Меню Рубрики

Как лечить остеохондроз здоровый позвоночник за 2 недели

Как же лечить остеохондроз? БЕСПЛАТНЫЙ курс тут: http://osteohondrosy.net/info/joly/fr.

Полный курс здесь
Здоровый позвоночник за две недели http://ohnet.ru/info/joly/2weeks

Смотрите подробный кликабельный хронометраж ролика:
0:10 – наклоны в стороны и растяжка позвоночника по боковым поверхностям;
0:55 – следующий вид наклонов, саморастяжка;
2:05 – лечим остеохондроз упражнениями с наклонами, сидя на стуле;
3:05 – как лечить остеохондроз: растяжение и расслабление позвоночника прогибами;
3:55 – растяжение грушевидной мышцы (поясничный отдел позвоночника) при остеохондрозе;
6:50 – разминаем грудной отдел позвоночника;
7:35 – как правильно делать упражнение «кошка» при лечении остеохондроза;
8:50 – как лечить остеохондроз: растяжка позвоночника при помощи скручивающих движений.

Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, автор курсов по лечению остеохондроза позвоночника Александра Бонина детально пояснит и наглядно покажет, как лечить шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеоходроз в домашних условиях. Гимнастика при остеохондрозе от Александры Бониной – несложный комплекс упражнений лечебной физкультуры, призванный снять вопрос «как лечить остеохондроз» с повестки дня.

В своих видео Александра укажет на симптомы остеохондроза позвоночника, продемонстрирует методы самомассажа при остеохондрозе, расставит акценты на том, какие и как надо делать упражнения непосредственно при шейном остеохондрозе, грудном остеохондрозе, остеохондрозе грудного отдела и всех остальных его видах.

источник

Перед Вами новый видеокурс по профилактике и лечению остеохондроза всех отделов Вашего позвоночника в домашних условиях!

  • Вам, если у Вас в данное время период ремиссии, когда обострение уже прошло и нет сильных болей, но вскоре они могут начаться снова
  • Вам, если у Вас никогда не было обострений, и Вы не хотите, чтобы они начинались
  • Вам, если Вы желаете заниматься профилактикой остеохондроза и хотите избежать все его проявления
  • Вы сможете решить все свои проблемы с позвоночником раз и навсегда и начать просто наслаждаться погодой, природой и настоящей свободой для спины
  • Вы научитесь выполнять упражнения, которые будут направлены на проработку всех важных отделов позвоночника — поясничного, грудного и шейного
  • Вы узнаете, как правильно выполнять упражнения, независимо от уровня Вашей физической подготовки!

Редакция ИнфоХит не несет ответственности за содержание отзывов, результаты обучения индивидуальны. Пожалуйста ознакомьтесь с правилами размещения отзывов.

Любое использование или копирование материалов сайта, элементов дизайна и оформления допускается лишь с разрешения правообладателя и только со ссылкой на источник: info-hit.ru

Слово «Инфохит» зарегистрировано в Государственном реестре товарных знаков и знаков обслуживания Российской Федерации 7 ноября 2017 года. Свидетельство № 634857.

источник

Получите бесплатно книгу «ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» http://bit.ly/2OzuWon

Смотрите подробный кликабельный хронометраж ролика тут:
0:10 – наклоны в стороны и растяжка позвоночника по боковым поверхностям;
0:55 – следующий вид наклонов, саморастяжка;
2:05 – лечим остеохондроз упражнениями с наклонами, сидя на стуле;
3:05 – как лечить остеохондроз: растяжение и расслабление позвоночника прогибами;
3:55 – растяжение грушевидной мышцы (поясничный отдел позвоночника) при остеохондрозе;
6:50 – разминаем грудной отдел позвоночника;
7:35 – как правильно делать упражнение «кошка» при лечении остеохондроза;
8:50 – как лечить остеохондроз: растяжка позвоночника при помощи скручивающих движений.

Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, автор курсов по лечению остеохондроза позвоночника Александра Бонина детально пояснит и наглядно покажет, как лечить шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеоходроз в домашних условиях. Гимнастика при остеохондрозе от Александры Бониной – несложный комплекс упражнений лечебной физкультуры, призванный снять вопрос «как лечить остеохондроз» с повестки дня.

В своих видео Александра укажет на симптомы остеохондроза позвоночника, продемонстрирует методы самомассажа при остеохондрозе, расставит акценты на том, какие и как надо делать упражнения непосредственно при шейном остеохондрозе, грудном остеохондрозе, остеохондрозе грудного отдела и всех остальных его видах.

Подробнее узнать о всех секретах лечения остеохондроза позвоночника можно на нашем сайте:
http://osteohondrosy.net/
Заказать ПОЛНЫЙ курс «Здоровый позвоночник за 2 недели» можно по ссылке:
http://osteohondrosy.net/youtube/4.html
(в курсе — о том, как восстановить позвоночник, уделяя этому всего 27 минут в день).

Здоровый позвоночник за 2 недели. Как лечить остеохондроз!

источник

Как навсегда забыть о таких формально неизлечимых заболеваниях — https://bit.ly/2LKJweV как боль в спине, остеохондроз, межпозвоночная грыжа, варикозное расширение вен, геморрой, бронхиальная астма, аллергии. снижение зрения, памяти и масса других формально тяжелых и долго и трудно излечимых заболеваний.

Тренинг «Большая чистка» — полный курс практик и упражнений для безопасного очищения организма — https://bit.ly/2OGuaty

«Здоровый мозг» — это мощный оздоровительный тренинг по улучшению работы мозга, его прокачке и оздоровлению. Комплекты тренингов — https://bit.ly/2QvYfJB

«Как улучшить зрение» — Курс по восстановлению зрения и здоровья глаз. Избавление от астигматизма, дальнозоркости и близорукости, глазных инфекций, катаракты и глаукомы без операций. Комплекты тренингов — https://bit.ly/2E5SLEa

Тренинг по экстремальной медицине. Как помочь себе и близким в сложной ситуации — https://bit.ly/2Ru0yhL

Курс «Сделай тело» — 5-недельная программа здорового похудения для людей любого возраста и уровня подготовки — https://bit.ly/2QzCwjX

Тренинг «Древо Жизни: Возрождение» — курс по восстановлению здоровья позвоночника и суставов — https://bit.ly/2C2GDRK

Комплекты Тренинга «Здоровый Секс» — волшебное средство от всех болезней — https://bit.ly/2y699il

Тренинг «Вены – реки жизни» поможет очистить ноги от выпуклых вен, звездочек и синих узлов, устранит отекание голеней и стоп, избавит от мешков под глазами и вернет лицу четкие контуры. Тренинг включает разбор наиболее частых проблем венозной и лимфатической систем и проверенные рекомендации для избавления от тромбозов, геморроя, отеков и варикоза — https://bit.ly/2OLEaBG

Комплекты тренингов «Здоровое сердце» — https://bit.ly/2OGvm00
————————————————————————————————————
Как быстро оздоровить себя без помощи таблеток, лекарств буквально бабушкиными народными средствами которые наши предки владели испокон веку.

Избавление от боли в спине, активизация коленных и тазобедренных суставов а также специальный комплекс психо энергетической гимнастики позволяющий быстро проснуться с утра и зарядиться бодростью на весь день, плюс специальным подарком будет целый видеокурс по биологически активным точкам которая позволит вам без таблеток легко победить гипертоническую болезнь.

источник

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Каждый человек хочет иметь сильный позвоночник, не чувствовать скованности в движениях и жить насыщенной, полноценной жизнью. Если вы исчерпали все силы в борьбе за здоровую спину, испробовали множество разных подходов в лечении, а позвоночный столб всё еще дает сбои, значит, уникальная авторская методика Бониной А. «Здоровый позвоночник за 2 недели» будет для вас важным открытием. Создатель лечебного курса на своём примере знает, насколько тягостными могут быть проявления позвоночных патологий, и рада помочь всем желающим иметь крепкую и здоровую спину.

Содержание статьи:
Кто автор
Польза занятий
Противопоказания курса
Отзывы

Преподавателем и автором врачебно-спортивной методики является Александра Бонина – опытный специалист по лечебной физкультуре, профессионал в области терапии позвоночных дисфункций, практикующий спортивный доктор. С проблемами опорно-двигательного аппарата Александре пришлось столкнуться в юном возрасте, во времена студенческой жизни, учась в медицинском ВУЗе.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Девушка, всё чаще, стала ощущать ограниченность в движениях шеи и поясницы. Параллельно с этим состоянием, Александру Бонину мучали систематические головные боли, имевшие тенденцию к постепенному нарастанию.

На фоне стремительного ухудшения самочувствия девушки, появились головокружения и предобморочные состояния. В ходе проведения диагностических исследований, Бониной был озвучен диагноз: запущенная стадия остеохондроза. И с этого момента, у начинающего медика начались настоящие проблемы: обезболивающие препараты и мази не справлялись, а лечебный массаж и мануальная терапия приносили лишь кратковременное облегчение.

Александра Бонина не стала закрывать глаза на проблему и начала активно с ней бороться. Девушка начала применять на себе всевозможные восстановительные программы лечебной физкультуры, совмещая эти знания с посещением семинаров, посвященных углублённому изучению воздействия лечебной гимнастики на опорно-двигательную систему.

Весь этот комплекс полезной информации и навыков, проверенных на собственном организме, помог Александре Бониной окончательно утвердиться во мнении, что помочь человеку победить патологию позвоночника может только правильно составленная программа лечебных упражнений, без использования медикаментозной терапии.

Являясь практикующим спортивным врачом, Бонина приобрела колоссальный опыт в терапии расстройств позвоночного столба, работая с людьми и возвращая их к полноценной жизни. Основываясь на фундаментальных знаниях и умениях, девушка разработала уникальную терапевтическую методику «Здоровый позвоночник за 2 недели». Будучи высококвалифицированным экспертом, по части позвоночных дисфункций, Бонина создала целый комплекс обучающих методик ЛФК, по восстановлению любого отдела позвоночной системы.

В своих трудах, автор лечебных программ доносит людям основательную мысль о том, что преодолеть остеохондроз и прочие расстройства двигательной системы, можно своими усилиями, в домашней обстановке, без медикаментов и операционных вмешательств, потратив на результат всего лишь 14 дней.

Данный комплекс восстановительных упражнений будет необходим людям, у которых имеются следующие симптоматические проявления:

  • хронический упадок сил, вялость в утреннее время;
  • расстройство памяти, забывчивость, ослабление умственной деятельности;
  • гипергидроз (или чрезмерная потливость);
  • расстройство слуха и ослабление зрения;
  • учащенный ритм сердца и аритмия;
  • периодические, слабые боли в суставах и мышцах;
  • одышка и нарушения дыхательной функции;
  • нарушения психической деятельности: неврозы;
  • гипертония, вегето-сосудистая дистония и прочие дисфункции сердечно-сосудистой системы;
  • плохое самочувствие во время смены погоды, метеозависимость.

Экспресс-курс включает в себя 10 комплексов оздоровительной физкультуры и один пояснительный видео-урок, с подробным описанием алгоритма действий.

Для достижения хороших показателей в терапии позвоночного столба, на занятия по методике «Здоровый позвоночник за 2 недели» необходимо выделить 25-30 минут в день. Этого времени будет достаточно, чтобы выполнить все базовые элементы программы. В данном случае, важно не переутомлять позвонки излишней физической активностью.

Занятия должны проходить на ежедневной основе, в течение всей рабочей недели. Отдыхать от лечебной физкультуры разрешается в субботу и воскресенье.

Вы можете лично ознакомиться с профессиональным подходом Александры Бониной к профилактике и лечению дисфункций позвоночника, просмотрев бесплатное видео лечебной программы «Здоровый позвоночник за 2 недели»:

Если хорошенько разобраться в общепринятых стандартах лечения болезней позвоночной системы, то становится очевидно, что после постановки точного диагноза, начинается бег по замкнутому кругу. Пациенты вынуждены глушить болевые синдромы таблетками, которые и без того имеют не самое положительное воздействие на пораженный болезнью организм.

Крема и мази дают лишь временное улучшение, которое тут же заканчивается, как только вы перестаёте ими мазаться. Ортопедические приспособления для массажа и мануальная терапия могут быть весьма эффективными, но не в случае серьёзных патологий позвоночного столба. Здесь необходимо целенаправленное воздействие на область поражения с применением специальных физических нагрузок.

Александра Бонина разработала данный цикл лечебной гимнастики таким образом, чтобы он мог быть полезен для людей любой возрастной группы и с разными физическими возможностями. Вам не придется выполнять сложные акробатические и гимнастические элементы, всё предельно просто для понимания и выполнения. Весь комплекс упражнений рассчитан на неторопливое выполнение в умеренном темпе.

Однако, разработчица курса предупреждает о наличии единственного противопоказания к выполнению оздоровительных упражнений: заниматься не рекомендуется, если на момент занятий, остеохондроз вступил в стадию обострения и человек испытывает сильные болезненные ощущения.

Дело в том, что в период обострения позвоночных патологий, больному необходимо осуществлять специализированную, щадящую гимнастику, которая не предусмотрена в этом курсе. Для пациентов, не имеющих серьёзных обострений, такая специализированная гимнастика покажется слишком простой, ведь для больных, находящихся в ремиссии, требуется совершенно иная физическая нагрузка.

«Доброго времени суток! Меня зовут Пётр и мне 52 года. Основная моя проблема заключается в том, что я очень мало двигаюсь. Работа сидячая, в автомобильных пробках провожу по 4 часа в день, времени разнообразить свою жизнь походами в спортклуб совершенно не хватает. Проблемы со спиной меня мучают больше 10 лет, пробовал лечить в больнице, эффект не воодушевил.

По курсу «Здоровая спина за 2 недели» занимаюсь регулярно, и нет причин прекращать. Уделяю этому занятию 20 минут вечером, перед сном и тянущие, ноющие боли в пояснице меня больше не беспокоят. Выражаю огромную признательность создательнице этого курса, будьте здоровы!»

«Здравствуйте, я Антонина, 33 года, ранее работала инструктором по горным лыжам, теперь сменила род занятий. Порядка 5 лет назад я травмировала позвоночник, по долгу службы, и долго восстанавливала его двигательную функцию в полной мере. Тем не менее, до конца мне этого сделать так и не удалось. Чувство скованности, дискомфорта и ограничение подвижности позвоночника очень сильно расстраивали меня, до тех пор, пока я не опробовала методику Александры Бониной.

В течение месяца интенсивных занятий по данному курсу, мне удалось разработать спину и мышечный каркас позвоночника так, что скованность и напряжение в позвонках теперь почти не ощущаю. Благодарю автора за помощь людям!»

«Приветствую всех! Моё имя Сергей Анатольевич, я бывший военный, сейчас на пенсии. Решил воспользоваться лечебным курсом Александры Бониной по причине того, что стал совершенно бесполезен в дачных делах. Все хлопоты по участку и огороду легли на плечи жены, потому что я, попросту, не могу согнуться и разогнуться. Занимаюсь уже полтора месяца, и наметились значительные улучшения в работе позвоночника. Могу отметить, что в движениях появилась плавность, нет резких щелчков и внезапных болей. Результатом я очень доволен и это только начало!»

А что выберете вы? Страдать и мучиться от тягостных проявлений позвоночных расстройств, относясь к своему здоровью халатно. Или же взять курс на сильную спину и начать заниматься по программе Александры Бониной «Здоровый позвоночник за 2 недели». Вместе с уникальной методикой вы обретёте физический тонус, легкость в движении, заряд бодрости, прилив жизненных сил и навсегда забудете о том, что когда-то у вас болела спина.

Узнать больше о данном курсе на сайте автора

Обратите внимание! Ели вас заинтересовал данный лечебный курс, но вы пока не уверены, подойдет ли он вам и стоит ли тратить на него деньги, рекомендуем вам подписаться на БЕСПЛАТНУЮ серию уроков от автора по той же теме — мини-курс «5 проверенных принципов лечения остеохондроза позвоночника».

Вы сможете опробовать упражнения из данного курса и получить важную информацию о лечении позвоночника по авторским методикам Александры, и принять решение будет гораздо легче.

Подписаться на бесплатный курс упражнений

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Остеохондроз – достаточно распространенное заболевание, в результате которого поражается связочный аппарат позвоночника. Причин развития данной патологии очень много, но все они в конечном итоге приводят к нарушению обмена веществ непосредственно в межпозвоночных дисках. Заболевание намного чаще поражает представительниц женского пола, однако значительно болезненней протекает у мужчин. Следовательно, знать, чем лечить остеохондроз и как это делать необходимо абсолютно всем.

Перед тем как приступить к лечению остеохондроза либо обратиться за помощью к врачу, нужно внимательно прислушаться к своему телу и попробовать ответить себе на следующие вопросы:

  • Есть ли у вас постоянная или периодическая тяжесть в области спины, чрезмерное напряжение или онемение мышц спины?
  • Случалось ли вам чувствовать «мурашки» на коже поясницы, спины, шеи?
  • Бывали ли у вас, так называемые «прострелы» в пояснице либо приступы ноющей боли в руках или шее?
  • Доставляет ли вам боль обычное поднятие рук вверх?
  • Отмечаете ли частые приступы головокружения?
  • Имеется ли шум в ушах или тошнота?
  • Бывает ли онемение шеи, рук или спины?

В том случае, если хотя бы на один ответ был положительным, вам рекомендуется без промедления обратиться за помощью к врачу. Изначально это может быть участковый терапевт, который при необходимости направит вас к узкому специалисту.

Для того чтобы выбрать наиболее эффективное лечение остеохондроза нужно определить точную причину его развития и степень поражения организма, что невозможно без прохождения полной диагностики. Как правило, комплекс всех необходимых процедур проводится под руководством ортопеда, невропатолога или вертебролога. Наличие остеохондроза подтверждается при наличии соответствующих симптомов, истории развития болезни и после полного осмотра.

Вместе с остеохондрозом при осмотре больного врач обычно обнаруживает сколиоз (искривление позвоночника), болезненность в определенных точках и чрезмерно напряженные мышцы по обе стороны от позвоночника.

С целью уточнения диагноза проводится рентгенологическое обследование позвоночника, компьютерная томография и ядерно-магнитный резонанс.

В первую очередь, важно понимать, что наибольших успехов в лечении остеохондроза можно добиться, только если сотрудничать со своим лечащим врачом – любое самолечение может привести к ухудшению вашего здоровья.

Итак, лечение остеохондроза позвоночника всегда достаточно сложное и включает в себя множество компонентов:

  • ЛФК;
  • Медикаментозное лечение;
  • Хирургическое лечение;
  • Правильная диета.

Кроме того, больному рекомендуется соблюдать постельный режим, что, впрочем, практически невозможно. Поэтому врачи советуют просто почаще лежать на твердой поверхности, в том числе, и во время сна. Однако если приступы боли достаточно сильные, то лучше все же свести к минимуму подвижность позвоночника и быстрее обратиться ко врачу.

Врачи назначают наиболее эффективные процедуры для лечения остеохондроза, быстрого облегчения боли и восстановления проводимости нервов. Прогрессивные методики на сегодняшний день это:

  • Лазер МЛС
  • Аппликация озокерита

Улучшение наступает за 1-2 процедуры.

Остеохондроз можно лечить при помощи легких физических нагрузок. Она благотворно воздействуют на все отделы позвоночника, улучшая обмен веществ и постепенно восстанавливая поврежденные межпозвоночные диски. В результате улучшается подвижность позвоночника, и укрепляются мышцы, расположенные рядом с ним, вплоть до инвалидизации человека.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Существует множество вариантов лечебной гимнастики при остеохондрозе. Чаще всего они предназначены для одного из отделов и позвоночника (шейный, поясничный, грудной). Первые занятия ЛФК должны проходить под контролем тренера, так как неправильное выполнение грозит серьезными последствиями. В дальнейшем заниматься лечебной физкультурой можно и в домашних условиях.

Какими травами лечить остеохондроз? С уверенностью ответить на этот вопрос может только лечащий врач больного после проведения всех необходимых диагностических исследований. Однако использование любых лекарственных средств при данном заболевании осуществляется для того чтобы:

  • Устранить боль в спине и избавиться от всех сопутствующих симптомов остеохондроза;
  • Справиться с воспалительным процессом;
  • Стимулировать регенерацию хряща и тканей межпозвоночного диска;
  • Восстановить нормальное функционирование позвоночника;
  • Предупредить дальнейшее прогрессирование заболевания.
  • Если болезненные ощущения появились менее чем 1.5 недели назад используются НПВС (нестероидные противовоспалительные средства), такие как Ибупрофен, Индометацин и Диклофенак. Они позволяют не только устранить боль, но и справиться с первичным воспалительным процессом;
  • Боль началась более 2-ух недель назад – вместе с НПВС применяются обезболивающие средства, или анальгетики (Трамадол, Пенталгин и т.д.) В такой ситуации назначение вышеупомянутых лекарственных средств позволяет избавиться от боли и перейти к последующим этапам лечения;
  • Боль наблюдается более 3 месяцев – одновременно применяются НПВС, анальгетики и антидепрессанты (Флуоксетин, Амитриптилин). Использование последних позволяет восстановить психоэмоциональное равновесие человека и снизить его болевые ощущения.

Помните, кратность применения и дозировка лекарственных средств назначается исключительно врачом. Самостоятельный прием любых препаратов строго воспрещен.

Как уже говорилось раннее, основная причина развития остеопороза – разрушение суставных хрящей и межпозвоночных дисков в результате проблем с обменом веществ. Исходя из этого фармакологи разработали препараты под названием «хондропротекторы», которые направлены на регуляцию обменных процессов в организме и быстрой регенерации хрящей позвоночника.
На сегодняшний день наиболее эффективными препаратами считаются следующие:

Восстановление пациентов после данного заболевания – крайне тяжелая задача. С этой целью используются следующие методики:

  • Лазеротерапия;
  • Электрофорез с миорелаксантами и противовоспалительными средствами;
  • Традиционное вытяжение;
  • Магнитотерапия;
  • Индивидуальная лечебная гимнастика;
  • Мануальная терапия;
  • Аппарат для лечения остеохондроза (Фролова, Армос и др.);
  • Грязелечение;
  • Массаж;
  • Плавание;
  • Ванны (контрастные, радоновые).

Все процедуры и приборы для лечения остеохондроза используются только в период ремиссии, т.е. в тот момент, когда течение болезни не сопровождается сильными болями.

Поводом для хирургического лечения может послужить позднее обращение больного, наличие осложнений основного заболевания (например, межпозвоночная грыжа, радикулит) либо неэффективность консервативных методов лечения.

Все варианты операционного вмешательства преследует одинаковые цели: устранение давления на сам спинной мозг и на его корешки, а также стабилизация структуры позвоночника. Если же у пациента имеется межпозвоночная грыжа, то проводится полное удаление пораженного диска и образовавшейся грыжи.

Конечно же, хирургическое лечение предполагает наличие определенной степени риска. Поэтому в большинстве случаев такие операции проводятся по экстренным показаниям, а планово лишь в самых тяжелых случаях.

Лечение остеохондроза травами, настойками, примочками и компрессами ни в коем случае не может быть основным. Оно должно лишь дополнять традиционные методики лечения. И даже в этом случае важно предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать неприятностей.

amerikanka — 12.04.2015 — 00:17

Анастасия — 05.05.2016 — 20:40

Анастасия — 14.06.2016 — 14:04

Екатерина — 01.10.2016 — 19:42

Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

источник

Получите Бесплатно авторский курс лечения остеохондроза на e-mail:http://bit.ly/1PNPFOu

Кликабельный хронометраж ролика тут:
0:10 – наклоны в стороны и растяжка позвоночника по боковым поверхностям;
0:55 – следующий вид наклонов, саморастяжка;
2:05 – лечим остеохондроз упражнениями с наклонами, сидя на стуле;
3:05 – как лечить остеохондроз: растяжение и расслабление позвоночника прогибами;
3:55 – растяжение грушевидной мышцы (поясничный отдел позвоночника) при остеохондрозе;
6:50 – разминаем грудной отдел позвоночника;
7:35 – как правильно делать упражнение «кошка» при лечении остеохондроза;
8:50 – как лечить остеохондроз: растяжка позвоночника при помощи скручивающих движений.

Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, автор курсов по лечению остеохондроза позвоночника детально пояснит и наглядно покажет, как лечить шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеоходроз в домашних условиях. Гимнастика при остеохондрозе – несложный комплекс упражнений лечебной физкультуры, призванный снять вопрос «как лечить остеохондроз» с повестки дня.

В своих видео Автор укажет на симптомы остеохондроза позвоночника, продемонстрирует методы самомассажа при остеохондрозе, расставит акценты на том, какие и как надо делать упражнения непосредственно при шейном остеохондрозе, грудном остеохондрозе, остеохондрозе грудного отдела и всех остальных его видах.

#TAGS
остеохондроз лечение,шейный остеохондроз лечение,лечение остеохондроза позвоночника,лечение остеохондроза отдела позвоночника,остеохондроз симптомы и лечение,
остеохондроз позвоночника симптомы и лечение,шейный остеохондроз,поясничный остеохондроз,лечение позвоночника,как лечить остеохондроз,остеохондроз симптомы

источник

Как навсегда забыть о таких формально неизлечимых заболеваниях — https://bit.ly/2LKJweV как боль в спине, остеохондроз, межпозвоночная грыжа, варикозное расширение вен, геморрой, бронхиальная астма, аллергии. снижение зрения, памяти и масса других формально тяжелых и долго и трудно излечимых заболеваний.

Тренинг «Большая чистка» — полный курс практик и упражнений для безопасного очищения организма — https://bit.ly/2OGuaty

«Здоровый мозг» — это мощный оздоровительный тренинг по улучшению работы мозга, его прокачке и оздоровлению. Комплекты тренингов — https://bit.ly/2QvYfJB

«Как улучшить зрение» — Курс по восстановлению зрения и здоровья глаз. Избавление от астигматизма, дальнозоркости и близорукости, глазных инфекций, катаракты и глаукомы без операций. Комплекты тренингов — https://bit.ly/2E5SLEa

Тренинг по экстремальной медицине. Как помочь себе и близким в сложной ситуации — https://bit.ly/2Ru0yhL

Курс «Сделай тело» — 5-недельная программа здорового похудения для людей любого возраста и уровня подготовки — https://bit.ly/2QzCwjX

Тренинг «Древо Жизни: Возрождение» — курс по восстановлению здоровья позвоночника и суставов — https://bit.ly/2C2GDRK

Комплекты Тренинга «Здоровый Секс» — волшебное средство от всех болезней — https://bit.ly/2y699il

Тренинг «Вены – реки жизни» поможет очистить ноги от выпуклых вен, звездочек и синих узлов, устранит отекание голеней и стоп, избавит от мешков под глазами и вернет лицу четкие контуры. Тренинг включает разбор наиболее частых проблем венозной и лимфатической систем и проверенные рекомендации для избавления от тромбозов, геморроя, отеков и варикоза — https://bit.ly/2OLEaBG

Комплекты тренингов «Здоровое сердце» — https://bit.ly/2OGvm00
————————————————————————————————————
Как быстро оздоровить себя без помощи таблеток, лекарств буквально бабушкиными народными средствами которые наши предки владели испокон веку.

Избавление от боли в спине, активизация коленных и тазобедренных суставов а также специальный комплекс психо энергетической гимнастики позволяющий быстро проснуться с утра и зарядиться бодростью на весь день, плюс специальным подарком будет целый видеокурс по биологически активным точкам которая позволит вам без таблеток легко победить гипертоническую болезнь.

источник

Категория ролика: Обучение и стиль

Смотрите подробный кликабельный хронометраж ролика тут:
0:10 – наклоны в стороны и растяжка позвоночника по боковым поверхностям;
0:55 – следующий вид наклонов, саморастяжка;
2:05 – лечим остеохондроз упражнениями с наклонами, сидя на стуле;
3:05 – как лечить остеохондроз: растяжение и расслабление позвоночника прогибами;
3:55 – растяжение грушевидной мышцы (поясничный отдел позвоночника) при остеохондрозе;
6:50 – разминаем грудной отдел позвоночника;
7:35 – как правильно делать упражнение «кошка» при лечении остеохондроза;
8:50 – как лечить остеохондроз: растяжка позвоночника при помощи скручивающих движений.

Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, автор курсов по лечению остеохондроза позвоночника Александра Бонина детально пояснит и наглядно покажет, как лечить шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеоходроз в домашних условиях. Гимнастика при остеохондрозе от Александры Бониной – несложный комплекс упражнений лечебной физкультуры, призванный снять вопрос «как лечить остеохондроз» с повестки дня.

В своих видео Александра укажет на симптомы остеохондроза позвоночника, продемонстрирует методы самомассажа при остеохондрозе, расставит акценты на том, какие и как надо делать упражнения непосредственно при шейном остеохондрозе, грудном остеохондрозе, остеохондрозе грудного отдела и всех остальных его видах.

Подробнее узнать о всех секретах лечения остеохондроза позвоночника можно на нашем сайте:

Заказать ПОЛНЫЙ курс «Здоровый позвоночник за 2 недели» можно по ссылке:

(в курсе — о том, как восстановить позвоночник, уделяя этому всего 27 минут в день).

Здоровый позвоночник за 2 недели. Как лечить остеохондроз!

Другие видео по теме лечения остеохондроза смотрите тут:

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал!

Добавляйтесь в друзья в соцсетях!
ФБ:
Twitter:

источник

14.08.2014 10:33 2014-08-14T06:33:12.000Z

Получите бесплатно книгу «ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» http://bit.ly/2OzuWon

Смотрите подробный кликабельный хронометраж ролика тут:
0:10 – наклоны в стороны и растяжка позвоночника по боковым поверхностям;
0:55 – следующий вид наклонов, саморастяжка;
2:05 – лечим остеохондроз упражнениями с наклонами, сидя на стуле;
3:05 – как лечить остеохондроз: растяжение и расслабление позвоночника прогибами;
3:55 – растяжение грушевидной мышцы (поясничный отдел позвоночника) при остеохондрозе;
6:50 – разминаем грудной отдел позвоночника;
7:35 – как правильно делать упражнение «кошка» при лечении остеохондроза;
8:50 – как лечить остеохондроз: растяжка позвоночника при помощи скручивающих движений.

Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, автор курсов по лечению остеохондроза позвоночника Александра Бонина детально пояснит и наглядно покажет, как лечить шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеоходроз в домашних условиях. Гимнастика при остеохондрозе от Александры Бониной – несложный комплекс упражнений лечебной физкультуры, призванный снять вопрос «как лечить остеохондроз» с повестки дня.

В своих видео Александра укажет на симптомы остеохондроза позвоночника, продемонстрирует методы самомассажа при остеохондрозе, расставит акценты на том, какие и как надо делать упражнения непосредственно при шейном остеохондрозе, грудном остеохондрозе, остеохондрозе грудного отдела и всех остальных его видах.

Подробнее узнать о всех секретах лечения остеохондроза позвоночника можно на нашем сайте:
http://osteohondrosy.net/
Заказать ПОЛНЫЙ курс «Здоровый позвоночник за 2 недели» можно по ссылке:
http://osteohondrosy.net/youtube/4.html
(в курсе — о том, как восстановить позвоночник, уделяя этому всего 27 минут в день).

Здоровый позвоночник за 2 недели. Как лечить остеохондроз!

источник

Получите бесплатно книгу «ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» http://bit.ly/2OzuWon

Смотрите подробный кликабельный хронометраж ролика тут:
0:10 – наклоны в стороны и растяжка позвоночника по боковым поверхностям;
0:55 – следующий вид наклонов, саморастяжка;
2:05 – лечим остеохондроз упражнениями с наклонами, сидя на стуле;
3:05 – как лечить остеохондроз: растяжение и расслабление позвоночника прогибами;
3:55 – растяжение грушевидной мышцы (поясничный отдел позвоночника) при остеохондрозе;
6:50 – разминаем грудной отдел позвоночника;
7:35 – как правильно делать упражнение «кошка» при лечении остеохондроза;
8:50 – как лечить остеохондроз: растяжка позвоночника при помощи скручивающих движений.

Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, автор курсов по лечению остеохондроза позвоночника Александра Бонина детально пояснит и наглядно покажет, как лечить шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеоходроз в домашних условиях. Гимнастика при остеохондрозе от Александры Бониной – несложный комплекс упражнений лечебной физкультуры, призванный снять вопрос «как лечить остеохондроз» с повестки дня.

В своих видео Александра укажет на симптомы остеохондроза позвоночника, продемонстрирует методы самомассажа при остеохондрозе, расставит акценты на том, какие и как надо делать упражнения непосредственно при шейном остеохондрозе, грудном остеохондрозе, остеохондрозе грудного отдела и всех остальных его видах.

Подробнее узнать о всех секретах лечения остеохондроза позвоночника можно на нашем сайте:
http://osteohondrosy.net/
Заказать ПОЛНЫЙ курс «Здоровый позвоночник за 2 недели» можно по ссылке:
http://osteohondrosy.net/youtube/4.html
(в курсе — о том, как восстановить позвоночник, уделяя этому всего 27 минут в день).

Здоровый позвоночник за 2 недели. Как лечить остеохондроз!

Другие видео по теме лечения остеохондроза смотрите тут:
http://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M_RoRByM6n7zf75Oun4lr7v

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал!
http://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ

Добавляйтесь в друзья в соцсетях!
ФБ: http://www.facebook.com/profile.php? > Twitter: http://twitter.com/Alex_Bonina

Видео ►Как лечить остеохондроз — ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК за 2 недели! канала Александра Бонина

источник

Смотрите подробный кликабельный хронометраж ролика тут:
0:10 – наклоны в стороны и растяжка позвоночника по боковым поверхностям;
0:55 – следующий вид наклонов, саморастяжка;
2:05 – лечим остеохондроз упражнениями с наклонами, сидя на стуле;
3:05 – как лечить остеохондроз: растяжение и расслабление позвоночника прогибами;
3:55 – растяжение грушевидной мышцы (поясничный отдел позвоночника) при остеохондрозе;
6:50 – разминаем грудной отдел позвоночника;
7:35 – как правильно делать упражнение «кошка» при лечении остеохондроза;
8:50 – как лечить остеохондроз: растяжка позвоночника при помощи скручивающих движений.

Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, автор курсов по лечению остеохондроза позвоночника Александра Бонина детально пояснит и наглядно покажет, как лечить шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеоходроз в домашних условиях. Гимнастика при остеохондрозе от Александры Бониной – несложный комплекс упражнений лечебной физкультуры, призванный снять вопрос «как лечить остеохондроз» с повестки дня.

В своих видео Александра укажет на симптомы остеохондроза позвоночника, продемонстрирует методы самомассажа при остеохондрозе, расставит акценты на том, какие и как надо делать упражнения непосредственно при шейном остеохондрозе, грудном остеохондрозе, остеохондрозе грудного отдела и всех остальных его видах.

Подробнее узнать о всех секретах лечения остеохондроза позвоночника можно на нашем сайте:
Заказать ПОЛНЫЙ курс «Здоровый позвоночник за 2 недели» можно по ссылке:
(в курсе — о том, как восстановить позвоночник, уделяя этому всего 27 минут в день).

Здоровый позвоночник за 2 недели. Как лечить остеохондроз!

Другие видео по теме лечения остеохондроза смотрите тут:

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал!

Добавляйтесь в друзья в соцсетях!

Здраствуйте у меня спина позваночика острохондоза но я беремина на 6 месяце можно ли зделат эти упраждение.

Спасибо, Александра! Очень приятно смотреть на Вас. Главное, Вы даете упражнения в умеренном темпе, без перегрузки. Благодарю.

Спасибо, Александра. Ваши упражнения мне лично очень подходят.

я тоже очень благодарна, мучаюсь поясницей, после вводных упражнений прям распрямилась

Александра, добралась я и до этого комплекса упражнений))вы просто супер! обьяснение идеальное. такой вопрос:при поясничных грыжах Шморля можно выполнять упражнения ваши и при протрузиях диска в поясничном отделе. уже собрались делать ваши упражнения и скачивают видео ваши все мои друзья.

Александре спасибо, долгое время мучали боли в спине, делаю упражнение каждый день, все отлично, спасибо.

Молодец, Александра! Скажи, плз, а разве можно вылечить остеохондроз без мануального терапевта?

Скручивания разве можно делать? Везде пишут, что они ухудшают состояние позвоночника, особенно если есть протрузии или грыжа.

Симпатяга, молодчага!! danke, gell ?

Здравствуйте, а можно выполнять эти упржнения при грыже позвоночника.

Здраствуйте Александра!у меня остеохондроз грудного отдела спины (( какие упражнения посоветуете?

Саша, а припротузии в поясничном отделе наклоны запрещены?У меня например болеть после наклонов начинает и в ногу стрелять.

sashenka, ti tak lubish’ delat’ svoi uprazhneniya, vot mne bi tak.

Александра! Где найти 2 занятие для позвоночника в домашних условиях?Спасибо за первое! Здорово! Пользуюсь пока только ютубом.

Извините, а можно делать такие упражнения при сколиозе 3 степени?

Александра, а если во время упражнения кости похрустывают?))

Здравствуйте! А сколько повторений делать при каждом упражнении? Столько же сколько и в ролике?

Александра, как правильно дышать при выполнении КОШКИ? Спасибо.

Александра! Я постоянно ношу днем компрессионные гольфы первой степени компрессии. При выполнении упражнений по диску надо ли гольфы снимать? Я занимаюсь в гольфах. Самочувствие хорошее.

Александра вы не знаете, остеохондроз бывает в возрасте 12-13 лет??

Вы спортсмен или же просто фанатеете от спорта? Тогда этот раздел посвящен вашему увлечению! Тут вы запросто найдете множество видеороликов, которые так или иначе связаны со этим миром. И не важно, Вас интересуют достижения каких-либо спортсменов, или же Вам ужасно интересно кто победил в очередном футбольном противостоянии — тут Вы найдете ответы на интересующие вас вопросы и утолите свою жажду знаний с лихвой.

Во-первых, Вы сможете ознакомиться со спортивными новостями. Вы сможете узнать, кто занял первое место в тяжелой атлетике в этом году, или же кто из толстых азиатов победил в финальной схватке сумоистов. Тут вы сможете следить за новостями и получать самые актуальные весточки из большого спорта. Вы всегда будете в курсе всех самых важных событий мира и не пропустите ничего, если будете периодически заходить на нашу страничку и просматривать добавленные ролики.

Во-вторых, вам станут известны очень интересные факты о спорте. Вместе с нами Вы узнаете, кто пробежал стометровку быстрее всех. Увидите воочию человека с самыми большими мускулами или же полюбуетесь на спортивные, девичьи тела. Даже тут Вы сможете не только узнать много нового о своем увлечении, но также и получить некое удовлетворение от видеоряда, рассказов от спортсменов. А может Вы даже замотивируетесь и пойдете побивать свои собственные рекорды, а может даже начнете отжиматься. Но это не точно.

Кроме достижений в него включают и всевозможные активные игры. Например, популярный и известный даже в Африканских странах футбол. Эта известная игра постоянно на слуху, а количество зрителей исчисляется миллионами мужчин со всей планеты, а потому у нее есть очень много своих интересностей для своих, легенд и прочего. К тому же буквально каждую неделю в мире проходит какой-то важный и интересный матч, где сборные из разных стран пинают белый мяч по зеленому полю и соревнуются между собой. Исход таких столкновений всегда интересен среднестатистическому зрителю, а потому различные прогнозы и аналитика будущих матчей частенько записываются опытными комментаторами и заливаются в сеть.

К тому же сами матчи очень быстро попадают в интернет, как собственно и результат этой дружественной или не очень встречи. Любители футбола и прочих спортивных игр будут рады тому, что мы уважаем их предпочтения и стараемся подобрать для них подходящий контент.

Впрочем, стоит отметить, что совсем недавно в России включили киберспортивные дисциплины в спортивную тему и официально признали их. Существует несколько десятков игр, в которых подростки, а порой и довольно взрослы люди играют в командах друг против друга за большой денежный приз. Конечно же, и у такого есть свои зрители, а вознаграждение действительно велико и порой достигает 20-30 миллионов долларов. По большей части все турниры основаны на всемирно известной игре ДОТА 2. А так как у такой дисциплины есть свои зрители, то, конечно же, им интересны подробности матчей их исход и все, что связано с этой игрой и игроками. А потому мы обеспечивает качественным контентом и таких людей.

источник

Получите бесплатно книгу «ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» http://bit.ly/2OzuWon

Смотрите подробный кликабельный хронометраж ролика тут:
0:10 – наклоны в стороны и растяжка позвоночника по боковым поверхностям;
0:55 – следующий вид наклонов, саморастяжка;
2:05 – лечим остеохондроз упражнениями с наклонами, сидя на стуле;
3:05 – как лечить остеохондроз: растяжение и расслабление позвоночника прогибами;
3:55 – растяжение грушевидной мышцы (поясничный отдел позвоночника) при остеохондрозе;
6:50 – разминаем грудной отдел позвоночника;
7:35 – как правильно делать упражнение «кошка» при лечении остеохондроза;
8:50 – как лечить остеохондроз: растяжка позвоночника при помощи скручивающих движений.

Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, автор курсов по лечению остеохондроза позвоночника Александра Бонина детально пояснит и наглядно покажет, как лечить шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеоходроз в домашних условиях. Гимнастика при остеохондрозе от Александры Бониной – несложный комплекс упражнений лечебной физкультуры, призванный снять вопрос «как лечить остеохондроз» с повестки дня.

В своих видео Александра укажет на симптомы остеохондроза позвоночника, продемонстрирует методы самомассажа при остеохондрозе, расставит акценты на том, какие и как надо делать упражнения непосредственно при шейном остеохондрозе, грудном остеохондрозе, остеохондрозе грудного отдела и всех остальных его видах.

Подробнее узнать о всех секретах лечения остеохондроза позвоночника можно на нашем сайте:
http://osteohondrosy.net/
Заказать ПОЛНЫЙ курс «Здоровый позвоночник за 2 недели» можно по ссылке:
http://osteohondrosy.net/youtube/4.html
(в курсе — о том, как восстановить позвоночник, уделяя этому всего 27 минут в день).

Здоровый позвоночник за 2 недели. Как лечить остеохондроз!

источник