плане, что выражается в затруднении самоорганизации и проблемам с мотивацией и выбором решения, как победить остеохондроз;
Затруднения организации диеты, связанные с отсутствием теоретических и практических знаний в этой области. Нарушение режима питания делает остальные методы лечения неэффективными, поэтому диете следует уделить особое внимание.

Курс восстановления и лечения консервативными методами в идеале следует проходить в специальных профильных учреждениях, специализация которых направлена на комплексное лечение остеохондроза и прохождение реабилитации. Только там смогут ответить, можно ли вылечить остеохондроз.

Наиболее действенный способ, как бороться с остеохондрозом, заключается в соблюдении режима правильного питания и занятиях гимнастикой. При остеохондрозе позвоночника и лечения с помощью гимнастики наибольшую эффективность показали следующие:

Массаж поясничной зоны, области спины и конечностей, проводимый по утрам;
Прыжки на месте, упражнения на турнике;
Периодические паузы для физкультуры во время работы, 7–9 упражнений вполне достаточно для профилактики заболевания;
Посещение бассейна, особенно рекомендуется специалистами плавание на спине.

Большинство пациентов задумывается, как начать лечение остеохондроз спины, когда появились признаки остеохондроза и межпозвонковый остеохондроз уже начинает прогрессировать. В этом случае к общим рекомендациям необходимо давать упражнения из комплекса лечебной физкультуры, направленные на растяжение позвоночного столба.

Когда появляется остеохондроз, необходимо придерживаться строго сбалансированного режима питания, преимущественно основанного на белковой пище, но максимально исключить из повседневного района грибы. Следует ограничиться от употребления солёной, жирной пищи, в том числе и домашних солений. Сахар, мучные и кондитерские изделия также противопоказаны.

Вредные привычки придётся оставить, воздержаться от чрезмерного употребления кофе и основанных на нём продуктов. Суточный объем выпиваемой жидкости не должен превышать 1 литра, а количество приёмов пищи необходимо удерживать в значении 5–7 за день.

Избавившись от болезни, не стоит излишне нагружать позвоночник, а как можно бережнее к нему относится и не допускать травм.

Нехватка витаминов и полезных веществ, показываемая анализами, требует немедленного их восполнения в организме, для этого необходимо принимать комплексы мультивитаминов. Заболевание остеохондроз, его симптомы и лечение досконально изучены на сегодня, и борьба с ним вполне возможна.

источник

Малоподвижный образ жизни, характерный для офисных работников и тех, кто любит отдохнуть перед телевизором или за экраном монитора, нередко становится причиной возникновения остеохондроза. Первые признаки этого заболевания могут проявиться уже в 25 лет и, если его не лечить, осложнения могут привести к серьезным последствиям.

В статье мы рассмотрим что такое остеохондроз шейного отдела позвоночника, основные причины возникновения этой болезни, ее симптомы и стадии, способы лечения, а так же ответим на другие вопросы, возникающие у пациентов с остеохондрозом.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника (Osteohondroz) – это дегенеративно-дистрофические поражения межпозвоночных дисков, в результате которых повреждаются сами диски, позвонки и суставы шейного отдела, наблюдается снижение высоты межпозвонковых дисков. Заболевание прогрессирует, если его не лечить, и может привести к возникновению головных болей, нарушению кровообращения и даже грыже. Как и остеопороз, заболевание возникает из-за нарушения минерального обмена, в результате чего кости и суставы становятся менее прочными.

Остеохондроз может вызвать нестабильность шейного отдела позвоночника (симптомы и лечение схожи с хондрозом, но имеют ряд особенностей), что нередко сопровождается смещением позвонков. В свою очередь, это ускоряет развитие остеохондроза, разрушая позвоночный отдел.

Основные причины, которые могут вызвать остеохондроз:

неправильное питание и лишний вес;
нарушения осанки, сколиоз, ревматизм, плоскостопие;
малоподвижный образ жизни: сидячая работа (водители, офисные работники), отсутствие физических нагрузок и т.д.;
перенесенные травмы в области шеи, травмы позвоночника;
слишком большие физические нагрузки, непривычные для организма;
нервное напряжение, частые стрессы;
наследственная предрасположенность к развитию болезни;
неправильное развитие шейного отдела позвоночника.

Большинство вышеперечисленных причин вызывают нагрузку на шейные позвонки, в результате чего возникает мышечный спазм. Из-за этого нарушается процесс кровообращения, снижается эффективность обменных процессов, что вызывает дегенеративные изменения. Изменяется структура межпозвонковых дисков, они истончаются и деформируются, выступая за пределы позвоночника.

Нередко причиной возникновения остеохондроза является прогрессирующий дискоз, распространившийся на смежные позвонки или костную ткань. Он возникает чаще всего при длительных физических нагрузках в поясничном и шейном отделах, практически никогда не касаясь грудного.

Развиваясь, остеохондроз проходит несколько стадий, характеризующихся определенными признаками и симптомами. Эти стадии мы рассмотрим ниже.

Обычно на начальной стадии развития заболевания наблюдается лишь незначительная сглаженность лордоза шеи, пациенты испытывают боли, усиливающиеся при поворотах и наклонах головы, чувствуют напряжение и быструю утомляемость мышц в области спины, поясницы. На этой стадии остеохондроз излечим без медикаментов, достаточно изменить питание, выполнять упражнения и прочие мероприятия.

На второй стадии между позвонками наблюдается нестабильность, пациента начинает беспокоить более интенсивная боль, периодически отдающая в руки или плечи, так же усиливаются болевые ощущения при поворотах и наклонах головы. Это происходит в результате ущемления нервов, поскольку уменьшается высота межпозвоночных дисков. Пациенты начинают замечать быструю усталость, рассеянность, снижение уровня работоспособности и головные боли.

На этой стадии боль начинает усиливаться, она возникает постоянно не только в шее, но и в плечах, отдает в руки. Мышцы руки становятся более слабыми, наблюдается онемение, поскольку начинают формироваться грыжи межпозвонковых дисков. В этом случае диагностика выявляет малую подвижность шейного отдела. Пациентов беспокоят головокружение и слабость.

На завершающей стадии происходит разрушение межпозвоночных дисков, которые замещаются соединительной тканью. Патологический процесс затрагивает сразу несколько сегментов хребта, которые могут находится на разных стадиях разрушения. У пациентов наблюдается нарушение координации, усиливаются головокружения и боли, появляется шум в ушах и другие нарушения.

Выявить даже начальную стадию заболевания можно по следующим признакам:

болевые ощущения в области шеи, затылка, плечах или руках;
слабость рук;
хруст и боли при движениях головы;
общая слабость, усталость, нарушения координации, головокружения;
снижение остроты зрения и слуха, онемения языка.

Один из наиболее частых признаков – это головокружение при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. При этом симптомы головокружения могут сопровождаться шумом и звоном в ушах (снижена острота слуха), ощущениями дезориентации, мигренями, а так же тошнотой и рвотой. Лечение головокружения при шейном остеохондрозе не требует каких-то особых методов и лекарств и происходит параллельно с общей терапией. При этом именно врач определяет, как лечить эти симптомы — не следует пытаться избавиться от головокружений народными методами.

Еще одно неприятное последствие – это частые головные боли, особенно у женщин. Мигрени могут возникать несколько раз в день, вызывая неприятные и болезненные ощущения.

Признаки заболевания шейного отдела проявляются несколько иначе, чем остеохондроз других отделов позвоночника в связи с тем, что в области шеи позвонки находятся близко друг к другу, высота межпозвоночных дисков при этом небольшая, что приводит к осложнениям даже при незначительных дегенеративных изменениях.

При развитии остеохондроза снижается поступление крови к стволу мозга через артерии, которые сдавливаются выступающими краями позвонков. В результате происходит нарушение кровообращения головного мозга. У больных наблюдаются невротические нарушения: раздражительность, тревога, частая смена настроения, обидчивость, бессонница, снижается способность сосредотачиваться. В некоторых случаях могут возникать вспышки гнева, страх, тоска.

Спазмы сосудов могут привести к обморокам, головной боли, наблюдается шум в ушах, появление точек перед глазами. Еще одним последствием остеохондроза может быть поражение вестибулярного аппарата. В таком случае появляются следующие симптомы обострения: головокружения, ощущение неустойчивости, тошнота, в некоторых случаях – рвота.

В целом, признаки остеохондроза для мужчин и женщин одинаковые. Однако у женщин в возрасте от 45 до 65 лет нередко появляются неприятные ощущения, боли и онемение, сопровождающееся покалыванием, в области рук во время сна. Такие приступы могут повторяться ночью несколько раз.

Для диагностики заболевания в медицине применяются следующие методы:

Рентгенография. Это способ малоэффективен, особенно на последних стадиях развития остеохондроза.
Магнитно-резонансная томография (МРТ). Метод, позволяющий увидеть костные структуры, грыжи межпозвоночных дисков, их размер и направление развития.
Компьютерная томография. Менее эффективное решение, чем МРТ, так как наличие и размер грыж определяется с трудом.
Ультразвуковое дуплексное сканирование. Этот метод применяется в тех случаях, когда в артериях подозревается нарушение тока крови. С помощью сканирования можно определить скорость кровотока и есть ли для него препятствия.

Для лечения такого заболевания, как остеохондроз применяются различные методы: лекарства, физиотерапия, массаж шейно-воротниковой зоны для кровоснабжения головного мозга и лечебная гимнастика, соблюдение в дальнейшем правильного питания. Именно сочетание всех методов, как лечить шейный хондроз, позволит добиться реального результата в борьбе с болезнью.

Не смотря на то, что женщины более подвержены головным болям и онемениям конечностей при данном заболевании, лечение шейного остеохондроза у женщин ничем не отличается от его лечения у мужчин: назначаются те же препараты и упражнения.

При сильном болевом синдроме можно применять обезболивающие препараты, такие как Анальгин, Темпалгин или Баралгин. Если вышеперечисленные лекарственные средства не приносят облегчение, можно принять НПВС (Найз или Диклофенак).

Нередко используются «отвлекающие» средства, например, Перцовый пластырь, который не лечит, а лишь прогревает воспаленную область и отвлекает от боли. В случае образования отека в зоне воспаления, пациент может пить настой трав или мочегонное средство на протяжении 3-4 дней. Можно ли вылечить остеохондроз такими методами? Эти меры являются лишь временными, для лечения причин необходимо обратиться к врачу.

Следует отметить, какой врач лечит остеохондроз. При появлении подозрений, что причины боли в шейном отделе позвоночника – это возникновение остеохондроза, следует обратиться к невропатологу. Именно этот специалист занимается болезнями подобного рода. В некоторых лечебных учреждениях есть узконаправленные специалисты, занимающиеся именно заболеваниями позвоночника. Если в вашей поликлинике есть вертебролог, следует обратиться с вопросом как вылечить эту болезнь, сразу к нему.

Название группы препаратов	Действие лекарства	Препараты
Нестероидные противовоспалительные препараты	Снижают боль, снимают отек и воспаление поврежденного корешка нерва.	Нимесулид, Кетонал, Вольтарен, Диклофенак, Найз, Кетанов, Мовалис и другие средства.
Витамины группы В	Способствуют улучшению процессов обмена в нервной ткани.	Нейробион, Юнигамма, Комбилипен, Мильгамма.
Хондропротекторы	Восстанавливают хрящевую ткань.	Жабий камень, Структувит, Артра, Алфлутоп, Доппельгерц, Кондронова, Терафлекс.
Лекарства, направленные на улучшение реологических свойств крови и кровотока	Улучшают процесс поступления крови к головному мозгу и питания поврежденных нервных окончаний.	Трентал, Эуфиллин.
Миорелаксанты	Препараты, действие которых направлено на снижение спазма мышц.	Сирдалуд, Тизанидин, Тизалуд, Мидокалм и другие лекарства.

Принимая таблетки от остеохондроза, следует помнить, что значительный эффект от медикаментозного лечения таблетками будет лишь в том случае, если сочетать его с другими методами, включая упражнения. Так же необходимо отметить, что лечащий врач должен назначить, чем лечить болезнь на основании ее стадии и других признаков.

Многие врачи считают эффективным лечение шейного остеохондроза уколами, поскольку это позволяет быстрее воздействовать на окончания нервов и вызывает минимум побочных реакций. При этом витамины лучше принимать в виде таблеток, поскольку для усвоения нет разницы, но введение инъекций может быть болезненным.

Уколы, применяемые для лечения:

внутримышечные инъекции вызывают общеукрепляющий и противовоспалительный эффект (Баралгин, Анальгин, Мидокалм, Ибупрофен, Кеторолак, Амбене);
блокады вводятся непосредственно в пораженное место, что приводит к быстрому эффекту.

Электрофорез в сочетании с лекарствами	Лекарственный препарат сразу попадает в необходимое место с помощью воздействия электрического тока. Этот вид физиолечения делается или с Новокаином (уменьшает болевой синдром), или с Эуфиллином (улучшает кровоток).
Ультразвук	Обладает обезболивающим и противовоспалительным действием, способствует улучшению обменных процессов.
Магнитотерапия	Этот вид физиотерапии снимает отек тканей, тем самым снижая боль.
Лазеротерапия	Оказывает противовоспалительный эффект и способствует улучшению кровообращения.

Лечебная гимнастика приносит максимальный эффект и наиболее безопасна в период выздоровления. При выполнении упражнений лечебной физкультуры пациент не должен испытывать боль или чувствовать дискомфорт.

Упражнения для шейного отдела позвоночника направлены на укрепление мышц шеи, что позволит не только преодолеть заболевание, но и послужит профилактикой для его возникновения.

Упражнение №1	Из положения лежа на живое, руки уперты в пол, медленно поднимайте голову, торс, спина при этом обязательно должна оставаться прямой. В таком положении задержитесь на 1-2 минуты, потом медленно опуститесь на пол в исходное положение. Повторять упражнение необходимо 2-3 раза.
Упражнение №2	Лежа на животе, руки вытянуты вдоль тела, поворачивайте голову сначала налево, пытаясь при этом коснуться пола ухом, затем повторите, повернув голову направо. На каждую сторону делать минимум 6 повторов.
Упражнение №3	Сидя на полу, наклонитесь вниз на вдохе, при этом необходимо дотронуться подбородком до груди, затем на выдохе отклониться назад и запрокинуть голову. Повторите упражнение от 10 до 15 раз.
Упражнение №4	Ладони приложены ко лбу, при этом необходимо давить ладонями на лоб, а лбом оказывать сопротивление, надавливая на ладони в течение 30 секунд. Затем выполнить упражнение, давя сцепленными руками на затылок. Повторять 2 или 3 раза.
Упражнение №5	Медленные вращение головой в разные стороны. Выполняется на каждую сторону по 10 раз. При выполнении этого упражнения важно, чтобы не появилось головокружение, в противном случае необходимо прекратить упражнение.

Для наглядности и более точного выполнения приведем видео упражнений при остеохондрозе шейного отдела позвоночника:

Домашние методы лечения являются лишь дополнением к комплексу, назначенному врачом, и они не помогут полностью избавиться от болезни. Прежде чем лечить остеохондроз дома, обязательно обратитесь к врачу, чтобы он поставил диагноз и прописал необходимые медикаменты. Именно врач должен определить, как лечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях

Для лечения дома применяются: рецепты народной медицины (призванные снять боль и напряжение мышц, улучшить кровообращение), лечебная физкультура, а также обязательный массаж шейно-воротниковой зоны в домашних условиях.

Народные рецепты для снятия боли в зоне шеи:

Приложите лист хрена внутренней стороной к шее, зафиксируйте бинтом или любой дышащей тканью. Перед применением необходимо его ошпарить кипящей водой и остудить до комнатной температуры. Желательно выполнять перед сном и оставить повязку на всю ночь.
Мелко нарежьте картофель и смешайте его с медом в одинаковой пропорции. Смесь будет похожа на мазь по консистенции. Использовать в качестве компресса минимум 1 раз в неделю.
Хорошо снимают боль прогревания. Для этой цели можно использовать горчичники, мешочек с нагретым песком, перцовые пластыри или спирт.

Нередко пациенты начинают искать способы лечения или снятия боли на различных форумах и подобных источниках. Следует отметить, что ни один форум и его посетители не смогут правильно диагностировать стадию заболевания и методы его лечения. Вопрос, лечится ли остеохондроз в вашем случае и как это необходимо делать, должен решать квалифицированный врач на основе диагностики.

Массаж необходим для укрепления тонуса мышц и снятия боли. В зависимости от того, на какой стадии находится остеохондроз, подбирается методика массажа. Тем не менее, делая массаж шеи, специалисты применяют все приемы классического массажа: растирание, поглаживание, разминание и т.д. В случаях, когда у пациента болит только с одной стороны, массаж начинается в здоровой части шеи, постепенно переходя к той части воротниковой зоны, где возникают болезненные ощущения.

Массаж можно выполнять и дома, однако очень осторожно, чтобы не вызвать обострение и не навредить больному. Пациент должен принять положение лежа, лоб положить на кисти рук и вытянуть подбородок к груди. При этом мышцы шеи должны быть совершенно расслаблены.

Поглаживание	Начинать массаж необходимо именно с этих движений: поглаживание воротниковой зоны по направлению от лимфы к надключичным и подмышечным узлам. Потом применяются плоскостные и гребнеобразные поглаживания.
Выжимания	Для выполнения выжиманий массажист ставит поперек шеи руку (указательный и большой пальцы при этом должны быть вместе) и движется вниз по позвоночнику. Также выжимания могут выполняться ребром ладони до суставов плеча.
Растирание	Растирания проводятся для того, чтобы разогреть мышцы, расслабить их и улучшить кровоток в этой области. Начинать массаж следует от основания черепа, выполняя пальцами кругообразные и прямолинейные движения. Так же можно выполнять пилящие движения, установив ладони параллельно на ребра.
Разминание	На шее следует выполнять разминание круговыми движениями.
Вибрация	Заканчивают массаж поглаживаниями и вибрацией, которая выполняется с помощью сотрясений и поколачиваний.

Чтобы предотвратить возникновение и развитие болезни, врачи рекомендуют придерживаться простых правил:

заниматься спортом (особенно эффективно плавание);
включить в рацион продукты, содержащие большое количество магния и кальция (рыба и другие морепродукты, бобы, горох, орехи, семечки, молочные продукты и сыры, шпинат и др., не употреблять острый перец, соленое, виноград, сахар, мучные изделия, копченые продукты);
при сидячей работе выполнять несколько раз в течение дня разминку;
выбрать удобные подушку и матрас.

Выполнение этих несложных рекомендаций может уберечь вас от возникновения остеохондроза в любом возрасте.

В статье были рассмотрены причины, симптомы и лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника, начиная от медицинского вмешательства и заканчивая домашними приемами. Вылечить это заболевание можно, в том числе без операции, однако для этого следует применять все методы: принимать медикаменты, выполнять упражнения и делать массаж.

источник

Существуют ли методы предотвращения развития заболевания и возможно ли лечение остеохондроза в домашних условиях? Развитие научно-технического прогресса значительно облегчило нашу жизнь, но привело и к нежелательным последствиям, основное из которых гиподинамия. Именно гиподинамия (недостаток движения) – одна из главных причин широкого распространения болей в спине среди населения. В настоящее время за рубежом и в нашей стране комплексные дегенеративные (разрушительные) изменения позвоночника определяются термином «Дорсопатия».

Что будет если не лечить остеохондроз? Дегенеративные изменения в позвонках и межпозвонковых дисках будут нарастать, что может привести к появлению грыжи диска, сдавлению (компрессии) нервного корешка или спинного мозга, что иногда требует срочного хирургического вмешательства, может привести к инвалидности.

В этой статье мы обсудим наиболее безопасные средства, помогающие при боли, а также рассмотрим эффективные методики, позволяющие как предотвратить развитие недуга, так и лечить остеохондроз в домашних условиях.

Автор статьи: кандидат медицинских наук, врач-невролог Потасеева О.А.

По мнению известного невролога профессора Якова Юрьевича Попелянского – «остеохондроз позвоночника — это «болезнь цивилизации», связанная с условиями «эксплуатации позвоночника» в условиях современной жизни».

Жизнь современного человека не требует значительных физических усилий, динамических нагрузок, как это было в те времена, когда для выживания человек должен был много физически работать, ходить и бегать. Наши современники наиболее часто подвергаются статическим перегрузкам при длительном сидении в офисе, работе стоя, испытывают недостаток физической активности (гиподинамия). Биологическая потребность организма в движениях при этом не удовлетворяется, что ведет к снижению работоспособности организма, развитию заболеваний, основным из которых является остеохондроз позвоночника.

Активный образ жизни при остеохондрозе, физические упражнения, плавание, дозированная ходьба, способствуют укреплению мышц спины, формированию правильной походки и осанки, защищают позвоночник.

Что кроется за физической активностью? Почему она является той самой силой самоисцеления и профилактики для большинства заболеваний?

Дело в том, что в результате работы мышц (множественного сокращения мышечных клеток) в окружающем их межклеточном пространстве возникают волны или по-научному микровибрация (микро – потому что эти самые вибрации сопоставимы с размером клеток). Собственно именно эта микровибрация и является тем живительным источником для самовосстановления организма.

Почему микровибрация является жизненно важным ресурсом организма? Для нормальной жизнедеятельности клетки требуется поставка кислорода и питательных веществ, удаление продуктов жизнедеятельности, а также защита от болезнетворных микроорганизмов. Помимо этого в клетках непрерывно происходит превращение одних веществ в другие (биохимические реакции), для этого молекулы должны соединяться друг с другом в определенном пространственном порядке. В результате, все это движение (обмен веществ, биохимические и иммунные реакции) обеспечивает колебание (непрерывное «встряхивание») межклеточного пространства, а именно микровибрации.

Именно наличие биологических микровибраций в организме обеспечивает перемещение веществ и клеток в тканях и капиллярах, непосредственно влияет на уровень иммунных, обменных процессов. Отсутствие микровибрации означает смерть, поэтому наши мышечные клетки работают даже в полном покое и во сне, а мышечная ткань имеется там, где, казалось бы, и не требуются мышечные усилия. Таким образом поддерживается микровибрационный фон человека. Когда возникает его дефицит, тогда и появляются заболевания.

Однако не всегда имеется возможность обеспечить необходимый уровень физической нагрузки, либо данная нагрузки может давать побочные эффекты из-за сопутствующих заболеваний, либо сама нагрузка может оказаться чрезмерной (тяжелый труд, спорт и т.д.) и таким образом нанести вред.

В таком случае на помощь может прийти виброакустическое воздействие на организм или компенсация уровня микровибрации за счет внешнего источника. Это воздействие осуществляется с помощью портативных медицинских аппаратов серии Витафон. Указанный прибор является уникальной российской разработкой, не имеющий аналогов в мире, история которого началась в 1992 году после изобретения физиком Федоровым В.А. первого опытного экземпляра.

За 25 с лишним лет по результатам множества проведенных исследований применение медицинских аппаратов Витафон эффективно:

Когда возможность для физической нагрузки ограничена различными сопутствующими заболеваниями, например, при гипертонической болезни. Так, согласно исследования, проведенного в 2002 г. в Военно-медицинской академии (Санкт-Петербург) виброакустическое воздействие обеспечивает более адекватную реакцию артериального давления на физическую нагрузку.
При невозможности физической активности из-за боли, у ослабленных пациентов и лежачих больных, что позволит улучшить состояние больного, избавиться от боли, лечить остеохондроз и сопутствующие заболевания в домашних условиях.
При чрезмерных физических нагрузках, например, при занятии профессиональным спортом. В 2003 в Санкт-Петербургском училище олимпийского резерва №2 и в Городском врачебно-физкультурном диспансере было проведено исследование показавшее, что использование аппаратов Витафон позволяет ускорить восстановление после нагрузок, легче переносить сами нагрузки и показывать большие спортивные результаты, а также оказывать положительное влияние на состояния сердечно-сосудистой, вегетативной и психофизиологической системы организма.

Важным фактором в развитии болезни является повреждающее действие ударных нагрузок (нарушение системы нейромышечной амортизации), что может возникать даже при беге, ходьбе, езде на велосипеде и в транспорте. В результате постоянных механических повреждений, микротравм возникают разрушительные, дегенеративные изменения в костных и хрящевых тканях позвоночника, ухудшается их кровоснабжение и питание, что в итоге ведет к гибели клеток и развитию болезни.

правильно бегать, приземляясь на носок ноги, и не по твердым поверхностям (например, асфальт);
правильно ходить, мягко ступая (как кошка);
избегать езды на велосипеде по неровным дорогам и через препятствия (например, бордюры и поребрики);
в общественном транспорте ездить преимущественно стоя со слегка согнутыми ногами;
в личном транспорте использовать специальные, амортизирующие удары, накладки на сиденья.

При сидячей работе непременным условием в профилактике и лечении недуга является оптимально подобранное удобное рабочее место, использование антигиподинамических накладок, это позволяет значительно уменьшить воздействие осевой нагрузки на позвоночник.

При появлении болей, скованности в позвоночнике необходимо обращение к врачу для установления правильного диагноза. Боль может быть проявлением таких серьезных заболеваний как спондилит, опухоли спинного мозга, болезни внутренних органов и другие. Определить причину и назначить соответствующее лечение может только врач. Часто возникает вопрос, к какому врачу обращаться при проявлениях остеохондроза позвоночника? Лечением данного заболевания занимаются врачи – неврологи и травматологи-ортопеды.

В период обострения заболевания медикаментозная терапия по назначению врача позволит быстро устранить острую боль, уменьшить спазм мышц, но это не спасает от повторения рецидивов болезни. Поскольку в развитии остеохондроза позвоночника всегда принимают участие несколько повреждающих факторов, то и должно применяться комплексное лечение, направленное на все причины развития болезни.

Диета, зарядка, укрепление мышечного корсета с помощью физических упражнений и массажа, изменение образа жизни, оптимальный режим дня и отдыха, индивидуальный подбор ортопедического матраса и подушки – совокупность всех этих средств, применяемых в домашних условиях, способствует замедлению и предотвращению развития дегенеративных изменений в позвонках и межпозвонковых дисках.

Результат лечения такого заболевания как остеохондроз позвоночника во многом зависит от настроя и дисциплинированности самого больного.

Как вылечить остеохондроз в домашних условиях? Естественным лечебным фактором, доступным каждому человеку является движение. В медицине даже выделяют особый метод — лечение движением (кинезотерапия), в основе которого лежит естественный способ оздоровления организма, лечения и профилактики.

Лечебная физкультура (ЛФК) – обязательное условие для эффективного лечения остеохондроза дома. Гиподинамия (недостаточная физическая активность) приводит к дефициту микровибрации мышечных клеток, и как следствие, замедлению обменных процессов, нарушению кровоснабжения и лимфооттока. Дозированная физическая активность позволяет улучшить кровоснабжения мышц и межпозвонкового диска, питание (трофику) тканей. За счет укрепления мышц спины и формирования мышечного корсета нагрузка на позвонки распределяется более равномерно, что значительно замедляет износ хрящевых и костных структур.

Упражнения для спины при остеохондрозе показаны не только для лечения этого недуга, но и в качестве профилактики, недопущения развития болезни, очень важна регулярность их выполнения в домашних условиях.

Для того чтобы не навредить себе при выполнении комплекса упражнений нужно выполнять ряд условий — избегать рывков и больших нагрузок, увеличивать амплитуду движений постепенно, контролировать свое состояние, постоянно ощущать мышцы спины, шеи, прекращать движение при появлении боли.

Как победить остеохондроз в домашних условиях посоветует врач по лечебной физкультуре; опытный специалист подберет индивидуальный комплекс упражнений. Интенсивность режима двигательной нагрузки должна соответствовать варианту течения и стадии болезни, наличию сопутствующего заболевания, возрасту больного.

В настоящее время является доказанным, что длительный строгий постельный режим при лечении остеохондроза спины в домашних условиях не способствует быстрому выздоровлению (Капустина Н.В., Хафизов Н.Н., Пискунова Л.Г.). При наличии умеренной боли соблюдение строгого постельного режима не показано. При наличии интенсивной боли назначается строгий постельный режим обычно на 1-3 дня, при уменьшении боли пациенту разрешают очень осторожно вставать с постели, посещать туалет, опираясь на костыли. Пребывание в кровати не должно затягиваться более 2 недель, так как это ведет к ослаблению мышц и мышечного корсета.

доброкачественные или злокачественные опухоли тканей позвоночника,
компрессия (сдавление) спинного мозга,
наличие критической нестабильности позвонков,
гематома (кровоизлияние) или абсцесс позвоночника или прилегающих тканей.

Занятия лечебной физкультурой и зарядка при остеохондрозе в домашних условиях нежелательны в период обострения, когда имеется выраженная боль в позвоночнике. В таких случаях эффективным методом лечения является использование виброакустической терапии (фонирования) с применением медицинского аппарата Витафон, что способствует восстановлению нейромышечной амортизации, позволяет быстро избавиться от болевых ощущений за счет рассасывания отека.

Важным условием для сохранения здоровья позвоночника является правильный отдых. Интенсивный ритм современной жизни приводит к постоянному физическому, эмоциональному и интеллектуальному перенапряжению, не оставляя времени для расслабления и восстановления. Постепенно накапливается хроническая усталость, ухудшается настроение, нарушается сон, это ведет к снижению иммунитета, развитию заболеваний. Чередование трудовой активности с регулярным и правильным отдыхом позволяет сохранять здоровье и высокую работоспособность, избегать переутомления и перенапряжения.

Людям, занимающимся физическим трудом, рекомендован отдых без физических нагрузок, а для работников умственного труда, наоборот, полезно в период досуга активно подвигаться. Для поддержания здоровья большое значение имеет именно смена деятельности. Если человек много рабочего времени проводит в помещении, то он должен чаще бывать на свежем воздухе, полезны прогулки в парках, скверах, выезды на природу, работа на садовых участках.

Людям, работающим в офисах, длительно находящимся в сидячем положении необходимо делать перерыв каждые 2 часа по 10- 15 минут.

Во время перерыва нужно встать, пройтись, выполнить несколько физических упражнений, сделать небольшой самомассаж. При работе стоя, чтобы помочь позвоночнику, нужно периодически изменять позу, двигаться. Очень полезно в обеденный перерыв выйти на свежий воздух, прогуляться, это позволит активно насытить кровь кислородом, улучшить кровоток.

Если приходится целый день проводить на ногах, то по возвращении домой нужно разгрузить позвоночник – расслабиться лежа на спине, на полу или полужестком матрасе, ноги при этом лучше положить на небольшое возвышение в полусогнутом положении.

Полноценный сон – основа для нормального функционирования всего организма. По мнению великого русского физиолога И.П. Павлова, сон, путем торможения, защищает нервную систему от истощения, запускает механизм естественного самовосстановления органов и систем. Определяющее значение играет качество сна, его глубина и продолжительность. Потребности во сне у разных людей неодинаковы, но в среднем продолжительность ночного отдыха должна составлять не менее 8 часов, а ложиться спать нужно не позднее 22- 23 часов. Дело в том, что мелатонин – гормон сна, вырабатываемый гипофизом, образуется в организме человека только в ночное время с 23 часов до 3 часов ночи; искусственное освещение ночью препятствует выработке гормона.

Мелатонин отвечает за согласованное взаимодействие всех отделов центральной нервной системы, защищает от стресса, повышает работу иммунной системы, способствует быстрой адаптации, предупреждает преждевременное старение и развитие многих заболеваний. К сожалению, иногда ночные часы рассматриваются людьми как резерв времени, когда можно делать какие-то дела, работать за компьютером и т.д.

Хронический недостаток сна ведет к пониженной работоспособности, появлению утомляемости, раздражительности, ускоряет развитие заболеваний. При необходимости ночного пробуждения, например, у пожилых людей, при кормлении ребенка грудью, можно использовать специальный светильник. Дело в том, что желто-оранжевый (янтарный) свет такого светильника не нарушает выработку мелатонина, в отличие от светильников, включающих в себя спектр синего цвета (у большинства существующих светильников).

На сегодняшний день одним из самых эффективных и безопасных методов, позволяющий как бороться с остеохондрозом, так и проводить его профилактику, является виброакустическое фонирование с помощью медицинского аппарата Витафон. В основе лечебного воздействия лежит микромассаж всех клеток, путем повышения микровибрации тканей из внешнего источника, улучшения кровотока и лимфооттока, активизации трофических процессов (питания тканей).

Скопление погибших клеток и недостаточное питание являются одной из причин развития заболевания, ведет к снижению защитных сил и резервов организма. Для того, чтобы организм запустил механизмы самоисцеления, регенерации (восстановления), необходимо сначала избавиться от погибших клеток, а для этого, зачастую, у организма не хватает возможностей и ресурсов, особенно у пожилых, у людей, ведущих малоподвижный, сидячий образ жизни. Фонирование создает условия для активного перемещения веществ к клеткам, при этом ускоряются процессы обмена, происходит быстрая утилизация погибших клеток, обновление тканей.

Безопасность и эффективность виброакустической терапии подтверждена целым рядом исследований. Так, в исследовании, проведенном в Польше (2013 г), показано значительное снижение болевого синдрома и рекомендовано использование фонирования при проведении физиотерапии при остеохондрозе (Мarlena Drężewska, Aleksander Sieroń, Zbigniew Śliwiński — Fizjoterapia Polska – 2013).

В работе Н.Ю. Гилинской, В.Я. Неретина, Т.И. Якушина (Московский областной научно-исследовательский клинический институт) доказан выраженный обезболивающий эффект лечения. Показана безопасность и эффективность применения виброакустической терапии на любой стадии болезни, в том числе и как первая помощь при остеохондрозе.

Исследования Сембаевой К. Т. (2011 г., Казахстан), Patrycja Mrozek (2010 г., Польша) подтверждают высокую эффективность фонирования при болях в спине.

Таким образом, виброакустическое фонирование с помощью аппарата Витафон обеспечивает эффективное и современное лечение остеохондроза в домашних условиях.

Массаж спины при остеохондрозе обладает ощутимым вспомогательным лечебным воздействием, стимулирует кровоток и обменные реакции в области позвоночника, борется со спазмом и мышечным напряжением, снижает частоту обострений, укрепляет мышцы.

Как лечить остеохондроз позвоночника в домашних условиях? Для повышения эффективности рекомендуется проходить массаж курсами по 10 -15 процедур два раза в год. Массаж противопоказан в период разгара болезни, при наличии выраженной боли. Особую осторожность необходимо проявлять при массаже шейного отдела позвоночника и воротниковой зоны, процедуру должен проводить только опытный сертифицированный специалист.

Как делать массаж при остеохондрозе? Существуют различные техники массажа, такие как сегментарный (воздействие на определенные сегменты кожи, связанные нервами с определенными сегментами спинного мозга, а далее соответственно с другими органами), периостальный (воздействие на болевые точки), точечный массаж, но чаще используется классический лечебный массаж. Основные приемы воздействия включают как элементы поглаживания, растирания, так и вибрацию ладонной поверхностью кисти, что делает мышцы более расслабленными, создает обезболивающий эффект. При проведении процедуры часто пользуются кремом или гелем для разогревания кожи.

Очень полезно каждое утро начинать с самостоятельного проведения массажа от остеохондроза в домашних условиях. Самомассаж проводят в положении сидя, начиная с грудного отдела и заканчивая областью затылка. Сначала с помощью обхватывающих движений ладонями проводится поглаживание, затем растирание подушечками пальцев. Обязательно разминать мышцы плеч, дельтовидную мышцу, волосистую часть головы, после чего выполнить круговые движения в плечевых суставах.

Самомассаж при остеохондрозе всегда заканчивается поглаживанием, похлопыванием. Проведение таких несложных манипуляций после сна позволяют организму быстрее проснуться и войти в рабочий ритм, улучшают кровоснабжение и питание тканей, нормализуют мышечный тонус.

Как лечить остеохондроз дома? Проверенными временем древнейшими способами лечения болезней опорно-двигательного аппарата являются иглорефлексотерапия (иглоукалывание) и акупрессура (точечный массаж). Не всегда есть возможность посещать специалиста, владеющего этими методиками, и тогда на помощь приходит аппликатор Кузнецова, объединяющий эти два воздействия на организм.

Аппликатор Кузнецова представляет из себя массажный коврик с множеством пластиковых иголочек для воздействия на активные точки тела. Широкое применение аппликатор Кузнецова получил при лечении остеохондроза, что связано с его хорошим лечебным эффектом.

Воздействие на определенные акупунктурные точки стимулирует кровоток, запускает процессы восстановления, расслабляет напряженные мышцы, уменьшает боль.

Аппликатор Кузнецова в домашних условиях можно применять как в период обострения, так и после снятия выраженной боли. С целью недопущения осложнений и нежелательных эффектов использование игольчатого коврика противопоказано при ряде состояний:

наличие образований кожи ( папиллом, бородавок, опухолей, родинок) в местах прикладывания массажера,
раны на коже, дерматозы,
повышенная склонность к кровотечениям,
эпилепсия,
тромбофлебит,
повышенная температура.

Применение аппликатора Кузнецова является доступным, безопасным и эффективным вспомогательным способом лечения при остеохондрозе.

В комплексном лечении остеохондроза спины важно учитывать такие факторы, как индивидуально подобранные ортопедические матрас и подушка, поскольку именно правильное положение тела во сне во многом определяет течение и прогноз заболевания.

Для того чтобы облегчить симптомы остеохондроза необходимо обеспечить позвоночнику эффективную поддержку во время ночного отдыха. Использование ортопедических матрасов средней жесткости позволит уменьшить боль и расслабить напряженные мышцы, улучшить дыхание, кровообращение, что очень важно при лечении в домашних условиях.

Однако только одного ортопедического матраса может быть не достаточно, необходимо обеспечить дополнительную поддержку в области поясничного отдела позвоночника. Особенно это важно при наличии межпозвонковой грыжи поясничного отдела позвоночника.

Такая дополнительная поддержка обеспечивается либо путем подкладывания невысокого упругого валика, например, из свернутого полотенца под область талии, либо размещения под матрас специального возвышения, которое локально приподнимет матрас в области талии. Данная поддержка наиболее эффективна, когда человек преимущественно спит на боку. Разница в ощущениях будет сразу очевидна и особенно заметна после первой же ночи.

При наличии избыточного веса лучше использовать более жесткие и высокие матрасы. Выбор матраса при остеохондрозе должен учитывать их наполнение, жесткость, использование качественных натуральных наполнителей. Наматрасник из натурального кокосового волокна (койры) повышает высоту и жесткость матраса, обладает повышенной эластичностью, упругостью, долговечен и практичен в употреблении.

В любом случае, при выборе матраса, его жесткости и величины дополнительной поддержки в области поясничного отдела позвоночника нужно исходить из собственных ощущений, доверять им и искать наилучшее состояние, так как от этого во многом будет зависеть выздоровление. Мы проводим во сне не только треть жизни, но наиболее полезную ее часть для восстановления организма. Если же это время будет потрачено не на восстановление, а на продолжающееся повреждение, то болезнь будет прогрессировать.

При шейном остеохондрозе ортопедические подушки могут значительно уменьшить боль и скованность мышц. В шейном отделе позвоночника человека имеется естественный изгиб (лордоз). Из-за неправильно подобранной подушки во время сна этот отдел позвоночника не может полноценно расслабиться, возникает спазм мышц, нарушается кровоток. Ортопедическая подушка в течение всей ночи поддерживает шею и голову в анатомическом положении, способствуя отдыху и расслаблению мышц шеи. При этом также нужно в первую очередь ориентироваться на свои ощущения после использования подушки. Если вас что-то беспокоит или не устраивает, то нужно менять подушку и пробовать другую пока не удастся найти подушку с оптимальными параметрами и подходящую индивидуально вам.

Подушка при остеохондрозе подбирается индивидуально, ширина ее должна быть не меньше ширины плеч человека. Необходимо учитывать и свою любимую позу во время сна, для тех, кто предпочитает спать на спине, подушка должна быть средней жесткости, менее высокой, на боку — более жёсткая.

Правильно подобранная подушка для остеохондроза удерживает голову и шею на одной линии с осью позвоночника, плечи во время сна не должны находиться на подушке.

Даже подобранный матрас и подушка не всегда обеспечивают правильное положение головы и тела, поэтому важно знать, как правильно спать при остеохондрозе.

Выбирая позу для сна, прежде всего, нужно ориентироваться на свои собственные ощущения, занимая положение, в котором удобно находиться длительное время, позволяющее полноценно отдохнуть и восстановить силы.

Основными позами, позволяющими максимально разгрузить межпозвонковые диски, при которых позвоночник находится в естественном анатомическом положении, являются:

положение на спине, слегка согнув ноги, можно подложить под ноги в области коленных суставов валик. Эта поза позволяет расслабить поясничный отдел позвоночника.
положение на боку, согнув ноги в коленях (так называемая, анталгическая поза, т.е. в этой позе у больного с поясничным остеохондрозом уменьшается боль, поскольку уменьшается натяжение нервных корешков).

А как же не надо спать при остеохондрозе шейного отдела позвоночника? Самым не физиологичным положением при поражении шейного отдела, особенно при наличии нестабильности дисков, является сон на животе. Исследование, проведенное В.М. Духович, Т.С. Ворониным, Е.Т. Хоревой показало, что во время ночного сна на животе может ухудшаться кровоток в системе позвоночных артерий. Самым оптимальным является положение лежа на спине на невысокой подушке.

Как избавиться от остеохондроза в домашних условиях? Подход к лечению заболевания должен быть комплексным и системным, включать в себя весь спектр современных лечебных и реабилитационных мероприятий. Помимо занятий лечебной гимнастикой, плаванием, применением массажа, физиотерапии, необходимо уделять должное внимание формированию правильных пищевых привычек.

Важную роль в лечении при остеохондрозе играет сбалансированное питание. Употребление в пищу продуктов, богатых витаминами и микроэлементами способствует восстановлению хрящевой ткани, а нормализация массы тела при ожирении, уменьшает нагрузку на позвоночник, что значительно препятствует износу хрящей и позвонков.

В основе диеты, которой следует придерживаться при остеохондрозе лежит преимущественное употребление продуктов растительного происхождения, прием пищи богатой витаминами и микроэлементами, снижение калорийности употребляемой пищи при наличии избыточного веса. Необходимо исключить из рациона жирные, острые, соленые блюда, ограничить употребление кофе и черного чая.

В диету при остеохондрозе позвоночника должны входить продукты, содержащие природные хондропротекторы. Хондропротекторы (хондроитин и глюкозамин) способствуют синтезу в хрящевой ткани коллагена, коллагеновых волокон, повышают упругость хряща.

В рацион питания при остеохондрозе позвоночника должны быть включены блюда, богатые коллагеном, к ним относятся желе, заливное из нежирных сортов рыбы, мяса. Высокое содержание хондроитина сульфата отмечено в морской рыбе, особенно в лососевых сортах. Морская рыба и морепродукты богаты незаменимыми полиненасыщенными жирными кислотами, которые обладают противоспалительными свойствами, снижают уровень холестерина, способствуют нормализации массы тела.

Диета при остеохондрозе должна быть богата такими микроэлементами, как цинк, кобальт, железо, кальций, магний. Следует употреблять в пищу достаточное количество орехов (кешью, грецкий орех), сухофрукты (курага, инжир), свежую зелень. Большое количество кальция содержится в молоке, твороге, твердых сырах, молочных продуктах.

В исследованиях (Дедух А.В., 1988г и др.) показана взаимосвязь между уровнем половых гормонов в организме и поражением межпозвоночного диска при остеохондрозе. В крови больных наблюдается дисбаланс половых гормонов — тестостерона у мужчин и женских половых гормонов (эстрадиола и прогестерона) у женщин. Для коррекции гормональных нарушений необходимо употреблять продукты, содержащие фитогормоны. Так, питание при остеохондрозе у женщин должно включать употребление бобовых (фасоль, бобы, соя), которые нормализуют гормональный фон, препятствуя поражению хрящевых структур.

Гормональные нарушения у мужчин встречаются гораздо реже, чем у женщин. Снижение тестостерона в организме часто сопровождается развитием остеопороза (снижением плотности, хрупкостью костной ткани). Для повышения плотности костей полезно употреблять продукты, богатые кальцием – молоко, кефир, творог, сыр. Необходимы прогулки на свежем воздухе, дозированное нахождение на солнце, что способствует выработке в организме витамина D, который необходим для усвоения кальция. Мужская гормональная дисфункция может возникать на фоне хронических заболеваний, таких как сахарный диабет, ревматологические болезни, патология желудочно-кишечного тракта, генетические заболевания, поэтому важно регулярно проходить обследование и наблюдаться у своего лечащего врача.

При ответе на вопрос как питаться при остеохондрозе, важным условием является употребление пищи, содержащей витамины группы В (В1, В2, В6, В12) , С, А. Витамин А (ретинол) очень важен для нормального функционирования организма и выполняет такие функции как защита клеток от повреждающих факторов, укрепление иммунитета, способствует восстановлению (регенерации) хрящевой ткани.

Витамины группы В при остеохондрозе обладают обезболивающим эффектом, необходимы для нормального функционирования нервных волокон, способствуют восстановлению клеток. Витамины группы В не накапливаются в организме и должны присутствовать в рационе ежедневно.

Витамин С (аскорбиновая кислота) защищает все ткани организма от различных повреждающих воздействий, борется с воспалением, повышает выработку коллагена в хрящевой ткани, поднимает иммунитет.

Кальциферол (D) способствует укреплению костной ткани, являясь строительным материалом для восстановления структуры кости, участвует в обмене кальция и фосфора в организме. Витамин D обеспечивает усвоение кальция. Основным условием для выработки витамина D являются солнечные ванны, так как при этом происходит синтез витамина D в организме.

источник