Шейный остеохондроз лечится в первую очередь упражнениями, походами к врачу, который будет вправлять вам позвоночник. Да понятно, это воспаления, мы их заглушим, а вот что касается лечения, здесь нужно механическое вмешательство.
Наружно советуем Йеменское масло, внутрь можно попробовать: Кыст хинди, Тимьян, Рыбий жир и Хурфиш арабский. Последнее внутрь, остальное принимается до еды.
От масла черного тмина тоже будет польза, но ему требуется больше времени на раскачку. Именно поэтому рекомендуем пить его не менее полугода. А так да, будет оказывать хорошее влияние на сосуды и костную систему. Его пить 3 раза в день по чайной ложке за 10-15 минут до еды.
Рыбий жир и Хурфиш арабский принимать вместе с едой по 2 капсулы 3 раза в день. Курс 3 месяца. Хильтит, Кыст хинди, Тимьян — в периоды обострения 2-3 недели. Можно и курсами пропить, но надо смотреть по ситуации. Принимать за 40 минут.
Наружно для разогрева также тмин мягких сортов нанести, через несколько минут Йеменское обильно. Растирать шейный отдел нельзя, только аккуратное нанесение.
Торговое представительство заводов El Baraka и Arabian Secrets в Санкт-Петербурге
Адрес: м.Садовая, Апраксин переулок, д. 5
Телефоны:
+7 (911) 753-12-63, +7 (812) 42-677-46,
+7 (495) 13-778-13, +7 (800) 511-28-27
- Самовывоз
из магазина на Садовой - Самовывоз
из ПВЗ на Ладожской - Платные ПВЗ
по Санкт-Петербургу - Почта России
Не является публичной офертой
Политика конфиденциальности
Вы принимаете условия политики конфиденциальности
каждый раз, когда оставляете данные в любой форме обратной связи на сайте.
Информация на сайте — собственность компании Habby Baraka
Публикация информации с сайта без разрешения запрещена.
HabbyBaraka, 2013 ©
источник
Семена черного тмина, культивируемого в Саудовской Аравии, Эфиопии, Египте, Индии, США, Средней Азии, Средиземноморье, Закавказье и Северном Кавказе, издавна и традиционно используются в качестве пряной и ароматной кулинарной приправы (из-за широкого применения в кулинарии разных стран мира популярная восточная пряность черный тмин носит целый ряд других названий, среди которых — «чернушка», «индийский тмин», «кумин, «зира», «римский кориандр», «джира», «кмин», «шабрей»).
Но не менее знамениты с давних пор семена черного тмина и получаемое из них растительное масло (масло черного тмина) и в качестве уникального по своей целебной силе средства для лечения различных заболеваний.
По данным современных археологических исследований история применения масла черного тмина в народной медицине стран Азии, Африки, Средиземноморья и Ближнего Востока насчитывает более 3000 лет. Об удивительных лечебных свойствах масла черного тмина упоминали в своих медицинских трактатах знаменитый Гиппократ и древнегреческий фармаколог Диоскорид. Жители Древнего Египта применяли масло черного тмина в качестве натурального косметического средства и в составе противоядия при укусах змей, а также употребляли в пищу этот полезный растительный продукт для улучшения пищеварения, для избавления от глистов, для улучшения работы печени, легких и почек. Наибольшую популярность в древневосточной медицине масло черного тмина получило благодаря упоминанию о нем в Коране (пророком Мухаммедом масло черного тмина было названо «средством от всех недугов, кроме смерти»), а также благодаря прославлению этого природного продукта в научных трудах Авиценной, утверждавшим, что черный тмин помогает человеку не только бороться с болезнями, но и способствует повышению «жизненной силы», преодолению усталости и переутомления. Стоит отметить, что и как много веков назад, обладающее разнообразными лечебными свойствами масло черного тмина по-прежнему находит также широкое применение в аюрведе (традиционной системе индийской ведической медицины)
В настоящее время многие известные фармацевтические компании разных стран мира добавляют семена и масло черного тмина в различные лекарственные препараты (в качестве фармакологического сырья черный тмин наиболее активно используют в арабских государствах и таких странах как Франция, Германия, Италия, Великобритания, США).
Наиболее качественное масло черного тмина, содержащее в своем составе максимальное количество полезнейших витаминов, минералов и биологически активных веществ, вырабатывают путем холодного прессования (отжима) семян черного тмина, содержащих в своем составе до 36% этого ценного растительного жира. Сырье для производства масла черного тмина, как правило, выращивают в экологически чистых районах без применения в процессе культивирования каких-либо вредных для здоровья человека химических веществ.
Масло черного тмина, представляющее собой зеленовато-коричневую жидкость, обладает острым пряным ароматом и характерным терпким, вяжущим вкусом.
Стоит отметить что самыми «мягкими» и нежными по вкусу и аромату являются масла черного тмина, производимые в Сирии и Турции. Масла из семян черного тмина, поставляемые из Эфиопии, Египта или Саудовской Аравии, отличаются более насыщенным вкусом и ароматом.
Масло черного тмина, как средство лечения от различных болезней, появилось в России около 10-12-ти лет назад. Но за столь непродолжительный период времени, оно уже успело доказать свою пользу и уникальность. Как показывает терапевтическая практика, самыми высшими качествами обладает масло черного тмина, приготовленное по технологии холодного отжима.
Чтобы правильно использовать масло черного тмина, польза и вред указанного продукта должны быть тщательно изучены.
В мудростях древних египтян указано, что масло черного тмина способно избавить человека от самых разных недугов и заболеваний. Из чего же получают столь уникальный продукт?
Черный тмин, из которого и готовится масло, — это растение-многолетник. Оно достигает высотой не более 50-ти см, а при цветении покрывается нежно-голубыми цветами. Плодом растения является маленькая коробочка, в которой зарождаются семена черного цвета, имеющие характерный запах камфоры.
Для того, чтобы получить лекарственное растительное средство, эти семена собираются, высушиваются при необходимых температурных режимах и подвергаются холодному отжиму. В результате правильно выполненных процессов получается уникальное средство — масло черного тмина.
В состав растительного препарата входит огромное количество полезных для организма веществ.
- Витаминизированные вещества: вся подгруппа В, витамины Д, А, С, Е, К, Р, Н.
- Минеральные вещества: кальций, цинк, железо, натрий, селен, фосфор, марганец.
- Органические кислоты, аминокислоты, линолевая кислота, дубильные вещества и флавоноиды.
Максимальной пользой для организма человека обладают следующие химические соединения, входящие в составную часть масла черного тмина:
— стеариновая кислота — оказывает на организм общеукрепляющее воздействие;
— альфа и бета-пинены — устраняют болезненные спазмы;
— борнеол — эффективно разрушают камни в почках;
— тимол — антипаразитарный компонент;
— цинеол — растительный антисептик;
— карвакрол — растительный стимулятор защитных сил организма против активизации болезнетворных бактерий;
— артемизия кетон — обладает жаропонижающими и противовоспалительными свойствами.
— «Растительные гормоны» — фитостеролы, высоким содержанием которых отличается масло черного тмина, необходимы организму человека для естественной выработки гормонов, провитамина D и желчных кислот. Оказывающие иммуностимулирующее, противовоспалительноеи бактерицидное действие, а также способствующие уменьшению содержания в крови сахара и холестерина, фитостеролы часто используют в качестве составных компонентов различных лекарственных препаратов, предназначенных для профилактики и лечения сердечно-сосудистых, эндокринных, заболеваний, заболеваний предстательной железы.
Положительное влияние на организм масла черного тмина обусловлено его уникальным химическим составом. Растительный продукт допускается использовать в качестве наружного и внутреннего метода применения.
Основные полезные свойства масла черного тмина заключены в следующем воздействии:
- не допускает развития и активации воспалительных процессов;
- обладает прекрасной ранозаживляющей способностью;
- масло черного тмина налаживает работу обмена веществ, нормализует липидный и гормональный баланс;
- нормализует работоспособность нервной, сердечно сосудистой, пищеварительной систем;
- обладает антисептическими, противопаразитарными и противобактериальными свойствами;
- устраняет спазмы мышц гладкой мускулатуры;
- купирует болезненные процессы, которые возникают в желудке или в кишечнике;
- способствует отделению слизи и освобождению мокроты при болезнях верхних или же нижних дыхательных путей;
- активизирует защитные силы организма и способствует укреплению иммунитета;
- способствует усилению аппетита.
Показания к использованию масла черного тмина следующие:
- повышенное давление;
- головные боли;
- отит;
- мигрень;
- сахарный диабет;
- различные заболевания кожного покрова;
- сбой в гормональном балансе (нарушения менструального цикла);
- геморрой;
- застойные образования в организме;
- камни в почках;
- болезненная отечность;
- простудные недуги;
- ожирение;
- склероз;
- авитаминоз, общая ослабленность организма.
Если употреблять ежедневно по 1 ч. ложечке натощак в течение 1 месяца масло черного тмина, то можно избавиться от различных болезней желудочно-кишечного тракта. Курсовое применение продукта в течение нескольких месяцев избавит человека от повышенного образования газов.
Масло черного тмина обладает уникальными способностями в лечении некоторых кожных болезней. При помощи наружного применения растительного препарата можно лечить псориаз, экзему, дерматит, воспалительные, грибковые и инфекционные проблемы на коже. В летний период масло черного тмина поможет коже не допустить ожога от солнечных лучей. Доказано, что растительный препарат, который наносится на кожу, обладает ранозаживляющими, восстанавливающими, регенерирующими, антисептическими и противомикробными свойствами.
Природный продукт эффективно применяется, как дополнительное средство при массажных процедурах. Курсовое применение массажа с использованием масла черного тмина поможет наладить работу нервной системы и укрепить организм человека. Растительный продукт используется, как средство борьбы с простудными и вирусными недугами. В период эпидемии растительный продукт используется в качестве наружного применения, как профилактическое средство.
Используется масло черного тмина для похудения. Продукт применяется в качестве пищевой добавки, или из него заваривается чай.
Для лечения того или же иного вида болезни масло черного тмина используется в самых разных дозировках. Например, для устранения дисфункции желудочно-кишечного тракта продукт применяется дважды за день по 25 мл. А для лечения простудных недугов дыхательных путей масло черного тмина употребляют трижды за сутки по 3 мл.
Богатое необходимыми организму человека витаминами, минералами и биологически активными веществами, насыщенное природными «антибиотиками» и иммуностимуляторами, обладающее широким набором полезных свойств (бактерицидное, противовоспалительное, противопаразитарное, противогрибковое, спазмолитическое, мочегонное, желчегонное, болеутоляющее и др.) масло черного тмина на протяжении многих столетий традиционно находит широкое применение в аюрведе, в народной медицине стран Ближнего Востока, Азии, Африки и Кавказа.
Исследования, проведенные в 1992 году индийскими учеными доказали, что масло черного тмина является весьма эффективным средством борьбы с различными видами патогенных микроорганизмов. В ходе этих исследований, в частности, было выявлено, что по бактерицидному действию масло черного тмина превосходит некоторые виды весьма популярных в официальной медицине того времени синтетических антибактериальных препаратов, таких как ампицилин, гентамицин, тетрациклин и др. Также было установлено, что в отличие от полученных искусственным путем «антибиотиков», масло черного тмина в борьбе с вредными для организма человека бактериями (в том числе и с возбудителями холеры) действовало избирательно, не нарушая баланс полезной кишечной микрофлоры и не вызывая дисбактериоза.
Польза масла черного тмина для сердечно-сосудистой системы. Комплекс, состоящий из содержащихся в масле черного тмина ненасыщенных кислот Омега-6 и Омега-9, фитостеролов, флавоноидов, витаминов А, С и Е, эфирных масел, способствует укреплению и повышению эластичности стенок кровеносных сосудов, уменьшению ломкости и проницаемости капилляров, препятствует образованию тромбов, снижает артериальное давление, способствует снижению содержания в крови холестерина, предотвращая образование опасных атеросклеротических бляшек, а также купирует спазмы кровеносных сосудов и препятствует развитию воспалительных процессов в сердечно-сосудистой системе. Оказывающее благотворное комплексное воздействие на сердце и сосуды масло черного тмина при регулярном употреблении может принести ощутимую пользу в профилактике и в составе комплексного лечения атеросклероза, артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, вегето-сосудистой дистонии, воспалительных заболеваний сердца и сосудов, заболеваний, связанных с нарушением мозгового кровообращения, варикозного расширения вен, тромбофлебитов, тромбозов.
Масло черного тмина улучшает работу пищеварительной системы. Масло черного тмина способствует повышению аппетита, в значительной степени улучшает перистальтику желудка и кишечника, оказывает желчегонное действие, восстанавливает нормальный баланс полезной кишечной флоры, нормализует кислотность желудочного сока, а также способствует устранению диспепсических явлений, связанных с нарушением пищеварения (отрыжка, тошнота, рвота, метеоризм, диарея). Содержащиеся в масле черного тмина фосфолипиды улучшают дезинтоксикационную функцию печени, способствуют восстановлению клеточных мембран гепатоцитов, предотвращают развитию жировой дистрофии печени. Входящие в состав масла черного тмина дубильные вещества, флавоноиды, витамины А и Е, полиненасыщенные жирные кислоты, фитостеролы, цинк и марганец препятствуют развитию воспалительных и эррозивно-язвенных процессов в органах пищеварительной системы. Кроме того, масло черного тмина издавна и традиционно используется в народной медицине в качестве эффективного противоглистного средства. Введение в рацион питания масла черного тмина может быть весьма полезно для профилактики и в составе комплексного лечения гельминтозов, дисбактериоза, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрита, энтероколита, энтерита, колита, желчекаменной болезни, дискинезии желчевыводящих путей, панкреатита, гепатита, холецистита, холангита, холецистохолангита, стеатоза печени, цирроза.
Являющееся богатым источником веществ, благотворно влияющих на состояние кожи и волос (ненасыщенные Омега-6 и Омега-9 кислоты, витамины А, Е и группы B, фитостеролы, цинк и другие минеральные вещества), масло черного тмина на протяжении многих столетий пользуется большой популярностью у женщин в качестве эффективного косметического средства.
При наружном использовании масло черного тмина оказывает следующее косметическое действие:
- Cмягчает, освежает и тонизирует кожу, улучшает ее структуру и рельеф, предохраняет кожу от высыхания и шелушения (входящие в состав масла черного тмина ненасыщенные жирные кислоты, витамины Е и B3 поддерживают оптимальный водно-липидный баланс кожного покрова)
- Способствует разглаживанию морщин, повышает упругость и эластичность кожи, а также способствует устранению растяжек кожи, часто образующихся у женщин после родов (содержащиеся в масле черного тмина витамины А, С, цинк и медь стимулируют естественную выработку фибриллярного белка коллагена, придающего коже эластичность и упругость)
- Предотвращает преждевременное старение кожи, связанное с чрезмерным воздействием на кожу солнечных лучей или характерным для периода менопаузы гормональным дисбалансом (входящий в состав масла черного тмина витамин Е нейтрализует негативное воздействие на кожу ультрафиолета, а фитостеролы восполняют дефицит эстрогенов в организме женщины)
- Эффективно очищает кожу от загрязнений, нормализует секрецию сальных желез кожи, предупреждает воспаление кожи и появление угревой сыпи (присутствующие в масле черного тмина фитостеролы, Омега-6 и Омега-9 кислоты, дубильные вещества, цинк и марганец оказывают бактерицидное, противовоспалительное и антисептическое действие на кожу, цинк способствует сужению пор кожи и уменьшает выработку секрета сальных желез)
- Устраняет отечность кожи, предупреждает появление целлюлита, нормализуя циркуляцию крови и лимфы в подкожно-жировом слое
- Улучшает состояние волос и кожи головы (богатое необходимым для здоровья волос витаминами группы B, макро- и микроэлементами масло черного тмина предотвращает развитие себореи и связанное с этим заболеванием появление перхоти, препятствует выпадению, ломкости и поседению волос)
В связи с вышеперечисленными свойствами масло черного тмина особенно часто используется:
- в составе различных масок и кремов для ухода за проблемной и жирной кожей
- в составе масок по уходу за волосами
- в качестве составного компонента очищающих средств для кожи
- в качестве ингредиента косметических средств, предназначенных для ухода за нежной кожей бюста и области декольте
- в составе антицеллюлитных обертываний и массажных масел, предназначенных для антицеллюлитного массажа
- для витаминного обогащения косметических средств для ухода за кожей и волосами (кремов, шампуней, бальзамов и др.)
Необходимо отметить, что ввиду весьма интенсивного действия на кожу масло черного тмина не рекомендуется использовать в косметических целях в чистом, неразбавленном виде (исключение составляет лишь применение масла черного тмина на небольших участках лица и тела — в областях локализации возрастных и мимических морщин, в области носогубных складок, на небольших участках воспаленной, огрубевшей или шелушащейся кожи и т.д.). В косметологии «сильнодействующее» масло черного тмина чаще всего используют в смеси с другими косметическими маслами (оливковым, маслом виноградных косточек и др.)
Масло черного тмина также находит достаточно широкое применение в ароматерапии (в качестве базового (транспортного) масла).
В результате чрезмерного употребления масла черного тмина у человека может развиться дисфункция ЖКТ или проявиться аллергическая реакция.
В общем, растительное средство редко вызывает отрицательные реакции. В некоторых случаях у человека может наблюдаться раздражение кишечника или слизистой желудка.
Специалисты рекомендуют принимать достаточное количество жидкости во время курсового применения масла черного тмина
источник
Черный тмин при остеохондрозе повышает защитную способность организма от вирусов, укрепляет иммунную систему. Семена растения можно использовать с целью успокоения ЦНС.
Черный тмин содержит много кислот, массу питательных компонентов:
- белок;
- железо;
- рибофлавин;
- ниацин;
- цинк;
- многие другие, которые необходимы нашему организму.
Средства из тмина используют в целях профилактики и для лечения болезни. Популярность растения объясняется полезными свойствами. С его помощью можно лечить заболевания желудочно-кишечного тракта, радикулит, простуду.
Специалисты рекомендуют использовать тмин в качестве употребления в ежедневный рацион. Он эффективно влияет на пищеварительную систему и желудок.
Снизить болевые синдромы при остеохондрозе помогут растирания с добавлением данного растения. Чтобы уменьшить боли, нужно перед сном натирать больные места и укутывать их (в полотенце, шаль, одеяло).
Для снятия головной боли при остеохондрозе рекомендуется прогреть мешочек с семенами тмина и приложить его на несколько минут к больному месту. Лечение средствами народной медицины применять с разрешения врача. Если в организме есть воспалительный процесс, то с помощью прогревания состояние можно лишь усугубить.
Не рекомендуется использовать средства из черного тмина беременным, диабетикам и людям с желчнокаменной болезнью, чревато последствиями.
Отвар из тмина снимет стресс, головные боли моральный дискомфорт, расслабит: в стакан горячего чая добавить 5 капель масла растения. После, дать напитку остынь и настояться, а после выпить в 3-5 подхода.
Можно приготовить масло из тмина для растираний: взять 1 ст. л. растения, растереть его в порошок в ступке или кофемолке. Размешать со 100 г оливкового масла и настаивать смесь в теплом месте 2 недели. После, процедить масло и растирать больные и воспалительные суставы. После окончания процедуры, больное место укутать теплой тканью (лучше шерстяной), хорошо подойдет пуховое одеяло.
Чаще остеохондроз проявляет себе в межпозвонковых дисках, что способствует:
- Увеличению срока восстановления позвонков после больших нагрузок и травм.
- Ухудшению общего состояния соединительной хрящевой ткани, ее консистенции.
- Потери эластичности, привычной формы хряща, а значит возможности исполнять им те функции, которые он нес в здоровом состоянии.
Перед самолечением черным тмином нужно проконсультироваться у врача. Растение имеет ряд противопоказаний.
Малоподвижный способ жизни, неправильный рацион, постоянные стрессы, сбитые биологические часы провоцируют остеохондроз.
Лечение остеохондроза должно быть грамотным. Ведите подвижный образ жизни, правильно питайтесь, исключите негативные привычки, займитесь спортом.
источник
Распространенным народным методом лечения является черный тмин при остеохондрозе. Данное средство используют как в целях профилактики, так и для лечения болезни. Популярность растения объясняется его многочисленными полезными свойствами. С его помощью можно лечить заболевания желудочно-кишечного тракта, радикулит, простуду. Кроме того, черный тмин улучшает состояние кожи, поэтому его часто используют в косметологии. Растение широко распространено и доступно каждому, кто желает его приобрести. Купить этот продукт можно в любой аптеке, на рынке. Выпускается он как в естественном виде, так и в форме масел.
Данное заболевание обнаруживается практически сразу. С момента его начала проходит не больше месяца, как проявляются первые симптомы. Остеохондроз поражает межпозвоночные диски. Под воздействием определенных факторов они имеют свойство стираться и сжиматься. Пространство между ними уменьшается, это становится причиной защемления нервов и артерий.
Болезнь включает в себя 4 стадии развития. Первая является самой легкой и поддается лечению. При своевременном принятии всех терапевтических мер можно предотвратить развитие остеохондроза и его перехода во вторую стадию на долгие годы. Для начального этапа характерны незначительные деформации дисков. Могут появляться периодические боли в спине, цефалгия.
Вторая стадия более серьезная. Формируется протрузия дисков. Последние продолжают стираться, нарушается целостность фибрового кольца. Кроме того, такая форма заболевания характеризуется продолжительными сильными болями, которые можно снять только с помощью мощных обезболивающих препаратов.
Третья стадия свидетельствует о развитии опасных патологий. К ним относят полное разрушение фибрового кольца, образование межпозвоночных грыж. Последние могут сформироваться в любом отделе позвоночника. Более того, их может быть несколько. Малоподвижный образ жизни и отсутствие лечения усиливают боли и ускоряют процесс развития болезни.
Четвертая стадия — самая тяжелая. Она крайне трудно поддается лечению. В некоторых случаях прибегают к хирургическому вмешательству, что при такой патологии очень опасно и может привести к инвалидности. Боли становятся невыносимыми. Нарушается координация движения. Из-за костных наростов позвоночник теряет свою гибкость и эластичность. Человек становится инвалидом, теряя возможность передвигаться.
Начинать лечение необходимо при первых тревожных проявлениях остеохондроза. Для начала нужно пройти полное обследование у доктора. Только после постановки диагноза назначается комплекс терапии. Традиционное лечение можно дополнить народными средствами. При заболеваниях позвоночника хорошо помогает черный тмин. Его можно применять в виде масла и в естественной форме внутрь. Однако перед использованием данного способа терапии необходимо проконсультироваться с врачом.
Черный тмин — это травянистое растение из рода сельдереевых. О его полезных свойствах известно с давних времен. Траву использовали в качестве медицинского средства еще в Древних Египте и Риме. Остатки семян тмина были найдены даже в гробницах правителей Египта. На сегодняшний день растение не потеряло своей актуальности. Оно очень популярно в странах Европы и в Индии. Тмин входит в состав многих фармацевтических препаратов, из него делают масла.
Среди полезных свойств данного растения можно выделить следующие:
- высокое содержание витамина Е;
- благотворное влияние на работу желудочно-кишечного тракта;
- нормализация работы вилочковой железы;
- улучшение кровообращения;
- снятие головных и ушных болей;
- лактогонная способность;
- мочегонный эффект;
- противовоспалительное действие;
- снятие менструальных болей;
- благотворное влияние на здоровье кожи;
- природный антидепрессант;
- снятие болей при остеохондрозе.
Вышеперечисленные положительные свойства являются только основной частью всех полезных качеств данного растения. Тмин также повышает иммунитет, освежает дыхание, стимулирует мужскую силу. Добавление его в выпечку способствует правильному процессу пищеварения.
При остеохондрозе принято использовать черный тмин в форме масла. В подобном средстве содержатся все те вещества, что и в необработанных семенах. На начальных этапах болезни масло помогает снять боли и замедляет процесс развития патологий позвоночника. Однако на последнем этапе оно не способно помочь, так как нарушения слишком серьезные.
Первое, что нужно сделать человеку, который заподозрил наличие патологии позвоночника, — это обратиться к доктору. Врач проведет все необходимые обследования и поставит четкий диагноз. Только специалист должен назначать основное лечение. Терапия остеохондроза невозможна без лечебных массажей и регулярного выполнения гимнастики. Народные средства можно применять только с разрешения лечащего врача и лишь в качестве дополнения к традиционной терапии.
Лечение шейного остеохондроза — длительное, комплексное, поэтапное. Используются не только препараты, ЛФК, массаж и физиопроцедуры, но и альтернативные (нетрадиционные) методы терапии. Один из них — йога. Благодаря положительному воздействию йогической гимнастики на организм человека она практикуется и в официальной медицине. Регулярные занятия йогой при остеохондрозе шейного отдела позвоночника помогают избавиться от всех симптомов заболевания, включая неврологические.
Йога — совокупность практик, нацеленных на улучшение психического, эмоционального, физического состояния человека. На начальном этапе терапии шейного остеохондроза применяется «хатха-йога». Так называется комплекс физических упражнений и телесных процедур, используемых для ускорения восстановления разрушенных структур позвоночника, предупреждения их дальнейших деструктивных изменений.
В индийской философии позвоночный столб считается не только каркасом тела, но и вместилищем жизненной энергии (кундалини). Если позвоночник находится в нормальном состоянии, то потоки жизненной энергии направляются вверх, обеспечивая организм здоровьем. В йоге не определяют возраст человека прожитыми годами. Основной критерий молодости — гибкость позвоночника.
При шейном остеохондрозе ежедневное выполнение асан (специальных поз тела в индийской гимнастике) способствует правильному распределению нагрузок на мышцы спины. В результате исчезают повышенное мышечное напряжение, спазмы, которые мешают потокам жизненной энергии устремляться вверх.
При правильном выполнении упражнений никакого вреда организму йогическая гимнастика нанести не может. Основная задача йоги схожа с главной целью других способов лечения шейного остеохондроза — достижение устойчивой ремиссии, во время которой не возникают выраженные симптомы, останавливается распространение патологии на здоровые позвонки и межпозвонковые диски.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
На фоне улучшения физического состояния корректируется и психоэмоциональное. Хорошая осанка способствует насыщению всех тканей организма кислородом, особенно в сочетании с дыхательной йогической гимнастикой. Недаром люди, в течение длительного времени практикующие йогу, не страдают депрессиями, не реагируют чрезмерно эмоционально на стрессовые ситуации.
Начинать заниматься йогой можно в любом возрасте. Она подходит людям с шейным остеохондрозом 1, 2, 3 степени тяжести, в том числе и с уже развившимися осложнениями. Но выполнять упражнения следует под руководством инструктора. Это особенно актуально в отношении часто возникающих скачках артериального давления, зрительных и слуховых расстройствах, ощущениях нехватки воздуха при вдохе, головокружениях и головных болях. Только после приобретения необходимых навыков можно заниматься в домашних условиях.
Не нужно стараться сразу выполнить технически сложные асаны. Нагрузки на шейный отдел позвоночника целесообразно повышать постепенно для лучшей адаптации мышц и связок. Для повышения терапевтического эффекта занятий следует придерживаться таких правил:
- соблюдать правильный ритм дыхания;
- заниматься в предварительно хорошо проветренном помещении;
- выбирать одежду свободного покроя, не сковывающую движений, хорошо пропускающую воздух и впитывающую влагу;
- заниматься босиком для лучшего распределения потоков жизненной энергии.
Также необходимо выполнять скручивания и йогические упражнения с ударными нагрузками только с одобрения инструктора, предварительно изучившего результаты диагностики.
Комплекс упражнений составляется врачом ЛФК или инструктором профильного медицинского центра. Он обязательно учитывает степень тяжести шейного остеохондроза, возраст больного, выраженность и характер симптомов.
Перед выполнением основных асан необходимо подготовить мышцы к предстоящим нагрузкам. В качестве разминки идеальны наклоны и повороты корпуса, неглубокие выпады и приседания, махи руками, ходьба по комнате с высоко поднятыми коленями.
Встать ровно, расставить ноги достаточно широко — примерно на 80-100 см. Правую стопу развернуть во внешнюю сторону, левую немного сдвинуть внутрь. Руки вытянуть в стороны на уровне плеч, а затем выдохнуть и наклониться вправо, стараясь коснуться правой рукой правой стопы. Важно, чтобы при выполнении Уттхита Триконасана руки всегда находились на одной прямой линии. Опереться правой рукой на стопу, поднять голову и посмотреть на левую ладонь. Вернуться в исходное положение, делая все движения в обратной последовательности. Выполнить асану в противоположную сторону.
Уттхита Триконасана — одна из самых технически сложных базовых поз в положении стоя. Ее выполнение направлено на одновременное укрепление мышц шеи, спины, рук и ног, устранение одышки и головных болей.
Расставить ноги на расстоянии 80-100 см, руки с повернутыми к полу ладонями вытянуть в стороны. Повернуть правую стопу вправо, левую — в ту же сторону под углом 45 градусов. Плавно развернуть корпус вправо, глубоко вдохнуть, медленно выдохнуть и наклониться, стараясь коснуться левой рукой поверхности пола с внешней стороны правой стопы. Руки должны быть расположены на одной линии. Поднять голову, направив взгляд на правую ладонь. Тянуться, удерживая позу, дыша ровно и глубоко. Через 20 секунд вдохнуть, вернуться в исходное положение тела, выполнить асану в другую сторону.
Паривритта Триконасана приводит в тонус мышцы шеи и плечевого пояса, усиливает приток крови к нижней части позвоночника, раскрывает полностью грудную клетку, обеспечивая полноценное снабжение поврежденных тканей кислородом.
Встать прямо, максимально расслабиться, дышать глубоко. Согнуть в колене и поднять правую ногу, уперев стопу во внутреннюю поверхность левого бедра как можно выше. Пальцы стопы должны быть направлены вниз, а колено отведено в сторону. Левая нога прямая, служит единственной опорной точкой для всего тела. Теперь нужно глубоко вдохнуть и через стороны поднять руки над головой, сложив ладони вместе. Сохранять это положение 10-15 минут, растягивая мышцы шеи, плечевого пояса. На выдохе вернуться в исходную позицию, повторить асану, используя в качестве опоры правую ногу.
Врикшасана — одно из лучших йогических упражнений на растяжку. Во время его выполнения увеличивается расстояние между смежными позвонками, устраняется сдавление сместившимся диском спинномозговых корешков и кровеносных сосудов.
Встать прямо, стопы прижать друг к другу. Сделать правой ногой широкий шаг назад с упором в поверхность пола стопы, развернутой под углом 45 градусов пяткой внутрь. Согнуть левую ногу в колене, чтобы бедро было расположено параллельно полу. Голень при этом должна быть направлена к нему перпендикулярно. Сложить ладони вместе перед собой, на вдохе поднять их над головой. Расслабиться, смотреть перед собой, ощущая, как растягиваются мышцы спины. Через 15 минут на выдохе принять исходное положение тела, а затем повторить движения, выполнив выпад назад левой ногой.
Вирабхадрасана стимулирует улучшение кровообращения в области пораженных остеохондрозом дисков, способствует устранению перепадов артериального давления, улучшает работу вестибулярного аппарата.
Встать прямо, стопы прижать выполнить Уттхита Триконасана. Из этого положения опустить правую ладонь на поверхность пола, отведя ее на 30 см от правой стопы. Согнуть правое колено, придвинув стопы друг к другу. На выдохе поднять левую ногу с вытянутыми вверх пальцами. Одновременно выставить перед собой левую руку. Сохранять положение максимально долго, дыша глубоко, направляя взгляд вверх. Выдохнуть, вернуться исходную позицию, повторить упражнение с упором на левую ногу.
Ардха Чандрасана особенно полезна при шейном остеохондрозе 1 степени тяжести. Ее выполнение позволяет повернуть вспять деструктивный процесс, частично восстановить поврежденные позвоночные структуры.
Встать прямо, ноги расставить на ширину двух шагов. Медленно, плавно повернуть в левую сторону стопы, таз, корпус. Глубоко вдохнуть, вытянуть руки в сторону на уровне плеч, раскрыв грудной отдел. За спиной прижать ладони плотно друг к другу, выдохнуть и наклониться вперед, стараясь коснуться лбом голени. Положение стоп, рук при этом не должно измениться, а при наклоне нужно задействовать одновременно мышцы шеи и грудной клетки. Оставаться в этом положении в течение нескольких минут, дыша глубоко, а затем на вдохе принять исходную позицию. Выполнить асану с разворотом корпуса в правую сторону.
Паршвоттанасана способствует максимальному вытяжению мышц позвоночника, устранению дефицита кислорода и питательных веществ в головном мозге, нередко осложняющего течение шейного остеохондроза.
Лечь на живот, ноги вытянуть, стопы прижать друг к другу, ладонями упереться в пол на уровне плеч. На выдохе медленно поднять верхнюю часть тела, стараясь удержаться в этом положении максимально возможное время. Еще раз вдохнуть, тянуться до тех пор, пока лобковая кость не оторвется от поверхности пола. Макушка должна быть направлена строго вверх, плечи отведены назад, лопатки сведены, грудная клетка открыта. Тянуться, напрягая мышцы всей спины, на выдохе принять исходное положение тела.
Бхуджангасана полезна при шейном остеохондрозе 2-3 степени тяжести. Выполнение асаны позволяет избавиться от скованности движений за счет укрепления мышечного каркаса шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника.
Лечь на живот, выпрямить ноги, руки расположить под поясом, плечи прижать к полу. Расслабиться, закрыть глаза, глубоко вдохнуть и поднять прижатые друг к другу ноги. Удерживаться в этом положении максимально долго, не забывая правильно дышать, тянуть мышцы спины, брюшного пресса, плечевого отдела. На выдохе вернуться в исходную позицию.
Шалабхасана — технически очень сложная асана, выполнение которой помогает в кратчайшие срои избавиться от всех симптомов шейного остеохондроза, спровоцированных пережатием позвоночной артерии.
Терапевтический эффект йоги будет значительно выше при корректировании рациона. Из него нужно полностью исключить жирное мясо, колбасные и кондитерские изделия. Во время лечения следует есть крупяные каши, рыбу, кисломолочные продукты, свежие овощи, фрукты, ягоды. Необходимо отказаться от алкогольных напитков, кофе, крепкого черного чая.
Воздействие йоги — мягкое, щадящее, но в то же время терапевтически эффективное. После 1-2 месяцев занятий отмечается улучшение состояние пораженного остеохондрозом шейного отдела:
- укрепление мышечного каркаса шеи и всей спины;
- повышение объема движений;
- снижение частоты обострений;
- улучшение кровоснабжения дисков и позвонков питательными веществами;
- устранение мышечных спазмов, возникающих в ответ на боль;
- улучшение осанки, походки;
- снижение выраженности болевого синдрома;
- укрепление связок, сухожилий с одновременным повышением их эластичности.
Йогическая гимнастика считается оптимальным методом терапии. При выполнении упражнений не применяются высокоамплитудные, резкие движения, способные травмировать мышцы, хрящевые ткани, кровеносные сосуды.
Не следует заниматься при повышенной температуре тела, резком подъеме или снижении артериального давления, учащении сердечного ритма. Необходимо постоянно внимательно следить за своим состоянием. При ухудшении самочувствия, например, при нарушении координации движений, занятие нужно прервать. А возникающие болезненные ощущения должны стать причиной обращения к лечащему врачу.
( 0 голосов, рейтинг статьи: 0 из 5)
источник