Как лечит шейный остеохондроз 2 степени

Причины остеохондроза 2 степени шейного отдела: симптомы прогрессирования патологии и эффективные методы лечения

Остеохондроз 2 степени шейного отдела опорного столба – патология, с которой сталкиваются люди разного возраста. Многие игнорируют симптомы начальной фазы заболевания, дегенеративные и дистрофические процессы протекают активнее, появляется болевой синдром.

Медики советуют обращать внимание на признаки остеохондроза в шейной зоне. Не стоит ждать, пока хрящевая прокладка между дисками будет разрушена, что обречет пациента на постоянные боли, нарушение подвижности шеи. Важно знать: при тяжелой степени дискогенной патологии развивается гипоксия мозга, появляются опасные церебральные нарушения, повышается риск развития ишемического инсульта.

Первая степень заболевания протекает практически бессимптомно: иногда появляется слабая боль в шее, при пальпации можно ощутить легкое напряжение мышц. Если вовремя начать лечение: гимнастика, прием анальгетиков, хондропротекторы, витамины, массаж, то достаточно просто остановить начинающийся процесс дегенерации.

При отсутствии адекватного лечения болезнь прогрессирует. Вторую степень шейного остеохондроза позвоночника часто выявляют медики у пациентов с жалобами на головные боли, неприятные ощущения при наклонах и поворотах головы, скованность движений, напряженность мышц шеи и плеч.

Важные моменты при 2 степени остеохондроза в шейном отделе:

появляется трещина фиброзного кольца, развивается нестабильность шейного отдела позвоночника;
сбои в процессе диффузии, обеспечивающей полноценно питание межпозвоночных дисков, отрицательно сказываются на состоянии хрящевой ткани, начинается разрушение важного элемента. Нарушение структуры амортизационной прокладки приводит к снижению высоты диска, позвонки приближаются друг к другу, движения головой и шеей вызывают болезненность;
повышается давление на нервные корешки, появляются периодические боли. Их можно устранить с помощью анальгетиков, но неприятные ощущения быстро возвращаются по истечении срока действия лекарств;
при второй стадии заболевания нет активной компрессии позвоночной артерии, но пациенты ощущают другие признаки развития патологии: вялость, нарушение сна, повышенную утомляемость, снижение уровня работоспособности;
при шейном остеохондрозе боль локализуется не только в проблемной области, но и распространяется на затылок, верхнюю часть спины, плечи. Прогрессирование заболевания на фоне нарушения иннервации прилегающих отделов вызывает церебральные осложнения;
при отсутствии лечения, сохранении действия негативных факторов патология переходит в 3 степень с активным поражением фиброзного кольца и гиалиновой прокладки. Следствие – протрузии и межпозвоночные грыжи, постоянные боли при трении позвонков, проблемы с подвижностью шейной зоны, ярко-выраженные неврологические нарушения.

Узнайте о симптомах межпозвоночной грыжи поясничного отдела позвоночника и о лечении патологии при помощи инъекций.

Защемило нерв в шее: что делать и как избавиться от болевого синдрома? Ответ прочтите на этой странице.

Остеохондроз в шейном отделе развивается на фоне действия следующих факторов:

переохлаждение;
нарушение осанки;
дефицит кальция и витаминов;
привычка сидеть, сгорбившись, низко наклонив голову;
длительная работа за компьютером;
генетическая предрасположенность;
травмы шейного отдела;
излишняя нагрузка на зону шеи, слишком активные движения головой;
неправильный минеральный обмен на фоне различных патологий;
эндокринные заболевания;
в процессе выполнения профессиональных обязанностей голова часто запрокинута назад.

Остеохондроз 2 степени шейного отдела код по МКБ – 10 М42.

На прогрессирование остеохондроза шеи указывает усиление болевого синдрома, ухудшение самочувствия, неприятные ощущения в верхней части спины, особенно, после нагрузок или продолжительного пребывания в одном положении. Чем ближе подвигаются позвонки друг к другу, тем активнее провисают связки, появляется перенапряжение мышц для сохранения оптимального положения опорного столба.

Подвывих позвонков в сочетании со снижением влияния мышечного каркаса усиливает дискомфорт в пораженном отделе. Смещение эластичной прокладки провоцирует усиление боли при поворотах, сгибании и разгибании шеи.

Выпячивание диска изменяет правильное положение соседних костных структур, появляется нарушение осанки. Если не начать лечение, продолжить бесконтрольный прием обезболивающих препаратов, то вскоре можно столкнуться с негативными симптомами 3 степени шейного остеохондроза.

Лечение проводит врач-вертебролог. Так же можно обратиться к неврологу.

Для постановки диагноза профильный специалист уточняет клиническую картину и анамнез, назначает рентген шейного отдела и МРТ. При сильном мышечном спазме нужна электромиография, если пациент жалуется на ярко-выраженные церебральные нарушения, то понадобится допплерография сосудов.

После диагностики врач рекомендует устранить факторы, на фоне которых прогрессирует заболевание. Если не остановить дегенеративно — дистрофические изменения в хрящевой прокладке, то вскоре патологический процесс затронет костные структуры и сосуды, появится комплекс негативных признаков. При тяжелой степени патологии сложно остановить процесс разрушения хрящевой прокладки, происходит поражение фиброзного кольца, медики выявляют протрузии и грыжи дисков.

Врач подбирает несколько групп лекарственных средств:

Хондропротекторы. Составы останавливают разрушение гиалиновой прокладки, активизируют процесс регенерации хрящевой ткани. Курс – от 3 месяцев. Структум, Артрон Комплекс, Терафлекс Адванс, Эльбона, Триактив Комплекс, Артра, Хондроксид, Хондроитин – Глюкозамин, Мовекс, Хондроксид с бодягой.
НПВС. Устраняют воспаление в нервных корешках, уменьшают боль и отечность, улучшают подвижность проблемного участка. Лекарственные формы: трансдермальные пластыри, капсулы, суспензии, таблетки, гели, мази. Диклофенак, Вольтарен Ретард и Вольтарен-эмульгель, Диклобене, Кетопрофен, Напроксен, Нимесулид, Долобене, Фастум-гель, Найз, Ксефокам.
Миорелаксанты. Помогают при болезненном мышечном спазме, облегчают движение, расслабляют мышечные волокна. Сирдалуд, Мидокалм, Тизанидин, Баклофен.
Витамины группы В. Нейротропные вещества незаменимы для восстановления передачи нервных импульсов при защемлении чувствительных структур на фоне прогрессирования остеохондроза. Нейромультивит, Неуробекс Нео, Нейровитан, Комбилипен Табс, Комплигамм В, Мильгамма, Неовитам, Нейрорубин.
Анальгетики. При головных болях, дискомфорте на фоне напряжения мышц, поражения межпозвоночных дисков нужно принимать обычные анальгетики. Для устранения неприятных ощущений врач назначает Темпалгин, Парацетамол, Баралгин. Нужно помнить: обезболивающие составы лишь уменьшают дискомфорт, но без лечения остеохондроза неприятные ощущения в шейной зоне, плечах, головные боли, церебральные нарушения будут усиливаться по мере прогрессирования ортопедической патологии.
Седативные препараты. Нарушение сна, головные боли, неприятные ощущения при движениях головой негативно сказываются на состоянии нервной системы. Пациенты становятся раздражительными, бессонница появляется чаще. Помогают растительные составы и синтетические препараты: настойка пустырника, успокаивающий фитосбор, валериана в таблетках и настойка на основе корней, отвар мяты, мелиссы, Фитосед, Новопассит, Персен.

Кортикостероиды и медикаментозные блокады позвоночника при 2 степени дискогенной патологии в большинстве случаев не нужны: дистрофические и дегенеративные процессы в межпозвоночных дисках, прилегающих тканях не настолько активны, чтобы провоцировать мучительные боли. Для облегчения состояния достаточно комплекса перечисленных препаратов. Нельзя без назначения врача употреблять мощные анальгетики: при 2 степени заболевания достаточно препаратов умеренной силы воздействия.

Как лечить хондроз спины в домашних условиях? Посмотрите подборку эффективных вариантов терапии.

Что делать, если не шее появилась шишка в области позвоночника и как избавиться от образования? Ответ прочтите по этому адресу.

На странице http://vse-o-spine.com/bolezni/simptomy/noyushaja-bol-v-poyasnitse.html узнайте о причинах ноющей боли в пояснице и об особенностях терапии болевого синдрома.

Пациент должен помнить: исключительно препаратами невозможно остановить прогрессирование шейного остеохондроза. Комплексная терапия – обязательное условие для восстановления структуры амортизационной прокладки, снижения болевого синдрома, устранения мышечного спазма, нормализации подвижности шеи.

Эффективные методы:

Без своевременной, комплексной терапии остеохондроз прогрессирует, появляются нарушения работы мозга на фоне сдавления позвоночной артерии, защемления нервных корешков. Чем дольше пациент откладывает визит к неврологу либо вертебрологу, тем активнее разрушаются межпозвоночные диски, повышается риск тяжелых церебральных нарушений.

Прогрессирование шейного остеохондроза часто провоцирует различные патологии и опасные состояния:

головокружение при шейном остеохондрозе в сочетании с тошнотой и обморочными состояниями;
ишемический инсульт;
сколиотические изменения;
развитие малоэстетичной шишки на шее, которую в народе называют «вдовий горбик»;
болевой синдром в зоне шеи, затылка. Дискомфорт усиливается при смене погодных условий, движении головы;
скачки артериального давления;
протрузия и более опасная форма патологии с разрывом фиброзного кольца, ярким болевым синдромом – грыжа межпозвоночного диска;
сильные головные боли, в том числе, мигренеподобного характера;
онемение шейной области, плеч, неприятное покалывание, боль и снижение чувствительности рук.

Видео — фрагмент из телепередачи «Жить здорово!» о том, как развивается шейный остеохондроз и как лечить вторую стадию заболевания:

источник

Помните, что своевременная профилактика недуга – это лучшее лечение. С ней проводится устранение всевозможных причин недуга. Она не допускает развитие 2 стадии в третью. Для этого пациенту следует вести здоровый образ жизни, полноценно питаться.

Важно, чтобы дома и на работе были нормальные условия (без сквозняков, переохлаждений). Пациент должен следить за осанкой, выполняя любую «сидячую» работу. Кроме того, не надо забывать лечить сопутствующие хронические недуги и своевременно обращаться к врачу. Специалисты рекомендуют закаливаться, заниматься спортом (ЛФК).

Лечебная физкультура занимается закреплением эффекта от всех проведенных до того способов терапии. Результативным будет создание необходимых нагрузок на разные мышечные группы. Так мышцы укрепляются и происходит вытягивание позвоночника. Мануальная терапия при таком недуге, как остеохондроз, проводится очень осторожно, так как есть большой риск травмирования, которые опасны и для общего состояния человека.

Остеохондроз является патологическим процессом, что вызывает череду разрушительных процессов в районе дисков между позвонками и имеет свои характерные симптомы. Далее процесс дотрагивается позвонков и соседствующих тканей, поражаются связки и кровеносные сосуды.

Специалисты утверждают, что недуг может влиять на любой позвонковый район. Недуг шейного отдела позвоночника второй степени – очень распространенный на сегодня. Надо знать, что протекание этого заболевания – стадийное. Если терапия в нужное время отсутствует, то возможен его стремительный прогресс:

Во-первых	главные изменения в костных тканях более заметны;
Во-вторых	развиваются осложнения;
В-третьих	человеку становится сложно двигаться;
В-четвертых	снижается общая чувствительность.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника второй степени часто появляется с развитием дискогенного радикулита. Через некоторые изменения происходит уменьшение расстояния между самими позвонкамишейного отдела. В результате защемляются нервные корешки. Люди страдают от неприятных и болевых ощущений в области шеи. Их усиление происходит тогда, когда человек в который раз поворачивает тело или голову. Часто болевыми ощущениями поражаются и другие участки этой области. У человека снижается привычная работоспособность, он страдает от слабости в теле.

Если нет необходимой терапии, то развитие патологических изменений продолжаются. Происходит смещение в этом участке дисков между позвонками, наблюдается формирование грыжи, нарастание дискомфорта.

Также процесс характеризуется разными расстройствами при движении в зоне поражения. Так шаг за шагом 2 стадия недуга перерастает в третью.

Формируется остеохондроз 2 и 3 степени из-за:

того, что человек ведет пассивный образ жизни;
генетических склонностей;
плохого защитного тыла организма;
нерационального приема еды;
нередких переохлаждений;
расстройств эндокринного характера.

Причин появления, следующих после начального процесса может быть очень много, главное вовремя заприметить и устранить причины, содействующие болезни.

Симптомы недуга позвоночника шейного отдела 2 степени включают боль и наличие напряжения в участке мышц шеи и спинных мышц. Боли в области шеи при такой степени, которую имеет остеохондроз, бывают точечные, а бывают и разлитые. Она может переходить на спину и плечевой пояс. Межпозвоночные расстояния укорачиваются, а поэтому наблюдается провисание мышц и связок. Каркас мышц ослабляется в действии, развиваются подвывихи в участке шеи, происходит смещение диска в одну из сторон. Это сопровождают неприятные и сильные боли, напоминающие прострел, после того, как пациент поворачивает голову или разгибается шея.

Есть и другие симптомы. Кроме боли есть еще и напряжения мышц спины и шеи. Через смещение позвонков в правую или в левую сторону смещение отличается асимметричным характером, нарушается осанка. Это все способствует тому, что ухудшается метаболизм в области шейного отдела позвоночника. Так эти симптомы указывают, что остеохондроз может плавно перейти в следующую стадию.

При 2 стадии заболевания нет поражения позвонковый артерии, но человека мучит:

наличие болей;
напряжения мышц;
недомогание;
плохая выносливость;
разбитость;
плохая сонливость.

К сожалению все синдромы можно устранить только при комплексной терапии, причем такая должна выполняться в срочном режиме.

Лечение недуга шейного отдела позвоночника 2 степени возможно, благодаря:

применению лекарственных средств;
процедурам физиотерапевтического характера;
лечебной гимнастике;
массажу;
мануальным процедурам.

Медикаментозное лечение используется, чтобы устранилась цервикалгия, и серьезные воспаления корешков. Также такое лечение нормализует метаболизм в дисках между позвонками. Обезболивающие препараты помогают достигнуть обезболивания.

Более результативным является эффект от внутримышечных введений «Ренальгана» и «Десалгина». Если шея очень болит, то стоит воспользоваться лечебными воротниками Шанца.

Эффектом обезболивания достигается через лечение процессов воспаления в области корешков. В такой ситуации прибегают к применению нестероидных противовоспалительных средств. Результативным является применение инъекций «Кетанова», мазей с «Индометацином». Отличным результатом, убирающим воспаление, отличается воздействие гормонов – мазей, которые в составе содержат «Гидрокортизон», «Преднизолон», инъекций «Кеналога».

Чтобы восстановить хрящи, что попали под поражение, стоит воспользоваться приемом «Хондроксида» и «Глюкозамина». Для этого принимаются и комплексы витаминов и минералов, цинк, железо, кальций. Часто специалисты советуют воспользоваться и нейропротекторами – «Актовегин», «Тиоцетам».

Лечение при помощи физиотерапевтических процедур эффективно. Происходит затихание болевых синдромов и воспаления, нормализация локального кровотока. Для этого прибегают к использованию фонофореза, лазерной и магнитно-резонансной терапии, ультразвуковой терапии. Во время осложнений недуга физиотерапевтическими процедурами пользоваться нельзя.

Массаж делается между приступами. Процедуры применяются, когда человек сидит, когда лежит. При помощи не резких движений от области затылка к области шеи делается разминание мышц, мышцы поглаживаются и растираются. Далее массажист занимается мышцами спины, мышцами шеи, мышцами грудной клетки. Также можно воспользоваться самомассажем при помощи аппликатора Кузнецова (игольчатого валика, который имеет пластиковые шипы). Просто прокладывайте этот валик на участок шеи на 30-60 минут ежедневно.

источник

Остеохондроз — плата человека за прямохождение, поскольку оно создаёт избыточную нагрузку на позвоночник. Животным несвойственна такая болезнь, потому что они передвигаются на четырёх конечностях, и это позволяет распределить нагрузку равномерно. У большинства людей уже к сорокалетнему возрасту появляются не только начальные проявления данной болезни, но и возникают проявления остеохондроза 2 степени шейного отдела.

Остеохондроз — это дистрофический процесс, происходящий в хрящах межпозвоночных дисков и костной ткани позвонков.

Межпозвоночный диск выполняет функцию прокладки, которая предотвращает трение позвонков. При остеохондрозе он теряет эту способность.

Дегенеративно-дистрофические изменения, возникающие при остеохондрозе, приводят к следующим последствиям:

снижение амортизационных свойств хряща;
его деформация;
повреждение фиброзного кольца;
уменьшение высоты диска;
появление остеофитов (острых шипов на краях позвонков). В простонародье их называют отложениями солей.

В зависимости от степени выраженности изменений выделяется остеохондроз шейного отдела позвоночника первой, второй и третьей степени. В наибольшей степени от него страдает нижний шейный отдел, потому что он сильнее всего подвергается нагрузке.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника 2 степени имеет те же проявления, но более выраженные. На данном этапе развития заболевания появляются яркие признаки, которые говорят о его переходе на вторую стадию, однако многие пациенты путают их с признаками других болезней и направляются не на приём невролога, а к другим специалистам.

Главное отличие шейного остеохондроза 2 степени — это возникновение дискогенных изменений. К ним приводят дегенеративные и дистрофические процессы в фиброзной ткани и в ядре диска. Результатом является защемление корешков шейных нервов, что влечёт появление многочисленных симптомов.

Проявления патологии многочисленны.

Жгучая, режущая или сдавливающая боль возникает из-за воздействия остеофитов на мягкие ткани. Она может носить постоянный характер или проявляться как прострел, например, при резком изменении положения головы. Боль локализуется в шее, затылке, лопатках, плечах и усиливается при длительном нахождении в одном положении, при физических нагрузках, после пребывания в неудобном положении. Часто наблюдается ее иррадиация (отдача) в руку.

При развитии болезни появляются боли постоянного характера.

Последствиями болевого синдрома могут стать изменения в позвоночнике: лордоз, кифоз или сколиоз. Они носят приспособительное происхождение: пытаясь приноровиться к существующему положению, позвоночник ищет и находит относительно безболезненное положение, которое временно избавляет его от боли, однако способствует возникновению новых нарушений.

В районе поражения наблюдается нарушение чувствительности, в зоне иннервации соответствующих корешков — функциональные нарушения, например, онемение языка или снижение слуха. Это происходит из-за воздействия на нервы, управляющие работой органов, расположенных на уровне пораженных остеохондрозом участков.

Интересно! Зачастую пациенты безрезультатно посещают лора, окулиста и других врачей, пытаясь найти причину подобных нарушений и не подозревая, что они вызваны не патологиями данных органов, а изменениями в шейном отделе позвоночника. То же самое происходит и при грудном остеохондрозе: великое множество его болевых проявлений было принято за симптомы инфарктов, которых на самом деле не было.

Позвоночные артерии подвергаются воздействию остеофитов, особенно при поворотах головы. Это вызывает их спазмирование, в результате чего ухудшается кровоснабжение головного мозга, он не получает достаточное количество кислорода, поэтому возникает головокружение и неустойчивость при ходьбе.

Крайним проявлением данного состояния является синдром позвоночной артерии. Остеофиты способны воздействовать на нее рефлекторным образом настолько сильно, что вызывают мощный спазм, и объем крови, поступающей к головному мозгу, резко снижается. Это может привести к потере сознания и падению человека.

Они проявляются в ощущении зябкости, ползании мурашек по спине, груди и рукам, отечности и побледнении верхних конечностей. Симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника 2 степени редко проявляются в полном объёме — чаще это случается в период обострения болезни.

Медицина не располагает точными сведениями о причинах возникновения остеохондроза, поэтому принято считать, что его вызывают следующие факторы:

физиологические особенности — прямохождение;
возраст;
чрезмерные нагрузки на шею;
травмы;
индивидуальная предрасположенность;
нарушение кровообращения в соответствующем сегменте.

На второй стадии болезни симптомы становятся ярко выраженными

Причиной появления шейного остеохондроза 2 степени является прогрессирование заболевания.

Последствиями развития данной патологии служат ограничения в работе шейного отдела позвоночника, вплоть до утраты возможности выполнять привычную работу, например, связанную с длительным нахождением в статичном положении.

Это осмотр врача-невролога. Он проверяет рефлексы с помощью молоточка и координаторных проб, например, пациент должен сохранить положение тела в пробе Ромберга.

Положение тела в пробе Ромберга

Медицина располагает несколькими методами.

Сейчас ей отведена вторая роль в диагностике остеохондроза шейного отдела позвоночника, поскольку метод уступает в точности современным способам исследования.

Необходимо сделать не только стандартные снимки (вид спереди и сбоку), но и снимки с функциональными пробами. Помимо того, что они повышают точность обследования, появляется возможность провести дифференциальную диагностику остеохондроза с нестабильностью позвонков, которая может проявиться на снимках лишь при наклонах или поворотах головы.

Это разновидность рентгеновского обследования, дающая более точные результаты, поскольку исследуемая область видна как будто под микроскопом. Метод позволяет получить ее детальные срезы.

Современный метод исследования, очень точный, позволяющий получать детальные срезы исследуемой области, более того — в объемном виде. Единственный недостаток КТ и МРТ — высокая цена, однако она полностью оправдана.

Метод позволяет определить наличие изменений в вертебральных артериях, скорость кровотока, состояние шейного отдела позвоночника. В настоящее время достоверность этого метода ставится под вопрос, однако не стоит забывать о его былых заслугах: в свое время он помогал ставить правильные диагнозы.

УЗИ позвоночных артерий

Основой терапии является применение лекарств, которые лечащий врач подбирает с учётом степени заболевания, его стадии (ремиссия или обострение) и противопоказаний.

Постоянное присутствие боли выматывает организм, поэтому допускается приём обезболивающих лекарств. При отсутствии противопоказаний можно использовать недорогие средства:

Изменения в позвоночнике, вызванные остеохондрозом во 2 стадии, вызывают, в свою очередь, воспалительные процессы. Для их устранения применяются нестероидные противовоспалительные препараты:

Лекарства этой группы выпускаются в таблетках и в растворах для инъекций, а также в виде наружных средств — мазей и гелей.

Это лекарственные средства, защищающие хрящ от дегенеративно-дистрофических изменений и в некоторой степени восстанавливающие его. Группу представляют эффективные препараты:

В случае сдавления спинного мозга и появлением грыж определенных видов появляются основания для оперативного вмешательства. Однако оно рекомендуется нечасто: слишком велика опасность повреждения артерий и спинного мозга.

В период ремиссии полезно выполнение упражнений, способствующих расслаблению и укреплению мышц шеи. Однако их комплекс подбирается врачом исключительно после выполнения рентгенографии с функциональными пробами. В противном случае существует высокий риск смешения позвонков и сдавления позвоночных артерий.

Упражнения для шеи при остеохондрозе

Шейный остеохондроз 2 степени требует улучшения кровообращения в пораженной области и расслабления мышц. Этих целей можно достичь, используя простые методы физиотерапии:

электрофорез, диадинамотерапия, гальванизация;
лазеротерапия;
лечение магнитными полями;
ультрафонофорез.

Самым эффективным средством является массаж, который можно проводить только в кабинете опытного массажиста, поскольку шея является хрупким местом и доверить её можно далеко не любому специалисту.

Пациенту помогут охранительный режим и тепло — этому способствуют компрессы и обертывания.

Применение согревающего компресса

Липовый мёд нагреть и равномерно распределить по марле, сложенной в несколько слоёв. Обернуть шею и надеть шину Шанца. Расслабляющее тепло и разгрузка шейного отдела в течение часа помогут снизить интенсивность боли и улучшает подвижность позвонков.

С возрастом у всех людей обнаруживаются признаки остеохондроза, поэтому профилактика данного заболевания сводится к уменьшению нагрузки на позвоночник, в особенности на те отделы, которые в наибольшей степени подвергаются перегрузкам.

Для этого необходимо выполнять простые правила.

Соблюдение режима труда и отдыха. Нагрузка обязательно должна чередоваться с расслаблением. Его можно добиться путём выполнения специальных упражнений или за счёт смены вида занятий: например, после работы за компьютером можно погулять с собакой или помыть пол.
Использование продуктов, содержащих вещества, полезные для хряща. Это холодец, желе,
Физическая нагрузка. Для сохранения свойств хряща и улучшения кровообращения важно много двигаться. Для этого необязательно покупать дорогой абонемент в ненавистный фитнес-клуб. Надо выбрать вид спорта, доставляющий удовольствие, и заниматься на свежем воздухе до появления приятной усталости.

источник

Остеохондроз 2 степени шейного отдела – одна из стадий заболевания, связанного с истощением межпозвоночных дисков. Эта болезнь не только неприятна из-за болевых ощущений и ограничения подвижности, но и опасна сдавливанием позвоночной артерии, что приводит к нарушению мозгового кровообращения.

Эту болезнь считают «болезнью века», ведь в группе риска находятся все, чья работа не требует повышенной физической активности, особенно люди до 40 лет, еще не достигшие нетрудоспособного возраста.

В этой статье вы узнаете, как опознать остеохондроз 2 степени шейного отдела, каковы причины его возникновения, как его лечить и что необходимо делать, чтобы снизить шанс развития этого неприятного заболевания.

Остеохондроз 2 степени шейного отдела

Процесс сопровождается разрывами капсулы, сопровождается острыми воспалительными процессами. Процесс уменьшения расстояния между позвонками приводит к уменьшению межпозвонкового отверстия, что в свою очередь вызывает раздражение корешков.

Следующим проявлением является образование остеофитов — специфических костных отростков, которые образовались в результате дегидратации диска и его сужение по краям тел позвонков.

В случае шейного остеохондроза 2 стадия может длиться несколько лет и сопровождаться периодическими обострениями.

На основе этого может образоваться синдром падающей головы, во время которого пациент должен поддерживать голову руками, чтобы уменьшить болевые ощущения.

В основном при классификации течения заболевания основываются на нарушениях обменных процессов в пульпе, следствием которых являются дегенеративные процессы в ней. При слишком позднем определении этой патологии, выраженная физическая нагрузка может спровоцировать смещение позвонков, которое приводит к разрыву пульпы.

При разрушении пульпы развивается осложненное течение остеохондроза шейного отдела позвоночного столба. Клиническое течение заболевания зависит от выраженности дегенеративно-деструктивных процессов и условно его можно разделить на 3 степени.

Каждая степень имеет свои отличительные особенности. Первая стадия остеохондроза шейного отдела 1 степени начинается с момента разрыва капсулы межпозвоночного сустава и запускания патологических изменений со стороны мышечной ткани шеи.

Основным клиническим проявлением шейного остеохондроза считается локализованная острая болезненность, появление отеков, редко отмечается онемение языка.

При этом возможно образование трещин во внешней части межпозвоночного диска – фиброзном кольце, который образован коллагеновыми волокнами. Это влечет за собой нарушение крепления ядра – центральной части диска, состоящего из студенистой хрящевой ткани.

На этой клинической стадии больные наблюдают развитие болей, напоминающих электрический разряд. Также происходит расширение зрачков у больного. По этой причине при проведении физикального обследования врач уделяет особое внимание глазам.

Эта стадия характеризуется развитием следующих синдромов:

Синдром Райта – наличие болевых парестезий, онемения, покалывания в области малой грудной мышцы, если больной отведет руку за голову в положении лежа.
Цервикалгия – воспаление в мышцах, формирование абсцесса и менингита. При этом болевые ощущения в шее обуславливают ограничение активных движений. Усиление боли отмечается при проведении пальпации мышц шеи при физикальном обследовании больного.
Синдром Наффцигера, или передней лестничной мышцы, объединяет симптомы, которые появляются при ущемлении нижних корешков плечевого нервного сплетения и подключичной артерии. Лечение заключается в восстановлении целостности разорванной капсулы с введением пульпы. Это возможно только при проведении оперативного вмешательства. Больной находится в стационаре 10 дней – именно этот период необходим для сращивания наложенных швов. После выписки рекомендуется ношение специального воротника и введение раствора глюконата кальция – он положительно влияет на заживление послеоперационной раны.

Вторая стадия остеохондроза шейного отдела вытекает из начальной стадии по следующим причинам:

несвоевременное лечение
неверно проводимая терапия

Эта клиническая стадия характеризуется постепенным нарушением связей в межпозвонковом пространстве, что влечет уменьшение его высоты и высыхание фиброзного кольца. Это обуславливает появление дополнительных разрывов суставной капсулы и формирование новых очагов воспаления.

По мере сужения просвета между позвонками растет давление на корешки, что приводит к появлению их раздражения. После начинается патологический процесс, сопровождающийся формированием остеофитов. Остеофиты являются специфическими костными отростками, образование которых начинается при обезвоживании межпозвоночного диска и сужении межпозвонкового пространства.

Шейный остеохондроз 2 степени способен на протяжении нескольких лет протекать с короткими периодами обострения. При этом присутствуют все симптомы заболевания в сочетании с синдромом «падающей головы». Он характеризуется появлением необходимости постоянно придерживать голову руками для уменьшения выраженности болевого синдрома.

При лечении необходима дополнительная фиксация позвонков шейного отдела позвоночного столба, в редких клинических случаях требуется проведение нейроортопедической операции, в ходе которой соединяются позвонки.

Лекарственная терапия подразумевает назначение обезболивающих, сосудистых препаратов и средств, улучшающих обменные процессы. После стихания острого воспаления рекомендуется регулярное выполнение лечебной гимнастики. Течение 1 и 2 степени остеохондроза шейного отдела можно стабилизировать проводимыми лечебными мероприятиями и заметно замедлить прогрессирование патологии.

Третья стадия самая сложная, потому что уже присутствуют выраженные деструктивные изменения межпозвонковых дисков и тканей, образующих межпозвонковые суставы. 3 степень характеризуется полным разрывом суставной капсулы и выпадением студенистого ядра, что обуславливает появление грыжи.

При 3 степени отмечаются следующие симптомы:

острые боли в шее
частично утрачивается контроль над верхними конечностями
отмечается появление головокружений, головных болей, обмороков.

Лечение заключается в проведении оперативного вмешательства, так как медикаментозная терапия неэффективна. На любой стадии назначается лечебная физкультура для укрепления мышц шеи и разгрузки позвоночника, так как в это время мышцы всегда перенапряжены и тоже страдают.

С возрастом ядро межпозвоночного диска теряет запасы влаги, а также становится менее эластичным. Поскольку обмен веществ после 50 лет значительно замедляется, процессы регенерации в дисках, имеющих слабое кровоснабжение, прекращаются.

Вопреки популярному мнению остеохондроз можно выявить не только у людей пожилого возраста. Сегодня подобное нарушение не редкость даже среди детей и подростков. Кроме того, существенно возрастает количество случаев болезни у людей 18-30 лет.

В молодом возрасте основную роль в возникновении остеохондроза в шейном отделе играет гиподинамия – пассивный образ жизни, отсутствие правильно организованных физических нагрузок.

Факторами, способствующими нарушению кровообращения в шейных позвонках и межпозвоночном пространстве, являются:

длительная езда за рулем автомобиля
работа за компьютером, продолжительное сидение в какой-либо позе
регулярный подъем тяжестей
условия труда, предполагающие резкие движения, повороты шеи
нарушение осанки
травмы шеи, головы
смещение диска в результате спортивных тренировок
лишний вес, приводящий к высокой нагрузке на межпозвоночные диски и нарушению функционирования шейно-грудного отдела позвоночника
злоупотребление алкоголем, курение, неправильное питание (вследствие пагубного влияния на обменные процессы)
стрессы
переохлаждения шеи (например, при отсутствии шарфа в холодный период)
сон на высоких или слишком мягких подушках
наследственность (болезни позвоночника в семейном анамнезе)

» alt=»»>
В результате развития заболевания наблюдается корешковый синдром: симптомы остеохондроза зависят от того, какой позвонок, его отростки (корешки) и нервные окончания претерпевают дегенеративные изменения.

Заболевание в своем развитии проходит несколько стадий, в течение которых позвоночник претерпевает патологические изменения:

Первая степень (начальная или доклиническая стадия остеохондроза). Наблюдается частичная утеря влаги и эластичности ядром межпозвоночного диска, его уплотнение. Боли и дискомфорт, как правило, отсутствуют. Можно заметить быструю усталость мышц шеи после длительных нагрузок.
Вторая степень (нарастание изменений). Происходит уменьшение высоты диска, могут появляться небольшие трещинки на поверхности гиалиновых пластин. Боли в шейном отделе позвоночника становятся выраженными, усиливаясь после длительного нахождении в положении сидя, особенно- с опущенной головой.
Третья степень (запущенная стадия). Позвоночный канал сужается, гиалиновые пластины в значительной степени изношены. Характер болей – ноющие, жгущие, продолжительные. Нередко на этом этапе начинает формироваться межпозвоночная грыжа.
Четвертая степень (компенсаторная или восстановительная стадия). Происходит разрастание костных остеофитов, при этом позвонки могут срастаться, в результате чего шея утрачивает подвижность.

При нарушении работы позвонков, расположенных ближе к месту соединения с черепом, наблюдается снижение чувствительности и боль в затылке и темени. Межпозвоночный остеохондроз 3 и 4 позвонка приводит к онемению языка, проблемам с речью.

Общие симптомы остеохондроза шеи могут включать:

головокружение, мигренеподобные боли в голове (острые), а также тупые, давящие болевые ощущения в шее (цервикалгия), способные усиливаться при движении головы
прострелы (резкая боль, распространяющаяся на спину или руку)
жжение в области спины, сердца
скованность шеи, рук (особенно кистей)
снижение подвижности и онемение шеи по утрам
ощущение пульсирования в затылке
временная темнота в глазах, шум в слуховом проходе, иногда – обмороки
утолщение кожи в области позвоночника вследствие разрастания соединительной ткани

Пораженные нижние сегменты шейного отдела способны вызвать боли в ключице, плечах, а также дискомфорт в области сердца. Нередко боли иррадиируют в лопатку, руку; потеря чувствительности этих зон тела также может быть следствием шейного остеохондроза.

Нарушение функционирования нижнего позвонка шеи влечет онемение мизинцев, а также участков рук в области локтей.

Чтобы диагностировать нарушение, необходимо обратиться к неврологу. Специалист назначит такие виды исследований:

рентгенография
компьютерная томография
магнитно-резонансная томография

Для оценки состояния шейных сосудов может выполняться ультразвуковая допплерография. При проблемах с кровообращением стоит проводить реоэнцефалографию. Также обязательно следует обратиться к окулисту, который выполнит осмотр глазного дна.

Врачи предостерегают больных слушать советы разного рода «специалистов» и проводить самолечение. В большинстве случаев оно лишь усугубляет имеющиеся проблемы и часто приводит к травмам. После проявления первых симптомов коварного заболевания, записывайтесь на прием к опытному врачу, способному установить точный диагноз и назначит лечение в соответствии с характером заболевания.

Лечение, способное избавить от остеохондроза 2-й степени, предполагает:

медикаментозное лечение
комплекс специальных упражнений
процедуры в физиокабинете
лечебный массаж
мануальную терапию

Медикаментозное лечение остеохондроза может включать:

Обезболивающие препараты для снятия острых болевых ощущений: седалгин, анальгин, но-шпа с новокаином – в виде внутримышечных или внутривенных инъекций или перорально.
Кортикостероиды применяются при интенсивных болях в комбинации с анальгетиками (гидрокортизон, преднизолон, дексазон).
Новокаиновые и лидокаиновые блокады – подкожное или внутримышечное введение препарата в несколько точек вокруг шейных позвонков.
В редких случаях назначаются опиоидные анальгетики (трамадол, фенадон).
Противоотечные препараты применяются при выраженном отеке пораженной зоны (лазикс, индапамид).
НПВС с целью уменьшения воспалительных явлений (вольтарен, ксефокам, долак, ортофен, артрозилен, мовалис, целебрекс, найз) курсом 5-10 уколов или в форме таблеток (до 15 дней).
Миорелаксанты (сирдалуд, миоластан) для улучшения тонуса мышц и снятия их спазма.
Препараты для улучшения кровообращения и сосудорасширяющие средства (эуфиллин, трентал, курантил, актовегин, теоникол) – внутримышечно или внутривенно капельно.
Хондопротекторы для восстановления гиалинового хряща (артра, румалон, алфлутоп). Применяются вне острой фазы заболевания.
Препараты для уменьшения возбудимости вестибулярного аппарата с целью устранения головокружений (бетасерк).
Растительные средства для размягчения участков некроза тканей в межпозвоночном диске и в качестве стимуляторов кровообращения (карипазим, экстракт алоэ).
Седативные средства и транквилизаторы с целью смягчения неврологических расстройств и тревожности больного (валериана, пустырник, реланиум).
Витамины группы В в форме инъекций, а также витамины Р, Е, А, аскорбиновая кислота.
Наружное лечение: компрессы или аппликации с раствором димексида с новокаином или гидрокортизоном, мази с НПВС, кремы с лидокаином, змеиным или пчелиным ядом, перцовый пластырь, фонофорез с мазью хондроксид.

Медикаментозное лечение позволяет снизить и устранить болевые ощущения и убрать воспаление. Для устранения болевого синдрома обычно предписывают прием таблеток, но это не самый эффективный метод. Более целесообразным будет применение внутримышечных уколов.

Кроме того, боль может быть устранена использованием нестероидных противовоспалительных препаратов, которые снимают отек и останавливают протекание воспалительных процессов. Медикаментозное лечение полезно при любой степени развития болезни и может применяться даже в периоды тяжелых обострений.

Немедикаментозное лечение назначается при любой стадии остеохондроза шейного отдела и может состоять из:

Ношение воротника Шанца.
ЛФК. Комплекс занятий подбирается в зависимости от состояния пациента, а также стадии развития заболевания.
Тракция позвоночника (аппаратное вытягивание). Выполняется для увеличения пространства между позвонками, а также снятия болей.
Мануальная терапия. Коррекция заболеваний позвоночника ручным методом.
Массаж. Воздействие на больную зону при помощи нажимов, поглаживаний, давления, в результате чего улучшается местное кровообращение.
Иглоукалывание. Снятие воспаления и уменьшение боли при помощи уколов иглами.
Физиотерапевтические методы – магнито- и лазеротерапия, УВЧ. Применяются дополнительно с медикаментозными методами.

Назначая процедуры из физиокабинета, врачи добиваются ослабления болевых ощущений и протекающих воспалений за счет улучшения кровообращения. Обычно для этих целей служит фонофорез и ультразвук.

Но, необходимо помнить, что подобные процедуры могут навредить больному в периоды обострения остеохондроза шейного отдела, поэтому их применение допустимо только в периоды рецессии. Лечебный массаж можно проводить только в периоды отсутствия симптомов.

Но больные иногда занимаются опасным самомассажем, интенсивно разминая больные участки, в результате чего травмируют шею. Лучше всего посетить массажный кабинет, где процедура выполняется по всем правилам.

Классическая техника массажа при остеохондрозе включает разминку, осуществляемую движениями в легком и плавном ритме, проработку поврежденных зон и растирание мышц верхней и грудной части спины.

Очень хорошо помогает справиться с причинами остеохондроза лечебная физкультура. Степень нагрузки и увеличение дозировки должна происходить под наблюдением опытного врача.

Наиболее рискованным способом лечения считаются процедуры мануальной терапии. Следует проявить особую осторожность, поскольку остеохондроз вызывает риск нанесения травмы, ставя под угрозу здоровье, а иногда и жизнь человека.

Массаж и самомассаж хорошо сочетается с лечебной физкультурой и физиолечением. Пройти курс массажа можно как в любом лечебном учреждении, так и обратившись к частным практикам. Массаж необходим при шейном остеохондрозе для укрепления мышц и для снятия напряжения в области шеи.

Задача массажиста состоит в том, чтобы за счет усиления оттока и притока крови в больной зоне удалить вредные продукты метаболизма, а также снять спазм с зоны патологии.

Основными приемами, используемыми специалистами при массаже шеи, являются: поглаживание; выжимание; растирание; вибрация; разминание.

Технику самомассажа можно проводить с использованием следующих приемов:

поглаживание (движения должны быть мягкими, без особых усилий, образующих складки)
разминание (глубокое воздействие на мышцы, путем захвата в складку, надавливания и отжимания)
вибрация (колебательное воздействие поколачиванием, потряхиванием, похлопыванием).

Самомассаж нужно всегда заканчивать поглаживанием. Во время вибрации можно использовать массажер.

Точечный массаж хорошо снимает головную боль при обострении шейного остеохондроза, помогает при скачках давления, нормализуя его. Схема проведения точечного массажа:

Воздействие на точку фэн-фу, которая находится под затылочным бугром, в течение 1 минуты.
Воздействие на точку фэн-чи, находящуюся на ширине двух пальцев от сосцевидных отростков черепа.
Воздействие в течение 1-1,5 минут на точку я-мэнь (находится на расстоянии ширины трех пальцев от точки фэн-фу).
Седативное воздействие 1-1,5минуты на точку да-чжуй (7-ой шейный позвонок).

После точечного массажа необходимо полежать несколько минут, так как может возникнуть небольшое головокружение.

Мануальная терапия помогает справиться как с острыми, так и хроническими болями, также увеличивает объем движений и хорошо поправляет осанку.

Основные приемы мануальной терапии при остеохондрозе шейного отдела позвоночника:

Расслабляющий и сегментарный массаж. Применяется для разогрева мышц и снятия напряжения.
Мобилизация — воздействия, направленные на восстановление функций суставов. методом вытяжения.
Манипуляция — резкий толчок, направленный на патологические зоны пациента. Процедура сопровождается характерным хрустом (возвращение сустава в нормальное положение).

Специалист, практикующий мануальную терапию должен владеть этими приемами в совершенстве. В противном случае любая ошибка может привести к травматизму.

Иглоукалывание способствует выбросу в кровь кортизола. Это гормон обладает ярко выраженным противовоспалительным действием. акупунктура Иглоукалывание проводится воздействием на точки возле внутреннего края лопатки.

Иглы вводятся на глубину 1 – 2 см и оставляются для воздействия на 10 — 30 минут.

Методы народной медицины широко применяются для терапии остеохондроза шеи, при этом наиболее эффективным будет сочетание их с традиционными:

Для снятия отека и воспаления используют следующий состав: смешать порошок горчицы (100 г.) с 100 мл. керосина и 200 г. соли. После тщательного перемешивания нанести средство на кожу в области позвоночника, а через 15 минут смыть.
Создать тепловой эффект и уменьшить болевые ощущения поможет маска из голубой глины и соли. Равные пропорции обоих компонентов немного развести водой, после чего обильно смазать шею и обернуть пленкой и теплой тканью. Через 2 часа можно смыть маску теплой водой.
Для массажа можно использовать свежий мед вместо крема. Хорошо размяв область плеч и шеи, далее больную область укутывают полотенцем и выдерживают 1 час, после чего смывают.
Втирать в область сильной боли можно такую настойку: цветы одуванчика (50 штук) залить водкой (0,5 л.), настоять 1 месяц.
Хорошо снимают отеки и воспаления, а также способствуют улучшению местного кровообращения компрессы из сока алоэ (70 мл.), водки (200 мл.) и 120 г. меда. Перемешав средство, можно оставить его на шее и плечах под пленкой на всю ночь.
В летний период для лечения остеохондроза можно применять такой рецепт: листья хрена немного разминаются в руках, а затем привязываются к шее при помощи отреза ткани. Держать на теле нужно столько, столько сможет терпеть кожа, но не менее часа.
Перекрутить на мясорубке 2 лимона, 100 г. чеснока, после чего долить 1,5 литра кипятка. Принимать средство внутрь по 0,5 ст. в день. Такой метод поможет справиться с отложениями солей, улучшает кровообращение и состояние мышц.
Заварить по 20 г. корней валерианы, листьев мать-и-мачехи 0,3 л. воды, настоять некоторое время, а затем принимать 3 раза/день по 100 мл. Противовоспалительное и успокаивающее действие трав поможет справиться с болью, неврозами.

Для улучшения общего состояния рекомендуется ежедневно потреблять настои трав мелиссы, зверобоя, тысячелистника, плодов боярышника и шиповника, настой гриба чаги.

Типичный шейный остеохондроз характеризуется хроническим течением – его симптомы периодически возникают, а затем угасают в течение нескольких недель, проявляясь вновь при наличии провоцирующих факторов. Но чаще всего симптоматика постепенно нарастает, каждый раз настойчиво напоминая о себе более выраженной болью в спине, сосудистыми и неврологическими нарушениями, для снижения которых уже нужны не недели, а месяцы.

Последствия остеохондроза — грыжа диска и сдавливание нерва.

Постепенно состояние межпозвоночных дисков ухудшается. Сначала формируется протрузия – выпячивание пульпозного ядра диска без разрушения его фиброзного кольца. При этом в шейном отделе даже выбухание на 1 мм чревато серьезными нарушениями, в то время как в других отделах это явление, может быть, осталось бы незамеченным.

Разрушение фиброзного кольца неизбежно приводит к следующей стадии дегенеративного процесса – грыже межпозвоночного диска. В этот период все нарушения и сопровождающие их симптомы достигают своего апогея.

Одновременно формирующиеся костные разрастания тел позвонков, отложения солей, склеротические бляшки внутри сосудов – все это лишь усугубляет общую и локальную клиническую картину.

Сосудистые нарушения – самое опасное последствие шейного остеохондроза

Вероятно, самым опасным последствием остеохондроза многие врачи назовут сдавливание позвоночных артерий, которые на 30% обеспечивают питание головного мозга.

За счет этих сосудистых стволов, проходящих справа и слева от позвоночного столба, снабжается кровью ствол мозга, продолговатый мозг, мозжечок, затылочные доли, внутренне ухо, а также верхние отделы спинного мозга.

В продолговатом мозге и стволе находятся важнейшие центры регуляции жизнедеятельности организма – это сосудодвигательный центр, отвечающий за нормальное кровяное давление,центр регуляции сердечного ритма, центры дыхания и глотания, а также гипофизарно-гипоталамическая система.

Опасность остеохондроза шейного отдела — нарушение кислородного питания головного мозга.

Понятно, что нарушение кровоснабжения этих зон приведет к многочисленным осложнениям, как со стороны сердечно-сосудистой и дыхательной системы, так и зрения, слуха, координации и многого другого.

Верхние отделы позвоночника сегментарно отвечают за моторику, чувствительность и трофику шеи, плечевого пояса, рук, всех суставов этой зоны, а также за функцию внутренних органов – средостения и верхнего отдела брюшной полости.

И нарушения возникают не только в ответ на сдавливание сосудов, но и в результате раздражения самого спинного мозга и нервных сплетений, находящихся вокруг позвоночника.

Позвоночник человека — это опора и остов всего организма. Если какая-либо функция позвоночного столба нарушена, последствия могут быть плачевными. Общее количество позвонков в теле человека 34, из них 7 – шейные позвонки.

Позвонки шейного отдела – самая подвижная и наименее нагруженная часть всего позвоночного столба, поэтому их размеры значительно меньше других. Такая у них анатомия. Однако не стоит недооценивать значение шейного отдела позвоночника.

В строении каждого позвонка выделяются так называемые «тело» и «дуга», замыкающая позвоночное отверстие. На дуге располагаются всевозможные, по своей форме, позвоночные отростки:

парные суставные (верхние и нижние)
парные поперечные
остистый (он не имеет пары), выступающий от основания

Дуга у самого основания снабжается позвоночными вырезками – верхними и нижними. А межпозвоночное отверстие, образующееся вырезками двух смежных позвонков, позволяет достигнуть позвоночного канала со всех сторон.

Отличаются шейные позвонки от собратьев из других отделов следующими параметрами:

Наличием отверстия в поперечных отростках.
Увеличенным треугольным поперечным отверстием.
Формой и размером тела – у шейных позвонков оно меньше и имеет овальную форму, вытянутую поперечно. Исключение составляет атлант, который не имеет тела.

Если наклонить голову вперед, то можно нащупать остистый отросток 7-го шейного позвонка.

Первый шейный позвонок называется Атлант, второй – Аксис иначе Эпистрофей. Именно эти два «брата» выполняют функцию соединения черепа и позвоночного столба, при помощи, атлантоаксиально-затылочного соединения.

Анатомия и форма первого и второго позвонков отлична от других. Меж ними расположились три сустава – из них два парных, а один разместился там, где зубовидный отросток, отходящий от эпистрофея, соединяется с дугой позвонка, именуемого атлант.

Если произошло нарушение позвонка № 1, то последствия не заставят себя ждать и атлант срастется с черепным основанием. Допускать этого ни в коем случае нельзя.

Хотя бытует мнение, будто атлант поврежден от самого рождения, что якобы во время прохождения ребенка через родовые пути происходит смещение, принимать это на веру не следует. Ведь у детей, которые родились на свет через кесарево сечение, атлант имеет аналогичное строение и расположение, как и у деток, рожденных естественным образом.

Начиная с 3 и до 7 позвонки, имеющие однотипное строение, выполняют функции опоры и подвижности, а также защиты спинного мозга. В каждом позвонке, в поперечном отростке есть отверстие, сквозь которое проходит позвоночная артерия.

Такие особенности дают возможность для совершения следующих движений:

сгибания и разгибания
боковых наклонов
ротационных движений
круговых движений
движений по вертикальной оси

А помогают в этом эластичные шейные мышцы и связки, анатомия которых позволяет гармонично соединить такие особенности шейного отдела позвоночника, как стабильность и мобильность.

Шестой позвонок заслуживает отдельного внимания и носит имя сонный бугорок. Назван он так неспроста. Сонный бугорок действительно, самый выдающийся из всех и именно к нему прижимается сонная артерия. Поэтому при травмировании этой части шеи, можно ненароком повредить важную артерию.

Дабы постараться защитить от таких последствий природа распорядилась так, что бугорок под номером шесть лучше остальных развит и подвижен. Каждый позвонок, будь то атлант, грудной или шестой сонный бугорок, несет определенную нагрузку и выполняет свою функцию, а вкупе они дают целую микрокосмическую систему взаимодействия и защиты.

Для предотвращения шейного остеохондроза рекомендуется соблюдать следующие правила:

сон должен быть на твердом матрасе и на невысокой подушке
угол сгибания шеи не должен быть больше 15 градусов
принимайте горячий душ каждый день как минимум 10 минут
как можно чаще посещайте сауну и баню: тепло помогает снять спазмы шеи
давайте себе аэробные нагрузки и регулярные прогулки в низком темпе
занимайтесь плаванием
после 25 лет избегайте ударной нагрузки на позвоночник (прыжки, бег)
при сидячей работе обязательно делайте пятиминутные перерывы каждый час
регулярные занятия йогой могут предупредить любые проявления шейного остеохондроза
откажитесь от посещения тренажерного зала, так как занятия бодибилдингом могут спровоцировать возникновение протрузии шейного диска
физические упражнения как профилактика при остеохондрозе шеи помогают укрепить шейные мышцы, снять напряжение

Нужно спать на ровной, жесткой кровати с ортопедическим матрацем. Рекомендуемое и самое удобное положение это, лежа на боку, когда плечо опирается на матрац, а голова покоится на небольшой подушке.

источник